游泳心得作文

游泳心得作文（精选12篇）

篇1：游泳心得作文

游泳是常见的运动项目，特别是进入夏季的时候，游泳格外受到人们的欢迎。接下来是小编为大家整理的游泳心得作文五篇，希望大家喜欢!

游泳心得作文一

在烈日当空、火伞高张的夏天里，太阳像一个巨大的火球悬挂在半空，照耀着大地，给人带来热不可耐的感觉，在这样的天气里，妈妈总会带我去游泳。

今年夏天的第一次游泳令我很激动。我本来写作业很磨蹭，但那天我却与往不同，做作业的速度超快，高效率的完成了所有的作业，连妈妈都表扬我了，我心里也美滋滋的。

终于开始游泳了，我先试了试水温，不是很凉，于是，我来了个优雅的跳水动作，像只小青蛙一样跳进了水中，在身体接触水的一刹那，我觉得全身放松，感觉到了如愿以偿。进入水中，我觉得自己好像一条活泼可爱的小鱼在遨游。

在儿童池里，我还和我的妹妹还有黄然的弟弟玩打水仗的游戏，我给他们两个人一个浮板，做他们的防御武器。游戏开始了，我好像一艘潜水艇，用蛙泳的泳姿偷偷地靠近他们，然后猛地一扑水，他们俩还没来得及拿武器防身，就被我弄成了‘落汤鸡’。

游泳池里边有的人在游蛙泳，他们像一只只可爱的小青蛙;有的人在游自由泳，他们可真像一头头敏捷的海狮呀;还有的人在游仰泳，他们姿势优美。

游泳的好处真多呀，它可以增强我们的身体抵抗力，它可以促进我们身体的.血液循环，我要坚持游泳，让身体变得更健康。

游泳心得作文二

游泳，是夏天避暑一个非常不错的选择，而且，游泳可以锻炼身体，让孩子们感到快乐，所以，有许多人非常喜欢游泳，一到夏天，游泳馆便人满为患。

游泳馆里有专门的教练及救生人员，所以，我们的安全是有保障的。但是，有的人却不想到游泳馆里去游泳，也许是为了省钱，也许是因为嫌游泳馆太挤，他们去水库游泳。

但是到水库游泳可不安全。水库的水不仅深，而且上下温差大，人下水以后，很容易发生安全事故，如果没有注意安全，溺水后没有及时救治，就很可能发生安全事故。仅仅在浪坑水库，今年就发生了三起溺水事故，其中一人还带了救生圈。而近几年，不断有人在水库因游泳而淹死。虽然水库边常常有人巡逻，但也无济于事，溺水死亡的事故还是时有发生。

为了防止溺水事故的发生，我们去游泳时必须弄清这个地方的水的深度，我们下去游泳会不会有危险，并注意水库、溪流边的警示牌。如果有人溺水了，要向周围会游泳的人求救，不要盲目地下水。

每个人的生命都只有一次，所以我们要珍惜生命。游泳虽然好，但也要注意安全，要学会一些必要的溺水抢救方法，不要到水库里去游泳，尽量选择游泳馆去游泳。学会游泳，不仅能锻炼身体，还能让它在自己处境危急时救自己一命，让游泳这项运动真正为人们造福。

游泳心得作文三

从之前的参加的军事训练营回来后，妈妈报了游泳班，开始让我学习游泳。我很郁闷，心想，为什么只让我去学习游泳，而你们不去呢?妈妈耐心解释说，因为我们一家人都是“旱鸭子”，怕我有一天会遇到意外，再加上游泳时最好的健身方式，无奈只好答应了。

刚开始下泳池，水很凉，感觉自己像在冰山一样，教练走过来，让我钻到水里，然后上来，重复几次，慢慢的感觉没那么冷了。游泳第一项是先学习憋气，我戴上泳帽，猛吸一口气下水了，突然感觉一阵辣眼睛，教练大声说：“快起来”，我马上站了起来，摸下头，原来是忘了带泳镜，教练走过来说：“急什么，带上泳镜”。于是我马上按照教练说的，先带上泳镜，再下水憋气，这次一下水我就憋了40秒，教练说：“还不错嘛”，于是教练在第一天就开始教我怎么漂浮在水面上，很快，我学会了。

第二天的学习可就没那么轻松了，我也怎么都不肯再去了，妈妈又苦口婆心的给我讲了很多大道理，所有人的成功背后都有不懈的努力和付出，第三天到游泳班之后，我反复练习，回到家也把沙发和床当做了游泳池，一直联系教练教我的娃游腿部动作(收、翻、蹬、合)，后来，我慢慢学会了划手、换气，短短十二天，我已经学会在深水池游泳了，虽然水平远远不及教练，可对我来说，已经是一种超越了。

经过这件事情，我明白了什么是一分耕耘一分收获，做任何事情，都要有耐心，也要孜孜不倦的去学习，才可能成功。

游泳心得作文四

记得第一次学游泳是在两年前，四年级上学期十一月份的时候。柔子老妈带我去找张教练，然后又由张教练推荐去李教练那。

第一次见到李教练，觉得他很像“快乐大本营”里的何炅(看多了就觉得不像了诶)，个子不是很高，感觉很亲近。第一次看到大家在游泳训练，觉得很好玩，看哥哥姐姐们正卖力的游呀游，自己就突然有了动力，有了好好游泳向前进的感觉(唉…后悔当时要游泳的决定…)，有目标的感觉是好的。戴上了浮标，在水里的感觉很不一样，就像是在空中似的，没有可靠地感觉。起初，我是游蛙泳的(因为其他的泳姿根本不会)，看着柔子在我旁边华丽丽的游过，真是羡慕咧。想追，拼命扑腾，还是前进不了，还呛了好几大口的漂白水，唉唉唉…连叹了好几次气，只能怪自己是初学者。想追上柔子，再等等吧…

刚学游泳，来到深水区(两米的水区)。看着哥哥姐姐们做呼吸，沉下水底又跳上来。我也想学学他们，那个姿势好帅呀，拼命往下沉，就是沉不下去。十分的郁闷，到底哪个地方导致我沉不下去呢?目光一扫，发现原来是后背上的浮标的问题。反正教练去WC了，于是偷偷摘了浮标，往下沉。不沉还好，一沉，结果上不来了，OhMyGodsh!真是失败，在水里扑腾了老半天，本来想叫柔子拉偶一把哒，可是，她们要出发游二十五米自由泳了，刚要抓住柔子的脚，她就正好出发了。我的天!

