心理健康教育关爱生命

2023-03-26

第一篇：心理健康教育关爱生命

珍爱生命阳光生活心理健康教育

——克延杰

有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷，

有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣。

有了生命，我们才能去创造自己的美好未来! 好好珍爱今生，因为只有活着，才有美丽!

人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演。珍爱自己的生命，让你们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让你们的人生更加美丽!

在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不幸的，关键是如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的，我们就会感到：其实自己很富有。人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，唯有热爱生命，才能把它燃得旺盛。

珍惜生命是道德之本，热爱生命是信仰之目标。

(一)热爱生命就是要丰富生命的内涵提升生命的价值

在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这100元?”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要?”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢?”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要?”还是有人举起手来。

1 “朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元。”

同学们，听了这个故事你们想到什么了?人生路上，你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似乎一文不值。但无论发生了什么，或将要发生什么，请你们记住：只要生命存在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的，灾难终将过去1

(二)热爱生命就是要直面挫折笑对人生

英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷兰拍卖市场买下的：这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。后来，一位来此观光的律师突发奇想：他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师事务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它要让人们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。

中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没有不带伤的一样，成长中的中小学没有不经历挫折的!

1、什么是挫折

从心理学的角度下定义：挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到无法克服或主观认为无法克服的障碍或干扰，导致其目标不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。

挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约，构成了学生的心理挫折。但三者之中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不同，产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样。

2 例如：一位曾想自杀的老人的自述：“我年轻的时候，曾因受到一点挫折而准备自杀。那是在一个晴朗的早晨，万念俱灰的我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根绳子来到村外的树林里，走到一颗结实的樱桃树下，我想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是我就爬上树去。树上挂满了樱桃，我摘了一颗放进嘴里，真甜啊!于是我又摘了一颗。我贪婪地品尝着樱桃的甜美，直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇曳，满眼是细碎的亮点。我第一次发现林子这么美丽!

这时有几个上学的小学生来到树下，让我摘樱桃给他们吃。我摇动树枝，看他们欢快地在树下捡樱桃，然后蹦蹦跳跳去上学。看着他们渐渐远去的背影，我突然发现，原来阳光如此的明媚，外面的世界如此新鲜，自己生活的世界是这样的美好!还有那么多的美好等我去享受，我为什么要早早地离开它呢?于是，我收起绳子回家了。从那以后我再也不想自杀了。”

其实，世界还是那个世界.只是你对自己所生活的世界的感知、认识和评价改变了而已。如果你认为人生是一盘棋，走错一步就会痛失全局，面对挫折，你就觉得处在“山重水复疑无路”的绝境;但如果你认为人生更像足球赛，即使最强的队也会有在比赛中失手的时候，面对挫折，你就会有“柳暗花明又一村”的境界。认知改变了，你的世界也将随之改变!

2、积极应对挫折

草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明了一个人生的道理：要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折。是啊，蚕

3 蛹只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天;珍珠只有无悔地承受筑蚌孕育的磨炼，才能赢得晶莹的光华;梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香;人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿!

(一)学会心理自救

“一头猪的腰部脱臼，在地上费力的趴着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常。”人遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你!真正能帮助你的只有你自己!所以，你必须自己忍痛爬起来，主动进行心理自救。

那么，什么是心理自救呢?心理学认为：心理自救就是当自己遇到困难或挫折时，能够运用正确的思想方法、必要的心理学知识和技巧，从容面对，冷静地分析遭遇挫折的原因和找出解决办法，建立积极的心理防御机制，以修复挫折所造成的心理创伤，化解不良心理，从而使心理得到解脱或情感得到升华。例如：伟大诗人屈原曾因被谗放逐;汉初三杰之一的韩信曾受胯下之辱;改革开放总设计师邓小平曾经三落三起，他们都在挫折面前坚强地挺了过来，成就了自己的不朽事业。面对挫折，主动自救就意味着我们勇敢地承担起了我们应该承担的责任和义务，这是生命中最闪光的品性。它不仅能能激发人的内在潜能、化解困境，而且还能超越自我，成就自我!那么，怎样实施心理自救呢?

