老年人运动会致辞

老年人运动会致辞（精选10篇）

篇1：老年人运动会致辞

尊敬的各位领导、各位来宾、各位老年朋友们，同志们： 大家上午好!在这碧柳成荫、鸟语花香的盛夏时节，我们相聚在美丽的草海之滨，迎来了第七届老年人运动会的召开，这既是对我县老年体育事业发展工作的肯定，也是对老年人体育事业的关心和支持。在此，我代表县四大班子和全县140余万各族人民，向莅临会议的各位老领导致以崇高的敬意!向各与会代表团的到来表示热烈欢迎!向老年运动会全体组委会、竞赛员、裁判员、运动员致以亲切的问候和良好的祝愿!老年体育工作是党和国家的一项重要工作。党的十六大把全民族健身素质提高，形成比较完善的全民健身体系列入全面建设小康社会的奋斗目标，表明了党和国家对人民健康的高度重视。老年人是我们党和国家的宝贵财富，他们在革命、建设和改革开放的各个历史阶段，奉献了自己的青春和力量，建立了不朽的业绩，作出了很大的贡献，他们理应受到全社会的尊重。他们晚年的健康身体、生活，理应得到关爱和照顾。为他们的幸福晚年和健康长寿创造良好的环境和条件，是我们义不容辞的责任和义务。地区老年体协成立二十二年来，坚持以人为本，作了大量卓有成效的工作，取得了显著的成绩。特别是近年来，全区各级老年体协坚持以三个代表重要思想为指导，认真贯彻落实中共中央、国务院《关于加强老龄工作的决定》，工作开展得有声有色。全体老年工作者认真负责，不辞辛劳、不求报酬、无私奉献，为全区老年人强身健体，益智延寿做出了积极的贡献。此次运动会的举办是全区老年人的一件大事，是对一年来我区老年体育工作的一次大检阅，也是对我区今后老年体育工作的一大促进。希望全体运动员认真参加各项比赛，服从裁判，发挥自己的最佳水平和技能，通过比赛赛出团结、赛出友谊、赛出文明、赛出健康、赛出成绩、赛出水平;希望全体裁判员及时到位，客观、公正地履行裁判职责，对每一位运动员的付出，进行正确的评价和裁判。老年朋友们，我们虽然已经离休、退休了，但仍然应该做到老骥伏枥，志在千里，用长期积累起来的丰富知识和经验，继续为人民服务，为经济的发展、社会的稳定作出新的贡献。最后，祝广大老年朋友健康长寿!万事如意!

篇2：老年人运动会致辞

花团锦簇，草木青青。在这生机盎然的初夏时节，在全国上下“十二五”规划编制工作启动之际，xx县第十七次乡镇老年人运动会在这里隆重举行。我谨代表承办单位xx镇人民政府、xx镇老年体育协会向前来参加运动会的各位领导、各位来宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢!向精心筹备这次盛会的工作人员和参加比赛的全体运动员、裁判员致以诚挚的问候和良好的祝愿！

今天，在我镇举办乡镇老年人运动会，这是贯彻“六个老有”的老龄工作方针的具体体现，也是构建和谐社会的重要举措。老年人是社会的财富，是推动和谐社会建设的重要力量。昨天，他们在各自的岗位上奉献青春，抛洒汗水，为我镇的经济社会发展作出了重要贡献。今天，他们虽然离开了工作岗位，但仍然“老骥伏枥，志在千里”，用长期积累起来的丰富知识和经验，通过各种方式为全镇的改革、发展、稳定不懈努力。在这里，我们再一次向老年朋友们致以崇高的敬意！

2009年，我们创造了新的业绩：全镇经济持续协调快速发展。在镇党委、政府的正确领导下，以科学发展观为指导，大力发展经济，不断提高人民生活水平，开创了全面建设小康社会的新局面。全镇实现国内生产总值元，增长；财政收入实现元，增长；一般性预算收入元，增长；农民人均纯收入突破元，增长，社会固定资产投资达到元，增长。全镇社会和谐稳定。

回顾过去，我们豪情满怀，充满希望；展望未来，我们踌躇满志，信心百倍。

2010年，全镇上下认真学习党的十七大和十七届四中全会精神及省、市、县决策部署，坚持以“加快发展、富民强镇”为主题，以“扩大开放、解放思想、转变观念、强化服务”为先导，抢抓机遇，开拓创新，实现了镇域经济社会协调发展，社会和谐稳定的目标。让我们以更饱满的热情、更昂扬的斗志，锐意进取，奋勇争先，努力创造新的更大的辉煌。

最后，预祝xx县第十七届乡镇老年人运动会圆满成功！祝愿老年朋友们赛出风格、赛出水平，取得好成绩！祝老年朋友们心情舒畅，身体健康！

篇3：浅谈老年人实用运动处方

随着生活和医疗水平的提高, 人类的平均寿命正在逐渐延长, 越来越多的国家步入老龄化社会, 20世纪末, 我国也进入老年化社会, 老年人的健康及生活问题成为了人们关注的热点。因此, 研究老年运动处方, 不仅能促进老年人的身心健康, 对促进社会可持续发展, 构建和谐社会也具有十分重要的意义。

1 老年人运动处方的基本原理

很多老年人都有通过锻炼促进健康的强烈愿望, 可是一旦开始运动疑虑就来了, 最适合自己的运动项目是什么?如果是跑步, 一周该跑几次?每次应跑多快?多远、多长时间?只有跑步才能改善体质吗?要解决这些问题, 必须引入运动处方概念。

