实习报告 实践报告（精选8篇）
篇1：实习报告 实践报告
高等教育自学考试本科
单位：
会展管理实践报告
专业：
考号：
姓名：
河 南 师 范
大
学 年
月
日
会展管理 实践报告
就目前而言，我国会展行业发展现状如下：第一，会展次数明显增加。基于我国经济水平的不断提升，各个行业积极开办会展，以加强同行业内企业之间的交流，差距近该行业的发展。第二，会展主办单位数量也明显增加，我国上市公司数量的增加，不仅对会展的需求有所增加，大部分企业也拥有了开展资格，使得主办单位的数量明显增加。第三，行业重复办展现象频繁出现。而伴随着我国开始对展览市场秩序进行规范且企业之间的竞争逐渐频繁，开展展会的单位将逐渐缩减，但实力雄厚的办展单位数量却会相应增加。国际会展可有效提高该城市的国际知名度，对城市而言，国际会展属于一种直接的城市广告，其面向全世界的参展商以及贸易商，对外宣传该市的发展水平。本人就本次在郑州国际会展中心的实践经验讨论该会展中心存在的问题，并对此表达自身的观点。
一、实践目的 本人通过本次实践，可以将自身所学知识运用于实际工作当中，将我所掌握的知识自理论高度上升至实践高度，将理论知识与实践相结合，从而加深本人对理论知识的理解，也为本人之后的工作以及学习奠定了良好的基础。不仅如此，通过本次实践，本人逐渐认识到学生同职工之间的区别，为我之后的过度提供了一定基础。此外，通过本次实践，为本人毕业论文的编写提供了实际支持，确保本人论文内容充实。
二、实践时间 本人本次实践活动开展时间为 2016 年 6 月 15 日至同年 8 月 31 日，总计 10周。
三、实践地点 本次实践活动选择郑州国际会展中心作为时间地点。本人前往郑州国际会展中心实习，并于 10 周之后离职。
四、实践单位和部门
郑州国际会展中心是河南省郑州市的中央商务区的地标性建筑物之一，建筑物主体有钢筋构成，屋面结构为桅杆悬索斜拉钢结构，主体主要包含两部分，分别为会议中心以及展览中心。该建筑物整体建筑棉结大 227600m²，可租用室内面积总计 74000m²，该建筑物具备会议召开、展览、文化娱乐活动、体育活动、招待会召开、餐饮服务以及旅游观光等多项功能，属于大规模展览设施。郑州会展中心凭借其以目标客户为本的经营精神以及极具战略性的目光，使得该会展中心成为郑州知名的会展中心之一，且该会展中心的运营水平。管理水平以及会展设计水平均高于一般会展中心。
该企业对员工的要求相当较高。其坚持以客户为本，认为客户的在本次会展活动中的成功，是促进企业本身发展的原动力。故而，该会展中心管理较为严格，岗位职责明确，绩效考核制度明确，且制度均得到落实。各级管理人员能够完成上级管理人员下达的任务，且管理人员对人员的安排较为科学、合理，未出现工作安排不合理的现象。
五、实践内容 展会尚未开始之前，上级领导与会展开始两个月之前要求我前往各个区域设点，向行人发放有关的宣传册以及宣传单，实施最后一个阶段的招商工作。一段时间之后，本人根据上级领导基于的名片，按照名片当中提供的位置以及之前曾经参加会展的企业名录所存留的有关信息，通过电话通话与登门拜访的方式开展招商活动。
不仅如此，展会开展之前，本人还负责参展商品的物流工作以及存储工作。本次展会活动为车展，本人工作内容如下：第一，测量车辆尺寸。本人需要为所有搭建商来的挂车两次，核算其体积。第二，卸货。对搭建商提交的叉车卸货申请进行统计，并根据统计结果向企业收取一定的费用。第三，存储。确定展位搭建完成之后，将展会过程中以及展会后需要使用的工具留存于现场当中，并未参展商预备仓储位置。第四，车辆进场。确定站台搭设无误之后，对展馆进行清理，上述工作完成会后，车辆进馆环节开始。本人需要对物流进行疏通，确保车辆确实能够安全进入展位。
通过上述实践活动，本人了解了会展的前期准备工作当如何进行。此外，也明确大型展品如何进入展馆以及接收参展样品的具体流程。
六、实习总结 （一）理论知识得到提升 大学学习过程中，虽然教师的授课较为精彩，书本当中对知识的阐述较为深刻与详细，但在实际应用时，理论知识同实际情况依旧存在一定出入。尽管本人可以理解教科书当中各个专业名词的内容，但难以将其应用于实际工作当中。在实际工作中，本人发现自身对理论知识的运用尚不熟练，无法凭借所学知识解决现实当中的问题。通过本次实践活动，本人在上级领导的带领下，逐渐做到理论知识与实践相结合，对理论知识有了更为深入的了解，同时也可以解决实际工作中存在的问题。
（二）专业水平得到加强 本人在首次通过电话进行招商时，效果并不佳，尽管有经验的业务人员已然做了示范，同时也讲解了电话招商过程中需要注意的内容。，如语速适中、咬字清晰以及告知对方所有内容等，但本人在实际时间过程中，依旧存在较大的漏洞，如声音颤抖，部分关键信息未能告知客户。久而久之，本人对该业务愈发熟练，也逐渐摸索到同客户交流的方式与方法，且取得了一定的成绩。
通过本次实践活动，不认不仅在专业技能与理论知识方面有所提高，同时也因为上级领导对本人工作给予了肯定，自信心有所提高。带着指导老师给予的意见，本人在工作中踏踏实实，兢兢业业，尊师敬长，同企业内各工作人员保持良好的关系。所以，本次实践活动对我的专业以及未来的为人处世具有一定积极意义。
实践单位评语：
实践单位盖章：
部门主管签字：
****年**月**日
成绩：
教师签字：
****年**月**日
篇2：实习报告 实践报告
暑期社会实践项目
项 目 名 称： “红色经典”参观考察教育活动 专 题 名 称： 回望红色经典之旅 团 队 名 称： 红色小分队 项目负责人： 方棋桢
小 组 成 员：杨帅 李维 宋建军 谢明峰 穆兵浩 杜青飞 王宇
马钰喆
实 践 单 位： 计算机学院 34010105班 实 践 时 间：2014/7/12到2014/7/22 指 导 教 师： 周美艳
目录 一．实践简介
1.实践目的 2.人员分配 3.实践活动流程
二．基本介绍
1．西柏坡 2.董存瑞烈士陵园 3.李大钊烈士陵园 4.旅顺军港
三．活动感想
1.李维 2.杜青飞 3.宋建军
四．附录
一．实践简介
1.实践目的 本次实践是围绕着当地具有红色意义的景点进行的，当下的大学生许多人生活条件好了，担心的东西少了，只知道去如何享受，却不知道如今的生活是如何来的，那种忧患的意思缺乏，此次实践活动主要是为了让同学们了解过去，了解在战争留下的痕迹和战争年代的生活，提升自己的忧患意识，通过此次实践让自己在现代生活中能过有所改变。实践意义
