健康活动情绪活动目标

健康活动情绪活动目标（精选6篇）

篇1：健康活动情绪活动目标

拥有健康的情绪活动方案

一、问题的提出

情绪是人们对客观事物是否符合或满足自己的需要而产生的一种体验，当我们的需要得到满足时，就会产生满足、愉快的情绪，我们称之为愉快情绪。反之，就会产生不愉快的情绪体验，称之为消极情绪。不论是快乐还是苦恼，情绪无时无刻不伴随着我们。如果一个心理不健康的人，在复杂的生活面前常常会表现出事态的情感，一会兴致勃勃，一会极度冷淡；而一个心理健康的人，他的情绪稳定而愉快，“不以物喜，不以己悲”，在任何情况下都能保持乐观，处在逆境时对人生也失去希望。这就要学会心理的自我调控。这是自我保护，避免心理损伤的`重要手段。在生活中难以预测会出现各种情况，遇到巨大不幸时，心理会产生严重的挫折打击等，在这种意外挫折下，对自己心理及时调节，保持稳定情绪是非常重要的。情绪体验会直接影响到我们的心理、身体健康和学习的效果。

二、活动目的

1、要认清自己的情绪体验

2、适当地表达自己的情绪体验

3、寻找情绪体验的根源

4、理智地控制自己的情绪

5、培养自己健康的情绪

三、活动内容

1、对学生进行情绪控制测试及问卷调查，进行分析研究，确定本学期心理健康专题活动为“拥有健康的情绪”。

2、加强心理健康教育的课堂化，紧贴在校学生心理实际，并根据学校的实际情况，围绕主题上好各年级的心理健康教育课。

3、开放心理咨询室，每天中午12：00—13：00，下午15：30—16：30，接待学生个别咨询。同时为班主任提供有消极倾向学生的心理发展动态，密切关注，及时干预，防患于未然。

4、办好“知心姐姐信箱”，引导学生学写“心理日记”、画“心理漫画”，及时收集学生的心理困惑和心理问题，及时反馈答复，帮助学生有效排除各种心理障碍。

5、加强宣传力度，充分利用学校“小真人电视台”、《求真报》、心理辅导专栏、家长学校等传媒阵地宣传自信心培养重要性和技能。同时让每个学生知道区小学生心理电话XXX。

6、举办家长学校的心理辅导专题讲座“培养健康心理”，注重对家庭教育的指导，帮助广大家长掌握一定的心理健康教育知识和家教方法，形成心理教育合力。

7、全体教师举办心理健康教育讲座：“心理健康教育常识”，提高全体教师的心理健康水平和心理健康教育水平，力争使教师群体成为一支全员心理健康教育的队伍。

8、进一步完善心理辅导室设备的添置工作，使心理健康教育更具有规范性、科学性。增添有关图书杂志，方便学生阅览，进行自我调解。

9、3－6年级编撰“控制多彩的情绪”心理教育健康小报活动，选编好的小报在学校展览。

10、3—6年级选派代表参加“我的情绪我做主”演讲比赛。

11、六（2）班举办一期“快乐你我他”小真人电视台节目。

12、3—6年级举办一期“做个快乐的少年”主题班会课。

篇2：健康活动情绪活动目标

活动目标：

1、知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。

2、学习用“情绪温度计”的方法记录自己每天的心情。

3、感受情绪与色彩的关系。

学习用“情绪温度计”的方法记录自己每天的心情。

活动材料：

1、温度计(实物)一个，一张画好刻度的温度计图片。

2、幼儿用书：《情绪温度计》。

3、人手一支彩笔

活动过程：

1、教师和幼儿观察温度计，了解温度计上的刻度。

教师出示温度计。

教师：你知道这是什么吗?它有什么用途?

幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的`用处。(知道温度计可以测量温度的高低，人们通过温度计可以知道天气的冷暖)。

教师和幼儿一同观察温度计的刻度，分清不同的温度。如：零度一上温度越来越高，零度以下的温度越来越低。

2、教师和幼儿看幼儿用书，学习记录自己情绪的方法。

教师引导幼儿看幼儿用书，讨论记录情绪的方法。

教师：温度计可以表示温度的变化，在温度计上怎样表示情绪的变化呢?开心时，可以用什么颜色表示?生气是，用什么颜色表示?

