健康素养测试题

健康素养测试题（精选6篇）

篇1：健康素养测试题

健康素养测试题(一)五六年级

1.要养成吃东西后漱口的习惯，以便清除口腔内的食物残渣，保持口腔卫生。A是 B否 答案：A 2.如果必须输血时，有权了解血液是否经过艾滋病病毒抗体检测。A是 B否 答案：A 3.经常参加体育运动可使心脏得到锻炼，使心脏功能增强。

A是 B否 答案：A 4.井水比自来水方便、卫生。A是 B否 答案：B 5.通过测量脉搏，就能准确了解心脏搏动情况。A是 B否 答案：B 6.每人每天摄入的油脂类不能少于25克。A是 B否 答案：B 7.许多抗生素可引起过敏性反应，肝肾功能损害，甚至耳聋等，因此必须在医生指导下合理使用。A是 B否 答案：A 8.查看定型包装食品的保质期的时候，还要注意其保存条件，如保存温度、地点等。A是 B否 答案：A 9.急性血吸虫病发病于接触疫水后2周至3个月，多发于每年的4～10月。A是 B否 答案：A 10.人体缺铁会引起缺铁性贫血。A是 B否 答案：A 11.高血压是一种什么疾病？

A心身疾病 B血液系统疾病 C感染性疾病 D以上都不是 答案：A 12.下列哪个选项不是常见的肺结核化疗药物？ A异烟肼、利福平B氯丙嗪、红霉素

C吡嗪酰胺 D乙胺丁醇、链霉素 答案：B 13.霍乱是由哪种昆虫传播的？

A苍蝇 B蚊子 C臭虫 D蚂蚁 答案：A 14.在工作中感觉压力过大，精神紧张时，最好：A寻求亲朋帮助 B寻求心理咨询师的帮助 C自我调节 D以上都是 答案：D 15.下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法？ A采取健康的生活方式 B使用保健品 C使用药物 D多食用肉类食物 答案：A

16.下面关于保健食品的说法正确的是： A保健食品可以治病

B保健食品是促进身体健康所不可缺少的 C保健食品可代替药品

D保健食品不可以随意食用 答案：D 17.正常的口腔温度为多少度？ A36.0℃-37.0℃ B36.3-37.2℃

C36.5℃-37.4℃ D36.8℃-37.7℃ 答案：B 18.儿童接种疫苗后发生的一般轻微反应属正常现象，一两天后就会好的。这些反应有： A局部轻微红肿 B发低烧(体温38度以内)C轻度哭闹不定 D以上都是 答案：D 19.预防性病的主要措施是：

A提高全体公民对性病危害的认识 B严格维护一夫一妻制度

C注意性生活卫生 D以上都是 答案：D 20.火灾被困时，如何引起救援人员的注意？ A大声叫喊

B打手电筒，挥动色彩鲜艳的衣衫、毛巾 C往楼下丢东西 D以上都是 答案：D 21.您是否经常长时间戴耳机听音乐或外语？ A是 B否 答案：B 22.您是否会暴饮暴食？ A是 B否 答案：B

23.久坐之后，您是否会站起来活动活动？ A是 B否 答案：A

24.当您感冒时，您是否经常采用挂水(输液)的治疗措施？

A是 B否 答案：B

25.您是否与他人共用过剃须刀(男性回答)？ A是 B否 答案：B

26.您是否与他人合用一条洗脚毛巾？ A是 B否 答案：B

27.您是否经常喝含糖饮料？ A是 B否 答案：B

28.您是否经常吃大豆及其制品？ A是 B否 答案：A

29.您家孩子在出生一个月内，您是否到居住地接种点办预防接种证？ A是 B否 答案：A

30.您家购买的食盐是否都为碘盐？ A是 B否 答案：A

健康素养测试题(二)(五六年级)1.饭前便后洗手，是一种良好的个人卫生习惯。A是 B否 答案：A 2.随地吐痰的害处：传播疾病、污染环境。A是 B否 答案：A 3.人的生命周期包括诞生、发育、成熟、衰老、A睡前吃得过饱 B睡前喝浓茶或咖啡 C睡前看惊险电视节目D以上都是 答案：D 16.以下哪项行为符合合理膳食的要求? A多吃肉类，少吃蔬菜 B多吃精米，少吃杂粮 C多吃肉类，少吃米饭

D多吃蔬菜、水果，少吃油炸食品 答案：D 17.下列哪种方法去除蔬菜上残留农药、污物死亡。

A是 B否 答案：A 4.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，比例适当，并与身体需要相平衡。A是 B否 答案：A 5.驾驶和乘坐汽车时系安全带可以降低40%～60%死亡风险。A是 B否 答案：A 6.经常食用奶类、豆类及其制品有益身体健康。A是 B否 答案：A 7.少年儿童健康体重的判断不能用成年人的体质指数标准。A是 B否 答案：A 8.长期存放在冰箱中的食品，食用起来安全、卫生。

A是 B否 答案：B 9.疫苗接种可以预防相应的传染病。A是 B否 答案：A 10.如果被小猫或小狗抓破皮但未出血，就不需要去打预防针了。A是 B否 答案：B 11.在日常生活中要自觉养成哪些保护环境的良好习惯？

A不随地吐痰，不乱倒垃圾，污水 B不乱丢电池，分类回收垃圾 C慎用洗涤剂，保持室内空气清新 D以上都是 答案：D 12.出现较大、较深的伤口，在去医院之前应采用的止血急救方法是：

A简单包扎止血B指压止血C加压包扎止血D肢体出血部位放低 答案：C 13.为了有效防止龋病，每次刷牙时间最好不少于多长时间？

A2分钟B3分钟C6分钟D10分钟 答案：B 14.下面哪种不属于“四害”？

A臭虫B苍蝇C蚊子D蟑螂 答案：A 15.下列哪些行为不利于睡眠？

效果最好？

A流水洗 B浸泡水洗 C加工前，开水烫焯 一下D直接去皮 答案：B

18.预防肠道传染病要防止“病从__入”？ A口 B鼻 C手 D眼 答案：A

19.现在建议从孩子几岁起，家长就要定期给孩子检查视力？

A4岁 B5岁 C6岁 D7岁 答案：A

20.火灾被困时，如何引起救援人员的注意？ A大声叫喊

B打手电筒，挥动色彩鲜艳的衣衫、毛巾 C往楼下丢东西 D以上都是 答案：D 21.家长不在身边时,您是否听信陌生人的传话？ A是 B否 答案：B

22.您的一日三餐是否定时定量？ A是 B否 答案：A

23.您是否与他人共用过牙刷？ A是 B否 答案：B

24.当您在路上口中有痰时，您是否将痰吐在地上或草丛中？ A是 B否 答案：B

25.过去30天，你是否有1次以上喝相当于3两以上白酒的行为？ A是 B否 答案：B 26.您是否经常喝白开水？ A是 B否 答案：A

27.您平时是否会吃热水或菜汤泡的剩饭(不煮透就吃)？

A是 B否 答案：B

28.您是否会买“三无(无产地、无厂名、无生产日期)食品”？ A是 B否 答案：B

29.您是否会在坐车或走路时看书？ A是 B否 答案：B

30.如果您被狗、猫咬伤抓伤，是否会立即去医院或疾控中心彻底清洗伤口？ A是 B否 答案：A

健康素养测试题(三)(五六年级)知识题 判断题

1.大力提倡无偿献血，不到未经政府批准的采血点献血。(A)A是B否

2.流感的症状以咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等上呼吸道症状为主，发高热等全身中毒症状较轻。(B)A是B否

3.患普通感冒时，注射给药是最佳的治疗措施。(B)A是B否

4.急性艾滋病感染症状消失后，病人进入无症状感染期，此时，感染者没有任何临床症状，虽然可以检测出艾滋病病毒，但不具有传染性。(B)A是B否

5.少吃或不吃熏、烤、煎、炸的食品，有利于预防癌症。(A)A是B否

6.经常被动吸二手烟者，患冠心病的风险约升高约30%。(A)A是B否

7.勤晒被褥可以使棉絮蓬松保暖，还可以杀死细菌，保护健康。(A)A是B否 8.煤气中毒就是一氧化碳气体中毒。(A)A是B否

9.千万不要瞒着医生同时采用两种或两种以上治疗方案，否则会造成用药过量，甚至发生危险。(A)A是B否

10.人患狂犬病是由狗传播的，所以被猫抓伤不易患上狂犬病。(B)A是B否 11.搬运脊柱损伤的伤员时应注意：(D)A要保持脊柱平直，忌抱、背患者 B要用硬质担架、门板、床板搬运伤员 C用布带将伤员的头、胸、腰、臂、大腿、小腿、足部固定在硬板上再转送医院 D以上都是

