网球运动项目特征

第一篇：网球运动项目特征

网球运动的起源

第一章

网球运动的起源与发展

网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12-13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。这种运动不仅在修道院中盛行，而且也出现在法国宫廷。法国国王路易十世在位时，宫廷中就经常进行这种以消遣为目的地网球运动。1358-1360年，这种供贵族玩的古式网球从法国传入英国，英国爱德华第三对网球发生很大兴趣，下令在宫中修建一片室内球场。当时球拍的拍面改装成羊皮，球由布面改成皮面，球的大小、重量没有详细记载。15世纪发明了穿弦的球拍，16世纪古式室内网球成为法国的国球。以后，古式室内网球有了自己的规则，在欧洲，尤其是英国得到了较好的开展。

近代网球起源英国。1873年，会打古式网球的英国少校M.温菲尔德(Walter Clopton Wingfield)，在羽毛球运动的启示下，设计了一种适用于户外的、男女都可以从事的网球运动，当时叫做司法泰克(Sphairistike，意思为击球的技术)。1875年，随着这项运动在8字形球场上风靡起来，全英槌球俱乐部在槌球场边另设了一片草地网球场,紧接着，古式网球的权威组织者玛利博恩板球俱乐部为这项运动制定了一系列规则。从此，草地网球正式取代了司法泰克。1877年，在英国伦敦郊外温布尔顿设置了几片草地网球总会，草地网球在英国得到了进一步的开展。同年7月，举办了首届草地网球锦标赛，即温布尔顿第一届比赛。亨利琼斯同另外两个人为这次比赛制定了全新的规则，他本人担任了比赛的裁判。当时的球场为长方形，长23.77米，宽8.23米，至今未变。发球线离网7.92米，网中央高度为0.99米。发球员发球时，可一脚站在端线前，另一脚站在端线后，发球失误一次而不判失分。采用古式室内网球的0、

15、30、45每局计分法。可以说，亨利琼斯是现代网球的奠基人。

1881年，世界上第一个全国性网球协会，是美国全国草地网球协会。该协会当年8月31日至9月3日，在罗得岛纽波特港举行第一届美国草地网球的男子单打和男子双打锦标赛，采用了温布尔顿的比赛规则。参加比赛的有26人。单打冠军是理查兹西尔斯(他连得7年冠军);双打冠军是克拉克与泰勒。

1887年，开始举行美国草地网球女子单打锦标赛;1890年举行女子双打锦标赛;1892年举行混合双打锦标赛。 因当时的美国总统西奥多·罗斯福(1901-1909期间任美国第26任总统)爱上了网球运动，他不仅积极支持修建网球场，举行网球比赛，而且还经常邀请陪同他骑马散步的朋友们在白宫球场上打网球，所以人们称他为“网球内阁”，美国的网球运动得到了空前的发展。在两次世界大战中，全世界的网球都停赛了，惟独美国没有停下来。相反，美国的网球运动还出现了令人惊异的高峰、极盛时期，竟有4000万人参加网球运动。

1878年以来，草地网球已由英国的移民、商人或驻军等传至全球，如加拿大(1878年)、斯里兰卡(1878年)、捷克斯洛伐克(1879年)、瑞典(1879年)、印度和日本(1880年)、澳大利亚(1880年)、南非(1881年)。 当时，爱好网球的人士绝大多数是富裕的资产阶级。他们有条件在自家的草坪上随时设置网球场，作为他们社交活动的场所。在19世纪90年代中期，网球进入了初步发展的阶段，许多国家和地区组织了网球协会，并定期举行比赛。

当前网球运动深受人们喜爱，是极富有乐趣的一项体育活动。它既是一种消遣，一种增进健康的方式，也是一种艺术追求和享受，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。而且，网球运动是适合不同年龄男女的有氧运动，网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤。网球是一项高雅的运动，打网球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比，是一种美的享受。

