NCR技术:危机中放光芒

NCR技术:危机中放光芒（共10篇）

篇1：NCR技术:危机中放光芒

“学习雷锋”三平之中做贡献

“学习雷锋好榜样忠于革命忠于党，爱憎分明不忘本立场坚定斗志强，立场坚定斗志强„„”听着熟悉的歌声，想着雷锋叔叔，不知不觉中，他的身影，频频出现在我的脑海。难道，我的心中住着一个雷锋？

雷锋的事迹，被无数人知晓，使无数人为之落泪。他身上那种为了党和国家奉献一切的精神，让我们为之动容。

为什么他会对党和国家如此感激以至于甘愿奉献出自己的一切呢？这还得从他的事迹说起。

雷锋叔叔在七岁那年，成为了孤儿。他的父母、哥哥以及祖父都被地主迫害致死。邻居家的六叔奶奶收养了他。后来他参加了工作，荣获了大大小小的无数荣誉，最后，他终于成功地当上了一名解放军战士，在连里，他默默无闻地帮助同班的人；在探亲的途中，他帮助了许许多多的人；在看到别人需要帮助时，他总会毫不犹豫地上前去帮助别人。人们都说：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”

虽然雷锋叔叔已经逝世很多年了，但是，像他一样有着平凡之中的伟大追求，平静之中的满腔热血，平常之中的极强烈责任感的人，却越来越多的涌现出来。

人的本性都是善良的。像最美妈妈吴菊萍，她虽然平时看起来貌不惊人、也不高大，瘦瘦小小的，但是她在危难时刻降临的那一瞬间所表现出来的举动，却让人为之感动。她伸出双臂，接住了从十楼摔下来的妞妞。可能她依旧是瘦瘦小小的，但她在国人的眼中，顿时高大了几分——那是人们对她的举动的由衷的赞赏与无比的尊敬。这种助人为乐的精神，从雷锋的身上，散落成蒲公英，由风吹去，播种在每个人的内心深处。可以说，雷锋的助人之花，开遍了整个神州大地。这种精神，让人们在危难面前选择付出，选择互助，选择帮助其他的需要帮助的人；让每一个公民都变得乐于助人，帮助他人，不求回报；让社会上充满关爱，温暖着你我他。

出生于1991年的孟佩杰是山西临汾隰县人，有着不幸的童年。5岁，生父因车祸去世，生母无奈将女孩送人领养，不久生母因病去世；5岁的孟佩杰由刘芳英照顾，三年后养母刘芳英因病瘫痪，不久后，养父不堪生活压力离家出走，此后杳无音讯。从此，孟佩杰日复一日照料养母刘芳英，任劳任怨，不离不弃。2009年，孟佩杰被距离家乡百公里外的山西师范大学临汾学院录取，不放心养母的她决定“带着母亲上大学”，在学校附近租了房子，继续悉心照料着养母。这个“久病床前有孝女”的故事近日在网络上传播感动了众多网民。在临汾当地论坛上，网民们纷纷为她“盖楼”祝福，称她为“临汾最美的女孩”。一位网民写道：“尽孝，是一切善德之始，也是一切幸福之源。在多舛的命运前，我们不能失掉孟佩杰这般面对生活的态度”。网民“与同”在为孟佩杰写的诗《致最美女孩》中这样写道：“他们说你是一个柔弱的女孩，有着瘦削却有力的肩。年少的你，是母亲的手，是母亲的腿，是母亲头上的那片天。他们说那间陋室，四壁空空，只有真爱环绕在里面。年少的你，是黑夜里母亲床前的那盏灯，是寒风中母亲心头的那份暖„„”

孟佩杰，她虽然看起来很柔弱，但她肩上的担子却比任何一个同龄人的重。养母瘫痪，养父离家出走，家里的一切负担，便都压在了孟佩杰瘦小的肩膀上。但她任劳任怨，无怨无悔，尽管她和养母没有血缘关系，却还是日复一日、年复一年地照料着母亲。她的坚强让我们感动，她的孝老爱亲使青年人甚至中年人为之感到羞愧。这就是新时代的雷锋。

如果每一个社会公民都向雷锋学习他那可贵品质的话，我相信，社会将会有一个美好的明天。现在的我们虽然只是一名学生，但我们可以在班级、学校帮助别人。虽然在班级中帮助别人是一件微乎其微的事，但是，只要我们发扬雷锋叔叔的螺丝钉精神，天长日久，我们便会将助人为乐真正融入进我们的生活，让雷锋叔叔真正的永存不朽，让他的精神永远长存。

“有的人活着，他已经死了；有的人死了，有的人死了，他还活着。有的人，俯下身子给人民当牛马。有的人，情愿做野草，等着地下的火烧。有的人，他活着为了多数人更好地活。给人民作牛马的，人民永远记住他！他活着为了多数人更好地活的人，群众把他抬举得很高，很高„„”虽然这首诗是臧克家赞美鲁迅先生的，但用在雷锋叔叔的身上，一样合适。

不过可惜的是，一个拥有高尚、谦虚、助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲的人，却英年早逝，年仅22岁。

22岁，原本正是应该大放异彩的年纪，而他，却只留给了我们一个供人学习与仰望的背影。

不过好在中国人民并没有将他遗忘，而是把他当做一个榜样，让所有的人去学习他那可贵的精神，让雷锋的光辉，笼罩在神州大地上。

“学习雷锋见行动，三平之中做贡献”并不能只是嘴上说说，而是要像雷锋叔叔一样，默默无闻地为这个社会增添自己的一份力量。“是金子总会发光的”，不管有没有人看到，有没有人知道，都要做一个助人为乐、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲、锐意创新的好公民。

篇2：NCR技术:危机中放光芒

放射性技术被发现的那一日，便已经开始得到了广泛应用，无论医学航空等领域都得到了广泛应用，因为放射性元素具有较强的传统型和稳定性，这种穿透能力对于矿物工程有着自己明确的意义，可以为地下矿物进行寻找提供了便利，所以在当代社会发展放射性技术有着自己明确的意义，也有着十分积极的作用。

1 放射性物探技术工作原理

放射性勘探又称放射性测量或“伽玛法”.借助于地壳内天然放射性元素衰变放出的 α、β、γ 射线，穿过物质时，产生一系列物理现象，这其中包括荧光等，人们根据放射性射线的物理性质利用专门仪器( 如辐射仪、射气仪等) ,通过测量放射性元素的射线强度或射气浓度来寻找放射性矿床以及解决有关地质问题的一种物探方法。也是寻找与放射性元素共生的稀有元素、稀土元素以及多金属元素矿床的辅助手段。放射性物探方法有 γ 测量、辐射取样、γ 测井、射气测量、径迹测量和物理分析等。

2 放射性技术在地质工程中的应用

接下来以铀矿进行物探作为例子，进行放射性技术应用的探讨。

2. 1 进行地表氡测量

氡元素可以作为铀矿的测量标准，是因为其具有较大的迁移性，易于检测。氡气含量变化代表了铀矿含量的各种指标。氡气测量方法是一种直接找矿方法，其原理是优于铀矿中含有较多的氡，根据氡的迁移进行检测，扩散和地气理论。Rn 本身作为铀元素衰变过程中的一种气态惰性核素，其运动能力可以从地底作用到地表，所以可以作为一项测量的标准，也就是来书现阶段对于铀矿的寻找无论采用什么办法，本质便是对于地域氡的测量。氡测量具有多种办法，下面重点介绍以下两种方法：

2. 1. 1 土壤热释光测量法土壤和沙子之中具有较多的二氧化硅等半导体结晶体，这些结晶矿物都是天然的热释光探测器。由于矿物晶体中存在大量的电子和空穴，在放射性元素进行放射之中发生反应，在使晶体价带中的电子获得能量，在没有外来能量激发的情况下电子和空穴可长期留在晶体的缺陷中，随着时间的流逝，电子和空穴积累的越来越多，数量越来越大，由于矿物晶体累积记录天然辐射的时间很长，所以对于热释光测量法的反应较为强烈，所以可以作为一个物探指标进行比较。对样品加热到一定温度后，矿物晶体的指标逐渐恢复正常，最后将能量释放出来，释放方式为光能，测量加热状态下样品的热释光强度就可以研究空间辐射场的分布进行找矿。工作方法是，选定即将进行测量范围区域，按照相关规范要求，在区域内采取土壤取样，在室内进行土壤的再一步处理，用高敏热释光仪器测量样品。土壤热释光测量法适用于特殊区域，在西北方面得到了较大程度的利用。

2. 1. 2 活性炭吸附法活性炭在化学实验上较为常用，因为其自身强大的吸附能力，所以往往被用作吸收各种杂物。在进行铀矿测量时，其具有较强对于氡的吸附能力，所以可以通过活性炭的吸附来确定区域内氡的含量，以此来判断铀矿。利用活性炭进行检测因为较为简单，而且活性炭花费不大，对于成本也是一种节省，而且技术要求较低，工作人员可以独立完成，在实际生产生活中有着自己的意义，对于铀矿寻找也是积极的推动作用。

