马拉松志愿者小记

2024-06-17

马拉松志愿者小记（通用11篇）

篇1：马拉松志愿者小记

马拉松志愿者小记

马拉松本来就是一种精神，他被赋予了积极乐观和拼搏向上的力量。

做了半天的马拉松志愿者，早上4点多起床，还偷偷的小睡了一下懒觉，结果有点迟到，疯狂的跑到学校门口。在夜色中，我们身着橙色的志愿者服装带着喜爱的小红帽乘车来到了7.5公里给水站。承德的早上，异常的冷。为了赛事，我们在不断地“美丽动人”中迎接早上的第一缕阳光。光渐渐漫过山，洒在了避暑山庄。我们终于等来了运动员的脚步。尽管面部没有什么表现，但心潮是如此的澎湃。第二位黑人国际友人经过我们身边，经过几次的拿水都没有成功，纸杯被不断地碰倒在地，水溅出崩落到地上，我们的心也随之落地略微看到他惋惜的摇头“没有拿到水，得坚持一站了”，没有帮助到他我们心情很低落…….陆陆续续的跑过来一批批的人，从几岁小孩到几十岁的老人，他们不断向我们传递着积极地态度和拼搏的精神。一位失去双臂的小伙子从我们身边跑过，向着前方，不断前进，他的残臂在不停的晃动，而他的心在不断前进，我们不由自主的高呼“加油！加油！”。不远处，一位微有驼背头发花白的爷爷奔跑而来，他被隐藏在了方阵中，但我还是发现了他，看着爷爷强健而有力脚步，我在心中默喊“爷爷，加油”。迎面跑过来的是一位小女孩和他的妈妈，女孩真的好有勇气，即使在返程时是被妈妈背回来的，但她那种勇于挑战，不怕困苦的精神深深激励着我们，迎着朝阳，她露出灿烂的笑。有了前车之鉴，为了运动员更好的取到水，我们选择不停地给他们递水，在接触水杯的不断碰撞中，水接连撒到手上、衣服上，渐渐，手变得冰凉、发紫、僵硬，甚至在不自主的颤抖，但是当运动员接到水后一句轻轻的“谢谢”，又感到那是多么的微不足道，能给予他们帮助是多么幸福的事，那时心里晕散开的是阵阵甜意。返程的运动员正逐个过去，我们的给水工作也接近尾声。站在赛道上，我们高举双手，竖起两个高高的大拇指，嘴里不住的喊着“加油”，每当得到运动员的回应时，我们会更加振奋，无论声音是否嘶哑，都会把最真诚的祝福喊出。赛道上，不再是比赛，更是一种精神，男女老少，都换发出青春的活力，洋溢着向上的朝气，看到他们，就给人一种“人生如此美好，尽可细细品味”之感。

半天的工作已经结束，我们的眼眶无数次湿润，与志愿服务带来的心灵喜悦相比，那一点点的寒冷和睡眠已不算什么。他使我们成长了很多，这些是用口头和书面所不能传达的内容。在明媚的阳光下，映出了我们戴着小红帽整齐的队形，这队伍的背后，是一群成长中的孩子，正像马拉松，正于半程。

篇2：马拉松志愿者小记

2014郑开国际马拉松地点：

郑开大道（全程、半程马拉松、10公里马拉松）

郑东新区CBD（5km项目、情侣、亲子马拉松）

2013 年起点：郑开大道白沙服务区终点：宋都御街

郑开马拉松全程多少千米?41.195km

同时公布了本届运动员报名工作中表现优异的学校名单。其中，华北水利水电大学获优秀报名点一等奖;河南师范大学新联学院、河南农业大学体育学院获优秀报名点二等奖;郑州航空工业管理学院、郑州大学、河南警察学院获优秀报名点三等奖。

全程、半程马拉松以及10公里马拉松在郑东新区郑开大道举行，五公里马拉松项目将在在郑东新区CBD商务内环举行。2011年3月，郑开马拉松小马比赛首次移至郑东新区

2012年本次赛事的主题为“领跑中原、爱心马拉松”。

2012届全程男子组的冠军是已连续三年参加郑开国际马拉松赛的肯尼亚选手Mathew Kipkorir Sigei（马修.斯戈）2010年冠军

2012内蒙古队选手何引丽获全程女子组冠军，半程马拉松男女冠军均为河南本地选手，分别是河南财经政法大学在校生刘鹏和河南田径管理中心运动员崔乐园

2013的郑开马拉松有了新主题，“郑能量开心跑”。

今年是第几节郑开马拉松？第八届

什么是郑开国际马拉松赛？

答：中国郑开国际马拉松赛是河南省目前唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区规模最大的全程国际马拉松赛事。

郑开国际马拉松的原则？

答：为保障郑开国际马拉松赛各项工作的顺利开展，展示国家和城市的良好形象，按照公开招募、自愿报名、择优录取、定岗服务的原则。

郑开马拉松的起跑顺序是？

郑开大道起点：按马拉松、半程马拉松、的先后顺序排列，各项目方阵间隔50米。马拉松项目的专业选手在马拉松方队前。

郑开马拉松每隔多少千米设有饮水站？答：5千米

运动员如在运动中踝关节扭伤，志愿者应该怎么办？首先志愿者要把运动员制动，然后扶到旁边位置，打电话等待医务人员急救。

挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃”——————马拉松精神

2014年郑开马拉松的主题是什么？让运动融入生活

你认为马拉松支援者的工作都有哪些？

导引类、秩序维护类、接待类、检录类、服务站类、医疗救护类、车辆类、翻译类、新闻通讯类

篇3：马拉松志愿者小记

衡水市于2012年至2014年连续三年成功承办衡水湖国际马拉松赛, 从银牌赛事到金牌赛事, 从金牌赛事到全国锦标赛第三站地, 取得了优异的比赛成绩和令世人瞩目的办赛效果。衡水湖国际马拉松赛是我市举办过的唯一的国际型体育赛事, 为衡水产生的综合影响远远超越体育运动本身。2015年中国田协批准衡水湖国际马拉松赛为全国马拉松锦标赛第三站地, 于9月19日在美丽的衡水湖畔举办。

虽然衡水湖国际马拉松赛连续三年举办的都比较成功, 但仍然存在很多问题, 我们的理论培训工作与实际需求还有很大差距, 随着赛事级别的增高, 参赛国家和地区增加, 参赛运动员的数量剧增。高级别的赛事对裁判员和志愿者的要求也越来越高, 而良好的培训是决定运动会是否成功举办的关键因素。本研究分析目前的培训现状找出存在问题进行分析, 不但可以丰富志愿者培训体系, 而且可以从中总结出优势及不足, 为以后承办各种大型赛事提供借鉴。

1 结果与分析

1.1 志愿者情况

通过调查了解到市领导借助所处地理优势充分利用高校人力资源。近三年衡水湖国际马拉松比赛的志愿者均是由高校组织招募, 由衡水学院优秀大学生组成, 通过学校团委、学生会等组织招募是学生参与志愿者活动的主要途径, 招募的大学生不仅整体素质较高有较硬的志愿服务精神和敬业精神, 而且有较好的协调配合默契, 具有很好的服务热情和服务能力, 另外便于集中管理和组织培训。志愿者队伍分为大会志愿者和专业岗位志愿者, 专业岗位志愿者要求志愿者必须具备特定的岗位技能才能上岗服务。建立一支充满活力、热情、自信训练有素的志愿者服务队伍是我们的目标。

