小学四年级体育立定跳远教案

2024-06-25

小学四年级体育立定跳远教案（精选17篇）

篇1：小学四年级体育立定跳远教案

小学四年级体育

《立定跳远》教学设计

祁连小学罗立保教学目标：

1.通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2.增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。3.通过游戏，培养学生团结协作的精神，发展学生跳跃能力。教学重点：

屈膝缓冲、轻巧落地。教学难点：

蹬摆配合、动作连贯、能够连续跳。教学方法：

教法：讲解示范法、游戏竞赛法、正误对比法、分组练习法。学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。教具准备：

立定跳远图解若干张，学生每人准备一个呼啦圈教学过程

一、准备部分：

1.整队，报数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。2.宣布课的内容和要求，安排见习生。3.热身运动。4.导入新课

同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

二、基本部份 1.立定跳远：

（1）教师领学立定跳远的分解动作。

（2）教师向每小组学生分发立定跳远的图解，并思考讨论4个问题：

①立定跳远是单脚跳的远还是双脚跳的远？ ②摆臂的时候手臂是向前摆还是向后摆？ ③落地的时候是脚跟还是脚尖先着地？ ④落地的时候是直腿落地还是落地屈膝？（3）讨论交流，教师巡视指导。（4）汇报并演示动作。（5）教师完整的演示立定跳远的动作并讲解动作要领。

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合。

（6）学生做分组练习，组内指正，教师巡视。（7）教师指出易犯错误，再次演示并进行纠正。（8）学生再一次进行分组练习。2.游戏：（过关斩将）：

游戏方法：在操场上沿一条线放10个呼啦圈（画10个直径1米左右的圆），将学生分成两队，每组派一人在老师发令后起跳。一个圈接一个圈的跳，当两人相遇时，做跳跃石头剪刀布的动作比试，赢者继续，输者的队再派一人，从第一个圈起跳。如此依次进行，以跳完的队为胜。

游戏规则：一个一个的跳，必须在圈内起跳。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

三、结束部分

1.集合

2.文娱委员起一首同学们熟悉的歌曲，齐唱。3.做整理运动

四、小结、下课

五、教学反思：

篇2：小学四年级体育立定跳远教案

一、指导思想

本节课是以体育新课程标准为指针，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，并关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中培养学生对于体育课的兴趣和认识。通过各种游戏调动学生学习立定跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。

二、教材以及学情分析

本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。

三、设计理念

学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。

1、组织形式要设计合理、新颖。

在本堂课的教育教学中主要是让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。

2、教学方法的实效性。

在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。在教学中，通过找伙伴进行合作学习，这样他们就能互相观察，请学生表演、并请学生进行评价，提建议互相纠正、互相学习。在教学中，让学生自己选择、设计、尝试、改进、练习、评价，充分发挥学生的主体地位。

四、教学目标：

1、发展学生弹跳能力，提高学生协调、灵巧等素质，促进健康。

2、在活动中让学生体验运动中的心理感受，树立信心，克服困难的意志品质。

3、培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

4、在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。

五、教学过程:

1.创设情景导入新课,营造轻松快乐课堂氛围。（1）组织教学

学生在手势下,呈半弧围在教师身旁,师生问好。（2）导入新课

师:小朋友们,春天到了,田里的庄稼长得可好了。因为每天都有一些小卫士在保护着它。你们知道它是谁吗?（学生回答:青蛙）今天我们就体验一下青蛙是怎样捉害虫的好吗? 模仿兔子跳:蹲跳儿歌:小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,屈膝蹲蹬地,脚掌着地身不摆。（3）韵律操

在音乐伴奏下散开做操。

2.合乐而动,因材施教,创造合作创新的教学氛围。（1）鲤鱼跳龙门

师:小朋友们,前面出现了几座小土坡,挡住了我们的去路,我们该怎么办? 生:跳过去„„

组织:①教师用“快快集合”使学生成四路纵队站立。

②将垫子折叠成竖立的“人字型”,让学生模仿鲤鱼从上方跃过。（2）青蛙跳荷叶

师:土坡我们顺利地跳过,看前面有一块池塘,那怎样才过的去呢? 生:从荷叶上跳过去。

组织:分四小组自由组合进行练习（相互合作或独立进行）（3）游戏:火车赛跑

师:通过重重困难我们终于捉到了害虫,大家高兴吗? 生:高兴

师:夕阳西下,我们开着火车回家了。组织与规则:

①分四组进行比赛。

②每人右手搭在前一位同学肩上,左手抓住脚踝,等最后一位同学跳过终点线,首先完成的组获胜。

③在比赛中火车不得断开,否则为失败。

3.愉悦身心,体验成功

（1）学生在音乐伴奏下,由教师领做放松操“快乐的小青蛙”。（2）总结讲评:

①表扬全班学生是个聪明的小青蛙,克服了许多的困难学到了真正的本领同学之间也变成了好朋友。

②要求:学生向教师靠拢,散点站立。③师生再见。

六、教法学法

1.教法

（1）情景教学法:让学生入镜动情,用情景激发儿童对运动的求知欲,从而提高教学质量。（2）游戏竞赛法:充分利用游戏、竞赛、体育教育的良好途径,激发学生的好奇心、好胜心,充分发挥学生主动性和创造性。

（3）实践操作法:在练习中,敢于“放”学生,让学生在实践中勤于思考,培养学生解决问题的能力,从而培养创造力。

2.学法指导:学生在教师的儿话语言启发下,自觉投入训练,培养学生勇于克服困难的精神,通过引导、诱导表达、模仿练习

设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程,使本课重难点得到解决,并使学生体验到体育课的乐趣。

七、课后反思:

相似教学中教师应当运用新的教学理念,让学生走进体育,让体育进入学生生活。

在教学过程中,教师注意到用语言去引导学生,学生由一个被动的接受知识的过程变成主动学习的过程,新课程渴望更多精彩的回答是从学生嘴里说出来的,更多独特的创新是从学生脑子里想出来的。

其次,结合学生年龄特点,从学生的生理和心理需求入手,为学生创设和谐的学习氛围,给学生时间和空间,自主地合作、探究,在互动中,情感交流中充分调动学生更深刻的情感体验。让学生通过教学实践,产生对体育强烈兴趣与爱好。培养学生感受体育、理解体育、表现体育的能力。

第三,在活动中肯定学生多种不同感受,尊重学生的自身体验,让学生的想象力和创造力思维得以充分发挥,个性得到发展,使学生在体验中感知,在体验中成长。

篇3：小学低年级立定跳远的教学方法

一立定跳远的基本要求

立定跳远动作要领:两腿分开与肩同宽, 膝盖微曲同时身体前倾, 起跳前随着手臂前后预摆两次, 两腿也跟着同步屈伸。当两臂由后向前上方做有力摆动时, 两脚要用前脚掌迅速蹬地, 膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起, 身体尽量前送, 两臂自上向下向后摆, 落地时脚跟先着地, 落地后屈膝缓冲, 上体前倾。总之, 立定跳远的要点可用三句话简要表示:两腿微开与肩同宽, 两臂用力向前摆, 两腿同时用力蹬。

