小满节气常识（精选14篇）
篇1：小满节气常识
女性朋友夏季养生最基本的准则是要多喝水，天气炎热，人体内容易缺水，如果时常觉得口渴，那就说明你体内非常缺水了，当身体开始脱水时再想到喝水就为时已晚了，因此，女性朋友要保证每天喝上八杯水，不要等到渴了才喝。如果觉得水平淡无味的话，可以选择泡菊花茶、玫瑰花茶来喝，对于夏季的养生很有帮助。
篇2：小满节气常识
小满节气的养生常识
小满幼儿养生小常识——不宜过多补充铁元素
美国专家发现，嗜吃高铁食物的孩子易感染沙门氏菌，罹患腹泻的几率因之增加3倍。症结在于过多铁质进入肠道，可促发致病菌的过度繁殖，故动物血、禽蛋、豆制品、猪肝等高铁食物不要吃得太多。
小满幼儿养生小常识——少食甜食
甜食过多可升高血糖浓度，促使汗液污染的皮肤上细菌生长，进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患。
小满幼儿养生小常识——少喝饮料
如喝可乐过多易致钾元素流失，体质变弱，皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈;喝酸梅汤过多可升高胃酸浓度，损害孩子稚嫩的胃粘膜，诱发胃溃疡;吃冰激凌过多既损害牙齿，又可诱发肠套叠;喝果汁过多会影响进食正餐，果汁中的防腐剂、人工合成色素也会沉积在幼儿尚未发育成熟的消化道粘膜上，引起食欲不振和消化不良，干扰消化酶的正常活性。
小满幼儿养生小常识——加一些苦味食物
苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
小满幼儿养生小常识——补充盐分和维生素
营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
小满幼儿养生小常识——不可过食冷饮和饮料
气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。勿忘补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
小满幼儿养生小常识——讲究饮食卫生
膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。
小满气候特点
小满节气到下一个芒种节气期间, 全国各地都是渐次进入了夏季, 南北温差进一步缩小,降水进一步增多。
雨水多湿气大
农谚讲：“小满大满江河满”，反映了我国南方地区小满时节降雨多、雨量大的气候特点。长江中下游地区也进入梅雨季节。
雨水充沛能滋养水稻、麦子等农作物，但对于我们来说，这段时期是外面的湿邪最胜的时候。
如果常淋雨，或者居住在比较潮湿的地方，就特别容易导致“湿邪”侵入脾胃, 会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等表现。因此，这阶段防湿非常重要。
气温升高，湿热夹杂
小满时节，全国各个地区都逐渐步入夏天的节奏，气温明显升高。在这种高温高湿的环境中，人体感受湿邪和热邪的困扰，湿热夹杂，容易出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。
阳气充赢，生长旺盛
进入夏天，外界阳气充足，万物的生长处于最旺盛的阶段。这个阶段人体的生理活动也处于最旺盛的时期，是孩子促进生长的好时节。
在此阶段为孩子温补阳气，相当于为孩子的生长补充足够的能量。
小满时节须做到三个重点
助阳
祛湿
防热
健脾祛湿热食疗方
荷叶薏米煲瘦肉汤
原料
瘦肉150克，荷叶5克，薏米、莲子、扁豆、干淮山各9克
做法
1、扁豆和莲子提前用水浸泡2小时左右;
2、将荷叶、薏米、干淮山和提前浸泡好的扁豆、莲子洗净，放入电饭锅中，加适量清水。插上电源，开始煲汤;
3、将瘦肉洗净，切块，焯水捞来。待电饭锅里的开开始煮沸时，放入焯好水的瘦肉武继续煲一个半小时即可。
功效
健胃祛湿，升发阳气，改善疲倦乏力，消除疲劳
适合人群
3岁以上儿童和成人，适合体内有湿热的情况。
这道汤中放有荷叶，荷叶性寒凉，具有清热除烦渴的作用，适合体内有热的情况。
如果体质虚寒，或者是湿寒的情况，则需要将荷叶去除，留下其他几种健脾利湿的材料。
如何分辨湿热或湿寒?
看舌苔
湿热的舌苔是黄腻苔。寒湿所表现的舌苔发白，或舌体肥大，有齿痕纹。
看排便情况
一般来说湿热的人小便时尿道会有发热的情况，而且尿液偏黄色，排便比较费力，容易出现便秘的情况。
而寒湿的人常常表现出腹痛腹泻的情况，大便细软不成形，容易粘在马桶上，难以冲掉。
看出汗情况
湿热的人，由于火气较旺，手脚心比较容易出汗。就算天气不热，穿的也不多，可还就容易出汗。而寒湿的人往往手脚是冰冷的。
分清是湿热还是湿寒，我们才能有采用适合的方法祛湿。
除了祛湿健脾的食疗方之外，我们还可以采取哪些方法助阳祛湿呢?
