大学定向运动体育课总结

大学定向运动体育课总结（共15篇）

篇1：大学定向运动体育课总结

大学体育课总结

还记得开始自己选体育课的时候，选定向运动这门课是因为自己选课不及时，没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来，自己逐渐感觉到，选了这门课是自己的幸运，因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课，在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。

对于定向运动这个词，自己不是很了解，只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候，针对我们理论不足，开展了三堂课的理论学习，算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中，大致对定向运动有了一定的了解，从最初朦朦胧胧的模糊概念，现在也大体知道是怎么一回事，该注意些什么问题，有些什么技巧等。接下来就是体能训练，感觉和大一时的人体工程课差不多，有时强度比人体工程可能还要大一些，老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法，但也考虑到我们的体能普遍比较差，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有持，松紧适度，我们可以根据自己的具体情况，进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分，但是自己还是坚持下来了，虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了，但是真正靠自己的努力跑下来，那种成就感是很棒的。所以，自己也是不断鼓励自己，不管老师不知什么任务，老师肯定都是考虑周全的，因此自己只要靠自己的努力坚持下来，这样才能真正提高自己的体能。

每学期都有几项体能测试，也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目，之前自己对于这两项测试是非常不情愿的，因为总是担心自己会跑不好，但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼，每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑，因为总是紧张自己会跑不好，可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己，表现自己。

大学生是祖国的未来和希望，学生从事的体育锻炼少了，身体素质提高不上去，将来怎么会很好的发挥自己的智慧，为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。

总之，这学期误打误撞的选课让自己收获了很多，真正靠自己的努力将自己的身体素质提高上去，在操场上真正靠自己的努力跑完老师规定的圈数，真正的坚持到底，身体上的疲惫已经不算什么了。定向运动带给我的东西除了体能上的提高以外，更重要的是坚持到底的韧劲，我想有了这股韧劲自己在将来的学习和工作中会走的更远，回去的更大的成功。非常感谢定向运动这门课，非常感谢定向运动老师。

篇2：大学定向运动体育课总结

李宏吉，候丽红（北华大学 体育学院，吉林 吉林 13）

摘 要：定向运动是一项风靡全球的新兴体育运动，定向运动是一项非常健康的智力与体力并重的运动。在我国已经有大量的定向爱好者，他们通过方式，自发的或者有组织地参与到定向运动中。国内许多高校已经开设定向运动课程，对当代大学生来讲是一件好事，对北华大学公共体育课开展定向运动的可行性及影响因素进行分析，并提出相应建议。希望对北华大学公共体育课程内容的扩展有所帮助。

篇3：大学定向运动体育课总结

1 大学生的现代生活方式

大学生的生活方式取决于各自的价值观以及其他各种生活理念, 比如在人生观、价值观下不同的生活状态, 包括物质方面、精神方面等等。现代生活方式是指在当前社会情形下人们的生产和生活。

2 大学生生活方式现状

目前大学生生活呈现出一些不良现象, 主要在于无规律的生活和作息, 饮食不健康, 以及不合理的消费观念等。经过市场调查, 学生中有一部分有吸烟、喝酒等不良生活习惯, 从而对大学生的生活习惯、学习、体育锻炼和社会交往造成影响。

3 开展定向运动的社会价值

定向运动是指参与者利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标, 以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动项目的设置灵活, 不受场地的限制, 通常设在森林, 郊外和城市公园里进行, 也可在大学校园里进行。

3.1 定向运动的智慧性

定向运动是智力与体力相结合的运动。定向运动不仅能强健体魄, 一定程度上还能培养人独立思考, 独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应, 果断决定的能力。

3.2 定向运动的独立性

定向运动能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。比赛参与者在定向运动的过程中, 首先要仔细观察地图, 确定地图与地形是否相一致, 明确自己的地标和点标所处的位置, 确定自己的具体位置, 迅速判断点与点之间的最短线路。

3.3 定问运动的挑战性

定向运动富有挑战性, 参与者要勇于尝试从未被尝试过的方案, 并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。

3.4 定向运动是回归大自然体育项目

定向运动需要参与者如何在大自然中行为把握自己, 爱护自然, 遵守郊野公园守则。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针, 定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。

4 定向运动与大学生生活方式的关系

定向运动是一项智力与体力相结合的智慧型体育项目, 参与者在运动过程中不仅可以强身健体、培养独立思考和独立解决困难的能力, 同时可以增强参与者在受到体力和智力双重压力的情况下做出迅速反应、果断决策的能力, 在比赛中参入者会遇到意想不到的情况, 需要在运动中借助于外部因素完成, 对于参与者的快速融入社会和人际交往的加强, 进而建立起强大的社交网络。

4.1 浓厚的趣味性、娱乐性和社交性

参与者根据比赛组委会规定的地图与实地对照, 选择最佳的行进路线, 寻找各检查点, 提高参加者的兴趣。定向运动比赛不受场地的限制, 使整个活动具有灵活的特点, 赛后选手彼此之间交换整个赛程的路线选择、方向判断等实践经验, 加强了队员之间的交流, 拓展良好的民间外交, 建立私人间的友谊。

4.2 知识性和军事意义

定向运动对于普及全民识图和用图的知识, 调节学习和工作情绪、增强体质、丰富地理知识, 尤其培养他们在野外活动和陌生城市中的自我生存能力有独到的好处。

5 定向运动影响大学生生活方式的思考

5.1 定向运动能释放大学生的学习压力

运动者在参入过程中, 陶醉于大自然, 有效地改善和提高大学生的呼吸系统功能和心血管系统功能, 促进大学生的身体素质提高, 缓解他们的学习和生活的压力。

5.2 定向运动丰富大学生的课外生活

定向运动是一项新兴的体育运动, 学生在接触时, 会产生极大的新鲜感, 能够使大学生的课外生活更加丰富多彩, 拓展了生活的交流圈子, 使同学朋友之间能够更好地进行学习、生活, 奠定了更加坚实的体育思想。有利于学生更早地接受和融入社会, 提高学生的适应能力。

5.3 拓展了大学生的知识面

定向的体育运动有利于学生学到更多教材之外的技能, 将运用的理论只是更好地融入到生活实践, 不仅在学习过程中掌握了体育技能, 而且还能学习一些野外生存知识和地理常识。高校的定向越野, 可以将课堂更好地溶于大自然中, 摒弃了传统的教学模式, 拓展了体育活动的内容。

6 建议

(1) 学校力量加强校园体育文化建设, 营造一个良好的体育生活氛围, 完善体育运动设施, 为大学生建立和谐的体育生活方式奠定基础。

(2) 加强对体育生活方式的研究, 改变体育教学思路, 让学生有正确的体育价值观, 培养学生的体育能力和健康体育生活方式。

(3) 大学生体育生活方式从本质上来看, 实际是一个意识形态、社会观念、家庭状况、自身经历、所处环境等在不同人群中所引起的一种导向性的生活模式。模式的形成深受身边的小环境影响更受到社会大环境的影响, 家庭的因素、学校和老师的指导、同学朋友的影响等都会对个体产生一系列的影响。

摘要：社会对大学生的能力有了全新的要求, 传统的学校体育不能满足学生成长的需要, 通过对大学生生活方式的观察与分析, 定向运动作为一项普及率不太高的体育项目, 是智力与体力并重的运动, 着重于培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力, 对大学生的体育生活方式产生了积极的影响。

关键词：定向运动,大学生,生活方式

参考文献

[1]陈蕴霞.谭景旺.高校定向运动课程对提高大学生意志品质作用的探讨[J].科技资讯, 2015 (25) :210-211.

[2]孙广智.基于大学生意志品质培养的高校体育教学改革研究[J].当代体育科技, 2014 (34) :168-169.

[3]丁楠.由大学生对足球参与兴趣的分析引出的思考——以宁夏大学学生为例[J].体育世界:学术版, 2014 (11) :68-69.

[4]李玉芬.与定向运动相融合的高校田径选项课改革研究——以华南地区为例[J].体育科技文献通报, 2011 (12) :62, 115.

