快速阅读的训练方法

快速阅读的训练方法（通用9篇）

篇1：快速阅读的训练方法

传统阅读模式图：

眼睛——视觉中枢——语言中枢——听觉中枢——理解记忆

快速阅读模式图：

眼睛——视觉中枢——理解记忆

经上述比较分析，可以看到：快速阅读法只是将人们自身就具有对图像的识别方法运用到文字的阅读中去，改变人们多年来形成的传统阅读习惯，这是完全可以作得到的，也是人人都能学会的。

所以说，“一目十行，过目不忘”并不神奇!

速读的4 个要领

速读要领1、要养成默读的习惯。

阅读分有声阅读和无声阅读。学生往往用有声阅读。虽然小学生用出声阅读有利于掌握正确的阅读法，有利于培养学生的阅读技巧。但是，有声阅读是眼、脑、口、鼻四个器官共同活动，使阅读速度受到说话速度的影响。因此，不利于学生阅读能力的提高。而默读是大脑对文字的反映，只运用眼睛和大脑两个器官，从而理解文字的意义，整个活动在人脑内部默默进行，省去了口的发声和耳朵的监听，因而速度就快的多。默读时也忌唇读。因为唇读虽然不发出声音，但同样也会影响阅读速度。

速读要领2、要眼脑直映

“眼脑直映”的原理告诫我们，阅读的器官仅仅是眼睛和大脑而已，阅读时不应有除眼部的肌肉运动和脑力紧张以外的任何其他外部运动。

阅读速度慢的人，往往有很多不良的多余活动。如有的人阅读时常常用手指、铅笔、尺子在页面移动或指指点点;有的人借助头部的摆动，让眼睛对准自己正在读的每一个字;有的则经常在阅读时回视，虽然这些活动在一定程度上有利于阅读的理解。但无疑地，降低了阅读的速度，也影响了阅读能力的提高。

而眼脑直映的原理要求我们在阅读时，眼球应随文字的移动而动，特别是当视线从前一行的末尾移到下一行的开头时，眼球的扫描必须准确。同时，阅读时姿势端正眼睛与书本的距离要适当，要避免长时间的阅读。当然，阅读还需要大脑的控制。特别是在学习速读时，需要强烈的动机和集中的注意力。因此平常阅读时，我们要选择一安静的环境，应学会控制自己的情绪，应发挥主观能动性，激发阅读兴趣。

速读要领3、抓住文献中的最重要的信息

抓住文献中最重要的信息是快速阅读的重要技巧。我们读知道，一般文献中的水分较多，即一般性的内容占据主要成分，而重要的内容如具有新知识价值的有用信息只占小部分。因此，我们要迅速获取文献中的重要信息。

首先，要注意阅读过程中的思维程序，应抓住文章中的主要内容，对其它部分可以带过，其次应指导学生按不同的文体进行不同的阅读。如在记叙文中，应着重抓住文章中的关键词。抓住最重要的信息包括一些连词和词组，从而指导阅读。如“同”和“和”“更是如此”等表示我们可以快速直使，而“另一方面”、“可是”、“尽管”等，则要求我们要转换思维，从反方向加以思考。

速读要领4、提高语言、知识水平，增强预见能力

阅读速度与读者能否熟练掌握文献所用的语言有关。如一个汉语熟练的人，就能在感知、理解一个句子和词语时，预见下一个词语和句子。如果预见的句字又与下文句子一致时，就会使下文的阅读变的很轻松，而如果汉语运用不当，下文的阅读显然就比较困难。同样，阅读速度与一个人的知识水平有关。如果此人的知识面广，理解能力较强的话，对快速阅读，就不会存在太大的问题。所以我们应该一方面注意提高小学生正确使用语言的能力，又要增强他们预测能力。

篇2：快速阅读的训练方法

2、焦点移动：训练我们的眼停眼跳，让焦点迅速准确地移动到第二眼的位置，以更快地吸收到信息;

3、眼脑直映：培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃;

篇3：快速阅读的训练方法

为了让学生对自己的阅读速度有所了解, 为下一步提高阅读速度训练确立明确目标, 在训练之初, 教师选4篇难度较小、体裁不同的短文做快速阅读测试, 每篇短文后标上总词量, 让学生计时阅读, 算出自己的阅读速度。此后再通过“看打”来进行纵横码的三项技能的测试, 测试后, 让每位学生记下自己的阅读速度与“看打”的纵横码打字速度并保留起来, 此后, 教师再让学生了解大纲对一级目标、二级目标阅读速度及纵横码“看打”速度的要求, 使学生明确差距和任务, 在阅读训练中有意识地养成良好的阅读习惯, 并进行纵横码“看打”速度提高训练, 从而达到大纲规定的一级目标或二级目标的阅读速度及纵横码“看打”速度。

2. 指导学生掌握快速阅读及纵横码“看打”速度提高的方法

(1) 眼睛移动与扩大视幅训练相结合

每课时阅读8篇, 进行扩大视幅的训练。首先要求学生阅读时以意群为主, 每次注视几个词语而不是逐个词语地看, 其次是一个整句, 然后过渡到整段, 一口气连续读完几组词组或几个句子, 以迅速抓住文章的中心, 理解全文大意。快速阅读完之后进行纵横码三项技能中的“看打”训练, 要求尽量地跟随眼睛阅读的速度来进行看打训练, 最终达到眼、手并用。

(2) 督促学生养成良好的阅读习惯

比较有效的做法是:用一张宽度与所阅读材料的纸张相同的硬纸片, 把它放在第一行上端, 当学生阅读时, 按照所要求的阅读速度把纸片往下移盖住阅读过的行。这样在阅读过程中, 眼睛就会迅速跟着往下看, 移到所要读的下一行, 同时进行“看打”训练。阅读完及看打完后, 立即检查学生的理解程度及打字速度, 如果正确率达70%以上, 读速及打字速度再加快, 如果达不到就再加强训练。

