小学社团活动教案

为了有效地完成教学任务,教案是必不可少的重要部分,它包含了教师课堂教学的内容,教师要做好准备按照教案进行有序、有质量的教学,这样可以提高学习效率并达到预期的教学目标。下面是小编为大家整理的《小学社团活动教案》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。

第一篇：小学社团活动教案

逸夫小学刺绣社团活动教案

一、指导思想

通过社团活动，使学生进一步体验手工刺绣带来的快乐、进一步激发学生学习和欣赏传统艺术的兴趣，培养学生动手能力，形成良好的习惯，发展学生的个性 ，提高学生的综合素质，促进学生全面发展，展示学生的才华

。

二、活动目的

1、 通过刺绣社团活动，让学生了解十字绣的基本知识，进一步激发学生学习手工的兴趣，使学生的动手实践能力得到更好的发展，培养学生的观察能力和创新思维能力，提高学生的审美观。

2、让学生感知到十字绣制作的创意空间是无止境的，增强学生强烈的学习和创作欲望，形成对自己的控制能力，尤其是手眼脑的协调运用，通过动手制作启发学生观察生活中的美，通过艺术美化学生的心灵。

三、教学目标

1、了解十字绣是古典、时尚与美的结合，一切着眼于自己的美丽和自己所追求的美丽，亲身体验刺绣艺术的迷人魅力，以及给现代家居装饰所带来的巨大变革。

2、通过学绣“十字绣”，来锻炼手的灵活性，同时发展学生的审美意识，提高学生对美的品位。

3、了解“十字绣”不仅可以悦性怡情，还可以大大满足自己的成就感，绣品作为亲手制作的礼物送人是最佳的传情达意的方法，也是最值得珍藏的。

四、教学内容

1、了解“十字绣”的起源十字绣起源于欧洲，最初是在宫廷中风行，后来传入民间。18世纪中期逐渐产生了一些商业组织对它进行不断加工和完善。经过几百年的发展，它在国外已经演变为一项涉及多行业的产业。十字绣可以用于很多场合，如：工艺品、家居、装饰等，同时也可以自娱自乐，体现出个人风格。

2、熟悉十字绣的基本材料。十字绣的基本材料是刺绣线和特殊工艺制作的网格面料，只要有设计图稿并掌握基本的刺绣方法就可以进行。

3、掌握十字绣的基本方法。十字绣的绣法非常简单，只需根据设计图稿在网格面料上将线通过十字交叉的方式穿过网格即可。由于已经有几百年的发展，各种颜色的刺绣线被人们编上了号码，每幅图案都被设计师作了特殊处理，每张设计图稿都是按照线号来制作的。即使是很复杂的图案，只要按照设计图稿的位置选用适当的线进行刺绣即可完成。

4、引导学生在欣赏各种“十字绣”作品的同时对十字绣进行创新设计。十字绣可分:卡通类、人物类、风景类、花卉类、动物类等„„

五、教学实施

1、教师在辅导学生实际制作时，要注重培养学生的创新意识，在作品的构思和制作上，要启发和鼓励学生大胆想象，大胆创新，科学合理。

2、在教学中，师生之间，生生之间应建立民主、平等、友好、协作的关系。

3、在讲授技巧时，要熟练演示，步骤清晰，讲解透彻，点拨精辟，充分调动学生的积极性，使学生主动地去完成。

4、在学习过程中，要传授一些基本的制作方法，这些方法要有非常鲜明的实践性，要学以致用，尽可能地把理论和知识转化为能力。

5、要注重学生在学习中是否积极参与，在创造过程中他们合作是否成功，在原有的基础上他们的动手，动脑能力和实践能力是否有所提高。

6、让学生欣赏大量的优秀“十字绣”作品，是学生开阔眼界，陶冶情操，提高素养和创新能力的重要手段。

六、活动成员：爱好刺绣的学生(3—6年级学生) ，共65人 。

七、指导教师：刘晔

邢冬莲

王兆荣

八、活动安排：

每周星期五下午 。

九、教学过程：

(1—2)周：

1、介绍十字绣

十字绣是一门美丽的简单艺术，学会很容易 。但是，从学会到得心应手要多绣一些作品才可以

。刚开始的时候没人要根据自己的习惯，融入到自己的手法中，才能找到适合自己的最佳方法 。不要着急、慢慢来吧，十字绣有很多规则，最最要的一条是自娱自乐的活动，你完全可以按照自己的喜好去绣，没有必要遵守任何规则 。