第二篇：网球运动的健身功能

网球运动的健身价值

网球孕育在法国，诞生在英国，在美国得到广泛开展并达到高潮。网球运动深受人们喜爱，是极富有乐趣的一项体育活动。它既是一种消遣，一种增进健康的方式，也是一种艺术追求和享受，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。而且，网球运动是适合不同年龄男女的有氧运动，网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤。网球是一项高雅的运动，打网球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比，是一种美的享受。 而其中最重要的是，网球作为一种重要的健身手段，它对增进人们的身心健康，发展智力，培养坚韧的意志品质，具有独特的作用。这些作用主要包括以下几个方面。

一、 发展身体素质

有人曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约在5000米左右，有的甚至达到1万米，不下于一场激烈的足球比赛。运动员在比赛过程中，还要作出及时的判断，不时前进或后退，左移或右转跃起，急停或猛扣等等。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。特别是随着网球技术的不断发展，上网打法已相当普遍，运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中截击、高压动作，这时要照顾到前后左右四个方位的来球，如果没有精确的预测能力、快速的灵敏反应，以及熟练的截击、高压技术，就不能适应这种打法。 此外，网球运动常被人形容为“挥拍上阵”，曾有人统计过网球比赛中运动员的挥拍情况，一场比赛总的挥拍次数不少于千次，如果没有强壮有力的手臂是不能胜任的。可见，只有具备了良好的全面的身体素质，才能保证网球技术、战术的正常发挥。也就是说，网球运动对发展人的全面的身体素质具有积极的促进作用。比如，打网球需要长时间连续来回地移动和击球，这能够促进人的反应灵敏，使起动快，移动迅速，并能在较长一段时间内保持这种快速活动能力。又如网球运动中有力地抽击球和凶猛的高压球，都需要较好的力量素质，因此， 打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质，对发展协调性有积极作用。

身体素质是身体发育状况和生理功能状态的综合表现。坚持网球训练，可以大大提高速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等各项身体素质指标，从而提高人体的运动能力。同时，网球运动还能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。

二、 促进体格均衡发展

网球运动是一项全身心性的运动项目。击球时，下肢用力蹬地，随着转体，带动手臂；球拍击球这个过程中，需要上下肢协调配合，需要颈部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同参与工作，共同完成动作。经常打网球，不但可以使人体颈、肩、脊柱、骻、踝等部位都得到很好的锻炼，而且有利于改善和矫正身体姿势，使人体各部位协调发展，形成健美的体形。

三、 提高呼吸系统功能

网球是一项以有氧和无氧运动互相交替，以有氧运动为主的一项的体育运动。在运动中，活动者在底线打对攻战，或是不停地在底线或两侧来回奔跑，或是到网前救小球，这能够有效地提高运动者的肺活量。一些高水平的运动员为了适应激烈的比赛，经常要进行一些野外活动．如：长跑、登山、游泳等运动，以增大肺活量，从而促进体能的发展。

四、 强化人的心理品质

网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动，若是单打比赛，场上只有对手和自己，所有的难题只有依靠自己去面对和解决，因此，网球也可以说是一种智力对抗活动，需要参与者精力高度集中，每球必争。当球员面临被对手破发的危险是，还需要稳定的心理素质。因此，经常参加网球运动有助于锻炼意志，培养自信和临危不惧等优良心理素质。

五、 发展个性，放松身心

网球运动可以充分使人们身心放松。上班族有工作上的压力，学生族有课业上的负担，中年人承受着养家糊口的烦忧，老年人则要饱受慢性病的痛苦折磨等诸多问题。如何缓解压力，如何培养健康的生活方式已成了困扰现代人文明健康生活的一个重要课题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得千干净净，使身心彻底地摆脱压抑和束缚，从而可以有效地促进人们的身心健康。特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。

总之，网球运动作为一项高雅的运动，带给我们的不只是乐趣，更多的还是它对健身的价值。

第三篇：网球运动装备简介

1、一片标准网球场地的占地面积不小于36.6米（南北长）×18.3（东西宽）米，在每条端线后应留有余地不小于6.40米，在每条边线外应流有余地不小于3.66米。柱间距是12.80米，网柱顶端距地面是0.914米。