12.午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状？(B)A肺癌B肺结核C肝癌D食管癌

13.下列哪项不是性侵害的危险因素？(C)A夜晚被陌生人跟踪

B被异性触摸胸部等敏感部位 C路上被陌生人问路

D被异性无理纠缠，被用污言秽语挑逗 14.目前提倡的健康生活方式包含了不吸烟、不酗酒、合理饮食、邻里和睦、不迷信、不赌博、________等。(D)

A经常锻炼身体B遵守交通规则 C不吸毒D以上都是 15.夏天游泳应注意?(D)

A下水前要做准备运动，如：跑步、做操等 B用少量冷水冲洗一下，使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋等 C水下情况不明时，不要跳水 D以上都是

16.我国免费医疗急救电话是：(A)A120 B110 C119 D121

17.测量体温最准确的部位是：(C)

A测腋温 B测口温 C测肛温 D测皮肤温度 18.最常用的测量脉搏的部位是：(A)A桡动脉处(手腕手掌侧)B颞动脉(太阳穴部位)

C颈动脉(颈部喉结两侧5厘米处)D股动脉(腹股沟处)

19.预防肠道传染病要防止“病从__入”？(A)A口 B鼻 C手 D眼

20.以下行为中不符合用眼卫生的是？(B)A看书时眼睛距离书本约一尺(33cm)

B晚上看电视时，关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳

C小学生应该保证每天有10小时的睡眠，多吃鸡蛋、猪肝等含维生素A丰富的食物 D看书和电视40分钟左右休息一会儿 21.对性知识发生兴趣，您是否会查阅相关书籍？(A)A是B否

22.您家是否有用于防蝇防蚊的纱门纱窗？(A)

A是B否

23.您是否与他人合用一条洗脸毛巾？(B)A是B否

24.您是否随地吐痰？(B)A是B否

25.您是否会在工作场所吸烟？(B)A是B否 26.您的饮水杯是否个人专用？(A)A是B否 27.您是否经常到街头小摊贩吃东西？(B)A是B否

28.您是否经常躺着看书、看电视？(B)A是B否

29.横穿马路时，您是否都遵守“红灯停，绿灯行”的规则？(A)A是B否

30.您家的燃气热水器是否安装在浴室内？(B)

A是B否 健康素养测试题(四)15.测量体温使用最多的是那种方法？(B)A测量口温 B测量腋温 C测量肛温 D测量皮肤温度(五六年级)1.咳嗽打喷嚏(pen ti)时要用纸巾捂住口鼻。(A)A是B否

2.健康是人生最宝贵的财富。(A)A是B否 3.在强烈运动过后可以大量饮用各种冰镇饮料。(B)A是B否

4.每天吸少量烟对身体无害。(B)A是B否 5.系安全带(或戴头盔)、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。(A)A是B否 6.阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物，让阳光经常照进室内，可以保持室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。(A)A是B否 7.吃发芽土豆、未烧熟的四季豆和鲜黄花菜都会引起食物中毒。(A)A是B否

8.眼睛里进入灰尘或小虫后，应立即用手揉眼睛，将异物擦掉。(B)A是B否 9.只有被狂犬咬伤才可能患狂犬病。(B)A是B否

10.血吸虫病传播必须具备3个条件：一是含有虫卵的粪便入水，二是有钉螺存在，三是易感的人、畜接触疫水。(A)A是B否 11.流感的常见症状有：(D)A突发畏寒、发热

B全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退 C轻微的鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽 D以上都是

12.正确的洗手方法是：(D)A用流水冲洗

B肥皂涂抹均匀，揉搓时间不少于15秒 C注意容易沾染致病菌的指甲、指关节等部位 D以上都是

13.下列哪项是预防缺铁性贫血的方法？(A)A多吃含铁丰富的食物,例如;猪肝、海带、瘦肉 B饭后睡觉 C饭后喝浓茶 D常喝牛奶 14.煤气中毒的症状有哪些？(D)A头晕、头痛、四肢无力、全身不适 B嘴唇、皮肤和指甲呈樱桃红色 C恶心、呕吐 D以上都是

16.测量正常脉搏应该：(A)A安静休息15分钟以上

B跑步后 C喝过酒后 D情绪激动时 17.在什么地方需要张贴易燃警示标识？(D)A核电站附近

B运输未经处理的感染性废料的容器 C装农药的运输车上

D存放甲醇、乙醇、汽油等仓库附近18.牙龈经常出血，可能缺乏哪种维生素？(B)A维生素A B维生素C C维生素E D维生素D 19.儿童缺碘可能造成：(C)A身材较高大 B体重较重 C智商较低 D以上都是 20.发现有人触电，该怎么办？(D)A及时断开电源 B大声呼救

C用干燥的木棍(不要用铁棍)将触电的人与带电的电器分开 D以上都是

21.您是否随地扔过杂物、垃圾？(B)A是B否

22.您家是否有用于防蝇防蚊的纱门纱窗？(A)

A是B否

23.您是否每次便后都洗手？(A)A是B否 24.您是否经常喝含糖饮料？(B)A是B否 25.平时，您是否常吃杂粮？(A)A是B否 26.您是否每天喝一杯牛奶(200毫升以上)？(A)A是B否

27.您是否常吃油炸食品？(B)A是B否 28.发霉的花生或者大米等食物，您是否会清洗后继续食用？(B)A是B否 29.您是否经常躺着看书、看电视？(B)A是B否

30.您家购买的食盐是否都为碘盐？(A)A是B否

篇2：健康素养测试题

（一）判断题 居民健康素养评估2

1.女性青春期发育的二个主要特征是乳房的发育和阴毛的生长。（是）

2.健康是人生最宝贵的财富。（是）

3.健康的四大基石是指：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。（是）

4.老鼠是“四害”之一，能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等疾病。（是）

5.家中储存的药品要放在阴凉处，注意避光、防潮。（是）

6.刷牙采用水平拉锯式“横刷法”，难以刷除牙齿上的软垢和菌斑，还会损伤牙龈，造成牙颈部楔状缺损。（是）

7.因为痰里有病菌，所以随地吐痰会传播疾病。（是）

8.只有被狂犬咬伤才可能患狂犬病。（提示:被患狂犬病的猫、猪、牛、马、羊等咬伤也可能患狂犬病）（否）

9.特殊用途的化妆品标签、小包装或说明书上应注明其适应证。（提示:化妆品标签、小包装或说明书上不得注有“适应证”字样，不得宣传疗效，不得使用医疗术语。）（否）

（二）单选题

11.长期吸烟能引起下列哪些疾病？正确答案: D A 肺癌

B 慢性支气管炎

C 冠心病

D 以上都是

12.流感病毒通过哪些途径传播？正确答案: D A 咳嗽、喷嚏、说话时产生的飞沫

B 被流感病毒污染的手 C 被病毒污染的茶具、食具、毛巾能

D 以上都是

13.预防接种（打预防针）是为了：正确答案: B A 增强体质

B 预防传染病

C 治疗疾病

D 加强营养

14.血吸虫病重要的传染源是：正确答案: A A 血吸虫病患者和患畜

B 钉螺

C 疫水

D 毛蚴

15.缺碘造成的最严重的损害是：正确答案: C A 地方性甲状腺肿

B 佝偻病

C 无法恢复的智力损害

D 氟斑牙

16.行人及非机动车驾驶员要自觉遵守道路交通法规，日常生活中要做到：正确答案: D A 过马路时走横道线，并不要打电话和听耳机

B 小学生和清洁工人穿戴具有反光性质或色彩鲜艳的衣服或配饰

C 走路时走人行道，不走机动车道

D 以上都是

17.测量体温最准确的部位是：正确答案: C A 测腋温

B 测口温

C 测肛温

D 测皮肤温度

18.当高压线断落时，周围10米之内，禁止进入。如果不小心进入到10米范围内，应该怎么办？正确答案: C

A 爬下，匍匐出去

B 跑出10米范围

C 单足或并足跳出10米范围

D 翻滚着逃出10米范围

19.口渴时，你认为喝哪种饮料好？正确答案: A A 白开水

B 可乐

C 果汁

D 奶茶

20.下列哪项饮食习惯符合“平衡膳食”原则？正确答案: A A 一日三餐要定时定量，少吃零食

B 为了减肥，可以少吃或不吃早餐

C 水果营养价值比蔬菜高，可以考虑多吃水果代替蔬菜

D 以上都是

二、行为题

21.您是否习惯戴耳机大音量听音乐或外语？（否）

22.您是否随地扔过杂物、垃圾？（否）23.您家是否有用于防蝇防蚊的纱门纱窗？（是）

24.当您在路上口中有痰时，您是否将痰吐在纸巾里丢进垃圾箱？（是）

25.您是否会当着别人的面吸烟？（否）

26.您是否经常喝白开水？（是）

27.您是否每天开窗通风30分钟以上？（是）

28.您在购买预包装食品时，是否每次都看标签上的生产日期、保质期？（是）29.您家养的狗是否接种过兽用狂犬病疫苗？（是或没养狗）

篇3：健康素养测试题

1 对象与方法

1.1 对象

采用分层整群抽样方法,对在湖北省抽取的3个城市6个社区中的15~69岁居民进行了“健康湖北”项目终期评估问卷调查,所有调查对象均为在该地区居住6个月及以上的常住居民。

