运动会加油稿标枪（共9篇）
篇1：运动会加油稿标枪
标枪运动会加油稿
标枪运动会加油稿1
有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，
只因为始终相信，去拼搏才能胜利。
总在鼓舞自己，要成功就得努力。
热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
相信你自己，你将赢得胜利，创造奇迹；
相信你自己，梦想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
相信你自己，你们将超越极限，超越自己！
相信你自己，加油吧，运动健将们，相信你自己。
标枪运动会加油稿2
长长的标枪如银梭，
你曾在遥远的古战场走过。
带着昔日的豪放与荣耀，
穿过漫漫岁月的河。
今日赛场换身形，
充当和平竞赛的使者。
长长的标枪如金梭，
承载阳光少年的嘱托。
腾空疾飞冲向前，
奏响一曲拼搏奋斗歌。
标枪运动会加油稿3
温暖的阳光洒在赛场上，
男子乙组标枪的比赛即将开始。
赛场上，
一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。
健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。
谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，
让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
标枪运动会加油稿4
赛场上叱咤风光，
风云下你们挥汗如雨。
看台上呐喊声震天，
呐喊中饱含期望，
期望成功，期望胜利!
健儿们，奋力拼搏吧!
人生难得几回搏。
搏它个乖风破浪，
搏它个海阔天空!
赛场风光变幻莫测，
保持心态再接再厉，
永不言败!
标枪运动会加油稿5
1、这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。
2、你充满激情地颠簸着，在运动员手中，你简直是一根魔术杖，牵动着全场观众的心弦。你被失败者愤恨地高高抛起，你被成功者激动地甩出很远，但你，毫无怨言。
3、心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。
4、是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
5、超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！
6、真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿。
7、我们的大力士们站在标线前面，双目炯炯有神，双臂有利，奋力投出手中的标枪，标枪带着运动员对于胜利的渴望飞向远方。让我们为他们鼓掌和喝彩。
8、秋季气爽彩旗飘，运动健儿逞英豪。千呼万喊齐加油，场上场下都骄傲。今日练出好身体，志为四化立功劳。德智体美齐发展，祖国明日更美好。一只标枪天上飞，裁判打车往前追，不知是谁这般猛，七班王欣闪光辉。
9、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
10、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
11、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
12、细长的竹竿，是你青春的体现。用活力奔跑，用激情投掷！当标枪落下，无论你成绩如何，都将是我们的骄傲，我们将为你欢呼、喝彩！相信自己能创造奇迹！
13、汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：
用今天的汗水换来明天的微笑。人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
14、赛场上叱咤风光，风云下你们挥汗如雨。看台上呐喊声震天，呐喊中饱含期望，期望成功，期望胜利！健儿们，奋力拼搏吧！人生难得几回搏。
搏它个乖风破浪，搏它个海阔天空！赛场风光变幻莫测，保持心态再接再厉，永不言败！
标枪运动会加油稿6
有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，
只因为始终相信，去拼搏才能胜利。
总在鼓舞自己，要成功就得努力。
热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;
相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
相信自己，你们将超越极限，超越自己!
