健康超人作文（共14篇）
篇1：健康超人作文
小班健康教案：毛巾小超人
【活动目标】
1、通过游戏活动让的幼儿认识到保持身体清洁的重要性。
2、借由毛巾操练习熟悉洗澡步骤。
3、学会遵守游戏规则。
【活动重点】
让幼儿意识到毛巾的重要性且养成讲究个人卫生的好习惯。
【活动难点】
能说出洗澡的步骤并且说出洗澡的重要性。
【活动准备】
1、幼儿用书、挂图、VCD。
2、毛巾若干。
【活动过程】
今天老师给小朋友带来了一个小礼物，你们猜猜是什么？（毛巾）一起告诉老师，小毛巾平常可以帮助我们做什么事情呢？
小朋友说：“洗脸、洗手、擦嘴、洗脚，还有洗洗小屁股。”但是，毛巾一定要分开使用哦！注意个人卫生。
教师总结毛巾分开用，要选不同颜色的毛巾，洗不同的部位，可以帮助我们分清，但是毛巾用过不能随便扔了，还可以废物利用，如：擦桌子、擦板凳。
今天老师给你们带来了一个故事，名字叫《毛巾小超人》，老师讲得时候啊要认真听，等下老师要提出问题的哟！
说的是一个叫小杰的小朋友不爱卫生，身上好痒喔，他像只小猴子一样，东挠挠、西挠挠，但是呢全身还是痒得不得了。（出示小杰身上脏的挂图）
怎么办呢？正当小杰伤脑筋的时候啊？毛巾小超人想到了好办法，来帮他洗澡，小超人邀请小杰和他一起脱衣服，去洗澡、洗头等。终于洗好了，小杰的身体变得真干净啊，小杰说：“谢谢你，毛巾小超人。以后啊，我要常常洗澡，做个讲卫生的好宝宝！”（出示小杰身体干净的挂图）
一、教师针对故事，提出相应的问题。
1、小杰刚开始的时候，他身体怎样啊？（痒、脏）
2、小朋友，谁来帮助小杰洗澡的啊？（毛巾小超人）
3、毛巾是怎样帮他洗澡的呢？（洗头、洗手、洗脸、洗腿等）
4、最后，小杰变得怎样了？（干净了）小杰还说了什么？（要常洗澡，做个干净的好宝宝）
二、交流自己洗澡的方法。
1、小朋友，你们在幼儿园玩了一天，流了很多很多的汗，身上粘了很多很多的土，身体会怎样呢（痒、难受）怎样才能变干净？（像小杰一样洗澡）
2、是谁帮你洗澡的？（妈妈、自己、奶奶）
3、那妈妈是怎样给你洗澡的呢？（洗脸、洗头、洗屁股、洗腿、洗胳膊）
4、那谁愿意来学一学妈妈是怎样给你洗澡的呢？（洗脸、洗头、洗屁股、洗腿、洗胳膊）
5、洗澡后，我们要怎样呢？（把浴室里收拾干净，东西放好）
三、请幼儿翻开幼儿用书页面，教师边说唱口诀，变作相应的动作。
1、洗洗头
2、擦擦背
3、抹抹屁股
4、伸伸臂
5、搓搓肚子
6、抬抬腿
7、拧拧毛巾我最会
四、教师请幼儿跟着音乐练习做毛巾操。
1、教师给表现好的幼儿贴小面花，鼓励其他幼儿认真学，认真做。
2、教师鼓励幼儿养成勤洗澡，勤换衣服的好习惯，保持身体清洁，做个讲卫生的好宝宝。
五、教师总结。
今天，老师教小朋友毛巾操，小朋友们做得都很漂亮，学得很认真，你们呢做活动的时候也可以把毛巾操教给其他的小伙伴们，表演给爸爸、妈妈看，看看我们小朋友们多棒啊，真能干！
篇2：健康超人作文
1、通过游戏活动让的幼儿认识到保持身体清洁的重要性。
2、借由毛巾操练习熟悉洗澡步骤。
3、学会遵守游戏规则。
活动重点：
让幼儿意识到毛巾的重要性且养成讲究个人卫生的好习惯。
活动难点：
能说出洗澡的步骤并且说出洗澡的重要性。
设计意图：
小毛巾是我们幼儿入园的必备品同事也是必需品，与我们小班入园幼儿密切相关，形影不离，幼儿很容易现其实物的特性，特点及用途!让幼儿意识到小毛巾的重要性——毛巾小超人
活动准备：
1、幼儿用书、挂图、vcd。
2、毛巾若干。
活动过程：
今天老师给小朋友带来了一个小礼物，你们猜猜是什么?(毛巾)一起告诉老师，小毛巾平常可以帮助我们做什么事情呢?
小朋友说：“洗脸、洗手、擦嘴、洗脚，还有洗洗小屁股。”但是，毛巾一定要分开使用哦!注意个人卫生。
教师总结毛巾分开用，要选不同颜色的毛巾，洗不同的部位，可以帮助我们分清，但是毛巾用过不能随便扔了，还可以废物利用，如:擦桌子、擦板凳。
今天老师给你们带来了一个故事，名字叫《毛巾小超人》，老师讲得时候啊要认真听，等下老师要提出问题的哟!