她可是那一组最后一个出发的呀…最后，只好自己猛的一蹬，做几个“狗爬屎”的动作，才算是上来了。抹了一把汗，还好在教练出WC之前戴上了浮标，要不然都不知道自己会怎样死的……在记忆里，有许多这样的珍贵的第一次，这些记忆的乐章里的音符，值得我写在心里，记在脑海里，珍惜这些第一次，会发现原来自己是这样成长的。相信，我会迈出更多勇敢的第一次的!

游泳心得作文五

一个暑假快要过去了，回想着这个暑期的日子是怎样过的，我觉得最大的收获就是我学会了游泳。

在散学礼的那天晚上，爸爸带我到翠景康体园游泳，因为我不会游泳，所以那天爸爸教我游泳，爸爸对我说：“要学会游泳先要先学会潜水!”说完，他就给我做了示范，潜进水里，上水后叫我试一次，我就是没胆量，以为我怕水会流进我的鼻子和眼睛里面，所以没有潜进去!爸爸又对我说：“你已经戴了潜水眼镜，水不会流进你的眼睛里的，至于你的鼻子，只要你吸一口气，再下去就不怕的。”可是我就是害怕!不敢下去!爸爸说：“算了!自己教是教不会的，一定要交给老师教才教得会!”所以，爸爸放弃了!

游玩水出来时，我们在大堂看到了一些招生纸!爸爸拿了一张看了一下，对我说：“瞧!这里招生，而且是游泳班!不如和你报名吧!”我瞧了瞧!害怕地说：“不，那些教练很严肃的，我不学!”爸爸又说：“严肃的教练才好呢!你一定要学会游泳!”我一副满不愿意的样子，可是爸爸还是报名了!

我们一来到就看到教练站在大堂等待着学生到!我看了看教练的五官，疑?这位教练好像很年轻耶!而且，他也不想好严肃呀!上课了不久，我就已经叫了一个朋友了!教练第一件事就是教我们在标准池四周跑三圈!好累呀!然后就是教潜水!

我最怕的就是潜水，所以当教练说开始时，我没有潜进水里，教练看到了，就要我上水跑五圈!我不想跑了，只好向爸爸教我那样潜下去!起初，我前进水里是没有张开眼睛的，可是我的朋友说水里很清晰很漂亮!我就只好冒险了!潜到水里张开眼睛!哇!说中真是出乎我的意料!在我的心目中我是认为水里是看不到任何东西!只要我张开眼睛水就会流进我的眼睛里，而且水里很脏!可是，事实却和我的想象相反!水不但没有流进我的眼里，水还很清，所以我就学会了潜水!

学着学着，难度越来越大了!教练教我们打水，脚要快!学会后就要把手放在前面不许动脚打水前进!难度又大了!教练又要我们站在岸上，打手!只有看看动作我就知道教练要教我们自由式!我不断的打手，做了五分钟后，教练就要我们下水，手脚一起配合!我们又学会了!

爸爸妈妈看到我学会了基本知识和可以游5、6米左右，也站在岸上笑眯眯的!看着自己学会了游泳，又看到爸爸妈妈为了我开心，我的心甜滋滋的!

游泳心得作文五篇

篇2：游泳心得作文

我和哥哥一起乘上爸爸的车，赶到了游泳馆。我和哥哥进去时，只有朱峰在，接着方玲也来了，不一会儿大家陆陆续续差不多都到齐了。我们拿好钥匙，就去了更衣室，找到衣柜，在放鞋的地方发现了一些东西，我好奇地拿了出来一看，原来是一堆垃圾!“真缺德!”我正想痛骂那个放垃圾的人，可是时间不等人啊!我把垃圾扔到垃圾筒，忙穿上泳衣，戴上泳帽和泳镜，往泳池那边跑去。来到了泳池边，做完了准备活动，该下水了，只见老哥和他的哥们一起“砰”地跳下水去，真像一只只青蛙。而我呢?像一只乌龟一样慢吞吞地爬下水去。起先，老师给我浮板，我只游了一个小来回，浮板就宣告“罢工”了。抬头看见王淑杰像八爪鱼一样，吸着墙壁一动不动，我大叫：“王淑杰，过来。”王淑杰说：“我不敢，我怕。”我说：“没关系的，快过来，顶多喝几口水。水又毒死人的!”可是她就是不敢，我都已经游了好几个小来回了，可王淑杰却还是紧紧地“吸”在那里，心想：“来学游泳，没有胆量，不喝几口水能学会吗?”我说她是个胆小鬼，就游走了。渐渐地我发现自己，游得好了，快了，我很开心。可是当我再次看到王淑杰时，我失望极了。她还是“吸”在那里，纹丝不动，看来想和她结伴同游是不可能了。我又到其它的地方转了转。突然听见老师在叫我，让我游过去，把浮板扔给他，我觉得这游戏挺好的，既能让我们学会游泳，又能让我们得到乐趣，这不是一举两得吗?我和老师玩了会儿。老师又叫我游给他看，我游了个小来回，老师说：“腿好些了，可是如果加上换气就更好了。”我试了试，果然很管用，老师说如果能换两次的话，那还要好。我用这招游到了王淑杰那里，见她还是没有动。我就和老哥玩了起来，一会儿用脚踢，一会儿用手甩，水花四溅，我们玩得太兴奋了。后来，老师叫哥哥和朱峰过去，让他们玩刚才我玩的游戏。只见老师把浮板一扔，扔到了学习区外，我哥和朱峰都像猎狗似的“扑”了上去，我也不甘示弱奋力游去。“呜……”的一声口响起，我们的比赛就在口哨声中结束了

篇3：游泳与作文的“四重奏”

一、羡水———激发兴趣

兴趣是最好的老师。激发学生作文兴趣的方法有很多, 我认为最关键的是教师的引导和激励。成功感是人们渴望获得的自然情感之一。因此, 语文教师要善于发现学生作文的“闪光点”。对他们的作文切忌吹毛求疵、要求过高。只要他们标题拟得新颖别致或开篇简洁明快, 或在行文中用了一种恰到好处的修辞, 一个新颖得体的词语, 等等, 教师都应及时予以肯定———或在讲评作文时当众赞美, 或在批阅作文时不忘用文字加以表扬。教师的表扬鼓励犹如给学生注射了一支兴奋剂, 学生定会信心倍增、再接再厉。同时, 教师应提高自身素养, 开展多种形式的语文教学活动, 充分展现语文的魅力, 让学生在活动中积累素材, 真正喜欢上语文, 喜欢上作文。