教师组织幼儿自由交流。

教师：今天你的心情好吗?为什么?

教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情。幼儿可以用鲜艳的暖色(如红色)或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心;教师还可以启发幼儿在“温度计”上用不同的刻度表示开心与不开心的程度，如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感。

教师小结：我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候，“情绪温度计”可以帮助我们记录自己的心情。

3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。

教师组织幼儿互相欣赏记录表。

教师：请你给小伙伴看一看自己记录的“情绪温度计”，并说一说为什么这样记录。

教师请2~3名幼儿在集体面前讲述。

教师引导幼儿讨论：你觉得在“情绪温度计”中，记录下红色刻度好，还是和色合度好?为什么?

篇3：健康活动情绪活动目标

1 儿童活动空间情绪健康的重要性

健康和谐的氛围能促进儿童良好情绪情感的发展, 家庭和睦、老师和蔼可亲、小朋友间互帮互助和社会和谐, 使儿童有适当的机会表达愉快的情绪, 宣泄不良情绪, 培养抵抗挫折的能力。外界环境也会引起情绪的变化。素雅整洁的房间, 光线明亮、色彩柔和的环境, 使人产生恬静、舒畅的心情;相反, 阴暗、狭窄和肮脏的环境, 给人带来憋气和不快的情绪。拥挤、繁乱和嘈杂的环境会使人紧张心烦;阴森、陌生和孤寂的环境会使人惊恐不安;而优美的田园风光、湖光山色则令人神采飞扬。

例如, 在英国, 过去常常有人在伦敦一座黑色的伯列费尔桥跳河自杀。当用蓝色刷过桥之后, 跳河自杀的人减少了一半。在美国加州, 一座监狱的看守长为犯人寻衅闹事而苦恼, 有一次, 他偶然把一伙狂暴的犯人换到一间浅绿色的牢房里, 奇迹就发生了:那些原来暴跳如雷的犯人, 就好像服用了镇静剂一样, 渐渐平静下来, 看守长由此受到启发, 便把囚室漆成绿色, 于是犯人闹事事件随之减少。

2 儿童活动空间室内色彩设计与情绪健康的关系

人对色彩有着天生的需求, 形体是具有各种表情的。色彩也是具有各种表情, 有影响人们感情的作用, 在这里称之为色彩情绪。在儿童活动空间中, 色彩是情绪化设计的重要一环。色彩是物质的, 同时也是精神的, 能够引起人们的联想和感情, 直接关系到儿童室内活动空间的情绪化设计。

美国学者研究表明:悦目明朗的色彩能够通过视觉神经传递到大脑神经细胞, 从而有利于促进人的智力发育。在和谐色彩中生活的儿童, 其创造力高于普通环境成长的儿童。假若经常处于让人心情压抑的色彩环境中, 则会影响大脑神经细胞的发育, 从而使智力下降。儿童是一个特殊的群体, 有着生理、心理和行为上的特征, 并随着年龄的增长, 其上述各项特征也将会在不断地发生着变化。室内活动空间是儿童学习、生活活动的场所之一, 它的设计优劣直接关乎儿童的身心健康发展。优质的室内环境空间有益于形成积极的儿童学习、生活活动氛围, 对儿童的身心情绪健康成长有着良好的促进作用。

由于儿童活动区的环境直接影响儿童心理情绪健康, 而色彩在儿童成长中有着相当大的指引和矫正作用, 因此儿童室内活动空间的环境色彩应“以人为本”, 为提高儿童兴趣、创意性的色彩设施及空间氛围满足儿童的感知、认知需要。丰富多彩的环境设计与色彩协调结合能让儿童心情愉悦情绪健康, 为儿童提供良好的学习、生活活动的场所, 利用不同色彩的代表特性实施于丰富多样的功能划分较强的空间及设施来满足儿童学习、探索、创造、猎奇和娱乐等方面的需求, 营造一个能满足儿童需要并具有色彩美感的儿童活动空间环境, 促使情绪健康朝着良性发展。