3. 建立阅读档案与纵横码“想打”训练

建立课外阅读档案作为一种新的教学手段, 对课外阅读也有很大的促进作用, 我们建立学生阅读档案, 从而促进学生课外阅读, 更好地运用信息技术进行三项技能的“想打”训练。

在开学之初我们就给学生布置了一项任务, 要求每位学生寻找一篇自己觉得有一定难度的课外读物, 作为起始阶段的标志性阅读材料, 存放在个人新建的计算机阅读档案中, 以便能从以后的纵向比较中感受到进步。

教师还要求学生阅读文章后利用纵横码输入评论性的话 (这实际上就是读书笔记的雏型) 一起放入阅读档案中, 来训练纵横码三项技能的“想打”。

在教学中, 我们采用以下做法不断引导学生丰富其档案内容, 促进其课外阅读与“想打”训练。

(1) 存入阶段性阅读材料和读书笔记

学生的课外阅读档案建立后, 每隔一段时间, 教师都提醒和鼓励学生存入自己觉得能代表其现阶段阅读水平的课外阅读材料和令自己满意的利用纵横码想打后的“读书笔记”, 并组织学生比较档案的内容, 回顾自己取得的进步, 从而增强学生的自信心, 激发阅读兴趣。

(2) 精选阅读材料

我们列了一份“课外阅读书目”, 向学生推荐内容丰富、难度适宜的报刊, 也鼓励学生去图书馆或网络上寻找具有趣味性、知识性和可读性的阅读材料, 并存入自己的阅读档案。经常组织学生进行阅读材料交流活动, 让学生互换自己的精选文章, 以扩大学生的阅读范围。

(3) 记录每周阅读数量和质量

篇4：快速阅读的训练方法

阅读能力的培养是大学英语教学的重点，而阅读理解能力考查在全国四、六级试题中占有相当大的比例，因此，从根本上说，大学生学习英语的主要目的就是阅读，可见，培养快速阅读能力的问题就是个十分重要的而且必须加以解决的问题了。

阅读速度慢是多数学生的通病。实际上，并不是读得慢，理解力就好；读得快，理解力就差。阅读是一种书面的交际活动，是理解音，形，义相结合的文字材料的过程。阅读心理学告诉我们，要读懂文字的意思无需说出每个词。看到文字就直接理解意思是完全可能的。高效的阅读不久可以跳过由文字到声音这一步来达到理解，甚至可以跳过一定的文字符号来实现理解，而高效的阅读者只需看到1/5的文字符号就能理解。因此，进行快速阅读不需要逐词逐字地把一篇文章从头到尾一字不漏地读下来，而是运用一定的阅读技巧，抓住一些有助理解的关键词，关键句，着重理解文章大意，获得相关事实。它以获取所需的信息为目的，可以跳过不认识的词，也不必分析复杂的语法现象。

一、影响学生快速阅读的因素

影响速度的因素很多，主要可分为语言因素和非语言因素。

1、语言因素限制了快速阅读能力的形成

所谓语言因素指的是对字母，单词，短语，习语，句子，语言规则等知识的掌握与运用。丰富的词汇量和扎实的语法知识是深入理解文章的先决条件，因为知识是能力的基础和前提。要提高快速阅读的能力，扎实的语言基本功必不可少。否则，快速阅读只能是一句空话。

2、非语言因素阻碍了英语阅读速度的提高

语言因素对英语阅读速度的影响是显而易见的，非语言因素对英语阅读速度的阻碍作用也不容忽视。主要表现在以下三个方面：

（1）不良的阅读习惯

英语是拼音文字，音形联系密切。所以学生阅读时，由文字到语音，再到意义的分段活动很明显。阅读时会有意无意地发出声音，有的虽不读出声但嘴唇在动，还有的嘴唇不动，但内心在自言自语地读。“声音”牵制了眼睛迅速移动，使阅读速度被限制在说话的语速之内。有的学生用手，笔或尺子指着读，每眼只能看一个或几个单词，妨碍了眼睛的快速移动，导致阅读速度缓慢。还有的学生对读过的部分不放心或没有读懂，回过头来重新再读。这些不良习惯不利于速度能力的培养。

（2）不健康的阅读心理

心理学家告诉我们，人处于紧张焦虑状态时，就易产生恐惧心理。不少学生在阅读时缺乏信心，或者急于求成，心情急躁，这些不健康的阅读心理客观上限制了学生的阅读速度的提高。

（3）贫乏的英语文化背景知识

语言是文化载体。特定的文化产生各具特色的语言背景。把英语作为外语来学习的学生必须具备一定的英语国家生活习俗，生活方式，风土人情的知识。许多学生由于知识面过窄，导致阅读速度缓慢。

二、快速阅读能力不是与生俱有的，而完全是通过后天的学习和训练培养起来的

怎样才能培养学生良好的阅读习惯和方法呢？下面简要地介绍一些快速阅读的技巧。

1、指点学生养成正确的阅读习惯

在教学中，我发现有些学生在阅读过程中往往带有一些不良习惯。如有的学生阅读时爱出声；有的学生用笔和尺之类的东西指点着助读；有的用眼不科学，每次只能看到一个单词；有的则咬文嚼字，边读边查词典，一词一句地分析；有的学生“回视”的现象太严重，在阅读时，眼睛常常往回看，不仅影响读速，而且不利于把握整个句子、段落、全句的意义。我帮助学生逐步改掉了这些不良习惯，使他们养成了良好的默读习惯；帮助他们尽力减少眼停次数，扩大视力范围，以便在单位时间里捕捉更多的语言信息。

