人际交往心理健康教案

人际交往心理健康教案（共8篇）

篇1：人际交往心理健康教案

人际交往

一、课程分析

由于高中生的年龄特征、身心特点和学习环境的改变，他们的人际交往发生巨大改变；他们对同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，所以设计了本课教学。

二、教学目标

通过人缘篇《人际交往技巧》的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许；怎样的方式才是最好的交往方式。

三、教学用具：

多媒体

四、教学重难点

重点、难点：让同学们知道怎么做才能建立起良好的人际关系

五、教学过程：

（一）导入引出

1、视频导入（5分钟）

（课堂开始之前老师就开始放视频）

放视频的时候，同学们渐渐开始安静下来，等到视频放完了，大家都已经进入状态。老师问大家：刚刚的视频，相信里面有一些情节有同学或多说少都看过一些。但是老师想问大家的是，整个视频都有一个共同的主题，你们看出来是什么了吗？

学生开始讨论和回答。

老师：是的，整个视频都有一个共同的主题，就是友情。影视作品中的友情是令人羡慕的，那么，我们现在如何与同学们交往才能拥有这么美好的友情呢？这就是我们今天要讨论的主题—人际关系。

（二）了解人际关系

1、人际测试（8分钟）

老师：首先，我们来看一看你的人际关系怎么样？（老师给出问卷）根据自己的实际情况回答下列问题，并填写在白纸上：

（1）你觉得自己的人缘：

A、很好B、大部分时候不错C、一般D、不好（2）和朋友发生不愉快时你会：

A、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见 B、不理他，和他疏远 C、委曲求全，忍气吞声 D、报复他

（3）你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作剧是： A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动

C、表示亲昵，没什么不好的举动

（4）你觉得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧是： A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动

C、表示亲昵，没什么不好的举动

（5）当某位同学莫明其妙被大家孤立时，你会： A、主动关怀他

B、同情他，但决不主动关怀他 C、没什么特别的感受 D、和大家一起孤立

（6）如果同学给你取绰号，你愿意接受吗？： A、喜欢的才接受 B、一概接受 C、决不愿意接受 D、也给同学取外号

（7）你觉得哪种人最有人缘（最多可选三项）

幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、表现出色、成绩优异、有气质、随和、健康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、其他

（8）你觉得哪种人最令人讨厌（最多可选三项）

粗鲁、不友善、外貌较且、懒惰、邋遢、有恶习、爱说脏话、虚伪、自负、笑里藏刀、阴险毒辣、自私、爱撒谎、其他

老师：1-6题呢，选A得4分，选B得3分，C得2分，D得1分。最后把你的分数加起来，看看总分是多少。总分越高呢，从某种程度上也说明你的人际关系比较好，不高的话，说明你在这些方面还需要向其他同学学习。

老师：刚才的测试题最后两道题是你最喜欢什么样的人，最套讨厌什么样的人？在这里，老师要把真诚这个词提出来特别说一下，因为他在我们人际交往中真的很重要。

美国学者安德森研究了影响人际关系的人格品质。排在最前面、喜爱程度最高的六个人格品质是：真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信，它们或多或少、直接或间接同真诚有关；排在系列最后受喜爱水平最低的几个品质如说谎、假装、不老实等也都与真诚有关。安德森认为，真诚受人欢迎，不真诚则令人厌恶。所以首先是真诚，真诚是人际交往基本要求，所有的人际交往的手段、技巧都应该建立在真诚交往的基础之上的。在交往中，只有彼此抱着心诚意善的动机和态度，才能相互理解、接纳、信任，感情上引起共鸣，使交往关系巩固和发展。

（三）案例分析

1、小明的苦恼

我是宿舍的宿舍长，作为宿舍长，我觉得我应该担其作为宿舍长应有的责任，多为同学们做一些事情。所以班级里有什么安排，我能做的我都尽量自己做了，也不再去麻烦其他同学。可是最近我发现，当真正我需要安排他们做事情的时候，他们都不愿意去做。昨天学校大扫除，我叫大家都叠好自己的被子，可是他们还是没有叠，也可能是我没有给他们强调这件事的重要性吧，弄的我被班主任批评了。我明明为寝室做了那么多事，他们为什么就不能理解帮助我呢，感觉一个人扛起这么多事情我真的好累。

老师：同学们先讨论，小明为什么会出现这样的情况，可能原因是什么。

老师：为了解决这样的矛盾，小明该怎么做，小明寝室的其他同学应该怎么做？

学生讨论发言

2、小刚的苦恼

【案例二

小刚的苦恼】

我在宿舍是最小的一个，所以在宿舍总是没有发言权，说什么大家也不在意。更让我苦恼的是，虽然大家不至于都欺负我，但是大家却总是拿我开玩笑，如果我不高兴，他们还说我这个人怎么这么小气，可是我又不喜欢一直这样拿我开玩笑，而且，我也不能因为这点小事就去找老师啊，我到底该怎么办啊？

老师：小刚的苦恼你们有吗？在宿舍中，你是小刚，还是你就是小刚的其他舍友？你们有什么解决的好办法吗？

3、中学生人际交往中应该怎么做？

（1）生气不过夜

大多数同学之间的矛盾都是一些小事或仅仅是语气不好引起的，人在气头上会越想越生气，然后把矛盾激化。对待矛盾，我们提倡的方式是：面对矛盾，解决矛盾，生气不过夜。要是因为一句话或一件小事，就开始拉开长达一周甚至一个月的冷战，断送了两人之间的友谊，那可真是得不偿失了。

（2）将心比心

俗语说得好：一个巴掌拍不响。事情发展到不可收拾的地步，不可能是一个人的事。作为当事人，首先应该考虑自己哪里做得不对，对自己的行为进行自觉反省，通过反省觉察自己的过错后，一种求和的愿望就会油然而生。然后换位思考，站在对方的立场上，想想对方为什么会那样做，将心比心、设身处地的想对方生气是一种正常的反应，是人之常情。有了这些想法之后，就会主动向对方发出一系列试探性的和解信号。如果自己主动求解不能消除误会，可请共同的朋友出面调解一下。