2网球运动装备简介：球拍有百宝力、威尔逊（球王费德勒、多伦多大师赛冠军康纳斯，小威廉姆斯, 达文波特, 海宁都有使用）、海德、王子、登禄普、尤尼克斯、奥利弗。球鞋有prince、wilson、百宝力、海德、尤尼克斯。

3、4大网球公开赛：澳大利亚网球公开赛、温布尔登网球公开赛、法国网球公开赛、美国网球公开赛。

4、 网球拍握拍方式: 第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。; 第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力.

5、 女子网球世界排名中中国有几个，分别是谁？李娜、彭帅、郑洁。

6、 世界网球巨星及家庭背景：

诺瓦克·德约科维奇，

他出生在一个有体育传统的家庭，他的父亲曾是前南斯拉夫滑雪运动员。在他四岁的时候，他父亲拥有的一家酒店里修起了三块网球场，这改变小德人生方向。

7、网球准备姿势要点：

面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。

8、关于网球的电影有那些：《网球王子》、《情定温布顿》。

9、对网球课的心得体会：

通过对网球课程的学习，我身有感触，无论是在学习方面还是在其它方面都得到了发展和提高，使身心得到了放松，在学习网球运动的过程中，不但锻炼了身体而且还结交了许多朋友，总的来说呢，我觉得学习网球是很有益处的。

10、对体育课的观点：

在高中由于学习的缘故，导致我们没有了体育课，其实我很喜欢体育课，大学的体育课很有意义，确实起到了锻炼身体的目的，但感觉体育课安排的有点少，众所周知，现在的大学生身体素质不是很好，提高身体素质，让同学们喜欢上运动，身体才是革命的本钱嘛。

第四篇：制约我国网球运动发展因素分析

中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2015)10-000-01

摘 要 网球运动起源于英国，距今已有一百多年的发展史。随着经济的发展、科技的进步，网球运动的各方面都有了很大的改善和提高，各种技术也在不断的发展变化，世界各地各种级别的网球赛事更是接连不断。但是在高级别的四大公开赛以及各站网球大师赛中，即使能看到我国运动员的身影，也很少能打进第三轮，这说明我国的网球水平的整体水平较低。本文简要分析了制约着我国网球运动水平的发展的几个关键因素。

关键词 制约 网球发展 因素

首先，缺乏良好的竞争态势和育人环境。

每一个优势项目的发展都与各省市专业队的形成息息相关，优秀选手的培养需要有一支优秀的教练员队伍和良好的竞争环境。从教练员队伍状况看，高级以上教练员大多数为大专学历。可以看出，教练员群体学历较低，具有理论水平高、组织能力强及训练经验丰富的教练员很少，缺少威信高的领军人物，教练队伍的核心及骨干教练员队伍尚未形成。从目前情况来看，女子单打与世界高水平相比仍有较大差距，男子项目还相当落后。后备选手在能力和水平方面尚未对一线优秀选手形成冲击。与世界同层次的青少年网球选手相比，技术、战术、能力、心理等方面也存在着较大的差距。因此，就全国运动队整体水平来看，无论是教练员、运动员数量还是教练员、运动员水平都仍显得基础十分薄弱，造就优秀运动员的整体环境亟待加强和提高。

其次，网球项目的制胜规律认识不够深入。

制胜规律是竞技实践的最基本、最重要的原理，也是博弈理论中的核心部分。竞技实践活动的选材、训练、竞赛、管理、决策等活动，都必需服从于制胜规律的要求。而由于我国竞技网球运动起步较晚，对项目的发展趋势、职业选手培养过程中不同阶段训练规律特点以及制胜要素的认识和把握还不够全面、深入、准确。如何处理好连续不断的比赛与训练之间的关系以及如何实现赛与练的有机结合等问题尚需更加艰苦的探索。尤其是省市队伍受经费条件所限，外出参加比赛的机会较少，对这方面的认识就更加薄弱。