说的是一个叫小杰的小朋友不爱卫生，身上好痒喔，他像只小猴子一样，东挠挠、新西挠挠，但是呢全身还是痒得不得了。(出示小杰身上脏的挂图)
怎么办呢?正当小杰伤脑筋的时候啊?毛巾小超人想到了好办法，来帮他洗澡，小超人邀请小杰和他一起脱衣服，去洗澡、洗头等。终于洗好了，小杰的身体变得真干净啊，小杰说：“谢谢你，毛巾小超人。以后啊，我要常常洗澡，做个讲卫生的好宝宝!”(出示小杰身体干净的挂图)
一、 教师针对故事，提出相应的问题
1、小杰刚开始的时候，他身体怎样啊?(痒、脏)
2、小朋友，谁来帮助小姐洗澡的啊?( 毛巾小超人)
3、毛巾是怎样帮他洗澡的呢?(洗头、洗手、洗脸、洗腿等)
4、最后，小杰变得怎样了?(干净了)小杰还说了什么?(要常洗澡，做个干净的好宝宝)
二、交流自己洗澡的方法。
1、小朋友，你们在幼儿园玩了一天，流了很多很多的汗，身上粘了很多很多的土，身体会怎样呢(痒、难受)怎样才能变干净?(像小杰一样洗澡)
2、是谁帮你洗澡的?(妈妈、自己、奶奶)
3、那妈妈是怎样给你洗澡的呢?(洗脸、洗头、洗屁股、洗腿、洗胳膊)
4、那谁愿意来学一学妈妈是怎样给你洗澡的呢?(洗脸、洗头、洗屁股、洗腿、洗胳膊)
5、洗澡后，我们要怎样呢?(把浴室里收拾干净，东西放好)
三、请幼儿翻开幼儿用书页面，教师边说唱口诀，变作相应的动作。
1、洗洗头
2、擦擦背
3、抹抹屁股
4、伸伸臂
5、搓搓肚子
6、抬抬腿
7、拧拧毛巾我最会
四、教师请幼儿跟着音乐练习做毛巾操。
1、教师给表现好的幼儿贴小面花，鼓励其他幼儿认真学，认真做。
2、教师鼓励幼儿养成勤洗澡，勤换衣服的好习惯，保持身体清洁，做个讲卫生的好宝宝。
五、教师总结。
篇3：办公室女超人的健康守则
第一回合女超人VS全身浮肿
浮肿不仅是“面子”问题，它暗示了血管机能下降。如听之任之，皮肤内的多余水分将使肌体更加寒冷，血液循环减缓。废弃物不能及时排出体外，会加速皮肤衰老。而脂肪代谢迟缓也增加了肥胖可能。为解决浮肿问题，首先要优化血液循环，关键是要保持适当体温。
抗击综合征的午餐策略你肯定知道薏米的排湿作用，但它逼人的“寒气”却会让你的身体吃不消。长相娇巧的红小豆不仅饱含相思情谊，更含有多种营养成分；如排除多余盐分的钾、通便的植物纤维，有利尿作用的皂苷。帮助糖分代谢的维生素B1、维生素B1，是消除浮肿和解除毒素的最佳选择。
血液循环的泵位在这里
STEP1向心脏输送血液的泵位于小腿肚。轻轻活动小腿肚，血液循环能力将大大提高。进一步活动膝盖，可刺激位于膝盖内侧的淋巴结。坐在办公室的椅子上，尽量将右脚高抬，脚面绷直、脚尖平仲，反复重复，然后换左脚。
STEP2解决面部浮肿的金钥匙是刺激锁骨附近的淋巴结。它还可以使你保持令人艳羡的“小瓜子脸”。在有意识张开左右锁骨的同时做扩胸运动。将头部向右倾斜，有意抻拉颈部侧面从肩膀到耳根的部位，保持30～60秒。
第二回合女超人VS手脚冰凉
小苦恼终会酿大病?!所谓冷症指手脚、腰部和后背等处常常“不寒而栗”。别人面色红润，你却蜷在角落动弹不得。长此下去，会造成免疫力下降，引起过敏性疾病和妇科病、抑郁症等，最终导致癌症。冷症还导致肥胖和未老先衰，但许多OL，并没意识到发冷也是一种病。
“捏耳根”冷症自测法对付冷症的第一步要自己对自己的冷症有所自知。当自我症状感不强烈时，可将耳朵弯折进行测试。如果感觉很疼就说明有冷症。也可将发热包等放在耳朵上，如果感觉很舒服也是患上冷症的证据。
抗击综合征的午餐策略大量摄入使身体发热的热性食材。夏季时专以及产于南国的食物大都是凉性的，应禁食。相反，生姜、欧芹等味道辛辣或浓重的蔬菜都有温暖身体的作用，在促进血液循环的同时还有解毒作用。此外，充分咀嚼可以促使副交感神经处于体内主导地位，利于血液循环。
办公室里的“芭蕾舞”
腿部发冷的原因是腰部以下压力太大，这时需要抻拉腿部的肌肉，通过这些运动使全身血液活跃起来。
STEP1脚尖朝前，直腿站立，脚跟上提，脚尖立起，然后放下。抬脚跟时尽量向上提，做到意识到小腿肚肌肉的运动。
STEP2右手扶住桌子或椅子，左脚向后弯曲。并用左手抓住抬起的脚尖，至大腿前侧的肌肉(大腿四头肌)感到抻拉的程度，保持50～60秒。此时，膝盖尽量向体后牵引。完成后，换右脚和右手。
第三回合女超人VS肩膀酸痛
肩膀硬梆梆?这是血液循环不良的铁证!紧张的肌肉得不到新鲜的氧气和营养物质，可恶的疲劳因子借机发展壮大。OL们的当务之急是要在伏案工作中保持良好坐姿，在日常生活中加强增进血液循环的自我管理意识。
一定要坐有坐相!唏嘘已过了光明正大戴背背佳的年龄，小编只好拿出杀手锏来终结十个OL九个肩酸背痛的宿命论!矫正型内衣可以有效支撑胸部骨骼，让使用者保持易于深呼吸的最佳姿势，减轻身体与精神的双重压力。
抗击综合征的午餐策略蛋黄内富含维生素E、卵磷脂及蛋白质，同时摄取这些营养成分能使肌肉得到充分养护，显著促进血液循环。而且蛋黄内的营养成分不会随着加热而流失。虽因胆固醇含量高。常被拒之于健康食品之外。但其营养成分几近完美的平衡，足以赢得OL们的芳心，成为我们血液循环的加力泵。
当务之急是促进血液循环
热敷二字立刻涌上心头。但除非决意跳槽，否则在办公室端着小盆做盥洗状，恐怕不合时宜。本世纪最贴心的发明之一，热敷宝这就派上了用场，用它加热患部，配合穴位按摩，可以迅速平复和缓和肌肉紧张，绝对是行之有效的抱佛脚措施。
出现以下症状耍去医院!