1.2 抽样方法

将湖北省按照地理位置分为东部、中部和西部,从各部均抽取一个市,东部为武汉市,中部为随州市,西部为宜昌市,其中武汉市和宜昌市各随机抽取一个健康湖北全民行动示范社区和一个非示范社区;随州市抽取了两个非示范社区。每个社区至少完成问卷250份。

1.3 问卷内容

在参照苏州市健康城市指标体系[4,5]以及“健康湖北”中期评估问卷并结合湖北省地方经济与文化特色,设计“健康湖北”项目终期评估问卷。问卷的内容包括一般人口统计学特征和“健康湖北”建设参与情况、居民满意度、健康素养,一般人口统计学特征包括性别、年龄、家庭常住人口数、民族、婚姻状况、政治面貌、文化程度、职业;健康素养包括健康知识和健康行为,题目来源于《健康素养66条》读本的知识。本文主要针对健康素养部分进行探讨。

1.4 计算与判断

答对80%健康知识题目即9道及以上为健康知识知晓,答对80%健康行为的题目即6道及以上为健康行为形成,答对总题目的80%即15道及以上为健康素养具备。健康素养具备(健康知识知晓、健康行为形成)率是指具备健康素养(知晓健康知识、形成健康行为)的人数占总人群的比例。

1.5 质量控制

参与此调查的调查员均经过统一的培训,质量控制小组每天会对10%的问卷进行抽查,发现漏项和错误进行及时的补充和纠正。

1.6 统计方法

Epidata2.1进行问卷的录入,SPSS21.0进行统计分析,主要分析方法有描述性分析、χ2检验、二元logistics回归分析,P<0.05表示差异有统计学意义。

2 结果

2.1 一般情况

此次调查共发放问卷2358份,回收有效问卷的2143份,回收率为90.92%。调查的2142名15~69岁人群中,武汉市767人(35.79%),宜昌市802人(37.42%),随州市574人(26.79%);示范社区769人(35.88%),非示范社1374人(64.12%);男性1011人(47.18%),女性1132人(52.82%);男性平均年龄为(42.35±14.97)岁,女性平均年龄为(42.28±13.93)岁,见表1。

2.2 健康知识知晓以及健康行为形成情况

所调查人群中健康知识知晓率为83.95%,健康行为形成率为43.63%,健康素养具备率为63.70%。健康知识知晓率较低的3个方面分别关于吃药和打针的选择(70.79%)、肺结核的治疗(72.36%)、正常体温(77.79%);知晓率较高的问题集中在艾滋病防治(≥81.66%)方面。健康行为形成率较低是关于健康体检方面,较高的是关于食品保质期方面,见表2。

2.3 不同人口学特征健康素养比较

不同城市、家庭常住人口数、家庭人均月收入、年龄、民族、婚姻状况、政治面貌、文化程度、职业居民健康素养具备情况差异有统计学意义(P<0.05)。不同社区、性别居民健康素养具备情况差异无统计学意义(P>0.05),见表3。

2.4 健康素养影响因素多因素logistics回归分析

以调查居民是否具备健康素养为因变量(具备=1,不具备=0),采用向前逐步回归法(纳入标准为P<0.05,剔除标准为P>0.10)。以表3中P<0.10因素为自变量,进行二元logistics回归分析,结果显示:居住的城市、年龄、职业是健康素养的影响因素。武汉市和宜昌市的居民健康素养具备率均高于参照组随州市;15~24岁、25~岁、35~岁、45~岁、55~64岁居民健康素养具备率均高于65~69岁年龄组;职业为国家机关、党群组织负责人、企事业单位负责人、学生健康素养具备率均高于职业为其他的人员,见表4。

3 讨论

3.1 湖北居民健康素养水平

健康素养代表着认知和社会技能,这些技能决定了个体具有动机和能力去获得、理解和利用信息,并通过这些途径能够促进和维持健康,这是WHO给出的包含提高和改善个人能力及健康行为的定义[6],“健康湖北”项目的主要任务和目标之一是提高居民健康素养,在项目建设期间相关政府部门和非政府组织投入了较多的人力和物力,如“健康素养66条”读本、居民合理膳食自我管理包的发放,健康知识五进活动(进农村、进社区、进学校、进企业、进家庭),建设五大健康阵地(健康广场、健康长廊、健康俱乐部、健康教育栏目、健康教育宣传栏),开展健康评比活动(健康宝宝、健康家庭、健康学校、健康示范社区)[3]。此次调查结果显示湖北省居民健康素养水平为63.70%,健康知识知晓率为83.95%,健康行为形成率为43.63%,相对于湖北省2012年健康素养水平9.3%,健康知识水平为15.8%,健康行为水平为12.0%高出了很多[7],可能因为居民健康素养在“健康湖北”建设项目期间得到了较大的提高,也可能是此次调查问卷的难易程度较低。此次调查健康知识知晓率明显高于健康行为的形成率,这与很多研究结果保持一致[8,9,10],提示由于多种因素的作用,拥有健康知识并不能完全转化为健康技能。在后期“健康湖北”项目建设过程中,在加强健康知识宣传的基础上更应该关注健康行为的养成和不良生活习惯、方式的矫正。

3.2 健康素养最突出的方面

通过对健康素养的调查发现健康行为研究中每年能够参加健康体检的人数最少,这不仅与健康体检意识较低有关,更与体检资源的可获得性有关。健康体检是一项自我预防保健行为,可以了解身体整体状况,早期发现身体潜在的疾病,早诊断、早治疗,达到预防保健和养生的目的[11],通过健康体检二级预防,可以在一定程度上减少我国的疾病负担。在后期建设过程中,可以增设一些免费体检的项目和一些送健康体检下乡的活动来使居民获得更多的体检资源。

3.3 湖北省居民健康素养的影响因素

回归结果显示武汉市和宜昌市的居民健康素养具备率均高于参照组随州市;年龄较小居民健康素养具备率均高于高龄组;职业为国家机关、党群组织负责人、企事业单位负责人、学生健康素养具备率均高于职业为其他的人员,这些很多的调查保持一致[12,13],原因可以与经济发展较好、交通较发达的地区其卫生资源的获得性越好、健康知识的宣传越多;年龄较小的人群健康知识的接收能力越好,信息获取渠道越多;工作性质为企事业单位人员,其文化程度较高,对健康知识的理解能力越强有关。下一步工作应该是以经济发展较落后的地区的年龄较大的人群和非企事业单位的人员等弱势人群为重点,使健康教育工作有针对性地开展。“健康湖北”项目是一个不断完善、不断发展的建设过程,提高居民健康素养是项目的主要任务之一,在后期的项目建设过程中应该积极了解弱势人群的健康需求,联合各个部门、发动民间组织、调动社区居民,形成一个网络结构,投入更多的关注和资金在加强健康知识宣传的同时注重健康行为的培养和矫正,真正使居民的健康素养得到循序渐进式的提高。

摘要：目的:了解“健康湖北”项目实施5年后居民健康素养情况,评价项目实施的效果,为后期的“健康湖北”建设政策和措施的制定提供科学依据。方法:采用分层整群抽样方法抽取湖北省3个城市6个社区15~69岁居民2143人,使用统一制作的问卷了解居民健康素养情况。结果:湖北省居民健康素养水平为63.70%,健康知识知晓率为83.95%,健康行为形成率为43.63%。健康知识知晓率最低的方面是关于打针和吃药的选择,健康行为形成率最低的方面是关于健康体检。城市、年龄段、职业是健康素养的综合影响因素。结论:“健康湖北”项目的实施在健康素养方面取得了一定的成效,在后期的项目实施过程中应该积极了解弱势人群的健康需求,在加强健康知识宣传的同时注重健康行为的培养和矫正。

篇4：健康素养是国民健康的决定因素

2007年我国发布《国家人口发展战略研究报告》，将提高全民健康素养作为提高人口健康素质的三大抓手之一。

2008年政府发布了世界首份界定公民健康素养的文件——《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，照此方案进行了三次国民健康素养监测，中国居民基本健康素养合格率：2008年为6.4%，2012年为8.8%，2013年为9.48%。而国家新近发布的《全民健康素养促进行动规划（2014—2020）》，明确提出到2020年，居民健康素养基本合格率要求达到20%。

