初中记叙文：做一件事真不容易

初中记叙文：做一件事真不容易（精选16篇）

篇1：初中记叙文：做一件事真不容易

做一只猪真不容易

做一只猪真不容易

浙江省新昌县城东小学四(2)班 陈 彬

做一只猪真不容易。猪妈妈生下了一只只可爱的小猪。一开始小猪们吃着妈妈的奶，在妈妈的怀里得到温暖，还可以和同伴一起玩耍，那是它们最快乐的日子。可是好景不长，小猪们渐渐长大了，主人纷纷把它们卖了出去，它们各分东西，再也不能在一起了。

一只小猪被新主人带回了家后，关进了又暗又脏的小房子中。开始几天，因为小猪不适应这里的环境，主人会给它一些好吃的食物，慢慢地，小猪适应了孤独，也认准了主人，主人就开始只用家里多余的食物来喂小猪。虽然小猪忘不了以前的美食，但怕主人生气，就给什么吃什么。吃吃睡睡无聊的生活把小猪养出了一身肥肉，很快小猪变成了一只大猪。也许主人与猪相处的时间长了，对猪也好了很多，每天在它的`食物里加了许多主食。猪也特别感激主人，心想我要长胖一些，越长胖主人就越喜欢我，我要在这里安静地呆着，让食物都变成一身肥肉。

过了几天，主人带着几个人走进了小房子里，有的人抓猪的耳朵，有的人抓猪的尾巴，他们把猪拉到一个好大的凳子上，无论它怎么挣扎、吼叫都没人理会。这时它伤心地流泪了，心想：我一生孤独，没吃过什么好东西，原以为只要听主人的话就会过得安稳些，没想到还是难逃被杀。看来做猪真难呀!等下辈子一定要做猪八戒，想到这，大猪无奈地闭上了眼睛。

(指导老师：章元霞)

篇2：初中记叙文：做一件事真不容易

在这个寒假里，最让我难忘的一件事应该是到小鲁家做客那件事。

小鲁以前是我们班的，但是去年九月份他就去新疆伊宁去读书了。今天，他在返校那天回上海看看同学，于是邀请我和小龚在放学后到他家做客。

我们一路说说笑笑，来到了小鲁家的小区。我们进去先玩了雪，堆了一个雪人。“今天的雪真大！”我望着这片雪地，惊叹道。“这算什么，伊宁市下的雪更大，这种雪地数不胜数。”我和小龚对试一眼，想：难道伊宁市那里冬天天天能玩雪？

接着，我们来到了他家里。他竟然大摆棋阵，想和我们玩象棋。我和小龚立刻合伙“作战”，小鲁和他的妹妹一伙儿，我们终于“开战”了。他先跳马，我也跳马，他再走兵，我也走卒。他看出了我的心思，瞪了我一眼，说：“你为什么学我？”我和小龚面面相觑，只好重走。小鲁一连走了好几个炮，把我们的一个车、一个马和一个卒都吃了，我们一气之下，用卒将他的一个小兵吃了。我们乐得哈哈大笑。小鲁还是十分镇定，将炮都移到我们的将的面前了。这时小龚迫不及待地将士挡在了将前。我心里在打着小算盘，怎么能吃掉他的帅。我悄悄地跟小龚说了计策，小龚脸上露出了微笑。我趁小鲁出一些我们认为的“垃圾棋”时，将我们的大炮砸在了将的前面。他似乎还没发现，要知道，现在可是千钧一发之际，如果他……小龚叹了口气，对小鲁说：“你完蛋了！小赵，秘密武器！”小鲁一愣，我将大炮狠狠地砸在了小鲁的帅上，我们赢了。“你出早了！”小鲁说道。我想：不会吧，我明明看到他出棋了。我说：“没有，我们赢了！”小鲁只好举起白旗。

篇3：初中记叙文：做一件事真不容易

最近几年,随着复杂网络科学的迅猛发展,复杂网络和社会动力学行为相结合的研究越来越受到广泛关注[1,2,3,4]。人们通常可以将社会和自然系统描述为个体作节点、个体之间关系作边的复杂网络。已有研究表明真实的社会系统和自然系统既不是规则的也不是完全随机的 网络 ,而是具有 小世界(Small-World)或无标度 (Scale-Free)特性的网络。因此,有必要将社会动力系统抽象为小世界网络或者无标度网络而代替完全规则或者完全随机网络。

作为社会动力学研究领域中一个重要研究方面—— 命名博弈,最近被研究者进行了广泛研究,主要集中于语言进化[5,6,7,8]、词汇竞争[9,10,11,12,13,14]、谈判者信誉效应[15]、谈判者有限记忆[16]、网络结构对命名博弈达成一致收敛的影响等[17,18]。

以上研究,均设想谈判者处于静止不移动状态,即谈判者之间的关系是不随时间变化的静态网络。而真实世界中,谈判者往往处于不停移动的状态。他们实际组成了一个动态复杂网络,最近一些研究者开始探寻这样一些动态网络的动力学行为,如移动节点的交通动力学[19]、路由策略[20],也有研究者研究移动交谈者之间达成收敛一致[21]。

受此启发,提出谈判者在一个小世界位置网络中进行命名博弈的同时,处于随机移动的模型,即位置是一个固定网络,而谈判者之间的关系却是一个动态网络; 通过仿真实验详细研究该模型的动力学行为:收敛时间与移动速度的关系,不同词汇数、总词汇数和谈判成功率随时间的合作演化过程等。通过本文研究,将更加深刻理解移动个体对命名博弈的影响,也为大家正确理解生活中千变万化的群体移动和大数据个体迁徙对于合作演化所起的作用。

1 模型

在此采用D.Watts和S.Strogatz给出的模型构造一个小世界网络(Small-World Networks)作为位置网络,即每一个节点代表一个位置,网络节点数为N,每个节点随机选择 < k > 2个节点作为位置邻居,并用边相连,这个位置网络是一个静态网络。假设初始时每一个位置上有一个谈判者,共N个谈判者,谈判者与谈判者的初始邻居关系由位置网络决定,若他们之间只有一个地理位置的边相连,则称为邻居。在命名博弈进行时,命名者不停在位置网络上移动(从一个位置移动到邻居位置上),因此,谈判者之间的邻居关系随着时间在变化,即谈判者之间的关系网络是一个动态网络。只要两个位置节点之间有边连接,谈判者就可以在这些位置之间移动。如果两个谈判者所处位置之间有一个边相连或者两个谈判者占据同一个位置,均称他们互为邻居关系; 再假设每个位置节点可以容纳谈判者的个数为无限。 命名博弈演化过程如图1所示。

开始时,所有参与者的存储库都是空白,在接下来的每一个时间步(t=1,2,…),一对相邻的参与者被随机选择进行交互,其中一个作为发话者(speaker),另外一个作为接听者(hearer),交互过程遵循如下规则:

(1)在每一个时间步,随机选择一个谈判者作为说话者(Speaker),在他的邻居中随机选择一个作为听话者(Hearer)。假如说话者记忆库为空,他将发明一个词语,将它存储于自己的记忆库,并将此词告诉听话者;如果听话者的记忆库中有这个词,则他们命名博弈成功, 双方都保留这个词语,而将其他词语从记忆库中删出; 如果听话者的记忆库中没有这个词语,则他们之间的命名博弈不成功,听话者只需要把这个词放入自己的记忆库,不做其他词的删除;假如说话者的记忆库不为空,他将从记忆库中随机选择一个词,然后将此词告诉听话者,听话者查看自己词库是否有该词,如果有,则谈判成功,双方都只保留这个词而删除其他所有词语,谈判成功;如果没有,则只需将此词加入它的记忆库即可。

