如何自我管理论文

如何自我管理论文（精选8篇）

篇1：如何自我管理论文

自我教育是青年社会化的必经之路。从社会学的角度来看，社会化是个体从“生物人”成长为“社会人”，并逐步适应社会生活的过程，经由这一过程，社会文化得以积累和延续，社会结构得以维持和发展，人的个性得以形成和完善。教育是社会化的重要环境因素，目的是使个体习得社会文化，适应社会生活。从一个人的社会化过程看，个体习得社会文化必须发挥主观能动性，所以说自我教育是青年社会化的必经之路，特别对于大学生来说，强调学习的自觉性和主动性，自我教育是重要内容。

自我管理，说白了就是自己管理自己。凡是不能让老师督着做，老师是我们前进道路上的一盏指路明灯，关键是要靠自己辨别方向。大学生的学习、生活独立性、自主性强烈，每个人可以根据自身情况进行多样化、个性化的安排，每个人的生活没有定式，也没有可以完全遵照执行的模式，而管理模式也尽不相同，国家有国家的管理模式，企业有企业的管理模式，班级有班级的管理模式。所以自己也应有自己的管理模式，即自我管理。那些能够自我约束，好好学习的同学就是自我管理的楷模。而那些上课迟到、早退、扰乱课堂纪律的学生，就是缺乏自我管理的具体表现。

自我服务包含了物质服务和思想意识上的提高、价值观念发展等精神服务。物质服务更主要地体现在日常生活中满足各类生活需求。思想意识上的更多的是对知识的输入。

自我教育，自我管理，自我服务是我们对自己的一种锻炼，我们应该予以执行与发扬。

篇2：如何自我管理论文

在我遇到的许多本土职业人士中，我认为他们都具备取得杰出事业成就的能力和外在条件。然而，他们缺乏良好的职业发展方法和行动计划，来提高自己、达成目标。他们需要把眼光放长远，并深入了解哪些方面是其未来目标职位所需要的。

“无论处在事业的哪一阶段，我总是提前准备自己，以达到下一个高度。这些准备指的不仅是为自己设定目标，更需要尽可能弄清要如何才能达成这些目标。”雀巢大中华区人力资源及培训负责人JudyChen如是说，“正是这些准备使我能在机会面前准备好自己，去追求更好的职位，在那些职位上积累自己未来发展所必备的技能。”

该做什么，要怎么做？

“要在一个跨国企业取得职业成功，就必须有清晰的自我认知和强大的自我管理能力。”负责上海一家电子产品生产公司招聘工作的人力资源总监如是说，“你需要知道自己欠缺在哪里，是否依照公司的标准在提高自身能力？在我的工作中，我的确看到两类不同的员工，他们的发展路径和成功情况也各有不同，有些人对自己想做什么毫无概念，有些人非常清楚明确自己的目标及努力方向。因为后者自身情况及其职业环境更敏感，他们就更能权衡眼前的机会。不幸的是，在我接触的本土职业人士中，这样的人很少见。”

事实是，没有人会告诉你该怎样做才能取得成功，也没有任何事业成功模型可套用。无论你的目标是什么，你至少需要对你的职业下一步发展有基本意识，并且清楚该怎样到达那一步。接下来你就要清楚明确自己努力加强的方向，逐渐向目的地靠近。

你现在处在什么位置？

如果你能正确评估自己所处的职业发展阶段及有待提高的方面，其中的利益就会很快显现。然而，我遇到的大多数本土职业人士在做这方面自我评估时都不够积极。相反地，他们几乎完全依赖上司或公司来跟进他们的职业发展进程，来为他们挖掘职业发展需要。

被动等待很简单。如果你在一个跨国公司工作，在年中/终评估时你就会得到别人的反馈。从这些评价中你可以知道自己在完成某些任务和取得主要工作目标时的表现情况，同时这些评价也会指出你在多大程度上展示了自己的能力和素质，这些能力和素质对你能否得到升职机会都至关重要。这些评价当然很有帮助，但如果你在一年中只能得到这一两次评估，其他时候你都在等待别人的意见，而非主动为自己找出缺陷，并抓紧提高，在这一过程中，想想你浪费了多少宝贵的时间。

“当然，公司表现评估的价值非常高。但如果你对自己的职业晋升有很高的期望，那么你就得时刻对自己的能力及表现情况进行评估。”前甲骨文公司的运营总监强调说，“随时了解自身情况和职业发展需要，这应该是你的最基本的习惯之一。”

正确评估自己

在我们公司面试的本土职业人士中，许多人倾向于高估自己的能力（与跨国公司高管眼中职业人士在各个发展阶段所应达到的优秀标准相比）。我们同时也看到，关于一个人是否已准备好担任更高级别工作，公司意见和员工意见间总存在很大的分歧。通常情况下，公司高层并不认为某一员工已具备管理层职位所要求的关键技能和素质，而员工往往持相反意见。然而，真正到了决定是否提拔此人的时候，谁的意见才说了算？

“事实上，对自己的职业期望高，想要更上一层楼并没有错，几乎每个我认识的总裁都喜欢有事业心、工作努力的员工。”JohnChan，ChinaStreetsmart的作者这样，“但你对自我情况的评估必须与那些决定你是否有能力晋升到管理层的人的意见相一致。对于许多本土职业人士来说，他们需要与公司对这些职位的要求和标准保持一致。”

客观成熟地认识自己的情况

要做出有利的自我评估，首先要完全诚实地面对自己的情况。自视过高将毫无益处，最终只能发现自己的表现无法达到预期标准。你绝不想通过这样的方式得到这种反馈。“你的自我评估所显示的不一定是你所想见到的。”John说，“但你必须在评估自我能力和表现时做到诚实，并且成熟地面对结果。”