艾灸，温阳祛湿
艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气，特别适合夏季。
针对身体不同的问题，艾灸的取穴配穴是不同的，大家最好是找专业的人士咨询调理。特别是给孩子做艾灸，一定要在专业人士的指导下进行。
平时自己在家做保健灸，可以灸灸大椎和神阙穴，灸的时间以不上火为度，一般每个穴位约15-20分钟。
第七颈椎棘突下
肚脐正中央
热水泡脚，可以祛湿
夏天是泡脚的好时节。泡脚泡到微微出小汗，可以带走身体的湿邪。在泡脚时放上一些生姜、艾叶等，还可以温阳、散寒。
泡脚最好用木盆，水温不能太热，约40℃左右为宜。泡脚时间约15-20分钟即可。
减少阳气的耗损
阳气就像是身体的能量。阳气充足，身体的抵抗力会更强。夏天阳气在外，身体内部的阳气相对比较弱。
但是夏天天气炎热，人们往往通过吃冷饮，吹空调等方式来降温，须不知这样的贪凉方式是非常容易损伤身体的阳气的。阳气损伤就会影响到体质。
现在很多孩子或成人会出现过敏、鼻炎等种种慢性症状，这与我们的生活方式也是息息相关的。
因此，夏天应该尽量减少空调风扇的使用，不吃冷饮、冰冻的西瓜等，以保护好身体的阳气。
篇3：24节气养生：立夏&小满
“立夏”是农历年中的第七个节气，也是四时八节中反映四季变化的一个重要节气。其时多在阳历年的5月5日或5月6日，即太阳到达黄经45度时为立夏节气的起始之时。今年的立夏在5月5日亥时（21～23时）交节。
“立夏”前后，我国东北和西北的部分地区可能尚在春季，但南方及其他大部分地区气温会逐渐升高，空气中湿度增大，万物生长繁茂，夏收夏种繁忙，人体机能活动旺盛，新陈代谢活跃，体内能量消耗加大。加之，昼长夜短，血液循环加快，出汗增多，心脏负担加重，如不注意保养，容易使心脏受到伤害。但夏天主长，心气内应，故在中医养生理论中，提出了夏季宜养心的说法。在情志上应快乐畅达，通泄自如，切忌厌恶、恼怒；起居上应适当晚睡早起，尽可能争取午睡休息；衣着上应轻薄，勤于换洗，同时应避免贪凉受寒；饮食上应少吃大辛大热食物，适当多吃酸味、甜味食物。时令菜蔬可选莴苣、黄瓜、苋菜、西红柿、木耳菜、土豆、芹菜、扁豆之类；豆类可选赤豆、绿豆、豌豆、黑豆之类；健脾利湿可选莲子、薏苡仁、山药、茯苓之类；水果则有草莓、樱桃、梨、李子、杏子等。推荐的食养粥是赤豆、山药、薏米、粳米粥，即取赤豆50克、山药30克、薏米30克、粳米50克煮成粥，或加适量白砂糖，分次食之。
【小满】
“小满”是农历年中的第八个节气，今年“小满”节的交节时间，是阳历年的5月21日午时（即11～13时），太阳黄经为60度之时。小满过后，天气逐渐炎热，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的夏天即将来临。其时气温明显升高，万物生长最为旺盛，人体的生理活动也处于最为旺盛的时期，对营养物质的消耗量最大，湿热或温热之邪致病因素增多，病源微生物繁殖传播速度亦加快，特别是肠胃道病、风湿关节病变、湿性皮肤病变更是处于多发期。
篇4：24节气之小满节气谚语
小满节气时，黄河中下游等地区还流传着这样的说法：“小满不满，麦有一险”。这“一险”就是指小麦在此时刚刚进入乳熟阶段，非常容易遭受干热风的侵害，从而导致小麦灌浆不足、粒籽干瘪而减产。防御干热风的方法很多，比如营造防护林带、喷洒化学药物等都是十分有效的措施。
江南地区：“动三车，忙得不知他”
这里的.三车指的是水车、油车和丝车。此时，农田里的庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水;收割下来的油菜籽也等待着农人们去舂(chong)打，做成清香四溢的菜籽油;田里的农活自然不能耽误。可家里的蚕宝宝也要细心照料，小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫(sao一声)丝。《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”。可见，古时小满节气时新丝已行将上市，丝市转旺在即，蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。 此外，小满节气期间江南地区往往也是江河湖满，如果不满，必是遇上少雨年。这方面的谚语很多，如、、3省有“小满不满，无水洗碗”的说法;、、等地区有“小满不满，干断田坎”的农谚;四川省还有“小满不下，犁耙高挂”之说。这里的“满”字，不是指作物颗粒饱满，而是多的意思了。
长江中下游：“小满不下，黄梅偏少”、“小满无雨，芒种无水”
对于长江中下游地区来说，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋上的副热带高压势力较弱，位置偏南，意味着到了黄梅时节，降水可能就会偏少。因此有民谚说“小满不下，黄梅偏少”;“小满无雨，芒种无水”。
华南地区：“小满大满江河满”反映了这一地区降雨多、雨量大的气候特征。
篇5：小满节气问候语
2.小满节气来到，发信息祝福绕，愿你生活美满，开心快乐不断，愿你事业圆满，福运财运连连，祝你健康幸福永远，青春美丽笑容甜甜。
3.小满送祝福：祝你家庭幸福美满，事业志得意满，友情温暖满怀，财富盆满锅满，生活圆圆满满。小满快乐哦。
