体育训练学专业

体育训练学专业（精选十篇）

体育训练学专业 篇1

1 问卷的编制

问卷通过高校老师的可行性调查验证、对教育实习情况的摸底调查以及对体育教育训练学专业学生初探。借鉴和结合国内外有关教育实习方面的研究和实验的帮助, 同时根据我校实际情况编制。

1.1 研究对象

以延安大学体育学院的2012级体育教育训练学研究生、实习院校随机学生、学校主管教育实习的有关领导以及相关指导教师。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅教育实习方面的核心期刊和书籍, 查阅了有关教育实习方面的论文35篇左右, 为本研究提供依据。

1.2.2 专家访问法

对延安大学主管研究生教育实习的领导老师进行调查, 了解教育实习在延安大学的基本制度以及教育实习考核评价制度等, 并就个别问题进行了咨询。

1.2.3 问卷调查法

调查问卷是根据本课题的研究内容与目的, 并遵循体育科研方法论题而设计的。调查内容主要涉及指导教师、实习学生和学生, 并对调查结果进行整理。

问卷的发放与回收:发放学生和教师两种调查问卷, 其中教师调查问卷共7份, 回收7份, 回收率100%, 有效率100%。在延安大学体育学院抽取2012级体育教育训练学研究生13人, 对学生发放调查问卷共300份, 回收299份 (男139份, 女160份) , 回收率99.7%, 剔除3份无效问卷 (剔除2份体育学院填写, 1份未收回) , 有效问卷为297份, 有效率99.7%。

1.2.4 暗中调查法

通过对延安大学体育学院研究生进行实际暗访、对上课情况进行实地勘察, 总结整理信息, 并得出结论。

1.2.5 数理统计法

利用Excel 2003对调查问卷进行统计, 并对结果进一步研究分析。

2 现状调查

2.1 学生上课对实习老师的态度随便

学生和老师之间是一种很微妙的关系, 实习生是见于学生和老师之间的一个群体, 深知学生对老师和实习老师的看法。本文通过对随机的300名学生中调查有82.3%的人认为实习生不是老师;有71.2%人认为实习生不害怕;有88.3%的人认为实习生上课好通过。更有学生认为实习生的年龄和他们相差不多, 交流沟通起来更容易, 相互之间说话更是不忌讳。其实这样给实习生带来了很大的压力, 实习生在上课过程中, 由于他们是刚刚适应性的转变角色, 因而学生对其的态度很容易影响他们的教学发挥。

2.2 实习生完成修学分心态

在研究生教育实习过程当中, 教育实习的学分有18分占到了所修总共学分的1/5, 而且在学习过程中教育实习的是否通过直接影响到你的毕业论文。因此, 教育实习的18个学分对我们来说至关重要。通过对13名实习研究生的问卷调查中, 我们很清楚的看到有81.4%的人认为教育实习是非常重要的;有10.2%的认为很重要;有7.8%的认为重要;有0.6%的认为不重要。教育实习不仅在毕业上很重要, 而且在我们的工作中也很有分量, 在对实习生的较差问卷中, 我们知道有64.8%的人教育实习是为了拿到学分, 顺利毕业;有32.1%的人是为以后的工作做准备;有2.1%的人不知道;有1%的人其它。看来在上学过程中, 顺利毕业才是真正的目的。

2.3 实习生教学过程中没有规定的大纲教材

经过调查, 延安大学的实习内容是以自己的专项带课, 一门是大一的公共必修课;一门是大二的公共选项课。公共必修课的授课内容是太极拳和四项基本素质, 选项课的内容是专项的基本技术和训练方法。在我们教授过程中, 只有我们在以前的学习当中学习的一些内容, 但这些内容对公体课很不实用。通过对实习生的调查中我们知道有21.3%的人不知道在上课中应该怎么教;有60.5%的人知道怎么教但是很不规范;有11.4%的人认为马马虎虎下课就行;有6.8%的人认为其它。在对老师的访谈中我们知道, 我校有规定的教学大纲和教材, 但是在实施过程当中有很多不实际, 学校院办也根据本校的情况对教学大纲进行了改编。可能是老师在上课期间多根据自己的授课经验, 没有硬性的根据大纲内容而已。通过调查, 上学期大一教的是简化二十四式太极拳, 而到了这个学期变成了杨氏太极拳。因为没有教材的指引, 学生的专业性和大众性很难把握。

2.4 顶岗实习严重

通过对我校实习生的调查中, 我校有13名实习研究生, 其中有1人是委托研究生, 4名经调查已在外工作, 真正能在校内实习的研究生就只有8人。学校要求实习生在实习过程中要自己亲自实习, 但在实际的实习过程中另外的5人因为各种原因很难按要求实习。又因为研究生教育序列的特殊性, 学校也就睁一只眼闭一只眼。通过对两校进行了暗中摸底调查, 其中有46.2%的人存在长时间的顶岗实习;有21.2%的人存在短时间顶岗实习;有32.6%的人是正常实习。通过对研究生的调查我们知道当前严峻的就业压力也是造成这方面的重要原因。

2.5 实习指导过程的缺失

经调查我校实习生实习是实行“一人一师”制, 就是一个指导老师带一名实习学生。学校规定老师必须跟着实习学生一起上课, 否则按教学事故处理。但是在实际的教学过程当中老师的出勤率很低, 大体情况是前几节课来后几节课不来;上半节课在后半节课不在;有的就全部交给实习生, 自己不来;也有一起认真上课的老师。实习生是初次接触教育的老师, 在实习过程中是很需要指导老师的帮助, 经过的调查造成这样情况, 有一个重要原因, 体育教育训练学中在本科阶段有91.2%的学生是体育教育专业;有6%的是社会体育专业;有1.8%的是运动训练专业;有1%的是其它专业, 教育实习对于大多数学生来说已经不是新奇的学习, 老师对他们也有一些了解, 因此对实习生的过分放心, 也是造成这种情况的一个重要原因。在实习过程中虽然大多数的实习中我们都能独自完成, 但是, 实习过程的细节缺陷, 对于我们来说是很难发现的, 这需要教育经验丰富的老师帮助我们去发现改正, 所以实习过程中的指导教师的实时指导是很重要的。

2.6 评价过程中的缺失

通过对我校教育实习的调查, 我校教育实习评价体系很单一, 只有最终实习老师的主观评价为主要。通过对实习生的调查中有39.1%的人非常不同意这种评价手段;有40.5%的人不同意;有20%的人比较同意;有0.4%的人完全赞成这种评价手段。实习的评价包括很多方面, 指导老师的主管评价固然重要。但是学生的反馈、大纲评价表的评判、自我鉴定等等都同样的重要, 因此教育实习过程中的评价存在很大的缺失。

3 浅析

(1) 在实习过程中应该给与实习学生的充分权利, 在实习前应该给实习生做充分的动员培训, 让实习生充分的能够以一个真正老师的形象去授课。

(2) 让实习生充分认清楚实习的目的, 帮助摆正心态。在学分的设置上应该做一些调整。

(3) 学校应该根据情况编制自己的实习课本, 更重要的是在学生实习过程中应该严格按照所编制的大纲进行。在实习前, 应该对实习生进行大纲的熟悉培训。

(4) 加强对实习的管理, 减少实习过程中的漏洞。

(5) 加强对指导老师的管理, 定期对其进行检查。

(6) 学校领导应建立完善的教育实习评价体系。

摘要：本文通过调查问卷法、访谈法、暗中调查法等对我校的体育教育训练学专业研究生和老师进行问卷调查。最终得出现状:对实习老师态度随便;实习目的不明确;实习教学大纲不全;顶岗实习严重;实习指导过程中的缺失;评价的片面性, 并对其进行浅析。

关键词：浅析,研究生,实习,现状

参考文献

[1]张岚.体验式教学模式在体育教育专业跨栏教学中的研究[J].吉林体育学院学报, 2006, 22 (1) :107-108.

[2]胡听.对华东交通大学体育教学实习的现状及发展研究[J].华东交通大学学报, 2007, 24 (S1) :121-123.

[3]陈家起, 杨祖辉.体育教育实习的“多元化”[J].体育学刊, 2001 (6) :107-109.

[4]时卫东.体育教育专业教育实习改革的探讨[J].山西师大体育学院学报, 2002 (4) :47-48.

[5]许高厚.教育实习[M].北京:人们教育出版社, 2001:232.