[5]吴文莉.青少年生活方式存在问题的原因探析[J].长春理工大学学报:社会科学版, 2005 (4) :88-90, 95.

篇4：大学定向运动体育课总结

关键词：课程；定向运动；江南中学；价值

一、研究对象与方法

（一）研究对象

通过对江南中学的两个班级进行教学实验，并通过调查来研究定向运动在《中学体育与健康》课程中开设的情况进行实验研究，来得到开展的可行性。

1.文献资料法

通过查阅相关的期刊和中国知网上面的相关文章通过理解和借鉴来对我本次的课题进行研究，收集了大量及时、准确的信息。

2.访谈法

通过和体育学院对中学体育教学研究比较资深的老师，进行访谈了解定向运动在中学开展的可行性，和对江南中学的学生对定向运动的了解程度和向往，进行了解。

3.问卷调查法

分别发放学生问卷和教师问卷。通过问卷的发放回收进行整理分类，主要了解学生的自身情况及对定向运动的认识感受和老师对定向运动的看法及开展和接受程度。

4.实验法

通过对学生进行体育课程定向运动的教学，按照一节常规体育课的教学来进行。以相同的距离不同的跑动模式，来测量定向运动和耐久跑运动两堂课强度的大小在进行比较。首先设计两堂课一堂是为定向运动一堂为耐久跑，使他们的准备活动和结束部分相同，其中在课的常规部分想设计一个相同的训练内容，其次再设计一个距离相同的耐久跑和定向运动，最后对他们的心率进行测量。

二、研究结果与分析

（一）万州区中学定向运动的开展现转分析

通过在对万州区的各中学进行了解中发现：定向运动开展并不乐观。万州区的各中学均没有开展过该项运动，万州区各学校都没有将定向运动纳入到教学计划中。

（二）学校开展定向运动的现状及发展的分析

1.对江南中学学校环境，场地的情况分析

江南中学占地126亩，建筑物比较多但是分布比较均匀，有一定的区别和特性，因此在作为定向运动的学校开展环境相对来说还比较的适合。像江南中学这样的学校在万州区有接近10所，因此在这样的学校环境里面把定向运动安排到教学计划里面，作为教学内容不仅符合了中学体育与健康的新课标要求，而且为万州区各中学借助该项体育活动，不仅能够培养出更好的人才，还可以加深现在学生对自然的了解，建立人与自然的和谐提供有益的借鉴，更好的地给万州区各中学乃至其他地方的中学带来新鲜的体育教学方法，培养出更多的人才。

2.学生对定向运动的认识情况

从问卷的调查结果进行分析后得知只有5.25%的学生听说且非常了解该项运动；19.32%的学生是比较了解；而大多数的选择都集中在“听说过但不太了解”和“听说过非常不了解”，其选择率分别为43.90%和10.13%；也有21.39%的学生根本就没有听说过该项运动。而在这其中男生听说过的比例远远高于女生，这主要是因为男生一般比女生喜爱体育运动，因此对新兴体育运动项目关注程度也比女生要高。

3.学生的意志品质分析

坚强的意志品质是品德结构的重要组成部分，是学生良好个性特征的重要内容，是克服困难、完成各种实践的重要条件，良好的意志品质直接影响着学生的发展。

潘绍伟、季浏等在《我国体育课程为什么要进行重大改革》中指出：现行的基础教育体育课程，其体育课程内容不适应学生的身心发展特征和需要，远离学生的生活经验，忽视学生学习兴趣和体育能力的培养，与终身体育脱节。目前的客观现状是：随着年龄的增大和年级的增高，喜欢上体育课的学生越来越少；学生中喜欢体育但不喜欢体育课的学生越来越多；学生的体质水平明显下降，很多学生和教师对目前中小学体育课程的现状不满[5]。

4.通过实验后定向运动与耐久跑运动强度的对比分析和学生的态度调查

测量的的方法：通过测量实验的两个班级A班和B班，使他们的开始部分和结束部分都相同，一个班级上定向运动跑另一个班级上耐久跑而且使得两个运动的距离都相同都为1500米。最后对整节课的运动强度进行测量。

实验的步骤：（1）设计两堂课一堂为A班定向运动跑另一堂为B班耐久跑，首先慢跑，准备活动，和一组800米跑和最后的结束部分的放松都相同。

（2）其次在常规部分一个班上定向运动跑一个班上耐久跑，在设计时把他们的路程距离设置为一样的，定向运动在学校花园里面进行，耐久跑在田径场进行，使他们跑的距离都相同都为1500米。

（3）进行运动强度的测量分别在两个班级各找两名体态特征相似的两个学生分别进行脉搏的测量，對其课前五分钟；做完准备活动后；跑完一次800米后；进行完定向运动跑和耐久跑后；做完结束放松后；下课后五分钟；一共测量6次脉搏，通过测量后的脉搏计算出他们的运动强度。

可以看出他们在相同的活动距离内，采用了不同的活动方式后得到的运动强度都基本相同，因此可以得出结论在运动强度上面定向运动与以前体育课上面的耐久跑的运动强度比较的相同，因此可以看出来定向运动的锻炼目的与耐久跑一样，也适合在中学体育里面开展。

篇5：定向运动小学体育教学重点

定向运动

一、小学定向运动年龄递进教学设计

小学生基本分布于7-12岁这个年龄阶段，应该根据他们所处的年级，合理设计教学内容和时数，注意各年龄层次的认知水平和身体能力以及对事物的理解能力，按照年龄特点进行7—12岁的递进教学设计，每个年龄阶层都是对下一年龄阶段的铺垫，形成定向运动终生学习和锻炼习惯，与大学阶段的学习形成良好的对接。不要过早的对青少年儿童增加学习难度，以免造成学习兴趣的降低，影响后期的定向学习和实践。

教学学段：水平二 内容模块：定向运动

（一）7-10岁的教学设计

教学学段：水平三 内容模块：定向运动

（二）9-12岁的教学设计

二、小学4-6年级单元教学设计

（一）指导思想

本单元根据小学4-6年级的教学要求，以“健康第一”为指导思想，重视学生运动兴趣的培养，强调“以学生发展为中心”，确立学生的主体地位，从本地区、本学校的实际情况出发，制定出实际的、可行的教学计划。

（二）教学目标

使学生具备主动、积极地参与体育活动的意识和行为；获得基本的体育健康知识；学习基础的运动技能，树立安全意识；养成良好的思想品德，为提高学生的身心健康水平和社会适应能力打下良好的基础。

（三）内容选择（案例）

三、小学生定向运动课时教学设计 课时计划应符合《新课程标准》的理念，以学生发展为中心来进行设计。制订课时教学计划时应突出以下几点：

（1）学习目标明确具体。

（2）围绕学习目标选择适宜有效的教学手段和方法。（3）组织形式的设计新颖有效。（4）合理安排各项内容的教学时间。案例一

小学4-6年级课时教学设计

一、指导思想

本课根据小学4-6年级的教学要求，以 “健康第一”为指导思想，全面贯切实施素质教育，突出情景创造和思维创造。本课以“爬山涉水寻宝藏”作为主线，进行情景游戏教学，激发学生的运动热情，开发学生思维，发挥学生学习的积极性。并在游戏中顺利完成本次课的教学任务。

二、教材分析

“爬山涉水寻宝藏”，本课以“爬山涉水寻宝藏”为主题，结合定向运动的基本知识，进行师生互动练习。在课前准备一块大的、可以移动的黑板，在黑板上画好山、路、树林、河流和宝藏，相应的准备好跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗作为山、路、树林、河流和宝藏的替代物，在学习中，学生可以分组在黑板前或是场地边先分析、讨论练习的路线和方法，再进行练习。通过本次课的学习和练习，使学生了解定向运动的基本概念、激发学生的学习兴趣。