简单地说，十字绣是由两针方向相反的直线所组成的“X”

2、要求与准备

(1)、五六年级学生准备十字绣布及绣线和图纸。 (2)、三四年级学生准备塑料鞋垫和塑料鼠标垫或者塑料坐垫、彩色毛线、粗丝线及图案 。

3、刺绣作品欣赏，了解基础知识 。

4、让五六学生仔细观察自己买到的绣布、线的颜色编码及图纸 。

5、三四年级学生观察自己买到的鞋垫、图案、彩色的丝线或者彩色的毛线

。

(3—15)周：

1、教学生如何完成刺绣任务 。

(1)、如何选择绣布 、绣线、绣花针。

(2)、如何让处理绣布 。

(3)、绣线的长短和用几股线去绣 。

(4)、从哪里开始绣、如何对待每段线和如何结束绣线 。

(5)、背后带线 。

2、給学生讲解做十字绣应注意的事项 。

在绣的过程中要注意其绣的方向一致性也就是走线方向一定要一致 。

(15—17)周：

1、教学生十字绣的简单勾边。

2、鉴赏评价学生的刺绣作品 。

(18—19)周：

总结和学期成果展示及收藏 。

第二篇：小学综合实践活动教案

综合实践活动教案一

活动主题：我们身边的塑料

一 、活动背景：塑料从诞生到现在虽算不上历史悠久，但塑料制品却已遍布世界各个角落，成为我们日常生活中离不开的东西。塑料的发明极大地方便了人类的生活，但也给自然环境造成了很大污染。认识塑料，了解塑料不仅能使孩子们加强实践能力、拓展知识面，而且活动的过程中还能加强环保意识。因此设计了本次活动。

二 、活动目标：

1、使同学们具有关注社会、关注自然的良好品质，加强同学们的环保意识。 2 、培养孩子们的实践能力和创新意识，拓展知识面。

3 、培养孩子们善于观察力、善于发现、善于思考的学习品质和参与活动的积极性、自信心。

三 、活动过程:创设活动情境：

1、很高兴又和同学们一起进行综合实践活动，让我们一起关注生活，走进科学。

教师说：在上周，我在上下班的路上留意到一种现象，其实这种现象平时也存在，只是这回格外的触动我，是什么呢?我们一起来看看。出示照片。

2、你们觉得在我们生活中这种现象多吗?哪来那么多塑料袋呢?你们有没有过这种现象呢?在我们泰州，生活中有很多陋习人们都已经习以为常了。什么叫陋习?不文明的、不合理的习惯。比如;(让学生说)随地吐痰、顺手扔垃圾等 但很少有人觉得不正常，是不是?但往往正是因为人们不以为然、满不在乎才会导致严重的后果，你们说对吗?

3、现在我给同学们挖一个智力陷阱，看你会不会身陷其中?怎么样，敢不敢接招?请听题(音乐2下)：白纸、白布废弃后是不是“白色污染”?(同学们说一说自己所了解的“白色污染”)目前，“白色污染”困扰着世界上许多个国家确确实实为我们人类出了一大难题，但是，这个难题被我攻克了。

我决定：向联合国卫生组织倡议一下：世界各国一律禁止生产塑料制品，你们看咋样?

4、学生一定会就塑料的好处发表看法。教师也可拿实物对同学们进行提示：吉他、跳绳等。

照片：百叶窗、电视、滑板车、钢琴、汽车方向盘等。

教师将准备好的教具贴在黑板上：吃、喝、穿、玩儿、乐器、装饰材料、交通工具、家用电器、家具、农业等。

教师说：看来，塑料在我们生活中真是无处不在。塑料在我们的生活中应用这么广，它是不是有什么特殊的本领呢?它的诞生给我们人类带来的到底是祸还是福呢?怎么样?想进一步了解塑料吗?先给我们这次活动起一个主题吧!

