学习语文的十个习惯和十个方法

学习语文的十个习惯和十个方法（精选13篇）

篇1：学习语文的十个习惯和十个方法

除此之外，想要语文拿到高分更需要掌握以下十个方法：

1.良好的记忆、扎实的基础

生字、解词、背诵、常识性知识是学习语文的基础。扎实的基础依靠良好的记忆，清晰、一丝不乱，在理解的基础上记忆。

2.名著阅读，语文学习的“内功”

课外名著阅读的难度高于课本和试题，其宽度广于课本和试题，在学习、考试时你会“游刃有余”。

3.熟读重点课文

重点课文可通过课本目录的标示分出。讲授这些课文时教师会有大量示范、分析，一定注意教师如何朗诵、思考，教师的思路最接近试卷出题人的思路。

4.知识要形成结构

知识形成结构的好处是：第一不会遗忘，第二明白自己哪里不会，第三能以一个系统来解决具体问题。

5.语文学习不止在课本

生活知识、课本知识、课外阅读、作业、试卷应融会贯通

6.细腻的情感、严密的理性思维

初中男生语文普遍不如女生是因为前者，高中男生语文可能赶上女生是因为后者。

7.几项语文能力

了解自我，用爱的眼光观察事物，对自然有内心的亲近感，能将阅读转化为作文。

8.不犯同样的错误

犯过的错误永不重犯，至少原题重现时如此!可以这怒地自己爱犯错的题目进行归纳整理形成错题集，靠前集中复习能大幅提升成绩。

9.练习听说读写能力

语文不是一个割裂的科目，多说多写，能够综合提升语文素质

10.细节

搜集、整理学习资料，并且要有一个纠错本!很有必要对美文美句、字词进行摘抄。看见好句子就可以记录下来。日积月累的收集整理能丰富自己的语言库、作文素材。

篇2：学习语文的十个习惯和十个方法

语文就是生活。

老师只是一个引路的人。

语文能力是读书读出来的，不是做题做出来的。

现在的语文老师不是不认真，而是错误得太认真。

上课与其听那些只靠一本参考书的教书匠胡言乱语，不如自己看课外书。

生活离不开语文，高雅的心灵生活更是出自美好语文的熏染。同学们都说，语文，想说爱你不容易。甚至流传中学生学语文有三怕：一怕周树人，二怕写作文，三怕文言文。其实，语文是容易的：母语习得，自然天成;当然，语文又是艰难的：微言大义，弦外有音。不过，语文是有趣的：唐诗宋词，英雄美人：同时，语文又是枯燥的：古文百篇，成语如山。毕竟，语文是快乐的：风花雪月，刀枪剑戟：实话实说，语文又是痛苦的：咬文嚼字，浩如烟海。

苦海无边，何处是岸?勤奋是舟，规律做桨;老师导航，顺利抵港!

一、首兴趣：知而好，好而乐。

首先，我们要培养语文学习的兴趣。这个培养过程，古人分为三个阶段：知之、好之、乐之。先说“知之”：走进语文，不抵触，不反感，不因对以前的老师、教材和考试的印象而迁怒语文;能如此，方可初尝语文的甘霖。再说“好之”：日日操习，用心投入，不懈怠，不放弃，不因外界干扰、其他学科和考试分数而离开语文;能如此，方可欣赏语文的漫天红霞。后说“乐之”：处处留心，养成习惯，言谈举止，一笑一颦，莫非语文;能如此，方可进入语文的神仙洞天!

二、次自主：观千剑，操千曲。

古人云：“观千剑而后识器，操千曲而后晓声”，强调的就有自主学习的重要。语文学习不同于其他学科的一个重要特点，就是教师的“教”不会直接提升学生的学习水平，而只能通过学生的自主学习，自求理解，才能逐渐达到“自会读书，自能作文”的境界。

企图靠老师讲得好、深、透，学生只管默默聆听、记忆就学好语文，这种想法已被无数事实证明：此路不通!因此，有意识培养自己的自学能力，作好自主学习规划，加大自主练习的力度，自奋其志，自求其通，也是一条极重要的语文学习规律。

三、必多写：思欲丽，笔磨秃。

同学们学语文所为何事?我以为可以用十二字概括：丰富心灵、明白事理、完美生活。这就是要锻炼自己的感性和理智，我简化为“思欲丽”：情感思想要富赡犀利!现实中，我们许多同学只会作题，从来不注意自己感性和理智的锻炼，其情思通常表现出两个缺陷：一是“浅”：情感幼稚化，思维平面化，既无深情，也无遐思;一是“窄”：生活面窄，导致了关注的主题窄，既少阅历，又缺大气。要纠正这两个缺陷，使自己的情思“深”、“广”，在读万卷书、行万里路的同时，必得加上一个字：“写”!“写”可以酝酿和升华情感，“写”可以廓清和锻造思想。“思欲丽”，必多写!

坚持写日记，这是许多伟大成功者的良好习惯;至少要坚持每周练习写作两次：生活札记一篇，记录所见、所闻、所思、所感的鲜活素材;读书笔记一篇，养成阅读习惯，整理读书收获。三年里，能写到三至五万字，是基本的量的要求。如此，方可谓：“笔磨秃”。

四、定多读：破三春，汇九流。

在你学习的这三年中，要下定决心广泛而深入的阅读，这就叫“勘破三春”。阅读时，要涵盖古今，包举文理，融会中外，首重哲学，这就叫“融汇九流”。

举凡人类心灵智慧的结晶，能开眼界、除迷狂、启思维、美德行、富心灵者，均可大读特读。尤请注意：不要只读文学作品，只读中国作家。

五、强积累：有诗书，有成竹。

语文学习非常重要的一个阶段就是模仿，模仿的榜样(模板)应该是什么呢?当然是前贤今人的成功之作。茅盾背《红楼梦》、苏步青熟读《古文观止》的例证，当是大家熟知的。通过长期的艰苦的积累，在头脑中建立起丰富的“语言范式”，形成“兴奋灶”，这就是我们要追求的“腹有诗书”。

运用这些“范式”，模仿着“说”，模仿着“写”，先求其“形似”，后求其“神似”，最后求其超越。这样，就很容易有学习个充实感、成就感、条理感，就不会再感到语文学习空泛、无力、不可捉摸。这种状态可以称为“胸有成竹”。

六、重感悟：思千载，想万物。

古诗云：“心有灵犀一点通”。怎样才能作到对语文学习“心有灵犀”呢?首先，要广见博闻(多读)、反复尝试、积累范式，因为灵感总是出现在辛苦劳动之后的彩虹;其次，要养成联想和想象的良好习惯，力求“思接千载，视通万里”，决不压抑、束缚自己灵感的飞翔;再次，要努力营造平和清明而又跃跃欲试的心理状态，沉浸其中，体验品味，不急于求成;最后，要敢于相信自己的直觉，相信自己通过积累、模仿而形成的灵感思维的有效性。

经过多次成功的灵感闪现，就要总结自己感悟的角度、方式、条件，把它变成自己进一步学好语文的利器。

七、细思考：学而思，思而得。

孔子云：“学而不思则罔，思而不学则殆”，《学记》也强调：慎思、审问、明辨，就是要谨慎的思考，审慎的发问，，明确的分辨。在语文学习中，欲培养良好的思维习惯，先要多思：不论哪个学习环节、何种学习任务中，决不盲目接受任何未经自己思考的东西，这样方可保持自主性，提高学习的兴趣，使多读有味，多写有效，积累有益;次求深思：决不浅尝辄止，而要多方追问，务求水落石出，直至原形毕露;后求善思：不钻牛角尖，而是随时以元认知策略对自己的思维过程进行反思，克服情感干扰，理性分析和接受老师的点拨、同学的帮助，方可不断提升自己的思维品质，建立起融通、灵慧、深刻、严密的思维个性。