1伴随头昏眼花。头部供血不足或血液循环不良造成，为安全起见可到医院的神经内科就诊。因为这种情况严重时，是脑梗阻或脑溢血等脑血管疾病的先兆。
2伴随麻痹症状。脑血管障碍或下巴、上肢骨骼的变形会压迫神经末梢产生麻痹感，可到医院的神经内科就诊。
第四回合女超人VS腰痛难耐
据说腰痛是所有两腿站立灵长类动物的宿命，人类中有八成会在一生中反复经历这种“洗礼”，而对致力于实现脚踩六寸高跟鞋、身穿紧身牛仔裤还得保持上身挺直的女性来说，腰痛几率更高。此外，多愁善感会使交感神经长期兴奋，这也是造成腰痛的主要原因。
办公桌前的“叩拜”仪式
支撑沉重的上半身给腰部增加了极大的负担。为了减轻这种负担，不但要锻炼腰部的肌肉。背部、腹部甚至大腿肌肉也要经常做伸展运动，以提高血液循环水平。
坐在椅子上，两腿自然分开，稳当地踩住地面。手臂伸出，将手放在桌子上(或用手握住桌子的边缘)，拉抻腰部，伸展从腰部到背部的肌肉，保持30～60秒钟。
坐在椅子上，将左脚弯曲放在右腿大腿上。尽量将脚后跟向身体一侧牵引，收腰、挺胸保持10秒钟，然后换右腿。
你知道吗?当腰部的肌肉僵硬或衰弱后，脂肪就容易在腰部积压，不知不觉间，臀部也变得肥大臃肿。从背部到大腿肌肉的伸展运动，不但可以预防和减缓腰痛，而且可以塑造出优美的臀部曲线。一举两得。
出现以下症状娶去医院!
热敷也不能减轻疼痛。如果是因肌肉紧张或血液循环不良造成的腰痛，经热敷就可缓解疼痛。但当热敷不见效果疼痛更激烈时，也有可能是腰间盘突出所引起的，应尽早到医院整形外科就诊；如果腰背出现被敲击般的阵痛，遮不排除有膀胱炎或肾盂肾炎的可能，应到医院内科、泌尿科就医。
第五回合女超人VS眼睛疲劳
电脑、手机不离手的现代人将眼睛用到了极皴，根据医生报告，十年来哭诉眼睛疲劳的患者剧增。所谓“眼睛疲劳”可分为两类，一种是眼睛眨动不足或隐形眼镜造成的眼部干燥：另一种是用眼过度。感觉不舒服时，先分析自己属于哪种情况，然后针列性地护理和保养。
不断攀爬的近视度数?眼睛视物有雾状不清晰、远的东西看不清……很多人因此而提高配戴眼镜或隐形眼镜的度数。且慢!25岁后八九成的人视力不会再发生变化。很可能是睫状肌疲劳或紧张造成暂时的近视。很多人在适当休息眼睛后视力可以恢复。
“干眼症”的克星
增加眼睛的眨动，使眼球得到湿润：在使用电脑时有意识地增加眼睛眨动的次数。特别是当电脑屏幕的位置比平视视线高时，眼睛睁得比平时大，更容易引起眼球干燥。
将温热的毛巾热敷在眼皮上可促进眼球周围的血液循环，可用毛巾在睫毛根部轻轻擦拭。这里是排泄油脂的出口。泪液中失去油脂后水分易于蒸发，是造成眼球干涩的主要原因。
番外篇女超人VS头痛
促进脑部血液循环，将颅内滞留的“气”排出
在头顶中分线上从前向后用手指描画小圆。然后双手抓住头皮向下方耳朵和眉骨的位置梳理、按摩。将稀释后的迷迭香和西柚按摩油在头皮上滴数滴效果宜佳。
午饭吃一碗莽麦面
荞麦面中含有芦丁，可有效恢复毛细血管的弹性，使血管伸缩自如，对偏头痛有良好的缓解作用。它为水溶性物质，在煮面的过程中会溶解到煮面汤中。如果是热汤面的话。一定要连汤喝光。
篇4：健康超人作文
【活动目标】
1、通过游戏活动让的幼儿认识到保持身体清洁的重要性。
2、借由毛巾操练习熟悉洗澡步骤。
3、学会遵守游戏规则。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
【活动重点】
让幼儿意识到毛巾的重要性且养成讲究个人卫生的好习惯。
【活动难点】
能说出洗澡的步骤并且说出洗澡的重要性。
【活动准备】
1、幼儿用书、挂图、VCD。
2、毛巾若干。
【活动过程】
今天老师给小朋友带来了一个小礼物，你们猜猜是什么？（毛巾）一起告诉老师，小毛巾平常可以帮助我们做什么事情呢？
小朋友说：“洗脸、洗手、擦嘴、洗脚，还有洗洗小屁股。”但是，毛巾一定要分开使用哦！注意个人卫生。