(2)每经D个时间步(D定义为衡量运动快慢的参数,称为参数D),随机选择一个谈判者,让他随机向其位置邻居移动一步到下一个位置,移动完成后,重新建立谈判者之间的邻居关系,例如有的谈判者之间走得更近(原来所处位置间没有边连接而后来有边连接)而成为邻居关系,而有的谈判者之间距离疏远(原来所处位置间有边连接而后来没有边连接)而不再是邻居.重新建立谈判者之间的邻居关系后,再进行一次命名博弈; 如果两个谈判者之间有一个位置边连接或占据同一个位置,则称他们互为邻居。参数D是我们研究的一个重要物理量,D越大表明移动越慢,D越小表示整体移动越快。

(3)重复以上两个步骤,直至达到所有谈判者记忆库有且只有同一个词语,则命名博弈结束。

2 数值模拟与结果分析

2.1 收敛时间 Tc与参数 D 的关系

采用蒙特卡洛方法(Monte Carlo Method)对该模型进行数值仿真。

图2所示为该模型的收敛时间随参数D的变化。 分别取小世界 位置网络 节点数和 谈判者个 数为N=1 000,2 000,3 000。本小世界网络平均度<k>=4,所有数据点是通过对10个不同小世界网络,每个网络取100次平均后再平均而得。

从图2可以看到D比较小(D=1)时,谈判者移动比较快,N=1 000,2 000,3 000的收敛时间都很短,且谈判者总数对收敛时间影响不大;当D增加时,谈判者移动减慢,收敛时间均在增加,且增长速率随移动的减慢而放缓,最后几乎不增长;谈判者个数越多,收敛时间增长率越大,当D=400时,N分别为1 000,2 000,3 000时的收敛时间之间的差值较大,而D=1时,N分别为1 000,2 000, 3 000时,收敛时间之间的差值非常小;由此可见,加快谈判者的移动速度(D减小),可以大大缩短收敛时间, 减小谈判者总数对收敛时间的影响。对于这一现象,我们的理解是:当参与谈判者总数固定时,运动越快(D越小),信息交流越多,谈判者之间越容易达成一致,所以收敛时间越短;如果让谈判者都快速移动起来,尽管谈判者总数增加会使收敛时间增加,但是,快速移动的谈判者接触到不同谈判者的机会增多,在一定程度上可以提高信息交换的效率,所以与移动较慢(D较大)情况相比,会大大减小谈判者总数对收敛时间的影响,于是出现不同谈判者总数的收敛时间之间的差值减小。

2.2 不同词汇数 Nd与参数 D 的关系

在命名博弈中,不同词汇数是指所有谈判者中,不同词汇数出现的个数。研究它有利于在人工智能中预先合理分配每个节点存储容量空间,进而合理利用资源。图3是谈判者数和位置网络节点数N=1 000时,取不同运动参数D=1,10,100时,平均不同词汇数与时间的演化关系(所有数据点是通过对10个不同小世界网络,每个网络取100次平均后再平均而得。小世界网络节点数N=1 000,平均度<k>=4)。

从图3可以看出,参数D越小,运动越快,平均不同词汇数随时间衰减得越快,表明运动参数D对不同词汇数有重要的影响,因此加快谈判者移动速度,可大大缩短收敛时间。

2.3 总词汇数 Nw与参数 D 的关系

总词汇数Nw与参数D的关系如图4所示。固定谈判者个数N=1 000,调整不同的运动参数所有数据点是通过对10个不同小世界网络,每个网络取100次平均后再平均而得,小世界网络节点数N=1 000,平均度<k>=4。

由图4可知,D=1运动较快时,记忆库存储的平均词汇数(总词汇数除以谈判者人数)先增加后迅速减少, 加快收敛速度,降低了收敛时间,但是最大平均词汇数却增加。这意味着运动谈判者的快速移动,谈判者之间交流机会增大,不仅加快意见达成一致的收敛,而且过程中信息量(词汇数)也得到一定的加大。

2.4 谈判成功率 S(t)与移动参数 D 之间的关系

图5为固定位置网络数和谈判者数N=1 000,对不同运动参数D,命名博弈成功率S(t)随时间的演化关系 (所有数据点是通过对10个不同小世界网络,每个网络取100次平均后再平均而得。小世界网络节点数N=1 000,平均度<k>=4)。当D=1运动较快时,谈判成功率迅速增加到1。快速的移动很快得到较高的成功率,较高的成功率使得一个词语很快成为谈判者群体中最流行的词,也可使得系统迅速达到一致收敛。

3 结论

本文研究了小世界位置网络中,移动谈判者之间的命名演化博弈。通过数值仿真研究,发现谈判者的快速移动既可以加快系统收敛、减少收敛时间,又可以减小谈判者参与人数对收敛时间的影响,还可以增加信息量平均词汇数。这些研究结果与真实生活中的交流系统非常相似,即谈判者移动越快,交流机会越多达成一致收敛越快,交互信息量越多。这些研究结果对理解实际社会交互网络具有重要的指导意义。

摘要：提出一个在小世界网络中,移动谈判者之间命名博弈(Naming Game)模型,研究谈判者在进行命名博弈的同时进行随机游走,发现移动快慢对收敛的时间有重要的影响;还研究了不同词汇数、总词汇数和谈判成功率与谈判者运动的关系。这些研究有助于更好理解移动参与者的群体行为特征,也有助于理解参与者的合作演化行为的产生和维持。

篇4：多做一件事

可以做的公益事，改变和提升自己的事……

多做一件让人记住你的事

我有一个很有意思的同事，在我心里她是一个很浪漫、阳光的女孩，因为常常我和我的其他同事都能收到来自她的惊喜。比如在我生日的时候，我的桌子上会多出一个小礼物和一个小贴纸，上面写着来自她给我的祝福；工作很忙加班很累人都要崩溃的时候，又会看见她画的很萌的漫画，帮你加油；大家有时会在一起吃午饭，她很喜欢说些冷笑话什么的，逗大家开心，说说笑笑觉得很轻松。她像一抹冬日中的阳光一样，总是给人温暖的感觉，跟她相处很舒服。有什么团队工作我总是乐意与她一起做，我想大家都是这样，她的人缘特别好，她工作上有什么难处，我也愿意帮助她，因为，她让我的职场也充满了温馨和惊喜，很幸运可以遇上这么不错的同事。一一汤琼25岁化妆品销售

Bella总结：

一个出人意料的贴心举动就能让人记住你，而这些“广结善缘”的举动都会增加你的“外缘”，给你的魅力与人气加分，从而增加你的机会，友好的人、礼貌的举止这些永远都是受欢迎的。你每天在职场上工作的时间基本都是8个小时以上，所以一个氛围良好的团队环境对你会益处很多，也让任何团队作业变得更容易顺利进行。

而环境不仅是你内心的反射，也可以是你创造出来的。你若热心，职场就温情：你若冷漠，职场就严酷；你若温柔，职场就体贴：你若给予惊喜，职场也会还你奇迹。这些小小而善意的举动都是你职场上的正能量。

Bella启发

如果是初次见面，也许告诉别人名字并不能让你被记住，你不妨写下你的名字，或者告诉别人名字的含义，当然如果有个朗朗上口的昵称也是不错的。如果你有名片，也可以配合着自己的名字、职业或者长相，画一个好记的漫画。

出人意外的好事是很多人都喜欢的惊喜，紧张工作时的一杯咖啡，特别的日子的一张卡片，自己亲手制作的花朵折纸什么的，甚至是每天一个动人的微笑和问候，都能不仅让人记住你这个人，还能让人看到你的特殊才艺。