（3）永远记得对方的好

有这样一个故事，两个好朋友去沙漠中旅行。一个人，做了一件对不起朋友的事，他的朋友把这件事记在了沙子上。然后他们继续前行，那个人又救了他个朋友一命，然后他的朋友把这件事记在了石头上。他很好奇，就问他的朋友：为什么一件事记在了沙子上，而一件事记在了石头上呢？他的朋友说，朋友做了对不起我的事，我记在沙子上，让他在我的心里随风消逝；而朋友救了我一命，我要把他记在石头上，就像永远铭记在我心里。这个故事告诉我们，不要把矛盾永远放在心里，而对于别人对自己的帮助，才应该永远记在心间。

（四）心理学中的人际交往

1、影响人际交往的因素（5分钟）

老师：通过刚才的讨论，大家也说到了一些小明不太受欢迎可能的原因，那么，到底什么样的人别人会愿意同他交往呢？

（1）熟悉与邻近：熟悉能增加吸引的程度。此外如果其他条件大体相当，人们会喜欢与自己邻近的人。熟悉性和邻近性二者均与人们之间的交往频率有关。处于物理空间距离较近的人们，见面机会较多，容易熟悉，产生吸引力，彼此的心理空间就容易接近。常常见面也利于彼此了解，使得相互喜欢。

（2）相似性：人们往往喜欢那些和自己相似的人。相似性主要包括：信念、价值观及人格特征的相似；兴趣、爱好等方面的相似；社会背景、地位的相似；年龄、经验的相似。实际的相似性很重要，但更重要的是双方感知到的相似性。

（3）互补：当双方在某些方面看起来互补时，彼此的喜欢也会增加。互补可视为相似性的特殊形式。以下三种互补关系会增加吸引和喜欢：需要的互补；社会角色的互补；人格某些特征的互补，如内向与外向。当双方的需要、角色及人格特征都呈互补关系时，所产生的吸引力是非常强大的。

（4）外貌：容貌、体态、服饰、举止、风度等个人外在因素在人际情感中的作用也是很大的。尤其是在交往的初期，好的外貌容易给人一种良好的第一印象，人们往往会以貌取人。外貌美能产生光环效应，即人们倾向于认为外貌美的人也具有其他的优秀品质，虽然实际上未必如此。

（5）才能：才能一般会增加个体的吸引力。但如果这种才能对别人构成社会比较的压力，让人感受到自己的无能和失败，那么才能不会对吸引力有帮助。研究表明，有才能的人如果犯一些“小错误”，会增加他们的吸引力。

（6）人格品质：人格品质是影响吸引力的最稳定因素，也是个体吸引力最重要的因素。老师：通过这六点我们可以看到，其实啊，要想自己变得“人见人爱”，其实也不是不可能的，我们可以学习更多的才能，还可以培养自己高尚的品格，就算长成什么样不是我们自己说了算的，但是穿戴整洁，生活不邋里邋遢，这是我们可以做到啊。如果小明在这些方面进行改善，相信大家慢慢地也会开始喜欢他了。

2、和同学之间

另外，人们都是喜欢那些喜欢自己的人。比如我要想和同桌或者同寝室的人搞好关系，想让他们喜欢我，我应该怎么做呢？首先我要观察和思考同桌或者室友都有哪些优点，因为每个人都有很多优点，当然也都有缺点，我们放大他的优点，缩小他的缺点，并且交谈中适时的真诚地说出对方的优点，久而久之，他就会觉得你懂他，是他的知己，是他的好朋友。

那么刚才我们说了，人际交往时要真诚，要爱别人，那肯定有同学又会问了，就算我们在心理树立了这样的信念，具体的做法我们又该怎么做呢？老师告诉大家：

面带微笑 凝神倾听 称赞优点

2、和师长之间

（四）课堂总结（5分钟）

通过一节课的学习，可能同学们对人际交往有了一定的了解，如何建立起更良好的人际关系，这可能也是我们一生都需要去探索的话题。无论以前的的人际关系怎么样，但希望这节课以后，你的人际关系会有哪怕最细微的改变。这节课最后的一个环节，就是自我表述。通过这节课，你们学到了什么；过去自己有哪些方面做的不好，需要请同学们见谅的；在以后，自己在哪些方面又还需要继续努力的，下面我想请同学起来说一说。

篇2：人际交往心理健康教案

教学目标：

通过人缘篇《人际交往技巧》的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许；怎样的方式才是最好的交往方式

教学用具：多媒体

教学方法：（活动课）情境创设、角色扮演式教学

教学设计：

1、课题说明：由于初中新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变，他们的人际交往发生剧大改变；他们对新的环境、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患，中学心理健康活动课教案：人际交往技巧。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，我设计了本课教学。

2、元认知能力的培养：通过人际关系相谈室--人缘篇中的案例系列的分析，引导他们有意识地内省自己在人际交友中遇到的问题，逐步澄清、渗透并建立起科学的人际交往技巧。

3、活动设计中注重浅移默化地畅所欲言的情景，用学生的语言、了解学生的心里、引起学生的共鸣，最终达到情不自禁

4、由于该课程没有现成的教材、大纲，更没有现成的思想方法，本课试图运用心理辅导的一般方法：引导来访者自己（学生）实现澄清现状--分析成因--鼓励合理选择--实现自助来完成人际交往困惑的辅导，教案《中学心理健康活动课教案：人际交往技巧》。

教学过程：

1、引入：热身活动 放松训练《白日梦》

现在请大家关闭你的视觉器官，开启你的智慧大门，在老师的带领下一起来做一个美丽的《白日梦》。请在梦里看看今天我们这堂课老师会和学生们一起讨论什么话题？会如何结束我们这堂课的聊天？

好，现在听老师的指导语：现在请你坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。我们先调整一下呼吸，深呼吸、放松．．．．．．深呼吸，放松．．．．．．，随着每一次呼气，你会越来越放松．．．．．．放松．．．．．．放松．．．．．．放松．当你们听到老师从5数到1时，你们要睁开眼睛，回到教室里来；感觉舒适放松。（2分钟）

