怎样安排小学生度暑假

第一篇：怎样安排小学生度暑假

怎样安排孩子度暑假

六月已过半，孩子们又快放暑假了。孩子的欢乐时光又要来了~两个月的假期在我们这些大人看来简直就是天方夜谭一般。放假了，大多数孩子都野了。其实假期应该是一个培养孩子自主性，在不受课堂和纪律的约束下如何自我学习自我约束的时机。暑假期间除了给孩子作好身心调节，比如合理安排作息时间、锻炼身体。还需要有计划的进行课业学习，毕竟现在孩子的竞争比我们看到的要激烈很多。所以，自打我家孩子二年级以后，我就严格要求起他的寒暑假规划来。现在看来，每个寒暑假的进步都是显而易见的。比如去年寒假买的外研通让他学习，之后的英语水平还是有很大提高的，第一次期中考试后，孩子就当上了英语课代表。哈哈，这是我当年的梦呢~

这是我这两年对孩子寒暑假教育总结下来的经验，给大家分享一下:首先，纠正孩子的放假观念，不要让孩子认为，放假就可以作息不规律，不眠不休，沉迷游戏和网络。合理安排假期作息，保证适度睡眠，避免孩子长时间沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。孩子放假在家，没有了第二天上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况加以控制，避免“越歇越累”的情况出现。其次，鼓励孩子走出家门。多参加户外活动，并帮助家里做简单的家务。孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的需要。虽然暑假处于酷暑中，独自进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以选择，比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球„„等等，如果场地和条件确实有限，爬楼梯也是不错的选择。建议每天安排30-60分钟的中低强度运动。对孩子的成长是很有帮助的。关于家务，每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。再次，请一定慎重选择课外辅导班，尊重孩子的意愿，不做无用功。家长望子成龙心切，同时也担心孩子落后于他人，常常为孩子同时报好几种补习班，使孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱，这样做的都是无用功。上面说过，我家孩子二年级寒假的时候，意识到英语重要性之后，我给孩子添置了外研通，配套的有新概念英语和一些故事读本。之后学习时间便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去学习：他很乐意问家里的每件东西用英语怎么说;很喜欢用外研通点读笔在所有带字的纸上，屏幕上，墙上点来点去;每天会按时间去学习新概念英语，并随着点读笔的声音练习发音。之后就如我说的，当上了英语课代表，呵呵。现在孩子在班里英语也是名列前茅的。所以说，假期学习还是要从孩子的兴趣点出发， 并一定要尊重孩子的兴趣和想法，避免让孩子有过大的压力。最后，强调一下。父母不应该把自己的意愿强加给孩子。家长是否把假期的支配权交给孩子，可以视孩子的自主意识、自理能力而定。

第二篇：复读生暑假怎样安排学习

复读前应做好哪些准备：不能松懈要注意方法

对于准备复读的学生，复读前首先要做好心理准备：一是在最短的时间内摆脱因为高考失利造成的情绪低落。二就是要总结经验教训，敢于对过去的学习模式进行彻底突破。

其次，不能松懈。不要因为距下次高考还有一段时间而出现松懈的学习状态。经过一年的冲刺，短暂的休整是可以的，但一定要尽快进入第二轮冲刺的状态。再次，注意方法，要苦学，勤学。从报名到开课最少也有两周或更长的时间。那么就可以利用这段时间预习。例如英语，你可以按高考大纲多积累一些词汇，每天背十个单词，第二天在背新单词时，先复习前一天背过的十个单词，以此类推到开课时，你就能积累几百个单词，开课后再坚持下去你的英语水平就会提高。另外，要重视课上听讲、记笔记。听讲是学习规律中的重要环节。大家报名来复读，主要就是来听教师讲课的。上课全神贯注听讲，是相当重要的，在听讲的同时要注意思考，要纵向思维，也要横向思维多方面联系起来分析，必定会加深理解。同时要做好笔记，因为笔记是收集整理知识的最佳方法。提高学习效率十分重要。成功是有捷径的，这个捷径就是要不断地分析总结自己的学习，使自己尽量不犯同样的错误。

