偶像的力量优秀

偶像的力量优秀（精选8篇）

篇1：偶像的力量优秀

每个人都有自己的偶像,因为偶像是每个人精神动力,没有偶像等于没有人生目标.

偶像!现代人的偶像无凝多是明星、球星、影星、少年作家(即郭敬明、韩寒),甚至乎还有所谓的“周星星”,然而,他们并不是我的偶像.我的偶像乃是中国近代文学史革命的一员主将—朱自清先生.

朱自清,字佩弦,的诗人、散文家、学者和民主战士.代表作品有《毁灭》、《踪迹》、《欧游杂记》、《匆匆》、《背影》等,我佩服他主要两个方面而谈.先是文学成就方面,记得小学六年级的语文教科书上选用了他的文章—《匆匆》.

《匆匆》只是用700来字，就把时间的珍贵与无情的流逝写得淋漓尽致—当你默默的时候,时间便从凝然的双眼前过去;当你睡觉时,时间又伶俐地跨过了;当你吃饭的时候,时间从饭碗里过去了;就连你在洗手时,时间也居然从水盆里溜走了!由此可见,时间确实很宝贵,现在都市白领中不是流行着一句话吗;时间就是生命浪费时间就等于浪费生命!

接着谈他人品方面.抗战胜利后,他积极支持学生运动,自身也强烈反对国民党的黑暗统治;为闻一多先生写悼文,揭露了国民党的凶残及卑劣.自从闻一多先生遇刺后,他便不再彷徨,成为人民斗争行列中的一名坚强战士.

1946年10月他重返北平,直到去世,这最后的两年是黎明前最黑暗的时期,但它却是朱自清先生最为辉煌的时期.解放前夕.美国假惺惺地派发“救济粮”给中国群众.朱自清这时的身体已十分虚弱,但他宁愿饿死,也决不领美国的救济粮!1948年8月,他在奄奄一息的情况下,说出了最后一句话“万万不可领取美国的救济粮……!”说完便撒手长逝了.请问:谁人可以有此壮举呢?

一提到朱自清,我只能像麦当劳广告一样,跳起来大叫一声:我就喜欢!

篇2：偶像的力量优秀

无论你的前进是否曾被羁绊，你勇气的天空是否曾被阴云充盈，只要你稍稍抬起头，你就会与心灵邂逅，用灵魂体味那别样的风景，带来至美的感悟。 重重地将笔按在纸上，心里满是惶恐，只剩嘴角溢满酸楚的味道。考试失败后的我揪着乱麻般的心，仓皇走向自己安静的心角，闭上眼睛，大片黑暗涌起，连同泪水一同关进那紧闭的双眼中，伴着秒针的滴嗒声，失望地哀叹。

良久，当我微微睁开呛满泪水的双眼，透过模糊的视线去捉摸那一束泛红的微光。心房倏地安静下来，我匆匆走进窗台。抬头一看，落日之时，太阳在山的那边充盈着火似的热情，装点无垠的天空，那一抹灿烂，像绣着风景画，又像画中的一首抒情诗看到这里，似乎这靓丽的风景照亮了我的心田：或许成败在此一念之间，又何必在乎他人的眼光，唾弃自己，我定要重新扳回一局，找回那颗心中最初的起点。 闭上眼，就像回到了窗前，与夕阳一叙深情，写下一个小小女孩心路的篇章。

篇3：优秀舞者必备素质之关节力量

在体育舞蹈中,踝关节、膝关节、髋关节是最常用的三个关节。很大程度上,这三个关节能力的强弱决定着舞蹈质量的高低。特别是在拉丁舞中,身体中段的力量大部分来自腿部对地板施加压力得到的反作用力,地面的反作用力往往是通过踝、膝关节传递到最富有表现力的髋关节和胸椎关节,使全身形成一个有机的整体,产生美妙的律动。以拉丁舞的开场舞桑巴舞为例,桑巴舞是一种非常注重弹性的舞蹈,在基本步中,几乎对这三个关节都用到了极致。在做桑巴Whisk时,首先将膝关节放松,将身体重心置于脚掌,第一拍ONE三个关节同时弯曲折叠产生压力,之后ONE a时脚掌推动地板产生反作用力,使三个关节瞬间拉直,在关节产生变化的同时形成了弹性动作。但如果在ONE拍压住时,三个关节没有很好的力量能控制稳定蓄积力量,并在随后的ONE a拍爆发的话,桑巴舞将失去其最重要的弹性特质,更别提将动作做出速度与力量的效果。

在标准舞系列中,关节力量的重要性显得尤为突出,在大家熟知的“舞中之后”华尔兹中更是如此。舞者要把“升降、摆荡、反身、倾斜”等动作融为一体,摆荡之前就必须作好转身动作的准备工作:双膝松曲,自腿部以上将身体稍向前撑,双肩放松平放,背腰稍微撑紧,身体重力置于脚掌。在力量如此集中的情况下,舞者的双腿承受着身体制造出的巨大压力。为了维持最佳的身体线条,并把身体置于最安静的状态下,舞者的踝关节、膝关节起到至关重要的作用。如果这两个关节的支撑力不足,就难以维持优美的身体姿态,更无法将舞步做的轻盈且幅度很大,舞蹈中的“升降”就会缺乏质量,从而影响到一系列的“摆荡、倾斜以及反身”等动作。

如何使舞者的身体姿态更加优美,舞步更加扎实并且充满动感?如何提高自身舞蹈的竞技性和美感?通过加强关键关节的力量便成了重中之重的一件事。

巧方妙法提升3大关节力量

1踝关节

踝关节力量对提升舞蹈瞬间爆发力有着举足轻重的作用。踝关节是人体弹性的启动器,也是落地的缓冲装置。踝关节的力量训练包括“力量训练、柔韧性训练和灵活性训练”三部分。

●踝关节的力量训练:

蹲跳起:这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

练习方法:双脚左右开立与肩同宽,脚尖向前;屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速向上蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲。如此反复,每组15～20次,重复3～4组。