1.1 运动处方概念

老年运动处方是针对老年人身体状况而将锻炼方式、时间和强度等合理编制起来, 就象医生给病人开的处方, 用来指导人们通过运动改善体质, 促进健康。运动处方的构成要素:一是, 合理的运动强度;二是, 合理的运动项目;三是, 合理的运动时间;四是, 合理的运动频率。确定这些构成要素后, 对运动的以下三个阶段进行设计。第一个阶段:热身运动。每次运动前都应有一段热身准备, 时间一般5-6分钟。通过热身, 使体内温度升高, 血流量和肺呼吸量增加, 全身肌肉充分伸展, 以便身体适应即将开始的运动, 防止运动损伤和肌肉酸痛现象。第二个阶段:主要运动, 确定运动强度和持续时间是关键。第三个阶段:整理阶段。与运动阶段实际上是连贯的, 即在运动后以强度较低的方式继续活动一段时间, 该阶段约需10分钟, 使呼吸和心跳逐渐恢复正常, 使积聚在肢体的血液加快回流到心脏, 以免大脑因缺血而致头昏、晕厥。

1.2 老年人运动处方的运动类型

运动处方主要包括3种运动类型:有氧耐力性训练、抗阻力量性训练、平衡性和柔韧性训练。没有明显的证据显示耐力训练 (例如有氧运动) 比抗阻训练 (例如力量运动) 更适合老年人, 所以两者的联合方案才是最佳选择。在有氧锻炼从开始到进入常规的过程中, 应缓慢启动并随着增加抗阻锻炼形式而增加运动强度, 以增加相关肌群的力量。在开始有氧运动之前, 应鼓励未受过训练且少动的老年人进行力量训练及柔韧素质训练, 以改善他们的功能能力。例如, 太极拳或反复进行单腿站立等能有效防止老年人摔倒。

1.3 老年人的运动形式

老年人体育锻炼没有特殊限定的运动形式, 一般选择肌肉群多、运动负荷强度小、对抗能力相对较弱的运动, 同时根据运动目的、个人爱好、周围可用资源等来决定运动形式, 最重要的是运动形式的愉悦性, 如此才能持之以恒。在我国, 多数老年人仍倾向于选择传统性或对场地或技术条件要求不高的健身项目, 如:步行、跑步、健身操、舞蹈、门球、游泳、武术、气功等等。从年龄特征来看, 参加跑步和球类运动的人群比例随年龄增长而下降, 参加步行、武术、气功的则随年龄增长而上升, 参加健身舞的在50岁左右达到最高, 最后有所下降。还有自然锻炼法 (如日光浴、空气浴和冷水浴等) 和医疗体育锻炼都可增进老年人的身心健康。

1.4 拟订老年运动处方的原则

(1) 个体化, 有些老年人看到专家为自己设计的运动处方时, 第一个反应是将信将疑。担心运动量太低, 进步太慢。这些担心不必要, 因为运动处方是根据你个人的体质情况设计的, 只要坚持不懈, 就一定能取得成效。千万不要盲目攀比, 也不要逞强而使自己的运动量超出力所能及的范围。 (2) 循序渐进, 开始运用运动处方时, 因为运动量较小, 完成起来比较轻松。有些人就急不可耐, 擅自增加运动量和运动频度, 使运动负荷增加太快。在负荷未达到足够程度时, 这样做可取得一些表面成功, 但很快就会因过度疲劳而不得不中途放弃, 甚至因勉强所为而出现事故。勉强所为, 还会使原来愉悦身心的锻炼变成一种痛苦的负担, 让你提起这种运动就产生厌恶感。正确的方法是, 以“最适运动强度”为依据, 循序渐进增加负荷, 使运动强度既产生足够刺激, 又力所能及。 (3) 自我评估, 运动处方是渐进式的。每一个阶段要完成的任务, 实际上就是一个阶段目标。每次运动后要记录完成的距离和时间, 运动中的心跳数和自我感觉。如果没完成, 原因是什么?怎样改进?必要时, 宁可延长某一个阶段的完成时间, 也应先达到目标, 再向下阶段迈进。自我评估还有个显而易见的好处, 就是增加自我成就感、信心和决心。

2 对老年人的建议

如果让老年人能够长时间的加强身体的锻炼, 必须要让锻炼的方式有意义才可以, 比如说提高运动中的趣味性、社交性、持久性和优先性。在这个时候, 还应该重视对他们的医务监督, 经常观察他们的脉搏频率、血压, 并做好记录, 以防止疲劳过度。避免运动损伤。

2.1 具有趣味性

将音乐和动作添加到锻炼环境中;将锻炼融入到具有愉悦性和积极性的活动中去, 比如:在播放自己喜欢的广播或电视节目时、在洗澡前进行锻炼。

2.2 具有社交性

运动应走群体路线, 你身边的人也在锻炼才能激发你运动的潜质。像现在很多小区的老人们都聚集到各大公园、进行锻炼

2.3 具有持久性

运动长期坚持才会有效果, 对于老年人我们提倡远动强度小但是持久的运动。

2.4 具有优先性

老年人的运动应该得到亲人的支持以及监督, 要让老年人知道积极有效的锻炼可以增强体质, 延缓衰老。

摘要：适合老年人运动的内容很多, 但要考虑实际可能性, 便于老年施行, 又费工少效益大。实践证明按照运动处方的要求进行锻炼, 有许多优点:能够使人们获得多快好省的效益、实现既安全可靠又有计划性, 达到健身与防治疾病的目的。

关键词：运动处方,老年人,运动类型

参考文献

[1]陈倩倩, 单子然.老年人健骨运动处方的制定及注意事项[J].科技信息, 2010 (34) .

[2]刘纪清, 姜秀英.老年人运动处方[J].中国老年学杂志, 1989 (S1) .

[3]孙建翠, 崔西泉.有氧健身运动对老年性骨质疏松的影响[J].中国矫形外科杂志, 2009 (17) .