复读学习开课前，如能做好充分准备，在复读学习中必会受益。

自我节制和借助外力 成功高考复读的先见之明

为了成功复读，须有几点先见之明

1、要提前领悟人生成功的一些基本原理，如：目标正确，合理可行;不怕失败，接受教训;借助外力，完善自我;全力以赴，坚持不懈等等。

(1)成功与失败是可以互相转化的。

学过点历史的人都知道：古今中外凡属成功人士都曾有过失败的经历;任何一项伟大的事业在成功之前也都有过一段失败的历程。即使是想学好一门功课，比如学数学想得满分(成功)，也得先注意纠正自己练习题中的错误(排除失败)。因此可以说，任何成功都是由(纠正)失败转化而来的，所谓“失败是成功之母”。而任何成功人士在成功之前都是处在尚未成功的状态中，有时就是处在明显的失败状态之中。只不过成功人士能够及早地从失败状态中跳出来，摆脱失败的状态和阴影，奔向成功之路。

有的人在学习上成功得早一些，如一次高考就顺利地考上理想大学;有的人则失败来得早些，一次高考就不理想。比如爱因斯坦第一次考大学时落榜，是提前遭遇失败了;当年和他同时考大学的人有的就早早地成功了(进入理想大学)。然而，几年之后，爱因斯坦在学术上取得了震惊世界的伟大成就(发表相对论)，他成功了;而那些比他早一年甚至早十年进入理想大学的人也有在学术上一无所成的。

所以，历史事实告诉我们：成功和失败是可以转化的。关键在于：想不想转化?能不能转化?怎样转化?

(2)怎样转化?

要想把失败转化为成功，首先就要正视失败，承认失败，而后分析失败，把失败的原因找出来，排除它。还拿学数学为例，要想获得满分(成功)，就得先正视并承认有些题做错了(失败了)，然后分析出错(失败)的原因(是原理概

念出了问题还是太大意、马虎，练得不够等等)，最后加以排除(如多给时间，多作努力，加深理解，加强练习等等)。

一次高考不理想，各人有各人的原因。可能有客观原因，但也会有主观原因，要找出来排除它。

正视、承认、分析、排除就是把失败转变为成功的必要过程，完成了这个过程，这次失败就被摆脱了，就开始了一个新的走向成功的过程，心里就坦荡、踏实了。反之，失败的根源和阴影等等不能排除，就可能让一个人成为永远的失败者。

2、复读是把失败转变为成功的改变人生、完善自我的极好机会。

选择复读就是选择成功。开始复读就是开启走向成功的大门。而整个复读的过程就应该是走向成功的过程。在此过程中，从个人的思想境界、思维方式、意志品格到学习态度、习惯、方法、能力等等都将得到必要的锻炼和提高，成为完善自我、改变人生的极好机会。

有人说：失败、挫折、遗憾也是一种财富。它促使人们严肃地反省自己、审视自己，更早地摆脱自我陶醉、自我骄纵的状态，使有志之士猛然醒悟，迸发出一种不甘落后奋起直追的精神和要求完善自己争取更大成功的强烈愿望，甚至化为一种永不自满、永不放弃的强大动力。

从这个意义上说，失败是宝贵的，它将带来更大的成功。

3、复读成功的关键在于自我节制和借助外力，维护自己最大利益。

需要特别指出的是：尽管复读的过程本应是走向成功的过程，但成功尚未到来;尽管上一次高考的失败已成为过去，但不等于另一次失败绝不会到来。如何保证成功，杜绝失败?关键在于自我节制并借助外力，维护自己的最大利益。