教师总结毛巾分开用，要选不同颜色的毛巾，洗不同的部位，可以帮助我们分清，但是毛巾用过不能随便扔了，还可以废物利用，如：擦桌子、擦板凳。
今天老师给你们带来了一个故事，名字叫《毛巾小超人》，老师讲得时候啊要认真听，等下老师要提出问题的哟！
说的是一个叫小杰的小朋友不爱卫生，身上好痒喔，他像只小猴子一样，东挠挠、西挠挠，但是呢全身还是痒得不得了。（出示小杰身上脏的挂图）
怎么办呢？正当小杰伤脑筋的时候啊？毛巾小超人想到了好办法，来帮他洗澡，小超人邀请小杰和他一起脱衣服，去洗澡、洗头等。终于洗好了，小杰的身体变得真干净啊，小杰说：“谢谢你，毛巾小超人。以后啊，我要常常洗澡，做个讲卫生的好宝宝！”（出示小杰身体干净的挂图）
一、教师针对故事，提出相应的问题。
1、小杰刚开始的时候，他身体怎样啊？（痒、脏）
2、小朋友，谁来帮助小杰洗澡的啊？（毛巾小超人）
3、毛巾是怎样帮他洗澡的呢？（洗头、洗手、洗脸、洗腿等）
4、最后，小杰变得怎样了？（干净了）小杰还说了什么？（要常洗澡，做个干净的好宝宝）
二、交流自己洗澡的方法。
1、小朋友，你们在幼儿园玩了一天，流了很多很多的汗，身上粘了很多很多的土，身体会怎样呢（痒、难受）怎样才能变干净？（像小杰一样洗澡）
2、是谁帮你洗澡的？（妈妈、自己、奶奶）
3、那妈妈是怎样给你洗澡的呢？（洗脸、洗头、洗屁股、洗腿、洗胳膊）
4、那谁愿意来学一学妈妈是怎样给你洗澡的呢？（洗脸、洗头、洗屁股、洗腿、洗胳膊）
5、洗澡后，我们要怎样呢？（把浴室里收拾干净，东西放好）
三、请幼儿翻开幼儿用书页面，教师边说唱口诀，（快思 ）变作相应的动作。
1、洗洗头
2、擦擦背
3、抹抹屁股
4、伸伸臂
5、搓搓肚子
6、抬抬腿
7、拧拧毛巾我最会
四、教师请幼儿跟着音乐练习做毛巾操。
1、教师给表现好的幼儿贴小面花，鼓励其他幼儿认真学，认真做。
2、教师鼓励幼儿养成勤洗澡，勤换衣服的好习惯，保持身体清洁，做个讲卫生的好宝宝。
五、教师总结。
今天，老师教小朋友毛巾操，小朋友们做得都很漂亮，学得很认真，你们呢做活动的时候也可以把毛巾操教给其他的小伙伴们，表演给爸爸、妈妈看，看看我们小朋友们多棒啊，真能干！
教学反思
生气是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。一般来说，生气应该是正常的情绪反应，但若幼儿遇事经常生气，而且将生气作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不正常的行为了。经常生气、发脾气的孩子一般心胸比较狭窄，自我中心相当严重。因此，我设计了“我高兴，我快乐”这一活动，通过多媒体、谈话、游戏等活动，教幼儿学会用微笑去面对生活，培养幼儿的自我控制能力。上了这堂课后，很多小朋友学着想办法解决问题，与小朋友相处不再任性，我的目的也就达到了。
小班健康活动教案《生活与毛巾小超人》含反思这篇文章共4473字。
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篇5：记忆超人作文
同学们都觉得不服气，纷纷睁大眼睛想要挑战一下
30秒很快就到了，老师请了一位同学上去把这串数字写下来，这位同学竟然一字不漏地把这串数字给默下来了，我心想：天哪!他是怎样做到的?太不可思议啦!
老师笑着问：“这位同学，我想问一下，你是怎样做到的?”
同学清了清嗓子，说：“我是用‘谐音记忆法’来记忆的。‘992176533497’用谐音就是‘舅舅儿子要骑牛，我闪闪石就欺’。嘿嘿，好记吧!”
老师说：“这个办法好!下面我们再来记一组数字。”说完，便又在黑板上写了“56387675”这样一串数字，让我们在20秒内记住。
过了一会儿，一位同学举起手来，说：“我记住了!”说着，便在黑板上把这串数字给写下了。并把它的谐音写下了“我留山巴吃肉吃我”，真是太好玩了!
篇6：记忆超人作文
同学们，告诉你，记数字有是有技巧的哟!