4.小满过后是芒种，万物生长旺盛时；赶忙收获赶忙种，累累硕果醉人心；辛勤耕耘多操劳，播种希望与梦想；芒种到来真忙碌，愿你充实又快乐！
5.小满送你幸福秧，健康好运堆满仓；小满送你平安浆，快乐如意胜花香；小满送你祝福长，朋友情意永芬芳；小满时节，愿生活美满。
6.小满节气祝福多了，心情舒畅喜事多了，爱情甜蜜浪漫多了，友谊长存知己多了，真心祝愿开心多了，一生健康平安多了，小满祝你幸福圆满了。
7.小满驾到，财运自来，安康自来，福禄自来。愿笑口常开，心想事成，万事顺风，生活永远快乐幸福
8.用满分的幸福和快乐，用满分的祝福和问候，把你的心扉填的满满的。今天是小满，祝你一生快乐不断，好运连连，生活永远幸福圆满！
9.今天是小满了，祝你满金满银满钞票，满心欢喜，满脸微笑，满世界的朋友，满手机的祝福，满生活都开心，满人生都幸福，小满快乐。
10.好消息，确实不想＂满＂你：好运对你很满意，看上了你；快乐满足你，答应嫁给你；平安健康想要跟你＂慢慢＂过。小满到，愿你幸福圆满，生活美满！
11.愿小满的气息，助你心情顺畅，追求无恙；愿小满的阳光，照亮你的前程，一路辉煌；愿小满的惠风，助你温馨荡漾，事业高涨；小满节，祝你满怀舒爽乐畅享，愿你万事满意伴辉煌！
12.小满节，“小小”的一片云，“满满”的飘过来，“小小”的一页福，“满满”的飘给你，“小小”的知心话，“满满”的送给你，祝福你笑容满面，工作满意，事业满圆，生活美满！
13.小满一到百花艳，艳阳高照温度升，添衣减衣要及时，防止感冒病缠身，饮食莫要太贪凉，小心伤胃人憔悴，瓜果蔬菜要多吃，经常锻炼身体棒，小满愿你快乐相伴，健康围绕！
14.勇敢表白，大胆说爱，博得幸福满堂彩；努力拼搏，时不我待，博得事业满堂红；笑看人生，几多豪迈，博得快乐满天飞。小满时节，愿君努力，满载而归！
15.小满时节，既是万物一年24个节气中生长最旺盛的时候，也是一年24个节气中消耗营养物质多时候。因此，小满到，人们应及时补充各种营养才能使身体五脏六腑不受损伤，汤类是首选，如绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜牛肉汤等。祝各位身体满意、生活美满、工作圆满！
16.小满祝福天上来，奔流向你不复返。快乐西辞黄鹤楼，烟花五月把你勾。忽如一夜好运来，千树万树幸福开。天长地久有时尽，你我友情无绝期。
17.五月天气好，小满节气到，绿色满山坡，鲜花围你笑！蜜蜂酿蜜忙，愿你幸福生活比蜜甜；蝴蝶绕花丛，愿你爱情事业双丰收！小满祝福满，愿你喜笑又开颜！
18.小满叫一叫，丰收季节就要到；小满跳一跳，精神气爽有疗效；小满笑一笑，幸福生活不单调；小满闹一闹，乐得那叫一个妙！
19.耕耘给季节，金黄满眼；忠诚给事业，成功满怀；真心给爱情，甜蜜满心；平安给岁月，吉祥满满。祝你小满快乐。
20.小满翩跹轻轻来，短信条条祝福满。愿君知足快乐满，甜蜜无声来作伴。万事顺利幸福满，工资涨幅翻几番。事业腾达成功满，万人仰慕世人传。小满快乐。
21.金满地，银满地，不如家里满和气，金满缸，银满缸，不如自己志气强。小满节气到，愿你意满志得，春风满面，心满愿足，停传常满，高朋满座，满面欢喜。
22.小满来了，我满怀真挚的情意，用溢满思念的笔触，蘸满问候的墨砚，挥舞润满关怀的毛笔，铺展盈满牵挂信笺，写下洒满祝福的信息，邮寄你满是幸福的心田，愿你小满快乐。
23.蓄满一杯酒，溢出的是幸福，填满一份情，富足的是友谊，注满一抹快乐，开心的是心情，塞满一份祝福，送出的是幸福，小满，愿你揽住满满的幸福，收获足足的如意，小满快乐！
24.小满来到信息传，问候祝愿满意送：祝你体健安康满；祝你运顺快乐满；祝你爱多温馨满；祝你情真甜蜜满；祝你事顺吉祥满；祝你财通富贵满；祝你家和如意满；祝你笑颜福禄满。
25.小满时节到，吉祥入满眼；麦穗粒粒满，丰收满人间；好运满枝头，喜事来碰面；快乐满心田，滚滚是财源；祝福满荧屏，祝你小满好心情！
26.小满小满，祝福要满，愿你：生活美满，快乐满分，工作满意，钱包饱满，志得意满，誉满天下。祝你小满一切圆满！
27.小满节气至，养生正当时，气温直攀高，薄衣准备好，时刻防感冒，饮食宜清淡，瓜果蔬菜餐，外出多锻炼，天天身体健。小满到了，愿您健康平安！
28.幸福的生活充满阳光，友情的道路铺满春光。美满的家园甜蜜安详，前航的彼岸辉煌灿烂。满载安康如意而归，乘风破浪满心意足。小满到了，祝朋友福满多多，发财连年。
29.今天是小满，烦恼见了你就闪，忧愁别人替你担，坏事和你不沾边，好事时时跟着咱，上班薪水翻几翻，出门财运在眼前，日子越过越平安，幸福生活永相伴！
30.愿你心中充“满”阳光，眼里充“满”希望，唇角充“满”微笑，口袋充“满”钞票，身边充“满”爱意，生活充“满”甜美。小满节快乐！
31.把幸福盛满碗，吃进嘴里，顺在心间；把快乐注满杯，喝进口里，沁入身心；把锻炼充满空闲，炼了肌骨，身体康健。小满节，愿你幸福美满，腰包鼓满！
32.五月杨柳飞絮，又到小满节气，小满温度骤升，雨量时时大增，小心雨后降温，千万注意添衣，莫要受了寒气，风寒感冒流涕，小满起居注意，健康永远欢喜。
33.小满节气，晚睡早起，充沛精力。小满节气，温度升高，吃些冷饮，但莫过量。小满节气，气温上升，容易烦躁，劳逸结合，调节心情。祝你小满快乐！
篇6：小满节气问候语
2、确实“满”不过你，直说了吧：好运对你很满意，快乐答应满足你，平安决定为你满一杯，健康想要跟你“慢慢”过。小满到，愿你幸福圆满，生活美满!