5、确立活动主题的名字

6、给同学们思考讨论的时间，明确自己最想探究的内容。教师下去指导，适当引导同学们拓展思路。

7、全班同学进行交流，提出问题。教师将其一一写在黑板上。指导同学们自己进行归纳整理。

8、将问题分成几类。请同学们自己选择感兴趣的主题，坐成一组。(如一组人太多就将一组分成两组)。

9、同学们进行研究讨论，教师到各组指导。加背景音乐。

10、同学们介绍活动方案。加背景音乐烘托气氛。/

11、交流完活动方案，教师进行总结。

第三篇：小学足球社团训练教案

教学目标：

1、初步了解足球运动的特点及发展趋势

2、通过练习掌握足球球性的练习方法，理解脚内侧踢球的动作要领

3、学生积极参与其中，发展学生协调柔韧等身体素质

4、培养学生足球兴趣和足球意识

四、教学重难点 重点：熟悉球性练习

难点：脚内侧踢球的正确部位 教学方法：

1.教学中注意启发诱导、有意识激发学习兴趣。 2.教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。

3.教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。

4.采用多种形式的练习方法，丰富教学环境。 5.运用日常所熟悉的语言，活跃课堂气氛。 足球热身操：

1、 上肢和踝、膝关节操 方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致

2、 踢腿 方法：双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过

3、 头颈、腰背运动 方法：双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过 足球球性练习

一、跨下左、右脚传球

动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨下进行传球练习。 要求：

1、初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习，但动作熟练后眼睛要目视前方。

2、脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体重心要配合协调。

二、左、右脚交替踩球

动作：身体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。 要求：

1、踩在球上的脚不要用力踩球，只是轻轻的踩球。

2、动作熟练后眼睛要目视前方，两脚的交换跳动作要快。

三、左、右脚交替向后拉球

动作：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后马上落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。 要求：

1、每次踩球力量不要过大，拉球的距离不宜太长。

2、身体重心要控制好。

四、侧身用脚底滑球向前滚动

动作：侧对前进行方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部，用脚底滑动球向左侧滚动，当右脚滑球落地后，左脚马上向左侧跨一步支撑身体后，右脚再做踩球向前滚动，两会按各自的动作交替练习。 要求：

1、脚底滑球向前滚动方向要直。

2、两脚的动作配合要协调。

五、手抛脚接球练习

动作：身体直立，双手持球于胸前，双手把球在身体前方抛起，当球达到一定高度下落时，首先要判断好球的落点、速度、力量，迅速抬右脚在空中接球(脚离地为30厘米左右)，当球与脚要接确时迅速下压，使球停在右脚下。 要求：

1、抛球要稳，脚接球时注意做好准备动作。

2、通过积极的练习要使左右脚都能接球。

六、双脚夹球练习

1、双脚夹球移动练习

动作：身体直立，足球放在两脚中间，并用两只脚夹紧，在球不掉的情况下，两脚夹球向前移动练习。

2、双脚夹球跳练习

动作：身体直立，足球放在两脚中间，练习开始后，两脚迅速夹球，夹好球后跳起，落地后两脚松开，两脚再夹紧球，向上跳起。这样，连续练习。 要求： 两脚夹球时一定要紧，不能掉下来。

七、“踩单车“练习

1、原地“踩单车”

动作：身体稍前倾，球在身体前方，动作开始后，球原地不动，左脚支持身体，右脚抬起，右脚从球的左侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，左脚抬起，左脚从球的右侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，两脚连续交替练习。

2、移动中“踩单车”

动作：动作基本同原地踩单车相同，就是球是在向前滚动中，双脚进行移动中踩单车练习。 要求： 踩单车的假动作要逼真，身体要协调。 脚内侧踢球(又称脚弓踢球)：

动作要领：踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出。向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部。

第四篇：光华小学武术社团教案

2017年上学期光华小学武术社团活动计划

周家辉

2017.9.12

一、活动主题：

武术社团在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养人才起着积极推动的作用。

二、活动时间：每周一次课，一次45分钟

三、活动地点：光华小学

四、活动对象：武术队队员

五、组织安排：辅导老师：学生自愿报名，定时参加活动。

六、活动目的：

通过武术社团的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识，培养学生的运动能力，还要教育他们在学校中，该怎么样做好一名学生。尊师重道是首要问题之一，在武术中强调“凡吾习武之徒，必须以贤为师，谦虚好学，尊敬师长，崇扬武德”。