2、指点学生阅读时抓住文中的重点段、段中的主题句和句中的关键词，教给学生根据上下文猜测词义、句意的方法

阅读中难免碰上生词，让学生碰到生词不惊慌。如果马上去查词典，不但直接影阅读速度，而且容易打断思维活动的连贯性和对问题的思考。英语是一门古老的语言，一词多义的现象十分普遍，一个词在不同的上下文中有不同的词义。遇到生词时，应与整个句子甚至整篇（即上下文）联系起来，才能做到正确判断。因此，掌握通过上下文猜测词义是提高阅读速度的重要手段之一。这就要求学生在广泛的阅读之上，通过理解、分析和语感，并结合本句的结构猜出生词的意思，不能让学生养成一遇到生词就查词典的不良习惯。这样，学生在开始时还不适应，但只要长期坚持下去，他们就会养成这种习惯，这对学生的阅读能力以及阅读速度的提高是大有好处的。

3、充分利用教材中的课文进行阅读训练

（1）教师要改革课堂教学结构，使精读与泛读紧密结合，强调独立阅读课文，旨在形成能力。每教一篇新课文时，我先让学生用5-10分钟进行快速阅读，同时做课文的理解题；然后，再按精读要求，给学生指定段落，让他们自己研究主要语言点，鼓励他们提问和讨论，以求弄懂。精读也要由学生自己去研读，改变那种课堂中从泛读到精读全由教师包讲到底的局面，使学生自学能力得到提高。

（2）每次上课的时候，我选用大学英语快速阅读教材150个词左右、难度适中的短文，再加5-10个理解检测题，让学生在限定时间内迅速读完全文，完成阅读理解题。然后，检查阅读速度和理解准确率，进行辅导讲评。

（3）同时阅读要讲求效率。效率体现在阅读速度和阅读能力两个方面，读速的提高与阅读量是密切相关的，阅读要以量求质。我给学生定的阅读总量为40万个词左右，每天坚持10分钟，读速定为60wpm左右，要求准确理解率达70％以上。实践证明，一般水平的学生通过努力是不难达到这个指标的。

4、指点学生“依纲”阅读

这个纲就是文章的理解题，每篇材料都配有相应的阅读理解题，既可以作为理解检查题，又可作为阅读的提纲。一般的学生都是先阅读短文，再看问题，回头看短文，然后做选择答案。我指导学生的另一种做法是先看问题，后读短文，再做选择答案，这样就使学生的阅读速度大大提高了。

5、认真选好读物

读物的选择对阅读的效果起着重要作用。如果读物选择不当，就会影响学生的阅读兴趣。因此，我在选择读物时尽量选一些内容健康、思想性强的文章，使学生在发展阅读能力的同时，受到潜移默化的思想品德教育。而且，所选读物内容广泛、新颖，体裁和题材多种多样，语言质朴生动、引人人胜，寓学习于消遣之中，所以学生读起来爱不释手。这增强了学生的阅读兴趣。最重要的是，所选材料适合学生的实际知识水平，难度与课文相当，内容尽可能与课文相联系，生词率控制在2-3％，难易适当，使学生读得轻松愉快，在快乐中获得知识，增强他们搞好阅读的信心。

6、把阅读的辅导落到实处

阅读基本上是在课外进行，以学生自学为主，教师辅导为辅，但是没有得力措施就很难保证持續地开展。为了扎扎实实地搞好阅读，除对读量、读速严格要求并记录在案进行评比以外，我主要对学生的阅读方法和技巧进行了指导。

7、开展课外阅读活动

要想提高学生的阅读能力和自学能力，只进行快速阅读训练是不够的。以每周1000个词来计算，学生一个学期只能完成1-1.5万个词的阅读量，不足以使学生从中获取到独立阅读英语文章的基本技巧。所以，除快速阅读外，还要开展课外阅读活动，目的在于增加阅读量，向学生提供较多而且题材较广的短小成篇的阅读材料，并要求学生相互交换各自不同的阅读材料，要求每人每天课外阅读600个词的短文。这样，既增加了阅读量，又扩大了学生的知识面，还能提高学生的阅读兴趣。

三、结论

常言道：熟能生巧。打字员打字又快又好是熟练的结果；书法家的字写得出神入化是勤练的结果；杂技演员精彩绝伦的表演是苦练的结果。了解阅读速度的技巧是很有必要的，但是要提高阅读速度并不那么容易，重要的是要坚持不懈，持之以恒地实践，实践，再实践。在掌握技巧的基础上，排除不良的阅读习惯，勤学苦练，阅读速度一定会得到大大提高。

参考文献：

[1]虞苏美．论21世纪英语阅读教学的定向问题．国外外语教学，2001，1．

[2]虞苏美．英语快速阅读教学：观念，方法及运用．国外外语教学，2001，3．

[3]吴友富．阅读在大学英语教学中的作用．外语界，2001，1．

[4]吴友富．浅谈英语阅读中的理解．外语界，2001，6．□

篇5：小孩快速阅读的训练方法

人眼的视场角为35度，视野清晰区大约在视轴两侧6~8度的范围内，在这一范围内能够清晰地识别文字或物体。在其他的20度区间内看文字或物体比较模糊，我们称它为余光区。普通人一次可以清晰地辨认出7~8个汉字，如果注意调整视角，再加以训练，就可以同时辨认出12~14个字。因为视角是立体的，所以正常人本能地具备同时分辨6行(每行6字)的文字的能力。若调节好眼与书本的距离和视角。则能分辨出12行(每行12字)的文字;再加上人眼余光区的分辨能力，完全可能一次阅读一个页面。因此，如何有效地利用和扩大眼睛清晰区是我们进行训练的目的。

