一个演员的自我修养

一个演员的自我修养（共11篇）

篇1：一个演员的自我修养

论“演员的自我修养”

很多人是从周星驰电影《喜剧之王》中知道《演员的自我修养》这本书。

我在网上大致看了几页，对于其中一段论述非常认同。“严肃的演员在表达珍贵的思想、情感、隐秘的心灵实质的地方时，未必想要一种剧院式的喧嚣。因为在他们内心就隐藏着自己的，与演员角色类似的情感。他不想在低级的噼里啪啦的掌声中，相反他想在充满热诚的寂静中，在极其亲密的关系中表达这些情感。”的确如此，在近期上映的影视作品中，优秀的演员总是“在他们内心就隐藏着自己的，与演员角色类似的情感”。

比如在《三生三世十里桃花》中饰演夜华、在《深夜食堂》中饰演马可的赵又廷；比如在《人民的名义》中饰演达康书记的吴刚，饰演贪污处长的侯勇；还有在《摔跤吧，爸爸》中饰演爸爸的阿尔米汗。

在《三生三世十里桃花》前，对赵又廷的认识只限于“高圆圆的老公”，但姑父赵又廷凭借其在《三生三世十里桃花》中“整容般”的演技成了一众“小鲜肉”中的清流。而在《深夜食堂》“马可的女儿”这一单元，赵又廷则将一个爱女深切的聋哑人活灵活现的展现在观众面前。向我们实力诠释了什么是“演员的自我修养”。

演员，在不同的影视作品中不是仅仅换一下服装或造型这么简单，而是要用自己的内心、阅历或情感去和角色产生共鸣。演员自身要有文化深度和艺术涵养，如此他塑造的角色才可能真切生动。

当具有加拿大留学背景的赵又廷，以中英文双语出现在《为你读诗》里时，你就不难理解为什么他在影视作品中所创造的人物形象那么丰满而真实。“腹有诗书气自华”，这句话成了赵又廷和一些徒有其表的“小鲜肉”间的分水岭。

在热播剧《人民的名义》中，侯勇、吴刚等一批老戏骨更是狂飙演技。侯勇出演小官巨贪的赵德权，仅短短两集，就将一个外表老实、内心欲壑难填的贪污犯刻画得入木三分。而吴刚则成了全剧的流量担当，让观众紧追剧情发展而欲罢不能。

一个演员的自我修养，有时不近需要从内心深处与角色形成共鸣，还需要形象上的牺牲。出于对职业的尊重以及对真实感的追求，阿米尔汗在《摔跤吧爸爸》拍摄期间，选择先增肥拍摄老年父亲然后在5个月内瘦身，拍摄年轻父亲。这种精神，断然不是穿着一套连体衣或橡胶腹肌能与之相比的。

以前都形容演员这个行业是“台上一分钟，台下十年功”。现在依然如此。毕竟靠脸吃青春饭的，又能吃几年呢？一个演员的修养就像一棵树的根系，只有深深地扎根于生活这片土壤，才能让艺术之树长青不衰。如果一个演员没有内涵，缺乏内功，演出全靠“装模作样”，一如浮萍般浅显，不仅会遭到观众的嘲笑和讽刺，还有可能很快地被观众抛弃乃至遗忘。

篇2：一个演员的自我修养

清华法学院为厅长博士澄清

王进文昨天在电话里证实，微博上发布的内容确实是他本人发布。他在微博上曝光的“山东省国土资源厅一把手”是徐景颜。

王进文称，徐景颜系清华大学法学院在读博士，同为2010级，但同学均未见过本人。他还在微博上呼吁：“法学院指导教师严格要求，为人民服务，勿滥发文凭，危害一方。”昨日，廖莹表示，徐景颜是清华大学法学院论文博士，每月集中2天学习；清华大学对论文博士有严格招生规定；每次上课均有考勤记录，徐景颜目前能完成各项学习任务，“只有两次因公请假，但事后都予以补课”。

廖莹在电话里解释说，论文博士不是全日制博士，学校和学院对二者的管理并不同。论文博士相当于以研究为主，他们的课时安排跟全日制博士生课时安排是不一样的，论文博士生都是在职学习，他们在第一年做课程学习，之后专门做论文研究，不需要上课，且第一年上课均是在周末上课。

因此徐景颜跟王进文并非同班同学，“因此他也肯定见不到徐景颜”。

“论文博士”无需入学统考

廖莹称，论文博士，清华大学有一整套关于论文博士的管理规定，他们要提交研究计划，需要进行面试，但不需要跟全日制博士生入学统考，“不是只有法学院才有，学校招收这种类型的博士也有二三十年了，其他学校也有。这是一个正常的招生类型”。

论文博士入学后会明确论文写作方向和指导老师，一旦正常毕业则是“双证齐全”（毕业证和学位证），“法学院对此有严格安排，达不到要求是不能毕业的”。这样的论文博士并不只徐景颜一人，据了解仅徐景颜所在的班就有十来人是论文博士。

论文博士多是在职攻读，廖莹称，在法学院的论文博士中，有政府机关或一线工作人员，也有国企人士。但相对而言国企人士学习动力并不大，而政府机关或在一线工作的人，因为面临的很多法律问题和公共管理问题，他们的学习动力更大。

篇3：论戏剧演员的素质与自我修养

一、戏剧演员的综合素质与修养

众所周知,艺术来源于生活而高于生活。所以若是戏剧演员想将戏剧表演好,就要深入生活,了解生活,只有热爱生活,对生活有了透彻的体会,才能将戏剧中的完美人物塑造出来。一个戏剧演员只有具有丰富的社会经验,才能够演好戏剧中的每一个角色,因为戏剧中的人物也是具有其独特性的,只有对其进行透彻的了解,才能够完美地诠释。但若是一个演员离开生活,闭门造车,那么,其塑造的人物是难以表现得生动形象的,而不够精彩的人物,是很难受到人民群众的欢迎的。