创造一个自己的传统也是不错的方式，比如在大家一起吃饭的时候，给大家念一段新闻或者你喜欢的诗歌，为这段时间创造美好，也让这段时间有你的印记在。

多做一件挑战自己的事

想当年我刚从学校毕业的时候，用现在的话说可算是挺“二”的，凭着自己一身子的热情投入到我喜欢我的广告行业。每次要做提案的时候，总需要做一些和各部门整合资料制作PPT，上台演示做Presentation这样的事情，和我同期进去的人对于这样的工作都是不想做或者说有点不敢做吧，但我还是横着心接受了这些工作。整合资料有点繁琐，做PPT要花心思，作为新人当着大家的面做Presentation更是对自己的一个挑战，我也有过在遇到问题的时候懊悔，有过害怕做的不好的担忧，更在临上场前紧张，但是在这样的锻炼中，我成熟得很快，也对自己越来越自信了。我至今还记得我到这家公司一年不到的时间，就顶着自己的新发型，代表公司跟客户提案的场景，当我们拿到案子的时候，整个团队都过来和我一起拥抱庆祝，这种成就感让我终身都难忘。——朱华32岁广告创意总监

Bella总结：

新人总是这样，害怕面对自己没有面对过的事情，总是想还是让别人先做，自己也许下次可以参照着来做。碰到那些自己以前没做过的事情就没有信心，害怕做不好。即使有工作经验的人，也喜欢做那些做习惯做熟悉的事情，上手轻松，事业安稳。“枪打出头乌”的观念之根深蒂固，也让原本兴许还有意尝试的你也固步自封了。人何尝不想有个师傅带一带，按照前人走好的足迹，吸取别人的经验，避免别人犯过的错误而顺利地走职场路。

Bella启发

开会的时候，在大家都头脑风暴进入僵局的时候，也许你忽然有了个主意，你可能又要开始纠结了，这个主意也许很傻很蠢，这个安静的时候说话很尴尬吧，我会被人嘲笑的……停，停止你的这些想法，说出来，你才知道大家的反应，即使是那些不常用的方法，你也要敢于把它们说出来。

可能你害怕在公共场合做发言，那就在家里先练习练习，别还没做过就让心里的怕把你给战胜了；可能你觉得自己做出来的方案不切实际，自己手残做不来PPT，那就去看看书学习一下，然后动手做。

不敢坐的过山车、从来不吃的食物、看上去很复杂的数独……这些生活中的挑战也勇于尝试去吧，这对于建立你的自信和自我认知都有好处，或许你还会喜欢上它们，来一句：让我们再做一次!

多做一件份外的事

最近我委任了小柯作为一个新成立策划小组的组长，原因很简单，因为我看到她身上的责任心和有所担当的性格。比如公司总机一直响个不停，而前台接电话的同事刚好不在的时候，她总是会走到总机处帮忙接电话，或者帮着接通到分机，或者把事项记下来再通知前台。中午也看到过她在公共区域打扫卫生。有时开会需要做会议记录，没有专职的人来做，她也会主动提出由她来记录。我觉得她做事不分分内分外，以公司为家，以公司利益为先，是个值得信任的好员工。——周媛媛28岁项目经理

Bella总结：

倒不是要说那些“在某公司走廊捡了一个纸团后被公司录用时方知这是公司的测试”这类戏剧化的故事，但是身边确实就有各种各样的“纸团”，就看你捡不捡了。“没有小角色，只有小演员”，戏剧如此，职场亦如此。其实很多事情就是举手之劳，并不会耽误你太多的时间，这些看似分外事却都是公司每天都要处理的事务，别人不方便的时候帮忙一下，或许事情的结果是截然不同的，一通随手接起的电话也许真的可以挽救一笔生意呢。

而很多企业管理人员，是很看重这种品质的，公司的利益放在前头，自己能多帮一点就出点力，而不太计较自己的得失，相信有这种品质的人，也会傻人有傻福的。

Bella启发

身边举手之劳的事情很多，比如帮同事热个饭啊，或者有客户来了给倒杯水啊，帮忙复印、打印、拿取文件啥的，不以善小而不为，好的同事关系也是自己创造的。

遇到大事，谁都会认真处理，谨慎对待，而责任心却是体现在工作琐碎的小事上。别人不屑一顾的事情你也可以去做，而且不管是什么琐碎的事情都要认真对待，不要随便，尤其是新人，一件一件的小事可以积累别人对你的信赖度。不要忘了职场榜样”杜拉拉”是怎么出道的。

多做一件身边的公益事

我和丈夫是在回国后收养了一个孩子的，原来就有一个孩子的我们成为了“四口之家”。虽然我们物质上不算富裕，但是也有衣有食，在日常生活中我们时刻体验着爱和接

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纳产生的神奇效果。我们并不图任何回报，能给孩子一个正常的家，养育他们成人的过程本身就充满乐趣，我自己也受益良多。我们虽不是完美的父母，但对孩子都算尽责。工作之余，我常常花时间和孩子一起谈话、下棋、干活、玩……在带领、引导和培养这两个孩子的时候，我自己的规划、统筹、管理能力也在进步。当我刻意将一些人生经验和价值观传递给孩子的时候，我也多了思考的机会。有时，工作上遇到了自认为过不去的坎儿准备放弃的时候，我也会问我自己一句：“我想给孩子树立一个什么样的榜样?”，然后我就有了新的动力和能量，不再逃避、放弃。在孩子身上我也学到很多，也会因此校正自己的行为，我觉得无论是生活中还是工作中，我都在变得更好，我想收养他是我做的最正确的决定。——刘淇35岁媒介主管

Bella总结：

为什么那么多人事业有成，金钱地位也都有了之后，还是感觉不到幸福呢?哈佛“幸福课”引起的轰动在告诉我们，幸福，是我们一生的必修课。也许，只有当你去爱了，当你去付出了，你才能体会到五月天的那句“幸福，是被爱的人需要”的深意。同样，当我们回看那些成功的企业家时，他们的愿景不是“发大财”，往往是那些有着使命感、责任感的“改变世界”。而当他们取得财富的时候，又会以做慈善的方式再次身体力行让世界变得更好的责任。

Bella启发

收养一个小动物。是的，这可以培养你的责任心，还可以矫正你的生活习惯，这些在职场上都大有益处：而如果在工作上遇到什么不顺心的事情，他们的“萌”和体贴将是治愈你的良药。

给垃圾分类。工作与垃圾分类同样都需要归纳辨别的能力，这会让你变得尽然有序，并且这样的公益小事做起来不费力，又让你始终保持好的心情。

做福利院义工。和弱势群体的互动，会让你有更多的感恩心、知足心，在活动的过程中，你会体验到“你快乐，所以我快乐”的温柔感觉。

多做一件放松事

我所在的公司总是忙一阵闲一阵，圣诞节的时候很多来外同事和领导都要回家过节基本就挺轻松的，但是一到年终或者派对季、活动季就特别忙。联系供应商，邮件反复通个四、五遍才确定：安排现场搭台、灯光、音效，总是要监工到深夜才能安心下班：到了活动当天，还没睡上几个小时就要现场指挥、调控，一场活动下来就很累了。偏偏活动还一个接一个不停地搞，这个时候压力就很大。后来我每个月都安排了在家附近做2次全身按摩，每次犒劳过自己以后精神就好很多了，身体也没原来那么紧绷了。一一李甜甜26岁现场执行

Bella总结：

完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。而是去做一件让自己放松的事情，将负面的情绪卸下，充满能量和信心继续走自己的职场路。