篇3：如何自我管理论文

张胜斌

(南郑县职教中心, 陕西南郑

摘要:针对职业学校学生的特点, 教师必须加强对学生进行自我教育、自我管理能力的培养。如何培养学生具备良好的自我管理自我教育的能力呢, 首先, 要充分相信和发挥班干部的模范带头作用, 让学生体验成功, 培养学生自我激励、自我评价的能力;其次, 要开展多方面的主题活动, 鼓励学生自主参与, 增强学生自我管理、自我教育的能力;再次, 要构建职校自我管理模式, 发挥学生主体作用, 培养学生自我管理自我教育的能力;最后, 要开展以班级为单位的各类竞赛, 在比赛中增强学生的集体荣誉感和班级的凝聚力, 增强学生的自信心和责任感。坚持“以学生为本”的理念, 采用多种途径, 让学生学会怎样进行自我教育、自我管理、自我激励和自我评价, 让学生养成自我教育的习惯, 提高自我教育自我管理的能力, 这对于推进职业学校的素质教育, 为学生的全面发展、终身发展奠定了坚实的基础。

关键词:职业学生自我教育、自我管理能力培养

我校是一所国家级重点中等职业学校, 学生大多数是独生子女, 从小在父母的呵护中长大, 依赖性强, 独立性差, 缺乏自我管理自我教育的能力。部分学生由于学习成绩差或存在某些缺点、不良习惯等, 长期生活在批评指责甚至歧视当中, 因而自卑心理严重, 缺乏自信;部分学生过分强调自我的感情, 渴望表现自我价值, 但又缺乏集体观念, 在集体中往往表现为自私自利、我行我素, 自我控制能力较差。高中阶段是学生身心发展的关键时期, 也是学生自我意识充分发展的阶段, 因此, 教育工作者要紧紧抓住这一契机, 培养学生自觉遵守纪律的习惯, 培养学生的各种实践能力, 培养学生的团结协作精神、集体主义精神和爱国主义精神, 让他们变被动教育为自觉接受教育、变被动管理为自我管理, 所以, 培养学生良好的自我管理、自我教育的能力, 就显得非常重要。

自我教育能力是指学生自觉主动地把社会要求的思想道德规范在内心加以理解和体验, 并通过实践转化为自己比较稳定的自觉行为的能力。苏霍姆林斯基说:“我深信, 只有能够激发学生能够自我教育的教育才是真正的教育。”只有从中职生的身心发展特点出发, 让学生在师长的教育引导下, 养成自我教育的习惯, 形成自我教育、自我管理的能力, 才能让学生的个性心理、人格特征正常、健康地发展, 智慧潜能和才干才会在有计划、有步骤的挖掘下得以发挥, 各方面

李海琳

的素质才能得到逐步提高, 最终成为一名合格的公民。自我教育的实施必须符合学生身心发展特点, 才能收到事半功倍的效果。我们在实践中采取了以下几种做法, 收到了较好的实效。

一、充分相信和发挥班干部的模范带头作用, 让学生体验成功, 培养学生自我激励、自我评价的能力。

我校全面推行干部竞聘制, 候选团委、学生会干部由各班推选产生。他们要认真准备竞选演讲稿, 向政教处教务处领导公开述职, 最后由学校任命, 因而选拔体现了民主集中制的原则, 选拔出的学生干部素质也普遍较高。我们大胆放手让他们分工负责各项管理工作, 并对五项常规 (出勤、纪律、卫生、午间操、晚休) 情况记录、张榜公布开展班级竞赛, 且将各类材料及时上报政教处、教务处。我们对学生干部进行培训, 指导他们卓有成效地开展工作, 考察他们工作的得失, 并且对他们取得的成绩及时进行褒扬, 表扬有物质奖励, 更注重精神激励。一方面, 在实际工作中他们的工作能力和水平得到了锻炼和提高, 另一方面, 也有效地减轻了教师的工作负担, 使教师有更多的时间做好教学工作。实践证明, 他们逐渐形成了出色的组织管理能力。这也有效地培养了学生自我激励、自我评价的能力。具体到各班, 班主任同样通过竞聘在本班学生中产生班委会, 由学生自我选择、竞选参加, 班委会在班主任指导下、在校团委、学生会带动下开展相应的工作。这激发了同学们极大的热情, 形成了相互激励、相互竞争的局面。

同样, 激励教育也适用于后进生。转化“后进生”是一项艰苦细致的工作。其实, “优等生”和“后进生”没有严格的界限, 每个学生身上都潜藏着一些智慧和才能有待开发。在转化“后进生”方面, 我们首先肯定他们的优点或进步, 让他们真诚感受老师的关心。由他们自己反省自身存在的问题, 并进行有针对性的疏导, 肯定他们的潜在智慧和能力, 激励他们改正缺点弥补不足, 用行动关心他们, 对他们哪怕是微小的进步也及时进行表扬。其次, 大胆重用他们, 让他们负责一些力所能及的工作。学生感到老师既尊重他们, 又信任他们, 明白了老师是在尽力塑造他们, 他们就会加强对自我的约束, 逐渐改掉一些不良习惯, 形成一些好习惯。“自我教育”, 使“后进生”找到了自信, 体验到了被人认可、被人尊重的感觉, 享受到了成功的快乐, 于是积极主动改过, 从而最终实现对“后进生”的转变。

二、开展主题活动, 鼓励学生自主参与, 增强学生自我管理自我教育的能力。

班级主题活动为同学们提供了展现自己各种才能的机会, 同时也为学生的交流架起了桥梁, 使他们能很好地相容、互助, 激发了他们拼搏向上、积极进取的劲头。在自主活动中, 他们的人格受到了尊重, 参与意识、主人翁精神大大加强。活动本身有着很强的目的性, 可以极大地发挥受教育者的潜能, 实现教育者所设定的教育目标。我们指导学生开展《自信心的重要性》、《青春畅想曲》、《我的未来不是梦》、《爱我学校爱我专业》、《讲文明树新风》等主题活动, 通过“教师搭台, 学生唱戏”的形式, 充分调动学生自主参与、自我教育的积极性, 在活动中学生受到了教育, 提升了自我管理、自我教育的能力。