健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。健康素养的人群监测，是通过80个多道各类题型和材料的调查问卷，将得分超过80%者判定为基本合格。

健康素养是一个能综合反映个体或群体的健康相关的理念、认知、行为、技能水平的健康指标，被认为是独立于遗传与自然因素、社会与经济环境、医疗技术与服务等之外的一个健康决定因素。健康素养已作为研究改善健康产出的变量指标，国内外多项研究发现，低健康素养人群的心衰门诊死亡率、肾衰血透死亡率均显著提高，低健康素养糖尿病和高血脂症患者的卫生保健费额外消费，占总卫生保健消费的3%—5%，造成极大的卫生资源浪费；低健康素养者看病就诊的依从性最差，也最易激发医患矛盾；低健康素养会完全丧失自身健康维护，造成慢性病高发和高死亡率的严重危害。

虽然促进公民健康素养已受到国家和社会的高度关注，但监测数据反映，我国公民的健康素养普遍较低，特别在广大农村和贫困地区，这是造成居民健康恶化，慢病高发的主要原因之一。需要振臂呼吁各级政府的决策者，务必清楚认识健康素养对居民健康的重要性，改进并加强对地区居民的健康素养监测，将其作为衡量卫生工作和经济社会发展的重要指标，这是促进公民健康素养的决定性因素。而在目前国民健康状态下，健康教育是提高居民健康素养的优先策略和最有效的措施。应尽快整合教育资源，将健康教育全面纳入基础教育、素质教育和科技教育中；应充分利用传统媒体和新媒体平台，并支持组建高水平有广泛影响力的健康传播体系，着力打造科学的健康文化，营造全社会关注健康的氛围；更需依靠健康管理机构、各级医疗机构、特别是基层社区的卫生部门，担负起健康教育的重任，培育科学健康观，推广健康生活方式，将逐步提升的健康素养转化为自我健康管理的行为，切实增强科学防治慢病的主动性和依从性。

我刊的创刊宗旨之一就是促进国民健康素养，今后将充分发挥健康通讯社的作用，为强化国民的自我健康管理不遗余力。

篇5：健康素养测试题

1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（A）、心理和社会适应的完好状态。

A、身体

B、家庭

C、饮食

2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进（C）

A、家庭和睦

B、饮食健康

C、自身健康

3、健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、（C）4个方面。

A、多吃保健品

B、多休息

C、心理平衡

4、劳逸结合，每天保证（B）睡眠。

A、5—6小时

B、7—8小时

C、9—10小时

5、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多的有害成分，其中（A）会让人成瘾。

A、尼古丁

B、二氧化硫

C、烟焦油

6、长期吸烟容易引起什么疾病?(B)Ａ、结核病 Ｂ、支气管炎 Ｃ、矽肺

7、下列说法中正确的是？（C）

Ａ、吸烟容易上瘾，而使人成瘾的物质正是烟焦油。

Ｂ、学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。

Ｃ、如果孕妇经常吸烟，新生儿可能会出现多种呼吸系统疾病，甚至畸形。８、保健食品能否代替药品（B）Ａ、能 Ｂ、不能

C、不知道 ９、环境与健康息息相关，保护环境（B）A、危害 B、促进 C、不知道

10、适量献血是指每人每次献血多少毫升？B

A、小于200毫升 B、200-400毫升 C、大于400毫升

11、您认为以下哪组数据属于正常血压值（高压/低压）范围？BB A、140/95毫米汞柱 B、120/80毫米汞柱 C、150/100毫米汞柱

12、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到（Ａ）。A、一人一针一管 B、一人一针两管 C、两人一针一管

13、从事有毒有害工种的劳动者享有（Ｂ）的权利。A、自我防护 B、职业保护 C、休息

14、按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（Ａ）A、传染病 B、慢性病 C、营养不良

15、您认为预防一些传染病（如：麻疹、乙肝等）最有效、最经济的措施是：（Ｃ）

A、加强营养 B、锻炼身体 C、接种疫苗

16、如果有咳嗽、咳痰两周以上或咯血、低热、乏力、盗汗等症状该怎么办？（Ｃ）

A、注意休息、增加营养 B、自己买些感冒药吃 C、及时到结核病防治机构就诊

17、坚持正规的治疗，绝大部分肺结核病人（B）治愈。Ａ、不能 B、能 C、不知道

18、艾滋病主要传播途径是什么（Ａ）

Ａ、性接触，血液，母婴

Ｂ、飞沫．性接触和血液 Ｃ、一般接触，母婴和血液

19、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等（A）传播疾病。A、会

B、不会

C、不知道

20、这种说法您是否赞同：出现异常肿块，异常出血，体重的快速减轻是癌症的早期症状。A A、完全赞同 B、部分赞同 C、不赞同

21、遇到有人呼吸、心跳骤停的情况，应立即采取哪些措施？A A、人工呼吸胸外心脏按压 B、吃速效救心丸 C、不知道

22、流感流行的季节，你应该（A）A、少去公共场所，锻炼身体，提高抵抗力 B、自己吃感冒药预防

C、外出带好口罩，在家关好窗户

23、购买和使用农药/杀虫剂的时候，下列哪些说法是正确的？ B A、购买鼠药/杀虫剂时，可以和日常用品放在一个袋子（或篮子）里； B、农药/杀虫剂放在远离小孩的地方 C、农药/杀虫剂可以凭经验使用

24、出现较大、较深的伤口，在去医院之前可以采用的急救止血方法是：C A、简单包扎止血 B、指压止血 C、加压包扎止血

25、通常在洗头、洗澡时如何预防接触性传染病？

(A)

A、一人一盆一巾

B、共用脸盆

C、共用毛巾

26、以下哪项不是提倡勤洗手主要表现？(C)A、制备食物前

B、吃饭前

C、上网前

27、正确的洗手方法是哪些？

B

A、用盆里的水

B、用流动的水、使用肥皂

C、不使用肥皂

28、提倡每天早晚刷牙，如一天仅刷一次牙，应选择在哪个时间？

C A、早晨

B、中午

C、睡前

29、牙刷要保持清洁最好每隔多长时间更换一次牙刷？

(A)A、三个月

B、四个月

C、六个月

30、提倡每天刷牙，最好是每天刷几次？

(B)

A、1次

B、2次

C、3次

31、有人在您面前吸烟您通常怎么做？ C A、听之任之 B、自己躲开 C、开窗通风劝阻吸烟者

32、您认为被动吸烟会引发下列哪些疾病? A A、肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺病、阳痿、白内障、骨质疏松 B、龋齿 C、胃肠炎

33、安眠药不会上瘾。A A、完全赞同

B、不赞同

C、不知道

34、止痛药会上瘾，不能随便吃。Ａ A、完全赞同

B、部分赞同

C、不赞同

35、这种说法您是否赞同：偶尔吸毒对健康没有危害。A A、完全赞同 B、部分赞同 C、不赞同

36、如工作需要饮酒，成年男性一天饮入的酒中其酒精量不能超过多少？

（C)

A、75克

B、50克

C、25克

37、下列哪些措施可以减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行？

(Ａ)A、使用卫生厕所、管理好人畜粪便

B、粪便不需无害化处理

C、粪便无需处理直接施肥

38、除哪项外是卫生厕所基本要求？

C)A、厕坑及贮粪池无渗漏

B、无蝇蛆，基本无臭味

C、粪便不需要无害化处理

39、饮用水受污染主要会引起哪类疾病？（C

A.内分泌疾病

B.呼吸道疾病

C.肠道传染病

40、经水可传播下列哪些疾病？

（A）A.伤寒

B.禽流感

C.疟疾、41、消除室内空气污染最有效的方法是：A A、经常开窗通风 B、喷洒消毒剂 C、喷洒空气清新剂

42、每天进食安排，下列食物由多到少的排序，哪个更合理：A A、谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 B、蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 C、肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂

43、为了预防高血压，一般成年人每天吃盐不能超过多少克？B A、2克 B、6克 C、9克

44、以下关于抗生素的几种说法，您认为正确的是： C A、感冒必须马上吃抗生素 B、抗生素可以根据病情，自行服用

Ｃ、抗生素应在医生指导下使用

45、蔬菜水果浸泡十分钟，主要是为了去除 A A、农药 B、泥土； C、细菌；

46、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？ B A、3次 B、5次 C、7次

47、人被犬、猫抓伤、咬伤后，应该 B A、立刻注射狂犬病疫苗

B、应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗； C、用水冲洗即可

48、得血吸虫病是因为 C A、吃不干净食物 B、喝生水

C、到有钉螺的地方下水或在水中游泳

49、您通常吃哪种盐 B A、土盐 B、碘盐 C、大粒盐 50、您同意下列哪个说法 B A、开车可以不系安全带 B、骑摩托车必须戴头盔； C、少喝点酒驾车没关系

51、关于婴幼儿喂养，下列哪些说法是对的： B A、配方奶（奶粉）比母乳更有营养

B、开始喂母乳越早越好、孩子出生后6个月添加辅食、辅食应首先添加谷物类的 C、不知道。

52、如果发现病死的家禽、鸟，您会怎么办？ A A、向有关部门报告、就地深埋、烧掉 B、不管，当作没看见 C、喂其他动物

53、购买和使用农药/杀虫剂的时候，下列哪些说法是正确的？B A、购买鼠药/杀虫剂时，可以和日常用品放在一个袋子（或篮子）里 B、农药/杀虫剂放在远离小孩的地方④ 发生农药中毒，最先应该做的是催吐