相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
标枪运动会加油稿7
有多少次挥汗如雨，
伤痛曾添满记忆，
只因为始终相信，
去拼搏才能胜利。
总在鼓舞自己，
要成功就得努力。
热血在赛场沸腾，
巨人在赛场升起。
相信自己，
你将赢得胜利，
创造奇迹;相信自己，
梦想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，
加油吧，健儿们，相信你自己。
标枪运动会加油稿8
汗水，泪水；笑声，歌声；
我们尽情挥洒。
开幕式上，运动场上，我们尽情展现，
多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。
因为年轻，因为张扬，因为我们知道：
用今天的汗水换来明天的微笑。
人生的路，有坦途，也有坎坷，
做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，
泪水告诉我一个跌倒的故事，
汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，
谁也无法选择，无法抗拒，
人生要自己去拼搏，去奋斗，
在风雨中百折不饶勇往直前。
流泪不是失落，徘徊不是迷惑，
成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。看！镖头在飞舞枪杆在旋转
标枪运动员的力量与技术合舞一曲惊鸿
再现古时狩猎者的勇猛无畏
加油吧
奔跑的勇士
投掷的猛将
化院family等待你们狩猎归来
标枪运动会加油稿9
温暖的阳光洒在赛场上，女子乙组标枪的比赛即将开始。
赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。
运动健将们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
标枪在空中轻盈的姿态，是运动健将们强健的力量和熟练的技巧的`结合。
谁能在这场激烈的竞争中获胜？
让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！
只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
标枪运动会加油稿10
1、你用尽全力，使用技巧，让标枪飞出美丽的弧线。飞翔中承载者你的梦想与拼搏。它将飞向哪里，你的心就飞向哪里，胜利就到达那里。
2、长长的标枪如银梭，你曾在遥远的古战场走过。带着昔日的豪放与荣耀，穿过漫漫岁月的河。今日赛场换身形，充当和平竞赛的使者。长长的标枪如金梭，承载阳光少年的嘱托。腾空疾飞冲向前，奏响一曲拼搏奋斗歌。
3、手执理想之箭，心充豪迈迎着初升的旭日，目光中写满坚定的信念银枪闪闪，枪似游龙沉稳的外表之下，正有无尽的力量在积蓄犹如黎明之前那阳光。
4、温暖的阳光洒在赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空，健儿们用手中的标枪，向距离的极限发起一轮又一轮的挑战，看吧！标枪在空中轻盈的姿态，舞动着我们华丽的人生。
5、一支标枪天上飞，裁判打车往前追，不知是谁这般猛，咱大学生闪光辉。
6、作青春的箭，理想是天使的羽翼，反射出太阳的影射。化作坚毅的化身，无数次的跌倒，无数次的爬起，相信自己，我能行！
7、旋转，脱手，飞翔，标枪如同利箭，飞在空中，在所有人期盼的目光中，越飞越高，越飞越远，越飞越有力量，越有气势。加油吧，标枪运动员，用双手创造自己的梦想！！
8、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
9、细长的竹竿，是你青春的体现。用活力奔跑，用激情投掷！当标枪落下，无论你成绩如何，都将是我们的骄傲，我们将为你欢呼、喝彩！相信自己能创造奇迹！
10、寄托着你的希望；奋力一抛的瞬间；一道闪亮的弧线划破美丽的长空；希望向前；再向前！心情是飞扬的；亦如今天湛蓝的天空！
11、长长标枪手中握，奋力投掷前方落。强身健体襄盛会，奏响一曲胜利歌。
12、标枪一点点升高，观众一点点沸腾，你向前奔跑，想把闪电抛到背后，你向上飞跃，把云彩压在身下，你是我们的骄傲，我们为你欢呼自豪。
13、我们的大力士们站在标线前面，双目炯炯有神，双臂有利，奋力投出手中的标枪，标枪带着运动员对于胜利的渴望飞向远方。让我们为他们鼓掌和喝彩。
14、心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。
标枪运动会加油稿11
温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。
赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。
健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。
谁能在这场激烈的竞争中获胜?
让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧!
只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!
篇2：运动会加油稿标枪
在日常生活和工作中，我们用到加油稿的地方越来越多，加油稿有着正向的鼓动作用。那要怎么写好加油稿呢？以下是小编帮大家整理的运动会加油稿标枪，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
运动会加油稿标枪1手里紧握那沉重的垒球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，垒球在空中闪亮，理想在空中发光。
运动会的垒球加油稿五：
飞去远远的希望
投进人生的契机
抑或展翅翱翔
迅速奔跑
在伙伴的欢呼声中
奔跑向团体的胜利
这是友情的汗水
这是难忘的胜利的眼泪
明天的青春在飞翔
人生在一个人奔跑
运动会加油稿标枪2枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。
终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
运动会加油稿标枪3人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。
流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。
坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
运动会加油稿标枪4这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在那里凝固，几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声
近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。
运动会加油稿标枪5枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。
终点。
你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
运动会加油稿标枪6200米，有一个人生的起点;
200米，有一个人生的弯道;
200米，有一段人生的冲刺;
200米，有一个辉煌的胜利。
200米，只刹那一瞬间，却成就一段永恒的胜利;
200米，只弯过一个转折，却折出多少汗水。
运动员们，冲向你那光辉的胜利吧!