了解战争年代遗留下来的痕迹，通过对红色纪念馆革命烈士陵园等红色地点，了解过去的红色时代的精神，能够改变自己对现在生活的理解加强自我忧患意识，加强革命传统教育，巩固党的执政地位有利于增强青少年特别是大学生的爱国情感，弘扬和培育民族精神，有利于保护和利用革命历史文化遗产，带动革命老区经济社会协调发展，对构建和谐社会具有重要的现实意义和深远的历史意义。实践内容
2、人员分配
组长:方棋桢
辽宁地区:李维 谢明峰 马钰喆 河南地区:穆兵浩 宋建军 杜青飞 吉林地区:王宇 杨帅 执笔人:方棋桢
活动地点 旅顺军港 西柏坡 董存瑞烈士陵园 李大钊烈士陵园 吉林市革命烈士陵园
3.实践活动流程 7月12日之后，各自以自己所在的城市里的红色纪念馆等地点开展红色考察实践活动，现行到达每个成员选好的地点，各自参观革命纪念地、爱国主义教育基地、博物馆等，在各地点拍照留念，结束第一天的简单了解红色经典的活动，第二天开展走访老红军、老革命、烈士亲属活动，各自走访在家附近的老红军、老革命、烈士亲属询问一些关于革命的小故事，关心老人们的生活和身体状况，最后回到家中总结各自的收获将自己的所见所闻记录下来，谈谈自己的感悟，最后由组长用以收集在一起，提炼出各自的想法和感受。
二．基本介绍：
1.西柏坡
西柏坡 西柏坡是全国著名的五大革命圣地之一，位于河北省平山县中部。全镇辖16个行政村，28个自然庄。南临西柏坡纪念馆，作为革命圣地，政治优势显著，背靠京、津、石家庄，旅游资源和区位优势较明显。全镇以旅游业和绿色食品开发加工业为主导产业。西柏坡镇位于太行山东麓，区域总面积5.5万亩，林地面积2.7万亩。该区域拥有华北地区内陆最大水面，水面面积达7000亩。
西柏坡位于太行山东麓、滹沱河北岸的河北省平山县中部，是党中央、毛主席进入北京、解放全中国的最后一个农村指挥中心。党中央在西柏坡召开了全国土地会议，领导了全国土改运动；胜利指挥了震惊中外的辽沈、淮海、平津三大战役，迎来了新中国的曙光；召开了具有伟大历史意义的党的七届二中全会，描绘了新中国的宏伟蓝图。
2.董存瑞烈士陵园
董存瑞烈士陵园
董存瑞烈士陵园位于隆化县城西北的苔山脚下伊逊河东岸，1954年始建，后几次扩建，现占地7.1万平方米。董存瑞烈士陵园平面布局为中轴对称式，坐北面南依次为大门、牌楼、董存瑞塑像、董存瑞纪念碑和董存瑞墓。大门中间横额上是肖克将军为陵园题写的园名“董存瑞烈士陵园”。牌楼两侧是董存瑞烈士碑亭和革命烈士碑亭，以及董存瑞烈士和革命烈士两座纪念馆。在亭、馆间两条对角线交点上，是翠柏簇拥的董存瑞烈士塑像。英雄身着军装，昂首挺胸，左手高擎炸药包，右手紧握拉开的导火索，再现了董存瑞视死如归的英雄气概。董存瑞烈士陵园主体纪念建筑十一项，建筑形式融中国传统的民族风格和鲜明的时代精神于一体，既宏伟壮观，又庄严肃穆。平面布局为中轴对称式，在长369米的中央主轴线上，自南而北依次是大门、牌楼、塑像、纪念碑、墓。在牌楼侧后47米的两条副轴线上，是相对称的董存瑞碑亭和革命烈士碑亭；董存瑞烈士纪念馆和国防教育纪念馆；还有两座题词碑廊，整个建筑群体构成了较为完整的纪念体系。3.李大钊烈士陵园
李大钊烈士陵园是首批博物馆免费开放全国人文景观经典景区，是为纪念中国共产主义运动的先驱、中国最早的马克思主义者、中国共产党的创始人之一--李大钊烈士建立的。位于北京风景秀美的香山脚下、万安公墓中部，距市区20公里。有公交可达。陵园占地2200平方米，位于万安公墓中央，座西朝东，是在三十脚下、万安公墓中部，距市区20公里。有公交可达。陵园占地2200平方米，位于万安公墓中央，座西朝东，是在三十年代万安公墓主体建筑的基础上改建的，为一庭院式仿古建筑。走进陵园，迎面即可仰见全高2米的李大钊烈士雕像。烈士昂首挺胸，背负双手，儒雅质朴，和蔼中透着百折不回的刚毅，传神地再现了李大钊同志伟大的风彩。雕像背后是李大钊烈士及夫人赵纫兰墓地。烈士墓位在高出地面约一米的方形台上，掩映松柏，平面四周绕以万年青等花景。方台最西面是用黑色大理石镶嵌而成的烈士墓碑，碑的正面是邓小平同志题写的：“共产主义运动的先驱伟大的马克思主义者李大钊烈士永垂不朽。”碑的背面是中共中央撰写的<李大钊烈士碑文>。全文共2千余字，高度概括了李大钊烈士光辉的一生和永垂不朽的业绩。整个墓地建筑属陵园前部，前面有可容五、六百人举行纪念活动的广场。广场和墓地三面绕以成林的翠竹，更添青春和永恒的色彩。4.旅顺军港
旅顺军港地处辽东半岛西南端,黄海北岸。港口口门开向东南,东侧是雄伟的黄金山,西侧是老虎尾半岛,西南是巍峨的老铁山,从周围环守旅
顺港形势险要,天然形胜被誉为“天下奇观”。我们所指的“旅顺口”“狮子口”就是宽近300米由两山对峙而成的出海口。过300米中只有一条91米的航道,每次只能通过一艘大型军舰,可谓是“一夫当关,万夫莫开”在战略上是易守难攻旅顺军港近似一个封闭海湾港口东西长4公里,南北宽2公里整个海湾又分为东、西两港,那座弯曲的干滩很像老虎的尾巴。旅顺口做为世界名港与这老虎半岛的存在有密存关系。清代在这半岛上曾设练兵场和灯塔。以这条老虎尾半岛为界把整海湾分为东西两部分,东港港口宽75米,水深5.6－8.8米码头四周是石砌岸壁设有大型船坞,它的西港港口宽220米,港内水域广阔,不冻不淤,为浅水滩港内隐蔽性和防风性良好,再加上那老虎尾半岛的存在又形成一堵大然防波堤,使西港好似一个内湖。其实旅顺军港的险要之处全存于航道两侧的山上,那里隐蔽着许多火力机关,交叉成网、互相支援,敌舰很难靠近,所以无论是甲午战争还是日俄战争,日军都没有从海上攻进旅顺,所以一些军事家形容说：“旅顺一口,天然形胜,即有千军万马,断不能破”。
这旅顺军港始建清代,其实早在明代旅顺就设有水师营,由此出海巡哨随着帝国主义不断侵入黄渤沿海。为加强旅顺口海上防务,从1880年至1890年10年间,清政府命北洋大臣李鸿章筹建北洋水师,经营旅顺港。在旅顺征民大扩口门航道,疏浚港湾、凿山、填海、筑炮台、修船坞、建港池、购战舰,使旅顺口成为当时世界闻名的军事要塞,并为五大军港之一。它的配套工程有供水、供电、修小铁道、建水雷鱼雷营等。使旅顺口成为北洋水师的一个重要根据地,李鸿章也为此而得意,他在验收旅顺船坞工程的奏折中写道,北洋海军从此“足以雄视一切,渤海门户,深固不摇。”然而这个被李鸿章吹嘘为“固若金汤”的旅顺港截至1894年中日甲午战争,被日寇侵占,清政府在旅顺只经营了16年,随后的几十年由日俄分别侵占,1955年4月15日，中苏举行旅顺军港交接仪式，从4月16日起旅顺军港的防务由中华人民共和国掌管。,现做为北海舰队的一处训练基地,西港正在进行扩建之中。三．活动感想：
1.李维：今天，我来到了旅顺，旅顺口区隶属于辽宁省大连市，位于辽东半岛最南端，是中国东北辽宁省大连市的一个市辖区。踏上这片土地，我不由得想起了历史。
