高考家长必读心态篇

高考家长必读心态篇（精选10篇）

篇1：高考家长必读心态篇

家长必读之明白孩子的心态

家长不要固执地认为不管孩子就能使其有独立性，其实长期不管孩子不但不能使其真正独立和健康成长，反而会给孩子的心理带来伤害。

我们经常可以看到，有些家长为了培养孩子的独立性和能力，有意无意地使用忽略孩子的办法，也就是不管，好像这样就能使孩子健康成长。其实，这样的教育方式并不利于孩子的成长。

从心理学的角度看，每个孩子都是需要被关注的，有些家长为了避免孩子被过度关注成为小皇帝，就采取相反的办法，这样就会使孩子产生一种被忽略的感受。他们为了能使自己得到应有的`关注，往往倾向于这样的想法：如果我比别人强，一定会得到关爱。从而逐渐生出一种处处争强好胜的性格。

家长忽略孩子的教育方式会给孩子造成哪些长远影响呢?最明显的就是孩子长大后会具有比较强的依赖性与攻击性，而家长想培养的孩子的独立性只是表面现象。孩子的内心是柔弱的，他们长大后会强烈地寻求被关注、被理解、被爱的情感体验，一旦找到了就非常依赖。另一方面，孩子在成长过程中没有充分表达出被忽略的不满，会导致他们成年后继续表现出争强好胜，并容易形成和人发生冲突的特点。这些事情可能是家长没有想到的。

那么家长怎样教育孩子才能避免孩子在心理上出现这种扭曲呢?

首先，家长不要固执地认为不管孩子就能使其有独立性，其实长期不管孩子不但不能使其真正独立和健康成长，反而会给孩子的心理带来伤害。

其次，家长不要使用两极性思维，简单地说就是这样不好，那么就那样、那样不行，那么就这样。任何事情都是不断变化的，所以教育孩子不是简单这样还是那样的问题，家长要用心去揣摩孩子的内心世界。无论孩子做对还是做错了事情，都要在尊重孩子的基础上提出合理建议。

孩子需要适度的关爱，家长不用刻意期待孩子怎样独立，而是要理解孩子，尤其要理解孩子内心的柔弱和对关爱的渴望。这样，孩子才会从内心真正独立和健康成长。

开导孩子直面挫折 养成输得起的心态。

篇2：高考家长必读心态篇

家长必读——《劝学》篇

作者：王玉清

来源：《现代教育科学·小学教师》2012年第01期

《荀子·劝学》中有这样一句话：“蓬生麻中，不扶自直；白沙在涅，与之俱黑。”意思是蓬蒿如果长在大麻田里，不用扶持它，也会自然挺直；白沙落尽黑土里，再也不会变白的。现在常用这一古语来比喻人的生长环境，一个孩子如果生长在良好的环境中，就会健康成长。作为家长的我们，都希望自己的孩子成为社会栋梁之才，可是怎样才能找到那条直通理想大门的成功之路呢？忠告各位家长，精读《荀子·劝学》，定会有所感悟。其实，每个孩子的成功之路是不一样的，因为天下没有心智完全一样的两个儿童，即使是孪生兄弟，恐怕采用同样的教育方式，最终的教育结果也不会完全相同。这就是《三字经》中所说的“性相近，习相远”吧！所以，我们找不到那个“放之任何孩子而皆准”的教育方法。但是，家长如果能做一个有心人，处处留心，给孩子营造一个“不扶自直”的良好家庭环境，相信我们的孩子一定会茁壮成长的。

家庭是组成大千世界的基本单位，家长是孩子的第一任老师，所以家长一定要将家庭环境的耳濡目染和家长率先垂范的潜移默化作用达到最大化。

一个和谐的家庭会给孩子无穷的幸福感，而幸福感是孩子勇往直前的动力。有了坚强的后盾和前进的动力，孩子在成长的道路上一定会把步子迈得铿锵有力，扎实稳健。孩子最先接触的就是一个以家庭为单位的小社会，这个社会的和谐程度和文明水准带给孩子的影响将是巨大的。相信大家都听过这类故事：一个孩子家庭的不幸，导致这个孩子的性格很孤僻，孩子的心理承受能力也较其他孩子低；一个孩子的家庭不和谐，这个孩子看周围一切事物的眼光也会是异样的。因此，家庭的和谐环境，给孩子一个幸福感是非常重要的。