二立定跳远教学方法初探

1. 生活中寻求素材, 吸引学生

在进行立定跳远教学前, 我首先由学生感兴趣的小动物谈起, 以此来激发他们的兴趣与热情。我问孩子们各自的属相是什么?学生很积极地举手说出自己的属相。继而, 我又问孩子是否知道爸爸妈妈、爷爷奶奶的属相, 他们都积极踊跃地说出亲人的属相。由此, 我便告诉学生我们的属相有十二种, 它们分别是鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。各种动物都有自己的特色, 同学们能不能模仿出十二生肖中动物是怎样走路的呢?孩子们都很雀跃地模仿十二生肖, 在这里我便请学生注意模仿可爱的小兔子是怎样走路的, 以及小猴子在地上与空中是怎样前进的。由此, 我便导入立定跳远的教学。

2. 观看视频短片, 强调动作要点

在学习立定跳远前, 我告知孩子们今天我们要学习动画视频里小动物的弹跳本领。观看动画, 要求学生注意小动物是走的还是跳的。如果是跳, 那么是单脚跳还是双脚跳?是站直跳还是弯膝后再跳?然后, 我让学生观看小白兔、小青蛙、小猴子的视频短片, 学生被小动物们可爱的样子逗乐了, 纷纷学习它们的动作。孩子们在模仿中找到跳的感觉、跳的乐趣, 由此我便以小白兔为例, 顺势让学生说出其动作特点。

师问:小白兔是怎么走路的啊?

生答:蹦蹦跳跳的。

师问:小兔子是怎样蹦跳的呢?为什么跳得高?

生答:“它的两只后脚掌用力蹬地、后腿能够弹起来……”

师问:小兔子是怎么跳的, 哪些同学可以来给大家示范一下?

挑选几个学生一起模仿, 让学生选出哪位同学模仿得最像。继而让那位学生分解模仿的动作, 引导学生总结跳的步骤。

在此基础上, 教师再放立定跳远标准动作的视频给学生讲解要点规范, 让学生自行模仿老师做出纠正, 同时老师也要亲自展示。

3. 趣味游戏学习, 看看谁是小飞侠

良性竞争能促进进步。在学生掌握了立定跳远“两腿微开与肩同宽, 两臂用力向前摆, 两腿同时用力蹬”的要点后, 教师组织学生进行立定跳远比赛, 看看谁能跳得最远成为班级里的小飞侠。教师将班级学生分为几组, 每组成员共同商讨自定组名, 如“老鹰组”“小超人组”“猪猪侠组”“喜羊羊组”等。每组选择跳得较好的同学为组长, 然后小组间先切磋练习, 最后进行组间比赛激发学生的小组合作与竞争意识。

4. 利用器材辅助, 引导学习规范动作

小兔子过河:在地上画一起跳线, 将彩绳置于起跳线前方25~45cm远, 高度约15cm。在起跳线前方不同距离处放置不同颜色的彩绳, 不同颜色的彩绳代表不同宽度的河流, 每位学生用小兔子立定跳远的方法越过彩绳, 越过者为小兔子顺利过河, 越过最远的彩绳为兔兔侠。

手摘魔棒:安排一个学生手拿“魔棒”高举站在起跳线前30cm处。其余同学半蹲、双手后摆、起跳时双手从身后向前上方摆起, 双脚配合迅速起跳, 最终以触摸到“魔棒”者为胜。

三结束语

小学低年级立定跳远的学习是学生掌握跳跃动作技能与相关技巧的基础, 同时它又与后面所学的急行跳远、跨越式跳高等具有一定内在联系, 立定跳远的学习可以说是在为后面内容的学习奠定基础。教师在立定跳远的教学中应注意学生由于个人生理及心理条件的限制往往把注意力集中在“跳得远”这个特点上, 因为要点掌握不到位会影响起跳动作的正确性与完整性。在课堂教学中, 可以将立定跳远教学项目与学生的认知结合起来, 以他们喜闻乐见的嬉戏玩乐形式体现, 让学生在玩中学、在学中玩, 最终将该项技能完全掌握。

参考文献

[1]叶乒乒.小学体育中的立定跳远教学经验谈[J].科学导报, 2013 (11)

篇4：初中体育立定跳远教案设计

初中体育中考项目之立定跳远，要求学生熟练掌握立定跳远动作方法，学生学会上下肢配合，两腿用力蹬地跳起，平稳落地，在体育教学中接受立定跳远技能，在乐中练，在乐中学，升华学生情感。

【教学目标】

1.运动技能目标：熟练掌握立定跳远正确动作。

2.身体健康目标：学习立定跳远动作，增强学生爆发力和下肢力量，有效提高学生跳跃能力，提高学生整体灵敏协调素质；实现上下肢均衡发展和跑跳结合的运动生理目标。

3.社会适应目标：在教学中引入游戏教学方法，培养学生克服困难、不怕挫折的勇气和自信，培养学生的团队精神。

【教学重难点】

1.教学重点：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。

2.教学难点：立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。

【教学过程】

（一）热身游戏，入境生趣

【热身运动】课前5分钟，让学生围绕操场慢跑2圈，然后教师带领学生做关节操和徒手操，要求学生在热身运动中，认真做操（扩胸、振臂、体转、压腿等），秩序井然。

【游戏】叫号起跳

游戏规则：教师将班级学生划分不同的小组，然后列队站好后，教师随机叫号，不同小组学生按照号码纵跳，全班学生轮流纵跳。在游戏中，有学生反应不及时或者发生错误后，惩罚高抬腿。

游戏要求：所有学生需要遵守游戏规则。

（二）标准动作，分解示范

立定跳远标准动作组成：预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲。

注意事项：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。

【动作分解】

第一，预摆起跳。两脚分立，与肩同宽，上肢两臂呈自然状态前后摆动，在前摆时，要两腿伸直；在后摆时，要屈膝，降低身体重心，手尽量往后摆，上体稍微向前倾。同时，两脚要用力快速蹬地，朝向前上方迅速跳起。

动作要点：身体上下肢要保持动作协调，动作摆动时要注意“一伸二屈降重心”，让身体上体稍微向前倾；下肢蹬地快速有力，手摆和腿蹬要协调。

第二，腾空展体。在起跳腾空后，要伸直“髋、膝、踝”三大关节，充分展体。

动作要点：在空中充分展体，强调伸直三大关节，且关节伸直要自然、协调。

第三，收腹抬腿。在收腹抬腿时，小腿呈“蹲距式”并积极往前伸。

动作要点：收腹要准确及时，小腿要前伸。

第四，落地缓冲。跳远落地时，上肢双臂要用力向后摆，落地时要屈膝以缓冲压力。

动作要点：相机把握好前伸小腿的时机，曲腿前要后摆伸臂，落地后摆臂往前不往后。

教师在立定跳远教学时，按照示范动作进行教学，并给学生提出要求，注意立定跳远动作环节和动作要点，并给予肯定和表扬回答正确的学生，让学生认真观看教师示范动作，提示要点，讲解要领，让学生自主练习。

