文明是一种习惯

2024-06-06

文明是一种习惯（共10篇）

篇1：文明是一种习惯

”老爷爷的一番话着实让我感动，这才是文明的体现啊!

“嘟嘟....”周末等车的人可真多，一辆车来了。大家都往前挤，我被挤得左摇右晃，干净的白鞋子几分钟内就被踩成了黑白相间的花鞋了。一个青年像一条泥鳅似的，硬生生的从人群外挤到了车里，抢到了一个好位子，途中有好几个人差点被他挤倒。最后上来的是一位抱着孩子的母亲，见车上没有了座位，只好站着，只可惜我没抢到座位，要不然我一定发扬精神。

这时，司机让哪位抢座位的青年让一下位，可是他却置之不理，装作没有听见。“阿姨，坐着吧!”一个稚嫩的声音响起，打破了这不该有的尴尬。一个小姑娘说道。那青年立马满脸通红，给哪位阿姨让座。我相信，这时在场的人都会被这一句稚嫩的话语所感动，那是文明的感动...

文明其实离生活很近，很近，也许是你的举手之劳，也许是你的一句话，也许是你的一个举动...在公共场合不吸烟：不随地吐痰;不乱丢果皮纸屑;在别人需要的时候一句温暖的问候....这不都是文明的体现吗?

社会需要文明来维护，需要文明来完善，需要文明来牢固，所以，就让我们从力所能及的小事做起，做到文明，让文明成为一种习惯。

篇2：文明是一种习惯

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天，我演讲的题目是《文明，应该是一种习惯》。

文明不只是一种口号，它应该是一种行为，一种修养，一种道德，一种理念。．．．．．．．．在校园内要讲文明，在家庭、在社会，同样不能忽视文明。文明，应该是时时、．．．．．处处、人人都应该具有的行为；文明，应该养成一种习惯。（停顿时间略长）．．．．．．．

同学们瞧瞧，我们生活在弹子学校多幸福！有结队帮扶我们的爱心妈妈，有无偿援助我们的上海平和学校，有向身患肺癌的周老师献爱心的在座的每一位同学；我们再听听，多么暖心窝的一声声“谢谢”，一声声“对不起”，一声声“早上好”。我们无不享受着文明之乐。

但在我们身边，在一部分同学身上，还存在着某些不文明行为。例如：在我们的校园内，总能见到随处乱扔的纸屑、食品袋。再例如，有的同学在走廊上追逐打闹，走路推推搡搡；还有部分同学讲脏话、粗话，随意攀爬树枝，甚至个别同学故意损坏学校的公物。这一举一动，无不表现出一种文明的缺失。

同学们，（手拍胸窝）再扪心自问，你真正尊老爱幼了吗？你在公共汽车上主动让位了吗？你向有需要的人伸出援助之手了吗？（停顿时间稍长）恐怕很多同学都羞愧不已。文明去了哪里？文明，应该是不分人，不分时，不分地儿，文明．．．．是每个公民时时处处都应该具有的道德礼仪，文明应该成为一种习惯。．．

所以，亲爱的同学们，让我们一起努力，做文明之事，讲文明之语，用文明之举为我们的人生奠定一个良好的基础。（提高声音）行动起来吧，让文明成为一种习惯，成为我的习惯，成为你的习惯，成为我们大家的习惯！。．．．．．．

篇3：优秀是一种习惯

刚开始的时候, 轮子是静止的, 猴子费了九牛二虎之力, 才让巨轮移动了一点点。但是为了逃生的猴子不敢放弃, 继续使劲推。两圈之后, 轮子转了一整圈, 并且转得稍稍快了点。

猴子用力继续推, 巨轮转的速度不断加快。两圈、三圈、四圈、五圈……轮子越转越快, 越转越快, 最终, 只要轻轻用力, 轮子就可以转得飞快。

老虎吃惊地看着猴子, 垂头丧气地走了。

这种现象就是我们常说的飞轮效应。这一原理告诉我们, 无论做什么事情, 一开始必须勇于付诸艰苦的努力, 用足够的坚持, 才能让事业走上平稳发展的快车道, 最终实现自己的人生价值。

人们常说, 万事开头难。一个人, 从平凡实现卓越, 根本没有什么 “神奇时刻”, 成功的唯一道路就是清晰的思路、坚定的行动, 而不是所谓的灵感。努力再努力, 光明就在前头。

思路决定出路, 方向决定成败。成功地完成一项事业, 需要从一开始就有清晰的目标, 做好详细的规划, 然后朝着那个方向, 不畏艰险, 义无反顾, 不断向前, 就能实现人生的超越。

能改变自己的, 只有自己。就像一名石匠面对自己所做的工作, 可以疲惫地说自己在打石头, 也可以充满自豪地回答自己是在做一件艺术品。不同的心态, 赋予了同样一项工作截然不同的价值。只有心怀崇高, 才能有足够的信心和勇气, 面对困难, 面对挫折, 在失败面前百折不挠。

有这样一句话:“没有好习惯, 成功不容易;有了好习惯, 失败不容易。 ”的确, 细节决定成败。在工作学习中, 时时处处要脚踏实地, 从一点一滴做起, 把每一件小事做好, 每天进步一点点, 日积月累不断进步, 不断完善, 精益求精, 最终就会实现质的飞跃和突破。如果用心不专, 好高骛远, 三天打鱼, 两天晒网, 就会半途而废, 前功尽弃, 最终后悔莫及。

古希腊哲学家亚里士多德说过这样一句话:“优秀是一种习惯! ”一个人, 只有用积极的心态和坚持不懈的努力, 不断培养良好习惯, 才能形成优秀的个性品质, 最终铸就辉煌人生。

