释放自我

释放自我（精选六篇）

释放自我 篇1

我是搞机械出身的, 机械原理中有一个“飞轮效应”。上世纪七八十年代, 手扶拖拉机盛行。启动柴油机时, 首先需将一个专用摇把伸进启动眼里, 左手打开减压阀, 右手抓住摇把, 使劲摇动飞轮, 让静止的飞轮转动起来。一开始你必须花很大的力气, 一圈一圈地摇, 每转一圈都很费力。而当飞轮转动起来后, 就越来越省力了, 转速会越来越快, 一旦达到临界点, 柴油机就“嘭”地一声启动了, 你也无需再摇了, 飞轮会自己不停地转动下去。

其实, 自我管理的过程就像驱动飞轮一样, 启动时需花很多的精力, 需要有门道、有足够的耐心和毅力, 从身边的小事做起, 一步一个脚印, 一步一个台阶, 一直不停地转动, 自我管理就会实现。

一

“黑松林”生产的是普通胶水, 但如何让生产胶水的人不普通, 如何将普通的事做得不普通呢?

万事开头难, 做任何事, 一开始都会像启动静止的飞轮那样, 十分吃力。说一个真实的故事。十几年前, 由于管理不到位, 车间里胶水跑、冒、滴、漏现象严重, 日积月累, 地上像长了一层“老茧”。一次, 一名员工离岗与另一名员工聊天, 老远看见我到车间, 想溜回岗位, 谁知一脚踩在了刚洒在地面上的一滩强力胶上, 鞋被胶水粘住走不动了, 让这个员工很尴尬。

歌德说:责任就是对自己要去做的事情有一种爱。问题不是坏事, 而是企业成长的向导。围绕这个笑话, 我们透过现象看本质, 按照行为疗法的观念, 进行系统脱敏, 对敏感对象——周转胶桶反复接触, 引导员工介入体验, 让大家明白, 杜绝跑、冒、滴、漏, 这不仅仅是解决浪费的问题、环保的问题, 而且是一种责任的落实、一种认识的提高、一种观念的更新。

我们以身边的故事为切入点, 打开减压阀, 摇动飞轮, 发动车间工人班后每人洗一只周转桶, 又组织全体管理人员每天班后洗两只周转桶, 让管理者一同在义务清洗周转桶中反思, 认识到笑话是我们管理者的失职造成的。通过班后洗桶的“痛苦”改造, 大家认识到保持周转桶外部洁净是落实“三无管理”的基础, 原先模糊的认识在体验中变得清晰, 责任得到了落实。

其实, 我们安排洗桶的目的, 是要洗掉员工陈旧的思想, 促使员工思想升华, 就像将摇把伸进启动眼里, 打开减压阀那样, 让静止的飞轮转动起来。要做好大事首先要把小事抓好, 我们从培养员工的健康心态入手, 使员工慢慢养成好习惯, 逐步形成自主管理的能力, 清楚地知道“今天我不负责, 明天酿的苦酒还是我吃;事情不论大小, 要干就干最好”, 通过洗桶加洗脑, 一圈一圈使劲地摇, 一步一步踏实地走, “地上无滴胶, 桶口无挂胶, 桶内无积胶”的“三无管理”, 就像旋转着的飞轮, 从那天一直不停地转到现在。十几年了, 员工都自觉、规范、认真、持久地做到了周转桶天天如新。

二

有位著名企业家做关于领导科学的报告, 当听众咨询他最成功的做法时, 他拿起粉笔在黑板上画了一个留下缺口的圈, 问道:“这是什么?”“零”、“圈”、“未完成的事业”, 台下的听众七嘴八舌。他接着说道:“你们问我为什么会取得辉煌的业绩, 道理很简单, 我不会把事情做得很圆满, 就像画个句号, 要留个缺口, 让我的手下去填满它。”管理其实是简单的, 管理企业本身无新意, 我们所做的工作只不过是在维持一种秩序。如果我们背离现实, 忽视基础管理, 你的企业再大, 仍有可能重走若干弯路。

好习惯的养成是一个艰巨而漫长的过程, 也是个循序渐进的过程。“造物先造人”, 人是一步步地积累、成长、壮大的, 第一步迈出后还有第二步、第三步, 每一步都需要我们用心良苦, 这就好比启动静止的飞轮, 你必须一圈一圈地摇, 每一圈的努力都不会白费。

那是好多年前的事了。一天早晨, 我和车间主任边走边聊, 忽然, 看到车间干净的水磨石地面上有一滩滴胶, 在滴胶的正上方, 反应釜的放料阀门上挂着一根胶柱, 上粗下细, 就像挂在屋檐下的冰棱。

我们每个人的内心都固守着一扇只能由内向外开启的改变之门, 无论别人怎样从外面使劲, 也不能替他自己打开这扇心门。员工不是让你管驭的, 而是让你带路的, 有时, 管理者就是老师。对于这偶然发现的滴胶, 我顺手拿起了记录牌上的粉笔, 在滴胶四周画上了一个大大的圆圈, 写下了一句:大处着眼, 小处着手, 如何干净彻底消灭!