跨过那一瞬，转过那道弯，胜利在向你招手。
运动会加油稿标枪7宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。"在经过一个月的辛苦的训练，今天，你终于站在了跑道上，通过不断的自我加压，练习中不断的超越自我，挑战极限，你自信满满，甚至在长跑的过程中 不慎跌倒，你也毫不犹豫地爬起，继续。看着你那坚定的步伐，我们不禁想送你一首诗。
常记朝朝暮暮，天天不忘跑步。
苦练为参赛，长征一里路，加速，加速!
昂首挺胸阔步。
努力吧，运动健将们，在终点，我们等着你。
运动会加油稿标枪8在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们
让我们知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是荣耀。
加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。
运动会加油稿标枪9蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲!
体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们了解你们的辛苦，加油吧!不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。
运动会加油稿标枪10柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？ 花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚？孩子们的成长更不能忘记老师的培养。
超越对手，更要超越自我，追求卓越是我们的目标，是我们的信念，在清爽的秋季，在喧嚣的赛场，你们点燃了似火的热情，无论成败，你们永远是我们的骄傲，我们都为你们感到自豪！
不为掌声的注释、不为刻意的征服、不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作快乐的回忆，只有努力的追求迈向非凡的成功
你用行动述说着成功的意义，运动场上有无数成绩的高峰，而我们只是选择向更高处攀登，希望载着过程中的快乐与终点时的微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，向更高发起冲击。
天空没有翅膀的影子，我已飞过晴空;也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的汗水;也许你们没有奖品，但你们拼搏的身影应得了我们的喝彩。在这一刹那努力拼搏，我们愿意永远为你们加油。
运动会加油稿标枪11“沙场秋点兵”的壮阔，想必给了我们难以言喻的激情。于是，我放下手中的笔，去感受脉搏与心跳的激烈。
在期盼中，在意料中，是悲是喜，是欢是狂，都未可知，但可知的是我们拥有这样一场运动盛会。
我们曾经不计成本地付出都将在这和梦碰撞的季节里得到肯定和兑现，结局并不重要，让我们的智力、体力得以平等竞争，在竞争中透出我们执着的精神、自信的精神。我们渴望，我们支持，我们为登上 领奖台的英雄喝彩，我们也为失败者鼓掌。因为，短短的一瞬间可以凝固成永恒的画面，述说不老的.追求，演绎勇敢的品质。
运动会加油稿标枪12无论成绩如何，我都会驻立在茫茫中，为你送上一份特别的祝福，人不是一件东西，而是一个置身于不断发展过程中的生命体，人的生命在运动。
为何不让我们运动起来，让生命现出光彩呢？为何不让这个生命展现出无尽的光茫呢？让我们运动起来，一起展示我们的色彩。
让我们解脱过重的学习负担，飞驰在运动场上。
让我们为自已飞奔吧，把握住这一刻吧终于，迎来了这一刻；这是激动人心的一刻；这是今人兴奋的一刻；这是千钧一发的一刻；这是关键的一刻，这是储蓄了好久的力量，终于要爆发的一刻。
为了它，洒下了多少汗水，为了它，付出了多少心血。
因此，把握住这一刻吧。
运动会加油稿标枪13九年级男子200米预赛即将开始，虽然你没有身高上的优势，但我们相信你的努力不会白费，在微微湿润的跑道上，尽情挥洒你的汗水吧！加油，叶志向，金忠恒！我们为你加油！
现在要进行的是男子200米的比赛。冬天盛开的梅花不畏严寒开出花朵，运动员们就仿佛这冬梅不怕困难的阻碍，勇往直前地比赛。在我们的眼中，他们不管胜负，他们都是最棒的，加油，健儿们加油！
金忠恒，加油！在红色跑道上以挥你的实力。你人高，腿也长。因而，你在比赛中有绝对优势！加油，努力奔跑！陈尔净、叶志向，你们也要加油！我会在终点等着你们，为你们加油，呐喊！
因为你们，x班运动员不再劳累，因为你们，使他们疲惫的心得到慰藉，一瓶水，展示着你们无限的关怀，一次次奔跑，展现着你们的风采。有了你们，五班会更强。
金秋送爽，丹桂飘香！望京实验学校终于迎来了第二届秋季运动会，我们三（1）班全体师生感谢学校为我们提供这次锻炼身体和检阅成绩的机会。
运动会加油稿标枪14磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。
把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听!呼啸的风在为你喝彩，看!猎猎的彩旗在为你加油，加油吧!