1894年~1895年的中日甲午战争中，旅顺被日军攻占，并于1894年11月22日在旅顺进行大规模屠杀，血洗全城。清光绪二十四年（1898年）3月27日，沙俄以干涉还辽有功，迫使清政府与之签订了《旅大租地条约》，规定沙俄租借军港旅顺口、商港大连湾25年。5月7日，再次迫使清政府与之签订《旅大租地续约》。清光绪三十年（1904年）2月8日，日军偷袭旅顺口，日俄战争爆发。经过极其惨烈的战役，日军夺取旅顺口军港。
民国三十四年（1945年），第二次世界大战结束，根据雅尔塔协定，旅顺港由苏联占用。
1955年，苏联将旅顺归还给中国。旅顺后来和大连合并，并称为旅大市。
1981年以后，大连划市旅顺划区，旅顺自此成为大连市的一个区。
想起过去的历史，再看看今天的旅顺，有一种物是人非的感觉，参天的高楼与街道上来来往往的人群，很难让人想起昔日的旅顺，那个饱受磨难的旅顺。不过来到旅顺军港后，感觉就又不一样了，如今的旅顺，只是大连市下辖的一个区，花木掩映着旧式的洋房，百年的军港码头依然沉默着看着潮起潮落，弹痕斑驳的炮台堡垒静静映着夕阳。一纸中国半部近代史的虚名概括了所有的沧桑，知史勿忘国耻仿佛成了旅顺 的代名词。但是从来也没有人想一想，为什么这样一座小城却屡屡被推到历史的风口浪尖，在血海硝烟之后，究竟隐藏着历史怎样的真实面目？锈迹斑斑的大炮承载着悠久的历史，记述了清朝晚期的兴衰，作为一名90后，我们有着责任与义务去铭记这段历史，不再让历史重演，奋发图强，壮大我们的祖国。
在博物馆周围，看着那一张又一张发黄的纸，与那一件件的锈迹斑斑的物件，都是些发人深思的东西，走出博物馆，面朝着茫茫的大海，想象着战争时期海上的滚滚硝烟，与祖先们守卫国土的雄心壮志。旅顺自古以来就是战略要地，无数先辈们的血挥洒在这里，踏在这片土地上，责任感油然而生，作为中国年轻的一代，我们有着责任去背负着历史，勇敢向前。屈辱的历史我会铭记，同时也会为祖国做出应有的贡献，尽到一位公民的义务。让我们的民族重新屹立在民族之巅。
2.杜青飞：
西柏坡纪念馆是当年开国元勋们在解放战争中生活过的地方，可以说是当时中国共产党领导解放战争的大脑和心脏，来这里参观的人都是怀着崇敬的心情来参观伟人故居的。这个纪念馆由两部分组成，一个是中共中央旧址，一个是新建的纪念馆。
我们首先参观的是中共中央旧址，它的四周由土墙围起来，进门有个图示，上面标明了旧址内建筑的布局，上面赫然标着那些曾经叱咤风云的人物们的名字，我们现在开始一个个拜访这些逝去的先辈们的故居。第一位拜访的是董必武同志的旧居，首先映入眼帘的是土黄色的外墙，没有任何的装饰，进到屋内，墙壁上只是简单的刷了一层白灰，居室比较狭小，没多余的家具，一张床和一辆纺车而已，这和国民党的排场形成了鲜明的对比。在接下来参观毛泽东、周恩来、任弼石、朱德等人的故居时，一个共同的特点可以用来概括他们，那就是“简朴”，对于领袖人物来说做到这点着实不易，胜而不骄不是多数人能做到的。最后参观的是中共七大的会址，难以想象在历史上占重要地位的七大是在厨房改造的一座小屋内举行的，在这个会议上提出了著名的“两个务必”，即“务必使同志们继续保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风，务必使同志们继续保持艰苦奋斗的作风”。在军委作战室陈列着当时使用过的办公用具，在三张狭小的木桌上设计完成了对国民党军的一次次战略战役进攻，最终取得了解放战争的胜利，如果不是亲眼所见你绝对想象不到当时的办公条件如此简陋，但是战果却如此的辉煌。
接下来参观的是新建的纪念馆，门口是五大书记的群体像，宁静肃穆，庄重祥和，馆内分次序展示了各个历史时期的史料，有波澜壮阔的战争场面，有战士们用过的武器，它们把参观者重新又拉回到了战火纷飞的年代。在参观中有幸遇到了部队参观团，相比原来的小米加步枪的军人形象变化实在是太大了。
今天我们在欣赏秀丽河山的时候不能忘记打下这江山的先辈们的艰辛，只有继续保持艰苦朴素勇于拼搏的精神才能继往开来开创更美好的明天！
3.宋建军：
在这个暑假我有幸到九一八历史博物馆参观。通过这次参观我对我对九一八历史事件有了更深了解。
九一八事变（又称奉天事变、柳条湖事件）。九一八事变是日本帝国主义长期以来推行对华侵略扩张政策的必然的结果，也是企图把中国变为其独占的殖民地而采取的重要步骤。
1931年9月18日夜，盘踞在中国东北的日本关东军按照精心策划的阴谋，由铁道“守备队”炸毁沈阳柳条湖附近日本修筑的南满铁路路轨，并栽赃嫁祸于中国军队，（其实就是要找任何一个借口，开始侵略中国）日军就以此为借口，开始“名正言顺”“光明正大”地炮轰沈阳北大营，制造了震惊中外的“九一八事变”。次日，日军侵占沈阳，又陆续侵占了东北三省。1932年2月，东北全境沦陷。此后，日本在中国东北建立了伪满洲国傀儡政权，开始了对东北人民长达14年之久的奴役和殖民统治，使东北3000多万同胞饱受亡国奴的痛苦滋味。
走过冰冷的历史长廊,看到日本发动九一八的各种罪证,看着这些东西有一种说不出的感觉。九一八是日本侵华的第一步，之后日本开始了大规模的侵华。我们应该牢记历史，避免重蹈覆辙。
篇3：大学生社会实践报告
关键词：大学生,社会实践,磨练考验
一、实践目的
锻炼自己吃苦耐劳的意志, 初步体验社会, 为我们以后步入职场打好基础, 这个社会是充满竞争的, 如果我们不及时地为自己充好电, 到最后被淘汰的将是我们, 所以, 在漫长的寒假里, 我毅然决定去做兼职, 一来可以磨练自己, 二来也可以为家里减轻负担。
二、实践任务
我应聘的是位于海口市的一家鑫荣华商行, 经过重重面试, 我被安排在了鑫荣华商行的家电部, 主要任务是擦拭玻璃, 保证各种家电上没有灰尘;发宣传单, 在各个路口向行人发单页, 介绍正在做活动的产品;向顾客介绍他们所需要的家电等等。
带着兴奋又紧张的心情, 我上了第一天班, 这一天的班让我觉得无比的累, 因为之前对家电没有丝毫的了解, 很多产品甚至都叫不出它们的全名, 更不知道怎么去使用它, 这让我顿时乱成一团糟, 幸好工资给我指派了一个师傅, 她耐心的给我讲解各种电器的使用方法、性能、价位、特点、优惠条件等等, 还教我推销之道, 注意事项等等, 我在本子上一一地记着, 忙得手忙脚乱, 然后就是对应着各种电器慢慢地去了解, 努力在最短时间里记得它们的功能、价钱等, 遇到不懂的情况就翻说明书, 一点点地弄清楚, 不放过任何的功能、任何的按钮……