1、懂得放下向往友谊长存，就要放下心中自私自利的欲望;向往学业成功，就要放下生活中的安逸和享乐;正如落叶放弃生命的绿，果断选择死亡，把生命的精华与真情化作春泥，再次长出希望。因此，放下是一种美丽，一种超脱，一种双赢的智慧。面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才

4 能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西。因此，积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼。

有的时候，我们对自己的要求定得过多，将奋斗的目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼，所以，我们要学会过滤自己的心境，打扫心灵的库房，正如尚致胜在《走出困境》一书中所说：“天使为什么会飞翔呢?我想不是因为天使有翅膀，而是因为天使没有包袱。”人生有时就是一种心情，巨石无法压弯的身躯却被叹息拧弯，所以，心情的质量也就是生命的质量。

2、自我安慰小时候，我们常为晚上做的噩梦而闷闷不乐，长辈们总是劝慰我们说“梦境与现实是相反的，噩梦反而是好兆头，比如，梦见死人、棺材就是官运亨通，要发财了等等”，听了长辈这样的劝解，心理就坦然了。又如西方基督教、东方的印度教和佛教都把忍受痛苦与磨难，作为通向极乐世界的阶梯，这实质上是人们无法深刻揭示人类所无法摆脱的痛苦与不幸的真正根源，而从终极原因上杜撰出来的一种自我安慰、缓解痛苦和不幸的“安眠药”，以此强化人们承受苦难的勇气，激励人们对未来的幸福充满期望!这种方法在心理学中叫自慰自勉法。

自慰自勉法是指人的心理受挫时，利用“酸葡萄与甜柠檬”心理，变恶性刺激为良性刺激，或找出种种理由对自己的心理和行为做出所谓“合理化” 的解释，以求自我安慰，从而达到心理平衡的自救方式。这种方式虽然能暂时减缓心理压力，降低挫折感，但由于所谓的“合理化”解释不过是歪曲事实，颠倒黑白，掩饰自己的过错的自我安慰，并没有找出引起挫折的真正原因，所以只

5 能成为解决挫折的辅助方法。当我们运用这种方法，使被打破的平衡逐渐恢复时，还要努力从不利因素中找到有利因素，自己说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而产生强大的内驱力，满怀信心地面对现实，迎接挑战。

3、自勉自励

失败是成功之母，这句话是很有哲理的。但对于屡遭失败的学生并不适用，因为任何失败对于他们都是灾难性的打击，他们“我能行”的自信心在一次又一次的失败中被剥蚀得荡然无存。这时候，你可能看不到他人敬慕的目光，但我们要学会自己为自己鼓掌!最好方法就是用自己的长处和优点，肯定自己，通过正强化来进行自我勉励，驱除心灵的黑洞，最终战胜自我，拯救自己!当人在无助的时候，看到自己的长处，就是看到了新的希望，就是找到了心灵复苏的平台，这是减轻挫折感，走向成功的动力和关键。

中学生目标意识很强，他们希望被人重视，受人赏识，渴望体验成功的心理要比成人更为强烈，身陷挫折不妨主动制作“心灵自助餐”，进行心理自救，具体方法是: 第一步：请你找出一张白纸，一条一条写下你认为自己具有的优点，越多越好。例如：我的作文写的好;我有组织管理才能;我的兴趣爱好非常广泛;我喜欢看书，我的视野很开阔;我的品德比某些成绩优秀的同学好得多，同学们都喜欢我;我口头表达能力很强，善于与人沟通„„

第二步：优点找出来之后，请你把这这些优点写在你经常能看到的地方，每天至少大声朗读一次，心里还要默念数次，念的时候要面带微笑，字正腔圆。坚持一段时间之后，你会发现这些优点在你身上表现得越来越明显，而且会不断发现自己又有了新的优点。

6 第三步：由于优点的激励效应，挫折感会渐渐减弱，这时我们可以多做一些自己平时感兴趣的事，多做一些自己有能力做好的事情，多做一些自己有优势的作业，每做好一件事，就自己给自己发奖，例如:给心情放半小时假，或者奖给自己一颗棒棒糖也行。只要你懂得在失败中欣赏自己的优点，你就会对自己充满信心，那么，全世界的阳光都会照在你的脸上;只要你懂得在失败中激励自己，你就会对自己充满希望，那么，全世界的鲜花都会为你开放。