1.2 志愿者培训内容

系统培训是非常必要的, 通过培训可以使志愿者了解如何进行服务工作, 我们的培训主要有以下几部分组成:通用培训:介绍马拉松基本知识、基本裁判方法、基本服务礼仪、医学常识、急救技能等知识。

专业岗位培训:对于不同岗位志愿者采用此形式, 使其了解各个岗位的基本情况具体工作任务工作方法等。采用三级培训:集体统一培训、骨干代表培训、骨干带头分组培训。通过集体培训使志愿者了解马拉松赛裁判和服务工作流程及注意事项, 骨干代表培训选择有一定专业素质和实践经验强的教师为骨干代表进行相关岗位培训熟练掌握相关的岗位细则、工作分工、业务流程等知识。骨干带头分组培训即骨干裁判员针对志愿者的具体工作进行专门培训, 三级培训模式节省了时间和人力。场地知识培训:对实战技能进行培训。

1.3 志愿者培训方式

培训根据不同对象选择不同方式, 方式灵活多样。 (1) 面授:聘请专家讲座、现场交流、案例分析等, 多用于通用培训和专业培训。专业岗位培训采用集体统一培训———骨干代表培训———骨干带头分组培训的三级培训模式进行。 (2) 媒体培训:通过广播、报刊、电视等, 宣传培训内容弘扬奉献精神。 (3) 实地培训:采用实战活动、实战演练等。

1.4 志愿者培训时间

分为四个阶段:宣传培训阶段 (10月份到第二年5月份) 、选拔培训阶段 (5至6月份) 、临赛培训阶段 (7至8月份) 、赛时培训阶段 (9月份至比赛) 。

2 志愿者使用情况及存在问题

从衡水市马拉松比赛的实际情况来看, 学生通过申请、遴选、培训、实战演练之后正式参加马拉松赛服务工作, 三年来骨干裁判岗位基本不变, 志愿者根据个人专业及兴趣适当安排其岗位, 既保证了志愿者工作的积极性, 又能够使其听从组织分配认真完成本职工作。由于马拉松志愿者岗位种类繁多:检录、起终点、途中检查、饮料饮水等, 不同岗位不同要求, 细节不容忽视, 仅仅三两次的集中培训, 只能使其掌握比赛必备技能, 而特殊情况下志愿者处理应急问题的能力交差, 语音沟通能力、礼仪等方面有待进一步提高。而这些小问题正是决定马拉松比赛成败的关键。

马拉松比赛期间个别岗位出现问题分析其原因有以下几点: (1) 培训内容重复培训方式不合理培训不到位等。不合理的培训内容和方式使得培训对象兴趣下降, 影响培训效果。 (2) 志愿者首次参加, 缺乏实践经验。 (3) 志愿者临时调换岗位, 不听从调配或者上下级协调不到位造成。 (4) 骨干裁判员能力较差或培训不到位, 骨干裁判员将培训的知识技能及精神传达给志愿者, 如果骨干裁判不清楚工作流程和具体裁判方法;或者培训能力较差;不负责任等将会影响比赛服务质量。

尽管没有影响比赛大局, 但事非小, 要提高志愿者服务质量, 不容忽视。尤其是突发事件的及时有效处理能力, 管理者、裁判员和志愿者的交流和沟通非常重要。

3 培训体系建立的必要性

随着衡水湖国际马拉松赛规模的不断壮大, 对于志愿者的组织和培训显得尤为重要, 尽管衡水湖马拉松志愿者整体服务质量较高, 但是建立完善的志愿者培训体系, 对衡水市马拉松事业的可持续发展具有重要的意义, 为其他领域的志愿者的培训提供有力的借鉴。

摘要：本研究对衡水湖国际马拉松赛志愿者培训现状进行调查, 分析存在问题, 提出应对策略, 进而促进衡水市体育志愿服务体系的可持续发展。

关键词：衡水湖,马拉松赛,体育志愿者,培训,现状,分析

参考文献

[1]徐柳.我国志愿者组织发展的现状、问题与对策[J].学术研究, 2008 (5) .

[2]丁元竹, 江凤清.志愿活动研究:类型、评价与管理[M].天津:天津人民出版式社, 2001:189.

[3]艾俊.西方国家培养体育志愿者的概况和启示[J].体育学刊, 2005 (3) :130-133.

[4]丛宁丽.析日本体育志愿者的培养体系及实施现状[J].成都体育学院学报, 2002 (1) :43-45.

篇4：志愿者眼中的马拉维

马拉维共和国为非洲东南部的一个内陆国家，1964年独立，现在人口有1000万。它西毗赞比亚，东北连坦桑尼亚，东部和南部与莫桑比克为邻。马、坦、莫之间的马拉维湖为非洲第三大湖。马拉维是非洲最小的国家之一，又是非洲人口密度最高的国家之一，同时也是联合国宣布的世界上最不发达的国家之一。

和阿善聊起她在马拉维的见闻和感受，她滔滔不绝真挚地描绘了她的经历。

贫瘠的生活

马拉维的人民善良而淳朴。如果你迷了路，会有好几个人主动来告诉你，甚至送你一程。

他们的生活贫瘠得让人心疼，就像生活在“炼狱”之中，过着物质和精神生活都十分贫瘠的日子。据世界银行的统计资料显示，马拉维的人均GDP尚不足300美元，世界排名124位。生活于贫困线以下的人口为54％，农业劳动力占87％。

马拉维的城市建筑低矮破旧，路面残缺，街上充斥着衣衫破烂、骨瘦如柴的乞丐，狭小混乱的商业中心地带挤满了无所事事的黑人。

农村人基本都是一家人住在一个很小的茅屋里，没有床，大家都睡在地上，只铺一条床单。因为多雨，地面很潮湿，所以很容易得病，他们都说腰背疼。说他们赤贫一点都不为过，多数人家里什么家具都没有，稍微好一点的人家才有桌子和长凳。

当我告诉他们我在北京住在18层高的楼上时，他们无论如何也想象不出那能是什么样子。因为马拉维的城市没有高层建筑，他们从来都没有见过高楼。

这里的孩子上学是免费的，可是许多孩子上不起学，因为书、本和笔都很贵，他们买不起。因为没有什么工业和第三产业，就业的机会很少，上学毕业后的孩子找不到工作，也影响了父母让孩子上学的积极性。没有文化使他们更缺乏改善自己境遇的能力。

马拉维农村的许多孩子从来都没有吃过鸡蛋，没有吃过内。据统计，5岁以下儿童营养不良的占28％。在这里，有玉米饼吃不被饿死就已经不错了。

与“死神”共舞

马拉维是一个出生率和死亡率都很高的国家，每个妇女的生育数平均为5、6个，出生率为31‰，男性和女性的预期寿命都是43岁。我认识的一个老太太有70多岁了，她曾经有10个孩子，现在全部都死了，留下她一个人孤苦伶仃。

到农村去，无论天气多么热，都可以看到妇女们坐在地上，周围一群孩子。有些孩子脸上、身上破溃化脓流着黄色的脓水，一些苍蝇、蚊子盯在上面，我看了很替孩子着急，急忙去赶，女人们直笑我。她们从来不杀动物，包括苍蝇、蚊子。我告诉她们蚊子可以传染疾病，要讲究卫生，她们只是漠然地笑，没有反驳。