二、眼睛的运动方法

1、眼球运动。双目睁大，先练习作360度的顺时针方向的圆形转动十次，再作逆时针方向的圆形转动十次。做这项运动时，眼睛尽量看周围不易看到的地方，速度由慢到快，头部尽量不要摇动。每天练习三次左右，每次做一分钟左右即可，等到自己发觉眼睛比以前灵活了很多以后(练习两周以后，即有这样的感觉)，再进一步练习眼睛8字形转动和扩大视野运动。

2、水中运动。这是练习速读必须要做的最重要的一项功课。起床后，先用脸盆打一盆清水放在旁边，如果水质不太好的话，可以用一点硼酸粉，每次放一小汤匙进去消毒，等洗漱完毕后，等不中杂质沉淀后，即刻将眼睛睁开浸入脸盆的水中(入水前应先做一次深呼吸，或用食指和中指捏住鼻子，冬天可用温水，在水中睁开眼睛，按照眼球运动的方法运动眼睛，第一、二周只做一、二分钟左右，以后可一次做三、五分钟，最多不超过五分钟。初做这项练习的前几天内，眼睛会有一点胀痛发红的现象，请尽量忍耐一下。等到做到了一、二分钟以后，即可休息，并立刻用热毛巾敷眼部，胀痛发红的现象立刻就会消失。休息几分钟以后，再练习软件中的“眼脑训练“部分，便会有更清晰的感觉。

水中运动需要注意的事项包括：不中运动的练习应该和眼球运动同时开始，眼球运动有时可以偷懒不练，但水中运动却必须要有勇气去练习，这样才能在练习了一个月后之后，使眼睛的持久力和凝视力增强、视野扩大。并使眼睛更为健康。如果练习了一周以后仍有红肿等感觉时，那就表示有眼疾，最好到医院做一次彻底的检查。另外，水中运动只能在起床后练习才有效，其余时间练习都是不妥当的，甚至对眼睛有害，尤其是眼睛疲劳时，更不能练习。

三、眼睛的按摩方法

下面介绍一些有;效的穴道按摩方法，如果能早、晚各按摩这些穴道36下，可以治疗不少眼疾。

1、按摩太阳穴——兼治轻微头痛及眼疾。太阳穴位于眉梢和外眼角的中间，向后一横指处，略有平凹。

2、按摩风池穴——兼治严重头育及眼疾。风池穴位于后颈斜方肌两旁，头发后的凹窝中。

3、按摩鱼腰穴——位置在眉中略有凹处。

4、按摩攒竹穴——位置在内侧眉头边缘。

5、按摩瞳子(骨寥)——在外眼角近眼球部分，有一直骨处。按摩时应作上下按摩，不可触及眼球。

6、按摩睛明穴——在双眼内侧，有一软小突物处，轻轻按摩即可，不可触及眼球。

7、按摩四白穴——在下眼皮下方。颧骨凹入处，做左右按摩，不可触及眼球。

8、按摩眉弓穴——顺着眉毛来回左右按摩，不可触及眼球。

篇6：快速阅读的训练方法

1、掌握看书扫视法。

要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。

2、掌握看书搜索法。

要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。

3、掌握速读中心法。

这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章，标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》)，有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》)，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。

4、掌握速读概括法。

通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要，迅速把握文章主要脉络和大意。有的是写情节提要(如《“老虎团”的结局》)，有的写中心论点和分论点(如《民族的科学的大众的文化》)。有的可制图表(如《人类的出现》)。第五，要求学生摘录警句(例如《记念刘和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色赋》)等。这几种要求，不是读每篇文章都要做到的。根据不同的阅读材料和学生的不同特点，提出不同的要求，久而久之，就能使学生养成正确的学习方法和学习习惯，提高阅读的效率。

5、掌握速读提问法。

看书与做事一样如果想要好的效果，在起初必须有明确的目标和看书指向，即需要向书中了解和掌握什么东西，记忆什么内容，特别是在面临考试复习是看书，目的性就更要明确。这样看书时我们就容易形成带着问题去看书和复习课文的习惯，这样往往事半功倍了。叶圣陶先生说过，“无论阅读何种书籍，要把应当记忆的记忆起来，把应当体会的体会出来，把应当研究的研究出来，总得认清几个问题──也可以叫做题目”。“善于读书的人，一边读下去，一边自然会提出一些问题和题目来”。在培养速读能力时，可提出一些问题，要学员能迅速阅读后解答，例如教《实践是检验真理的唯一标准》时可提问：为什么说检验真理的唯一标准是社会实践?学员要迅速在书上找到一段话作为答案：“这是因为──科学史上的无数事实，充分说明了这个问题。”这些问题要有思考性，要让学员想一想之后能够回答。在提示之外，学员如能自己提出，当然大可奖励。但是提得有无价值，得当不得当，还须由教师注意与指导。有些文章的内容，可由自编一些题目来概括，例如《崇高的理想》一文就可以编出一系列的问题：什么是理想?为什么说理想是有社会性、阶级性的?什么是伟大的理想?为什么说实现共产主义是我们最崇高最伟大的理想?到了高年级，还可以进行专题阅读，由教师出一专题，让学员自找参考书阅读后解答，养成学员“选读”的习惯和能力，也可以提高阅读的速度。例如教师布置学员找一些材料说明“用眼卫生”的问题、“文明礼貌”的问题等等。

总之，阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。要培养学员的速读记忆能力，就要看得快，懂得快，记得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。