单脚交换跳:这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

练习方法:上体正直,膝关节微曲,两脚交替向上跳起。跳时注意是用踝关节的力量,用前脚掌快速蹬地跳起,离地时脚面绷直,脚尖向下。原地跳时,可规定练习时间30～60秒或练习次数30～60次。行进间跳时,可规定练习距离20～30米。以上练习重复2～3组。

●踝关节柔韧性练习:

提踵:主要是提高小腿三头肌的伸展和弹性。

练习方法:站在台阶边缘,以脚趾部支撑,先提踵并保持垂直站立姿势,然后慢慢降低脚跟,降到台阶以下时,以最快的速度提踵,提踵的幅度越大越好,提踵到最高点时控制一下,然后再按慢下快上的动作节奏练习,并不断加大下降的幅度。

●踝关节灵活性练习:

绕踝:踝关节的灵活性主要体现于远侧支撑时,能向各种不同方向迅速启动的各种应变能力。

练习方法:一腿支撑,另一腿的脚尖着地,以踝关节为中心向内作绕环30次,再向外作绕环30次,然后换另一脚,要求尽量放松协调,并逐渐加大动作幅度。还可以利用不同斜度的斜板进行单脚或双脚的由下向上的跳跃练习30～40次。

2膝关节膝

关节是人体中最复杂的一个关节,关节负荷大,又由于关节本身的结构,在舞蹈学习训练中如果不加以注意,就会成为最容易受伤的一个关节。而一旦受到损伤,膝关节又很难康复。因此,膝关节对于舞者来说至关重要,提高膝关节的力量也就显得尤为迫切。

●膝关节前屈

练习方法:坐在椅子前端,双膝伸直并拢,将一本重量合适的书放在脚踝上。首先膝盖伸直抬离地面,并保持书籍不掉落,坚持10秒后膝关节缓慢弯曲,使脚跟轻轻触碰地面后再缓慢抬起,再保持膝关节伸直10秒。如此反复,每组6～10次,重复3～4组。

练习要领:练习时,大腿前群肌肉要时刻保持紧张,即使膝关节弯曲脚后跟轻触地面时也不能放松。椅子高度要不低于60厘米,否则膝关节屈曲角度不够,无法达到训练目的。

●单腿半蹲

练习方法:单腿站在平坦的地面上,站立腿的膝关节弯曲尽可能达到120度,然后伸直膝关节。伸直膝关节时接近180度即可,不用完全伸直或过伸。如此反复,每组10次,重复3～4组。

练习要领:练习时,大腿前群肌肉时刻保持紧张,即使膝关节伸直时也不能放松。弯曲时,膝关节不能内扣,否则大腿外侧肌肉过紧可能导致腰痛等运动损伤。无论何时,膝关节向前时都不能超过脚尖,不然髌骨压力过大,可能导致膝关节疼痛。

●弓箭步下蹲

练习方法:双腿前后开立,距离略大于正常步幅。上身挺胸、收腹、背部收紧,然后双膝缓慢弯曲到90度并保持平衡,再缓慢站起。双腿交替,每组40步,每天3～4组。

练习要领:上身时刻保持竖直向上,不可向前或向后倾斜。步幅要适中,过大或过小都会影响锻炼效果。

3髋关节

髋关节在整个系列的舞种里,尤其是在纵向移动的步伐中起到了至关重要的作用。不论是桑巴舞、伦巴舞还是恰恰舞,前进或者后退走步,髋关节的力量及柔韧性决定了整个步伐在移动中的幅度以及稳定性,灵活有力的髋关节使我们在这一系列纵向移动的步伐中更加有力,身体挤压产生的线条更加漂亮。那么我们怎样加强这个关节的能力呢?

●仰卧直腿上下摆动:

这个动作可以提高髋关节的力量,而且还可以使腰腹肌得到锻炼。

练习方法:最好采用半仰卧的姿势,双肘支撑地面,两条腿伸直交替做上下的摆动。练习一段时间后可增加难度:仰卧在体操凳上,臀部以下悬空练习,小腿部位还可绑上沙袋,增加练习时间等。每组30～50秒,重复3～5组,中间间歇时间为60～90秒。

●绕髋:

练习方法:练习者两臂伸直双手正握把杆,支撑腿伸直并提踵,躯干稍前倾,摆动腿以髋臼为圆心,以大腿长为半径,膝关节按前、后、左、右的顺序做一定次数的划圆练习。按循序渐进原则,经过一段时间训练,小腿可增加负重,重复上述练习并提高练习强度,可进一步增强髋关节旋内、旋外等肌肉的力量。

此外还有行进间做弓箭步,高抬腿练习,行进间连续做正踢腿等都可以有效地增大我们髋关节的力量及幅度。

篇4：偶像的力量

In a studio on the 2)outskirts of Beijing, a live TV audience watches people share their most intimate stories in public. Not long ago this kind of show would have been unthinkable in China, but its pioneering host makes it work, drawing comparisons to a talk TV icon.

Chen: It’s 3)flattering in a way, because she’s my model and if people say, “Wow, you are ‘Chinese Oprah,’” that means people say you’re pretty good.

Chen Luyu hosts A Date With Luyu. Her groundbreaking show is known for 4)pushing the envelope, dealing with topics once considered too hot for Chinese TV. Before the show, Chen talked to us about the challenges of hosting a chat show in a conservative culture.

Chen: Chinese people tend to be kind of shy, and we’re not as expressive. I mean, I can’t expect my viewers to be acting like all those viewers on Oprah’s show. You know, they shout; they scream.

When her show first went to air it was celebrity focused, but the US-educated Chen expanded the format to include guests from all walks of life, most unaccustomed to opening up.

Chen: Being sincere, and kind, and being protective of my guests do help a lot. I’m very curious. I’m going to ask all the tough questions. But if they don’t want to answer those questions, it’s fine.

Tough questions and sometimes sensitive subjects. Here trans-sexual dancer Jin Xing appears on the program. Chen has even had guests with HIV.

This program is part of a dramatic shift in the Chinese media landscape. The TV market has expanded and viewers now have more programming choices than ever before, with dozens of local TV channels, along with cable and satellite networks.

Chen: I believe in making my viewers feeling good about themselves, and about life, because, life is hard as it is.