（三）安排练习，强化动作

练习1：让学生站在小圈内，反复跳向外围大圈5～6次。（图形练习法）

练习要求：小圈内原地预摆节奏后小跳。

练习2：站在跳箱上，体会立定跳远标准动作（预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲）的分解练习5～6次。

练习要求：默念练习，同时注意身体感受。

【竞技游戏】立定跳远+俯卧撑，立定跳远+冲刺跑

游戏目的：符合上下肢均衡发展，跑跳结合的锻炼原则和运动生理。

游戏要求：遵守游戏规则。

教师给学生讲解练习目的和方法，并提示游戏规则，组织学生进行游戏竞技，指导学生进行自主练习或分组练习，并注意观察学生游戏动作，辅助学生掌握正确动作。

【身体素质练习】2～3次

（1）场地器材：12个实心球、土质跑道。

（2）练习目的：提高学生跳跃能力，促进学生跳跃素质发展。

（3）练习要点：注意腿跳与臂摆的协调配合。

（4）练习方法：两脚连续向前跳，跳跃障碍物。

练习学法指导：

（1）教师以简易语言启发并提示学生，让学生总结和体验起跳时机、起跳方法。

（2）利用各种练习方式，指导和帮助学生理解和掌握安全落地方法。

（3）建议学生进行自我暗示和默念法练习。

安全教育小专栏：

（1）课前教师认真检查跑道和沙坑是否存在安全隐患，及时将隐患给予排除。

（2）课中，教师要让学生认真做好热身准备活动，避免发生肌肉拉伤或关节扭伤等运动伤害。

（3）学生在练习前，要认真听教师的讲解，掌握练习方法和练习要求，遵守练习规则，服从教师安排。

（四）回顾小结，反思学习

教师集合整队，对班级学生人数进行清点，引导学生做捶拍、揉捏等放松活动，并对课堂练习情况进行总结，收齐教学器材后，及时归还，互道再见后下课。

立定跳远是初中中考体育项目之一，笔者结合游戏、练习相结合的教学方法，调动学生体育参与兴趣，示范标准动作，讲解动作要点，帮助学生掌握动作要领，提高学生体育素质，体验动作，练习训练，实现体育立定跳远教学目标。

参考文献：

篇5：小学四年级体育立定跳远说课稿

里仁小学：吴艳

一、说教材

1、教材分析

我今天说课的内容是立定跳远。立定跳远是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。由于四年级学生还没有足够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此，本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。

2、学情分析

小学四年级的学生活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。

2、教学目标

我这一堂课所教的对象是四年级的学生，结合本课的特点与学生的实际情况，我预设一下教学目标： 1）认识目标：

掌握双脚立定跳远的技术动作。2）技能目标：

通过情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。3）情感目标：

通过各种活动，使学生体验集体的学习兴趣，培养集体意识和责任感。

3、教学的重点和难点

1）重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。2）难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。

二、说教法

依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，我主要采用启发式教学法、循序渐进教学法、比赛教学法

三、说学法

本课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、“标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自练、讨论的学习过程，弄清跳跃在日常生活中的重要作用，通过教学使学生感受到学会和会学的双重乐趣，收到鱼渔兼收的效果。

四、说教学过程

为了很好的完成本课教学任务，本节课我设计了：愉悦热身、激励参与和舒缓身心三个阶段

（一）、愉悦热身阶段：在这个过程中，我安排了“抢凳子”游戏和专项的关节徒手操。“抢凳子”这个活动我是针对四年级学生勇于竞争这个性格特点来设立的，它有助于学生从下课的兴奋状态转化到上课的注意力集中状态上来，能很好的调动孩子们学习的积极性。本课的课题为立定跳远，因此专项关节徒手操我主要设置了有助于同学们活动手臂，腰部，腿部的专项练习。

（二）激励参与阶段：这是本课的重点部分，本部分我安排了立定跳远基本动作的教学阶段和跳跃障碍接力赛两个内容。在教学立定跳远动作要领时，我由易到难，层层递进，首先把动作分解开来练习再教学完整的立定跳远动作，使学生初步了解立定跳远的动作要领，并组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的方法。针对学生好胜心强，勇于挑战的这一性格特点，在此期间我利用卡纸来帮助孩子们练习，让孩子确定目标，朝着目标用力跳出，这样教学效果又好了一些。接下来，我请出自愿出列的学生进行示范，给予评价。（同时给予学生掌声鼓励——积极学习和思考）

针对立定跳远这一教学内容，我安排了障碍接力赛游戏：在以体操垫为障碍的游戏中，要求孩子们必须以立定跳远的动作连续跳跃障碍，以巩固本课的教学内容，在此之前我还了解到奎文小学的孩子们比较喜欢跳绳，因此在比赛终点的位置我还安排了双脚同事起跳的跳绳活动，激发了孩子们参与活动的兴趣。在比赛过程中，教师注意观察学生跳跃的细节动作，并做好学生跳跃动作的指导，这样更有利于帮助学生共同完成本课的比赛活动，同时是本课的重点得到解决，难点得到突破。

（三）舒缓身心

剧烈活动后，做好放松活动是不可或缺的环节。在音乐的气氛中我带领学生做“大西瓜”的放松运动，使身体由紧张的运动状态逐渐过渡到比较安静的状态，使心跳逐渐缓慢下来。接下来，让学生闭眼，想象自己站在广阔的草原上，做深呼吸，使身心完全放松下来。结束部分的小结，除教师要对本课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结学习体会。

篇6：小学一年级体育教案__立定跳远

一、教材分析

立定跳远是低年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。

二、学生分析

1.一年级学生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。

2.学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。

三、设计理念

1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。

2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。

四、教学目标

1.运动参与目标：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

4.心理健康目标：养成主动与同伴交流，爱动脑筋的好习惯。

5.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。

五、教学流程

(一)引起动机

1.“红绿灯”：学生想象公路上红绿灯的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“绿灯”，学生做“跑”，当教师喊“黄灯”，学生做“原地踏步”当教师喊“红灯”，学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

［旁注］：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“红灯停，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。

2.“荡秋千”：教师利用自己的手臂以肩关节为轴做前后摆臂练习，学生模仿教师做出手臂荡秋千动作。练习过程中逐步加大摆臂的幅度，做到协调用力。

［旁注］：提高学生的摆臂能力，调节运动负荷，为立定跳远做好铺垫。

3.拍皮球：学生模仿小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

师：我有一群小皮球，拍一拍，生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)

［旁注］：在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，增加了师生间的情感交流。

(二)发展活动

1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思考，跳跃时落地轻巧。)师生共同参与游戏。

［旁注］落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。

2.讨论尝试：(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。

3.发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。

4.展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。［旁注］：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在有趣的情境中，通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，提高合作、探究的学习能力，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。

