好习惯坏习惯的感悟

好习惯坏习惯的感悟（精选8篇）

篇1：好习惯坏习惯的感悟

《你抽烟吗》

读了《你抽烟吗》这篇

故事主要讲的是老师看见有四位同学抽烟，就把他们叫到办公室里谈话，

 

恶习一旦养成了，就会如影随形，永远无法摆脱。不管你多么善于伪装，习惯却怎么也藏不住自己的尾巴。好习惯就像锦上花朵，坏习惯却如江堤蚁穴。

篇2：好习惯坏习惯的感悟

好习惯，跟着比自己好的人学习好的就能学到好习惯;坏习惯，不用学习就养成了。

人有很多习惯都是在不知不觉中养成的，例如每天的刷牙等。我有很多不足之处，但唯一让我骄傲的是我有读书的习惯，它是我亲密的朋友，让我无时无刻都跟它在一起;它是我无声的朋友，它用文字带我走进各种世界;它是我心灵的窗口，它用光明来疏散我心中的阴暗;它更是我温暖的`港湾，受伤后的避难所，用它所能给予我的力量帮助我。《饥饿游戏》中的凯特尼斯用生命守护她所挚爱之人;《母亲》高尔基著中的母亲年迈而执著的爱心，又对儿子的爱上升到了全世界为真理而奋斗的无产革命者的爱，这是历史的跨越......

读书，我一直在做。吃饭、睡觉前、放学路上......我很庆幸我爱上了读书，它使我的灵魂受到洗礼，心灵受到滋润。因此，我也爱上了写作。读书扩大我的知识面，垫高了我，成了我迈向成功的阶梯，知识面广了，写的文章也就有事写了，作者的笔风，他们笔下一个个活蹦乱跳的人儿无不让我羡慕、崇拜。我也踏上了漫漫写作长路。

我有最骄傲的好习惯，也有令人讨厌的坏习惯——没有时间观念，干什么事情都是拖拖拉拉，一点没有雷厉风行的影子。所以，我想让身边的人监督我，改正这个令人头疼的坏习惯。

篇3：莫让坏习惯左右孩子的命运

批评过后我便开始担心起来,儿子自上一年级以来学习一直不是太好。他在课堂上注意力不集中,经常写错或不认真书写作业,还贪玩,自我控制能力很差。他的这些坏习惯到底是如何形成的?此时,我才突然发现作为父母的我们忽视了孩子平时习惯的养成。从心理学层面来讲,孩子第一次表现出不好的行为时,如果他没有觉察出,或父母没有给他指出,那么这种坏习惯就很可能会重复出现,出现一种“惯性作用”,逐渐成为一种很强的行为势力,而且一旦坏习惯形成以后,还会引发另一种坏习惯。看来对待儿子的这个“书包问题”是要下决心纠正了,不然儿子的这些坏习惯一旦养成,就会成为他性格的一部分。不是有一句话说:“思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。”嘛,看来这个“书包问题”关系到儿子一生的命运呀!

可问题在于习惯能改变过来吗?如何改变呢?于是我苦苦地在脑海里搜寻扭转儿子命运的希望,最终想起了乌申斯基曾说:“神经体不仅可以有天赋的反射,而且在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。”看来经过教育和培养,人是可以形成新的习惯、新的反射的,就是用良好的行为习惯反复训练,替代不良的习惯,直至良好的行为习惯形成。于是,我详细制定了纠正儿子不良习惯的计划。

我先跟儿子交流了我对他不良习惯问题的担心,并指出这不是小事,关系到他一生的命运。我儿子由于从小的理想就是当一名医生,于是我说:“儿子,你现在连收拾好自己书包的能力都没有,如果有一天你真当上医生了,有一个病人急需你医治,结果你的医药包里乱七八糟的,找半天才能把需要的手术刀等工具找出来,你说会不会耽误病人的生命?医院愿意要这样的医生吗?”儿子听后直摇头,看来他明白我说的道理,其实孩子虽小,只要我们贴近他的所思所想,用他能听懂的方式跟他讲道理,他会明白的。