2、学生讨论本课话题： 讨论话题

现在大家来谈谈你在梦里看到或想到的我们这堂课要讨论什么话题？我们会怎能样结束今天的聊天？（3分钟）

同学们都带着好奇和兴趣来学习今天的内容。俗话说的好：兴趣是最好的老师！

3、多媒体显示：《诗一首》（学生观看画面：一群放飞的鸽子配着音乐飞出，随即一首诗闪出），一女生配乐朗诵，学生欣赏（1分钟）

篇3：人际交往心理健康教案

关键词：职校学生,人际交往,重要性,辅导活动网络

一、引言

在我坐班职校心理辅导室接待来访学生心理咨询期间, 我经常会遇到类似于如下的两则人际交往案例:学生俞某因怕与人交往前来咨询。为了减少和舍友的接触, 起先她早出晚归, 后来干脆改为走读, 终因家校间路途太远, 来回奔波折腾, 使得学习受到了很大影响。学生徐某的情况则是:他不知道自己是因为什么, 一听说有班集体活动就紧张, 能逃则逃, 因此同学对他很有意见。虽然俞某和徐某的表现形式各不一样, 但两人都有一个相同点, 那就是都存在着过度的社交恐惧。在心理学上, 社交恐惧症也称“恐人症”, 是指个体对正常的社交活动有一种异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安的内心体验, 从而出现回避反应的一种人际交往障碍。

二、由职校学生心理健康调查及统计分析引发的思考

为了更全面地了解职校学生中存在的各种心理困惑问题, 尤其是人际交往方面的困惑及障碍人数, 我结合各班心育宣传委员工作实际, 在各班心育宣传委员的积极配合下, 组织各班统一开展了以“中学生心理健康量表”测试和“职校学生心理健康问卷”为主题的心理健康调查活动。

在以本校所有在校学生为心理健康调查对象的调查统计反馈中, 我通过“中学生心理健康量表”测试, 发现有不少学生都或轻或重地存在着人际焦虑倾向与人际适应的问题。而通过另一项“职校学生心理问卷”的调查活动, 我发现, 在全校学生中自述存在心理困惑问题的人数占全校学生数的43.18%, 其中存在人际交往困惑问题的学生数占总困惑人数的25.02%, 仅次于学习困惑人数 (占总困惑人数的46.83%) , 成为本校学生的第二大心理困惑问题。其表述的人际交往困惑问题包括与同学、舍友、班主任、任课教师、父母长辈、朋辈间的, 也包括与异性间的交往等等。而另据有关调查研究表明, 那些对学校生活感到满意度低的学生, 其列在第一位的也往往是人际关系不适或不良, 因此对职校学生进行积极人际交往能力的培养显得尤为重要。

三、构建职校“四维一体”人际交往辅导活动网络

(一) 组织开展以人际交往为主题的各类教育宣传活动, 给予职校学生积极的引导和正确的指导

我们应在平时积极利用集合、大型集会、班主任阵地对职校学生进行积极人际交往心理品质的健康文化宣传, 充分利用每周一的“师生旗下讲话”“主题教育月”“班会活动”等进行宣传, 使积极人际交往的心理健康理念深入人心。同时, 我们应通过人际交往讲座活动, 给予职校学生积极的引导与正确的指导。一是让中职学生懂得交往, 使中职学生懂得人际交往的意义, 使学生明白只有在交往中才能晓得别人对自己的要求和评价, 学习别人的长处, 增强自己对社会的适应能力并逐步接触和认识到复杂的社会关系, 为将来立足社会打下基础。二是让中职学生乐于交往。中职学生乐意与人交往, 就能在交往中锻炼自己的积极思维和应对能力, 在群体生活中提高自己的适应力和竞争力。三是让中职学生慎重交往。我们应教育中职学生慎重择交, 知道交到不好朋友会受其消极影响, 如果与社会上不三不四的人交往, 也许会受其影响而误入歧途。四是让中职学生善于交往。我们应教给中职生交往的艺术, 使他们养成礼貌待人的习惯, 学会尊重别人, 会用商量的口吻与人交谈;有损于别人时, 能主动道歉, 请求原谅。

(二) 组织开展各种丰富多彩的人际交往辅导活动, 以分类分层的方式帮助职校学生疏导各种人际交往困惑问题

根据职校学生中存在人际交往困惑问题的种类与轻重, 我们应组织各班开展各种小团体的人际交往辅导活动、主题班会、座谈会等。其人际交往辅导活动的主题有:“年轻的朋友来相会———高一新生‘人际适应’团体心理辅导活动”“当自己被别人误解的时候……”“About Love (关于爱情) ”“放弃, 是为了更好的追求———谈异性交往”“做负责任的决定”“花开应有时———如何对待我们的‘爱情’”“我们需要温暖和睦的家———改善亲子关系活动课”“妈妈我想对你说”“感恩的心, 感谢有你”等。通过辅导活动课的形式, 我们教师可以对存在人际交往困惑问题的中职学生有更全面与客观的了解, 为进一步开展个别心理咨询与辅导工作提供了大量珍贵的第一手素材, 同时也积累了不少的教育成果。如由本校班主任教师设计的心理辅导活动教案《知养育情报父母恩》, 录摄的辅导活动课《花开应有时———如何对待我们的“爱情”》, 撰写的论文《职校教师更应教会学生如何做好人》《中职学校入学新生心理调适的探索与实践》《职校师生信任危机干预措施的探索与实践》《如何建立良好的师生关系》《职高师生心灵互动模式的探索与实践》《构建和谐校园文化促进学生健康成长》等教育成果分获全国、省、市一、二、三等奖。

(三) 深入开展“与你心灵有约”个别心咨心辅活动, 及时有效地帮助存在人际交往障碍的职校学生

为使教育辅导工作开展得更为深入与细致, 在考虑全体学生的同时, 我还兼顾个体, 建立“特殊”学生的个案跟踪调查, 有针对性地对“特殊”学生进行心理辅导, 并做好记录。如连同校女职委、星级工作区、心理辅导站发起的组织师生“手牵手, 心连心”结对活动和连同德育处新出台实施的“德 (心) 育导师制”工作方案。现在, 各班人际交往特殊生的情况正在发生令人可喜的变化, 为我的实践研究积累了又为可贵的经验与做法。如由本校心理辅导教师撰写的典型个案心理辅导案例《自卑→自信→成功》也受到了上级主管部门的肯定, 被评为本市心理健康教育优秀成果一等奖。

