公共田径课

公共田径课（精选三篇）

公共田径课 篇1

一、研究对象与方法

1、研究对象

本文以吉林农业大学2012级体育普修课所教授的两个班级作为研究对象, 实验班的学生采用分层次教学方法, 普修班采用传统式的教学方法。在开学初将两个班级的学生的50米、立定跳远、800米和原地投掷实心球的以上项目进行了测量, 并根据的《大学生体质测试》评分标准进行了评分, 求出了两个班在这些项目上的平均成绩, 研究对象全部为女生, 实验班为40人, 对照班为40人。通过《大学生体质测试》调取两个班级学生进行的立定跳远、800米成绩和身高、体重、握力、肺活量、两个班级的学生无显著性差异。

2、研究方法

(1) 文献资料法。实验研究前查阅了中国知网查阅了有关分层次教学的论文50余篇, 为本文提供了大量的理论参考数据, 通过文献资料分析和本人的教学经验总结出分层次教学的可行性。

(2) 专家访谈法。在采用分层次教学之前, 通过走访东北师范大学、吉林大学、吉林农业大学的部分教授和教学管理者, 向他们征求分层次教学方法的可行性和具体实施步骤, 此种教学方法是否有利于提高学生体育锻炼的兴趣, 促进学生自觉锻炼。专家对此种教学方法给予了肯定, 并对此种教学方法的具体实施提出了宝贵意见, 对此种教学方法的具体实施给予了很大帮助。

(3) 问卷调查法。通过问卷调查的方式, 了解学生在大学前对田径基础知识、田径技术的掌握情况, 对田径课是否有兴趣, 如何提高学生的参与热情。

(4) 实验班分层次方法。分层次教学即根据学生的田径技术基础来分成三个不同的层次:身体素质较好的, 有一定田径技术基础的学生分成一个层次, 教学目标为围绕教学大纲, 拓宽知识, 讲授技术性要求较高的动作, 不断深化内容, 提高难度, 以保证学生学习和练习的热情和兴趣, 并不断提出表扬以激励学生, 在课堂上适当地让这些学生做一些表演性的动作, 体现学生的表现欲望和对其他层次的学生树立榜样, 第二层次是身体素质较好, 掌握一定的田径基本技术, 教学目标为围绕教学大纲, 了解拓宽的知识, 掌握基本教学内容;第三层次的是身体素质薄弱, 无田径技术基础的学生, 对田径项目又不感兴趣的学生, 教学时以鼓励和表扬为主, 只要有一点点进步就提出表扬, 逐步培养起学生对田径课的兴趣, 促进其自觉锻炼, 教学目标为围绕教学大纲, 掌握教学大纲所要求的教学简单教学内容, 达到达标的合格成绩。

分层次教学的目的在于去除“吃大锅饭”的现象, 即有田径基础的学生成绩无提高, 知识面没有拓展;但在班级的田径成绩却能鹤立鸡群, 轻而易举的取得较好的田径成绩, 没有学习和奋斗目标, 找不到成功的乐趣, 丧失了这部分学生学习田径的积极性, 而无田径基础的学生学习起来比较费劲, 讲授的内容大部分学不了, 产生了破罐子破摔的消极心里, 进一步丧失了基础较弱的学生的学习热情和对田径学习的兴趣。分层次教学已必需以体育课教学大纲为前提, 围绕教学大纲和学生自身情况制定具体的教学内容, 以培养学生兴趣为主, 不断激发学生掌握技能, 体会成功喜悦, 展示自我的积极性, 提高学生学习的自觉性。在分层次教学中注重学生的心理变化, 不能让学生在同一层次中没有任何的调整。要有阶段性的成绩测试、分析。在每个层次中的落后学生要降到下一个层次, 对有所提高的学生要上升到上一个层次, 让学生看到自身的发展、提高和不足, 增强学生学习的积极性和兴趣。