Bella启发

全情投入的工作可能会陷入死胡同，这个时候要做的就是放松，全情投入去做另一件你擅长或者喜欢的事情，就是一个好选择。比如烹饪、做甜点，在你专注于量面粉或者切菜的时候，你的压力将得到释放，也会给你提供新的灵感和思路。

我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你患上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

每天午饭后可以出门一次，去散散步。阳光与运动对你的注意力、心情以及对于信息的吸收都是有益的。

多做一件提升自己的事

我曾经待业过一年多，那段时间我挺沮丧的，找工作也一直没什么大进展。而且那个时候竟然特别懒，照理说我不工作了，多出了很多自己的时间，但是我却连本来在读的日语培训班也暂停了，整个人都懒下来了。后来我找到了工作，积极对待，熟悉了之后渐渐失去了激情，觉得自己做的事情没什么价值，跟自己的梦想还有差距。在那段也挺彷徨的时候，我把日语又捡起来了，还去参加一些健身舞的课程，这些课程给我的生活注入了新的活力，我在工作上也不颓丧了，在工作与学习的平衡下，我觉得很充实，我丰富的业余生活也给我的工作很多新的启发。——吴静27岁酒店设备部

Bella总结：

人其实是越闲就越懒的，所以，即使是工作很忙，也要抽出时间去吸纳新的东西，在吸收新东西的时候，往往对你目前进行中的工作也大有益处。重复的工作会让你失去激情、好奇心和学习热情，很多人就在一日一日中的荒废中失去了学习的能力，这可亏大了。

不管是在工作上的进修，还是工作之外别的兴趣，投入新的学习中，时刻保持大脑的灵敏与思考，扩展自己的思路，增加自己的有趣度，吸纳更多的观点……提升自己让你喜欢自己，喜欢学习，享受工作，看到自己新的希望与价值。

Bella启发

提升自己也可以从小事做起。依我看，每天在工作前写好工作计划，在一天工作完成之后做一个小结，也是一种提升。多记录一点自己的进步好的改变，会让你更乐于把自己变得越来越棒，也更自信。

学习新东西，培养新的好习惯，这些都要靠日积月累的坚持来完成的，每天总结自己的收获会让你更容易坚持下去。而新的技能不仅可以提供新的机遇和机会，也让你更有规划、视野更开阔、生活更充实。美国《健康》杂志曾经给出过一个“30天改善情绪法”，就这样一天一小变，一月一大变，我们相信挑出部分内容，可以让你若胎换骨，重新塑造一个更好的自己。

1、不埋怨他人

这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。

2、积极看事情

“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。

3、烦了睡一觉

虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。

4、卧室有阳光

“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。

5、换一个灯泡

如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。

6、保持微笑

美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的人则会看到它让人烦恼的一面。

7、与宠物一起玩

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仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水平。

8、吃几块巧克力

吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。

9、换种避孕法

服用避孕药导致体内激素变化，可能引发情绪低落。哥伦比亚大学妇产学教授希尔达提醒，如果是这样，那就要考虑用安全套等不会影响激素的避孕方法。

10、写日记或画画

美国波士顿学院研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。

11、运动30分钟

当人情绪低落时，可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。

12、抚摸你的爱人

轻轻抚摸爱人的脸或手体会肌肤之间接触的感觉，能让人体释放兴奋激素内啡肽，同时降低血压和心律，使身体感到更加放松和愉悦。

13、哼首歌曲

英国曼彻斯特大学发现，人内耳某个能对歌声作出反应的器官，与负责传递兴奋的脑部神经相连。所以烦恼郁闷时唱首歌会立即转变心情。

14、亲近黄色和绿色

荷兰阿姆斯特丹自由大学一项研究发现，在房间里摆明黄色和嫩绿色的东西，能让人心情更愉悦，因为它们是阳光和春天田野的颜色。

15、多吃鱼和坚果

美国匹兹堡大学研究证明，日常饮食中摄取对健康有益的脂肪酸越少，越容易抑郁。因此老吃肥肉的人容易情绪差，多吃鱼和坚果则让你远离烦恼。

16、尽量别加班

压力大和身心疲惫是让情绪变差的常见危险因素。要想心情愉快，重要的是尽量不要加班，也不要去做超出能力以外的工作。

17、开始减肥

一项精神病学研究指出，肥胖和抑郁有密切关系。肥胖者更易发生抑郁，而情绪低落的人也更易成为肥胖者。所以要想情绪好，别让自己太胖。

18、照顾好身体

长期心情不佳可能让你患糖尿病或心脏病的几率加大。反过来，疾病也会使人抑郁，比如糖尿病患者的情绪更易低落。

19、千万别借酒浇愁

忧郁或焦虑的人常靠想喝点酒来缓解情绪，但注意一定不要喝多，这样会影响大脑中分泌的化学物质，反而让情况变得更糟。适当喝点红酒，让自己微醺、放松就可以了。

20、补充维生素D

饮食方式不仅影响健康，还影响大脑发育。情绪不好时补点维生素D，可以吃鱼油、鸡蛋、动物肝脏或牛奶，有改善情绪的作用。

21、固定时间做事

每天午饭后喝一杯酸奶，晚上8点一定去慢跑。在固定的时间做固定的事，会让你每天都有所期待、充满希望，这样的人最不容易情绪低落。

22、改变固有看法

同样是医院，小孩子害怕它，成年人则认为它能帮自己解除病痛。每个人都根据自己的有限认知看待事物，所以碰到负面事情，多想想自己的看法是不是太主观了。

23、找个乐观朋友

有研究显示，与快乐的朋友在一起会使自己也变得快乐，与经常抱怨的朋友在一起，会使自己的心情也变得更差。

篇5：我最糗的一件事初中记叙文

生活，就如一道单调的菜，需要调味料变得缤纷有趣。每次出糗时，你最想做的事是什么?有什么感觉?尴尬、生气、脸红心跳，或者，想逃跑。这些“调味料”有时可能会让你苦不堪言，却给了别人欢乐。

那天阳光灿烂，天空十分蔚蓝，却是真正让我了解出糗的滋味的时刻。那天，我上台颁奖，却在那一瞬间，我突然流鼻血了，此刻的我站在台上，深深感受到以前被我嘲笑的那些人的想法与感受，自己就像在沙漠旅行的旅人，脸一直红，一直红，再来青白交叉，最后以“五彩缤纷”落幕，我很快的吸了回去，火速下去。我从未如此希望老天可以时光倒转，回到之前。我的.面子，在四百人面前丢了啊!