二、学水———掌握技巧

提高作文水平当然离不开方法的指导, 我总结了四点。

1.“读书破万卷, 下笔如有神”。

积累材料, 丰富文库。引导学生多看适合他们年龄、社会阅历的各种书籍。如冰心老人所说的:“读书好, 好读书, 读好书。”阅读的内容和范围不作限制, 越广泛越好。教育学生随身准备一个记录本, 遇到名言、佳句就摘录下来, 把它们牢记在脑海里, 随时积累写作素材。另外, 教会学生从社会中汲取原始素材, 提醒他们留意身边的事情, 学会鉴别、评价美丑、善恶、人生世态。尽可能创造条件, 带领学生走出教室, 多了解社会, 多接触大自然, 使书本知识与社会实践相结合。这样, 学生不但能会学习、能分析, 而且会见多识广, 具有一定的社会阅历。

2.“文章合为时而著, 歌诗合为事而作”。

千古文章意为本, 立意直接关系到选材、结构乃至深度, 是作文成功的“命脉”。作文在立意上应用心去感悟时代、体验时代, 为时代而唱。构思时, 要围绕话题从大处着想, 进行多角度立意, 要把握时代的脉搏, 反映时代的特点、风貌。关注现实社会, 关注大自然, 发现生活中的真善美和存在的问题。发扬面对问题勇于独立思考的品格和务实求真的精神。不能就事论事, 停留在表面, 应能够透过社会生活和事物的现象, 正确地揭示其本质, 写出深层次的思考。如通过农村粮食补贴和医疗改革, 学生减免学杂费等看到国家的强盛。

立意要深刻, 文章只有开掘深刻的意蕴和哲理, 才能充满震撼人心的力量;立意要真实, 文章只有表达真实的思想和感情, 才会具备获得成功的基本条件;立意要新颖独特, 见人之所未见, 发人之所未发, 善于开掘、提出别人没有提出过的真知灼见, 这样才能在生活的激流中吸取新思想, 获得新感受。就好比“人生如同一张空白试卷, 等着你用智慧去填写, 用丰富的想象去描绘……”“人生的试卷有许多填空题、选择题和问答题, 这些都是未知的, 有待你执人生之笔, 为试卷涂上色彩, 绘出你精彩的人生。”立意新颖、深刻又切题, 则给人耳目一新之感。

3.“为文者, 情动而辞发”。

抒发真情是写作的基本点。构思文章, 要做到以真情动人, 越是亲身经历过, 体验过的生活, 写在文章中就越真实, 越能感动人。因此, 作文在构思过程中, 要尽量从自己的经历中筛选素材。如朱自清的《背影》并没有多么华丽的语言, 但却靠“父爱子, 子怜父”的亲情打动了一代又一代人。作为一篇优秀的中考作文, 《我发现我爸爸老了》同样以真情实意深深地感动着读者:“小时候, 为了不让我一个人孤零零地呆在家里, 父亲将两条毛巾平铺在装满秧苗的筐上, 用那根我熟悉的扁担挑着我, 在泥泞的小路上送走了我的童年。当时的父亲, 身材魁梧, 在村里是数一数二的壮汉子。如今, 父亲原先那嘹亮清脆的号子声已失去昔日的雄壮, 并且还夹杂着几丝沙哑;原先油亮的黑发染上了霜色;原先红润的面庞已渐渐变得土黄……”

4.“人无我有, 人有我新”。

新颖的题材不仅能给读者以新鲜感, 而且能使读者感到生动有趣。所谓题材新颖, 是指新人、新事、新情况、新创造、新思想、新风尚、新经验、新观点、新认识等。新颖的材料总会给人耳目一新之感, 同时还具有较强的说服力。

在形式上采用题记、小标题、故事新编、书信体、日记体、童话、小说、戏剧等来表现。如故事新编法, 作者通过记叙生动曲折的故事情节, 将关注到的生活, 融合已有的文化积淀, 大胆想象, 巧妙构思, 重新缀合、杂糅、移位、变式, 创造出新的故事形象。2001年, 就有不少考生采用“故事新编”法写出了像《阿Q新传》、《朱贵开店》等“金牌作文”。又如寓言童话法, 所谓寓言, 就是作者用故事的形式, 巧妙地表达人生的认识和感受。这些故事很简短, 含有比喻和象征的意思, 蕴含着人类的知识和智慧, 是艺术化了的人生哲理。所谓“童话”, 则是儿童喜闻乐见的一种文学样式。它是在现实生活的基础上, 用符合儿童口吻的语言, 适合儿童想象和趣味的情节创出的一种属于幻想的故事。由于这样的文章幻想丰富, 表现方法灵活, 多样往往通过比喻、拟人、夸张和象征等艺术手法描述故事内容, 给人以具体可感、生动形象, 可亲可爱的艺术效果。如2000年一考生写的《蝴蝶的一生》, 作者就是采用寓言手法, 以蝴蝶自喻, 巡游四季, 引人入胜。由欣赏自然美, 提升到寻求精神的美———“经历过生命的灿烂, 经历过众多色彩的人, 才会拥有无比丰富的精神世界”, 的确是“艺术化了的人生哲理”。又如《森林里的故事》考生就是用童话手法叙写森林里的动物居民们接受了戴眼镜的小熊的记忆移植技术后都出现反常, 最后动物们决议“这种记忆移植新技术只能用于有益的地方”, 才能使森林“变得更加繁荣有序”。作者用简洁、朴实的口语娓娓动听地叙述故事, 那一幅幅生动的生活图景, 具有如诗般优美感人的意境美。

语言是文章的外衣。一篇文章如果语言运用得好, 内容也许就能引人入胜, 刻画人物栩栩如生, 叙述事件生动活泼, 写景状物绘声绘色。在写作中采用比喻、夸张、排比等修辞使语言生动形象;引用名言、歇后语、谚语等使语言风趣幽默;活用歌词则能使文章富于情趣。如一位学生在《我们的家园》一文中这样描写地球:“在远古时代, 地球就像一位年轻漂亮的女子。绿荫如盖的大地, 是她美丽的肌肤;浩瀚无垠的大海, 是她美丽的衣裳;交错分布在她周身的江河湖泊, 是她日夜奔腾不息的血管。”生活中, 一些俗语、歌词、顺口溜等, 都极富生活情趣。我们灵活地把它们引进作文里, 则显得别有意味。如写母子亲情的文章, 开篇可以由《常回家看看》引出;写自己的理想的文章, 中间可以“倾听”一下《少年壮志不言愁》;写见义勇为的事迹, 结尾时不妨来一曲气势磅礴的《好汉歌》……这样的文字既新颖独特, 又含蓄地表露了自己的思想感情。