篇4：普定县第六届老年人运动会召开

本届老年人运动会共设置乒乓球、陀螺、太极拳、广场舞四个团体比赛项目，共有来自全县11个乡镇代表团的316名男、女运动员参赛，是全县举办运动会以来参赛人数最多的一届。

经过一天紧张的角逐，城关镇（乒乓球、广场舞），马场镇（陀螺、太极拳）代表队分别取得了金奖，白岩镇、马官镇（乒乓球），龙场乡、城关镇（陀螺），城关镇、坪上镇（太极拳），龙场乡、马场镇（广场舞）代表队分别获得银奖，龙场乡、鸡场坡乡、猫洞乡（乒乓球），猫洞乡、补郎乡、坪上镇（陀螺），龙场乡、化处镇、补郎乡（太极拳），白岩镇、马官镇、化处镇（广场舞）代表队分别获得铜奖，猴场乡荣获组织奖。在下午的闭幕式上，县老体协领导分别为获奖的单位颁发了奖牌、奖金。

此次运动会的举办，为广大老年人、老年体育爱好者交流技艺、联络感情、增进友谊，充分展示老年人风采提供了机会和条件，同时也是贯彻落实科学发展观和《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》以及“促进城市、发展农村、重在基层、面向全体”老年体育工作方针的重要举措，旨在通过举办老年人运动会这一特殊形式，壮大发展老年人体育人口队伍，促进群众性的全民健身活动，积极推动农村老年体育工作向纵深发展。

（普定县老体协办公室）

篇5：运动会演讲稿-老年运动会致辞

老年运动会致辞尊敬的各位领导，运动员、裁判员、工作职员、老年朋友及参加本次运动会开幕式的各位来宾：

金风送爽，丹桂飘香。在全县上下掀起学习贯彻“党的十六届四中全会精神”之时，迎接九九重阳节之际，邵东县“第九届老年老年健身活动接力杯暨鑫湘杯”赛今天在这里隆重开幕了！我谨代表承办单位湖南省邵东焦化厂、邵东鑫湘煤化工有限责任公司，对关心邵东焦化厂的县领导表示衷心的感谢，对组织主办这次老年运动会的邵东县体育局表示衷心的感谢，对参加比赛的全体运动员、裁判员和工作职员表示热烈的祝愿，对出席开幕式的各位佳宾表示热烈的欢迎！体育是社会发展和人类社会文明进步的标志，是社会事业的重要组成部份。原创：.老年体育工作是体育工作的重要组成部份，也是全民健身活动重要内容。最近几年来，我县积极推动老年体育事业，组织引导广大老年人展开健康、科学、文明的体育活动，老年人体育活动设施不断完善，参加体育锻炼的意识不断增强，各项老年人体育活动蓬勃展开，极大地进步了老年人身体素质，首创了老年体育事业的新局面，对推动我县三个文明建设、加快县城建设进程有侧重要的意义。

湖南省邵东焦化厂是一家有三十多年历史的冶金焦生产厂家，位于邵东县两市镇，始建于1967年，现有在职职工1128人。工程技术职员80余人，是集炼焦、化工、发电、煤气供给于一体的中型企业，主要产品有冶金焦、煤焦油、硫酸铵、粗苯、城市煤气，年发电能力4000万千瓦·时。隶属于湖南省冶金行业管理办公室。最近几年来，在各级部分的大力支持下，企业苦练内功，深化改革，实现了超凡规发展。邵东焦化厂已成为邵东县、邵阳市乃至湖南内具有一定产业范围的企业。承办这次比赛，是实践***同道“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋”重要唆使的实际行动，是进一步激起全县老年人参与体育健身的重要举措，同时也是实践企业造福社会的途径。希看全体运动员、裁判员本着“重在参与、安全第一、科学文明、原创：.友谊为重”的原则，坚持从严要求，发扬拼搏精神，努力把比赛办出高水平、高质量、高风格，使之真正成为一次加深友谊、团结鼓劲、相互学习、阔步前进的老年体育盛会。我相信，经过大家的共同努力，此次老年人健身活动比赛势必会大大地增进全县老年体育事业的蓬勃发展。

篇6：为老年人过生日致辞

为老年人过生日致辞1

尊敬的各位长辈、亲人、来宾朋友们，大家中午好!

在这样一个阳光明媚的冬日，在2012年12月30日这个辞旧迎新的日子，今天，大家不辞辛劳从各地、各区奔赴到这里，来共同庆贺我的母亲的70大寿，谨让我代表我们全家，向您表示诚挚的欢迎和真心的感谢!

古人说：人生七十古来希我的妈妈今年七十，可看起来就像五、六十岁一样年轻和精神，我们怎么也不敢相信，她已经是一位七十岁的老人。她新锐的思想、新潮的观念、敏捷的行动、乐观的性格、年轻的容貌、黝黑的头发、光滑的皮肤，常常让我们感觉她完全就是我们三姐妹的同龄人，是我们的中间一个姐妹。

回顾七十年的岁月，我妈妈走到今天，真是非常的不容易。我们见证了她的勇敢和坚强，她的坚忍不拔的意志，百折不回的精神。此刻，当我写下这些词语的时候，我一(点也不觉得造作和矫情，我感谢我们的汉语言创造了这样一些词汇，以至于让它们用在我妈妈身上是如此的合适。

七十岁的妈妈，变得越来越健康、越来越快乐、越来越温柔、越来越有爱心，我们喜欢她，爱戴她，我们以她为骄傲和自豪！!妈妈能有今天，我们要感谢亲爱的爸爸相濡以沫的陪伴，感谢我们的亲人，在场和不在场的所有亲人、朋友们送来的关怀和温暖，感谢你们给予我们全家的关爱和支持。

谁说老年就没有价值?谁说老年就没有希望?据国际调查机构的研究显示：中国人活得最有质量的人群就是城镇的老年人。为什么?退休前，他们全部精力都用在工作、家庭、孩子等外在事物上，等到退休后，他们开始了真正意义上的为自己而活。就像我的爸爸妈妈，他们每天运动、健身、唱歌、跳舞、打麻将，他们每天乐不呵呵地享受着完全属于

为老年人过生日致辞2

尊敬的各位领导、各位来宾、各位亲人、各位朋友：

大家中午好!