北京郊外的一间摄制室里，电视现场观众正注视着将自己最私隐的故事公开与大家分享的人。不久以前，这类节目在中国还是无法想象的，但勇于开拓的节目主持人令它成功了，并且引来了她与电视谈话节目偶像之间的比较。

陈鲁豫：这种说法有点过奖了，因为欧普拉是我的偶像，如果有人说：“哇，你是中国的欧普拉，”则意味着他们说你做得很好。

陈鲁豫是《鲁豫有约》的主持人，她这个破天荒的节目以其大胆的尺度著称，播出一些在中国电视节目里曾经被认为太敏感的主题。节目开始前，陈鲁豫跟我们谈到在保守的文化氛围下主持访谈节目要面对的挑战。

陈鲁豫：中国人比较腼腆，我们不太善于表达。我是说，我不能期望我的观众表现得像欧普拉节目里的那些人一样，你也知道，他们会呼喊、尖叫。

她的节目刚开始播出时，聚焦点是名人，但曾在美国受教育的陈鲁豫后来将其访谈对象扩展到各种身分的人，其中大部分人都不习惯敞开心扉。

陈鲁豫：本着诚恳、友好的态度，处处从保护访谈嘉宾出发，对做好节目很有帮助。我常常很好奇，提出难于应答的问题。但如果他们不想回答也没关系。

她在节目中的提问苛刻，有时会触及敏感话题。变性舞蹈家金星就上了她的节目；陈鲁豫甚至请过爱滋病病毒携带者来做节目。

这个节目是中国媒体领域发生巨变的一部份。如今，中国有几十个地方电视频道，还有有线电视和卫星电视网络。电视市场广阔了，观众比以前多了很多可供选择的节目。

陈鲁豫：我认为要令我的观众自己感觉良好，对生活有信心，因为生活本来就是艰苦的。

Ride with the Tide机遇

Interviewer: You are known as China’s Oprah Winfrey, which is a very 5)lofty title…

Yang: Well, Oprah Winfrey is a great inspiration for me. I don’t expect to be a[n] equal name as hers yet, but I’m trying my best.

Interviewer: But you have certainly made a name for yourself. I mean looking at all those people waiting for your 6)autograph and to snap a picture with you. How did you get where you are?

Yang: Well, for me, as I understand it, I think I’m in a very interesting age. When I was graduating from college, it was the first time the national television had an open 7)audition for college graduates to compete for a leading hosting role in a prime-time show. I hadn’t got any professional training before that and none of my family members were in the same business. And my first show, as long as I believe, was the first one on Chinese television that allowed the host and hostess to write our[their] own script. So we could talk about our own growing up, our own families, our true feelings towards certain things. And that’s how I…I was recognized and accepted by the audience from the very beginning of my career. At that time, my weekly audience was, on average, 200 to 300 million audience.

Interviewer: That’s 8)mind-blowing!

Yang: I know, I know, it’s…but you are in such a huge country.

Interviewer: I just want to know; on the back of that, then, I mean, did you ever think that you would make it so big?

Yang: Uhh, no. No. And I don’t think I’ve made it yet. But I think [the] important thing is that I really enjoy what I’m doing. In my terms I’m more focused on targeting the growing number of 9)urban working women. I think they are increasingly more influential in the society, in their professions. And also they play a very important role in their families; the10)carrying on of the values, also the transformation of the values. But also, at the same time, they are under a lot of pressure from work and from family burdens, from children-rearing[child-rearing]. It’s a very interesting group of people. I’d like to examine them. But, of course I’m a part of that. I’m…I’m one of them.

Well, I think you can only do what you are good at. With so many talent shows are getting more and more popularities[popularity], I’m still concentrated on what I like to do. I like to do talk shows. I also see the value in the international communication when I bring in all these international personalities and introduce them to our audience. I take a lot of pride in this. Well, I want to make sure that the things I’m doing is[are] worthwhile. You know, I’m not doing something someone forced me to do or just tempted for money, but it’s something I feel really proud of doing.

采访者：你被看成是中国的欧普拉·温弗瑞，那可是一个很有分量的称号……

杨澜：呃，欧普拉·温弗瑞对我来说是一个很好的动力。我还不敢指望自己现在能与她齐名，但我一直在尽最大的努力。

采访者：不过，你自己现在已经很出名了。我是说，看看那些排着队等着向你索要签名、合照的人。你是怎么样取得成功的？

杨澜：嗯，就我个人来说，我是这样理解的，我认为我处于一个很有意思的时代。我大学毕业的时候，中央电视台首次在大学毕业生中为一个黄金时段的节目公开招收主要主持人。我在此之前没有接受过任何这方面的职业培训，我的家里也没有人从事这一行。据我所知，我主持的第一个节目是中国第一个允许节目主持人自己写台词的节目。因此，我们可以在节目中谈论自己的成长历程、自己的家庭，以及自己对某些事的真实感受。我就是这样在职业生涯的一开始就被观众认可和接受了。在那个时候，我每周的观众平均有两到三亿。

采访者：那太让人兴奋了。

杨澜：我也明白，不过我可是在一个人口众多的国家。

采访者：我想问的是，在那个时候，你有没有想过你会取得如此巨大的成功吗？

杨澜：哦，没有，而且我现在也不觉得自己很成功。但我觉得重要的是我很喜欢现在自己做的事情。对我来说，我更多地把注意力集中在不断增长的城市职业妇女身上。我觉得她们对社会的影响力和她们所在行业的影响力越来越大。同时，她们在各自的家庭中也扮演着一个很重要的角色，比如说价值观的传承和转变。但与此同时，她们在工作中、家庭生活中和抚育孩子方面又面临很多压力。这是一群很有意思的人，我很想对她们好好做一番研究。当然了，我也身在其中，是她们中的一份子。

嗯，我想一个人只能做好自己擅长的事情。中国有那么多的选秀节目，而且这些节目越来越受欢迎，而我仍然在做我喜欢做的事情。我喜欢做谈话节目。我把国际名人请到节目中来，在把他们介绍给观众的过程中，我也看到了国际交流的价值所在。我以此为傲。呃，我要确保自己做的事都是有价值的。你要知道，我不想做别人强迫我做的事，或者因为金钱去做什么事，而是做我自己真正引以为荣的事情。