二、提高演员素质与自我修养的方法

(一)重视戏剧演员思想的培养。若想要提高戏剧演员的素质与自我修养,就必须重视自身思想的进步。为什么现今的教育那么重视思想教育,即使是在大学也是所有学生均会学习的课程?因为思想教育是重要的,只有具备良好而正确的思想,人们才能够在今后的道路上选择正确的方向。 而具备不好思想的人们,即使他的基本功再扎实,他走的道路的方向一开始就是错的,也难以获得最终的成功。戏剧演员亦是如此。戏剧是一种文化,文化之所以受人尊敬、受人喜爱的原因是其传播了正确的思想,因此无论什么类型的戏剧,其最终均会诠释一种好的社会现象、优秀的道德行为。 而演员若是想将其表演好,让人们从中发现“美”,最好的表演方式就是本色出演。当然,戏剧中具有多种多样的人物类型,但是其被塑造出来的最终目的就是为了表现“美”。 但是,这几年,人们对于这一点的重视却降低了,因此,一些戏剧演员的素质和自我修养也难以实现引领人们进步的目的,因为其本身的思想就存在着问题。这种现象是不对的, 是应该改善的,注重戏剧演员的思想的提高是重要的,只有戏剧演员的思想提高了,才能够使其素质与自我修养提高。

(二)重视戏剧演员的文化修养。戏剧是我国重要的文化财产,从古至今已有很长时间的历史。戏剧是一种文化, 而若是想将文化传承好了并不容易。一次精彩的戏剧表演不可或缺的就是优秀的演员,若是演员不够优秀,那么再好的剧本也演不出其精华之处。而优秀的演员除了具备优秀的基本功外,还应具备良好的文化修养。演员对于生活有了透彻的了解,且具备了优秀的基本功之后,并不能将一部戏剧的内涵全部表现出来,只有演员具备相应的文化素养之后,才能将这部戏剧的内涵更深层次地诠释出来,使作品更加吸引观众。由于戏剧发展至今已有很多年的历史,不单单是戏剧本身,其还与许多地区的传统文化相融合,只有对这些传统文化了解了,才能够诠释出戏剧的精彩之处。因此,戏剧演员学习传统文化,提高文化素养是重要的。但是现今的许多戏剧演员对此却并不重视,导致戏剧的渲染力下降。而我国历史上的一些戏剧表演名家却具备良好的文化素养,如袁雪芬老师,就将鲁迅作品中的祥林嫂表演得入木三分,可以说完全诠释了作品中的内涵。因此,现在的演员应该在提高基本功与加强对生活的观察的基础上,重视文化素养的提高, 使自己塑造的人物更加具有内涵。

三、总结

若是想成为一名艺术家并不容易,其代价必然是许多的汗水,只有努力才能够进步。而一名优秀的艺术家在具有扎实的基本功之外,对其素质与自我修养的要求也是很高的。 戏剧演员只有不断地提高自己的素质与自身修养,才能够将戏剧的内涵完美地诠释出来,才能够使其塑造的“人物”活过来,而只有这样的戏剧演员才能够受到观众的喜爱。

参考文献

[1]杨国平.论戏剧演员的思维、悟性、松驰及其他[J].艺文论丛,1995,(02):33-35.

[2]范爱桃.论戏剧演员的素质与自我修养[J].北方文学(下半月),2012,(02):61.

[3]殷大判,石明春.浅谈戏曲演员素质水平的提高[J].戏剧之家(上半月),2011(10).

[4]邹磊.当众孤独下的松弛——化解戏剧演员演出前的紧张状态[J].四川师范大学学报(社会科学版),2005(S1).

[5]周振华.浅谈戏剧演员的修养[J].剧作家,2007,(03):72.

篇4：黄渤 一个演员的自我修养

“演什么都成功？那是老天爷给面子”

8月25号是炎热的一天，哪怕已经傍晚，闷热的空气中仍然一丝风都没有。按道理说怕热的成都人在这个时候都会选择躲在家里吹空调，但在市中心的成都锦城艺术宫门口却挤满了人群。“180元的票现在只卖800！”“有没有票？你还有没有票？”这样的对话在锦城艺术宫门口到处都能听见。8月底才上演的话剧在8月初就早早售罄，这种情况在成都演出行业比较少见。

这部话剧叫《活着》，黄渤是主演之一。黄渤扮演剧中的主角福贵，在他之前因扮演电影版福贵而出名的人是葛优，葛优凭借此片获得第47届戛纳国际电影节最佳男演员奖。珠玉在前，黄渤顶着压力出演，却获得一片赞扬。同样珠玉在前的还有《大话西游》，周星驰扮演的孙悟空深入人心，黄渤推了3次，最后还是接了，他扮演的那个神经质、胆小又暴戾的孙悟空颠覆了周星驰版的孙悟空形象，收获一片好评。

演什么像什么，这是对一个演员最基本的要求，却也是最难的事，不过黄渤做到了。今年4月25日在上海举办的“2013壹戏剧大赏”，黄渤主演的话剧《活着》囊括了“年度大戏”、“年度最佳导演”、“年度最佳男主角”3大奖项。“他是一个特别杰出的演员，他这个人极其真诚，每个角色的色彩饱和度都特别高，所以都很精彩。他特别不把自己当回事，很谦逊，自信的人才会懂得自嘲。”和黄渤一起出演话剧《活着》的袁泉这样评价他。

除了话剧，黄渤的电影同样成功，他获得过2009年台湾金马奖影帝，荣膺过2012年度导演协会表彰大会年度最佳男演员。今年年初，由他与张涵予、刘烨联袂主演的电影《厨子戏子痞子》也过了两亿票房，成为导演管虎最卖座的电影。黄渤还主持了2009年台湾金马奖，其机智的应变，调动全场情绪的提问，都给观众留下了深刻的印象。

黄渤在电影学院的老师徐燕这样形容他：“他太聪明了，别人要用10分力，他只需要脑筋一转，大概两分钟，就会出来一个鬼主意。”为什么做什么都能成功，成为很多人问黄渤的问题，但他却说：“不可能什么都做好，如果我未来有什么做不好是很正常的，现在得到好评是老天爷对我还不错。”当记者问起最近重新唱歌的野心时，他说完全没什么野心后突然嘿嘿一笑说：“这首歌已经拿了排行榜第一了。”

“因为我心疼钱”

要不是最近黄渤和沙宝亮合唱了一首《男人好难》，可能很多人不知道黄渤这么会唱歌。所以8月25号《活着》在锦城艺术宫谢幕时，黄渤在观众要求下唱了一首《忘不了》，并笑着说“大家今天的票价值了”。