三、教学设计

（一）教学内容：游戏“爬山涉水寻宝藏”。

（二）教学目标：1．激发学生的学习兴趣，2．了解定向运动的基本概念。

（三）重点难点：学习兴趣的培养。

（四）场地器材：篮球场、移动黑板、跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗。

（五）教学顺序和内容 1.课堂常规（3分钟）

集合、清查人数、宣布本次课内容。2.师生布置场地（7分钟）

全体学生一起动手按照移动的黑板上的画，分组布置场地，老师协助。一起摆放好跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗作为山、路、树林、河流和宝藏。

3.师生一起“爬山涉水寻宝藏”（25分钟）

教师活动：教师布置练习任务和要求，巡回指导、和学生一起练习探究练习。学生活动：学生先分组在场地边或是黑板前讨论分析练习的路线和方法，再自行进行练习。

4.总结分析（5分钟）

篇6：大学定向运动体育课总结

教学设计

前滚翻、耐久跑（定向运动）题 前滚翻、趣味耐久跑（定向运动）教学目标

1、认知目标：了解前滚翻的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述前滚翻的动作要领，能够阐述前滚翻在生活中的应用。理解定向运动规则和它生活实践中的现实意义。

2、技能目标：80%的学生能够初步掌握鱼跃前滚翻的技术要领并能使少数学生能够较好的掌握。学习定向跑提高跑过程中控制身体，调整速度和判断能力；并提高学生的速度、耐力、灵敏等素质。

3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、积极创新的精神。培养学生仔细观察、积极思维、顽强刻苦的良好品质。重点：蹬地有力。难点：蹬地、团身的协调配合。场地

篮球场器材

张大垫子、标志杆根、彩色笔

一个排球

一块砖过程 的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 次数 时间 强度

准备部分一．堂常规及动员1．师生问好2．体育委员整队、报人数3．提出本教学目标要求热身游戏：（喊数抱团）学生沿着圆圈慢跑认真听老师的讲解，和游戏的内容。当听到故事中具体的数字时几个人抱成一团。教师讲述时继续慢跑游戏结束后给每队确立一个队长。热身操：头部运动4*8肩部运动4*8体转运动4*8膝关节运动4*8弓步运动4*8手腕脚踝关节运动4*8组织学生。要求：声音洪亮

精神饱满明确本的目标讲师讲解游戏，讲述情景。教师带领学生做热身操。1．体育委员集合整队向老师报告出勤情况2．站成两列横队学生认真听讲解按情景进程进行游戏。学生在圈上听教师的口令跟做热身操1．

建立融洽的师生关系2．

站队“快，静，齐”3．体育委员声音洪亮，清楚

4、使学生能把注意力集中到堂中来，在有趣的游戏中建立起有效的学习积极性。用健美操的形式做热身能够更好的吸引学生1-23-4-过程 的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 次数 时间 强度 基本部分

1、先用一个球，和一块砖给学生展示一下前滚翻的原理并进行分析，然后教师讲解前滚翻的技术要领。前滚翻技术要领：蹲撑，提臀，蹬地，同时屈臂，低头，含胸，用头的后部，颈、腰依次触垫前滚。当滚到腰背时，两手迅速抱腿，上体紧跟大腿成团身起。保护帮助：保护者跪与侧方，推背助起。

2、让学生躺在垫子上做滚动练习。从高处滚下练习

3、在保护帮助下做前滚翻练习。

4、学生独立练习动作，并巩固练习。、进行小组评价和教师评价

6、教师提问：前滚翻能否在现实生活中有所运用呢？

7、组织小组做生活中的模拟场景，并要求各组展示。基本部分二趣味定向运动：定向运动：学生分成4组，每个小组一张小卡片，卡片上标有6组不同的数字，每组数字代表要到达目标点的顺序，学生每人按一组路线跑到点上时，用点上的笔在卡片上做记录，每张地图的路线不一样，但各小组路线总长一样。以接力形式进行以完成所用时间的多少决定胜负。

1、教师用精练的语言分析前滚翻的原理。

2、教师巡视学生做联系

4、教师讲解如何做保护帮助。、根据学生的回答给于一定的肯定和鼓励

6、鼓励学生互相评价。

7、引导学生运用和拓展知识。学生积极进行小组自我评价。学生积极回答，充分想象，积极设置情景。

①

②

③

④

⑤

1、要求：学生认真听讲，学会自己分析。

2、学生体会滚动的重要性

3、学生独立完成前滚翻动作，并体会圆滑的重要性。

4、学生做积极的回答引出下个环节。、学生积极讨论设置情景。

6、学生充分展示各小组的成果。让学生能够初步了解定向运动这个新的体育运动。学生在趣味的定向跑中进行跑的练习从而轻松的锻炼了各项身体素质。1-223-433-1-23-129过程 的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 次数 时间 强度

结束部分

一、情景放松

木头人：草原有个木头人，不会说话不会动，动动就是小狗熊。

二、小结本的内容教师评价

三、收器材

四、师生道别。教师语言说明，带领学生做情景下的放松操。四列横队在情景下跟教师做动作或自己创编动作，达到愉悦心情放松心情的目的。在愉悦而轻松的环境下师生关系融洽。3-运动心率 预计

篇7：大学定向运动体育课总结

东华理工大学在定向运动项目上，是江西省高校第一个开始接触，系统训练，参加全国各类竞赛的院校。东华理工大学定向越野代表队经过9年的默默拼搏和摸索，在学校各级领导的关心、支持下，逐步形成了一支队员结构合理，教练员队伍年富力强，分工明确，团结向上的团队。已经由一支2001年初次参加定向比赛的弱队（当年最好成绩96名），一步一个脚印坚实的向全省、全国先进行列迈进。现将我校开展定向运动情况介绍如下： 一.组织机构：

定向运动作为东华理工大学的特色运动项目，由学校主管教学的副院长亲自挂帅，体育系负责日常管理，成立了专项教练组负责日常训练。二.经费情况：

学校针对定向运动设立了专项经费，纳入每年的学校经费预算。三.组队、训练情况：

1、东华理工大学定向运动代表队目前有正式队员8名，全部都参加过全国级别的定向比赛。预备队员3名（08级学生），未参加正式比赛但都已经有半年的系统训练经历。形成了完善的队伍梯队。

2、为备战每一年的全国学生定向锦标赛和全国定向锦标赛，我校定向队伍保持常年的系统训练。根据项目的特点，经过多年的努力，我们已经建立了火焰山训练基地（抚州）、温泉训练基地（抚州）两块训练基地，为定向运动开展奠定了良好的基础。四.教练员队伍：

1、谭锋：主教练，江西师范大学体育学院毕业：2004年参加教育部举办的第二届全国教练员培训结业；2005年参加国家体育总局举办的第一期全国定向高级制图员培训结业；2006年参加国家体育总局举办的第二期国家级裁判员培训结业。作为主教练有连续9年带队经历，系统学习掌握了从选材--训练—竞赛的定向运动相关知识，能准确把握定向运动的前沿信息，取得了较好的训练效果。

2、李风雷：体能教练，北京体育大学硕士：有多年的田径教练员经历，对体能训练有较深的造诣，能准确把握定向运动的体能训练工作。五.队伍比赛经历： 1、2001年组队参加了第三届大学生国防体育节定向运动比赛（哈尔滨）。2、2002年组队参加了2002年全国大学生定向锦标赛（杭州）。3、2003年因“非典”中断一届全国比赛（云南），但没有中断训练。4、2004年组队参加了2004年全国大学生定向锦标赛（湖南郴州）。5、2005年组队参加了2005年全国大学生定向锦标赛（成都）。6、2005年组队参加了2005年全国定向锦标赛（沈阳）。7、2005年组队参加了2005“红塔杯”全国定向冠军赛暨世界定向排位赛。（云南玉溪）8、2006年协助江西省体育局参加了第三届全国体育大会定向比赛。（苏州）9、2006年组队参加了“加加杯”全国定向锦标赛。（湖南宁乡）10、2007年组队参加了2007年全国学生定向锦标赛（广西南宁）11、2007年组队参加了2007年全国定向锦标赛（福建武夷山）12、2007年组队参加了2007年“体彩杯”江西省第三届全民健身大会定向比赛暨2007江西省首届定向锦标赛 13、2008年组队全国旅游城市全能定向赛，“楠溪江”站，“五排河”站，“平天湖”站三站比赛。14、2008年组队参加2008年全国学生定向锦标赛（海南三亚）15、2008年组队参加了2008年全国定向锦标赛（浙江富阳）