体育训练学专业 篇2

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一、研究课题

老年人体育锻炼状况与完美主义人格特质的相关性研究以成都市锦江区老年人为例。

二、问题提出与文献综述

中国正迈入老龄化社会，生育率低、人口结构老化、社保制度滞后已成未来发展的重大隐患，同时老年人的身体与心理健康状况也不容忽视。由于老龄化严重导致的问题增多，年轻一代的压力也越来越大，所以老年人如何照顾好自己，自身的身体与心理健康状况就显得尤为重要。

完美主义人格与人的心理状况有着密切关系，积极的、适应性的完美主义人格可以给人带来良好的心态，如心胸开阔，积极上进，而消极的、非适应性的完美主义人格给人心理健康带来的影响可能是负面的，比如焦虑、顽固、挫折感，甚至自杀等。在本课题的研究中高标准，秩序，差异构成了完美主义人格特征的三个维度。其中高标准和秩序维度是体现的适应性特征，差异维度则是体现了完美主义的非适应性特征。

纵观国内外学者的研究得知，完美主义对运动员是有积极也有消极的影响的，如 Hall、Matthews 等学者研究发现完美主义对运动员的成绩是产生负面影响的，有些运动员过分追求结果的完美而对自己平时的训练十分苛刻以及过度的自我批评与否认，这样就导致这些运动员不容易对自己的成绩感到满意和满足，而常常导致自身的思想压力大，从而导致竞技能力下降。当然也有学者研究认为完美主义对运动员是产生积极影响的，因为在其研究过程中发现很大一部分给人印象深刻的优秀世界级运动员都是将其自己看成是完美主义者来进行要求的。据笔者查阅的相关资料显示得知已有学者研究过体育锻炼与完美主义人格特质是有联系的，有人研究了大学生体育锻炼与完美主义人格特质的相关性，有人研究了运动员与完美主义人格特质，有人研究了运动领域与完美主义人格特质的相关性等等。

其中连文杰等学者的《运动领域完美主义的研究及进展》文章中阐述到运动员的优异运动成绩是与运动员在平时训练中对自己完美的追求是有关联的，假设一名射击运动员明明因为在最后一枪打了五环而荣获冠军，可是这名运动员却因为没有达到他预期想要的 6 环成绩而耿耿于怀，感到遗憾甚至自责，这与运动员对高标准目标的`过分追求有关，与运动员的高水平的完美主义倾向有关。目前国内外研究完美主义人格特质的对象大多数选择大学生、青少年、运动员以及职业人群等，并没有选择老年人这一群体作为研究对象。而由于老龄化的发展趋势，我们不容忽视老年人这一特殊群体。那么老年人的完美主义人格特质情况又是如何的呢?有何特点呢?老年人参与体育锻炼状况与他们的完美主义人格特质有没有相关性呢?如果有又是呈现什么相关性呢?是正相关呢?还是负相关呢?目前都没有明确的结论。为此，笔者认为有必要对此进行深入研究，在各学者研究的基础上展开对老年人体育锻炼状况与完美主义人格特质的相关性研究，笔者希望能从研究中得出一些现象特征、规律或有意义的结论，并对老年人的认知与发展提出具有参考价值的意见。

三、课题研究基本内容与意义

通过笔者阅读文献资料发现关于老年人群体的体育锻炼状况与完美主义人格特质的研究基本是个空白点，为了丰富完美主义人格特质的研究成果，为了对老年人群体有更多丰富的认识，笔者设计了一份老年人体育锻炼状况的调查问卷和采用了杨丽博士等人根据中国人情况修订的近乎完美量表修订版(APS-R，almost perfect scale-revised)测量表来进行研究分析。

在体育锻炼状况的问卷调查中，笔者通过对一些可量化的题目进行量化，把体育锻炼情况分为了运动动机、运动水平和运动强度三个维度。分别看这三个维度的量化项与老年人完美主义人格测试结果的相关性。除了三个量化项外，笔者还在问卷中设计了其他人口学指标进行比较，如性别，职业，学历，年龄等。

四、研究对象与方法

本研究采用了随机取样的方法选择本人就读学校的成都市锦江区这一地域的老年人为研究对象，通过他们来看老年人体育锻炼状况与完美主义人格特质的相关性。调查中我们在老年人相对集中的场合尤其是老年人参加体育锻炼的地方选择了 50 名男性和 50 名女性，达到研究的小样本数量要求，样本的男女比例得出的结果具有更好的可比性。本研究一共发放 100 份问卷，有效问卷 98 份，有效率为 98%。

通过四川师范大学图书馆、四川师范大学体育学院资料室，在中国期刊网、万方学位论文数据库等电子检索系统进行系统查询，认真阅读与思考相关课题的学者观点，为确定本文研究方向和内容奠定基础，为研究思路提供科学依据。本文主要查阅了国内外近十年的相关文献研究成果，这些文献和研究成果为课题的研究提供了良好的学术支撑。

五、结果与分析

通过对老年人体育锻炼量表以及完美主义人格量表进行测试调查，笔者对两个测量表的结果进行统计分析。

六、论文提纲

目次

摘要

ABSTRACT问题提出与文献综述

1.1 问题提出

1.2 课题相关文献综述

1.2.1 关于完美主义

1.2.2 关于体育锻炼与完美主义人格特质的相关性

体育教育训练学与体育传播 篇3

摘要 体育教育训练学的目的在于为国家培养高层次体育教育、运动训练人才，与我国教育事业和体育事业的发展关系十分密切，对于促进我国大、中、小学体育教育教学改革，提高运动训练的科学性，促进全民健身活动的开展，促进国际体育交流等方面都有着重大的存在意义。而如何让更多的人来接触和了解这门学科，就需要体育传播这一媒介来做桥梁，使体育教育训练学更准确更明了更大范围得到推广，让体育运动覆盖世界的每一个角落，进入到每一个家庭，让其拥有一个更好的发展途径。

关键词 体育教育训练学 体育传播 体育运动

广义的来说，体育教育训练学这门学科的存在的意义就是希望把体育运动和体育事业发展和强大起来，让更多的人了解体育运动能给身体和生活带来的很多好处，成为全民参与的益身活动。但是再优秀的学科，如果没有一个很好的载体将它更好地推广给大众，那么它的存在就是虚有其表了，因此体育传播的存在就给体育教育训练学提供了一条很好的发展渠道，它能够运用体育的自我传播，体育的人际传播，体育的组织传播，体育的大众传播等一系列传播方式和手段，将体育教育训练学覆盖到各个领域，深入到大众生活中去。

一、体育教育训练学

人类诞生以来，就一直以体育运动提高身体素质，健康是人类生存发展的一个基本要素。强健的身体，充沛的精力是直接影响我们生活、工作质量的重要因素。因此，有关体育教育的发展和落实就显得特别重要。体育教育训练学就是通过对一系列的体育项目的发展，体育运动技能指导等方面的研究和总结，得出的一套有关体育运动全方位详情的理论学科。

它是以现代教育教學理论和运动人体科学理论为基础，研究体育教育与运动训练的规律，为球类、田径、体操等诸多体育运动项目的教学、训练、科研与管理提供科学指导。

它的主要任务在于指导大众如何通过体育活动达到育人和增进身心健康的目的，指导各个运动项目的技能战术学习与教学训练过程的组织实施，研究体育教育教学与运动训练的基本特征及其发展规律。

体育教育训练学正好可以教人们怎样来增强体质，除此之外，它还能在心理角度上给学员带去很大的鼓励，指导大家从事自己所喜爱和擅长的运动，充分施展自己的才能，获得饱满的情感体验，从而达到自我实现的心理满足，增强自信心，自尊心和自豪感；人们可以通过体育锻炼加强和同伴的接触和合作，并得到积极的休息，使自己的身心得到有益的调节。

体育教育训练学同时肩负着为国家培养高层次体育教育、运动训练人才，例如刘翔，姚明等体育健将，有了这样的人才资源就可以更好地开展体育事业，促进国际体育交流，增强世界体育地位。

二、体育传播

体育传播是人类以体育运动为媒介的一种传播活动。传播存在于体育得以实现的整个过程，是体育的功能得以发挥的必经之路。体育现象或者活动中午时无处不蕴含着传播的现象或活动，可以说体育离不开传播。

1964年东京奥运会首次实现卫星全球电视转播赛事为标志，大众传播与体育运动的互动推动了以个人体质健康为目标的现代体育向大众体育休闲娱乐产业为特征的后现代体育的演变和革命，由此开创了以体育传播为本质特征的体育发展新纪元

体育的传播活动在不同的传播结构和过程中有着不同的表现形式和运行方式，发挥着不同层次的功能和作用，同时也就有着不同层次的内涵，并且随着传播层次的增加，其内涵也变得更加复杂，呈现多重交叉的特征。体育传播的主要几种方式是体育的自我传播，体育的人际传播，体育的组织传播，体育的大众传播。

三、体育传播在体育教育训练学中发挥的作用

作为一个载体，体育传播在体育教育训练学的推广和发展过程中的发挥的作用是功不可没的。

体育教育训练学意在普及大众对于体育运动的正确认识和增加他们对体育运动的兴趣，培养出出色的体育人才，加强国际体育交流，奠定国际体育地位。但是若缺少一条体育教育训练学推广有效的途径，大众对于体育运动知识也很难得到普及，因此，体育传播就在这一点上起到了很大的作用。

体育传播在推广体育教育训练学上不仅仅将自己的研究对象局限在体育运动的本身，还包括了与体育运动相关的一切传播活动和传播现象。如体育思想，知识，理论，规则与运动方法，手段，技能，技巧等的衍生和传递，也包括体育运动作为社会文化现象的传递。而上述这些传播的方面正是体育教育训练学的主要内容。

像体育的人际传播，就是人们一个字的身体表现为媒介，向对方和同伴传递出自身携带的社会信息，如自己训练有素的技能或优美的动作姿态等，同伴在接受这些信息时，要迅速做出回应以共同完成某项体育活动。这个过程就好比是某个体育教员再向其学生进行体育教育训练，他所展示的一切都传达着体育教育训练学中普及大众体育知识的观点。

而体育的大众传播则是有一些专业化的群体凭借一定的机构和技术，通过技术手段把体育活动的信息制作成可以大量复制的符号结构物，向为数不多而又各不相同，分布广泛的受众进行的传递活动。例如体育赛事就是这种活动的一种大众传播的一种表现形式。2008年的北京奥运会就是通过这种形式向全世界的人民展示了中国的体育状态和体育文化，这就是体育教育训练学里边所说的促进国际体育的交流。

总而言之，体育传播在体育发展中的作用和意义已经越来越重要，同时在体育实践过程中传播活动和传播规律所起到作用越来越明显和不可忽略，因此而对体育教育训练学的推广和发展也起着更加重要的作用。

参考文献：

[1] 盛文林.最经典的体育常识（第一版）[M].台湾出版社.2011.1.