(三)综合活动

1.想像生活中还在什么情况下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。

篇7：小学体育《立定跳远》教案

一、教学内容

立定跳远。

二、教学目标

1、通过立定跳远的练习，发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳远的能力。

2、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。

3、培养学生团结合作，互帮互助的精神。

三、教学重难点

重点：动作连贯，协调。

难点：一摆，二蹲，三起跳，动作连贯。

四、教学过程

（一）准备部分

1、课堂常规教学：

（1）体育委员整队。

（2）师生问好。

（3）宣布本次课的内容与要求。

（4）安排见习生。

（5）强调安全。

2、准备活动：

（1）慢跑操场两圈。

（2）徒手操。

要求：在老师带领下认真热身。

（二）基本部分

（1）教师示范讲解动作要领。

（2）原地一摆二蹲三起跳练习。

（3）集体向前跳练习。

（4）分小组练习。

（5）两人合作比赛跳。

（6）教师巡回指导。

要求：动作到位，积极练习。

（三）结束部分

1、集体放松。

2、教师讲评小结。

3、布置课后作业。

篇8：小学四年级体育立定跳远教案

1. 观看视频短片。

看短片前，教师告诉学生今天要和小动物学本领，大家要看清楚：小动物是飞还是跳?是双脚跳还是单脚跳?是收腿跳还是直腿跳?观看小海鸥、小白兔、小青蛙、小猫咪的视频短片后，学生被各种小动物的动作激发出浓厚的兴趣，都有跃跃欲试的感觉。

2. 边说儿歌边进行各种小动物的模仿练习。

学习海鸥展翅飞，小海鸥，真勇敢，飞得高来飞得远——训练学生们的摆臂与上下肢协调能力。学习小兔双脚跳，小白兔，双脚跳，蹦来跳去真可爱——使学生们学会双脚起跳、双脚落地的动作。学习青蛙蹬地跳，小青蛙，跳荷叶，用力一蹬不见了——使学生们懂得只有用力蹬地才会跳得更远。学习小猫轻落地，小猫咪，轻轻跳，不知不觉就来到——让学生们知道跳的时候要学会落地缓冲的技能才会不受伤害。

3. 强调动作要点。

通过模仿小动物的动作和练习，激发了学生们的练习兴趣，学生们在模仿中找到跳的乐趣，教师趁热打铁，引导学生们总结每个小动物的动作特点。

师问：小海鸥为什么飞得远呀?

生答：因为它的翅膀有力地摆动。

师问：小青蛙为什么跳得远呀?

学生踊跃回答：“它的两只后脚掌蹬地有力、它的后腿有弹性……”

在这个基础上，教师根据课上学生的实际情况进一步引导学生像小青蛙一样用力蹬地、收腿、落地缓冲，才会跳得远、跳得稳。当然，协调地摆臂也是不可少的。

4. 看看谁是小超人。

教师和学生一起进行：高人、矮人、超人的练习。教师根据超人练习的表现，让动作好、跳得远的同学做展示，同学们进一步观察学习提高。接着教师指定小组长，进行小组练习，同学之间互助交流指导，进行组内比赛，激发学生合作与竞争意识。

5. 帮助学困生。

重点对动作掌握较慢和动作上存在一些问题的学生进行针对性指导。

(1)有些学生跳的时候不摆臂或者是摆臂与双腿屈伸不协调，我就和他们一起做高人矮人的动作，同时说：高人(双脚提踵站立，两臂上举)、矮人(屈膝半蹲、上体下压、两臂后摆)反复多次之后，学生就很好地掌握这个动作了。

(2)少数学生在起跳时总是直腿跳，起跳时不蹬地、跳起来不收腿、落地后不缓冲。我就利用快乐园里埋着的旧轮胎进行训练。(这些旧轮胎一半埋在土里，一半露在地面上，露出部分大概30cm)我让学生们先做高人矮人摆臂练习，再用力蹬地收腿跳过轮胎，体会收腿动作，同时要求落地后脚跟着地迅速蹲下，做个缓冲，反复几次后，学生的动作有了明显的好转。

(3)对于有些由于过度收腿影响远度的学生，就在起跳线前面横放一块小垫子，或者用粉笔画一条适当宽度的小河等办法来促使学生有意识地向前跳，也起到事半功倍的效果。

篇9：小学四年级体育立定跳远教案

关键词：小学体育；立定跳远；教学经验

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）20-058-02

作为中小学体育教育中必学的内容，立定跳远是现在中小学体育教育基本课程内容的一部分，也是体育考试必考的项目。立定跳远有利于发展学生的下肢力量，锻炼全身的协调能力，增强身体素质，是近几年全国对学生体能测试中必定要考察和测试的一个项目。然而，在目前的小学体育教学中，立定跳远的教学仍然存在一定的问题，为了实现对小学生立定跳远教学效果的提升，更好的完成教学目标。我们总结现有的教学经验，开拓思路，提出对策和解决方案，达到更好的教学效果。

一、小学立定跳远的教学现状

立定跳远作为中小学体育教育中必学的内容，是体育考试和体能测试必考的项目。该项目旨在通过模仿蛙跳来锻炼身体的协调能力，提高身体素质。立定跳远的技术动作要领主要由预摆、起跳和腾空、落地这样四个部分组成的。其中，关键的、最直接的因素就是腿部力量，只有提高腿部力量，才能提高立定跳远的成绩。目前，学生的体能素质普遍较弱，长时间的坐姿学习导致学生普遍腿部力量较弱，在立定跳远的教学开展过程中问题重重，学生完成度不理想，不容易得到成就感，从而影响到了学习的积极性和主动性。

二、小学立定跳远教学中存在的问题

立定跳远并不是简单的跳跃，其考察了学生的综合素质，包括下肢的力量（主要是小腿的爆发力）、身体的协调性。整套立定跳远的动作主要由预摆、起跳和腾空、落地四个部分组成的。在实际教学中，立定跳远的教学开展并不顺利，学生完成度并不理想，存在这样或那样的问题。

1、技术动作不规范

（1）预摆问题

立定跳远的起始动作虽然简单，但不正确的预摆动作对起跳和最终成绩有较大影响。通过课堂观察，笔者发现部分学生在进行预摆的时候出现动作过多的情况，上体前倾，眼睛未直视所跳的方向，类似这样的错误动作会导致肌肉疲劳，不利于起跳动作的完成。

（2）蹬地问题

蹬伸起跳动作需要较强的爆发力和腿部力量，以保证动作的速度、高度，同时还需要双臂配合蹬伸进行加速动作。在课堂教学中，学生普遍存在蹬地起跳做的不够充分，腿部力量较弱，双臂过早或者过晚的实现摆动，导致跳不出很远的距离。

（3）落地问题

落地问题主要在于时机，以在最后用力阶段尽量能够落的更远。在实际训练观察中，部分学生因为起跳的角度方面不够准确，导致落地过早，或出现落地重心不稳的情况发生。部分学生落地声音过大，不利于运动安全。