二、提高阅读速度的三个简单技巧

1.预读：用来对付又长又艰深的阅读材料。

预读对于应付大篇幅文字，如冗长的杂志、报刊文章、商业报道和写实报道之类有特殊的功效。这种方法可以比一般人少用9/10的时间而获得几乎一半的信息。

方法：不论是什么文章，先看一下它的开始两大段，接下来看每段的第一句话，最后看一下末尾两大段。

预读显然不能留下每一个细节，不过它能节省时间，使你不去看那些你不想看——或者不需要看的东西。

2.略读：用来对付短小简单的文章。

略读对于从轻松读物如流行杂志、报纸的娱乐体育栏中了解大致情况是一个好办法。略读一本周刊或一份日报文娱栏的时间，比一般方法所用的时间少一半。此外，略读还是复习以前看过的资料的绝好办法。

方法：想象你的两只眼睛是两块磁铁，强迫它们很快地在每行字上扫过，每行只去注意几个关键的词。

每个人略读时所选的关键词都不一样，尽管在略读同一篇文章时，关键词不全相同，但所领会的原文意思会非常相近。

例如下面这段话(注意：要在10秒钟内略读完这段文字，括号里是关键词)：

【我兄弟(拉赛尔)(觉得有鬼)(夜里)呆在(衣柜)里，我对他说(他发疯了)。

“不信你去(检查一下)嘛。”他说。

(我不想)去。拉赛尔说我胆小得(像老鼠)。

(“才不是呢。”)我说。

“你就是。”他说。

(我吓唬他)鬼要在(半夜)来(吃他)。他哭了起来。爸(爸走了进来)，(命令)魔鬼都(滚出去)。然后叫我们(去睡觉。)(“如果我再听见)一点鬼的声音，”我兄弟说，(“我就教训你。”)我们很快(睡着了)。你可能也(猜到了)吧?那些鬼(再也)(没有回来)。

到现在为止，我们已经能用预读和略读很快地知道文章内容了。但因为没有看所有的字，所以这两种技巧都不能保证能得到一半以上的细节。接下来让我们来看第三种技巧。

3.组读：满足那些既要高速度，又要高效率的人们。

大多数人看书时都是一个字挨一个字地看，一次只看一个字，就像这样：我-的-兄-弟-……很可能直到现在你看书还用这种方法，特别是当你碰上尽是难字的文章的时候。这样的读书法实在是快速阅读的一大障碍，它使你看书的速度大大减慢了。组读教你怎样一次就看一组字，而不是一个字。

三、训练小学生快速阅读的方法

1、训练注意力集中

无论作什么事，只要高度集中注意力，全神贯注，一定会事半功倍，大大提高效率。阅读也一样，当你将注意力完全集中在课文上，思维处于兴奋状态.这时你便能迅速掌握读物主旨，甚至能清晰地记诵其要点。这是因为当人们有目的的阅读时，自觉意识较强，在一定的时间内，能排除其它干扰。

2、养成默读习惯

默读，无声阅读，前边已经讲过，因为较之诵读“减少了一个由文字到声音，再由声音刺激大脑形成思维的中阊环:节,，速度便大大提高了。 我们常常处于默读有声状态。有的只不过声…一音微小，除自己的以外别人听不见。有的虽无声而嘴唇张‘合翕动，口中仍念念有词。这些都不是真正的默读，就像初学外语的人读书，要先将外文译成汉语，然后才能从汉语文字中理解其意一样。这样读速度是快不了的。

3、训练控制视线方向

人们阉读时总是由前向后顺序移动视线，可是由于没读懂前面的文字，又将视线折返，再重读一遍，这叫“回视’’。理解力差，反应慢的人，回视频率高，影响了阅读速度。要、训练控制视线运动的方向，最初快速阅读时一要选择难度不大的读物，最好是记叙性的作品，或者浅显的说明文。一是不必追求逐字逐句理解，只要“观其大略”则可，这样就可以避免因一字一词不懂而回视，保持视线移动的定向，就可能提高速度。阅读至行尾衔接下一行首字f{q“扫视”，扫视要快，要跳读，但注意不能串行。

4、培养整体识别能力

前边已经说过，默读时逐字读，如数字，速度不会快，因为这样认读是合成式理解，而不是整体性理解，要训练整体认读的能力，可以逐步增大视读范围，即一次至少识别一个词进而识别一个短语或一个句子。这种整体识别能力，可以通过训练来提高。训练的方法是; 第一，练习时尽量将读物放远些，以求扩大识别范围，每次至少读一个短语或一个短句，逐步增加。 第二，训练时，在时间上进行控制，限时间读，使学生注意力更加集中，自然会扩大识别范围，经过一段强化训练后，会有明显效果。

5、训练理解能力

篇7：快速阅读的训练方法

高一学生的学习水平普遍还停留在初中阶段，阅读速度也是这样。与这班学生接触以来，我时常感觉上课的时间不够用，原因在于原本安排的五分钟默读时间往往要延长至10分钟，甚至更长的时间。而每日的早读30分钟，虽书声琅琅，但所读的内容却十分有限。显然，学生的阅读速度跟不上高中学习的步伐。

于是，我把提高学生快速阅读的技巧，提高阅读速度列入了语文教学的范围并准备了这节课。一方面希望学生能认识到提高阅读速度的重要性，加强方法、技能的.训练;另一方面使学生在快速阅读训练中提高理解、分析、评价问题的能力。所以，在这节课上，我向学生介绍了速读的小技巧及方法，训练学生的眼球转动速度和注意力专注程度，安排了定点凝视训练、横向移动训练和纵向移动训练;为了让学生明白速度并非一味“求快“，速读要注重理解和记忆，我要安排了名字识别游戏，让学生在游戏中明道理;同时，我还安排了两个检测题进行对比检测，让学生明白注重速读技巧不仅能提高阅读速度，还能提高阅读的效率。