三、构建职校自我管理模式, 发挥学生主体作用, 培养学生自我管理自我教育的能力。

江泽民同志在《关于教育问题的谈话》指出:“必须坚持教育与管理相结合, 依法加强对学校工作的管理, 严格校风校纪, 使自律和他律、内在约束与外在约束有机地结合起来。”学生是活生生的、独具个性的, 我们的教育和管理必须把制度和要求内化为学生的自身需要, 才能激发学生自觉的行为。能力再强的教育工作者, 如果只是单枪匹马, 想把独具个性的学生管理好, 是很困难的, 必须调动学生的积极性, 培养学生自我教育和自我管理的能力。这就需要我们在实践中构建一套行之有效的职业学校自我管理模式。任何教育和管理的成败, 一个关键的因素是是否注重培养学生自己管理自己的能力。这样做的好处是教师相对轻松, 不需要事必躬亲;又大大地提高了学生学习、生活的能力和积极性, 这也是实施素质教育的必然要求。这方面的工作我们正在积极探索和实施。

我们已经制定了《南郑县职教中心学生管理制度》、《南郑县职教中心学生借书制度》、《南郑县职教中心学生胸卡佩戴方案》、《南郑县职教中心学生公寓卫生检查及奖励条例》、《南郑县职教中心学生行为习惯养成教育细则》、《南郑县职教中心学生会干部选拔、任用、奖励条例》、《南郑县职教中心学生奖罚条例》、《南郑县职教中心文明班级评比细则》、《南郑县职教中心学生德育量化考评细则》等规章制度。这使许多方面的工作有章可循, 让学生知道什么是应该做的, 什么是不应该做的, 为什么要这么做, 引导学生自觉地严格执行这些规范, 增强了学生自我管理自我教育的主动性。

四、开展以班级为单位的各类竞赛, 在比赛中增强学生的集体荣誉感, 增强班级的凝聚力, 增强学生自信心和责任感。

我校每年都要定期举办校园文化艺术节、十佳歌手选拔赛、“五四”文艺汇演、秋季田径运动会、元旦书画展、专业技能展示等大型竞赛活动, 同时, 广泛开展学生单项体育竞赛、百科知识竞赛、书法比赛、演讲比赛、专业技能比武等各类比赛活动, 并且, 把各项竞赛活动制度化、规范化, 让学生在各类竞赛活动中进一步增强团结协作精神, 强化校纪观念和规范意识, 促进学生身心健康发展, 同时进一步促进良好校风的形成。持续开展的“活动”, 赋予了学生强大的、持久的、内在的自我发展动力与能力, 促进了学生的主动发展, 达到了自我激励、自我评价、自我预防、自我矫治的目的, 自信心和责任感得到增强, 自我教育达到了目的。

篇4：如何促进高一新生的自我管理

高一新生刚刚入校，各种学习任务还尚未进行，此时对入校新生进行文化熏陶是最佳时期。有经验的一年级班主任早就提前投入工作，想好了班级文化标语口号，有的在班级的墙壁上面张贴喷绘标语，采用“静，专，思，主”。营造好的文化氛围，“静”指学习场所幽静，安静，能让人静下心来读书。“专”引领学生学习时要精力集中，专心致志，全神贯注，忘我，忘物，忘时。“思”是引领学生善于思考，肯于动脑，积极钻研。“主”是引领学生主动学习，号召学生用强烈的求知欲和较强的意志力去完成学习任务。有的班级也采用“入班即静，入位即净，入题即竞”。目的也是引领学生静下来，无杂念。人静，心无杂念，竞争激励，忘我忘物地投入学习。除此以外，班级在每半天上课之前还可以进行宣誓，有的班级的誓词让听者为之动容。宣誓带来的不仅仅是誓词的震撼，还有学生高昂的精神状态和精神面貌。还有的班级让学生自己组建励志书薄。让学生把读到的励志文章摘抄下来，装订成簿册，在班中传阅，以阅读的形式激励学生好学向善。学生从这种文化氛围中很容易产生自我顿悟，领悟刻苦学习，成人成才的真谛。内悟才能发自内心地改变，内悟才付诸行动。以文化引领，促进学生内悟是形成自我管理的第一步。

二、以活动引领，促进学生内省

无痕教育是教育的最高境界。进入高中以后，可以开展各种各样的活动，让学生在活动中体会教育意义，促动学生内省。如，一进入高中，学生都会有为期一周的军训。在军训中，学生的体能得到锻炼，组织纪律观念增强，寝室内务整理明显规范化、条理化，做操跑操也能做到整齐划一。在会操演练时，各班出场的标语口号、跑步、正走都受到好评。这些都是军训的显性效果。在军训结束的当天，有的班级还可以举行更深入人心的活动，可以开展“军训中，我感动了……”的演讲比赛，学生纷纷思考，搜寻军训中的感动人心的事在班里演讲。通过演讲，学生之间的真情流露，感恩发生在自己身边的真、善、美，为学生之间和师生之间的交流搭建了平台，增强了学生之间的凝聚力。

针对很多学生带手机的现象，还有的班利用班会时间，开展了别开生面的班会活动，提前准备好学生签名的白色布标，白色布标的四周也提前装饰好，并提前告知学生班会的主题是“使用手机的利弊”。很多学生积极收集材料，踊跃发言，在班会结束时，班主任进行了总结性发言：“手机是我们和家人、朋友联系的通信工具，正当使用会给我们带来便捷。但不当使用则会给我们学习带来危害，你们能不能当众签名，表示自己要正确使用手机，不给班级学校管理带来麻烦。”这时有很多学生纷纷走上前来签名。鼓动更多的学生签名，随后就有一些同学认为自己自制能力差，主动上交手机要求老师保管。对于手机使用这一难题，就以这种巧妙有效的方式解决了。既没有强令制止，又能促动学生自我醒悟。

三、以目标引领，促进学生自控

每一个人都需要有人生的目标，有了目标就有了前进的方向，才能为之努力。要引导高一新生尽早制定好人生的目标，对自己的人生进行长期的规划，对自己的学习制定合理的短期目标。这样才能不偏离人生的航向，又能在短期内实现自己的目标。班级要制定班级目标，有的班级制定的是“学习领先，德能勤绩全发展”。有的班级制定的是“纪律严明，学风纯正，互帮互学，团结协作”等。除了班级总体目标以外，还可以让学生自己书写自己的个人目标，那就是充分利用桌角文化，让学生在自己的右侧书桌角上，贴上一片精美的纸，写上“我理想的大学……我的个人梦想……”一旦学生出现学习倦怠或情绪波动时，低头看看自己的定的个人目标，就会重新投入紧张的学习中。桌角文化一旦制定好，对学生来说都能起到最好的引领作用，促使他们自己去学习，去拼搏，学生一旦实现了短期目标，就会自信心倍增。学生就会制定新的短期目标，努力实现下一个短期目标。如果每个学生都一门心思地投入学习，那他们就几乎没有心思去玩电玩，去学校外溜达，课间闲谈的少了，无聊打闹的学生消失了，探讨问题的多了，读书的多了。以少数带动多数，班级学习氛围会日益浓厚，逐步实现学生自我约束并增强自制力。