三、下水———勇于写作

理论学的再好, 如果不与实践结合也只是空想。作文应该敢写, 在写中提高, 做到:

多练:常言道:“拳不离手, 曲不离口。”因此, 在学生初步掌握了一些写作知识, 积累了一些优美词句之后, 就可以鼓励学生“小试牛刀”, 体会写作的快乐。可以先让学生写一写自己的一丁点儿的想法, 或者读了一篇课文或片段后的小感想, 也可让学生学写日记或周记……总之, 让学生想写什么就写什么。只要学生愿意去写, 就应给予鼓励。

多改:学生写好作文后, 应让学生逐步学会自己修改作文。学生把作文写好了, 应该反复阅读, 并结合有关知识点, 特别是写作知识, 如是否有错别字, 用词是否恰当, 语句是否通顺, 结构是否合理等来自己修改。在自己修改好的基础上, 鼓励学生之间互相参阅、互相讨论、互相修改, 以达到共同进步的目的。

多思:平时留意身边的事, 善于思考, 把自己认为有价值的想法, 哪怕突然的“灵光一现”都要做好记录, 可能以后就有大用途。作文时对比联系, 看到题目联系学过的有关的文章或事、名言等;作文后, 多和好的作品比较差距。想想自己差在哪里, 今后该怎么改进。还可以把自己现在的作文和以前的作文比一比, 看看有何异同, 是否有进步。

四、戏水———体验快乐

“只要功夫深, 铁杵磨成针”。只要这样长期坚持下去, 学生就一定会体会到作文的乐趣, 乐写作文。而学生带着乐趣去写作则更能运用自如, 写出情真意切的好文章。

摘要：在中学语文作文教学中, 作文就好比游泳, 两者之间有许多相似之处。在作文教学中, 教师可以通过以下四步:羡水——激发兴趣, 学水——掌握技巧, 下水——勇于写作, 戏水——体验快乐, 使学生的作文水平得到提高。

关键词：作文,兴趣,技巧,快乐

参考文献

[1]蔡智敏, 姜联众.中国学生高考优秀作文年选[M].2007.

[2]张永生.思维方法大全[M].南京:江苏科学技术出版社出版, 1990.

篇4：游泳心得作文

我常常幻想我能够预言，好吧，如果我有预言的本事，我希望一千年后，世界上出现一种全能的生物，它干啥都行，既能够光合作用自己弄氧气吃，又能飞能潜水、能搞创作能发明，甚至还可以竞选美国总统。我为什么会有这种预言呢？因为现在某些个人所承载的群众的期望实在太高了，就跟这只本不必下水的小兔子一样。

一群人希望一个人无所不能，尤其是刘翔这类已经被证明是飞毛腿的人，人们还希望他很会接受媒体采访，很会做广告，很会帮青年励志，所以，他后来，连跟骨都扛不住了，一个疲惫的身体，全压在跟骨上，那脚跟又不是千斤顶。

从生物学的角度来说，一个人是不重要的，一群人才是重要的，谁也别把自己不当人类一员，要优秀一起优秀，要平凡一起平凡，但因为各有特色，合起来就很了不得。但当下社会之怪现象，是一群人都不奋斗了，志愿当粉丝，捧出来几个人类的标兵，众星捧月，供在那里。把他们打扮起来，打扮得花枝招展的，还整容，脸蛋一律是锥子状的，笑起来都像狐狸。然后拿各种场景、各种期许、各种项目，去拿这少数人做实验，众人不单是围观，还鼓掌，也掌掴，还崇拜，也捧杀。

话说余秋雨大师，本来他会写敦煌王道士之类散文，就是很不错的作为人的个体户了，但人们还希望他在各种场合做评委，唱歌也要他去评，吃辣椒面也要他去评，后来他自己感觉还不错。众人捐款时，他也大声嚷嚷起来，结果，他做了一个他未必有把握的动作，现在很难收拾，主要是拿不出那张收条来。强迫一个散文作家拿出捐款收条，这是一个多么严苛的任务啊，收条又不是电脑上的字符，自己坐家里打打就有了。余大师也是一只可怜的被赶下水的小兔子，毛都湿透了，上了岸瑟瑟发抖，众人还不给他“原谅丸”吃。

想到这里，我就希望时间速速向前，社会快点进步，生物快点进化，进化成我预言的那种干啥都行的物种来，把其他的物种都羞愧死。地球上就剩那一种完美物种：有兔子的伶俐、乌龟的厚道、鸭子的步态、松鼠的CUTE、小狗的叫声，还有评论家青蛙的爱呱呱，和思想家仙鹤的假飘逸。

关于高考作文，巫昂想说的是⋯⋯

高考作文的终极目标，不是让每个考生都成为作家，但至少，文从字顺是应该的，不能上了大学，连情书都写不清楚。不应该让十七岁的人，装孔子装黑格尔，也不能让他们有统一的思想，一点儿独立思考的能力也没有。

关于这篇作文的写作感受⋯⋯

长大了真好啊，考生真可怜！上大学之前，我接受的语文教育，真是一场噩梦，照着当时的标准，我现在可能只能靠当打字员过活。

关于高考作文的记忆⋯⋯

个人参加的高考是1991年，福建省的作文题目：近墨者黑/近墨者未必黑★

篇5：自学游泳心得

一开始只敢在人少的时候偷偷的胡乱划几下(当然夏天时候人是不会少的，都是在冬天的时候学的)，不得要领，而且游的很累。幸亏泳池里总有很多自游泳的高手们，他们便是最好的视频教学了。当然还要感谢很多位的不知名教练，他们总热心的指正我动作错误，并告诉我如何去练习基本动作。

自游泳对于耐力更是一种考验，似乎一游长便觉得呼吸跟不上，不如蛙泳来得容易控制。这或许只能靠不断的游来体会了，二年多的练习，到今天似乎总算可以不费力的泳上一段距离了。

篇6：游泳心得体会

第一周老师把呼吸换气的要领给我们讲解了一遍，并且做了示范，要我们下去用水盆练习。第二周老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。

游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：

一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。

篇7：游泳课心得

一个学期的游泳课就这么快就过去了。日子过得很快乐，也很充实。从没下过水到熟练掌握蛙泳的技巧，为自己取得的成绩高兴，也谢谢老师的耐心教导。

从来没有下过水的我，之所以选择了游泳，一是因为游泳是一个人的基本素质之一，不能不会，二是因为自己喜欢水，希望能够感受在水中自由游动的感觉。也没有考虑过自己能不能学会。