(二)摘下心灵的放大镜

挫折认知杠杆着中学生对挫折情境的应对。漫漫中学岁月，就像一趟旅行，面对挫折，如果我们缩小痛苦，沿途就有看不完的春花秋月;如果我们放大痛苦，沿途就有数不尽的坎坷泥泞。

心理学家曾对小学、初中、高中、大学四个阶段的学生的学习目标的达到情况进行比较研究，结果表明：高中阶段的学习目标最难达到，挫折感最强烈，其次是初中阶段。中学生科学的人生观还没有形成，学习的功利意识很强，生活模式单一，思维方式教条刻板型，一旦面临挫折，往往显得手足无措，很容易夸大痛苦，产生以下几种不合理观念：

1.认为挫折不应发生在自己身上他们认为生活应该是丰富多彩，学习应该是轻松愉快乐的，人际关系也应该是和谐美好的。面对考试的失手，就无所适从，面对好友负心，就愤懑不平;面对颜面的失落，就尴尬无奈„„固执的认为挫折不该发生，更不该发生在自己的身上，这种认识越强烈，越容易得烦躁易怒、痛苦不堪。

2.以偏概全以偏概全是指以片面的思维方式看待事物，一叶障目，简单地以个别事件或以某方面的挫折，来否定整个自我的认知方式、自我的发展

7 潜能、自我的存在价值。例如，有人对自己不友好，就认为自己人缘差，缺乏交往能力，在群体中不受欢迎，而导致自我封闭、焦虑、抑郁;偶尔考试不如人意，就会产生“自己能力差，天生愚钝，不能胜任或不可能出色完成学习任务”的主观感受，当再次面对失败的情境和学习困难时，表现出无奈、自我放弃或尽量逃避，不愿做尝试性努力，被动接受这一情境和状态的压力，结果导致自责自怨、自卑自弃，失去信心。

3.无限夸大后果 2006年高考体检前，有位女生担心体检时同学知道她是乙肝病毒携带者，晚上常躲在洗手间哭，甚至用咬自己胳膊的方式来排解心中的苦闷和恐慌，体检前有三天没有吃放了，说要饿死自己„与她进一步接触，结果不出所料：她认为如果老师知道了她的病，她就没脸见人了;如果同学知道了她的病，就会弃她而去;如果高校知道她的病，考上也不会录取她，结论是自己只有死路一条。从这个例子中我们可以看到，有些中学生对挫折缺乏正确的认识，遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕;遇到一件事情没办好.便认为别人对自己已失去信心，一切无可挽回;遇到某一次或某一方面的挫折，就固执地认为明天的太阳不再鲜亮，世界的末日已经来临。夸大后果的结果是使人越想越消沉，包袱越背越重，情绪越变越恶劣，最后掉进万丈深„„

实践证明，精神的缺陷和认知的误区，必然使人陷入无助的泥淖，由失败走向更惨淡的失败。因为，很多时候，并不是挫折情境本身改变不了，而是因为我们自身认为挫折情境不可改变而没有被改变的。我们不可能消去挫折，但我们可以改变对挫折的认知!让他们明白他们的负性情绪并不真实，结果并没有他们想象的那么糟糕，帮摘下认识的放大镜，正确、全面、客观地认识自 8 我，评价现实的处境，改变认知，换个想法，才能突破思维的盲点，看到新的希望。

(三)调整心态

寓言故事《死里逃生的驴》：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。作为中学生，我们经常有掉入“陷阱”的时候，此时，你选择怎样的态度，也就选择了最终的结果。人生路上，只要有积极的心态，就有不绝的风景!