四、以制度引领，促进学生自律

管理和制度是相辅相成的，管理离不开制度的约束，制度是管理的保障。班主任还要注重制度引领。

首先，在班内加强制度学习，班内可以印制各种学习材料，如，学习《学生一日常规要求》，常规要求上严格规定起床、两操、上课、自习、三餐、就寝、卫生的制度。学习《学生学习规范》，并严格按照规范要求评选班级“规范之星”。对学生讲明，考核成绩跟期末三好学生和单项先进的评选挂钩。评优就是按照考核分数高低排列，人人有机会，人人平等。班主任一定要重视制度，让学生明确班主任的重视程度和考核量化的作用。班主任和班委共同监督落实，让制度付诸实施。在实践中不断完善班规和班级制度。

其次，选好班委会成员。在班级建设过程中可以引入竞争机制，班干部采取竞争上岗制，通过自荐、推荐、民主评议产生，让学生民主推选出他们心目中的榜样。竞争是一股巨大的、潜在的、其他任何外力都不可能达到或代替的动力。通过竞争当选的班干部具有较强的号召力和自我管理能力。在学生中有威信，可以发挥自己的影响力，协同班主任，共同监管班级各项制度的落实。

最后，注重改进制度。制度的规范不仅仅是在课堂上，重要的是在生活中去教育规范学生，如，迟到登记制度和未交作业登记制度，如果学生迟到，就让他在迟到本上登记，记录原因、迟到时间和次数。有的学生未交作业，也让他登记在册，按照表格的内容，填写未交的作业内容、未交的原因和今后的打算。一段时间下来，学生的自律效果是明显的，经常迟到的学生也不好意思再迟到，几个以前作业完不成的“专业户”也按时交了，初步实现了针对制度进行自我约束，促进自律。

篇5：如何进行自我情绪管理

有一句话说得好：“所谓愚昧，就是用同样的方法做同样的事，却期待不同的结果。”因此我们面对忧虑、压力，除了要行动更要学习改变，如此才能扫除忧虑，创造我们所要的结果，进而拥有全新的生活。

曾经看过一则报导，谈到19世纪的黑死病是“肺病”，而20世纪的黑死病是“癌症”，至于什么是21世纪的黑死病？答案是“忧虑”。

如果每1天的 每1分、每1秒均过得难过、沮丧、不平、生气及忧愁，这一辈子就是“黑暗”，如果我们能调整、管理好自己的情绪，就有彩色、美好的人生。所以情绪决定你的命运，做好情绪管理攸关你一生的幸福及美满。

四个情绪管理小妙方：

1、改变事情定义

有一句话说得好：“我们没有办法阻止事情发生，但我们可以决定这件事带给我们的意义。”你可以选择是“问题”，亦可选择是“机会”，结果总是如你所愿，西藏精神领袖**喇嘛曾说：“敌人是你最好的老师。”

这就是选择机会，想想看在这件事中带给你的是什么教训及警惕，下次避免重蹈覆辙，这就是将问题转化为机会，因此你的定义就是你的结果。

2、改变人物画面

专家研究发现，人的头脑对数字、文字很难记忆，但对画面却是历久弥新，永难忘怀，你为什么过得不快乐，是因为脑海中有不愉快的画面？

因此如何修改脑中画面，创造活力，就是决定我们幸福人生的枢纽。迪士尼乐园有许多卡通人物，其中最受大家喜爱的是米老鼠，华德迪士尼把人们最讨厌的老鼠藉着画面转换，成为人们欢乐的象征，你也可以。

3、改变对己问话

不知道你是否有经验：当他人说你好，但你认为不好时，结果一定是不好。当他人说你不好，但你认为好，结果永远是好。这印证你的问话决定你的人生品质，所以无论发生任何事，问自己两个问题：第一是这件事带给我什么样的经验及教训？

第二是我该如何做才能将这件事处理得更圆融、更好？因此积极的问话，便会造就积极的人生。

4、改变学习人物

篇6：员工如何进行自我管理

作为一名想要在企业立足、成长及发展的员工，任何时候都不能忽视自我表现管理。“自我表现”在社会心理学上的定义是指，个体通过某种行为想要向外在的观众(别人)和内在的观众(自己)展现一种受赞许的形象。显然在企业岗位上工作的员工，首先要认真履行自身岗位职责，勇于承担工作责任，及时而准确地完成工作任务，扮演好自身的岗位角色，这应该是员工维护良好自我表现形象的基础;同时员工自我表现也要获得内在观众――自己的认可，才算成功。当员工勤奋工作、积极进取都能获得外在的企业组织和内在自我认可时，便有利于员工个体强化自我同一性，增强和维护自尊及自我效能感，从而产生更强的正向自我表现的动机和愿望。而当员工置身于一个组织文化散漫无序、缺乏系统性与凝聚力的团体时，员工个体的自我表现及取得的工作成绩得不到有效认可和及时反馈，员工本人也不被鼓励时，他的正向自我表现的动机可能会削弱;而为了获得内在观众(自我)的认可，他可能会选择与组织目标相疏离，从而过分专注实现个人目标甚至另谋他就。