学习的内容主要从基础方面着手，以基本动作为主。具体分为三个：

1、 基本手型( 卷心拳、柳叶掌、八字掌、勾手)

2、基本腿法 (正踢、斜踢、外摆、内摆、侧踢)

3、基本步型(马步、弓步、扑步、虚步、歇步)

4、初级套路

第五篇：小学舞蹈兴趣小组活动教案

舞蹈基本理论(共一课时)

教学目的：

1、通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别

2、让同学们熟悉一些舞蹈基训的内容，如：常用术语等。 教学重难点：

由于学生年龄差异大，个别学生可能会无法理解到位。 教学过程：

一、导入

舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术，这是舞蹈的定义。它是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表现手段，在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流程等构成画面，创造形象，从而表达某种思想情感的艺术。

二、了解舞蹈的分类

(一)根据舞蹈不同的风格特点来划分

1、古典舞：①中国古典舞 ②芭蕾(Ballet)

2、民间舞：①以反映该民族风土人情为主的民间舞 ②借用某民族的舞蹈元素，表述特定艺术构思的民间舞

3、现代舞：反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向，主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代生活。(包含1.美国流派2.德国流派.)

(二)根据表现形式的特点来划分

1、独舞

2、双人舞

3、三人舞

4、群舞：(1.塑造群体形象2.营造意境背景3.外化主要人物内心的一种表现手段。)

5、舞剧：是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术等综合手段的舞台表演艺术。

三、了解舞蹈基训常识

(一) 舞蹈训练的基本方位

以舞者所面对的方向来确定的，通常以舞者为中心点，面向正前方为起点，每向右转45°为一个方位，共分为八个方位(称1~8点)。

即正前方为1点，右前方点，右方为3点……

(二) 舞蹈常用术语

1、主力腿：指在动作过程中 或造型时支撑重心的一条腿，它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的作用。

2、动力腿：是与主力腿相对而言的，指非支撑重心的一条腿，在动作过程中可做各种动作，如抬腿、踢腿等。

3、韵律：是指舞蹈中的感觉和规律。它需要舞者在动作时把握这种欲前先后、欲左先右、欲上先下的韵律感觉，才能把舞蹈跳得富有美感。

4、节奏：是音乐旋律的骨干，是乐曲结构的基本因素，也是舞蹈动作的基本要素之一，如何舞蹈动作都是在一定的节奏规范中进行的。

四、小结

压腿、踢腿、下腰软开度训练(共一课时)

教学目的：

1、从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。

2、发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 教学重难点：

在把上的开绷直和身体协调性的配合。 教学过程：

一、手位热身

响音乐。由队长领做芭蕾手位，师巡查辅导。(起到一个肌肉收紧、缓和心情、调整状态的作用)

二、训练站姿

(一)师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求? 生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等

(二)(找一名学生作示范讲解)两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。

(三)开音乐。学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力(如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等)

(四)音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。

(五)音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。

三、压腿训练

(一)让学生理解开绷直的含义。

(二)正腿。

1、师做示范：将右动力腿搭上把杆，主力腿脚尖向正前方，动力腿需保持大腿内侧环动转开，脚后跟向上，绷脚。后背立直站立。先双手扶把抬下巴壳用小腹贴腿向下压。

2、找程度较好的学生做示范，教师手扶指导会出现的问题。

3、学生上把感受，先站立教师挨个辅导，注意学生主力腿脚尖的方向、动力腿是否开绷直、膝盖的弯曲等。

4、随音乐自己压腿。

(三)压正腿。

1、手起三位手，跟节奏压腿。

2、分别要求学生所做到的程度，教师巡视指导。

3、跟四拍音乐压腿。

(四)旁腿。

1、师做示范：单手扶把，将右动力腿搭上把杆，主力腿脚尖向正前方，动力腿需保持大腿内侧环动转开，脚后跟向上，绷脚。后背立直站立。身体完全转开用后脑去躺腿向下压。

2、找程度较好的学生做示范，教师手扶指导会出现的问题。

3、学生上把感受，先站立教师挨个辅导，注意学生主力腿脚尖的方向、动力腿是否开绷直、膝盖的弯曲等。

4、随音乐自己压腿。

(三)压旁腿。

1、手起三位手，跟节奏压腿。

2、分别要求学生所做到的程度，教师巡视指导。

3、跟四拍音乐压腿。

四、总结

软开度、勾绷脚、头部组合训练(共两课时)