八、求精熟：启而发，点而悟。

语文学习欲求“精熟”，贵在得名师“点拨”，因此学生必须懂得一点教师“点拨”的道理。

点拨之妙，首在得“人”：不同的学生、不同的心态、不同的性格，教师会以相应的方法点拨他，或要言不繁，或铺路架桥，或举例引导，或反向激将，或重申基础，不一而足;点拨之妙，次在得“时”：学生要积极思考，主动暴露自己，以便老师点拨在关键之时，教师则要善于观察，了解学生思维状态的外在表现，决不放过点拨良机;点拨之妙，还在得“度”：引而不发，导而不灌，开而不塞，拨而不代，只要学生有所感悟，明确了方向，就不再浪费其时间，不再代替你思考，让学生真正去自主学习。

九、有个性：思结果，成一家。

语文是发展学生心灵的学科，语文学习的最终指归是形成学生健全的人格、良好的修养、鲜明的个性。当然，这里的“个性”，从狭义讲，是指语文学习规律的系统化、个人化，也即形成有每个学生自身特色的语文学习理论，即所谓自成一家。

这就必须：首先建立元认知策略，形成监控自己思维、感悟流程的习惯。在长期的语文实践中，不断总结升华，强化有效的正确的习惯，纠正无效的错误的做法。其次是学会总结反思，通过计划总结的方式，课堂笔记的方式、作文后记的方式、试卷分析的方式，不断提升自己理性思维的层次。其次是学会交流共享，通过课堂发言、同学交流师生讨论的方式，吸收对自己学习经验的有益的指点;还可以通过网络论坛发表，接收同好者的反馈，不断完善自己经验的表述方式及实质内容。最后学会实践检验，纸上得来终觉浅，绝知此事要恭行。通过实践检验，我们可以收获成功的喜悦，我们更应该善待失败的苦涩，这是不可替代的人生经验，也是形成个性化语文学习经验的必然历程。

十、要跳出：课内法，课外路。

叶圣陶先生说过：“教是为了不需要教”。学习语文最重迁移。因为“语文学习的外延与生活的外延相等”，语文学习的最终的成功，还在于学生在生活中能够灵活运用语文求生存、谋发展。为了实现语文学习的良好的正向的迁移，我们在学习中必须：①跳出语文课程学语文。从政治科学观察思考问题的哲学方法，从历史科学成功人物的人生经验，从地理科学各国各洲的风土人情，从数学科学严密的推理逻辑，从理化科学细致的观察功夫，从美术音乐科学艺术鉴赏的规律和经验。②跳出语文课本学语文。从《读者》学人文关怀，从《南方周末》学政治敏感，从《奥秘》学科学幻想。③跳出时空环境学语文。这就是所谓的远程学习、网络学习。举凡“科教频道”的《希望英语杂志》、《百家讲坛》等栏目，还有大量的语文学习网站，给我们开辟了丰富多采、真正互动的全新的学习形式。

一、首先树立一些观念

1.高考比的不是脑子，而是手;手熟一切okay,不熟什么也别谈

2.所谓“状元”智商皆极其平庸，他们靠“自信”取胜

3.有天才，不过天才从来不做题，他们做的是把基本的东西弄熟练，真正解起题来当然得心应手

4.学习这件事，无论走哪条路，目的地总是一样的。那就是：牢固掌握基础知识和基本方法，培养基本能力，端正思想(世界观和人生观)。

5.学习需要每天坚持，不可一蹴而就。坚持到底就可以独占一切。

6.it’s never too late to learn.

二、各科学习方法

【语文】：

语基：《语文基础知识手册》《高中语文能力素质训练》(机械工业出版社)拿下，反复记忆。练好字。

阅读：社科文阅读就用《十年高考》，分析题型，记忆熟练。文言文直接阅读《史记》《汉书》，做笔记，分实词、虚词、句法、翻译。

诗歌、语言运用：《十年高考》，总结。

语文阅读理解和诗歌鉴赏，建议你看王大绩老师的讲座(网上有，自己搜);

文言文阅读书上的实词量其实够了，或者你看古文观止也可以

【语文古文怎么背得牢?没有捷径，多次重复】。

篇3：语文实践作业的十个“动词”

一、做。

有些常识性课文给学生展示了无穷的奥秘, 反映了事物现象、特征、本质、生活小常识、小窍门、科学小知识等。在学生课堂有了理性认识后, 可让他们课外学着做一做, 进行实验验证, 激活思维, 引发好奇心。如学完《曹冲称象》后, 让学生回家做一做“称象”的实验, 验证课文所写的方法。学生在动手实验和思考中, 会加深对知识的理解。

二、议。

争议的能力是一种综合能力。教师可打破思维定势, 利用学生认识上存在的分歧, 让他们进行争论。如《草船借箭》一课, 同学们大多喜欢诸葛亮的神机妙算、决胜千里, 但诸葛亮也有缺点。其实虽然我们从课文中看不出周瑜、曹操、鲁肃很多的优点, 但他们也是了不起的英雄。教学时可以组织一场辩论会, 让学生各自挑选一位自己喜欢的英雄“自圆其说”, 并展开辩论。学生的争论, 构建出开放的学习环境, 对提高语文综合素养极为有利。

三、画。

学生将自己对课文的理解动手画一画, 能使抽象的语言文字变得具体、形象、鲜明起来, 既再现了课文情境, 又感受到了语言文字的美, 获得了新知。如教学《火烧云》时, 可让学生画图再现美景;教学《参观人民大会堂》时, 可让学生画一画线路图, 理清作者浏览、参观的经过。画作业可以提高学生的审美、想象、理解、创造能力。

四、看。

观察是认识的起点。学习写景状物的文章, 可让学生到大自然中观察所写事物的特征, 通过分析比较, 寻求内在东西。如要了解《爬山虎的脚》一文里爬山虎的脚的特点, 可让学生走出教室, 具体观察爬山虎实物, 并与课文结合起来, 了解爬山虎脚的位置、样子、颜色, 让学生养成细心观察的习惯。

五、听。

提供一定的情境音乐, 有助于学生入境入情体验。《月光曲》一文叙述了贝多芬被热爱音乐的穷兄妹的真情所动, 即兴创作了《月光曲》。教学时可配合朗读课文播放《月光曲》音乐, 伴着优美的旋律, 让学生感受贝多芬对劳动人民的深切同情。这样, 学生在领悟音乐的同时, 能引发进一步的思考。

六、演。

对于故事情节较强的课文或具有较强动作性的场面描写, 可让学生编写课本剧并演一演, 甚至鼓励学生别出心裁, 编、排、演出原文不曾有的而又合理的情节和对话, 把语言文字直接变成活生生的现实, 加深对课文的体验性感悟。如教学《将相和》后, 可布置学生从“完璧归赵”“渑池会见”“负荆请罪”三个小故事中任选一个写剧本、排练, 设计服装、道具, 演一演。

七、讲。

小学生喜欢讲。教师可让学生给家长讲讲学校的见闻和同学间发生的事情, 讲讲自己在学习上的收获和生活中的乐趣和烦恼。也可让学生讲述课本中有趣的知识和感人的故事, 甚至要求他们用自己的语言把课本上的故事改编一下讲给家长听, 这样就能训练学生的口头表达能力和创新能力。

八、唱。

教材中有许多课文内容同歌曲有着密切的联系。有些课文, 可借助音乐旋律, 让学生在唱一唱中理解, 丰富情操。小学教材中的古诗, 都可在网络“古诗新唱”搜索到曲谱、mp3、视频。教学古诗词时, 可让学生在课堂上唱唱, 听听录音, 回家后唱给爸爸妈妈听。这样一来, 学生会将对音乐浓厚的兴趣迁移到语文学习中, 在音乐声中加深对诗词的理解。

九、查。

新课改中的大语文观, 要求教师重视培养学生有意识查找资料的能力和有效把已有资料运用到理解课文中去的能力。在教学《新型玻璃》《鲸》等知识性较强的课文时, 可让学生上网查一查, 在广阔的网络资源中选择、搜集相关资料。学生通过分检、提取、合成、加工和运用, 获取自己需要的知识和信息, 拓展语文的深度和广度。

十、写。

学了课文, 看了课外书, 对遇到的某件事, 有什么想法, 可让学生写进日记。学生根据自己喜好, 可写生活日记, 可写童话日记, 可写剪贴日记, 可写图画日记, 可写接力日记。也可在家长帮助下记下某个故事, 增强运用语言的能力。