(四) 设立班级心育宣传委员, 组建职校阳光心理社团, 充分发挥职校学生自我教育与服务的作用

一是为充分发挥学生干部的人际交往心理辅导桥梁和纽带作用, 每班均可选一至两名性格开朗并能耐心助人的学生作为班级心育宣传委员, 并在此基础上组建成各年段的心育宣传委员班, 由心理辅导站的教师根据各年段学生的人际交往实际心理需求, 组织开展隔周一次的心育心辅培训活动, 提升他们的心理理论知识和同伴辅导工作技巧, 使心育宣传委员能做到及时了解班级同学的心理动向, 及时协调班级人际关系, 解决一些同学的心理疑难问题, 当好同学的“知心朋友”, 成为教师的“好帮手”。

二是通过组建校阳光心理社团, 为职校学生积极搭建自我演绎校园心理剧的活动舞台, 创设各种人际交往的活动场景, 增强职校学生的交际能力。如为职校学生设计多种不同的角色, 或是处于负责人的地位, 或是接受别人的指导, 或是主动表现自己, 或是学会欣赏别人……经过一段时间, 学生就能正确理解不同角色, 把握自己在活动中的地位, 明白该怎么做, 不该怎么做, 从而与同学愉快地交往。又如, 为职校学生创设多种多样的活动场景, 使学生置于多种不同的交往关系中, 处于不同地位与同学交往, 使学生心理活动内容得到丰富, 个性得到发展。我们还可以采用不同的活动方法、内容和组织形式, 训练职校学生具备不同的组织能力、动手能力、配合能力、协调能力, 以及一定的应变性、主动性、互谅性和互补性等交往心理品质。此外, 我们还可以通过扩大活动交往范围, 有目的、有意识地带领职校学生接触成人社会, 开展校外实践、社会调查等活动, 让学生与不同年级的陌生同学交友等, 使学生学习别人良好的生活经验, 懂得尊重别人, 爱护他人, 形成良好健康的交往态度。

目前, 本校以各班心育宣传委员为社团骨干、众多“校园阳光使者”为社团主力的校“阳光心理社团”已成为校内学生社团中规模最大、影响力最广、特别受广大学生欢迎与广泛参与的热门社团之一。同时, 其活动成效突出, 也受到了多家新闻媒体与上级部门的积极肯定, 并获得了本市“优秀学生社团”的荣誉称号。

四、结束语

通过以上构建职校“四维一体”的人际交往辅导活动网络和对活动的实践操作运用, 增强了职校学生积极的人际交往意识, 提高了他们积极人际交往的能力, 使他们具有良好的人际交往品质, 进而发展他们的主体性、社会性、实践能力与创新精神, 为他们持续发展、终身发展打下坚实的基础。

参考文献

[1]家庭医生在线.大学生社交焦虑症如何自我治疗.新浪网新浪健康频道, 2013.

[2]杨红梅.培养孩子社交能力的99个故事:建立人际关系的润滑剂.重庆大学出版社, 2013.

篇4：人际交往心理健康教案

因为人是社会动物。“人之初，性本善。”没有人生来就有严重的心理健康问题，人类心理的病态是在出生后与社会互动中形成的，具体说，主要是由于人与人之间关系失调造成的。从这个意义上说，人际交往是影响教师心理健康的主要因素。

基于这个判断，我通过实地调查、问卷调查、研究相关文献资料，在与课题组同仁探讨之后，结合自己的经历和体验，提出以下观点。

一、良好的人际关系是教师心理健康的源泉

良好的人际关系固然是教师心理健康的表现，更是教师心理健康的源泉。

一个朋友盈门的人，你能说他心理不健康吗？诚然，人际关系无疑也是很复杂的。所谓“没有永远的朋友，也没有永远的敌人”。好朋友可能由于某种原因而分道扬镳，反目成仇。这并不一定是你的错造成，因而也并不能说明你的心理不健康。倘若即使不是你的错，你也能主动化解仇怨，重归于好，那么，这无疑是一件幸事乐事。你的心里一定很高兴舒坦，很有成就感。也就是说，你从自己建立的良好人际关系中得到了心理上的满足。从这个意义上说，良好的人际关系是心理健康的源泉。

本课题组对8所中小学260名教师进行了问卷调查，在254份有效问卷中，针对“你认为跟别人交往重要吗？”这个问题，认为重要的占48%，认为“非常重要”的占30%，14.6%的认为“一般”，3.1%的认为“不重要”。

可见，绝大多数教师承认人际交往的重要性，也可以认为大多数人迫切希望搞好人际关系，即有与人交往的心理需求。这毫不意外——谁不想在和谐的环境中生活和工作呢？谁不想在短暂的人生中拥有健康的心理呢？

具体地说，人际交往对教师心理健康至少有以下几个积极影响：

1.良好的人际关系，能使人保持愉悦的心境

人的基本心理需要得到满足后能使人产生积极的情绪，情感体验，从而保持一种愉悦的心境。在我们的生活中，家庭和睦、邻里互助、同事友好、师生关系和谐，会使人心情舒畅，精神愉快。否则，家庭破裂、邻里争斗、同事猜忌、师生僵持。