六、近几年比赛荣誉：

1、获2004年全国大学生定向锦标赛“体育道德教练员”。一人。

2、获2005年全国大学生定向锦标赛“体育道德运动员”一人。

3、东华理工学院代表队获2005年全国定向锦标赛“优秀运动队”。

4、获2005年全国定向锦标赛M21A组短距离第二名

5、获2005年定向锦标赛“优秀运动员”一人。

6、获2006年“加加杯”全国定向锦标赛两个第三名、一个第五名、一个第八。

7、获2006年“加加杯”全国定向锦标赛“优秀教练员”一人。

8、获2007年全国学生定向锦标赛一个第五（男子短距），团队赛第九，男子团体总分第七名，一个第十二名（中距离）。一个第十四名（长距离）。9．获2007年全国定向锦标赛“优秀教练员”一人。“优秀运动员”一人。“优 2 秀单位”。

10.获2007年“体彩杯”江西省第三届全民健身大会定向比赛暨2007江西省首届定向锦标赛总团体第一名，百米：女子：

1、6名，男子：

4、7名；短距：女子：2、3、7；男子：3、7、9；接力：男子：1名，女子：1名；标距：男子：

3、4名，女子6名。优秀运动员（樊小翠），优秀运动员（李婷）。

11、获2008年全国旅游城市全能定向赛（1）“楠溪江”站亚军；（2008年4、27—5.1）.（2）“五排河”站第六名。（2008.5.5---5.9）.（3）“平天湖”站第六名。（2008.5.5---5.9）.12、获2008年全国学生定向锦标赛

（1）男子接力第二（2）女子接力赛第九（3）女子中距离第二（4）女子团队赛第四（5）男子团队赛第十四（6）男子团体总分第六名（7）女子团体总分第五名（8）男女总团体第二名（9）中距离第十六名。（10）“优秀教练员（谭锋）”一人。“优秀运动员”二人（余花、郭峰）。

七、定向普及工作： 1、9年来积极组队参加全国各类定向竞赛，参加各类定向裁判工作、培训学习。为定向运动在全国范围内普及和开展作出自己的努力。

2、积极协助江西省定向协会开展各类定向竞赛、裁判、培训工作：如2005年江西省首届定向教练员培训班。2006年协助江西省体育局参加了第三届全国体育大会定向比赛；2007年“体彩杯”江西省第三届全民健身大会定向比赛暨2007江西省首届定向锦标赛；筹备2009年定向裁判员培训班。

3、积极参与筹建江西省学生定向运动协会，参与筹备2009年江西省学生首届定向锦标赛，为定向运动在江西教育系统普及和开展努力工作。

4、积极协助江西省兄弟高校开展定向运动，无偿提供技术服务与支持。

篇8：大学定向运动体育课总结

自20世纪80年代以来, 社会认知理论对当今西方体育运动中的动机研究产生了巨大的影响。其中目标定向理论着眼于对运动员的动机的激励, 目标设置训练技术作为一种心理训练方法, 已在体育运动实践中得到广泛的应用。

目标定向理论的构建和推断是来自Maehr、Nicholls和Dweck等人对学业情景中学生的成就动机和行为的研究。该理论认为, 人们行为上的差异不一定是动机水平上高低不等引起的, 这种差异更可能是由于社会环境中人们对什么是恰当的目标不认识所造成的。

尼卡尔斯的目标定向理论将个体的目标定向分为两种, 即任务定向和自我定向。该理论认为不同的目标定向对运动员的行为效果产生不同的影响。本文以目标定向理论为背景, 通过问卷调查以及教学实验, 对体育高考生这一特殊群体进行研究分析, 分析任务定向和自我定向对体育高考生活动行为和成绩的影响。

2. 研究方法

2.1 研究对象

从萍乡某中学体育训练队中选出15名队员参与了问卷调查, 再根据问卷统计以及成绩比较对该15名队员进行分组实验研究。

2.2 问卷简介

该问卷为目标定向的测定, 是选用美国学者Duda等人在1992年编制的《体育运动中的任务定向和自我定向问卷》。该问卷由13个题目组成, 分为两个指标:7个测量任务定向, 6个测量自我定向 (如:在任务定向和自我定向调查中, 以标题———“在体育运动中我最有成功的感觉, 每当———”按照标题的提示, 要求被试者回答 (回答是按照Likert5分标准来进行的) 在体育运动中什么时候有最成功的感觉) 。

2.3 调查过程

所有调查采用集中调查形式, 由老师将被试者集中起来进行。在调查之前, 事先告诉受试者调查结果保密, 调查结果仅用于科学研究, 受试者填完问卷之后当场回收。

2.4 分组试验研究

通过对回收问卷结果的统计, 依据有效问卷统计的结果以及体育成绩将队员分为两组:任务定向组 (8) 人;自我定向组 (7) 人;被试者均为男生。

通过对两组教学的队员进行为期6周的训练, 比较任务定向和自我定向对学生体育运动中的动机、表现行为以及成绩的影响效果进行研究。

3. 结果与分析

3.1 不同组别实验前后运动成绩比较

表1表明通过6周的教学实验, 任务定向和自我定向组同学的各项成绩均有提高, 但从成绩的提高幅度上来看, 任务定向组的同学成绩要略高于自我定向组的同学。在实验后测得的成绩中, 有个别同学的成绩进步幅度较大, 还有个别同学的成绩基本处于原先的水平上, 这与各方面的因素有关, 由于学生在身体素质上就有着差异以及在训练中, 个人参与动机以及运动行为表现的不同, 致使最后所测得的成绩与预期的效果存在差异。

3.2 体育运动中任务定向者与自我定向者在成就动机行为的表现

文献资料表明目标定向和自我定向最根本的认知差别在于对能力、努力、成绩及其关系的认知。在体育运动中个体目标定向的不同会导致他们参与体育活动的动机、态度及情绪的不同。同时与其参与活动的行为、情绪、主义等都有着密切的关系。当个体被认为是任务定向者时, 有能力知觉和活动类型所引起的成功感觉是以自己的参照标准的。当个体被认为是一个自我定向者时, 其中心是放在显示超常能力的基础上的。我们从表2中可以比较两种目标定向者在运动参与中的行为表现。

4. 讨论

研究结果表明:采取任务定向的学生, 不论其知觉到自己的能力水平如何, 都可能采取恰当的行为方式, 他们会选择具有一定挑战性的任务, 在活动过程中更为努力, 不畏困难、积极进取, 能够坚持更长的时间。自我定向的学生当他们有高能力知觉时, 也能采取恰当的行为方式, 但当他们的能力知觉下降时, 就会感到焦虑、信心下降, 选择过难的任务, 以此作为失败的借口, 在体育学习活动过程中, 努力程度降低, 活动缺乏坚持性。

目标定向不仅影响着个体对运动成败的归因, 而且, 还影响着其随后的情感体验。如在某项训练或比赛中, 当赢得比赛时, 任务定向的被试者表现出明显的“自信、自豪”的情绪, 当比赛失利或训练不顺时, 自我定向的被试者则表现出明显的“压抑和无能”的情绪反应。在体育运动中, 既强调任务掌握, 又强调战胜对手, 这两种动机气氛是相互存在的, 换而言之, 在竞技体育中, 既强调任务参与, 也强调自我参与, 可以把动机气氛分为4种:低任务掌握/低表现、低任务掌握/高表现、高任务掌握/低表现和高任务掌握/高表现, 一般认为, 强调任务掌握会促进学生运动的动机, 强调高表现则会使能力知觉较低的学生产生不适当的行为。