一开始，的确遇到很多问题。毕竟从来没有下过水，还是有些害怕的。当大部分同学都离开岸边，开始自己在水里扑腾时，我还是一个人在水边慢慢练习如何让自己漂起来和在水里吐气。一开始没有掌握技巧，总是漂不起来，当好不容易能够漂起来时，却因为平衡感不好，身体总是左摇右晃。总之，我学得很慢。

但是，在这个痛苦的过程中，老师没有丢下我，而是给我很多鼓励，及时纠正我做得不对的地方。

在之后的一节课上，我终于找到了感觉，让自己稳稳地浮起来了。而这个时候，大家已经开始学习在水中蹬腿。于是，新的挑战来了。我的动作总是不得要领，而且不敢离开岸到水中去。看着大家一个个都能够在水中前进了。我着急得不行。这个时候，老师说，你就先练好蹬腿，不着急，慢慢学，肯定能学会。

于是，我又练习了半节课的蹬腿。在快下课的时候，也像大家一样，来到水中央，试着憋气，在水中连续蹬腿。感觉到自己在前行的那一刻，是无比激动的。可是在水中依然不够平衡。

因为和大家的进度差了一些，我开始在课外来游泳馆自己练。第一次自己来的时候，看着水中好多女孩子都游得很漂亮，就暗暗下决心，自己一定要像她们一样游好。并在休息的时候观察她们的动作。看到一个5岁的小孩，特别勇敢，特别认真。虽然看得出，他很累，但是他一直咬牙坚持着。

在自己去练习的时候，室友一直鼓励我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有了感觉。并且第一次看到了泳池下面蔚蓝的水，美丽，纯净，梦幻，让人心醉，忘记思考，所有 萦绕在心头的情愫，快乐抑或悲伤，都瞬间消散。突然间意识到，之前自己一直是闭着眼睛的。

这次之后，每次下水，都深深为水下世界的美妙迷醉。

接着老师开始教划水和换气。平衡感不好的我，一开始总是不得要领。不过，随着练习的增加，终于可以在水下蹬几次腿，换一次气。连续去了两次游泳馆自习练习后，又在室友的指点下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，终于算是学会换气了。

但是，奇怪的是，如果会换气了的话，应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是，我只能游10米左右，就觉得自己不能游了，必须站起来。

问老师原因，老师说是因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。

后来一次老师盯着我游的时候，说怎么没看到你在水下吐泡泡。我开始想到，可能是因为这个问题。但是试了几次，依然不会。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调节好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。

老师就对我说，游到那块板子那里才能停。我一看，那么远，比我平时游的两倍远还多。老师还说，一定要坚持那里，没问题的。看着老师信任的眼神，我答应了。可是和以前一样，不多远，就开始觉得游不动了，但是想到老师说的要坚持，就咬着牙拼命向前，呼吸越来越不够用，觉得自己气短的厉害。就在快没力气的一瞬间，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把头露出水面，吸了一大口气，立马缓过来了。找到感觉之后，就按照这个方法，继续向前，结果就大大游过了老师给我指定的位置。

这件事情，给我了巨大的启迪，做任何事情，都要坚持，在快要想放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，就会见到新的曙光。

这样之后，在连续几节课和几次课外的联系后，我就游得越来越好了。从一开始的只能游50米，到后来的连续游很多的个来回都不累。对自己越来越有信心。虽然还是存在不够平衡，腿上的劲儿使的不够等问题，但是我相信，只要自 己多加练习，一定能够克服这些问题。

一转眼，一个学期的游泳课就上完了，到了要考试的时候。我还有一个小愿望没实现，那就是进入深水区游泳。每次在这边，看着一个个矫健的身影在深水区穿梭，就无比羡慕。不过希望自己在以后的日子，能够游得更好，拿到深水证。还希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。

篇8：游泳心得作文

在游泳教学过程中, 对于教师而言, 需要做的就是根据学员的实际情况采取合适的方法, 改进教学策略, 提高教学水平。对于学员而言, 练习和方法才是王道, 要做的就是进行长期的、反复的练习, 使自身的游泳技能得到提高。总之, 只有外因与内因有力地结合, 才能使学员的游泳技能从量变向质变飞跃。

2 目前游泳教学的现状

当前, 由于人们生活水平的日渐提高, 许多人开始注重体育训练, 大胆尝试各种运动项目。游泳是时下许多儿童、年轻人, 甚至老年人强身健体的一个热门项目, 整体上来说, 游泳学习者较多, 热情高涨, 但是他们的游泳技能普遍不高, 突出地表现为在游泳过程中容易忽视安全问题、心理素质偏低以及水性较差等问题。

3 游泳教学中提高学员游泳技能的对策

3.1 不能忽视安全教育

安全教育虽然算不上一种教学方法, 但它却是游泳教学的首要前提, 一切游泳教学活动都必须在安全的基础上进行。要使教学活动顺利开展, 在课前对学员进行安全教育是很有必要的。首先, 要对学员的身体状况进行一个整体把握, 如果遇到有贫血或者晕水的学员要注意特殊关注, 若是患有心脏病或者手臂脱臼等情况的学员, 最好配备专门的警戒人员, 防止身体原因造成的课堂事故;其次, 要对游泳的下水环节给予高度的重视, 教师要提前做好分组工作, 设定组长、小组长等职务, 让他们配合指导学员有序地下水, 并且互相保护对方的安全;最后, 教师要在游泳池旁配备相应的救援人员、救生设备和观测系统, 预防学员意外情况的发生, 通过这三方面的配合, 来确保游泳教学中的安全。

3.2 培养较硬的心理素质

心理素质的培养对游泳学习者至关重要。有的学员在游泳池旁站着就两腿发抖, 十分钟过去了也不敢往水里跳, 有的学员跳下水马上就游上岸, 说坚持不了, 这些都是由于过于紧张或者不自信等心理因素造成的。在游泳教学过程中, 增强学员心理承受力和提高学员心理素质的方法有多种, 比如自主练习、转移注意力以及音乐放松等方法。下面笔者简要介绍一下这些方法:

3.2.1 自主练习法

自主练习就是当学员的心理状态较差时, 在教师的指导下, 让学员自主体验放松的姿态或动作, 保持舒缓的节奏和稳定的情绪, 重复地练习这样的动作, 使学员自身清楚地感受到肌肉放松的状态, 从而达到缓解紧张情绪的目的。

3.2.2 转移注意力法

这种方法主要是为了避免学员因不自信等心理压力造成的胸闷、烦躁、恐慌的状态, 此时, 可以调动大脑的功能, 把自己的注意力转移到其他事情当中, 无形地将心理状态平衡在一个相对稳定的点上, 这样就能重新树立信心。