在这春暖花开的季节，大家爬山涉水、不远万里、共聚一堂，庆祝我老爸70岁生日。

我谨代表我母亲、我姐姐、我姐夫、我兄弟、我弟媳和我夫人以及孙辈六兄妹，感谢各位光临我父亲70庆典。在此，我呈上一个礼节(鞠躬)，非常非常感谢各位光临我老爸生日庆典现场!

借此机会，我想用四句话展示我老爸的光辉形象。

老爸是一个真真正正的孝子。在奶奶81年的人生之旅中，老爸时常深夜步行回家，带给奶奶好孝心与赤诚。

老爸是一名优秀的模范的丈夫。和母亲建立家庭46年来，他们彼此忠诚，互相信任，风雨同舟，相知相伴，为了我和姐姐弟弟，省下一分钱，一粒粮，倾注毕生精力。培养、造就儿女们成为社会有用人才。在父亲的大爱影响下，我肢体残废的姐姐实现了自力更生，建立了美好家园，在当地群众中传为佳话。

老爸是我们的幸福和骄傲。从我姐姐、我和弟弟来到这人世间，他用夏天的热情、结实的双肩，永远祧起家庭重任—凭借自己的勤劳、智慧、善良、责任诠释了平凡与伟大--这是我母亲的幸福，我姐姐、弟弟的全家的骄傲。

老爸是地地道道的“老实人”。他的同事、领导、朋友都喜欢这样亲热地呼喊他。的确，我老爸用一张张奖状和一枚枚勋章证明了他是一位优秀的脚踏实地的纯粹的布而什维主义战士，“认认真真做事，踏踏实实做人”的做人做事品格，彰显了他的人格魅力。

今天，我老爸从容走到了人生的第70个春秋冬夏，他正笑容满面地收获着沉甸甸的希望和幸福。我们有理由相信：再过20年，30年，40年，我老爸还会和大家一起继续收获人生沉甸甸的希望和幸福。让我们永远祝福他老人家人生之路更加宽敞更加幸福更加快乐更加健康。

最后，祝愿在座：老人家和我老爸一样健康长寿!祝中年人事业发达、财源广进!祝年青人爱情美满、学业有成!祝少年青春靓丽、吉祥幸运!祝小朋友们茁壮成长、快乐健康!

再次感谢大家光临幸福大酒店!

为老年人过生日致辞3

亲爱的朋友们，请斟满你们的酒杯，来台上幸福的一家人，也请你们各执一杯酒，朋友们，今天，大家为这台上的一家人送来了无尽的祝福，那么台上的这家人民要把这幸福分享给大家，因为这杯酒，代表着吉祥如意，代表着健康幸福，这杯酒，无论是红色的、棕色的，还是透明色的，都代表着一份情，也代表着一份爱，因此，我提意，亲爱的朋友们，请大家全体起立，请高举你们的酒杯，为了孩子们的快乐成长，为了你们的家庭幸福，为了今天的爸爸妈妈，健康长寿，同时也为了天下所有的父母亲，健康长寿，晚年幸福，请你们干杯!有请冀老师及家人入席赴宴，执子之手，与之偕老，这一对夫妻，踏着时间的脚步，沿着岁月的征程，不知不觉走过了33年，他们在生活上，相依相伴，相亲相爱，相濡以沫。为了拉扯自己的两个孩子，悉心操劳，历尽艰辛，终于为国家培养了两个优秀的儿女;在工作上，相互支持，相互理解，齐头并进。尤其是冀老师，我认识他是在1985年暑假里，那时的他，书生意气，风华正茂，发奋图强，从那时起,我与他，不，他与职业教育结下了不解之缘，1988年，在学校处于疲软之时，冀老师受命于宋家庄林业技术中学任校长，他任校长的十多年里，任劳任怨，从没怨言，他吃住在学校，经常吃洪水，与师生共饮,共食，晚上也经常停电.那艰苦的生活现在想起来真是难熬呀，但功夫不负有心人，他终于把学校办得红红火火。上世纪末,本世纪初,随着国民经济的发展,人民生活的提高，家长越来越不想让孩子到那山坡上吃苦了，造成招生难的窘境，为此，冀老师深思熟虑，在争得市领导的同意后，胸有成竹，举校搬迁到城内，当年就实现了招生人数的翻番，达到了史无前例的辉煌，如今,市高级职业中学，有在校生一千多，二十多年来，为高校输送了一批批的合格学生，为社会培养了一大批中级实用技术人才，因此，汾阳市职业教育的辉煌，肯定有冀老师的功劳，他为后来学校的发展打下了坚实的基础。冀老师回到教育局以后，在督导室工作，虽然年龄大了，但他不服输，仍然处处起表率作用,以身作则,事必躬行,他得到了局领导的赞成，及同事的尊重与好评，亲爱的朋友们，我提意，为冀老师对汾阳市职业教育取得的辉煌成就，表示热烈的祝贺!朋友们，今天在坐的还有许许多多象冀老师一样为汾阳市教育事业取得辉煌成就的精英，我提意，借此机会用我们用热烈的掌声对他们表示最崇高的敬意、和真诚的感谢!

尊敬的各位领导，尊敬的各位亲朋好友，今天冀老师为我们准备了丰盛的喜宴，祝大家伴随着优美的音乐。开怀畅饮，吃好喝好，括号，开车的司机不要贪杯呀，谢谢大家。

为老年人过生日致辞4

各位亲朋好友：

大家中午好!今天是8月19日，农历七月十三，首先我要代表家人感谢大家冒着这炎热的天气来到“福尚食坊”参加我老丈母的70岁生日聚会，真诚的谢谢大家了!(拱手致谢)

我老丈母今天就满70岁了，70年的风风雨雨，70年的酸甜苦辣，养儿育女、相夫教子、勤俭持家，在这里我代表她的儿女们当着各位亲朋好友的面对她说一声：“妈，您辛苦了!”她虽然没有读过多少书，但她心地善良，一心为家，在丈夫面前她是一个好妻子，在儿女面前她是一个好妈妈。虽说“人生七十古来稀”，但是现在国家富强了，人民的生活水平越来越高了，百岁老人也越来越多了，所以我要说“人生七十古来稀”这句话可以改成“人生七十还年轻”了!今天是她的生日，祝愿她越活越年轻，越活越开心，年年有今日，岁岁有今朝!今天选在“福尚食坊”为她祝寿，也预示着她将会福星高照，福寿康宁，福寿绵绵，福寿无疆，福如东海长流水，寿比南山不老松!