思想动员好了,接着就是行动了。我跟儿子约法三章:一是每天按时起床,按计划跑步、读书或听音乐等;二是自己的事情自己做,像整理房间、洗碗等家务活要主动承担;三是老师或父母发现上课或作业不认真一次就少实现他的愿望一次。之所以这样做,我认为孩子的坏习惯首先要打破无条理性,俗话说:“没有规矩不成方圆”,丢三落四、三心二意等坏习惯都跟无条理性有关。因此,第一条就是要求他每天准时起床,做一些健身等有意义的事情,保证他在学习中有充足的精神和良好的状态。第二条是想让他从生活中锻炼自己的自理能力,让他学会承担自己分内的事情。第三条我认为适当的惩罚也是很有必要的,一味地表扬和奖励固然可以激发孩子好好表现,但缺少了惩罚,孩子也会厌倦,就像我们如果经常吃糖就感觉不出糖是那么甜了。

数月来我与儿子一起按约定计划执行,他的坏习惯也慢慢地被好习惯所替代。老师也证实,他在课堂上的听讲情况也有所改善,做作业也比以前明显认真了。这段时间的努力总算让我看到了希望,我想如果长期坚持下去,儿子明天的命运至少不再让我那么担忧了。当然,在之前的那段时间里儿子也出现了反复,甚至是屡教不改。其实这也可以理解,事实上,养成任何非天生的习惯,都是需要挣扎才能做成的事情。在这个改变的过程中,需要我们去引导、鼓励、监督孩子,甚至进行适当“惩罚”,不断强化他改变坏习惯的决心与毅力,给他信心,让他不断享受战胜自己的快乐。

篇4：好习惯，坏习惯

坏习惯，就像一堵玻璃墙

一位没有继承人的富豪，死后将自己的一大笔遗产赠送给一位远房亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价大增，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”

即便生活已无需乞丐乞讨，乞丐仍然改变不了他的乞讨习惯，可见习惯的力量！据心理学家的调查发现，一个人几乎90%的行为都出自于习惯。比如，你的早餐，早上上班的路径，上班做的第一件事，一直到晚上睡觉磨牙等等都可以说是习惯使然。正如俄国教育家乌申斯基所说：“良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断地增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”而坏习惯呢，就像一堵玻璃墙，把我们与成功隔离开来，让我们只能看到成功近在眼前，却总是无法到达。

我们身边到底有多少坏习惯呢？抽烟、喝酒、睡懒觉、虚伪、说谎、自卑、忧郁、骄傲、胆怯等等数之不尽。还有一个几乎人人都有的可怕习惯就是惰性。你是不是总是将事情拖延到最后一刻才做呢？你是不是制定了一个计划却懒得开始执行最后束之高阁了呢？你是不是也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心下不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的“感情折磨”中了呢？这种惰性甚至阻碍了你形成新的好习惯！

好习惯养成仅需要三步

但事实上，一个好习惯并不难养成。心理学家认为：习惯有三个组成部分：刺激、例行行为和奖赏。刺激告诉大脑进入自动模式，让行为展开；例行行为即习惯性行为；第三步是奖赏，一种你的大脑喜欢的东西，帮助大脑在将来记住怎么做。慢慢地，例行行为变得习惯化，个体开始期盼获得奖赏。

因此，要想改变一个习惯，就要从以上三点出发。

改变刺激。研究表明，如果处在相同的环境中，人们每次都会一成不变地自动地行动，也就是还是做那些坏习惯。但如果去度假的话，行为可能就会发生变化。因为一旦刺激改变，行为模式就会被打破。所以度假时人们感到那么放松——度假有助于打破一些习惯。因此在度假时改变习惯往往能够取得成功。如果你想养成睡前读书的习惯，你应该在度假时去做，因为所有以前的刺激和奖赏都不一样了。你就能够形成新的行为模式。