篇4：健康，是一种习惯

记住，习惯若不是你最好的仆人，就是你最坏的主人。

工作中

给伏案工作摆POSE

坐姿善于用背垫和脊柱来承担腰背的负重，不提倡弯着腰或者长时间保持一个姿势。应间歇性地转换姿势以促进血液的循环和流动。

观看屏幕显示屏幕应在视平线下10°～15°，与你的距离需保持350～600mm。为了避免颈部过度伸展或弯曲及服部疲劳，屏幕的顶部不应高于视平线。

键盘爱鼠标摆放鼠标应靠近摆放。键盘的摆放应在身体坐正、手臂自然下垂时手肘的下方。这样手臂的肌肉不至于因挤压而血流不畅。键盘的倾斜度要调校至适中的角度，理想的键盘倾斜度应为10°或10°以下，以保持腕部的正确操作姿势及肩膀的自然下垂。

打字打字的时候，手腕要保持自然平放(如果手腕长时间弯曲，会压迫关节，引发腕关节疾病)。肘部弯曲成90°，靠近侧腹部。

应对电脑危害

眼睛每注视电脑半小时休息5分钟；每天补充足量维生素A和复合维B：每天两次眼保健操(上下午各一次)：在操作电脑过程中，经常眨眼睛或闭目休息10秒；适当使用滴服液防止眼内干涩。

皮肤电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处。所以。常在电脑面前工作的你，应经常保持电脑、桌面、脸部和手部皮肤的清洁。

胃不要一边操作电脑一边吃东西，或者是在操作室内就餐。这样容易造成消化不良或胃炎。

办公环境“ISO”质量控制

空调不要贪凉让空调直吹，也不要把空调的温度调到26℃以下，避免空调冷风直吹颈肩部肌肉。使用空调的室内放一小盘清水。以避免干燥。

家具坐椅要方便上下调动，以适合每个人的高度。办公桌的高度需适合使用者。

灯光一般来说，办公室舒适的光度应该在300～500勒克司(Lux)之间。对视力要求较高的工作应有较强的照明度，可采用750Lux。工作时。应避免反光及眩光，若有眩光，可调暗或改善光线的来源。

打印机、复印机、传真机等办公设备它们发出的噪音、光线、热力或气体等都可能对人体造成滋扰。因此放置此类设备的地方应该是通风较好、相对隔离的房间。

温度和湿度办公室的温度和相对湿度应该控制在适当的水平。具体为：夏季室温23℃～26℃，冬季室温20℃～24℃，相对湿度为40％～70％。

通风办公室里要经常开窗，保持通风。

午睡点滴

不要戴隐形眼镜为了保护眼睛，佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来。再开始睡午觉，以防眼睛酸涩。

时间以20～30分钟为最佳睡得过少无法起到小憩的作用，睡过头了更让人头晕脑胀昏昏欲睡。

睡后茶午睡起来马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶。含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。

“饮”的讲究

别把碳酸饮料当日常饮品碳酸饮料被科学证明是毫无营养而促使肥胖、骨质疏松等疾病产生的健康敌人。而可口可乐更被证明有杀死精子的负作用。

每天喝咖啡不超过2杯咖啡虽然有提神醒脑的作用，但每天超过2杯的饮用量，会对胃和脑神经产生不良影响，空腹喝咖啡更容易引发胃溃疡。过多地饮用还可能导致骨质疏松。科学家研究发现喝咖啡时吸烟容易导致动脉硬化。

少喝冰冻饮品长期大量饮用冰冻饮品对胃形成的刺激可能引发胃炎及消化不良。

多喝白开水营养学家指出。每天至少饮用1.5升，即8杯水，才能保持人体内水的需要量达到均衡。养成“未渴先饮”的习惯。每天多喝水，有助于预防高血压、脑溢血和心肌梗塞等疾病的发生。

别把加班当常态偶尔加班是正常现象，但千万不要养成依赖加班来完成工作的习惯。每周上班超过40小时就算超负荷工作。这种加班频率只能以透支健康为代价。如果你是不得已而为之，请检查一下你的工作量是否过大，工作效率是否过低，然后找到合适的解决办法；如果你加班上瘾，那么你得找找心理医生了。

在路上

不在车上看书

每天上下班有一两个小时都花在路上。想想是不是很心疼?所以，便尽可能地想办法把这个时间利用一下。比如看书、看报、看杂志。殊不知，在晃动的车上读书看报是典型的不健康用眼行为。所以。建议你就是工作再忙，也要尽量避免在车上看东西。

我们的眼睛之所以能看清楚远近不同的物体。是由于眼睛睫状肌的调节。睫状肌像摄像机的调节镜头一样，不停地调节眼睛的“焦距”。使眼睛看清远近物体。如果物体总是处于晃动状态，为了看清目标体，睫状肌就要被迫不停调节，极易导致眼疲劳。因此，如果你的眼睛总看这种晃动的物体，必然导致晕车、头昏以及视力下降。

不在车上睡觉

人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段。在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程。这两个过程在睡眠中循环多次。只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后。人的疲劳才会得到充分的消除。

但是，我们知道，在车上睡觉、打盹、补觉是很容易受到各种因素干扰的，比如汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄……这些都不容易使你进入“深睡眠”状态。而在“浅睡眠”状态下的休息，不能使你得到充分恢复，反而让人觉得更腰酸腿疼疲乏无力。

除此之外，在车上睡觉。还容易导致落枕、感冒等疾病。所以，请尽量不要选择在车上睡。

不在路上吃早餐

北京大学第一医院营养部主任孙孟里认为：“一般来说，在路上、车上吃的早餐不会有什么营养。要么是面包、汉堡、点心、饼干一类顺手能拿来的快餐；要么就是煎饼、油条之类的马路早餐。天天吃这样的食品，营养搭配根本谈不上均衡，而且在路上吃早餐极不卫生”。