3、把烦恼交给风，让快乐住进你心中。把悲伤交给河，让幸福留在你身边。把牵挂寄给小满，让时间捎到你面前。祝你一生幸福永绵绵。
4、“立夏小满正栽秧”，插下爱情的秧，收获幸福的甜。“秧奔小满谷奔秋”，奔向快乐的路，收获笑容的甜。小满时节，愿你适时插播好运吉祥，收获福运满仓。小满快乐!
5、小满节气风光好，艳阳高照百花娇，早起锻炼身体好，一天一天乐逍遥，家中洁净要做好，变质蔬菜要扔掉，发条短信祝福你，祝你小满节气快乐，生活幸福到永远。
6、小满季节已来到，硕果累累满家园。父母妻儿皆欢笑，生活美满乐淘淘。事业进步成就高，亲朋好友身边绕。祝你小满幸福快乐!
7、小满就是小康的生活水平，小满就是起步致富的道路，小满就是朋友的满意之情，小满就是吉祥如意安康。祝朋友：小满满载而归，愿君幸福圆满家庭。
8、小满降脂有诀窍，周一核桃当零食，周二午间散散步，周三豆类入午餐，周四晚餐三文鱼，周五蓝莓加酸奶，周六晚上喝红酒，周日早餐燕麦片。愿快乐安康!
9、把快乐充满，幸福就会无限，把好运装满，财富就会无数，把吉祥盛满，喜悦就会无穷，把平安填满，健康就会无尽，小满节气到了，愿你小满开心满满，笑容满满。
10、小满小满，斟一杯问候，让情谊满满。掬一捧溪水，让你的幸福满满。撷一缕清风，让你笑容满满。嗅一园果香，让你收获满满。发一条短信，祝你一切美满。
11、小满小满，麦粒渐满，问候饱满，祝福圆满。祝你工作满堂彩，财运满堂红，福气满满当当，生活美美满满，一切满满意意。小满愿你如意开怀!
12、斟一杯酒，大满则溢，小满则适。存一份情，大满则累，小满则宜。寻一份利，大满则过，小满则福。求一份名，大满则苦，小满则乐。小满时节，包你满意!
13、小满到了，牢记八项注意：一注意防晒。二注意补水。三注意湿邪。四注意贪凉。五注意卫生。六注意睡眠。七注意心情。八注意劳逸结合，看看短信想想朋友。
14、斟一杯酒，大满则溢，小满则适。存一份情，大满则累，小满则宜。寻一份利，大满则过，小满则福。求一份名，大满则苦，小满则乐。小满时节，包你满意!