2. 2 通过 γ 能谱进行测量

γ 能谱测量方法是利用不用地下放射性元素放射出不同的射线，来确定地下各种元素的比例，从而确定铀矿位置的方法。由于不同环境条件及不同物质来源所形成的地质体铀、钍、钾的`含量也有变化，所以三种元素的不同射线也不同。根据此原理可以通过测量不同地层的放射性强度及铀、钍、钾的含量，从而进行相关的矿物寻找过程，在得知分布后，可以进行推导，来推导各种环境变迁的可能。对于多道谱仪，U-Rfl、Th、K 三个测量道就是三个测量的谱段。由于全谱测量的谱段是通过能量刻度后动态确定的，因此可克服谱漂而引起的测量误差。

2. 2. 1 通过地面 γ 能谱进行测量地面 γ 能谱测量主要用于鉴定异常性质和测定岩石中的铀。 钍，钾的含量前者在异常点( 带) 上进行测量，后者是在测区内按一定的测网进行。因为采用排查尺寸的不同，探查阶段分为普查和详查，两种办法所用工具不同，并且同时具有自己的作用。工作方法是，在工作前标定面能谱仪，选择基点，通过每天定时对于基点的测量记录数据，检验各个指标的问题性和变化性，在测点每测量 1 分钟读数，读 2 ~ 3 次取平均值，与此同时记录一切相关情况，为了保证测量质量选取10%测点进行自检测量。

2. 2. 2 通过汽车 γ 能谱进行测量通过汽车 γ 能谱进行测量，具有测量速度快，探测精度高等特点，也根据这一特点，汽车 γ 能谱进行测量较为适合大区域测量，同时对于其他的测量办法是一个补充，在实际应用中也被广泛应用在没有人烟分布边境和绝境地区，对于矿物开采的发展是一个补充。

2. 2. 3 通过航空 γ 能谱进行测量人类的进步不仅仅体现在放射性技术成功应用于地质工程中，通过航空 γ 能谱进行测量更代表了人类发展的一个阶段，对于铀矿的排查也是一个空前的进步。前期的航空 γ 能谱测量一般在工作程度很差的地区以成矿构造造山褶皱带为主攻目标，为后期一些特殊地区的开采取得了宝贵的第一手资料。通过航空 γ 能谱进行测量，对于砂岩型铀矿有着自己独特的作用。第一，结合已有的地质资料，利用测得的U、Th、K 元素的放射性场分布趋势及变化规律结合砂岩型铀矿成矿理论进行分析，可以对成矿规模进行提前预知，预知结果较为客观准确。第二，研究盆地内地球化学环境及铀元素的迁移规律分析 U、Th、K 等天然放射性元素的地球化学特性。不同地球化学环境以不同方式影响着放射性元素的活动，化学性质稳定的 Th 元素则不受成岩后期地球化学因索干扰而相对稳定，而化学活动性复杂多变的 U 元素性质受氧化还原条件控制特别明显，因此铀主要在氧化还原过渡带及富含还原物质的地段或夹层内富集。

3 总结

综上所述，当前全球面临着矿产资源供应形势日益紧张的局面，浅部矿产资源开采已无法满足日常生产的需求，我们应逐渐转向深部开采，这也对我国开采工作提出了更为严格要求，我们应深入研究放射性物探勘探方法，不断完善相关技术和理论，合理选择物质勘探方法技术，切实保障开采人员的生命财产安全，进而缓解我国矿产资源现状。

参考文献

[1]曾海权，陈姻。 关于放射性技术在地质工程中的应用[J]. 房地产导刊，2015,( 14) .

[2]吴赞华，李忠权，时燕华，等。 放射性调查方法在区域地质环境评价中的应用[J]. 核电子学与探测技术，2013,( 12) : 1552 -1556.

篇3：我国网络会计的现状及发展对策

一、网络会计概念及特点

网络会计是指在互联网环境下对各种交易和事项进行确认、计量和披露的会计活动, 是建立在网络环境基础上的会计信息系统。网络会计以财务管理为核心, 实现业务管理与财务管理一体化, 支持电子商务, 能够实现各种远程操作日常事务的动态会计核算与在线财务管理, 是支持电子单据与电子货币结算的一个全新会计核算模式。

计算机作为对信息处理最为快捷有效的工具, 它在会计领域中的运用, 使会计信息处理有了质的飞跃。网络的发展, 为会计信息系统提供了最大限度、全方位的信息支持。这就使网络会计具有以下特点:

1. 信息处理与使用实时化。

网络技术的应用, 使企业每一项变动都可以实时予以反映, 当业务事项发生时, 会计信息系统可以通过企业内部网、企业外部网, 以及互联网直接采集有关的数据信息, 实现会计和业务一体化处理。凭借计算机的强大处理能力和网络的传输能力, 信息使用者只要点击鼠标即可生成所需的会计信息。这样管理人员可以根据授权了解本单位的最新情况, 及时安排人力资源, 提高管理决策效率;会计信息的投资者及其相关的利益集团也可随时上网访问企业的主页, 以获取企业最新的历史的财务信息, 从而减少外部信息使用者的决策风险。

2. 单据、凭证无纸化, 认证、结算网络化。

随着互联网的快速发展, 地球村的提法得到广泛认可, 人们无论身居何处都能及时得到世界各地的商品、贸易信息, 只要在网就可方便地实现订货、交易、结算。电子货币、电子单据、电子凭证被大量使用, 会计数据由电子符号替代, 纸张由光磁介质所取代。

3. 信息披露充分化。

在多媒体技术的支持下, 在互联网上急可以用文字表达来反映会计信息, 也可以同时以声音、图表和动态的图像反映会计信息。网络会计信息容量更大, 反映的问题更全面。

4. 信息提供多元化。

以互联网为基础的会计信息的获取更具针对性。企业不仅可提供规范的最低标准的会计信息, 也可以根据使用者自己的需要获取相关多元化会计信息, 并可对这些信息进行进一步的处理。

5. 信息资源共享化。

在网络环境下, 会计信息将具有更大程度的开放和公开, 大量数据通过网络从企业内外有关系统直接采集, 而企业内外的各个机构、部门也可以根据授权, 通过网络直接获取信息。这样, 网络信息通过相互访问实现资源共享。

二、网络会计与传统会计的区别

网络经济催生了网络会计, 与传统会计相比, 网络会计具有更加广泛的核算内容, 核算范围不仅包括传统会计业务, 还包括电子商务等网络经营业务。

1. 会计主体不同。

传统会计主体是明确稳定的, 网络会计主体却具有不确定性。传统会计主体服务对象是特定的单位或组织。网络会计的主体具有模糊性, 是“媒体空间”、“虚拟公司”等不具有独立的法人资, 它没有传统企业的特征, 只是网上虚拟社会的虚拟单位, 他没有物理实体, 又可随时变化, 会计核算的范围具有模糊性。

2. 会计确认基础不同。

传统会计确认的基础是权责发生制, 权责发生制原则会计以会计分期假设为前提, 以历史成本原则为基础, 要求收入与费用相配比, 传统会计最终决定的是净利润而不是现金流量。网络会计下以现金流动制为基础, 现金流动制是未来会计发展的必然趋势。现金流动制是以收付实现制为基础, 在收付实现制与资产负债观的基础上发展起来的。现金流动制会计, 利润的确定不是通过确认收入与费用并运用收入减费用的方式进行, 而是比照存货盘存的方法确定资产净值。与收付实现制相比, 现金流动制所关注的, 不只限于实际已经发生的现金收支, 它还包括可能的或虚拟的现金流量;收付实现制只能用于对历史的现金收支信息进行处理, 而现金流动制还用于处理现在或未来可能的现金流量。

3. 会计目标职能发生改变。

网络会计不同于传统会计, 传统会计只对会计信息进行分类整理汇总成财务报表, 网络会计既要对会计信息进行分类汇总成报表, 还要对本单位管理决策提供有力的信息支持, 保证信息的集中性、准确性和完整性。核算和监督是传统会计的两大基本职能, 在网络会计中, 由于实现了实时和自动的核算处理, 会计核算职能被淡化, 会计监督职能则越显重要。

4. 会计手段不同。

传统会计的业务方式是手工记账式, 2 0世纪70年代后, 计算机应用于会计工作, 随着财务管理软件的发展, 会计电算化逐渐普及起来。从我国目前会计电算化系统的应用情况来看, 大多处于单机或小型风格状态。但无论是会计电算化还是会计网络化, 都只是对手工记账方式的模拟, 会计信息不连续的情况容易造成会计信息的失真, 其技术应用水平和会计目标的完美实现还远远没有达到网络会计的水准。

三、我国网络会计发展现状及问题

网络会计是2 0世纪9 0年代中后期起步, 在一些有实力的高新企业和国有大中型企业产生了一些网络会计的雏形。但从全社会的角度看, 传统会计仍占绝对主导地位, 一些小单位仍沿用传统的手工记帐方式, 不少中、小型单位则停留在单机会计模式, 相对较好的单位只在财务部门内部建立小型网络, 与网络会计的要求相去甚远, 与发达国家相比也有相当大的差距, 我国网络会计发展中存在以下问题。