篇5：偶像的力量作文

“嘀嗒——嘀嗒——嘀嗒”，时钟的秒针缓慢地移动着，它轻轻地、悄然地指向了“12”——天空中忽然传来了一阵礼炮的轰鸣。听，，它来了乘着礼炮的光耀，万千人的欢呼与期待，缓缓地走来了。

蓦然回首，我从一个稚嫩任性的初一新生渐渐蜕变成一个懂事上进的初二学生。在这长达一年多的时光里，我收获了太多太多美好而珍贵的回忆： 我收获了人生当中第三份最珍贵的友谊，我有了一个可爱的闺蜜;我收获了家人对我梦想的一份支持，他们不再以对立的态度来阻止我的任何一个决定;我收获了初中以来的第一份好成绩，证明了我这些年的勤奋和努力;我收获了一生中最好的生日礼物，不再害怕遥隔两地的我们会忘了彼此，会结束长达七年的深厚友谊伴着新年的钟声，我行走辞旧迎新的时光隧道中，聆听着内心温馨的回忆，聆听着一年来生活中点点滴滴的轻轻细语，我仿佛又听见了新一年的希望在呼唤着我： “新一年了，要加油勤奋喽!”“长大了一岁，要赶快抓紧这剩下的时间了!下半年就该是一个努力备战中考的初三毕业生嘞!”“还有，还有，再也不能轻易产生‘放弃’的念头了。去年，就是有太多的‘放弃’，以至于到最后自己总是不能完成所幻想的美好计划。因此，今年就不再制定计划了，就让自己所有的时间都保持着紧张感，就如书中所说的‘the best resolution is to have no resolution !’”

行走着，行走着，映着天空中时时闪烁的焰火的光彩，我闭上了眼睛，静静地，静静地，继续聆听着来自的崭新的期望

篇6：偶像的力量作文

我是一个平凡的小小少年，但我有一个不平凡的梦，然而，支撑起这个梦的，是我深藏在心底的偶似——小鹿纯子。她是《排球女将》中的主角，为了走向国家排球队主攻手的位置，她坚持不懈，吃苦耐劳的品质常常使我泪眼模糊。

此后，我每当遇到困难与挫折，脑海里也总是浮现出她的身影。一次考试，我往常名列前茅的数学成绩突然间大幅度下降，分数由云端坠到了山谷，摔得很疼、很疼。从来没有遇到过这般失意的我，恍如有个晴空霹雳狠狠地打在我身上，我嚎啕大哭起来。这时，纯子似乎在天际边出现了，她微笑地对我说：“小小挫折吹不倒你。”可我在心里暗暗地想：纯子姐姐，我的“拿手菜”丢了，我什么都没有了。但是，纯子与我好似有心灵感应似的，她应声说道：“你不是还有眼泪吗?一个人只要有眼泪，他就有希望。”我听了，抹干眼泪，毅然站起来。忽然间，在彩虹那端，出现了一束红光，光里反射出纯子在球场上刻苦练习，汗水遍洒满地的情景。我似乎汲取到了一股强大的前进动力，不再为过去的遗憾而叹息流泪，不再计较以往的得与失了，而是把目光转向未来，我在心里默默的念叨着“我不能放弃，我还有未来，我还要去实现我的梦想，去实现当科学家的梦想”。就这样，我支撑着坚定的信念，与为目标顽强的拼搏，数学成绩又提上去了。

但是，渐渐地，我对自己已有的成绩而感到满足了，滋长了骄傲之心，不思进取，不知道浪费了多少个青春的日子。终于，纯子又出现了，只见她即使做出的成绩有多么斐然，也仍然埋头苦干。我惭愧地说：“我错了，我要继续前进。你等着吧!”

篇7：偶像的力量作文

南丁格尔，一个出身贵族世家的女孩，怀着她的善心与她的热诚，选择去从事当时最低阶的工作——护士。不顾家人反对的她，坚持自己梦想，尽管这条路上有太多的阻碍、有太多的挫折，她更是勇敢地去面对。护士这个工作，因为南丁格尔这位伟大的女性，从卑微、不起眼的行业，渐渐变得重要;也因为她，使许多当时的医疗环境得到改善，拯救更多人的性命。

从南丁格尔身上，我看到的是“善良”与“不畏艰难”，当她的家人都反对她时，她却更想达到她的目标;因为她想去发挥爱心，帮助病人，而这就是她去突破困境的动力。每个人总有需要协助的时候，或许，下次当他人寻求帮助时，我该学习南丁格尔善良的精神，成为第一个向别人伸出援手的人;也或许，下一次遇到困难时，我更可以勇往直前!

因为南丁格尔，使我学习到了一些从课本上读不到的东西;因为她，使我发现人生道路上，更值得学习的事;也因为她，让我知道：其实，帮助人也可以很快乐，因为可以看到，被协助的人幸福的笑容!

篇8：“偶像”的力量

“偶像”

名人：乔丹，篮球飞人，创造了篮球史上的奇迹

名人的偶像：拉利·乔丹

偶像缘来：要不是拉利，我很可能在中学时代就放弃了篮球。

今天的失败不表示永远的失败

也许很少有人知道，迈克·乔丹能有今天的篮球成就，哥哥拉利·乔丹在他的成长生涯中扮演着怎样重要的“催化”角色。迈克·乔丹就不止一次说过：“要不是拉利，我很可能在中学时代就放弃了篮球。”

迈克从小就展现了丰富的运动细胞，他原本希望长大后成为职业棒球手，后来因为常和两个哥哥在后院打篮球，就渐渐爱上这项运动。他生平的第一个“厉害”对手，就是二哥拉利。因为“拉利长得比我高，投篮命中率也高，和他对打，我总是输多胜少”。

为了打败哥哥，迈克总一个人在后院默默练球，小小的心灵期翼着有朝一日能打败哥哥。

1978年，一直都坚持辛苦练球的迈克渴望自己能在中学校队占有一席之地，却因身材矮小没有被教练看上……伤心沮丧之余，迈克甚至想要放弃篮球，这时，一直和他“互不相让”的拉利却给他注射了一剂强心针。