2.良好的人际关系可以提供有效的心理支持

当人们苦恼时，需要宣泄，朋友可以倾听，这是一种有效的心理支持系统，能提高自我调节水平，增强心理承受能力。

由于可见，良好的人际关系是教师心理健康的源泉。

二、积极主动建构和谐人际关系

既然良好的人际关系是教师心理健康的源泉，那么，我们就应该积极主动地建构有利于自己的和谐人际关系。

有些人消极地等待别人的橄榄枝，结果收获寥寥；有些人是积极主动付出与争取，结果高朋满座。可见，态度决定了人际关系建构的效果。

满园硕果，岂会凭空得来。它需要辛勤付出，用心浇灌，小心呵护。人际交往亦应如此。我们应该主动付出，用真心换真情。与学生如此，与所有人都应如此。

有些老师在与学生的交往中居高临下，令学生望而生畏，哪有可能建立平等的亦师亦友的关系呢？究其根本，恐怕是没有交往的真心，这真心就包括平等与包容。试问自己是否真的已放下身段，准备平等交流呢？是否已准备包容学生的幼稚乃至唐突呢？教师若想有成就感，就应满怀爱心，真心对待学生，关爱学生，做学生的知心朋友。如此，传道、授业、解惑，尽在笑谈之中，那是怎样令人神往的心理状态呢？

本着人格平等、民主包容的理念，著名教师李镇西因拖堂3分25秒而甘愿受罚，他爽朗的大笑营造出的是和谐的氛围。师生心情皆舒畅，试问教与学还有什么障碍吗？

领导的支持是做好工作的重要条件。如果搞不好上下级关系，会造成许多心理困扰，因此，要尊重和相信领导，努力工作，主动汇报，积极建议，不要背后随便议论，发牢骚，甚至与领导公开对抗。

努力营造团结和睦的同事关系，能使我们保持愉快心情进行教育教学活动。

另外，教师和社会其他人士交往也应本着“和为贵”的传统原则，跟学生家长要多进行平等善意的沟通。总之，想拥有良好的人际关系，必须积极主动地争取才行。

三、自我调适人际关系培养健康育才心理

在认识到人际交往的重要性并建构了和谐人际关系之后，我们应该精心呵护，不断调整和适应这种人际关系，使之能带来每天健康阳光的心理，并借助这种心理来教书育人。

我认为，自我调适至少应遵循以下几点原则、方法：

1.要谦虚谨慎，摆正位置

关键在正确认识和评估自己。过高或过低都会产生心理负担，即过于自负或过于自卑。

2.要平等相待，真诚相处

人际交往的基础是人格平等，以诚相待。热诚的赞许和诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、交心。

3.要打开心扉，主动开放

只有真诚地开放了自己的内心，才能走进别人的心灵世界。善于与人交谈、娱乐、参加集体活动等，往往会取得思想上的沟通，感情上的融洽以及人际关系的稳固。

4.要换位思考与宽容

换位思考就会理解对方，减少误解，从而容易宽容，达至心胸宽广，相互谅解，心情愉快。

5.要合理地调节和控制自己的不良情绪

调节的方法很多，如写日记、找人诉说，从而保持良好的心理状态。有时缓一步再做决定也是控制情绪，避免错误的有效方法。

6.换个角度看问题

横看成岭侧成峰，你懂的。当然，调适的原则方法肯定不止这些。

教师的心理健康与否跟个人的改善意愿密切相关。一个破罐烂摔、自暴自弃、讳疾忌医的人，你能指望他把自己的病治好吗？

我认为，良好的人际关系是使教师心理健康的主要因素，那么，愿意拥有健康心理的教师，不妨参照以上几点原则、方法，把人际关系处理好、调适好，更好地履行教师教书育人的神圣职责。