3 不同色彩搭配空间设计的儿童活动空间情况分析

3.1 类似色搭配空间

类似色搭配即:黄色与橙色、橙色与红色、绿色与黄色等, 能分辨其冷暖关系。其对比感觉不明显却能突显生动效果, 由于其同属于一个大的色相范畴, 这种色彩的搭配也会显得整体和谐, 主色调明确。类似色搭配常常在自然中被找到, 所以对眼睛来说, 这是种最舒适的搭配方式。在使用类似色搭配的时候, 一定要适当加强对比, 不然可能使画面显得平淡、单调和呆板, 没有活力。

3.2 对比色搭配空间

对比色搭配即:红与黄、黄与蓝、蓝与红等。这种色彩的搭配中已经有了明显的对比效果, 不容置疑地能形成强烈的视觉效果, 视觉感出现落差, 异常丰富。但是并不会很强烈, 对视觉的刺激和冲击力也不会感觉太大, 但却能收到非常引人注目的效果。整体效果舒适, 使人易于接受。这样的搭配对比鲜明, 令人感觉非常兴奋, 但是过量的使用, 过长时间置身于此则会造成视觉精神疲劳, 感觉杂乱、缺乏鲜明的个性, 甚至产生厌恶感。例如:儿童活动区的整体以黄色为主题, 那么选择蓝色的构筑小品或对边缘和细部进行处理则会使整个画面更加丰富和谐, 统一而美观。

3.3 补色搭配空间

补色搭配即色相环中直接相对的色彩搭配设计, 它们的对比感是最强烈的、最富刺激性的和视觉冲击性的。这样的搭配能引起儿童的视觉重视和得到精神心理满足。因此, 从生理、心理角度来说, 对比色的出现也是有调和性的, 它与对比色搭配相比更为强烈, 但更容易使人感到不安定、不协调, 个性也就更不明确, 所以搭配起来设计就更为讲究。当所使用的色彩饱和度较低时, 运用起来会更出效果。与对比搭配同理, 补色搭配同样可以以大面积使用色彩并点缀其补色, 或加入小面积中间色协调来达到跳跃并统一的效果。对比色和补色的搭配一般会起到一种戏剧性的效果, 如红绿、橙蓝、黑白的对比搭配。对比色的搭配能使得整个空间充满生气。但对比色的两种色彩不宜太过平衡, 否则会没有重心, 无法形成美感。

4 儿童活动空间的室内色彩设计对儿童心理成长的影响

色彩是室内设计的灵魂, 室内的色彩对室内设计空间感、舒适度、环境气氛和使用率, 对儿童的生理和心理均有很大的影响。儿童活动空间所采用的色彩绝非成人一般, 所涂色块都需要是他们所喜欢的, 他们还没有养成概念化、实际化的习惯, 往往用一些随意而简单的色彩来表现心中所感, 而不是用物体本身固定色彩去写真对象。他们往往能充分发挥他们的色彩和想象潜能, 每种色彩都能带来他们心灵的真实感受。通过了解和熟悉色彩的明度、纯度和色相, 色彩所反映出来的情感以及通过不同的色彩搭配所营造出的效果给儿童产生的情绪反应, 能创造出设计师预想的空间效果, 设计出适合儿童这个特殊年龄阶段的孩子的色彩, 达到出其不意的效果。

色彩对于儿童的影响不仅仅在其表面, 不同的色彩对于儿童则具有不同的教育意义。国外的专家学者们也曾对儿童的智商进行过一个测验, 如果让儿童们在淡蓝、黄、黄绿和橙色的室内环境中接受测试, 智商提高很快, 而在黑、白、灰和棕色的室内测试时, 智商则大幅下降。

儿童正处在一个逐渐形成自我个性、有自我世界观的成长过程, 经常使用色彩的熏陶常常能左右他们的情绪, 能达到一种潜移默化的教育作用。从行为动作来看, 儿童透过视觉看见某种色彩时, 会很直接表达自己的想法, 喜欢或厌恶。每一种颜色都能代表一种心理暗示。这是因为明快、饱和度高的色彩会给儿童带来乐观的感受, 便于儿童接受。而长期和灰暗色调的色彩空间接触, 易产生懦弱、羞愧。因此, 根据色彩的健康使用, 对儿童活动区各种空间的搭配提出了更高更科学的要求。