早在上高中时，黄渤就开始在酒吧驻唱，挣的钱比他父母的工资还高。他还去当地的一家少年宫教舞蹈，在边教边学中也给自己打下了舞蹈基础，接着高中毕业的他开始了长达7年的酒吧驻唱生涯。“当时最多一天连赶过11个场，人家分偶像派和实力派，我是体力派。”之后黄渤开过工厂，和各种人打过交道。最后他选择去了北京，考上了北京电影学院表演系配音专业。《绿巨人》、《三傻大闹宝莱坞》、《加勒比海盗》……黄渤都参与过配音，最后却因为参演《疯狂的石头》一炮而红。

黄渤的过往充满戏剧性，不过他压根没打算把自己往励志路线包装，说起当年的漂泊，他也只是笑着说：“不辛苦，当年真没觉得有多苦。”很多明星在成名后回顾一夜走红的经历，不少人都有疯狂“报复”的时候，比如大肆购物，用更多物质来填充当年的辛酸。拿这个问题问黄渤时，他听到“报复”两字哈哈笑了快半分钟，然后停下来说：“我明白你的意思，有很多人是会这样做，但是我没有。因为我心疼钱。”

黄渤是票房之王，他演的电影没有不卖座的，在电影海报上出现黄渤两个字，就相当于有了票房的保证。黄渤演戏没什么诀窍，就是真诚。这和他多年的经历有关，他总是愿意真诚地去做很多事情。面对巨大的工作量，黄渤带着点和自己较劲的意味说：“这两年我一天都没有休息过，也烦躁，也想休假，也有消极的情绪。但没办法，我有点工作狂，接了的事就得做好。我是一个认真的人，这是我的习惯。”

“我不在乎别人怎么评价我”

有人算了一笔账，说黄渤近一年来演的戏，加起来票房有人民币30亿，于是给了他一个称号“卅帝”。出道后有人把“周星驰接班人”、“葛优接班人”的定位加在黄渤身上，他也倍感压力，但他说自己清楚自己是谁就行，做好自己的事就好。

黄渤有选择恐惧症，但是他又特别喜欢买东西。每到一个地方，黄渤都要买特产，拍《泰囧》的时候，黄渤就到木雕市场买了很多东西。进了一个店，黄渤就要挑选很长时间，老半天都不出来。在新疆拍《无人区》的时候，黄渤买了一块很大很大的石头要运回北京。在心理学上有个说法，爱收集东西是内心缺乏安全感的一个表现。黄渤想了想说：“我的确没有什么安全感，可能是对自己还不够放心。”所以在这种缺乏安全感的因素下，黄渤喜欢去挑战很多以前没做过的事。得奖对于他来说已经不是最快乐的事，最开心的是完成挑战的瞬间。“推翻自己的旧想法重建新思维模式，再推翻再重建，这是一个折磨的过程，但是这种折磨特别让人满足。”

在采访的过程中，黄渤说得最多的就是“老天爷给的”，他相信命运。但他并不消极，他相信天生也相信后天的努力。“命运是你的伙伴，看你怎么对待它。人需要经历，不管是大学还是‘社会大学’，你学到的都是经历。”

“我希望每个人都能简单、灿烂、美好地活着。”这是《活着》在成都谢幕时黄渤说的话，也是他对未来的打算。接下来的时间里，他准备少接一点戏，把工作时间减少到全年的三分之一，多留给自己一些时间，拍拍他喜欢的照片，看看书，摆弄下他收集的那些有细节有意思的小玩意儿。

篇5：一个备胎的自我修养

是什么毅力支撑你成为一个备胎？明知对方对你没有感觉，为何还心甘情愿的苦等呢？如果不是因为喜欢，不是因为爱到无法自拔，有哪个傻子愿意做备胎？一个备胎的自我修养，是自嘲，也是情非得已。

作为上辈子折翼的备胎天使转世，一定是前世欠了那个冤家，不然今生为何对她如此念念不忘？没有别的办法，因为爱她，所以不忍伤害她和正胎的感情，所以备胎只有等，一直等到对方需要备胎的时候。备胎的命运注定是煎熬和可悲的，一旦带上备胎的枷锁，你就要有足够的勇气和毅力来面对各种冷漠和失望。我们一方面敬佩备胎的精神，一方面也为他们感到可悲，明知是爱情的死胡同为何不能早日洒脱走出来？

篇6：一个产品经理的自我修养

做产品最重要的还是激情，持续的激情。有激情在，其他任何障碍都会被你突破。

如果你真的想做产品，建议你就立即行动，去做一些可以称作“产品”的东西。

用产品的思路，去做一个网站也好，去创建一个社团也好，去开一个网店也好，都可以从中学到很多，然后再总结，不断优化这个产品，所谓产品，其实就是解决某一群人的某个需求的东西，可以是有形的实物，也可以是无形的服务。最怕就是你在求职产品岗位的时候，只告诉对方你是有多想做产品经理，看了什么书、什么网站，这些，其实我们都不在乎，我们希望看到的是，在你这么想做产品的激情驱使下，到底做了什么“产品”，简单说来，就是重要的是做点什么，而不是整天空想。

产品经理的成长之路

产品新人如何快速成长？个人感觉，在作为菜鸟的时候，要先给自己找一个好环境，如果有可能的话，找一个好的行业、好的公司、好的老板、好的产品，当然，不一定有这么幸运，自己的努力也很重要，一些脏活累活一定要去干的。

刚开始，用尽可能多的时间，迅速了解你所在的行业、竞争对手、自己做的产品的各种信息。熟悉自己产品的技术框架(不用熟悉细节)、团队等等，反正就是各种信息，能了解多少了解多少，这时候，你在工作中，各种场景下的表现，一定会让同事刮目相看。

比如开会的时候，大家问到某个数据，你脱口而出，大家提到某个新功能，你马上就说某某竞争对手已经有了多几次，你肯定能获得更多的机会。

总的说来，尽量给自己找个好环境，然后扎进去下点死功夫。

正能量修炼修炼产品经理具体需要什么知识、技能，因人而异，不同产品都有差异，最基本的有这么一些方面，一个表格给大家：

这是一个产品经理工作中的典型任务，但并不是说每个人在某段时间都要做，和你当前的级别、行业类型、产品类型、周边团队支持力度都有关系。举个例子，初入行的产品经理，可能需求分析做的多些，比较高级的产品经理，业务规划就做的多些，每个阶段都有不同的侧重点。

需求的是与非

识别真需求按产品经理的思路，任何观点没有对做，只有确定了用户和场景以后，才能判断对错。

在实际工作中，我们以满足用户需求为己任，通过各种渠道收集到用户的反馈，这些反馈都是用户要求的，但用户要求的，不一定就是用户真的想要的。因此，用户要求和用户需求有哪些区别呢?如何从用户要求中提炼出用户需求?