篇4：学习语文的十个习惯和十个方法

一．重养成，培养两种习惯。

培根说：“习惯是一种可以主宰人生的顽强而巨大的力量”。假如把人生看成是一架天平，那么良好的习惯，则是这架天平上举足轻重的砝码，这枚砝码将影响你的人生。因为你的行为将不知不觉变为习惯，而习惯则养成性格，性格决定命运。”

“习惯”是一种人们长期养成的，同时又不易改变的行为、倾向或社会风气。每个人都有自己的独特的习惯，好习惯使我们的生活井然有序；而坏习惯，却弄得我们苦不堪言。我们要摒弃坏习惯，养成好习惯。作为一名高中生应该具备什么样的习惯呢？

（一）良好的生活习惯。

生活习惯是一个人素养的集中体现：例如，遇到下雨天，进入教学大楼前，在楼前的刮泥板上擦净鞋上的泥巴；平时生活中，养成勤理发、勤洗澡、洗脚的习惯，平时打扫好房间等。做这些工作，并不会占去多少学习时间，不会影响学习。2005年暑假，笔者在清华大学经历的几件事，至今让人难忘。由于是初次进入清华园，仿佛“刘姥姥进了大观园”，只有东张西望的份，时不时与迎面来的学生相撞，还没等自己带着愧意给人家道歉，那些清华学子已经满脸微笑的向我道歉，着实让人惭愧了一阵。中午，我们到学生就餐大楼用餐时，我们的做法与大学生的做法形成了鲜明的对比：我们是一边吃饭，一边高谈阔论，旁若无人；而那些大学生们，即使是在互相交谈，也是轻声细语，显得那么文雅。我们吃完饭，桌子上可谓一片狼藉，而大学生们吃过饭后，桌子上干干净净，根本不用别人再打扫。就是这种对比， 教育了和我一起去的几个学生，他们主动将吃过饭的桌子打扫干净，才感觉到心里安了一些。

1．有一位获得诺贝尔奖的学者，当记者问他在哪一个阶段所

受的教育作重要时，他坦言：是幼儿园的教育。是幼儿园的阿姨勤剪指甲、饭前便后要洗手、自己系鞋带等。

2．一位考上北大的学子在给别人介绍经验时说：他每天晚上睡觉时，将脱下的衣服裤子叠得整整齐齐，早晨起床，就可以节省时间。

3．良好的生活习惯，对学习习惯有着潜移默化的作用，好的生活习惯，直接可以迁移到学习上，成为良好的学习习惯的载体。生活有规律的学生，他绝不会随意迟到早退，无故旷课，相反，他会将生活中的细节迁移到学习中，时时处处注意学习中的细节，努力提高学习成绩。

（二）要有良好的学习习惯。

1．良好的学习习惯包括下面的内容。（1）上课认真听课；（2）认真做好课堂笔记：A.直接在课本上批注；B.笔记本上摘抄；（3）完成好課后作业；（4）做好课后归纳整理；（5）每次考试后试卷过三遍（三种笔迹）；（6）典型性的错误，在“纠错本”上辑录（“纠错本”对学习成绩好的同学作用尤其大）。

2．要有自己的一套学习规程。

3．学习上好习惯的底线：今日事，今日毕，独立思考，打破沙锅问到底。

4．勤于动手的习惯。数理化生，必须大量做题，早自习背英语单词、课文，文言文，用手指在桌子上画着写。

二、重熏陶，培养十种意识。

2005年，我们在清华园里转的时候，遭遇了一场大雨，只好在一个自行车棚下面躲雨，由于人多，车棚小，衣服还是被淋湿了，我们同事的小孩冻得瑟瑟发抖，这时，修自行车的师傅主动给小孩找来一件短袖T恤让孩子换上。等我们转到下午孩子衣服干了，去给他们还T恤时，修车师傅怎么都不要，干脆送给了孩子。我们都深有感触地说，清华园里，连修车师傅的素质都是一流的，真是环境造就人啊！所以，我们要尽量营造一种能够陶冶人，塑造人的环境。那么，学生的意识就自然产生了。

1.服务意识。班级就是一个人人为我，我为人人的大家庭。例

如打扫卫生，轮到自己当值日生时，就要尽职尽责，做得尽善尽美。召开运动会时，将除运动员外的全班其他同学分成赛场协调组、后勤保障组、赛场服务组、呐喊加油组、新闻报道组，保证人人有事做，事事有人做。

2.和谐意识。相聚就是缘分，我们没有理由不和谐，遇事要冷

静，心胸要开阔，要有一颗宽容的心，设身处地为对方着想，学会换位思考，处理好人际关系。

3.责任意识。班级管理方面，每个同学都是班级的一分子，班

级内要明确各种责任，人人有事做，事事有人做。

4.奋进意识。绝不让班内一个同学掉队，齐头并进，为2012年高考做好各方面的准备。

5.荣誉意识。不当元帅的士兵，不是好士兵。要有很强的集体荣誉感，力争在各项竞赛、竞技中勇夺第一。

6.宽容意识。学会要用一颗宽容的心对待别人，要善于容人、理解人，特别是看得起人。

7.自强意识。自己的事自己做好，尤其是学习，决不让自己掉队，成为班级的累赘。

8.科学意识。凡事都要讲科学。（1）科学的学习方法；（2）科学的生活方式；（3）科学的环保意识；（4）科学的锻炼意识。

9.团队意识。时时处处，想为班级所想，做为班级所做，不让一个班级成员掉队。（1）体育竞技；（2）文化艺术竞赛，诸如校园文化艺术节、各类征文大赛、社会实践报告优秀作品评选、艺术作品评选等。（3）纪律意识。不能因为自己的散漫，影响集体行动，一定要步调一致。

篇5：影响你孩子学习成绩的十个坏习惯

影响你孩子学习成绩的十个坏习惯

影响你孩子学习成绩的十个坏习惯习惯是经过反复练习形成的特点，好的习惯会带来好的结果，而坏的习惯只会带来不好的结果，很多时候孩子学习成绩不理想，也是由于一些坏的习惯而造成的。 ・     一    学习无计划 ・      学习上不明白自己要做什么，该做什么总是让老师和家长在后面推着屁股做。 ・・凡事预则利，不预则废。成绩好的学生一般计划性都很强，学年有学年的总目标学期有学期的规划，每周有每周的计划，每日有每日的任务。 ・     二   学习不定时 ・     学习时间不固定，每天必要的学习时间无法保证，学习完全凭自己情绪，情绪好的时候，可以学到深夜，情绪不好的时候就什么都做不来。 ・     知识是靠日积月累起来的，一个人不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，饥一顿饱一顿，三天打鱼二天晒网，只能事半功倍。 ・     三   学习不定量 ・     每天该学习的任务没有完成，喜欢搞集中复习，临急抱佛脚，每天该记的内容他欠账，该做的作业他欠账，该复习的东西他也欠账。 ・      想较好地掌握知识，必须靠每天的积累。没有量的积累，就不会有质的飞跃。靠集中积累的知识，不但数量少，而且质量差，经不起严格的考验。 ・     四  学习马马虎虎 ・     上课时忘记带课本和学习用具，抄写中明明是“b”却变成了“d”，作业经常以最快的速度完成，而且字迹潦草，错误率高。考试时草稿纸上明明做对了，可就是忘记写到试卷上去。 ・    马虎在孩子中间似乎已经成为一种通病。如果家长不注意，不重视，孩子的学习成绩将会受到严重的影响。 ・    五  学习时一心二用 ・     上课精神经常溜号，甚至做一些毫无相干的事，自习课时常沉迷于空想，或者东翻西看，浪费时间，做作业或复习时常做些小动作，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪里搭上一翻。 ・      专心致志是学生必须养成的学习习惯，一般人都不可能同时高质量做好两项或两项以上的事，正所谓：目不能两视而明，耳不能两听而聪。 ・     六  不懂的东西也不问 ・     虽然学习上有很多没有搞懂的问题，但过于害羞，也不敢问老师，太爱面子，为懂也装懂，不会的东西从来不会向别人请教。学习上心里没数，自己都搞不清哪些地方懂，哪些地方不懂，似乎什么都懂一点，但又不完全掌握。 ・     学习本身就是一个不断提高自己，不断完善自己知识的过程。圣人都有说：“三人行必有我师”，况且还是在求学中的学生，做家长的`就要提醒和鼓励孩子不仅要‘不耻下问，还要不羞下问’。 ・     七 有错不改 ・     作业本发回到手里，虽然上面有很多老师的改正，可极少放在心里。测验题和考试卷基本上是看看分数，便扔到一边，从不认真去分析原因，检查和改正错误。 ・      学习是一个积累知识的过程，也是一个补漏洞的过程。一门课程，你的知识漏洞越少，证明你学得越好，考试时的成绩也会提高。那些考试时出差错的地方，往往是你漏洞最大的地方。而这些就要家长督促孩子要经常看这些题目，时间长了，漏洞也就会补上。 ・      八 课前不预习 ・      即使老师有要求，也很少去预习第二天要学的内容，上课时只带一双耳朵，连最简单的东西都要老师告诉他。 ・・ 预习是教师对学生学习的一个重要要求，学生在上课前没有预习，听课时就会对老师所讲内容理解和把握就会大打折扣。 ・      九 上课注意力不集中 ・・ 课堂上思想开小差，分神，小动作多，坐不稳，爱说话，快到下课时就听不进去了，心思早就在课后的娱乐之中。 ・・ 课堂45分钟对孩子的学习好重要，老师是孩子的指路人，如果课堂学习的重点，难点搞不明白，课后他花多几倍时间都未必能补上。 ・・十 不复习就做作业 ・・ 做作业前不看书，不看参考资料，不先消化和理解所学的内容，作业拿过来就做，做完就万事大吉。 ・・ 作业是每个学生必须要独立完成的任务，目的是让学生正确地理解，熟练地记忆所学的生词，语法，定义，定理和公式等，更好地巩固所学的知识，如果孩子不求甚解地完成作业，根本就起不到这些作用。。。。。。