5 结语

儿童健康成长发展已经成为一个全社会共同关注的问题。通过色彩可以有效影响儿童心理活动, 正确的色彩设计可以促进幼儿健康成长。色彩是建筑的基本组成部分, 良好的色彩设计可以经济高效地达到营造良好环境的目的, 因此, 在儿童活动空间设计中对色彩进行认真仔细的分析, 有利于提升建筑品质, 为儿童成长创造良好的环境。

摘要：结合儿童活动空间的室内色彩设计的规律及合理性为研究对象, 探究如何在儿童活动室内环境中进行人们情绪健康的色彩设计, 使孩子们能在积极向上的环境中健康成长。

关键词：色彩设计,情绪健康,儿童活动空间

参考文献

[1]金湄.走进彩色的世界——幼儿色彩感知觉的特点与培养[J].幼儿教育, 1995, (12) .

[2]尤永智.环境色彩与幼儿园发育[N].中国医药报, 2002.

[3]吴远钦.色彩的心理效应和设计中的应用[J].福建建筑, 2005, (5, 6) .

[4]黄国松, 黄莉.装饰色彩基础[M].北京:中国纺织出版社, 2004.

[5]黄紫艺.公园绿地儿童活动区环境色彩设计研究[D].长沙:中南林业科技大学, 2011.

篇4：美术活动中渗透情绪教育

一、帮助幼儿树立良好的自我形象

自我形象是人内心对自我的评价，是关于自己能力、情感、行为等方面的总体认识，如同为自己画的一幅自画像。具有良好自我形象的人一般都具有健康的情绪、情感，在日常生活中对人对事能表现出积极热情的认识和行为，幼儿亦如此。我们有目的、有计划地通过美术活动，帮助幼儿全面地认识自己、了解自己，形成良好的自我形象。

1.装扮显微镜全面认识自己

我们常常组织幼儿用手或替代物装扮成显微镜，用显微镜来细细地观察自己的身体、想法、情绪情感。然后，把自己看到的东西用自己喜欢的方式画下来。如一个大班的男孩用卷筒纸芯装扮成显微镜，仔细地观察自己的手，片刻后他在纸上画了一个大大的手，五个手指特别粗壮，好像树枝一样向外张开。他说：“妈妈说我的手真能干，会自己系鞋带；老师说我的手真能干，会折出各种各样的小船，我很开心。”这种活动可以帮助幼儿认真地研究自己，发现自己的特点和优势。

2.绘画处于愉悦情景中的自己

心情愉悦的时候幼儿最为欣赏自己，对自己的认识和评价是积极、肯定的。所以，我们常常让幼儿绘画处于愉悦情景中的自己，如“我在最喜欢的地方”“我在长大”“我穿喜欢的衣服”“我最喜欢做的事”“我的梦”等，注重鼓励和引导幼儿画出表现自己能力的行为和表情，更好地了解自己的兴趣爱好和能力，从而获得良好的自我认识。

我们还组织幼儿照镜子画出自己脸上的各种表情，讨论什么样的表情最美，幼儿一致认为最美的表情是笑。当孩子情绪低落时，我们就请他变出一个最美的表情。比如有一天，一个女孩在词语接龙比赛时输了，她难过得哭了，教师悄悄地走到她身边给她一面小镜子和一张纸说：“照照镜子，试试变化你的表情，变出一个最美的表情，然后把最美的表情画在纸上。”女孩对着镜子做了一个笑脸，在做出笑脸和画笑脸的过程中，她也渐渐快乐了起来。

二、帮助幼儿学会疏导消极的情绪

《指南》在健康领域的教育建议中指出“帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪”。绘画作品中一定会融入作者的情感体验，幼儿的绘画作品更是如此。生活中常常发现，幼儿用一幅画来表达自己的情绪体验，比用词语表达来得更为容易和准确，这说明绘画有助于幼儿情绪的表达和调控。对幼儿来说，对生气、愤怒、伤心等消极情绪的调控难度最大。调控这些消极情绪的一个重要方式是合理疏导，我们就借助绘画活动，使幼儿的消极情绪得以疏导，从而有效进行情绪的调控。