收工会上, 车间主任组织大家讨论。第二天, 每台反应釜的出料口都用塑料纸扎着, 还加了一个塑料袋, 跑冒滴漏的问题解决了。后来, 机修班又淘汰了塑料袋, 换上了自己发明的能快速拆卸安装的保护套。到此, 未画完整的句号圆满了。

杰克·韦尔奇说过:一旦你产生了一个简单而坚定的想法, 只要你不停地重复它, 终会使之变成现实。作为一个有心的管理者, 解决问题最好的地方是在问题发生的地方, 解决问题最好的时间是在问题发生的时候。及时抓住意外事情中闪现的“破窗”现象, 别出心裁地在第一现场画一个留下缺口的圈, 写下一句话引起员工的关注, 明确我们的目标与要求, 让员工自发地当家作主, 自我管理的飞轮就会转起来了。

三

管理学告诉我们, 管理分三个层次。第一个层次是“无知的管理”, 管理者最初没有多少管理知识, 全凭常识、个人的观点管理;第二个层次是重视管理理论, 把简单的企业目标分拆成复杂的控制, 学习各种各样的管理知识与技能, 成为博学的管理者, 其显著特点是经常使用各种并不真正理解的管理术语;第三个层次是把繁杂的管理理论简单化。成功的管理者会突破“博学”的阶段, 用最简单的方式达成最成功的目标, 而不是盲目地拿繁琐的管理知识和技能缚住手脚。事实上, 实现自我管理, 并不是绩效考核、制度控制等, 也不是如何去管理别人, 而是如何来管理自己。

企业文化的内涵重在心态引领, 以形成统一的价值观。只有员工接受了你的文化, 融入企业这个大家庭, 你的企业才会有登高的梯子。

有一天, 印度某公司驻华首席代表拉露来我厂考察。他仔仔细细地观查, 一个接一个地提问。离开工厂前, 拉露指着包干区里的责任牌用生硬的汉语问我:“‘责任牌’什么意思?”我笑道:“这是中国特色的文化压力区, 是责任哪!”拉露似懂非懂, 握着我的双手, 让翻译告诉我, 他的公司专业从事粘合剂行业68年, 这是他见到的最干净的工厂。最后拉露话题一转, “每天都这样干净吗?”“在我们工厂, 靠这个责任牌, 365天等于1天!”我一字一顿。拉露翘起了大拇指:“我们就是要寻找这样干净的工厂!”

小小责任牌, 是黑松林的一道风景线, 更是一种驱动力。车间墙上有, 保洁区有, 绿化带有, 只要留意随处可见。责任牌虽小, 可扛的责任不小, 一旦责任从牌子上走到人的内心深处, 举手投足就会养成一种习惯, 形式的东西就会由虚变实, 落地生根, 形成文化潜意识。心力管理的核心是心力开发, 就是如何将员工的心之所及, 转化为力之所达的过程。

有一个故事, 说的是在一次海难事故中, 八名幸存者挤在一条救生艇上, 仅剩下半瓶淡水。每个人都想喝这半瓶水, 特别是一个50多岁的秃顶, 两眼死死盯住瓶子, 恨不得立即扑上去。这时, 船长不得不拿着枪守着。后来, 船长支撑不住了, 将枪交给了这个秃顶。秃顶突然感到了自己的伟大, 在后来的几天中, 他尽心尽力看护着这半瓶淡水, 每隔两小时往每个人嘴里滴上两滴, 自己也绝不多滴一滴, 直到获救时, 瓶中还剩下一点点。可见, 人一旦被赋予责任, 就马上开始注意自己的影响, 往往也能严于律己。

走对了路, 就不怕路远。只要我们认准了前进的方向, 一圈一圈地认识自我, 一步一步地改变自我, 像驱动飞轮一样, 一直不停地、越来越快地转动下去, 自主管理的目标就一定能实现。

释放自我的句子 篇2

1、人必须习惯于在压力下生活，不要把压力存在心理，无法释放。

2、如果有一天，你偶然看到了这些文字，我期望这几分钟是真正属于你自我的，在那里你给自我加油，打气，继续去完成你以往的梦想，勇敢的去挑战自我，历练自我！

3、一种认识仅有在一遍又一遍重复之后，才能成为一种信念，如果仅仅尝试一次，便以失败为理由放下努力，认识就永远不可能转变为信念。

4、有些机会，因瞬间犹豫，擦肩而过。有些缘分，因一时任性，指间滑落。有些感情，因一时冲动，遗憾终生。凡事好好珍惜莫轻易言弃，愿体味愉悦完美人生。

5、优雅。如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释生命的内涵。如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难，要为自我鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤苍白了心灵。

6、人在身处逆境时，适应环境的潜质实在惊人。人能够忍受不幸，也能够战胜不幸，正因人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就必须能渡过难关。

7、要学会对拥有的一切怀有感恩之心，最终你会得到更多。如果你总是对那些没有得到的东西耿耿于怀，那么你永远也不会满足。想必，也不会欢乐。

8、我把心门锁了起来，然后用尽全身力气丢了钥匙。

9、这个社会太需要敢于做好事的人了。不做好事，还嘲笑做好事是多管闲事者，才是真正可笑的粗鄙小人!作为社会的一份子，我也会尽可能地贡献自我的力量，不会正因善小而不为，更不会见难不救，并且我认为我应向孙老伯学习，不仅仅助人，并且将自我的光和热传递给旁人，让世间充满正能量!我坚信，这个世界多一点像孙老伯这样的正能量释放者，世间将充满了期望!

10、舍不得又怎样，到最终有些人还不是说散就散。

11、人生路上我们懂得舍得，我们欢乐而行。在生命的旅途中，我们一向寻觅，却忽略了眼前的风景。其实完美都深藏在岁月中，春天的丁香，夏天的细雨，秋天的落叶，冬天的雪花都是完美。

12、一个人能够不用长得太好看，懂太多事，明白哪只手夹雪茄更迷人，对所有红酒的年份倒背如流，但你得有自我的气场，这很重要。

13、突然有一天，发现自我坚持喜欢一个人那么久，久到自我也记不清从什么时候开始，以前看她的一颦一笑，都好像是在对你微笑，此刻的一句不要打扰，忽然间好像醒了，你可是是她转身就能忘的路人甲，仅仅就是你的一厢情愿。