改变行为模式。有时候，一些习惯其实并没有必然联系的奖赏，只是其他的习惯的附赠品。比如周末和某个朋友见面聚餐。聚餐也许只是见面聊天这个习惯的附赠品。如果你想省钱并且减肥的话，可以保留约会聊天的习惯，而放弃聚餐这个习惯。

为新的习惯提供奖赏。一个新习惯的养成自然少不了一定的鼓励和奖赏。如果要养成跑步的习惯，那么就答应自己20天内完成跑步活动的话就可以买一件心仪很久的衣服！

万事开头难。现在要打破旧习惯，克服惰性，干一桩新事并不容易。一个好方法就是保持一定的神经紧张性。美国心理学博士雷米曾作过一项调查研究，结果发现平时比较忙碌的人会比一般人寿命更长一些。适度紧张是医治惰性的良药。因为适度的紧张情绪，能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维敏捷，反应速度加快。

篇5：好习惯与坏习惯作文

从今天起，我决定要改变自己，我 一定要把自己过去不好的事都改掉。我曾经做过挑食这件不好的事，我什么都不敢吃，我真后悔，同时心里有一个很好听的声音，告诉我：“珮瑜，你不能不去吃东 西，你一定要吃这个，不然你就什么都不吃了!”我听完这一段话，我还是把苦瓜吃掉了!我会改变的原因是因为这段话，使我找到新的我，我好感谢这个声音!

如果上天可以给我一个机会，并且要我一天改变，我都愿意，从今以后，我要找到新的自我，我一定会需要那个声音的帮忙，我也要这辈子就把它改掉，而且我会很努力地把它这个坏东西改掉!

篇6：好习惯与坏习惯作文

下面我们来看看好习惯和坏习惯的例子。

大家肯定听说过这样一件事：有一个大学生，是富二代，成绩很好，很有学习天赋，前途无尽，但，却因为不会折衣服、不会洗衣服而前功尽弃。这已是一个不争的事实。

有一个农家的孩子，他的妈妈得的是癌症，他的爸爸是残疾人，但是，因为家里穷，他不得不每天早上三四点钟起来干农活。学校离家很远，他得走很多山路，没有鞋。他努力学习，但因为没有钱，只考上了乡下的垃圾中学。后来，因为他的习惯很好，学习也很努力，被一个市里来的领导看中了，于是，他更加勤奋了，现在，他已经是一个博士了。

篇7：【荐】好习惯与坏习惯作文

在生活、工作和学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编为大家收集的好习惯与坏习惯作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

好习惯与坏习惯作文1

老师常说：习惯会影响人的一生，说的没错，我就有过这样的切身体会。

我有一个好习惯—爱看书。每次放学回家，我扔下书包做的第一件事就是看课外书，有时看得都忘了吃饭。就连外出，我也会带上一本课外书，躲进爸爸的车里打发漫长的旅途时光，虽然妈妈为此批评了我好几次，但我还是我行我素。久而久之，我的词汇就丰富了，写作也比以前更得心应手。以往干涩的作文渐渐变的有些生动了，我还当上了班上的习作之星呢。

人无完人，说了好习惯，不得不提一下坏习惯。我最大的坏习惯就是做事有些疲沓拖拉，这种习惯很不好。晚上，我作业做迟了，第二天早上自然会起不来。风风火火地跑到学校也会落得个迟到的“下场”，有一次我还受到了严厉的惩罚。事后我也在反省自己，如果以后我参加了工作，作为一名国家领导出席会议，就算是迟到一分钟，整个国家的形象都将因我而大受影响。