活动及有规律运动

活动的日常意识

·多利用楼梯，少乘电梯；

·近距离时以步行代替坐车往返公司；

·接听电话时，可来回走动；

·与同事商谈公事，宜多作面谈，尽量少用电话，以增加活动置；

·在休息时，做一些伸展头颈及腰背的活动；

·公司的联谊活动，可多安排户外活动；

·利用午餐后的时间散散步；

·清晨醒来时，你可以顺便把床单拉直，把枕头和羽绒被拍打松软，然后叠被。这些动作可以舒展你

的筋骨；

·下班回家，多做些家务事。如吸尘、熨衣服、除尘或把衣服晾晒洗好等，这都有助于你把刚吃过的饭更好地消化掉；

·洗澡的时候做一些抬小腿的运动；

·做饭的时候靠墙做20个俯卧撑；

·看电视时做一些认真的伸展运动。

运动

运动和活动不同，它必须达到一定强度、一定频率。运动本身不难，难在养成习惯。因为你可以找到N种借口放弃运动。你惟一能做的。就是不给自己任何理由。让运动成为生命的一部分。

运动的“三五七”原则

三：是指一次运动的时间不少于30分钟。

五：是指一周运动不要少于5次。

七：是指运动后的正常心率应该是：170减去年龄。假如你今年60岁，运动后达到的心跳应为170减60等于110次／分钟。

健康的膳食

恶习纠正

不吃青菜蔬菜、水果和薯类中含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。多吃这类食品比每天大鱼大肉有营养得多。但是也要注意荤素的合理搭配，不提倡“素食主义”。

晚上吃两顿两餐晚食会促使卡路里的摄取置增多，而吃得太晚，缺乏活动又加速了脂肪堆积。如果你一定要吃“第二顿”，那么尽量选择青菜。

为减压而不断吃以不断吃来减压，发胖的机率几近100％。按时吃饭，少吃零食。

常吃盒饭从营养的角度分析，盒饭属于不平衡膳食，其热量、脂肪和蛋白质往往超标，绿叶蔬菜不足。盒饭要尽量少吃。每天最多吃一顿，每顿吃肉50～100g为宜，一只大鸡腿足有150～200g。

饱一顿饿一顿这种对消化系统最严重的摧残方式换来的只会是胃炎胃溃疡。按时吃饭，少吃零食。

酒后再来碗汤面这样只会使酒愈喝愈多，东西愈吃愈多，腰围也就愈来愈大。所以，建议你在喝酒的时候减少吃东西的次数，并以蔬菜汤代替面食。

睡眠

时间每天保持8小时左右的睡眠时间。睡眠过少或嗜睡都不是健康的睡眠习惯。

即使无法在晚上10点进入睡眠状态，也保证在12点以前睡觉。

周末补睡不睡过早上10点。

睡姿半侧卧是最佳的睡眠姿势，它保证了周身部位的放松。气血的顺畅。趴着睡是最坏的睡眠姿势。它会造成心脏不适和呼吸不顺。

枕头枕头的高矮软硬要适中。习惯仰卧的朋友最好在颈下垫一小枕头。以保持颈椎的生理弯曲；习惯侧卧的朋友应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。一般仰卧者枕高一拳。侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当。以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

放松和休闲

恶习1：精疲力竭式放松

一段时间的疲劳战之后，选择再一次放松到精疲力竭：睡上一天一夜，连续看碟10小时以上，玩个翻天覆地，到健身房运动到无法动弹。呼朋唤友打牌搓麻至夜深人静

恶习2：工作的时候想放松。放松的时候想工作

恶习3：千篇一律、单一的休闲方式

纠正：节制、适度、多样化、专致是休闲与放松的基本原则。学会在工作中适当放松，在生活中彻底放松，这才是最好的休闲习惯。

健身：在健身教练的指导下。进行张弛有度的健身。

日光浴：太阳光的照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。愿意从事富有挑战性的活动。所以，在上午晒半小时的太阳对经常处于疲劳压力下的人有很好的放松效果。

家庭生活：与妻子孩子过一天完全没有工作的家庭生活。买菜、做饭、拖地、洗衣，也能起到意想不到的松弛作用。

静坐：工作再忙。每天也应该抽出一段时间来静坐，让自己全身的肌肉完全放松，去掉脑中的一切杂念，将意念集中于丹田。这样可以调整全身的脏器活动。

亲近大自然：工作了一周，你可以远离喧嚣的都市，到森林里，或者去爬山。因为在这种环境里，空气中负离子浓度较高。不仅能调节神经系统，而且可以促进胃肠消化、加深呼吸，对体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。

篇5：文明素养是一种习惯国旗下讲话稿

大家早上好，我是来自425班的xx，今天我国旗下讲话的题目是：《遵守校纪校规，养成文明习惯》。

没有规矩，何成方圆?尤其是对于常德市一中这座百年名校而言，“敬勤勇公”的校训已不仅仅只是对学生的行为规范，更是体现了百年一中的传统文化!

校训体现了一所学校的办学传统与精神风貌，是学校文化的符号;而“敬勤勇公”这四个字也是全体师生做人做事做学问的基本准则与最高规范。而以校训为蓝本的校纪校规，便是我们的行为准则。

大家应该都读过学校统一发放的校本材料《做一中特质的人·文化读本》，里面对一中的校纪校规进行了详细阐述。每次阅读这本身书，我都能从中通过对照检查，而有所收获。举例来说，在上课时，要做得端正，集中精力听讲，做到“八不”：不东张西望，不做小动作，不讲白话，不开玩笑，不打瞌睡，不看课外书，不乱写乱画，不上甲课做乙课的作业、看乙课的书，等等。我们就可能从其中找到自己的影子。

如你所见，校纪校规不只是约束学生的工具，更是让学生学会做人，养成文明习惯的基石。

文明习惯，贵在养成。文明的修养、良好的生活习惯我们不是没有，关键看我们有没有坚持到底的信念。文明习惯养成不能浅尝辄止，它是一个渐进的过程，需要我们坚持不懈地严格要求自己。有了坚持到底的决心，陋习就会慢慢改掉，良好的生活习惯就能形成。

作为中学生的我们，正应该从校纪校规中养成文明习惯，升华自己。从校纪校规的点滴做起，从身边的小事做起。如此，这就便是校纪校规存在的意义之一。“敬勤勇公”四字会是我们将祖国的前途，民族的命运担在我们自己双肩上的助力支点!而养成文明习惯，正是我们尊重、遵守与维护校纪校规的体现。所以，同学们，让我们从现在开始，遵守校纪校规，做合格的具有一中特质的人!