当然，今天来到这里的都是至亲好友，也祝愿大家天天身体棒、日日心情畅，事事顺心、万事吉祥!

最后，我提议大家举起手中的酒杯同饮一杯酒，共同祝愿今天的寿星：“生日快乐”!(齐呼)

为老年人过生日致辞5

尊敬的爷爷奶奶、伯伯、叔叔、阿姨们，亲爱的兄弟姐妹们：

大家上午好!

今天是我敬爱的爷爷七十岁生日，我们大家怀着激动的心情欢聚一堂。首先请允许我代表全家，向各位亲朋好友致以最热烈的欢迎和最衷心的感谢!感谢你们百忙之中前来参加我爷爷的生日宴会。谢谢!(鞠躬)

此时，我感到不胜荣幸，能在这里代表所有的晚辈向敬爱的爷爷送上最真诚、最温馨的祝福!爷爷，祝您生日快乐!(向爷爷鞠躬)

爷爷，是您付出艰辛把我们子子孙孙养育成人，是您用成龙成凤的严爱供养子子孙孙读书成人。你走过风风雨雨七十年，给我们子子孙孙迎来了今天的幸福生活，让我们晚辈都感到特别自豪与幸福。在此，请您接受儿女们最深情、最温馨的祝福：祝您福如东海长流水，寿比南山不老松!同时也祝愿所有的长辈增福增寿增富贵，添光添彩 添吉祥，也祝每个家庭都幸福安康、事业发达、工作顺利!祝小朋友们健康成长，学业有成。

今天我还要告诉大家一个好消息，我哥哥即将出国留学，我也借此机会向哥哥表示美好的祝愿，希望哥哥不辜负大家的殷切希望，好好深造，将来报效祖国!同时我也要向哥哥学习，积极行动起来，认认真真地学习，老老实实地做人，将来也为爷爷的生日送上一份特殊的礼物!

篇7：2015老年节致辞

2015年10月21日（农历9月9日）

尊敬的主内老前辈，各位父母亲，主内平安！

“岁岁重阳，今又重阳；不似春光，胜似春光。”“重阳”是登高望远的日子，也是其乐融融的日子。今天，在传统佳节“重阳节”来临之际，我们有幸欢聚一堂，共度佳节!主内前辈们，你们在这个世界上度过了数十个年年岁岁，经受过人间沧桑，建设伟大的祖国与构建和谐社会有你们贡献的一份力量，美丽东营的建设、黄蓝战略的实施、达到全面的小康，是正在实现你们一生的梦想。东营基督教会的发展有你们地汗水、泪水、付出、奉献，这是实现了你们的愿望，又是你们对后世子孙祈福的兑现。在这蒙神赐福的日子，在此我谨代表东营教会的众教牧同工、众弟兄姊妹向各位老前辈、主内父母亲，致以节日的祝贺和亲切的问候！祝你们节日快乐！

各位父母前辈们，你们蒙神的选召进入了主耶稣基督的恩典里面，天天得蒙主的保守眷顾，心里满了感恩喜乐，脸面喜悦的表情，正在流露着主恩的奇妙，见证着真神的荣耀。你们历尽沧桑，为儿女贡献了一生，为新中国的建设付出毕生的精力，现在又为永生神的教会奉献着余生。你们的祈祷将给教会的发展带来力量。你们是值得尊重和敬仰的人，子孙当孝敬你们，主内弟兄姊妹不会忘记你们，主耶稣更纪念你们晚年所做的善工。所发的余热也格外蒙神的喜悦。

篇8：中国老年人体育运动科研状况研究

1.1 从近十年来中国期刊全文数据库中所找到的我国老年人体育运动科研论文上来看发现一个十分明显的特点——那就是此十年间发表的论文数量从2002年开始有一个十分大的变化。本人以老年人体育为题名在中国期刊网上模糊搜索到1997至2006近十年来发表的主要关于我国老年人参与体育运动方面的论文共302篇,年份及数量分布(如下表1):

从表1来看,1997年至2001年间,所发表的论文(包括核心期刊)年均14.8篇,并且最大差不超过3篇;但是从2002年至2006年的后五年间,论文数量年均达到45.6篇(除2003年论文发表数相对较少,但不影响总体趋势),年均比前五年增加30.8篇,在数量上形成鲜明的对比。

1.2 再从十年来中国期刊全文数据库中所找到的我国老年人体育运动科研论文的质量上来看(如表2、图1):

从图1可以直观地看到,在2002年以后的五年比起前五年来,所发表的老年人相关的体育运动研究的论文质量也有了质的提高,在体育类核心期刊上,前五年的年均发表数量为4篇,而后五年发表论文的年均数为10篇,年均比前五年增加了6篇。

1.3 在这十年中,所发表的相关老年人体育运动的论文无论是在数量还是质量上都有了明显的增加和提高。其可能是以下原因造成:

1.3.1 进入21世纪,世界各国将面临人口老龄化这个共同的难题,特别是经济发达国家和部分发展中国家,更是如此。根据联合国规定标准:老年人口占总人口的比例达到10%的社会,就成为老年人社会。据有关统计资料表明:1999年10月,我国60岁以上老人达1.26亿,占我国人口总数的10%,由此,我国已步入人口老年化社会。而且据专家预测,2025年中国60岁以上老年人将达到2. 8亿,占我国总人口的18. 4% 。2050年4. 1亿,占总人口的27.4%。由于老龄化会导致一系列的社会问题,如:社会活力下降、劳动力弱化、劳动年龄人口对老年人口抚养比增加等,中国老龄化社会的发展速度已引起全社会及国家政府的高度重视[2]。自然而然,近几年来,人们对老年人方方面面问题的研究会明显地增加和深入。