篇7：小满：一个充满哲理和希望的节气
“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”在二十四节气中，小满绝对是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。中国传统儒家中庸之道，忌讳“太满”“大满”，有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。因此在二十四节气的命名上有一个独特的现象，有小暑必有大暑，有小雪必有大雪，有小寒必有大寒，有小满却独缺大满。人生小满，足矣。
小满也是一个充满希望的节气。“小满小满，麦粒渐满。”古人命名“小满”时，更多的是表达了一种收获在即的喜悦。此时，麦类正在由青转黄。过不了几日，金色的麦浪将给大地装扮出远接天际的金色怀想。
【物候】
我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”这是说小满节气中，苦菜已经枝繁叶茂，而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，此时麦子开始成熟。旧时有在小满吃苦菜和尝新麦的习俗，吃“苦”尝“新”，一些植物枯死了，一些植物成熟了，枯荣有度。小满时节，总是那么充满禅意。
【民俗】
抢水：旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车（即丝车、油车、水车）。”水车照例于小满时启动。在我国浙江海宁一带，有农户以村为单位的“抢水”仪式。这天黎明，全村人集体出动，燃起火把于水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，然后执事者以鼓锣为号，大家敲击带来的器物以响应。鼓乐声中，由代表踏上事先装好的水车，把河水引灌入田。
祭三神：这三神为水车车神、油车车神和丝车车神。据传，水车车神为白龙，小满日，农家在水车基座上置鱼肉、香烛等祭拜之。特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。祭油车车神和丝车车神的仪式大抵差不多，只是祭拜的地点不同。
祈蚕节：小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕著称的江浙一带非常热闹，还会举办传统的祈蚕节。据记载，清道光七年（1827年），江南盛泽丝业公所在江苏吴江兴建了先蚕祠，祠内专门筑了戏楼，其广场可容万人观剧。小满前后三天由丝业公所出资，筵请各班登台唱大戏。三天所演的戏目都是丝业公所董事们反复斟酌点定的祥瑞戏，讨个吉利。
【禁忌】
民间认为小满忌无雨，有“小满不满，芒种莫管”“小满不满，麦有危险”之谚。这里的不满，指的是因没有下雨水塘的水量不够。
江南一带忌在小满前后演出带有私生子和死人情节的戏，因小满相传为蚕神诞辰，“私”和“死”都是“丝”的谐音。
【赏鉴】
村居即事
范成大（宋）
绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。
乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。
夏日田园杂兴（其一）
范成大（宋）
梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。
日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。
【养生】
保证睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；再次要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；最后要适当午睡，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的有力措施。
少洗冷水：随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，轻则头晕目眩，重则还会引起休克。
篇8：小满节气心情说说
2、花红柳绿是小满，愿你生活很美满：小酒一喝健康满;小嘴一乐心意满;小手一抓腰包满;小腿一跳体丰满;短信一发情谊满;祝福一到幸福满。祝小满节气快乐无限!
3、小满时节，小小的心意，满满的祝福。问候拨弄你的心弦，愿你满心都是欢喜;幸福引导你的视线，愿你满眼都是美好;健康支配你的身体，愿你满身都是活力;成功铺垫你的前程，愿你满面都是春风。小满快乐!
4、小满节气，养生饮食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，养颜;青菜芥菜萝卜块，养身;蘑菇生姜鲜鱼汤，养心;番茄鸡蛋白稀饭，养胃。祝你养出好身体!
5、小满到了，我将幸福、健康、成功、顺利、吉祥装满这条短信，愿这满满的祝福带给你美满，祝你激情饱满、万事圆满、心满意足!
6、小满小满，心意虽小，问候满满。送你情满意满问候满，仓满盆满财源满，福满禄满前程满，笑满乐满健康满，总之一切都圆圆满满!
7、小满时节天气暖，早起早睡要记满，满园绿色春风吹，朝夕锻炼身体满，一声您好祝福满，平平淡淡最美满，小满，小满，祝你美满生活到永远。
8、炎炎夏季到，送你一碗养生汤，愿你顺体又舒心;小满时节临，送你一份真情谊，愿你幸福又安康。小满时节问声好，愿你一夏都如意，好运连连!
9、又是一年小满到，祝福问候忙送到。烦恼忧愁闪了腰，悲伤痛苦不会再报道;幸福快乐围你绕，平安健康对你笑。祝你开心乐逍遥。
10、小满小满，日头正酣，雨水阵阵，夜听鸣蝉。爱情满足，浓郁甘甜;工作满意，奋发向前;生活满分，快乐无边。享受夏天，幸福绵绵!
11、愿你心中充“满”阳光，眼里充“满”希望，唇角充“满”微笑，口袋充“满”钞票，身边充“满”爱意，生活充“满”甜美。小满节快乐!
12、小满小满，生活蜜甜。愿你未来充“满”希望，心情充“满”阳光，口袋充“满”钞票，嘴角充“满”微笑，生活充“满”好运，最后收到祝福要“满”意。
13、小满到，祝福到：祝你身体康健快乐满满;爱情温馨甜蜜满满;事业顺利富贵满满;家庭和睦如意满满;笑口常开福禄满满。
14、小满时节天变暖，夏日炎炎须乘凉，饮食宜淡不宜咸，瓜果蔬菜不可免，健康身体勤保养，闲时打打太极拳。祝你小满时节乐无限!