篇6：文明是一种习惯

科学的安排时间，能事半功倍，那么做为企业的中层领导人，我们应该怎么合理的安排时间?给下属做时间规划呢?提高效率，节省时间的十五个法则，希望能帮助你，

法则一：制定时间管理计划

①计划每月、每周、每日的行程表，在计划上所花的每件事将在实际操作中节省至少3个小时，而且效果会更好。

②设定每项活动的完成期限或跟进日期。

③制定应急措施，帮助应付意外情况。

法则二：养成快速的节奏感：不仅提高效率，节约时间，也能给人以良好的作风印象。

法则三：学会授权。大权在握并不是好事，事必躬亲，会让你更累，试着放手让下面的人去干，会有想不到的收获。

法则四：高效的会议技巧

法则五：养成整洁、有条理的习惯

①据统计，一般公司职员每年要把6周时间浪费在寻找乱堆乱放的东西上面。

②保持桌面整洁，桌面上只放当天要用的文件和物品，其他所有文件，物品按固定位置存放，要用时才拿出来。

③建立良好的文书档案系统，方便存档及查阅。

法则六：专心致志，有始有终

①不要让突然而来的想法、主意，影响手头上的工作，应把它记录下来，在方便的时候再考虑。

②尽量完成一项工作才开始另一项，切忌有头无尾。

需时较长的重要项目，应安排大块完整的时间，避免时断时续的工作方式。一是停顿下来费时，二是重新工作时，还需要花时间来调整情绪、思路和状态，才能在停顿的地方接下去干。

法则七：简化工作流程

①消除不必要的任务或步骤。

②合并某些任务或步骤。

③同步进行两项或更多的任务或步骤。

④将任务或步骤进一步细分。

⑤重新安排工作流程，使用更有效的工作方法。

法则八：一次做好，次次做好

①所有文件、资料只经手一次便处理好，可以采取以下行动之一：

A.归档B.执行C.传阅D.废弃

②切记阅读后不做处理，留待下次再阅读、再处理的重复工作，

③保证工作的质量，避免返工带来的浪费。

法则九：克服拖延、现在就做

①“人并不是因为跑得不快而赶不上火车的，而是因为出发晚了才赶不上的。”

②应做而未做的事务不断给人压迫感，拖延者心头不空，因而时常感到时间的压力，使人心力交瘁，浪费了宝贵的时间。

③克服拖延的技巧,设定完成日期,制定具体的计划。

④安排跟进，设立奖励。

法则十：当日事当日毕

制定每日的工作时间表，每天都将目标、结果日清日新。

法则十一：善用零散时间

①滴水成河，用“分钟”来计算时间的人，比用“小时”来计算的时间的人，时间多59倍。

②零散的时间可用来从事零碎的工作。例如坐车、等人时，就可以学习、思考、阅读、更新工作日程、简短地计划下一个行动等等。

③没有利用不了的时间，只有自己不利用的时间。

法则十二：利用节省时间的工具

①电话、电子邮件、传真、语音系统、电脑等。

②使用电话时应开门见山，长话短说;打电话前应先列出讲话要点，以免遗漏。

③需要向一个以上的人传递信息时，应采用电子邮件，以避免重复浪费时间。

④提高使用日常电脑软件的技巧。

法则十三：高效的阅读法

①有目的地阅读。

②快速略读和重点详读相结合。

③归纳要点，在书上标记或记笔记。

④切忌逐字阅读。

⑤简化办公室的传阅资料。

法则十四：高质高效的.睡眠，能让精力更充沛

①培养随时随地入睡的能力。

②注重睡眠质量，不要只注重时间长短。

③利用白天瞬间睡眠，保持旺盛精力。

④心理训练，自我暗示与身心放松。

法则十五：学海无涯，要有一辈子学习的心态

通过学习提高本身的技能是提高效率的捷径。

①长期自学，定期参加各种研讨会。

②多方面搜集与专业有关的信息，更新自己的知识结构

③养成终生学习的习惯。

篇7：习惯,是一种力量作文

我把习惯分为两种：一种是好习惯，一种是坏习惯;每个人都有好习惯与坏习惯。

我有一个特别的习惯，猜猜看?答对了，是日记小能手。第一次写日记老师就大大的表扬了我，让我很兴奋，老师给的力量让我持之以恒，坚持了下来。去年冬天，我差点半途而废。因为有些家长认为作业太多，影响孩子的休息时间，写不写都可以，这些理由没有干扰到我，反而坚持了下来，让我的功课大大提升，由原来的差生变成了好生;期末时我一口气拿到了四个奖状。这是习惯的功劳，是习惯让我变成好生，是习惯让我变成日记小能手和阅读小能手。这些荣誉是习惯带给我的。习惯是一种伟大的力量!