参考文献：

篇5：健康的网络交往教案

一、教学目标

(一)通过学习使学生懂得网络具有虚拟性、两面性等特点，对待网络既不因为害怕而回避，也不因无知而上当受骗。

(二)学会自我保护，遵守网络规则，享受健康的网络生活。

二、教学重点和难点

教学难点：如何抵制网络垃圾（黄毒）的诱惑；正确理解“网络世界不是随心所欲，它和现实世界一样需要遵循共同的规则”的道理。

教学重点：使学生懂得“网络交往中的自由是有限度的”；让学生学会在网络生活中自我保护的有效方法，积极预防网络危害。

三、课时安排：1课时

四、教具准备：多媒体课件

五、教学过程

（一）导入：七嘴八舌话时尚

展示“MM、GG、PP、88、9494、CU”等网络时尚词语，学生解释这些网络语言的含义。

（二）大组PK赛：全神贯注考眼力

播放FLASH短片

以“网络给我们生活带来哪些便捷？”为考题，进行组组对抗。

（三）忐忑不安求帮助

以QQ聊天时收到不明网址为话题，请求学生帮助“我可以点击吗？” 让学生理解“网络具有不安全性”，要加强自我保护意识，时时提高警惕。

（四）奇思秒想猜结局

出示漫画《尴尬的约会》，学生猜漫画结局。

让学生理解“网络具有虚拟性”，不要轻易将自己信息告诉对方，不要轻易与陌生网友见面。

提问：如果你准备去约会网友，你会如何保护自己？

温馨提示：诱惑永远存在，陷阱就在身边。只有提高自我保护意识，才能免受伤害。

展示材料：《上网买手机被骗千余元》（进一步演绎结论）

（五）各抒己见话论坛

案例一：《南宁十四中校花》 思 考：

1、看了《南宁十四中校花》的帖子后，你有什么感想？

2、你能列举网络中类似的不文明行为吗？

3、我们应该怎么来共同维护健康的网络？

网络交往要遵守道德规范 案例二：《绝情炸弹》 思 考：

1、小李是抱着什么心态去制造“绝情炸弹”的？

2、小李的行为会给社会造成哪些严重危害？该如何去处理小李的行为？ 网络交往要遵守法律

（六）群策群力编秘笈

学生根据网络宣传漫画的内容，编写《网络交往秘笈》

将学生课堂编写的网络交往秘诀，汇编成《班级网络交往公约》

（七）与网络有约——网络设计宣传大赛

为了引导同学们全面认识网络，科学、合理地使用网络，倡导积极健康向上的网络气氛。学校团委组织“与网络有约”网络宣传设计大赛。形式：改编歌词，宣传画，编写宣传语

（六）总 结

篇6：心理健康教案-打造良好人际关系

打造良好人际关系

江阴市商业中等专业学校

【教学对象】中职高一年级学生 【教学课时】1课时（45分钟）

【设计意图】中职学生处于青年前期，人际交往开始由幼稚简单走向成熟复杂。90后学生大多是独生子女，父母或家族的掌上明珠，421的家庭教育模式，导致他们大多自我中心主义突出，在人际交往中很少顾及他人的需要和感受，往往排斥他人的价值观念而树立自我认同，容易产生自私、猜疑、嫉妒、偏激、报复等心理。实际生活中中职学生普遍缺少同龄交流伙伴，习惯通过QQ、MSN、E-MAIL、手机短信等现代网络联系方式进行人际交往，有的交往对象还是虚拟世界的陌生人，缺乏真实的人际交往历练，也使他们不善于、不喜欢现实生活中的人际交往，在有效沟通、耐心倾听、清晰表达、及时反馈、认同、理解、合作等人际沟通技巧上存在一定的问题。人际交往能力必须在人际交往实践中锻炼，良好的人际关系必须在经常性的同伴沟通、相互交往中建立。

本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生从小处做起，掌握建立良好人际关系的方法。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。

【教学目标】

1、理解并认同建立良好人际关系的重要性。

2、掌握人际交往沟通的技巧, 树立平等交往、真诚交往、主动交往的观念。

【教学重点】理解良好人际关系的重要性。【教学难点】掌握人际交往沟通的技巧。

【教学方式】多媒体辅助教学，心理短剧，心理游戏。

第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

1、心理游戏：画画

教师在黑板上画两个圆，请一位同学蒙上眼睛在圆内把眼睛、鼻子、嘴巴补上，其他同学不许出声；再请另一位同学上前，同样蒙上眼睛，在另一个圆内补上眼睛、鼻子、嘴巴，但此时可以寻求其他同学的帮助。

2、请学生比较两幅画的质量，提出问题：我们从游戏中能够领悟到什么？学生思考回答。

3、教师小结：生活中，有时我们独立完成某项任务感觉很困难，但与他人合作完成就容易多了。我们只有掌握了正确的沟通方式才能更好地与人相处，处理好同伴关系。

4、教师讲解：人与人的沟通主要是通过谈话进行的，在日常生活中，良好的沟通可以解决人们之间的误会，可以让我们拥有更和谐的人际关系。

5、教师讲解沟通的技巧。（1）聆听他人的回馈。

（2）对事不对人。

（3）三思而后言。

（4）失言时立刻道歉。

（5）挑对说话的时机。

（二）建立良好人际关系细节二：学会倾听

※设计意图:采用心理学中倾听和共情的方式让学生了解到人际交往中倾听的重要性，掌握倾听的技巧。

1、案例探讨：当朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上大学好难呀!”你会作何反应?简要说明你作出这样选择的理由。

（1）你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。

第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

2、学生交流分享感受。

3、教师小结：人际交往中人们往往会忽视对方的优点，一味记住对方的不足。如果把自己的看法说出来，让别人知道你的想法，许多隔阂就不会产生。

4、教师讲解赞美的技巧。（1）真心真意。（2）明确具体。（3）符合实际。（4）及时鼓励。

四、心灵总结

1、学生分享课堂所得以及其对人际交往的看法。

2、教师寄语：人际交往是一门很高深的学问，但只要我们从小处着手，学会沟通、学会倾听、学会赞美，用心去交往，从点滴做起，这样就可以处理好许多人际关系问题，拉近心与心的距离。

3、全体起立，齐唱周华健的歌曲《朋友》,活动到此结束。

五、拓展训练

通过本节课的学习，大家对照一下自己，看看我们在人际交往中还有哪些瑕疵？需要怎样改进？

【教学反思】

1、本节课根据中职高一学生的心理特征及其认知规律，以“教师为主导，学生为主体”，通过团体心理辅导的方式让学生在积极、愉快的课堂氛围中理解重难点，从而达到预期的教学效果。

2、以“动之以情”为突破口，通过心理剧、游戏、活动等多种形式设置相应的情境，调动学生积极参与、体验、感悟、分享，引发内心情感的触动，加深对人际沟通技能的感悟，在潜移默化中实现学习效果的升华。

篇7：人际交往心理健康教案

活动目的：通过一系列活动让学生明白与人交往的重要性，并了解人际交往的基本原则与方法，培养学生良好的与人交往的能力。教学设计：

一、活动导入：“蒙眼贴五官” 师：大家看到这个图了吗？知道我们要做一个什么游戏吗？有哪位同学愿意把眼睛蒙上尝试一下？记好了，下面的同学不能有提示哦。有哪位同学想要再试一下？

师：同学们，看来一个人独立完成这个任务是很难的，大家想一想，怎么让他蒙着眼却能贴得很规范呢？ 生：找人帮忙„„

师：那你找个伙伴来试一试。游戏做完了。

师：从这个游戏中我们能够感悟到了什么？

生回答：生活离不开朋友，人与人之间需要合作，帮助等„„

教师：是的，在这个世界上没有人是孤立存在的，我们的生活需要朋友，但是你可能发现了，有的人朋友很多，有的人朋友却很少，你想不想成为一个有很多朋友的人呢？我们今天就一起来探讨——如何与人更好的交往。引出班会主题：学会交往【板书】

二、自我测试：

师：同学们，老师想问大家，你们了解自己吗？你在生活中是个交际达人吗？我们先来做一份自我测试题，测一测你的交往能力怎么样。下发心理测试题，学生自己独立完成，不准商量讨论。测试内容如下：