在散漫无序、缺乏组织激励、及时反馈及价值观引导的组织文化里，能生存下来的员工要么脱离组织目标，过分专注个体目标;要么干脆没有目标，庸碌无为、缺乏基本工作能力和动力，甘愿成为组织不良土壤的寄生者。由此可见员工自我表现的向度与效果与组织文化、管理体系等的激励和价值引导密切相关。一个积极向上、团结互助、价值观明确的组织文化和科学严谨的考评机制，不但能激励员工多采取正向自我表现来争取薪酬、奖励、赞美和荣誉，满足员工的组织归属感和向心力，还能把业绩不佳及不符合组织价值观的员工及时剔除出去，以维护和强化组织凝聚力和战斗力。GE公司前总裁杰克・韦尔奇曾在GE公司强力推行“20-70-10”区别考评管理，对于业绩最拔尖的20%明星员工给予大量的褒奖，包括奖金、期权、表扬、青睐、培训机会以及其他各种物质和精神财富;对中间70%业绩良好的员工，给予他们更多的培训教育、积极的反馈和有周全考虑的目标设定等，保持和维护以上90%员工的能动性和工作激情;而对于业绩最差的10%员工，他们将和那些即使业绩优秀却违反了企业价值观的员工一起被解雇。这就是GE的管理方式，科学严谨的绩效考评与价值观管理相结合，激发了员工正向自我表现的不懈激情与动力。

2、自我设限管理

每位员工都希望在自己的职业生涯里能够勇于克服各种工作困难，战胜工作挑战，不断实现自我超越和进步成长。面对工作困难和挑战，有些员工会坚韧不拔、不甘失败，奋力去解决问题，战胜工作挑战;而有些员工则会采取一系列自我设限、自我妨碍等行为，来试图逃避或者缓解工作困境带给自己的心理压力。彼得・圣吉指出，在员工自我超越或想要达成工作目标、愿景时，内心即存在着一种战胜工作挑战、实现目标的创造性张力，这股力量驱使他奋力去实现目标;同时员工对现实情况的过度悲观、对工作挑战的艰巨程度及对自身工作能力的怀疑也会在内心形成结构性阻力，员工可能会认为自身没能力克服困难，没资格迎接挑战等，当员工内心消极想法所产生的结构性阻力大于创造性张力(而不是立足实际情况分析解决问题)时，那么他就是在自我设限、自我妨碍。

自我设限、自我妨碍的员工通常表现为自信心缺乏、不愿主动承担工作责任;遇到非干不可的工作却又怀疑自身能力无法胜任时，他们会采取言辞过分夸大工作困难，或采取无益于完成工作任务的诸多行动及借口来逃避或转交工作。此类员工之所以采取诸多“找借口”等自我妨碍的消极行为，一方面是对自身能力缺乏信心，一方面也是出于维护自尊的需要。心理学研究表明，自我妨碍与自尊心密切相关，自尊心越弱的人使用自我妨碍的频率越高。比如有些自尊心较弱的员工在自认为无力承担工作时，会出现用各种自我妨碍行为来保护自尊的倾向。

自我妨碍虽在一定程度上有助于维护自尊，但却无助于增强自我工作能力，长期以往对员工及组织的成长都毫无益处。要想尽快克服自我设限、自我妨碍等不良心理倾向，唯有主动学习，提升工作技能，强化业务素养;同时加强心理素质锻炼和责任担当意识培养，在实际工作中用良好的自我表现来向他人和自己证明自身能力，不断强化和提升自我效能感，从而产生自我良性回馈――良好的自我效能感和自信心又有助于下一个工作目标的达成。

3、自我成长管理

美国管理学家吉姆・柯林斯在《从优秀到卓越》一书中说，不管是作为员工还是组织本身来说，都有一种不断追求自我成长，不断实现从优秀到卓越跨越的成长本能。存在主义心理学家维克托・弗兰克尔也指出，在任何极端环境下，人都有心理成长的潜在动机。作为一名企业员工，不断激发内心自我成长的动力和激情，在企业组织提供的平台上，充分施展自身才华，不断做出工作贡献，这是实现个人价值，获得组织认可和内心自我认可的一种有效途径。

可在实际工作中，并非每位员工都能不断实现自我成长，不断承担更大的工作责任，不断取得工作贡献和成果。有些员工出于自我设限、自我懈怠、自我逃避及无法更好地与周围环境互动等各种原因，他们内心自我成长的心理能量被压抑或转移到工作之外的地方了。无论如何，要真正实现自我成长首先要充分认识到，任何企业或组织都无法真正负责员工个体的成长，如何提升自己及获得怎样的成就，完全要依靠自己的付出。正如彼得・德鲁克所说，“承担自我成长责任的，不是上司和组织，而是自己。”要真正实现自我成长，就要专注工作、负起责任和拥有自信。专注工作意味着要“业精于勤”、要甘愿在工作上投入时间和心血，不但要及时完成定额工作任务，还要善于创造个人工作中的增值价值;负起责任是要求我们对工作尽职尽责，在自己职权范围内大胆发挥，主动积极;拥有自信，则要求我们要在工作困难及挑战面前不胆怯，在失败面前不气馁，勇于追求成功。这三个条件息息相关，相辅相成，它决定着我们能否不断自我成长、实现自我价值;同时也提醒我们，如果我们对自我成长不满，就要多从自身上找原因，而不能以逃避自我成长的心态把问题都归咎于外部环境或公司。

个人管理的意义

1、降低成本，提高效率

记得大学时候学习《信号与系统》这门课，知识掌握的不多，但是却有了个理念：任何一个系统无论如何复杂，但如果站在系统高度的层面看，它不过就是一个黑盒子，一个信号输入，通过正在运行的系统之后，一个响应输出，而至于这个正在运行的系统内部究竟是什么，是不需要关注的。这就是系统的意义，它的存在就是让各个零散的部件不断磨合到一起，降低每个部件的时间、精力开销，从而降低整个系统的成本，最终提高整体效率。(具体见：《若狂个人系统总结》)

2、提高专注，强化执行

领导往往苦于自己下属的执行力差，而个人通常也经常抱怨自己不专注，无法集中精力。但是系统不会出现这个问题，一个完善的个人管理系统是具有各种中断应对机制的，无论是来自外界的还是来自自身的中断，系统都会通过既定原则、流程、方案的安排，将中断妥善处理，从而让人更加相信自己的系统，让一切事情经过系统流转，最终提高专注力。