C、农药/杀虫剂可以凭经验使用；

54、发现他人煤气中毒，哪些措施是正确的：A A、开窗户、将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方、拨打急救电话；

B、将中毒者抬到寒冷的地方冻一会儿并灌醋； C、不知道

55、需要紧急医疗救助时可以拨打： A A、120 B、119 C、122

56、抢救触电者时，应该： B A、直接搀扶、拉扯触电者

B、立即关闭电源、用干木棍将触电者和电源分开 C、用金属棍将触电者和电源分开

57、发生火灾时，应该：

A、用湿毛巾捂住口鼻、俯伏撤离火场、立即拨打119 B、乘坐电梯尽快逃离

篇6：健康素养测试题

一、问答题（30题。备注答对下划线内容即为正确）

1、中国公民健康素养包括哪三部分？

答：中国公民健康素养包括：基本知识和理论、健康生活方式与行为和基本技能三部分。

2、成年人正常血压值是多少？

答：收缩压大于等于90mmHg，小于140 mmHg，舒张压大于等于60mmHg，小于90 mmHg。

3、高血压的病因有哪些？

答：一是遗传因素。大约60%的高血压患者有家族史；二是精神和环境因素。长期的精神紧张、激动、焦虑等因素也会引起高血压的发生；三是年龄因素。发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高；四是生活习惯因素。如过多的钠盐、大量饮酒、吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素；五是药物的影响。避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压；六是其他疾病的影响。如肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

4、高血压分三级，是如何区分的？

答：1级高血压（轻度）收缩压是140～159，舒张压是90～99；2级高血压（中度）收缩压是160～179，舒张压是100～109；3级高血压（重度）收缩压≥180，舒张压≥110。

5、成年人正常腋下体温是多少？

答：成年人正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃，运动或进食后体温会略微增高。

备注：低热：37.4℃～38℃；中等度热：38.1℃～39℃：高热：39.1℃～41℃；超高热：41℃以上。

6、正常成年人安静状态下呼吸频次是多少？

答：正常成年人安静状态下呼吸频次为16～20次/分，老年人略慢。呼吸频次超过24次/分为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲亢及心衰等；呼吸频次低于12次/分为呼吸过缓。

7、成年人正常心率是多少？

答：成年人正常心率为60～100次/分。

超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓，心率的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。

8、无偿献血，助人利己，适量献血是安全、无害的，健康成年人每次采集血液量一般为多少毫升，两次采集间隔不少于几个月？

答：健康成年人每次采集血液量一般为200--400毫升，两次采集间隔不少于6个月。

9、疫苗是指为了预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性生物制品。对于疫苗可预防疾病来说，相对于疾病所造成的致死、致残风险和经济、精神损失，接种疫苗所花费的钱是很少的。接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段。疫苗分为两类。第一类疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府的规定受种的疫苗；第二类疫苗，是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗。请说出6种一类疫苗名称？

答：我国实施国家免疫规划，为适龄儿童免费提供乙肝疫苗、卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百日咳白喉破伤风联合疫苗、麻疹风疹联合疫苗、麻疹风疹腮腺炎联合疫苗、A群流脑疫苗、A+C群流脑疫苗、乙脑疫苗、甲肝疫苗、白喉破伤风联合疫苗，预防12种传染、感染性疾病。

10、艾滋病、梅毒、乙肝和丙肝通过哪三种途径传播？

答：艾滋病、梅毒乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

艾滋病、梅毒、乙肝和丙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴途径传播。血液传播是指被感染的血液经皮肤和粘膜暴露而传播。与感染者共用针头和针具、输入被感染者的血或血成分、移植感染者的组织或器官可造成传播；与感染者共用剃须刀和牙刷、纹身和针刺也可能引起传播。性接触传播是指（异性或同性）无防护性行为引起的传播，不使用安全套的性行为就会由于生殖体液的接触而传播。母婴传播是指感染病毒的母亲经胎盘或分娩将病毒传给胎儿，也可以通过哺乳传给婴儿。艾滋病、乙肝和丙肝病毒都不会借助空气、水或食物传播。在日常工作和生活中，与艾滋病、乙肝和丙肝病人或感染者的一般接触不会被感染。艾滋病、乙肝和丙肝一般不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池等公共设施传播，不会通过一般社交上的接吻、拥抱传播，也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。

11、肺结核主要通过什么途径传播？如果怀疑得了肺结核应该到哪里治疗？ 答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫核传播；痰检有结核菌的病人有传染性，具有传染性的病人通过咳嗽、打喷嚏、大声说话产生的飞沫核（微小颗粒）传播结核菌。健康人吸入带有结核菌的飞沫核就会形成结核感染，感染结核菌的人如果抵抗力低或感染菌量大、毒力强就可能得结核病。出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。怀疑得了肺结核要及时到县疾病预防控制中心结核病防治门诊就诊。早期诊断和及时治疗可以提高治愈率，减少传染他人的可能性。

12、人被犬、猫抓伤、咬伤后，应该怎么处置？

答：人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和狂犬病疫苗。

狂犬病是由狂犬病病毒引起的急性传染病，主要由携带狂犬病病毒的犬、猫等动物咬伤所致，一旦引起发病，病死率达100%。

狂犬病暴露分为三级：接触、喂养动物或者完好的皮肤被犬、猫舔舐，为I级暴露；裸露的皮肤被犬、猫轻咬，或被犬、猫轻微抓伤，但皮肤无破损，为Ⅱ级暴露；皮肤被犬、猫抓伤、咬伤，或破损伤口被犬、猫舔舐，为Ⅲ级暴露。I级暴露者，无需进行处置；Ⅱ级暴露者，应当立即处理伤口并接种狂犬病疫苗；Ⅲ级暴露者，应当立即处理伤口并注射狂犬病免疫球蛋白或血清，随后接种狂犬病疫苗。狂犬病疫苗一定要按照程序按时、全程接种。

为控制狂犬病传播，饲养者要为犬、猫接种兽用狂犬病疫苗，防止犬、猫发生狂犬病并传播给人。带犬外出时，要使用犬链，或给犬戴上笼嘴，防止咬伤他人。

13、糖尿病症状有哪三多一少？

答：糖尿病的三多一少指：多饮、多食、多尿和消瘦（体重减轻）

14、血糖达到什么水平可以诊断为糖尿病？

答：出现糖尿病症状加上随机血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L或糖负荷2小时血糖≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。

空腹血糖（FBG）在6.1mmol/L≤FBG＜7.0mmol/L或糖负荷2小时血糖（2hPG）在7.8mmol/L≤2hPG＜11.1mmol/L为糖调节受损,也称糖尿病前期,是糖尿病的极高危人群。

具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：处于糖尿病前期、超重与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史。

糖尿病患者应全面了解糖尿病知识，遵医嘱用药，定期监测血糖和血脂，控制饮食，适量运动，不吸烟，不喝酒，加强疾病自我管理，预防和减少并发症。

15、抑郁症有哪些症状？

答：出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在2周以上，就有可能患了抑郁症。

16、焦虑症有哪些症状？

答：突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧，常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状，严重时有濒死感、失控感，如经常频繁发生，就有可能患了焦虑症。

情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度，是人们对工作、学习、生活环境以及他人行为的一种情感体验。情绪分为积极情绪和消极情绪。积极情绪又称正面情绪，主要表现为爱、愉悦、满足、自豪等，使人感到有信心、有希望、充满活力；消极情绪又称负面情绪，主要表现为忧愁、悲伤、痛苦、恐惧、紧张、焦虑等，过度的消极情绪会对人的身心造成不良影响，严重时可能发展为抑郁症和焦虑症等。

一过性的或短期的抑郁和焦虑情绪，可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除，不用过分担心。如果怀疑自己患有抑郁症和焦虑症，不要有病耻感，要主动就医。不要歧视抑郁症和焦虑症患者。

17、老年期痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病，主要表现在哪些方面？

答：老年期痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病，表现为记忆力、计算力、判断力、注意力、抽象思维能力、语言功能减退，情感和行为障碍，独立生活和工作能力丧失。