今天，老师在黑板上写下一组数字：992176533497，问：“谁能记住这组数字?”老师的话一出口，同学们一个个都跃跃欲试!我呢?看着黑板，左手托着腮帮子，右手拿着笔在手中不停地转，口中不停地念念有词：“992176533497”这时，老师问我们有没有记好?同学们有的说：“好。”有的说：“没好。”因为记好的同学大多数，所以，老师把数字擦了，问：“谁可以说出这一组数字?”胡云飞胸有成竹地站了起来说：“992176533497。”“说对了，说对了!”同学们叫起来。老师神秘地对我们说：“还有一种谐音记忆法，你们想知道吗?”我们点点头，老师举了一个例子告诉我们：比如2可以说成儿。原来是这样，有的同学叫起来说：“99不就变成了舅舅。”“那2就可以说儿。”“1就是要。”“7和6就是骑牛。”“533不就是我闪闪吗?”“497那就是石救七。”“呀!谐音记忆法真是太有趣了。”
谐音记忆法有趣吗?如果有趣，就喊你的小伙伴一起来玩吧!
篇7：健康超人作文
关键词：尼采；超人哲学；青少年心理健康
一、超人哲学的主要内涵
超人意味着超越，超出一般人的思维模式，不是静止不前，而是不断向前的一个动态过程。超人的意志是真、善、美的本质显示，是真正的自由灵魂的集合体，能创造和评估价值，超人的内心是愉快、充实、乐观的。[1]
1.超人哲学是思考人生态度的酒神精神，具有乐观性。酒神精神是指在面对生命中出现的最困难的情况下仍然肯定生命，不颓废、不屈服。酒神状态是一种狂迷，在酒神状态下会有一种狂热、疯狂的快感，人们回归自然，与自然融为一体。尼采突出强调酒神精神就是想体现一种对生活的赞叹，对生命本能的一种肯定。人们要摆脱悲观主义的错误引导，用一种积极乐观的人生态度对待身边发生的不幸事件。所以酒神精神是人的自我重生，在这一过程中超越一切苦难、一切痛苦，最后得到自我重生，成为超人。尼采的酒神精神对现代青年以乐观的姿态思考生命意义和生活价值具有相当重要的启示意义。
2.超人哲学是非理性主义的价值展现，具有创造性。尼采的非理性主义具有强大的生命力，非理性是理性的起源，人内在地潜存着一个无意识的领域，其中隐藏着人的愿望和行为的真正动机。超人的哲学思想就是要把非理性主义当成是理性主义发挥作用一种手段。不被科学禁锢思想，不断发挥人的生命的本能，突破自身发展的实际能力，用非常坚定的信念和决心来创造世界。尼采认为人不同于动物，动物只是一种求生的本能，而人的意识追求的是要赋予自己从事某项活动意义和价值，人从自己的需要去认识世界、创造世界、改变世界。因此尼采肯定创造的实质就是人为自己确立目标、创造价值，从而进入一个崭新的未来时代。人只有这样为自己创造一个价值世界，用自身深邃的意志力积极投身人类文明的创造与建设当中，肯定自己在宇宙中的创造性价值，才不至于碌碌无为、虚度人生。
3.超人哲学是一种权力意志的展现，具有超越性。尼采曾说：“一切原动力皆为权利意志”。[2]权力意志是世界的本质和根源，是一切事物运动发展的根本动力。人的生命力取决于权利意志，在权力意志的内在推动下，人们渴望权利，渴望统治、渴望表现，在这一推力下，不断的进行自我发挥、自我释放、自我扩张，以发挥自己生命中强大力量，最终超越自己。权力意志是对人的生命力的一种肯定，我们不能因循守旧，害怕前进，要提醒自己持续奋发向上，不断战胜路途中的困难与挫折，有所作为。超人学说是在尼采提出权利意志思想的基础上的一个更进一步的发现。人具有权利意志，人渴望超越自我，并为自己自己设定理想和目标，在实现目标的基础不断朝向下一个更高的目标。尼采在《查拉图斯特拉如是说》中就有提到“到目前为止，所有生物都创造了一些超过自己的东西。”[3]超人是一个不断超越的过程，超人在每一时段都会有一个阶段性的发展。超人精力充沛，出类拔萃，超越世俗，是充实、丰富、完美的人。
二、尼采的超人哲学对我国青少年心理健康教育的启示
近年来，由于社会环境在改革开放以来已经发生了翻天覆地的变化。在新的环境下，青少年的心理问题日益凸显，像超过一定限度的自私、冷漠、孤僻等“灰色心理”，[4]出现在青少年身上。那如何使青少年有一个积极、乐观的健康心理并使之成为有创新能力的人呢？这个我们可以从尼采的超人哲学中得到一些启示。
1.培养乐观心态，肯定生命本能。首先我们可以从尼采的酒神精神状态下的超人具有乐观性中可以看出人的心理具有一种狂热、疯狂的快感，这里尼采是对人生命力的肯定和赞叹，人可以摆脱悲观主义的牵制，能用一种积极乐观的人生态度面对身邊出现的痛苦和磨难。现代社会环境中那些社会信息的阴暗和复杂使青少年无法保持在一种清醒健康的思想状态之中，一些悲观主义观念使青少年心理变得更加脆弱、敏感，这影响他们的心理健康并使之走向自杀轻生的道路。从尼采超人哲学中的乐观自信中我们可以看到人的心理如果可以拥有一种自信乐观的心态就不会被环境中的不利因素诱导、欺骗、沉沦，相反会变得更加有勇气并充满力量。我们需要对不利环境中的青少年可以通过教育的方法来进行鼓励和疏导，我们要注重培养青少年乐观开朗的良好个性。要让青少年相信世界上的苦难也是让人不断前进的一剂良药，在经历一些纠结苦痛的磨难后人的内心会变得更加强大，这样的人会更有资格成为超人，所以积极乐观的心态是人战胜苦难，超越自己的一个必备心理基础，也是应付各种困难和挫折的源泉。
