忧郁症成白领阶层杀手（精选7篇）
篇1：忧郁症成白领阶层杀手
根据最新调查，中国现代都市中约有9%的人有忧郁症状，因环境适应与社会因素造成的泛焦虑恐慌症、忧郁症等精神官能症愈来愈多，几乎占精神科门诊的八成以上。忧郁症已成为现代企业顶尖主管、白领阶层的“人生杀手”。
一个不愿透露姓名的医院精神科医生说，目前年底已到，正是决绩效、出成绩的关键期，一些领军一方的人在完成最后的拼命冲刺中因难承受巨大压力和焦虑而患上不同程度的忧郁症。在常去他那里看病的人中，有科技新贵、金融业管理者、国企老总、会计师、广告行销者等。55%的广告人忧郁程度已达到需要专业人士协助的程度。通过正常的疏导尽快从焦虑、压力中解放出来，抵制忧郁，这已是当今白领必须面对的严峻的人生课题。
文章援引美国《当代心理》杂志分析，视放松为罪恶，用努力工作追求人生完美，是白领阶层走向忧郁世界的心理因素，
上市公司财务主管、证券、外汇等产业专业人士，除了业务本身的压力外，再加上市场开盘、国外市场的时差之故，常会身心夹攻，心力交瘁。
据悉，国际劳工组织将忧郁症列为继心血管疾病之后，造成员工失去工作能力的第二大原因;在美国，忧郁症在公司员工病假原因中入列第二位。?
如何解决这一问题?文章指出，忧郁症不仅使人觉得疲累、无力，而且还让人感到人生没有意义、绝望、甚至会想要放弃生命。但是，这些负面的想法会随着治疗和效果而消失，精神病专家认为，对待忧郁症，不要太忧郁。应赶快寻医问药，先调整压力，改变工作至上的观念，不要定下难以达成的目标或承担太多责任;设法和别人在一起，避免经常独处;注入多元价值观，增加人文活动空间，多参加轻松的运动，如打球、看电影、参加宗教活动或社交活动等;投入不同的追求，追求经济成功外更多的成就。从企业负责人、管理阶层、基层员工，都须面对快速的调适。当自己觉得忧郁现象走势严重时，不必害臊，要立刻去找心理医生或精神科医生。愈早治疗，效果愈好。
篇2：忧郁症成白领阶层杀手
隐形杀手1：隐形眼镜
在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。可是隐形眼镜是非常容易造成问题的，因为它和我们最宝贵的眼睛离得太近了。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红。
这是因为眼睛也要呼吸，而隐形眼镜阻碍了眼睛的自洁和呼吸，眼睛含水量较低时会造成眼部不适。所以一定要严格按隐形眼镜的清洁方法定期清除镜片上的蛋白质沉积，下班后就摘掉它，一定不要连续戴超过12个小时。另外在办公室准备一套药水、镜盒、有框眼镜，一有不适就把隐形眼镜摘掉。还要准备护眼的药水随时候用，可千万不能嫌麻烦。
隐形杀手2：高跟鞋
高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢?
高跟鞋从医学角度分析来看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大，容易疲劳。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，所以易受伤。
所以，穿高跟鞋没问题，重要的是别在需要长时间站立或走动的时候穿，远离那种又高又尖的“危险品”。
隐形杀手3：丝袜
进-入冬季，很多女孩子觉得腿上很容易痒，而且皮屑增多，这其实跟她们爱穿连裤袜代替相对臃肿的衬裤有很大关系。
长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部皮肤的正常呼吸，让皮肤发暗、变干、掉皮屑。
要消除这些问题，洗澡后和日常的保湿工作很重要，除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外，穿丝袜的时间要相对减少一些，再有，和棉质的衬裤搭配一下也能改善皮肤的干燥。
隐形杀手4：紧身内衣
很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢?这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣，让身体承受过大的压力带来的问题。
篇3：谨防废旧手机成“杀手”
废旧手机大多搁置在家
相关数据显示, 截至2015年3月, 我国共有手机用户12.93亿户, 由于不少消费者是“双枪将” (两部手机) 、“三枪族” (三部手机) , 如此算来, 目前我国手机保有量至少在13亿部以上。巨大的保有量, 也带来了巨大的淘汰量。据调查, 我国消费者平均15个月更换一部新手机, 全国每年废弃手机约1亿部, 而目前的回收率却不到1%。那么, 这么多废旧手机都去了哪里呢?不久前, 有调查机构进行了一项针对200人的问卷调查, 结果显示, 其中117人家里闲置手机超过4部。200人中有48人曾将手机卖给二手市场, 55人扔过手机。近半受访人表示, 因没有正规的旧手机回收渠道, 比起把家中闲置的手机卖到二手市场, 他们更愿意放在家里。可见, 搁置家里, 成了废弃手机的主要处理方式。