老年期痴呆是不可逆转的进行性病变，应该由精神科或神经科医生诊治，需要给予充分关爱和特殊护理。

18、健康生活方式包括哪四个方面？

答：健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。

适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率=220-年龄，每周至少运动3次。

戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。

过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。

19、如何判断超重与肥胖？

答：体重是否正常可用体重指数（BMI）来判断，BMI=体重（千克）/身高（米）2。成人正常体重指数在18.5～23.9 kg/m2之间，体重指数在24～27.9 kg/m2之间为超重，体重指数≥28 kg/m2为肥胖。

腰围是判断超重肥胖的另一种常用指标。成年男性正常腰围的警戒线为≥85（厘米），女性为≥80（厘米）；男性超标线为≥90（厘米），女性为≥85（厘米）。

体重是否正常取决于进食量与活动量的平衡。食物提供人体能量，运动消耗能量。进食量大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式储存下来，造成超重或肥胖；相反，若进食量不足，可引起体重过低或消瘦。20、成人每人每天油、盐摄入量是多少？

答：建议每人每天烹调油用量25～30克，食盐摄入量不超过6克（包括酱油、酱菜、酱中的含盐量）。

油、盐摄入过多是我国城乡居民普遍存在的膳食问题。油摄入过多增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的风险。盐摄入量过高与高血压的患病率密切相关。应养成清淡饮食、少油少盐的膳食习惯。

21、适量饮水有利健康，多少才算适量呢？

答：在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每日最少饮水1200～1500毫升，在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。要主动饮水，不要等口渴了再喝水。饮水最好选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。

22、香烟成分中有多少种致癌物，吸烟可导致哪些疾病发生？ 答：烟草烟雾含有7000余种化学成分，其中有数百种有害物质，至少69种为致癌物。吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。吸烟可导致多种癌症、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白内障、男性勃起功能障碍、骨质疏松等疾病。二手烟暴露可导致肺癌等恶性肿瘤、冠心病、脑卒中和慢性阻塞性肺疾病等疾病。90%的男性肺癌死亡和80%的女性肺癌死亡与吸烟有关。现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者至少减少10年。

23、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”能够降低吸烟的危害，你觉得正确吗？为什么？

答：不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康。有充分证据说明，相比于吸普通烟，吸“低焦油卷烟”并不会降低吸烟带来的危害。“中草药卷烟”与普通卷烟一样会对健康造成危害。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。“吸烟补偿行为”的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。“低焦油卷烟”和“中草药卷烟”这些烟草制品不能降低吸烟对健康的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。

24、合理用药的原则有哪些？

答：合理用药是指安全、有效、经济地使用药物。用药要遵循能不用就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不输液的原则。必须注射或输液时，应做到“一人一针一管”。任何药物都有不良反应，用药过程中如有不适要及时咨询医生或药师。

购买药品要到合法的医疗机构和药店，处方药必须凭执业医师处方购买。服药前要检查药品有效期，禁止使用过期药品；要妥善存放药品，防止药物变质或失效，防止儿童及精神异常者接触。一旦误服、误用药物，要及时携带药品及包装就医。

25、寻求紧急医疗救助时拨打120应该注意哪些事项？ 答：需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话求助。一是电话接通后，要准确报告病人所在的详细地址、主要病情，以便救护人员作好救治准备；二是报告呼救者的姓名及电话号码。三是必要时，呼救者可通过电话接受医生指导，为病人进行紧急救治。四是通话结束后，应保持电话畅通，方便救护人员与呼救者联系；五是在保证有人看护病人的情况下，最好安排人员在住宅门口、交叉路口、显著地标处等候，引导救护车的出入，争取抢救时间。六是若是出现成批伤员或中毒病人，必须报告事故缘由、罹患人员的大致数目，以便120调集救护车辆、报告政府部门及通知各医院救援人员集中到出事地点。

26、卫生热线号码是多少？

答：政府设置的卫生热线是12320，是卫生系统与社会、公众沟通的一条通道，是社会公众举报投诉公共卫生相关问题的一个平台，是向公众传播卫生政策信息和健康防病知识的一个窗口。在生活中遇到相关问题，公众可通过12320进行咨询或投诉。

27、什么是健康？

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。载于世界卫生组织（WHO）宪章的这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。

心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献。

社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。提高每个公民健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。

28、成人每天睡眠多长时间才有利于健康？

答：事实证明：劳逸结合，成人每天保证7～8小时睡眠有利于健康。任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。

29、保健食品能代替药品吗？

答：保健食品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。

卫生行政部门对审查合格的保健食品发给《保健食品批准证书》，获得《保健食品批准证书》的食品准许使用保健食品标志。保健食品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求。30、安全注射和输液的意义与做法

答：注射和输液等医疗操作都有一定传播疾病的风险，因此在治疗疾病时应做到：遵从医嘱，能吃药就不打针，能打针就不输液。

与他人共用注射器可传播乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等疾病。必须注射或者输液时，应做到“一人一针一管”，即每一个人每次注射时都必 须单独使用一次性注射器或经过消毒的注射针管、针头，不能只换针头不换针管。

31、四害指什么？

答：四害指蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂，它们会传播多种疾病，危害人类健康，所以称为四害。蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。

苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。

老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地；收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。

蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。要搞好室内外卫生，减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。

32、癌症重要的早期报警信号有哪些？

答：异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。重视癌症早期危险信号有利于及早发现、及时治疗。癌症早期危险信号有：乳腺、颈部、皮肤和舌等身体浅表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块；体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或变浅、迅速增大、脱毛、瘙痒、渗液、溃烂等；吞咽食物有哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感；皮肤或黏膜经久不愈的溃疡，有鳞屑、脓苔覆盖、出血和结痂等；持续性消化不良和食欲减退；便秘、腹泻交替出现，大便变形、带血或黏液；持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血；耳鸣，听力减退；鼻血、鼻咽分泌物带血和头痛；月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血；无痛性血尿，排尿不畅；不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻等。改变不良生活习惯可以预防某些癌症的发生。如戒烟可使您远离肺癌等多种癌症，合理饮食可以减少结肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的发生，积极预防和治疗乙型肝炎病毒、幽门螺杆菌等感染，可以减少相关癌症发生。

“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。癌症综合康复治疗可以有效提高癌症患者的生存时间和生命质量。

33、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员如何急救？

答：遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。心肺复苏（CPR）可以在第一时间恢复病人呼吸、心跳，挽救伤病员生命，主要用于心脏性猝死等危重急症以及触电、淹溺、急性中毒、创伤等意外事件造成的心跳、呼吸骤停。方法是：以心前区叩击、自动体外心脏除颤器及胸外心脏按压等方法来恢复心跳；以开放气道、口对口吹气人工呼吸等来恢复呼吸。

34、如何正确看待病残人员？

答：每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人、精神疾病患者、残疾人都应得到人们的理解、关爱和帮助，这不仅是预防、控制疾病流行的重要措施，也是人类文明的表现，更是经济、社会发展的需要。

在生活、工作、学习中，要接纳艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人，不要让他们感受到任何歧视。要鼓励他们和疾病作斗争，积极参与疾病的防治工作。对精神疾病患者，要帮助他们回归家庭、社区和社会；病人的家庭成员要积极帮助他们接受治疗和康复训练，担负起照料和监护责任。对残疾人和康复后的精神疾病患者，单位和学校应该理解、关心和接纳他们，为他们提供适当的工作和学习条件。

35、如何预防煤气中毒？ 答：冬季使用煤炉、煤气炉或液化气炉取暖时，由于通风不良，供氧不充分或气体泄漏，可产生大量一氧化碳蓄积在室内，造成人员中毒。预防煤气中毒要做到：尽量避免在室内使用炭火盆取暖，使用炉灶时要注意通风，保证充足的氧气供应；要安装风斗和烟筒，出风口不能朝向风口，定期清理烟筒，保持通畅；在使用液化气时也要注意通风换气，经常查看煤气、液化气管道、阀门，如有泄漏应及时请专业人员维修；在煤气、液化气灶上烧水、做饭时，要注意看管，防止水溢火灭导致煤气泄漏。如发生泄漏，要立即关闭阀门、打开门窗，使室内空气流通。煤气中毒后，轻者感到头晕、头痛、四肢无力、恶心、呕吐；重者可出现昏迷、体温降低、呼吸短促、皮肤青紫、唇色樱红、大小便失禁。抢救不及时，会危及生命。有人中毒，应当立即把中毒者移到室外通风处，解开衣领，保持呼吸顺畅。中毒较重者应立即呼叫救护车送医院抢救。

36、为什么要妥善存放农药和药品等有毒物品？

答：妥善存放农药和药品等有毒物品，主要是要防止儿童接触，引起中毒事故。家中存放的农药、杀虫剂和药品，应当分别妥善存放于橱柜或容器中，并在外面加锁。有毒物品不能与粮油、蔬菜等同室存放；特别要防止小孩接触，以免发生误服中毒事故。已失效的农药和药品不可乱丢乱放，防止误服或污染食物、水源。