(1)复读生比起高三在校生自由支配的时间多，更容易放松。在家时间长了，很容易出现苦闷、烦恼、彷徨的低潮。单纯从学习时间考虑好像很多，但一不抓紧，又无教师指导，就不可能像预期的那样大幅度提高成绩，甚至成绩下降。所以想在家自己学习，或仅仅上点周末班的想法极有可能遭遇失败。

(2)复读生既不是在校生，也不是社会人，还不能完全像成年人那样做到自我控制。因此需要借助外力(如复读班的老师同学和学校的规章制度)来帮助自己做到有规律地学习和生活。绝对的自由完全有可能带来绝对的懒散，最后仍将以失败而告终。

(3)谨防诱惑，学会拒绝。

复读生活有时会感到孤独和寂寞，有可能出现异性相吸的情况。但复读的时间太短暂了，对弥补自己弱项来讲，时间太紧了，经不起半点浪费。弄不好就会让一年复读前功尽弃，代价太高了，太伤害人了，这种危害甚至大于烟酒、游戏。因此要清醒地、冷静地、明智地加以拒绝，即使原先有要好的异性朋友也要控制在相互鼓励的范围内。

此外，复读生活中还可能遇到其它一些诱惑，要学会拒绝，以免功亏一篑毁损自己的最大利益，又一次使成功转化为失败。

4、有规律的生活才能保证成功。学习的时候认真学习，休息的时候尽量放松。刚开始过于急功近利而一点休息时间也不安排的做法会使生活枯燥而失去活力，陷入慢性疲劳导致降低学习效率。由于比应届生相对时间多些，所以可适当增加运动。睡眠时间不能过长。每周抽出半天时间听听音乐、读书，缓解压力。通过登山、散步、看电影等方式保持活力，有利于增加集中力。

复读生学习方法：集中力量攻克薄弱环节

1、复读生区别于高三，应集中于薄弱科目。

(1)复读生通过已参加的高考知道了自己的强项和弱项。提高弱势科目的分数是主要课题。弱项是因长期不重视或感到难学而产生的科目，必须采取果断有力的措施加以大幅提高。提高弱项是复读成功的关键因素，所以从复读开始就要给弱势科目多分配时间。

(2)薄弱科目和单元是通过努力就能大幅提高分数的“金矿”。永远的拉分科目——数学就是投入精力即会涨分的科目。

2、成绩要在较短期内获得较大提高。

长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。

3、成绩提高用四大件——精华教育学习阶段论

学习是用屁股-> 手 -> 脑袋 -> 心的过程。

第一阶段(屁股)：态度决定一切

能长时间坐得住已经意味着成功的一半。检查一下自己的屁股是不是固定在课桌的面前，这是成功的第一步。成绩大幅提高的学生第一个共同点是能用“屁股”学习，做到在座位上最少两个小时不挪窝(高考就是2-2.5小时)。两小时不动，慢慢习惯了再适当延长时间，随着时间增加再提高效率。

第二阶段(手)：不能坐着空想

手在休息，只用眼睛做的学习就像用没有线的针缝衣服一样荒谬。随着动手写过的纸张的堆积会看到成绩上升。也许在自己都感觉不到的时候成绩已经进入了较高的分数段了。

第三阶段(头脑)：跳出机械学习阶段

把自己的头脑动员起来，进入自我开拓的阶段。在了解高考出题原则后，从基础阶段开始，按各科特点自我开发适合自己的学习方法，变被动为主动，提速前进。

第四阶段(心)：全心全意热情投入

全神贯注，全力以赴。方法有效，大幅提高，能感觉到学有所成的喜悦、充实、满足、幸福……因而有可能获得预料之外的成绩。

4、用新教科书、新笔记本开始学习

(1)高三使用过的书和笔记本做过很多标记，会容易掌握和感到亲切。但是联想到失败的记忆也会对发掘新的意义成为障碍;