2.善于表达需要，创造自我价值。超人哲学概念的第二个特性是创造性。创造性即是之具有创造未知的新的事物的能力。人通常通过表达自己的需要，解释自己的需求为自己创造一个价值世界，人需要肯定自己在宇宙中的存在价值。因此通过尼采超人具有创造性这一特点对于我们了解青少年心理以及对青少年的心理健康的引导有了一个插入点。青少年是处于一个独立意识很强的的年龄阶段，他们喜欢自我表现和发表自己的看法，当他们的想法与身边的观点和评价不同时，就会不同程度的怀疑自己，这种怀疑心理如果不断地积累就会使他们产生心理问题。因此对于青少年心理健康教育的一个措施就是要让青少年懂得倾诉，要让家长和老师尽量找到恰当的时机让他们来表达情感、交流情感，通过这样一种方式知道学生真正的需要。同时，学生的需要有时可能是千奇百怪的，但这也是他们的创造性之所在，每个人的经历不同，形成的思想观念必然也会不一样，我们不能直接加以否定，而是要在顺应他们需要的基础上使之进行自我调节，鼓励他们积极投身社会主义建设实践，在实践中让自己的价值得到实现。
3.敢于经受挫折，超越自我本能。超人哲学概念最重要的一个特征就是超越性。超越性也就是使自己在原来的基础不断地增强自己的能力，超出原来的水平，并不断上升前进。尼采所指的超人就是要超越自己、超越他人、超越困难和挫折，要有坚韧不拔的毅力挑战极限。随着我国经济整体水平的提高，大多数小孩在一出生就会得到各种宠爱、溺爱，爱子女是父母的天职，爱的环境本来是有利于孩子成长的，但是如果爱的过度就会适得其反。像湖南卫视播出的《宝贝，对不起！》里面的球球就称自己是家里的“小皇帝”，而球球的母亲也不得不承认自己的孩子因环境的影响，自己无法掌控对孩子的管教。现在，在我国“小皇帝”现象已经成为一个热门话题。溺爱剥夺了孩子忍受挫折的机会和培养独立自主的能力。这使他们在一遇到困难时就会产生逃避的心理。因此对待青少年这一心理问题，家长必须要转变溺爱孩子的观念，家长可以来领孩子去农村艰苦的环境和繁重的劳动中体验艰难的生活，给孩子一些吃苦的机会，家长必须要让孩子自己多吃苦、多锻炼、多参加社会实践。
注释：
[1]叶秀山何为“超人”——尼采哲学探讨之二J浙江学刊2001年第5期.
[2]尼采.权力意志[M]商务印书馆，1991.
[3]尼采.查拉图斯特加如是说[M]文化艺术出版社，1987.
[4]冯军军。关注青少年心理健康[J].人民日报海外版，2004.
参考文献：
[1]叶秀山何为“超人”——尼采哲学探讨之二J浙江学刊2001年第5期.
[2]尼采.权力意志[M]商务印书馆，1991.
[3]尼采.查拉图斯特加如是说[M]文化艺术出版社，1987.
[4]冯军军。关注青少年心理健康[J].人民日报海外版，2004.
篇8：记忆超人作文
一开始，老师问我们会不会记忆，我们异口同声地说：“会!”我心想：小时候的儿歌、古诗……到现在的课文不都是我们自己背的吗?难道是老师帮我们背的吗?
接着，老师先出了一道85699834让我们来记，那太简单了，同学们轻而易举地把数字一字不差地报了出来。
可老师又出了一道题目让我们记下来，乍一看，同学们都不会了，全军覆没!同学们说数字太长，9921757653397是十一位数，可老师记住了，原来老师是运用了“谐音记忆法”，“舅舅儿要吃肉，我散散石就吃”，这样就能不费吹灰之力记住了。听了老师的一番讲解，我们恍然大悟，个个如获至宝。
为了考验我们会不会运用“谐音记忆法”，老师出了一道题给我们记，题目为：51769936597?同学们写的是：我要吃肉，舅舅杀牛我就吃。老师说：“写得很好!”然后又教了我们“形象记忆法”。
老师说：“形象记忆法是要先把一首儿歌学会，然后形象地写出一件事!”
为了让我们更深一层认识“形象记忆法”，老师又出了一题：894208508168，让我们用“形象记忆法”写。同学们写到：“爸爸用勺饲养鸭子，鸭子产了个蛋，爸爸给我一个鸭蛋，爸爸又向我要了6根麻花。”
老师请了谢知汎和一个女同学上台比赛，争夺“记忆超人”这个桂冠。谢知汎上前去比赛时，嘴里念叨了些什么，接着用一根手指头在手心上比划了一下，最后她脸上露出了微笑，好像自己胸有成竹了。
最后，老师让她们回到座位上把答案写出来。后来，谢知汎获得了“记忆超人”的称号。谢知汎写的是159262859257，她用的是“谐音记忆法”。写成汉字为：要我舅儿肉，儿爸我，舅儿吾妻。
篇9：记忆超人作文
今天，老师对同学们说：“今天不是记这个歌词，而是记这个歌谱。”啊!所有的同学个个都张开了大嘴巴，好像在对老师说：“老师你是不是故意刁难我们吗?记歌词可以说是小菜一碟，但是······要让我们记歌谱，这，难度可大了!”
