呼啦圈、花样跳绳展示方案（精选4篇）
篇1：呼啦圈、花样跳绳展示方案
2016年下学期红墩界九年制学校
呼啦圈、跳绳比赛活动方案
一、活动目的：
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次呼啦圈、跳绳比赛。
二、活动口号：跳出健康、转出快乐。
三、活动时间：第十七周四、活动地点：学校操场
五、参赛人员：参加花样跳绳、呼啦圈社团活动的40名同学，其中20人参加呼啦圈比赛，另外20人参加跳绳比赛。
六、裁判安排：
裁判员：杨建伟 杨兴富 王绒绒 梁彩霞
七、比赛规则
１、个人速度跳：
比赛时间：一分钟
比赛规则：4人一组，一分钟的时间内，单人跳绳比赛。跳绳过程中可以双脚或单脚跳，但要求跳绳过脚（摇绳一周360度）计一次，可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩，并按由高到低的顺序排名次。
2、呼啦圈个人赛：
采用定时定点转圈的方式进行。4人一组，比赛时间为1分钟，统一发令开始。运动员在指定地点内采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。中途掉落可继续比赛并计数。比赛成绩以1分钟内所转圈的个数计算排名。
八、评奖办法：
1、比赛按排名设一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名，凡在规定时间内完成比赛并有成绩者，均给予奖品和奖状，以兹鼓励。请社团活动的同学积极参加本次比赛。
九、其他有关事项
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
3、请参加比赛的团队赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场的同学视为自动弃权。
5、未尽事宜，另行通知。
2016.6.16
篇2：呼啦圈、花样跳绳展示方案
一、指导思想
为充分发挥我校社团在校园文化建设中的主力军作用，展示各社团的丰硕成果，不断提升社团活动的质量与层次，扩大社团在学生心目中的影响力，使社团在配合学校实施以能力为本位的教育中发挥更大作用，本校决定举行社团活动成果展系列活动，现将有关方案拟定如下： 附：社团宗旨：
旨在发展我国古老的优秀体育运动，锻炼身体，拓宽兴趣爱好，以绳会友，扩大会员的交际圈，培养会员的交际能力，团队精神，培养会员对跳绳、呼啦圈的进一步认识与兴趣。
二、成果展示要求
本次展示将采取现场汇演的方式进行展示。每组的组员在辅导教师的组织安排下在学校范围内对活动开展情况进行成果展示汇报，要求参加社团活动的所有人参加。有特殊情况的学生例外。
三、展示的项目 花样跳绳、呼啦圈
四、组织领导：王蓉蓉 负责人：梁彩霞
五、活动步骤策划 1．比赛活动各类申请 2.做好比赛的宣传工作 3.为比赛准备好奖状（纪念品）
请有关老师来监制比赛
六、竞赛规程 竞赛项目
比赛分为两大组，每组各20人。花样跳绳：
1分钟速度耐力单摇跳，前30秒跳完以后，后30秒换另一种姿势摇跳，两次所跳次数之和即为最后的总成绩，用时总共1分钟。呼啦圈：
采用以上同样的方法，1分钟内用两种姿势转呼啦圈，两次所摇圈数之和即为最后总成绩。
七、比赛规则 选手每人一个呼啦圈和一根条绳, 哨声响起开始计时，比赛过程中呼拉圈可以落地，比赛时间结束后，立马停止旋转。
八、奖励制度
一等奖一名
二等奖二名
三等奖三名
2016
篇3：花样跳绳特色教学方案
2016/8/30 新的学期开始了，整理下心情，同时回顾上学期花样跳绳的工作经历，对本学期花样跳绳兴趣小组做如下计划：
目标：
一、打牢学生身体素质基础。具备专项所需的力量，柔韧，灵敏，速度等基础素质。
二、学习并掌握一级，二级跳绳单个技术动作。
三、编排并组织练习组合跳绳动作。
四、学生熟练各技术动作，并懂得变通。
五、学生具备一定的表演能力，能参加比赛或者表演。
六、能够把练习中养成的遵守纪律，吃苦耐劳等运动精神潜移默化到生活和学习中去。
学期训练计划：
一、9月——10月
学习基本站姿，一级单个技术动作，身体素质练习。
二、11月——12月
学习二级跳绳基本动作，巩固一级
跳绳技术动作，巩固身体素质练习。
三、12月——2017年元月
组合并串联跳绳动作，具有
层次感，组织一次表演或比赛，继续加强身体素质练习。
四、2017年2月
篇4：花样跳绳社团活动方案
花样跳绳社团活动方案
花样跳绳社团活动方案
花样跳绳简介
跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。
我校于2012年九月份刚刚投入使用，目前还没有一处达标的体育场地设施。要提高学生的身体素质，只能使孩子在有限的空间里跳起来。因此，我们考虑小跳绳作为我们的特色项目。从基本兴趣渐渐发展到花样跳绳。同时也是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。
一、活动背景
为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。
二、社团名称
小学花样小跳绳社团
三、活动时间
每周星期三下午第三节课时间
四、社团领导机构
组 长：李宏伟 副组长：王海英、曾凡芳
成 员：王丽霞、聂岳伦、曲久远、崔莹 具体实施人：各班级体育老师
五、活动学员
1--2年级每班三名
六、活动地点
校园操场
七、活动流程
(一)、活动前期(3月14日-----4月9日)
1、制定社团活动方案。
2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。
3、准备活动物品。
4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。（3月28日进行）。
5、活动启动仪式。
(二)、活动中期(4月11日-----4月底)
1、组织学员进行各类跳绳训练。
2、编排花样跳绳。
3、花样跳绳训练。
(三)、活动汇报展示。(5月)
1、集体训练。
2、带领学员带音乐节奏的排练。
3、展示。
(四)、活动后期（5月—6月底）。
1、社团活动进行正常训练。
2、活动小结。八．注意事项
1、辅导老师负责每一次活动按时进行。
2、每一次活动严格考勤，并做好记录。
3、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故的发生。