第三，科学训练水平不高。

现代科技与竞技体育经过近百年的磨合之后，已越来越紧密地结合在一起。在运动员训练过程中，从运动员选材、现实状态诊断、训练目标的确定、训练计划制订、训练活动的组织实施、训练效果的检查评定，每一个环节都应用了现代科技的成果。目前，提高运动员的竞技能力，越来越离不开科技的支持与帮助，而且这种趋势越来越强。教练员在科技与竞技体育相结合的关系中扮演着非常关键的角色，科技的应用在很大程度上取决于教练员的思想、观念和行为。而我国网球教练员整体素质不高，计算机应用能力和外语水平较低，制约了训练理论与方法的迅速提高，教练员主动研究业务的风气尚未形成，科学训练水平还不高，对技术和训练手段的研究与创新，先进训练理论的学习和实践还有待进一步的深入，训练的实战性，赛前、赛间小周期训练的针对性，训练、比赛节奏的科学性、系统性，各阶段训练、比赛的目的性，有待进一步提高和强化。

第四，全国网球竞赛体系不够完善。

体育运动的魅力与活力来自于竞赛，它能激发人的潜力，增加荣誉感和成就感。目前，全国性的网球竞赛已形成，但省市级的竞赛体制尚未形成或刚刚起步，许多竞赛环节还不完善，国内竞赛在比赛数量、级别及时间安排上还不够科学合理，不能充分发挥竞赛的杠杆作用，从参加全国性网球竞赛的代表队来看，主要集中在竞技较发达省市，许多省市由于种种原因，无缘参加或机会较少，这不利于调动一般省市的参赛积极性。因此，国家网球协会要会同有关部门进行宏观指导，培植公开、平等、有序的竞赛市场，完善竞赛办法，在全国范围内举办不同级别、不同层次的比赛，并实行升降级制度，严格运动员的参赛资格审查，利用一切手段完善竞赛市场，调动众多省市的参赛积极性，以此推动网球运动在我国的普及与提高。

第五，市场冲击大，教练员思想不稳定。

由于我国体制和网球竞技水平不高的原因，网球教练员的收入相对较低。但随着我国经济的迅速发展，网球运动已逐步在我国普及，许多网球俱乐部如雨后春笋般应运而生，以此导致国内业余网球陪打市场的迅猛发展，造成业余网球教练员供不应求，陪打教练员的收入畸形高涨，对专业队的教练员和运动员的人生观、价值观趋向产生巨大影响，严重影响了教练员与运动员为国争光的献身精神。因此，如何加强教练员与运动员世界观、人生观教育，建设一支数量充足、水平较高的网球师资队伍是目前网协着力解决的首要问题。

最后，竞技网球职业化不高。

高度职业化是国际竞技网球的重要特点，国际网球在经费的运作上市场化的程度很高。职业化就是市场经济，一切与职业网球相关的模式，都得遵循市场经济规律来建立，即有投入，就有产出，同时也有风险。如此高额职业化培养资金让国内很多家庭对培养网球选手望而却步，但是，国外却形成了一套较完善的商业化运行机制。一般来讲，在国际上投资职业选手的模式有四种：一是家庭模式，即从小到大，从投入到产出都是家庭行为，这种模式较普遍，如大家所熟悉的张德培、大威、小威姐妹，泰国的斯里查潘等。第二种模式是经纪人模式，即某经纪人或公司，在其经营的过程中发现了某“苗子”将来必成大器，于是在“苗子”还未成气候时，便如“买期货”似的与其签下合约，成器之前所有的费用由经纪人或经纪公司负担，成器之后双方共享奖金和广告收入等;第三种为企业或俱乐部投资，回报条件仅局限于广告效益和扩大影响。第四种为国际网球组织推广和发展战略投资，属短期和义务的。通过以上各种方式，在资金上保障对大量青少年选手的培养。而我国由于职业化不高，竞技网球运动的培养主要靠国家投入，还没有形成完善的市场运作机制，制约了我国竞技网球运动的发展，特别不利于竞技网球后备人才的培养。