[2]刘忠武.大学体育教程（第一版）[M].复旦大学出版社.2004.9.

体育训练学专业 篇4

关键词：体育教育专业,运动训练学,教学大纲

运动训练学是研究运动训练规律以及有效组织训练活动的行为的科技, 是体育学理论体系中重要的核心学科之一。1969年民主德国哈雷博士主编的《运动训练学》的问世, 标志着这一新兴学科的诞生。80年代初步形成了我国自己的运动训练学体系[2]。运动训练学在普通高校体育专业教学中, 有着重要的学科价值和地位, 是重要的必修课程之一。它又是一门综合性课程, 包含了人体科学、社会科学、心理学、工程学等最新科学研究成果。随着社会的发展, 运动训练学的科学性、系统性、实践性等要求将越来越高, 对体育专业运动训练学的教与学提出了更高的要求。

一、运动训练学教学内容研究

运动训练学的最大特点是实践性。运动训练学的理论源自于运动训练实践, 它没有承接和移植其他成熟学科来作为源学科, 而是直接随着运动训练实践活动的产生和发展而形成和发展起来的。运动训练学课程教学同样具有实践性的特点, 这主要是由以下原因决定的:首先, 运动训练学课程教学的对象是体育教育专业的学生, 这些学生毕业以后所从事的职业和运动训练有很大关系, 必须在训练实践中去完成训练工作, 而且工作完成的好坏与成功与训练取得的成绩是关联的。换句话说, 这个体育教师行不行, 和运动训练水平与成绩有很大关系。其次, 运动训练学的理论来源于实践, 包含着人体科学、心理学等, 这些理论必须到实践中去学习, 才会了解和掌握其本质。如耐力跑中的“极点”的体会和消除, 没有个人体会是难有刻骨的了解的。重复训练法和间歇训练法的运动强度及休息间隔的严格区分等, 学生没有到实践中去体会, 容易会忽略其细节。其次, 通过实践, 老师和学生会在实践中发现问题。如老师发现某些学生还没有完全搞清楚程序训练法和模式训练法, 可以通过演示进行区分。如教师通过游泳划臂和哑铃屈肘来比较二者的手的速度变化, 进而要学生去寻找原因, 并就二种力量训练方法优缺点进行比较, 在训练中设计不同的力量训练。这样比单纯的理论教学定阻练习和定速练习要好得多。

运动训练学具有综合性特点。运动训练是对人的训练, 所以在学科内容上综合了心理学、生理学的基础和重要相关理论, 如对训练动机的激励和导向, 对人体体能的生理学基础的阐述, 遗传和变异对运动选材的影响。同时运动训练还综合了医学、社会学、工程学、军事学、谋略学、管理学等基础理论和内容, 如怎样通过医学手段消除疲劳, 战术运用的谋略学特点, 运动训练过程和管理的工程学原理, 等等。这些综合性的内容需要学生宽广的知识和较强的领悟能力。

二、运动训练学课程教学大纲设置研究

运动训练学教学要突出重点:按田麦久先生2006年高等教育出版社出版的运动训练学来看, 总共有14章, 我们不可能把14章平均分配到一学期18周去, 要有重点的安排学时和内容。首先, 要突出体能训练和运动方法的重要性。体能训练和运动方法内容综合性强, 包含了生理学、工程科学、信息科学、军事学、谋略学、管理学等基础理论和内容。加之体能是所有运动项目的基础, 教学内容又多, 所以, 在课时安排上要相对侧重运动训练方法和体能训练。其次, 现行运动训练学[4]教材内容包括了管理学及心理能力和智能训练二章 (第二和第九章) , 考虑到体育教育专业学生的学时限制和专业性 (已另开设体育管理学和体育心理学) ;加之心理及智能训练等受教学条件和将来工作条件的限制, 及心理等普适性应用较弱, 可只对这二章作提示和要求, 安排学生自学。再次, 学时的安排尽量保持内容的独立性, 即每次课所授内容教授一章或一章中独立的几节, 学生接受时既有整体性, 又有层次性。

《国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010-2020年) 》第一部第一章工作方针中指出:改革教学内容、方法、手段, 建设现代学校制度。第二章战略主题中指出:着力提高学生的学习能力、实践能力、创新能力, ……。第七章高等教育中十九条指出:支持学生参与科学研究, 强化实施践教学环节。《教育部关于大力推进教师教育课程改革的意见》 (教师【2011】6号第一点:创新教师教育课程理念指出:创新教师培养模式, 强化实践环节;第五点:改进教学方法和手段指出:增强师范生学习兴趣, 提高教学效率, 着力提高师范生的学习能力、实践能力和创新能力。根据国家政策和运动训练学的特点, 运动训练学教学应尽可能理论与实践相结合。根据多年经验, 结合文献资料分析, 现行运动训练学有选材、运动训练方法和体能训练三个方面的内容进行实践教学。

根据以上原因, 设置体育教育专业运动训练学教学内容与时数安排如图1。图中安排了6学时的实践, 包括2学时的选材, 2学时运动训练方法和2学时体能训练。这6学时的具体实践内容如图2。

该教学大纲设置有如下优点: (1) 体现运动训练实践性特点。对实践内容要求较高的三个内容作了专门实践课时安排。 (2) 全面概括和论述了运动训练过程。既从运动训练的选材到训练、到比赛到管理有全面体现, 又对运动训练全过程计划、阶段计划有所阐述, 还对竞技能力重要方面进行了论述。 (3) 基本实现一次课一专题内容。当然, 各个学校可根据学校及地方要求进行修正, 真正体现运动训练学特点, 授课对象特点和运动训练的时代要求。

参考文献

[1]田麦久.运动训练学[M].北京:高等教育出版社:2006:1, 12.

[2]徐本力.对我国运动训练学发展的回顾与展望[J].成都体育学院学报, 1990, 3 (16) :37-43.

[3]中华人民共和国中央人民政府网站[EB/OL].http://www.gov.cn/jrzg/2010-07/29/content_1667143.htm.

体育训练学专业 篇5

案

一、培养目标：

培养我国现代化建设事业实际需要的具备体育教育方面比较扎实的基础理论和广博的专业知识，能在高等学校从事体育教学、训练与研究以及相关领域从事管理的专门人才。具体要求为：

1、学习和掌握马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论的基本原理，热爱祖国，遵纪守法，品行端正，富有团结合作精神和具备严谨的科学态度。

2、勤奋学习，认真致力于学术研究和实际应用能力提高，掌握本专业和相关学科的基本理论和专门知识与专项技术技能。具有较宽的知识面，了解本学科的研究动态，能具有独立开展本专业研究、教学、训练和管理或独立承担专业技术工作的能力。

3、熟练掌握一门运动专项的教学、训练的理论与方法，具有独立承担和开展此专项技术工作的能力，并有较高的运动技术水平。

4、掌握一门外国语，能熟练地阅读专业书籍、文献资料，并能撰写论文，掌握计算机理论及其应用。

二、研究方向

1、高等学校的体育教学理论与实践

2、大学生体育与健康教育的理论与实践

3、运动专项训练的理论与实践

4、大学体育教育与管理

5、运动训练学

6、运动竞赛学理论与实践

三、招生对象

已获得学士学位的在职人员，应届人员，应届毕业生或具有同等学历符合国家规定的在职人员，参加全国硕士研究生统一考试合格再经面试合格者。

应届本科生符合学校免试推荐研究生规定的部分优秀生，由所在学校推荐，本人自愿，接收学校审核，校研究生院同意。可免试进入研究生阶段学习。

四、学习年限

全日制硕士研究生的基本学习年限为两年半，前一年半为课程学习时间（包括文献阅读和教学实践）；一年为学位论文和科研工作时间。

五、课程设置

课程设置为公共必修课，专业基础必修课，专业必修课，选修课，课程学习实行学分制，硕士生需修满３６学分方可申请学位。

（一）、公共必修课 学分

1、科学社会主义理论与实践

22、马列主义原著选读

23、英语

4（二）、专业基础必修课

1、教学论

22、体育科研理论与方法

23、运动心理学

2（三）、专业必修课

1、运动训练学

22、学校体育管理

23、体育与保健

24、运动专项教学、训练的理论与实践6

（四）、选修课

1、社会及健康研究法

12、体育与健康

13、体育专业英语

24、体育管理学

15、体育竞赛学

26、体育概论

27、运动生理

28、体育社会学

29、体育摄像技术

110、文献检索与应用

211、运动教育学

212、体育测量与评价

113、奥林匹克运动

214、体育统计

115、体育经济

116、运动与休闲

2六、培养方式

为加强研究生综合素质的培养，提高研究生应用与创新能力，分析与解决问题能力、语言表达能力和文字能力，研究生的培养采取系统理论学习，参加实践活动，进行学术研究相结合的方式进行。

1、在制定的培养计划下，公共课以讲授为主，自学为辅；专业课以讲授、讲座、文献阅读和参加专业实践为主；专业选修课以研究生自学、导师重点指导辅以专题讨论为主。

2、根据体育运动的特点，培养工作始终要贯彻理论联系实际的原则，学生要深入了解和参加体育运动训练的体育教学实践的前沿。发现和解决实践中出现的问题，学生必须要参加一个运动专项的训练和教学实践工作。