篇6：学习语文的十个习惯和十个方法

良好的学习习惯，有利于激发同学学习的积极性和主动性；有利于形成高效的学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习的能力；有利于培养同学的创新精神和创造能力，使同学终生受益,下面十个学习习惯的养成,不仅有利于学生目前的学习,而且可以使自己终身受益。

1、主动学习的习惯

别人不督促能主动学习，一学习就要求自己立刻进入状态，力求高效率的利用每一分钟学习时间。要有意识地集中自己的注意力用于学习，并能坚持始终。

2、观察思考的习惯

观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一般规律和特征。

3、阅读自学习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要。

4、认真预习的习惯

很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。

5、认真听课的习惯

上课时，老师不仅用语言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼神与学生交流。

因此中学生上课必须盯着老师听，跟着老师想，调动所有感觉器官参与学习。能否调动所有感觉器官学习，是学习效率高低的关键性因素。上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。分心是注意的反面，分心不是没有注意，只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。

6、多思、善问、大胆质疑的习惯

学习要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系。“善问”不仅要多问自己几个为什么，还要虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己。而且，还要在学习的过程中，注意发现问题，研究问题，有所创造，敢于合理质疑已有的结论、说法，在尊重科学的前提下，敢于挑战权威，要做到决不轻易放过任何一个问题。要知道“最愚蠢的问题是不问问题”，应该养成向别人请教的习惯。

7、“不动笔墨不读书”的习惯

有人对438名中学生进行了学业状况调查，发现有36%的学业生“不习惯做笔记”。俗话说“好记性不如烂笔记”，如李时珍花30年时间记了几百万字的笔记，才写出190万字的《本草纲目》；科幻小说家儒勒·凡尔纳一生记了2500多本笔记；马克思为写《资本论》曾阅读过1500多种书籍，每本书都有笔记可查。因此，中学业生应学会记笔记，养成“不动笔墨不读书”的良好习惯。在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、色、画”，把一些关键性的词句记下来。有实验表明：上课光听不记，仅能掌握当堂内容的30%，一字不落的记也只能掌握50%，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80%。

8、及时复习的习惯

根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

课后不要急于做作业，一定要先对每一节课所学内容进行认真的复习，归纳知识要点，找出知识之间的联系，明确新旧知识之间的联系，形成知识结构。及时补上没有学好的内容。对不同的学习内容要注意进行交替复习。

9、独立完成作业的习惯

做作业可以加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换更灵活。可以说做作业促进了知识的“消化”过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。做作业可以提高思维能力；面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，而且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。

10、总结反思的习惯

每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。

在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。每做完一个习题，要总结本习题有哪几种类型，每种类型的一般解法或证法是什么，在运用基础知识方面有哪些重要技巧，通过练习对基础知识有哪些新的认识等等，从而提高综合运用知识分析问题和解决问题的能力。

篇7：学习语文的十个习惯和十个方法

(2011-08-16 16:19:43)

转载

一个人养成的好习惯越多，他的能力就越强。那么小学生应养成哪些良好的学习习惯？ 以下这十个习惯都非常重要，对照一下，看看自己有几个好习惯：

阅读习惯

从终身学习的角度来看，阅读习惯跟随并影响人的一生。阅读不仅仅指教材，更多地是指课外读物，如童话、寓言、文史、常识书籍等。阅读又可分默读、朗读、背诵等。默读是个人学习的最主要的方式，它主要是眼脑协调一致，注意力集中，一名低年级学生能坚持阅读30分钟，而不去吃东西或喝水，即可视为已初步习惯；朗读学习教材的最主要的方式之一，需眼口脑协调一致，注意力集中；背诵是强化记忆和理解的一种学习的方式。

书写习惯

从终身学习的角度来看，书写习惯是人生必备习惯之一。书写不仅指写字，更指作文。低年级学生主要掌握写字技能，高年级则还需作文。

记忆习惯

一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。一定要把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。

思考习惯

思考是人学习书本和自身体验的主要形式。只有经过思考的东西，才能变成自己的东西。思考是人生进步的阶梯。低年级学生主要掌握形象思维技能，高年级则还需学会初步的抽象思维技能。孩子爱问“为什么”是好事，说明孩子在思考，在主动地动脑筋。对爱提问的孩子，家长应鼓励并积极帮其解答疑问。如果孩子不爱提问，家长就要多问孩子，由此，慢慢地转为孩子自己主动开口提问。

制定计划的习惯

凡事预则利、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强，让人家推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。所以，我们就要培养制定计划的习惯。

大事做不来，小事赶快做的习惯

这也是非常要紧的一个习惯。大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合你的容易做的题去做。人生最可怕的就是大事做不来，小事不肯做，高不能成，低不肯就。

按时完成作业的习惯

写作业也是对老师所讲知识的巩固，要及时、认真地完成作业，并把它作为一件最重要的事情来做好。

上课认真听讲的习惯

上课认真听讲的时候，脑子好像一个张开的瓶子，能把老师讲的知识象接山涧的泉水一样，注满瓶子。否则，如果上课走神，那么你的脑子就像一只倒扣的瓶子，老师讲得再精彩，也只是从旁边流过，痛惜之极。

适应老师的习惯

一个学生同时面对各学科教师，长短不齐，在所难免。老师适应学生，学生也要适应老师，如果稍不如意就埋怨环境，长大怎能适应社会？

总结反省的习惯

每次考试之后，90多分的、50多分的、30多分的学生，如何分析错题大不一样。分析错题可以找到不良习惯，如粗心。根据自己的实际情况，不断总结经验教训，吃一回亏，长一回智。

篇8：提高学习(工作)效率的十个方法

怎么提高学习效率？怎么提高工作效率？如何进行时间管理？怎么自我充电，不断提高自己？这都是我们所关心的问题。而除了学习快速阅读方法，学习记忆方法外，还有什么可以提高我们的效率呢？下面为大家介绍提高工作效率的十个方法。