(四)主动寻求援助

一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：

1 、向身边的同学、朋友倾诉当你痛苦时，最好的良药是朋友。与朋友诉说快乐，快乐就会加倍;与朋友诉说痛苦，痛苦就会减半。每一个身处逆境的人，都要懂得向身边的同学、朋友倾诉;每一个面对向你倾诉的同学、朋友，都要学会耐心的倾听。倾听是一种美德，更是一种人格魅力，你在帮助他人化解困境的同时，也会学会了应对类似的生活困境。但在倾诉时，一定要注意以

9 下一些细节：(1)最好能找一位有共同经历或体验的朋友作为倾诉对象;(2)选择对方空闲的时间，否则，就算是朋友，也会产生厌烦情绪，这样，不仅会使自己的情绪雪上加霜，甚至会失去朋友;(3)千万不要把朋友当“出气筒”，一定要适可而止。

2、向老师和自己信赖的长辈求助老师和长辈丰富的人生阅历和高屋建瓴的人生智慧，往往能帮助我们客观的分析失败的原因，准确的找到行之有效的解决问题的途径和方法，让我们在绝望中看到希望，从而找到生命的出口。 3 、向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助心理辅导老师首先应帮学生确立“心理障碍是可以排除的，心理疾病是可防可治的”的理念。然后有针对性的向学生传播心理健康知识，让学生了解自身身心发展的规律，正确认识自我，正确地评价自我，进而纳悦自我，积极主动配合老师完成自助自救。最后，心理咨询室可根据同龄人之间容易产生情感共鸣的特点，组织志愿者队伍，分年级成立“知音”社团(每5――8人编成一组)，并对主要成员进行“心理辅导技能”的培训，让他们成为朋辈的倾诉对象，通过同龄人的情感共鸣，舒缓其压力，战胜挫折。

(五)优化目标俗话说“期望越高，失望越大”。如果个体的既定目标过高或不切实际，必须根据实际情况，及时调整或用新的目标代替原有的目标，当然，这种调整，并不是鼓励朝三暮

四、见异思迁，而是坚持实事求是、一切以有利于自己发展为原则，目的是增加成功率。

中学生对未来充满着希望和幻想，既对自己怀有较高的期望和要求，又对自己的能力、知识水平和可能遇到的困难缺乏正确的认识，目标不合理，很容易产生挫折感。如果挫折过于频繁，那么自信心就会下降，挫折承受力也会降低。

10 例如：学生婵玉在日记中写道：“一次又一次地看着血淋淋的红叉，我的心被一种不知名的感觉抓得好紧好紧，好痛好痛，是绝望、是懊恼、还是期望„„我不知道，也不想知道，更多的是害怕知道。我已经很努力了，为什么达不成期望?我好累，好想哭，可怎么也哭不出来。我感到窒息，我很无助，恐惧占满心隙„„”。婵玉已经很努力了，但仍无法实现既定目标，这并不说明她是失败者，只是她离既定目标尚有一段较长的距离而已。此时，就需要优化目标，从自己的实际出发，把总目标分解成若干个子目标，把自己力所能及的目标作为近期目标，保持适中的自我期望值，让自己在短时间内能获得新的成功，那么，成功的喜悦和愉快体验就会增强自信心，并转化成个体走出挫折困境的原动力。

(六)学会认输学会认输也叫宽容退让。打一个比方：如果你能挑起九十斤，而你努力去挑九十二斤、九十五斤，那可以，因为这在“最近发展区”内，跳一跳，可以摘到“桃子”;但如果你非要努力去挑一百二十斤，撑得越久，危害越大。这时你就得学会认输，承认自己挑不起，改“肩挑”为“斗车推”，曲径通幽，最终同样可以达到目的地。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界。

叶延滨在《也要学会的另一课》一文中说：“学会认输，就是在陷进泥塘里的时，知道及时爬起来;学会认输，就是在被蚊子咬了一口以后，不到蚊子法庭去讨公道;学会认输，就是上错了公共汽车时，及时地下车，另外再坐一辆。 11 这些似乎都好懂，但人生路上，一旦出错，自己就不太愿意下车了，坚持死不认输，从而输掉了自己，输掉了人生!”