最后，我浑浑噩噩的过完那一天，连朋友来安慰我都不知道。事到如今，我依然无法忘怀那悲惨的一幕，心里的伤痕虽然已淡化了，但记忆却如此的鲜明。但是这件事成为了我和朋友间，茶余饭后的话题，有时，他们也会用这件事来开我玩笑。

篇6：忆难忘的一件事初中记叙文

我心里这一件难忘的事发生在我童年。夏天的阳光明媚璀璨，从天空上火辣辣的投射下来，在大地上还烤出了一层热浪。我与我的伙伴们也就在这一个炎热的夏天里纷纷下水去游泳，家乡里有一条小溪流，那里是夏天里的我们常常光顾的地方。

家乡里的大人们很小心，夏天里大都会有一个人在那儿守着我们，就怕我们一不小心溺水。但是那天中午，我和我的伙伴们是偷跑去的。中午的太阳很大，大人们都喜欢在这个时候睡午觉。虽然大人们告诫过我们不少次，不能在没有大人在旁的的时候下水游泳，可是那次我和我的伙伴们都受不住这炎热的天气，更何况，中午的我们从来都不睡觉。所以，那天中午，我们在没有大人在旁的情况下下水游泳了。

在水里游玩的我，大大的高估了自己的能力。当时候的我并没有学会游泳的，只能算是一个半吊子。而我下水后，居然还没有带上泳圈，等到我在水里扑通扑通的时候，那一刻，我的心里极慌。我在水下还喝了不少的水，我想呼救，当我一张嘴，水就全都涌进了我的嘴里。我的伙伴们在一旁玩的正起劲，完全就没有注意到我的危险。那一次，我是真的差点溺水了。幸好，有人发现了我们在这里玩水，刚来就发现了我在水里扑腾，于是立马下水将我救了起来。后来，家里的大人们将我们狠狠的训斥了一顿，我与我的伙伴们也都知道错了。

篇7：初中记叙文：做一件事真不容易

在我的记忆小河里，有许多事我都记不清了，可是有一件事至今还印在我的脑海里，挥之不去。

那是一个炎热的夏天，太阳正火辣辣的烤着大地。我在房间里看书，我看到了一篇作文，上面写着一个小实验――放大镜烧枯叶。我也想来试一试。

我找来了放大镜和几片枯叶，然后把枯叶放在地上，我手拿放大镜迎着太阳照在枯叶上，可等了一分钟左右就是不见有动静，这是怎么一回事呢?我百思不得其解，我仔细的再看了一遍实验过程，终于找到了原因：“因为我的手是放在半空中的，在不停的抖动，所以，放大镜也在动，可是，放大镜一动，阳光就不能很好的聚集在一个焦点，所以，枯叶也就没有动静了。”可是，怎么样才能不让我的手不抖呢?我苦苦思索着。“哎，对了!我想到了。”我找来了几块海绵，叠在一起，垫在了我的手下。这下，手绝对抖不了了。

篇8：只做一件事

然而，平凡并不意味着不动脑筋。为了增加利润来源，女人在卖纽扣之余，还在店里增加了些头饰、胸花之类的小饰品。小店的利润虽然不高，但至少可以支撑。

一天，男的告诉女的，他有一个新发现。他在图书馆看到一份杂志，上面介绍的全是世界上的大公司，叫做“五百强”。他发现，他们都是一根筋，一条路。世界零售业老大沃尔玛，自始至终只做零售，钱再多都不买地，都不做房地产；美国通用汽车公司是世界第二强，一百多年来，也是只做汽车与配件，资产达到八万亿，都不去做航空与轮船；世界首富比尔·盖茨也是一条路走到底，钱再多，都只做软件，其他行业再赚钱都不去做。男的想，是不是心无旁骛地做一件事，更容易成功？

有了这一认识之后，他有些心动。一天晚上，他对妻子说，以后再进货，头饰、胸花之类的东西不要再进了，全进纽扣，有多少品种进多少品种，看看会怎么样。

篇9：我印象最深的一件事初中记叙文

让我印象最深一件事就是在初中开学以来的第一天。

在9月1日那天，是我第一天在五中的日子。五中的风景秀丽，到处都有一排排的大树，五中有两栋教学楼，我来到第一教学楼，转眼就看见了一个硕大的操场，有一条弯弯的塑胶跑道。操场旁有许多乒乓球台，有许多同学在操场上跑步，打篮球。天上的太阳照亮了整个操场，我觉得连太阳都在祝贺我上了一个十分美好的中学，一想到我要在这里度过我的初中三年的学习，心中就十分愉悦。

我来到操场上跑步，在这里，我看见了在小学的同学，他们也十分高兴，大概是因为自己已经从小学生变成中学生了吧！我来到初一（10）班，在这里，我也看见了小学的同学于洋，我热情的上前跟她打招呼，她也高兴的跟我谈起了小学暑假的经历。周围的同学也向别人分享起了自己考试的成绩，我凑近些听了一会儿，吓了一跳，她们可都是90多分，这可比我的成绩要高多了！于是我在心里暗暗的下了决心，在这初中三年，一定要好好学，不辜负爸妈和老师对我的期望！

叮铃铃上课铃响了，我们的班主任——程老师，来了。程老师有一头黑黑的卷发，一双美丽的眼睛，让人觉得和蔼可亲。程老师穿着一身美丽的旗袍，脚踩高跟鞋。让我们对程老师有很好的印象。我心想：我真幸运，能分到程老师班上，这可是好班啊！程老师让我们做自我介绍，让大家认识认识，我们一致认同，在同学们做自我介绍的`时候，有一个名字十分好玩，就是一个名叫夏威夷的女生，夏威夷可是一个景点的名字，真奇怪。程老师笑笑说：应该是她父母希望她长大以后能到夏威夷去玩吧！全班哄堂大笑。夏威夷也有点不好意思。

突然，老师点到了我的名字，糟糕，我刚刚只顾着听别人讲，没想自己该怎么说，我面露难色，老师和蔼的对我说：没关系，可能你的性格有点内向，大胆说吧！我听了老师的鼓励，有了十足的信心，于是就说：我叫邓冰妮，我毕业于二小，我的擅长是英语，我爱好读书和画画。这声音我觉得老师应该听见了，于是就坐了下来。在同学们一个个说完后，程老师去11班了，我们都有点像让程老师只教我们班了！

在下课铃打响了以后，我开心的奔出教室，大喊道：我一定会努力学习的，我要让大家都看到我的优秀！

篇10：做一件事作文

直到有一天心血来潮，拿着一张素描纸，欢天喜地地跑过去和爸爸说，我们美术老师说我画速写画得不错，您坐好了，摆个pose ，我来给你画张速写吧!

爸爸并没有什么特殊的爱好，无非是坐在阳台上一边抽着烟一边做数独，这就是他最大的享受吧?但是爸爸这个老网虫，一天不上网就觉得憋得慌。这时他又坐在电脑桌旁，舒舒服服地把脚翘在床上，还带着耳机听着音乐。说爸爸老吧，他还挺赶时髦!这个小老爸!

看着爸爸又惊异有欢喜地看着我，我又冲他挥挥手中的笔和纸。爸爸看着我觉得有点不可思议。怎么，准备给我这个老爹画速写?他虽然没有说出来，却把一切写在眼中。我又冲他高兴地点点头。“好吧，给你老爸画得好看点哟!”

我在画板上夹好画纸，拿出了铅笔盒和橡皮，爸爸摆出了很自然的动作――舒舒服服地把脚翘在床上，靠着椅子背，目不转睛地盯着电脑屏幕。我的铅笔在纸上刷刷地移动。爸爸是脑袋是个椭圆形，像个大枣;头发呢，像是短毛的小刺猬;眉毛呢，又粗又黑，像是一道倒过来的NIKE标志;鼻子不是很挺，倒现出了一股真诚正直的气概;嘴的上下还有短短的扎人的小胡子;衣折则是没有规律、自然地揉成一团;爸爸的肩膀倒是很宽，记得我小时候，还曾经骑在上面去看庙会和烟花呢!想到这里，我把爸爸的肩膀重重地涂上了一笔。

铅笔在手中移动的很快，不一会儿就快画好了，但是时间缓慢的流逝却掩饰不了眼角的皱纹。我轻轻地点了几笔，不想让画面上的爸爸显得很老。把画放在远处眯着眼睛对比了一下，还有的地方不太像，但是找不出来了，便把画递给了爸爸。“得，画好了。看看，怎么样?画得还算像吧?”“哟!还挺像那么回事的呢!”一边说着，一边把画放在远处眯起眼睛仔细欣赏着。“对了，我脸上还有几颗痔呢!你没画出来哟!”爸爸一边说一边招呼我，我仔细地看了看，还真是这样。便轻轻地有点上了几笔。

篇11：一次只做一件事

一次处理一件事，一个时期只有一个重点。思考最大的敌人就是混乱。不要将心力分散在太多的事情上，那样会降低效率徒增烦恼。因为脑里太多讯息会导致阻碍思考，就像电脑的RAM塞满了处理命令，会导致运行缓慢甚至死机。

为了让你的大脑一次只想一件事，你需要清除一切分散注意力、产生压力的想法，把你的注意力集中在你主要专注的事情上，让你的思维完全地进入当前的工作状态。

你需要把你想做的事情想像成一大排抽屉中的一个小抽屉而不是一排抽屉。你的工作只是一次拉开一个抽屉并满意地完成抽屉内的工作，然后推回抽屉，并不再想它。

你还需要了解每一项任务你所承担的责任，了解你自己的极限。如果你不能很好地掌控你自己，你就会效率低下，而且得不到工作的快乐。

为了增加你的效率，你也许需要同公司内部相关人员或咨询师进行面对面的坦率交流和协商。这会让你的工作更有效率，公司里的相关人员也会在交谈中有所收获!