14、我对你掏心掏肺，你却嫌它满是腥味。

15、有那么一段时间，我觉得自我无话可说。就像是平时，见到陌生人，硬生生打完招呼就卡在那里，不会找话题不会聊天，甚至自我一个人开始发呆，不知道说什么。

16、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，正因我先有存在，后有意志，存在能够没有意志，可是没有存在就没有意志。

17、工作很久了，周末来到了，想你很久了，该去聚聚了，两杯下肚了，郁闷释放了，出去走走了，见识开阔了，友谊增进了，咧开嘴笑了。怎样样，老朋友，周末聚聚吧？

18、有人年龄不大生来老成，有人年近花甲从未长大。有人年少心境苍老，有人年老精神焕发。这个世界上永远有岁的朽木，也永远有八十岁的常青树！

19、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。

20、苦难是一所魔鬼训练学校，能从这个学校毕业，才有跟命运叫板的资本。当岁月变得云淡风轻，一切都会成为走远的风景，唯有那个人那些事，还固执地盘踞在记忆中，让我们相思成愁，相对成怨。命运中本没有天长地久的承诺，那些能解开的，是心中的结;解不开的，是命中的劫。

21、如果不能主宰自我，那么终将是个奴隶。顽强的毅力能够克服任何障碍，能够征服世界上任何一座高峰，所以，我要培养毅力，奋斗一片新天地。

22、真正的感情压抑不了的，别谈卑微的暗恋，似是而非的暧昧，友情以上恋人未满这种话，嘴巴堵住了眼睛会泄漏，眼睛闭上了心跳会泄漏，心跳掩饰住了，小动作就露出马脚，忍不住的，这种东西力量太难以抵挡了，大抵表达不出来的，那都是不够喜欢，不够爱。

23、每一天心境总是不好，为了很多事情。总以为别人做的事情在自我眼里是自我做不到，而去感到自卑和怨恨。有时候总是为一些生活的变化而感到烦扰。也许是我不够坚强。也许是我很脆弱。很容易受到伤害，可是内心一向想要顽强，却总是轻易被打败。也许我还不够成熟，但一向在努力着，要坚强。

24、失望攒多了也就那么回事。

25、不知道什么艰难困苦，只知道风雨无阻。不知道什么悲伤无助，只知道天无绝路。不知道什么失败惨楚，只知道重新阔步，不知道什么荆棘密布，只知道昂然走去。

26、我没有再打扰他，他也没有再想起我。

27、因为有了失败的经历，我们才会更好地把握成功的时机。因为有了痛苦的经历，我们才更懂得珍惜。因为有了失去的经历，我们才不会轻易放下……

28、你开始说中肯话，不再偏向我。

29、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，可是没试过的生活，每一天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。

30、错过了就不是对的人，破镜为什么还要重圆，已经不是原来的样貌了，中间已经有了多处裂痕，这么脆弱的感情硬是要拼凑在一齐照样会再破碎一次，因为那早已不是一个整体了，你是你，我是我，不再是我们了。

31、压力是不可避免的，失眠是无可奈何的，所以不要着急，不要烦躁，心平气和地理解。躲不开就之后，晚上睡不着那就白天睡。

32、知道你工作累，知道你压力大，所以告诉你个秘密：单击右键，选择解压，即可释放你的压力！祝愿保健日欢乐！

33、给生命一个微笑，用微笑应对人生。就如苍鹰自信地去搏击长空，就如河流欢快着去融入大海，我们的生活将因微笑而美丽，人生将因微笑而成功。

34、生气──最受伤害的是自我原谅别人才能释放自我。

35、给生命一个笑脸，敞开尘封的心胸，让狭隘自私淡去，将自由的心灵放飞。满怀着感激宽容之情，迎接一个豁然开朗的世界。所有的埋怨都成了心底的积压，将心压得很沉，很沉。当有一天心底的一切都释放的时候，却已丢失了自我，丢失了初衷。

36、如果玉轮缓缓移动，颜色由橙黄渐变为皎白，星星们只好慢慢地极不情愿地向天穹的深远处退去，有的甚至隐退幕后，只留下稀少的几颗，羞涩地陪衬着玉轮的款款漫步，好像知道即使释放完自我的光能，也难匹敌玉轮的皎白，不如索性做做绿叶吧，这也不错啊！

37、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。仅有活着，才有期望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

38、贬低自我总比提高自我来得容易和保险。但不要忘记，活着的目的之一便是成长发展，所以如果拒绝成长成为一个自爱的人，则无异于选择死亡。

39、有种力量叫放大目标，有种智慧叫把问题缩小，有种承诺叫人生诚信，有种约定叫顶峰相见，有种幸福叫结缘惜缘，有种信念叫必定成功！

40、今日付出一分的努力，可换取明天十分安乐，今日透支一分安乐，可换取明天十分饥寒。人一生中最可怕是无所事事，最可恨是无所追求，最可悲是无所作为。

41、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。咱们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，领悟了不在生活面前屈服。

42、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。

43、相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。

44、那一年，心灵释放，文路缘遇，蝴蝶花开心驿动，心逃可是感觉追踪，文字缘，从此搭成了心音鹊桥。我和你，牵了手，渡了银河水；对望，南北一线牵，我们相识相知相亲了。

45、她拿着酒瓶跌跌撞撞地走，说没有了他不会有人再义无反顾的牵起她的手，她说她不哭，她愿赌服输。

46、不断寻求挑战激励自我。提防自我，不好躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自我和恢复元气的地方。

47、如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那也就去适应。如果做不到适应，那就只好去回避。如果连回避也是做不到，就仅有放手。但一般的情景是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。