篇3：一流标枪运动员的训练
一流的标枪运动员, 全年需要进行400的动作。在身体训练方面所进行的练习, 一般次训练每次2—3小时。各种训练手段在采身体训练和专门的身体训练不要有明确的区用, 应本着专门性的则原, 尽量接近投掷标枪分。所有训练手段或多或少都要和掷标枪相联系, 才会有好的效果。
投掷能力的培养
1.双手自头后向前投掷实心球
这一手段多在准备期使用, 也可作为比赛期开始时的辅助性练习。方法是 (1) 原地投; (2) 左脚在前的正面原地投、身体向右后扭转的侧面地投; (3) 两脚效叉, 左脚上一步投; (4) 走三步投; (5) 交叉步的上三步投; (6) 2—3步的助跑投。
2.单臂投铅球
在用实习球训练以后 (1月中~3月中) , 主要进行向后引单臂投铅球的练习。投掷臂 (右臂) 的肘不要低于肩, 由于最后用力时肩和投掷臂的负担很大, 所以开始时, 应先做轻球的原地投。
3.投较重的标枪或球
这一训练手段是从3月—4月底采用。基本练习手段发下: (1) 原地投; (2) 交叉站立, 左脚向前一步投; (3) 走三步投; (4) 交叉步上三步投。
将重投掷物迅速后引, 容易受伤, 因此不做跑投。
4.投标准重量的枪
以改进投掷技术、培养爆发性的快速力量以及形成比赛期的最好竞技状态为目的。
基本手段的有: (1) 原地投; (2) 交叉站立, 左脚向前一步投; (3) 走三步投; (4) 行进中交叉步投; (5) 交叉步上三步投; (6) 助跑的交叉步投。
5.投比标准重量轻的枪或球
这一训练手段, 结合投标准重量的枪从六月初到赛期终了采用。 (1) 放松慢跑的投掷; (2) 短距离助跑的投掷; (3) 全程助跑的投掷。男子用女子的枪, 女子用400—500克的竹枪。
6.投重球 (实心球) 或石块
作为投掷的辅助手段, 在各个训练阶段均可采用。这一训练手段, 不但能提高投掷臂的速度, 培养投掷的专项耐力, 同时还可以强化投掷臂关节的韧带, 改善最后用力的技术。但不要做全程助跑投掷。
肌肉力量的培养
1.用重杠铃的训练
是标枪运动员基础训练的手段, “重杠铃”是相当运动员体重的一半或一半以上的重量。基本训练手段中下:抓举、深蹲、蹲跳、肩负杠铃跳步走。
2.用轻杠铃的训练
轻杠铃是指自己体重一半发下的重量, 进行14—16种项目的练习, 各组重复次数为8—12次, 做两组。轻重量的训练要贯穿全年, 每周一次, 训练项目至少要两个月变更一次。一次训练的总重量女子8—10吨, 男子12—14吨。训练项目如下:屈臂提铃至胸 (正握) 、肩扛杠铃箭步蹲 (反复做) 、仰卧直臂头后拉起、肩负杠铃, 边做弓步转体、身体后仰的蝗拉杠铃练习。
3.其他练习
器械体操 (单杠、双杠、吊环) 、技巧运动。这些练习是在竞赛期结束, 过渡期开始采用, 一直延续到冬训。在训练中可采用两项器械运动和一项技巧运动相结合的方法, 每周至少三次。
静力练习以及等动力练习, 对于提高肌肉群, 尤其是对于提高最后用力时, 参加活动各肌肉群的力量的有效训练手段。一般从2—3月开始, 每周做三次, 准备活动结束后做3—4种。
速度、爆发力的培养
1.短跑练习
是以培养助跑速度, 以及速度耐力为目标而进行的。
2.跳跃运动
是为了克服投掷标枪时所产生的惯性, 以及为培养腿部肌肉的耐力而进行的。
训练的调节
篇4：优秀标枪运动员的力量训练
摘 要 本文阐述了优秀标枪运动员所应具备的一般力量、专门力量和专项力量同标枪投掷的关系，提出了优秀标枪运动员在力量训练中应选择正确的手段、方法及在力量练习中的注意事项等，以期有效地提高标枪运动员的成绩。