(七)榜样激励纵观历史长河，那些杰出的伟人都是在极其艰苦的条件下，历经磨难，凭着坚强的意志、无畏的精神，才取得事业的成功：司马迁蒙受宫刑之辱，却给后人一部《史记》;曹雪芹遭遇抄家之灾，却留给世界一部《红楼梦》;蒲松龄承受落第之痛，却完成了传世名著《聊斋志异》;贝多芬经受失聪之苦，却留给后代一部《命运交响曲》。他们与困难、挫折、失败抗争，信念坚定，自强不息，不屈不挠，从而改变了自己的命运。榜样的力量是无穷的，当我们身陷挫折时，可通过报告会、读书活动，讲故事、出墙报、收集抗挫折名言等形式，运用榜样的示范力量、模范行为和奋斗精神来激励、感染自己，正视挫折，战胜自我，超越自我，成就自我。也可用自己身边同学战胜挫折的榜样激励自己，产生“别人行，我也行”的自信心，以此淡化挫折感，获得克服挫折的精神动力，激励自己想办法解决学习、生活上遇到的困难，体验克服困难、战胜挫折的喜悦。

(八)合理宣泄一贬再贬的东坡“把酒问青天”，壮志未酬的稼轩“醉里挑灯看剑”，弃官归隐的渊明“挥杯劝孤影”，美酒是他们的“忘忧水”，所有的压抑，所有的苦闷，所有的不得志，都在酒中得到了畅快的释放，从而获得心灵的轻松、自由、愉悦。这种把自己的消极情绪在合适的场合,用合理的方式释放出来，达到调节和平衡心理的方式在心理学中叫宣泄。

“人因挫折而积蓄的烦闷、忧郁就像一种势能，若不释放出来，就像埋伏心间的定时炸弹一样，一旦触发即可酿成大难。”(《情绪的管理》的145页)

12 所以，合理宣泄，是积极应对挫折的有效方式，对人的身心健康是十分重要。美国著名的心理学家詹姆斯·彭尼贝克的曾做过这样的实验：他让受挫折者用连续5天左右的时间，每天花上15 ---20分钟，写出自己“一生中最痛苦的经历”或当时最让人心烦意乱的事情。结果证明，经过这种实验之后，接受实验者看病的次数明显减少，其免疫力大为增强，身体器官的功能也大大地得到了改善，这就是宣泄对紧张、冲突、矛盾的化解作用。这也是值得借鉴的有效方法。作为中学生不能像古人一样借酒消愁，但可以找自己最尊敬的、最信得过的长者或知心朋友倾诉，可以拳击沙袋、雨中狂奔、对山怒吼，激烈运动，可以听听音乐，必要时也可在适当的场合大哭一场(心理学家研究表明：哭可以通过泪水和声音把内心的消极情绪释放出来，以调节身心)，也可借鉴彭尼贝克的方法把自己心情烦躁，情绪低落的原因，担忧的内容逐条地在日记本上写下来，把心灵库房中的沮丧和叹息一一清扫。通过这些合理方式，把心中的悲伤、委屈、苦闷等不良情绪合理释放出来，心情才会轻松和舒畅起来，精神的压力才会得到缓解。

但中学生压力大，耐挫力差，长时间的压抑或情绪低落，很容易不分场合、不分对象的随意寻找“出气筒”，轻则会妨碍人际关系的和谐，重则会对自己、家人、学校、社会造成伤害，这是缺乏道德修养的表现，应坚决反对。因此，宣泄行为一定要注意场合、注意分寸，要给自己宣泄的时间和程度设一个限度。

挫折，对于弱者是牢不可破的网;对于庸者是束缚手脚的桎梏;对于强者是不堪一击的盾;对于智者是打开成功之门的钥匙。笑对挫折，你就是强者，你就是智者。中学生追梦的路漫长、曲折，或许有千里冰封;或许有阴雨绵绵，或许有风浪滔滔;或许会跌倒路途，鼻青脸肿，或许会失足山崖，粉身碎骨。坚强些，朋友，有一种跌倒叫站立;有一种失落叫收获;有一种失败叫成功，

13 风雨中那点痛算得了什么?在人生旅途中，我们须有这样一种风度：失败和挫折，只不过是一种记忆，一个名词而已，带着伤痛把成功的大旗插上人生的高地，才是生命中的一道亮丽的风景。直面挫折，从现出一个微笑开始，让自信、自爱、自持从外向内，在心头凝结为坦然，那么你就离成功很近，离幸福不远了!