1. 会计信息安全性问题。

会计信息是反映企业财务状况和经营成果的重要依据, 不得随意泄漏、破坏和遗失。计算机网络的发展, 使各种计算机系统互相连接, 从而使系统间的数据流动性很大。但计算机系统本身是脆弱的, 病毒的感染、计算机硬件的故障、用户的误操作等都会危及网络系统的安全性, 再说企业的财务数据属重大商业机密, 网络传递过程中, 随时存在被截取、篡改、泄漏机密等安全风险, 很难保证其机密性、真实性与完整性。

2. 会计信息客观性问题。

网络会计环境下, 仍然存在信息失真的风险。尽管信息传递的无纸化可以有效避免一些由于人为原因而导致会计失真的现象, 但仍不能排除电子凭证、电子账簿可能被随意修改而不留痕迹的行为。

3. 会计信息储存的问题。

会计信息的传递和利用需要通过一定的载体才能完成, 载体与信息相辅相成。新型磁介质载体将取代纸质档案成为新的管理方式。磁介质载体信息具有可变性、可操作性和对系统的依赖性, 而且计算机软硬件更新换代频繁, 如果兼容问题得不到很好的解决, 档案的安全和保密会面临失效风险。

4. 会计立法及软件的问题。

目前我国尚无网络会计的准则及规范, 网络会计研究理论滞后, 缺乏相关的法律、政策网络会计软件开发还远远不够。

5. 网络会计人才缺乏。

企业实施网络会计以后, 需要高层次、高技术复合人才的支持与运作, 目前我国会计教学体系和教学手段的落后, 培养会计人员不采用适用新经济的会计理论和世界先进的教学手段所造成的后果是他们将无法适应信息时代的需要。

四、我国网络会计的发展对策

为了更好地利用网络会计带来的优势, 保证信息数据质量和安全, 应从以下几方面人手, 以网络技术为基础, 结合会计需要, 确保网络安全有效地传递信息, 以促进我国网络会计的发展。

1. 加强会计信息安全性。

第一, 加强网络系统安全性, 建立会计数据系统的防火墙, 将病毒及非法入侵访问者抵挡在内部网络之外, 保护内部信息。第二, 加强对信息输入、处理、输出的控制和管理, 以保证数据的合法性和正确性。数据在输入前都要经过检验, 输入时应当适当分工, 输入后进行必要的校验。使用无法复制的电子签章, 认真做好核心数据的备份。采用加密技术 (对称加密和非对称加密) , 防止关联方和非关联方的道德风险。建立身份认证中心对有关的访问用户进行多层身份认证, 如口令控制、指纹识别、面容识别等, 提高安全防范能力, 确保网络系统的可靠运行。

2. 加强网络会计人才培养。

网络会计要求会计人员不仅能进行计算机操作, 还要掌握现代信息技术和现代会计知识及管理理论与实务, 能解决工作中出现的各种问题。为适应时代要求, 必须进行更新会计理论, 有计划、有步骤、有针对性地开展现有会计人员的继续教育和培训工作, 改善会计人员的知识结构, 不断进行知识更新。

3. 加强立法工作。

为了对付日益猖獗的计算机犯罪, 保护信息使用者的权益, 应借鉴国外有关成熟的理论及实践经验, 制定适合我国的网络会计法规、准则, 为网络会计信息系统提供一个良好的社会环境制定并实施计算机安全及数据保护法律, 从宏观上加强对信息系统的控制。

摘要：随着互联网的普及和发展, 信息处理网络化已成为历史的必然趋势, 会计作为企业经济管理组成部分, 随着经济时代的变迁必然会有所发展, 在这种情况下, 网络经济催生了网络会计, 网络会计应运而生, 本文就我国网络会计目前现状、存在问题及其对策进行分析探讨。

关键词：网络会计,会计信息,传统会计

参考文献

[1]卞在广:网络会计——会计发展的新趋势.求索, 2002

[2]赵健:解决网络会计电算化安全问题的对策.林业财务与会计, 2003, (9)

[3]崔晓清:21世纪网络会计[J].财务与会计, 2003, (4)

篇4：NCR技术:危机中放光芒

【关键词】短跑 轻松 作用

在当今世界大赛中,随着短跑技术、战术的不断完善,体能训练的手段和方法的不断发展,在人类向运动极限挑战的过程中,竞争会越演越烈。但是在激烈的竞争中谁能获胜,靠训练过程中形成的良好竞技状态,要做到跑得轻松而有节奏,是短跑技术的难点,因为肌肉的紧张和放松是由兴奋和抑制过程的灵活性所决定的,当长期形成的步频、步幅及技术节奏处于相对稳定的状态时,运动成绩就会出现滞长现象,尤其是肌肉放松能力较差的运动员。而此时提高跑进过程中的肌肉放松能力就成为提高跑速的关键因素。在高强度的竞赛中,把握技战术的主动性,发挥个人优势,提高机体高速奔跑的放松能力,是获胜的关键。世界上任何一名优秀的短跑运动员都不可能将自己的最高速度保持到终点,因为短跑是依靠无氧代谢过程获得能量,而供应的能量物质主要是ATP(三磷酸腺苷)、CP(磷酸肌酸)和糖元,因此,短跑后程的减速就成为必然。短跑的难点就在于将起跑后获得的最高速度尽可能地保持较长的时间,故此运动员的协调性和放松能力的好坏在比赛中起着重要的作用,良好的放松能力有助于挖掘运动潜能和技术,有助于保持高速度跑的运动能力。放松是短跑的灵魂,放松在短跑中具有重要的作用。

随着现代田径运动训练的不断发展,运动负荷不断增大,运动员有机体的疲劳也在不断加深。所以,采取各种手段和措施,加快有机体的恢复过程,已成为田径运动训练过程中计划安排和实施的一项重要组成部分。在现代短跑训练中,短跑训练中的放松技术的作用和效果也越来越明显和重要,它已是获得高水平运动成绩所必备条件。 

短跑放松技术是指运动员在短跑过程中的心理、生理及运动负荷能相互适应,神经系统和肌肉系统精密配合,肌肉的收缩与舒张得以按短跑技术要求协调工作,人体得以最大限度发挥体能,从而获得最高速度的一种专项技术。

短跑运动员跑的技术对运动成绩影响很大,其中合理的肌肉放松又是重要的问题。

1、短跑的运动特点与“放松跑”的关系

短跑属于动力性的工作,是一种周期性的运动项目,时间短,爆发性强,要求神经支配肌肉的灵活性很高。运动时人体某一肌肉的用力,会反射性地引起周围肌肉的相应紧张。因此,要控制那些不应用力的肌肉使其及时放松是提高工作效率的最好办法。在短跑运动中,肌肉的收缩与放松是在神经系统的支配下交替进行的,若主动肌收缩,则对抗肌放松;当对抗肌转化为主动肌收缩时,则主动肌转化为对抗肌放松,肌肉如此交替配合完成了一定的运动。实践证明,对于不同水平的运动员,最主要的差别在于肌肉的放松能力、加速能力和达到最高速度后的放松能力。

2、“放松跑”在短跑中的运用原理

2. 1“放松跑”的生物力学原理

采用“放松跑”时,肌肉放松能减小肢体的转动惯量,提高摆动角速度,提高频率。人体肌肉力量和某一轴的肌力距也是有限的,当肌力距一定时,减少肢体的转动惯量,可以增加转动角速度。短跑时,腿后蹬地结束脚离地面开始时的屈膝前摆,是先屈膝关节,后屈髋关节。屈膝关节时,若充分放松伸展股直肌、肌内侧肌、股外侧肌和股中间肌,就更有利于股后群肌,如腥绳肌、缝匠肌、腓肠肌的近固定向心收缩工作,使小腿靠近大腿折叠,缩短了向前摆腿的距离,使整个下肢绕髋关节轴的转动惯量减小,以提高下肢摆动的角速度,从而增加了步频。

2. 2“放松跑”的运动解剖学原理

从运动器官活动的生理规律来看,主动肌收缩时,如果对抗肌放松,那么肌肉收缩的力量就大,速度就快。肌肉拉长的速度愈快,产生的张力就愈大,肌肉收缩也愈快,表现的力量就愈大。如果主动肌收缩时,对抗肌不放松便收缩,那么对抗肌对主动肌产生的阻力就大,势必影响主动肌收缩的效果,还要过多地消耗主动肌克服阻力的力量。所以,快速跑时必须善于放松对抗肌,才能使主动肌收缩得更快,发挥的力量更大,有利于加快步频、增大步幅,使动作协调自如,从而提高跑的速度。