篇8：人文关怀是一种习惯

以卑谦者的姿态做学生学习生命中的合作者和服务者, 是人文关怀习惯养成的一个角色因素。

笔者很怀念做学生时, 徐关林老师给我们上课的情形。他从不发怒, 从不轻易否定我们的想法。他从来不会给我们仔细分析课文, 把一篇完整的好文章分解得支离破碎、七零八落、美感全无。次要的文章或文段他干脆不讲, 入眼的他也只是很随意地和我们读读、讲讲, 不时给我们几分钟时间想想、悟悟。他总是顺着文章的气脉领着我们时而走入文本, 时而走入身边的生活故事, 时而感叹, 时而欣喜, 时而悲伤。一堂课下来, 我们像过节一样快乐、轻松, 不知不觉中我们都喜欢上了语文, 总期待着上他的课。他上课还妙语连珠, 充满幽默和智慧, 看他信手拈来个故事引入课文, 这种随意, 实在是一种语文的功底, 我们只有望其项背的份。现在提倡的新理念、生态课堂, 也许从这位传统的语文老师那儿能找到一二。当然, 教学的灵感和随意而为的境界, 我们不易做到, 但我们完全可以以谦卑者的姿态做学生的朋友, 以入戏的言情来让学生感受语文就是生命的跃动。研究表明, 学生大部分的学习困难来自他们过重的学习压力, 解除这些压力, 明显有助于学习效率的提高和潜能的开发, 当学生处于轻松愉快的状态时, 视觉、味觉、嗅觉、听觉、触觉就更灵敏, 记忆力会大大增强, 联想也会更加丰富, 学习效率会大大提高, 学习潜力可以得到更大发挥。所以教学中给学生营造宽松愉悦的成长环境, 多多展现教师文本解读中的个性化的生命情绪, 是吸引学生, 成就自己人文关怀习惯的有效因素。

如果我们常把“和谐、朴素、夸奖、欣赏”等因子注入到课堂, 那我们人文关怀的习惯将提升到一种高度自觉的状态。

篇9：坚持，是一种习惯

高斯曾经不无鄙夷地评价过安徒生：“学了一辈予文化，也摆脱不了泥土气息!”而我对这句话却充满了鄙夷。安徒生的可爱就在于这种充满泥土气息的文化，他不谙世故，没有被喧嚣的世界所同化。他给自己铸造了一个童话的世界，而且自己坚持着自己的理想世界。

古希腊的神话中有一个故事：有一个叫希奇弗的人在天庭犯了法，被天神惩罚，降到人间受苦。天神对他的惩罚是：要他往山上推石头。每天希奇弗都费很大的劲推到山顶然后回家休息。可是，在他休息的时候，石头会自动滚落下来。于是，希奇弗就不停地把那块石头往山上推。这样，希奇弗面临的是，永无止境的失败。天神要惩罚希奇弗的就是要折磨他的心灵，要他在“永无止境的失败”命运中受苦受难。可是希奇弗不肯认输。每次，他在推石头的时候都在想：推石头是我的责任，只有把石头推到山顶，我的责任就尽到了。至于石头是不是会滚落下来，那不是我的事。每当希奇弗推石头上山时，他心中显得非常的平静，因为他在安慰自己：明天还有石头可推，我不会失业。明天还有希望。天神因为无法再惩罚希奇弗，就放他回了天庭。

我们生活在这个充满诱惑、充满嘈杂、充满功利的世界上，有多少人依然坚持着自己的初衷?如果把生活的每个细节都当成生命历程的一个个花絮，我们的生命就会多姿多彩，就会充实。你想平淡，会偶有机会让你兴奋得忘乎所以；你想发达，可是总是郁郁不得志让你消沉；你想浪漫，可是总会有大煞风景的景象；你想和平，可是总会有“闭门家中坐，祸从天上来”的措手不及；你想心平气和，可总会有恶毒的言语和行为让你怒火中烧；你想得到真爱，可是总有人让你心灰意冷；你不愿与人相争，可是总有人在背后算计着你

林林总总，我们该做些什么呢?我们能做些什么呢?

在我们的心底深处不是有着那一方净土吗?我们渴望着实现自己的理想；渴望到达梦想的地方。也许自己的梦被一次次惊醒，也许自己的理想被一次次粉碎，你还会坚持吗?

当一切还静悄悄的时候，我们思考一些形而上学的哲学问题，也许会提高我们对生存、生活的认识。生活给予了我们感动的同时也给予了我们失落。生活让我们学会了选择，学会了沉默，学会了坚持和放弃。有人说放弃是一种习惯，有了第一次就会有第二次，它会让你失去以后永远不再回来。我却说，坚持也是一种习惯，它会让你得到你的渴望!

篇10：优秀是一种习惯

(2011级新生入学教育讲话)欢迎各位同学来到一中分校学习。

同学们选择上初中或高中，家长送咱们到初中或高中，就是希望我们大家能够在三年的学习生活中有所提高，最终成为对社会有用的优秀人才。我们师生都要为实现这个目标而努力。

我们也许听教育专家讲过：决定一个人成功与否的因素主要有三方面，一是天分或者说是智商，二是学习条件，三是习惯。他说，现在，人与人之间智力差异并不是特别大，人们的学习条件也相差不多，关键要有好的习惯。

习惯是什么？哪位同学能替老师答一下这个概念？

词典上讲，习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为。可见，习惯是一种养成，是一种比较确定的思想和行为方式。我们常常羡慕优秀的同学，但不知大家注意到了没有，这些同学的优秀首先表现在他们有好的学习习惯或做人习惯。

有位名人——古希腊哲学家亚里士多德说：优秀是一种习惯。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了性别高矮胖瘦黑白有所不同外，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和学校教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。