我认识的一个31岁的男人让他4岁的儿子学习做饭，我很奇怪，为什么让孩子这么小就开始做家务。他说做父母的不知道什么时候就会死，如果从小不培养孩子生存的本领，很可能以后孩子活不下去。他说他的父母死得很早，他的妻子也死了，现在的妻子是孩子的继母。我觉得他的话像是为自己开脱，这么年轻怎么会死呢?可是让我震惊的是，我回国不到2个月，就听到了他死去的消息，他的妻子改嫁了，他的孩子果然要自食其力了。

我们曾经用4天的时间抽样调查了107家农民，没有一家没有死过孩子，我们在的时候，几乎每星期周围都有死人的事发生。

缺医少药也是死亡率极高的原因。不要说艾滋病是绝症，就是得了在中国比较容易医治的病如疟疾、结核、伤寒、肺炎等，在那儿都必死无疑。

艾滋病的阴影

我们在马拉维宣传艾滋病的危害，希望妇女用避孕套方式避孕，通过这样的方式减少自然怀孕带来的贫困、饥馑和死亡，避免艾滋病的传播。可是当地人没有听说过艾滋病和避孕。

当地的习俗是女孩14岁左右来月经的时候，要和男人第一次睡觉，找什么人要听父母的安排。因为当地没有医生，只有巫师，得艾滋病的人就找巫师看，巫师的“处方”是找一个处女过初夜，就可以痊愈。得病的人就会去找处女的父母，给一点报酬，就可以与女孩发生性关系。而这个女孩就可能成为艾滋病的带菌者，并通过与其他男人的性关系，把艾滋病传播开。

当地农村没有电视，没有广播，大多数人不识字，他们文娱生活的中心内容就是性。非洲女孩发育早，十几岁就显得很成熟，因此开性玩笑、跳性舞蹈很普遍。在跳舞的时候，随着鼓点，公然表现性交的动作，观看者往往兴奋得轰然大笑，没有人觉得羞愧。我想这是他们的文化和生活状况使然吧。

如果女人死了丈夫，第二天就会有叔叔辈的长者来和寡妇睡觉，不管她是不是还在悲痛之中或者是否愿意，即使怀孕也没有关系。

由于没有检测手段诊断多数人的感染情况，艾滋病的带菌者在发病前不知道通过混乱的性关系给多少人带来了厄运。

过去非洲的传统婚嫁程序是先下聘礼，后进教堂。现在迫于艾滋病蔓延的情况，不得不改变这种做法。现在青年的婚嫁程序改为先查“艾滋”，后下聘礼，再进教堂。没有对方的健康证明，宁可不结婚。

多样化的婚姻

马拉维的婚姻形态与宗教信仰有很密切的关系。他们以信仰基督教和伊斯兰教为主。

基督教规定严格的一夫一妻制，不能纳妾，不能嫖妓，因为“行淫是最大的罪”。所以虔诚的信徒中，女的不允许看男的，男的探望女性，必须有妻子陪着。这就是我的男邻居看望我们的时候，必须带上妻子的原因。

穆斯林可以娶4个妻子。当地有一个印度人，是开餐厅的，他就有4个老婆，我曾经去他家做客，看见他的4个妻子和孩子们各得其所，和平相处，看起来似乎相安无事。

在穆斯林清真寺，我发现男人和女人是分开祈祷的。一个屋子特别好，是男人用的，一个比较差，是给女人用的。我问为什么男女要分开，在很多地方是不分开的。他们说是为了把精神集中在神的身上，如果男女在一起，就会相互吸引，有异性诱惑。神是看人的内心而不是看表面的，一旦有了邪念就等于犯了淫罪。

马拉维的印度人

人们说中国人在海外很能干，可是在马拉维我没有看到多少中国人，倒是有不少印度人，他们在那里生活已经有100多年的历史了。他们勤奋肯干，因此在农村都很富裕，后来总统不让他们在农村种地，让他们举家搬到城市，他们就办工厂，开商店，发展得更好。

我认识一位70多岁的先生，是一个工厂经理，他有加工面粉的工厂，还有养鸡场。家里生活很好，有很大的房子，仅厨房里就有3个冰箱，有4个厨师，甚至有私人游泳池。他的夫人很漂亮而且气质高雅，饭菜少见的丰盛，有不少自己家做的十分精美的小点心，我想如果能给孤儿们吃，他们一定高兴。我就悄悄地把我的一份留下。第二天，我在去看孤儿的路上，碰上了这位先生，他听说我要去看孩子们，执意要和我一起去。

路很不好走，一路上汽车颠颠簸簸，而且到3个孤儿家的一段路，无法走车，需要步行，我劝他留在车上。谁知他执意要和我一起去。

他看到孤儿们极其恶劣的生存条件，很惊讶很震惊。我拿出礼品给孩子们，当掏出他家的小点心时，我的脸羞红了。我向他道歉，说非常不好意思，把没有舍得吃的点心给孩子们带来了，希望他能够原谅我。

听完我的话，他的眼泪流了下来。他说我让他受到了教育，他说他经常帮助有困难的人，工厂每年圣诞节前后的一个月的时间，会拿出利润的一部分免费给穷人发放食物。可是他没有想到还有这么穷困的人家，看到这么多令人同情的孩子。他说他一定会从一点一滴的小事做起，帮助他们这样困难的人。

阿善从马拉维回来以后感触颇多。她说她回到北京的时候，好像到了一个崭新的国家，所有的一切都那么方便、干净，与她刚刚离开的地方有着天渊之别。比起在马拉维的日日夜夜，她感觉到祖国过去司空见惯的一切是那么可爱。她说马拉维虽然经济落后，让她感到好像到了另一个世界，体会到与国内完全不同的生活，但是她喜欢那里淳朴的人民，同情他们目前贫瘠的生活状态，希望自己能够为他们多做一些事情。(文章代码：1331)

篇5：马拉松志愿者实践报告

--郑开国际马拉松志愿者

3姓名：曹学号：系别：艺术系班级：环境艺术设计一班主办单位：中国郑开国际马拉松承办方：学院青年志愿者协会

慧

赛事组委会

一.主题：郑开国际马拉松志愿者服务

二.宗旨：

志愿者活动是倡导团结友爱、助人为乐、见义勇为的社会风气，是当代中国社会主义一向十分高尚的事业。体现了中华民族助人为乐、扶贫济困的传统美德，是大有希望的事业。努力做好这项事业，有利于全社会树立奉献、友爱、互助、进步的时代新风范。这是当代大学生的行动指南，是当代青年志愿者肩负的使命，也是我们学习“三个代表”的具体体现。

三．简介：

中国郑开国际马拉松赛是河南省目前唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事。为保障郑开国际马拉松赛各项工作的顺利开展，展示国家和城市的良好形象，需各志愿者的认真服务。

四.个人感想：

如果说，在2011年我的收获是什么，一定要说成为了一名光荣的“2011国际郑开马拉松赛事”志愿者。我记得当时得知能成为志愿这的一员时的那种兴奋。为了更好的完成志愿者服务，学校志愿者协会组织了各项培训。志愿者每个人都被分配了各自的工作，我被分配到沿途志愿者组里。主要工作是：配合公安民警及赛事工作人员，担负整个赛事现场的秩序维护工作；区分参会人员分类，阻止无关人员进入参赛区域；阻止沿途群众横穿赛道；发现运动员出现意外事件，按照组委会提供的卡片上的电话拨打急救电话，帮助运动员寻求救助以保护运动员：回收已用物品；服务过程中充当拉拉队角色，给予参赛运动员鼓励、加油呐喊。我深感荣幸，我也能站在马拉松的跑道旁，作为一名志愿者并且是国际马拉松的志愿者为来自世界各国的运动员服务，看到不同国界、不同肤色、不同职业、不同年龄的运动员汇聚郑州来实现他们心中的梦想。