关键词 标枪运动员 力量训练 投掷
一、标枪运动员竞技能力的构成和特征
标枪是速度力量型项目。力量是标枪运动员最重要的素质之一，力量训练在优秀标枪运动员的整个训练中占有重要的位置。
根据国际田联田径规则，标枪跑道长度为33.50米，这个距离限定了运动员必须在跑道内完成投掷标枪的全部过程。而在掷标枪的过程中最后用力是关键，根据力学原理，器械由静止状态达到一定的速度，加速距离越短，器械所需的力越大。若要获得优异的成绩，运动员必须将很大的力作用在标枪上，使标枪很快地加速，这就要求运动员本身具备很大的力量。在如此短的有效加速距离内，运动员通过尽量快的动作将标枪掷出去，要求运动员不仅肌肉收缩力量要大，而且收缩速度要快。运动员单纯具备很强壮的肌肉和肌肉快速发力的能力，尚不能保证把这种能力合理地作用在标枪上，还需要合理的掷标枪技术作为保障，运动员在掷标枪过程中，其用力的角度、用力的顺序、用力的协调性等都需要尽量合理，才有可能把标枪投得更远。这样，对优秀标枪运动员力量训练的要求就比较高。由于诸多因素的影响，优秀标枪运动员必须经过系统、全面的力量训练，才有可能获得好的专项成绩[1]。
优秀标枪运动员的力量练习大致分为：一般力量、专门力量、专项力量。在以上三种力量练习中，一般力量是基础；专门力量是过渡；专项力量最关键，它的水平高低直接影响着专项成绩。
二、力量训练的方法手段、注意事项和安排
（一）一般力量
一般力量是人体整个肌肉系统完成任何动作所需的基础力量。
以上为一般力量训练的手段，其中躯干力量是人体的核心力量。所有投掷项目都十分重视发展躯干力量。这不仅是为了加强该部分的力量，同时也是发展全身协调用力的能力，这种能力在掷标枪的过程中有着承上启下的作用。标枪项目一直把躯干力量训练作为一般力量训练的重点。在投掷过程中，躯干前、后、左、右肌群的力量都非常重要，只有相关肌群协调发展，才能通过技术使整个躯干的力量得到充分的发挥。所以，作为标枪运动员不仅要重视背肌的力量训练，同时也应重视腹肌和侧肌的力量训练。标枪运动员在力量练习过程中应注意动作的正确性，以达到最好的训练质量和效果，防止受伤。完成动作的速度和练习的间隔，教练员要做到严格监督和保护。
1.一般力量练习的安排
由于一般力量是基础，所以运动员在正常训练的情况下，每次训练课都应该进行一般力量训练。根据人体的生理学特点，肌肉在大强度过后需要48-72小时才能恢复。根据超量恢复原则，若想通过训练使力量素质获得较大的提高，一次力量训练后是不能等肌肉完全恢复后再进行下一次力量训练的。当运动员经过一个阶段的大负荷力量训练后，再经过一个阶段的恢复，力量素质会获得提高。但相同部位肌群连续进行大负荷练习却没有适当的恢复，就会致使疲劳过度积累，又会影响训练效果。所以，合理的训练节奏是非常重要的。国内外优秀标枪运动员的训练实践证明，同一部位大肌群进行隔日训练的安排是适宜的。
具有较高水平的运动员在进行一般力量训练时，主要在80%左右的强度上采用重复训练法来进行力量训练，再在适当的阶段将重复训练法与大强度（金字塔式）训练法或小强度训练法相配合，使整个一般力量训练阶段起伏有序。合理的训练安排保证了一般力量的稳步提高（保持）。
从人体生理学的角度讲，肌肉在以80%左右的强度工作时，工作的形式主要是通过募集更多的运动单位来实现的。在以90%的强度工作时，主要是通过运动中枢神经发放神经冲动的强度和频率来实现工作的。采用80%左右的强度进行训练，除了能够发展力量外，还能够节省“神经能量”，这对于运动员长时间进行大负荷力量训练是十分有利的。