2、教学组织形式不新颖

立定跳远作为体育考试必考项目之一，教师对之普遍予以充分的重视，一方面，这使得教师在讲解示范动作时花费更多的时间，试图让学生正确的进行跳跃；另一方面却忽略了让学生在实际的学习过程中发挥主体作用，增加体育参与锻炼的兴趣，增强身体素质。

目前，小学体育目标要求培养学生对体育学习的兴趣，提高学生在体育教学中的参与度，让学生享受课堂教学的乐趣。然而，目前大部分体育课堂仍采取老旧的指令性练习，教师示范动作，学生模仿，未能给学生提供更广阔的探索空间和更丰富的参与机会。

3、学生学习主动性不强

当前，体育课是小学生正式课堂中唯一能够得到身体锻炼的一门课程，其课程性质开放，富有动感。然而，很多学生对体育课并未表现出突出的兴趣，课堂参与度并不高。在教师示范时，很多学生表现出注意力不集中，萎靡不振的状态。在自由练习时，却高谈阔论，嬉笑打闹，这点很值得当前的体育教师进行反思。

三、立定跳远教学的经验总结

1、理清立定跳远的动作概念

掌握立定跳远的技术要领是整个教学内容之中的关键，教师对其概念的阐述到位与否，直接影响教学效果。但是整个立定跳远的概念较为空洞繁琐，小学生仍然处在身心发展阶段，理解能力并不成熟，并不能完全理解立定跳远的概念和技术要领。为此，教师应从自身出发，自己先理清立定跳远的动作概念，尽量将其简化分解，做到备教材，备学生，做好教学准备工作，才能取得较好的教学效果。

2、形象化动作要领

小学生对于抽象概念的理解并不强，但对形象的分析和语言表达能力已经发展的比较充分。因此，在对动作要领进行阐述时，笔者采取形象化教学的方法，对技术动作进行分解和细化，在第一堂立定跳远的课堂上，笔者并没有直接上室外课，而是在教室内进行的。笔者利用多媒体教具，将立定跳远的分解动作呈现在PPT上，并做了Flash动画分解给学生观看。过后，笔者提问：“同学们觉得预摆、瞪起动作像什么啊？”顿时，学生展开了热情的讨论，有的孩子认为预摆动作像钟摆，有的学生表示，预摆动作像弹弓，起跳人像弹子，通过蹬起动作甩出去，预摆越充分，蹬起约快，跳的就越远。我对此答案表示大力的表扬，并及时进行总结和升华。在无形中，学生充分的动脑，用形象的语言对立定跳远的技术要领进行分析和阐述，加深学生对动作概念的理解和记忆。大脑皮层的有效刺激，这样反而在一定程度上提高了教学效果，学生对立定跳远跃跃欲试，表现出极大的兴趣的参与度。

3、生动有乐趣的教学设计

小学生天真烂漫，传统单纯指令性的练习式课堂并不能满足孩子身心发展的要求。因此，笔者在教学过程中转变思维方式，从学生出发，采取游戏化的教学设计。

在第二堂立定跳远课上，笔者在充分讲授动作要领后，设计了一项课堂活动。首先，笔者将学生分成A，B两个小组，排头两个组员进行“剪刀、包袱、锤”的游戏，赢着先跳，输者继续和下一名组员猜拳，以立定跳远和猜拳的模式进行，最后看哪一组跳的最远。这个游戏马上激起了学生的兴趣和热情，在游戏进行过程中，笔者不断在旁边对预摆、蹬起和落地动作进行指导，学生也为了跳的更远而及时改正，反而取得了较好的练习效果。

这一方法突出了学生在教学中的主体地位，强调了团队合作的精神，并将立定跳远的动作要领贯穿其中。体育游戏以其特有的活动形式，吸引学生在活动中展现自己的个人素质，动脑筋，动身体，积极主动地参与到课堂教学中来。使学生能及时复习当堂课所学的内容，又能体验运动的乐趣和胜利的快感，取得较好的教学效果。

参考文献：

[1] 叶乒乒.小学体育中的立定跳远教学经验谈[J].科学导报.2013（11）：83-84.

[2] 黄满松.浅谈小学体育中的立定跳远教学[J].中国科教创新导刊.2011（12）：247.

篇10：小学体育教案《立定跳远》

1、学习立定跳远，准确的练习跳的动作。

2、通过游戏【青蛙跳】，发展自身的跳跃能力，

3、能够大胆尝试，克服游戏中遇到的`困难。

【活动准备】

1、幼儿拥有立定跳远的经验。

2、把呼啦圈放在地上，让幼儿按照指定站着的位置跳进呼啦圈里。

【活动过程】

一、开始部分：准备活动{5分钟}

1、先绕操场慢跑1分钟。

2、热身运动。

二、授课内容：(10分钟)

1、学习立定跳远【提问小朋友有几种跳法】

2、小朋友按照老师所规定的位置站好。一个一个地跳进呼啦圈里。【可以青蛙跳兔子跳袋鼠跳】

3.小朋友跳的时候，老师要提醒小朋友注意安全。

三、复习部分【10分钟】

1.让小朋友把老师刚刚教的立定跳远再复习一遍。

2.小朋友跳的时候，老师要提醒小朋友注意安全。

篇11：小学体育课《立定跳远》教案

学习目标：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调;对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。

学习步骤：

一、统一规章，身体力行

教师活动：

1、集合队伍，宣布本课主要内容。

2、组织学生进行基本队列队形练习。

3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。

学生活动：

1、快速安静集合队伍。

2、队伍整齐，动作规范，反应迅速。

3、积极参加活动，明确比赛方法及要求。

组织：四列横队散点

oooooooooo

xxxxxxxxxxx

二、合作探究，掌握技能

教师活动：

1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。

2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。

3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。

4、教师巡视指导，及时总结学生的练习情况，并提出要求。

5、组织学生进行动作交流展示活动。

6、再次组织学生进行练习。

学生活动：

1、分散模仿练习，比谁模仿得像。

2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。

3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。

4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。

5、积极参与交流展示活动。

6、乐于反复练习，掌握动作方法。

组织：散点八组

ooooo ooooo

xxxxx xxxxx

三、活跃身心，快乐放松

教师活动：

1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。

2、及时点评学生的比赛情况。

3、再组织学生比赛。

学生活动：

1、按要求进行比赛，动作规范，遵守比赛规则。

2、对照自己的情况，及时纠正错误。

3、积极投入。

组织：四路纵队

oooooooooo

xxxxxxxxxxx

四、交流评价，总结经验

教师活动：

1、总结评价整节课，并提出要求。

2、宣布下课。

学生活动：

1、相互交流评价。

2、师生再见。

组织：四列横队

oooooooooooo

xxxxxxxxxxxxx

篇12：小学六年体育《立定跳远》教案

一、概述

《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生体质锻炼标准解读》书中五

六年级的测试项目。

通过教学和实践，使学生掌握立定跳远的技能和方法，锻炼学生下肢力量，发展全身协调能力。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。