想学习快速阅读和记忆的朋友，可按住ctrl键，点击此行文字具体了解，下载练习。

1．确定方向 不走冤枉路

俗话说：“马壮车好不如方向对”，这句话的典故来自春秋战国时期，有位夫子准备了很多行李，准备去南方的楚国，就向路人问路。路人说：“此路非很楚国”这位夫子说：“我的马很壮，没有关系。”路人又再强调这不是去楚国的方向，夫子还是固执地说：“我的车很坚固”。路人只好叹息：“这不是去楚国的方向呀！”方向错了，再怎么努力也是枉然的。仔细想想做这项工作的重点是什么，目标是什么，希望通过这项工作得到什么成果。按目前的方向是不是真的能得到想要的结果，与你的主管和上下流流程的同事一起讨论，再决定整个方向和流程。

提醒：光忙是不够的。关键是：我们到底在忙什么。

2．做行事历和项目执行计划

事先做好计划表可以帮助你理清想做完的事。你可以利用以下的工具：* 电脑软件，比如计划表、日程表和日历

* 日历或是商务日志

* 自己设计的简单表格

以一天的计划表来说，首先列出你必须做的事。这些是你今天的首要工作；然后列出应该做的事，以及可做但不急的事。然后评估各项工作所需的时间，最后决定如何把时间分配到这些工作上。记住，应该把最重要的事情放在一天中状态最好的时间去做。一天的时间规划完成后，可以延伸成一周的计划，决定一周内最重要及必须做的事。每天确认行程是否按计划推进。

提醒：知道计划何时开始，就开始列进度，但不要让计划的时间取代了执行的时间。

3．运用系统思考，工作分类进行。

养成把握重点，循序渐进，集中力量的习惯，决定次序，从最重要的事情着手。我们必

须先决定哪一个工作比较重要，优先去做；哪些不重要，可以缓办。不考虑优先顺序所产生的另一个结果会是一事无所。而且被拖延或耽误的事情，等以后再提出来的时候已经为时过晚了。

●按工作的重要性决定完成工作的优先顺序

●按工作的重要性决定投入工作的时间

●同性质、同种类、类似性高的工作一次解决

●不断思考是否有更有效率的工作方法

●避免用过大的手段达成较小的目的以造成浪费，如杀鸡用牛刀

提醒：不要浪费时间做“垃圾”工作，去做那些会增加你的生产力的工作。

4．事前准备需周到

在工作过程中再花时间去寻找所需要的资料或工具，只会事倍功半，增加出错的机会。事前就把一切所需都准备好，即取即用。

●随时准备好“最新”的资讯：“资料”的随时更新与增删，可以让我们永远掌握到最新的信息，并随时做好整理归类等工作，以供我们随时掌握最新的状况，并可迅速做出正确的思考判断。

●要有「工具库」的观念：随时将自己的“知识、经验、技能”等，做好转换成工具的观念，以便随时可以拿出来运用，或重新组合，以便缩短时间，提高效率，增加更多的成功机会。

●寻找自己的良师：在公司内外寻求一群具备不同专业技能和职位的良师，通过良师的经验、智慧和人脉，可以提供各类的协助。

提醒：当你在做小事情的时候，你必须想大事情，以便让所有的小事情都能朝正确的方向前进。

5．不断学习新的知识与技能

在十倍速生涯里，工作变换得快，工作速度本身也快，加上外在环境及产业新知识加速产生，若不加紧学习脚步，就可能像老牛拖著重车，或是一个折旧严重的汽车却开在高速公路上一样，不仅充满了无力感，更会遭受到时代无情的淘汰。“苦干”是成功的充分或基本条件，但它并不能保证成功，今天我们还要聪明工作，只有不断学习才能提升工作效率及创新。

不断学习对工作能力的增进很重要，综观古今中外的成功人士，或是观察卓越企业的主

管，主动发问、参加课程，甚至只是默默观察别人怎么做，都能从中学习到新知识与技术，再消化出更有效的做事方法与解决问题的方案。

提醒：今天要追求成功，和是否拥有能够开花结果的知识，知识多快能够开花结果成正比。

6．创意使你轻松做事

有创造力，才不会为了一些问题苦思对策，在无例可循的情况下，急得像热锅上的蚂蚁，坐立难安。时时评估创意带来的好成果，在过程中你会领悟到，利用保险单来解决问题是一种居心叵测而有趣的事，培养创意绝对是企业人必备的技巧之一。

培养创造力的方法有以下几种：

●开放心胸，经常注意周围的环境，就像科学家善于观察四周的一举一动，就可发现很多新方法能解决老问题。

●检查所有可能的方案，千万不要因为“不可能”、“幼稚”、“没有人成功过”或是“从来没有听说过”之类的原因而轻易放弃。

●善用自己的第六感，保有敏锐的感觉，放松身心，运用你的灵感，突破思维的限制●抽离各个解决问题方案的精华，予以分类整理，再重新组合，看看彼此的关系如何，能否衍生出新的观点。

提醒：现在的公司需要很多好点子才能应付各种改变，但往往斤斤计较员工是否准时上班。

7．适当的E化工具辅助

高科技能帮助你节省时间，不过先决条件是要选对适合自己的，考量你希望他为你做什么？它对你有用吗？购买软件前应做研究，确定它的功能符合你的需求要让e化工具确实帮你提升效率，请遵循以下步驟：

●请教同时熟悉科技产品与你的工作內容的高手，了解你正考虑采用的工具有哪些利弊，是否能节省时间、提升生产力，增加你的工作优势。

●列一张采购评量表，跟软件的销售人员再讨论一次。

●花点时间熟练这个工具的基本技巧，这时候所花的时间，将来都会加倍带来利益。一般会使用的e化工具，包括电脑及各种管理软件，备份系统、电子邮件、网络平台（包括线上服务、新闻布告、BBS等）、PDA、手机、扫描仪等，即使平常使用的传真机、录音机等，其实都有一些功能可以提升效率。

提醒：如果不了解科技，就永远不可能让科技为你服务。

8．借用他人的時间

要让工作有效率，分工合作甚至找专家帮忙都是方法之一，授权是节省时间的终极武器，也是增加效率的法宝。投资一点时间常常和你的员工沟通，会产生很大的效益，尤其要让他们搞清楚状况，否则他们就不可能分担工作负荷。

以下基本原则帮助你更有效地授权：

①决定什么事要授权出去。授权和交托正常工作任务是不同的。授以是交付某人完成你的工作职责，但是你保有控制权，并负有责任。

②说明清楚你要的结果。一般来说，被授权者都会用自己的方式去完成任务，如果你希望运用特定的方法去完成，一开始就要让对方知道。

③清楚界定现任。确定对方了解他所应负的责任，如果他不了解任务及目标，或是不符合你的期望，要重新仔细检讨整件事。

提醒：高绩效者会集中心力于解决问题，而不是责怪问题的发生。

9．适度休息，消除压力

每份工作都有压力，我们的压力就在于自己的情绪管理上。情绪管理就象大禹治水一样，最好能够疏导。如果一股脑将不满情绪发在同工作或同事身上，只会让工作受阻，压力更大。《EQ》作者Daniel Goleman提出提升情绪智商的五个步骤：

①我想成为什么样的人？想像一下自己几年后自己想成为怎么样的人？思考一下自己典型的一天是什么样子？

②我到底是谁？看清自己的弱点很重要，但也要了解自己的长处。

③我要如何改变？拟定计划朝目标去改变，按部就班，从自我觉醒开始练习。

④改变要如何持续？持续要靠实践，要一遍又一遍地提醒自己打破过去的思考和行为模式。

⑤找谁帮忙？要增进情绪管理的能力，一定要有人帮忙，创造支持我们改变的环境。提醒：在他人所轻蔑的事获得成功，是了不起的事。因为这必须克服他人和自己。

10．保持时间弹性。

很多人都有一种错误的观念，以为多做一点事，多花一点时间就会多一点成果。但是人在精疲力尽的状态下，反而容易犯错，也许隔天醒来，又要从头再来。这时，选择休息一天，或许工作效率会更高。而且计划未必能完全按期望进行，这时，在时间表上留空就一定有其必要性。

提醒：让每一分钟都上紧发条，然后适时放松，让工作游刃有余，事业顺利还能兼顾生

篇9：学习语文的十个习惯和十个方法

做一件事前，仔细想想这件事的重点是什么，目标是什么，方向对不对，方法好不好，按目前的方向和方法是不是真的能得到想要的结果?