采用重复训练法，依据运动员的不同情况，以及不同的肌群应采用不同的训练手段和练习强度。例如，上肢力量练习时卧推的练习强度以80%左右为宜；躯干力量练习时高翻的练习强度以80%左右为宜；下肢力量训练时下蹲的练习强度以70%左右为宜。当采用重复训练法时，在练习的过程中重要的一点是要掌握好提高训练强度的时机。这里主要提出两点：一是提高平均强度的时机；二是提高最高强度的时机。
掌握好提高平均强度的时机：当运动员在练习中采用某一个重量可以完成5次/组×5组时，应适时逐步提高练习的强度，直至达到一个新的水平。例如运动员在做抓举时，能够做90千克×5次×5组，说明运动员已经达到一定的水平，这时就要及时提高练习的强度。同样是5组抓举练习，就逐步变成90千克×5次×4组、95千克×5次×1组；90千克×5次×3组、95千克×5次×2组；90千克×5次×2组、95千克×5次×3组；90千克×5次×1组、95千克×5次×4组；直至达到95千克×5次×5组。这时就可以说明运动员的力量提高到了一个新的水平[1]。
掌握好提高最高强度的时机：一般情况下，运动员采用重复训练法进行1.5—2个月的系统训练后，应进行一次以上的冲击最高强度的测试。当运动员已经具备较强的实力后（这一点教练员的判断要基本准确），要抓住冲击最高强度的时机，一次训练课冲不上去，第二次训练课再冲，不要失去提高（或达到）最高成绩的机会。“练，就是要提高”，这句简单的话是练习的宗旨。
（二）专门力量
专门力量是指动作类似于专项技术动作的力量，我们称为专门力量。
以上简单介绍标枪运动员的专门力量练习。专门力量一般每周安排两次左右，每次练习4-5组、每组8-10次。这种练习由于是局部肌肉发力，所以运动员会感觉非常吃力，因此每次练习的次数和组数都不宜过多。专门力量训练一般可以安排在星期一和星期四，与技术模仿课一起进行。这些练习不仅能够发展专门力量，同时还能部分地改进专项技术动作，是一种非常好的练习。专门力量练习后可适当地用轻球（破的足球、排球放掉气）进行专门投练习，以求达到将专门力量转化为爆发力的效果。
（三）专项力量
专项力量在整个力量训练中是最重要的部分，是为专项服务的。专项力量的发展与重要性是随着专项运动成绩的提高而逐步加强的。这里特别指出，在标枪运动员的训练过程中，专项力量的训练往往起到决定性的作用。所以，找准专项力量的训练手段与训练方法是标枪运动员在常年系统训练过程中要解决的重要问题[2]。
在正常训练阶段（包括准备期和竞赛期），每周安排四次课进行专项力量练习。在训练课中练习的顺序一般是先进行杠铃力量练习，然后用完整技术或专门投技术投掷小铁球或者重枪。这样安排有利于力量素质的发展，有利于一般力量与专项力量的结合和转化，有利于力量练习与技术练习的结合，提高练习的整体效果。
标枪运动员的专项力量训练在准备期基本按上述安排进行。如遇大比赛，在赛前应制订出一套发展专项力量的计划，在这个阶段尽最大可能使专项力量达到较高水平。在训练中应注意处理好负荷量和负荷强度的关系，既要保证一定的负荷量，又要使强度逐步提高，通过训练使运动员具备较强的实力。这个阶段一般安排在赛前4—6周。当练习强度达到要求后，就进入保持性训练阶段，使专项力量保持在较高水平或略有提高的状态。
在训练中将一般力量、专门力量和专项力量有计划地组合（或部分组合）进行练习，将有利于这三种力量相互结合、转化，从而提高训练的整体效果，为标枪运动员成绩的稳步提高打下良好基础。
参考文献：
[1] 阚福林.优秀铅球运动员的力量训练[M].山东体育学院学报.1999（2）.