下午的任务是发宣传单, 发传单看似简单, 其实不然, 因为那天下着雨, 我忘记带伞了, 只能向鑫荣华的员工借了一把伞, 可是要拿着一大堆的单页还要撑伞真的不太现实, 但没有办法, 这就是考验的时候。我的任务是和另外一个和我一样也是兼职的女生到市区的南郊去发传单, 因为下过雨, 那里的人很少, 走过几条小街小巷, 才发出几十张, 剩下的几百张, 我们只能往每一家店铺尽可能的多发传单。当我们派完传单之后, 我们几乎都淋湿了, 时间已经将近六点钟了, 又累又饿又湿, 所有的辛酸只有真的体会过才知道, 可以说第一天的开始就是如此, 预示着接下来的日子里, 还有多少的困难在等待着我们, 现实跟理想之间真的相差很大, 在此之前, 我想象着我们是坐在店里面销售产品的情景, 但现在……借用一位名人的一句话“吃得苦中苦, 方为人上人”, 我相信我会坚持下来的。
三、社会实践收获与体会
每天上班的第一件事情就是打扫卫生, 去污除尘, 做各种各样的卫生, 有时候会抱怨自己像一个清洁工一样, 但其实只有从生活中最基本也最简单的事情开始做起, 才能更好的做好其他事情。这也许是对我们的锻炼, 现在的我们, 最容易犯心态浮躁, 好高骛远的毛病。现在这些看似简琐的工作, 不就是可以当作磨练的机会吗?我告诫自己, 天下事莫作于细, 请从务实开始吧。
初来店里, 单调机械的生活, 使得心里未免有些失落, 此前, 早有学长告言在先, 不要对你的兼职抱有太高的期望, 作为相对缺乏经验的学生, 公司不可能把核心业务交给你, 尽管你很认真的把所有的电器的性能都背下来, 但是要想真正把东西卖出去, 还是需要一段时间锻炼的。我当时就想, 只要有舞台, 就不怕英雄无用武之地。现在应该把简单的事情做好, 才能做更复杂的工作。接触实际, 才发现理想与现实总是存在难以弥补的差距, 唯有调整心态, 调整方向, 才能在二者之间取得平衡。我鼓励自己要摆正自己的位置, 从最基层的东西学起, 只要用心观察思考, 勤于学习, 还是能收获很多东西的。
篇4：“安抚午休”实践报告
关键词：安抚午休； 催眠； 解压； 五行
中图分类号：G639.2 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2012）03-032-002
夏季是校园偶发事件的多发季节，一方面是由于天气炎热的缘故，校园内的学生普遍存在做课业不专注、听课不专心的现象。另一方面是学生的学习压力大，课业繁重原因造成的焦虑和情绪急躁易怒现象。为了缓解和解决这个问题，我们南京29中初中部玉泉校区在校领导的大力支持下，由国家二级心理咨询师、国际催眠师张宁燕主任亲自开展了五行调理安抚午休的全新尝试，本次五行调理安抚午休的参与师生共2100多名，实验时间历时三个月，每天中午催眠安抚午休40分钟。经过近三个月的实验取得了良好的效果，（数据比较：往年的季节偶发事件率数据比较，学生的情绪数据比较，课业专注度等关键数据比较。）
“安抚午休”是采用五行调理加催眠引导的结合一定的心理暗示的方式帮助学生进行的高质量午休。旨在让学生在放松状态下高效休息，以达到安抚情绪、消减烦躁和焦虑、缓解疲劳和学习压力、提高学习效率的目的。
中国的生命哲学非常重视整体和系统的关联，我们的先人用“阴阳”和“五行”把所有的事物联系起来。五行，是阴阳的不同状态，是古人总结的一套学说，主要用来说明万事万物的相互联系、相互孳生和相互制约，从而达到生态平衡。五行学说是一门善于解决多因素平衡、和谐与共存的学问，是一种很可贵的理论方法。五行的具体内容很简单，说的就是土生金、金生水、水生木、木生火、火生土；以及土克水、水克火、火克金、金克木、木克土的关系。也就是金、木、水、火、土五种要素之间存在的相生、相克的复杂关系。“五行”在中国历史文化中得到了充分的发散和渗透，比如天人合一，天人合一具体的表现，就是五行在人体内部的体现。五行分对肝脾肾心肺，这是五脏，五脏又分别对五官，眼耳口舌鼻。比如肝对木、眼对木、主生发之气（五行又有五气之说）。
在性格方面，五行生克若不平衡，火多无制，急躁而欠涵养。水多无制，聪颖而意志不坚，亦且好动。木多无制，情重而仁厚。金多无制，精干而敏锐。土多无制，慈厚而好静。当然即使这样，通过后天的自我控制仍然可以达到性格平衡。“安抚午休”通过对学生的五行调理，使学生的身心获得内在平衡，让学生有效地释放压力，消解紧张与抱怨，使学生感受到内在升发的活力，生命在自在轻盈中喜悦地生长。
在调理五行的同时，辅以催眠，为学生们营造一个安静舒适的环境，感受由内而外的轻松与喜悦。身体内的压力、抱怨、紧张等都释放出去，放下急躁与固执，内心变得越来越轻松，伴随着内在的减压，身体也越来越舒适，充满活力与生机。1965年，英国医学会对“催眠”作出定义，即由他人引起被试一时性注意改变的状态。在这种状态下，被试可以自然地产生火油言语或其他刺激产生多种不同的现象，如意识和记忆的改变，暗示性增加，出现一些非同寻常的反应和观念。由此我们可以看出，催眠实际上是一种心理暗示，人在被催眠的情况下，更加容易接受这种暗示。
现代的催眠术始于18世纪，是维也纳的一名医生发明的治疗方法，到了19世纪中叶，催眠方法逐渐被医学界和心理学界采纳，催眠术被广泛推广开来。中小学生处于身心发展的重要阶段，劳逸结合的学习方式和良好的生活习惯有助于中小学生个人健康成长。在目前的教育体制下，中小学学生学业负担比较重，学业压力大，特别是临近中考和高考的学生尤其如此。学生的身心未发育成熟，不能正确有效的缓解压力，有时会出现紧张、焦虑和失眠等不良反应。因此，有效地缓解学生学业压力成为学校的重要工作之一。“安抚午休”用催眠引导缓解学生的学业压力，让学生能够提高午休的质量，不失为一种迅速而有效的方法。
接受催眠的学生处于一种似醒非醒、似睡非睡的状态，好像在做清醒的梦一样。通过语言的暗示，让学生进入到深度睡眠的状态。此时学生的身心都得到放松，通过催眠，还能使学生的自信心得到增强，减轻学业压力，生理上和心理上都能得到疗愈，从而健康快乐的成长。
为了解“安抚午休”效果，进一步改善方式方法，以维护学生的身心健康，我们在校领导的支持下，特编制和发放班主任、学生、家长三个方面调查问卷，并进行了统计数据。针对学生的感受方面，共发放调查问卷2100份，回收有效问卷1821份。在午休时感到放松并经常睡着的学生有1247人，占到了总数的68.4%。午休过后感到轻松或者神清气爽的学生有879人，占到总数的48.2%。午休后感到疲劳减轻的学生有1334人，占到总数的73.2%，说明“安抚午休”在大多数同学中间产生了有益的影响。午休之后，下午1176位学生，也就是64.5%的学生犯困情况明显减少，学生焦虑、烦躁情绪有所消减的多达1348人，占到了总数的74%。下午时听课效率有所改善的学生有1163人，占到63.8%。学生作业效率有所提高的有1029人，约为总数的56.5%。更容易控制住自己情绪的学生有925人，占到总数的50.7%。说明“安抚午休”在情绪控制方面有较大的效果。希望继续实行“安抚午休”的学生有1490人，占到81.8%，比例很高，“安抚午休”得到了同学们的认可。此外，同学们还针对“安抚午休”提出了有益的建议和意见。尤其是优美的五行音乐得到大家的赞赏，同学们建议音乐的种类可以再多一些尝试。还有9%的学生提出意见：有的老师会布置作业让午休时做；有的同学说话声音大，睡不着。