1.3.2 中国近十年来的社会主义建设取得了巨大的成就,人民的生活大大改善,国家政府及社会对老年人运动保健的大量投入,运动场地设施的不断增加,同时老年人拥有更多的可用于运动保健的消费资金和时间,从而使老年人能更多地进行体育运动,也会使人们对老年人的体育运动相关问题进行更广泛的研究。

1.3.3 研究表明,随着年龄的增长,人体多种生理机能逐渐减退,适宜的有氧运动不仅能够延缓这种减退,而且还能改善各种生理机能,从而达到改善老年人的生活质量,预防老年人好发的心脑血管疾病和癌症的目的,使老年人得以益寿延年。因此在全民健身运动中,充分认识到开展老年人健身运动及相关研究的重要性具有重要的社会意义[3]。

1.3.4 关注老年人的体育运动状况是建设和谐社会中的需要。随着人民生活水平的提高,老年人也改变了以往的生活方式,他们对自己的晚年生活有新的要求,如何进行健身运动,提高生活质量成为老年人的主要话题。近年来,老年人健身活动己普及到社会各个角落,各地老年人健身活动正逐步向社会化发展,促进了老年体育健身事业的蓬勃发展,同时促进了老年健身消费。赡养老人是中国人的传统美德,如何提高老年人的生活质量也是全社会应该关注的话题,只有了解老年人的真实想法,才能为老年人办实事,丰富老年人闲暇生活,提高老年人精神文化生活质量,这样才有利于社会的稳定团结,繁荣发展,才有利于中国建设社会主义和谐社会。

2 老年人体育运动参与状况的研究

2.1 老年人体育运动参与的人数、年龄及性别比例情况

据调查:广州市老年人中,参与体育锻炼的占69.3%,并且平均每天锻炼时间为56.0分钟。其中男性参加体育锻炼的比例为74.0%,高于女性(66.31%,P< 0.05)。[11]而南京市老年人体育锻炼状况的调查统计表明:55～64岁的,占参加体育锻炼总数的68.6%。65～70岁占18. 42% ,而 75岁以上的仅占13. 0%n。这说明日前南京市体育锻炼的老年人主要集中在离退休到70岁左右这个年龄段。同时,调查显示,从事体育锻炼的老年人中,男性占总数的59.8% ;女性,占40.2%。从总体上来说老年人男性与参加体育锻炼的比例要高于女性。[12]绍兴市有54. 76%的老年人每周参加3次或3次以上的体育锻炼,每周参加1～2次的有15. 11%。[13]这些调查结果显示:我国整体上来说,老年人参加锻炼人数较多,特别是能够坚持不懈锻炼的人较多,并且人数在不断增加。锻炼的老年人年龄多是在55～64岁,但年龄范围有不断扩大的趋势。男性多于女性。老年人成为全民健身中的一大群体。

2.2 老年人体育运动参与的动机

老年人参与体育运动的动机与老年人的生理机能下降、心理、家庭、社会地位变化、社会关系变化及环境因素有重大关系,一系列因素促成了老年人参与体育运动的动机,其动机既有来自身内部的,又有来自外部的影响,虽然每一个人的动机不尽相同,但是普遍上来说老年人对体育活动的参与的愿望都比较强烈并且范围广泛。普遍研究认老年人参与体育运动几个主要动机是:强身健体、娱乐身心、康复保健、调节精神、人际交往。其中最主要的动机是强身健体,促进健康。这主要是由于人到老年,生理机能的快速退化,免疫力大大下降,会常出现这样或那样的疾病,适量的体育运动可以延缓老年人的衰老及减少由此引起的生理上的疾病。

2.3 老年人体育运动参与的内容和主要形式

曲雪梅等研究认为:徐州市老年人体育锻炼的主要内容是传统的保健体育活动。进行武术、太极拳、练功十八法和气功等,占总人数的71%,其次是健身慢跑,占21.7%n,此外具有娱乐竞技的体育内容如足球和网球等约占5. 9%。日前,绝大多数老年人都采用徒手练习项目。调查还表明,传统的锻炼方法多样,不受年龄限制,时间可长可短,所以较受老年人欢迎。尤其是女性老年人参加传统健身活动率高达85.7%[5]。合肥市老年人健身状况调查也表明:男性老年人健身项目所选多为太极拳、木兰拳等武术类健身内容,其次为慢跑、散步、健身操等。女性老年人健身选用最多的为木兰拳、剑、扇等武术类健身项目及健身操等有音乐伴奏的活动内容,其次为慢跑、散步、太极拳、交谊舞等[6]。余万斌对四川省城镇老年人体育锻炼现状的调查结果显示,在平常的健身活动内容中使用频数列前十位的依次为:散步、太极拳、太极剑、健身舞、扭秧歌、慢跑、爬山、气功、门球、交谊舞[7]。以及其它人对其它地方老年人的健身状况的研究都普遍反映出老年人对散步,慢跑,传统体育以及交谊舞等这几种项目的参与程度相对较高,但是会因地区不同而不同项目的参与人数的比例会有所不同,总体来说相差不大。

在研究老年人体育运动的形式时,有的学者主要把他分成以下几类:单独式、结伴式、家庭式、工会组织、健身俱乐部、活动协会组织形式[8];有的则将其分成四类:独自锻炼、家庭形式、自发组织活动、社会协会组织活动[7];还有的学者将其形式分为三大类:自主性煅练形式、辅导站形式、运动队形式。老年人体育组织化和指导化水平都较低,没有参加体育组织和体育活动无人指导的比率较高。这使得我国老年人参与体育运动遇到较大的障碍,甚至会导致老年人形成不正确的运动习惯和方法,影响老年人的身体健康。这是我们急需解决的的问题之一。