[2] 田麦久.论运动训练计划[M].北京体育大学出版社.1999.9.
[3] 田麦久等.运动训练学[M].人民体育出版社.2000.8.
[4] 张英波.现代田径运动训练方法[M].北京体育大学出版社.2005（1）.
[5] 王保成，王川.田径运动理论创新探索[M].北京体育大学出版社.2003（2）.
篇5：标枪运动员的加油稿
致标枪运动员加油稿（一）
细长的竹竿，是你青春的体现。
用活力奔跑，用激情投掷！
当标枪落下，无论你成绩如何，都将是我们的骄傲，我们将为你欢呼、喝彩！
相信自己能创造奇迹！
致标枪运动员加油稿（二）
温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。
赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。
健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。
谁能在这场激烈的竞争中获胜？
让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！
只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
致标枪运动员加油稿（三）
汗水，泪水；笑声，歌声；
我们尽情挥洒。
开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。
因为年轻，因为张扬，因为我们知道：
用今天的汗水换来明天的微笑。
人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。
流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
致标枪运动员加油稿（四）
长长的标枪如银梭，你曾在遥远的古战场走过。
带着昔日的豪放与荣耀，穿过漫漫岁月的河。
今日赛场换身形，充当和平竞赛的使者。
长长的标枪如金梭，承载阳光少年的嘱托。
腾空疾飞冲向前，奏响一曲拼搏奋斗歌。
致标枪运动员加油稿（五）
标枪一点点升高
观众一点点沸腾
你向前奔跑，想把闪电抛到背后
你向上飞跃，把云彩压在身下
你是我们的骄傲
篇6：致标枪运动员加油稿
长长标枪手中握，奋力投掷前方落。
强身健体襄盛会，奏响一曲胜利歌。
（二）
看！
镖头在飞舞
枪杆在旋转
标枪运动员的力量与技术合舞一曲惊鸿
再现古时狩猎者的勇猛无畏
加油吧
奔跑的勇士
投掷的猛将
化院family等待你们狩猎归来
（三）
年轻的我们自信飞扬，
青春的气息如同出生的朝阳，
蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，
声声加油便是我们最高的奖项！
论何成功，
谈何荣辱，
篇7：标枪加油稿
双目炯炯有神，
双臂有利，
奋力投出手中的标枪，
标枪带着运动员对于胜利的渴望飞向远方。
篇8：运动会加油稿标枪
1、这是一个新的起点，转过这个弯道，鼓起勇气，迎接你的将是最后的挑战，最终的胜利。
2、枪声响起，你们的征程开始在脚下，你们飞逝在跑道上的背景，将迎来只属于你们的掌声。
3、枪声响起，冲刺向前，一马当先，咫尺天涯，永恒之巅，冲吧，向着未来冲刺，向着胜利冲刺。
4、跑道，是你勇气的选择，驰骋赛场，获得胜利，是你实力的体现，是你的战场，在这里你所向披靡。
5、加油吧，你们的肌肉爆发着力量，你们的目光充满着自信，相信，胜利就在前方。
6、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐！
7、不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的脚步！
8、你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
9、虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！
10、心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。
11、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。
12、不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄。
13、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们！
14、这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。
15、迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
16、这炎热的夏日居然也如此美丽，美丽得让人绝望，你坚毅的目光，终点，加力，冲刺，马上就是胜利。
17、百米战场，枪声炸响，你抬头是勇气是自信，低头是深沉是内敛，只需几秒，那就是永恒。
18、100只是一道过场，几秒钟转瞬即逝，但是这背后承载的是多少成败，加油吧，少年。
篇9：运动会加油稿标枪
现如今，用到加油稿的地方越来越多，借助加油稿可以更好地为他人加油打气。怎样写加油稿才能更好地发挥其做用呢？下面是小编整理的校园秋季运动会加油稿简短押韵3篇 学校运动会加油稿简短有力，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
校园秋季运动会加油稿简短押韵3篇 学校运动会加油稿简短有力11.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。
2.年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，3.面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
4.你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
5.昨天的辉煌与失败已成为过去，今天又是一个崭新的看似是，高二（23、班的同学们，你们个个朝气蓬勃，英姿煞爽，加油！让我们一齐偶写出关于青春青春的赞歌，展示青春的活力和风采！许一个美好的心愿，祝你快乐连连没送一份美妙的感觉祝万事圆圆，写一句股东的话语，祝你胜利！
6.汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道用今天的汗水换来明天的微笑
7.挫折是人生道路上的碎石，常会绊的你头破血流，有的人爬起来，拍拍衣服说声不痛，而有的人爬起来，却从此惧怕走路，胜利永远向着爬起来的人，爬不起来的人，总也摆脱不了失败。
8.也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
9.是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