看来，好习惯让人终身受益，坏习惯贻害无穷，从现在起，我一定要多培养点好习惯，坚决纠正不良习惯！

好习惯与坏习惯作文2

每个人都有一些习惯，或好或坏，一种习惯甚至会伴随着人的一生。

我的好习惯是爱整洁，我从来不会在家里弄的一团糟，看到乱的地方，就会主动打扫打扫，就连写字也很注意，尽量不写错字，不乱涂乱画。我还有一个有礼貌的习惯，我喜欢乐于助人，看到老师，长辈，我会主动上前打招呼，我不会对父母大呼小叫。

当然，我也有许多不足的地方，有时会讲谎话，不够勇敢，有时粗心大意，怕吃苦，有时候不经意间这些坏习惯就会犯到了，每次事发过后，我都决定要改正，把把也经常对我说，我还有一个最大的坏习惯就是说话声音太小，这一切一切的坏习惯，我都在努力的改正

人们常会说好习惯，坏习惯都是慢慢养成的，那为什么不有个好习惯呢？养成坏习惯很容易，养成好习惯却很难，但只要用心，什么都不是事。

我也非常愿意交朋友，多一个朋友总比少一个强，不管什么样的朋友我都喜欢去接触，爱朋友，关心朋友，用心去相处。

所以，愿我会改掉那些坏习惯，将坏习惯化成好习惯。虽然我不会是一个十全十美的人，但我也要做一个十全九美的人，好好与他人相处。（指导教师：崔保伟）

好习惯与坏习惯作文3

每一个人都有优点，当然也有一些不好的坏习惯，我觉得我月考粗心大意，使我非常的懊悔，和我以前都很挑食，我爱吃的食物，我就暴饮暴食地吃，这是我最不满意的习惯；今后，我要把它改掉，因为这样会使我以后什么都不敢吃，如果把它改掉，我就可以什么都敢吃了。

从今天起，我决定要改变自己，我 一定要把自己过去不好的事都改掉。我曾经做过挑食这件不好的事，我什么都不敢吃，我真后悔，同时心里有一个很好听的声音，告诉我：“珮瑜，你不能不去吃东 西，你一定要吃这个，不然你就什么都不吃了！”我听完这一段话，我还是把苦瓜吃掉了！我会改变的原因是因为这段话，使我找到新的我，我好感谢这个声音！

如果上天可以给我一个机会，并且要我一天改变，我都愿意，从今以后，我要找到新的自我，我一定会需要那个声音的帮忙，我也要这辈子就把它改掉，而且我会很努力地把它这个坏东西改掉！

我觉得我的每一个不好的习惯，都把它丢掉，不然我又会变回以前的那一位可怕的小女生，我还真恨以前的我，从今天起，我会更努力为自己的生命，挥洒着绚丽的色彩！

好习惯与坏习惯作文4

自从我上了四年级，我的习惯有好很大的转变。妈妈说我是芝麻开花节节高。三年级的时候，每天早上总是7点4..自从我上了四年级，我的习惯有好很大的转变。妈妈说我是芝麻开花节节高。

三年级的时候，每天早上总是7点40分出家门，到校已经打过预备铃了，每次都是慌慌张张地路进教室。现在，每天7点40我都可以到校了，从从容容地走进教室，拿出书阅读。

以前回家先看会电视再吃饭，现在看会书饭就做好了。不是妈妈做饭的速度提高了，而是我看书看得太入迷了，不知不觉时间就过去了半个小时。

以前的字写得不工整，像小虫子在爬，还经常被妈妈训。现在，不用妈妈训，也可以写得非常工整，妈妈为此，还奖励了我几本书呢。

以前的数学作业每次都会错一堆，原因是我太马虎了。现在，可不一样了，错误一天比一天少，甚至没有错误。虽然数学越来越难，计算的数越来越大，但是对我来说就是小菜一碟。数学老师的通关经常得一百分呢。