同学们看好了老师交代过的数字，过了一分钟之后，老师把黑板上写的东西给擦了。第一轮是由徐澜和田鑫的比赛。“开始”老师一声令下。徐澜她信心十足，很快就写完了，而田鑫他默默地背着。“停”老师对他们两个人说。最后徐澜对了，没有错一道。而田鑫只错了一个。
令我最难忘得一组就是：穆靖威和曹伟杰的比赛。
这一轮记的数字可多了，比前两轮的难度更大了。“比赛开始”老师发话了。只见曹伟杰他走上讲台。“我擦，我写······”穆靖威说。他迅速的写完了，一回头。他停下脚步，又回头，咦，他怎么回头呢?哦!我明白了，原来他都忘了检查有没有做错了。他又擦又写，又写又擦，有的同学快对他没指望了吧!曹伟杰他抓耳挠腮，用手挠挠一下头，好像不懂下一个数字写什么。他又把6改为3，又把改为1。穆靖威和曹伟杰都已经检查完了，老师也来了，给他俩检查，老师她对着她的电脑上的屏幕，最后穆靖威与曹伟杰都没有答对。我想：可能是因为歌谱太多了，无法记住这么多。
到最后，老师还告诉我们怎样子快速记住歌谱的好办法。有加减法的谐音法、故事法的，和其它有趣的好办法。
学习这一课：记忆超人。真是有趣极了。
篇10：超人作文500字
啊！我终于可以飞了，这可是我太太太太……爷爷的梦想。一直到现在，我都想飞，今天终于圆梦了。
只见老师把我和我的兄弟姐妹们拿了过来，老师让他的学生们讨论怎么才能让我们游起泳来。晕，水是我们的剋星，我们怎么可能会游泳呢？
我悄悄地打开盒子，看了一下，那个好像叫李俊辉的讨论得最积极，而那个叫曲子义的最懒，都没有张嘴，就算说了也是废话。你问我为什么知道他的名字？因为他在这里可是出了名的无人不知，无人不晓啊！
只见有一组同学把我和同胞们快速 抢走，“咕咚咕咚”，我的`哥哥被喝了一肚子水，结果被淹死了。还有一个兄弟的头被烧了，结果粉身碎骨当场倒地。我看他们拿了一些盐放在水里，又有一个同胞被盐水淹死了。还有被点着放在水里的，发出硫磺的气味，有的亲上了，有的……老师这时突然打住了同学们问“你们谁成功了？”大家都说有。“这样吧！让我们共同来做个实验吧！”。呀！一个同胞的pp被刀劈开了，pp上粘上了一种奇怪的粘乎乎的透明的液体，之后被轻轻地放在水里，“嗖——”我的同胞一下子就蹿出去好远。同学们欢呼起来，纷纷效仿。“啊！”随着一声尖叫，我的pp也被劈开了，沾上那黏糊糊的东西，放在水里，啊！我终于有超人的能力了，可惜的是只有短短的几秒钟。我激动得哭了：“这真是因祸得福啊！我终于实现了祖宗的梦想。”但那让我们拥有了超能力的液体是什么东西呢？“
听了老师给同学们的讲解，我知道了，原来那个奇怪的东西叫洗洁精，它会破坏水表面的张力，破坏之后，水就会向后推，我就会向前冲，就有了飞一样的超人感觉了。
篇11：超人作文500字
“轰隆隆”，一道雪白的闪电好像一条蛇一样，把天空“咬”开了一个大口子。接着就是一连串震耳欲聋的雷声。“糟糕，要下雨了!我半个小时后还有一节钢琴课呢!”我站在外婆家的阳台上喃喃道。果然没一会儿，天空就下起了倾盆大雨。“那我骑电动车带你去吧!”一旁的外公望着窗外斩钉截铁道。要知道，路程可是有五公里呢!可说话间，外公已经迅速穿好了外套。看着外公坚决的神色，我只好走了。
到了车库时，雨衣竟然只剩一件了，这儿又不卖雨衣，外公便毫不犹豫地给了我，而他只带了一个帽子挡雨。出门后，在车的飞速行驶和大雨的淋漓下，外公已经浑身湿透了，穿透雨幕我依稀听见外公问我：“有没有淋湿?冷不冷?”我顿时鼻子一酸，心狠狠地抽痛着，哽咽地摇摇头，下一秒又说着：“没有!一点都没有!”到了教室时，外公果不其然地成为了一个名副其实的落汤鸡，衣服湿得都能拧出水来。可是他还在低着头认真检查、询问我有没有不舒服，得到我确定的回答之后，才低着头，冲进了大雨中……
外公还为我做过很多事，虽然没有一件是轰轰烈烈的，但足以让我在心里感动许久。
篇12：妈妈是超人作文
我的妈妈是一个无所不能的超人，至少我以前是这么认为的。妈妈有着一头微卷的头发，一双温和的眼睛，一口整齐的牙齿和两个酒窝。她的脸上时常挂着笑容，给人一种愉悦的感觉。她走路就像一阵风，从来不拖拉。她十分朴素，很少化妆、穿裙子，也没有穿过高跟鞋。就连妈妈那卷卷的头发，都是天生的呢!她是一个称职的好妈妈。她很少玩手机，视力是我们家中最好的。妈妈会很耐心地辅导我的作业，或带我出去散步。
妈妈仿佛是万能的超人。她无所不知，可以很轻松地解开那些我苦苦思索也想不出来的难题，她有一双巧手，可以烹饪出那些令我垂涎欲滴的美味佳肴。她不知为什么，在那些我看来诱惑力极大的肉面前，她总是说：“我不想吃这个。”她料事如神可以准确猜出我的小心思，妈妈真的是超人!但我慢慢发现，妈妈不是超人。她说她在年轻时也曾穿过高跟鞋，妈妈在20多岁时也是一个爱美的女生，经常化妆、穿裙子还买过一瓶香水呢!只不过她生了我之后，把心思都放在了我的身上，她收起了爱美的天性，把裙子和高跟鞋都收了起来，变成牛仔裤与平底鞋，而那瓶香水也没有用完，放在了抽屉的角落。
篇13：超人老爸初中作文
提起我的老爸，在我的脑海里“闪亮登场”一个胖乎乎的“超人”。因为，他可会“变身”。
别以为他会像奥特曼那样变身去打小怪兽，他会变成“摇钱树”、厨师、司机、医生、保镖、“参考答案”……
‘摇钱树”
我很依赖家里人，特别是那棵“摇钱树”。
十一长假去北京旅游，一家人去西单逛街，我看这想买看那也想买，可求妈不成，求姐更不成。我望着那棵“摇钱树”
“老爸，你今天好帅，跟你走在一起我都‘黯然失色’了。所以让我买几件衣服吧!”