48、放下思想包袱，冷静面比较赛，调整自我心态，走出失败阴霾，鼓舞内心势气，勇敢走上看台，我们在台下为你喝彩，胜利的大门已经向你敞开！加油！

49、初冬没有隆冬的素丽，仅有清冷干燥的风吹过，和不见阳光的阴天，但它又是美丽的，人们开始用漂亮暖和的冬装装扮自我的同时，也美化了这个初冬季节。这个季节并不太冷，仅有在早晨气温稍稍低了一些，但冷得挺有精神，新鲜空气吸进肺里，清清凉凉的，如冰水般沁人心肺，由于还没入冬的缘故，花草树木还呈现出秋末的景象，完全没有冬天给人的破败凋敝的感觉，地上的小草还挺精神地长着一分绿意，在这如茵的绿色中，还有几朵不怕冷的小花在零星地开着，向即将来临的冬季释放出最终的活力。

50、你的心应当坚持这种模样，略带发力的紧张，不松懈，对待不定有坦然。损伤是承载，沉默是扩展。终结是新的开始。如此，我会为你的心产生敬意。

51、勇敢地生，不卑地去。将生命地高雅，于丝丝行云流水碰撞。不管岁月尽头，等待我们的路怎样？用爱关注爱，用情温暖情。

52、这单薄青春的碎碎流年，拼凑着梦想的汗水，我们要相信在这兜兜转转的路上，总有一个路口指向梦想。让自我的心不流离失所，永远充满青春的正能量！

53、正因有了失败的经历，咱们才会更好地把握成功的时机。正因有了痛苦的经历，咱们才更懂得珍惜。正因有了失去的经历，咱们才不会轻易放下……

54、遭遇爱情，有人愿意做一个傻瓜，因为相信信任最重要，没有必要为了捕风捉影的事情，让自我的爱情不堪回首;而有些人，期望自我做一个明白人，不期望自我在应对爱情时，是自欺欺人。

55、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获。在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩。而强者却坚持不懈，紧追不舍。

56、人生要求真，以真诚对待他人。人生要求美，以美丽装点世界。人生要求知，以知识带动礼貌人生要求善，以宽容丰富生龠

57、一个人的戏，自我独自导演，诠释精彩。在剧中尽情释放着自我的喜怒哀乐。笑得凄然绝美；哭得肝肠寸断。

58、走过流年悲喜沉浮，历阅尘世沧海桑田，喜欢这样的自我，恬静浅笑，安然应对生活给予的苦辣酸甜。握一份懂得，盈一怀暖意与淡泊穿行于浮华俗世，以一袭最温婉姿态，于淡淡的疼痛中温暖清寒岁月，轻舞时光，向暖流年，痛到泪流，不言苍凉，回眸处，我自从容，傲视沧桑，即使心已百孔千疮，步履已然蹒跚。

59、谁会在我满身酒味时，深拥我说别这样，我心疼！

60、满城的思绪，落了一地的心碎，满地的心碎，拼凑不了昨日的心伤。

61、西湖是柔美的，是妖娆的，有些不出格的狂野，时而也是宁静的。没有起风的时候，无声的西湖“静如处子”，淡雅，柔情似水，朦胧中，平静的湖面，更像一面不曾打磨的镜子，显得那么和谐。碧蓝的湖水与天空浑然一体，使我似乎感觉不出谁是天，谁是湖。在阳光照耀下，湖面有些金光闪闪，像是粘上了白娘子。飘扬的裙子上的金粉，是那么细滑，那么闪烁，释放出耀眼的光芒。

62、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不一样呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

63、生活中苦乐都有，悲喜兼备，不快时就试着释放，别让愁绪堵在心上，烦躁时学会克制，免得伤了和气。

64、沿海的沙，聚集在岸。幻想看见海天共蓝，幻想听到波涛澎湃，幻想感受海风拂面。将自我埋入其中，尽情释放不能自抑的思念。

65、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。

66、就这样与你告别，借万里青山，以之为隔，世世不见。

67、所幸真正的欢乐，反而高价难寻，只能在内心里才觅得。只是怎样从自我内心深处把欢乐释放出来，也是门艰深的学问：首先要自定，然后要存善，之后要看破，还得要放开，才能得到自在。

68、有了坚强的理由，一切顺风顺水，虚伪的懦弱，也会在真诚的诺言面前，显得苍白无力，无所适从。所以，坚强也就成了你人生中一道靓丽的风景！

69、心境的颜色是活泼热烈的红色，是生机盎然的绿色，是尊贵华丽的黄色，好好地，用这种种颜色做心境，来书写生活，不要让它变得灰暗……

70、人，在难过时不喜欢说话，喜欢一个人安安静静的不需要安慰，喜欢一个人站在窗边望着远处发呆，喜欢一个人毫无目的的走着，一个人哭泣一个人擦泪一个人难过一个人分担。看到眼前的视线模糊到清晰，清晰后模糊，反复不停。之后才发现，原来，我们一向都只是一个人，坚强靠自我，欢乐靠自我。

71、有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度换个心态，你就会有另外一番光景。所以，当我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当作黎明前的黑暗。

72、别想太多了，既然任务以往发生了，忧伤也没用，释放一下，挺挺就畴昔了。

73、生命中，好多的事是这样，生活中，好多的情是这样，没有理由，也无需理由，爱就是爱，喜欢就是喜欢，没有结果，也无须结果，心甘情愿，无怨无悔。

74、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。仅有活着，才有期望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

75、人一入世就带着一个谜团，你不能勘破，就得不停地穿越。翻过一层层的自我，从精神的雾障中寻找突破，人才能看清繁华的物有确实是一缕烟的存在。

76、不要为了挽留一个不爱你的人，而变得可怜兮兮。

77、世界上没有永恒的懦弱，也没有永恒的坚强，万事靠自我，可是必须要放下懦弱，活的有尊严，活出你的坚强，才真正的体现你的自信和力量，你的活才更有价值！

78、当你全力以赴，打算对一个人好的时候，你就变成了傻子，聋子，眼里除了他，什么都没有，就连伤害，都变成了一场爱情的考验。

79、雪花，美丽，洁白，无瑕，纯洁，比白云还要白，比白银还要白，比白纸还要白。雪花又是亮丽的，小小的一片雪花，可能你看不出什么，可是好多片雪花聚在一齐，亮亮闪闪，把一切变亮了变白了，变活了，变得有生气了。哪怕是在黑夜，雪花也会以她那通身的洁白与亮丽在冥冥中闪闪发光，就如同天上所有的星星都掉了下来一样为我们释放光明。