教学目的：

1、学习正确软开度训练，学会如何在训练中保护自己。

2、初步学习勾绷脚，从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。 教学重难点：

1、学习正确软开度训练，学会如何在训练中保护自己。

2、初步学习勾绷脚，从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。 教学过程：

一、 复习导入

(一)师生问好，点名，交代今天所学重点。

(二)复习站姿和压腿，巡视指导。

二、软开度训练

(一)胯

1、教师示范地面开胯动作，强调要领;动作做法：准备姿态，双腿屈膝，膝底相对坐地，上身垂直，双手扶膝，立腰、挺胸、抬头、两眼平视。

①双手用力压膝，使膝盖接近地面。可按节拍上下颤动。注意双脚开始靠近臀部，训练中可逐渐响前伸出，扩大角度。

②上身垂直向地面下压，尽量使胸脯贴近地面。团身慢起，团身时头向腹部靠，腰椎尽量弯曲，由后背肌椎一节节向上挺直，还原到准备姿态。

2、学生集体做，教师巡视指导。

3、跟音乐压胯，教师重点说明哪样容易受伤。

(二)腰

1、教师示范地面腰部训练，强调要领：下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。

2、坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。

3、跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。此动作左右均可训练。

4、跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。 ①臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。 ②双手经分手叉腰，向右后下腰。

5、学生集体做，教师巡视指导。

三、绷脚、勾脚、半勾脚

(一)教师示范，详细讲解。

(二)绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。

(三)勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。

(四)半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。

(五)环绕脚：动作做法：(八拍完成)准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。

①(由里向外环绕)：1-2双脚勾起;3-4脚跟不动，脚尖分开;5-6双脚在分开的基础上绷直;7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。

②(由外向里环绕)：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧;3-4双脚尖分开勾起;5-6在勾脚的形态上双脚并拢;7-8双脚绷直还原到准备姿态。

(六)教师明确训练要求：勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。

四、头部组合训练

(一)教师示范，强调要领，学生在旁认真听看。

(二)身体原地坐正，头部有规律环动，全部为四拍动作。

(三)学生自主练习，教师巡视指导。

(四)跟音乐分组练习。

舞蹈大赛欣赏1(共一课时)

教学目的：

1、通过观看CCTV舞蹈大赛少儿组视频让学生开阔视野，对舞蹈多种表现形式有一定认识。

2、激发学生强烈的表现欲和对舞台的渴望。 教学过程：

一、导入

(一)师生问好，教师点名。

(二)介绍本节课重点内容，简单介绍舞蹈大赛。

二、观看视频

(一)从少儿组大赛初赛观看。

(二)提问：最喜欢哪个舞蹈?为什么?

三、教师小结

脚位、手位、踢腿训练(共两课时)