能够将你的身体与心智的能量锲而不舍地运用在同一个问题上而不厌倦的能力，就是专注!

专注能让你在做事的过程中全身心地投入，不受外界干扰，从而极大的提高做事的效率。专注是一种精神状态，它可以通过加强注意力的精神活动来实现。

集中注意力要有两个因素：一是即时目标，注意正在发生的事情;二是密集度，因为集中所有的注意力于单一事情上，也就有了密集度!

你的心一定要留在做事的现场!

为了避免光线向没有用处的方向扩散，我们使用反射镜来实现;为了避免人的精力消耗在没有用处的地方，我们应当克服对注意力产生干扰的因素;为了把光线集中于某一点，我们使用凸透镜，为了把我们的思想集中于某一点，我们必须保持专注。

在日常生活中，我们经常被一些本没打算消耗精力的事情所干扰。漂亮的女士、临近的假期以及各种纷繁的信息经常会出现在我的头脑中，分散我们的注意力。我们的心思可能会被这些事情拉走，以至于忘记了眼前的职责和工作。

利用专注的方法抵挡这些干扰对工作的完成质量有着至关重要的作用，

在广袤的地球上，如果以十平方米这种小面积来计算，人口流动密度最大的也许要数纽约曼哈顿中央火车站的问询处了。那里每一天都会人潮涌动，匆忙的游客都争着询问自己的问题，希望马上得到答案。对于问询处的服务人员来说，工作的紧张与压力可想而知。疲于应对可能是他们的共同感受。

可是在问询处，一个胸前挂着组长标志的年轻人面对着游客的提问却总是应付自如。

在他面前的旅客，是一个肥胖的妇女，脸上汗水不由自主地往下流着。很显然，她十分焦虑与不安。问询处的年轻人倾斜着上半身，以便能更好地倾听她的声音。“您好，你想询问什么?”他把头抬高，集中精神看着这位妇人，接着说道：“您要到哪里去?”

此时，有一位手提着皮箱，头上戴着礼帽的男子试图插入这个对话之中。但是，这位服务人员却视若无睹，只是继续和这位妇人说话：“您要去春田吗?”他根本无需要看行车时刻表，就说：“那班车将在15分钟之内到达第二站台。您不用跑，时间还多得很。”

女人转身迅速地离开，这位服务人员立刻将注意力移到那位戴帽子的男士身上。但是，没过多久，刚才那位胖太太又汗流浃背地回来问这位服务员：“你刚才是说第二站台吗?”这次，这名服务人员却把精神都集中到那位戴礼帽的男士身上，待回答完那位男士的提问后，才又把注意力转移到胖太太的身上。

有人问那位服务人员：“面对这样众多的提问和急躁的旅客，你是怎样保持冷静呢?”

那位胸前挂着组长标志的服务人员这样回答：“我并没有和所有游客打交道，我只是单纯地处理一位旅客。忙完一位，才换下一位。一次只服务于一位旅客，却一定要让这位旅客满意。”

“一次只服务于一位旅客，却一定要让这位旅客满意。”许多人在工作中把自己搞得疲累不堪，而且效率低下，很大程度上就在于他们没有掌握这个简单的工作方法，D次只解决一件事。他们总试图让自己具有高效率，而结果却往往适得其反。

我们要学习那位服务员的工作方式，一次只着眼于一件事情，并且集中精力，致力于出色地完成这一件事情。把其他的事情按照轻重缓急顺次安排下来，上一件解决之后，再着手解决其他事情。这样才不会因为事务繁杂，理不出头绪而顾此失彼，导致效率低下的局面。

篇12：做一件事，为自己

杨干才：我以前开了个广告公司，赚了些钱，至少现在还可以让我继续拍一个片子没问题。我们一辈子一直听领导的话，上班打卡，下班回家得管孩子，得管父母，从来没有一件事是为自己活着的，就想在五十岁之前做一件为自己活的事。于是她（王毅）让我把公司给卖了，然后我们开车跑了48000多公里到处去玩。

王毅：他原来想拍摄甘肃那边的藏族。

杨干才：跑了一圈之后总不能就这样停下来吧，得找个事做，于是就想起来拍照片。中越战争时一个部队的朋友请我帮他们拍了4个月照片，当时每个还人发了一台16毫米摄像机，从那时起我就对移动影像产生感兴趣了。

我们在广西和云南交界的地方沿着云南的边境跑了将近1年半，最后定了三个寨子，而最后鬼使神差地选了这个寨子。另外两个寨子到现在还没有什么变化。

王毅：因为我们一开始就把这件事情当成一种纯粹的爱好，所以从头到尾都充满了偶然性。

杨干才：对，就是好玩。我开始就是拍照片，写日记。

王毅：我们第一次拍照片的时候觉得很激动，很震撼，但照片冲出来却发现所有震撼的东西照片根本没有呈现出来。

杨干才：当我们第一次把在寨子里拍的那些照片拿给朋友看时，一个朋友说：你应该带上一部DV机。

《大众DV》：你们跟那个寨子里的人之间的关系怎么样？你们吃、住怎么解决？

杨干才：刚开始时他们还有些敌意。我们第一次拿出摄像机的时候，女人跑了，小孩子哭闹，男人们拿着射野猪的弩对着我们。我们只好住在距离寨子十四公里远的村委会里，每天早去晚回的在寨子里晃荡，这样持续了将近七、八个月。后来我们把一个守林人废弃的小屋重修了一下当作自己的“家”，自己养鸡，从城里买来菜种子挖地种菜，后来他们慢慢接受我们了，有时候给我们提供一些蘑菇、竹笋之类的蔬菜，我们也帮他们治病、送一些衣服。影片里他们穿的汉人的衣服全是我们拿进去的，后来我特后悔，正因为如此没有完全呈现他们的民族服饰。

我在那里还认了两个干女儿。按照当地规矩，女人生孩子是不能有外人进去的，一旦进去就得负责，如果孩子或是大人出了事还要偿命！而且小孩出生时看到的第一个人就要认干爹、干妈。于是你们看到那个新生儿就是我的一个女儿。这个时候，我就有了一份责任了啊。后来我也成了他们的寨佬之一，成为他们寨子里的一姓了——虽然我们这一姓就只有两个人。我们虽不能说与他们完全融合了，因为毕竟还有个文化传统的不同，但是在感情上肯定有了很大的变化。