篇8：快速阅读的训练方法

一、快速有效阅读的意义

快速阅读,简称快读或速读,顾名思义就是用比平常人快几倍,甚至几十倍的速度进行阅读,用一个成语形容就是“一目十行”。

快速阅读强调的是阅读速度尽可能加快,但绝不应是泛泛地浏览或不求甚解地走马观花。快速阅读不仅仅要求阅读速度快,而且要求理解率高,记忆效果好,这样才能在尽可能少的时间内获得尽可能多的有用信息。所以,快速阅读应该是在注意力高度集中的状态下,以获取有价值信息为目的的一种积极的、创造性的理解记忆过程,简单说, 它是一种“去粗取精”式的阅读,也是人称为“扫描式”或“跳跃式”的阅读,虽然不太准确,但比较形象。正如爱因斯坦所说,快速阅读就是“在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西,把其他一切统统抛掉,也就是抛掉使头脑负担过重并将自己诱离要点的一切”。这就是说,读者可以把书中那些无关紧要的引文、图标、推理过程等“省略”或者“跳跃”过去,而使目光像雷达搜索和追踪目标一样, 敏锐地抓住书中的重点、要点和脉络来阅读。所以说,培养学生快速阅读的真正意义不在于阅读的速度有多快,而在于在快速阅读过程中获得快速理解和快速记忆,也就是说比较牢固地记住所看到的内容。因此,培养学生快速阅读的重要作用是通过提高对知识和信息的鉴别能力、吸收能力和存储能力,进而提高学习的效率。

二、快速阅读的训练策略

1.默读是一个起点

阅读分为有声阅读和无声阅读。学生往往习惯于有声阅读。有声阅读是 眼、脑、口、耳四个器官的共同活动。文字符号反映到眼睛,经过视觉神经传到大脑,大脑控制嘴巴发出声音,声音通过耳朵经听觉神经再传给大脑,达到监听的作用,这样的结合虽有加深理解和促进记忆的作用,但速度慢。

默读是大脑对文字的思维反映,只运用眼睛和大脑两个器官,从而理解文字的意义。整个活动在大脑内部默默进行, 省去了口的发声和耳朵的监听,因而速度快得多。

阅读时出声虽然是一般人常犯的毛病,但是经过自我约束,多数人是能够做到无声阅读的。不过,出声阅读还会以其他不同形式表现出来,一是唇读, 即嘴唇微动的读法;二是心读,就是在内心深处始终自言自语,清晰地发着并听着每个字的字音。

2.丢弃逐字阅读的习惯

我们平时阅读习惯逐行逐字地从左到右或从上到下地看过去,在学习快速阅读的时候,这种拣豆式的阅读方式必须改变。事实上,我们一眼能看清的远不止是一个点,而是一个面。当我们看一张熟悉的脸,只需要一瞥,就能认出是谁。当我们将视线投向身边的报纸,一瞥之下也能轻而易举地看到三五个字,甚至更多。

人在阅读时,眼睛只能处于两种状态,即固定状态和移动状态。人的眼睛一天所固定的次数大约可达10万次。孩子在看书时,眼睛每小时停留在书本上的时间大约为57分钟。因此,提高阅读速度的实质,就是提高眼睛在停顿的单位时间里接收的信息量和减少眼停的次数。在阅读时,我们不妨将眼睛的注视停顿放在几个字的中间,争取一瞥之下能同时理解停顿点左右两边的几个字, 吸收一个字群或有意义的字群, 这样只需要三四个注视停顿就可以阅读完一行字。眼睛移动的时间减少了, 在单位时间内的阅读字数增加了,阅读速度就显著提高了。只要我们坚持训练,我们的阅读速度和效率将会突飞猛进。

3.让阅读在轻松快乐中进行

有些人在阅读时心情之所以不能保持轻松,主要的原因是压力已成为现代人的通病,特别是那些为生活奔忙的上班族、从事商业工作的生意人,就连学生也不例外。有时候适度的压力能提高学习效果, 强迫自己不断地接收、再接收,但是,如果长时间置身于压力中, 不仅心理上会出现郁郁寡欢,对周围事物提不起精神,连身体也会生病。

阅读时能否保持一种轻松自在的好心情极为重要,怀着一种轻松的好心情阅读可以缩短学习时间,让信息更快速而有效地被吸收。当我们在阅读过程中, 可以适当地站起来深深地吸一口气 ,呼———吸———呼———吸 ,直到感觉 心跳平稳、呼吸顺畅为止,然后再回到书桌前继续奋斗。

轮换读书也能提高阅读效率。马克思每天要读大量的书报文件,轮换读书是他消除疲劳、提高阅读效率的好办法。 他非常喜欢阅读名家的小说,他往往两三本小说同时开始,轮换阅读。或者有时快速阅读一会儿小说,而后又大声朗读或背诵一会儿诗歌。

篇9：快速阅读训练

【关键词】英语快速阅读 意群阅读 理解能力 词汇 归纳法

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.06.190

英语阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。当今世界，随着知识量的急剧发展，与每个人的专业有关的书籍也在急剧增多，所以，培养高效速读能力也就成了阅读训练的重点和当务之急。“速读”，就是首先要读得快，在快速阅读中掌握理解和记忆。读得快，要求对所读书籍或文章的理解得快，记得快，讲究看书的“高效率”。否则，一味求快，浮光掠影，没有效果，快了也没用。张志公先生说：“快速阅读的能力包含着快速理解和快速记忆的能力。快，容许略，不容许粗，更不容许错。”