这个问题其实是要问如何识别伪需求，如何从各种用户需求里，分析出应该做什么产品功能。在Q群访谈现场，大家要求换颜色、加下划线，都是“用户需求”。用产品经理的思路分析，背后的“用户目的”，其实是各种说话太多，希望跟容易的识别出他的发言，容易识别，才是真正的需求。然后，我给出了自己的解决方案，即产品功能——加大字号。他不想换颜色，但又要满足大家，所以，表面上看似没有满足大家的要求换颜色、加下划线，但通过加大字号，满足了用户本质的目的：希望醒目。可以看出最终的产品功能都是在用户需求和公司自己的商业需求之间的妥协。

用户提出的要求，很多时候都是伪需求，直接满足可能会出问题。面对用户需求，不但要听用户怎么说，还要看用户怎么做。

需求的优劣上面说到了获取真正的需求，接下来会遇到一些问题，譬如这些需求是否都要满足呢?如何处理不同来源的需求?如何重点处理老板需求?

这里其实牵涉到的是，如何判断需求优先级的问题，首先，需求就是用来砍的，做不到满足所有的需求，简单的说，有时候有些需求根本就是矛盾的，优先要满足的，必定是优先级高的，这就看对用户价值的判断了。

任何一个产品，一定要定义好目标用户，一般有几类，然后，他们也一定要有一个优先级排序，每一类用户，也都有一些我们想帮他们解决的问题及场景，这些问题和场景，也需要有一个排序，这就是你所做的产品的“产品原则”的一部分，必须是整个团队大家达成一致的，包括老板。

如果一个产品团队，大家对产品想优先解决什么人、在什么场景下的什么问题都没有一致的话，那是没法去做事的。在这个前提下，需求来了，用产品原则判断就好了。哪怕是老板的需求，只要你们前提是有一致的，我相信讲理的老板，也是可以商量的。当然，实际情况可能没这么理想，特别对于新人，我有个比较实际的建议，如果你没有强烈的理由认为老板不靠谱，不妨先做他的需求，毕竟他比你经验足，能做到老板的位子上也是有他的厉害之处。

还有个讨巧的办法，在定产品原则的时候，把老板也作为一种广义用户定义进去，并安排一个优先级给他。

需求变更实际工作中，难免会有需求的变更，对于需求变更时，如何与各部门沟通，减少信息不同步或理解不一致造成的影响?

其实需求变更常有的事儿，关键是看变更的原因，如果是外部的新变化，导致的变更，大家都能理解，如果是产品经理自己没想清楚，提出变更，那只好自己去求着别人改，有时候开需求评审的时候技术说可以做，但实际做的时候做不出来，这种情况就是技术不给力。不过产品这时候也是体现价值的时候，如果你能想到另外的方案绕过技术问题，也算大功一件，好的产品这时候应该和技术一起想解决方案，而不是埋怨。变更，谁惹事儿，谁负责，就这么一个简单的原则。总之就看变更的原因，区别对待。

有的客户提很着急的需求，来不及开发，很多时候不是加人就能缩短时间的，最经典的例子就是一个女人可以用10个月生出一个孩子，但是，加人也没用，得看任务的具体情况，是否可以加人缩短时间。

关于需求管理，其实用在线的文档管理需求，是个不错的选择，这样保证大家看到的都是同一份、都是最新的，譬如wiki也行，譬如tower.im 也不错。

如何规划自己的产品路

都说产品经理是一条不归路，在产品这条路上，一定遇到过许许多多产品经理，他们是怎么规划自己的职业生涯的呢?应该如何去规划呢?

产品经理这条路并不好走，做两年开发、或者设计再转产品也许是个好选择，如果大家还有机会的话，一开始做产品，有点没法着地的感觉，因为一个没经验的人，一开始就想要做什么、往哪里走的问题，很容易犯错。

一条路是先做两年开发什么，因为其是偏执行的岗位，可以先通过做明确的任务，来培养产品感觉，这两种职位的区别，一个是做，一个是想。先做两年，再去想，会更靠谱，对可实现性很懂。

另外一条路时做产品里面偏“做”的事情，先做纯需求分析，写文档、跟项目的工作，做一段时间，而做产品久了以后，再往后，基本上就往一个业务leader的方向走了，产品变成了“大产品”的概念，需要负责一整个业务方方面面，也就是一个小ceo。

产品经理想的过程，还是需要一些死功夫做下去的，对用户的理解、对市场的理解什么的，必须得一直做下去。有一定深度了，有大量的积累了，开始做产品和业务的规划。

好的产品经理，最好有一些跨界的经历，对视野、创新很有帮助，这个岗位很需要大局观，比如只做过单个领域的产品，视野就会狭窄。比如做过传统零售的，来做电商产品，就能触类旁通。最近看过那个51230.com的报道，他们的产品经理以前是做农业的，在海南搞过农场种过香蕉菠萝，可是现在只要说起婚恋交友网站，基本都知道51230吧，当然这种神一般的跨界只是举个例子而已。

什么样的产品经理是成功的?

谈完了产品新人的入门成长，谈完了需求的是是非非，谈完了产品路的规划，那么，究竟怎样的产品经理才算一个优秀的产品经理呢?他们具备哪些素质?

我认为，最重要的素质是对产品的激情，持续的激情，得不断找到新的兴奋点。

面对别人的时候，有激情(有鼓动力、说服力)，但一个人的时候，能冷静(有逻辑、大局观、风险意识)才是最重要，做到如此，何愁不成功呢?

