关于锻炼人的思维的书籍推荐（通用16篇）
篇1：关于锻炼人的思维的书籍推荐
1、《轻松学会独立思考》
这本书重在“轻松”，所讲的内容和《麦肯锡入职培训第一堂课》有交叉之处，不过更深入和全面，用很多贴近生活和职场的案例，讲透独立思考，可算是进阶书，其实并不需要有基础，不过对于很多人来说，可能一看书的厚度，就望而止步，其实，厚并不代表枯燥，大量的解说、作业布置，让人更易于掌握独立思考的技能。
2、《麦肯锡入职培训第一课》这本书非常基础，可说是入门书，书的篇幅不长，基础概念都已经包括，而且讲得深入浅出，对于职场新人或者感觉思考能力较弱的人比较适合。
也不要因为简单而小看，能把复杂的事情说得简单但又有用，这也是一门功力。
3、《思考的技术》
大前研一的这本书，是思考力的普及书籍，是很多咨询顾问的案头书，当然其他行业一样从中学习。书中也提到麦肯锡的一些思考方法，事实上，麦肯锡方法的确影响到很多人。不过在此基础上，大前研一也有自己的总结和发挥，言辞犀利，既有微观也有宏观，角度全面，这也和大前研一的经历相关，毕竟他是为某些国家做过顾问的人。
4、《思考，快与慢》
这本大部头的书已经走向思维的深层，如果愿意从这里做为独立思考的切入点，其实也不错，就好像先攻克一座大山，小山头自不在话下。不过考虑到对很多人来说，思考的技术学习也还是有个先后顺序，所以把这本书排在后面。这本书读起来的确比较费劲，但是如果能够在读书的过程中多思考、多应用，把每一个知识点吃透，那么思考能力自然会上一个很大的台阶。
5、《比知识还多》
这本厚达470页的书，含金量很高，它不是一般的讲解，而是包括了训练。尤其是第二部分，介绍了完整的CoRT思维训练课程的60个工具，详细解释了从思维的广度、组织、交互、创造力、信息和情感、行动等六个方面的思维技能。通过这种训练，可以帮人搭建起整体的思维框架。必须要经过反复练习，才能掌握这些思考工具，但掌握之后，终生受益。
爱德华・德・波诺是思考技术界的大师，如果觉得即使有了前四本书的基础，啃这本厚书也有点难度，可以先从他的另外的书看起，比如《六顶思考帽》。
篇2：关于锻炼人的思维的书籍推荐
一本讲解写作逻辑与思维逻辑的经典著作。采用金字塔结构，让你的表达更有逻辑，让受众更好的理解，采用先重点和结论、再原因和解释的顺序。
构建金字塔的一般方法：自上而下法或自下而上法。
如果你想把金字塔原理用的更好，就要关注如何更好地做到MECE，MECE的核心就是分类分类再分类，各分类要相互独立、完全穷举。相互独立、完全穷举是一种思维积累训练，跟运动一样，常常去用，自然就熟能生巧，大脑的灰质就会增多，反应变快。
2.《思维导图》东尼.博赞/巴利.博赞著
来自思维导图创始人的工具使用说明书。思维导图是一种非常有用的图形技术，它可以应用于生活、工作、学习等各个方面，帮助你梳理你的思维，清晰你的思维方式。书中的思维导图方法将放射性思维和开拓性笔记技巧结合在一起，被人称为“大脑瑞土军刀”。
大脑地潜能是无穷无尽地,而真正发挥大脑这种能量的方法,无非就是利用思维导图,选取一个中央图形,不断地进行拓展,填充,通过这样的方式能让你看到自己的思维方式，并将它培养得更科学和明智。
本书特别提供了一系列实用练习、大量颇具启发性的图片，以及演示这种技巧的原创性思维导图，相信你可以找到你想要的。
3.《第3选择》史蒂芬.柯维著
这本书的作者非常大牌，其成名作《高效能人士的七个习惯》影响了全球众多成功人士。这本书是柯维去世前写的最后一本书，根据他永远“活在高潮”的理念，这本书也可以被认为是他写的最好的一本。
什么是第三选择?即寻求协同的思维模式。
面对任何问题，普通人都会产生两种选择：打或者逃;我赢或者你赢;反抗或者忍受;成功或者失败;支持或者反对……这两种选择的思维为这个世界带来了大量的纷争和成本，我们每天都在忙于说服别人，打败别人，讨好别人或者教育别人。
为什么不试试第三选择?我们协同，一起达成另一个更好的结局。书中详细阐述了寻求协同的四个思维模式和创造协同的四个步骤，并通过大量的实际案例进行分析说明。
你可以把第3选择当做一种人生信仰，也可以仅仅当做一个思考问题解决问题的方法。
4.《有钱人和你想的不一样》哈维著
本书作者托马斯•斯坦利多年研究富人的特质，致力于弄清是什么让他们成了有钱人，他们的道路是不是也是可以复制的。他通过大量的问卷调查和实证研究，让富人现身说法，告诉我们真正的有钱人到底是什么样的，他们怎么赚钱，如何选择配偶以及他们具有怎样的品质。
其中最受启发的是有钱人的思维行动。