37、受伤出血和骨折应如何紧急处理？

答：发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。

受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。小的伤口只要简单包扎即可止血。对较大、较深的伤口，可以压迫出血处上方（在四肢靠近心脏一侧）血管止血，例如指压止血、加压包扎止血、止血带止血等。在对骨折伤员进行急救时，在搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经，不要在现场进行复位。

如果伤势严重，应当在进行现场急救的同时，拨打120急救电话。

38、如何做好个人卫生？

（1）勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。

勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。

洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。

（2）每天刷牙，饭后漱口。

提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。（3）咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。（4）讲究饮水卫生，注意饮水安全。生活饮用水受污染可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒。保护健康，要注意生活饮用水安全。

保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。提倡使用自来水。受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。（5）经常开窗通风。

阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。

阳光中的紫外线，能杀死多种致病微生物。让阳光经常照进屋内，可以保持室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。接受阳光照射能提高人体对钙的吸收能力。

通风不好的屋子，会增加病菌、病毒在室内传播的机会。勤开窗通风，保持屋里空气流通，就可以避免呼吸污浊、有毒的空气，预防呼吸道传染病发生，维护健康。

39、饮酒为什么要适量？

答：白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中（中风）等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。40、使用卫生厕所可以预防哪类传染病？

答：卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。推广使用卫生厕所。家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。

41、如何饮食才健康？

（1）膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。

蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。

食物可以分为谷类（米、面、杂粮等）和薯类，动物性食物（肉、禽、鱼、奶、蛋等），豆类和坚果（大豆、其他干豆类、花生、核桃等），蔬菜、水果，纯能量食物（动植物油、淀粉、糖、酒等）等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。（2）经常食用奶类、豆类及其制品。

奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄；中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和 超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。

大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。（3）膳食要清淡少盐。

食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克；食盐摄入量不超过6克（包括酱油、酱菜、酱中的含盐量）。

42、为什么要保持正常体重？

答：体重是否正常可用体质指数（BMI）来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg/m2之间。计算公式为：BMI=体重（千克）/身高（米）2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。

43、就医、用药应注意什么？

答：（1）生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费。在疾病治疗、康复的过程中，必须严格按照医生的治疗方案，积极配合医生治疗。要遵从医嘱按时按量用药，按照医生的要求调配饮食、确定活动量、改善自己的行为。不要乱求医，使用几个方案同时治疗，更不能凭一知半解、道听途说自行买药治疗。

（2）不滥用抗生素。

滥用抗生素指不规范地使用、不必要的情况下使用、超时超量使用或用量不足或疗程不足等。滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。滥用某些抗生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理使用。

44、如何防止食物致病？

答：（1）饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。

饭菜要烧熟煮透再吃。吃冰箱里的剩饭菜，应重新彻底加热再吃。碗筷等餐具应定期煮沸消毒。

生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生虫卵、有毒有害化学物质。生吃前，应浸泡10分钟，再用干净的水彻底洗净。（2）生、熟食品要分开存放和加工。

在食品加工、贮存过程中，如果不注意把生、熟食品分开，例如用切过生食品的刀再切熟食品，盛过生食品的容器再盛放熟食品，熟食品就可能被生食品上的细菌、寄生虫卵等污染，危害人体健康。因此，生熟食品要分开放置和加工，避免生熟食品直接或间接接触。（3）不吃变质、超过保质期的食品。

食品保质期，指在食品标签上标注的条件下，保持食品质量（品质）的期限。在此期限内，食品质量符合标签上或产品标准中的规定。任何食品都有储藏期限，储存时间过长或者储存不当就会受污染或者变质。受污染或者变质的食品不能食用。食物在冰箱里放久了，也会变质；用冰箱保存食物时，要注意生熟分开，熟食品要加盖储存。

不要吃过期食物。不要吃标识上没有确切生产厂家名称、地址、生产日期和保质期的食品。

45、孕检的次数及必要性

答：妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。妇女在确定妊娠后应当及时去医院检查，建立“母子保健手册”。在孕期至少进行5次产前检查，孕早期1次，孕中期1次，孕晚期3次（其中1次在第36周进行）。检查的目的是要了解孕妇怀孕期间生理、心理的变化和胎儿生长发育情况，给予孕期保健指导。对高危孕妇及其胎儿应增加检查次数，早期诊断，及时治疗或转诊。

孕妇要到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩，特别是高危孕妇必须提前住院。医院可以提供科学规范的助产服务技术和诊治抢救条件，最大限度地保障母婴安全。

46、如何预防近视的发生和发展？

答：儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。读书写字姿势要端正，眼与书本距离不小于30厘米；连续读写或者看电视、使用电脑一小时要休息片刻，休息时尽可能向远处眺望；不在光线太强或太暗的环境中看书，不躺在床上看书，不边走路边看书，不在行进的车厢里看书。每天做眼保健操、合理膳食、多到户外体育活动、每天睡眠时间不少于7小时，对预防近视眼的发生有积极作用。

已经近视或有其他屈光缺陷者，应该坚持佩带屈光度准确的眼镜。

47、、劳动人群如何做好个人防护？

答：劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。

劳动是每个人的基本需要，但劳动者必须知道许多工作对自己的健康是有影响的甚至可能造成疾病。工作岗位可能存在有毒有害的化学物质，如粉尘、铅、苯、汞等，也可能存在有害的物理因素，如噪声、振动、高低气压、电离辐射等，劳动者过量暴露于上述有害因素，会对健康造成损害，严重时会引起职业病，如矽肺、煤工尘肺、铅中毒、苯中毒等。工作中过量接触放射性物质则会引起放射病。劳动者必须具有自我保护的意识和知识，要知道自己的工作岗位有什么有害因素，会引起什么样的健康损害，要知道如何预防这些危害。要知道许多职业中毒是由于生产事故使有害物质大量泄漏而引起的，因此劳动者必须严格遵守各项劳动操作规程，掌握个人防护用品的正确使用方法，例如防护帽或者防护服、防护手套、防护眼镜、防护口（面）罩、防护耳罩（塞）、呼吸防护器和皮肤防护用品等，并且养成习惯。必须知道发生事故后如何防身、逃生，如何自救和他救。长期接触职业性有害因素，必须参加定期的职业健康检查，如果被诊断得了慢性职业病，必须及时治疗，避免继续大量接触或调换工作。

48、病死禽畜如何处理？

答：许多疾病可以通过动物传播。例如鼠疫、狂犬病、非典、高致病性禽流感等等。预防动物把疾病传播给人，要做到：尽量不与病畜、病禽等患病的动物接触；不加工、不食用病死禽畜；不加工、不食用不明原因死亡的禽畜；不吃生的或未煮熟煮透的猪、牛、羊、鸡、鸭、兔及其他肉类食品；不吃生的或者未煮熟煮透的淡水鱼、虾、螺、蟹、蛙等食物；接触禽、畜后要洗手；发现病死禽、畜要及时向畜牧部门报告；病死禽畜按照畜牧部门的要求妥善处理。

为控制狂犬病传播，养狗者要为狗接种兽用疫苗，防止狗发生狂犬病继而传播给人。带狗外出时，一定要使用狗链，或给狗戴上笼嘴，防止咬伤他人。

49、为什么要定期体检？

答：定期进行健康体检，可以了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病，以便有针对性地改变不良的行为习惯，减少健康危险因素；对检查中发现的健康问题和疾病，要抓住最佳时机及时采取措施。专家建议，每年做1次健康体检。50、如何预防交通伤害？

答：系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。在道路交通碰撞中，安全带可以降低40﹪～50﹪的伤害危险以及40﹪～60﹪的致命伤害危险，佩戴摩托车头盔可将头部伤害及其严重程度降低约70﹪。血液酒精含量每增加2﹪，发生危及生命的道路碰撞事故危险就增加100倍。为了对自己的健康负责，对社会、对家庭负责，开车（或者乘车）时，一定要按照交通法规系安全带（或戴头盔）、不超速、不疲劳驾驶、不酒后驾车。

51、如何预防儿童溺水。

答：溺水是我国1～14岁儿童意外伤害死亡的第一位原因。要加强对儿童游泳的监管。

儿童少年游泳要有人带领或有组织地进行，不要单独下水。游泳的场所，最好是管理状况好的游泳池。在天然水域游泳，要选择水质清洁、无污染，水底地面较平坦，无杂草，无有害动物的水域。不能到情况不明的水域游泳。风浪较大或下雨时，不要在天然水域游泳。下水前，要认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛等问题。游泳时还应注意不要打闹、不要在天然水域跳水。