关于学生体育学习动机的研究在体育心理学研究中占有十分重要的地位, 目标定向是调动学生体育学习动机的主要因素, 对学生的体育学习兴趣有着重要影响, 任务定向是一种积极、主动和比较理想的目标定向状态, 而自我定向是一种消极、脆弱、容易导致个体适应不良的目标定向状态。体育教师在教学中应充分利用目标定向理论培养学生建立有利于体育学习的目标定向, 这是调动学生学习动机、提高教学效果的有效途径之一。因此, 在体育教学中如何对学生学习过程中目标定向状态进行有效的、系统的干预是体育教学中的一个新的研究课题。

目标定向是一个人能否积极参加活动时所依据的成就目标倾向, 他对学生在体育学习中的认知、情感和学习行为都会产生非常重要的影响。在体育教学中创设任务定向的训练气氛对学生的学习兴趣和训练动机都会起到积极的促进作用, 因此, 体育教师在教学训练中应根据学生的不同性质来创设不同的学习训练气氛, 充分调动学生学习体育的兴趣和动机, 能进一步提高教学训练的效果。从研究中我们看到任务定向和自我定向的整体差异不是很大, 这是否是训练时间所致?若能延长训练时间, 差异是否会更显著?此问题还将有待作者日后进一步探讨。

5. 结论

5.1 整体上看采用任务定向更有利于激励体育高考生运动行为与成绩的提高。

5.2 对体育高考生目标定向应根据其个人特点所定。

摘要：本文以目标定向理论为背景, 通过问卷调查以及教学实验, 对体育高考生这一特殊群体进行研究分析, 分析任务定向和自我定向对体育高考生活动行为和成绩的影响。

关键词：目标定向,体育高考生,运动成绩

参考文献

[1]李茹.体育教学中关于目标定向的研究.淮北煤师院学报.

[2]学校运动队员的心理训练.

篇9：阳光体育运动背景下的定向运动

【关键词】阳光体育；运动；定向运动

一、引言

2007年教育部、国家体育总局、共青团中央联合提出的“关于开展全国亿万学生阳光体育运动”，是新时期对全国民族素质提高的重大战略决策。而對“阳光体育运动”所提出的新的要求，作为新兴运动的定向运动，它既能增强体质参与者独立分析和解决问题的能力，又能磨练意志和熔炼团队的运动项目。随着体育教学课程改革理念的不断更新，定向运动开始走进学校，改变了原有的体育教学模式。学生可以走出课堂融入大自然，在身心愉悦的状态下实现增进健康的目的，对于促进学校体育教学改革与发展具有重要的意义。

二、 开展阳关体育运动的背景

1.开展阳光体育运动的现实背景

①青少年学生健康指数下降。2006年9月国家体育总局、教育部等10个部门联合进行的全国第二次国民体质监测结果显示：7-22岁的学生超重和肥胖率持续增长，其中以城市男生最为严重；全国青少年视力不良率持续上升，其中以初中生涨幅最大，据调查显示我国青少年、儿童的近视率局世界第二；青少年肺活量水平持续下降，以城市女性最为严重。北京师范大学体育与运动学院教授毛振明把我国目前大部分青少年的体质状况总结为：软、硬、笨、晕。

②当前学校体育课课程安排挫伤了学生对于体育锻炼的兴趣。对于学生来说，大多数时间是在学校中度过，而学生只有通过学校体育课和课外体育活动进行身体的锻炼和对学习压力的放松。现阶段我国体育课“考核过关”制度，致使很多的学校放弃了学生兴趣比较大的课程如：篮球、足球、排球、网球等课程项目，有些学校由于场地器材的限制和避免伤害事故的发生，大多数学校只开展像武术、健美操等身体姿态多一些的规定性动作的课程甚至有些学校只开设象征性的体育课，单调枯燥的课程活动使学生上体育课感觉像军训。严重了挫伤学生对于参加体育锻炼的积极性，出现很多学生“喜欢上自由活动式体育课”的怪现象。

2.开展阳光体育的时代背景

①世界学校体育改革发展的大趋势。一个国家健康的基础是青少年的体质健康，是关系国家的综合健康指数，关系民族的未来的大事。欧美发达资本主义国家都是把体育健康教育放在学校教育的首位，并由政府出台政策加强学校体育的开展，体育锻炼开展的目的一方面是注重学生的体质、运动技能和知识，另一方面是对学生情绪、态度、理想、意识、价值等抽象心理方面向健康的方向引导。促使体育教育与健康教育相融合，以学生兴趣为出发点，提高体育实践能力，培养终身体育精神为重点，强调体育课程要促进学生身心健康发展，满足每个学生终身健康的需要。

②电子化时代要求青少年学生走出室外，加强身体锻炼。网络作为青少年生活中必不可少的一部分，在给他们带来方便快捷的同时，也对他们的身心健康造成了巨大的影响。青少年自控力薄弱，长期上网极易造成认知的困惑与惰化；长期身处网络，以情感为纽带的人际依存被人际关系所取代，网络中半真半假的交往，严重影响青少年情感的健康发展，淡化了他们与社会、与他人的交流，使他们失去了对现实环境的感受力，现实情感日趋冷漠。

综上所述：根据开展阳光体育运动的背景，作为新兴体育项目之一的定向运动，能够让青少年学生体育锻炼上朝着健康、理智、兴趣、实效、生动、创新的方面发展同时引导学生身体和心理向健康的方向发展。定向运动与传统体育项目相比有许多优越之处，可培养学生开拓思维同时锻炼身体，从而更好的培养学生的综合能力和身体素质，也是未来学校体育课程改革和探索的新领域。

三、开展定向运动的主要影响因素

1.定向运动课程的局限性。定向运动课程的内容复杂、课的组织管理难度大、学生自身的局限性等都影响定向运动的开展。

2.场地和器材的限制。场地和器材的限制是制约各个学校开展定向运动的主要影响因素。定向运动表面看虽然简单易行，但是需要特定的场地和器材。首先是足够的活动空间和距离，其次是相应的障碍物，再次是需要奔跑难度和不易于学生直接发现“点标”的越野环境。最后还需要有相应的电子计时器等。现阶段很多学校都不具备这些条件。

3.教师专业知识和教学经验的不足。我国定向运动是一项新兴的体育项目，没有系统教材和教学方法，相关的师资培养还属空白。现阶段多数体育教师的定向运动知识，都是在各种突击班和培训班中获得，也缺少相应的教学经验，这就给教学和训练带来了相当的难度。因此，有的体育教师仅仅是根据自己的理解把学生带到公园，直接给学生图纸和指北针就算是定向运动课；还有的把定向运动理解为是带学生到公园游玩。

篇10：定向运动协会大会总结书

大家好,我是定向运动协会的代表,作为大学生社团里的一分子 , 在新的一年,新的学期, 我们很有必要对过去的日子做一个总结：一方面总结过去的经验，另一方面我们要展望未来。

在上个学期的开始，我院迎来了新一届的大学生，在这群学子里，有着不少对定向运动有兴趣的莘莘学子在我们招新式加入了我们的定向运动协会，我们协会也因此添加了新的活力，为定向运动与我协会的发展提供了新的动力和推广。

我协会的第一个活动是应邀参加湛师的“新生定向越野大赛”。我们协会代表院选拔了倆支参赛队伍,通过本次比赛，激发了新生们对定向运动的浓厚兴趣，同时与兄弟学院有了更好的学术性交流和让到我协会体会到值得学习的地方。我院得参赛队伍在合作性和默契性都做得很好,其中一支队伍获得了新生定向越野大赛的第四名.接着，我们在课室和室外都举办了会内联谊。这次活动的主要参加者都是我们协会的成员。活动让我们定向运动协会内部更加团结，成员之间相互更加的了解，让定向运动更好的发展提供一定的基础。