《大众DV》：你们拍摄之前没预谋过几年之后把它做成出一部纪录片，或者说觉得把这些寨子里的东西公布于世是一个 “料”。

杨干才：我们根本没想过能做成片子，更没想过能获奖，因为当初我们也不知道将来怎么样。假如守在那个寨子五年或十年什么都没变怎么办？这不可能提前去考虑的，而且在那边生活有太多鸡毛蒜皮的小事，碰到好玩的我就算当时想不出将来做什么，也要先记录下来。

王毅：那边的事情都特别生动，比如拍他们用木头做的那面迎风招展的国旗，实际是杨干才要去林子里上厕所，正好路过那里就拍了下来。杨干才对于农具比较有经验，但我却不知道犁耙有什么重要作用。我问他拍这个有用吗？他说这个是人类发展生产史上的进程，他就喜欢这种状态。

杨干才：整个人类农业发展史有一个过程。但是到了这个地区，我们发现怎么农业又回到殷商时期以前去？比如他们搓谷子的方式是用脚搓，跟殷商时代的方式一样！

杨干才：影片中的棺材盖子上有两个花纹，他们说这上面是一男一女，树根这边的是男人，另一边是女人，中间是肚子、肚脐，最后连在一起的是生殖器。我突然想到他们为什么会这样把生和死的概念融在一起？他们认为灵魂回归到天和地的时候，人将成为祖先，其实是新生的一个祖先。

司徒兆敦：你们的影片中有一个地方我也在怀疑，就是那个女人从监狱回到村口时，人家给她带的帽子的情况是真实的吗？我特别喜欢你拍她回村那场，但你怎么知道她什么时候回来呢？

王毅：当时很凑巧，因为那时听不懂他们讲什么，所以开始她回来的状况我们没拍到，但后来头人喊人去接，我们才跟过去拍的。他们有一个规矩，外面回来的人，不管男女都不能直接进寨子，必须要换上本民族的服装，做完祭祀后才能进去。我们开始拍摄时也不知道她要做什么，所以只用了一台机器，根本没拿三脚架。

司徒兆敦：但我觉得已经很棒了，你要相信观众的眼睛特别贼，如果是布置的一看就知道。

杨干才：我们在那拍片子的四年当中所有过程全是抓拍，几乎没有任何镜头是摆过的，这一点可以保证。

司徒兆敦：所以说，做纪录片态度特别重要，就像你们这样的态度，我很服气。我建议你们不要立刻回去，要过一段时间，我相信有很多东西你还没有发现它的价值。一定要再过一段时间后带着这个片子回去找到里面的那些人，再看看变化。

《大众DV》：你们在拍摄过程中有没有什么人引导你们呢？

杨干才：我们只买过一本《DV宝典》，这本书对我来说非常实用。在拍片子的时候我有一个最简单的思路，就是完全凭人的直观的感觉去记录。

司徒兆敦：这样就对了，做纪录片越想拍画面越没戏，生活中有什么东西让你感动，就一定要拍出这种流动感。比如在这部影片中葬礼部分记录母亲的那段就是从不同角度看同一个事件，我们能感到所有东西都是在流动，同时我也注意到里面有几个人在挡镜头，但是不用怕，那就是把这种生活的真实反映出来了。

杨干才：对方坐着我就坐拍，对方要躺下来我也就躺下来，我永远是跟他处在一种平等的位置。

司徒兆敦：其实你讲到一个基本理论问题，就是纪录片特别强调记录者跟被拍摄者的平等关系，而不是俯视。

杨干才：还有一件有意思的事情，就是拍摄一个老太太，我在拍她的时候把机器上的红灯贴起来正对着她拍，她也不知道我在干什么。有一次拍她搓线，她搓完了线没地方挂，就干脆挂到我手指上了。我继续拍着，她也继续搓她的线。照相机和摄像机对人的侵略性都很强，所以很多时候要把它们隐藏起来。

《大众DV》：据说当时在剪辑的时候曾经制作了很多版本？

杨干才：请教了不少专家，前前后后大概剪了40多个版本出来。有配了音乐的，有解说词的，都有不同方式，我全部保留在计算机里了，最后反正我们写作水平都低，干脆不要什么解说词了，他们说什么就是什么吧。当时总共有200多小时的素材，我们专门到北京找一个高手帮我们剪辑，我们找一些专家剪，他们剪得非常好，只是和我们的观点有些不同。

王毅：就是说不能表达我们自己想表现的东西。是观点不同。因为我们是拍摄者，所以特想要那些能震撼过我们的东西，这可能很自我，但我们很想表达我在这里面的感动。于是在观点上就有了分歧。

杨干才：对，那些镜头剪的非常顺，但是内容没了。后来我自己买了一套设备，边看说明书边操作。

《大众DV》：你们是不是有意识按照生、老、病、死，婚、丧、嫁、娶的主题来拍摄的？

杨干才：我们俩是用了最“傻”的剪辑办法。素材刚堆在那的时候我们都不知道如何去结构它，最后我们俩想，傻就傻吧，于是事情怎么发生我们就顺着剪辑了。所以现在影片的整个结构就是按时间顺序来的。因为不同文化背景的人，从这里可以读出不同的内容，有些人可能读到这些，有些人可能读到另外的。于是我们觉得干脆什么都不说，也不配音乐，难听也好，没兴趣也好，管它呢，放进去吧，就这样，要唱就让他们自己唱，这是他们自己的音乐。再比如在故事结构的问题上我们讨论了很多次，最后讨论的结果是不要去结论它。

司徒兆敦：他们总结出一条经验了，作纪录片作者你越想要去解释越麻烦，还不如把生活原貌呈现出来，这看来是一个比较好的方法。

《大众DV》：我开始觉得这肯定是两个文化人到哪淘金去了，就像有受古董去人家寨子买点旧东西当文物，然后拿到大城市去贩卖，开始我很担心这一点，不过看了之后就不觉得是这样了。你带着文化人多年的积累以及对农业发展的研究，去观看记录这个社会发展样本，而这种社会形态现在已经基本没有了。但是影片里面没有一个针对民主，或者针对宗教，或者根据法律甚至是女性生活问题的明显主观态度表达。

展示了一些新奇的东西，但不是猎奇，少有偷窥感，也没有过多地侵犯隐私。

王毅：我只是要想表现他们让我震撼的东西，让我感动的东西。

司徒兆敦：关于《蜕变》这种纪录片的价值在于它的“一去不复返性”，这种影片特别重要的就是“环境”的揭示，也就是“环境”里面人的生存方式，人的关系，但是这种影片的历史价值到现在还很少人能够意识到。人类生产有两个最基本的东西，一个是物质生产，一个是生存生产，两者是分不开的，这种结构完全在生活进程当中。我们要做到的就是把这两者自然地呈现给观众。比如这部影片中关于生、老、病、死的直观展示。

我特别喜欢不加任何解说词，完全按照纪录片的形态制作的影片。观众没这么傻，作者要是不相信观众就会很麻烦。

我觉得整部影片让人觉得不太舒服的地方就是最后感谢各位领导的部分。如果我剪辑肯定会有意识忽略掉，尽管生活确实就是这样。总之，这是我近来看到的关于人类学的影片中最好的一部。纪录片人就是自己的良心，其实那里的生活在悄悄的变，至于这种变是好是不好，作为这部纪录片的作者也没法说。于是我们把影像资料留下来让大家去说。我相信那些变化之前的影像是一去不复返了，人们再也不能回到杨干才夫妇刚进入寨子的那种状态了。

现在太多的纪录片所谓的个人化，导演为所欲为地猜测生活，根本不忠实不尊重他们所记录的人的生活。而对于《蜕变》中当地实际发生过的事情导演是一种尊重的态度，这一点也是我十分欣赏的。

导演阐述：

在中国云南边境的亚热带雨林，一支自称为阿卡人的民族以游耕、狩猎方式时代生活在这里。1956年被当地政府定为爱尼族，后划为哈尼族。

1994年5月寨子里出生了一对双胞胎，他们认为是恶鬼降临，同时，疟疾、伤寒大面积爆发。遵从祖训：杀死双胞胎，全寨搬迁。1996年在政府帮助下重建寨，取名：曼蚌小镇。

寨子由八个血缘姓氏组成，有74户316人。他们遵从“万物有灵”的原始宗教，宗教头领及下属八个姓氏的寨佬与曼蚌小镇村民小组共同管理村子。原始的砍山、烧山、种植、收割的刀耕火种依然是他们自给自足的生活方式。据村委会统计，人均年收入为400元。这里不通公路、不通电。2001年9月，一条边防巡逻小路的开通，使山里通向了山外。

篇13：为妈妈做一件事

妈妈为我做过很多的事，我今天说的这件事虽然过去了很久，但还是令我难以忘怀!