二、教学目标分析

1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，发展下肢力量。

2、学生通过游戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。

3、养成勤于思考的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。

三、学习者特征分析

农村学校，学生基本素质都比较好，尤其力量方面是强项，但是运动协调能力较差，对于他们来说，学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术，使身体下肢力量优势得以充分发挥，再进行动作技术指导，提高立定跳远成绩。

四、教学策略选择与设计

根据体育教学大纲和本校的实际情况我采用两组互相比赛互相监督的方法，提高学生的运动能力。

五、教学资源与工具设计

教学资源与工具包括两个方面：一是为支持教师教的资源；二是支持学生学习的资源和工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它需要特别说明的传统媒体。

六、教学过程教师检查人数

1、明确本节课学习内容并明确学习目标

2、教师讲解动作，学生仔细听讲

3、教师巡视观察，及时给予纠正（距离、动作）

4、教师巡视提醒安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。要求互帮互助，完善动作。

5、划分场地，分5组进行，每组8名学生，确定组长，明确小组位置。

6、教师巡视指导

布置练习作业，整理器材。

1、体育委员整队，师生问好。

2、游戏“蛙跳”

3、学生分小组进行练习

4、教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决办法。

5、学生结伴进行比赛

6、学生分组练习

小学六年体育教案《立定跳远》

七、教学评价设计

教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧，有利于学生掌握动作要领，教师也可以把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。学生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是女生成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。

篇13：小学四年级体育立定跳远教案

立定三级跳远主要依靠的是下肢爆发力和全身的协调能力,而协调能力就是将运动技术与运动素质完美匹配的能力,让个人的潜能得到最大程度的发挥,有些运动员运动技术一般,但运动素质突出,却仍可以取得较好的成绩。有些运动员运动技术卓越,但运动素质一般,就不会有好的运动成绩。可见,在运动素质与运动技术的训练中运动素质是重中之重,是考生能否取得好成绩的核心,因此要着重对学生专项运动素质的训练。许多学生进入高考体育周期前并没有进行过立定三级跳远的训练,考生在这一方面的素质极其缺乏,运动基础十分薄弱,如果盲目地进行训练极有可能造成运动损伤,从而影响整个高三运动训练。因此,立定三级跳远的素质训练应当遵循循序渐进的训练原则。

训练的基本原则确定之后就涉及运动训练的时间和内容安排,这个时间安排包括两层意思:一是专项素质训练安排在什么时间,另一个是专项素质训练安排多少时间。关于安排在什么时间,笔者是这样安排的:训练第一阶段(9月、10月)安排在每一次训练课的准备活动部分,这样既达到运动热身的目的,又能发展素质,还节省训练时间。第二阶段(11月、12月、次年1月份),运动强度和量有所增加,所以,安排在训练末尾。第三阶段(3月、4月份)是备考阶段,一般进行综合性的运动训练,所以,安排在准备部分,把跑的项目安排在之后。每次训练时间一般在30~45分钟之内。而内容安排则根据不同的训练阶段进行不同的安排。

第一阶段(9月、10月份):主要是实现从不训练到训练的过渡,让关节和肌肉适应这一运动项目的训练,为后面的专项训练进行铺垫。这里主要是三个关节的适应以及腰腹、上肢力量的储备,因此,在训练时一般安排三个训练内容,并进行轮换训练。分别是10公斤杠铃平推(25次)+双脚十字象限跳(10次)+仰卧起坐(25个),项目间休息2分钟,共完成3组。在10月份,10公斤杠铃平推(30次)+单脚十字象限跳(10次)+仰卧起坐(30个),间隔时间不变,循环3组。从训练的主观体验结果看,这样运动训练安排学生并不感觉疲劳。

第二阶段(11月、12月、次年1月份):经过两个月基础性训练,运动员的运动素质已经有了一定的基础,所以,第二阶段运动量和运动强度应该有进一步提升,但两者不应有过大幅度的增加,避免造成运动损伤,影响后续训练。这一阶段训练内容笔者是这样安排的。11月份:5级蛙跳(3次)+2公斤哑铃侧平举(10次)+两头起(10次),每个项目间隔2分钟,循环3组。12月份,左右脚的连续5级单脚跳(2组)+10公斤杠铃快速卧推20次+两头起(15次)每个项目间隔2分钟,循环3组。次年1月份,落地跳起练习,具体做法是,运动员从50厘米高的地方单脚落地,然后迅速单脚跳起至30厘米高的台阶(小垫子),每只脚做10~15次,双脚轮流做,其它两项练习为肋木举腿15次+15公斤杠铃快速卧推20次,组间休息2分钟,循环3组。这个阶段是整个训练周期中最为重要的阶段,其训练的质量直接决定训练的效果,因此,教练员一定要督促学生保质保量完成任务,同时,在发现部分运动员运动负荷较小时应适当地有所调整,从而能适应个人能力,以达到最佳训练效果。

第三阶段(3月、4月份):这个阶段是备考阶段,也是检验训练成果的时期,这一阶段的主要任务,就是实现运动素质与运动技术的匹配,不断地完善运动技术,让运动员素质能够得到充分的释放。因此,这一阶段既要关注运动员素质的训练,还更要重视运动员技术的完善,特别是运动员技术。这一阶段运动员不必每天都安排专门的训练,一般每周安排2~3次,主要是单脚负重5~10公斤杠铃半蹲跳起,左右脚轮换做,腰腹和上肢练习可和实心球项目训练结合起来。在运动技术方面,教练员主要从两条途径给运动员提供指导,一是观看示范录像,巩固运动员的运动认知,从而在大脑中能够形成正确的动作印象。二是帮助运动员能够把正确的动作分化出来,建立正确的动力定型。如此反复循环,运动员的技术日臻完善,竞技能力也日益提高。

在1~3个阶段中还有一些运动训练,例如后蹬跑、跨步跑等,这些运动形式也是立定三级跳远极好的辅助形式。因为,这些运动形式也是常规的准备活动部分内容。

篇14：小学四年级体育立定跳远教案

班级：培智2班（8人）

课堂时间：35分钟

三

一、教材依据：

人教版2011义务教育课程标准实验教师用书《体育与健康》1至2年级

内容：跳跃与游戏，《立定跳远与游戏》

二、指导思想

本课贯彻“我运动、我健康、我快乐”的指导思想，遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，结合2016年12月13日教育部发布的培智学校课程标准中运动与保健课程标准及培智学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

三、教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

四、学情分析

本课的教学对象是特教学校的培智2班学生，该班学生智障程度不同，有脑瘫的孩子、有唐氏综合征的、有脑膜炎后遗症的、还有自闭症儿童等，他们的大脑存在着不同程度的受损导致注意力不容易集中、情绪不稳定、身体活动的不协调和较差的平衡能力、反应能力，他们意志薄弱，缺少克服困难的勇气和决心，安全意识淡薄。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合培智学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的游戏练习方式和手段，激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