80、人生需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自我变得更完美;人生需要积累，仅有常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，学会放下，生活就真的容易。有一种感情叫无缘，有一种放下叫成全。

81、莫道桑榆晚，微霞尚满天，少年如戏文，老年如字典。皱纹可是是表示原来有过笑容的地方，年轻人是春天的美，老年人则是秋天的成熟和坦率！

82、世界足球日，让足球运动融入生活，凭添乐趣；吸引目光，增添亮点；活跃身心，释放活力；点燃活力，尽情释放；舞动双脚，尽情奔跑；展现才华，尽情挥洒；享受足球，欢乐无限！

83、流水在碰到底处时才会释放活力。——歌德

84、行，既是一种改变，改变身边的环境，放松自我的心境，选择一片宁静。可是，行并不意味不研究下一切，在走的同时，别放下了来之不易的工作。说走便走是指敢于改变生活的勇气，是指敢于暂时放下一切的洒脱。但别让行成就了你的不计代价，因为行还是指乐于心的释放并酝酿一个完美开端的智慧。

85、生理发展在成年之前影响最大，心理发展在中年阶段显现明显，精神发展在生命最终尤为突出。风度和皱纹结合的人生极其可爱，聪慧的暮年总会迸发耀眼的光芒。

86、行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的愉悦安全抵达，攥在自我手里的，才是实实在在的愉悦。

87、喜欢这样一种忧伤，喜欢一个人默默地退守在静夜的一角，摒弃了一切的繁琐，在这样一种忧伤的情绪里，让心思沉静下来，悄悄地整理着纷繁的思绪，然后，将生活里一些或浓或淡的忧伤，用笔下的文字，姿意的释放，让那种心跳或心痛的感觉，在忧伤里，静静的，蔓延，绽放成一种，极致的美丽。

88、更幸福，要有期望，有梦想。有追求，这样我们才会有活下去的动力。有梦在，我们的人生才会更加精彩。没有梦想的人生，心灵是干枯的，内心是枯燥乏味的。

89、有些是动人的，有些是美丽的，有些是伤感的，有些是欢愉的，终究都是一些释放心灵了却心思的痕迹，寒风带着灿烂的烟花走向凋零，月亮带着云朵的痴恋慢慢西移。

90、被告许诺：若你能使我只坐半年牢，将得到元。之后被告如愿以偿，律师边收钱边说：这事可真棘手啊，本来法官想无罪释放的。

91、释放自我，从头来过；人生的路途上，永远只须记住一件事：寻找你所热爱的东西。

92、如果你是一个苦恼的人，你应当学会感恩，因为感恩是驱除你的苦恼的一剂良方妙药；如果你是一个对生活心灰意冷的人，你应学会感恩，因为感恩的时候就是你的身心得到温暖的时候；如果你是一个郁郁不得志的人，你应学会感恩，因为感恩会使你的心境渐渐舒畅，渐渐平和；如果你是一个被生活压得喘可是气来的人，你应学会感恩，因为感恩会使你逐步释放重负放松身心；如果你是一个只顾索取的人，你更应学会感恩，因为感恩会使你变得会适当地给予；如果你是一个欢乐的人，你也应学会感恩，这样，你的欢乐就会取之不尽

93、记住，愉悦是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自我在塑造自我的整个旅途中充满愉悦，而不好再等到成功的最终一刻才去感受属于自我的欢乐。

94、之后明白，祝你过得好，是再也不见的意思。

95、不断寻求挑战激励自我。提防自我，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自我和恢复元气的地方。

96、最宝贵的东西，不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自我，只能努力让自我成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。

97、这个初夏演绎着悲欢离合。

98、一阵风吹来，百花还沉迷于深深的睡梦之中，迎春花坚守着自我那份诚心的职责像天使般来到人间开放出青春的朝气，释放出自由和朴素与坚信。春风吹来，迎春花摆动着柔软的枝条，像在空中跳起欢快的舞蹈。小小的迎春花，她虽然不像牡丹月季那样娇美动人，惹人喜爱，但她朴实勇敢。在其它花还在“冬眠”时，她已迎着春寒，翩翩起舞，报道着呼唤着；把大地唤醒，让鸟儿歌唱，叫鲜花斗艳，使小河欢畅。待到山花烂漫争相斗艳时，她却默默回到大地妈妈的怀抱里。

99、处理职场人际关系守则：善于听人说话，展示真实自我，赢得别人信任，坚持适当距离，性格阳光开朗，穿着打扮适宜，赞美恰如其分，忍让宽容大气。

100、被告向他的辩护律师许诺说：“如果你有本事使我能够只蹲半年监狱，那么你将得到额外的OOO美元酬金。”结果，他最终如愿以偿，律师一边收钱一边说：“这可真是棘手的活儿啊，本来法官们想无罪释放的。”

101、花开一春，人活一世，一生之计在于勤，一日之计在于晨，一年之计在于春，一事之计在于人。该珍惜的须珍惜，该抓住的须抓住，宁可错过事情，不可错过人生

102、山不解释自我的高度，并不影响它的耸立云端。海不解释自我的深度，并不影响它容纳百川。地不解释自我的厚度，但没有谁能代替她作为承载万物的地位……

103、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。仅有活着，才有期望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够发奋地活下去，一切都会好起来。