最后我们一如既往地举行了一年一度的“新生杯”。但是，由于协会刚处于新老会员交替的时期，刚接手的新会长和部长们对举办大型活动的经验缺乏，对于活动过程中很多的意外情况预料不足，但是在各社员的共同努力之下，活动最后还是圆满的结束了。

篇11：大学定向运动体育课总结

论文关键词：定向运动心理健康人格特征

论文摘要：通过症状自评量表(SCL一90)、艾森克个性问卷(EPQ)对江西省内四所高校部分参加定向运动大学生和普通大学生进行测评，结果表明参加定向运动大学生心理健康状况明显优于普通大学生。这为定向运动在高校体育的广泛开展提供理论依据和参考。

定向运动是一项集健身、娱乐、知识、竞技和国防教育于一体的新兴体育项目。定向运动作为一项体育项目不仅能强健体魄，而且能使参与者掌握相关地理知识，更为重要的是这项运动使参与者走出平时的生活和工作环境，融人大自然，在身心愉悦的状态下锻炼身体、陶冶情操、磨练意志、提高团结协作的意识和社会适应能力。

随着高校体育课程改革理念的不断更新，定向运动已经逐渐进人大学体育课堂。但由于种种因素，许多高校体育教学部门对开设定向运动课程的目的和意义还不是十分明确，未引起足够的重视和进行相应的投人，从而制约了高校定向运动课程的开展。本文就定向运动对大学生心理健康水平的影响进行研究，考察这项新兴体育项目对增进大学生心理健康水平的作用，为定向运动在高校的普及提供理论依据和参考。

1研究对象与方法

1.1研究对象

抽取江西省内四所高校内参加定向运动训练的大学生150名(其中男94人，女56人)，并在上述高校各不同专业内随机抽取300名普通大学生(其中男179人，女121人)作为参照对象。

1.2研究方法

采用问卷调查法，测量问卷包括症状自评量表(SCL一90)to、艾森克个性问卷(EPQ)tZ}o症状自评量表(SCL一90)由90个问题组成，根据总均分和各因子分的高低来评估分析心理健康水平。本量表采用0一4五级评分，其中。=无、1=轻、2=中、3二偏重、4=严重。艾森克个性问卷(EPQ)由湖南医科大学龚耀先修订，问卷测量神经质(N)、内外向(E)、精神质(尸)和自我掩饰度(L)四个人格维度。以上量表均经过必要的信度和效度检验。所有数据应用SPSS10.0统计软件处理，并进行t检验。

2研究结果与分析

2.1参加定向运动大学生与普通大学生SCL一90得分的比较及分析

由表1可以看出，参加定向运动大学生在躯体化这项因子的分值明显高于普通大学生，且存在显著差异(P

除躯体化因子外，在焦虑、抑郁、人际关系、敌对性、恐怖、偏执、精神病性等几项因子上两个群体之间心理健康的.差异性达到非常显著程度}P

2.2参加定向运动大学生与全国常模的比较及分析

由表2可以看出，参加定向运动大学生的SCL-90因子得分的总均值与国内青年常模相比差异性不是十分显著(T=1.25,P<0.05)，在各单项因子的比较上，除了躯体化、敌对性两项因子得分相对高于全国青年常模，其余因子都略低于全国青年常模，这说明参加定向运动大学生的心理健康水平与全国青年常模比较接近，整体上略高于全国青年常模，但两者差异不显著。

2.3参加定向运动大学生SCL一90得分与人格特征的相关性分析

由表3可以看出，参加定向运动大学生人格特征的精神质P和神经质N与SCL一90得分呈正相关，而内外向E和掩饰程度L与SCL一90得分呈相关。在四个人格纬度中，相关系数从大到小依次为内外向E、掩饰程度L、精神质P、神经质No

3讨论

3.1参加定向运动能有效改善大学生心理健康水平

据调查表明，经常参加体育锻炼能够培养良好的个性及坚强的意志，对心理健康水平的提高有一定的促进作用。而定向运动是在野外紧张激烈的对抗情况下进行的，运动员要在野外复杂的地形下保持不断地快速奔跑、跨越各种障碍，起到锻炼身体的作用。因此从身体锻炼与心理健康水平关系的角度考虑，定向运动作为一项体育项目，对心理健康水平的提高有显著的作用。

此外，定向运动要求参与者在体力与精神的双重压力下，迅速做出判断，良好的心理素质是定向运动参与者参加训练和比赛取得好成绩的重要保证。在进行定向运动时，地点通常是设在野外、公园等，人们的注意力必须在地图上和实际地形、地貌上转移，既要用心识图又要观察、浏览大自然的秀美风光，由于注意力的不断转移，能使心情偷快，身体得到放松。故定向运动能陶冶情操，消除烦恼，解脱压力，培养沉着、冷静、机智、果断、顽强、心胸开阔等良好的意志品质[[3]。因此定向运动作为一项智慧型的体育项目，能够培养参与者的良好的意志品质，提高心理承受能力，促进心理健康水平的提高。

大学生作为一个独特的社会群体，由于学习和就业压力增大，会出现各种心理问题，尤其表现在抑郁水平、焦虑倾向、敌对情绪以及人际敏感等心理问题上。由表1和表2得知，参加定向运动大学生在焦虑、抑郁、敌对、人际敏感等因子上明显优于普通大学生，而且略高于青年常模。这表明参加定向运动能改善大学生心理健康整体水平。

3.2参加定向运动大学生人格特征分析

在艾森克人格问卷中，精神质维度分高意味着行为古怪、不随和、不合群，内外向维度分低者性格内向、安静、内省、喜读书而不爱接触人，神经质维度分高者情绪不稳定、焦虑、紧张、易怒、抑郁，已有相关研究证实这些人格特征更容易诱发心理健康问题，对具有这些人格特征者要特别加强心理辅导。由表3得知，在四个人格纬度中，内外向纬度最高，表明参加定向运动大学生性格外向、张扬、爱交往;而精神质纬度和神经质纬度较低，这说明参加定向运动大学生性格随和、开朗，在克服焦虑倾向、抑郁水平上表现较好。

篇12：大学定向运动体育课总结

本次比赛在湖州余家漾公园举行，我校备战本次比赛的队员为：朱才俊、朱叶健、雷华、张仁杰、朱佳静、王静文、丁小诺、李唯。参赛队员为：朱才俊、朱叶健、雷华、张仁杰、朱佳静、王静文、丁小诺、李唯。这次比赛成绩不太好。

总结有一下几点原因：

1、本次赛事不取团体成绩，支取个人成绩。如果取团体成绩，那

么我们安吉代表队小学组应该在短距离赛中团体第二名。

2、赛事组织有严重的问题，这里不加详细说明。

3、队员由于是第一次参加正式的比赛，经验不足。

4、个人认为队员真实得发挥了自己的水平。

对于以上的问题，要加以总结，在下届定向队训练的时候多加强调！

胡勇

篇13：大学定向运动体育课总结

关键词：体育,定向运动,身体素质,意志,人才

随着时代的发展和教育的不断革新, 传统的以培育学生良好文化成绩的高中教育已经不再适用, 培养学生良好的身体素质和身心健康成为高中教育的一项重要内容。而在高中体育教学中开展定向运动, 能有效帮助学校达成培育全面发展优秀人才的目的, 对培养优秀人才有重要意义。

一、传统高中体育教学中存在的问题

传统高中体育教学是一种教师给学生进行一定的指导和下达相应的任务, 再让学生自行训练的教学方式, 学生接受的往往是一堂漫长而无聊的训练课, 导致体育课堂气氛沉闷及课堂效率的缺失。另外, 由于学生受升学的影响, 不得不花更多的时间学习文化科目, 对体育科目的积极性极低, 配合度也低。所以, 在这种情况下, 高中体育教学就变得十分艰难。同时, 传统高中体育的教学目的往往只注重学生考试成绩的提高, 而忽视了学生体育基础知识及基本技能的培训, 从而导致很多学生只对考试项目的有关技能比较熟悉, 对其他多项具体运动及基本技能存在很多知识和能力上的盲区。