篇3：高考家长必读心态篇

2015年1月：《高考考试说明》出台

各地高考考生本月可陆续领到《高考考试说明》，这本书很重要，不但是高考命题的重要依据，也是考生复习与备考的重要参考。如果学生没有时间阅读，家长应该认真研读一下。

2015年2月：艺术类专业课考试陆续举行

2月是艺术类专业课考试的集中时间。每当这时，一些考生背着画板、提着小提琴奔波各个考点参加测试。如果有条件，家长可陪同孩子一起奔赴考场。

本月香港高校也会陆续公布在内地的招生计划，有意报考的考生和家长可留意，还要关注体育专业招生办法等。

2015年3月：高考体检、高职自主招生报名等

1 高考体检：高考体检一般安排在3月进行，考生们要在学校的组织下到指定医院参加体检。

2 高职自主招生、小语种招生开始：主要留意报名和考试的时间。

3 高校招生计划公布：从每年3月底起，高校将陆续发布当年招生计划，如各高校的招生人数、专业等，考生和家长要留意相关学校的招生信息。

2015年4月：二模考试、志愿填报收集信息

1 高考二模考试进行：家长要帮助孩子分析考试的失分点，稳定孩子的情绪。

2 发放专业目录和招生章程：根据往年情况，4月底《普通高等学校招生专业目录》《招生章程》等会发放。这两份材料汇总了所有在本地招生的学校、专业计划、专业代码等众多内容，是填报志愿的重要参考资料。

3 本月报考了小语种专业的考生需要参加口试和面试，体育专业考试举行，艺术类高校公布专业课考试成绩。

4 家长可以开始为填报志愿收集资料：资料包括院校、专业、录取分数线等。

2015年5月：三模考试

考生这一年最忙的月份要数5月了。5月5日左右就可以查询外语口试成绩，5月25日左右大部分学校会让学生回家自己复习，本月海外高校招生开始咨询。本月孩子的压力最大，父母要注意孩子是否出现情绪波动，及时帮助孩子调整好心态。

2015年6月：高考，填报志愿等

考生们在本月7日、8日将奔赴高考考场接受检验。高考结束后，还将举行外语口语考试，填报了外语专业的考生别忘了参加。

高考结束后，一些高职院校还要举行高职单考单招专业课加试。报考军事、武警、公安类院校的考生要参加军检、面试。一些香港高校也将于本月陆续对考生进行面试。

本月中下旬高考成绩一出就可以填报志愿了。很多地区都将在出分后举办招考咨询会，有条件的考生和家长可以参加，现场向高校招办人员作咨询。

2015年7月：各地高招录取启动、高职志愿填报

2015年8月：专科（高职）批次录取

篇4：高考数学总复习心态篇

时间已经正式进入20xx年的冬天，20xx年冲刺高考的学生也已经在第一轮复习中体验着喜悦和痛苦。自己接触到的越来越多的学生，在漫长的复习中，心态似乎也和天气一样，进入了寒冬。非常多的学生在不断的周考、月考、小考、大考中不停地质疑自己，面对着分数感受着各种各样的挫折。这种情形让老师深刻感觉到，很有必要对学生在高考数学复习中的心态进行一些指导，避免学生在一个个分数面前迷失了自己，大大影响了复习的效率。

对于大大小小考试中的分数，我希望学生们做到的第一点，是平静地接受，无论高还是低，而不是慌张和无措。毕竟，我们最终面对的，是高考150分的得分，这是所有复习和考试的最终目标，其它的分数与之相比，仅仅是高三天空上的一片片浮云。无谓的焦虑，只会让自己的复习心态发生极大的失衡，这是很不利于复习效率的。

其二，我们要从两方面来看待平时各种考试所批下来的试卷。从客观上来讲，各个学校平时的测试试卷难度不等、题型数量、分布不一，考试时间安排不同。

因此，无论从科学性还是严谨性上来讲，是不能够代表高考试卷的，因此，并不能拿此来说明学生未来高考的大致分数，也就不必为此分数过分计较。但是，总复习阶段的测试卷绝非没有意义。它们最突出的作用，就是反映学生这一阶段的复习中所存在的各种问题，对于接下来的复习进展有着很强的警示和指导作用。对待这些试卷，学生们一定要养成科学、有效的分析方法，从其中吸取养分，给自己的第一轮复习之路夯实路基。接下来，我将着重谈一下高考数学总复习中，如何科学分析平时的每一张试卷。