总结我这几年教学与管理的体会，我想跟大家说，高中三年最要紧的，是养成好习惯，改掉坏习惯。

就学生而言，主要是学习的习惯与做人的习惯。而做人的习惯则是我们政教处主管的内容之一。

一说到政教，大家想到的更多的是政教主任都是凶神恶煞，政教就是处理有问题的学生的。实际上政教更多的是负责学生的思想品德教育工作，说直白点，就是做人教育。

用制度约束学生，让学生养成好的行为习惯实际是在教育学生“做人”。学生的做人好了，学习根本不用家长或教师操心。

江苏省有一个洋思中学。这所中学连续十一年来一直保持着百分之百的入学率、巩固率、合格率、毕业率，全校几乎每一位学生、每一门功课都在90分以上，优秀率名列全国之首。

洋思中学为什么会成功？

除了课堂教学上的特点以外，最主要的是：在日常管理上，洋思人做到了规范、严格、民主。

名校的成功经验里都有很重要的一条，那就是严格的校风。黄冈中学是这样，北京四中这是样，江苏省洋思中学是这样，山东杜郎口中学也是这样。

教育专家的成功经验里也同样有一点，那就是科学、民主的班规班法。魏书生是这样，李镇西也是这样。

现在我们就讨论讨论做人的习惯的培养。

首先我们要明确我们的身份。我们的身份是什么？学生。知道这点很重要。

其次我们要知道学生应该做什么，不应该做什么。这个谁说了算？不是教师，也不是我这个政教主任，而是国家有规定。这方面的法规谁知道有哪些？《中小学生守则》《中学生日常行为规范》。我这里选择几点我在政教管理上遇到的比较重要的问题给大家说一说。

第一，是热爱的问题。《中小学生守则》爱国、爱党、爱民族都是空的，最实在的爱你身边的人与物。所以我常常告诉学生：常怀一颗感恩心。我们应该感谢谁？

首先应是我们的父母。连自己父母都不爱的孩子会爱他的国家、民族？《规范》上说：

27、经常与父母交流生活、学习、思想等情况，尊重父母意见和教导。

28、外出和到家时，向父母打招呼，未经家长同意，不得在外住宿或留宿他人。

29、体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动，关心照顾兄弟姐妹。30、对家长有意见要有礼貌地提出，讲道理，不任性，不耍脾气，不顶撞。

其次是我们的老师。最起码的是礼貌。我们应该谦恭礼让。尊重教职工（包括宿舍管理人员），见面行礼或主动问好，回答师长问话要起立，给老师提意见态度要诚恳。上、下课时起立向老师致敬，下课时，请老师先行。

我干政教有一个基本的要求：

允许学生犯一千次错，但不允许同学顶撞教师一次。第二，是尽快适应学校生活的问题。

一、适应这里的日常生活，包括衣、食、住、行等。学校配合班主任会有目的、有计划、有组织地进行引导、训练、管理，使同学们学会求知、学会自理、学会做事、学会做人、学会共处、学会关心、学会生活，养成良好的生活习惯。

比如说学会共处。即处好同学关系。

同学之间应互相关心，互相帮助，互相爱护，互相谅解。同学之间互相尊重、团结互助、理解宽容、真诚相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同学，不戏弄他人，发生矛盾多做自我批评。

万万不可因鸡毛蒜皮点事而怒目相向以至于饱以老拳；或者出于义气而拔刀相助，最后把自己也助进去。

二、学会适应学校生活还包括适应学校的管理制度。

学校有一套严格的管理制度时时制约着同学们的行为。有些同学一开始可能会有些不适应。比如不准带手机，不准带mp3、mp4；不准吸烟；不烫发，不染发，不留长发，不化妆（不染指甲），不戴首饰，女生不穿高跟鞋，不准穿奇装异服；不能异性交往过密等。一旦触犯必受惩治，轻者扣除班级量化考核分；重者通知家长配合教育；如果屡教不改者则由家长领回。

我们就是要通过严格的制度及检查落实来让大家养成良好的行为习惯。

大家应该知道：一个孩子从小到大，无所畏惧是可怕的。小时候，对父母无所畏惧，上学对教师或校规无所畏惧，到了社会上必然会对法律无所畏惧，那么，做人就没有了底线。“天不怕，地不怕”的人，你还能指望他成为一个遵纪守法、品德高尚的人吗？

美国哈佛大学曾经发生过这样一件事：哈佛的一名学生私自将图书馆的一册珍贵的书带出，后主动向学校认错并归还图书。霍里厄克校长肯定其勇气和诚实，接着还是将这名学生开除了。

日本曾有一名女中学生因坚持留校方禁止的长发被除名，学生家长诉至法院而败诉，法院认为，日本之所以有今天，靠的是严守纪律。

著名教育家魏书生到香港参观公立学校十几所，发现这里的学生全部统一着装，绝对没有另类，即没有学生穿不适合学生穿的服装的。而且男女同学早恋就会开除学籍。

对这些事，我们今天看来也许过于严厉，但对全体同学乃至全民族利益而言，这种处分并不过分。

我们学校也有相应的处罚规定。我们政教处时时刻刻都在检查每个班、每个同学在学校的纪律、卫生、宿舍活动，每天都有相应的检查结果的公布。班主任或班干部每天都会有相应的总结。

我们进了这个学校，就要想办法适应这里的这一切。适应了，我们就会过得轻松，我们的生活就会五光十色、充满乐趣，相反则会千难万难、痛苦不堪，让我们度日如年。

有些同学会说，我原来习惯不好，怎样才能适应这里的生活呢？实际上就是怎么才能养成好的习惯呢？

我提几点建议：

1、小事做起，注意细节。

一个人的习惯好不好，素质高不高，往往反映在小事上。要明辨是非，随时提醒自己。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作业或考试书写的工整，注意待人接物的礼仪，等等。严格地按照学校的规定去做，一开始可能有点儿“累”，但用不了多久，你就习惯了，而且让你一辈子受益。

2、开好头，不开坏头。

习惯是通过过程养成的，而过程都有开头。只要是想好了准备做的事，就要果断地开头，不要拖，不要等。比如：我打算戒烟了，好！开始，在任何场合决不再抽一口。我打算不再说脏话了，好！开始改，说话决不再带一个脏字。一段时间以后，甚至没有什么觉得不觉得，到时候就自然而然地去做了，好习惯就养成了。相反，坏事千万别开头。因为开了头就会对自己放纵了。