事实是，要在金钱上致富，你要在品格和思维上成为富人。致富和保持富有的最快方法就是致力于开发你自己!这个观点是把自己培养为一个“成功”的人。
富人理解成功的次序是：成为——做——拥有。穷人和中产人士相信成功的次序是：拥有——做——成为。
篇3：关于锻炼人的思维的书籍推荐
关键词：马克思,人的本质,思维方式,转向
维特根斯坦深刻地指出:“洞见或透视隐藏于深处的棘手问题是艰难的, 因为如果只是把握这一棘手问题的表层, 它就会维持原状, 仍然得不到解决。因此, 必须把它‘连根拔起’, 使它彻底暴露出来;这就要求我们开始以一种新的方式来思考。”[1]要走出西方传统哲学在人的本质上研究的困境, 必须在方法论上实现突破, 即用一种新的思维方式来颠覆传统人的本质理论, 实现由实体性思维向关系性思维的转向、既成性思维向生成性思维的转向。
一、从实体性思维向关系性思维的转向
传统的形而上学, 无论是唯心主义的主体形而上学, 还是旧唯物主义的自然主义形而上学, 都是关于超验性的“存在”之本性的理论, 都试图从一种永恒不变的“实体” (精神实体或感性实体) 出发, 来理解和把握事物的本性及人的本性和行为依据。所谓“实体”, 其基本的特点是“自因性”与“独立性”, 正如海德格尔所说:“‘实体’的存在特征描画出来就是:无所需求。完全不需要其他存在者而存在的东西就在本真的意义上满足了实体的概念。”[2]这意味着形而上学所追求的“实体”乃是超越和摆脱了一切关系的绝对存在者, 所谓“绝对”乃是“无对”, 它不依赖于“他者”, 而且能够把“他者”同化和吸收于自身之中并能“自给自足”。它只看重现实的存在物, 这是一种“在场形而上学”, 它割裂了在场与不在场的东西的有机联系。这种实体性思维模式, 是不可能把握这种整体的, 它所把握的只能是孤立的抽象的东西。
在《德意志意识形态》中, 马克思与恩格斯在考察了人类社会存在和发展的四个基本条件以后指出:“凡是有某种关系存在的地方, 这种关系都是为我而存在的;动物不对什么东西发生‘关系’, 而且根本没有‘关系’;对于动物说来, 它对他物的关系不是作为关系存在的。”[3]这说明关系对于人来说具有极其重要的意义。当然, 这并不是说动物不和其他东西发生关系, 而是说动物对他物的关系不是作为主体对客体的关系而出现的, 因而, 主客体的区分对于动物没有意义。无论是马克思关于“人的本质是自由自觉的活动”, 还是马克思关于“人的本质是社会关系的总和”, 从思维方式的角度来看, 都以关系性思维为基础。当马克思把人的本质定位在“自由自觉的活动”时, 他把人与人之外的动物构成关系。通过比较马克思发现, 动物的活动是不自由、不自觉的, 动物只能适应自然界, 而人的活动是自由的、自觉的, 人类不仅可以适应自然规律, 而且可以认识和改造自然, 认识和改造社会, 认识和改造自我, 人的生命活动是合规律性与合目的性的统一;当马克思把人的本质定位在“社会关系的总和”时, 更是自觉地从社会关系的角度研究人的本质。这是因为在马克思看来, 现实的人无不在社会关系中生活, 而脱离社会关系的人则是抽象的人。在现实社会中, 无论是群体的人还是个体的人, 其本质都是由一定的社会关系所决定, 并随着社会关系的变化而变化。
在马克思看来, 孤立的、与人分离的自然界, 只能是“抽象的自然界”, 而现实的自然界必然是与人的生活交融在一起的自然界, 是“人类学的自然界”。正因为如此, 马克思无意于考察那种先于人类存在、作为万物始基的自然界的本性问题, 而是将关注的重点聚焦于自然界对于人类生存与发展的价值与意义上, 进而“把人们的全部注意力集中到自己身上”。易言之, 离开人的对象性关系谈人的本质, 只能是悬置在空中的抽象的实体概念。人的本质必须在对象性关系中生成、涌现。马克思曾指出:“当我们深思熟虑地考察自然界或人类历史或我们的精神活动的时候, 首先呈现在我们面前的, 是一幅由种种联系和相互作用无穷无尽交织起来的画面。”[4]在这幅“画面”中, 具体而多样的“在世生存”才是人最基本的存在状态。个人怎样生存, 他就是怎样的人。对人的全部思考和认识, 都必定蕴含在有关人的现实生存的各个关系之中。只有通过“关系”这个范畴我们才能认识、把握和观照人的本质, 才能从“实体”这个僵化、抽象的概念的藩篱之中解放出来, 从而理解到、领悟到人的本质的无限丰富性和复杂性。
