慢性前列腺炎患者如何进行自我调理

慢性前列腺炎患者如何进行自我调理（共6篇）

篇1：慢性前列腺炎患者如何进行自我调理

慢性前列腺炎患者如何进行自我调理

慢性前列腺炎是慢性疾病的一种，治疗时间比较长，并且比急性前列腺炎治疗起来麻烦，所以应该在日常生活中做好预防和调理的工作。那慢性前列腺炎患者如何进行自我调理呢？博粹堂介绍。

慢性前列腺炎患者自我调理方法

一、补充优质蛋白质：蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

二、多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激。长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

三、维生素补充要平衡：维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长；维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力；维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。

四、含矿物质食物不可少：铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。

自我调理只能作为一种辅助治疗，患了前列腺炎一定要接受专业治疗，这样才能痊愈。博粹堂的馆长毛顺麟根据致病原理，辨证分为湿热郁阻、阴虚火动、肾阳虚衰、气血瘀滞等证型进行治疗，再配合祖传方剂前列腺散进行治疗，该方剂承祖古方，结合现代医药学原理，由几十味名贵中药材研制而成，经临床研究实践证明，对治疗反复发作、久治不愈的前列腺疾病疗效十分显着。

篇2：慢性前列腺炎患者如何进行自我调理

对于慢性肾炎这种需要长期治疗的肾病来说，患者做好自我调理工作是非常重要的，因为如果患者能够做好自我调理，那么就有助于肾脏功能的修复，从而达到早日恢复的目的，不过大概很多的慢性肾炎患者不知道如何进行自我调理吧。那么慢性肾炎患者应该怎样进行自我调理呢?下面由长沙普济肾病医院的医生为大家详细介绍。

首先，慢性肾炎患者需要在日常坚持合理的锻炼，这对调养肾脏具有很大的积极作用。对于慢性肾炎患者，由于久病之后大多气阴两虚、正气不足，其身体锻炼应以小运动量为主，如，慢跑、散步、气功、引导、太极拳等，使气血宣通，筋骨强实，但要注意不可过于劳累。

此外，患者应该在日常合理调整自己的情绪，通过保持积极的精神状态来促进自己的康复进程。与此同时，患者要顺应季节的变化，做到起居有常，这是很好的控制病情的有益措施。早在周秦时期，人们就发现顺应四时季节气候变化对人类健康和疾病有着重要的影响，所以，人们想要维持正常生理的功能，养生长寿，必须对自然界阴阳四时周期性变化做出适应性调节，否则们就会变生或是引发各种疾病。慢性肾炎患者，适应能力差，抗病能力低下，更应顺应四时，天人相应。

在平时，慢性肾炎患者需要重视通过以上这些方法来进行自我调理，这对有效去除病症折磨具有很大的意义，可以帮助患者有效的修复受损的肾脏，使患者早日摆脱慢性肾炎造成的健康威胁。

篇3：慢性前列腺炎患者如何进行自我调理

一、慢性前列腺炎的患者应养成良好的饮食习惯

１．应多吃较清淡，易消化的食物。

２．应多吃含维生素较丰富的蔬菜和水果，并适当吃些含脂肪较低的牛肉、兔肉及淡水鱼类等。

３．应少吃辛辣的食物。

因为葱、蒜、辣椒、韭菜、花椒等辛辣的食物，可使前列腺的血管扩张、充血。因此，辛辣的食物会加重慢性前列腺炎患者的病情。

４．应少喝浓菜。

浓茶中所含的鞣（音柔）酸可引起大便秘结。倘若邻近前列腺的直肠中积存过多的粪便，可妨碍盆腔脏器的血液循环，从而使前列腺充血。因此，喝浓茶可加重慢性前列腺炎患者的病情。

５．应多饮水。

进入人体内的过多水分、可通过尿液排出体外。尿液通过尿道时，可促使前列腺分泌物排出体外。并且，尿液还有冲洗尿道，促使尿道内细菌排出的作用。因此，多饮水可预防慢性前列腺炎的复发。