3、培养过程实行校内外相结合，邀请校内外专家、学者进行专题讲座与讨论，要求研究生要参加本学科本专业的各种学术活动、学术讲座和调研活动，并广泛阅读中外最新文献和教师指定文献，通过阅读积累、收集、整理加工有关资料文献，积累信息，扩大学生视野，提高科研能力。

4、研究生采用教师集体培养与导师制相结合，以导师为主原则发挥教师集

体作用与导师的主导作用，集体指定培养方案和承担课程教学，论文阶段由导师指导，并实行学生和导师互选制，单位（或导师组）与导师共同做好研究生的培养和管理，认真搞好专业学习、实践、学术活动等，导师应全面负责研究生的学习成绩、科研水平和思想政治教育，鼓励和帮助研究生在学术刊物上发表文章，保证研究生的培养质量。

5、成立一个研究生指导小组，成员主要以研究生导师为主，可吸收具有导师培养条件的中青年副教授（教师）参加，导师在指导小组的领导下，集体把关，协同指导，确保研究生工作落实。

6、研究生在第一学期结束前选定导师，第二学期由导师和研究生共同研究制定个人培养计划，经批准报研究生院备案。

7、研究生入学后第一学年以公共科和基础理论课学习为主，同时进入专业课的学习，在第二学期期末进行中期考核，同时进行学位论文选题工作。

8、成立5—7人研究生考核领导小组，指导研究生的培养工作，考核研究生课程学习是否达到规定要求，并按照“研究生培养方案”对研究生进行中期考核。

9、中期考核建立由导师和主要任课教师在内组成的考核小组对研究生在思想政治表现、学习成绩、科研成果等状况作出综合评价，并详细填写“南京大学硕士学位研究生中期考核登记表”，对个别成绩差或其他原因不宜继续攻读学位者，可终止学位。并按照学籍管理的有关规定处理。

10、研究生必须参加运动队的训练实践，普通体育课程的教学实践和体育管理工作实践。

七、成绩考核：

各课程成绩的考核方式分为考试和考查两种，考试成绩按百分制评分，60分及格，考查成绩分为合格和不合格，必修课程一律采用考试方式。认课教师考核后将成绩签在《南京大学硕士研究生学习成绩表》并签字。研究生按规定完成全部课程学分，必修环节，论文答辩并符合其他毕业和学位条件者，准予毕业和申请学位。

八、学位论文：

学位论文使考察研究生培养质量的关键环节，研究生至少要用一年的时间来完成学位论文，研究生在导师的指导下首先选好研究课题，选题注重体现本学科的先进性和前沿性，提交撰写工作计划，做好开题报告，经导师组讨论认为选题合适、计划可行后再开展论文撰写工作，要有数篇论文正式发表。

九、答辩与学位授予

研究生学位论文完成后，应向研究生院正式提出申请学位，提交论文，按《南京大学学位论文的评阅、评议及答辩的说明》要求确定好具体时间。论文答辩通过者须经校学位评定委员会批准方可授予学位。

体育教育篮球专业体能训练研究 篇6

关键词：篮球；体能训练；方法研究

中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2011）05-014-03

前言:运动员的体能是指运动员的基本能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。本文将从体育教育篮球专业体能训练过程中存在的问题入手，进行分析。然后针对问题逐个提出解决的办法。最后是体能训练后的恢复部分。

一、体育教育篮球专业体能训练存在的问题及产生的原因

1．准备部分

有部分教练员和不少运动员认为篮球体能训练是力量、速度等方面的训练。没有必要花太多的时间去做无用的准备活动。而且还觉得准备活动无聊乏味。由于主观上的不感兴趣，就很少去做充分的准备活动。产生这种问题的原因除了主观上不感兴趣外，还有对准备活动的重要性认识的不足。

2．力量素质训练

力量训练缺乏计划性、系统性和针对性思想上对力量训练的重要性没有深刻的理性认识，或者说不重视力量训练，所以力量训练谈不上计划性、系统性和针对性。

对力量的构成与分类认识不清，认识论最基本的原理告诉我们，理论来源于实践，方法来源于认识。篮球比赛主要需要的是快速力量和快速力量耐力，而不是我们自觉或不自觉发展的最大力量。力量训练中忽视篮球专项动作的肌肉工作特点力量练习的内容与方法远离篮球运动的肌肉工作特点。力量训练杠铃挂帅，方法单一。我们的力量训练主要或几乎完全是杠铃训练。力量训练内容的偏差与误区观察发现，篮球运动员的力量训练多注重下肢力量，忽视躯干和上肢力量；只注重伸肌力量，忽视屈肌力量；只注重大肌群力量，忽视小肌群力量；只注重克制收缩力量，忽视退让收缩力量；多重视腹肌力量，忽视背肌力量；只注重运动环节的功能力量训练，忽视运动环节的保健防伤训练。教练员没有充分认识到篮球运动真真正正是一个对人体上肢、下肢和躯干各部肌力提出全面要求的运动项目；全面的力量训练不仅是提高运动技术水平的重要途径，而且是预防运动伤病、保证全员比赛训练的根本方法。

3．弹跳力素质训练

不能正确看待体重和弹跳力的关系。错误的认为人的体重越大其弹跳力就差。训练时不注意负荷的调整，当肌肉出现疼痛、变硬时,须注意调节负荷。肌肉疼痛是损伤的信号,应适时地中断或变换训练内容。不知道大肌肉群和小肌肉群的训练方法是不一样的。不能遵循在大肌肉群的力量练习中,要坚持发展最大力量的方法,以阻力大、组数多、次数少为原则;在小肌肉群的力量练习中,要坚持逐渐加深刺激,不断加大动作难度,以阻力小、组数少、次数多为原则。产生这些问题的原因是对弹跳力的认识不够，尤其是理论知识的严重缺乏。

4．速度素质训练

由于教练员对速度的分类及其训练方法不明确，认识上不深刻，所以对运动员的指导和训练的要求不具体，手段方法的创新则更困难。

高大运动员速度训练的思路与方法不明确，其跑动速度普遍较慢，这与训练方法的不得力有确切关系。高大运动员之所以跑的速度慢，主要是后蹬、前摆和下压着地的动作速度太慢这其中有素质的问题，也有技术问题。

5．灵敏素质训练

在灵敏素质训练中同样存在着理论知识方面的不足，对灵敏素质没有完全的认识。训练方法单一，不能提高运动员训练的积极性。不能进行创新。

6．耐力素质训练

对速度耐力和一般耐力区分不清。对篮球专项来说,速度耐力是指高速加速跑的速度耐力和高速度、大幅度的单个动作速度耐力,例如转身、滑步、抢断、急停启动,而不是1 500 m和3 200 m 的一般耐力,但也不是短跑运动员绝对速度的速度耐力。训练中应处理好一般耐力训练和专项速度耐力训练的关系。有氧训练中负荷的强度与比赛实践的要求不一致。运动员的有氧能力直接关系到比赛中和比赛后的体力和机能恢复。有氧能力低,大赛中经不起折腾和连续大强度对抗。

二、体能训练的具体方法和手段

1．体能训练之准备部分

训练前如果准备活动做的不充分，容易导致运动员的受伤或训练的效果不明显。所以一个完整的训练过程应该从准备部分开始。准备部分包括伸展运动和热身运动。伸展运动可以改善球员的竞技状态、减少运动损伤。而适当的热身运动为球员训练和比赛做好了充分的准备。

首先我们来看伸展运动，伸展运动分为静力性伸展运动、动力性伸展运动和被动伸展运动。静力性伸展运动是在一定时间里局限在一定范围内的伸展活动。其主要特征是动作缓慢， 做静力性伸展运动时：每一个动作可停顿15-20秒；重复做两次；每周练习5-7次；做全身性的伸展运动。

动力性伸展运动由一整套大幅度动作组成，比静力性伸展运动强度大，一般要放在静力性伸展运动后，可为训练或比赛准备。其主要特征是动作剧烈。目的是通过是完成某些特定运动来增加肢体的活动范围。它是介于静力性伸展运动和竞赛之间的过度阶段。其两种形式是：一种是常规练习；另一种是特定运动项目的速度与移动练习。

被动伸展运动是由一名同伴或一名教练员协助球员来完成。被动伸展运动对于提高球员的关节活动范围特别有效。协助练习的同伴或教练员必须小心，避免球员受伤。

还需注意的是伸展运动的顺序也非常重要。通常情况下要先从中心部位开始、即背部、臀部和大腿后肌群。通过先拉伸这些肌肉群能够影响身体其他部位的肌肉群，使全身的灵活性得以发挥到极致。首先拉伸大的肌肉群可以使相对较小的肌肉群灵活性发挥出更大的潜能。大多数的运动源于身体重心的中心部位（腰和臀部），大腿后肌群也是直接由臀部和腰部作用的。在拉伸这些肌肉群之后，就可以进行身体其他部位的伸展运动了。例如：躯干和下肢：背部（躯干）—臀部（骨盆部位）—大腿后肌群—腹股沟（内收肌）—股四头肌—腓肠肌及踝、脚。

热身运动也是准备部分不可或缺的成分。一次完整篮球热身活动需要占用20—30分钟的时间，并要经历下面三个阶段。第一阶段是一般性的热身运动。球员可以通过慢跑、跳绳或艺术体操，使自己的身体发热。这一阶段可以占用5-10分钟的时间，直至身体开始出汗。第二阶段需要球员完成全身性的伸展运动，使全身主要肌肉群得到拉伸。这一阶段可用10-12分钟的时间。最后一个阶段的热身运动包括动力性伸展运动、多种变向跑、原地各项拉伸练习和专项移动练习，时间为5-7分钟。