根据调查, 正规回收点和回收企业少是废旧手机回收率低的一个原因, 因为在他们看来, 手机随意处理掉很容易造成隐私泄露;而另一个原因则是回收价格不符合消费者的心理预期。“一部好一点的智能手机, 便宜的也得两三千元, 可使用几个月换下后, 少的卖50元, 顶多的也就卖上一二百元, 还不到当初花费的十分之一, 实在是不划算。”家住晋城市黄华街的刘女士说:“最近刚刚换了一部苹果手机, 虽然自己不是手机潮人, 但现在手头上也有3部旧手机不知如何处理。我曾经去回收店询问过, 过时的手机人家根本就不收, 又找不到其他的渠道, 扔了又觉得太可惜了, 因为这几部手机根本就没坏, 只是功能跟不上我的需求了, 所以只好闲置起来。”
废旧手机危害多多
因为弃之不舍, 留着无用等原因, 很多废旧手机成了孩子们手中的玩物。然而, 废旧手机不仅会产生重金属污染, 危害人体健康, 而且手机电池亦有爆炸的可能, 危及到人的生命安全, 切不可将旧手机长期搁置家中, 更不能给孩子当玩具用。
据专家介绍, 虽然废旧手机已经不再有任何信号的传输, 但是手机本身还存在着一些辐射, 时间一久还是会给人体健康带来一定危害;同时手机上污染的细菌非常多, 长期放置家中或让儿童任意玩耍, 都有可能成为疾病的感染源;此外, 消费者对于废旧手机部件以及电池对环境和健康造成的威胁也知之甚少。据了解, 目前手机使用的电池主要有3种:镉镍电池、镍氢电池和锂电池。由于镉镍电池较重和对环境污染严重, 现在已很少用它。锂电池重量轻、容量大, 目前在手机上得到了广泛的应用, 但近年来, 国内外曾发生多起与锂电池有关的爆炸事件。另外, 如将废旧手机长时间闲置家中, 手机电池中含有的多种重金属物质会产生不同程度的泄漏, 而危害人体健康。如将其当作垃圾扔掉, 锂电池里的镉也会对土壤和地下水造成污染。
而废旧手机随意卖给他人, 则容易造成隐私泄露。从回收的手机中倒卖个人隐私, 已经形成一个灰色利益链。目前在淘宝和各地的电脑市场、手机维修门店, 存在着大量提供手机数据恢复服务的商家;与此同时, 通过网络搜索引擎, 也可以发现众多具备数据恢复功能的软件可供下载, 且使用起来难度并不大, 废旧手机中包含的关键隐私数据, 如照片、视频、微信账号、支付宝账号、通话记录、微博账号等, 一旦被恢复泄露, 后果不堪设想。
合理回收利用成为当务之急
废旧手机的流向, 不仅对我国的环境保护、资源战略造成影响, 也涉及千家万户的生命健康与综合安全, 因此, 无论是从环境、资源还是从安全的角度考虑, 都需要未雨绸缪, 采取有效措施, 将这些数量巨大的废弃手机合理回收妥善处理。
联合国环境署此前曾发布报告预测, 到2020年, 中国废弃手机数量将比2007年增长7倍。而按照目前全国每年废弃手机约1亿部计算, 总重量可达1万吨, 若全部回收处理, 能提取1 500千克黄金、100万千克铜、3万千克银, 可以说是一座巨大的资源库。
据了解, 目前我国废旧手机尚未列入国家相关的电子产品管理名录。2011年实施的《废弃电器电子产品回收处理管理条例》, 实施范围覆盖冰箱、电视、电脑等, 但手机尚不在列;同时, 我国的生产者延伸责任制度也未建立, 生产企业和运营商既无积极性, 也无责任进行回收。因此, 尽快建立健全各项管理制度, 使废旧手机回收利用得到合理、环保、安全处理已成为当务之急。
对于手机行业而言, 应由“谁生产谁负责”, 变为谁在产业链中获利最大, 谁就负主要责任。一位业内专家表示, 生产企业、处理企业与运营商之间, 由于获利不同、能力不同, 其职责应有所区别。据了解, 我国每年生产十几亿部手机, 虽然规模极大, 但企业效益很低。在全产业链中, 生产企业赚取的利润仅占总利润的10%左右, 而90%的利润都被中间运营商获得。
“要让处于产业链低端的中国手机生产企业回收自己生产的废旧手机, 还要费时、费力地建立回收处理系统, 它们既无能力, 也无积极性。”这位专家表示, 回收利用废旧手机可以获取一定利润, 应主要由市场来推动, 初期还可由国家提供一定补贴来推进。从长期来看, 应由获利丰厚的运营商来承担主要责任, 甚至推行强制性回收规定, 才能取得实效;如借鉴国外的召回制度, 让销售手机的公司对废旧手机进行回收, 用旧手机换购新手机时, 价格上予以优惠;同时加大鼓励扶持力度, 鼓励企业从事手机回收业务。但不论采取何种方式, 消费者都应树立和加强环保意识, 予以全力支持与配合。
篇4：白领丽人的隐性杀手
职场心理疲劳不仅仅是个人情绪上的小毛病，已经成为不容忽视的社会问题，据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的五倍！而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上，调查还显示，从高管到专业人员，再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。
随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，疲劳将会比疾病更广泛地影响人们的学习与工作。太累、太疲劳已是人们日常生活中的流行词。心理疲劳一跃成为现代社会的“隐性杀手”。
据心理专家介绍，职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状，严重的导致身体抵抗力下降，从而招致多种疾病，甚至神经系统受影响。
那么，在什么情况下容易产生职场心理疲劳呢？
专家分析认为，都市人由于常坐办公室，会经常有腰酸腿疼的毛病，还有一些特殊工种带来的职业病，身体上的疲劳会引起心理上的疲劳，企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力，另外，在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。