“摇钱树”笑了笑，二话不说——500元到手了。我和表姐单独去逛，可逛着逛着，就掉了那刚刚到手的money。失落的到“摇钱树”面前
“爸，银子掉了。”
老妈可把我快数落死，可“摇钱树”不仅安慰我，还说请我吃大餐。怎样?这棵“摇钱树”不赖吧!
“参考答案”
老爸也上了一年的大学，因家庭条件原因就没有在上了。文化水平还是不错的，每次做完作业，都会给他看看，小错误是避免不了的，大错误也不是没有的，可大可小‘‘参考答案’都会更改并讲解，无限重复也不会让他怒发冲冠。怎样?这个“参考答案”值钱吧!
厨师
我爸会吃也会做，吃的是山珍海味，做的也是美味佳肴。一碗平常的蛋炒饭，就和电影里的厨神炒的.不分上下，这也是我最爱吃的“老爸招牌饭”。
每次老妈懒的买菜做饭时就有幸吃得上了，而且如那首歌一样“嘿!蛋炒饭!饭要粒粒分开，还要粘着蛋!”好吃、好看、好闻，令人赞不绝口!老爸厨神可是有很多招牌菜的：“茄子被烧”、“红烧肉”、“鱼儿盘中游”……怎样?这位厨神名副其实吧!
篇14：超人老爸作文
记得在上五年级的时候，我转校到城里读书，到了一个全封闭式的学校，一个月才能回家一次，对于我第一次离开父母，在学校总是想家，每次和爸妈通电话鼻子总是酸酸的，随之而来的是眼眶的湿润，我的老家在一个算是比较偏的小农村，离城里几十里路，就这样老爸每周都会到学校看我两三次，有一次爸爸却是拄着拐杖来的，那次我记得十分清楚，看着我爸拄着拐杖，戴着口罩，但还能隐约看到他脸上的红药水以及嘴角边的针缝处，我搀扶着老爸，心有些颤抖，想哭却又不敢哭，因为我怕我爸也难过，经过我的一再询问，才知道我爸原来是骑摩托车摔了，我说，既然这样，你就应该好好在家养伤，老爸却说：“我怕你在新学校适应不了”，我再也忍不住夺眶而出的眼泪，一滴滴地划过脸颊渗入我的嘴角。
渐渐地，老爸从一周三次变为一周两次，最后一周一次地这样来看我，慢慢地两三周来看我两次，老爸难道不爱我了?为什么不来看我?心里有些失落，我很不解老爸这样做的原因，有天，我再也忍不住地问他了，老爸说我已经慢慢长大了，要学会适应，学会一个人生活，他不能陪我一辈子，让我学会自立自强。我似乎明白了老爸的做法及用意。
一个寒冷的冬天，我们全家白天都在地里起大葱，我家种了几亩大葱是留着卖的，寒风凛冽冻得人瑟瑟发抖，连大葱都被冻的邦邦硬，从早上到下午一直在整理葱，到了晚上开始把葱用称称一下，十斤一捆摆放整齐，一般会弄到半夜两点多才能整理好，最后把所有的大葱都整整齐齐地摆放在拖拉机车厢里，忙好之后，我爸就休息两个小时左右，大概四点钟就要从家里出发去大兴集卖葱，大兴集离家比较远，所以要早些出门，卖了一天到了晚上七八点才能到家，有一天都九点多了老爸迟迟没有回来，我和老妈很着急，给老爸打电话，没人接，心急如焚，就像热锅上的蚂蚁一般。终于，我听到了熟悉的拖拉机的声音，果不其然就是老爸回来了，我和老妈悬着的心终于放下了，结果我爸却说了他今天的经历，由于老爸一天只睡了两个小时，加之开车比较疲乏，一路上都在靠风油精提神，他在回家的路上由于疲乏过度而开车掉进了路边的沟里，当时我爸卡在车里出不来，还好当时有人看见，幸亏好心人前来帮忙，不然后果不堪设想。老爸和我们说了这些，我们很是担心，整天提心吊胆，劝他说，多睡会，少卖点葱少挣点钱没关系，要注意身体，结果我爸却说，没事，今天的事情纯属意外，趁着这几天天气好，赶紧把大葱卖了，可以卖个好价钱，年后生意就不好了，我爸为了整个家没日没夜的工作，只是想给我们提供一个好点的生活。我爸说：“每天一睁眼看到的都是要依靠我的人，我怎么可能不努力”。