当你看到自己的产品上线了，有人用了，表扬你了，所有的苦逼就都值得，这确实是个可以改变世界的职位。

不是每个人都能以产品经理为业，但产品经理其实是一类人，他的做事思路与方法可以解决很多实际的生活问题。只要你能够发现问题并描述清楚，转化为一个需求，进而转化为一个任务，争取到支持，发动起一批人，将这个任务完成，并持续不断以主人翁的心态去跟踪、维护这个产物，那么，你就是产品经理。

至少，你已经是自己的产品经理，这才是“人人都是产品经理”的真谛。

篇7：《一个散户的自我修养》读书札记

1、关于全书评价——明白晓畅

借用一个朋友的观点：一件事情如果不能用大白话说清楚，那么这个道理本身可能自己也没有搞懂。《一个散户的修养》显然做到了这点——明白晓畅。

全书第一部分是基本功，属于论道。不接受第一章观点的，很难消化二三章。《证券市场周刊》选取了第11章的部分章节就行刊载，我觉得还不如选择第5章来得醒脑。以下标题部分，我也争取大白话说出自己感受。

2、关于好生意——判断标准就是DCF，就是巴菲特对内在价值的定义。

ROE态势分析是分析好生意的一项工具，三种经营特性归类后，建立梳理的逻辑。

分析是否是好生意，要高度关注生意的现金创造力（销售活动中、日常经营活动中、投资活动中）。

分析是否是好生意，要关注护城河，但是尤其要注意护城河是一项容易害人的参考要素，其实护城河仅仅是个前提、是一项充分不必要条件。

分析是否是好生意，天花板是一项容易忽视的参考要素，再好的东西都有天花板，许多小行业的天花板可能就只能容得下60-100个亿市值而已，最终会成为中小盘僵尸股。

3、关于估值——不是刻舟求剑，不是每个东东都可估，不是每个可以估计的你都明白，在能力强范围内多维度估值才可避免盲点和偏差。

否定一个企业，可能一项危险的财务指标就足以一票否决。比如不产生自由现金流的，真的没有必要玩。

但是，确认一个企业是否值得长期投资，没有商业价值的清晰判断，没有多维的估值、比美，没有将财务数据与生意特性完成逻辑联系的解读都是不行的。

对于中意的标的，既要解读年报、财报，也要多维的估值，还要分析数据与事实的逻辑联系。作者比较谦虚，实际上多维的估值是唯一可能接近完美的估值方法。横看成岭侧成峰，唯有多维估值才不容易掉入陷阱。

Pe是个烂指标，与利润直接挂钩，可调节成分极大。价值创造早期，这个指标虚高。价值创造中后期，这个指标虚低。可以说，这个是最需要忽略、最误导人的指标。但是，pe与pb组合可以揭示一些东西。

Pb是个不错的估值工具。只有差异化竞争优势突出、资本主要附着于人才而不是附着于设备、高ROE态势、行业发展空间大且商业价值突出的企业才可享受高pb。（个人认为，成熟期的盈利制造业（标准化产品、同质化产品）至多享受1.-1.5倍pb,这个时候参考市盈率有一定价值。快速消费品品牌企业相对可享受3-4倍pb，主要是复合增长周期长、规模效益相对稳定。远远超出4倍以上Pb的东西原则上不具备长期持有的价值,要买也只能部分仓位谨慎买入;再好的东东溢价到10倍以上pb时,随时进入卖出区间.）

Ps是特殊的必杀技，对于规模较大的消费企业出现短期利空时可参考。

Pcf对于资本支出较大的企业不适用，对于其它类型的企业，这个就是价值创造或者价值毁灭的试金石。

市值（终值评估法）是衡量天花板的必杀技，也是考验是否属于投资人能力圈的试金石。更有趣的是，市值是以常识性的面孔揭示真相。这里，尤其要注意沪深股市不仅有大盘蓝筹僵尸股，还有许多中小盘僵尸股，市值长期波动在净资产与总资产之间，技术上主要是震荡走势。

个人补充：竞争对手公司比较法。分析估值差异的原因有无合理性，如上汽集团与长城汽车之间，巨轮股份与豪迈科技等等。

此外，重要案例法、风险机会配比法均简单可操作。

4、关于财务分析——可以规避许多陷阱，早些规避风险。

财务分析的核心是态势分析，是结合公司发展战略、业务的分析，不是静态的数据分析。

财务分析是投资者的必备功课，定性分析如果缺了定量，容易成为自我强化认知的俘虏。

营业收入增长态势至关重要，同时也是企业发展态势变化的先行指标。2013年四季度贝因美营业收入增长乏力，仅仅一个季度后就转变为营业利润双下滑，其股权激励的幌子也沦为笑柄。

经营性现金流的变化态势是企业是否创造价值、或者毁灭价值的试金石。应收账款、存货的数额、构成均值得打开分析。

预收款、应付款的变化态势有时可以起到一叶知秋的作用，预先判断企业发展态势之变化。2013年第四季度之电科院就是从这里开始出现不好的兆头。

成熟期的企业才会出现营收小增长，利润大增长的态势，以及高分红的态势，务必小心。价值创造期的企业反而可能出校收入快于利润的增长态势。

财务众多指标其实与估值均有联系。如净利率与溢价程度有一定关联，通常高毛利是竞争优势的一个体现，所以相对高溢价。高资本支出对应低溢价。

对于财务指标的分析，要看收入构成、费用构成、存货构成、应收款构成等，需要细心。对于竞争战略分析，要大处着眼，有布局思路。

研发费用之多少,以及研发费用的会计处理政策是否合理,是支出化还是资本化,可以很清晰地展现一家公司的战略后劲、诚信度。

5、关于年报（半年报、季报）、招股说明书、券商研报——信息解读，避免碎片化解读。

读年报、读企业要带有历史感。最好选择业绩不好的一年，上一年以及本年度的逐年解读，看看某年为啥不好，这一年不好的原因会否再次爆发？（如2012低迷期广联达）

研究年报财报找出蛛丝马迹就是一个典型福尔莫斯探案的过程。

上一年以及本年度的对比，主要解决业绩波动元素预判。仅仅读某一年的年报几乎是毫无意义的。

读年报要关注公司过去几年计划要做的时期是否都做了，成效如何？计划定得十分明确的公司不见得好，多元化发力的公司要当心。对于计划目标十分清晰，战略布局模糊的年报不要看得太美，好公司的计划蛮难计划到这么精确，反而是战略推进的部署更要关注。