(2)复读是新的人生。不要迷恋过去，不要满足于高三掌握过的内容，要以开拓精神来更宽、更深地学习。

5、制定可行性计划

过高的计划不但不能完成，而且会丧失自信心和进取精神，时间一长就会原谅自己，把完不成任务看成是应当的。无法实现的计划没有意义，自我计划是对自己的承诺，不管什么情况都要实现。应该通过圆满完成计划树立必要的自信心。

6、以周为单位进行学习

学习计划以周为单位制定最为有效。一星期中只做6天的计划，把星期天空出来。学习计划一定要完成。每周六晚上睡觉前享受完成目标的成就感和欣喜。

复读最佳学习法周循环学习法

(一)周循环学习法：是把一周学习量提前做计划，并循环反复的学习方法。制定周一到周六的学习计划，每天完成，万一没有完成的部分在周日补充学习，以便于系统管理学习进度。

(二)为什么周循环学习方法很重要?有了目标就能更有针对性，计划落实也会更好。高考就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去才能取得好成绩。根据精华教育考试研究中心的研究结果，周单位的学习计划比每日计划或每月计划更有效果。所以制定每周计划，不断循环的过程很重要。

(三)周循环学习法如何实践?

1、第一步：周日晚上制定周学习计划。

根据自己总的学习进度，制定一周的目标。根据目标计算周一到周六的学习量，制定可行的、但又必须完成的学习计划。

2、第二步：周一至周六按计划学习。

根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志;

3、第三步：周日彻底完成学习计划。

把本周的学习完成情况总结一下。没有完成的部分在周日彻底解决。一周计划都完成了，就好好放松一下，然后做下周计划。

(四)注意事项：

1、不要做过度的计划，以免产生挫折感，渐渐失去学习兴趣;

2、要空着周日。因特殊情况而没有完成的计划周日弥补，并休息。

3、当日未完成的计划不要拖到第二日，要果敢地跳过去。待周日再完成。拖到第二日反而会产生连锁反应而更疲惫。

除了以上所说，你还要注意调整好自己的心态，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故;不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的;你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次;只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我;这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的;你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多。

最后祝你复读成功!

第三篇：家长教育心得：家长怎样安排孩子的暑假生活

家长怎样安排孩子的暑假生活 [标签：家长课堂 暑假生活 暑假期间 大连

7月21日是大连中小学放暑假的日子。家长们如何安排孩子暑假期间的生活和学习呢?怎样才能让孩子过一个快乐又充实的暑假呢?以下暑期规划建议，对家长会有所启发哦!

一、合理安排假期时间。

在假期里有不少孩子都会被家长“禁闭”在家中，由于生活无规律无条理，变得懒散、贪吃又贪睡等。要想避免此类现象，让孩子的暑假生活过得充实而有意义，家长就应该同孩子一起商讨拟定一份假期生活计划表，对每日的作息时间、每周的学习生活目标、休闲娱乐以及参加体育锻炼的项目、时间等，都做出明确而又合理的安排，这既便于家长督促和管理孩子，又能够使孩子的暑假生活过得有规律有条理。

二、多让孩子参与社会实践。

为了充实孩子的暑假生活，家长应给予孩子一片自由空间，鼓励并支持孩子大胆参与生活实践，比如让孩子当家理财、买菜做饭以及参加各种社区服务，培养孩子的生活能力;送孩子去参加夏令营，丰富孩子的知识，磨炼孩子的意志;带孩子外出旅游，去领略大自然的风光，增长孩子的见识，陶冶孩子的情操等。

三、多读有益书籍。

暑假可以引导孩子们多读一些名著经典，如四大名著、外国名著等。这样既可以让他们开阔视野，增长知识，又可以提高他们的文学修养和写作水平。

四、适当补习功课。

暑假是学生查缺补漏、提高成绩的绝佳时机，特别是初高中生，他们面临着巨大的升学压力，需要充分利用宝贵时间，牢固掌握所学知识。成绩较弱的孩子要充分利用好这个暑假来提升，查缺补漏，把过去落下的知识补起来;成绩不错的孩子则要未雨绸缪，预习新的知识，注意新旧知识点的衔接。