针对家长的看法和意见，共发放调查问卷2100份，回收有效问卷1790份。孩子放学回家后，烦躁、发火等情况减少的家庭有1332个，占到了总数的74.4%。孩子作业效率提高的家庭有1121个，占到总数的62.6%。孩子放学回家后疲劳状态有所减缓的情况有1411例，占到总数的78.8%。1235名孩子的情绪更加容易控制，占总数的68.9%。
有1638名孩子回家后主动与家长谈过“安抚午休”的情况或感受，占到总数的91.5%。希望学校继续实行“安抚午休”的家长有1569人，占到总数的87.6%。另外，在意见和建议中进行补充说明的家长，半数以上希望学校多开展此类活动，提高学生身心健康水平。
在班主任中共发放调查问卷36份，回收有效问卷29份。在第一题，班上大约有多少学生认真参与“安抚午休”，8位班主任的班级中100%的学生参与了“安抚午休”，占到了总数的27.5%。其它学生参与“安抚午休”高于50%的班级有14，占到总数的48.2%。低于50%的学生参与“安抚午休”的班级有7个，占到总数的24.1%。下午上课纪律有改善的班级有17个，占到总数的58.6%。班上打架、吵架等偶发事件减少的班级有13个，占到总数的44.8%。班上的卫生状况有所改善的班级有21个，占总数的72.4%。班上学生下午的听课、作业效率有所提高的班级有19个，占到总数的65.5%。希望继续实行“安抚午休”的班主任有24人，占到总数的82.7%左右。在有效回收的29份问卷中，6位班主任建议改善午睡环境，希望学校在教室统一安装空调，这样能够比较有效地改善睡眠状况。4位班主任提出，“安抚午休”需要有老师在场，不然效果不明显，并且最好只播放舒缓的音乐。还有2位老师认为，有些学生没有午睡的习惯，不必强制午休，可以让他们自由安排，强制学生改变睡眠习惯反而适得其反。
通过对调查问卷进行数据分析可以看出，多数学生能够通过“安抚午休”提高午休质量，在午休时感到放松，减轻疲劳，提高下午学习效率，消减学生的焦虑、烦躁情绪，提高听课效果。安抚午休让学生在放松状态下高效休息，有效减缓学生压力，消除学生的紧张感和疲劳感。学生放学回家之后烦躁、发火情况逐渐减少，作业效率有所提高，疲劳状态减缓，情绪更加容易控制，多数家长希望能够继续进行“安抚午休”。在针对班主任的调查问卷中，他们在肯定“安抚午休”的成果前提下，提出了一些改进意见和建议，比如硬件条件的改善，安装空调，改善睡眠环境，播放舒缓音乐等进一步加强学生睡眠条件的改进办法。
综上调查结果，“安抚午休”在学生中带来一定的积极效益，五行调理的理念在学生中得以普及，学校的偶发事件率明显较往年下降，参与“安抚午休”的全校师生无明显不适感觉，家长和老师能够普遍支持这样一种形式的午休形式，这是集体催眠的一次大胆尝试，这更是中医理论在经过中西结合创新模式下的发扬光大。在第一阶段的实验取得成功的基础上，我们还将根据家长、教师、学生反馈的意见继续改进办法，提高催眠的效率，争取把这一成果不断巩固和完善起来。我们也希望家长、教师和学生在下一学期能够积极配合“安眠午休”，使之这一成果更好地为学生服务。
篇5：暑期社会实践报告-支教实践报告
系部名称： ____ ___ 专 业： ______ 班 级： ___ __ 姓 名： ____ 学 号: ___ ___ 实践单位：平山县西柏坡希望小学 实践时间：2012年7月20日至7月25日共6天
暑期社会实践报告
爱心西柏坡
以前从没想过像支教这种看似遥不可及的志愿活动会发生在自己身上，但就在今年7月，我进行了人生第一次爱心支教活动。
说到有幸参加这次活动，要感谢这个活动的组织团体——“爱心90后”。它是在2010年由石家庄二中的一名毕业生组织创建的，因为召集的志愿者都是中学生、大学生，他们大都生于90后而得名。在每年的暑假“爱心90后”都会安排志愿者去石家庄百所希望小学去支教。我在同学的引荐下报名参加了，并于7.20-7.25进行了为期6天的支教活动。
我被分到了到石家庄市平山县的西柏坡希望小学进行支教。因为“爱心90后”在网站上接受来自全国各地的爱心志愿者的报名，所以我们小组13名成员不仅有石家庄本地的大学生，还有来自河北省其他城市的，甚至还有一个来自辽宁大连的东北汉子，我们都为彼此有这样的缘分相聚到一起去做一次爱心公益活动而感到兴奋。
西柏坡素有革命圣地的美称，能在太行山脚下革命先烈曾经战斗过的地方进行爱心公益活动，我们都感到很自豪并且十分珍惜这次来之不易的机会。
我们支教小组的组长根据组员每个人的特长安排了教授不同的课程，有音乐、美术、体育、政治、历史等科目，我和我的搭档则负责孩子们的英语教学这一部分。
开始上课了，历史课采取讲故事的方法让孩子们了解我国古代的一件件历史典故，并积极和孩子们互动着，教学效果不错。体育课老师带领着学生学习健美操和一些简单易学的活力舞蹈，孩子们都玩得很开心，后来我们这群“老师”也忍不住加进去跟他们一起疯，一起玩，跳到下课所有人都感觉意犹未尽，孩子们争着抢着要求第二天一定再上一次体育课。
轮到我们给孩子们上英语课了，因为感觉农村的孩子英语基础差一些，而且害怕这种常规课程会让孩子们产生不了太大兴趣，所以我们在第一节课加入了英文儿歌、实施奖励等措施，当时的课堂效果还不错。但是课后根据同学们的反映，由于学生们来自一到五年级不等，所以接受课程的情况就不相同，高年级的同学可能感觉我们教授的内容浅显易懂，但是低年级的同学可能在听完一节课后实际消化的东西没有多少。于是我们在第二次课时更改教学方案，通过用英文向大家讲述一个寓言故事并进行逐句翻译使所有同学都能明白我们所要讲述的故事，学会一些新的单词，并从中收获一些道理，提高大家学习英语的热情。
就这样，我们每天晚上小组13个人都会聚在一起总结今天上课的收获与感想，并对第二天上课的内容进行商讨、备课。
支教的日子一天天过去，我们每位“老师”都从中收获很多，并和那里的孩子结下了很深的感情。因为西柏坡处于山区，一到大雨天就有可能发生山体滑坡、泥石流等危险，所以每天孩子们的上下学都必须有家长接送，有时候到了放学的时间家长因为有事迟迟不来接孩子，我们几个老师就成了他们的保镖，负责把孩子安全地送到各自的家中。