当老师评讲完每一份平时测试卷后，学生要开始认真对这张试卷的失分情况进行评析。建议此刻做的第一件事是：统计整张试卷中因为非技术性失误造成的失分情况，也就是通常所说的不改错的分数。同时，要分析这些失误的原因，是计算错误还是审题不认真等。这些分数是在今后第一时间内要慢慢降低的。如果是计算错误过多，那么今后在考试时要适当放慢计算速度，注意解题上、下步骤间的检查，在确保正确率的基础上再逐渐提升速度;如果是审题失误，则要在读题时更加小心，尤其注意题目中的一些关键词。这就是平时的测试卷给考生的第一大作用。

接下来，对于那么的确是因为不会做而失分的题目，也要有针对性的分析。在订正错题时，学生们容易犯的一个错误是，只是机械地记住了该题的解题过程，没有认真思考背后的启示。这样导致的一个直接后果是，考试仅仅只是多做了几道以前没做过的题，并没有起到举一反三、巩固知识点的作用。学生就会陷入一个数学解题的误区：做试卷时，看到题目的第一反应是这道题自己是否做过，而不是去询问自己这道题的考点及应对思路。这是极不科学的。因为数学学习绝对不是背题目，而是对知识点的理解与应用。对于这类错题，正确的分析方法是：通过老师的讲解，分析这道题目所对应的考点是什么，进而询问自己，这一考点中当时自己疏漏的内容是什么(是概念，解题方法还是化简技巧等等)，然后把相关的知识点漏洞补上，并熟悉这一类题目的整个解题思路。只有这样去分析错题，才能真正发挥平时测试卷的作用：帮助学生在复习时，完善数学的知识结构网，为第二轮的综合提高打下基础。

每一次考试中就会有一个分数，我们在数学复习中，不是为了分数而考试，而是为了掌握更多、更全、更扎实的知识点而练习。这些考试中犯下的错误并不可怕，因为它们使得自己的知识漏洞在高考前暴露了出来，更加有利于弥补。相信同学们在认真、科学地分析了自己的每一张测验卷后，会有很大的收获，而不是迷失在分数的华丽或是刺眼中。

篇5：高考家长必读心态篇

孩子在高考备考阶段的压力比家长还大，他知道自己的情况。而我们需要知道，关心孩子学习成绩在原则上是没错的，但我们有能力去辅导孩子的学习吗?有能力在短时间之内帮助孩子提高学习成绩吗?所以家长每问一次学习情况，就会给孩子带来一份压力。

2、越临近高考，对孩子越来越关心

作为家长应该知道，对孩子过分关心，实际上实在增加负担，这并不是一件好事。

3、把自己的焦虑和绝望，写在脸上

情绪是会传染的，尤其是当着孩子的面前。在快要高考这个关键时期，就算家长没有对孩子说过一句话，但家长内心的焦虑和紧张，已经不知不觉中传递给孩子了。

4、总拿别人家的孩子和自己的孩子做对比，给孩子强加榜样

作为家长，你以前肯定也很反感父母老是拿别人家的孩子跟自己作比较吧?虽然初心是好的，但高考前给孩子树立一个较高的榜样，反而会给孩子增加压力。

篇6：2009高考家长调整孩子心态

一、家长情绪力求稳定

在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

二、家长心情要愉快

高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。

三、只要尽力就行了

有人曾经对状元进行采访时问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。

四、创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。

五、督促孩子娱乐与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动。

六、确保孩子健康

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡。

七、帮助孩子调整心态

我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句。

八、防止对孩子的过分关注

有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心……

九、准备一个小药箱

高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

十、督促孩子做好考前物质准备

篇7：高考家长必读心态篇

在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

家长心情要愉快

高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。

有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

只要尽力就行了

我调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。

父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。

创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

督促孩子娱乐与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

确保孩子健康

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系我们暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。