拉利知道，迈克很可能因为自己的身高问题而丧失信心和兴趣，所以，在一场一对一的投篮比赛中，拉利故意以大比数输给迈克，站在篮球架下，拉利还对着迈克高喊：“看，你能做到的!今天的失败不表示永远的失败!”对于这句话，迈克一直铭记在心，哥哥的激励像是黑暗中的光亮，终于点燃了迈克不屈服不认输的决心。他不再抱怨自己先天的条件，而是把更多时间和精力投入到了练习之中。渐渐的，篮球似乎长成为迈克生命的一部分，他的技术越来越好，信心也越来越足了。

1981年，迈克进入北卡罗纳大学就读，成功入选校队，并选了23作为球衣号码。为什么他会选择23号呢?原来拉利在大学校队里穿45号球衣，他自认球艺只比哥哥这位偶像的45号的一半好一点，所以选了23号。

以后的故事，相信许多人都知道了，原本“比上不足、比下有余”的号码成了世界篮坛最具权威性的数字，也是“完美篮球”的代表。1995年迈克第一次宣布复出NBA时，因为23号球衣已被公牛队高高挂在球场的屋顶上，他只能改穿其他号码，结果，他选了45号。他说：“拉利在我心中永远占有重要地位，我的球技只能和他一样好，绝不能超越。”

命运的安排是一场耐人寻味的游戏，拉利后来并没有成为职业篮球员，但他却“制造”了一个篮球神话。迈克·乔丹和无数喜爱他的球迷们都不会忘记：正是这位“偶像的偶像”点燃了弟弟的信心之光，才成就了今天的篮球英雄。他使我们明白了：即使先天条件并不优越，但只要努力，我们也能做到!今天的失败并不代表明天也不成功!也许你坚持得长久一点，终究会得到幸运女神的青睐。

偶像课堂：

也许在学习和考试中，我们常常会遭遇失败，甚至在遇到打击之前却步，怀疑自己的能力。其实，只要你自信指数高一点，信心足一点，就有理由相信：今天的跌倒，并不意味着明天不能跑到终点；而今天的失败，并不等于明天就不会成功!

“偶像”

名人：余秋雨，著名文化学者、戏剧理论家

名人的偶像：雨果

偶像缘来：

雨果是我最喜欢的作家之一，我上大学时，如果有人跟我说雨果不好，我是要跟他吵架的。

多方尝试，全面开花

在谈及“偶像问题”时，文化大师余秋雨说了下面这段非常精彩的话：“在选读名著的过程中，最终会遇到几部名著、几位名家最与你情投意合。你着迷了，不仅反复阅读，而且还会寻找作者的其他著作，搜罗他们的传记，成为他们的崇拜者。我的一位朋友说他一听到辛弃疾的名字就会脸红心跳，我在读大学时对法国作家雨果也有类似的情景。这就是平常所说的偶像。”

那么，跟余秋雨“心心相印”的维克多·雨果到底是何许人也?他是19世纪浪漫主义文学运动领袖，人道主义的代表人物，被人们称为“法兰西的莎士比亚”，在西方文学史上占有重要地位。雨果一生辛勤创作，在多个文学领域取得不俗成就，他的创作历程超过60年，一生写过多部诗歌、小说、剧本、各种散文和文艺评论及政论文章，包括26卷诗歌、20卷小说、12卷剧本、21卷哲理论著，合计79卷之多，给法国文学和人类文化宝库增添了一份十分辉煌的文化遗产。对余秋雨造成最大影响的，便是雨果这种孜孜不倦并且“多方尝试”的写作态度。

而余秋雨，最初埋守书斋，潜心写作《戏剧理论史稿》《戏剧审美心理学》《艺术创造工程》等鸿篇大著时，虽是在学术圈中激起了阵阵回响，但当他“脚踏几只船”，《文化苦旅》、《山居笔记》等散文集的出版，使他的声名超出了学术圈，几乎闻名天下，俨然成为整个文坛的焦点。

你可以说余秋雨是学者，也可以说他是作家，不管写论文还是散文，他都拥有对世界超人的感知力，以及独特的思维方式与思想观念，这与著作等身的雨果何其相似!雨果不也纵横了诗歌、小说、剧本、政论等等写作体裁吗?雨果用自己独特而敏锐的视角，为后代留下了丰厚的精神食粮。同样，余秋雨也学习着这种精神，“有容乃大，敢于尝试”，是他“从学者到作家”的最好注释。如果余秋雨没有从雨果那里继承一种“多方尝试”的勇气，也许我们永远无法体味《霜冷长河》的旷远深邃与《笛声何处》的胡笳长笛。余秋雨的成功不是偶然，向来人生的珍珠只留给勇敢尝试的人，也许，你也可以像余秋雨以及他的偶像雨果那样，在多个领域尝试，游走无阻，自由自在。

偶像课堂：

请永远不要告诉自己：我只能做这个，其他的都不敢尝试。所以，你只敢按部就班地背单词，用一成不变的思维方法去解答习题，认为自己只能写好议论文，根本不敢尝试其他文体写作……这样做，你不但绑缚了自由，更限制了自我能力——如果尝试一下在多个领域游走，也许你会惊喜发现人生其实存在着多种未知结局。

偶像

名人：袁隆平，著名农学家，“杂交水稻之父”

名人的偶像：爱因斯坦

偶像缘来：当我知道爱因斯坦这个名字之日时，就非常崇拜他，我崇拜他那超乎寻常的思想方法和大胆创新的胆略。

谁都需要创新精神

袁隆平从小就是一个爱动脑筋的孩子，上初中时，数学老师讲到两个同号的“有理数”相乘总是得正数，袁隆平觉得蹊跷，便

在课上提问：“为什么负数乘负数也得正数?”老师沉吟片刻，只能回答：“你们刚开始学习代数，只要牢牢记住定理，照这条法则运算就行了。”袁隆平却对这样的解释不满意，五十年后的国家科学技术奖励大会上，袁隆平和另一位获奖数学家吴文俊交谈时还提到这个在心中存疑数年的问号：数学是科学之母，我初中时向老师提问为什么负负得正，直到现在我还是弄不清楚。