一、影响阅读速度的因素

影响阅读速度的因素有文章体裁和读者个人的特点。

（一）文章体裁

文章体裁指的是阅读材料的特点，作者的写作方式，词的运用，如何把词组合在一起，如何清晰地表达出他们的想法，以便让阅读材料更具有可读性。文章的特点主要包括句子的长度，词汇量，观点及概念。句子较短的段落，读起来更容易，更快。相反，如果段落里面的词汇看起来很困难，大家又不熟悉，容易让人产生一些分歧，对段落的理解势必变得更困难，甚至不可能，阅读的速度理所当然也就相当慢。与句子和词汇的特征一样，文章的观点及概念也极大地影响着阅读的速度。举例来说，一篇文章，尽管用的是一些相当简单的语言，也可以用来讨论复杂的想法或遵循一个复杂的推理。因此，如果我们遇到一篇比较长，而且有比较难懂的句子，或者有一些比较难以理解的概念的时候，我们只能把速度降下来，反之，我们的阅读速度自然就会快很多。总之，我们应根据阅读材料的特点来决定我们的阅读速度。

（二）读者个人的特点

读者个人的性格特点，词汇量，阅读理解能力，知识背景，对阅读材料的兴趣，以及读者的身体、心理状况等等都直接影响着阅读速度。

第一，词汇量。如果我们的词汇量比较丰富，在阅读的时候我们就不会遇到不熟悉的单词，我们的阅读速度也就不会受到影响。相反，如果我们的词汇量很小，我们随时都可能遇到自己不认识的单词，我们就不得不暂停去查词典，或者根据上下文的线索来推测单词的含义。结果，我们的阅读速度当然受到很大的影响。

第二，阅读理解能力。我们对句子和段落的理解技巧将会影响到我们的阅读速度。如果我们在确定文章的主题或者一段话的中心句的过程中存在一些困难，我们就不得不花时间来找这些东西，慢慢地理解文章的主题思想和细节，这当然就会影响到我们的阅读速度。

第三，知识背景。“The amount of knowledge or the schema we have about a topic partially determines our reading comprehension and reading rate.”（ Nu， 124-29） 如果我们对语言学的模式有一个清楚地认识，我们理解一段话就相当容易。相反，如果我们对语言学一无所知，想理解一段话就变得相当的困难。举例来说，“ The Swedish Rock Band”， Unit 10 Book 2， JEFC。当我们跟学生谈论摇滚歌曲的时候，我们必须要知道著名的甲壳虫乐队，甚至世界上最著名的摇滚歌手迈克尔·杰克逊及他的一些歌曲。如果我们不能做到这些，学生也就不可能把这一单元学生得很好。

第四，对阅读材料的兴趣。我们对阅读材料的兴趣直接影响着我们的阅读速度和对材料的理解。如果我们阅读的是一篇我们感兴趣的文章，我们就希望快点把它读完。因为对文章感兴趣，我们的注意力会更加集中，我们对文章的理解也就更加充分，更加全面。反之，我们的阅读速度就会特别慢，甚至让我们逐渐失阅读的兴趣。

第五，身体状况。我们的身体状况如果直接影响着我们的阅读速度和对文章的理解。如果我们非常的累，非常的饿，或者，我们很沮丧，很焦虑的时候，我们就不可能全神贯注地去阅读，阅读速度和阅读效果当然都会受到很大的影响。

综上所述，为了提高我们的阅读速度，我们应该努力地扩大自己地词汇量，提升我们的阅读技巧，拓展我们的知识背景。同时，我们也要积极地参加体育活动，让自己的身体和心理都能保持一种良好的状态。在选择阅读材料的时候，我们要尽可能地选择自己感兴趣的课外读物。

二、快速阅读中应该注意避免的事项

良好的阅读习惯可以帮助我们获得好的生活。在快速阅读的过程中，除了动一动眼睛，用手翻一下书，几乎不需要任何身体部位的运动，不需要发出任何声音。影响快速阅读的因素有：唇读、指读、摇头、回视以及阅读过程中伴随其它的动作。

1.唇读。也就是说，当我们在阅读的时候，嘴唇也在随着动。有些人在看书的时候，会发出很小的声音，这是一个影响我们阅读速度的坏习惯。因为，当我们动嘴唇来发音的时候，我们在强迫自己去注意这些单词，而不是去思考。与此同时，我们也把最快的阅读速度限制在说话速度内了，而说话速度与阅读速度相比则要要慢得多。一个会看书的人，在看书的时候，是可以直接通过看文字获得文章的意思，不需要再把时间和精力花在读出声音上。

2.指读。指读意味着在读书的时候是一个字一个字的读。很多人在看书的时候，总是担心自己会漏掉一些内容，因为这个原因，他们在读书的时候总是用一把尺子来指着阅读材料，一行接一行，离了尺子好像看不了书一样。同样的，这种方法让我们的注意力更多的是集中在单词上面，而不是让我们在读的过程中去思考，当然也就会影响到我们的阅读速度，长此以往，甚至会让我们的眼睛更容易变近视。

3.摇头。有些同学在看书的过程中会摇头，就好像是他们的头在跟着每一行里面的单词，而不是他们的眼睛。这也同样的影响着阅读的速度。为了更快的阅读，我们应该在阅读的时候动眼睛的习惯，而不是摇头的习惯。

4.回视。正常情况下，我们的眼睛的运动方向是从左到右，按顺序来一个字一个字的看。有时候，我们的眼睛不是看向下一个字，下一个词，下一个句子，而是回过头来看我们已经看过的字，词或者是句子。这就是回视。举例来说，一个学生会用下列这种方法来看这个句子：

One of the earliest sources earliest sources of Chinese literature Chinese literature and art， legendary tales legendary tales provided them with their distinctive national distinctive national spirit.