五、教法与学法

教法：1、生活常识问询法导入新课：知道这是什么吗？青蛙！青蛙怎么叫的？呱！那青蛙怎么跳的呢？请同学展示或没有同学愿意展示的情况下教师展示引入新课，立定跳远是在蛙跳的基础上规范动作。

2、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

3、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

4、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

5、评价法：学生自我展示，师生共评。

6、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：培智学生大脑受损程度不同，身体活动能力也有较大差别，本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。对不同运动能力的培智学生做不同的练习要求，面向全体学生，使不同运动能力的培智学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

五、教学目标

运动参与：通过新颖有趣的游戏方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

运动技能：80%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的弹跳素质，灵敏素质。

心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“我运动、我健康、我快乐”。

社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生自我约束与自我控制能力，在玩游戏及练习过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的合作及人际交往能力，为将来适应社会打下基础。

《立定跳远与游戏》教案（培智组）

班级：培智2班（8人）

课堂时间：35分钟

教学内容

1、立定跳远

2、游戏：小青蛙抓害虫

粘泡泡糖

教学目标

1、认知目标：学生初步形成正确的立定跳远动作概念。

2、技能目标：80%学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

3、情感目标：培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。

教学重点

摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地

教学难点

双脚屈膝缓冲，动作轻巧一致。

教学环节

学生活动

教师活动

组织与设计意图

时间

开始部分

一、课堂常规

1、体委整队，检查服装、汇报人数

2、向老师问好

3、认真听讲，明确要求

4、见习生随堂见习

二、准备部分

1、绕操场慢跑一圈

2、徒手热身操

（1）扩胸运动

（2）腹背运动

（3）弓步压腿

（4）活动髋关节

（5）活动膝关节

（6）活动踝、腕关节

3、弹跳素质练习

原地纵跳

一、课堂常规

1、教师考勤，检查服装

2、师生问好

3、宣布本课内容、并说明课堂要求

4、安排见习生

5、给学生鼓励，引导学生为自己点赞

二、1、教师领队带跑，注意观察学生跑中的活动

2、口令与口号

3、慢跑要保持队形。

4、要求热身操动作规范有力。

5、领做徒手热身操

6、先示范后领做专项素质练习：原地纵跳

组织：

1、两列横队集合Δ

××××

2、两路纵队慢跑

××××

3、体操队形散开

设计意图：1、慢跑作为热身第一项，主要是吸引培智的孩子状态进入体育课堂。2、徒手操及弹跳素质练习的设计主要是针对本次课的主要学习任务（立定跳远）而设计。

分

基本部分

一、游戏导入：小青蛙抓害虫

二、学习立定跳远的技术动作

1、积极回答老师的问题。

2、自主理解与判断，模仿青蛙怎么跳跃与同伴比赛抓害虫。

3、积极展开讨论，哪位同学的青蛙跳动作模仿的逼真。（自我评价与相互评价）

4、学生根据老师的问题与自己的感受说出蛙跳的要点。

1、认真听教师讲解练习方法和要求

2、按照教师口令分解技术动作练习

3、按照教师要求完整动作练习。

4、练习过程中注意相互评价和同伴互助。

5、敢于动作展示。

6、纠正技术动作中的错误动作。

课的导入：1、教师手持青蛙卡片问询这是什么？青蛙怎么叫的？怎么跳的呢？哪位同学能展示一下青蛙是怎么跳的吗？那么同学们来一场青蛙抓害虫的比赛好吗？2、要求学生每2人一组在《我是小青蛙》的配音中完成青蛙跳抓害虫游戏比赛。3、对获胜组点赞鼓励。4、引导学生说出蛙跳的动作要点。5、由蛙跳导入本次课的学习主要内容：立定跳远。

1、教师完整示范：立定跳远时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

2、分解法教学：教师口令指挥“1”两臂向前上方摆动“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体落地缓冲。

3、强调易犯错误：单脚起跳、二次起跳、落地时没有缓冲。

4、易错纠正方法：两脚夹沙包跳；

强调动作要领；挑选同学动作展示。5、及时评价学生对立定跳远动作技术的掌握程度，并及时提出表扬和鼓励。

组织：

设计意图：1、通过学青蛙抓害虫的游戏导入本次课。

2、尊重学生学习过程中的主体性，教师引导学生学练的主动性。

组织：

设计意图：1、先专业讲解动作技术要领，在培智孩子面前更有实际教学意义的应该是1-2-3的分解教学。

2、培智的孩子脑子受损程度不同，运动能力亦不同，在练习环节充分考虑培智学生的实际身体情况，适当降低部分同学动作难度。

3、对于培智生的本次课教学整体贯穿轻讲解，重模仿。

分

结束部分

一、游戏：粘泡泡糖

二、放松

操

1、学生注意力集中。

2、积极响应老师的口令做出相应部位的触摸。

3、锻炼自我约束，自我控制能力。

1、学生积极放松。

2、认真听取老师的总结。

3、学生向老师再见。

4、收送器材。

1、口令指挥学生进行练习。

游戏方法：同学们和老师边拍手边说：

“粘泡泡糖，粘泡泡糖。”同学们问：“粘哪里？”教师说：“粘肩膀（或身体的其他部位）。”同学们马上用手触肩膀（或身体的其他部位），最先触到的可以领取到泡泡糖的奖励。

2、发放奖励，但强调课堂上不能吃泡泡糖。

1、教师讲解示范，带领学生进行身心及肢体放松。

2、节奏放松。

3、意念放松身心，抖动肢体放松肌肉。

4、教师评价本节课的练习情况。

5、师生再见。

组织：

设计意图：培智孩子的注意力集中的时间很短，通过游戏培养学生的注意力及面对泡泡糖时的自我约束和自我控制能力。

组织：学生展开垫子，平坐、平躺、平趴在垫子上重点放松下肢。

设计意图：1、本次课立定跳远的针对性放松。

2、意念放松对培智的孩子不容易，但教育的本质就在于引导和唤醒，在每节课上希望培智的孩子们在教师的引导下进步，唤醒潜能。

分

器

材

1、体操垫9块

2、扩音器1台

3、哨子1个

4、沙包若干个

5、泡泡糖及奖励贴若干

预

计

练

习

密

度

30%

---

40%

课

后

反

思

1、教学设计流畅，充分尊重学生的主体地位，开展层次教学，遵循由易到难，循序渐进的教学原则，让每个孩子都参与到课堂学习中来，体验运动的乐趣。

2、存在问题及改正措施：作为第一学时教学内容偏多，细节不够细腻导致学生技术动作有瑕疵。改正措施，在以后课堂教学设计上充分考虑培智学生的认知特点，以游戏培养体育学习兴趣，达到体育教学目的。

课的负荷

篇15：小学一年级立定跳远教案

安化东坪完小

曹省平

一、设计理念

本教学设计以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，强身育人”为教育目标，以“小青蛙回家”为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以“渔场”，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会,还您一份惊喜,我参与,我快乐,我自信,我成长,在参与中快乐,在快乐中幸福,在幸福中成长。

二、教材分析

本课主题是立定跳远，该教材是小学一年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。在学练中使技能得以接受，情感得以升华