二、慢性前列腺炎的患者应养成良好的生活习惯，要努力做到以下几点：

１．应避免过度劳累，预防上呼吸道的感染。

劳累和上呼吸道感染均可降低人体的抵抗力。人体的抵抗力降低后，就易导致慢性前列腺炎的复发。

２．可进行适当的体育锻炼。

适当地参加体育锻炼不仅可增强机体的抵抗力，还可改善前列腺局部的血液循环。因此，进行适当的体育锻炼，可预防慢性前列腺炎的复发。

３．应戒烟、戒酒。

烟叶中含有多种有毒物质，如烟碱、煤焦油、一氧化碳、砷、亚硝胺类及氨等。这些有毒物质可影响血管神经系统的功能，从而干扰前列腺的血液循环。因此，慢性前列腺炎的患者应戒烟。

酒的主要成分是酒精。酒精进入人体后，开始时，人的皮肤及脑部会出现血管扩张，但过一段时间以后，人的皮肤及脑部的血管就会收缩，而内脏的血管则会持续地扩张充血。内脏的血管充血，也会引起前列腺充血。因此，饮酒可加重慢性前列腺炎患者的病情。

４．应节制性生活。

过性生活可使前列腺充血。因此，节制性生活对于预防慢性前列腺炎非常重要。在病情严重时，患者应禁止房事，并应减少发生性冲动的次数。

５．要养成每晚用热水坐浴的习惯。

用热水坐浴，可改善前列腺的血液循环，起到防止炎症复发的作用。有条件的病人每天应进行温水浴。这样可以改善病人周身的血液循环，促进前列腺炎症的吸收。

６．注意下身保暖，防止坐卧湿地。

７．切忌长时间地憋尿。

长时间地憋尿，会损害逼尿肌的功能，引起尿液反流，加重前列腺的病变。因此，慢性前列腺炎的患者不应长时间地憋尿。

８．应尽量避免骑跨运动。

骑跨运动包括骑自行车、骑摩托车、骑马等。人们在骑自行车、骑摩托车、骑马时，车座、马脊背都会压迫前列腺，使前列腺充血。因此，慢性前列腺炎的患者应尽量避免骑跨运动。

三、应积极治疗急性的泌尿生殖系感染

篇4：高血压患者如何进行自我调理

☆心情舒畅

任何精神刺激都能使人的血压升高。高血压患者若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，就可以保持血压的相对稳定，减少并发症的发生。

☆饮食清淡

我们知道，食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担。因此，高血压患者要坚持饮食清淡的原则，一般每日食盐的摄入量应控制在3～5克以下。此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特别是要少吃动物脂肪和内脏，以避免肥胖及动脉粥样硬化。每餐不宜吃得过饱，特别是晚餐要吃得少些。要戒烟限酒(不饮烈性酒，可饮少量葡萄酒)，饮茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，甚至导致血压升高。

☆合理地休息

对于高血压患者来说，合理地休息是十分重要的。尤其是老年患者，因其各种脏器均已衰退，更应注意休息，避免过度劳累，每日需保证7～9个小时的睡眠时间，此外，还应节制房事，以防止房劳过度，损体伤神。

☆适量运动

“生命在于运动”。适量的运动能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，高血压患者可选择户外散步、慢跑、打太极拳、练气功等节律慢、运动量小的运动项目，且以活动后不感到疲倦为度。另外，寒凉可使人的血管收缩，导致血压升高，故老年高血压患者在冬季宜选择室内运动，也可做爬楼梯运动。

☆常测血压

血压的波动对人体的损害极大。对高血压患者来说，定期测血压是十分必要的。患者在家中最好自备一台血压计，根据自己的血压水平随时调整降压药的品种与剂量，以使血压始终控制在适宜的范围内(收缩压在130-140毫米汞柱、舒张压在80～90毫米汞柱)。

☆节食减肥

据统计，胖人的平均寿命要比体重正常者短5～10年。这是因为，肥胖会增加心脏的负担，造成心脏肥大，从而导致心绞痛甚至心力衰竭；肥胖还可导致动脉硬化，使血管的弹性降低、脆性增加，容易导致高血压和脑出血等。减肥的措施多种多样，但归根结蒂有两点：一是少吃，二是多动，而且两者应配合进行，缺一不可。