教学目的：

1、学习正确的站姿、手位等，学会如何在训练中保护自己。

2、在训练中培养学生的肢体协调性和柔韧性。 教学重难点：

在训练中培养学生的肢体协调性和柔韧性。 教学过程：

一、导入

(一)师生问好，教师点名。

(二)介绍本节课重点内容，进行热身活动。

二、手位和站姿训练

(一)基本手型：四指并拢，非常松弛地伸展开，食指略外出，拇指向手心里靠，指根后拉，拇指与中指间适当留空。

(二)教学要求：在学习芭蕾手型时，一定要注意掌握两点：一是松弛，一是伸展。松而不缩，展而不直(硬)。五指相互的关系和距离要把握好。

(三)古典芭蕾手位根据学派的不同，手位也不尽相同(有切凯弟体系、法兰西学派、俄罗斯学派等)，这里介绍的是我国现行的手臂位置，共分七种手位。

1、一位

动作做法：两臂稍屈圆弧下垂，指尖相对，间距数厘米。

2、二位

动作做法：两臂在一位的基础上向前抬起，正对下肋。

3、三位

动作做法：两臂在二位的基础上向上抬起至前额，手臂稍屈肘，指间距离等同一位。

4、四位

动作做法：一臂成三位，一臂成二位。

5、五位

动作做法：一臂成三位，一臂向旁打开。

6、六位

动作做法：一臂成二位，一臂向旁打开。

7、七位

动作做法：两臂稍屈成圆弧形向旁平举，小臂与肘同高，手心向前下方。

(四)教学要求：整个肩膀道手指尖柔顺、流畅，各关节不能突出，保持长弧线条。三位手上抬要注意沉肩。

(五)脚位

芭蕾训练中，大部分动作都以这五种位置之一作为开始和结束姿态。

1、一位

动作做法：两脚完全外开，两脚跟相靠，形成一横线。

2、二位

动作做法：两脚在一位的基础上打开呈一字形，根据脚的长度，两脚跟相距一脚或一脚半距离。

3、三位

动作做法：一脚位于另一脚之前，前脚跟紧贴后脚跟的脚心，同样双脚外开。

4、四位

动作做法：一脚从第五位向前打开，相距一脚距离，前脚跟与后脚拇趾关节成一条线，称交叉的四位。

5、五位

动作做法：两脚外开交叉，前后脚紧贴，使后脚大拇趾第一关节露在前脚脚跟外面。由于五位须完全打开，所以是最难的。

(六)从芭蕾五种脚位的做法可以看出，要求学生双脚尽力朝相反方向打开。要想使脚打开，在外开训练中要依靠大腿内侧肌肉的伸展，使腿从胯关节向外扭转。在五种脚位种，要十分注意不能倒脚(倒脚指：重心在大拇趾，小拇趾离地翻起)，要五指着地，中心在两腿之间。

把上训练，地面身韵练习(共一课时)

教学目的：

1、学习扶把、把上站姿、地面坐姿等一系列训练。

2、让学生初步感知中国古典身韵，进行呼吸和眼神训练。 教学重难点：

1、学习扶把、把上站姿、地面坐姿等一系列训练。

2、让学生初步感知中国古典身韵，进行呼吸和眼神训练。 教学过程：

一、导入

(一)师生问好，教师点名。

(二)介绍本节课重点内容，进行热身活动。

二、把上训练

(一)扶把方法

1、双手扶把，身体面对把杆，距把约20公分，双手轻放再把上，两手间距与肩同宽，肩肘自然下垂。

2、单手扶把，侧身站立，单手轻扶把杆，扶把得手放在身体前侧。扶把时手不能用力揪把杆，以免影响身体重心的稳固。

(二)训练站姿

1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求? 生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等

2、(找一名学生作示范讲解)两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。

3、开音乐。学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力(如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等)

4、音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。

5、音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。

(三)地面身韵练习

1、身体的呼吸(吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含)。

2、头的呼吸(指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼)。

3、手臂的呼吸(手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感)。

4、造型时的呼气(造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬)。 (1)教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。 (2)训练学生：

a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。 b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。

c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。

d.大呼吸后双晃手造型， 体会该动作的延伸感(眺望远方)，双绷脚坐地展胸腰 气息流畅。

舞蹈大赛欣赏2(共一课时)

教学目的：

1、再次观看CCTV舞蹈大赛少儿组视频让学生开阔视野，对舞蹈多种表现形式有一定认识。

2、激发学生强烈的表现欲和对舞台的渴望。 教学过程：

一、导入

(一)师生问好，教师点名。

(二)介绍本节课重点内容，简单介绍舞蹈大赛。

二、观看视频

(一)从少儿组大赛初赛观看。

(二)提问：最喜欢哪个舞蹈?为什么?

三、教师小结

软开度训练，把上擦地训练(共两课时)

教学目的：

1、从整体上训练学生，帮助学生克服自身软开度，拉伸柔韧性。

2、发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 教学重难点：

1、从整体上训练学生，帮助学生克服自身软开度，拉伸柔韧性。

2、发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 教学过程：

一、导入

(一)师生问好，教师点名。

(二)介绍本节课重点内容，进行热身活动。

二、软开度训练

(一)胯

1、教师示范地面开胯动作，强调要领;动作做法：准备姿态，双腿屈膝，膝底相对坐地，上身垂直，双手扶膝，立腰、挺胸、抬头、两眼平视。

①双手用力压膝，使膝盖接近地面。可按节拍上下颤动。注意双脚开始靠近臀部，训练中可逐渐响前伸出，扩大角度。

②上身垂直向地面下压，尽量使胸脯贴近地面。团身慢起，团身时头向腹部靠，腰椎尽量弯曲，由后背肌椎一节节向上挺直，还原到准备姿态。

2、学生集体做，教师巡视指导。

3、跟音乐压胯，教师重点说明哪样容易受伤。

(二)腰

1、教师示范地面腰部训练，强调要领：下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。

2、坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。

3、跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。此动作左右均可训练。

4、跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。 ①臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。 ②双手经分手叉腰，向右后下腰。