我们每个人都用自己的热情、爱心给运动员们送去温暖和帮助，也有运动

员表示：没有志愿者的付出，我们很难完成比赛。听到这一句句感人肺腑的话语,与其说是我们的付出感动了他们，倒不如说是他们的坚持、毅力感动着、激励着我们。在这个世界上因为有爱世界才变的如此多彩，尽管马拉松只在短短的几个小时中就结束了，但我深深体会到能帮助他人是件多么值得开心的事呀！更多的是让我体会到了毅力与信念的可贵，让我体会到了马拉松的精神、运动员的勇气、志愿者的热情。

五.总结：

篇6：青协马拉松志愿者招募策划

---扬州国际马拉松比赛志愿者招募

一、活动背景：

今年4月24号扬州将举办一年一度的中国鉴真国际半程马拉松比赛,同时大学生又是最活跃的社会群体，作为扬州大学的学生，我们当然要尽出自己的一份力量，展现扬州大学生的风采，所以本协会将会组织志愿参加活动的人集体报名去当志愿者。本协会一直以“立足校园

面向社会”为协会活动的立足点，以服务为宗旨。此次活动是我们接触社会，服务社会的良好机会。

二、活动主题：扬州有我

三、活动目的：

1、为参加本次比赛的国内外参赛选手提供力所能及的服务

2、为本校学生提供接触社会，服务社会的机会

3、让更多的人了解扬州鉴真国际半程马拉松赛，了解扬州文化

4、展现扬州大学生风采

四、活动安排： 1、3月17日在本协会内部完成志愿者的招募 2、3月21日（星期一）晚自习由宣传部进班级在10级班级进行宣传

五、活动备注：

1、此次活动由唐梦碧，张宇同学为总负责人

2、志愿者应仔细阅读报名表上的“志愿者守则”，并自觉遵守。

3、参加活动的志愿者要如实填写本协会分发的志愿者报名表

4、参加本次活动要进行一定的培训，培训时间主办方会尽量选择课余时间，希望大家准时参加

5、主办方将视情况进行志愿者的筛选，希望各志愿者在参加培训时要有始有终，积极热情，展现本校学生风貌。

园艺与植物保护学院

青年志愿者协会

篇7：马拉松志愿者心得体会

第一次与58位陌生人接触，不免有些怯场。但是，凌晨四点的喧闹与热情感染了我，让我释然。我是10公里饮水站组长，我与58位组员准时到位!

召集组员，联系司机师傅，发车，抵达目的地。一切顺利，组员们听从指挥，服从分配，全力配合，满满的正能量。

让我感动的是漆黑的夜幕下闪闪的手机灯光;匆忙搬运物资的志愿者们，无论男士女士齐上阵，一呼百应;也有出谋划策的志愿者，不断提醒着我的想不到;喊口号的大姐嗓子喊哑了也乐此不疲;有人不断用扩音器提醒着运动员，白色桌布是水，红色桌布是饮料;在高峰期时四个人配合默契，不断的填充着水杯，桌子上依然保持整洁，绝不凌乱……

那些弯腰捡拾垃圾的人在晨光里显得高大威猛;那些摇旗呐喊的人让马拉松赛迅速升温;那些严格遵守工作记录的人熠熠生辉……

物资整理集结，垃圾清理集中，我们快乐的坚守岗位。

我奔波在每组之间，被她们的敬业与乐业感动。

我骄傲，我们是不求回报的马拉松志愿者!

篇8：一个国际志愿者在马拉维的经历

自费去当志愿者

我毕业于天津南开大学，毕业后到中国外贸出口公司工作，1991年离开那里去了外企，在一家香港公司工作，做高层主管。1996年我去了美国，住在西岸华盛顿州。在那儿待了一年多时间，考虑到孩子在国内，就于1997年圣诞节回国。在国外的那段时间，感到生活有点无聊，我发现钱并不能给人带来真正的快乐。我决定选择一份充实的生活。

1998年我得知一个丹麦非政府组织发起“人民援助人民”活动，其中一项工作是宣传预防艾滋病，援助非洲。他们在招募志愿者，我觉得我应该报名。下这个决心对已经四十岁的我来说，是不容易的。当我去询问时，答说旅费生活费及培训费自理。我真是大吃一惊，有没有搞错，我是去做志愿者，还要我交钱?!去自愿帮助非洲人民不但不挣钱，还要交钱，这么做，值不值得?当时我很犹豫。以前我确实曾想过去非洲旅游，但不是这个去法。这时，我儿子决定去当兵。孩子这一走，促使我下决心去实现自己的理想，去勇敢尝试。

1999年2月1日我启程到丹麦。下飞机时已经是午夜两点，早晨七点就有人敲我房门说训练开始了。我把来人推出门去，说道：不行，不行，我困死了，咱们十二点以后见。可等我起来一看，所有新到的学员都已经开始生存训练了。

丹麦的培训学校非常注意提升我们的开拓能力和吃苦耐劳的品格，同时也特别注意让我们树立团队精神。两三个人相互配合，就是一个团队，内部互相检查。完成所有任务全靠我们自己。除了卫生、地理、语言、体能等等课程之外，还要做到生活自理。每个人要轮流排班为将近四十个来自世界各地的学员买菜做饭。做一餐两餐可以，时间长了，就开始有人溜号。虽然墙上贴着值班表，但仍有人不遵守，自己跑去吃餐馆。在没有人做的时候，经常是我和同屋的日本姑娘德子给大家做饭，我们俩几乎始终坚持补位，一直做到我们动身去非洲。

我在丹麦参加了半年培训。培训并不如我想像的那样，坐在教室听课、讨论，轻松愉快，而是一种很有“实战”精神的全方位培训。除了学习基本的知识外，还有技能培训和实践课程，我们没有节假日；半年的培训生活非常紧张。所有这一切，都为去非洲做了前期准备。事实证明那段特殊的培训非常必要。它为后来我们在非洲开展工作打了一个好基础。

最难的课程：募捐

我们的课程上到一半时，进入最艰难的一门：募捐筹款。当老师宣布要走出课堂在实践中见习这门课程时，几乎所有的学员都表示反对。但是老师坚持必须有这一课，说这样做，对当一名志愿者是非常必要的，学校对我们有要求，我们必须在规定的时间之内，每个人要筹到非洲所需的若干款项，否则就不能毕业。而且要求我们自己想办法筹款，他们的理由是去非洲工作没有人会帮助我们，完全要自己面对和处理各种问题。所以我们必须体验并学习如何面对挑战。开始时，我们非常不理解，很多人有情绪，导致了一小部分人开始离开，退出了培训。开始在丹麦参加培训的有40多人，半年后坚持下来的只有20多个人。