二、定向运动的概念

定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标, 以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行, 也可在大学校园里进行。

三、在高中体育教学中开展定向运动的意义

1. 能很好地锻炼学生的身体素质

在传统高中体育课堂上, 教师每堂课对学生的训练要求, 以跑步量来算往往在1000米~1500米之间, 加上课间操、课间跑操等, 基本上能达到所要求的运动量。然而, 考虑到学生每日坐在教室中学习的时间偏多, 要提高学生的身体素质, 这些运动量其实是不够的。因而, 在高中体育课堂上开展定向运动有其重要的意义。定向运动不同于传统教学, 它对学生的身体条件有更高的要求, 它需要跑更长的路程以达到训练目的, 需要学生具备一定的耐力跑能力。身体条件较好的同学参加定向运动后, 可以使他的身体保持一种充满活力的状态, 他们的肌肉与身体的负荷程度会因此而达到一种适宜的状态。对于身体条件不是很好的同学来说, 经过几次定向运动的锻炼, 他们的身体耐力会得到明显提高, 从一开始的半途而废到后来的咬牙坚持下来, 从一开始的身体虚脱到后来的仍留有体力, 这些变化都充分体现了定向运动对他们身体和心理上的锻炼, 对学生的影响是巨大的。

2. 能很好地磨炼学生的意志品质

定向运动的引入极大地增加了课堂的锻炼量, 这不仅能很好地锻炼学生的身体条件, 更能在艰难的条件中激发学生的坚强毅力, 让他们的意志力得到充分的磨炼。例如, 在学校周围的公园里开展了一次定向运动, 运动有一定的挑战性, 通过教师的指导, 大部分同学都很好地完成了这一次活动。他们在到达目的地的时候, 几乎是虚脱的, 但他们的脸上浮现着的仍然是充满得意和满足感的神情。这就说明, 定向运动的高挑战性能有效激起学生的挑战欲望, 他们愿意去面临途中的困难, 渴望成功到达最后的终点。可见, 定向运动可以激起学生昂扬的斗志, 可以很好地磨炼他们的意志品质, 让他们找到自己想要坚持下去的信仰。

3. 能很好地提高学生的野外生存能力

学生通过定向运动的锻炼, 可以学会很多野外生存的基本知识, 例如看地图、使用指北针等。在定向运动中, 教师模拟社会或野外生存中的困境设计了一系列问题和困难, 需要学生独立去解决, 通过这种训练, 可以让他们在处理问题和困难的能力上有一个提升, 从而有效提高他们的野外生存能力和社会适应能力。例如, 在一次定向运动中, 有个学生在寻找检查点的时候走错了路线, 没能到达指定地点, 所以, 他只能观察地图和周围环境再寻找原来正确的道路。学生在定向运动中遇到困难时, 没有任何帮助, 只能依靠自己, 只有坚定自己的信念, 克服紧张焦虑, 才能学会适应困难的环境, 才能战胜困难, 到达终点。与其说定向运动是一种运动锻炼, 不如说是一种胆识与智慧相结合的考验, 经历、承受并解决了其中的种种困难, 学生的智慧与生存能力就得到极大的锻炼和提高。

4. 其他意义

除上述之外, 定向运动还有许多其他重要意义。就拿传统的枯燥的体育课堂来说, 定向运动的开展充分利用了环境、自然资源, 极大丰富了教学内容, 让学生得以摆脱以往上体育课的逆反心理, 激起他们对体育运动的兴趣。同时, 定向运动的展开把运动能力的诸多要素融合于自然, 在自然中体现运动美, 帮助学生锤炼健康的体魄、坚毅的品质和智慧思想, 从而在学生之间产生良好的风气, 让学风产生潜移默化的优化影响。

四、结束语

总而言之, 定向运动的开展, 能很好地弥补传统高中体育课堂存在的不足, 对学生的身体素质、意志品质及生存智慧, 是一种非常好的考验和锻炼, 能很好地激发起学生参与体育锻炼的热情, 有效提高他们的体育运动能力, 使他们成长为现代社会所需要的身心健康和谐发展的优秀人才。

参考文献

[1]罗发堂.中学体育教学与创新教育[J].辽宁行政学院学报, 2006 (05) .

篇14：大学定向运动体育课总结

《指南》中明确指出，幼儿园活动的内容要贴近幼儿生活，选择幼儿感兴趣的事物和问题。我们通过与家长的交谈，观察幼儿日常的游戏活动，联系教学活动“藏在哪里了”，发现小班幼儿对“捉迷藏”很感兴趣，同时结合孩子喜欢看的电视节目，因此我们设定了“爸爸去哪儿”作为此次小班活动的定向运动主题。

活动目标：

1.能根据局部图判断寻找，看懂箭头指示方向，按顺序找到标点、拿到礼物。

2.能和同伴共同完成任务。

3.通过亲子合作的游戏情境，体验游戏的快乐。

活动准备：

1.人员安排：4名幼儿分两队（苹果队、香蕉队）， 邀请8名爸爸（教师提前给爸爸们讲述规则），每队跟队教师1名。

2.场地安排：幼儿园一楼、二楼室内及室外摆放标点8个（每组4个标点）。

3.桌子两张、大地图一张（用于老师讲解规则），两张地图（活动的点标位置用图片的方式展现）、记录表、笔、小书包（装礼物用的）。

4.活动时的礼物。

活动过程：

一、谈话导入，介绍此次活动的任务

师：宝宝们，看！谁来啦！爸爸今天到幼儿园和你们一起玩喽！开心吗？爸爸今天给你们带来了礼物，等一会呢，爸爸们要先藏起来，我们小朋友要先找到爸爸，然后才能拿到礼物。（爸爸们提前藏好）

师：爸爸去哪儿了呢？可能会藏到哪里呢？

二、引入地图并观察，讲解活动的规则和玩法

1.出示大地图并讲解活动规则。

师：这里有一张神奇的地图可以帮助你们找到爸爸，拿到礼物。

教师提问地图的各个位置，按照顺序逐一讲解每一张图片的位置，找到爸爸后自己撕小图，拿礼物。

2.教师发放幼儿地图，幼儿观察四处点标位置。

3.请幼儿观察地图。

师：下面请小朋友们看看你们的地图，爸爸就躲在这些地方哦！

师：我们现在在哪里？看箭头方向应该先到哪个地方？你要找的第一个爸爸就在这。

4.爸爸的导入语。

爸爸：宝宝，你好！让我看看你的地图（宝宝撕开小圆图上面的纸片），看看你要找什么礼物？宝宝再见！

5.强调游戏规则。

拿好地图，看着地图和好朋友一起去找爸爸，注意安全，上下楼梯要看好台阶，扶着把手。所有的礼物都找到了就回到原点。

三、幼儿开始“找爸爸”

跟队教师跟踪观察、拍照摄影，记录每组幼儿闯关的方法。指导老师也随队伍进行观察。

四、分享交流经验

1.跟队老师和指导老师进行简短的交流，了解该队所用时间和活动过程。

2.执教老师询问幼儿：看看你们都找到什么礼物了？有没有遇到什么困难，想什么办法解决了？

3.教师总结：小朋友们真棒！请你们和你们的小伙伴们抱一抱吧！

活动反思：

设计针对小班孩子的有效提问，结合湖南台热播的节目“爸爸去哪儿”，让平常参与幼儿园活动不多的爸爸走进幼儿园，增进了孩子和爸爸的亲子关系。如果让孩子画出找宝的路线，对于小班孩子来说难度太大，很难画出路线来。经过小班教师们的研讨，决定使用带箭头的地图，在活动中孩子们学习看箭头，按箭头指示的方向寻找。

附地图：

篇15：大学定向运动体育课总结

我自从接触定向越野，开始训练定向越野这项运动到现在，也就差不多四年的时间了。它应该是伴随着我人生当中黄金时段的生活，从此加上自己平时的努力拼搏，也在不断改变着自己的人生，逐渐使我步步成长。通过定向越野训练才使我踏入湖大校园学习，并进入湖南大学高水平定向队这优秀团队完善自己的体育生涯。从此定向越野对我越来越着迷，对我有较强的吸引力。我也就更浓的感悟到定向越野具有独特的魅力。