三、学生分析

小学一年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去学，乐意去练。在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。根据以上我对教材的分析和学生的实际情况制定以下教学目标与教学重难点：

四、教学目标

1.积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

2.掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法,以及明白游戏的规则和方法。

3.发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

4.培养学生尊重他人和合作学习的习惯。

教学重点：双脚起跳，双脚落地。

教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。

五、教学流程第一部分：引起动机

1，儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。2，学生模仿动物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。第二部分：发展活动

1.小青蛙找妈妈：设计情境，几只小青蛙迷路了，怎样回家？（引起学生思考，跳跃时轻巧落地。教师扮演青蛙妈妈，师生共同参与游戏）。2.小青蛙学本领。

（1）怎样跳，才能和小青蛙一样跳得高又落地轻？（2）各小组利用小垫子想办法练习，目标落地轻，落得远。3小青蛙初试本领。

（1）请各组做做看，选出最好的个人（青蛙王），带领练习。（2）各小组相互交流，努力完成目标。4.小青蛙展示本领。

游戏——跳过小河接力赛。设计陷阱，将小垫子纵放，小青蛙跳跃过“陷阱”，引导学生创造性地过陷阱。

第三部分.稳定情绪，恢复身心

1、游戏：“巨人”、“高人”、“矮人”。学生成横队面向教师站立，教师说：学生按规定动作做该动作两个八拍。教师说的动作方法是指：（1）“巨人”两臂放松上举，两脚原地踏步同时深呼吸。（2）“高人”上体放松前弯，两臂体前交叉，两脚原地踏步，同时按节奏呼吸。（3）“矮人”坐在地上两手抖动大、小腿肌肉。通过放松动作，充分消除激烈紧张的运动疲劳，调节心情，身心得以恢复，使学生充分体验到体育的乐趣。

篇16：小学体育三年级立定跳远教学设计

一、教材分析

立定跳远是三年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:

1、培养学生正确的跳跃姿势,为学生以后的发展与提高打下基础。

2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。

在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。

二、学生分析

本课教学对象是三年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是三年级学生具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

三、教学目标：

1、运动参与目标：培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

2、运动技能目标：将跑、跳的基本技能相结合。

3、身体健康目标：发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。

4、心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。

5、社会适应目标：在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。

四、教学过程

（一）课堂常规

1、体育委员整队，报告人数。组织：

2、师生相互问好。

3、教师宣布本堂课的教学内容。

4、安排见习生。

要求：站队做到快、静、齐

（二）准备活动

1、慢跑：学生由体育委员带领绕操场（水泥地）慢跑。要求：步伐一致，队形整齐

2、在操场中央成体操队形做徒手操。

头部运动扩胸运动振臂运动体转运动压腿运动活动膝关节活动腕、踝关节

设计意图：做好准备，预防损伤

（三）基本部分

1、立定跳远 A、学习立定跳远（1）看图解，模仿练习

（2）师讲解动作要领，示范动作

要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。

（3）学会练习

（4）找学生示范（教师纠正动作）（5）学生分组练习（教师巡回指导）要求：看谁跳得动作准确

2、游戏：喊数抱团 A、师讲解游戏规则 B、介绍游戏名称、方法

C、提出要求及注意事项后，组织学生游戏

（四）结束部分

1、全体学生集队进行适当的本堂课总结

2、放松活动

篇17：小学四年级体育立定跳远教案

一、基本情况

本人所带09届体育高考的体育生31人, 最后体育术科上大学本科分数线28人, 占总人数91%, 最高分为98分 (姚光宇同学) , 上本科线人数平均分为85.54分, 其中立定跳远项目所占的分值最高, 立定跳远项目总平均分为23.15分。而立定跳远的项目入学测试平均分为12.70分, 经过系统训练, 平均成绩提高10.45分。其中有18人考得满分 (25分) , 占总人数58%。值得一提的是有6位女生考试, 其中有4位女生立定跳远考得满分 (25分) 。回想两年多来他们接受训练的过程, 发现她们平时都比一般的男生用脑, 无论是在训练的过程中还是其他时间, 她们都是积极地向指导老师或其他老师提出这样那样的问题请求解答, 或者特地请老师观看她们的立定跳远动作, 让老师观察整个过程中哪个动作环节不合理而给她们提出纠正意见。所以, 老师在给学生做合理规范动作的同时, 也要提醒学生训练时要发挥主观能动作用, 不要只会被动地按老师的要求来练, 自己也要用脑来想一想为什么, 想如何地去完成动作, 记住成功的那一跳的瞬间的肌肉感觉。09届体育高考成绩是本校历年来最好的一届, 说明在这个项目的训练方法及要求相对为合理, 值得总结和进取。

二、高中体育备考训练的特点

1.体育考生高考时, 只有文化分数和体育术科分数双上线, 才能被大学录取成为大学生。所以, 在三年的高中学习阶段, 除了体育术科的备考训练, 学生还要肩负着繁重的文化课学习任务。客观地说, 体育术科的备考训练都是利用文化课的课余时间来进行训练的, 所以训练内容的安排、运动量的把握和训练后的调整都必须进行认真地考虑。

2.这些报考体育专业学生, 尽管他们对体育有兴趣爱好, 有目标有追求, 一心想通过体育这块跳板来实现自己的人生之梦。训练上肌体和精神上的疲劳对文化课的学习注定会带来影响, 而且他们当中的相当一部分人文化课成绩相对较低, 在术科方面在上高中前没有受过任何的运动训练, 只是平时上体育课和在课余时间里比较活跃而已。所以, 体育高考备考训练是一种从零开始的时间短、任务重、压力大的短期目标的训练模式, 无论是对带队老师还是学生, 还是在思想和行为上来说, 都是一个严峻的挑战。

三、立定跳远的训练方法及要求

1.发展腿部的爆发力训练

(1) 连续30米蛙跳练习

两脚左右开立, 与肩稍宽, 上身稍直, 两腿起跳, 两肩自然预摆, 膝关节弯曲, 突然用全身力量, 两腿用力蹬地。挺身收腹, 抬腿伸腿落地, 连续跳起。连续30米蛙跳。

要求:连贯快速, 充分蹬伸。

(2) 跳栏架练习

栏架高度用橡皮胶拉, 栏架高度为50—80厘米, 栏相距1.5—2米, 连续跳10—15个栏架, 起跳是与肩关节为轴, 两手自然摆动, 上身正直, 拉大腿, 双腿屈膝跳过栏架, 伸腿落地是脚尖着地。跳6—10组。

要求:跳越高越好, 落地是两脚在同一条直线上, 重心稳定, 连贯跳跃。

(3) 跳深练习

利用自制跳箱, 高度为70厘米和90厘米, 女生跳高度为70厘米的箱, 男生跳高度为90厘米的箱, 同时向前跳下, 伸腿落地, 落在沙坑里。每人跳10—15次。

要求:动作连贯快速, 跳下时挺身收腹, 伸腿落地。

(4) 跳阶梯练习