不是所有的暑期补习都是有效地，家长要根据孩子情况，帮助孩子选择适合的辅导方式。

暑假补习取胜的三大要素。

有很多家长误认为通过两三天，孩子的成绩就会有质的飞跃，其实这是种错误心态。有些学科可以通过假期的补习使成绩得到改善，例如数学、物理、化学。但是有些科目却不然，如语文、英语，这些科目不是一朝一夕就可以提高上去的，它重在平时的积累。

专家讲，在假期阶段影响学生学习效果的因素主要来源于：辅导班的选择、学习心态和学习方式，把握好这三个因素才能使暑假补习达到预期效果。

一：养成良好的学习心态。

家长平时工作都很忙，与孩子一起制定假期补习计划时，应以观察者的角度引导孩子在玩的同时积极主动地学习，让孩子真正做到放松。孩子的心理状态很大程度上需要依赖家长好的控制，家长应该了解在暑假这段时间能够为孩子做什么。

二：把握学习重点。

学生参加辅导后应及时消化课上知识，不要就题论题，要学会灵活运用老师所讲知识尤其是对学习成绩并不是特别优秀的学生，课外辅导课后应遵循“复习为主，少做精练”的原则。暑假期间，学生不能忽视旧课复习，应充分利用暑假将上半学期旧课知识的疑点、难点、重点进行有效地查漏补缺，才能在开学后的新知识学习中取得理想的结果!

三：正确选择辅导机构。

暑假补习一定要有针对性，而且要根据自身水平找到适合的补习机构从而提高学习能力和成绩。好的课外辅导学校应该以提高学生学习能力，传授科学的学习方 法，改变学生不良的学习思维习惯为出发点。对成绩好的学生，可以做一下拔高辅导，成绩相对差的学生，可以针对自己的弱项科目做基础知识辅导。

最后，祝所有大连小学生拥有一个健康、快乐、充实的暑假生活!以全新的面貌迎接新学年的到来!

第四篇：小学生暑假安排

别样的暑假生活

——小学生暑假生活报道

镜头一：近日，友谊中皇城旁的天桥上来了两个卖奇形怪状魔方的小学生，他们一边卖魔方，还一边向路人展示拼魔方的过程，吸引了许多感兴趣的行人。见有行人询问，他们还会亲自教别人怎么玩魔方，形态动作，有板有眼。

镜头二：7月6日早上八点，市民张先生带着自己的儿子小张来到市区的一家培训中心，上午学书法，下午补数学奥数。张先生说：儿子数学基础还可以，就是想加深一点难度，让他变得更加聪明和睿智，在学习中更有竞争力。

镜头三:今年暑假，家住王仙岭的小惠特别开心，因为今年暑假，她们全家人将去广州旅游一个月，比起去年暑假在培训班里学了一个月的绘画，小惠特别期待这次广州之旅将会带给她啥样的体会和感悟。

不同的声音：

家长;市民李先生谈到自己的小孩如何安排自己的暑假生活时说，小学前后最是智力发展的黄金期，要让孩子在玩中学会思考、懂得探索才是聪明的玩法。他一直信奉小孩子多认几个字、多算几道题都只能赢在一时，多动脑、会思考才能赢在一世。所以今年暑假他

直接让小孩在一定时间和一定范围内做自己喜欢做的事，只有他自己主动去动手了，各方面的发展才有提升的空间和潜力。

网友：一位网友今日发微博说。“奥数”、“奥数”，人类已无法阻止你的疯狂了吗?只适合5%智力超群的孩子玩的游戏，强加到更多的孩子头上，其情形就像，一位10岁的孩子被安排与刘翔一起比赛跨栏，那是相当的苦逼。2009年广州市对1000名少年儿童进行了一个梦想大调查，竟然有不少孩子的梦想是“永远不要再上‘奥数’课”。