进入四年级后，我的好习惯越来越多，坏习惯越来越少，这就是我开学后的变化。

好习惯与坏习惯作文5

习惯决定人的一生。好习惯把人引向成功，坏习惯把人带入失败。

我的好习惯有两个：第一是爱读书；第二是爱思考。读书的习惯是幼儿时养成的。我妈妈在书店上班，童年都是在书店里度过的。从安徒生童话到一本本文学名著再到十万个为什么。从书中我学到了不少知识，丰富了我的头脑，也使我的作文水平有了很大提高。平时我爱做数独题、还原十二阶魔方、把一些难题都统统解决掉是我最开心的事。

我有几个坏习惯经常令我烦恼。我挑食，吃饭时经常不吃菜，特别是鱼，看了都不想吃，这就是为什么我身体不好的原因。我很马虎、粗心，考试时经常把小数点看错位，把乘法看成加法，越是简单的题目越是出错。这时候妈妈会说：“又犯老毛病了吧，我说过——同样的错误不准犯第二次。”哎！多亏妈妈的严厉才使我慢慢把这坏习惯改正了。

奥斯特洛夫斯基说过：“人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简值一文不值。”好的习惯是可以供我们支配的，而坏习惯则像一个调皮的孩子，不受我们的控制。所以我们要好好利用好习惯，因为它可以让我们通向成功之路。我们要尽早把坏习惯化为乌有，因为它是成功之路上的一座断桥。

好习惯与坏习惯作文6

习惯分为两大类，一种是好的习惯，另一种是坏的习惯。好的习惯让人受益终生，而坏的`呢，则让人误失良机。

下面我们来看看好习惯和坏习惯的例子。

大家肯定听说过这样一件事：有一个大学生，是富二代，成绩很好，很有学习天赋，前途无尽，但，却因为不会折衣服、不会洗衣服而前功尽弃。这已是一个不争的事实。

有一个农家的孩子，他的妈妈得的是癌症，他的爸爸是残疾人，但是，因为家里穷，他不得不每天早上三四点钟起来干农活。学校离家很远，他得走很多山路，没有鞋。他努力学习，但因为没有钱，只考上了乡下的垃圾中学。后来，因为他的习惯很好，学习也很努力，被一个市里来的领导看中了，于是，他更加勤奋了，现在，他已经是一个博士了。

通过这两件事，大家看见了两个完全不同的社会，一种，早已被社会遗弃，但仍然有人把它“发扬”至今。还有一种，却流芳百世，受无数人的赞扬。可以看出，习惯对于人生的影响是多麽重要。

好习惯与坏习惯作文7

今天，我们来谈谈习惯吧!每个人都有好习惯和坏习惯。先从我讲起吧!

我是一个活泼开朗的孩子，我也有许多好习惯和坏习惯。现在我们先说说好习惯吧!我的好习惯是不懒堕，放学回家就会先写作业，把作业写完后才去干别的事情。因为这一点，我妈妈经常表扬我。我还特别的热心爱帮助人，有人遇到需要帮助的事情，我总是毫不犹豫的帮助他们。我帮助过同学系鞋带，帮助过老师搬东西，还帮助妈妈做家务等等。最重要的一点我还爱学习爱看书，我学了很多的课程，我从来不觉得烦，我觉得这些都是有用的。我看了很多的书，每一本我都喜欢，我从书中能得到许多不知道的知识和快乐。

我也有一些坏习惯，我的坏习惯是马虎大意，考试的时候，我经常会把一百写成一千，把一百分变成九十多分。我还不仔细，把点写成竖，把竖写成点，我还经常把字添上一笔两笔，导致我语文分数总是上不去，因为这个缺点我没少挨打被批评。哎!这个坏习惯一定要改掉呀!