请根据实际情况回答下列问题，如符合你情况的，请在括号内打“√”，不符合的则打“X”。

1、你是否在同学没有提出要求的情况下，主动表达你的观点？（）

2、你是否认为在你的众多好朋友中，你比他们至少三个人更有本事？（）

3、你是否认为独自一个人吃饭是一种享受？（）

4、你是否经常向别人借东西？（）

5、和朋友一起外出娱乐、吃饭时，你是否希望各付各的钱？（）

6、当你讲述一件事情时，是否把每个细节都讲述出来？（）

7、你是否为自己绝对坦率直言而自豪？（）

8、你和别人约会时，是否常常让对方等待你？（）

9、你是否开庸俗的玩笑？（）

10、如果为结识陌生人而不得不表现出主动性，你是否感到难为情，不舒服或害羞？（）

11、买东西时，如果售货员态度不好，你是否非常生气？（）

12、对那些不像你一样有业余爱好的人，你是否认为他们无聊？（）

13、你是否常常许诺但不兑现？（）

14、当你处在不利的情况下，是否会变得灰心失望？（）

15、你是否一有机会就结识新朋友并善于与他们交谈？（）

16、你对各种测验是否有兴趣？（）

17、你是否喜欢向同学和朋友谈论自己的抱负、失望和困难？（）

18、当你招待朋友需花少量钱时，你是否喜欢这种招待？（）

19、你是否从内心喜爱邻居的小孩子？（）20、你是否喜欢参加集体游戏或活动？（）答案及说明：【课件呈现】 大屏幕公布测试结果：

1-14打“X”得一分；15-20打“√”得一分。16～20分，说明你待人处事的能力相当强。12～15分，说明你待人处事的能力很不错。8～11分，则说明你待人处事的能力不太好。

7分以下，那就说明你待人处事的能力很差，你有必要反省自己，调整性格和行为方式，不然你就会因不善于待人处事而影响人缘关系。师：现在大家对自己应该有一个大致的了解，老师首先祝贺交际能力不错的同学，希望你们继续努力，结交到更多更好的朋友，对于交往能力还有待提高的同学，希望下面的探讨能够对你有帮助。

三、创设情境

师：假设你去旅游，在班级中选3个朋友与你结伴同行，你会选谁？同时请你分别用一个词语来说明你选这个朋友的理由，且不能重复。

师针对学生的回答进行点评，并引伸到平等、真诚、友爱、互助四个原则上去，同时进行板书。

四、现场体验：

师：其实刚才大家谈到的这些品质，也是在与人交往中非常重要的几个原则，但是如果不能学会灵活运用的话，那么它对你依然是无益的。今天我们的课堂上正好有一些外来的客人和学校里其他级部的科任教师，下面我们就来挑战一下自己，用我们的自信、智慧来交一个新朋友。请你们在5分钟之内各自找一个人进行一对一的交流，不准重复，交流的内容、方式不限，现在开始！学生自由寻找交往伙伴。

师：请大家快速坐好，有没有人觉得自己刚才表现得非常好？能不能告诉大家，你们都谈了些什么，你有什么收获或有没有困惑？刚才没有举手的同学，想必在交流中遇到了一些困难，你能不能和大家交流一下，让大家一起帮你解决？ 师生交流的过程中，可以采用学生自评、教师评价相结合的方式。

根据学生的回答，提炼出中学生在人际交往过程中常见的问题，如：缺乏自信、找不到话题，知识面狭窄、少共同语言，缺少基本的礼仪常识等等；

及时总结出培养交往能力的方法，如：注意自我形象，主动与人交谈，注意动作行为，注意文明礼仪，对人真诚的感兴趣-快速记住他人的名字，学会欣赏并赞美他人，乐于助人，多微笑，幽默，善于控制情绪，得理让人，关心身边发生的事，勇于认错等。【把学生谈到的重要的交往技巧和方法随时板书。】 针对板书进行小结。

师：同学们，交往是个永恒的话题，它能给我们带来快乐，幸福，甚至是一生都受用不尽的智慧。此时此刻，就让我们敞开心扉，开始主动、友善的去跟周围的人交往吧。老师在此祝愿所有的同学，能够通过成功的交往，来丰富自己的人生，成就自己的人生！

五、课后实践活动：

活动主题：让“熟悉”的人不再陌生 活动目的：增进同学之间交往，加深同学之间情谊，增强班级向心力与凝聚力，构建团结向上、温馨和谐的大家庭。活动形式：采访

篇8：人际交往心理健康教案

高职院校大学生在追求自我成长和自我发展中,人际交往问题是他们存在的突出问题。高职院校大学生的人际交往问题主要围绕着亲情、友情和爱情三个主题。现有的研究表明,我国有一定比例的大学生在人际关系上存在交往障碍,甚至还有学生存在严重的心理问题。高职院校每年都会有大学生由于不能进行正常的人际交往,而导致自身出现情绪低落、精神紧张等心理健康问题[1]。解决大学生人际交往问题有很多方法,而团体心理辅导是促进大学生人际交往问题解决的重要方式之一。

校园心理情景剧作为解决心理困扰的一种方法,具有促进大学生之间的沟通,提高学生人际交往能力,帮助学生正确对待和解决心理问题,最终完善和健全大学生人格,获得自我心灵成长的作用[2]。这与人际交往团体心理辅导有异曲同工之处。把校园心理情景剧运用在高职院校人际交往团体心理辅导中,能合理地利用校园心理情景剧的潜移默化、“寓教于剧”的优势,来弥补人际交往团体心理辅导中成员不能敞开心扉的不足。二者的结合,能更好地解决学生在人际交往中的问题,避免学生的掩蔽性,使学生真正成为活动的参与者,发挥学生在团体心理辅导中的积极性和能动性,帮助学生认识自身的心理问题,使学生学会正确对待和解决心理问题,促进学生心理健康发展,进而提升其人际交往的技能和水平。

二、校园心理情景剧在高职院校大学生人际交往团体心理辅导中的运用

人际交往团体心理辅导一般分三个阶段,即人际交往团体发展初期、人际交往团体发展中期、人际交往团体发展后期。在各个时期的团体心理辅导中融合校园心理情景剧的方式和技术,避免人际交往团体形成中各个阶段所存在的问题,帮助团体成员更好地融入到所开展的团体活动中来。