104、不管收入多高，幸福就好；不管职位多高，平安就好；不管地位多高，健康就好；不管年龄多高，开心就好。六一了，让心境释放一下吧。

105、当你意识到是你决定了自我的未来时，你就能更充分地体验人生。当你不要把自我的缺点失败或胆怯归罪于他人，你就会为未来的圆满人生打下了基础。

106、能回到从前吗，就算再难过一次。

107、物质财富能够不富有，但精神世界不能够不富有。智力学识能够不太好，但道德品行不能够不好。社会地位能够不高，但做人价值不能够不高！

108、让欢乐随风奔跑，让汗水活力飞扬，让活力无限释放，让青春尽情张扬，让脚步尽情驰骋，让足球脉动世界。愿你乐享足球，开心欢乐！

109、长知足，心安然。甘淡泊，乐无边。广交友，德为先。和邻里，解人难。烦恼事，抛云端。莫争吵，忍为先。无贪欲，心胸宽。家和睦，万事圆！

110、敏感的人爱胡思乱想，心软的人爱自讨苦吃，我从不后悔自我做过的每一件事，包括蒙上双眼相信你，哪天，若被万箭穿心，我认，但你要记得，伤害过后，再无原谅。

111、既然人生的幕布已经拉开，就必须要进取的演出。既然脚步已经跨出，风雨坎坷也不能退步。既然我已把期望播在那里，就必须要坚持到胜利的谢幕……

112、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，仅有后果和结果。成熟，就是用微笑来应对一切小事。

113、风帆，不挂在桅杆上，是一块无用的布。桅杆，不挂上风帆，是一根平常的柱。梦想，不付诸行动是虚无缥缈的雾。行动，而没有梦想，是徒走没有尽头的路。

114、抛开生活的负担，和朋友一齐在篮球场上挥霍身上的汗水，也不枉是一番的释放。

115、年跟烦恼说再见跟抱怨一刀两断。跟勤奋握个手，跟坚持紧紧相拥。跟困难作战斗，把犹豫踹在一边。跟你说声加油，将你的梦想全部实现。年，你的辉煌必将实现。

116、性命，就像一场永无休止的苦役，不好惧怕和拒绝困苦，超越困苦，就是生活的强者。任何经历都是一种累积，累积的越多，人就越成熟。经历的越多，性命就越有厚度。

117、恋爱的时候我问他你为什么都不找我，他说我不知道要说什么，我说那你也不能都不找我呀，哪怕发一个句号给我也好，他说好以后想你了就给你发一个句号。分开后一年多点开他的微博，凌晨三点多他发了一个句号，这个暗号真的让我觉得好心酸。

118、失去比得不到更可怕，因为它多了一个过程叫以往拥有。

119、欢迎乘坐六一时光穿梭机，带你重返无忧无虑的童年。登机前，请卸下所有伪装，释放所有压力，揣上一颗充满好奇的童心，祝旅途愉快。

120、上班疲惫，晋升排队，说好吃饭却被灌醉，情人至今没有到位，早晨不愿醒，晚上特想睡。这我都无所谓，最不能忍的是祝你欢乐也要收费。

121、插上梦想的翅膀，打开心灵的密码，释放沉睡已久的活力，为了梦，让我们共同努力吧！

122、跟正常人讲道理，不正常的人不需要道理。该和善的时候必须要和善，该骂的时候千万别忍让，时时处处的彬彬有礼那是烂好人。

123、人生不但要知道自我生命的坐标，并且还要知道自我生命的轨迹。人生重要的是生命和尊严，尊严的重要性胜过生命，生命的重要性胜过金钱！

124、走过的路长了，遇见的人多了，经历的事杂了。不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。

释放自我挑战极致 篇3

超极本是由英特尔创新科技驱动的，实现了性能和便携完美结合的全新类别的移动计算设备。此次体验盛典的初衷，是联合产业各个合作伙伴让消费者通过更加感性的方式来感受超极本的优越特性。超极运动会的每一个运动项目都切合了超极本所蕴含的特征，如极强性能、极度纤薄、极其快捷、极长续航等。来宾在参与活动之余，还参观并体验了来自宏基、华硕，联想和东芝的第一批超极本。现有上市的超极本薄度均在17mm毫米以内，重量和厚度仅为传统笔记本的一半，并以待机唤醒不到2秒以及休眠唤醒不到7秒的快速响应速度让人称叹。

英特尔中国区总裁杨叙出席活动并亲自参与了比赛。赛后，他兴奋地表示道：“我们希望藉由这样的方式让大家体验到超极本给生活带来的卓越选择。中国人对于超越极致的精神非常推崇，它代表了一种发展的动力和志向。为消费者提供轻盈时尚，高效创新，自由惬意的移动计算设备并不是虚无的幻想，从超极本诞生之际，这些体验已经唾手可得。”

第一批超极本一经推出便引起了市场和媒体的广泛关注。在谈及超极本的前景时，杨叙表示：“我们对超极本的未来抱有极大的信心，并相信超极本能够为产业注入新的活动和动力。一直以来，英特尔和产业合作伙伴都在追求个人电脑更大的创新。超极本的出现，让我们的探索有了实质的产品和路线方向。超极本的意义不仅在于性能和外观，更重要的是它为个人移动计算设备提供了前所未有的综合体验。从性能提升到注重体验改进，个人电脑正在走向一条革新之路。”