☆长期打算

篇5：失眠患者怎样进行自我调理

临床实践证实,用于治疗失眠的各类药物都具有不同程度的副作用。因此,该病患者在发病后,应调整自己的生活方式,改变不良的精神状态和睡眠习惯,争取在不服药的情况下摆脱该病的困扰。失眠的自我调理方案包括:①保持有规律的生活节奏,不过夜生活。如果躺在床上20～30分钟仍不能入睡,应立即起床,并在昏暗的灯光下看一些乏味的书报,待有倦意时再上床睡觉。无论多迟上床睡觉,在早晨必须按时起床,以提高当晚的睡眠率。②不可在床上进行除睡眠以外的活动,不要在床上工作和思考问题,晚上必须按时上床睡觉。③在睡前应避免从事体育娱乐活动,并应避免兴奋性的情感活动。在睡前不要看紧张刺激的电视节目,不要饮浓茶、咖啡,不要吸烟。应避免出现生理性干扰睡眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。④应讲究心理卫生,保持开朗乐观、豁达、知足常乐的心态,并应适当地保留“童心”。在白天做运动时,应交替活动身体的各个部位,并应培养一项能够放松心情的业余爱好。⑤应持之以恒地在早晨、下午和晚上进行中等强度的体育锻炼。可根据自己的具体情况逐步增加运动量。有规律的体育锻炼是防治失眠的重要方法。临床实践证实,该病患者在经过3个月合理的运动训练后,其原有的失眠、疲劳及自主神经功能失调等症状均可得到明显的改善。⑥应避免进行能影响白天头脑清醒和夜间睡眠质量的日间活动,如白天打盹、花过多时间呆在床上而不睡觉等。⑦应合理地调节卧室的光线和温度。⑧应避免居室内外有噪音干扰,去除各种可能引起不安全感的因素。

临床实践证实,失眠患者若不能在用药治疗前找到引起失眠的真正病因并加以清除,即使应用再好的药物,其疗效也很有限。在失眠患者中,有1/3的人在进行自我调理后,往往不必用药就能明显地改善睡眠质量。该病患者若不进行自我调理,而仅使用安定等药物进行治疗,则往往难以取得长期的疗效,甚至会使病情更加恶化(如使短暂性的失眠转成慢性失眠),使本来可以不用药的患者出现药物依赖等。这类病例在临床上并不少见。

篇6：慢性前列腺炎患者的自我保健

表现有4类

前列腺炎的表现主要归结为4大类：第一类是排尿症状，如尿频尿急、尿痛，排尿滴沥，尿道口炎性分泌。第二类是疼痛症状，可由小腹、会阴、大腿内侧放射至睾丸、阴茎及肛门周围、腰骶关节，甚至整个下肢都会出现程度不同的坠胀、疼痛的症状。第三类是性功能症状，如射精痛、遗精、早泄阳痿等。第四类是精神上出现的症状，如头晕、乏力、疲倦、失眠、疑虑、焦急、情绪低落等。

防治抓3点

虽然前列腺炎有以上多种表现，但它并不是什么大病，说到底，它只是一组泌尿生殖系的症候群。不过，若出现这些症候群，则是提醒男士，是反省自己的行为，进行自我保健的时候了。

◎规律性生活

性生活对前列腺的影响是明显的。若要防治前列腺炎，首先应反省自己的性生活是否规律，有无过度放纵或是长期不过性生活的情况。这就好比饮食是一日三餐都规律适量，还是饱一顿饥一顿？

◎健康饮食

饮食习惯对前列腺也有一定影响，经常食用香辣刺激物，以及大量酗酒的不良行为，都会导致前列腺炎的发生。

◎半夜别憋尿

注意半夜憋尿的问题。男士在夜间有阴茎勃起现象，称为“晨勃”，同时可使前列腺充血，如果在此状态下忍着、憋尿继续入睡，这种“无谓勃起”会造成睡眠不深，常会引起遗精。性幻想也常在后半夜憋尿或浅睡情况下出现，成为一种引起前列腺充血的不良刺激。