第五篇：网球运动员体能分析（模版）

网球运动员体能分析

网球是一项持续剧烈运动的体育项目，它需要球员能向任何方向快速移动;并做到 快速起动和制动，而且在需要保持平衡和达到最大击球效果的情况下完成各种方向的跑 动。网球运动是对抗性很强的比赛项目，加上特殊的击球技能，要求运动员具有良好的 身体素质，如速度、爆发力、力量、耐力、灵活性和平衡能力等，特别是近年来对网球 运动员的训练强度和运动量也提出了更高的要求。

良好的身体素质是运动员学习和掌握技、战术，并在比赛中充分发挥的基础;对提 高运动能力，延长运动寿命，防止和减少运动损伤有重要作用，同时，身体素质训练的 过程还有助于网球运动员良好意志品质的培养。总之，一名优秀的网球运动员，需要有 柔韧、灵敏、速度、力量、耐力等项身体条件作保证。网球运动员除须全面发展速度、 力量、灵敏和耐力素质外，还要发展网球专项所须的身体素质。网球运动员的专项速度素质 网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、动作快。只有如此，才能在 快速而又复杂的比赛中获胜。这就要求网球运动员必须具有良好的专项速度素质。网球 运动所需要的专项速度，是指运动员完成单个动作的速度，即打好一个来球脚步的移动 速度和击球速度。它的特点之一是身体的移动和击球不是周期性的动作，在比赛中运动 动作的先后顺序没有固定的规律。它的特点之二是一个动作完成后到下一个动作开始前 有一定的间歇时间，使运动的肌群可以得到收缩和放松的交替变化，因而能够持续较长 时间不易疲劳。从上述特点中知：专项速度是网球比赛中运动员取胜的基本条件，而这 种速度素质在实践中应首先得到发展。技术好的运动员，速度素质也好，速度素质好的 运动员，又能促进技术的提高和发展。

运动的速度在于力量和爆发力的好坏，它们起决定性的作用。运动中的爆发力不同 于投掷和举重运动中的爆发力，它是网球运动员控制自己的肢体的运动，特别是快速移 动并运用自己手臂的这种力量，其越大越利于提高击球的速度及参与肌群的爆发式收 缩，从而使击球力量加大。而提高神经系统兴奋与抑制过程中的强度对提高速度素质有 帮助，对于发展速度也是有利的。所以在训练中应采用正确的方法来训练下肢、躯干、 上肢、前臂内旋等诸肌群的快速工作能力。

网球运动员的专项速度包括击球的挥摆速度、步法的移动速度和判断的反应速度。

网球运动是非周期性为主的，每次击球动作都要经过预测、判断、反应和动作四个过程， 这些都是在瞬间完成的。具体包括：短距离加速和快速移动的能力;反应速度(反应时)， 运动员对来球做出反应所用的时间量;爆发力速度，短距离内，如 10 米以内的速度; 耐力速度，10—15 秒内保持速度的能力，即连续进行几组大强度运动，而每组之间不能 完全恢复;协调各关节或身体成为一个整体进行运动所用的时间。网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、击球动作快。因此要求网球运动员必须具有良好的专 项速度素质，这是获胜的基础和关键。网球运动员的专项力量素质