2 . 3“放松跑”的运动生化学原理

短跑时肌肉收缩的直接能量是由三磷酸腺苷的分解提供的。肌肉中三磷酸腺苷的数量很有限,只能维持最大功率运动的时间不到10s。在短时间极量运动时,ATP 的利用速度最大可达安静时的1 000 倍左右,大大超过有氧代谢合成ATP 的最大能力。为补充磷酸原供能的不足,必须由糖酵解生成乳酸的代谢过程释放能量合成ATP。而影响糖酵解供能的重要因素是人体对缓冲酸性产物能力的大小,肌肉放松能减小对血管的压力,使血液循环加快。当肌肉紧张程度达到60 %～80 %时,血液流动将完全中断;当肌肉放松时,肌肉中血液流动的速度可提高15～16 倍。由于血液循环旺盛,才能很快地带走一部分肌肉内的酸性产物,达到缓冲酸性产物的作用。同时由于血液循环旺盛,有利于骨骼肌的细吸收一定量的氧,有利于肌肉在两次收缩之间,即对抗肌放松的瞬间内加快ATP 的再合成。因此快速跑放松能力越好,就越能尽快地补充消耗的能量,保持高频运动的能力也就有了保障。

2 . 4“放松跑”的运动生理学原理

“放松跑”有利于运动中能量物质的合成和节省,从而提高跑的速度耐力。ATP —CP 供能只能维持几秒钟,因此要想使肌肉快速收縮并保持较长,就必须在肌肉二次收缩之间,即肌肉放松时间内继续ATP 的再合成来供给肌肉所需的能量。在有氧情况下ATP 的合成速度能够提高几十倍。肌肉放松能够促进血液循环,增加氧在肌肉内的物质交换速度,从而大大的提高了ATP 能量的合成速度。同时肌肉放松能够增加血液在肌肉内的流量,从而及时地带走物质分解的代谢产物,减少乳酸的堆积使大脑运动中枢神经的额外刺激所造成神经中枢的紊乱,从而使运动员能够保持奔跑的持续性。

参考文献:

[1]杨志发.怎样提高肌肉放松能力[J ].田径,2000 (1) 

[2]袁玫.放松技术在短跑中的作用及训练[J ].田径,2001(8) 

[3]董润歌,石小岩.在快跑中放松技术提高短跑成绩的作用及其训练[J].内蒙古电大学刊,2006,(05)

篇5：NCR餐饮系统操作指南

一、登录和账目查询

1.录入用户名和密码后选择相应的用餐时段

2.结账选择“销售”，其它功能选择“管理”

3.在“销售点”选择相应的厅房，总台常用的为“大堂吧”和“房内送餐”

4.根据餐厅服务员提供的台号查询到账单

5.餐厅根据房号录入的先点击“房间挂账”，再录入房号即可查询到相应的账单

6.不选择台号，直接点击“暂结”可查询到销售点所有的账目

二、结账流程及注意事项

1.找到相应账目后，先进行暂结，点击“暂结”。

2.进入暂结后，按饭店的销售政策对账单进行打折处理。

3.目前结账的打折方法如下：

 通常为免服务费不打折（以大堂吧服务员告知为准）

 大堂吧服务员告知是北办的用餐，在结账时要选择“北办协议”进行打折。

 房内送餐的账单会自动加上30%服务费，打印时请核对是否已加，如未按30%的标准加服务费，由总台手工加上30%服务费。

4.打印暂结单请客人签字。

5.签字后的暂结单第二联给客人，第一联与最后结单的账单订在一起。（如客人不要明细单，将第二联收回与第一联一同结账）

6.根据相应的结账方式进行结单，并将结账单留存。

7.打印错误、作废、更正的单子要两联齐全交审计。

8.班次结束时要确保NCR中所用账目已结清，未结的账要在本班次内解决。

9.班次结束后进入“管理”→“报表”打印当班结账员报表，录入用户名和报表号进行打印，打印“02”和“15”报表。

10.先自行将报表与本班次结账单进行核对，再交审计审核。

三、各类结账操作

1.早餐结账：

 接到大堂吧送来的早餐单后先在华盛电脑中入账和结账，入账代码为“200早餐”。房间挂账在相应房间内操作，其余账目在9901中进行操作。

 在9：30早餐结束后统计当日华盛早餐入账金额，与大堂吧核对后请大堂吧在NCR系统中入账。

 找到入账的台号进行结单，结账方式选择“房间挂账”，房号输入“9901”后点“Enter”。

2.现金、信用卡、支票等方式结账：

 找到入账的台号进行结单，结账方式选择“现金、信用卡、支票等方式”，点“结单”。

 根据NCR账单，在华盛9901中入账“002大堂吧”，用临时结账→现金结账。

3.房间签单：

 找到入账的台号进行结单，结账方式选择“房间挂账”，输入房号后点“Enter”。

 核对此房可否签单、押金是否充足、签字是否相符。

 根据NCR账单，在华盛的相应房间中入账“002大堂吧”。 第一联有客人签名的放入分户账单，第二联复写联交账。

4.A/R挂账（北办、孙总、老洋松等）：

 找到入账的台号进行结单，结账方式选择“A/R账”，输入账挂何处后点“Enter”。

 核对是否为签单生效人签名，是否在挂账的范围内。没有签单生效人签字，也没有饭店管理人员签字担保的账单一律不收。

 根据NCR账单，在华盛9901中入账“002大堂吧”，用临时结账→挂账进行结账。

 确保用第一联有客人签名的NCR打印单交账。

5.招待：

 找到入账的台号进行结单，结账方式选择“招待”。

 核对是否有经理或老总签名批准或附招待单。

 不在华盛中进行录入。

 连续两天以上的招待单，需要复印招待单。第一天结账时请将招待单原件附后，第二天以后结账餐厅不再提供招待单，总台根据复印的招待单进行核对，直接结账，交账时不用再附招待单。

6.VIP果篮结账：

 找到入账的台号进行结单，结账方式选择“招待”。

 不在华盛中进行录入。

 连续两天以上的招待单，需要复印招待单。第一天结账时请将招待单原件附后，第二天以后结账餐厅不再提供招待单，总台根据复印的招待单进行核对，直接结账，交账时不用再附招待单。

7.三楼餐收代结账：

 打印暂结单由服务员送至三楼、三楼餐收跟据账单代收账。

篇6：NCR技术:危机中放光芒

密码锁（外观见图1）非常精密，所以将密码盘上的号码线与密码盘外的标识线对在一起时必须非常准确。转动密码盘时必须缓慢而平衡平稳，当欲将某一号码对准标识线时，如稍有不慎拨过了一点，则这次对准便告失败，必须从新拨起。

图1

开启指标：为打开保险箱时的转盘指标。

变更指标：为改变号码时的转盘指标。开启厂家设定的密码

每一台新出厂的ATM都使用厂家统一设定的密码，这个密码是50。开启厂家设定密码的方法是：

1． 持续逆时针转动转盘，当转盘号码50第四次对准开启指标时停住。

注意：在这一转动过程中必须严格确保转盘逆时针转动。

2．持续顺时针转动转盘，直到转不动（大约90处），此时密码锁的锁闩收回，密码锁处于开启状态。

注意：如果按上述方法无法将密码锁打开，请在号码50的附近尝试，如49.5、50.5等，直至将密码锁打开。

7.2 单组密码密码锁的开启

单组密码密码锁的开启方法与开启厂家设定密码的方法相同，只须将厂家设定的密码“50”换为使用者所设定的密码。

1.3 三组密码密码锁的开启

例如：三组密码密码锁设定的密码依次为：34—78—56，则其开启步骤如下： 1． 持续逆时针转动转盘，当转盘号码34第四次对准开启指标时停住； 2．

持续顺时针转动转盘，当转盘号码78第三次对准开启指标时停住； 3． 持续逆时针转动转盘，当转盘号码56第二次对准开启指标时停住

4． 持续顺时针转动转盘，直到转不动（大约90处），此时密码锁锁闩收回，密码锁处于开启状态。

注意：在此过程中，即使有一次密码未与开启线严格对准，则也必须从步骤1重新做起。1.4 三组密码密码锁的设定

1． 用原先的号码组打开保险柜，将门保持开启的位置；

2． 用原来开启保险柜的号码组，依开启保险柜的方法转动转盘，将号码依序对准变更指标，当最后一个号码对准后停住；

3． 将变更号码棒如图2，插入保险柜门后的变更号码孔内，顺时针转90 度，让变更号码棒留在孔内，如图3；

注意： 转动变更号码棒时，不能太用力以至损坏。

图2

图3 4． 选定新的号码组，假设为37-18-52；

注意： {a}最后一个号码不可定在0-20 之间；

（b）号码个位数不要设为0 或5；

（c）号码组不要设为递增或递减数列，如35-50-75。

5． 逆时针转动转盘，当转盘号码37第四次对准变更指标时停住； 6． 顺时针转动转盘，当转盘号码18第三次对准变更指标时停住； 7． 逆时针转动转盘，当转盘号码52第二次对准变更指标时停住； 8． 将变更号码棒逆时针转90 度直至停止后,如图，才可拿出。