2．体能训练之力量训练

力量训练是基础和保证的理论与原则肌肉力量,是运动动力的源泉，是完成竞技任务和实现竞技目标的前提。日益激烈的现代篮球运动对运动员的力量素质水平提出了越来越高的要求，运动实践证明，如果运动员的力量素质没有达到相应的水平，要进行大负荷训练，提高体能水平，掌握和运用技术是不可能的。力量素质是篮球运动员专项对抗能力、专项速度、专项技术掌握与完善的基础和保证。运动竞赛中的进攻与防守中的反应、跑动、加速与拼抢，以及防守与攻击的有效性无不取决于力量素质。运动员的技能水平与力量素质紧密联系，力量训练是运动员技术战术和体能训练的基础建设，力量训练要贯穿训练的始终，并贯穿年训练周期的始终，贯穿多年训练周期的始终。

最大力量训练方法，发展篮球运动员最大力量的训练主要有两条途径：一是通过增大肌肉生理横断面增加肌内收缩力量；二是改善肌肉内协调能力，提高神经系统指挥肌肉工作能力，动员更多运动单位参加工作。训练中应先进行增加肌肉生理横断面的力量训练，然后进行肌肉内协调能力训练。

速度力量训练方法，速度力量具有速度和力量的综合特征，只有使最大力量和速度两方面都提高，才能取得速度力量训练的最佳效果。篮球运动员速度力量的训练方法主要有：负重练习和不负重练习。

力量耐力训练方法，力量耐力主要是有氧供能，其发展不仅依靠肌肉力量的发展，而且依赖血液循环、呼吸系统机能的改善和有氧代谢能力的提高。

3．体能训练之弹跳力训练

运动员的弹跳高度，主要依靠腿部蹬伸的爆发力(速度力缩能力。目前国内外常用的训练方法有:跳深、连续的负重量)。练习时主要由伸髋(背部肌群的爆发力)、伸膝(大腿前、后群肌肉以上提高助跑、摆臂、缓冲、蹬伸等动作能力的负重练爆发力)、伸踝(小腿后群肌爆发力)等运动动作构成。伸髋、伸膝、伸踝等肌群绝对力量和爆发力的练习方法有：伸髋(背部肌群):抓举、负重伸背、向后抛掷重物、跪跳等；伸膝(大腿前、后群肌群):负重半蹲起、挺举、半蹲跳、蛙跳等；伸踝(小腿后群肌):负重提踵、跳绳、足弓跳等。

助跑起跳摸高和原地起跳摸高是提高篮球运动员弹跳力的基本方法，助跑起跳摸高和原地起跳摸高与弹跳力的关系也最为密切。

负重浅蹲提踵,力量是弹跳的基础，而大重量训练则是提高力量的有效手段.专门力量训练最常用的方法有三种:负重全蹲起、提铃、抓举。负重全蹲起能提高腿部的绝对力量，可发展股四头肌的力量起跳，辅以适量的负重半蹲提踵练习如:提铃可以加强腰背部力量，发展斜方肌、背阔肌等力量;抓举能够提高全身协调运用爆发力的能力。

跳深训练,首先是缓冲身体总重心向下的运动速度，继而使有准备而又积极活动着的腿部肌肉被拉长，接着身体朝相反的方迅速蹬伸起跳达到跳跃的目的系统地采用跳深练习是提高排球运动员弹跳力的有效手段。

短距离冲刺跑,可以提高腿部肌肉的收缩速度，从而达到提高弹跳力的目的.用不超30m的各种距离冲刺，能够提高肌肉的灵活性，发展大腿后肌肉群的力量和伸展性，控制跑的次数与时间间歇，发展肌肉的非酸性无氧供能能力，也可以改善大脑中枢兴奋与抑制相互转换的能力并提高肌肉收缩速度资料证明，速度快的运动员一般都具有出色的弹跳力因此，采用不超过30m的冲刺跑不仅能提高腿部肌群的力量、伸展性和腿部肌肉的收缩速度，同样可以提高跳力的水平。

快速力量练习,快速力量是发展和提高速度的基础，各部位快速协调爆发用力和提高运动成绩是密切相关的若力量和快速力量结合起来进行训练，能促进最大力量水平和力量速度水平的提高，达到快速用力弹跳的效果。而且，只有通过快速力量训练，才能把获得的各种力量能力转换成弹跳的能力发展快速力量的有效方法是各种跳跃练习。

4．体能训练之速度训练

速度素质是指人体快速进行运动的能力。发展速度素质常用的方法训练强度很大,多采用85 %～100 %大强度或极限强度,且不严格控制间歇时间,运动员承受负荷后恢复的时间长,一般使机体达到完全恢复时再进行下一次训练。优点是对周期长、赛季短的比赛适用,但已经不适合现在赛季延长、周期缩短的比赛要求,且速度的增长效果也不是特别理想。新的速度素质训练方法——“递进负荷”训练法，随着篮球运动的发展,激烈对抗程度的增加,队员的代谢特点已是以无氧供能为主,因此速度和速度耐力已成为克敌制胜的关键。“递进负荷”训练法是负荷量恒定、间歇时间固定、负荷强度逐渐增加的训练方法。训练时的间歇时间以脉搏恢复至120 次/min 左右为基准,再进行下一次训练。此方法训练的强度相对较小,但对身体的刺激程度却很大,产生的疲劳程度小,恢复快,其供能特点与当代篮球比赛的要求非常接近。在篮球训练中,个人移动、个人运球往返上篮、二三人传接球往返上篮,甚至在训练中控制进攻的时间(包括后场向前场推进的时间) 等,均可采用“递进负荷”训练法,这有利于选手在比赛中发挥机体能力,有效地提高速度和速度耐力。

5、体能训练之灵敏素质训练

灵敏有两种表现形式,一是一般灵敏性,通常以起动、急停、起跳、躲闪、维持平衡、改变动作姿态等形式表现出来;二是专项灵敏性,常与专项技术的机敏、灵巧等有密切联系。

发展灵敏素质常用的训练方法多数是在篮球场上进行的,如各种变向跑、变速跑、转身、防守和摆脱防守等。优点是方便易行,但不宜发展运动员的主动性及灵活机动的能力。

而听信号起动加速跑、听信号做不同的专门练习、听到传球的信号做投篮动作、听到投篮的信号做运球或传球动作等方法能弥补一般性练习的不足。再如在规定时间接传不同方向的来球等.利用已掌握的完整的单个动作或组合动作,尽可能快地对突然出现的信号或突然改变的信号做出应答反应,以提高反应能力. 例如在快速动和快速运球中, 根据特定的信号改变动作方向;对已知对手的运动做出不同的反应动作;对快速运动目标做出迅速反应等.利用改变练习的形式让运动员在变化的情况下完成练习, 改变练习的形式主要包括两方面内容. 第一,改变对刺激信号的接收形式,如由视觉接收的刺激信号改变成听觉触觉的形式. 第二, 改变回答反应的动作形式.能有效地提高人体各感觉器的功能和缩短简单反应的时间,又能提高运动员练习积极性及避免兴奋不必要的扩散,提高训练的效果.

6、体能训练之耐力训练

一场篮球比赛的时间很长，大概要1-2h,所以球员的耐力也很重要。可以利用长跑发展运动员耐力，在训练中一般采用重复训练法、间歇法、持续法等。长跑能提高篮球运动员心血管系统机能。增加肌肉的耐力，使血乳酸的清除能力增强，使运动员的供能效率提高，并且能使运动员的赛后恢复能力得到提高。这种训练一般在比赛的准备期运用较多。在运动员耐力训练中，注重提高篮球运动员的速度耐力。可用3 000m变速跑等。

三、体能训练后的恢复

1．体能训练后的恢复的重要性

热身运动是为了让球员为训练和比赛做好准备，而运动后的放松运动同样十分重要。它能使球员的肌肉得到恢复，使身体恢复到放松状态。现在篮球体能训练的运动量一般都很大科学表明只有在达到一定的量的积累，才会有质的提高。大运动量后，运动员机体产生的疲劳也是很重的。在篮球运动员的体能训练中，教练员在安排训练负荷的同时，要考虑到产生疲劳的程度，训练后采用什么样的手段和方法来恢复，怎样保证最佳超量恢复，使运动员的体能得以保持。

2．体能训练的恢复措施

（1）积极性休息。在篮球训练和比赛结束后，用一些其他的运动练习进行小负荷的运动，如慢跑、散步、游戏、听音乐等。运动时可根据疲劳程度适当改变运动的负荷，改变不同的运动部位以消除疲劳

（2）合理的营养搭配。由于篮球运动一般持续的时间比较长，消耗的能t较多，因此在日常的腾食中要有足够的营养.以糖、蛋白质、维生素进行补充。科学的营养是消除疲劳的最好方法之一。

（3）良好的作息制度。在训练和比赛中要尽可能的创造良好的睡眠条件，充足的睡眠是消除疲劳，恢复体力的最好方式。睡眠时整个中枢神经系统抑制过程占优势。同时，全身肌肉骨骼得到放松，各器官系统的机能都能得到相应休息。

（4）适当的心理恢复。心理恢复在高密度的比赛和训练中非常重要。在比赛和训练之后，运动员都要承受不同程度的心理负荷，这种负荷对运动员身心的影响非常大，应根据运动员的实际情况及时给予正确的引导和启发，帮助他们正确的看待训练和比赛中的一些情况，使他们在思想和心理上逐渐发展成熟，提高自己训练和比赛水平。

（5）其他恢复方法。按摩、温水浴等也是消除疲劳的一些简单的方法。它们可以促进血液循环，加快新陈代谢，有利于机体内对营养物质的吸收，快速的补充营养，消除疲劳。

四、结语

现代篮球运动的发展表明，良好的体能是运动员充分发挥技、战术、承受大负荷训练、高强度比赛、保持稳定的心理状态及预防运动损伤的重要保障。体能往往对比赛起着决定性作用。因此，在篮球运动训练工作中，必须加强篮球运动员的体能训练。只有在平时的训练中科学地、系统地、有计划地对运动员进行体能训练，才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理地运用技术、战术，并且在比赛的后程发挥自己体能的优势，最终战胜对手.