6天的支教生活很快就结束了，我们支教小组13个成员在这期间从互相第一次认识到一起合作教学，每天一起吃饭、睡觉，大家抛开了其他所有杂念，一心想把课程教好，想给山区里的孩子带去与平时上学不一样的感受，我们共同努力着，并享受着这个过程。
生平的第一次爱心公益活动让我获益匪浅，我从中收获了深厚的友谊，学会了与来自不同地域、不同专业、不同性格的人交往。通过学习他人身上的优点来弥补自己的缺点，我们每个人都十分享受这种为了一个共同的目标大家抛开烦恼顾虑一起去奋斗的感觉。
篇6：实习报告 实践报告
一 由班老师和领导组织的实践活动板块。
我班团总之书记带领部分同学参加营销技能大赛，出时间 他从百忙 之中抽给参赛者 们进行多方指导和鼓励。参赛学生为珍惜这来之不易的机会，不懈努力 ,作好充分的准备，积极迎接挑战。这项活动充分锻炼了他们的表现能力并培养了他们的勇气和信心。
同学对某些市区的优势企业进行深入实地的参观和调查。为了确保各成员的安全和实践的顺利进行，班长统一指挥，加强管理。在同学们收集到大量真实的有关企业资料后 ,班长亲自指导,对资料进行筛选和修改，指导他们形成自己的学术论文或调查报告。这项活动锻炼了同学们对事物的判断和分析能力以及在陌生环境中的适应工作的能力。
还有一部分学生有自己行动，他们进行的是对台州 低保家庭 的调查和研究。在实际调查的过程中实践小组遇到了许多的问题，但是由于学问他人，所以在他的领导下也就迎刃而解了。从一些小组成员的实践论文中了解到同学们比较辛苦，但是大家非常地高兴，因为他们从中感受到了许多的东西，引起他们的深思，激励他们以后的工作生活和学习，给他们以后的积极进取提供了强大的精神动力。许多同学有机会进入去参加实践,积累经验。还有我院老师开办的台州企业策划和管理咨询有限公司为我班部分同学提供工作机会，还有院团委组织的三下乡活动等等。这些老师与领导的努力使尽可能多的同学增加了一次宝贵的实践经验。同时增添了他们暑期色彩斑斓的生活。
二 我班部分同学自发联系工作岗位，使我班的同学有机会共同参加实践锻炼。
在假期实践期间，由于很多在校大学生的社会经验方面的不足，他们不想或者不敢单独去参加暑期社会实践。自己和更多同学 达所以 有部分同学为了到锻炼自己 ,积累经验的目的,开始四处寻找工作机会，让许多同学一起进行实践活动，而且有的还在同学之中形成了自己的组织团队,从而降低了工作风险增加了大家的工作兴趣。并且在工作的过程中培养了大家的团队合作意识,使他们认识到团队合作的重要性。在寻找工作中，他们不慎被一些非法中介机构骗去了一部分钱财，在共同的努力下有了合理的 的 处理方法和乐观的结果。综观任何组织和部门的发展和壮大都离不开 一各个的 团队，一个团队的兴衰成败都直接影响到每一位成员的命运，所以现在的大多数企业队团队意识尤为重视。而这次的实践使他们收获最大的就是:工作中如何建立团队合作意识，这对他们未来的就业提供了一笔巨大资本。
三 自行的自我实践板块。
有些同学在假期回到了自己的家乡寻找实践机会，实践的形式非常丰富。有些同学自主进行问卷设计及调研，有的对某地区的早餐市场开发潜力进行调查，有的对农村现存的问题调查，有的对企业内部的管理和经济结构 进调查，还有的对台州市彩电行业进行调查，等等。这些内容之新颖，行为之创新，思想之广博 ,是 今年暑期实践的一个创新点，而且大 一 学生不乏其人。这说明他们尽管理论知识还很少，但是他们已经具备的商人的头脑和眼光，他们知道审视市场来发现进入市场的机会和切入点。我想这样实践过的学生学起来理论知识时，转化为能力联系实际方面会做的很好。同时这说明了他们具有很强的思维能力创新意识和动手能力，为他们以后适应激烈的社会发展潮流做好了铺垫。
从 个 年级的实践总体对比来看，大二的同学比较注重于单纯的打工；大三的同学思想比较成熟一点，所以偏向于策划组织方案的构想和具体实施；三个年级的实践情况各不相同，这也是正常的，有助于各年级学生能力有不同程度的提高。有部分同学在暑期还搞了一些创业活动，有的与他人一起为刚起步的企业开拓市场，有的自己组织一些人去搞一个小名义上的公司，有的作某公司的某地区代理。总体而言，个人创业方面使得不少真正有能力的人升华了自己，使书生味十足的学生变的具有社会气息的社会华的人了。
组建培训班的同学更是为数众多，有的学生培训英语，有的培训数学，他们一方面培养了自己的素质和气质，另一方面巩固了自己的知识体系。而此次暑期实践又有一个创新点是有些学生开始运用自己所学的专业知识进入厂房或企业指导些成年人或者对他们进行培训，比如有为同学创办了一个以“管理从心开始”为主题的培训班。
总括以上的实践活动，我们可以看到我工商系的此学期暑假实践活动战绩非常辉煌，远远达到了预期的效果。因为有许多学生在假期真正地进入了社会参加了实践，将理论联系实践，达到了学校对“学以致用”的要求。特别值得提出的是此次实践与以往相比有两个创新之处： 第一·有些学生开始用自己敏锐的眼光和商业的头脑对自己所选择特定的某个市场进行自行的调查并研究；
第二·有些同学运用自己管理·营销和经济方面的专业知识来指导或培训他人，一方面传授自己的知识，另一方面体现我们工商人的风格和技能；
还有一点关于实践中所体现出的我班同学的素质，有些同学在工作岗位上发现其有被诚信的时候能够毅然辞去高薪的工作，这体现了他们的正义感和诚信。
当然我们取得很好成绩的同时，还有一些不足之处。比如：
有些同学抱着“面子不可丢”的思想，在工作中半途而废；有些同学整个暑期都在家里闲带着，不肯参加实践；有些同学眼高手低，没有找到理想的工作，等等。
根据以上的不足，在我们寻找同学自身原因的同时，为了以后的假期实践工作做的更好，提出一些建议请系里领导参议：
１·在放假前，给予更多的实践信息和机会，使更多的同学能够参加；
２·对广大同学进行思想教育，有利于我们增加对社会的认识，用来增加我们的社会经验意识。
３·给予我们以更多的安全警示，防止同学们盲目打工而导致上当受骗。
４·请系领导继续带领我们进行社会实践，给予指导和帮助。
篇7：实习报告 实践报告
作为一个大学生，在学好理论知识的同时应更重视培养自身的实践能力。暑期社会实践是学校教育向课堂外的一种延伸，也正符合我们安徽科技学院培养高素质的应用型、复合型、外向型创新人才的目标。在大学生涯的暑假里，我就满怀激情地参加了“服务澥浦，传递绿色人文”暑期社会实践。走出校园，步入社会，绚丽青春并就着智慧挥洒着汗水书写了一份满意的答卷。
一、实习单位概况
此次实习的单位为韩摆渡镇人民政府。乡级政府是我国基层的政府单位。韩摆渡镇人民政府有书记，副书记两名。镇长一名，副镇长两名。下设党政办公室、经济事务办公室、司法所等若干单位，共有在编人员42人。韩摆渡镇西部的几个村子去年被划规工业区，乡政府将面临更加复杂的工作任务。