1.形象疏导

例如，一个男孩画了一个人，然后用粗粗的黑线将这个人涂掉，这表明他对这个人抱有厌恶的情绪。发现这一情况后，教师对他说：“你想在这幅画里说什么？想想怎样画才能让别人清楚地知道你对他生气的原因。”教师这是在帮助他弄清自己的想法，并将它用合适的方式表达出来。这种表达不是一种没有方向的狂烈发泄，而是一种有组织述说。通过有组织的述说，一方面，幼儿可以缓解较为激烈的情绪，冷静下来，另一方面帮助幼儿重新认识他所厌恶的人，明白厌恶的具体原因，找出应对的策略。

有时候，幼儿可能对某些事情或情景比较惧怕，可以通过画出其所惧怕的事情或情景来缓解原有的惧怕情绪。如一个女孩非常害怕打针，我们就让她多次画出自己在医院里打针的情景，结果，她再次去医院打针时就觉得心情放松了许多。

绘画还可以将幼儿的焦虑情绪转变成某些清楚可视的物体，从而减轻焦虑感。一些幼儿喜欢画梦魇之类的怪物，其实是想去控制和征服自己的焦虑和恐惧。 因此，我们常常鼓励和引导幼儿把自己感到焦虑和担心的事情画出来，以缓解消极情绪。一个幼儿就这样说过：“我把黑暗中的怪物画在纸上，就能看见它的样子了，我现在不像原来那样害怕黑暗了。”

2.色彩疏导

印象派画家莫奈明确表示“色彩完全是一种趣味和情感问题”。幼儿对色彩的反应是强烈的和敏感的，而且他们绘画时选择的颜色大多与自己的心情有关。教师可以诱导幼儿用不同的颜色来传达自己内心的感受，从而了解幼儿的情绪情感，有的放矢地进行引导。

有一次，我们引导幼儿绘画心形，用色彩表示自己的心情和情绪。女孩A在一个心形的中间，用浅蓝色画了一滴眼泪，她说：“昨天，妈妈生病了，我很难过。”男孩A用强烈的红色去画心形，他说：“昨天晚上汽车喇叭声很响，吵得我一晚上没睡好觉，我很生气。”男孩B在心形中涂满了黑色，上面又用了少许灰色。他说：“今天早上我把豆浆打翻了，被老师批评了，现在心情很坏。”女孩B画的心形上面有许多密密麻麻黑色的短线，还有一双眼睛，她说：“晚上睡觉时看见房间里有一亮一亮的东西，我很害怕。”男孩C画了一颗宝蓝色的心形，他说：“我没带伞，全身上下被大雨淋湿了。”女孩C用五颜六色去描画心形，她说：“我的心情是彩色的，因为今天我很开心。”受这次活动的启迪，我们常常鼓励情绪低落的幼儿去选择明亮的色彩作画，用于调整和改善自己的心情。

3.线条疏导

线条是绘画的最基本的元素，对幼儿来说，用线条随意涂鸦是他们用以表达思想的最原始方式。因此，教师也可以引导幼儿用不同粗细和形状的线条，表现不同的情绪和情感。如幼儿用锯齿状的线条表达生气，用豆芽式的线条表示惭愧，用杂乱无序、互相交叉的线条表达烦躁，用颤抖式线条表达害怕，等等。通过这种画线条的情绪疏导，幼儿渐渐学会如何调控自己的心理，有节制地表达情绪。

4.泥塑疏导

泥塑也能有效地帮助幼儿疏导消极的情感。例如，两个男孩发生了争执，双方都怒气冲冲，谁劝都不行。这时，教师给他们每人两块粘泥，说：“现在，你会用粘泥做什么呢？”一男孩将粘泥连续向桌上猛击，而另一男孩则用双手猛力地搓、揉、砍、压粘泥。粘泥使他俩的愤怒情绪及时得到了疏导，此时，教师再进行调解和教育。

三、帮助幼儿了解和体验他人的情绪情感

在美术欣赏活动中，我们有针对性地选择具有情感表现性的作品，如人物画、景物画等，并从表现单一情感的作品逐步过渡到情感线索较多的、情感类型较复杂的作品。在指导幼儿欣赏的过程中，侧重引导幼儿对作品所表达的情绪进行识别和体验。比如，结合母亲节的活动，我们组织幼儿欣赏表现母亲和孩子之间互相关爱的绘画作品，通过欣赏，幼儿深深地体验到母亲对子女的爱，并创作了表现自己对妈妈尊重、体贴和关爱的绘画作品。