参考资料

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体育训练学专业 篇7

体育教育训练学的基本内容

体育教育训练学是一门最早提出于2003 年的新学科, 截至目前只有十几年的发展历程, 目前其是研究生培养的一个重要的分支, 虽然其发展实践较短但是其却结合了体育运动训练以及体育教学的相关理论, 而且其本身更加的适合整个社会未来发展的需求, 可以想象其未来的发展势必是充满活力的。体育教育训练学是体育学的研究生的研究方向之一, 但是与其他二级学科却存在较大的差异性。 体育教育训练学本身更加注重发扬体育的精神以及体育训练。 体育教育训练学科目本身不但对于传统体育教学学科当中与体育运动相关的理论知识进行了沿袭和发展, 而且对于发扬体育精神和加强体育训练的科学性也具有十分重要的意义。

1、体育教育训练学研究的主要对象

我们在进行一项研究的时候的首要任务就是进行研究对象的选择, 对于研究来说每一个研究的对象都是相对具体的, 而整个研究的研究意识形态是可以多种多样而且数目也是相对容易产生变化的, 只不过要求研究的特点以及属性能够尽可能的满足实际研究的基本需求, 因此我们在进行研究对象的选择过程当中必须要保证整体的研究成效和研究的效率为基础, 在研究的过程当中要充分的对于客观的基本条件进行充分的考量, 在进行研究之前我们首先要进行试验可行性的调查以及研究, 并且在充分的满足相关的基础之上形成研究对象。具体到体育运动训练学上面来说, 我们对于该课程进行研究的过程当中主要的研究对象为运动训练学以及体育教学的相关方法以及理论的科学。

2、体育教育训练学的基本性质

我们在前期对于整个学科性质的设定, 可能会在很大程度上对于整个学科体系的培养方案、 培养目标以及学科体系的基本结构产生影响, 而学科的性质则是整个学科建设过程当中的最基本属性。我们在体育训练学提出的初期, 是将其定义为结合了基本的体育运动训练以及体育教学的一门科学, 通过对于其进行延展我们可以解释成为体育教育运动训练学的科学, 其中主要包含了三个关键词也就是“教育”、“体育”以及“训练”, 因此我们可以认为体育运行训练学科为结合了运动训练以及教育学和体育学的一门具有较强综合性的科学。这其中的教育学, 主要是一门研究教育现象的学科, 其主要解释的教育的基本规律。伴随着教育学的研究不断的深入, 教育学开始逐步的转向综合性的方向来进行发展, 而教育学本身作为社会科学的一个分支, 现如今我们的教育学正在逐步的朝着综合性的方向来进行发展。

而如今的教育学通过吸收自然科学中各个学科方向的优秀研究成果, 将其各个学科建设过程中的规律性研究归纳到教育教学过程中, 此外, 教育学还时时跟随时代发展要求进行教学改革, 使得整个教育学的研究范围越来越高, 实用性越来越强, 综合性越来越明显;体育学则是通过对体育项目发展、体育科学体系结构、体育教育发展方向等方面进行研究的一门学科, 体育学更加注重体育项目的推广, 体育科学体系的完善, 体育学科结构的优化等方面。综合体育学与教育学两门学科, 体育教育的学科性质更加侧重于教育学的一个小的分支, 通过运动项目、活动等其他方式来达到对学生有目的、有组织的教育过程, 其主要方式是教学, 通过体育项目的专业性教程对学生进行辅导和教育, 进而达到对运动项目具体知识的了解和掌握, 在一定程度上实现强化的目的。所以, 体育教育训练学就是将体育学、 教育学和人体运动学的理论知识和方法运用于体育训练实践过程中, 根据学生的个性特点和爱好选择适当的运动项目进行系统性强化训练, 以此达到培养的目标。所以体育教育训练学就是将具有社会学性质的体育教育科学和具有自然科学性质的人体运动学有机结合形成的一门综合性学科。

3、体育教育训练学的发展现状及展望

在当前, 体育教育训练学在国内发展的实践还相对比较短而且在发展的过程当中也遇到了一些相关的问题, 具体来说这些问题主要表现在以下几个方面:第一, 这个专业的本身比较的注重实践的教学, 但是对于学生训觉能力的培养同样重视。我们通过对于实际的相关体育训练来满足体育教学的最终目标, 在这个社会中具有很强的适应力, 非常满足当今社会的需求, 因此该专业方向的毕业生在社会人才市场中的需求量非常大, 所以许多院校纷纷效仿体育院校, 体育院校开设这种专业用来培养体育教育类学科人才是非常有必要的, 但是有些文史类院校和工科类院校却开设此类专业就显得不太正常了, 这样以来就造成了体育教育训练学学科的开设院校过于饱和;其次, 由于开设院校良莠不齐, 进而对学生的培养方案也不尽相同, 最终造成的培养结果也参差不齐, 许多院校本身不具备相关的师资力量, 体育设施的建设条件也严重不满足教学的需求, 但是为了实现院校的综合性发展要求, 推广其扩招政策, 对相关专业的宣传大夸其词, 进而造成学生的培养水平严重不满足最终的培养目标;还有, 不论本科、专科等院校性质, 各类院校在体育教育训练学专业的培养目标都是一样的。

面对体育教育训练学专业方向在发展中遇到的这些问题, 一些举措必须要实施:首先, 国家教育部应该加强不同院校开设相关专业的审核力度, 根据相关院校的教学性质、 培养方案等进行审查, 检查相关院校的体育专业师资力量、相关体育专业的体育设施建设是否满足教学要求, 只有在满足所有硬件条件的基础上才能够开设此类专业, 教育部还要定期进行相关专业教学质量的监督和检测, 对那些不满足要求的院校进行责令修改或者停止招生处理;其次, 体育教育训练学对训练实践的要求还是很高的, 所以相关专业的开设院校应该因地制宜, 根据不同地区的社会活动需求, 根据不同院校的师资力量要求和优势运动项目进行推广和研究, 进而实现对区域体育项目进行技术上的优化, 进而得到更为广泛的推广;最后, 体育教育训练学是一门综合性的科学, 它的发展要时刻跟随国家体育事业的发展方向, 通过系统性的教育学理论学习和体育学的运动实践, 加上对心理学、社会学、生物学等相关学科知识的了解和认识, 借助先进的技术手段, 不断优化体育运动项目推动体育运动更好更快地进行发展。

4、结语

随着国家对学生德智体美全面发展的素质教育的大力倡导, 体育运动将逐渐成为一种时尚和潮流, 高校、社会对体育老师的需求将会日趋增多, 体育教育训练学作为一种体育学的重要分支, 其研究对象和学科性质与社会的需要非常吻合, 但是整个学科的发展还是存在着许多问题和挑战, 这就需要更多的人共同努力, 不断加快学科的优化和完善, 为我国的体育事业产生积极的推动作用。

摘要：体育项目的训练以及体育教育共同的组成了体育教育训练学, 这两个部分是体育学当中最为重要的组成部分, 经过不断的完善和融汇最终组成了体育训练学这门综合性的学科。这门学科不仅能够依靠学生的个性为进行实际项目的训练, 从而达到增强个人整体素质的需要, 另外对于学生在体育教育知识的积累方面也具有重要的意义, 从而更好的与社会的需求以及国家体育发展的基本要求进行贴合。文章正是以当前我国体育教育训练学的实际作为研究对象, 通过对于学科的性质, 相关研究对象以及其他的学科定义为重点来进行问题的分析并且展望未来情况。

关键词：体育教育,体育训练,学科性质,研究对象

参考文献

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[6]王培亮.浅析力量训练的运动负荷控制[J].理论科学, 2009 (8) .