10.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧！用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
11.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油！
12.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹
13.真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油！加油！你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，你肯定感受到了那发自内心的祝愿！
14.我们不喜欢无云的天空，我们不喜欢无泪的人生，因为，云朵也是一道风景，眼泪也是一种晶莹，不要总是遗憾，生命的美丽，常常在于过程，不要总是哀叹，一点点挫折，只会让人，越战越勇。
15.看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何？把握机会，一定成功！
校园秋季运动会加油稿简短押韵3篇 学校运动会加油稿简短有力21.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功务必是属于你！
2.蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后，有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲！无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神。无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。跑吧，追吧！全体师生为你呐喊助威！
3.人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
4.青春一张张兴奋不已的面容，一颗颗紧张而激动地心，一阵阵震耳的掌声一声声助威的呐喊，运动场上处处激荡着青春的旋律，加油！我们的运动健儿！
5.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
6.汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。
7.你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切！向前、向前、向前！
8.江城子：运动场上争英雄，那相逢却匆匆。携手同行，风雨亦融融。未闻若辛余几许，为群众，赴峥嵘。赛场菊月气氛浓，展才能显芳荣，回首征程，友谊伴其中，欲寄奋斗钱挥汗，掩不住愉悦中。
9.今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊！加油啊
10.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
11.每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！
12.过去的，让它过去，不要去思念，不要去挽留，更不要去追溯那不该你的邂逅，让金色的阳光，埋没心中的内疚，淡紫色的咖啡，涂抹脸上的哀愁，请相信，人生并不是失败的象征，即使你处于无底的深渊，也有出头的时候。
13.不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，14.秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看！运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧！英雄们！
15.在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的`那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。
校园秋季运动会加油稿简短押韵3篇 学校运动会加油稿简短有力31.在米长的直道上，站着一群人，随着一声命令，所有的人都一起蹲下，然后一声枪响，伴随着优美的姿态，和场下的呐喊，如箭一般，此时空气凝固，直到十余秒后，分出胜负，好心情会让阴雨连绵的日子出现阳光。
2.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强。
3.环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求、奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。
4.青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的***，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
5.马上就要进行高一女子400米预赛了，伍月莹，黄海花加油！希望你们在赛场上能够赛出自己的风采，没有你们的拼搏奋进，就没有赛场上的即激烈，呐喊声，加油！你们永远是最棒的想雄鹰展翅一般，勇向终点，我们等着你的加油！
6.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。
7.泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。
8.一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个四个人的共同目标，前进！
9.致失败者倒下的时候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。
10.观众席上掌声雷动，热热烈烈划破长空，他们的灵魂在叫，血在烧，都是渴望有无限的希望，掌声响起来为新的力量喝彩，掌声响起来，每一棵都精彩。
11.看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。
12.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放；你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒；跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭；跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。
13.赞三千米坚持者：漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
14.真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