华硕TF201 EeePad Transformer Primee发布

2011年12月15日，国产厂商华硕在京举办了“华硕至尊变形平板——Eee PadTransformer Prime”上市发布会。华硕EeePad Transforlner Prime是全球第一款搭载了Nvidia Tegra 3四核中央处理器的安卓平板，并且很快可在线升级Android 4.0 IceCreamSandwich智能操作系统。四核心处理器、12核心图形处理器以及vSMP技术处理架构，让其在兼顾低能耗的同时提供了更加出色的性能，不仅大大提高网页浏览、多线程游戏的表现，而且在多任务处理方面也表现极佳。华硕EeePad Transformer Prime的屏幕采用了10.1英寸无色差178度广视角专业级Super IPS+屏幕，分辨率1280×800像素，而且屏幕亮度最高可达600nit(流明)，在康宁强化玻璃的覆盖下，不仅能够提供清晰细腻的画面，还耐磨、耐划。华硕Eee Pad TransformerPrime内置了800万像素背照式CMOS摄像头，F2.4超大光圈，可录制1080p分辨率影片。

创新之致，独道之美——惠普喷墨打印新品助您提升非凡魅力

随着时代变迁，打印机的功能早已突破“打印”的局限，不仅成为商务人士必不可少的办公利器，更开始作为“潮物”，受到时尚用户的追捧。为了更好地满足当下用户的多样需求，惠普发布了多款喷墨打印新品。不仅有超薄机身、设计时尚新颖的云打印照片—体机HP Envy 110，也有拥有强大商务功能的HP Officejer Pro 8600 Plus商用喷墨一体机。近日，惠普在北京举行了一场特别的媒体见面会，所有与会媒体都亲身体验了这些新产品的非凡魅力。

云打印照片一体机HP ENVY 110，拥有完美的身材，流线设计，高度仅为10.5cm的小巧“身躯”，白色与乳白色搭配的外观，辅以亚光金属包边，不仅高雅别致，而且防尘耐磨。此外，不同于往常打印机表面容易磨损的特性，HP Envy 110的人造水晶材质，即使用硬币去划都无法留下任何痕迹。身前置的3.45英寸彩色触摸屏，让人们在使用时从此不再受到电脑的束缚。通过内置的打印应用程序轻松打印填色卡、日历、雅虎新闻等内容，只需指尖一划，高品质的彩色文档就立即跃然纸上。同时，分辨率高达284ppi的电容屏也给用户带来了非同一般的视觉享受。现在，只需启动HP Envy 110，将光盘插于接入WiFi的电脑，即可自动将Envy接入家庭网络并且享受便捷的无线打印。而作为惠普独家具有的云打印技术，现在还可以让用户自定义云打印邮箱地址，让其变得更简单和个性化。

释放自我 篇4

关键词：人造板,TVOC释放,多相传质模型,释放特性参数

1 前言

当前, 社会不断发展进步, 人们生活水平不断提高, 对空气质量提出了更高的要求, 为了追求生活、办公环境的舒适性和优美性, 人们在房屋装修中大量使用人造板, 而人造板会释放出挥发性的有机化合物, 对室内环境造成一定的污染, 严重威胁着人们的身体健康。而人们一天中有90%以上的时间需要在室内度过, 为了有效控制人造板释放的挥发性有机化合物, 保障人们的生活质量, 必须对人造板TVOC释放多相传质模型及释放特性参数进行分析, 才能有效对室内挥发性化合物进行有效的治理, 为人们营造良好的办公和生活环境。

2 分析人造板TVOC释放多相传质模型的建立

用于室内装修的人造板是很常见的多孔材料, 内部结构是固体骨架与流体的多相混合体, 其本身的密度差会引发质扩散, 进而释放出挥发性的有机化合物[1]。人造板释放TVOC有以下三个过程:板材内部的释放、板材界面的释放、小室内的释放, 因此, 人造板TVOC模型的建立需要从三个方面进行。

2.1 建立人造板板材内部的多相传质模型

可以从以下四个方面对模型建立进行假设: (1) 在人造板内部, 有机污染物的浓度在时间和空间上具有连续性, 因此, 此模型的建立应该采取连续介质化的方法。 (2) 人造板结构比较均匀, 因此模型建立中的弯曲率和扩散系数应该是标量。 (3) 在板材的内部, 孔隙具有连通性, 有着相同的体积与面积孔隙率。 (4) 人造板的浓度梯度是其质扩散的动力, 在建立模型时可以把温度场、磁场等作用忽视[2]。根据Fick第一定律对人造板有机污染物释放的机理竞争研究, 建立起多项相有机污染物释放的模型, 通过一系列的推导, 可以得到关于人造板板材孔隙与固相中TVOC浓度关系的方程式:

2.2 建立人造板界面层TVOC释放模型

相较于平面面积而言, 人造板板材的四个侧面面积较小, 不能起到很大的释放作用, 在建立模型中, 可以假设四个侧面都没有挥发性有机污染物的释放, 并把人造板板材的释放看成双面板材的释放。其次根据假设进行推导, 可以得到以下方程式:

2.3 对板材小室空气层TVOC的扩散进行实验

根据小室内挥发性有机污染物TVOC质量守恒定律进行推导, 可以得到小室内有机污染物TVOC质量守恒的等式:

因此可以建立小室内TVOC质量守恒的方式:

由此, 小室内初始浓度为:

2.4 建立人造板有机污染物释放多相传质数学模型

根据以上的 (1) 和 (4) , 可以得出以下人造板有机污染物释放多相传质的数学模型:

3 分析人造板有TVOC释放参数

3.1 TVOC释放参数模型的假设

为了研究人造板中TVOC的释放参数特性, 可以根据其释放特点对模型进行假设: (1) 人造板的材料都是均质的。 (2) 人造板材料内部和空气中有机污染物扩散的动力主要是浓度差, 根据Fick第二定律, 可以把电场、磁场等对质的影响忽略。 (3) 因为人造板中TVOC的释放是一个物理过程, 因此忽略不计其中的化学作用。 (4) 有机污染物之间不会发生化学反应。 (5) 在固定条件之下, 人造板内部扩散的系数、界面分离系数、空气层中对流质的系数是恒定的, 而且是一个常数。 (6) 把人造板多孔的特性忽略, 有上文中的人造板TVOC多相传质模型, 可以把人造板多孔的特性融合到有效扩散的系数之中。根据推导, 可以得出模型:

这里符号

其中μn基本满足

3.2 对人造板TVOC释放参数进行估算

由以上的公式 (6) 可以发现, 人造板内部的TVOC浓度与板材初始的浓度、释放特性的参数、小室内部TVOC的浓度、板材的厚度、小室内最初的浓度都有一定的关系, 同时, 人造板内部浓度的大小决定着小室内TVOC的浓度, 其中有比较复杂的函数关系, 对板材释放TVOC参数的估计有一定的难度。为了更加准确地对板材释放TVOC参数进行估计, 可以采用两步估计的方法, 分两个步骤对其进行估计。首先, 可以利用积分近似的方法把模型简化, 获得其中的对流质系数、离散系数, 并对人造板内部最初的浓度进行量级估计, 在这个基础上, 对TVOC的方程式进行离散化处理, 反演出板材中有机污染物中的流传质系数、离散系数、板材最初浓度、扩散系数。

4 结语

当前, 人造板作为较为常用的装修材料, 被广泛应用于室内装修中, 可以为人们营造出优美、舒适的生活和工作环境, 但是在使用的过程中, 人造板会释放出有TVOC, 不仅对室内空气造成污染, 而且严重威胁着人们的身体健康。本文对人造板TVOC释放多相传质模型及释放特性的参数进行分析, 探讨如何建立人造板TVOC释放多相传质的数学模型, 并提出了人造板TVOC释放特性参数的估算方法, 希望能够控制人造板中TVOC的释放, 进而改善室内空气状况, 为人们提高健康、舒适的生活、工作环境。

参考文献

[1]徐海霞, 陶文铨.我国室内空气中半挥发性有机化合物的来源和污染现状[J].环境与健康杂志, 2013, 3 (11) :137-138.

释放自我 篇5

xx年秋游活动——第一期

二、活动主题：

释放自我，拥抱金秋

三、活动内容简介：

召集组织部所有人员，在暖暖的金秋，组团前往大自然，一起野餐，观枫叶。

四、活动目的：

让大家在完全轻松自然的状态下互相认识，成为朋友，增进大家的友谊，让以后的合作更有默契，更快乐！

五、活动时间：

十一月（具体时间待定）

六、活动地点：

北京香山

七、活动对象：

中国民航大学易航社团组织部全体成员

八、活动前期准备：

1、确定人数

2、通知大家带好各种吃的玩的材料

3、联系好交通工具

九、活动流程：

1、早上八点在南院门口集合，坐车出发

2、根据到达时间再确定行程及变化安排

3、大家自由活动

十、物资清单：

1、几块野餐用的桌布

2、大家自备食材

3、往返车费及住宿费

十一、注意事项：

1、路途中注意财产安全，如有财产丢失自行负责

2、个人安全自行负责

3、旅途中大家务必和谐相处

4、请务必爱护环境卫生

5、请务必保护公共财产

6、遵守各项规则

中国民航大学易航社团组织部

人头马 让年青一代 释放自我 篇6

人头马VSOP鼓励年轻人跨越心极限，并始终坚持这样的生活态度。不管我们举办什么类型的活动，这都是我们品牌不变的核心理念，也是想要表达的精神。对于人头马VSOP，我们会继续专注于舞蹈这个平台，为更多的年青一代打造展现自我、释放自我的舞台。

以一个专业人士的角度来看，干邑的不同级别所针对的消费者各有哪些特性？

以人头马为例子，VSOP针对的是年轻群体，这类消费者时尚、有活力。人头马CLUB针对事业刚有成绩的人士，这类消费者有着真男人的本色：有责任感、敢于冒险、带有浪漫想法等等。人头马诚印和人头马XO是针对进入不惑之年的成功人士，这类消费者带着真诚，依然保持奋进的热情和追求进步的勇气。人头马1898和人头马禧钻是针对高端人士。

跨界合作似乎是个老生常谈的话题了，酒类品牌同艺术家、设计师、艺人们的合作往往都取得了成功，您认为，消费者愿意为跨界合作买单的原因是什么？

首先，合作方——艺术家、设计师，包括艺人的影响力及吸引力是毋庸置疑的。另外，文化的碰撞、多元素结合的新鲜感以及更多的可能性，都会是吸引人们的原因。

人头马的目标客户群是怎样的一个群体？您对这个群体的评价如何？

人头马的目标消费群是懂得生活，对生活品质有追求的人，他们并不甘心于庸庸碌碌的生活，而是期待生活中有与众不同的享受。我们除了会继续带给消费者“特优香槟干邑”，同时也传递人头马的精神以及干邑文化，也让消费者了解什么是高品质的生活，如何提高生活质量，懂得选择适合自己的品位。

“舞动心极限”这种活动是否代表人头马在开拓更年轻的市场，它跟人头马品牌有哪些契合点？

人头马VSOP针对的就是年轻的消费者，鼓励他们勇于表现自我、迎接挑战，跨越心极限。我们从2008年开始就在全国范围内推广人头马VSOP“用心跳”劲舞派对，用舞蹈这个平台来跟消费者最亲密地接触，并传递品牌精神。

艺术活动赞助是洋酒品牌常见的策略，2012到今年我们看到人头马VSOP策划了劲舞大赛，这与以往的艺术赞助活动有着不少区别，您为什么选择了这样的形式？这是一个长期的活动吗？

很高兴这次Rémy Dance“舞动心极限”的系列活动取得了这么大的反响，这让我们更加坚定通过舞蹈这个平台来和年轻消费者接触。人头马VSOP的品牌理念一直以来都没有改变——让更多的年轻人表现释放自己，跨越心极限。