对于电脑游戏，跑跑卡丁车、魔兽世界、cs、穿越火线，我也接触过，好玩，爽！可它真耽误事。你要被它抓住了，陷在里面了，一时“爽”了，一辈子可能就不“爽”了。我们可以玩，学习效率越高，玩的时间就越多。可一定要玩有益于身心健康的东西，而且一定要能管住自己。人是一种很奇怪的东西。有些事是他该干的，有些事是他想干的。要命的是，该干的往往不想干，想干的又往往不该干。怎么办？只能管住自己，想办法把想干的纳入该干的范围，把该干的有兴趣地干好。能比较自觉地这样做了，就是成熟了。优秀的学生能够在学习的成功中享受巨大的快乐，那是任何游戏都不能相比的。

3、咬牙坚持。

开了好头就要持之以恒，遇到困难要咬牙坚持，千万不能松劲。比如说开始写日记或者周记，一天都不要间断。几千天，有累得实在不想动的时候，有病得起不来床的时候，怎么办？咬牙顶住。把日记本放在枕头上，写一句也要写。事后，你甚至会被自己的精神所感动，进而特别珍惜自己的成果，越来越不忍心放弃，于是就成了好的习惯。

4、创造好环境。

可以几个人约定，也可以班级倡议，大家互相督促，把某些好的东西坚持下来，杜绝和克服那些坏的东西。比如，班级里所有男生，大家

相约决不抽烟。这样做很有好处，不仅有利于养成好习惯，而且，好朋友有了，好的集体风气有了。

5、不找借口。

据说美国西点军校有一条规矩，就是：不许找借口！这对于养成好习惯非常有帮助。人最容易原谅自己，事情没做好，想办法找一些原因，让自己心安理得，这是一种坏习惯。它会让你软弱，会让你偷懒，会让你逃避，结果你丧失了勇气。

6、要利用一切机会来锻炼自己，习惯于为他人服务。

建议大家有机会的话要乐于担任一些工作，如：班干部，科代表等等。它不仅不耽误学习，反而是锻炼自己责任意识、为他人服务的意识和工作能力的好机会。这些东西形成了，也是一种好习惯！

“优秀”是一种品质，也是一种习惯，她表现出不甘居人后的勇气，展示出事事争先的气势。她体现在生活中的每一点一滴里，听课时的全神贯注，作业本上密密麻麻的订正修改，下课时争分夺秒地提问，也包括扫除中的细致认真。懒散的人觉得这些都是负担，因为他们习惯了懒散，哪怕仅仅是于己有益的眼保健操也会找尽借口逃避；优秀的人习惯于优秀，因为他们最不能容忍平庸和敷衍。习惯决定命运，我们远在未来的命运就在这手边的习惯上被决定着、改写着。当中考的痛己渐渐远去，当高考似乎还很远时，“优秀”成了一种难得的坚持，这时的优秀完全是出于对自己的负责，出于对未来的负责。

最后我想说：一中分校是一所普通中学，一中分校并不完美，但她有追求永不放弃。我们都是普通人，有很多缺点，但我们同样有追求永不放弃。

同学们，学校全心支持你们，老师全力帮助你们。我们虽然没有赢在起点，但一定要赢在终点。让高中三年见证：优秀是一种习惯。真诚地希望大家用心求取，成就自己的理想！

谢谢大家。篇二：优秀是一种习惯

优秀是一种习惯---检查教师随

笔有感

按照学校教学常规管理的规定，期中要对老师的教学随笔进行检查。教学随笔也是我校促进老师专业成长的的常规做法。看看老师们是否能深入的反思自己的教学行为，能否及时记录教学中的精彩瞬间，能否就一个教学问题引发思考„„

其实，在没检查以前，我已经心里有谱了。但我还是满怀期待的去翻看一本本随笔，希望能有新的发现。

20余本随笔翻阅下来，肩膀还真有些疼痛。但让我感到欣慰的是，已经有越来越多的老师能静下心来真实的记录反思自己的教学行为了。相信这样坚持下来，他们距离大师的脚步会越来越近。

看看任晓明老师的5次随笔《教学中的几点做法》谈到了对后进生的鼓励措施、《表扬的力量真大》让她感悟到适时具体的评价有多么重要、《生字教学中的一点做法》感悟到字理教学的有趣、《孔子一位伟大的圣人》由教学设计引发到她对人生的思考„„

再来看看参加工作一年，还没有定级的陈子杰。提到子杰老师，她是我们学校迅速成长的一位青年教师。曾经和老师聊天时，她说：主任，其实遇到不会讲的课文时，我就在网上把优秀老师上课的视频下载下来，我就利用来回路上的2个小时去看去听，这样反反复复，真的很有效果呢。看着这个年轻的小姑娘的那种对教学成功时的喜悦，我心里深感欣慰。有这样好学的精神，怎能不成为学校的骨干呢。

她的随笔记录了《开学新打算》记录了对整个一学期教学的规划；《关爱后进生》谈到了对后进生特别鼓励和爱。《三年级作文质疑》引发了老师对起步作文教学的困惑和思考。

文燕老师的《孩子作业潦草怎么办》记录了她在作业管理中的心得体会，《我是这样改变他的》记录了她转化后进生的做法，引人深思。

余颖楠老师的《一节作文课后的反思》真实的记录着这位新上岗教师的行为和思考。

蒋淑敏老师的《一个拥抱》展示了她用母亲的情怀去关爱一年级小豆包的故事。至情至深感人！

耿东老师和张雷老师的真实记录了教研员崔老师和马老师指导教学设计的反思。

李文雅老师的全英式的反思、二次备课的设计记录也无不体现着她对教学的用心。

郭佩老师的题目很有新意充满了情趣。《带着童心去山中访友，探索自然之美》、《走进草虫的村落别有一番风趣》记录了教学设计新想法。《一生的牵挂和惦念-怀念母亲教学法》记录了她如何引导孩子们去感悟文章情感；《“穷”字上有文章，品味穷人的悲惨命世界和命运》由教学引发到对精神世界富有的思考；《只有一个地球-用爱去珍惜保护我们的地球妈妈》记录了她在教学设计中的独到匠心。