注意：

 在更改及试用新密码过程中严禁关闭保险柜门，要用新设的号码组试开锁三次以上而没有问题时，才可关上保险柜门；

 在更改棒插入、拔出、转动过程中严禁拨动转盘；  每次关闭密码锁时需将转盘打乱。

1.5 密码设置失败后的处理

需要再次重申，在更改及试用新密码过程中严禁关闭保险柜门，要用新设的号码组试开锁三次以上而没有问题时，才可关上保险柜门。

发生密码设置失败后，主要由以下原因引起：

1． 在操作过程中将开启标志作为变更标志。2． 在操作过程中密码发生漂移。3． 密码丢失或遗忘。

一但发生密码设置失败后，主要采用处理方法：

1． 对于第一种情况，可将原设置的密码如“50-25-50”中的全部或部份位减8，如“42-17-42”、“50-17-50”等，重新作开启。

注意:如果开启失败，请与ATM工程师或银行技术中心联系。

2． 对于第二种情况，可将原设置的密码如三位“50-25-50”中的全部或部份位加、减1，加、减2等，如“49-24-49”、“51-26-51”等，重新作开启。注意:如果开启失败，请与ATM工程师或银行技术中心联系。

篇7：阅读中放飞梦想

康庄中心小学李成读一本意义方长的书，能加深我们的理解能力，让灵魂感到冲突。从那里，让我懂得了“静以修身，俭以养德”的道理；当我对未来失望时，她教会我如何积极地面对人生„„“读书百遍，其义自现”。每次读书，都能秒趣横生，并从中得到可贵的知识。

书就像是一个巨大的藏宝盒，需要我们在书中去寻找破解的密码。每当我捧着一本书阅读时，总觉得有种快乐在陪伴着我，总会被生动、有趣味的文章吸引住。每当你在读一本让你爱不释手的书时，你肯定会忍不住直往下看，直到看完。为什么会这样呢？因为当你想停下来时，会想，下一章又会有什么精彩的内容在等我呢！

我记得我读的第一本书就是《安徒生童话》里面有一部感人的故事，《卖火柴的小女孩》，描写了一位小女孩，在刮着呼啸北风的寒风，下着茫茫大雪的街道，穿着一双木拖鞋在白皑皑的雪地里，叫卖火柴。小女孩凄凉的叫声在寒风中颤抖着。小女孩不幸的遭遇触动了我，她为了一丝温暖点燃了一根又一根火柴，当火柴一次又一次熄灭时，她是多么需要人们的帮助与关心哪。

我读完这篇文章，深深地感动着我的心，那精彩的故事内容时刻告诉我：我多么幸福。

这片文章记叙了一个卖火柴的小女孩，在寒冷的除夕之夜里卖火柴的悲惨故事。虽然天冷得可怕，还下起了鹅毛大雪，但这个小女孩却薄衣赤脚地在地上坐着，她哀求着，希望有人能买她的火柴。她点燃了火柴，幻想着她和祖母幸福的时刻，最后冻死街头。表现了一个追求温暖，追求光明的的小女孩。

当我读到“这个小女孩赤着脚光着头在街上走着，身上只穿

着„„ 但始终没有人理踩她。”时，我惊呆了。下着雪，光着脚走路；刮大风，穿着单薄破旧的衣裳，在屋檐下，她手里就拿了几根光秃秃的火柴，在寒风中抽噎着，苦苦哀求着，那个揪人心弦的场面，使人难以想象；那期待和恳求的双眼，为什么没有人发自内心的可怜这个寒风中的小姑娘呢？为什么没有一个人愿意蹲下来，买几根火柴，哪怕是一根，给她几个铜板，哪怕是一个呀！想到这，我仿佛穿越时空，来到了那个除夕之夜，来到了那个小姑娘的跟前，买下了她一半的火柴，给了她的火柴钱，又劝慰了那些过路的人，去买她的火柴。那个小姑娘看来孤独寂寞的夜晚成了她的丰收之夜。我和她一起玩，让她和我们，一样丰衣足食，一起学习，一起玩，和我们一样享受我们五彩缤纷的童年。可这一切只是我们美好的遐想。这时，我的泪水模糊了双眼。

当我读到：“她划亮了一根又一根的火柴，幻想这她和祖母在一起，听祖母讲故事，和祖母一起欢笑，一起吃烤鸭„„幸福的生活着”时，我已泪如雨下。这就是她想要的啊，她没有要求丰衣足食，当温室里的花朵。她希望和家人在一起，和祖母在一起，过平凡而幸福的生活，可见，在她眼里，幸福生活就是和家人在一起欢笑，开心的过日子不管多穷、多苦。在我们这个经济发达、兴国安邦的社会里，再也平凡不过了。我们生活在光明与温暖的社会里畅想未来，我们有美丽的装扮，有好的学习环境。过得是无忧无虑的日子。可小姑娘呢？她希望有一个完整的家啊！我被小女孩心中藏匿的美好愿望感动着。她曾和我们一样，过着幸福快乐的日子。可是，她现在甚至不敢回家。因为严厉的父亲要是知道小女孩没卖掉一根火柴，没有赚到一个铜板，就会不让她回家。可怜的她，只得在大街上，屋檐下孤伶伶地坐着、等着，等着有人去买她的火柴。

我从书中得到的，不仅有知识，还有快乐。我从书中认识了形形色色的人，有抵御外族入侵的英雄，如岳飞、史可法等；有卖国求荣的汉奸，如秦桧、汪精卫等；有舍生取义的志士，如文天祥、谭嗣同等；有救国家于危难的领袖，如孙中山、毛泽东等。我徜徉在知识的海洋中，一会儿像一匹野马尽情驰骋，一会儿像一条鱼儿在水中嬉戏，一会儿又像雄鹰在天空中翱翔„„我跨越历史时空穿来梭去，用心去和他们交流对话。我看书的姿势也不拘一格，坐、跪、蹲、走、跳，无奇不有。当看到精彩的地方，我会情不自禁地手舞足蹈；当看到幽默的地方，我会忘乎所以地捧腹大笑。有时一不留神从椅子上摔了下来，我却像打了麻醉药一样不知疼痛，总之，读书给我带来知识的同时也带来无限快乐，我沉浸在知识的海洋中，享受着快乐。

读一本文学经典，诗情画意随即呈现眼前；读一本史书，一幕幕动人心弦的场面历历在目；读一本古典小说，艺术性和思想性结合的情景在脑海中泛起狂澜„„是的，我爱读书，读书让我学到了知识，丰富了想象力，也正是这种增长和丰富使我快乐。

篇8：NCR技术:危机中放光芒

【关键词】短跑 放松技术 训练方法

前言

短跑項目要想取得好成绩，光靠体力是不够的。通常在短跑训练中，教练员一般只单纯强调后蹬、摆臂冲刺，这些做法只能使运动员心理紧张，打乱跑的节奏，使运动员过早产生肌肉疲劳。如何解决这个问题，必须找一些方法，能使运动员生理、心理情绪协调一致，跑步动作轻松自如，具有更有效更经济的运动效果。

1. 放松技术作用及应用分析

1.1放松技术的生理机制

提高短跑运动员的放松能力，能够改善神经系统的功能，加快和保持大脑皮质运动中枢兴奋和抑制的转换速度，更有利于加快步频，加大步幅，提高成绩。在高速跑的过程中，动作的协调性取决于大脑皮层运动中枢兴奋与抑制过程配合得是否适当，过分紧张会造成用力不充分，掌握了合理的放松跑技术的运动员在外观上给人一种既快又省力的印象。

1.2放松技术在短跑中作用

1.2.1放松技术的运用能提高爆发力和最大速度。要想取得理想的短跑成绩，必须要有良好的身体素质，即较强的爆发力、最大速度和速度耐力。三项素质的充分发挥需要放松能力来保证，促进体能合理消耗。实践表明，放松可以减少内阻力而集中用力，减少内阻力即被动肌迅速放松，使关节活动幅度增大，而肌肉在放松时才能被拉长。员通过放松技术适当调控，加速节奏，避免全力加速，以便减轻神经和肌肉的过渡紧张状态，减小组织器官内阻力，从而减少内力消耗，节省能量推迟疲劳出现，延长加速距离，为获得最高速度提供基础。

1.2.2放松技术的运用是速度耐力的有力保证。生化理论研究表明，短跑中肌肉快速收缩所需要的能量是ATP分解提供，而肌肉中储存的ATP有限，大约只能维持12秒左右，保持较长时间的最高速度，就必须在二次收缩之间肌肉放松时进行ATP的再合成从而产生CP来提供能量，所以ATP-CP是速度的生化基础，而糖酵解供能是速耐的生化基础，短跑放松能力越强，动作协调步幅大，则保持较高速度的时间越长。有研究表明，肌肉收缩所消耗的能量与收缩速度成正比，即肌肉收缩速度增加一倍，其能量消耗和所需要的氧就会增加7倍，高频率使神经肌肉处于高速紧张状态难于持久，不利于保持最高速度，而现代短跑技术的特点是保持较快频率的基础上，以放松协调的动作去获得更大的步幅，达到创造成绩的目的。