篇9：小满节气谚语
小满未满，还有危险。
小满小满，还得半月二十天。
小满不满，芒种开镰。
做天难做四月天，蚕要温和麦要寒，采桑娘子喜天晴，种田哥哥要雨天。
麦收寒天。
小满十八天，不熟自干。
小满十八天，青麦也成面。
小满十日刀下死。
小满十日见白面。
小满割不得，芒种割不及。
大麦上场小麦黄，豌豆在地泪汪汪。
大麦不过小满，小麦不过芒种。
小满有雨豌豆收，小满无雨豌豆丢。
小满桑葚黑，芒种小麦割。
篇10：小满节气谚语精选
麦黄栽稻(中稻)，稻黄种麦。
麦到小满，稻(早稻)到立秋。
小满玉米芒种黍。
小满芝麻芒种香。
小满黍子芒种麻。
小满芝麻芒种谷，过了立夏种黍黍。
小满芝麻芒种豆，秋分种麦好时候。
小满不起蒜，留在地里烂。
辣椒栽花，茄子栽芽。
小满见三鲜：黄瓜、樱桃和蒜薹。
小满三新见：樱桃、茧和蒜。
小满见三新：樱桃、黄瓜、大麦仁。
西瓜怕热雨，麦子怕热风。
小满桑葚黑，芒种小麦割。
做天难做四月天，蚕要温和麦要寒，采桑娘子喜天晴，种田哥哥要雨天。
篇11：小满节气谚语
小满三日望麦黄。
小满十日满地黄。
小满麦渐黄，夏至稻花香。
麦黄栽稻(中稻)，稻黄种麦。
冷收麦，热进仓。
灌浆足墒，粒饱穗方。
麦黄不喜风，有风减收成。
小满十日刀下死。
小满十日见白面。
小满割不得，芒种割不及。
蚕老不宜留，留下断丝头。
牲口管理要认真，怀孕母畜最要紧。
若要母畜把胎保，千万莫喂霉烂草。
蜜蜂采粉把粉传，粮棉瓜果菜都增产。
蜜蜂分有三类型，蜂王、雄蜂和工蜂。
蜂王、雄蜂司生殖，工蜂昼夜忙做工。
蚕老一时，麦熟一晌。
蚕老一个闪，麦熟一眨眼。
蚕老不宜留，留下断丝头。
牲口管理要认真，怀孕母畜最要紧。
若要母畜把胎保，千万莫喂霉烂草。
蜜蜂采粉把粉传，粮棉瓜果菜都增产。
蜜蜂分有三类型，蜂王、雄蜂和工蜂。
蜂王、雄蜂司生殖，工蜂昼夜忙做工。
工蜂累，工蜂忙，采粉蜜，轮站岗，喂小蜂，造王浆。
晴暖无风天，寻找粉蜜源。
发现粉蜜源，回巢舞翩翩，群蜂得信息，蜂拥齐参战。
蜂找蜜源，平地五千(米)，升高一千，在此范围，奔波往返。
四月、五月花源广，放蜂酿蜜好时光。
放蜂地点，认真挑选，蜜源中心，交通方便，避风向阳，切忌火烟，不能积水，离人畜远，臭气农药，不能沾边。
篇12：小满节气文案
2、又是一年小满时，思念线儿手中牵，千里真情短信传，祝福样样都小满。小满节气祝快乐无边、幸福无边、开心无限。
3、越过山丘才发现，平常生活里的小满足才最美好!
4、小满到，祝福到：祝你身体康健快乐满满;爱情温馨甜蜜满满;事业顺利富贵满满;家庭和睦如意满满;笑口常开福禄满满。
5、小满来了，遇见最美初夏!
6、夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。今日小满，遇见最美初夏，亲爱的铁粉，早安!
7、小而不失盈满，细水长流甚好。
8、小满小满，日头正酣，雨水阵阵，夜听鸣蝉。爱情满足，浓郁甘甜;工作满意，奋发向前;生活满分，快乐无边。享受夏天，幸福绵绵!
9、人生最好是小满!
10、小满小满，稻谷饱满，盛夏来临!小满小满，养生养心，冬天无病!小满小满，食素为宜!小满小满，保持开心，健康由你!祝您快乐!
11、人生不求太满，小满即是圆满!
12、麦穗在远眺，思念在麦尖熟了;气温渐渐高，情意在阳光下慢慢熬;我的问候也来了，轻轻投入你怀抱。小满了，祝你心情好!
13、将满未满，人生可追，半熟未熟，岁月可待!
14、小满节气到，愿你身体满健康，工作满顺利，爱情满甜蜜，心情满快乐，家庭满和睦，人生满好运，生活福满多，日子乐满天!
15、小满雨水增，花红叶绿茂盛争;小滿百花盛，一路红季美不胜。
16、夏有小满待满，秋有白露已寒，吾有少年散于春冬不知还!
17、小满小满，生活美满。愿你未来充“满”希望，口袋充“满”钞票，脸上充“满”笑容，生活充“满”好运，请接受我这满满的祝福!
18、小满节气，小小的满足，便是大大的幸福。
19、小满，清丽而静，和润而远，正是最好的状态，愿你保持“小满”的状态找到属于自己的幸福和满足!