“学贵知疑”的科学精神在袁隆平的一生中发挥着无可估量的作用。在袁隆平的科学研究中，他非常推崇爱因斯坦的一句话：科学需要创新精神。袁隆平说：这句话对我后来从事杂交水稻研究产生了极大的影响。当初，“杂交水稻”似乎是不现实的，这意味着“离经叛道”。对一个具有大胆科学怀疑精神并且勇于创新的人来说，面临的可能是嘲笑和侮辱。

走他人没有走过的路，探索未知的旅途，会经历多少坎坷，遇到多少挫折，对袁隆平来说，真是数不胜数了，但他一直执拗地朝着这个方向前进，相信只有创新，才能带来水稻高产梦，也才能解决中国人的吃饭问题。爱因斯坦作为20世纪最伟大的科学家，他在科学探索和追求中，开创了一套崭新的科学创新思维方法。在他对传统的批判、怀疑和叛逆精神下，诞生了震撼世人的相对论。而袁隆平也长期从事着一项“在‘尚未凝固的水泥地面’上踩出脚印”的工作，“杂交水稻”的成功，也终于填补了农学的一块空白领域，为世人带来福音。西方世界称杂交稻是“东方魔稻”，不仅解决了中国人的吃饭问题，而且为下世纪可能出现的世界性饥饿问题提供了法宝。国际上甚至称杂交水稻为中国的第五大发明。

如果懂得运用创新精神，大胆尝试，对传统质疑，向权威挑战，谁说你不会成为下一个袁隆平或者爱因斯坦呢?

偶像课堂：

鲁迅先生有句很精辟的名言：世上本没有路，走的人多了，也就成了路。有可能课堂上小小的质疑和创新，带给你的是沉迷于学习海洋，从此更加认真钻研——而不只是被动地接受知识。只有懂得创新的人，才能真正享受学习的快乐。

“偶像”

名人：张朝阳，搜狐公司董事局主席兼首席执行官

名人的偶像：比尔·盖茨

偶像缘来：我一定要做中国的比尔·盖茨!

我们需要无穷的激情

“我一定要做中国的比尔·盖茨!”10年之前，搜狐刚刚创业，公司仅有4名员工，张朝阳却常常在黑板上乱画，讲自己的宏图大志。员工们没有吭声，但却在心里埋怨：你真傻得可以，把拖欠我们好几个月的工资发了就行……在这个毕业于麻省理工学院的张博士心里，还未大学毕业就一夜暴富的比尔-盖茨是他所崇拜的偶像。

和张朝阳一样，大多数中国企业家都奉39岁便成为世界首富，连续13年登上福布斯榜首的比尔·盖茨为偶像，但遗憾的是，他们只看到了盖茨华丽的财富外表，却没有学到他无穷的创新和激情。比尔·盖茨曾说过：“我们公司的核心文化就是激情文化，员工必须要有激情，才能全身心地投入到工作中去，而技巧是可以培养出来的。”微软公司的创办正是源自于比尔·盖茨的“不做就一辈子都不会甘心”的创业激情，为此他放弃了学业，全身心地投入到了软件创业的理想中，最终成就了大名鼎鼎的微软公司。

2001年，张朝阳遇到事业的重大危机，搜狐股票跌破一美元，那时没人再看好搜狐，媒体和个别网站对搜狐和张朝阳的质疑像子弹一样打在搜狐的脸上。张朝阳描述自己当时的境况是，30％精力应付董事会，40％精力应付媒体，只有另外30％精力用在产品上。在极为艰难的处境下，张朝阳的笑容不改，激情不灭，他大搞品牌经营，保持了搜狐表面上的风光，使搜狐得以发出持续的声音。正是这种对事业“要做就做到底”的异样激情，便他“跳出自己成长的经历，变成一个全才”。

如果，张朝阳在备受打击时磨灭了创业的激情和冲劲，放任自流地陷入事业低谷，我们不会看到今天如此蓬勃发展的搜狐。互联网是一个高风险的产业，即使在搜狐公司状况较好的时候，媒体也称张朝阳是站在“风火轮”上，飞旋着忽上忽下，难以平静。而难得的是，张朝阳对自己的事业有着极为坚定的信心，他坚信自己从事的网络不是泡沫。他热爱着自己的事业，有着浓郁的激情和坚定的信心，这是他从偶像比尔·盖茨身上借鉴的经验，更是帮助他步向成功的阶梯。

偶像课堂：

我们想要让自己把知识掌握得更牢固，想要在班级名次上升，想要在不久的将来考上理想的大学，只有踏实认真、埋头苦干是不够的，因为那样做，极容易让人懈怠、疲倦，感到重负加身，毫无乐趣。面对高考，我们还需要燃烧和激情，来一场震撼人心的激情高考越野赛吧。

“偶像”

名人：周星驰，香港著名演员、导演

名人的偶：李小龙

偶像缘来：如果没有李小龙就没有现在的周星驰，李小龙是我惟一偶像

周星驰在影视屏幕上塑造了很多形象生动、性格独特的人物形象，他善于演绎底层小人物，从这些“命贱如蚁”的小市民身上，传神地演绎了角色本身诙谐、悲惨、狡诈、滑头等特征融于一身的复杂性格，层次丰富，演绎细腻，由此周星驰也成为许多少男少女的偶像。

周星驰纵横香港影坛数十年，昵称从“星仔”到“阿星”，再到“星节”，他本人也经历了从演员到导演的完美成长，喜欢周星驰的人，老少皆有，毫不夸张地说，到处都能挖出他的影迷：不得志又郁郁清高的年轻人喜欢他在《喜剧之王》里扮演献身于艺术、执着不悔的角色；单纯快乐的人喜欢星驰在《唐伯虎点秋香》中的无厘头；白领小资把《大话西游》里那段“如果上天再给我一次机会”当作纯美爱情宣言，听得热泪盈眶……拥有大把粉丝的星驰，是否也有自己的偶像呢?