星期二，昨天晚上刚刚下过雨，水沟里满是积水。太阳公公像肩负了什么重担似的，在云层里一冲一冲的，刹是有趣。这一天我们有体育课。现在四年纪的我对体育课并不怎么感兴趣了。于是我就和同学在操场石凳上写没写完的作业。可是突然不知道怎么的，我突然间摔到地了。更巧的是我正好摔在了水沟里，全身湿漉漉的，好狼狈!一阵冷风吹过，我不禁打了一个寒颤，同学赶紧去找老师。可是我们的体育老师已经走 了。我们只好去姚老师的办公室给妈妈打电话，“嘀…”接通后，“妈妈，快给我送衣服来。”我急切的说，“怎么了?”我妈妈疑惑地问，我哆哆嗦嗦地把事情一五一十的告诉了妈妈。妈妈急切地问“冷么?我马上 送衣服来。”挂电话后，我和同学回到了教室，在上英语课时，我时不时地望着窗外期盼着妈妈的出现，突然一个熟悉的身影出现在我眼前，只见一个满头大汗的妇女手里提着大包小包的东西，那就是我妈。妈妈边给我换衣服边说：“你奶奶不在家，我本来要她给你送衣服来的，我又怕你冷着，就给你拿衣服，没找到合适的裤子，就买了一条裤子，快换上吧!”我看着妈妈给我换衣服，望着她那一颗晶莹的汗珠，我泪如泉涌…

为了不担误我上课，给我穿好衣服以后妈妈又走了，望着她匆匆离去的背影，我哭了!

篇14：为妈妈做一件事

今天是母亲节，我要好好地报答妈妈。因为，妈妈在这十二年里为我付出了许多许多。我决定要为妈妈做一件事：扫地。

中午，我做完作业就开始扫地。我拿来畚箕和扫帚准备扫地。我先从里面开始扫起。我的眼睛像监视器一样，查看着每一个角角落落。不让一丝的灰尘逃过我的眼睛。忽然，我发现一个角落里有巨多的灰尘藏在那里。我用力的向那里发起“进攻”。没想到只扫出来一点点的灰尘，我又试了好几次，都是徒劳。我想：灰尘是怕水的，我用湿毛巾来试试看。我拿来湿毛巾，用力一擦，灰尘们一个个都进了“监狱”。我扫着扫着，又看见了一个藏满灰尘的角落。这里的灰尘比上次那里的灰尘还要多得多。我用扫把使劲地扫，竟然连一点点的灰尘也没有扫出来。我想尽了办法，连湿毛巾都用了，可都无济于事。我只能用刮的方法了。我找来剪刀，用那锋利的侧面向那里刮去，那些灰尘们都没辙了，只好一个个落荒而逃。我轻而易举的把灰尘们扫进了畚箕。终于，我把家里的地扫得干干净净了，可我已经累的不成样子了。

我总算知道妈妈多么累了。以后，我不但要在母亲节的时候帮妈妈，不论什么时候都要帮妈妈一点，算是对妈妈的一点点报答吧!

篇15：为妈妈做一件事

我先在超市里转了一圈，看着琳琅满目的商品，我左挑右选，终于锁定了两件物品，一件是唇膏，还有一样就是芒果。

这几天妈妈的嘴巴上火了，嘴唇干巴巴的，并且有点破裂了。所有我想给妈妈买支唇膏，滋润一下嘴唇。可是各种各样牌子的唇膏令我眼花缭乱，拿不定主意。

这时候一位阿姨走了过来亲切地对我说：“小朋友，想买唇膏吗?”我肯定的回答：“是。”

“给谁买的呢?”

“今天是三八节，我想给妈妈买一支唇膏。”

“真是个懂事的好孩子。”阿姨微笑地夸奖我。在阿姨的帮助下，我选中了一支薄荷味的唇膏。

由于妈妈很喜欢吃芒果。又在出售水果的地方挑了几个又大又好的芒果。一称，呀!二十块钱差不多都用光了。唉!不能再买自己心爱的零食了，只能拿着唇膏和芒果高兴地走向收银台付账了。

篇16：专心做一件事

更多的是我们一直在想，而未真正去行动。不成功往往是因为我们做了思想的巨人，而成了行动的矮子。

行动之前，首先必须得给自己设定一个目标，然后制定出长期的计划和近期的计划，然后付诸行动，一步一步去攀登、去努力、去实践，直到达到目标为止。攀登的途中，会遇到很多的困难和诸多干扰你的绊脚石。也许前面有鲜花在等着你，也许前面是你看不见的泥沼和陷阱。也许在你前进的途中会听到很多别人的“忠言”。然而你绝对不能够在困难面前投降。不能在一切左右你前进的“忠言”里退缩。放弃、退缩意味着半途而废，如果你不想成为新时代的懦夫，那么在哪里跌倒就从哪里爬起。在经历了困难、挫折、暴风雨的洗礼后；那时你看到的彩虹必将是最美、最夺目的!

有一则寓言，说的是一群青蛙正在“世贸大厦”举行爬楼比赛，许多人拿着望远镜在大厦下面观看，还吸引了不少媒体的记者。

比赛刚开始，就听见有不少人在下面大声喊：“你们这些青蛙是在自我炒作，还是别费劲了，我看你们根本不可能爬到终点的!”听到这些话，蛙群中一阵骚动，一些青蛙摇摇头开始退出比赛。但还是有部分青蛙在努力着，其中有一只青蛙还显得非常卖力，尽管它已经摔下来好几次。

下面的观众仍旧在喊：“别费劲了，青蛙永远都，不可能爬上高楼的!”参赛的青蛙又有一部分放弃了比赛，但那只非常卖力的青蛙还在默默地往上爬。由于吸取了先前失败的经验和掌握了要领的这只青蛙越爬越有劲，只见它一跳一蹲，一蹲一跳，一级级台阶就被它甩在了身后。快接近终点了。参赛的青蛙全部都退出了比赛，只有那只非常卖力的青蛙最终竭尽全力登上了大厦的楼顶。

媒体的记者们纷纷都来采访这只青蛙。还有先前放弃比赛的青蛙们及观看的人们，都想知道这只青蛙是如何坚持下来而最终取得成功的。但无论如何问。这只青蛙就是不开口。

后来，大家才发现那只爬上楼顶的青蛙原来是个聋子!

成功没有秘诀，成功就是专心做你应该做的事，成功就是专心只做一件事。很多时候，我们因为内心太多的杂念和顾虑而削弱了奋斗的意志，或是因为听了别人的“忠言”而把成功想象得高不可攀，从而放弃了原本的努力和计划。