进了湖大这优秀的团体有了许多的平台去锻炼自己，也有许多的机会去感受这项运动。机会常有但还是得以实力去争取的。通过在湖大这一年来的训练，自己旁人都感触到自己的水平有了很多的提高，但还是存在着各种缺陷与较多的问题。尤其是通过这次世界大学生定向越野锦标赛，与赛前的那段在哈尔滨集训，知道了目前自己的水平层次。在这次比赛让自己见识到了真正的定向越野，见识到什么样的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真实水平如何，知道了中国定向水平与世界水平中的差距，也知道了自己今后要该做些什么……

为了备战这次比赛教练费尽了不少的心思，也就得到了校领导的极力支持。在赛前的集训做了更多的工作。这些机会都是非常的来之不易，我都有好好去珍惜这中的每一次机会。也在这期间感觉到了自己有更深一步提高。但是在这一次的比赛当中，虽然知道自己的水平与国外的运动员水平有很大的差距，对于自己的表现总之不令任何人满意的，令自己也是很不满意。

长距离比赛成绩虽然说算上去是已经达到了8,5 Min/km，（依据地图的模式直线距离11,990Km，爬高量390M；）有这么长的距离爬高量就才三百多，这样的成绩应该在国内也不能算是很好的。在这场比赛准备工作还是比较充分，也就想着能够好好跑完就是了，没有报什么心理包袱与压力。在跑的过程中，确实还是有许多的问题，有许多的耽误。这场是什么技术的环节都没有自然地用上实践，在跑的过程中整个人完全的失去了自我，没有任何的自信心，很依赖于他人。抗干扰能力比较差。总场思维都是模模糊糊、朦朦胧胧。跑动途中一直很迷茫，总是有那种跑不到尽头的感觉，总场都是跑跑停停的。实地跑动也是很不适应，不敢怎么上一点的速度奔跑。近点攻击也是很模糊，可能国外地图难度也是比较大的，在行进过程找安全点比较模糊。在这场还是有点自己感觉做的比较好的指北针运用自如。就这就是我唯一在这场感到比较满意的一处。

第二场短距离比赛，得到教练您的重视每场都给让我上场机会，短距离场地是城镇与农场相结合。要求奔跑速度很快，这场我应该准备活动做的非常的充分，跑的时候还是比较轻松，感觉能跑动起来。但是心理上没有好好地去调节，赛前与比赛中都有过意识去追求时间，没有想着去怎么节省时间。在出发前的注意力也不是很集中，导致第一点就有些犹豫、耽误，没有按自己预知路线去执行。跑这条路线时总感觉另一天路线要好，可能时间更快，其实是差不多，时间就这样一秒秒耽误。第一点出错导致后面也就不怎么连贯，在4—5点过天桥，也就没有看清楚下可通过的桥的路表示方法，长绕了好远。后来调节好心理，后面跑得比较连贯舒服。进入观赏点之后，也就是进入难点，也有些耽误，没有精确提前预知好路线在执行。短距离总场最大的问题还是心里上的问题，还是那急于求成的毛病。还有抗干扰能力不够强，很容易分散注意力。导致出错，还有不怎么会把握好节奏，什么时候该慢，什么时候该快，这也是在前期在哈尔滨集训一直没有解决的问题。这场在出现问题之后有特意识的去调节好自己心理状态，在后面就跑出来了感觉，就此就当一次锻炼没有什么关系，但是在以后比赛中一定不能再出想这种状况。在以后训练当中用心解决自己心理上的问题。

中距离赛，应该在各种形式上都跟国内的中距离赛事有些相似，距离场地形式都还是比较接近国内的，跟前一段训练也很接近。这场跑的也非常的不好，出现了几个比较大的问题，心态稳定的不是很好，前面刚刚出去就出错了，可能在出发前人的思维有些焦虑，前面没有稳住，还有在前一段没有一步步的确认好就开始执行。在1—2号点当时是想沿等高线平移绕过山顶，点位在山背的的陡崖脚下，在执行过程中没有把安全点找好就是去直扑检查点，一次没有扑到点，过去后丢失了站立点，后来又爬上山顶打指北针攻击下来的。后面的点位也是有同样的耽误。在整场的路线上不知道怎么去找安全点，对一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近点攻击上经常耽误，还有在思维上经常没有以自我为中心，好像是回到了刚刚开始接触训练定向一般，看见哪有人就跟过去了，当时知道自己路线是正确的也是如此跟别人跑了，没有一点点的自信心与自理能力，很依赖于别人。在路线的选择上也还是有许多的疑问，在路线选择好了之后怎么去执行也存在问题，可能也是跟自己当时的心理有关。还有这场失去了一个运动员拼搏的毅力。这场跑完回来觉得自己跑的那么烂，是很不应该的。确实得自己跑完回去之后好好反思。当时最大问题还是在心理上吧。

最后一场接力赛，接力赛是体现一个团队的能力了。我们代表团是全军覆没。应该这场教练都是没有给我们什么压力，只要我们每个人都能够好好跑完就是了。我是安排在第三棒出发，当时前面的那棒就有很大的耽误，已经拖后了很多，我就无形中心里有很大的压力。在前一天的技术会议上有说到，不要去追时间个人快能够取得好的成绩，而是要怎么去为队友省时间。做到这步才是做到了团队最好的团结。我在那样的压力下，虽然是最后一棒，后头没有了队友，当时在这点做的不是很好，还是依自己的性子不能把心里沉稳下来。前面的有耽误，自己有特意的追时间有更多的耽误。整场在跑的过程中一直都是只有一个人在山里面跑，不受任何人的影响，没有任何的干扰，全场都是靠自己。整场还是有那问题在第二号点就耽误，一耽误就是很久,当时也途中每一步控制的很好，途中的安全点与参照物也都一一找到，在近点攻击上耽误很大，当时就是注意力不够集中，还有不怎么适应这地图制图员的风格。在跑的过程当中一直都是比较的犹豫。对一些的直长地物不是很确认。一般要去对照好久。整场奔跑性也特别强，途中跑得不是很快，也总是不敢放开速度去跑。后来经过观赏点之后也犯了不少问题，就是在近点攻击上耽误很多。前面耽误太多了后来比较急，找准了安全点攻击点位也出现问题。就是找不到真确的点位。整场都是糊里糊涂的。

通过这次比赛确实收获是比较多。在层次上感觉自己回到了刚刚训练定向一般。本次比赛暴露出了自己许多的问题，包括一些可能自己以前没有发现的问题。以前发现了的常犯的，通过前一期的训练有改善，但是在这次还是一如既往的有出现。这次比赛出现的问题总结有客观与主观的几点：

1、在比赛过程当中完全有失去自我，丧失了自信心和自理能力；

2、有急于求成的心理，有过意识的去想自己跑的更好，发挥好自己的水平；

3、想发挥好水平，不是急与想能做好的，就是自己的心理状态不够好，还是需要更多的大赛来磨练自己的心理，心理状态是我进入大学一直以来最大忌讳，也是最大的难题；

4、自己适应能力与应变能力不够强，对于一个制图员的制图风格不是很快的能去适应，一般都是在前几个点去适应地图，但是我就是做不到适应。就在这适应的时段不能去掌握自己在本场该注意些什么特殊要素；

5、在技术环节的掌握上不是很顺当，一直都是很盲目的在执行运动，近点攻击和路线选择出现的问题都是比较大，更不用说提前预知路线；

6、路线上的安全点不够安全，甚至没有去找安全点就在行进，导致路线上不是很安全，一直一路都是跑得比较犹豫；

7、指北针的运用，在本次比赛这样的地形指北针的运用特别重要，明确方向是基本；

8、抗干扰能力比较差，当有思绪被打乱时不能很自然地调节过来，偶尔还要受到更多的影响。