2.4 老年人体育运动的场所

调查显示:绍兴市老年人常在住家周围的马路边及空地锻炼(45. 28%) ,其次是公园(36. 50%)、家中(15. 10%n )、体育场馆(1.88%)、其他地方(1. 25%)。[13]南京市老年人的锻炼场地.在公园和街道绿化地带锻炼的老年人分别占总数37. 5%和43.5%。[12]现阶段湖南省老年人经常进行体育锻炼的主要场所以公园、空地、体育场馆为主,分别占29.69% .24.20% .23.59%,其次是公路、街道、居室和办公室所,所比例分别为10.58%和5. 31%。女性选择公园、空地为锻炼场所的比例比男性高,男性以体育场馆为锻炼场所的比女性多,这可能与男、女性老年人选择和喜爱的锻炼项目不同有关系。 [14]合肥市男性老年人健身的场所是公共体育场、广场、单位,其次是公园或自家附近,选择在家锻炼的老人很少;女性老年人去的健身场所最多的是广场,其次是场馆、家附近、公园等,较少去的是单位及其他场所。总的来老年体育健身锻炼场所首选是空气清新、树多、幽静、设备条件优越的环境。

2.5 老年人体育运动消费

有人对杭州市老年人体育锻炼的特点和现状的调查研究表明:目前老年人的收入比较低,所以相应在体育锻炼上所进行的消费也少之又少,大部分老人都几乎没有。要对老年人进行科学消费的指导,能够使体育锻炼进行得更加科学。[15]而从全国来看:经济效益低下,没有固定的经济收入。老年人口经济来源的主渠道除了依靠自己的劳动积累收入以外,在经济上还得到家庭、社区和政府的帮助,其比例分别占总收入的36. 5%、1 %、4. 2%。而在东西部地区老年人经济收入又有较大的差别。调查表明:西部老年人的经济收入,年收入在1000以下的占80%以上,而年收入在3000以上的不到1%,明显低于全国平均水平,与东部地区老年人经济收入的差距更远。1991年,四川、广酉、贵州、陕酉四省老年人口的平均收入是578. 06元,是全国平均水平的73. 6%,仅占北京的53. 3%;不到上海水平的一半。特别是西部边远地区的老年人收入低下,说明老年人是更需要社会给予密切关注的群体,这也是阻碍老年体育发展的最重要的因素。[16]对南京市城区老年人拥有家庭体育用品的调查情况表明:拥有家庭体育用品的老年人占总数的78. 5%,不拥有家庭体育用品的老年人仅占21.5%。在拥有家庭体育用品的老年人中,有84. 6%的体育用品是自己购买的。但这些体育用品以体育服装和运动鞋为主。表明老年人的体育消费还停留在最基木的体育物质产品的消费上。[17]总的来说,“花钱买健康”虽然是深入人心,但是由于老年人普遍上收入较低,从而使老年人的体育消费受到了一定的限制。

2.6 老年人参与体育运动的影响因素

人们从事各种活动都会受到客观或主观的影响因素限制,老年人参与体育运动同样受到许多因素的影响。有学者采用主成分分析的方法,对26个指标进行分析,得到影响广州市城区老年人参与体育活动的8个主因子,并按其内在的特征命名如下:社会环境、同辈群体、身体条件、住区环境、个性特点、体育意识、锻炼效果、锻炼时间。其中,前4个主因子的影响较大。[18]有人对目前影响安徽省老年人参加体育锻炼影响因素进行了调查统计分析,认为主观影响因素有:参与体育锻炼动机、对参加体育锻炼的认识、日常主要生活内容、增进健康方式、对体育节目、体育新闻及体育消费态度。客观影响因素有:老年体育活动场所的设施、老年体育管理机构设立及其组织活动的情况对老年人参加体育锻炼有着重要影响。也有学者从不同的角度通过调查研究得出:健康是影响老年人参加体育锻炼的首要因素,尽快克服由于角色变换所带来的失落与孤寂感是促使老年人参加体育锻炼的积极因素。这些著作对老年人参与体育运动的影响因素都作了较深入的研究。

3 老年人体育运动发展趋势

中国近30年来,坚定不移地实行改革开放,紧紧抓住经济全球化的发展机遇,实现了经济的持续健康快速增长。与此同时,中国也为亚洲乃至整个世界带来了新的机遇,为促进全球经济繁荣做出了贡献。从1978年到2006年,中国国内生产总值按可比价格计算,平均每年的增长超过9%。同时,随着我国近十多年来不断在国际体育大赛上表现出越来越强大的竞争力,特别是在2004雅典奥运会上取得金牌总数世界第二的好成绩,鼓舞了中国人民,使人民对体育运动有了更深一步的了解,并且更热衷于体育运动。

在我国整体发展的这一宏观背景下,我们推测我国老年人的体育生话将会向以下方向发展:在国家和社会层面上政府将更加重视老人问题,全社会关心老年人的程度进一步提高,老年人的体育生活也将随之被提到重要议事日程。老年体育生活的组织管理逐步走上系统化、科学化的轨道,逐步与国际接轨;政府和社会力量投资兴建的体育场地设施数量增加,分布合理,其功能日趋符合居民体育生活的需要:老年人体育生话的内容和形式将更加丰富多彩,更具吸引力。

在老年人个人层面上,体育活动时间将成为老年人必要生活时间。老有所养(社会保障 } ,老有所医(社会医疗保险)、老有所乐(健康和娱乐)、老有所为(生存价值)基本代表了21世纪中国老年人生活方式的取向。同时,老年人参与体育运动的人口不断扩大,体育运动项目也更丰富多彩,一些对场地器材及指导要求较高的运动,比如网球运动,在一些经济较为发达的城市得到了较好的发展。总的来说,老年人生活质量的关键是健康问题,体育话动是老年人首选的保持自我健康的方法。