我们之中有富商的女儿，一个25岁的小伙子是波兰贵族，一位女士是卖了她的宝马车来的。听说第二天要一分一分钱地去募捐，大家都默默地坐在一起喝咖啡，一言不发。那天晚上，气氛非常沉闷。第二天我们穿上非常俭朴的衣服上路了。学校的车把我们送到火车站人多的地方就开走了。我们大家聚在一起，你看我，我看你，没人敢开口。眼看着一个小时一个小时过去了，一分钱也没募到。如果不开口募捐，我们就连回校的车钱也没有。渐渐，比较开朗的欧洲人分开了，他们向来往的行人解释他们的请求。他们分别拿出已经准备好的宣传品，向他们展示非洲项目的照片，并面带笑容地告诉人们，我们打算到非洲去做救援工作，请求资助。有人给几个钢儿，有的人只是斜睨了一眼。

我、德子和一个新加坡人在一块儿，因为都是东方人，我们成了好朋友。东方人的羞涩使我们无论如何开不了口，第一天一无所获。内心的折磨和痛苦远超过身体的疲乏，募捐行动对人真是一种挑战。有时候我们三个人站在路旁，劝说人捐款。有的人会捐一点儿，但也有人不给。站在那里的感觉实在不那么舒服。德子为筹款哭了好几回。我们的学校离海边很近，打长途电话要到不远的小镇上，她几次跑到镇上给她在日本的男朋友打电话。有一次她抱着我哭，说她从来没有这样“乞求过钱”，她受不了。那个新加坡人，在第一天募捐结束后就告诉我，她要离开丹麦回新加坡去，受不了这样“要钱”。第三天她真的要走了。那时候，我们面对着时时刻刻的考验，心理和精神承受了巨大的压力，还要面对一个个朋友的离去。如果当初在国内我知道筹款课是这样的，我不会报名去非洲的。

大家为了实现筹款这个目标互相鼓励、支持，那时我尤其感到友情的重要。筹款的第二天我豁出去了，我看到一个慈眉善目的老人，便走上前说：“我们要去非洲帮助那里的孤儿，您愿意为我们捐款吗?”老人说：“你们的义举非常值得称道，但是，我今天确实没带钱。”虽然我没有得到钱，但感觉好多了。

我也遇到过很让人感动的事。记得那是一个雨雪交加的日子，恶劣的天气把我冻得够呛。我浑身被打湿，冷得瑟瑟发抖。那天我到一个城市的火车站筹款，站了一会儿，只见一位年轻和一位年老的妇女走了过来，我走过去告诉她们我的请求。那位老人听了以后，不但要给我们募捐，还邀请我去她家吃饭。我告诉她，我不是一个人，我们是一个小组，一起有四个人。她说我一起请。四个人她都请了。我们到了她家，她不但做饭给我们吃，还给我们每人一份钱款。我们获得了意想不到的收获。

我们这批国际学生为了能筹到钱，完成这门重要的课程，每个人都发挥了最大的能力，想了各种办法。我们曾帮一所中学把所有的教室门重新粉刷一遍，一天要干十几个小时，很辛苦。我还干了许多自己以前从来没有干过的工作，比如去清理平房的屋顶，要克服惧怕房顶陡坡的心理，把房顶屋檐的雨水和树叶清理干净。我还和我们团队的其他人一起到居民住宅区，挨家挨户卖过花。

我感到自己在磨练的过程中不断地增加了敢于尝试的勇气和能力。举一个例子：有一次我们去丹麦最北部城市的一所学校住了几天，当时只有一辆车，临回学校前恰恰又有两位同学分别从波兰和巴西加入到我们的赴非洲团队中来。这样车挤不下这么多人，晚上开会时校方告诉我们必须有三个人搭便车回去，学校不

给这三个人一分钱，只能设法去拦车。很长时间屋内一片寂静，在寒冷的北欧，早春是没有人愿意站在马路边上挥手拦车的。我见半天没人举手，就举起手来，希望有一次勇敢的尝试。另外一个丹麦小伙子立刻也举起手来，他说女士如拦车当地人愿意给搭，尤其是外国人更好搭车，他愿意与我同行，他也算一个。

第二天早上，我们俩身背大旅行背包，站在路旁，手上举着我们要去地点的硬纸牌，这样车在老远就可知道我们要去哪里。一开始就比较顺利，从丹麦的最北头城市出发(靠近瑞典)，不断的有便车让我们搭乘。那天风刮得很大，后来在靠近哥本哈根的农村地区，我们下了一辆车后，一直招手拦车，许多车都不停。突然有一辆大卡车已经开过去了，司机又把车开了回来。让我们上车，后来他告诉我，车开过的时候他才看到我们，他感觉我可能是中国人就赶快将车停下。这个丹麦人看上去有50岁左右，他开了一家货运公司，生意不错。路上他告诉我，他曾旅游去过北京、西安和上海。他说他对中国人有特别的好感，还一再说他应该帮助我们。他把我们带了一段，临下车时给了我他的名片。就这样，我们从北部出发先后换了六辆车花了七个小时终于在下午六点以前回到了我们在南部的学校。

记得当我们出现在学校时，坐校车先返校的同伴们每人都以拥抱来迎接我们的归来。那一时刻我好幸福。回头看看在丹麦的每一个经历和每一次挑战，我惊奇地发现自己在变化我仿佛又回到了二三十岁的青年时代，少了几分犹豫和彷徨，多了几分勇气和果敢。

在三重挑战中当好志愿者

到了马拉维，我们与英国去的志愿者们一起，编成三个团队，大家相互支持。我们在那儿遇到了三重挑战：首先是生活条件很差。在马拉维，环境对我来说实在是变化太大了，我们的房子房顶只是一层铁皮，在非洲炎热的阳光曝晒下，热气通过铁皮传到房子里，热极了；在我们的房子里既没有电话也没有电视。我自己住的小屋，既没有桌子也没有椅子，写信和日记只能坐在床上。因为蚊子太多，而且它可能传染疟疾，所以我们晚上只好钻进蚊帐看书、写东西。当地经常停电，停电时只能在院子里摆上三块石头架上锅，生火做饭。

第二重挑战是工作上的。非洲是艾滋病泛滥的重灾区。我在马拉维的工作是到一个新的地区开展预防艾滋病工作。我要负责九个学校的艾滋病宣传工作，宣传预防艾滋病的知识。当我被告知，我一个人要负责一个新的地区时，确实工作压力很大。刚到马拉维，人生地不熟，就被独自派到新的地区工作，但我很自信能胜任这项工作，这不得不归功于在丹麦的挑战极限的培训，那使我们具备了应付挑战的能力。当地虽然通用英语，但是说得十分不标准。对我而言还有一个重新学习语言、设法交流的问题。我去新地区与各学校联络，目的是能开设艾滋病预防的课程，开始他们不同意，我就花时间反复给他们讲了解艾滋病的重要性。花了近一个月的时间，才落实了几所学校。我曾遭到有的学校的拒绝，有当地文化背景和传统的原因，也有宗教背景的影响。这期间，我也遇到过很友好的校长，我提出什么，有时他们并不反对。我组织学生演预防艾滋病的节目，让他们排话剧，分角色扮演，到街上去演出，给当地的百姓看。那里的百姓没有什么娱乐活动，所以学生的演出很受欢迎，收到了很好的宣传效果。马拉维的学生虽然很穷，但特别好学，在讲完艾滋病预防知识后他们总是问很多艾滋病以外的问题。