1. 校园心理情景剧在高职院校大学生人际交往团体发展初期的运用

在人际交往团体发展初期,团体成员之间存在着陌生感。为了消除陌生感,促进团体成员之间相互了解,为后续的团体心理辅导打下基础,心理情景剧运用一些破冰游戏打破团体成员间彼此的沉默,达到热身的效果,从而活跃气氛。然后成员通过言语和肢体的自我介绍,互相认识。通过“棒打薄情郎”等心理游戏使成员间迅速记住彼此。例如,设计人际间初次交往的情境与团体成员初次相识相结合的情景剧———《与陌生人的第一次会面》,让团体成员面对这个第一次和陌生人见面时候的情境。因为参与人际交往团体辅导的学生都是在某种程度上存在交往困难,所以对于参与人际交往团体的成员来说,与陌生人打交道是一件很尴尬的事情,因此让团体成员互相交流,然后让成员自愿扮演情景剧的主角,让他们将自己面对这一情景的具体言语、行为、动作和内心活动表现出来。为避免团体成员产生过度的紧张感,利用心理情景剧的“空椅技术”,搬来椅子当“陌生人”。团体成员表演后,要及时对他们的表现做出评价,并在征得成员同意的情况下,再次用真人来代替椅子来充当“陌生人”,进行困难情境的升级,让成员在真人的“陌生人”面前真正地体会情绪情感的变化。组织团体成员进行讨论,得出与陌生人第一次见面的合理方法。在整个过程中,要营造出无压力、和谐、融洽的气氛,使团体成员能做到认识彼此,相互熟悉,建立团体成员间的信任感,使团体成员感受到这个环境就是自己想要的环境,为后续的心理情景剧奠定相应的舞台基础。

2. 校园心理情景剧在高职院校大学生人际交往团体发展中期的运用

经历了团体发展初期,在人际交往团体发展中期,团体成员间已经没有了陌生感,他们的互动频率增加,对团体活动的参与度加大,团体成员间意见不统一的情况增加,团体成员间产生冲突的可能性变大。因此,要充分利用这些变化带来的契机,使团体成员能更好地做到认识自己,认识他人,同时学会合理地控制情绪。结合成员自身经历设计人际交往中出现的问题情境———《与辅导员的冲突》,运用心理情景剧的角色扮演和独白等技术,让团体成员自愿扮演“辅导员”和“学生”。布置场景,用桌子当讲台,把椅子放在观众中间来当“学生”的椅子。“辅导员”和“学生”的冲突就是学生日常学习生活中经历过的情节———不听课、逃学等问题,师生间的冲突开始展现,在“辅导员”和“学生”冲突达到不可调节的时候,要及时出面进行干预,让他们平静下来,同时谈各自在冲突情景中的感受。团体成员在这个过程中会学会控制自己的情绪。作为观众的其他团体成员在体会情景中主角面对冲突时,不断地了解他人,也会不断地反思自己,然后团体全体成员进行探讨,分享当自己与辅导员产生冲突时应该怎么做的讨论结果,以寻求问题解决的方式,从而自我体会到正确的人际交往对解决问题所带来的帮助。

3. 校园心理情景剧在高职院校大学生人际交往团体发展后期的运用

经历了团体发展初期和中期,在人际交往团体发展后期,团体成员都能全身心地投入到团体活动中,成员间信任程度更强,沟通水平更高,成员间理解和包容程度更深。团体有凝聚力、有集体感、有共同解决问题的决心和毅力。但是在这个阶段会面临着团体解散和团体成员间的离别。如何处理好成员间的分离,学习如何处理离别的情绪,实现情绪平稳过渡是这个阶段的关键问题。设计在团体结束时,成员离别与人际交往关系的暂时停滞相结合的情景剧———《道一声再见》,让成员现场表演,进行离别的情绪体验,使团体成员正确认识离别,意识到离别不一定要伤感,离别或许意味着再次的重逢。成员探讨离别会产生的负面情绪,以及用何种方式才能减轻这些负面的情绪,最终掌握正确处理离别的方法。笔者还设计了心理情景剧———《带走什么,留下什么》,在这个心理情景剧中,团体成员体会到自己在团体心理辅导活动中的收获,同时使团体成员意识到自身一些不好的品质,比如自己的懦弱、胆小、伤感、弱点等缺点和不足,必须要留下来; 而坚强、勇敢、乐观等在人际交往团体中学会和收获的品质是要带走的,带到日常的生活和学习中。

三、校园心理情景剧在高职院校大学生人际交往团体中的运用应注意的问题

校园心理情景剧在团体心理辅导中的运用要恰当,才能收到预期的效果。因此,在实践中应当注意几个问题:

第一,校园心理情景剧的运用,需要有经验的专业心理咨询教师的指导。如果在表演中校园心理情景剧使用或引导不当,就可能对人际交往团体成员造成伤害。因此,并非所有人都可以担任心理情景剧的导演,他必须具备心理咨询专业背景,经过专门训练,并且具有很强的应变能力。

第二,要营造一种非批判的气氛。应鼓励团体成员自然真诚地、有创造性地进行角色扮演,让团体成员有足够的时间去发挥他们的角色,鼓励他们去探索和尝试。

第三,表演后要进行交流分享。交流分享是心理情景剧在人际交往团体中运用的关键。参与情景剧表演的“演员”和“观众”对同一个情景的感受是不一样的。演出后要让“演员”分享参加演出角色给自己带来的情感共鸣和经验收获,要邀请观看的“观众”参与交流、讨论,让“观众”能在观看中体会到人物角色与自己的不同,达到自我教育的效果,同时要给予总结、提升,以加强教育效果。

第四,注意校园心理情景剧的导向问题。尽管校园心理情景剧的目的是促进成员在人际交往过程中积极心态的养成。但需要注意的是,校园心理情景剧是团体成员们真实的内心感受,这些感受除了有积极的特征被展现外,还会有一些消极的心理、负性的情绪体验体现出来,教师要加以正确的引导,从而实现校园心理情景剧在团体心理辅导活动中的积极导向作用。

摘要：以高职院校大学生人际交往问题为切合点,运用团体心理辅导的方法建立人际交往团体,同时结合校园心理情景剧的相关技术与模式,将校园心理情景剧的方式方法运用在人际交往团体心理辅导开展的过程中,在人际交往团体形成的初期、中期和后期,将团体心理辅导和校园心理情景剧的优势和长处相结合,以期探索高职院校开展团体心理辅导的一种新模式。