3.2.3 音乐放松法

实践和事实表明, 音乐对调节人的心理情绪效果明显。因此, 可以在游泳时播放一些轻音乐, 舒缓游泳时的各种负面情绪。

3.3 提高水感, 增强水性熟悉度

在初学游泳的时候, 许多学员容易出现淹水、呛水的情况, 这是由于学员对水性不够熟悉造成的。因此, 提高水感、引导学生熟悉水性是教师进行游泳技能训练的一项重要内容。

水感是游泳者就是对水的综合的理解、体会和感受, 它是在游泳实践中逐渐产生和发展起来的形成在大脑里对水的直接感觉, 教师在对学员进行水感训练的时候可以采用以下几种方法:

3.3.1 呼吸练习法

这种方法是把学员在陆地的呼吸训练技巧应用于游泳池的水中, 借助水压的力量锻炼学员的呼吸能力。

3.3.2 浮体练习法

就是学员站立在游泳池的水中, 先深吸一口气, 然后抱膝、将头埋入水中, 使全身的肌肉放松, 这样来感受水的浮力, 从而增强在水中的适应感。

3.3.3 伸展漂浮练习法

这种方法需要教师和学生的合作, 学员首先要放松身体并且保持伸展的状态, 然后由教师或学生将其浮于水中, 这样保持一段时间让学员感受水的浮力, 可以提高水感和对水性的熟悉程度。

3.4 进行专项训练

将动力性练习与精力培养结合起来。动力性练习在游泳技能训练中十分常见, 进行专门的动力性练习可以在较短时间内提高学员的爆发力以及肌肉力量。同时, 还要将精力的培养结合其中, 训练学员的持续力量, 增强在游泳时的耐力。

强化关键动作的训练。对于游泳过程中较难的环节和动作要注意进行分解训练, 做到对每个细节的理解和把握。教师可以规定一个时间范围, 让学生集中训练水中呼吸、手臂摆动等内容, 这样来进行强化性的练习, 可以在一定程度上提高游泳的技能和水平。

3.5 适当地使用辅助教学器材

在实际教学中, 教师应当适当的使用一些辅助性的教学器材, 不仅可以提高学员的学习兴趣, 还能确保学员的安全, 对游泳训练有所帮助。常用的辅助教学器材有救生圈、漂浮板等, 在教学过程中使用这些教学器材对初学者的来说尤其重要, 既能降低初学游泳时的恐惧心理, 还能帮助学员在放松的状态下学习和练习。

3.6 建立考评机制和组织技能比赛

在“教”与“练”之后, 另一个重要的环节就是考试和评价。教师应该定期的对学员的学习进度和效果进行考核, 这样有利于发现学员自身的不足之处, 加强弱点项目的训练。另外, 还可以不定期的组织一些游泳比赛, 这些比赛可以在课堂中进行, 也不需要花费太多的时间和精力, 最重要的是可以激发学员的热情, 挑战他们的极限, 最终收获更高的技能水平。

4 结束语

当前, 越来越多的人对游泳运动表现出极大的热情, 游泳运动越来越普遍地存在于人们的生活当中。学会游泳, 掌握游泳的方法和技能是绝大多数学员的目标。教师要从安全教育、心理素质、水性水感、专项训练、辅助器材以及考评机制等方面来着手游泳技能的教学, 当然, 这些都是笔者的拙劣见解, 笔者提出的一些对策若有错误或者不足之处, 还望各位学员与同行指出。

摘要：目前, 许多学校和培训机构都开设了游泳课程。之所以游泳受到人们的欢迎, 一方面是由于它可以强身健体, 另一方面它也可以培养良好的心理素质。如何让学生掌握游泳的技巧, 提升游泳的技能是教师在教学中应当思考的问题。本文笔者结合日常的教学经验, 分析和探讨了一些提高学员游泳技能的方法和对策, 希望能对游泳学习者起到积极的指导作用。

关键词：游泳教学,学员,游泳技能,对策

参考文献

[1]张庆华.游泳教学中提高学员游泳技能的对策探讨[J].淮海工学院学报 (社会科学版) , 2011, 11:119-121.

[2]陈超.浅议游泳教学中如何提高学生的游泳技能[J].华章, 2013, 10:227.

[3]李琪, 杨青.浅析间歇训练法在游泳教学中的运用[J].解放军体育学院学报, 1997, 03:75-79.

[4]李金秀.试论在游泳教学中如何提高学员游泳技能[J].中国科教创新导刊, 2012, 29:206.

篇9：游泳心得作文

这个故事里边的问题我认为很简单，一句话能答上来：补弱点是培养人品、追求快乐以及丰富人生的不可缺少的因素，但是面对致命的情况时，还是要贴近特长。兔子差一点被吃了，还玩儿什么游泳？不如练练跑步，增加速度，注意绕开河边就可以了。没有生命危险时，再抽空学别的，但这样的目的是为了修养，不是生存。

不过，我认为这个问题问得不够全面。光考虑小动物朋友们怎么能从狼那儿跑掉，怎么丝毫没想到反击？天天练逃跑，不想怎么彻底解决问题，不是迟早要完蛋的吗？有防身的能力是对的，但想培养特长还是要补弱点，那是个人的选择。实际上，没有人能替这些小动物做这种决定。

但是反击是另外一回事。反击不是指一个小动物的斗争，而是说所有小动物团结起来一块儿反击。说到团结起来，看过好莱坞大片的人都知道，这时候是需要一位大师的，大师的作用就是提出纲领，提出作战计划。

至于谁来做这位大师，我看评论家青蛙或思想家仙鹤都行。在大师的领导下，每一个小动物要学的不是怎么培养自己的能力，而是怎么作为这小团队的有效成员，完成反击的任务。狗有实力不用说了，但他自己比不过狼，还需要别的动物的配合。松鼠和乌龟看起来并不厉害，一个神经质到不知道自己是谁的程度，一个除了慢吞吞没有任何别的建树，但是他们一块儿合作可能会有两下子。我在想，松鼠可以把乌龟拉到树上，等狼过去的时候，瞄准，把乌龟一扔(或乌龟自己跳)，正好砸狼的脑袋上，狼就被打晕了，这个时候就给狗创造了机会。而兔子呢？兔子是多么无害的动物，恐怕只配当诱饵，但当诱饵也是个很光荣的角色。兔子在树下等，毛毛茸茸的，狼过来，乌龟一下，狗一上，狼被解决了，兔子在松鼠、乌龟和狗的配合下脱离了被吃的危险，然后所有小动物都能到河边安全地玩儿了。