体育训练学专业 篇8

1 课程改革依据

1.1 福建省运动训练人才需求情况

近年来, 随着福建省经济社会发展水平的不断提升, 人民群众日益增长的多元化、多层次体育需求以及我省竞技体育人才需求的提升, 都为我省体育事业、体育产业的全面发展提供了良好的环境和难得的历史机遇。近几年运动训练专业人才需求呈现不断增长的趋势, 根据体育人才储备规律, 需要超过万人, 甚至10万人的储备后备人才, 对运动训练专业高端技能型专门人才和社会体育服务人才提出了强烈的需求, 同时也为运动训练专业培养高端技能型体育专门人才提供了良好的就业前景。我院运动训练专业更是福建省竞技体育后备人才的摇篮, 该专业高水平运动员占全省总数的60%以上, 已培养了大批优秀的运动员和教练员等体育人才以满足竞技体育市场的需求。在这样一个前景和条件下, 就需要对学院的运动训练人才培养提出更高的要求。

1.2 课程培养目标

《运动训练学》课程是一门研究和阐明运动训练一般规律的一门综合性运用学科, 是对于不同项目的运动训练活动具有普遍指导意义的专业理论。作为我院运动训练专业的专业核心课程, 根据运动训练专业人才培养目标定位, 针对高职教育以能力培养为重点, 以素质养成为根本的现代教育教学理念特点, 进一步深化改革的基本要求和出发点, 把能力培养作为教学设计的核心内容, 强化课堂教学和实践探讨, 根据所适用的职业岗位, 培养学生运用知识和分析、解决问题的能力意识为目标进行设计, 注重实用性, 坚持理论与实践相结合, 让学生能掌握运动训练的基本原理和方法等知识, 懂得训练计划的制定;能以科学训练理论为依据, 运用所学知识指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行运动训练, 能够分析、解决训练实践及竞赛中的各种问题;并通过理论与运动训练实践相结合的学习, 培养学生观察、分析、判断的能力, 达到从事专业或业余训练工作所具备的基本能力。运动训练练学原理也是指导运动训练实践的桥梁, 运动训练学教学过程中理论与实践应紧密相连不容脱节, 它们是相互促进发展的独立体。随着素质教育的进一步实施, 运动训练学课程应突破传统教学模式的改革已是一项重要的工作。

1.3 课程现状分析

当前运动训练学的研究开始向更广阔的领域发展, 研究的深度也在不断推进, 尤其是在多学科的参与下, 对于运动员选材、竞技能力、运动训练方法创新、运动负荷控制、训练周期以及科学制订训练计划等方面的研究不断取得新成果。过去运动训练学课程教学偏重理论教学, 以单一理论学习的教学模式讲授运动训练原理、运动训练方法与手段等内容, 忽视对实践与应用性教学形式运用, 使学生对运动训练的理解与认识仅停留在理论层面, 在具体应用方面往往是一知半解。依托福建体育职业技术学院良好的竞技体育资源, 对运动训练学课程教学在理论与实践应用方面进行深化地改革。

2 课程改革思路

通过课程的优化, 首先是强化实用性强的理论知识内容, 弱化理论过深的知识内容;其次是扩充实践教学学时, 强化学生的竞技实践能力, 以适应运动训练专业培养目标高技能要求, 并符合高职教育的特点。将课程设置的符合体育职业岗位的知识、素质、能力的需求, 进行以开放式教学与实践为主要内容的教学改革, 进一步完善该门课程, 将运动训练实践、高水平运动训练观摩、运动训练前沿知识讲座等独具特色的教学方式运用到教学中来, 提高该课程的教学层次和教学质量, 使课程的教学更加适应社会的发展, 以及符合用人单位对运动训练专业人才的需求, 针对人才培养在新形势下出现的新动向、新情况加以积极思考, 对福建体育职业技术学院运动训练专业的专业理论核心课程《运动训练学》课程进行改革、分析和探讨, 从而使课程教学效果能符合当前及未来运动训练的人才岗位职业能力需求。

3 岗位职业能力分析

学院近几年来毕业生就业方向主要有:专业运动队、高校高水平运动队从事专项运动训练、竞赛的优秀运动员;企事业单位、俱乐部、健身场馆的运动训练指导者;各级运动训练单位的专项教练员。根据人才培养的职业能力目标出发, 进行调研访谈, 对该课程的岗位执教能力需求进行探讨分析。

一名运动训练执教者的成功多取决于他的执教理念, 具备科学正确的执教理念能决定在运动训练过程中合理运用体育科学知识、体育科学的管理进行组织和实施, 给予合理的技战术技能指导。因此, 运动训练学课程给执教者所带来的岗位职业能力主要表现为:训练实践规划能力、分析能力;为运动员的成长与发展及运动能力的提高制定安全、有序有目的合适的训练计划的能力;对运动员的行为进行监测并制定运动处方以提高运动员的运动能力对受训者训练时能够进行合理的讲解和管理;依据教练员计划纲要, 具备为运动员设计一个年度和阶段训计划的能力, 履行相关的管理职责。因此, 在教学模式中, 课程内容的设置应该有针对性并围绕专业能力, 讲授有助于培养学生专业能力的内容;课程内容多学科知识的综合化, 同时培养学生多种学习策略进行学习。

4 根据职业岗位需求对《运动训练学》课程特点进行分析与改革

4.1 设置符合职业岗位需求的课程内容, 知识传授和能力培养相结合

现代运动训练要求执教者是一个多种实战操作能力于一身的高素质综合性人才, 要注重学生个人能力素质的培养, 打破以单纯理论学习为中心的传统思路, 以职业分析确定的综合能力作为学习的目标, 以职业能力分析的专项能力从易到难地安排教学内容。其核心是由知识本位转到技能与能力上来, 突出满足职业能力或资格的需求, 强调使学生获得预期的职业能力, 适应执教工作。因此, 课程课堂实践教学方法需多样化, 包括实例案例分析、讨论与启发式问答、训练方案设计演示等多种方法。针对课程内容要求, 采用直观性强的以多媒体技术和网络技术为主的现代教学手段, 全部课堂教学采用多媒体教学, 积极采用课堂教学、网络自主学习等多种方法相结合。在观摩实践教学环节中, 学院有着高水平运动队的硬件以及全省乃至全国高水平的运动队, 因而, 在教学过程中可根据学生各自不同的专项直接进入项目所属运动中心进行观摩实践, 同时请优秀运动队的专业教练进行相应的实战指导。让学生对运动训练诊断、训练目标确定、运动负荷安排、运动训练组织实施、运动训练控制反馈等过程进行模拟实战体验, 增加这样的直观性实践教学可以解决理论与实践脱离的弊端, 同时可以提高学生学习的积极性, 也是提高学生分析问题和解决能力的关键步骤。

4.2 优化课程知识结构, 拓展课程教学内容

课程的知识结构是决定课程教学效果的关键所在。因此在课程教学内容中不断渗入更新当前最新的前沿训练信息进行课程内容的讲解。结合现代奥运与竞技体育的发展运作, 讲解竞技体育与运动训练发展趋势;结合优秀运动队专业训练来分析项群训练理论, 并由学生根据各自所属项群来加以阐述;结合竞技训练、健身训练、青少年训练实践案例讲解运动训练规律与训练原则, 加入实践环节以及学生课后资源检索环节;根据不同项目以及各身体素质的特点, 结合训练实践讲解运动训练基本操作方法与不同身体训练负荷特点, 同时进入优秀运动队或校外运动健身俱乐部实践基地进行技战术的观摩实践。在课程内容增加运动训练竞赛总结分析的内容。学习如何对于训练过程的赛前竞技决定因素进行分析、赛中的比赛调控及表现进行分析、赛后对于问题的解决与改进及预期目标等进行总结分析。该部分内容的增加有利于在优秀运动队的在训队员在赛后针对比赛的分析总结。

4.3 以主动教学与自主学习的模式相结合

教育的根本目标是使学生在学到知识的同时能养成独立自主的学习能力, 在该课程的教学中, 调动学生积极性, 提高学习效率, 注意培养学生的自主思维和独立学习策略。从被动学习到主动学习, 独立获取知识, 运用所学的知识解决运动训练的相关问题。课后布置相关主题的内容进行文献资料的查阅, 摄取与课程相关的教学以外的知识内容, 并且将最后的结果占课程结业考评的百分比。这样的教与学的模式的结合, 学生既学到了专业知识又学会了怎样学习, 从而提高学生的学习效率与教学质量。真正将学习策略的运用与指导纳入到课程教学中。

4.4 过程性和总结性评价相结合的课程评价

课程的评价模式和教学模式是相辅相成的。评价最终目的则是为了促进学生的全面发展, 通过评价使学生能清楚地了解自己所掌握的运动训练知识与能力, 自己是否具备了胜任执教岗位工作的能力和创新思维。传统理念仅关注学习的结果, 忽视学生在过程教学中所呈现的状态, 因此, 应该要将过程性评价与总结性评价相结合, 既重视基本知识和方法的评价, 又注重学习态度和能力的评价;既重视理论考试, 又重视开放性的实践操作能力评价;改变传统的单一评价方式, 定性评价与定量评价相结合, 个性与创新能力评价相结合, 以课程教学效果评价为中心达到全面综合地对学生进行评价的目的。

5 结语

《运动训练学》课程教学的改革是围绕深化教育改革, 全面贯彻素质教育为核心, 培养高技能体育人才为目标的改革;注重教学过程的可行性, 注重理论和实践紧密相联系的改革;最终目标是以研究和探索适合于现代运动训练岗位需求特点而进行的行之有效的改革。同时《运动训练学》课程设置的优化、学习策略的选择与运用及教学评价的变革都向教师提出了更高的要求, 具有较高理论水平, 又有丰富运动实践经验, 理论与实践相结合的师资是至关重要的。

参考文献

[1]邓运龙.运动训练基本规律的基本内容与基本关系[J].南京体育学院学报 (社会科学版) , 2011 (2) .

[2]熊文, 朱咏贤.运动训练学学科建设与发展若干问题的探讨[J].体育学刊, 2004 (5) .

[3] (美) 雷纳.马腾斯.执教成功之道[M].钱钟枢, 译.北京体育大学出版社, 2006.

[4]李少丹.运动训练学习题大全[M].北京体育大学出版社, 2007.