券商研报可剔除每股盈利预测，主要看其行业分析、业务分析的逻辑。

投资者活动记录也十分重要，可以拿到调研情况，了解机构在关注什么，公司如何回答这些问题。

招股说明书不可小觑。要避免碎片化阅读，唯有方法对头，招股说明书入手，全方位读年报、竞争对手年报、产品供求信息等等。

6、关于人力资源——察人、察组织架构、察激励、察战略推进是判断未来优势型企业的必要途径！

每年员工数量的变化，以及对经营业绩的影响是一个关注点。成熟期企业几乎员工数量数年无增长。

发展型企业有无合理的股权激励，以及股权激励是否合理，对成本摊销的影响等。

人力资源是否是公司最重要的资源？未来优势型企业的一个判断就是企业管理层有无企业家精神和产业抱负。要警惕有的企业所谓的战略目标其实不过是目标加上一个战略的字眼而已，没有长远布局谋划，没有敢于付出的代价，没有一以贯之的坚持何来战略。

组织架构设计、股权激励方案等等均可以管窥一个公司的战斗力，尤其是许多大公司最

先就是输在组织架构上的官僚主义。

7、关于未来优势型——必须是“低风险，高不确定”的时候

最有嚼头、识别难度最高，但是回报也高。这个东西要结合“低风险高不确定性”，否则会把赚钱变成亏钱，比如重庆啤酒的低位介入与高位介入就是天差地别。

福探提及的未来优势型必须高度重视识人，把二者结合起来。因为未来优势型企业常常做的是长远布局之事，短期常常需要牺牲利润做大投入，这是非常考验管理层的事情。战略二字说起来宏大，做起来很不容易，常常是要牺牲短期利益的。

未来优势型要考虑到何时会转化为当前优势型？也就是价值创造中后期的未来优势型还是未来优势吗，高溢价的未来优势型还是未来优势吗？

8、关于价值创造——对照价值毁灭、价值回归、盲目增长理解

讲得不错，不过建议要专门讲一章价值毁灭。有创造就有毁灭，要让大家擦亮眼睛看看价值是如何被糟蹋、被毁灭的。

9、投资最难的是啥？——还是商业判断、融会贯通

读完全书，更加明白投资最难的还是商业判断。这一块最容易分歧，最容易陷入短期业绩判断。

在本质上，投资的第一层次壁垒可能是一些硬知识，如年报分析、财务分析技能之类；但是，硬知识也相对容易攻克。

第二层次，认识市场波动，其实也就是捅破一层窗户纸的问题，衡量标志是不再把明天的涨跌与股票判断挂钩，明白二者之间没有一毛钱的关系。许多人的价值投资信仰就是在这个层次被摧毁的。（作者认为市场定价机制是壁垒，但我感觉是市场波动容易毁三观，故将其视为认知壁垒）

第三层次是商业判断及估值，个人感觉最难。这个东西判断对了，其实估值也就是个体力活。这个东西判断错了，估值毫无意义。商业判断的提升还是需要多积累、慢慢悟，但是对于具备财报分析硬本领的话，至少可以少踩地雷；对于具备估值常识的人来说，可以不容易陷入认知偏差。

第四层次是融会贯通。明白了商业判断牵一发而动全身，也就明白了融会贯通的必然性。没有准确的商业判断，容易进行刻舟求剑式的估值。

10、关于市场波动（还没有想透）

要注意辨析当前的下跌是市场波动，还是价值回归。波动不要逃避，回归需要当心。（如何辨析还没有想透，以后再补充）

11、如何较早发现好东东——不是上涨才关注，不是大家说好才关注，也不是故意逆向

争议是个好东西。争议逼迫相关方面对簿公堂，拿出证据，因此这种有争议，可以有助于旁人把事情分析得更清楚。在有争议的时候，发挥旁观者清的优势，去除立场决定利益、屁股指挥脑袋的劣势，往往可以得出客观的、较有价值的判断。没有争议的东西反而没有什么嚼头。

篇8：戏剧演员如何提高自我修养

一、提高道德修养

道德是每个生存于现代人类社会都需要具备的素质。戏剧演员自身修养的提升, 首先要培养自己的道德观念, 提高自己的道德素养, “艺好更要德高”, 自我素养的提升离不开道德的培养。对于戏剧演员来说, 道德素养分为职业道德和社会道德两个方面。职业道德要求演员具备辨别力、集体观以及责任感。辨别力主要是对演员自己所演之戏的分辨能力, 戏剧演员并不是上级要求演什么戏就演什么戏, 自己对所演的戏要有足够的认识和辨别能力, 了解所演的戏剧是否适合所处的情境, 是否能发挥该有的作用, 是否会带来不利的影响等;至于集体观则很清楚, 戏剧的表演需要整个剧团的共同努力, 拥有集体观念是表演好戏剧的基础;除此之外戏剧演员还需要对所表演的戏曲具备足够的责任感, 有了足够的责任感, 才能认真去表演, 端正工作态度, 从而创作出更优秀的作品。社会道德则要求演员热爱自己的观众, 关心群众, 热爱国家和人民。戏剧演员只有具备了高尚的道德素养, 才能得到他人的尊重, 作品才会得到社会大众的喜爱。