在那儿开展工作的确挺不容易的。比如免费发放避孕套是预防艾滋病的一个重要工作，而实际做起来并不容易。那里的人不肯用避孕套，甚至会认为艾滋病是避孕套带来的。还有来自宗教观念的阻挠。他们说，神要我们生养众多，节育是不可以的。所以工作不太好开展。但是我们还是坚持不断地给当地人做培训，制作一些宣传品，这些对他们的触动都挺大的。

我要去工作的学校大部分都在山区。我要轮流去九所学校，大多数时候是我一个人背着包去各个学校。那里山虽然不是特别高，但路很不好走，路况不好。我只能每天穿着大靴子来回走。我的皮肤已经被太阳晒得很黑了，但是仍然不像非洲人耐晒，总是晒得疼痛难忍。后来干脆无论天气多么炎热我也穿长袖衣服，所以常是浑身汗水淋漓。中午没有地方吃饭，我只能带上煮好的鸡蛋作为午饭，找个树荫坐下来吃。有时天气太热，我带的水不够喝，路上没有地方买水，到下午只好忍着，后来时间长了也就习惯了。

在马拉维，当地人误传中国人吃人。开始我并不知道，当我去学校时，一介绍我是中国人，就会引起一阵哗然。后来我在那里待的时间长了，他们看到我的工作，才改变了偏见。有一个台湾人告诉我，他在马拉维的住处曾被袭击过。幸好他反应快，穿着裤衩从窗户跳了出去，躲了起来，才幸免出事，但是家被抢劫了。我去学校有时想抄小路走，我问路一般问小孩，而尽量避免向男人问路。但小孩有时不懂英文，常会指错路。各种挑战和危险还是存在的。

再一个挑战是个人承受力的挑战。我们在非洲工作，缺少及时的心理支持，不少时候遇到困难，完全要靠自己挺着。在这种情况下，心理素质特别重要。在我们的组织中，如有一个人离开了，都会对大家的心理造成冲击。我常常觉得有一种心力枯竭的感觉，我觉得仅仅有热情、有爱心是不够的。面对着当地贫穷问题和生存的困境，我常常不知如何帮助他们才好。比如我们在那里做人口调查，有的妇女生了十个孩子，居然全死了，一个也没能活下来。我们去调查的所有的家庭，没有一个家庭是没死过孩子的。可是说起这个，他们显然并不很悲哀，好像都麻木了。面对这样一种窘境，我觉得谈妇女的权利、谈健康权，谈各种天赋人权，总显得有点奢侈。

我在周末经常到当地孤儿院去看孤儿。这些孤儿都是父母因艾滋病死后无人看管而到那里的，很可怜。每天放了学只有亲戚来接，看他们走在山路上，被人呵斥的样子，真让我揪心。他们中有的人和爷爷奶奶生活在一起，家里穷得要命，几乎什么吃的都没有，只有一点玉米糊，用手抓着吃，这已经是很不错的了。这些孤儿中有的人连鸡蛋都没吃过。我曾给一位孤儿一个鸡蛋，他不舍得吃，咽下口水，收起鸡蛋要去换别的东西。这些看得我心里特别难过。

有一个周末，我去访问孤儿，准备把当地一位穆斯林给我们斋月的美味食品送给孤儿吃。这位穆斯林是当地玉米加工厂的厂长，年已六十岁，在当地应算是富人。当我走在路上碰到他开车路过，他一定要送我去山上的孤儿家，并说很想看看我是怎样做这样的社会工作的。当我把省下未吃的斋月食品当着他的面送给孤儿时，我很不好意思，惟恐他会认为我“借花献佛”。但那一次对他的震动似乎也很大。

回首往事，有很多的经历和故事历历在目。我十分感激这段人生经历。这段志愿者生活使我得到了锻炼，也使我有机会发现我自己的潜能和尚未发挥出来的资源，通过那些艰苦的经历使我常常直面我自己，看到了自己的弱点。正是这一段不平常的非洲生活经历，使我个人成长很快。在我们的有生之年能为那些需要帮助的人们做一些事情，来回报这个社会，实际上是我们的福分。当我们能给予那些有需求的人一些帮助时，实际上我们正接受了他们所赠与我们成长的一个机会。我的人生观、世界观有了很大的转变，这是我原来所没有想到的。那段志愿者的经历改变了我的内在生命，它使我对世界和周围事物的看法有所不同，对物质生活的追求变得很淡漠。以前我在公司工作时，也会争名逐利，经历这一番非洲之行以后，我觉得自己变了，升华了。

篇9：马拉松志愿者心得体会

在感动、温暖中，行进!

兰马第二次集训，由于职称考试的原因，城关区场地更换到省卫校东校区。新的地点充满着陌生，但出发前做好了规划。清晨坐上106公交车，听着小曲，没有堵车，心情很平静。一缕阳光从窗口映入眼帘，随着师傅的一个急刹车，鱼池口到了。站点到了，而目的地东校区却如沧海一粟，难以望却。向左走进了死胡同，向右走进了甘肃农业职业技术学院。内心很崩溃。直到向前遇见一位叔叔，耐心的用手机导航为我带路。

上午集训结束，队友们结伴吃完饭，带着疲倦沉重的身体在操场旁树下休息。本想着没有地方去，就在这打个盹。突然旁边走过来两个女生:“姐姐、姐姐，去我们宿舍休息吧!”由于人比较多，想想还是不要去打扰她们了。还没有来得及回复。她们便又说到:“去我们宿舍休息吧!我们室友都回家了，只剩我们两个人”“去我们宿舍休息休息”……最后是随着负责人去教室准备多媒体设备了。

看似两件平凡的事，在我心中却是平凡中的不平凡。很感动也暖心。在蓝天下天更蓝!

日照炎炎，微风徐徐。在绿茵茵的操场，队友们热情洋溢的讲、训，志愿者认真熟记、配合。天空很蓝，身着蓝色的教官T恤的队友，身着各色服装志愿者，共同绘制成了20xx兰州国际马拉松志愿者集训完美闭幕的五分之一。天空很蓝，蓝蓝的天空下，蓝天会更蓝!

篇10：马拉松志愿者先进个人事迹

我有幸成为一名2013衡水湖国际马拉松赛志愿者，在感到荣幸的同时我也感到了压力，看到他们每一个人都在尽心尽力的做好每一份工作，尽职尽责的站在每一个岗位，用最美的微笑迎接八方来客，我也很快投入到这个队伍中。我们学校一组八个人，组成了这次马拉松赛医疗救护志愿服务小组，我付出、我奉献、我快乐是我们的宗旨！当我决定承担起这个诺言的时候，就已经决定用我真诚的心，灿烂的笑，积极的行动去实现，去担当这个既让我为之兴奋，又觉得沉甸甸的诺言，努力成为一名合格的志愿者。

在那天比赛接近尾声的时候，冀州电视台采访我，（因为我是志愿者）,当时特别激动，一时说不上话来，作为一名大学生志愿者，说了作为一名大学生志愿者的亲身感受。

看到每一名志愿者忙碌在自己的岗位上，我不禁想起那位负责我们这个站点的医疗救护志愿者的组长引用的一句话“每一个岗位上的服务都是充满挑战与劳累的，但是细细回想，却是幸福和快乐的，记忆占据了脑海的大部分空间，志愿者服务的感觉就像加了糖的咖啡，初尝是苦的、涩的，但不久之后，就会感到沁人心脾的醇香。”每当翻开每一张记忆的照片，每一个画面都是那么美好。