3、加强学习，洞察细节

个人管理系统的意义在于强化自己的个人核心竞争力，通过明确自己的目标，找到自己的缺陷，通过有效地行为控制让自己渐进地学习有关领域地知识，并且经过内化的知识可以促进自己的能力，强化自己对细节的把握，对变化的判断能力。这个从外表所反映出来的状态就是很强的学习能力。

4、信守承诺，掌握节奏

人生的意义究竟在于什么，这个哲学家都搞不懂，我自己也想了想，我觉得是为了一切幸福。对我而言，幸福从哪里来，来自于对别人对自己的承诺!答应了别人的事情要做到，答应了家人的美好生活要实现，答应了自己的梦想要让它慢慢靠近，是什么可以让自己能够信守承诺呢，是个人管理系统，是一套完善的方法!通过这套行之有效的方法，让自己能够掌握自己的节奏，工作的时候高效率，生活地时候却可以放慢脚步。

5、远离焦虑，快乐生活

人的内心是最害怕失落的，任何丧失导师的失落都一样，小到丢了个手机，大到肢体残缺、失去生命。人是渺小的，面对未来的不确定性，任何无法把握的事情，总是会让自己焦虑不安。生命其实也就几十年的光景，选择什么样的状态面对生活是一种智慧，也是有方法来支撑的，这个方法，就是个人管理系统。

6、坚持不懈，追寻幸福

篇7：营销人员如何进行自我管理

引言：自我管理的过程是现代营销人应该面对的一个课题，某种程度上也是心志模式的一种自我调节，自我管理顾名思义又叫自律，也就是个人行为上的一种自我习惯的约束与管理，只有很好的管理自己，才能够有条不紊的工作，全身心的为了自己的明天而工作。

自我管理。营销人员为规范自身行为，建立积极、自信的心态而进行的有目的，多方法的步骤。

1、时间管理。要合理了解，把自己每天充实起来。有效运用时间的方法和步骤。

2、客户管理。营销人员一般都有固定的销售区域，营销人员管理着区域内所有的客户和潜在的客户。如何合理安排和每一位客户接触时间，工作开展的步骤，先后顺序，处理好与每位客户的关系，是一项艰巨的管理工作。

3、财务管理。营销人员如何管理自己的收入和支出，业务开支如何适得其所，也是一项重要的工作。营销人员是一个管理者，要管理自己，管理客户，管理财务等等。

一、自我管理

1、集中全力

销售是一门极富挑战的行业，必须集中全力做好，销售能够锻炼一个人的意志与生存的环境，因为销售人员要面对不同的环境，不同的客户，销售人员只有将私生活简单化，尽量减少一切对营销工作没有帮助的事务，树立营销的目标，按计划完成工作目标，才可能成为顶尖营销人员。

2、定下适当目标

拼命工作而缺乏目标，一定浪费不少精力，而且订立适当目标也是激励营销人员奋发的原动力，故营销人员必须定下适当目标。定下目标就不要让自己忘了，必须要设法随时提醒自己；可以床前或写字台上找个地方写下，可以每日提醒自己。有了目标，接着就要计划，有了精密的计划，就有收获更大的希望。美国钢铁大王卡耐基的七步骤：第一步，确定一个具体目标。第二步，测定本身应付出的努力。第三步，预定成功的期限。第四步，立刻着手执行。第五步，遇劂不废，贯彻初衷。第六步，写成誓文，朝夕墨颂，坚守勿渝。第七步，培训持久的耐力，运用高度的智慧，沉着应付一切意外变化。

3、不断进取

当一个营销人员不断刷新自己的记录，不断向着人生前进，这就是进取，定下目标后，就要抛开贪图享受或偷懒的心，向目标猛进。每一个人都有未尽情发挥的无比潜力，只要进取，必定会惊异自己竟有如此大的潜力。

4、坚韧

坚韧，就是苦力支撑，不达目的不罢休。营销人员须有不屈不挠的精神，远大的眼光，以应付销售工作的巨大心理压力。

5、自信

营销人员的自信心不仅有助于自己在心理上应付销售工作时遇到的各种挫折及诱惑，也可在接触客户时，取得客户的信任。此外，进行高效的销售，做好自我管理还涉及到其他一些方面因素：

5．1保持良好的身体条件“身体是革命的本钱”要想能高效工作，必须保持健康的体魄和心理。因此，你要养成良好的饮食卫生习惯：保证尽量充足的睡眠时间；经常进行一些体育锻炼和放松神经的娱乐休闲。并注重培训健康的心理和开朗的情绪，这一点非常重要。

5．2不间断学习营销人员需要不断的补充和更新知识，知识在销售过程中起着举足轻重的作用，虽然销售人员上岗都经过培训，公司也定期组织学习、培训。但这远远不够，更多的要靠营销人员利用一切空余时间学习，这样，才能真正当好客户的顾客，才能适应公司的高速发展。时间是可以挤出来，比如你去拜访客户时，可利用侯车时间或等客户的时间学习。

5．3增进与主管、同事的关系自我管理的一个重要方面就是处理好与公司、主管、同事的关系。正如你希望努力向客户提供最大程度的服务，你必须乐于为公司付出同样的努力，你经常会被要求做一些不愿意做的事，但不论怎样，要尽可能地实现公司的愿望，与你的希望被如何对待的方式一样来对待公司。

5．4对工作的责任要求你对工作勤勉并且注意细节，也包括态度，一种工作到尽善尽美的态度。有责任心的营销人员并不盼望一天或一周的结束，不为每天重复去做的工作而感到厌烦，他们对工作相当投入，并乐于付出大量的时间。有责任心的营销人员从不忽视家庭、团体、社会以及其他方面的义务，而是热情地完成它们，因为所有这些义务构成了充满活力的生活。