2. 放松技术的训练方法分析

2.1心理训练法

心理训练也是放松跑技术训练中的一个重要因素，良好的心理状态是获得神经、肌肉放松感和积极的心理情绪的前提。

2.2呼吸方法

比赛或参加训练之前进行适度的呼吸节奏调整，可以有序地使神经系统放松。随着深呼吸进入放松状态，心平气和地想象自己跑步情景，掌握了放松方法，就可在实际中具体运用，训练前进入放松状态，有利于在训练中补充由于紧张而消耗的能量。

2.3意念训练内容和方法

描绘自己在短跑训练比赛中的技术动作和速度分配，把自己想象内容与实际训练结合起来，以求达到统一。训练项目不同，想象情景也不一样，对100m想象的情景是起跑顺利、高频率的加速跑、轻松快速的途中跑和冲刺跑，整个过程体力充沛，状态好；对200m想象的情景是起跑顺利，弯道加速快，步长步频不断加大加快，身体向内倾斜合适，注意摆臂，进入直道后，速度要快，技术动作更轻松自然，直冲终点。意念训练能帮助运动员发展良好的心理品质，适应紧张激烈地活动要求，强调合理的战术意识，有利于提高短跑的技术动作、轻松能力和速度分配能力，促进专项成绩的提高。

2.4应答发令信号的训练

应答训练，要求运动员起跑时，把注意力集中到对信号的应答动作上，即枪声+子弹射来+起跑，消除运动员起跑时“抢跑”的侥幸心理，能够提高起跑的稳定性和准确性。

2.4技术方面的训练

2.4.1节奏训练。在短跑训练中，往往有这种体会，良好的动作节奏使跑的技术协调放松，能产生韵律感，这种感觉既能发挥速度，又相对省体力，提高兴奋性，达到技术放松与合理化，例如在变速跑的训练中，有意识提速20米后放松，再继续加速，但第二次加速技术与第一次不同，第一次加速是单纯有力的加速，而第二次加速则是经过4～5步放松跑后，在前面速度的基础上放松自如的跑，要富有弹性。

2.4.2专项放松跑的训练。专项放松跑技术训练，是通过各种形式短跑练习来提高跑动中的放松能力。在训练中首先反复强调放松技术在短跑中的重要性，并要求运动员个人用最大速度的85～95%进行各种跑的训练，可采用顺风跑、下坡跑、匀速大步跑、弹性跑等，让运动员在跑动中逐渐体会肌肉放松的感觉，另外训练后一定要及时对肌肉进行放松，提高肌肉的弹性。

3. 结论与建议

3.1放松跑技术在短跑训练初期要循序渐进，常抓不懈，从心理训练到技术训练、平时放松技术训练与实际比赛相结合。

3.2放松技术对短跑运动员体能的合理消耗及步长、步频的优化组合起积极作用。

3.3在短跑中，利用放松技术发挥运动员的最大速度并能提高运动员保持高速的能力。

3.4放松技术能克服恐惧心理，提高运动员的自信心。

3.5短跑放松技术对跑动中运动员体能的合理消耗及步长，步频的优化组合起积极作用。

3.6利用放松技术可以发挥运动员的最大速度并能提高运动员保持高速的能力。

【参考文献】

［1］白剑峰. 短跑放松技术能力的作用及训练. 田径，1999.

篇9：在挑战中放飞梦想

——访经管系优秀毕业生何田何田，武汉工业学院08级毕业生。在校期间，曾荣获“湖北省第八届‘挑战杯’大学生课外学术科技作品竞赛特等奖”，“第十二届全国‘挑战杯’大学生课外学术科技作品竞赛三等奖”，“大学生记者团特别贡献奖大学生记者团优秀记者”等奖项，并先后获得“大学生记者团优秀干部”、“大学生记者团优秀编辑”、“优秀团员”和“院优秀学生干部”等光荣称号。

不畏浮云遮望眼——坚定目标

初次见面，何田的甜美得笑容，得体的举止便给人一种亲切感。原本以为在记者团工作了三年的她会是个严肃的人，可是在谈笑中，我发现她是一个带点孩子气的女孩，她笑起来很疯，可是在讲述她的目标和经验时，又是极其认真的。

就业还是考研？很多人在这个岔口，迷失了方向。就业和考研是两条不同的路，每条道路都有自己的风景，而每条路上的风景都是美丽却未知的。所以，大多数人在这个关口犹豫不敢前行。当被问及这个问题时，何田只说了一句，从进这个学校，她就打算直接就业。而她在大学里所做的一切都是为了这个目标——好就业。她说，一定要清楚的了解自己的优势和劣势，扬长避短。她还告诫大家，一定要定好目标，这很重要。是啊，目标很重要，只有定了目标，才能知道自己该干什么，不该干什么，才能让自己的大学生涯变得多姿多彩。

静待梦想开花——放飞梦想

追梦的过程是艰辛的，亦是幸福的。自打算要就业之后，何田便一直在为就业准备着。擅长写作的她加入了记者团，在那个舞台上，她找到了自己的一方天地。她说，她只是把记者团当成了一个展示自我的平台，她需要这样一个平台来锻炼自己、证明自己。她还说，做什么都要积极主动，要让别人看到你。当问及她参加的那些比赛时，她说比赛不是要多，而是要精，要参加自己擅长的比赛。她还说，参加比赛，一方面可以锻炼自己，并从中学到很多，令一方面，也可以向大家证明自己。在这个漫长的追梦过程中，何田从一个文静的小女孩成长成了一个拥有耀眼光环的女强人。正是因为她骨子里那股不服输的劲，才让她大学如此精彩。她给我讲了一个关于“80％和20％”的事例，她说中国的穷富比例为8比2，而80％的穷人只拥有20％的财富，20％的富人却拥有80％的财富，她问我是想做哪一种人。所以为了做那20％的人，她就得努力，这就是她走到现在的动力。

喜拾梦想之果——快乐圆梦

现在的何田已经被武汉的一家公司录用，在那里做审计。说到她的面试经历，她便兴奋的像个下孩子。是啊，十年寒窗苦，只是为了今天的幸福。她还跟我讲了一些面试的技巧，和面对刻薄问题时的应对方法。她说，面试时，一定要自信，举止也要得当。她建议大家多看一些面试方面的书和那些招聘启事，看看企业需要的是什么样的人才。她还告诉我，面对那些比较刻薄的问题时，一定要好好思考，但在思考的同时，要用坚定的眼神看着面试官。因为她在学校选修的是

英语双学位，所以面试官就让她用英语来介绍自己。她以故事的形式描述了她自己，她说以故事的形式来讲，会比较有话说，最后她还真诚的表示自己讲得不好。对于心得，她说，面试时要真诚，这会给评委留下好印象的。她用四年的时间，找到自己，用自己的行动圆了自己的美丽梦想，她是好样的。

漫漫就业路，何田用她的实际行动向我们展示了一个女孩的蜕变。从无知到懂事，从懵懂到成熟。何田的大学可谓是成功的，我们呢？该怎么做呢？相信看了何田的成长历程，我们会坚定自己的目标，勇往直前的！

篇10：让写作在生活中放飞

【内容提要】在新一轮课程改革进行得如火如荼的今天，要提高小学生的习作水平，让孩子们写出具有真情实感的作文，最重要的一点就是让他们积极参与生活，体验生活, 认识社会。古人诗云：“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，生活是创作的本源，也是学生活动的全部时空展现。叶圣陶先生也说：“生活如泉源，文章如溪水，泉源丰富而不枯竭，溪水自然活泼地流个不歇。”没有生活经验和实践体验, 写作也就成了无源之水、无本之木。为了让学生在写作中有新的突破，笔者阅读了多位教育理论家的专题和许多著名教师的论文, 以此为理论与实践的依据, 在作文教学方面作了以下三个板块的尝试：〈1〉扩大生活外延，拓宽生活内容；〈2〉扩大阅读范围，加强阅读积累；〈3〉扩大写作范围，激励写作兴趣。

《语文课程标准》明确指出：写作教学应贴近学生实际，让学生易于动笔，乐于表达，应引导学生关注现实，热爱生活，表达真情实感。如何运用手中的笔把这五彩缤纷的世界描绘下来？如何把发生在身边的真人真事记叙下来？这就需要提高学生的写作水平。就目前情况来看，在作文教学中，教师对学生的生活了解不够，作文教学远离学生实际，难以激发学生的兴趣和情感，学生的作文内容贫乏，情感苍白，有些文章即使文字流畅、构思巧妙，但无法反映现实的生活血肉。久而久之，学生对习作就缺乏主动性。试想，对一个整天关在教室里或家里，面对着一大堆作业的孩子，何时去体验生活，寻找玩的快乐？枯燥乏味的两点一线生活，只能写一些早已过时的作文，抄搬别人的佳作来完成自己的写作任务，这也算是个好学生了，这个问题的存在，除了社会家庭等因素外，学校的应试教学有不可推卸的责任。基于这样的背景，我认为作文教学应该从封闭走向开放。成功写作来源于生活，参加实践活动，既丰富孩子们的生活，又为成功写作提供了素材。