力量素质是身体素质的一种，它是指人体在运动中所表现出来的力量性机能能力。

人体所有的活动都是抗阻力而产生的，而体育运动较之日常活动要有更大的阻力，因此， 肌肉力量是人体活动的基本条件。在激烈的网球比赛中，运动员要不断地克服身体阻力 和惯性，进行起动冲刺、急停、跳跃等和频繁地完成各种各样挥拍击球的技术动作，这 一切都需要运动员具有良好的力量素质。力量素质是网球运动员首要的最基本的身体素 质之一。它的地位和作用不容被忽视，具体体现在以下几点：其一，良好的身体素质是 运动员学习和掌握网球技术、战术并且不断提高的物质基础;其二，良好的力量素质对 提高运动能力、延长运动寿命、防上和减少运动创伤有着极重要的作用;其三，力量素 质的提高也反映出机能水平的提高，这对运动员承担较大的运动负荷和进行系统性训练 是个最可靠的保证;其四，力量素质是其它素质的基础。 现在，人们一谈起现代网球，都说是“力量网球”的时代：球拍的技术越来越先进， 运动员的身材更高、体质更强、力量更大、速度更快，可见构筑一个优秀网球运动员必 不可缺少的基本条件之一，就是他要具备极其良好的力量素质，否则是不行的。老队员 是这样，年轻的选手也是这样。就网球发展趋势和力量素质训练的认识来看，应把青少 年网球运动员培养训练成为“力量技术型”的选手。

专项力量素质——爆发力，肌肉或肌肉群所能产生的对抗阻力的最大力量。网球运 动员的力量是以爆发性用力为主的，网球击球的爆发力取决于击球瞬间网球拍挥动速度 的快慢。据有关统计显示,世界网球优秀选手在高水平的网球比赛中,发球和击球的球速 可以达到每小时 200 公里(约 60 米/秒),即使第 2 次发球的球速也能达到每小时 180 多公里。这么高的球速,需要运动员有很好的爆发力量,否则他们就很难在世界网坛取得好 名次。网球运动员击球的爆发力,不仅与身体各部位协调发力有关,也与其上臂爆发力水 平有关。提高上臂爆发力水平,对运动员完善技术水平,提高击球速度和运动成绩有着重 要的意义。网球运动员的专项耐力素质

网球运动员的专项耐力需要的是连续抽杀或持续挥臂的力量耐力，以及步法移动的

速度耐力。网球运动是球类运动中个人对抗的项目，较大的比赛一般要 9—10 天，一天 一场而且越到比赛后期，越是紧张激烈，因而对专项耐力素质的训练要求也越高。在以 往的大型比赛中，常能看到有些运动员因专项耐力素质不好，在比赛后期动作迟缓、球 速减慢，因而影响了击球质量，甚至影响比赛的胜负，因此应重视发展网球运动员专项 耐力素质，网球运动所需要的耐力是一种强度经常处于变化中并与速度紧密结合的专门 耐力素质。从大型比赛中的统计看其强度常处于变化中，而且变化的幅度还常取决于对 手技术水平高低和进攻能力的强弱，这是网球专项耐力素质的特点之一。其次，这种专 项耐力素质还要始终与速度相结合，相适应，如果开始几场或几天的速度好，而后几场 或几天的速度不好，那就大大降低比赛成绩。由于比赛时间较长，运动员大脑皮层长时 期处于紧张状态，对于神经系统的要求很高，这是网球专项耐力的特点之二。 网球运动员应具有参与整场比赛、连续数天参与比赛、全年不间断地参与比赛的能

力，也就是要有良好的耐力为基础。一场网球比赛一般为 2-3 小时，有时竟长达 8 小时， 如 2005 年 10 届全运会网球男子团体决赛最后一场双打比赛，持续了 10 小时。网球运动员的灵敏协调与柔韧素质 网球运动员的灵敏协调性，表现在移动时快而有效的起动、迅速变换动作和变换方向的能力方面。协调肌肉运动，使肌肉适时地以适当的速度和强度进行合理运动的能力。

短时间内发挥运动最佳效果的能力。比赛时对方来球落点时左时右、或高或低、时前时 后、或快或慢，运动员必须具有较好的灵敏协调性才能打好球。

柔韧与平衡能力，一个或几组关节运动的幅度，以及使身体保持动态(激烈运动过 程中)或静态(处于静止状态)平衡的能力。如肩关节柔韧性好的运动员有助于发球速 度和击球速度的提高。运动员无论处于动态还是静态，身体都不能失去平衡，否则影响 击球效果。

因此网球运动员的灵敏、协调、柔韧素质也是不可缺少的。