二、时间管理

1、个人时间管理时间对负责销售的营销人员是非常珍贵的，“销售是一件24小时的工作”。

要成为专业的销售人员，就必须认真学习时间管理的方面。你是否有时间管理不良征兆？

看看以下问题：

（1）你是否同时进行着许多个工作方案，但似乎无法全部完成？

（2）你是否因顾及到其他事而无法集中精力来完成目前该做的事？

（3）如果工作被中断你会特别震怒？

（4）你是否每夜回到宿舍的时候累得精疲力竭却又觉得好像没做完什么事？

（5）你是否觉得老是没有时间做运动或休闲，甚至只是随便玩玩也没空？有效的个人时间管理必须先对生活的目标加以确定。“面对”并“发现”自己生活的目标在何处，问问自己：“为什么而忙？”“到底想要实现什么？”完成什么？“接下来应要求自己凡事务求完成”，未完成的工作第二天又回到你桌上要你去修改、增订，因此工作就得再做一次。力求完成的好处是会使生活步调有节奏感，可增加销售力及工作效率，增加满足感及成就感，对工作的进展也较能掌握。

时间管理可遵循下列一此简单的原则：

（1）设定工作和生活目标，并分别其优先次序。

（2）每天把要做的事列出一张清单。

（3）执行工作应照已定之优先次序。

（4）自思“现在做什么事最能有效和利用时间”，然后立即去做。

（5）把不必要的事丢开。

（6）每次只做一件事。

（7）做事力求完成。

（8）立即行动，不可等待、拖延。

要善用一些自我约束的手段、日记本、桌历、电话簿或其他词簿来帮助自己做好时间管理。能有效掌握时间的营销人员，必然是个长胜的营销人员。

2、销售及拜访客户的时间管理

销售成果的好与坏常和时间能否有效运用有很大关系。有些能力和专业知识都很不错的营销人员，常把事务弄得杂乱无章或自己忙得焦头烂额，这是对时间及做事的程序没能把握要领所致。下面提供一些要领供营销人员参考：

（1）设定销售目标：这样工作起来才有方向感并使所有的努力都向同一目标迈

进，减少彷徨或忧郁。

（2）做好计划工作：事先做好计划可避免在压力工作，也就是说，按计划行事

才致错乱紧张。

（3）对客户的拜访及事务的处理要设定优先次序：要能善于选定何项工作应先

完成何事先做好才行，何人应先去拜访等。

（4）对期限内工作分阶段完成：备用日记簿等，以完成的时间及期限。

（5）权责分明并有效授权：纷乱常是浪费时间的主因，分工合作除可使工作更

有效地完成，还可有更多的时间和客户共处。

（6）可能突发事件预留时间：销售过程中，经常会遇到一些异常情况，如：客

户变卦，客户临时预约或突然登门造访。因此，要孵出预留的时间和心理准备来应付并处理异常。

（7）珍惜与客户洽谈的时间：与客户洽谈时，一定要主题明确，营销人员要引

导谈话主题，并尽量多的了解情况。闲谈不仅无助于销售，有时还会影响客户对营销人员的好印象。

（8）训练明确的沟通能力及指导能力：说话要明确有力，暗示或隐瞒易造成误

解或误会，这常是费、误时的原因。

（9）避免过分劳累：劳累时工作常需花更多时间才能完成。

（10）设法使自己有安静的时刻：每天空下半小时来想想计划，思考一些问题，理清头绪或激励自己。

3、客户管理

对销售区域内的客户进行高效管理十分重要，也许你手头有几十个客户，而且分别进入不同的阶段层次，针对每一个客户，如何保持联络，如何促使每项业务向前发展是一个很重要的工作。你如何区域管理呢？

（1）为每一位客户归类

（1.1）按项目等级分类：根据项目的影响力可分成A、B、C、D…….，通常情况

下对项目影响力大的重点客户或资金情况好的一般客户要投入多一点时间和精力，确保成功率。

（1.2）按项目进度归类。对于短线项目要集中全力一气呵成，早日完成交易。

对于长线项目，要保持合理的联系密度，避免竞争者趁虚而入。同时，至少要在每个客户单位中建立一个得力的眼线，能有效的提供客户的进度情况以便在最节省的时间内有效拜访客户或控制项目进度。

（1.3）根据与客户的预约来安排时间：与客户预约要尽量掌握主动，科学的安

排时间，使每天的黄金销售时间能得到有效的运用，且能平衡与身强体壮客户的见面时间。

（2）制定拜访计划

一旦分清了客户的类别，就必须确定在每类客户中分别多少时间去做一次拜访。根据拜访计划，初步算出你每月要进行多少次拜访，如果数目合理，就可以照计划进行，如果无法完成，那你就只能缩减访问次数或是以电话联系代替面谈。

（3）制定路线计划

销售路线是指建立一套固定的行程计划以使推销员能够最大程度地覆盖销

售区域并能最合理地利用时间。好的销售路线应被设计成能使你在正确的时间内到达正确地点，并且消除不必要的往返。

营销人员一般使用四种路线计划，即：直线型、四叶草型、螺旋型和地带型。直线型可以被用于当客户或多或少处于一直线上时：四叶草型常被用于销售区域很大，并需要好几天时间的情形；螺旋型常用于客户很分散的情形；地带型要求将整个区域划分为一定数量的地带，这种划分以旅行的使得和客户密集程度为基础。

（4）利用电话促销

因为营销人员的时间非常有限，有时与客户约定会面也会因种种原因而搁浅。巧妙利用电话促销，不仅能为营销人员节省大量的时间，同时也能为营销人员有效节约销售费用。

利用电话促销首先要明确几个事情：

（4.1）什么样的情况下使用电话促销代替拜访客户？

一般在了解基本情况时可采用电话联系，但要了解详细的销售及市场情况，特别是人事情况时，就必须靠拜访客户，通过交谈和观察来确定：对方要求我方去电联络；预约见面时间、地点…….但要明白，有些事情必须要经过当面会谈，甚至是组织正式会谈才能问题的。不能过分依赖电话。

（4.2）打电话应避免的情况

不打无准备的电话，即通话前一定要将要表达的内容简要记录焉，按照通话提纲有条不紊的通话。在电话中不谈较深奥的技术问题，因为难以解释清楚；不在嘈杂的环境中与客户通话；不在客户睡觉的时间打电话；一次通话时间不宜过长………….（4.3）使用电话须知：