4 结语

篇9：老年人的运动

有慢性颈肩、腰腿疼痛者，宜多做些四肢和躯干各关节的轻柔地大幅度运动，如徒手体操、气功疗法等。对有重度关节炎症者，须经医生确定宜参加的运动项目。

有动脉粥样硬化、冠心病、肥胖病或高脂血症者，宜选择强度中等、时间持续较长的运动，如步行、慢跑等。

老年性肺气肿，包括慢性气管炎、哮喘等疾病引起的肺气肿者，除量力而行地参加步行、太极拳等运动外，还要做一些发展腹部呼吸、着重呼气的呼吸练习。

胃下垂、慢性便秘者，除一般运动外，宜适当做一些腹部运动，如仰卧床上做有节奏的抬头或抬腿等动作，颇有裨益。

(1)人人可做的运动：抬高床头，起床前进行握拳、紧绷小腿锻炼，可以防止老年人因体位性低血压，于下床的瞬间突然摔倒。此运动方法是美国耶鲁大学学者提出的，可以使老年人减少摔跤的危险性。

(2)下床后扶着床栏杆，抬腿做伸拉肌肉的练习，或靠着牢固的柜橱，踮起脚尖站立，有利腿肌力量和平衡、支撑力的增强。

运动须知

运动前：如准备骑自行车锻炼，须在踏车前先做一些柔软运动，适当活动一下身子；如准备跑步，不妨先走一走，做些低强度的轻松运动；如准备游泳，应先轻拍水面，将身体弄湿，不要马上潜入水中，以免胸部受到水浪的骤然冲击。

运动中：进行锻炼的过程中不能突然停下来，以免血压骤然下降，造成眩晕，或因血液集聚在运动的肌肉部位。产生肌肉紧张性疼痛。应该在运动结束前5分钟，放慢速度，让身体自然恢复常态。

运动后：不可马上行冷水淋浴，即使热水淋浴，亦要等身体温度降下来，以免内脏器官的供血不足。若因运动过于剧烈，肌肉感觉不适，最好用松节油涂敷局部，缓解肌肉酸痛。

运动锻炼必须持之以恒，因为肌肉增强多发生在用力后的48小时，如果72小时不进行活动，肌肉自然会开始皱缩，并且以每天约1％的速率丢失掉新创建的柔韧性。

科学的运动时间：每周至少从事某项运动3～4次，每次大约30分钟，其中5～10分钟预热，10～12分钟达到靶心率，5～10分钟使身体恢复原状。据国外报刊介绍，若能按靶心率进行3～5分钟的体育锻炼。再用3分钟的时间将活动速度慢慢降下来，然后另外从事3～5分钟剧烈活动，能够使个体需氧能力增加10％。

发热期间。禁止运动。

寒天运动注意保暖；夏季运动防烈日暴晒。不管天气寒热，鞋子应合脚。

篇10：老年公寓剪彩发言致辞

二0一二四月二十六

为解决****老龄化社会问题，满足林区老人老有所养、所乐、所玩、所学、所医等一系列需求，减轻老龄化社会给林区社会和家庭带来的负担，我们坚持以人为本和谐发展，在省民政厅和总局民政局的大力支持下，从关注民生，顺应民意，努力提高***老年人幸福指数着眼，进一步加强对老年公寓的建设、管理和服务。下面将我们工作情况和下步打算向各位领导汇报如下：

1、切实加强食堂管理。在老年人的饮食营养方面，严格按照食品卫生要求操作，还要根据老年人每天饮食消化规律，制定早中晚不同的食谱，每7天更换一次食谱，并且满足有点餐需求的老人饮食要求。

2、推行院民自我管理。通过院民民主选举，成立由入住老人参与管理的院民管理委员会，发挥老人在老年公寓日常管理中的建议、监督和促进作用；同时调动自我教育、自我管理的积极性，实现院民服务院民、院民管理院民的自治管理。

3、强化服务优质协调。千方百计满足老人们的愿望，不把老人当外人看待，热心、尽心、耐心、细心、全心地做好服务工作。把养生知识图挂在楼梯间，让老人们上下楼时，能够随时看到，使老年人看着温暖，儿女们看后受教育。在医护方面，为每个房间配置24小时智能呼叫系统，保证第一时间赶到老人的房间，为老人进行医护方面服务，还要每15天为老人进行体检，发现不良症状及时治疗并建立健康情况档案使全体医护人员对每个老人的身体情况史全面掌握。对于不方便去餐厅用餐的老年人，服务人员第一时间为老人送去饭菜，保证饭菜种类不变、温度不变。每7天为老人更换并清洗床单、被罩，衣物。进一步完善无障碍设施，建造了方便老年人、残疾人的垂直升降电梯，让老年人的轮椅在公寓内畅通无阻；按照老年人的心理特点布置老人居室，让老年人感觉方便、舒适、愉快；充分利用现有条件，并要搞好绿化工作，努力将老年公寓建设成花园式的老年公寓。

4、积极开展精神赡养服务。我们根据老年人的心理特点，定期组织老年人参加老年人文化体育活动，开展养生知识讲座，丰富老年人的文化生活；并且积极与老年人开展心理交流和情感交流，为老人提供必要的心理慰藉服务，消除老人的心理障碍。

5、不断提高人员素质。老年公寓人员分为：管理人员、生活照料人员、老年护理人员、膳食服务人员、心理护理人员、医疗保健人员等。定期派遣不同岗位人员前往规模较大、管理较成熟的老年公寓进行业务培训，不断提高将服务人员服务意识，等知识理念。

7、在经营方式求突破。在未来我们要大力探索目前在国外和国内一线城市比较流行的管家式养老方式，管家式养老方式主要是为吸引我*****为主的经济实力较高同时他们又对现在的养老条件，无论从居住条件还是养老服务水平方面都不能满足他们日益提高的养老需求的老人们，我们为这些高需求的老年人，提供个性化的居住条件和专业化、人性化的服务内容，例如，为老人配备个人医生，针对老人的身体营养情况，制定合理、科学的膳食，有购物需求的老人可陪护老人去商场、超市等等。我们的理念是“代天下儿女尽孝，替世间父母分忧。”我们通过满足不同老年人的需求，使我老年公寓呈现出既叫好，又叫座的双赢局面！