2、养成做计划的习惯

事先做好计划表可以帮助你理清思路，知道有哪些事要做，哪些先做哪些后做，然后评估各项事物所需要的时间，最后决定如何把时间分配到这些工作上。计划表最基本的是一天的，最好还要有周计划和月计划。

3、运用系统思考，对要做的事进行分类。

系统思考方法参考：①按工作的重要性决定“完成工作的优先顺序”和“投入工作的时间”;②同性质、同种类、类似性高的工作一次解决;③不断思考是否有更有效率的工作方法;④避免用过大的手段达成较小的目的以造成浪费。⑤不要浪费时间做“垃圾”事情上，而是去做那些会增加你的生产力、能力的事情。

4、事前准备需周到

在做事过程中再花时间去寻找所需要的资料或工具，只会事倍功半，增加出错的机会。事前就把一切所需都准备好，即取即用。

5、不断学习新的知识与技能

每时每刻，社会都在进步，你身边的人也在进步，不掉队的最好方法就是不断学习，提升自己。

关于不断学习有两个要点，一个是知识，一个是效率。

知识讲的是你要有一双发现新知识、新技能(也包括你欠缺的)的眼睛。比如多观察周边的人和事，很多想法和机遇都是在观察中产生的。

效率讲的是你要有吸收这些知识和技能的能力。比如快速阅读、整合知识的能力，思考之后灵活运用知识的能力。

6、不断培养自己的创造力

有创造力，才不会为了一些问题苦思对策，在无例可循的情况下，急得像热锅上的蚂蚁，坐立难安。

培养创造力的方法有以下几种：①开放心胸，经常注意周围的环境，就像科学家善于观察四周的一举一动，就可发现很多新方法能解决老问题。②检查所有可能的方案，千万不要因为“不可能”、“幼稚”、“没有人成功过”或是“从来没有听说过”之类的原因而轻易放弃。③善用自己的第六感，保有敏锐的感觉，放松身心，运用你的灵感，突破思维的限制。④抽离各个解决问题方案的精华，予以分类整理，再重新组合，看看彼此的关系如何，能否衍生出新的观点。

7、学会借助高效工具

工具的作用就是为了提高效率用的，所以一定要学会寻找和利用工具。每个领域，或者说每件事情，多少都会有一些提高效率的工具。比如：①在阅读速度和效率方面，如精英特快速阅读记忆训练软件就是一个高效工具;②在整合知识点、以及思考方面，思维导图就是一个高效工具;③对于一条一条的人工采集数据，那门那些专门的数据采集软件就是高效工具......

8、学会借用他人的時间

要让工作有效率，分工合作甚至找专家(专门的人)帮忙都是方法之一，授权是节省时间的终极武器，也是增加效率的法宝。

9、适度休息，消除压力

做事时有压力再正常不过，学会休息学会释放压力是每个人都要学会的一件事。关于管理压力的方法，之前也分享过一些，这里就不说了。

10、保持时间弹性。

一方面，很多人都有一种错误的观念，以为多做一点事，多花一点时间就会多一点成果。但是人在精疲力尽的状态下，反而容易犯错，也许隔天醒来，又要从头再来。这时，选择休息一天，或许工作效率会更高。而且计划未必能完全按期望进行，这时，在时间表上留空就一定有其必要性。

篇10：培养孩子的十个好习惯

 认真听讲的习惯

 不懂就问的习惯

 认真记录作业的习惯

 今日事今日毕的习惯

 每天复习和预习的习惯

 做完作业后细心检查的习惯

篇11：成功女性的十个好习惯

These 10 habits of highly successful women are practical, easy, and effective — and they’re what “See Jane Soar” is all about! These tips for success range from maintaining your hormonal balance to letting go of the past - and they affect your mind, body, and soul.

First, a quotation from writer Anais Nin:

“Dreams pass into the reality of action. From the action stems the dream again; and this interdependence produces the highest form of living.”

Taking action is one of the most important habits of successful women…and so is dreaming. For inspiration and practical advice for succeeding in life after failure or knock-out punches, click on This is Not the Life I Ordered: 50 Ways to Keep Your Head Above Water When Life Keeps Dragging You Down by Deborah Collins Stephens et al.

10 Habits of Highly Successful Women

1. Maintain your hormonal balance. Are you moody, exhausted, irritable, or sad? Check your hormones. If they’re out of whack, then you’ll struggle to be successful! Make sure you’re getting enough protein and vitamins, and decrease your refined sugars and carbohydrates.

2. Forgive yourself for your mistakes. Highly successful women don’t obsess or feel guilty about past choices or failures. They make mistakes, move on, and apply what they’ve learned to new situations.

3. Connect with who you are. Being a daughter, wife, or mother is one aspect of your life. It doesn’t define who you are as a woman. To connect with who you are, find and express your authentic self. The more authentic you are, the more appealing you’ll be to others - and to yourself!

4. Avoid energy vampires. Do you feel drained or sad after spending time with a particular friend, coworker, or relative? Limit the time you spend with him or her. Note how you feel after visiting with a certain person; if you feel energized and happy, then you’re in good company. Highly successful women choose their companions wisely.

5. Speak kindly to yourself! If you beat yourself up for being overweight, a “bad” mom, or not exercising enough, you just create a downward spiral. Highly successful women remind themselves of their achievements and successes. They refuse to tell themselves negative things; they accept themselves.

6. Listen to your body. I heard Oprah Winfrey say this about 10 years ago: listen to what your body is telling you. Are you emotionally hungry or physically hungry? Feed yourself properly. Are you sad, furious, or depressed? Follow your body’s cues.

7. Volunteer your time. Find something that takes you out of your comfort zone or that you love to do. You’ll feel great that you’re helping others out - and volunteering directly improves your physical health. Highly successful women step out of their comfort zones and takes risks.

8. Let go of perfectionism. Strive to do your best, but let go of perfectionist tendencies. Accepting that you’re doing the best you can is a habit of highly successful women. Letting go of perfectionism is vitamins and exercise for the soul!

9. Use your core strengths. Are you a natural mathematician, writer, or party planner? Discover your core strengths by trying different things until you find what fits. To take risks and try new things, take short-term volunteer positions or volunteer for new projects at work or in your community.

篇12：让你年轻的十个饮食习惯

青春和健康是我们每个人都想一直拥有的宝贝。随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代谢水平就会降低5%。但你可以通过良好的饮食习惯、运动健身等使身体保持良好的状态。生活中有很多小细节，也许你不曾注意，但是它们却影响着我们的青春、健康和美貌。我们为你总结了生活中的10个小细节，掌握好它们，为你的健康指数添上一级吧！以下10个细节让你越活越年轻！ 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 2.来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果(如香蕉)和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。 3.和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。 4.睡不好会发胖 下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5-6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。…… 5.饮食宜粗不宜细 一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素,可在消化过程中起到最好的.催化脂肪消耗作用。 科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。 6.五分钟完全放松 当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！ 7.餐前餐后多补充水分 饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。 8.精神食粮 谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必须的精神营养。 9.蜂蜜：人体细胞忠实的捍卫者 面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点，不妨用深暗颜色的蜂蜜o而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现o深暗色的蜂蜜(例如森林蜂蜜)对人体细胞特别有效o因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处o能预防心脏循环系统的疾病。 10.不停地运动 把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

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篇13：中学生的十个好习惯

中国青少年研究中心少年儿童研究所最近指出，加强中小学生的思想道德建设，是当前中小学的重要德育工作之一。要做好这项工作，重在加强德育的实效性。通过在中小学生中大力推广文明行为习惯，可以提高中小学生的文明素质。因此，我们特别设计了下列10个学生文明习惯，这些习惯以公共领域中的文明行为为主，目的是为了让全校学生养成良好的文明行为习惯，具有良好的精神面貌和高尚的思想道德品质。

1、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立；

2、文明礼貌，公共场合说话要低声；

3、遵守规则，购物或乘车自觉排队；

4、尊重隐私，别人的东西不乱动；

5、利人利己，用过的东西放回原处；

6、诚实守信，说了就要努力做；

7、待人友善，观看比赛文明喝彩；

8、珍爱身心，远离烟酒不赌博；

9、用好媒介，文明上网有节制；

10、环保卫生，干干净净迎接每一天。

黄墩中学学生的“十个道德好习惯”