5、学生集体做，教师巡视指导。

(三)脚背

1、教师强调重点该如何压脚背。

2、学生练习。

三、把上擦地

(一)一位擦地。擦地是腿、踝关节和脚的伸展动作。主力腿直立，动力脚经过擦地到绷脚尖点地，使脚背充分弓起。擦地时站一位。

(二)训练要求：擦地的训练目的是用以加强腿的力量，因而在练习时要注意腿部的伸展，绷脚力量要到脚尖。擦地的过程要注意半脚掌的运用，上身重心垂直，不能摇晃移位。

(三)教师示范，并强调动作要领，需注意的地方。

1、1—2站一位不动。

2、2—3拍右脚向旁擦出，全脚掌着地。

3、3—4拍推出右脚背。

4、4—5拍不动。

5、5—7拍慢慢收回。

(四)学生模仿，教师巡视指导。

软开度训练，把上蹲训练(共一课时)

教学目的：

1、从软开度训练中培养学生坚韧的意志。

2、初步学习蹲，从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。 教学重难点：

1、从软开度训练中培养学生坚韧的意志。

2、初步学习蹲，从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。 教学过程：

一、导入

(一)师生问好，教师点名。

(二)介绍本节课重点内容，进行热身活动。

二、软开度训练

(一)把上压腿、部分学生地面压腿。

(二)下叉、划叉训练。

(三)肩部训练。

(四)腰部训练。

(五)下腰、顶腰训练。

三、把上蹲练习

(一)把杆单一动作训练

1、半脚尖：动作做法：双脚一位直立。

2、脚跟离地踮起，1/

4、1/

2、3/4，使身体上升，两脚掌平稳地立于地板上。

3、训练要求：半脚尖的训练目的是伸展腿和踝关节，加强它们的力量，并锻炼平衡能力。训练中要注意重心的准确，重心不能在小脚趾上。上身要求垂直，向上伸展。

(二)蹲

1、(半蹲)屈膝一半。两腿完全外开，两膝下蹲时与两脚成一线。身体重心平均地落于两脚。所有位置的小蹲，两脚跟都不离地。

2、(全蹲)平稳、均匀地屈膝。两腿外开要求同半蹲，惟有在不抬起脚跟就无法下蹲时，脚跟才被迫离地。

3、训练要求：蹲的训练目的是锻炼外开和腿肌的柔韧性及膝部的控制力。无论半蹲、全蹲，训练中都要注意胯部的外开，膝对脚尖。在蹲的过程中，防止翘臀、上身前倾，要保持腰背的直感。

(三)教师示范，并强调动作要领，需注意的地方。

舞蹈大赛欣赏3(共一课时)

教学目的：

1、观看CCTV舞蹈大赛少儿组视频让学生开阔视野，对舞蹈多种表现形式有一定认识。

2、激发学生强烈的表现欲和对舞台的渴望。 教学过程：

一、导入

(一)师生问好，教师点名。

(二)介绍本节课重点内容，简单介绍舞蹈大赛。

二、观看视频

(一)从少儿组大赛初赛观看。

(二)提问：最喜欢哪个舞蹈?为什么?

三、教师小结

头部、腰部呼吸训练(共一课时)

教学目的：

1、学习正确软开度训练，学会如何在训练中保护自己。

2、初步学习如何调整呼吸，从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。 教学重难点：

1、学习正确软开度训练，学会如何在训练中保护自己。

2、初步学习如何调整呼吸，从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。 教学过程：

一、把杆软度训练

(一)压腿——压前腿、压旁腿

1、把杆压前腿：动作做法：以右脚为例。面向把杆站立，先将右腿放在把杆上，直膝、勾脚(或绷脚)，左腿直立与地面保持垂直，双手扶把杆，上身正对把杆，用上身贴向右腿。压左腿，动作同上。