二、实习流程
我找到了书记说明了来意，经过他同意后，我被安排在办公室，担任临时秘书。我的指导老师是杜星，他在办公室里负责书记和镇长的辅助工作。确定了实习部门和指导老师后，指导老师和我一起确定了实习流程和主要工作。实习流程：
第一阶段是办公室工作的训练。
第二阶段是为领导提供事务辅助。
第三阶段是协助指导老师完成领导交办事项。
第四阶段是跟随指导老师和领导外出参加活动。
主要工作：
第一，协助指导老师完成工作，包括文档的录入、编辑、排版、打印复印。第二，保持办公室卫生，为领导提供事物辅助。
第三，为来访群众作来访登记和信访记录。
第四，接听电话，完成领导交办的事项。
第五，跟随指导老师参加其他工作。
三、日常工作
秘书工作是办公室工作的主体，主要包括办文，办会，办事三大部分。这三部分不是孤立的，而是统一的联系的整体。此外还有作为基层秘书的重要工作内容的调研。实习期间我作为实习秘书也参加了乡政府办公室的日常工作。
1、实习期间的办文工作。
基层政府办公室的办文工作主要包括起草工作计划报告、总结，对需上报或下发的文稿进行政策和文字上的把关，另外还要及时将来文转交相关领导，接受领导的授意。有时还要帮助部分村民撰写材料。
在实习中我发现办公室的同事们虽然都已经参加工作很长时间了，但是对于办公软件还是不能熟练的应用，特别是一些非常有用的小窍门，小技巧都没有注意到。例如在EXCEL表格中应用冻结窗口，在WORD中的添加表格和在表格中应用公式进行计算等。在实际的工作中，我可以把在课堂上和在NIT中学到的东西用上，指导老师对我能够比较熟练的运用办公软件提出了表扬，连夸我聪明。但是我知道这是学习的结果，并不值得骄傲。
2、实习期间的办事工作。
基层的工作绝大都是针对现实状况解决某个问题的，工作失误会直接伤害到群众的利益。因为部分村已经被划入工业区，村民的房子被规划成了道路，要拆迁。在劝导搬迁的工作中，乡领导首先选取了房屋条件比较好的几家人开展工作，作为突破口，给他们讲道理，做工作。领导带领我进行引导和联络工作。通过艰苦细致的说服工作，乡亲们在取得合理的赔偿后同意搬迁。在这项工作中，乡领导抓住了解决问题的关键，通过典型的带动作用，创造有利于开展工作的舆论环境，有效的推进了搬迁工作的进行。这种工作思路和解决问题抓住关键、抓住主要矛盾的工作方法值得学习和揣摩。
3、实习期间的办会工作。
办会是秘书的又一项重要工作。因为在学校参与过晚会等活动的组织工作和实训课程，对会议的筹备程序比较了解，我也得以参加了村委会换届选举的准备和会场工作。主要包括：第一，会议地点的选择（此次选举的地点是村委会大院）；第二，会场的布局选择（选举中采用的是大小方形，乡领导在主席台就座）；第三，会场的布置；第四，参会人员召集；第五，会中服务。选举作为政治生活的一件大事，受到了村民的广泛关注。因此必须保证选举过程的公开公正和透明。为此我做了如下工作：
首先，会议信息（包括选举的时间、候选人等）的发布，我向指导老师建议采用广播、告示相结合的方式，从而保证了全体村民人人了解，全体关注。其次，是关于选举程序和组织的严密性的问题，通过和村民的交流得到的信息，选举的筹备会议中我向指导老师和领导建议严格选票发放程序（不许代领），监督选票填写（不允许工作人员和候选人团队代写选票），投票、唱票过程监督。再次，关于会场布置，除了桌椅、用具的摆放外，我们还在村委会内外粘贴了标语，在大院中悬挂了条幅，增添了选举庄重热烈的气氛。由于做了周密的安排，加上现场全体会务人员的认真工作，选举进行的很顺利。在这次工作中虽然我不是作为主要负责人参加的，但是通过观察我还是学到了不少东西，增强了动手能力。
4、实习期间的调研工作。
不调查就没有发言权，在基层工作中更是如此。乡政府作为基层政府单位要面对农村的繁琐的工作，有其自身的特点，特别是在关系到群众切身利益的问题上，更要本着维护农民利益，维护农村社会稳定的原则积极稳妥的开展工作。这就要
求基层秘书人员深入到群众中去，了解实际情况，发现问题，得到的第一手材料。对一些亟需解决的问题，应及时报请领导经批准后积极与有关部门协商解决。
四、实习心得
1、工作态度要积极端正
工作中一定要认真工作，多做事才能更好的了解工作情况，更加专心的投入到工作当中去，才能更好的完成工作任务，从而取得领导的信任。少说话，就是少说无关紧要的话，不说不利团结影响安定的话，以谨慎负责的态度处理工作，这样才能够得到同事的信赖，为开展工作打下良好的基础。
秘书工作是以领导工作为核心的，要始终围绕这一核心，进行全方面的辅助工作。积极主动更多的表现为热情昂扬的工作态度，所以在工作中要积极主动的为领导提供力所能及的服务和参谋辅助。这样往往能够把工作做的更好，取得更好的成绩。但也要注意，积极工作不等于擅做主张。遇事要向领导请示，经过批准才能执行。积极端正的态度决定一切，决定秘书工作的成败得失。在以后的学习和工作中我一定会吸取实习中得到经验，更好的完成工作。
2、专业技能要熟练多样
好的工作方法和技能可以起到事半功倍效果。例如在说服村民同意搬迁的工作中乡领导采取的方法。把这种思想延伸到秘书工作中，就是要分清主次，分清轻重缓急抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。这样就可以做到目的明确，思路清晰，从而更好的开展工作，提高工作效率。
掌握现代化的办公设备，熟练运用办软件是对现代秘书人员的基本技能要求。达到这个要求可以大大提高工作效率，提高办事能力。随着时代的发展，办公自动化水平会越来越高，秘书工作的办公自动化技能要求也还会仅限于简单的打字复印和信息录入，更多的是熟练利用网络利用OA系统完成日常工作。在今后的学习和工作中一定要注重办公自动化技能的提升。
3、综合素质要全面强化
秘书很多时候要做领导的眼睛和耳朵，而获得的信息往往成为领导做出决策的依据。所以本着对工作，对领导负责的态度，秘书在工作中一定要认真对待信息的采集工作，保证信息的真实性和有效性。例如在整理受资助老同志的信息的工作中，只有信息全面，真实有效，才能够找到符合条件的人选，国家政策才能真正得到落实，国家的照顾才能得其所。
完成交办工作。领导把事情交给你办，是对你的信任。所以对于领导交待的工作，秘书人员一定要想方设法的完成。我的指导老师告诉我“领导千条线，秘书一根针”，就是说无论领导怎样描述或者要求都不过分，但是对于秘书人员只有一个要求：完成任务，没有借口。一个优秀的秘书，应该具备解决问题的能力，在工作中开动脑筋，不断尝试，创造条件，找到行之有效的解决问题的方法。拓展知