二、加强文化修养

戏剧是我国优秀传统文化中十分重要的一部分, 好的戏剧表演需要扎实的表演技巧, 更需要表演者具有一定的文化修养, 文化修养赋予戏剧作品以更深层次的内涵, 使作品能够拥有更强的生命力和表现力。我国戏剧在历史发展过程中, 和各种其他的传统文化都有交融, 因此戏剧表演者不仅要懂戏剧, 也要不断学习其他文化知识, 提高自己的综合文化素养, 历史和当代很多的戏剧大师, 如曹禺、梅兰芳等, 他们不仅是戏剧领域中的大师, 也是我国文化的代表人物, 在国际上都具有很高的影响力, 这与他们身后的文化功底和修养是离不开的。著名的越剧表演艺术家袁雪芬老师, 其塑造的祥林嫂, 可以说真正领悟到了鲁迅作品的精髓, 然而鲜为人知的是, 袁老师在第一次演《祝福》时, 其实演的并不好, 正是自己认识到人物塑造的重要性, 袁雪芬老师认真研读了《鲁迅全集》, 尽管这并不在她工作范围之内, 但正是这种不断学习的精神, 使她在之后的表演中, 赋予了角色更深厚的内涵, 也使自己塑造的祥林嫂这个戏剧中的人物受到了广大观众的喜爱。祥林嫂这个人物之所以难以塑造, 就是因为她并不仅仅是舞台上的一个简单的角色, 在鲁迅先生的作品中, 祥林嫂是旧中国劳动妇女的典型, 具有很多深层次的意义, 所以没有足够的文化底蕴和修养, 是无法“吃透”这个戏剧角色的, 也就难以提高作品质量了。反观当前很多年轻的戏剧演员, 在表演上始终带有浮躁的毛病, 过于重视表演技巧的锻炼, 而忽视了文化修养的提升, 从而使自己所表演的人物往往比较肤浅, 没有足够的文化内蕴作为支撑, 这样作品表演水平就很容易长时间停留在一个较低的层次。如何加强自身的文化修养, 使戏剧人物和作品具有更强的生命力, 袁雪芬老师的事迹可以说给我们上了很深刻的一课, 值得我们去深思。

三、提升艺术修养

相对于表演技巧来说, 演员的艺术修养是比较虚化的东西, 它不像表演技巧那样, 可以由导演来一招一式地教, 不可能在临场前再去改变和补充。当前存在这样一部分戏剧表演者, 他们热衷于提高自身的表演技巧, 以丰富多变的舞台技巧而著称, 但是他们的很多戏剧作品虽然精彩, 却往往缺乏艺术感染力, 也就是说演员在自身艺术修养上还不足。有的人则存在这样的疑惑。大家都知道艺术修养对于戏剧表演的重要性, 那么艺术修养到底是怎样影响作品质量的, 该如何在实际中去提升自己的艺术修养。首先我们需要明白的是, 艺术修养的提升是长期的工作, 不可能一蹴而就, 也不可能在上台前临时准备, 只能在平时的生活中慢慢培养。

四、总结

戏剧是我国优秀的传统艺术, 具有深厚的文化底蕴和独特的艺术魅力, 将我国的戏剧文化加以学习和传承, 是广大戏剧演员的重要任务。戏剧表演需要学习的知识有很多, 对演员们来说, 一定要有不断学习、终身学习的决心, 不仅学习戏剧知识, 也要学习其他传统艺术和文化知识, 丰富自身的文化底蕴, 提升自身的艺术修养, 使自己成为道德与艺术修养兼具的优秀戏剧表演人才, 演绎和创作出具有更强的生命力、感染力的戏剧作品, 使戏剧文化得到更多的推广和传播, 将我国的戏剧文化加以发扬光大。

参考文献

[1]杨国平.论戏剧演员的思维、悟性、松驰及其他[J].艺文论丛, 1995, (02) :33-35.

[2]范爱桃.论戏剧演员的素质与自我修养[J].北方文学 (下半月) , 2012, (02) :61.

[3]周虹, 周振华.浅谈戏剧演员的修养[J].北方音乐, 2011, (03) :27.

篇9：一个女演员的自我修养

我与《名汇》不得不说的那点事

如果杂志有性别的话，我觉得《名汇》是个姑娘。 我有很多证据。 第一次买《名汇》杂志，是在一年都不会路过一次的某报摊前，被随刊赠送的一大桶洗衣液当场吸引住。平时就用这牌子的洗衣液洗衣服，刚好没了。心想这杂志怎么这么贴心啊，最喜欢这种慷慨贿赂女读者的杂志了。虽然还未阅读，情愫暗生。然后就心甘情愿地在那天下午的明媚日光里捧着它消磨了好几个小时。 除非是在飞机和火车上，如厕时，等待中—在各种媒体猛烈拼抢，信息极度过剩的时代里，能够安静地捧着一本期刊读上几小时，说起来怪奢侈的。那么是什么留住了我呢？譬如说，能够在信手拈来的一本杂志里看到一个我感兴趣的人，和其他媒体相比，呈现出不一样的人生。视线所向，女人尤甚。 比如说归亚蕾。文章里说，她的丈夫是飞行员，起初很抵触她拍戏，曾约法三章。归亚蕾也承诺，如果有一天他不要她拍戏了，她当即退出影坛。我觉得这要在内地，必然造成两人分道扬镳了。可归亚蕾居然没有离婚，一直儿孙满堂地过到了现在。而且越老越红。长期的恪守不拍吻戏的准则让丈夫终于相信，妻子是一个纯粹的有底线的演员，并且重视她的承诺。现在步入老年，他反而催促她多读剧本多接好戏。真是很有戏剧性的转变。 文章的配图有一张她18岁那年在电影 《烟雨濛濛》里饰演陆依萍的剧照。黑白照片，眼睛也是黑白分明，高挺的鼻梁，倔犟的嘴角。我顿时觉得时光倒流，书中的形象跟眼前的人严丝合缝地嵌在一起。甚至看她的照片，比书更贴切。 这样的文章让人清晰看到了她一步一个脚印的人生。在她更小一些的时候，拿着自荐信去李翰祥导演家敲门，遭到了拒绝，她哭了很久。到《烟雨濛濛》之后，李翰祥到处找她，她心里还在赌气，记得当年的事情。李翰祥开着车诚恳地来接她，她心里乐开了花，于是心满意足地原谅了他。这样的线索，亮晶晶地在阅读者眼前闪烁着，真实又可信。 归亚蕾这样的年纪已经化成了一杯醇酒，回甘绵绵不绝。她的人生优雅丰盈又富足，是我等大龄女青年之人生标杆。我看进去了，唏嘘之余又看了一眼《烟雨濛濛》剧照，忽觉有些眼熟，翻到封面，那小眼神儿，从汤唯的脸上也能找到。 再那么一翻，就看到了不加V老师的信箱主持，我从头到尾看了一遍，我发现不加V老师真的很知性，她能文能武，讲到普罗大众的情感，她就不那么张扬自己的个性，成为了一枚秀气的情感指南针。我猜这该是《名汇》的要求，照顾到普通青年们的接受度，大大方方普及一下情感，解决一下精神层面的问题即可。此信箱看得我嘴角上翘，微笑连连，这是《名汇》的小矜持，不以出位博眼球，原来《名汇》还是个挺劲儿劲儿的姑娘。 总之作为一个没耐心的女性读者，《名汇》在这会儿用温热的手臂拉住了我，给了一个类似闺蜜的会心微笑。她把她大气的一面亮给我，如果不是今天狂风大作，我一定读完它再上床。 即便没有读完，我也会放它在我的枕边，像拉着闺蜜嘚嘚嘚嘚说了半宿小话儿，困了累了，就忽然住嘴，含糊地说：睡了啊，明儿见。 与《名汇》结缘，满心欢喜。 林蔚然（编剧，原《新剧本》杂志副主编）