大学生;“我小学时因受家庭经济条件限制，没上过培训班。不过，我们那时的小伙伴暑假生活都过得非常充实、很快乐。有时在一起做作业，有时一起去钓鱼游泳，有时干脆去帮家人做农活。后来，也有好多同学在中学时奋发图强考上了重本大学。”一位培训班的大学生老师说。

专家：暑假已如约而至，对于如何安排小学生的暑假生活，专家们也是给出了不同的建议。“假期里，孩子在家没有伙伴玩，可让孩子上

一、二个辅导班，最多不能超过三个。报辅导班不能盲目，要适合自己的孩子，或是拔高或能进步。但是要知道辅导班只是暑假的小插曲，孩子的暑期生活要丰富多彩。有些孩子不适合上辅导班，那些基础较差的孩子，在学校学不会，去辅导班也不会学好，孩子的进步就应该靠家长了，尽量腾出时间和孩子一起学习，一起读书，你一

段我一段地去读;或是你读我听;给孩子听写生字;孩子写作业，你帮助孩子检查。”一位长期从事小学教育的专家说。

总结：记者在采访中调查发现，许多家长把孩子送到培训班，其原因主要有以下几点，一自己是上班一族，没时间陪孩子，免得孩子在家孤单冷清。二小孩太调皮了，在家无拘无束，花点钱送到培训班小孩既学到了知识，自己还能清静下来。三完全处于孩子未来的着想，看到他人的小孩暑假都在补习，自己孩子不能落伍，不能让孩子输在起跑线上。要想在暑假补习这条道路上取得一点进步，得看双方的努力。许多家长愿意花钱愿意把小孩送到培训班，可小孩的态度又会怎么样呢?“妈妈花这么多钱让我来学习，我要好好为妈妈争气。”一位补习数学的二年级小娜稚嫩地说。“我不想来补习班，我数学已经好好了，可爸爸非要花钱。”旁边一位男生摇了摇头说。

随后，市区一位培训班的老师跟记者谈到，“很多家长自以为出了点钱把孩子送到培训班，小孩就应理所当然的好好学，不然就对不起自己辛苦挣来的学费，其实这种想法是有点片面的，我们很多事情其实都是自己一厢情愿，都是自己按照自己的套路给小孩铺好未来的光明大道，这在某程度上剥夺了小孩自由发展权，不过家长这么做也是出于对孩子的一种呵护，只是方法有待斟酌。上不上培训班都无所谓，关键是在孩子的兴趣，兴趣是第一位的。”

最好的不一定适合你，但适合你的一定是最好的。对于小学生的暑假生活安排，不要随波逐流，更不要砸钱害己，对于一些不正规的

培训最好是三思而后行。别样的暑假生活同样精彩，就看家长和小孩如何正确而又行之有效的安排了。

撰稿人陈鹏鹏

7 、 7

第五篇：小学生如何安排暑假

暑期生活就要开始了，同学们一定对自己的暑期生活有一些自己的想法和安排。很多同学都是在暑期刚开始时想法颇多，但是随着暑期的推进，暑期刚开始时的那些想法就逐渐在脑中消失了，暑假过成了每日吃喝玩乐、昏睡无度的日子，到了临近开学，才发现自己该做的事情没有做，想做的事情已经没有时间做了，自己都感觉这个暑假过得一无所获、无聊乏味。那么如何才能让自己的暑假生活过得轻松愉快又有意义呢?

一、制定暑期活动计划表

首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。

我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴1.5个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

你可以做每天的活动时间安排，你也可以做暑期活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好暑期的学习活动

暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学科老师是要求按章节复习课本知识，有的学科老师是要求预习新教材，也有的要求暑假期间完成一些社会实践活动。这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成老师要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。