“赢是一种过程，输只是一种开始”，只要你们生命，无悔追求，你们的青春就会在岁月的星河里熠熠生辉!

2011-11-17 14

第二篇：关于对生命安全教育和心理健康教育检查的通知

关于开展中小学生命安全教育和心理

健康教育课程开设及安全演练情况专项检查的通知

各中心学校、各中小学：

为进一步贯彻落实《省教育厅关于加强中小学生命安全教育心理健康教育课程管理工作的通知》文件要求和王强处长在全省生命安全教育和心理健康教育视频会议上的讲话精神，切实加强学生安全教育工作，规范开设学校课程，保障中小学生生命安全和健康成长，市教育局决定对全市中小学校2015年生命安全教育和心理健康教育课程开设及安全演练情况进行一次专项检查。现将有关事宜通知如下：

一、检查的主要内容

1、课时安排情况。要将生命安全教育和心理健康教育作为学生的必修课程，严格落实“生命安全教育每周一课时、心理健康教育每两周一课时”、“生命安全教育采取‘1+X’方式进行”等工作要求，开足课时。

2、落实教材情况。教材是课程开设的必要条件，各校要做好教材配备工作。义务教育学校学生教材免费发放，高中学校由学生购买。

3、落实教师情况。一是教师配备按照专兼职相结合、相对集中兼代的原则，做到“一主两辅”，即以专职教师和班主任为主，以学校其他教师或社会专业人员为辅。心理健康教育专职教师原则上须具备心理学或相关专业本科学历，取得教师资格和心理咨询师资格。到2017年，各校至少要配备一名专职的心理健康教育教师和安全教育教师。二是要加强教师培训，通过采取集中培训、网络研训、校本研修、脱产学习、在职进修等形式，开展分层次分类别的培训，提高教师专业化水平。

4、落实教育教学活动情况。一是课程教学的基本管理到位。有学期教学计划，备课、教学等环节检查与国家课程一样进行，教学进度与计划一致，学生掌握情况良好。义务教育学校每学年要拿出一个课时，组织全体学生进行生命安全教育和心理健康教育测试，测试内容要突出情景式、参与式、互动式、问题解决式。高中学生测试结果记入学生修习学分，未达到要求的不予颁发毕业证书。二是开展了融入式教育。能把生命安全教育和心理健康教育融入到各学科教学和班主任工作、班团队活动、校园文体活动、社会实践活动等工作中。三是开展了心理健康咨询与干预活动。四是充分利用家长学校和家长委员会机制，促进家庭关心学生身心健康意识和能力的提高。

5、硬件建设、平台运用情况。一是学校能结合实际，添置相关教育设施设备，条件较好的学校建设了心理辅导室。二是能有效运用省资源平台，学校师生能按要求进入生命安全教育和心理健康教育课程资源网，平台的网络研训、教师备授课、学生学习、课程评价等作用得到发挥。

6、安全演练开展情况。按教育部《中小学幼儿园应急疏散演练指南》制订学期、安全应急演练计划，每次演练方案具体可行并实实在在开展，保证每月不少于一次。

二、检查对象

全市中小学。

三、检查的组织实施

本次检查由教育科负责，分学校自查、中心学校核查和教育局抽查等阶段实施。核查或抽查主要以查资料、访问与座谈、问卷调查等形式进行。

四、检查的时间安排

本次检查自2015年3月16日起至2015年4月10日止。

(一)3月20日至24日为学校自查阶段。在此期间，学校要认真如实地进行自查，并形成较规范的自查报告。

(二)3月25日至31日为中心学校检查阶段。在此期间，各中心学校应对本辖区所有义务教育学校逐校进行认真核查，并形成专项检查报告交教育科。市教育局对高职中情况进行核查。