52、为什么要安全存放农药？

答：农药可经口、鼻、皮肤等多种途径进入人体，使人中毒。

购买农药要使用专门的器具，特别是不能把农药放在菜篮子或米箩里。保管敌敌畏、乐果等易挥发失效的农药时，一定要把瓶盖拧紧。施用农药时，要严格按照说明书并且遵守操作规程，注意个人防护。严禁对收获期的粮食、蔬菜、水果施用农药。严防农药污染水源。

对误服农药中毒者，如果患者清醒，要立即设法催吐。经皮肤中毒者要立即冲洗污染处皮肤。经呼吸道中毒者，要尽快脱离引起中毒的环境。中毒较重者要立即送医院抢救。

53、如何看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书？ 答：定型包装食品和食品添加剂，必须在包装标识或者产品说明书上标出品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成分、保质期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虚假的宣传内容。在国内市场销售的食品，必须有中文标识。药品标签或者说明书上必须注明药品的通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、产品批号、生产日期、有效期、适应证、禁忌证或者功能主治、用法、用量、不良反应和注意事项。麻醉药品、精神药品、医疗用毒性药品、放射性药品、外用药品和非处方药的标签，必须印有规定的标志。非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用；其他药物必须在医生指导下使用。化妆品标签上应当注明产品名称、厂名、生产企业卫生许可证编号；小包装或者说明书上应当注明生产日期和有效使用期限。特殊用途的化妆品，还应当注明批准文号。对可能引起不良反应的化妆品，说明书上应当注明使用方法、注意事项。进口化妆品必须有中文标签。化妆品标签、小包装或者说明书上不得注有适应证，不得宣传疗效，不得使用医疗术语。保健食品标签和说明书不得有明示或者暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字，不得宣传疗效作用。必须标明主要原（辅）料，功效成分或标志性成分及其含量，保健作用和适宜人群、不适宜人群，食用方法和适宜的食用量，规格，保质期，贮藏方法和注意事项，保健食品批准文号，卫生许可证文号，保健食品标志等。

55、如何抢救触电者？

答：抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。发现有人触电，要立即关闭电源，也可以用不导电的物体将触电者与电源分开。千万不要直接接触触电者的身体，防止救助者发生触电。触电者触电后应当尽可能自救，可以一边呼救，一边奋力跳起，使流经身体的电流断开，并抓住电线的绝缘处用力拉出，摆脱电源。如果引起触电的电器是固定在墙上，可以用脚猛力蹬墙，同时身体后仰摆脱电源。

56、遇到火灾怎么办？

答：发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。

突遇火灾时，如果无力灭火，应当不顾及财产，迅速逃生。由于火灾会引发有毒烟雾产生，所以在逃生时，应当用潮湿的毛巾或者衣襟等捂住口鼻，用尽可能低的姿势，有秩序地撤离灾害现场。

到陌生场所应先熟悉安全通道。发现火灾，应立即拨打119火警电话报警。

二、判断题

1、预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（错）

2、保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（对）

3、输液（打吊针）疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（错）

4、水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（错）

5、正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。（对）

6、儿童青少年也可能发生抑郁症。（对）

7、居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。（对）

8、“久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（错）

9、健康体检发现的问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。（错）

三、单选题（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案）

1、关于健康的概念，描述完整的是：③

①健康就是体格强壮，没有疾病 ②健康就是心理素质好，体格强壮

③健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态

2、乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？②

①与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳 ②可以通过性行为、输血、母婴传播 ③同病人或感染者说话、握手、拥抱

3、关于自测血压的说法，错误的是：③

①自测血压对高血压诊断有参考价值

②高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据

③高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了

4、关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？③

①烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病②吸烟可以导致多种慢性病 ③低焦油卷烟危害比普通卷烟小

5、下列哪项不是癌症早期危险信号？③

①身体出现异常肿块 ②不明原因便血 ③体重增加

6、发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？②

①给病人喝水 ②将病人移到通风处 ③拨打120，送医院治疗

7、对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是：②

①没有优惠政策 ②国家免费提供抗结核药物 ③住院免费

8、从事有毒有害作业时，工作人员应该：③

①穿工作服 ②戴安全帽 ③使用个人职业病防护用品

9、缺碘最主要的危害是：②

①患上“非典”②影响智力和生长发育③引起高血压

10、下列哪种情况下，应暂缓给儿童打疫苗：②

①哭闹时②感冒发烧时③饭后半小时内

11、出现发热症状，正确做法是：①

①及时找医生看病 ②根据以往经验，自行服用退烧药 ③观察观察再说

12、当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，正确的做法是: ② ①自行停药 ②找医生处理 ③继续服药

13、要想了解某个医疗机构是否合法，可以通过以下哪种方法判断？② ①根据医院规模判断 ②咨询当地卫计局，或到卫计局网站上查询 ③根据医疗设施条件判断

14、某地发生烈性传染病，以下做法正确的是：③ ①这个病与我无关，不必理会②如果我是当地人，就会关注疫情 ③不管是否是当地人，都需关注疫情变化

15、全国统一的免费卫生热线电话号码是：③

①12302 ②120 ③12320

16、以下关于就医的说法，错误的是：③

①尽可能详细地向医生讲述病情

②如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带 ③为了让医生重视，可以把病情说得严重些

17、某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：②

①处方药，必须由医生开处方才能购买 ②非处方药，不用医生开处方，就可以购买 ③保健品

18、关于开窗通风，以下说法错误的是：①

①冬天要少开窗或不开窗，避免感冒 ②开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒

③开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒

19、用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是：③

①手持体温计水银端水平读取 ②手持体温计玻璃端竖直读取 ③手持体温计玻璃端水平读取

20、成年人的正常脉搏次数是：②

① 30～50次/分钟 ② 60～100次/分钟 ③ 100～120次/分钟

25、皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是：③

①挑破水泡，这样恢复的快 ②水泡小不用挑破，水泡大就要挑破 ③不要挑破水泡，以免感染

26、发生火灾时，正确逃生方法是：②

①用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场

②向头上和身上淋水，或用浇湿的毛毯包裹身体，冲出火场 ③ 边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离

四、多选题（每题有2个或2个以上正确选项）

1、关于促进心理健康的方法，以下说法正确的是：①②③

①生活态度要乐观

②把目标定格在自己能力所及的范围内 ③建立良好的人际关系，积极参加社会活动

④通过吸烟、喝酒排解忧愁

2、以下关于就医的说法，正确的是：①④

①不是所有的病都能够治愈 ②只要进了医院，病就会好转

③医院就是治病的地方，治不好病就是医院的责任 ④生老病死是客观规律，需要理性看待诊疗结果

3、关于肝脏描述，以下说法正确的是：①②③

①能分泌胆汁 ②有解毒功能 ③是人体重要的消化器官 ④肝脏有左右两个

4、孩子出现发热、皮疹等症状，家长应该：①②③

①及时去医院就诊 ②应暂停去幼儿园 ③及时通知孩子所在幼儿园的老师 ④可以让孩子照常去幼儿园

5、下面的说法，正确的有：②③④ ①老年人治疗骨质疏松，为时已晚 ②骨质疏松是人衰老的正常生理现象 ③中老年人饮奶可以减少骨质丢失 ④多运动可以预防骨质疏松

6、选购包装食品时，应注意包装袋上的哪些信息？①②③④

①生产日期 ②保质期 ③ 营养成分表 ④生产厂家

7、发现病死禽畜，应做到：①②③

①不宰杀，不加工②不出售，不运输③不食用 ④煮熟煮透可以吃

8、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，应采取哪些措施？①②③

①人工呼吸 ②胸外心脏按压 ③拨打急救电话 ④给予高血压治疗药物

9、运动对健康的好处包括：①②③④

①保持合适的体重 ②预防慢性病 ③减轻心理压力 ④改善睡眠

10、某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈。看到这条信息后，以下哪些描述是正确的？①③

①这条消息不可信

②这消息真好，赶紧去告诉糖尿病朋友 ③向社区医生咨询、核实 ④赶紧去购买

11、以下关于住院时间的看法，正确的是：②③

①住院时间越长，治疗效果越好

②治疗效果与住院时间长短没有必然的联系 ③住院时间长短依病情而定

④住院时间过短是医生不负责任的表现

12、以下关于就医的说法，正确的是：②③

①一生病就应该去大医院

②应尽量选择附近的社区医院诊疗，必要时再去大医院 ③后期康复治疗时，应回到社区进行管理

④后期康复治疗时，应该去大医院

13、保管农药时，应注意：①②④

①农药应保管在固定、安全的地方 ②农药不能与食品放在一起

③如果手上不小心沾染了农药，只要皮肤没有破损，就不用冲洗④农药要放在小孩接触不到的地方

14、在户外，出现雷电天气时，以下做法正确的是：②③