1、出门照镜子，整理服饰，干干净净每一天。

2、今日事，今日毕，轻轻松松每一天。

3、见面主动问好，微笑待人每一天。

4、用过的东西归原处，关爱他人每一天。

5、不吃零食善节约，健康优雅每一天。

6、每周向家长讲学校趣事，快乐沟通每一天。

7、每周做一次家务，做家庭好孩子。

8、每周为班级、同学、老师做一件好事，做班级小主人。

9、每周参加一次社区实践活动，做合格小公民。

10、每周了解几条国内外新闻，开阔视野，成就未来。

热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立

--中学生十个好习惯之一在一些重要场合和重大的国际比赛中，当五星红旗冉冉升起和奏响嘹亮的国歌的时候，相信每一个中国人都会为之骄傲。但是，我们也常常看到，有些人在这个庄严的时刻，还在嬉笑打闹或者随意走动，这样的行为显然是不好的习惯，是对国旗国歌的不尊重。国旗、国歌是一个国家和民族的象征，要做一个合格的中国公民，就要维护国家荣誉，尊敬国旗、国徽、会唱国歌。因此，中学生应该养成尊敬国旗国歌的好习惯。具体做法如下：

认真自觉参加学校的升旗仪式，服装仪表要整洁。

升国旗奏国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，佩带红领巾的少先队员要行队礼。唱国歌要做到认真严肃，精神饱满，声音洪亮，准确流畅。

听国旗下讲话时要肃静，不要嬉笑玩耍。

降国旗要和升国旗同样对待，要立正、行注目礼，不随便走动。

如果你经过某个地方时恰巧遇到了升国旗奏国歌，要和在学校时每个星期升国旗日一样对待。你可以安静地站住，面向国旗行注目礼。

如果你正经过路口等不安全地带时听到了国歌声或看到了国旗升起，要及时选择安全地带肃立。

尊敬国旗、国徽，关心国家大事。

文明礼貌，微笑待人

--中学生十个好习惯之二

每个人可能都曾有过这样的经历：当你匆匆忙忙地走在上学的路上，突然一不小心踩到了别人的脚，这时你是愿意看到一张写满讨厌和责备的冷漠的脸，还是愿意看到一张表示宽容和谅解的微笑的脸？相信每个人都期待着后者，因为这样的微笑其实在说：“我知道你不是故意的，没关系。”而这时的你，也只需微笑一下，就已经表明了这样的意思：“我不是故意的，对不起。”其实，不管你是踩人者，还是被踩者，遇到这样的情况，我们只需彼此微笑一下，就已经表明了道歉或原谅的意思。每个人都愿意面对一张微笑的脸，看到别人的微笑，我们会觉得别人对自己很友善、和蔼可亲、彬彬有礼。会微笑的人无论走到哪里都是最受欢迎的人。

那么我们是否只要张开嘴笑就可以呢？不是的，微笑也不能欺骗他人。机械的、假意的微笑只能让别人厌恶。因此，我们这里所说的微笑是一种真实的微笑、热心的微笑，是发自内心的微笑。

建议大家做到：

在学校，见到老师或同学，要主动说一声“老师好”或“您好”，同时报以微笑；见到学校的工人、食堂的师傅也要微笑面对。

在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。

在别人不小心冒犯了你时，要用微笑表示你的谅解。

微笑时，注视着对方的眼睛，这样才会显示出自己的诚意。

尊敬、爱护和关心老人，尊重外地人、有困难的人或残疾人，对他们有礼貌，给他们力所能及的帮助和方便。

尊重他人，耐心听他人说话

--中学生十个好习惯之三

李强同学是一个心直口快的人，在班集体会上或与别人谈话时，总是抢先发言。当别人说话时，他常常中间打断，迫不及待地说出自己的想法。他对自己常常打断别人的讲话并没有丝毫的不自然，反而觉得自己的话能给别人很大的启示。起先，同学们碍于情面，对他这种做法并没有过多的介意，可时间一长，同学们对他就有看法了，有的甚至不愿意与他过多来往。他很纳闷，为什么大家会这样对待自己呢？

李强同学勇于表达表达自己的观点，这没有错，问题就在于他总是随意打断别人的讲话，不愿意做个耐心的听众，这是对他人的不尊重行为，久而久之，自然会引起别人的反感。

耐心倾听别人说话是一种尊重别人的行为。中学生要养成耐心听他人说话的好习惯，具体做法如下：

在倾听别人说话时，眼睛要看着对方，上身可以微微向对方倾斜，以全身的姿势表达你在入神地听对方说话。

别人讲话时，不要急于插话，不打断对方的话。即使对别人的话不感兴趣，也耐心地听人家把话说完。

用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。

听到别人的批评意见时，不要激动，平静地听他把话说完。

保护隐私，别人的东西不乱动

--中学生十个好习惯之四

李毅是王伟的同桌。那天李毅上学的时候带到学校一支有很多功能的笔，让班里的同学很是羡慕。李毅说那是爸爸从国外带回来的。放学的时候，李毅被老师叫到办公室去了。王伟想起了那支笔，想到爸爸最近也要出国，他就想让爸爸看一下，照着样子给他买一支。于是王伟就把笔拿走了。李毅回到教室，发现自己心爱的笔不见了，就告诉了老师。第二天一上课，老师就说了这件事。老师说得很委婉，只说可能是某位同学太喜欢李毅的笔没有玩够忘记还给李毅了，请下课的时候还给他。王伟本想举手解释一下，但是不巧的是，那天因为上学走得匆忙，他又忘记把笔带回来了。他觉得自己有点说不清楚了。虽然后来他私下里把笔还给了李毅，李毅也没说什么，但是王伟还是觉得这件事挺别扭的。

王伟同学的问题就出在觉得好朋友的东西就像自己的一样，可以不经过朋友的允许随便动。其实再要好的朋友，你们也是两个人，每个人都有自己独自的权利，不能混为一体。建议大家做到：

☆ 不乱拿同学的东西，即使是好朋友的物品也要先经过同学允许。

☆ 去别人家玩，不乱翻别人家里的东西。

☆ 去老师的办公室不乱动老师办公桌上的东西。

☆ 未经允许不进入他人房间，即使进父母的房间也要敲门。

☆ 不打扰他人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。

☆ 知道了同学的小秘密要给同学保密，不乱传。

☆ 学会保护自己的隐私，自己家的电话号码、父母的工作单位、姓名、家里的收入情况都不要随便和别人说。如果你知道同学的一些类似的信息，也不要告诉别人。

利人利已，用过的东西放回原处

--中学生十个好习惯之五 张青的爸爸妈妈都在公司里上班，平常没有时间购物，到了星期天，他们大多会去超市，把一周吃的、用的东西买回来。每次买完东西结了账，妈妈都会把购物车或购物筐放到指定的地方。看到有的人把车子、筐顺手就扔下了，张青有时也觉得爸爸妈妈有点儿傻。有一次，张青把这个想

法跟妈妈说了。妈妈说，其实我们这样做，并没费多少事，而且也是为了方便自己。你想，如果大家都把车子顺手一扔，走起路来就会很不方便，我们来购物的时候，还要到处去找车子，也不方便。超市可以安排人来做这件事情，但是一方面他们可能做不过来，另一方面做这样的事情的人多了，超市的成本就会增加，东西也就会贵一些了。我们顺手把它放回去了，并没费什么事，方便了自己，又方便了别人，这样的事，我们为什么不做呢？

张青的妈妈说得很对。在生活当中，还有很多类似的事情。比如，有的同学在家里用过的东西到处乱放，下次急着用的时候反而找不着。尤其是在早晨上学的时候，找不到书包、文具、衣服等等物品，却要全家人一起帮着找。这样，不仅给自己添了麻烦，也给家人添了麻烦。也有的同学在图书馆看书时，看前耐心寻找，看后却随手一放，不管他人寻找是否方便，更不尊重图书管理员的劳动。