他回答：怎么没有啊?我的偶像是李小龙。如果没有李小龙就没有现在的周星驰，因为李小龙让我变成了功夫迷、电影迷。

从小，周星驰就很喜欢看李小龙演的电影，如《精武门》《猛龙过江》《咏春拳》等。当周星驰在银幕上看到李小龙饰演的英雄武艺高超、所向披靡，便令他兴奋不已，叫好不迭。从此，周星驰下决心向李小龙学习，他不但收集报纸、杂志上有关李小龙的资料，还拜师学习咏春拳。李小龙对功夫和电影的痴迷影响了周星驰，为了能做到和偶像一样好，他每天都刻苦练拳，从不松懈。

当周星驰学到一点功夫时，他就急急忙忙找人比武，因为偶像李小龙说了：学武术，重要的是在实践中学习。当年，少年星仔就曾在球场、公园里和同学一次又一次比划招式、切磋功夫，就算受点小伤也绝不计较，偶像李小龙说过：这是共同提高的必要过程嘛。

周星驰承认，李小龙影响了自己的一切，不论是思想、行为或是自己的演艺生涯。尤其是李小龙的“以无法为有法，以无限为有限”的思想，使他一生受用无穷。日后，周星驰在表演上自成一派、浑然天成的诙谐恣肆、无拘

无束的“无厘头”表演方式，一便是渊源于“以无法为有法”。

2004年，周星驰用一部《功夫》电影，向他英年早逝的偶像李小龙，遥遥致敬。

偶像课堂：

万丈高楼，从来都是修建在牢固地基上，正如李小龙一身出神入化的功夫，也是通过一招一式的勤苦练习才能获得。向自己的偶像致敬，向自己的榜样学习，，记得要多实践，少夸口，就像少年星仔宁愿每天花上半小时扎马步，也不会浪费十分钟去凭空幻想“我已忍者无敌”。踏踏实实，做好手边每件事，走好脚下每一步吧，这才是正确的学习态度。

“偶像”

名人：刘德华，著三栖明星

名人的偶像：何军权

偶像缘来：何军权是我的偶像!

积极上进超越自我

被许多人视为偶像的刘德华，也有自己心中的英雄——被人称为“无臂飞鱼”的何军权。何军权3岁时遭电击失去双臂，曾在雅典残奥会上勇夺四金，领奖台上用脖子和肩膀夹起鲜花的画面，引无数中国观众动容，其中就包括香港艺人刘德华。此后，刘德华主动联系何军权并结下深厚友情。刘德华和何军权两人惺惺相惜，彼此欣赏，素有“天王”之称的刘德华，也忍不住不停夸赞：他太不容易了，他没有了双臂，一定要比别人游得快很多才能取胜，而且，他总得用头冲撞泳池壁才能折返继续游，我崇拜他!最后，他夺得4枚金牌，大会颁奖杯给他时，他只能用头肩颈夹着，所以，领了下一个就会掉了上一个，但他还是笑得那么开心……每次和旁人说到这情景，刘德华总会情不自禁热泪盈眶，他们相约北京奥运再次相见，在水立方望着五星红旗升起。

从1995年开始参加游泳训l练以来，何军权始终坚持每天4小时以上的水上训练，平均每天的训练量达到了近万米，这样的大运动量是很多健全的游泳选手都无法完成的。缺少双臂的何军权在游泳时主要依靠腰部和腿部_的动作前进，无论训练还是比赛，一他触壁时只能用头部撞击池壁的电子计时板。因此，何军权的头顶经常被撞得青一块紫一块的。正是依靠这种顽强拼搏的精神和坚定信念，何军权在游泳事业上取得了辉煌的成绩。从1996年5月参加第4届全国残运会到2004年9月雅典残奥会，何军权共获得了26牧金牌，并先后5次打破世界纪录。

2008，北京。尽管没能如愿成功卫冕，但何军权坚强的意志和赛场上的风采吸引了包括刘德华在内的现场观众的支持。不管何军权有没有在北京残奥会上夺冠，刘德华都心甘情愿当他的“粉丝”，当他的铁杆“泳迷”，因为何军权是用全身心的热爱，来履行对事业的承诺。

刘德华欣赏着何军权对游泳事业的执着，因为他本身也是一个积极上进、极富事业心的人。刘德华身上，好像总有无穷的活力，他总是不知疲倦地工作，努力不懈，据说一天只睡三个小时，素有“铁人刘”之称，也被粉丝们亲切地称为“影坛劳模”。原来，偶像刘德华心里也装着一个执着、勇敢、上进的“无臂飞鱼”偶像啊，正因为不断努力不断超越的精神鼓舞着刘德华，所以他才能从一个香港无线小明星，终究成为华人巨星，成为演艺圈的典范和骄傲!

偶像课堂：

也许，我们都不是上帝的宠儿，不能轻而易举便垂手得到荣誉，在迈向成功的路途中，我们需要憋住心里一口气，努力再努力，拼搏再拼搏，把“积极上进”这个永不过时的课题进行到底!

“偶像”

名人：柴可夫斯基，俄罗斯最伟大的作曲家

名人的偶像：莫扎特

偶像缘来：世上没有任何音乐比莫扎特的更接近于天籁了。

不可缺少快乐

柴可夫斯基的音乐真挚、热忱，注重对人的心理的细致刻画，充满感人的抒情性，同时又带有强烈的、震撼人心的戏剧性。他的旋律具有俄罗斯民族那种特有的风格，富有难以言传的魅力。一百多年来，柴可夫斯基的音乐作品，以深刻的思想内容和高度的艺术性，广为世界人民喜爱，成为人类音乐宝库中的珍品。他本人也被称为“俄罗斯之魂”。

而莫扎特是西方音乐史上著名的“神童”，他出生在一个音乐家庭，父亲是一位经验丰富的小提琴家。莫扎特3岁开始学习钢琴，4岁时对一般的乐曲只要弹几遍就能背诵，5岁便开始作曲，6岁和姐姐一起跟随父亲到欧洲各国旅行演出，轰动了欧洲，被誉为“音乐神童”。这位过早成熟的天才，虽也受到过王公贵族的种种厚爱和赞赏，但也饱尝了贵族社会对他人格的蔑视和侮辱，身心遭到一次次打击。后来，莫扎特终于辞掉宫廷里的职位，摆脱了奴仆般的地位，勇敢地成为奥地利第一位不依附于贵族的自由作曲家。到了生命后期，由于自己及妻子糟糕的身体状况，莫扎特已用尽了钱财穷困潦倒，还时常遭到有钱贵族的嘲弄，但生活带给他的挫折都不能使他悲观，相反在他的音乐中却处处展现着快乐，“快乐”再“快乐”。