我们经常举行班级绘画作品展，目的之一是引导幼儿通过欣赏作品来增进对同伴的认识和了解。如在“我爱我家”的画展中，幼儿从一幅幅画中认识了同伴的家人，了解了同伴的家庭居住环境及布置，知道了一些同伴家庭日常生活的内容，幼儿彼此之间都觉得亲近了许多，更愿意用友好的情感和方式与同伴相处了。又如“我的梦想”画展，欣赏过程中幼儿不断地发出惊呼声：“哇！××的梦想和我一样。”“原来××有这样的梦想！”幼儿认识和了解了同伴的不同方面，促进了他们对同伴的认同和接受。

篇5：健康活动情绪活动目标

【教学目标】

1、学生能了解生活中的常见情绪；

2、学会调节情绪的方法并在实践中运用；

3、树立“做自己情绪的主人”的意识。

【活动重点】学生学会调节情绪的方法并在实践中运用。【活动难点】树立“做自己情绪的主人”的意识。【活动准备】学习卡；多媒体课件。【活动过程】

一、游戏导入新课（2m）

孩子们喜欢做游戏吗？那我们一起来做一个游戏。

孩子们请起立，游戏方法是我说 你们做相反的动作，比如我说“摸左耳”，你们就摸右耳。做错的孩子请坐下。明白了吗？（举右手、摸左眼、看后面、起立、、、）

孩子们，在游戏的过程中你有哪些心情？

过渡：这些心情统称情绪。在我们的生活中，会因不同的事，产生不同的情绪。今天这节课，就让我们来学习调节情绪——做情绪的主人。

二、认识情绪（6m）

师：在我们成长的历程中，有许许多多的情绪感受。接下来进入情绪万花筒

现场及时表扬一个孩子，并问问他的感受。

情景：被老师表扬或奖励时，你会感到（）贴情绪图片，然后反复问这是什么情绪。用最美丽的笑容，跟后面的老师们打个招呼吧。

同学之间因为误会发生争吵时，你会感到（）同上

考试没考好，被老师批评，你会感到会（）同上

今天要打预防针，护士的针就要扎下来了，你会感到会（）同上

孩子们，根据现代心理学研究成果，人有四种基本情绪，即喜、怒、哀、惧。这么多有趣的情绪，想不想来演一演？谁表演的最好就是我们班的“表演之星”

刚才你们把这四种情绪表演得惟妙惟肖，这些情绪与我们的生活和学习关系可密切了。

三、感知情绪

下面我们来做个游戏放松一下心情。玩游戏:接力传珠。

接力传珠要求：

1、从组长开始，把自己盘中的珠子传递给下一个同学盘中，依次进行，直至传递到小组最后一名同学盘中，放入杯中。

2、比赛流程：一轮：

一、二组PK；二轮：

三、四组PK；三轮：

五、六组PK。

3、未参加比赛时，请去为你们喜欢的小组助威加油。

孩子们，游戏结束了，你现在的心情如何？先采访获胜组的同学，再问失败组的同学。获胜的小组希望你们再接再厉，再创佳绩。失败的小组也别气馁，只要我们调整好情绪（心态），就有可能超越他们。

那么我们应怎样调节情绪？现在我们一起来想办法。

四、调节情绪

先来欣赏由这几位同学带来的表演——半杯水

表演内容：今天天气非常的好，城城和明明邀约一块儿去跑步。跑完后，又累又渴他们各自回到家中。城城回到家看到桌上有半杯水，埋怨的说道：“怎么只有半杯水。”不开心的把这半杯水喝了。明明回到到家看到桌上有半杯水，开心的说道：“这里还有半杯水，实在是太幸福了。”愉快的喝完了水。

孩子们，想一想，同是半杯水，为什么城城和明明看到的反映各不相同？

得出换位思考：站在别人的立场或从另一个角度考虑问题

老师相信聪明的你们一定能想出更多调节情绪的方法，现在请各小组交流讨论，说说你情绪不好时，用什么方法来调节情绪（烦恼、难过、生气......）？ 倾诉：向亲人或好友；进行剧烈运动等。