建议大家做到：

☆ 自己的事情自己做，不给别人添麻烦。

☆ 珍惜别人的劳动成果，不做破坏别人劳动成果的事。

☆ 在家里、学校里用过的东西要放回原处。

☆ 在图书室看书，看过的书要放回原处。

☆ 在超市购物，要把不打算买的商品、购物车、筐等放回指定处。

诚实守信，说了就要努力做

--中学生十个好习惯之六

小华在学校各方面的表现都不错，但他在同学中的人缘却不太好。当老师在课上要求同学们自由组合完成某些课堂练习时，常常没有人愿意和他合作。经过认真的了解，老师明白了其中的原因。原来小华有一个很不好的习惯：说话不算数。比如他有一套新的漫画书，在学校他就会兴奋地告诉大家并讲述这套书是如何如何好。有的同学就问是否可以借来看一看，小华很爽快地就答应了。但回家以后，他越想越觉得舍不得，怕同学们把书看旧了，就不想外借了。同学们一问他漫画书的事，他就找理由不借。慢慢大家也就不找他借了。类似的事情还有很多，他都是开始答应的很好，过后又后悔。大家知道他有这个习惯后，就对他有些疏远了。通过这个例子，我们可以看出：一个人如果经常说话不算数，就有可能成为一个不受大家欢迎的人。因此，中学生从小就要养成诚实守信、说了就努力做到的好习惯。

具体做法如下：

◆ 首先，在答应别人的要求之前认真想一想，看看自己是否有能力、是否愿意满足对方的要求。如果认为自己的条件还不具备，就不要轻易答应对方。

◆ 凡是自己已经答应做的事情，就要努力去做。青少年学生有时因为考虑问题不周全，可能会遇到困难，那也不要轻易放弃，可寻求成年人或同伴的帮助，把事情做好。

◆ 即使你承诺的是一件很小的事情，也要认真去做，不能认为小事情忽略了没关系。因为一个人的诚信程度是体现在方方面面的。

◆ 借了别人的东西要按期归还，说话算话。

◆ 如果已经答应了的事情确实难以完成，也不要找种种借口加以逃脱。应该向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意，在今后尽量避免类似的情况出现。

待人友善，观看比赛文明喝彩

--中学生十个好习惯之七

在一所学校，经常举行各种比赛，有时是篮球比赛，有时是足球比赛，有时是演讲比赛。但是，在观看比赛时，有的同学常常是坐在位置上不停地讲话，有时候还出口成脏，导致一些矛盾的发生。现在，有越来越多的青少年喜欢观看体育赛事，他们有自己喜欢的体育项目，有喜爱的球队或球星。这是一项很好的课余爱好，它会使我们的生活更加丰富多彩。但首先要做到的是做一个文明的小观众。

具体要做到以下几点：

◆ 应热情地为双方运动员加油。可以给予自己喜爱的运动队或运动员以更多的欢呼和掌声，但也要给对方运动队、运动员以礼貌的致意。

◆ 当对方运动队、运动员出场时，不能发出嘲笑的声音或是喝倒彩。

◆ 当裁判出现错判、漏判时，作为观众的我们不要起哄或谩骂。要相信比赛的组织者会有公平的判决。

◆ 比赛结束后，要用热情的掌声欢送双方运动员。无论自己支持的运动队、运动员是输是赢，都要理智对待。不要因过度兴奋或失望而对运动员进行谩骂和人身攻击。

◆ 当同学或是亲戚、朋友有谩骂等不文明行为时，要进行说服、劝阻。

◆ 如果是观看文艺演出，演出结束时，要鼓掌致谢，要有秩序地退场，不随便中场退场。

珍爱身心，远离烟酒不赌博

--中学生十个好习惯之八当前，越来越多的中学生学会了抽烟和喝酒，还有一部分中学生学会了赌博。在一些学校，还有的同学经常因为这些事儿受到处分，严重地还有被开除了的。其实，同学们不是不知道抽烟喝酒赌博的危害，他们往往都是在第一次抱着玩玩儿的思想去试试看的，结果一发而不可收拾，到后来身体也垮了，成绩也下降了，真的是人才两空呀！所以，我们要珍爱身心，远离烟酒不赌博。

建议大家从以下几个方面多注意：

◆认真分析抽烟喝酒赌博的危害，从心理上去拒绝抽烟喝酒赌博。

◆平时身上少放一些零花钱，没钱就容易拒绝上些不好的念头儿，此外，我们还会要时刻提醒自己，我们用来抽烟喝酒赌博的钱都是自己父母的血汗钱。

◆看到同学在抽烟喝酒赌博也要积极劝阻，让自己的朋友圈子里的每一个人都不要抽烟喝酒赌博，也为自己创造了一个好的环境。

◆建议自己的父母也不要抽烟喝酒赌博。

用好媒介，文明上网有节制

--中学生十个好习惯之九目前，信息化已经成为当今世界经济和社会发展的大趋势，以因特网为主要特征的数字化正在深刻地改变着世界。全球已有1亿多台电脑和100多万个计算机网络与因特网相连，上网用户已达到5亿。近年来，我国互连网发展非常迅速，目前，上网人数已达2650万，并且还在以每年翻一番的速度增长，其中青少年占80%以上。团中央等部门在调查中发现，网络已成为青少年学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，增强了青少年与外界的沟通和交流，有利于创造出全新的生活方式和社会互动关系，有利于青少年的发展。同时，青少年也最容易受到网络不健康现象的侵害。例如，有的青少年在网上浏览不良信息，有的超时无节制上网，有的因缺乏自护意识而上当受骗等等。据调查，青少年性犯罪与网络色情内容有着比较大的关系，因为过度沉迷于电脑娱乐和网络聊天、游戏而被退学试读和转学的学生越来越多；还有很多学生都因为无节制地玩电脑网络导致成绩下降。

建议大家认真遵守《全国青少年网络文明公约》

*要善于网上学习，不浏览不良信息。*要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。

*要增强自护意识，不随意约会网友。*要维护网络安全，不破坏网络秩序。

*要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

环保卫生，干干净净迎接每一天

--中学生十个好习惯之十

雄雄是个初中一年级的男孩子。最近，妈妈发现了他的一些新变化。那就是他比以前爱干净了。以前，雄雄可不是这样的，他不太重视个人卫生，就连饭前洗手、睡前洗漱这样的小事都要父母盯着做。如果没人盯着，他就匆匆完事。可是，这学期以来，雄雄变了，每天早上刷牙洗脸可认真了，还特别仔细地整理头发。不仅如此，每到星期天，雄雄还主动地收拾自己的房间和书架，走在路上看见别人吐痰，雄雄也忍不住说上两句。妈妈问雄雄为什么爱整洁了？雄雄说，因为老师给他们讲了很多卫生和环保的故事，而且还让他们把自己的手放在显微镜下面观看。这使他认识到一个不讲卫生、不懂环保的人简直就是一个野蛮人，大家都不爱和这样的人做朋友。其实，在现代社会中，中学生养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。要想做到干干净净每一天，除了我们早就知道的刷牙洗脸好习惯之外，我们还特别强调以下几个方面：

* 勤洗澡洗头，勤剪指甲。青少年学生正处于身体发育阶段，每天的新陈代谢非常旺盛，因此要经常洗澡洗头，保持指甲整洁卫生，这样才能及时清除身体上或头发上的细菌和灰尘。

* 勤换衣服和手帕、袜子。当你有着整洁的领口和袖口的时候，你站在他人面前会很有信心；当你穿着干净袜子的时候，不仅给自己一份好心情，也是尊重他人的表现。因此，建议你勤换衣服和手帕、袜子，尤其是内衣，不要因为他人看不见就不在意。衣服整洁就好，讲卫生比讲名牌更重要。

* 注重牙齿健康。不仅早晚要刷牙，每次饭后最好也能刷牙。如果没有条件的话，也要仔细漱口。

*定期整理和清洗书包。最好每月刷洗一次书包。因为书包是我们每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。同时，它的整洁也关系到个人的卫生面貌，背上干干净净的书包，会给自己一个好心情。

* 不到医院等容易传染上疾病的场所去玩耍。