体育训练学专业 篇9

1、学学术理念

1.1、教学学术提出的缘由

1990年美国卡内基基金会前总裁厄内斯特·博耶出版了一本为《再思学术》的著作,出这本书的缘故是由于当时综合学校或是研究学院也好都严重偏向于专业的科学研究,没有对教学技能学习达到一定的重视,从而造成在校学习准备中研究生的人才培养出质量不平衡,对走出校门外大部分寻找教学工作的研究生感到就业形式困难、压力大,因为学校所需要优秀教师是要求具有复合型人才的标准。

1.2、教学学术目的的定性

在教师的教与学生的学所进行的双边活动中,所存在的教学问题进行修改、补漏,重点在此说明这种教学过程中不断出现的问题进行的修改与补漏并不是一次性就能够彻底的完成,而是需要不断的进行去完善。从而在学校教育教学工作中教师的教学技巧、教学热情和对所在专业领域的理解态度与学生的学习方法、学习乐趣和学习兴趣能够在教学学术完善教学体系的情况下更好的发挥出它存在的价值。

2、体育教育训练学硕士研究生培养面临的挑战

2.1、新中国前研究生培养目标

作为本科教育后与博士研究生教育前的体育教育训练学硕士研究生教育,它在新中国成立之前的培养目的培养以专科、本科教育为方向的中学、小学体育教师,因为当时的教育机制不完整,国家对体育专业没有足够的重视,高等院校或专门体育院校数量较少且教学质量、学生的生源质量不高种种因素,使得体育研究生培养的规模一直没有形成良好的态势,也让研究生培养目的受到限制。

2.2、现行体育教育训练学硕士研究生培养模式

体育教育训练学硕士研究生与体育教育本科生相比较后者注重培养学生的研究问题和分析问题的能力,以本专业领域的科研教学的能力培养与体育教育能力共同组成。但是随着国家对高等教育规模的不断扩大,使得入学研究生的质量受到极大挑战,如:招生门槛的下降,让入校学习学生的本身能力参差不齐,在校研究生教育培养方案中的学科课程与学科课程设置的侧重方面问题,研究生受教育阶段的教学监督,研究生在校学习期间学术氛围降低,种种因素让体育教育训练学硕士研究生培养后输出质量不断下滑,最终使在校硕士研究生的考博成功率的下降,他们走出校门后在本专业领域就业率与从事学校教育工作的就业率持续下降,对从事学校体育教学工作没有热情与教学乐趣。

3、教学学术理念融入体育教学训练学硕士研究生培养模式

3.1、新理念融入原有教学习惯

《新华词典》对“习惯”的解释为经过连续地实践而渐渐得到适应,也可以理解为在一定机会的条件下达成某种活动的自身需要或自动化的行为模式。原有的研究生培养模式中,体育教师充当着学生的教授者,在知识理论与运动技能上教授学生,学生为在校学习的主体,充分利用体育教师教学习惯所能体现的积极对体育教育硕士研究生培养高质量人才提供清晰的培养新思路。

3.2、新理念融入对教学学术应学科课程机制进行看待

体育教育训练学硕士研究生的培养方案中学科课程与学科课程设置对今后体育教育训练学硕士研究生培养质量输出方面具有直接关联的作用。研究生培养方式对教学学术新理念融入的理解,本研究认为:体育教育训练学硕士研究生教育培养质量输出效率的提高要从课程设置上进行探讨,可以对教学学术理念进行本质的定性分析、结论归纳总和,让教学学术与培养质量二者相互联系,使前者成为研究生教育培养的重要组成部分。

4、总结

通过对体育教育训练学硕士研究生的在校培养目标与今后毕业面临学校体育教育工作的研究,对于体育硕士研究生教育质量输出的优与劣,在研究生培养方案对于注重教学能力和科研能力培养的力度上要找到平衡点,使研究生毕业后有能力能够适应变化着的市场需求。以期体育教育训练学硕士研究生培养质量的提高,也为今后体育学硕士研究生教育改革提供一定的参考价值。

参考文献

[1]黄汉升.新中国体育学硕士研究生教育的回顾与展望[J].体育科学,2007,27(9).

[2]赵子建.体育教学细节的理论考释及资源生成的策略[J].武汉体育学报,2012,46(7).

体育专业考生的选材和素质训练 篇10

一、关于体育考生的选材

学生进入高中以来, 通过对学生第一个学年的观察了解, 同时参看校运动会比赛成绩, 以及平时体育课成绩。把那些身体素质好, 体育热情高, 有一定运动技术能力, 毕业时想报考体育院校的学生先进行个别交谈和了解, 鼓励他们毕业时报考院校, 完成进入大学的梦想, 同时也把报考体育院校的要求和标准告诉他们。比如:男子身高要在1.65以上, 女子身高要在1.55以上;裸眼视力在1点以上的学生, 想考体育院校的组织起来, 经过简单的目测和筛选 (主要是看他们的身高和视力是否符合要求, 曾经是否参加过县级或以上的运动会, 成绩怎样等) , 把经过筛选合格, 有一定体育基础的学生留下来, 组成高考体训队。体训队的人数和规模不宜过多, 一般在20人到30人之间, 最多不超过40人。因为队伍过于庞大, 教师根本无法管理, 也不便于辅导和训练。有少部分同学起初是抱着试一试的心理来参加训练的, 所以, 体训队组成后要对学生们进行必要的思想教育。必须要求学生遵守训练纪律, 遵守文化课学习时间, 不能三天打鱼, 两天晒网, 要树立吃苦耐劳的思想。对那些训练只有三分钟热情, 量大一点, 强度大一点, 训练三五天就怕苦怕累, 想偷懒的同学, 就要做好他们的思想工作, 帮助他们树立信心, 做到持之以恒, 坚持不懈。同时还要教育学生处理好训练和文化课之间的关系, 做到学习两不误。

二、体育考生的训练

1.开始阶段 (为期一个学期) 。以全面身体素质训练为主, 重点把跑、跳、投的基本训练方法和训练手段传授给学生, 以便于他们今后自觉训练。

如跑:原地摆臂, 跑的专门素质练习 (小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、蹲踞式起跑、站立式起跑、起跑后的加速跑、30m冲刺、60m冲刺、100m跑、300m跑、800m跑或1200m跑、撞线动作) 等等。

跳:单脚跳、直腿跳、收腹跳、挺身跳、蛙跳、跨跳步、立定跳、二级蛙跳、立定三级跳、弓箭步交换跳、开合跳、十字交叉跳等等。

投:徒手模仿原地掷铅球、掷实心球, 投掷不同重量的铅球等等。

力量训练:包括手臂力量、腰腹力量和腿部力量的练习手段等。

2.基本阶段。在基本技术掌握的情况下, 安排出学生每周的素质训练内容及专项训练的内容, 把它作为第二阶段的训练目标, 为期一个学年, 这中间要定期检测几次成绩, 以便于教师检查训练的效果。这里我着重把身体素质训练 (100m、立定三级跳远、原地掷铅球) 加于阐述:

(一) 100m跑。这个项目主要是考查学生的速度素质, 在练习中发展肌肉的收缩能力和速度频率非常重要。

(二) 立定三级跳远。

这个项目是测学生的下肢力量 (爆发力) , 具备较好的腿部和腰腹肌力量是提高立定三级跳远成绩的基础, 掌握好正确的三级跳技术动作是相当重要的。

(三) 原地掷铅球。

这个项目是测学生的上肢力量, 具备较好的手臂力量和腰腹, 腿部力量是提高原地掷铅球成绩的基础, 此外掌握好技术动作是非常重要的。

三、注重训练前的准备活动和训练后的放松整理

作为一个有经验的体育教师, 是非常注重准备活动的功效的, 从第一次训练课开始, 就要持之以恒的亲自带学生进行, 并根据训练的目的和具体内容, 编出不同的练习手段应用到准备活动中, 并讲明准备活动内容与实际训练的关系, 使学生从思想到行动上加以重视, 从而提高训练的效果, 减少运动损伤, 使我们的训练事半功倍, 同学们必须明确这一点。

训练后疲劳消除与恢复也是非常重要的一点, 不容忽视, 它可使人体更好地由紧张状态过渡到安静状态, 每当学生术科考试临近, 针对性训练就会大大加强, 大强度、大运动量增加了学生的训练负荷, 也加重了学生机体的疲劳, 机体产生的疲劳如果不能较快地恢复, 就不能连续地完成训练任务, 使训练水平下降, 并会影响下堂课的训练及学生文化课的学习, 损害学生的身心健康。因此, 在安排训练内容时, 应考虑全面, 在训练任务完成后, 不能因为时间紧迫而忽视了放松整理活动。

学生的放松整理活动, 通常以做一些肌肉放松拉动, 伸屈和拉长为主的练习, 时间大约5-8分钟左右, 拉伸放松应缓慢地将所要放松部位的肌肉韧带拉长, 达到一定程度后静止不动并保持拉长状态一定时间, 这样可使僵硬疲劳的肌肉得到放松, 促使血液循环。训练课的放松整理活动应全面, 可采用意念放松, 在舒适的, 优雅的轻音乐中进行, 使大脑神经系统, 心理得到快速地恢复。

在做好了以上训练后, 还必须把我们的素质训练和专项训练结合起来, 调整光练素质的枯燥无味, 以及光练专项的强度不够等因素, 我一般采用每周一、三、五进行素质练习, 二、四、六进行专项练习, 星期天作为学生自由安排时间。总之, 我们只有在平时通过兢兢业业、刻苦认真、脚踏实地的训练, 学生的身体素质才会提高, 才会为二年后的术科考试打下坚实的基础, 学生的术科成绩才会一步一个台阶, 最终为术科奠定良好的素质基础, 在高考中取得优异成绩。