确保电话电力充足及信号畅通。使用标准普通话。始终用尊称和标准礼貌用语。始终保持饱满的热情。控制通话速度，确保吐词清楚准确。培养听的艺术。做个好听众不只是暂停自己的谈话，如果客户认为你并未认真听，那么他同样不听你的谈话，在电话交谈中同样应努力让客户多话。有时需要鼓励客户在电话中交谈，就需要问一些不能仅仅用是“是”或“不”的回答的问题。如：不要仅仅只问“您收到我的资料吗？”在客户肯定回答后还要问“您认为我的资料怎么样？”让客户知道你能明白他所说的。问一些与客户所说的话有关的问题或是做出回答，这能使大脑一直牌积极活动中并且使客户保持高昂情绪。

4、财务管理

篇8：如何促进高一新生的自我管理

高一新生刚刚入校,各种学习任务还尚未进行,此时对入校新生进行文化熏陶是最佳时期。有经验的一年级班主任早就提前投入工作,想好了班级文化标语口号,有的在班级的墙壁上面张贴喷绘标语,采用“静,专,思,主”。营造好的文化氛围,“静”指学习场所幽静,安静,能让人静下心来读书。“专”引领学生学习时要精力集中,专心致志,全神贯注,忘我,忘物,忘时。“思”是引领学生善于思考,肯于动脑,积极钻研。“主”是引领学生主动学习,号召学生用强烈的求知欲和较强的意志力去完成学习任务。有的班级也采用“入班即静,入位即净,入题即竞”。目的也是引领学生静下来,无杂念。人静,心无杂念,竞争激励,忘我忘物地投入学习。除此以外,班级在每半天上课之前还可以进行宣誓,有的班级的誓词让听者为之动容。宣誓带来的不仅仅是誓词的震撼,还有学生高昂的精神状态和精神面貌。还有的班级让学生自己组建励志书薄。让学生把读到的励志文章摘抄下来,装订成簿册,在班中传阅,以阅读的形式激励学生好学向善。学生从这种文化氛围中很容易产生自我顿悟,领悟刻苦学习,成人成才的真谛。内悟才能发自内心地改变,内悟才付诸行动。以文化引领,促进学生内悟是形成自我管理的第一步。

二、以活动引领,促进学生内省

无痕教育是教育的最高境界。进入高中以后,可以开展各种各样的活动,让学生在活动中体会教育意义,促动学生内省。如,一进入高中,学生都会有为期一周的军训。在军训中,学生的体能得到锻炼,组织纪律观念增强,寝室内务整理明显规范化、条理化,做操跑操也能做到整齐划一。在会操演练时,各班出场的标语口号、跑步、正走都受到好评。这些都是军训的显性效果。在军训结束的当天,有的班级还可以举行更深入人心的活动,可以开展“军训中,我感动了……”的演讲比赛,学生纷纷思考,搜寻军训中的感动人心的事在班里演讲。通过演讲,学生之间的真情流露,感恩发生在自己身边的真、善、美,为学生之间和师生之间的交流搭建了平台,增强了学生之间的凝聚力。

针对很多学生带手机的现象,还有的班利用班会时间,开展了别开生面的班会活动,提前准备好学生签名的白色布标,白色布标的四周也提前装饰好,并提前告知学生班会的主题是“使用手机的利弊”。很多学生积极收集材料,踊跃发言,在班会结束时,班主任进行了总结性发言:“手机是我们和家人、朋友联系的通信工具,正当使用会给我们带来便捷。但不当使用则会给我们学习带来危害,你们能不能当众签名,表示自己要正确使用手机,不给班级学校管理带来麻烦。”这时有很多学生纷纷走上前来签名。鼓动更多的学生签名,随后就有一些同学认为自己自制能力差,主动上交手机要求老师保管。对于手机使用这一难题,就以这种巧妙有效的方式解决了。既没有强令制止,又能促动学生自我醒悟。

三、以目标引领,促进学生自控

每一个人都需要有人生的目标,有了目标就有了前进的方向,才能为之努力。要引导高一新生尽早制定好人生的目标,对自己的人生进行长期的规划,对自己的学习制定合理的短期目标。这样才能不偏离人生的航向,又能在短期内实现自己的目标。班级要制定班级目标,有的班级制定的是“学习领先,德能勤绩全发展”。有的班级制定的是“纪律严明,学风纯正,互帮互学,团结协作”等。除了班级总体目标以外,还可以让学生自己书写自己的个人目标,那就是充分利用桌角文化,让学生在自己的右侧书桌角上,贴上一片精美的纸,写上“我理想的大学……我的个人梦想……”一旦学生出现学习倦怠或情绪波动时,低头看看自己的定的个人目标,就会重新投入紧张的学习中。桌角文化一旦制定好,对学生来说都能起到最好的引领作用,促使他们自己去学习,去拼搏,学生一旦实现了短期目标,就会自信心倍增。学生就会制定新的短期目标,努力实现下一个短期目标。如果每个学生都一门心思地投入学习,那他们就几乎没有心思去玩电玩,去学校外溜达,课间闲谈的少了,无聊打闹的学生消失了,探讨问题的多了,读书的多了。以少数带动多数,班级学习氛围会日益浓厚,逐步实现学生自我约束并增强自制力。

四、以制度引领,促进学生自律

管理和制度是相辅相成的,管理离不开制度的约束,制度是管理的保障。班主任还要注重制度引领。

首先,在班内加强制度学习,班内可以印制各种学习材料,如,学习《学生一日常规要求》,常规要求上严格规定起床、两操、上课、自习、三餐、就寝、卫生的制度。学习《学生学习规范》,并严格按照规范要求评选班级“规范之星”。对学生讲明,考核成绩跟期末三好学生和单项先进的评选挂钩。评优就是按照考核分数高低排列,人人有机会,人人平等。班主任一定要重视制度,让学生明确班主任的重视程度和考核量化的作用。班主任和班委共同监督落实,让制度付诸实施。在实践中不断完善班规和班级制度。

其次,选好班委会成员。在班级建设过程中可以引入竞争机制,班干部采取竞争上岗制,通过自荐、推荐、民主评议产生,让学生民主推选出他们心目中的榜样。竞争是一股巨大的、潜在的、其他任何外力都不可能达到或代替的动力。通过竞争当选的班干部具有较强的号召力和自我管理能力。在学生中有威信,可以发挥自己的影响力,协同班主任,共同监管班级各项制度的落实。