其实在体味这种马拉松赛志愿者的精神时，我还感觉到了一种情缘叫友谊。因为有一个目标让我们奋斗而相聚，有一个梦想让我们拼搏而协作，同微笑、同服务，共吃苦、共幸福、互相帮助、团结协作。原本不相识，也变得熟悉；原本的陌生人，也成了朋友。可以说是有缘相聚，有心珍惜，成了每一个参加的人另一种收获。相信我们再在一起的时候，彼此将不再陌生，无论到哪里我们都将是朋友，那种默契，那种包容，在这种志愿者精神中得到了最好的诠释。

篇11：郑开马拉松志愿者培训知识

首先是普通类的情况最常见的是扭伤和抽筋那么什么是扭伤呢关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状肿及皮肤青紫、关节不能转动都是扭伤的常见表现。

关于扭伤的急救措施要试情况而定对于在运动中扭伤手指应立即停止运动。首先是冷敷最好用冰。但一般没有准备可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。

如踝关节扭伤首先志愿者要把运动员制动然后扶到旁边位置打电话等待医务人员急救。

而对于腰部扭伤志愿者应把抬到旁边平躺打电话后等待医务人员前来处理。和扭伤相比抽筋更为普遍而小腿抽筋则更是家常便饭小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍而且还不能活动。

当抽筋发生时可迅速地掐压手上合谷穴即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处和上嘴唇的人中穴即上嘴唇正中近上方处。掐压20-30秒钟之后疼痛即会缓解肌肉会松弛。

或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉如果是小腿肌肉抽筋则尽量将足部往胫部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋则可以弯曲膝盖将足部拉向臀部。保持拉伸直至抽筋现象消失。

其实抽筋是可以避免的我们首先要明确小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时由于肌肉供血不足引起的因此要注意充分休息和营养。因此在起跑前提醒运动员做热身运动。

猝死又称突然死亡系临床综合征是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡往往来不及救治属于临床急症。一般以症状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准目前意见尚不统一。世界卫生组织WHO定为6个小时以内。由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内因此心脏病专家将发病后1小时内死亡定为“猝死”的标准一般不超过6小时。

多数人“猝死”前无明显预兆或发生在正常活动中或在安静睡眠中。有些患者以前有过心绞痛发作史心绞痛又突然加剧表现为面色灰白大汗淋漓血压下降特别是出现频繁的室性早搏这一切都是“猝死”的先兆。此外有时还会出现原来没有的症状如有明显的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等随后由于心跳骤停又表现为神志不清、高度紫绀、痉挛、瞳孔固定而散大或出现几次喘息样呼吸而进入临床死亡。以上症状如不及时发现、不及时进行心脏复苏抢救病人将很快约4-6分钟进入不可逆的生物学死亡。

大量临床病例提供的资料显示猝死的原因主要是由于心脏疾患所引起故又称“心源性猝死”。其中冠心病最为常见其次为心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、原发性心室颤动、心窒停搏其他如QT间期延长综合征、室性早搏、室性心动过速、二尖瓣脱垂综合征、先天性心脏病等心脏疾患都可导致心脏突然停止有效收缩造成全身供血严重不足。因时间较短患者一般得不到及时的抢救以至死亡。

“猝死”多数在家中或正常工作中发生在正常人的运动过程中也会出现因此争分夺秒即时的现场救护就显得非常重要往往能挽救生命。一旦发现猝死病人应立即使其平卧在床上或地上严禁搬动马上进行心肺复苏术即叩击心前区、胸外心脏按压、口对口人工呼吸等并在志愿者进行救护时其他志愿者迅速打电话请医务人员来急救。

马拉松运动简介【简介】

马拉松原为希腊的一个地名.希腊波斯战争公元前492-前449年中公元前490年波斯王大流士一在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯Pheidippides从马拉松跑至雅典中央广场全程42公里195米。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。

1896年举行首届奥运会时顾拜旦采纳了历史学家布莱尔MichelBreal以这一史事设立一个比赛项目的建设并定名为“马拉松”。比赛沿用当年斐地比第斯所跑的路线距离约为40公里。此后十几年马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时为方便英国王室人员观看马拉松赛特意将起点设在温莎宫的阳台下终点设在奥林匹克运动场内起点到终点的距离经丈量为26英里385码折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚1984年才被列入第23届奥运会。

由于马拉松比赛一般在室外进行不确定因素较多所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩没有世界记录.男子马拉松世界纪录肯尼亚选手PaulTergat生于1969年7日成绩为2小时4分55秒。于2003年9月28日第三十届柏林马拉松赛上创造。

在2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上34岁的埃塞俄比亚名将格布雷塞拉西以2小时4分26秒的成绩创造了新的男子马拉松世界纪录。

女子马拉松世界纪录英国女子长跑名将拉德克利夫PaulaRadcliffe生于1973年12月17日于2003年4月13日在伦敦创造成绩为2小时15分25秒。

【国内其它著名马拉松赛】

北京国际马拉松赛上海国际马拉松赛厦门国际马拉松赛青岛国际马拉松赛大连国际马拉松赛天津国际市民马拉松赛河北廊坊全国马拉松冠军赛拉萨国际半程马拉松赛西安城墙马拉松杭州国际马拉松赛香港渣打马拉松赛澳门国际马拉松赛马拉松运动的精神内涵挑战极限的勇气超越自我的信心坚忍不拔的意志永不放弃的坚定关于急救大体上可分为普通急救和危急急救两种。普通急救包括扭伤、抽筋、擦伤3大类。首先谈下扭伤主要由关节过猛扭转撕裂扶着在关节外面的关节囊、韧带以及肌腱所造成。主要有三种情况踝关节、腕关节、下腰部。下腰部的扭伤就是平常所说的闪腰岔气。扭伤后感到疼痛会出现肿胀皮肤青紫等症状同时关节不能转动。无论是那种扭伤在出现后都要立即停止运动然后采取相应的救治措施。当然我们志愿者提供志愿服务的前提是先征求运动员的意见在运动员允许后才能实施。具体来说第一种情况踝关节扭伤。在这个时候。志愿者首先要把运动员制动其次将运动员扶到赛道旁边最后是要拨打急救电话等待专业救护人员过来救治。马拉松比赛当天每隔5公里将会有一辆救护车大家都是学生专业技能缺乏如果盲目的实施救治可能就是造成不必要的损伤。第二种情况腰部扭伤志愿者应把运动员抬到路旁平躺打电话等待医务人员前来处理。告诉运动员调整呼吸深呼深吸第三种情况手指扭伤也是先制动。然后冷敷最好用冰当然水也可以代替。冷敷15分钟然后用冷湿布包敷再用胶布把手指固顶在伸直位置。具体说下抽筋抽筋有小腿抽筋和大腿抽筋2种情况小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”主要指脚心和腿肚抽筋。发作时疼痛难忍而且不能活动。当抽筋发生时可迅速掐压手上合谷穴也就是手掌虎口第一掌骨与第二掌骨中间凹陷处和上嘴唇的人中穴上嘴唇正中近上方处掐压20到30秒之后疼痛会缓解肌肉会松弛。除此之外更有效的方法是拉伸抽筋部位肌肉同时轻轻按摩肌肉。比如说小腿抽筋则尽量将足部往胫部方向拉伸。也就是伸直小腿勾脚尖向胫部拉伸脚前掌。同时按摩肌肉。大腿前部抽筋则可以弯曲膝盖将足部拉向臀部保持拉伸至到停止抽筋。最后谈下擦伤皮肤擦伤先用生理盐水清洗伤口然后用医用酒精消毒局部涂上药水不用包扎。面部擦伤最好不用药水不包扎。关节附近的擦伤清洗、消毒后涂抹药膏并用纱布覆盖包扎防止干裂、感染影响关节运动。