生活是指一个人在一定的环境中生存及活动的环节。对于小学生来说，他们的生活面比较狭窄。主要是指学校的群体生活和家庭的特定生活。小学生的生活大多在学校里度过的，那是个群体生存的环境。活动的内容主要是学习，活动的形式丰富多彩的，每时每刻都充满着竞争，而放学回家，孩子们又进入了一个与校园生活截然不同的生活环境。以孩子为中心，在家中是至高无上的权威者。从学校里的奴隶一下子转变为皇帝，衣来伸手，饭来张口，孩子们在家里什么事都不用做，什么事也做不好，家庭如此优越的生活环境，会给孩子们带来什么呢？

拓宽生活，在某种意义上说，就是在现代生活教育和创新理论的指导下，以先培养学生创造性人格素质为宗旨，以学校生活为依托，并拓展到小学生生活的全部时空，探索和研究生活创新教育实施的思路、目标、途径和系统操作方式，从而优化学生的生活过程，塑造其创造性生活品格，提高其生活质量，促进其综合素质全面协调，个性化发展教育。

实践出真知，实践就是从生活中来，又到生活中去，生活创新教育研究的理论依据马克思关于人的全面发展的理论，毛泽东思想，特别是关于培养创造性人才的思想。邓小平同志关于教育要“三个面向”的指导方针和江泽民同志关于教育问题的一系列重要指示外，还有许多教育科学理论的依据。

1、开放教育理论

开放教育是以培养学生“五自实践”活动为载体，体验生活和参与活动为基本价值取向的教育。它强调学校教育要与家庭教育和社会教育想结合，旨在研究和解决基础教育如何让小学生更贴近生活，多接触大自然，把学、做、写紧密地结合起来，让学生既在玩中获取知识，获得本领，又在玩中获取写作素材，产生写作灵感，丰富的生活是成功写作的必要条件。

2、陶行知的生活教育理论。

陶行知根据旧中国教育的情况，借鉴吸收了杜威生活教育的思想，批判地继承和发展的生活教育的理论。提出“生活即教育”、“社会即学校”、“教、学、做是生活教育”的教学方法。陶行知提出“教育的根本意义是生活的变化”教育要理论联系实际，紧密结合生活和时间的教学做是生活教育的教学性。教、学、做是一件事，而不是三件事，教育要坚持教学做合一，尤其强调一个“做”字，认为“做”是教学的中心，也是实践第一的观点。真实的写作是作文教学改革的根本出路，作文教学要倡导放飞想象，走“面向生活，自由表达”之路。作文要展示个性化和创造才能教育的本身就是实践活动，而不同的活动就构成了不同的生活经历。如果学生能在不受压抑的情况下去写真实的生活经历。作文内容是五花八门的，而现在的问题是教师根据课本上的要求，范围来确定写作内容，这样孩子往往是在老师的指导下选材、作文。在本来就经历不多的小学生身上，只有几种近似公式的范文可写，如果没有，只好依赖于编造。如：拾金不昧是好题材，但路上不是那么容易拾到钱包的，那就假想一件吧！结果写出来的文章往往是假、大、空，丝毫不能打动人的。

真实来自生活实践。生活实践才是写作成功的本源。要提高学生的写作水平，让学生写出真情实感的作文，最重要的一点就是让他们积极参与生活，认识社会。生活是创作的基础，也是学生活动的全部时空展现。要让学生在写作中有新的突破，作文教学是否在“拓宽生活内容，加强阅读积累，激励写作兴趣”这三大模块入手。我的具体做法是：

（一）扩大生活外延，拓宽生活内容。

拓宽生活，就是把课堂教学的范围扩大到校园、家庭和整个社会。语文课堂教学必须坚持“以学生为本”的原则，从学生的实际发展水平为出发点，敢于冲破课本的束缚，敢于打破阻碍学生发展的教学模式的桎梏。实行开放式教学是实现“促进学生素质全面发展”的必由之路。必须在体验生活，感受经历，积累素材，充实教学内容等方面下功夫。

1、体验生活

三年级第五册第三单元中有一次习作——《洗手帕》。我想洗手帕对孩子们来说是最熟悉不过的事了，我在辅导本课时，尝试着，先来一个“闭门造屋”要孩子们看题目写。谁知，49位学生除6、7名好学生乖乖地写作外，大部分咬着笔杆，冥思苦想，怎么也写不出来。10分钟过去了，我又来一个“突然袭击”，让学生停笔观看，老师操作洗手帕，孩子们便仔细地观察老师的一举一动。我又让大家说一说刚才老师洗手帕的情景，孩子们只能简单地说了一下洗手帕的经过。而且说的千篇一律，因为他们看到的是相同的过程。为了让孩子写出自己的亲身体验，我让孩子们自己去尝试洗手帕，这下教室沸腾起来了，有手帕的掏出手帕，没有手帕的寻找抹布。有的甚至连红领巾都解下来……飞一般地涌向水龙头……10分钟后，孩子们满怀喜悦地回到教室，把刚才的活动真实地记了下来。写出来的文章各不相同。虽然大家都是围绕同一个题材《洗…》，但洗的方法不一样。有的用洗衣粉，有的用肥皂，有的用洗洁精……漂洗也也不相同，有的直接在水龙头上冲洗，有的打来一脸盆水漂洗，有的在水槽里漂清……看着孩子们五花八门的作文，我不由得感叹：生活才是写作的生命之源！

2、感受经历 学生一提起搞活动，就高兴得一蹦三尺高，但如果活动前，老师提出要求，是为了作文才搞活动的，这下孩子们就象泻了气的皮球，没劲了，其实孩子最怕写作文无话可说，一旦经历了亲身感受后，写作也就水到渠成了。记得有一天放学时，同学们像往常一样等待着我布臵家庭作业，谁知，我来了个180度大转弯，让大家回家玩，要求玩得有意义，有水平。明天向大家汇报。到了第二天，同学们有的说下象棋，有的说踢足球，有的说玩智力游戏……唯独班上的差学生小强说玩电磁铁。电磁铁怎么玩呢？大家感到非常好奇，请他上台表演一下，小强带着早已准备好的玩意儿，上台操作。他一边玩一边解释，真让同学们大开眼界。后来在老师的指导下，还成功地写下了一篇作文《奇怪的魔力》，从中揭示了科学的奥秘。我发现，把游戏活动引入作文教学后，孩子们不害怕写作文了，他们是那样兴致盎然，全身心投入。因为游戏活动为孩子们提供了写作的素材，孩子们有了写作的内容，再也不用挖空心思去搜索资料了；而且，游戏活动能够激发他们作文的兴趣，减轻了他们对作文的害怕心理。这让我想到了英国教育家洛克的一句名言：“小孩子是最喜欢游戏的，如果把学习设计成一种游戏的形式，孩子就会自觉自愿地去学习，而且丝毫也不觉得是一种负担。”

3、寻找素材

俗话说：巧妇难为无米之炊。学生习作也是一样，如果觉得无话可写，提到作文就会愁眉苦脸，就会产生畏惧心理。我告诉学生，素材来自生活：在课堂，在课间，在学校，在家里，在我们生活的每个角落，都在发生着大大小小的事情。一位名人说得好，“生活中不是缺少美，而是缺少发现。”只要大家留心观察，一定会有很多发现。为了让学生练就一双慧眼，做生活的有心人，我尝试着每天抽5—10分钟，让同学们说说，你眼里看到了什么事？每次叫2—4人说，每人2分钟，好事坏事都可以。日积月累，老师几乎成了新闻收集站。长期坚持，既让学生学会了观察事物，又为大家提供了写作素材，还训练了口头表达能力，真是一举三得呀！

4、充实教学内容

阅读与作文是紧密联系起来的。阅读教学是为作文教学服务的，作文教学依赖于阅读教学，好的阅读文章是提供课外写作的好材料。仿写是最常用的一种写作方法。从低年级的一句话到中年级的一段话，再到高年级的几段话。例如，仿句：柳树发芽，桃树开花，春天来了。

（）夏天来了。

仿段：新疆吐鲁番有个地方叫葡萄沟，那里盛产水果，五月……

浙江省杭州市有个美丽的西湖，西湖边一年四季景色优美，三月……

只要对阅读文章仔细研究，大部分课文都可以仿写，久而久之，学生养成了学句学段学文的习惯。老师没有说，他们就告诉我可以写什么了。再如续写,根据课文中的内容，要求产生想象，编写故事的后面部分。这种训练最能体现学生的思想情感，精神境界。例如，在习作训练《纸团疑云》中,同学们展开想象的翅膀，想出与众不同的故事情节。这无疑与孩子的生活是分不开的。班上有个女同学，最近爸爸妈妈闹离婚，使得她成绩一落千丈。本次习作，她以奇特的构思，成功地完成了想象。她想象：王力手中的纸团是爸爸妈妈的离婚协议书。协议书上没有一个要孩子, 他将成为没爹没娘的孩子，非常伤心。当她念习作时, 我们深受感动。所以说, 高水平的习作来自真实的生活经历。