我认为这是最为正常的景象。但是狼呢，狼也有它基本的权利，那就是吃饭。如果没有狼，举个例子说，兔子就会泛滥，泛滥到啃光所有的植被，造成其他物种无法找到食物而濒临灭绝。这个时候，不管兔子有多么毛茸茸，其他动物可能想的都是怎么把它们灭了，也许这个时候大家才会想到狼的好处，想到，就是因为傻了吧唧的兔子，大家灭了狼，然后当年那个绝妙的、青蛙或仙鹤大师指点江山一般的作战计划，到头来不仅仅是灭了狼，也灭了包括松鼠、乌龟、以及青蛙、仙鹤在内的所有的动物。

这样看来，逃跑没有前途，学习以补短也好，发挥长处也好，也不能解决问题，更别说灭了狼会带来更加严重的生态危机。

所以，结论就是让自然去作最自然的选择，强硬地违反自然法则而改变不应该改变的事实，结果都不会理想。

关于高考作文，Eric想说的是⋯⋯

我认为既然每一个学生只能写这么一篇高考作文，作文题应该提得尽量自由一些，给学生最大空间来发挥他们的思想、写作的才能。像这样的题目，基本上把回答限制为A或B、同意或反对，那学生的写作空间很窄小，基本上只有两种看法可选。要不然就是彻底抛开题目的本意自己瞎写，像我这样的文，我估计根本就不能合格。

我在美国考的是一个实验性的大学，申请的时候让我写八篇作文加还要一次面试，全部靠作文和面试，我高中成绩和高考结果(叫SAT考试)他们基本上没考虑进去。我记得当时作文的题目有很多很多，让你自己选，有的是名人名言，有一个是 “what is evil”(什么叫邪恶)，还有一个是提供一张照片，上面有很模糊的女人的身影，从高楼正在往下掉，什么也不说，就让你照这张照片写作文，写得差劲就不让你上大学。★

篇10：游泳心得

通过这半学期的游泳学习，我掌握了很多游泳的方法和技巧

首先从基本的漂练起，放松心态，使自己在水里浮起来，开始我还是很畏惧水，但后来慢慢的适应了水性，渐渐的我学会了漂，但只能沿着边沿浮起来，经过老师的一番鼓励和指导之后，我慢慢的可以在外力的协助下，慢慢的漂走，主要把握身体的平衡。接着后几节课我们学习了蛙泳的必备动作要领，主要是手和脚的动作，手要在水里适当的划，并伴随着脚向外翻再用力划，即可游走。

接着我们学习了换气，在水上深深的吸一口气在到水里将气呼出，主要掌握换气的节奏，便可畅顺的呼吸

在接下来的日子里，我们反复练习蛙泳的动作，手脚和换气共同并用，这一阶段最大的问题是头抬不起来，老师教导我说身子要浮平，这样自然而然的头会仰起来，我经过反复的练习和感觉之后，我的头基本可以抬起来，但我的动作还是不到位，导致游的很慢，无法保证距离的长度。

篇11：游泳心得体会

比赛开始了，先是男子组。裁判吹了口哨，他们一个个飞快地向对岸冲刺。可是一些男选手连二十五米都没游到，就弃权了。我心里想：“哼，这还不如我的水平好呢”。当我正在洋洋得意时，老妈出场了。当裁判吹了一声口哨，妈妈向一支箭一样出发了。

我在岸上跑，跟着妈妈不停地喊“妈妈加油、加油”。妈妈的蛙泳泳游姿是那么标准，每划一下就比其他选手快了许多，到了对岸一个转身，其他选手和妈妈相差了十万八千里了。接着还剩半个泳池，妈妈加快了速度，比出发时还要快。我提高嗓音直叫“妈妈，快点，第一名，加油”!YES!妈妈很快到了终点，果然是第一名。我兴奋得跳了起来，我真为妈妈自豪呀。妈妈游泳游得那么好，是因为妈妈小时候受过专门培训，她还是我们向阳小学第一届的游泳运动员，为我们学校取得县里比赛第一名，立下过汗马功劳。我还在校册上看到过妈妈小时候的照片呢。我的游泳也是老妈教会的。妈妈平时训练我游泳可严格了。不过，在她的训练下，我也进步不少了。妈妈的游泳，真的是我的偶像了。

篇12：游泳课的心得

游泳课的心得一

天气闷热，爸爸妈妈就带我去四五大桥游泳。

到了那里，人非常多，从远处看，就象一群小鸭子在水里游来游去。爸爸把衣服脱了，一个猛子扎进水里，水溅了我一身。爸爸在水里自由自在地游来游去，真像一只大青蛙呀!

我是个“旱鸭子”，见水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢!你看那个比你还小的小妹妹，她都不怕，你还不是一个真正的男子汉吗。”我到了水边往下看了看，急忙跑回到妈妈身边急切地问“妈妈，这水到底深不深呀?”“胆小鬼，水不深，下去吧。”

我穿上充气的游泳衣走到水边，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水里真舒服，真自在啊!开始，我在水面上漂来漂去的，不能用力，一动就喝口水，快要往下沉时，我赶紧扑腾一下，不知不觉中，我懂得了如何让身体保持平衡，慢慢地，我能在水里前进了……游泳这么简单，胆了越来越大了，我跟在爸爸后边“畅游”了，一高兴，又喝了几口水。

游泳，就一个字“爽”啊!

游泳课的心得二

今年暑假，我有幸到海南旅游，玩了很多地方，但令我最深的是大东海景点游泳。

我一来到大东海景点，就被它那蓝天、大海、沙滩给吸引住了。往远处一看，哇，许多人都在游泳，我心里也痒痒的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。

我在海滩上四处寻找，但还是一无所获。正当我垂头丧气之时，却发现了一个租救生圈的地方，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”呀。我再三恳求妈妈让我去游泳，最终妈妈同意了，现在是“万事俱备，只欠东风”了：就等下水了。

我原以为在太阳的照射下海水很烫，所以我几乎是闭着眼睛下水的，但我很快发现水是凉凉的，所以我就像鱼一样游了起来。往远处一看，水天一色，阳光洒在海面上，如同镜子上洒满了碎金子一样。我都陶醉了。正当我看得入迷之时，却打了一个哆嗦。原来我正向远海漂去。我吓得六神无主，拼命挣扎。但还是无济于事，这时，我发现许多人都使用双手划，再用脚蹬，这才划回了滩头，可那知道一波未平一波又起：我以为在滩头就安全了。就放弃了救生圈。自己游，哪晓得我缺乏自知之明。以为我的游泳技术不错了。结果沉到了海里。我刚站起来，由于重心偏移，我又摔倒了。我喝了好几口海水，海水又咸又涩，真是哑巴吃黄莲—有苦说不出啊。幸亏爸爸扶我起来，不然我的小命就要拜拜了。

这次在大海里游泳壮了我的胆子，学游泳并不可怕。

游泳课的心得三

紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作业之外，我还做些什么呢我看见小朋友在游泳池自由自在地游来游去，我十分羡慕。我想：我决不做旱鸭子，要争当游泳能手，我就要学习游泳!