1、志愿服务都是建立在合理的沟通之上只有经过运动员的允许我们才可以对其施救。

2、实施救助需要用合理的方法否则就会本末倒置。

3、要学会整合资源充当运动员与救护人员之间的桥梁。培训到现在我们接下来要讲危急急救。也就是猝死、休克。猝死指器官不堪负荷而身亡是由于器官的使用强度过大造成的。在这种情况下通常会采用“心肺复苏法”这些情况比较特殊我们缺乏专业的技能所以遇到的话。要及时的拨打急救电话等专业救护队到来。在专业救护队没有到来之前我们要保护好运动员免受击打触碰等我们自己也不能擅自移动、救治运动员否则会因救护方法不对而贻误了最佳救治时机。所以大家遇到这种情况时一定要冷静对待。当然我们的郑开马拉松赛还是比较专业、比较安全的。所以大家也不用因此有所顾虑。

中国郑开国际马拉松赛【赛事历史】

中国郑开国际马拉松赛是2000月经国家体育总局、河南省人民政府批准后由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办的国际赛事。已经成功举办2007、2008、2009、2010四届赛事今年是第五届。

【城市介绍】

郑州是中国八大古都之一文物古迹丰富历史悠久、文化灿烂、四季分明、气候温和、旅游资源丰富被评为全国首批优秀旅游城市。郑州正以日新月异的变化呈现出最起点、大力度、以人为本的崭新局面。

开封是国务院首批历史史文化名城中国八大古都之一素有七朝古都之称悠久的历史深厚的文化积淀使开封享有文化名城、大宋故都、菊城之盛名。

【赛事简介】

郑开国际马拉松作为中国中部地区唯一的国际马拉松赛事与中部崛起、全民健身、文化强省的精神相适应。2008年1月郑开国际马拉松赛加入了中国路跑协会并且在河南成立马拉松俱乐部已经在河南掀起一阵马拉松热而马拉松运动已成为运动行业一颗炙手可热的奇异果进入人们的生活。

【赛事特色】

一最具东方文化魅力的马拉松赛赛道地处中原背靠黄河这里是中华文明的摇篮是东方文明的发祥地。

二最平坦开阔的马拉松赛道郑开快速通道宽100米双向十个快车道道路平坦笔直是最理想的马拉松赛道有利于选手创造出优异成绩。

三最具人气的马拉松赛事立足河南的郑开国际马拉松选择了拥有一亿人的中部大省自然拥有更多关注的目光发达的交通便利的物流具有广泛的群众参与性。

四最具唯一性的马拉松比赛这是世界上唯一连接两座古都的马拉松赛事这是世界上唯一让马拉松复古回到原生态的赛事这是世界上唯一全程直线的赛事。

五最具发展前景的马拉松赛事马拉松比赛精神和郑州开封两个城市精神的完美结合马拉松文化与东方文化精髓----中原文化的融合河南的崛起经济的腾飞社会的和谐民风的醇厚便利的交通优越的地理条件神秘的东方文明博大精深的中原文化都让郑开国际马拉松注定是最具有前景的马拉松赛事。

【郑开马拉松对河南的影响及意义】

两届赛事举办以后在全社会掀起了一股全民健身运动的高潮无数群众通过关注马拉松赛事参与马拉松赛事逐步培养了热爱运动的精神。马拉松在河南的举办极大的促进全民健身事业的发展。

郑开马拉松赛事的举办通过大众媒介的传播尤其是河南卫视对第二届赛事的全球直播在海内外掀起一股关注河南、走进河南的热潮。马拉松运动蕴含的坚韧不拔精神和河南人民百折不挠的向上精神高度契合马拉松运动的开展鼓舞了全社会的发展热情为中原崛起注入了精神动力。

开封是世界闻名的古都郑州一座古老又蓬勃发展的现代化城市两座城市共同的梦想-----郑汴一体化伟大事业正在飞速发展。在连接两座千年古都的郑开大道上用一场马拉松运动来融合两座城市必将提升城市的品味与知名度彰显两座城市的魅力。

在河南马拉松已经成为一个全民关注、上下齐心协力的伟大社会事业寄托着省委、省政府及全省人民对美好未来的向往寄托着向世人展示河南魅力的期待。郑开马拉松——河南的骄傲、城市的舞台河南大学青年志愿者协会2011年郑开国际马拉松赛志愿服务工作要求

一、河南大学青年志愿者八项纪律①不自带包、水、相机等个人物品不带走任何赛会公物保证带手机并保持开机②不在工作时间内用餐、饮水不准嚼口香糖③不准擅自离队因特殊情况包括入厕离队需向组长报告④仪表整洁佩戴校徽全程戴小红帽⑤使用普通话用语文明不追逐打闹⑥注意个人人身财产安全不得擅自处理外部突发事件包括安全、医疗等情况⑦服从命令统一行动⑧保护环境爱护公共设施。

二、志愿服务范围负责终点、会场的各项志愿服务工作协助开封市体育局进行轮滑比赛的具体工作协助绿色家园青年志愿者协会维护终点前两公里赛道两侧的安保维序工作。

三、志愿服务时间2011年3月27日早630各组组长组织志愿者集合完毕700到达并进入工作岗位

四、志愿服务分工在金明广场设置河南大学志愿者协调指挥部统一协调各小组具体工作老区、新区各设置一名协调人负责协调各区各小组工作根据岗位设置工作小组组长负责统筹组员工作。

五、志愿服务注意事项①当遇到群体性突发事件或滋事分子破坏、闹事时立即向执勤民警报告不准擅自处理②当遇到观众超越警戒线或横穿赛道影响运动员比赛时应该及时制止③当遇到沿线人员向比赛路线抛掷物品垃圾时应立即制止并清理赛道④当遇到运动员突中发生摔倒、休克等意外情况时应立即协同医务人员进行处理但不准擅自处理。

具体内容一志愿者的组成此次大赛志愿者主要来自郑州、开封两所城市所在地的大学企业机关单位团委自愿者协会和其他志愿服务赛事的社会各界人士。他们都是经过赛事组委会批准各单位层层选拔出来的优秀人员将会在赛事保障医疗翻译保卫服务等各个环节提供有力支持。他们高水平的赛事服务将是此次大赛圆满成功的必要保证。

二志愿者服务的要求

1、服从命令听从指挥

2、明确任务坚守岗位

3、警民互动密切协作

4、讲究方法文明执勤

5、佩带标志维护形象

6、吃苦耐劳勇于奉献。

三志愿者服务的具体内容1饮水饮料点志愿者2安保志愿者3起点志愿者5公里终点志愿者半程终点志愿者4终点志愿者5车辆志愿者存衣车收容车运动员运送车辆6英语志愿者7其他志愿者志愿者基本权利和义务招募条件一志愿者基本条件

1、自愿参加郑开国际马拉松赛志愿服务

2、年龄要求1993年3月28日含前出生

3、身体健康能满足相应志愿者岗位工作要求