（二）扩大阅读范围，加强阅读积累。

读和写是一对“双胞胎”，读是吸收，是积蓄，吸收各方面的知识，积蓄各方面的经验；写是支出，是倾吐，是衡量一个人语文水平高低的重要方面，它们是相辅相成的对等关系。要想提高自己的写作能力，首要的前提就是要多读。作文教学与阅读教学有着十分密切的关系，从读中学方法，在学中练技巧，实行读写结合，这是小学作文训练的基本方法：

大纲指出，作文教学要和阅读教学密切配合，阅读教学是作文教学的基础。在阅读教学中，要使学生学会观察事物，分析事物，表达思想感情的方法，懂得怎样选择材料，组织材料，怎样研究中心，怎样准确地选择词语，写出通顺的句子，怎样连句成段，组段成文，并注意前后联系，在作文教学中，要指导学生灵活运用在阅读中学到的知识技能。读写如何结合？关键是结合，即把作文训练与阅读教学紧密联系起来。要研究阅读为写作打下了哪些基础，写作要借助阅读的哪些条件，这些教材中都有体现。如低年级，重点放在词句训练上，培养兴趣，多听多说，抓好词句，连贯通顺的训练。说话学话是作文的起步，为了抓好这个基础，一年来，笔者通过种种方法对一、二年级进行训练。看阅读说话，听录音说话，提问式说话，看实物想象说话。根据几个词语加以组合说话，有一次，我把拖把、抹布、纸篓三样卫生工具一齐拿在手里，让二年级学生看着编故事，孩子们经过五分钟的准备，就一个个地举起手，讲出了动人的故事。有的选择帮同学做值日工作，有的选择说一次大扫除的经过，有的叙说了同学们捐款给班级买了三样卫生工具的情景。听着孩子们自编的故事，我不禁赞叹道：生活才是最好的写作素材。中年级的阅读要放在文章的段落训练上，训练时，要求学生多观察，多思考，按观察的顺序写片段。就拿三年级为例来说一说吧，这个阶段着重进行句段训练。训练的方式采用以下几种：

1、整理句子，为学好一段话打基础。有的是按事情发展的顺序来排列，有的是按时间的先后顺序排列，有的是按方位顺序排列。训练的材料有的来自课文，有的来自课外读物中，还有的来自日常生活中的活动情景，要求加以整理。

2、描写一个场景。《上课了》是描写老师走进教师开始上课的情景。尽管学生对这一情景非常熟悉，但真的要他们写下来就感到有点困难了。为了让学生有话好写，我精心地设计了这一瞬间的表演，左手拿着学生的作业本，自己的教本和备课本，右手拿了地球仪。听到上课的预备铃就快步来到教室门口，站着向教室四周环视一下，便点点头，微笑着走到讲台前，轻轻地放下教课本和教具，亲切地说“上课”！看到同学们站得很整齐，又亲切地向大家问好。等学生坐下后，就开始上课。学生亲眼看到老师的特别表演，也就有话可说了。能说就为写打下了基础。

3、写好开头。俗话说，良好的开端，成功的一半。写文章更讲究个开头。好的开头能吸引读者。万事开头难，针对学生写作文开头难的毛病，我采用套用法与仿写法，从而降低难度。如学《家乡的秋白梨》学着仿写《家乡的龙井茶》，读《少年闰土》开头，学写《我的…》。

4、采用“总起分述”的方法。写一段习作前，让学生在学过的课文中找一找总分结构段式。如《山里的孩子》第一段，《课间十分钟》第二段，这些都是总分结构，学生在阅读的基础上, 找出特点, 然后仿写,。可以是一次大扫除, 也可以是一个游戏活动。

5、补充一个段落。要求学生展开想象的翅膀编故事。如学完了《课间十分钟》一文后，我要求学生在下课时观察同学们的活动情景，等待会儿把看到的情景说一说，上课了后老师第一个讲：“在操场东南面的花坛旁，有三个五年级的学生，手拿竖笛，在吹奏《新年好》的曲子。悠扬的笛子声响起来，传遍了整个校园。一曲吹好了，他们在笑着，说着，好象在交流吹奏的经验……”还没等我说完，聪明的学生就大胆地举起了手，“老师，我也来补一段：六年级同学跳长绳的情景。”“我也来补一个，我看到了三年级的小同学在班长的带领下，在学做着《雏鹰起飞》新广播操的情景。”同学们你一言，我一语，叙述着课间十分钟里丰富多彩的活动场面。孩子们的留心观察为补写课文段落提供了第一手资料。正当学生兴趣昂然时，我就提出：让孩子们也来写一篇课间十分钟的作文，与课文中的小作者比一比高低。要求：文笔稍差的学生补一个段落，笔力好的学生可多补几个段落。有了生活的体验，孩子们就不怕写不好了。

6、看图写话。由静到动，由课本中现成的画面到光盘中的动画故事，再由传统故事到孩子们真实活动场景。我利用摄象机，随时摄下孩子们的生活情景，让大家看，看后发表意见，然后再写。这就是真实生活的写照。孩子们对此有一种新鲜感。强烈的好奇心，会使孩子们产生写作灵感，从而写出最真实，最优秀的作文。

（三）扩大写作范围，激励写作兴趣。

学生写作，并不一定要按课文中的每次习作要求照搬照套。如果是为了应试而勉强求全，让学生硬搬死套，写出来的作文就会枯燥乏味了，这样失去生命力的作文，在实施素质教育的今天，早就该退出历史舞台了。只有充满活力，且有真实生活写照的作文，才会受人欢迎。如何寻找真实生活题材呢。笔者从以下几个方面进行探讨。

（1）突破学科界限，鼓励多角度写作

比如四年级有一篇习作是练习写《××一角》，教材上提供的只是电器商店一角的画面材料，相当一部分学生激发不起写作激情。能不能不写教材要求写的内容，写一写自己熟悉的地方呢？我知道学生这一愿望后，带学生看校园的一角和街心公园的一角，回家后还要学生看自己家院子的一角。多种题材让他们选择，这样突破性的习作，拓宽了习作范围，有利于学生更好地选材与习作。

（2）摄下活动的画面，记录点点滴滴。

学生的校园生活是一个大集体，在这个集体中，每个人身边都在发生大大小小的事情。孩子的眼睛是最好的摄象机。我要求每人每天摄下一件，然后写下来，每周“播放”这些真人真事。播放时邀请小记者前来观看，并及时记下来，写成报道稿，送红领巾广播，表扬好的，批评差的。（3）贴近日常生活，写出真情实感

真实，首先就要求写亲身经历过的事情，不瞎编。比如，写一次劳动，就必须真实记录劳动的过程，千万不能凭想象去写。有的同学没有做过饭，凭想象，以为米加上水就是做成饭了，结果写成“把米放进锅里，再放上水，不一会就煮熟了。”这就不对了，必须先放水，不然就成炒米了。应把米淘干净再放进水中，放水多少也有讲究，水放得多就煮成粥了。有一位同学详细描写了做饭的过程：先烧火，然后在奶奶的指导下往锅里撒玉米面。但由于是第一次做饭，很不成功，把玉米粥做成了“疙瘩汤”，中间还穿插了哥哥的“幸灾乐祸”。吃饭的时候，又写了大家的鼓励和期望，文章写得生动有趣，真实具体。（4）开展各项活动，激励竞争机制

少先队活动的经常开展，使校园充满勃勃生机，更让学生保持了高昂的情绪。每周一星的评比活动，让孩子们公平竞争积极参与；参加红领巾植物园的实践活动，让孩子们体验生活，促使他们随时记下观察日记和实验报告；国庆节人人参加歌咏比赛，个个登台表演，五、六年级同学还参加上级举办的“八荣八耻”知识抢答赛，并获得一等奖；四年级中队自己组织的中队活动“争做环保小卫士”获最佳中队活动，每周两次的红领巾广播，及时播出了学生的来稿；宣传橱窗展出了学生的优秀作文……丰富多彩的少先队活动，为孩子们搭设了施展才华的舞台，真实的生活给孩子们带来愉悦。前苏联教育家赞可夫说：“只有在学生情绪高涨，不断要求向上，想把自己独有的想法表达出来的气氛下，才能产生出使儿童的作文丰富多彩的思想、感情和话语。”我想，只有在学生情绪高涨的时候，才能让他们的思维和语言共舞，才能“情动而辞发”，快乐地写出生动活泼，充满情趣的习作来。

总之，小学生习作离不开生活，生活充实，学生语言才会有源头。只有打破传统的封闭式作文教学，做到课内外并重，努力建立一个开放的、自由的教学体系，让学生走出课堂，走进生活，参与生活，体验生活，在实践中体会到成功的喜悦，产生“我为生活写作文，生活因作文而精彩”的效果，从而使学生能用习作正确、生动地反映五彩缤纷的生活，并真正学会写作。

【参考文献】

《向生活开放》 作者 李吉林 选自《情境教学》第207页 本书由山东教育出版社出版

《怎样找素材》 作者 徐润福 选自《小学作文一点通》第27页 本书由上海三联书店出版社出版

《谈作文教学中的几个问题》 作者 杨启平选自《探索》第116页 本书由杭州出版社出版