(三)4月1日至10日，为市抽查阶段。在此期间，市教育局对全市义务教育学校进行抽查。

五、检查结果的使用

抽查结束之后，市教育局将对本次检查情况在一定范围内进行通报;对没有规范开设课程、或教育教学不落实、或安全演练要求不达标的学校，责令限期整改，并对其整改后的情况予以复检;对无正当理由经复检仍不合格的学校，在学校质量评价中实行扣分处理，该校年内不予参评教育质量综合先进单位奖、德育质量先进单位奖。

六、工作要求

1、各单位要实事求是，严禁弄虚作假。

2、自查、核查要逐校检查，不留死角。抽查要覆盖各乡镇、各高职中。

3、义务教育学校的自查报告和中心学校核查报告4月2日前交教育科，高职中自查报告3月25日前交教育科。

枝江市教育局

二○一五年三月十六日

第三篇：健康教育教案关爱生命_远离毒品

关爱生命远离毒品

一、教学目标：

通过学习让学生了解什么是毒品，它有什么危害，教育他们怎样自觉防范，远离毒品，塑造美好人生。

二、教学过程：

(一)出示题目。(远离毒品关爱生命)

(二)什么是毒品及毒品的种类。

1.谈话：同学们一定都听说过，那什么是毒品呢?毒品都有那些呢?谁能说一说呢?(指名回答)

2.讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“ 是指鸦片、海洛因、吗啡、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的毒品和精神药品。常见和最主要的毒品有：(让学生看图片)鸦片、吗啡、海洛因、可卡因、止咳水„„ 等。这些药品长期服用都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。

3.看了这些图片，你有什么感受?(自由谈话)

三、介绍毒品的危害。(结合图片)

毒品有那些危害呢? 1. 毁人毁健康。 (1)摧毁人的消化功能。 (2)摧毁人的神经系统。 (3)摧毁人的呼吸及循环系统。 (4)传染性病及“爱滋病(AIDS)”。 2.令家人倾家荡产、家破人亡。 (1)丧失工作能力。 (2)倾家荡产。

1 (3)给家人带来无尽的折磨。 3.吸毒导致堕落、犯罪。 4.吸毒危害社会，成为世界公害。

四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。

五、讨论，交流体会。

1.了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。

2.让学生自由发言。

六、让学生了解防毒的方法。

1.问：当有人向提供毒品时，你会怎样做?(学生发言)

2.防毒有五种措施：

一是直接拒绝;二是找借口溜走;三是提出反意见或转移话题;四是秘密报案(偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110);五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。

七、总结。

同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有毒品犯罪时，立即举报;为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命。

第四篇：学生心理健康和生命安全教育的工作思路

龙池中心小学心理咨询室

关爱学生，重视学生的身心健康，将保护学生的生命安全放在首位。首先要从关心小学生的生命开始，从关心他们的身心健康开始。他们的生活、学习都基于作为生命个体存在的根本之上，而小学生因年龄小，缺乏一定自我保护能力，是需要教师精心呵护的。将保护小学生的生命安全放在首位，因为这将直接关系到他们的思想、学业以及人格的发展，容易产生不良影响。在日常教育、教学工作中，以动态眼光积极关注发现小学生在思想、学习、身心健康等方面发展状况，多沟通、多交流，让教师成为小学生的朋友，更有助于他们健康成长。

小学生入学后，对人格的发展影响最大的就是任课教师和班主任，教师对学生的人格发展有一定的指导定向作用。教师独特的人格特征、行为模式和思维方式，会潜移默化地影响到处于“场”中的学生。如，在冷酷、刻板、专横的老师管理的班级中，学生往往表现的比较冷漠、木讷、顺从;在友好、民主的班级气氛中，学生往往比较友好、随和。教师对学生的情感投入也会影响学生的人格发展以及学业发展。教师如果勤于鼓励学生、关爱学生都会对学生的人格发展带来积极的影响。

作为教师，就应该在日常教育、教学过程中及时发现小学生出现的问题，分析并快速做出理智的反应，不能感情用事而将小学生置于不良情绪漩涡中，使其尴尬甚至烦恼，搞得不欢而散，甚至闹得不可调和的矛盾冲突中。教师要学习教育心理学的知识，积极了解学生中存在的不良心理因素，并帮助学生化解和消除心理问题，缓和师生之间的关系，成为成长路上的知心朋友。