2、节奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。

3、把杆压旁腿：动作做法：以右腿为例。右侧对把杆，右腿侧放把杆上勾脚(或绷脚)，左腿直立。右手扶把，左手上举。侧身向右腿下压，左手经头上方碰到右脚尖。压左腿，动作同上。

4、节奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。

训练要求：把杆压腿时软度训练的一种方法。可以与地面软度训练结合起来有选择地进行。训练的节奏可以慢快结合。

在做各类压腿动作时要注意：压前腿时动力腿收胯使两胯平行，上身挺直向前伸展，不能驼背，下压时上身要用力。压旁腿时，腿不能弯曲，下压一定要正侧身，上身伸展，用耳去贴腿，臀部不能后翘，不能扣胯。

(二)腰——上腰(胸腰)、旁腰、中腰

1、坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。

2、跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。做法：臀

部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。此动作左右均可训练。

3、跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。做法②：双手经分手叉腰，向右后下腰。

4、拧腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂。向左侧拧腰动作相反。

5、涮腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。做法：双手与肩同宽向前伸出，上身前倾(前腰)，手带动上身和头一起移动到右侧(右旁腰)，再移动到后方(中腰)，移动到左侧(左旁腰)，再还原到准备姿态。向左涮腰动作相反。

训练要求：下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。涮腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。

二、呼吸训练

(一)听教师强调要点，盘腿坐，后背立直，手自然下垂搭在腿两边，调整自己心情和呼吸节奏。

(二)跟音乐放松自己。

把上训练，简单技巧训练(共一课时)

教学目的：

1、学习正确的做技巧，学会如何在训练中保护自己。

2、通过本节课，让同学们掌握一些简单的技能技巧。 教学重难点：

1、学习正确的做技巧，学会如何在训练中保护自己。

2、通过本节课，让同学们掌握一些简单的技能技巧。 教学过程：

一、把上训练

(一)半脚尖：动作做法：双脚一位直立。脚跟离地踮起，1/

4、1/

2、3/4，使身体上升，两脚掌平稳地立于地板上。

※训练要求：半脚尖的训练目的是伸展腿和踝关节，加强它们的力量，并锻炼平衡能力。训练中要注意重心的准确，重心不能在小脚趾上。上身要求垂直，向上伸展。

(二)蹲：动作做法：(半蹲)屈膝一半。两腿完全外开，两膝下蹲时与两脚成一线。身体重心平均地落于两脚。所有位置的小蹲，两脚跟都不离地。动作做法：(全蹲)平稳、均匀地屈膝。两腿外开要求同半蹲，惟有在不抬起脚跟就无法下蹲时，脚跟才被迫离地。

※训练要求：蹲的训练目的是锻炼外开和腿肌的柔韧性及膝部的控制力。无论半蹲、全蹲，训练中都要注意胯部的外开，膝对脚尖。在蹲的过程中，防止翘臀、上身前倾，要保持腰背的直感。

(三)擦地：动作做法：一位擦地。擦地是腿、踝关节和脚的伸展动作。主力腿直立，动力脚经过擦地到绷脚尖点地，使脚背充分弓起。擦地时站一位。 ※训练要求：擦地的训练目的是用以加强腿的力量，因而在练习时要注意腿部的伸展，绷脚力量要到脚尖。擦地的过程要注意半脚掌的运用，上身重心垂直，不能摇晃移位。

二、技巧训练

(一)小跳：动作做法：一位跳。一位脚站立，经半蹲轻跳起，离地后快速绷脚、直膝，腿部肌肉收紧。落地要先落脚掌再落脚跟。一位跳可单一跳，也可连续跳。

二位跳。二位脚站立，做法同一位脚。

※训练要求：一位跳的练习要由浅入深，先扶把单一跳，再逐步脱把训练。在进行跳的训练时，要求上身垂直，开胯，膝部要有控制力。脚离地前，要五趾抓地而起。

(二)中跳：动作做法：一位中跳是在一位小跳的基础上蹲得深一点，离地跳起时达到最高点。二位中跳是在二位脚的基础上跳起，做法同一位中跳。 ※训练要求：二位中跳跳起前膝部要施以压力，跳起时要求腿肌的爆发力要强。由于此跳跃动作对腿部力量要求较高，所以要在小跳的基础上进行中跳训练。

(三)倒立：面对墙，双手扶地感受正确位置，全身收紧，绷脚。

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