20、天气小满，夏热翩然;地气小满，应天而焕;人气小满，法地顺变;吾唯知足，心生小满;培根沉定，平和谨慎;当下欢喜，常怀感恩。
篇13：小满节气唯美句子
2.星星之火可以燎原，小满季节热火朝天。小麦粒渐渐都饱满，农人希望走向圆满。工作顺利成绩显著，成功在前招手不断。爱情花朵开放满园，幸福生活身边打转。小满时节，愿你开心无限！
3.小满了，愿你的生活被幸福填满，让忧伤无隙可钻；愿你的未来被好运铺满，让霉运无处可站；愿你的人生被快乐塞满，让烦恼无处可躲
4.小满是自然季节的移曳，是夏日的时光的到来。我们共同迈进了这个满意可心的季节，走进了夏日的美丽华景，我衷心的为朋友送出一份真情的短信。祝福你：精神饱满，事业心满，生活美满，家庭圆满，元宝堆满，幸福满满。
5.一份份的快乐，装满问候，邮寄给你；一缕缕的幸福，载满平安，传递给你；一句句的祝福，盛满手机，发送给你，祝小满节气，开心，顺心，快乐永久。
6.勇敢表白，大胆说爱，博得幸福满堂彩；努力拼搏，时不我待，博得事业满堂红；笑看人生，几多豪迈，博得快乐满天飞。小满时节，愿君努力，满载而归！
7.把忧愁抛开，心中满是欢喜。把烦恼送走，脑中满是如意。把苦难赶走，眼中满是幸运。把坎坷踢走，脚下满是坦途。小满节气，祝你心想事成，万事顺利。
8.又是一年小满到，短信送福似花娇。祝你口袋更饱满，财运把你找；祝你身体更丰满，健康把你抱；祝你生活更美满，福星把你照祝你小满一切圆满！
9.春风去，化作点点雨，滋润大地五谷肥；小满节，饱含万事吉，送来希望好运抵；值此良辰，播种笑容，收获快乐；播种爱情，收获甜蜜；一声问候播下友谊，愿此心意，令君满意！
10.首先祝您拥有满腹经纶，其次祝您收入盆满钵溢，再次祝您生活春风满面，最后祝您事业志得意满，小满节气年年有，攒满祝福送朋友！
11.小满小满，麦粒渐满，问候饱满，祝福圆满。祝你工作满堂彩，财运满堂红，福气满满当当，生活美美满满，一切满满意意。小满愿你如意开怀！
12.小满时节天变热，炎炎夏日须保养，饮食宜淡不宜咸，瓜果蔬菜不可免，健康身体勤锻炼，闲时跳舞太极拳。祝君讲究养生学，小满时节乐无限！
13.小满节气今个到，美好祝福不能少：祝朋友爱情“满面春风”，友情“满座宾朋”，日子“满面生花”，才华“满腹经纶”，事业“满腔热忱”，财富“满载而归”。愿生活美满，幸福满面！
14.开心无限到小满，短信愿您身体健，食冷贪凉肠胃寒，拉了肚子无人怜，多喝开水不干燥，皮肤滋润笑容甜，早睡早起勤锻炼，心情愉悦健康伴，小满到了，愿您健康满满，幸福平安！
15.满心的祝福“导入”满腔的问候，愿你幸福长久；满脸的快乐“输入”满怀的如意，愿你心情美丽；满目的愉悦“拷入”满身的吉祥，愿你事事兴旺，小满节气，祝你宾朋满座，称心满意，小满快乐。
16.转眼一晃到小满，短信送你三平二满，愿你身体健康永平安，前途光明一马平川，事业发展四平八稳，每天快乐满怀，一辈子幸福美满！
17.耕耘给季节，金黄满眼；忠诚给事业，成功满怀；真心给爱情，甜蜜满心；平安给岁月，吉祥满满。祝你小满快乐。
18.小满时节易便秘，少食辛辣多喝水，新陈代谢效果好，多吃蔬菜和水果，清热泻火作用妙，饮食清淡素为主，健康伴你度小满，小满节气到了，注意养生呦，愿你小满健康满满，快乐满满。
19.今天是小满，烦恼见了你就闪，忧愁别人替你担，坏事和你不沾边，好事时时跟着咱，上班薪水翻几翻，出门财运在眼前，日子越过越平安，幸福生活永相伴！
20.小满到，百花俏，气温渐渐在升高；麦粒饱，艳阳照，快乐爆棚健康绕；下雨天，暖意跑，添加衣物防感冒；情意深，祝福真，小满节气幸福临！
21.快乐生活身边绕，小满到来更欢笑。眼见麦粒渐丰满，丰收美景乐淘淘。抛开忧愁和烦恼，快乐即刻来报到。风调雨顺无灾害，生活走上康庄道。祝你小满幸福美满！
22.把快乐握住，幸福美满，把运气握住，好运填满，把爱情握住，满是甜蜜，把微笑握住，满是温馨，把平安握住，健康美满，小满节气，愿你生活圆满，开心满满。
23.上一桌满汉全席，美味满满；斟一杯水满茶，情韵满满；和一阕满江红，激情满满；送一束满天星，情意满满；歌一曲满庭芳，祝福满满。愿你小满时节幸福美满，人生完满。
24.五月天气好，小满节气到，绿色满山坡，鲜花围你笑！蜜蜂酿蜜忙，愿你幸福生活比蜜甜；蝴蝶绕花丛，愿你爱情事业双丰收！小满祝福满，愿你喜笑又开颜！
25.春雨惊春清谷天，小满世界更悠闲。牡丹依旧很娇艳，花香果香将四溢。吃口美味小满饭，今年一定无忧烦。今日小满，愿你事业满满，快乐满满！