最值得一提的是我们学校的标杆—徐老师，说她优秀，是有缘由的，讲课生动富有激情，班务管理井井有条，活动丰富多彩，被评为市级优秀班集体，今年五年级质量检测，他所带班的语文成绩居全区第七名„„已经拥有了这么多荣誉的她，在工作中还是那样一丝不苟。看，《山中访友》教学反思，反思了她如何让孩子们入情入境去学文。《学习新课标体会》结合六年级即将毕业现实谈到了她的一些思考。《一节感人的语文实践活动课》充满了诗情和感动。《期中考试分析以及前半学期教学工作总结》及时的总结反思自己的教学行为。看到她的这几篇情真意切的教学随笔，我真的很感动，我真为孩子们能遇到这样的好老师而感到欣慰，为我们学校拥有这样优秀的老师而自豪。原来优秀是有出处的，她已经把优秀当做了一种习惯。

愿我们更多的老师能拥有优秀---这种习惯！2012年11月17日寄语长中的园丁

当家长将孩子殷殷期待地送到学校，我们看到的是一种莫大的信任，感到的是一种莫大的责任，孩子一生的锻造将从我们手中开始，难道我们不神圣吗？每一位孩子的存在，与家庭，与祖国，都是珍贵的。让我们为孩子们的快乐成长而努力工作，用爱心去浇灌，用真情去感化，用智慧去启迪，用人格去熏陶，用理想去塑造这一个个充满希望与梦想的生命。让我们用心去研究每一个孩子的个性特点，挖掘其潜能，发挥其特长。引知识之泉，扣心灵之门，启智慧之锁，让他们全面与个性和谐统一的发展。让我们——“修身、敬业、爱生”！

寄语我们的学生

希望你们更“爱读书”：书是你们成长需要的阳光、氧气和水分，愿“书”成为你终身的益友。希望你们沐浴着东方文化的千年文明，你们的琅琅读书声，你们的合作探究身影，都将成为校园里靓丽的一道风景。你们时而活泼，时而可爱，时而烦恼，而更多的是快乐。希望你们拥有一个金色的少年时光。

希望你们能成为“正直之身”：有着良好的学习和行为习惯，对老师尊敬，对长辈尊重，对同学彬彬有礼，能关心他人，乐于助人，学会合作，勇于探索，敢于竞争，善于创新，拥有坚强的意志和优良的品质，做一个堂堂正正的中国人。

衷心祝愿：每一位孩子因我们的辛勤耕耘、细心浇灌而枝繁叶茂。

尊敬的各位领导、老师、同仁大家好: 迎着凉爽的秋风，我们又迎来新一学期的学习和工作。本学期我被学校任命为教务处主任，承蒙领导的关怀信任和同事的支持帮助，我本人倍感荣幸。在倍感荣幸的同时我也深深感到肩上的责任的重大，整个池西一小的教育教学成绩、学校教学水平的提高都聚焦在教务处。身为教务处主任我深刻感受到这副担子的沉重和自己肩负的神圣使命，我要一如既往、不遗余力的和同事去肩负起这使命，出色地完成使命，鞠躬尽瘁，死而后己。几年来，从事教导处副主任工作让我积累了一定的工作经验，但主持整个教务处工作我感到自己无论从知识、能力、业务水平上还要进一步加强和提高。以前我主抓英语、各小课教学和新老三室的管理工作，对数学、语文教学相对有些陌生，本学期我将和几位副主任同心协力、团结一心搞好数学、语文英语等学科的教育教学研究，深化素质教育，聚焦课堂，把新课改精神落实到实处，偕同全校所有老师一起把我校的教育教学成绩提高到一个新层次。做为教务处主任不能把自己凌驾于教师之上、凌驾于课堂之上、独断专行，本着一切为了教育，为了教育的一切，尽好公仆之职，努力服务于学校、努力服务于教师，努力服务于教育。做教师的知己和贴心人，营造良好的教育教学环境和氛围，为教师搭建平台，提供最

优质的教学资源，克服一切阻碍解决教师教育教学遇到的问题和困难。“捧着一颗心来，不带半根草去。”你们的开心就是我们的快乐!我们也许没有辉煌的过去，但我们完全可以凭借自己的辛勤努力把握好我们的现在和将来。我是这么想，也将这样去做，因此，本学期我将和教务处其他同仁努力做好以下几方面工作：

一、虚心请教，加强学习，进一步提高自身的教育理论水平和业务素质，为全体教师做好表率。

二、加大师资队伍建设，塑造教师新形象，加强对青年教师的培训、学习，提高青年教师的综合素质和整体水平。我主要从以下几点着手：

1、充分发挥骨干教师的传帮带作用，落实“师徒结对”制度。

2、强化中青年教师的基本功训练。每天坚持写练功本和练功板。

3、认真开展多种形式的教研活动和教师的岗位练兵活动，求实创新，深入解决课改实践中出现的问题和困惑，发展教师的素质能力，完善教师业务成长档案，推动教师专业化成长进程，使青年教师早日成长为骨干教师，骨干教师成长为市级、省级优秀教师。

3、把学校1--6年级的班主任工作任务尽量让青年教师承担。给他们压担子、加重工作量，让他们在实践风浪中锻炼成长。

4、加大青年教师制作课件培训的力度，组织部分青年教师利用课余时间学习flash或authorware等动画制作并以点带面，辐射全体教师。

三、认真执行新课程标准，全面推进素质教育。

1、树立教育新理念，实现新课程与学生学习方式的根本改变。

2、改革教学评价体系。改进评价内容和评价方法，在关注学生学业成就的同时，关注学生情感、态度、行为方式的发展。把教师评价、学生自我评价、其他社会成员评价结合起来，实现评价主体的多元化。

3、是重视和加强综合实践活动，全面提高学生素质。