二、实验结果与分析

1、问卷调查

通过问卷调查的方式, 了解学生在考入大学以前体育课的授课和学习情况, 调查结果为所有的学校都开设了体育课, 小学阶段多数学校的体育课都能正常进行, 但是升入初中后, 由于激烈的考学竞争, 各学校都想让学生们考出好的理论成绩, 在取得名誉的同时已获得更高的经济收入, 体育课经常被数、理、化、外语等中考考试科目所占用, 而升入高中后体育课的开设内容基本为自由活动, 占用情况更为严重, 多数体育课变成了自习课。在由于田径技术学习起来比较枯燥, 动作的展现和表演成分较少, 观看田径训练和比赛的观众也是少之又少, 多数学生们没有主动学习的概念, 尤其实验组和对照组均为女生, 多数学生都不愿意运动, 再加上现在物质条件极其丰富, 微机几乎人手一台, 课余时间看电视剧的竟占学生中的多数, 再将上现在就业竞争十分激烈, 导致学生自我锻炼的意识更加薄弱。通过问卷调查了解到, 实验班和对照班的学生在实验之前, 课余活动内容基本相同, 田径基础也无显著性差异。

2、实验结果

通过测试可以看出, 对照般50米学期末平均成绩是23分, 比学期初提高了1分;800米学期末和学期初相同, 立定跳远的平均成绩学期末比学期初提高了2分, 原地投掷实心球平均得分学期末比学期初提高了1分, 学期末和学期出的成绩对比可以看出, 体育课的正常进行是初进学生健康发展的基本条件, 但提高幅度不大。实验组50米平均成绩学期末比学期初提高了4分, 800米平均成绩提高了3分, 立定跳远提高了6分, 原地投掷实心球提高了3分, 整体提高幅度远远超过了对照般, 分层次教学激发出了学生学习田径的兴趣, 更有利于学生掌握和自觉进行体育锻炼。

3、分析

从实验结果得出, 在田径公共体育课中采用分层次教学, 通过制定不同的教学目标, 学生的身体素质及田径技能的差异分成不同的层次, 实验班的教学效果有明显的优势, 有利于调动学生学习的积极性及学习的兴趣, 达到了在体育课教学中“素质教育要面向全体学生”的目标。成绩优秀的学生技术有所提高, 锻炼了能力;成绩良好和中等的学生掌握了技术, 注重了能力的培养;成绩及格的学生基本掌握了技术、技能, 成绩达到合格, 提高了身体素质。

三、结论

分层次教学提高了学生学习的积极性和主动性, 消除了“田径技术基础好的学生无提高, 田径技术基础差的学生跟不上的”的现象。学生的身体素质提高了, 取得了良好的教学效果。分层次教学达到了“素质教育要面向全体学生的”的目的, 增强了学生学习田径技术的自信心。分层次教学是一种学生作为主体, 具有主动学习、积极参与、自主学习、个性发展等的综合性教学方法, 适合于田径公共体育课教学, 能够更好地为“素质教育”服务。

摘要：分层次教学是根据学生技能基础不同将学生分成不同团体的教学小组, 根据学生的实际情况安排具体教学内容, 以解决以往的“吃不饱、吃不了”的情况, 提高了学生的学习兴趣。本文通过文献资料、专家访谈、阅卷调查等方法, 论证田径公共体育课中分层次教学的可行性, 对实验数据加以分析。其目的在于得出分层次教学在田径公共体育课中的可行性。分层次教学以教学大纲为前提, 制定不同的教学目标, 增强学生的身体素质, 提高学生学习的积极性和主动性, 达到了良好的教学效果。

关键词：田径公共体育课,分层次教学,实验研究

参考文献

[1]薛冰.田径课实施分层次教学的实验研究[J].辽宁师专学报, 2012 (1) :65-66.

[2]郭鸿鸣.高校游泳选项课分层次教学实验研究[J].重庆科技学院学报, 2012 (20) :201-202.

田径课感想 篇2

上了一学期的田径课，感觉收获颇多。体质得到了较大提升，而且学会了多项以前没接触过的田径项目。下面先来谈一谈田径。据记载，最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个——短距离赛跑，跑道为一条直道，长为一个“斯泰德”（192.27米）。到公元前708年的第10届奥运会上，才正式列入了跳远、铁饼、标枪等田赛项目。当时只准男子参加，女子连观看也不行，违者处以死刑。田径赛，顾名思义是田赛和径赛的合称。它们都是根据场地而命名的。最早并没有像现在这样的标准田径场，那时的一些跳跃和投掷项目的比赛，都在一块空着的场地上举行，而一些赛跑的项目，都在一段平坦的道路上举行，“田”和“径”的命名就由此而来。“田”指广阔的空地或原野，田赛是在一定的区域内进行的各种跳跃和投掷项目比赛的统称。“径”指跑道或道路，径赛是在田径场的跑道上，或场外规定的道路上进行的不同距离的竞走和各种形式的赛跑的统称。1894年，在英国举行了最早的现代田径运动国际比赛，比赛共分9个项目。真正的大型国际比赛是1896年开始举行的现代奥运会。它沿用古代奥运会每隔4年举行一次的制度，每届奥运会上，田径运动都是主要的比赛项目之一。从1928年第9届奥运会起，才增设了女子田径项目，此后，女子便参加了田径项目的比赛。至今，田径运动仍然是体育比赛中观赏性极强的运动之一。