通过这个例子我们可以看出，在阅读的过程中，回视是有很大的不足的，不仅影响我们的速度，也影响我们对文章的理解。所以，为了尽快的阅读，我们应该避免频繁的回视。

5.不必要的动作。有些同学有这样一些习惯，当他们在立刻的时候，他们的眼睛是看着书的，但他们的手在玩笔，尺子，球或者类似的东西。有时候，可能会发出一些声音来，或者，他们的头会随着眼睛的移动而轻轻地移动，有时候，他们可能会遇到新的单词，他们就会停下来查词典，有时候，他们在看书的时候，电视或者收音机是开着的。所有的这些，我们都称之为不必要的动作，他们将会直接影响到我们的阅读速度和养成良好的行为习惯。

以上这些坏的习惯，不仅会降低人我们的阅读速度，也会让我们的注意力不能高度集中，影响我们对文章的理解。所以，为了更快的阅读，我们要尽力地改掉这些坏毛病，及时的养成好习惯。

三、快速阅读中的用眼技巧。

为了养成良好的阅读习惯，提升我们的阅读速度，掌握一些阅读中的用眼技巧是很有必要的。

1.眼球固定 当我们的眼睛在运动的时候，他们从一个单词转移到另一个单词上，当我们的眼睛停止关注的时候，就被称为眼球固定。研究表明，人们在看书的时候，眼球固定的时间比眼球运动的时候要长。因此，为了更有效地阅读，我们可以通过意群阅读来代替一个字一个字的阅读，以此来降低我们的眼睛注视的时间。

2.眼距。眼距是我们每一次眼球固定时所看到的距离。为了更加快速的阅读，我们要尽量地增加我们的眼距。

3.Return sweep 当我们的眼睛看到每一行的最后的时候，他们会返回到下一行的开头，这个返回的动作我们就称为Return sweep。尽管我们的眼睛会自动地返回到下一行的开头，但这个返回的速度是不一样的，因为这个原因，我们应该多训练自己，让这个速度更快一些。

四、阅读技巧

为了更快速的阅读，更有效地阅读，我们应该采取一些技巧，比如意群阅读，关键词阅读，计时阅读和主题句阅读。

1.意群阅读。我们把有意义的语法结构称之为意群。我们通常用斜线来划分句子中的意群，以此来帮助我们快速阅读。我们可以把下面这段话作为一个范例。

Young Tom was in school/for only three months./ During those three months， /he asked /a lot of questions./Most of these questions/ were not about his lessons./ His teacher did not understand/his new pupil./ The boy had/ so many strange questions. / The teacher could not answer/ all of them./So he wanted to send Tom away from school./ He told Toms mother that/Tom was not clever， /and he asked her/ to take the boy/out of school.

通过意群阅读，我们每一次可以看三个至五个单词，或者更多，而不是一个一个的看。很显然，这种方法可以提高我们的阅读速度。

2.关键词阅读。大阅读的过程中，我们可能会遇见很多新的单词，因为这些新的单词，我们可能就不能正确地理解句子。但是，事实上，我们可能通过同义词、反义词、构词法或者上下文来弄清楚它们的意思。我们必须学会猜测单词的含义。例如：

1） Tom is lazy while his brother is industrious.

2） It rained heavily， that is why the football match was postponed.

3） Why do you think it abstract？ On the contrary， it is concrete.

以上三个句子中，下划线的单词是理解句子的关键，我们可以通过它们的反义词和上下文来猜测它们的含义，以便于我们更好的理解整个句子。

3.主题句阅读。通常情况下，英文中每一段就有一个主题句来解释它的中心思想。一般来说，每段话的第一句就是主题句，其他的句子是围绕它展开的。我们把这种方法称为演绎法。例如：

An educated man is a tolerant man. He respects the opinions of his friends. For example， Dr. King likes old things. He likes old paintings. He enjoys old books. He owns old furniture. Some people do not like any old things. They do not like old paintings， they do not enjoy old books. They always buy modern furniture. Dr. King never criticizes them. He respects peoples differences. He understands human nature. He is a wise and kind man.

这段话的主题句是“An educated man is tolerant man.”，第二句是补充说明的，第三句是来证明主题句的。

另外一种情况，是主题句出现在段落中间或者段落末尾，这种方法我们称之为归纳法。一般来讲，它是先讨论文章的内容，最后才指出主题句。例如：

Give students a chance to grow. Do not mold them from one of a thousand patterns. Let them seek knowledge， but do not find it for them. Let them learn patience， do not force it on them. Let them take their own time to grow， do not push them against a stone wall cursing them with knowledge gained from the experience of others. Experience can not be taught， it must come through personal search.

除了以上三种方法外，我们也要适应计时阅读，或者学会掌握文本的结构。我们要特别注意第一段和最后一段，每一段的第一个句子和最后一个句子。

总之，了解一些关于快速阅读的知识是非常有必要的，但是，如果我们想要提高我们的阅读速度，最重要一件事还是要练习，练习，再练习。我们都知道“Practice makes perfect.”这句话的含义。如果我们能够养成阅读的好习惯，改掉阅读过程中的一些坏毛病，我相信，我们一定能够提高我们的阅读速度。

参考文献

[1] Fry， Edward. 英语快速阅读教学手册 剑桥大学出版社 1963（2）

[2] 李廷祥. 英语教学法. 高等教育出版社 1983（4）

[3] 吕凤芳. 英语阅读技巧 上海外语教研出版社 1994 （2）

[4] A. S. Hornby （霍恩比）. 牛津高阶英汉双解词典 商务印书馆 2014.6