26.真挚友情心中藏，短信送你祝福长，小满祝福伴身旁，祝你：精神饱满，平平安安又健康；金玉满堂，好运财运堆满仓；生活美满，幸福甜蜜又吉祥！
27.小满时节温度升，气温变化速度快。时热时冷要注意，增减衣服要及时。平心静气重养心，健健康康幸福绕。愿你小满快乐！
28.奋斗向上不知满，事业步步上台阶；工作面前不知满，兢兢业业业绩高；生活当中要知满，快快乐乐无烦恼。小满到了，愿你正确对待是否满，开心生活每一天！
29.小满气温升，润肺蔬果灵，干燥空气热，饮水要增多，心平气又和，胸怀更开阔，友情常联络，勿忘还有我。祝福小满好运当头，福星不落。
30.小满瘦身有妙招，吃对美食功效高，饭前来个小苹果，每餐热量摄入少，每天绿茶喝六杯，燃烧脂肪最独到，早餐鸡蛋不可少，蛋白含量比重高，柠檬泡水常饮好，增加饱腹肉渐消，餐前饮水一大杯，五百毫升最适宜，做菜不妨放点蒜，防止发胖肠胃健，酸奶加点肉桂粉，饭后食用不长胖。愿快乐安康！
31.小满节暖风扬，麦粒个个饱满仓，护脾胃多吃粥和汤，运动后喝点淡盐水。消暑选择西红柿黄瓜和绿豆，水果多吃西瓜和草莓。冰箱食物放一放，常温再吃保健康。祝你小满节心情好身健康。
32.小满属二十四节气，也可当作你我的生活态度。追求大幸福太苦太累，不如品尝小快乐、小满足。工作小满，压力远远；生活小满，笑容甜甜。朋友，小满快乐天天快乐！
33.骄阳似火小满到，短信送福似花好。祝您口袋能饱满，财运红钞把你找；祝你身材将丰满，健康美丽把你抱；祝你生活更美满，福星永远把你照！小满快乐！
34.小满时节天气暖，早起早睡要记满，满园绿色春风吹，朝夕锻炼身体满，一声您好祝福满，平平淡淡最美满，小满，小满，祝你美满生活到永远。
35.小满到，风干燥，多喝水，容颜美，宜清淡，瓜果鲜，补营养，鲫鱼汤，多休息，保身体，时牵挂，短信发，爱心传，到永远，祝愿你，美如意，家美满，笑容甜。
36.小满时节到，吉祥入满眼；麦穗粒粒满，丰收满人间；好运满枝头，喜事来碰面；快乐满心田，滚滚是财源；祝福满荧屏，祝你小满好心情！
37.今天是小满，我祝你拿着满手钞票，满世界投资，赚得盆满钵满，找一个最满意的人，成立美满婚姻，过圆满的幸福生活，满人生都装满快乐，祝你小满开心。
38.小满祝福要送满，祝你早睡早起精神满满，一往直前信心满满，乐行好施爱心满满，好运连连运气满满，生意兴隆钱包满满，坚持锻炼健康满满，心情舒畅快乐满满。祝你好事满满，幸福永远！
39.小满到了，亲爱的朋友，我要为你许下小小的心愿：愿你的手机总是满格，愿你的考试总是满分，愿你的店里总是满员，愿你的心里总是满足。哈哈，愿我的小满祝福，让你心满意足！
40.小满到来麦粒满，快乐不是一点点。辛劳换得硕果现，致富路上要争先。幸福之泉勤浇灌，爱情事业都圆满。祝你小满好运绕，开心生活比蜜甜！
篇14：小满节气句子
2.小满小满，日头正酣，雨水阵阵，夜听鸣蝉。爱情满足，浓郁甘甜；工作满意，奋发向前；生活满分，快乐无边。享受夏天，幸福绵绵！
3.小满小满，稻谷饱满，盛夏来临！小满小满，养生养心，冬天无病！小满小满，5.21，食素为宜！小满小满，保持开心，健康由你！祝您快乐！
4.小满气温升，润肺蔬果灵，干燥空气热，饮水要增多，心平气又和，胸怀更开阔，友情常联络，勿忘还有我。祝福小满好运当头，福星不落。
5.小满到，田间笑，谷子麦粒低头掉；小满到，喜庆报，短信频传铃声闹；小满到，心情妙，山花烂漫人儿俏；小满到，短信到，幸福美满常欢笑。小满快乐。
6.愿小满的气息，助你心情顺畅，追求无恙；愿小满的阳光，照亮你的前程，一路辉煌；愿小满的惠风，助你温馨荡漾，事业高涨；小满节，祝你满怀舒爽乐畅享，愿你万事满意伴辉煌！
7.小满到，祝你“消”除烦恼，快乐充“满”，身心健康；祝你明“晓”道理，智慧圆“满”，财富紧握；祝你“笑”口常开，小“满”节气，吉祥如意。
8.小满节气到，好运来缠绕，精神饱满财运抓得牢，小满节气到，快乐已来到，乐观处事幸福跑不了；小满节气到，健康来报道，遇事顺利乐乐呵呵挣得金元宝，小满节气祝幸福一生，好运连连。
9.春雨惊春清谷天，小满世界更悠闲。牡丹依旧很娇艳，花香果香将四溢。吃口美味小满饭，今年一定无忧烦。今日小满，愿你事业满满，快乐满满！
0.小满时节麦粒满，栽种水稻不容缓。麦浪起伏穗沉甸，丰收在望心喜欢。风调雨顺天作美，天时地利人和有。幸福源泉辉煌照，小满快乐美满耀。祝君：小满满载而归。
11.小满属二十四节气，也可当作你我的生活态度。追求大幸福太苦太累，不如品尝小快乐、小满足。工作小满，压力远远；生活小满，笑容甜甜。朋友，小满快乐天天快乐！