田径是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。这学期主要学习了短跑、跳远、铅球等项目，由于以前没有练过铅球，所以在刚开始接触的时候感觉不是很好，因此在平时自己也加强了练习，通过差不多半个学期的练习，最终水平有了一定的提升，让自己感到欣慰的是考试时扔了八点一米，远远超过了预期。这结果说明了体育在于平时的训练，抱佛脚式的方法是不可能获得成功的。至于短跑的话，自己也比较擅长，以前就经常在练，在上课的时候关键就听听老师讲的一些细节，后来发现这些细节确实对速度的提升有明显的好处。以前训练的都是立定跳远，而这学期的跳远是要先助跑的，刚开始不是很习惯，动作要领也跟立定跳远有一定区别，虽然平时上课练得也比较多，但是总体感觉没有明显提升，自己认为脚上动作较难做到位。

田径课论文 篇3

在当代人才竞争激烈的社会中,不仅需要我们有过硬的科学文化知识,身体素质也是一个重要的因素。要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄。健康的体魄，需要足够的体育运动。它可以使我们增强免疫力，使我们的生活更舒适、更精彩。而作为大学生，体育课不仅可以锻炼身体，还可以提高我们的心理素质，使紧张的心理压力得到缓解，对我们的学习生活成长都有莫大的意义。

而在大学体育课中，我选了田径。首先跑步是最基本的一项运动，可以最大限度的释放自己的能量。其次我很喜欢田径这个运动所展现出来的特点，比如激烈的竞争，分秒必争，更高更快更强的奥林匹克精神在田径项目上体现的最淋漓尽致。而且田径场上有太多的明星，比如迈克尔约翰逊，博尔特，瓦里纳，刘翔，伊辛巴耶娃，很欣赏他们的风采，所以也促使我向往和接触田径课。

田径是径赛、田赛和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。田径是最悠久的体育项目，也是最基础的体育项目，被称为“体育运动之母”。

一学期的田径课转眼间，就要结束了。学习到了很多东西，无论是理论方面还是实际动作方面，同时通过一学期的锻炼，也心灵上收获了很多。现在，希望把自己的所学所感与大家分享一下，与大家共同进步。

一．收获：

首先，大概总结一下田径课上所学到的知识。这学期的课上，我们主要学习了田径项目中的跑步、铅球。

（一）跑步

涉及了加速跑，小步跑、高抬腿跑、车轮跑等 1.加速跑

起跑后的加速跑是从蹬离地面到途中跑开始的一个跑段，是100米全程技术中一个比较重要的阶段，一般为20-30米左右。它的任务是尽快加速到自己的最高速度，为途中跑的加速积蓄力量，有利于100米全程中整体速度的效率。技巧如下：（1）起跑后的加速跑（特别在大约9-11步前）的着地技术应确立以下肢的“蹬伸技术”为明显技术特征。

（2）为了尽快加速到自己的最高速度，练习时身体应做好如下5个因素，以便能产生更大的反作用力，获得更快的水平速度。

1、身体前倾较大，特别是起跑后的二、三步，上体几乎前倾到和地面平行。

2、脚跟提起时要低。

3、小腿（胫骨）与地面水平角度要小。

4、摆动腿迅速退回地面。

5、支撑腿爆发式充分蹬伸（无疑脚接触地面时间相对途中跑要长）

动作要领:（1）要点同高抬腿跑。

（2）摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时。用踝关节缓冲,有扒地动作。2.小步跑 动作要领:(1）上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。

(2）髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。

(3）当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。3.高抬腿跑

动作要领:

(1）上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。

(2）大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。

(3）在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。4.车轮跑 动作要领:（1）要点同高抬腿跑。

（2）摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时。用踝关节缓冲,有扒地动作。

（二）铅球

推铅球源于古代利用推炮弹发展臂力，后来逐渐演变成现在的推铅球。第一届现代奥运会就是正式比赛项目。铅球比赛场地直径2.135米，比赛用球重量田径男子7.26公斤，女子4公斤。

目前正规田径比赛推铅球技术有两种：背向滑步推铅球和背向旋转推铅球。握持球及拨球技术要领

握球：五指自然分开，球放在食、中、无名指指根，拇指和小指球两侧腕背屈。持球：将球放在锁骨窝处，紧贴颈部，右臂屈肘掌心向内，上臂与肩平或略低于肩，左臂自然上举。

拨球：球出手瞬间手指拨球，掌心向外。1.原地推铅球技术

---正向推球：正对投掷方向，两脚前后开立，左腿在前脚尖略内扣，右脚在后上体向后并向右扭转，利用躯干和手臂的力量将球向前推出。

---侧向推球：左侧对投掷方向，两脚左右开立，右脚与投掷方向90度，左脚与投掷方向45度，左脚步尖与右脚跟在一条直线，身体向右倾斜，右腿弯曲，重心在右腿上。然后右腿蹬转，结合躯干和手臂力量将球推出，用力顺序由下至上。---背向推球：在侧向推球的基础上，两脚步成外八字开立，加大躯干向右转的幅度，推球前上体背向投掷方向。2.侧向滑步推铅球技术

滑步的目地是使铅球获得一定的水平速度，并为最后用力创造良好条件。决定滑步的因素一是左腿的摆动力量、速度与方向，二是右腿蹬地的力量、速度与角度。三是蹬摆的协调配合。

要领：持球后侧对投掷方向，两脚左右开立20~30厘米；上体右倾，重心移向右腿，左腿向投掷方向抬起，回收左腿右腿下蹲形成“团身”然后蹬摆滑步，右右腿迅速内收，左腿积极落地形成侧向原地投姿势。连接最后用力推球。背向滑步技术包括：握持球、预备姿势、滑步、最后用力、维持平衡五个技术环节。

3.背向滑步推铅球技术 要领：

①握持球：同第一次课要求。②预备姿势：（以右手投掷为例）

持球站立：背对投掷方向，右脚在前，左脚在后脚尖点地，身体重心在右腿上。预摆：上体前倾，左腿向后上方抬起，左臂自然下垂。团身：右腿弯曲，左腿回收，上体基本与地面平行。右膝在右脚尖前，球在右膝前，眼看右脚前2~3米处。

③滑步：摆动、蹬伸及蹬摆的配合。成背向原地投的准备姿势。④最后用力：顺序由下到上，肘关节的置。

⑤维持平衡：铅球出手后，两腿前后交换，同时身体左转，降低重心。

二.感想：

下面就说一下这学期田径课的感想吧。总体来说，体育课是在身心愉悦中度过的，既锻炼了身体，又愉悦了心情。上课时有说有笑，还认识了不少的新朋友，互帮互助。

尽管不可能把要求的动作做得很完美，但会尽量的去做。老师对我们也很认真负责，我想这应该也是一切学科的教学目的，在学习中得到知识，享受快乐。

运动是使人身心健康的最佳方式。在上体育课的过程中，学到应该掌握的体育知识是必要的。但我认为，培养一种乐观积极，活跃向上，努力奋斗的体育精神更重要。我们在体育课上，缓解学习上的压力疲劳，锻炼身体，为我们的身体注入了充沛的力量。

在体育课的氛围中我对生命在于运动的认识更加深刻了，看到表演的同学从高处摔下来却坚持完成全部表演，看到田径场里训练的同学们精益求精的训练，我感到我生活在一个充满阳光，勤奋和汗水的校园里。时刻被拼搏精神熏陶和同化着。“生活中最重要的事情不是胜利，而是斗争，不是征服，而是奋力拼搏。”正因如此，在比赛上才有无数明知取胜希望渺茫，却仍尽全力的勇士，才有在竞技场上健儿们抛下的成吨汗水。他们在拼搏的过程中充分体现了自己的价值，心雄万夫，力争第一，他们和冠军同样辉煌和无悔。