莫扎特的作品，具有优雅、清新、欢快和抒情的风格，旋律天真质朴、温和、甜美，充满青春的朝气。在谈到偶像的作品时，柴可夫斯基感叹道：《费加罗的婚礼序曲》能使我在失利后恢复自信，看到光辉的明天。他还说“莫扎特的音乐给人无限的信心”。回想当年，莫扎特在忍无可忍当中与大主教公开决裂。他毅然辞职离去，成为欧洲历史上第一位公开摆脱宫廷束缚的音乐家。在当时的社会条件下，这种举动无疑极其大胆而英勇。但也意味着艰辛、饥饿甚至死亡。后来，不管莫扎特处于怎样穷困潦倒、饱受煎熬的境地。他都能摆脱尘世的束缚，让乐曲展现一种“生之快乐”，痛彻心扉的疼痛后，是他追寻自由和快乐的完美体现。听他的音乐，能为人疗伤、让人振奋，他告诉给大家一个道理：永远不要被困难击倒，不管它有多难，内心要永存快乐。

也许，当大家遇到挫败时，可以听听莫扎特，跟随内心的快乐翩翩起舞，沉浸在清明祥和的艺术世界中，忘却痛苦，重获信心。

偶像课堂：

苦闷、烦郁、枯燥；失眠、厌食、头痛。真的只有这些“悲惨”的词汇，才配得上一生一次的宝贵高三吗?如果在紧张的学习生活中，多一点快乐的因子，敞开发现美的心灵，也许你会觉得高三的征程，也不是那么崎岖，快乐就如断线珠子，俯仰可见，只要你用心去发现。

“偶像”

名人：韩寒，曾是青春文学领军人物，后涉足赛车手、歌手等多个领域

名人的偶像：韩寒

偶像缘来：我觉得我是全世界最聪明绝顶的人

自信自己是块大金子

当年，韩寒的《三重门》横扫千军，一时销量惊人，甚至出现“洛阳纸贵”的局面，各路文学批评家也蜂拥而上，面对一个“黄口小儿”的书能卖出这样不俗的成绩，纷纷想找出一点“文学继承”的痕迹。对比《三重门》与钱钟书老先生的《围城》，发现风格相仿，都是不动声色地嬉笑怒骂，于是硬要“逼”韩寒认个门派，最好再顺应民意，说出“我是钱老弟子”这样的话，没想到韩寒逼急了会冒出

这样一句令人瞠目结舌的话：十九岁以前，我没有偶像；十九岁以后，还不知道，但我觉得我是全世界最聪明绝顶的人。除此之外，韩寒还说过“我是一块上海大金子”之类牛气冲天的话，所以我们有理由相信，他不是没有偶像，他的偶像就是他自己!

毫不客气地说，韩寒是一个行事乖张另类的人。他的确做了很多让大家瞠目结舌的事，比如“七门功课挂红灯”却有着惊人的写作天赋，1999年在第一届“新概念作文大赛”中，作为高—学生以《杯中窥人》获一等奖，而《三重门》成为当年年度最畅销图书，乃至成了中国近二十年来销量最大的文学类作品，更是掀起了中学生的阅读狂潮。

接下来，韩寒从高中退学，直接放弃了保送读大学的大好机会，开始专事写作，当他写下《当少年啦飞驰》《毒》等精彩作品时，他忽然感觉写书都有些“玩腻了”，这时的韩寒，找到了人生另一个坐标：2003年代表北京极速车队参加全国汽车拉力锦标赛上海站N组，使用三菱EVO五代，获得N组第六的成绩。当所有人都大跌眼镜，以为作家韩寒去当赛车手，只不过是玩玩票扮扮酷时，他却认认真真地把赛车当作事业坚持了下来。2004年，极有天赋且坚持不懈的赛车手韩寒还获得了亚洲宝马方程式资格赛冠军，得到宝马参赛奖学金五万美金。

大家以为，韩寒从此就定格在赛车场上，叱咤风云，惟我独尊。他却偏偏不按理出牌，又再度折回文坛，2004年由中国青年出版社出版小说《长安乱》，荣登2004年全国图书排行榜文学类畅销书第一名。

韩寒好像对自己永不满足，他很想探究自己到底还有哪些潜力尚未开发，于是，他又折腾到了娱乐圈，像模像样地出唱片了。正如当初他从作家投身于赛车时，很多人惊呼“写书的也来赛车啊”，当他又一要唱歌时，人们又质疑“赛车的又来出唱片啊”。在质疑声中成长的韩寒，不急不恼，只用事实来说话，很快推出了他的唱片《十八禁》。他说：“有些东西用写作来表达更有力量，有些东西用电影表达更有力量，还有一些，用音乐表达更有力量。”

在成长的道路上，韩寒特立独行，韩寒充满自信，他不断去挑战陌生领域，并且做出了一番有目共睹的成绩。他的偶像是他自己，因为他信奉一个人的成功，离不开对自己的认可和肯定。虽然，很多人骂韩寒是个自大狂，但相信没人可以抹杀他的成功。

偶像课堂：

每个人心中都需要有一个目标，一个偶像，那个金光闪闪的偶像，可以是明星、是领袖、是科学家，但也可以是你的父母、老师、同学，甚至是自己。只有敢于把自己当作偶像的人，才会孜孜以求，严格鞭策自己，用加倍的努力去换取“偶像的胜利”。从今天开始，崇拜你自己吧，你就是光，是热，是惟一的神话，所以，自信自己循着正确的目标，会考上理想的大学，拥有理想的人生!

人生道路上，我们都需要一个偶像，来作为旗帜和标竿，指引自己前进。即使名人也不例外，他们也有自己内心的目标和憧憬，供奉着自己的偶像。崇拜谁并没有错，只要你从偶像身上学到百折不挠的精神、平和宁静的态度、坚持不懈的努力，作为你前进路上的榜样，去面对学业、善待生活、规划人生，这就已经足够。