转移:如果伤心、沮丧可听音乐来缓解情绪。登山、跑步等也可转移不良情绪。发泄（大声的发泄）:在适当的场合大声叫喊、痛哭、放声唱歌； 写日记:在日记中记下自己的喜怒哀乐；

放松操：先深呼吸一口气，慢慢得往外吐气，连续多次，身心就可放松。（现做）……………….通过刚才孩子们的交流，我们获得了很多调节情绪的方法。

老师课前做了一个小调查，我们身边有同学不知道如何调节自己的情绪，你愿意帮帮他们吗？（多媒体展示）:

1、今天不小心把教室的窗户打碎了，我很害怕。（倾诉、转移、做心理放松操）

2、我心爱的钢笔被同学弄坏了，感到很生气。（换位思考、心理放松操、合理发泄、、）

3、没按时完成作业，老师批评我，心里难受。（换位思考、、、、）

4、……………（可选身边的例子）

活动要求:

1、以小组为单位，针对上述例子自选一个完成。

2、各小组成员积极参与，选择合适的方法调节情绪，并做好记录。

师：请各小组组长上台展示，其他小组可适当补充。孩子边汇报，师适当做评价。

过渡：孩子们真能干，能帮助别人调节情绪，我提议把掌声送给你们自己。

五、拓展（1m）

孩子们，学会调节情绪我们还要做到“喜怒有度”，请看

例子：《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡。

《岳飞传》中牛皋高兴而死。（乐极生悲、）这些都是情绪过度的表现，我们在生活中要把握好度，不然就会物极必反。

六、总结（1m）

孩子们，这节课你有什么收获？看来你们的收获真不少。老师送给你们一首儿歌（学生齐读）: 情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。

篇6：健康活动情绪活动目标

作者：张秋敏

（本课的要求：大胆说话、说真话、尽可能的放轻松的大胆说真话、你会有别样的收获）【幻灯】

师：同学们，这节课我们换了个环境上课，你此刻的心情如何？（自由回答）

师：我们常听人说，今天心情好，或是心情差，你觉得好心情有哪些情绪，差心情又有哪些情绪呢？（自由回答）

大家说的真好！总而言之呀，可以概括为四种基本情绪，也就是我们常听到的：喜怒哀乐。【幻灯】

师：你喜欢怎样的情绪呢？它对我们有怎样的积极影响？（自由回答）所以我们每个人都希望快乐常在！那么是什么左右着我们的情绪呢？

实践1：【幻灯】我们来看看两组图片，说说你看到了什么？（自由回答）

小结：同一张图片，不同的同学看到了不同的景象!

实践2：下面呀，我邀请两个同学来和老师进行一个表演，两个不同的同学在校园中碰到了老师。（两个同学参与表演，一个垂头丧气，一个愣了一下又快乐的走了）

你猜猜看，这两个同学分别是怎么想的，才会有不同的情绪？（自由回答）

小结：面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认

识产生不同的情绪。所以，左右情绪的不是事情本身，而是我们的观点、态度、认知。【幻灯】

如此看来，我们对人、对事的观点，尤为重要。

生活中，有的同学有这样的想法，你觉得合理吗？【幻灯】我们来找同学有感情的给大家读一读。

大家听了这些话，觉得高兴吗？快乐吗？读的同学呢？

小结：在日常生活中、学习中，当遭遇各种失败和挫折，要想避免情绪失调，我们就应多检查一下自己的大脑，看看是否存在一些像这些同学这样不合理想法，如果有，就要学会调节，那么快乐自然而然就会和我们同在。

师：认识情绪之后，更要学会调节情绪。以前，你曾采用过哪种积极调节情绪的方法？今后，当你情绪不好时，打算用哪些积极调节情绪的方法？

1、小组讨论：

2、反馈总结【边说边出示幻灯】

倾诉、运动、听音乐、写日记、走进大自然、语言暗示

张老师，送给大家一朵自己能掌握的情绪花，希望大家能够做情绪的主人，让快乐常在。