帮助孩子调整心态

我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。

防止对孩子的过分关注

高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

准备一个小药箱

高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

督促孩子做好考前物质准备

篇8：高考家长必读心态篇

高考开考在即，对于考生家长需要注意一些问题，第一，可以做些力所能及的事情，如在考场外等候时，帮孩子准备一些不能带进考场的必需品，如雨伞、饮料等。第二，可以帮助孩子解决遇到的一些实际问题，如及时解决堵车、没拿准考证、突发疾病等问题；中午帮助孩子找到合适的就餐地点和休息场所；午休的时候及时叫醒他，以免担误考试。第三，就是为孩子营造轻松的考试气氛，了解孩子的兴趣所在，考试期间多和孩子谈论一些与考试无关的话题。第四，则要察言观色注意聆听，及时给孩子鼓励和安慰，这个时候只有鼓励才是最有意义的。

高考第一天结束后，孩子出了考场后往往容易出现情绪波动，一些考生如果感觉不好，常常耿耿于怀，一直会牵挂着前一科考试的某些失误而自责，或会觉得考砸了，影响总分，产生慌乱心理。这样会直接影响接下来其他科目的正常发挥。这时候家长要学会引导，不要询问孩子的`考试情况，与孩子聊天，话题尽量避开高考。回家后可以让孩子听听轻音乐，舒缓的音乐对稳定情绪非常有利。

考生最不愿听到的10句话

忌语一：“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”这样的话考生已经听老师们讲过无数遍了，就不希望家长在答题策略上再做什么评价，毕竟每个考生都不愿意在已经掌握的知识点上丢分。

忌语二：“祝你成功！”这句话含有太多家长对孩子成绩的期待，倒不如换成“路上小心、注意安全”等嘱咐，让考生听着更加温暖。

忌语三：“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”很多父母在培养孩子方面付出了太多，也自然希望得到孩子的回报，因此就会认为孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母的最好报答。而很多家长也一厢情愿地将孩子高考是否成功与将来的命运挂钩。 忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题！”这是没有认清模考和高考的区别造成的乱下评论。模考好并不意味着高考一定行，另外，四处向外人炫耀孩子的学习成绩也是考生反感的原因之一。

忌语五：“记住你的目标，成败在此一举！”这又是一句让人感到家长只关心考分不关心考生死活的句子。很多家长太看重高考的结果，认为如果孩子上不了一个好的大学，前途必将黯淡无光。

忌语六：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，每个孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。

忌语七：“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”每位考生都知道高考的重要性，也都希望自己能够把握住机会，但是听到家长这么说，多半会感到压力倍增，仿佛会听到隐含的意思“你平时是否认真复习还不一定呢，现在检验的机会终于来了，让我们拭目以待吧。”

忌语八：“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”这是家长的攀比心理在作怪。作为家长的正确心态是，不管别人家孩子如何，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的道理，父母就应该有所满足。

忌语九：“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。”考生往往对这样的话特别反感，他们觉得还没高考家长就这么说，这是家长对他们学习能力的一种否定。

篇9：高考家长如何帮孩子调整心态

高考近了，孩子心理压力越来越大，作为家长看着着急，我们应该怎么办，作为一个家长，试试下面的方法吧!

1.找准症结

很多人的苦恼都在于不理想的成绩。摆脱由此产生的焦虑绝非难事。要学会分析其中的原因，仔细想想，是事先没有认真复习、遗漏了本应记住的知识点，还是考试不够专心、没有审清题目，或者身体状况不佳、难以理清思路……不要因为几次考试不理想就完全否定自己，找出自身切实存在的弱点，然后据此对症下药，保证在以后的考试中不出类似的纰漏。

2.摆正目标

名牌大学、重点大学是众多考生梦寐以求的归宿，很多人就把目标设定于此。目标高一点有它的好处，能带来强大的学习动力。但要注意，高考终极目标的设定是需要与自身实力相结合的，也就是说要从实际出发，给自己一个切实可行的奋斗计划，否则当结果与预期偏离太远，会造成巨大的心理落差，带给你严重的打击。要知道，我们在与别人赛跑，更是在与自己赛跑，超越自我，做最好的自己。

3.少想结果

许多考生总害怕自己实现不了目标，担心高考会失利。如果一直把注意力放在对高考结果的预期上，必然会使自己陷入焦虑的泥淖，过度紧张，而没有心情去忙该做的事情。高考的成绩可不是靠凭空想出来的，当你投身冲刺复习时，请忘掉自己以往的成绩，相信自己，当初设定的目标是结合自身实力制定出来的，目标适当，只要用平常心来对待最后的冲刺就是成功，你一定能发挥出应有的水平。