识储备。秘书人员的工作以服务领导为中心，凡是领导需要的信息都要能够提供。在实习过程中，我先后向指导老师和领导提出了关于会议组织、文档处理等方面的建议，指导老师和领导认真听取了我的建议，并且采纳了符合单位实际的部分。这都是学习和积累的结果。所以秘书应该有足够的知识储备，以满足领导的信息需要。同时丰富的知识和宽阔的知识面，有助于开阔工作思路，可以使秘书更好的开展工作。
秘书工作对于从业人员的综合素质有较高要求，除了以上涉及到的获取信息的能力、完成领导交办事项的能力和拓展知识储备的能力外，还包括较强的语言沟通能力、应急反应能力等诸多能力。实习工作中，对这些能力的要求都有所体现，可见秘书的综合素质不局限于某个方面，今后应该做各方面的尝试，从而使自己的综合素质可以有较大程度的提高。
五、结语
通过两个月的实习，在学校学到的知识得以在实践中应用。同时，也在实践中获得了课堂上所不能学到的东西。两个月的实习生活将是我的宝贵的财富，在以后的学习和工作中产生很大的影响。通过独立完成或者参加实习中指导老师安排的工作，巩固了文秘专业的主业知识，达到了提高实际操作技能，丰富了实际工作和社会经验，掌握了操作技能，能够达到将所学知识用到实际工作中的目的。在两个月看似简单重复的实习中，我对秘书工作有了更加深刻和理智的认识，同时更希望自己通过不断的工作和学习，在实践中尽快成长为一个合格的优秀的秘书人员。
参考文献:
〈1〉中国就业培训技术指导中心 《秘书资格培训教程》 2006年8月 第一版 1-38页
〈2〉王健 《文书学》2006年6月 第二版 170-192页
篇8：实习报告 实践报告
一、国家应急广播体系建设的意义
党的十七届六中全会提出“大力发展公益性文化事业, 保障人民基本文化权益。”其中发展现代传播体系中明确提出, 要建立统一联动、安全可靠的国家应急广播体系, 这应该说是对国家应急广播体系最明确的要求。国家应急广播体系列入“十二五”规划, 成为文化事业重点工程。“十三五”对应急广播公共服务提出的明确要求, 是“现代公共文化服务体系”重要组成部分, 同时也被列入了《国家基本公共文化服务指导标准》里面, 这成为2015~2020年国家应急广播体系的定位。
高南军介绍, 中办和国办在2015年1月印发了《关于加快构建现代公共文化服务体系的意见》, 提出在2020年基本建成覆盖城乡、便捷高效、保基本、促公平的现代公共文化服务体系, 充分体现了党和政府对文化服务体系建设的重视, 可以说应急广播占得先机。
二、关于应急广播体系构架
国家应急广播体系建设是一个系统工程, 涉及到技术、社会、运行、维护、行政管理等多个方面, 国内没有类似的系统, 国外也可以说没有可借鉴的经验。应急广播至少有三大类功能, 第一就是发布预警应急信息;第二是服务灾区群众;第三是日常的宣传教育。这三项职能和突发事件, 灾害发生的不同时期应该紧密的相匹配。灾害发生前或者当中预警期、防御期, 应急广播主要是发挥预警或者减少灾害损失, 在灾害发生后较短的时间内主要服务于灾区群众。在恢复重建和消退遗忘期进行宣传教育, 也就是应急广播中的日常播出职能。
应急广播体系运行的核心是应急广播信息, 除了向公众发布内容以外, 还应该包括体系内部的联动方式要求。国家应急广播体系建设的核心内容是“三制一案一网”。在信息网络建设的同时, 相关的预案、机制建设必须跟上, 否则应急广播信息传播网络也无法正常运行。
三、国家应急广播体系建设的进展情况
应急广播的构想或者设想始于2008年。2012年, 中央人民广播电台有了新使命:国家应急广播体系建设、运行、维护, 具体包括应急管理机构的业务沟通协调;重大突发事件时应急信息的采集和发布, 这也就是国家应急广播中心目前所承担的三项职能。
2013年, 国家应急广播中心揭牌, 国家应急广播社区网站上线, 国家应急广播标识CNEB正式推出。2013年底, 国家新闻出版广电总局印发了《推进国家应急广播体系建设工作方案》。
2014年开始, 我们相继和七、八个省签订了相关协议, 开展应急广播试点试验。同时, 国家应急广播中心启动了应急广播智能语音库的建设工作, 应急播报的效率大大提高, 我们力求满足应急播报、节目播报里应急广播快和自动的要求。
在试点试验的同时, 国家应急广播中心也注意利用演练来推进各单位应急广播体系建设和联动协调, 还运用中央人民广播电台媒体的优势, 在全台各个频率当中推出了应急广播公益广告, 在CNR高速公路广播开辟了专门应急广播专栏。到目前为止, 国家应急广播五大媒体平台已经基本建立, 现在都在线上运行。相关的内容也很丰富, 特别是应急教育、宣传、科普这方面的知识也很丰富。
在应急广播品牌推广方面, 应急广播中心也联合高校、社区等积极开展活动, 目的就是推广应急广播平台。2013年我们开展了应急广播标识的设计工作, 就是国家应急广播CNEB, 也推出了LOGO。2015年我们相继开展了应急广播进校园、应急广播进社区等系列活动, 以现场参与和线上互动相结合的方式, 普及应急广播科普知识, 提升民众应急意识, 树立国家应急广播以人为本的品牌形象。
在总局的指导下, 中央人民广播电台联合地方省市县在震区、震中开办应急电台, 专门针对当地受众老百姓和救援人员实行点对点的, 有针对性的, 极其贴近的服务。不仅得到了灾区百姓的认可, 也得到了当地政府的欢迎, 得到了中央和总局高度评价, 被认为是中国应急广播的创新之举。
四、应急广播建设过程中的一些问题及思考
1.应急广播自动快速播发与内容审核制度。解决这个问题的关键, 就是建立相关预案, 形成事前审核机制。明确应急快速播报的信息类别, 发布的策略和发布的规则标准, 形成恰当的形式固化下来, 对于什么类型、什么级别的信息不需要审核就能直接播报, 这是今后解决这个问题的一个方式, 或者一个思路。
2.处理应急信息强制播发和安全播出的问题。广播电视传输网、广播电视制作机构都有安全播出相关管理规定, 这一块确实在今后体系建设当中, 特别在相关管理制度, 标准建设当中要重新考虑。问题的关键还是研究各类紧急情况, 根据严重程度分别明确恰当的播出方式, 形成系统性的策略, 让这个策略自动与各级应急广播平台当中, 应急广播信息处理流程当中, 自动处理、自动播发才能得以实现。
3.加快健全相关机制。快速播报和强制播出是应急广播发布系统两项功能, 而健全相关机制是应急广播体系建设和运行的重要保证和前提, 通过试点试验制定应急广播预案, 明确自动快速播报和强制性播发的触发条件, 不同严重程度的信息通过不同手段呈现方式和操作流程, 这是我们下一步要做的工作。
4.实现应急广播系统有章可循。出台应急广播平台体系相关的管理规范和相关职责, 实现应急广播系统有章可循, 也是当前应急广播体系建设当务之急的一项工作内容。