篇8：这些“坏”习惯有益健康

吃巧克力,保护心脏。研究证明,尽管吃巧克力可能导致龋齿,但其具有良好的护心作用,总体来说,吃巧克力是利大于弊。美国健康专家解释说,原因在于可可中含有黄酮类物质,能提高血管弹性,降低血压。《英国医学杂志》上一项研究发现,在11.4万名被调查者中,吃巧克力最多的人比吃得较少的人,心脏病发病几率低37%,中风几率低29%。

建议:巧克力要选择糖含量尽可能少、可可含量达到70%以上的。每周吃巧克力不要超过7盎司,大约相当于4块(条)黑巧克力。

睡点懒觉,提高新陈代谢。从小,家长、老师就告诉我们,睡懒觉不是好习惯,但最近一项研究发现,相对于每天都被闹钟叫醒、准时起床的人,睡到自然醒的人发生肥胖的可能性低了三倍。德国慕尼黑大学生物钟学专家认为,闹钟会打破身体的自然昼夜节律,导致饮食紊乱、消化不良等问题,并影响新陈代谢的正常进行。

建议:如果你一直要靠闹钟起床,那就试着每天把睡觉时间调早一点,直到可以在第二天自然醒来。到了周末,取消闹钟,睡到自然醒。

喝红酒,降低心脏病风险。嗜酒的确不是好习惯,可能导致很多健康问题,但下班后或睡前小酌一杯红酒,却有益健康。美国疾病预防控制中心专家指出,适量饮酒是长寿的三把“钥匙”之一,另外两个钥匙是合理饮食和足量运动。美国哈佛大学专家解释说,因为酒中的乙醇成分有抗炎和提高“好”胆固醇水平的作用,有助于保持动脉健康。

建议:喝红酒每天最多不能超过2杯。中国保健协会副秘书长贾亚光指出,我国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性应更少些，可用“饮酒×酒精浓度×0.8”公式，大致算出酒精摄入量。

喝啤酒，强健肌不同于红酒，啤酒多由麦芽和啤酒花酿造而成。啤酒花中的黄酮类物质可提高肌肉质量，缓解因久坐不动导致的肌肉力量下降。不仅如此,啤酒花中的抗氧化物质还可降低心脏病风险。

建议:喝啤酒与喝红酒一样,不能过量。专家提醒,成人每次饮用量最好不超过300毫升(约一听),一天不超过500毫升(约一瓶)。

承受压力,提高免疫力。工作中承受点压力,对身体不是坏事。低强度压力可让大脑和身体变得更有活力。美国斯坦福大学压力与健康中心专家解释说,压力能提升身体警觉性,刺激机体分泌更多保护性激素,增强免疫力,并降低某些癌症的患病风险。此外,纽约州立水牛城大学研究证实,承受一定压力的人拥有更好的情绪调节能力,更易获得满足。

建议:承受压力必须先分清类型。能带来好处的压力是指短时间内就会过去的压力,而不是长期难以摆脱的。如果你正在承受后者,最好定期寻求心理医生的帮助。因为难以解决的、长期的慢性压力会导致心脏病、肥胖及抑郁等问题。

适当吃糖,控制体重。想要控制体重的人总是将糖果看作大敌。事实上,糖果只要吃得对,并不会长胖。一项刊登在《营养研究》期刊上的研究发现,相比完全不吃糖的人,能够规律食用的人,体质指数(BMI)更低,腰围更小,体内炎性物质更少。专家指出,虽然糖果吃起来跟蛋糕、甜品等甜度差不多,但它所含饱和脂肪及热量更少,还能给人好心情。

建议:锻炼后吃糖最合适,因为此时肌肉中大量糖元被燃烧,正处于饥饿状态。应选择含糖量少于30克的糖果,搭配豆制品、葵花子等优质蛋白质食用,且每星期不超过两次。

少洗澡,保护肌肤。每天洗澡,甚至一天洗两次澡可不是什么好习惯。美国皮肤专家指出,过度洗浴会让皮肤变得更干、更敏感。长时间洗热水澡,再使用碱性洗浴用品,可能破坏皮肤自然油脂,降低身体的自我保护功能。