4.积极暗示

经常做积极的自我暗示，这会帮你迅速提高自信，可以在心里默念，也可以写张纸条放在桌子上，告诉自己“我能行”、保持沉着镇静。多做平时模拟考试中出现的错题，也是增强自信的重要途径。错过的题是你习惯性出问题的地方，利用最后一段时间，心平气和地研究这些错题，找出自身的薄弱环节，能避免在高考中白白丢分。

尤其是临考前的几天，最好不要接触新题，而应选择做以前的卷子，既能练手热身找感觉，又能信心倍增。

运动可以让你在很大程度上平复心绪。首先是深呼吸，闭紧嘴巴，用鼻腔饱满地吸气，直至感觉气流充满整个腹部，然后嘴巴微张，均匀慢速地呼气，反复多次，心跳会渐趋平稳，思绪也愈加清晰。

很多人喜欢在紧张时小声哼歌，这是呼吸法的变相应用，爱音乐的你不妨尝试，只要保证不打扰到别人复习就好啦。还有，记得眼保健操的第六节吗?那也是缓解焦虑的有效动作，只须力度匀称地左右手交替按压穴位。

在高考社会压力巨大的情况下，同学们要懂得如何避免由于别人的错误而严重影响和伤害自己的学习情绪!

忽略同学们不恰当的玩笑带给你的气愤，忽略老师言语粗糙带给你的郁闷，忽略家长絮絮叨叨带给您的心烦，寻找一个自己该有的宣泄渠道和方法，比如大汗淋漓一场，比如在空旷的操场呐喊，比如极限运动，拒绝一切导致自己情绪不佳的因素。

临近高考，你应该理解高考是一个科学公正的测评方法，它有效的检验你曾经的学习过程形成的习惯，方法和思维。不要把错误信息误导，当做自己对高考的认识，让自己对高考充满敌意。

高考最终比拼的是意志力如何内化为行动并由此而充满自信的过程。

你对自己的内省，自制力，充满疑惑，源自你对自己行动力缺乏足够的自我控制。其实每个人面对高考都有困惑，把目标相对客观设定，用积极的心态理解当下的不足，用具体的学习方法，调整考试测评中暴露的问题。

面对即将上场的时刻，心无杂念，发挥自己的正常水平，不要好高骛远，不需要做出无比的奋斗状态给父母看，给同学看，给自己看，尊重自己内心对学习的.感觉，竭尽所能，尽己所能，务求不要落下自己的遗憾。

高考对于人生只不过是转战下一个赛场前的比赛之一，过度患得患失往往心猿意马，丝毫没有意义。

坚持，坚守学习的惯性和练习，保持预热状态，控制自己节奏，让自己在这场人生必然尽力的比赛中脱颖而出，活力上演，绽放自己独有的美丽。

高考最后的方向阶段，是巅峰舞蹈，最终的决赛，考验不是基础知识和能力，它往往测定的是老师对学生的信任，家长对孩子的信任，同学对自己的信任，在接下来的日子，身处其中的角色请用一切方法和手段表达你的信任，毫不吝啬表达你的坚信不疑，用你所有勇气践行你的信任。

篇10：中高考临近家长应心态平和

中考步步紧逼，紧张的不光是孩子，连各位家长都像自己要上战场一样，不由自主地和孩子一起焦躁起来。这些家长大致分为五种类型，专家建议，在此阶段家长要“对症下药”，用适合的方式与孩子耐心沟通。

“过度关怀”型家长

这类家长可以算是众多家长中的模范代表，他们从小就非常关心孩子的成长，在孩子接受教育的过程中，他们付出了甚至比当初自己学习还多几倍的辛劳。特别是孩子到了初三，他们甚至比就要走上中考考场的孩子还心急，看着孩子吃饭磨磨蹭蹭，他们就得催促着;看着孩子日夜辛苦，他们就想给孩子多补充营养。然而，过度的关心会给孩子带来非常大的心理负担，孩子会觉得如果考不好就会对不起爸爸妈妈的辛苦和关心，在心中总是有种负罪感，自己的困难也不会同父母说。因为这种心理负担过重会影响孩子的睡眠和白天的听课状态，所以孩子的成绩不能得到有效地提高。有的孩子会觉得爸妈很烦，不管爸妈说什么，总是不爱搭理或者顶嘴。