篇10：一个历久弥新的自我修养方法

一个历久弥新的自我修养方法

儒学重视内心修养,追求道德的自我完善.慎独就是根据这个观点演绎而成的自我修养的一种方法.它渗透着民族意识的汁液,是地地道道的.中国特产. 《礼记・中庸》:“是故君子戒慎乎其所不睹,恐惧乎其所不闻.莫见乎隐,莫显乎微,故君子慎其独也.”东汉郑玄注:“慎独者,慎其闲居之所为.”可见慎独是指独处而无人觉察时,仍谨慎地使自己的行为符合道德标准.

作 者：王垂基 作者单位：化州市广播电视大学,广东化州,525100刊 名：南方论刊英文刊名：NANFANG LUNKAN年，卷(期)：“”(12)分类号：B82关键词：

篇11：一个演员的自我修养

【建筑设计】一个绘图员的自我修养

虽然绘图是设计的基础，是吸收知识的一个过程，如果你曾信誓旦旦说热爱设计，那么绘图这个过程或许会让你动摇决心，甚至最后放弃这个行业，当然也有那么一部分人凤凰涅槃最后熬了过去，成为真正的设计师，我们把这个过程成为设计地狱六式！1.游戏手老茧耳哑巴嘴

刚实习时遇过一个很棘手的问题，学校所学的专业设计，都是按国际标准走，但偏偏那个项目甲方，又要求按照上海地标走，无奈公司只有照办……每设置一个参数都要翻书，包括说明书，规范，设计师想法都多，更没有时间观念，经常提报前只留3天时间让你去做效果图，而我把一个熟练工只需花2个小时就能建好的模型足足花了1个礼拜才完成，被当时的王工整天在耳边叨叨：“速度！速度！”所以，在学校还得尽量多学点专业知识，多看点书，你这手上的速度啊，要堪比打魔兽打星际打CS的高手一样才来得及！2.重做修改被盯梢

设计院的领导个个都是完美主义者，其实更像独裁者，每次都要求按照他的想法去做，都做了3个月了还是这样。领导三天两头在屁股后面盯你改图！平均一张图按照他的意愿起码改6遍！奇怪的模型不知道要发明多少！天天拿Philips Stark的书在你面前晃荡，当时真的感觉自己只是别人手上的一台机器而已。其实绘图员本来就带有自我主见意识，很多好的创意更是来源于丰富的生活经验。SO，生活经验很重要，不过领导的意见更重要，否则请准备好你改图加班的泡面。靠谱的建筑设计外包平台

3.细节修道斗鸡眼

当你顺利熬过上面两大难关后，等着你的简直是地狱般的考验。360全景效果图大家都知道吧！记得当时我们前期做了一个数字史馆就是用的这个技术，用的是pano2vr这个软件在3dmax里制作。利用3dmax先建好模型，在观察点建一个小球，把小球的材质设置为天空盒，再把周围的景全显示在小球上，然后把小球的外表渲染出来生成6张图，6张图再合成360度全景，然后用pano2vr制作全景动画。虽然用文字表示只有短短几行，但是真正做起来……不多说了，我800度的近视就在那时候熬出来的！4.要可以忍受被批斗

如果你顺利熬过前3关，绘图员做了2年后觉得自己牛逼了，创意、构思、天马行空的想法特别多，总会有意无意的尝试着提出自己的意见，这时往往就是批斗你的黄金时期了！比如，在一些翻新老旧建筑的设计里，基础管道及消防的原设计已不适用现在的规则，又因为年代久远，原始图纸缺乏，设计师会带上我们这些小绘图员去实际测量，然后根据实际的测量还原或修改原来的设计，这种情况很容易激发绘图员的创作神经，例如，在一个老商场的改建里，我为了增加走廊的阔度，自作聪明地少了0.1m消防栓立管位置，最后影响疏散通道净宽，仅1.1m（规范要求不小于1.2m），被集体批斗了一把，因为消防不过关易影响验收，导致不能开业。SO，不能接受批斗的绘图员不是好设计师！5.初入锋芒开始反驳设计方案

大多数设计师的自我段位都要高于现实N倍，通常是他让你这样绘图你绝不能说不！可如果碰到绘图员和设计师的设计理念不同这就遭殃了！(大部分人觉得我们没有资格谈理念)绝对要掀起一番你争我夺誓不罢休的**，耐久性、实靠谱的建筑设计外包平台

用性、安全性，有的好争论了！当然最后还是要对甲方的胃口，总的来说，就是要讲究平衡！开始直面反驳大概是在做绘图员做了3年的时候，3年的工作经验以及案例学习和来自地狱修炼的悟性就是你反驳的资本！当然不排除有一些资质较差又内向的潜在大神们！未来的大神们啊！！继续努力啊！！6.凤凰涅磐成为初级设计师

一路闯过6关，恭喜你终于有了进阶的可能！第一种可能是，被领导认可了，你终于开始有机会独立尝试一些微小型项目了；比如给隔壁老王家的房子做二婚婚房设计！第二种可能，老子跳槽去隔壁老王的公司做设计

到这为止你已经正式成为了初级设计师成员之一。然而,我并不打算恭喜你，因为...真正的设计地狱才开始！

欢迎甲方带你进入更高境界的修炼 ——