当小学生全身心感到安全时，才会将最真实的而一面清楚的、毫无保留的大胆表现出来，这时老师更容易了解孩子的优缺点，也更容易发挥其优势力量，同时在适当的场合对于存在的不足及时点拨，让孩子逐渐学会了解并悦纳自己，既不狂妄自大也不妄自菲薄，自信乐观，并扬长避短，在生活学习中发挥最大的潜能，让身心健健康康的发展，享受成长的每一天，这也是我们做教师最大的快乐。

教师是有一定判断力的受过教育并具有一定解决问题能力的成年人，对自己的行为具有不可推卸的责任，而不能在情绪不佳时如小学生那样缺乏自控与调整能力，让负面情绪毫无保留释放而伤害到未成年人。学校教育中小学生是教育的中心和主体，是学习的主人，又是发展中的人，遇到问题，正是需要教师的及时帮助与指导。教师应该时刻保持清醒理智，以免语言不当，情绪失控发生不理智的、做出让自己事后后悔的事情。建议遇到棘手问题学会冷处理，或是与不良情绪产生的环境做短暂分离，当双方情绪稳定后，再根据具体问题，提出建设性的解决思路，而杜绝一味的抱怨，毫无意义的发牢骚，防止问题进一步恶化。

对于有经验的教师则会理智沟通，想办法帮助孩子共同解决问题，因为这个过程老师解决问题态度、策略也是孩子学习解决问题的学习过程。小学生向师性很强、擅长模仿、对事物的直观感知体验意识较强，如果我们教师能够遇事因势利导，以正面积极方式来启发小学生思考，既可能避免很多问题的发生，又帮助引导小学生乐观对待事物，培养创造性解决问题的意识与能力，教会小学生主动想办法解决问题，同时学会不带情绪沟通交流就事论事。总之“学高为师、身正为范”，教师对小学生的身心发展产生潜移默化地深远影响，这是合格的基本素养，要珍惜日常工作中遇到各种问题，因为善于解决问题会促进教师职业生涯走得更稳、更远、更好!

为了实现“关爱学生，重视学生的身心健康，将保护学生的生命安全放在首位”我们将做如下努力：

一是加强心理健康教育。建立以专职及兼职心理健康教育教师和班主任为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体系。根据学生身心发展规律及个性差异，结合各地、各学校特点和心育课程教学内容，充分利用现有条件开展有特色、更深入的心理健康教育，将其融入学校教育的各个环节，培养青少年学生良好的心理素质。

二是加强生命安全教育。根据青少年学生身心发展特点，分层次、分阶段开展相关教育活动，使生命安全教育常态化、实用化，教育学生认识生命、热爱生命、发展生命、关爱生命，学会关心他人、关心社会，培育青少年学生交流、合作、参与、竞争的意识，让每个学生掌握并能合理运用最基本的生存自救技能，尊重生命、珍惜生命，提高学生的生命安全质量。

三是加强重点关注和引导。指导学校、班主任、心理健康教育教师通过适当方式，加强与学生的沟通交流，及时发现异常情况。对有沉溺网络、逃课厌学、社交障碍等异常行为举止或学习成绩突然下降等状况的学生及时进行疏导和教育，引导学生树立自尊、自立、自强、自信的意识。关心进城务工人员随迁子女、留守儿童、残疾儿童、单亲家庭及隔代教育家庭子女的学习生活，深入了解他们在校内外的学习和生活情况，促使其监护人对学生的校外生活进行有效监管。四是加强学校与家庭合作。注重学校教育、家庭教育和社会教育的有机结合，办好家长学校，加强家长学校教学的规范化建设，有计划、有针对性地开展各项教学活动。通过家庭教育讲座、家长会、致家长一封信、家访等形式，积极向家长传授科学的育子理念，提高家长对家庭教育先进理念的认知度，掌握并有效运用科学教育子女的技能和方法。争取家长与学校主动配合，形成教育合力，有效监控和引导青少年学生正确对待成长中的挫折和烦恼，促进青少年学生健康成长。