妈妈送我去学游泳。我们一进到游泳池，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进游泳池去，可是不行呀!我不会游泳，有危险，会淹死人的。

妈妈看着我跟教练学游泳。我去很多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕。教练说：怕水还能学游泳我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，那样在水里游，可是我不会换气，只能闭一口气游，游不远。第四次学换气，先站在水里，在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难了，这次没有学会换气，下次我一定要学会。我就坚持练下去，有了很大的进步。

我看见有的小朋友带着游泳圈游，觉的很好玩。教练说：靠游泳圈很难学会游泳。我觉得有道理，我没有买游泳圈。

暑假里，我既学会了游泳，又锻炼了身体和意志，全家人都很高兴，说我长大了!

游泳课的心得四

暑假一件事情，回忆起来，真是叫我哭笑不得。那就是——学游泳。

那天，吃过晚饭，天气很热，我对爸爸说：“爸爸，你今天教我游泳，好吗?”

“好啊!”爸爸说。

我和爸爸到了河岸边，我看见小伙伴都下河游泳了，就我胆子小，想学，可是想到呛水的情景，我又不想学了。爸爸好像看出了我的心思，就说：“下水吧，别怕!怕字当头，什么都学不成。”听了爸爸的话，我信心倍增，鼓起勇气下了水。

爸爸先示范给我看，我觉得太简单了，连4～5岁的小孩都会。我就拿了一个救生圈，开始学着爸爸的样子游起来，开始还好好的，可没游几分钟，一脱手，我就沉下去了。真难受!等爸爸把我抱起来，我的头发全湿了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，还呛了几口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都说我是落汤鸡。我不服气地说：“你们刚学游泳时也是这样的呀!”

后来，他们做了几个鬼脸，嬉皮笑脸地游到别的地方去了。

爸爸又教我怎样才不沉下去，我练了几次，终于学会了。

虽然这件事过去很久了，但是通过这次游泳，使我懂得了一个道理：天下无难事，只怕有心人，做任何事只要通过努力，就一定会做成功的。

游泳课的心得五

每当到了夏天，你们肯定渴望着每天都能游泳，当然我也不例外。我现在已经会蛙泳蝶泳自由泳等多种水上活动。但是曾经学游泳时的酸甜苦辣至今还难以忘怀。

那是在暑假的一天，我和爸爸还有堂姐来到十九公里以外的小河里游泳。我看见爸爸和堂姐在水里游的多开心啊!可我的心里却是十五个吊桶---七上八下。因为今天是我第一次游泳。我壮起胆请求堂姐教我，堂姐看我表情严肃意志坚定就点了点头答应了。堂姐先带我来到最浅的地方，然后叫我游给她看看。我说;“你可别小看我，我是一学就会，一点就通。”谁知刚一下水就听见“扑通”一声沉到了水底，姐姐看了笑了笑讽刺到：“真的是好学啊!”我马上反驳到：人有失足，马有失蹄嘛，这很正常吧!“姐姐说：”你别逞强了，我拿个救生圈给你吧，自己慢慢学我可没空在这儿教你。“说完就留下救生圈走人了。我拿着救生圈在水里游啊游啊!不知不觉中我已经能不用救生圈游一下了，我想在浅的地方不好游还是去深的地方游吧!这次比上次更惨了，掉到水里起不来饿，而且还喝了几口水真是呛死我了。好险刚才老姐在旁边不然完蛋了。姐姐说：”你要先给自己设个目标，下次游的时候就看准那个东西一直游。"我按照姐姐的话去做，看准了一丛芦苇我想一定要游到那，我游的真的没力气了。我又看了看那丛芦苇它好像正在嘲笑我呢?我十分生气，一鼓作气一转眼就游了五六米。太棒了我终于学会游泳啦!

经过了这件事我不仅学会了游泳还领悟到了做人的道理---不要向困难低头，凡是都要给自己定一个目标，并向这个目标坚持不懈地努力。

游泳课的心得六

八月三日晚上，爸爸说第二天要带我去学游泳。“是吗?太好了。”我高兴地抱住爸爸亲了又亲。

四日早晨，我比平时起得都早，吃过早饭就兴奋地坐着爸爸的车来到了体育馆。只见游泳池里已经有许多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我马上换好衣服迫不及待地下水了。

我一下水，教练就向我走来，热情地说：“我先来教你第一个动作—闷水。看我做。”只见教练双手握着池边的铁杆，张大嘴巴深吸一口气，然后闭上眼睛，蹲下去将头全部浸入水中。等教练示范完了，我也学着他的样子做了起来。第一次就闷了三十秒，不过呛了几口水。接着我一连练习了好几遍，都没呛水。

教练见我练得好，就教我练第二个动作—抱膝。教练同样也给我做了个示范，我看得很清楚，也像教练那样做了起来。我做了好多遍，自认为学会了就在游泳池里玩起来，教练看见就抱起我，用他的“铁砂掌”打我的屁股，别看他似乎打得很用力其实一点也不疼，我依然开心地玩着，不知不觉就下课了。那时我已经累得筋疲力尽了，没想到游泳还挺费体力的。回家后吃了两个面包。

第二天我就赶上在我前面学的孩子，和他们一起练习蹬池壁向前滑行，身体要笔直得向前滑行，教练一滑就能滑半个池子他说：“你们能滑得像我这么远就好了，你们今天就练这个。”我就练呀练呀，转眼间就下课了。

第三天，教练教我游泳时如何换气，教练说：“这个动作比较难，你们要仔细听仔细看。眼睛到水面的时候就开始吐气，浮出水面以后就吸一大口气。”说完他边游边换气，我就在他身旁仔细看。他做完就让我们杆子练习换气。

第四天教练把完整的蛙泳动作全部交给了我，手地动作我很快就学会了，但脚的动作一开始做得不标准，教练让我身体伸直，双手抓住杆子，他一只手拖住我的身体，另一只手抓住我的脚，一边讲解，一边控制我的脚，直到我的动作标准了为止。虽然我学会了蛙泳，但却游不远。第五天我反复地刻苦训练，经过我的练习终于能游一个池子远了。

耶!我终于学会了游泳。