调查显示，由于白领女性压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，白领女性身心更易疲劳，面对工作压力，女性更容易表现出情绪上的疲劳反应。
那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢？
日本企业面对此问题创造了一种被称为“爱抚”管理的模式，一些企业为此设置了放松室、发泄室、茶室等来缓解员工的紧张情绪，或者制订员工健康修改计划和增进健康的方案，帮助员工克服身心疾病，提高健康程度，还有的是设置一系列课程进行例行健康检查，进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等。
科学家研究发现，下列八种方法值得一试：
1、健康地开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。
2、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一种惬意的享受。
3、放慢节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
4、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
5、做错了事不要总是自悔自责，要能够正常地工作。
6、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对一些人说“不”。
7、夜深人静时，说一些只给自己听的话，然后酣然入睡。
篇5：夏季痔疮杀手追袭白领健康
杭州肛泰医院肛肠科专家田建利医生认为：某些不健康的生活习惯和行为容易引发痔疮：例如上厕所或下蹲时间过长;经常腹泻或便秘;长期饮酒或吃辛辣食品;长期站立或久坐等，
使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。白领人士属于高发人群。
专家提醒：重度痔疮要手术
杭州肛泰医院肛肠科专家田建利医生建议：健康的饮食和生活习惯可以预防痔疮，但对于重痔患者来说，一般的食疗和良好的生活习惯不能解除痛苦只能起到暂时的缓解，一旦复发后果将不堪设想，只有通过手术彻底根治才是最好的办法。
篇6：职场十大杀手追袭白领健康
白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了，
杀手2：工作压力大
白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
杀手3：睡眠不足
白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
杀手4：职业病特多
近几年来，各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手――职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。去年，某科技公司的员工进行年度体检，发现员工普遍有尿酸偏高的现象。除此之外，园区的员工还有血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病。这些都是因为工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的。
杀手5：与家人相处时间短
有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品，
杀手6：不进则退的学习压力
不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。
杀手7：追求高效率
速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
杀手8：工作环境压抑
界限分明的格子间及上司严肃的表情，给本来就很紧张的白领人士雪上加霜。“工作环境太压抑了”这是白领最常说的一句话。
杀手9：与人沟通机会少
特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，等待解决的问题一大堆，因此与人面对面沟通的机会很少，与人沟通也多半透过机器进行(如电子邮件、ICQ)，如果在沟通过程遇到问题时，至少比较不会尴尬，或者可选择直接离开。久而久之，白领也就习惯跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该怎样相处。
杀手10：性格发生裂变
篇7：玻璃幕墙成杀手
矗立的一幢幢玻璃幕墙大厦, 就像一大块几十米宽、近百米高的巨大镜子, 并对交通情况和红绿灯进行反射 (甚至是多次反射) , 反射光进入高速行驶的汽车内, 会造成人的突发性暂时失明和视力错觉, 在瞬间会遮住司机的视野, 或使他感到头昏目眩, 重地危害行人和司机的视觉功能。
深圳图书馆因其全开放布局的独特造型, 以及大容量的书本储备, 在吸引大批市民前去阅读同时, 也因为广东独特的地理位置而饱受光污染的摧残。近日, 广东阳光普照, 其开放的设计导致民众阅读时被太阳直射, 不得不撑伞阅读。