专家观点：

这种状况非常正常，这个年龄段的孩子正好处于叛逆期，过多干涉孩子的学习计划会引起孩子非常大的反感，他们会觉得自己没有自由，总是被监视着，由这种情绪导致的烦躁不安或者反其道而行之也是让家长最无奈的。

面对这种情况，作为父母，首先要调整好自己的心态，自己的压力要学会自己释放，不要在孩子面前过多提财务问题或者自己工作中不顺心的事情。孩子到了初三也很不容易，每天泡在题里面，做自己喜欢的事情的时间非常有限，因此现在他们本身的心情就很复杂，容易波动，很难再承受外界传递的压力。

“手忙脚乱”型家长

这一类家长多半都是在孩子初一、初二时对其的学习不过多询问，到了初三，马上要升学，突然紧张起来。由于之前没有了解孩子的学习状况，不了解中考的整体形势，于是这个类型的家长在这个阶段就好像是热锅上的蚂蚁，不知所措，特别想找传说中那只“佛脚”，临时抱一抱。因此，这个类型的家长最容易盲目地给孩子制定目标。

专家观点：

建议此类家长不如先和孩子开诚布公地谈谈，询问一下孩子目前在学校的`学习状况，当然，这种学习状况不仅仅是孩子的成绩，还包括上课的状态，比如吃饭的时候可以聊聊，今天你们英语老师又复习什么了，关键不在家长们能听懂什么，而是看看孩子一天学到晚能不能抓住自己今天复习的重点，整体的状态如何。这类家长应牺牲自己原来看电视或是应酬的时间，多多了解一下中考的形势，并且多陪陪孩子。平时常询问班主任最近孩子的情况和学校的复习进度，或是给孩子的好朋友的家长打电话聊聊最近学校的动向，主动关心中考的资讯和资料。

“破罐破摔”型家长

破罐破摔不单单指对孩子完全放弃的家长，而是所有抱有悲观心态，不认为孩子还有更大成长空间的家长。这类家长虽然不多，但是也的确存在。这类家长过早形成“我们家孩子就这样了”、“你就这样吧，到时候什么学校都考不上”这种悲观的心态，非常影响孩子的身心健康。通常情况下，由于家长内心抱有这样的想法，虽然没有直接表现出来，但是言语和行动中总会流露，孩子会倍感痛苦，觉得爸妈对自己完全失去了信心，自信心也极度下降。

专家观点：

对此类家长来说，目前先要了解孩子的学习状态，有问题必然有原因，先帮助孩子把原因找出来。通常情况下，孩子的内心是担忧的，因此，家长要帮助孩子分担他的忧虑，找到使孩子忧虑的根源。可以借助老师的力量，也可以借助同学以及同学家长的力量。

“死要面子”型家长

这类家长对孩子持否定与排斥的态度。有一位父亲，自己是一位出色的领导，当孩子的“一模”成绩只够三本线，与他的期望有很大偏差时，他生气地说：“我怎么有你这样的窝囊废儿子，你让我脸都丢尽了。”儿子眼泪哗哗地流下来，非常泄气。但是在外人面前，这位父亲又会逞强，夸大自己孩子成绩如何优秀。家长这样做会让孩子丧失信心。

专家观点：

如果您的孩子天性比较敏感(尤其是女孩)，就不要在其面前经常说泄气的话，反之，要从侧面对孩子进行鼓励，比如可以两人一起做做题，如果他做得很快可以适当鼓励“呦，我题还没读完呢，你都做完了?”这样孩子慢慢就会树立起自信。

“陀螺”型家长

这类家长情绪不稳定，家长的态度随着孩子的变化而变化。无论孩子回家和家长说什么事情，家长马上随着话题像“陀螺”一样旋转。有个考生告诉家长，说他的成绩忽上忽下，担心高考时发挥不稳。家长马上着急起来：万一高考赶上孩子发挥最差时候怎么办?立刻眼泪汪汪，好像孩子真的已经考砸了，这更加剧了孩子紧张情绪。

专家观点：