传统形而上学也大谈“关系”, 但这种关系不过是超验的实体在后来演化出来的关系。无论是黑格尔的绝对观念本身的自我对峙、自我矛盾, 还是费尔巴哈自然主义中自然与社会、主体与客体的矛盾, 都是这种实体观下的关系。马克思对传统形而上学的超越, 恰好是实现了这种思维方式的倒转, 即不是从超验的实体出发来谈关系, 而是从人与自然、人与社会, 以及人与人的关系入手来谈本体, 将本体问题置入活生生的现实生活关系中。
二、从既成性思维向生成性思维的转向
马克思以前的诸多旧哲学, 包括黑格尔、费尔巴哈等人关于人的本质的论述, 他们的基本观点都倾向于把人的本质看成是“既成”的, 认为人的本质是与生俱来、绝对稳定、一成不变的。这是一种抽象的、预定前兆性的人的本质论。既成性意味着已“是其所是”, 可以问它是什么, 而追问是“什么”的思维正是知识论的知性思维方式。在知识论的视野中, 事物的质就是既定的、本来的, 有某物即有某质, 事物、质不存在生成的问题, 不是在过程中“成为”它的。例如, 费尔巴哈把人和人的本质看成是纯粹的、既成的客体, 看作是“单个人所固有的抽象物”, 他强调人的绝对本质是“理性、意志和心”, 从而把不断变化发展的人的本质绝对化、抽象化。实际上, 人的存在与物的存在不同, 是一种生成的、未完成的存在, 它总是在途中, 永远处于生成变化的过程之中。卡希尔在《人论》中也指出:“如果有什么关于人的本性或‘本质’的定义话, 那么这种定义只能被理解为一种功能性的定义, 而不能是一种实体性的定义……人的突出特征, 人与众不同的标志, 既不是他的形而上学本性, 又不是他的物理本性, 而是人的劳作 (work) 。正是这种劳作, 正是这种人类活动的体系, 规定和划定了‘人性’的圆周。”[5]这说明人类不是现成存在, 只有在对存在的关涉中才能达到自身存在。对于这样的存在, 就不能用非时间、非历史的抽象的方法, 固执于知识论的知性思维方式去单纯地追问它是“什么”, 而只能将它置于特定的情境之中予以现实的、历史的、具体的把握。
马克思认为人的本质是在人的后天的社会实践中生成的, 是随着社会关系的变化而变化的。如此一来, 马克思就把人的本质“是什么”的抽象追问转到了关于人的本质“如何生成”的现实探讨, 在马克思的语境里, 对象性活动———实践以一种现实的方式展开着“人的存在”, 使人的本质所具有的辩证本性在历史性的建构中得以充分地揭示出来。实际上, 马克思在《手稿》中表达了这种思想:人的本质是在生产劳动中逐渐生成发展的。《手稿》的中心理论即异化劳动理论比较明确地说明了此点:在劳动异化前, 人的本质处在自然主义状态, 在劳动异化后, 人的本质也被异化了;而在共产主义扬弃异化劳动之后, 人的本质便在更高的基础上复归于自然主义状态。这说明, 人的本质不是固定不变的, 它随生产劳动的性质不同而变化, 不同性质的生产劳动塑造着不同的人的本质。在实践活动中, “人的存在”绝不是摆在那里的“现成存在者”, 而是显示为一种生成的过程。既然人是实践性存在物, 那么人就不是亘古不变的给定的存在。因为实践是永无止境的过程, 人在这一永久开放的过程中不断创造新的自我。
既成性思维向生成性思维的转型, 使马克思对人的本质的研究从“是什么”的本体论的追问的旧人学观转向“如何生成”的现代人学观。表面看来, 从人的本质“是什么”到“怎样生成”只是形式上的变化, 但实则意味着对人认识的视角和态度发生了根本转化。追问“是什么”, 假定人是先定的、同质的或已经完成了的存在;而探询“如何生成”则承认人是多样的、丰富的和远未实现的, 即他只是呈现出在一定历史条件下、一定关系的可能性状态。在马克思看来, 人的本质是通过他的对象性活动来体现的, 由于人的对象性活动在不同的历史境域中是不断变化的, 作为它的塑造物的人的本质也必然不断生成并变化着。马克思在人的对象性关系中把握人的本质, 标示着对人的本质的分析的一种新的转向, 它开启了人学理论一条新的地平线, 从而在人学领域发动了一场“哥白尼式的革命”。
从实体性思维向关系性思维的转型、从既成性思维向生成性思维的转型, 在人的本质问题的研究中, 我们必须从从对象性关系的视角把握人的内在本质。对象性关系既体现了关系性思维, 又体现了生成性思维, 是关系性思维与生产性思维的高度统一。只有从对象性关系出发, 才能切近人的现实的、变化的、生成的本质, 使人的本真存在更加显豁地呈现出来。它像普照的光驱除了加在人身上的种种迷雾, 还原了人的本来面目。
参考文献
[1]皮埃尔.布迪厄等著.李猛等译.实践与反思[M].中央编译出版社, 1998.1.
[2]海德格尔.存在与时间[M].三联书店, 1987:114.
[3]马克思, 恩格斯.德意志意识形态[M].北京:人民出版社, 2003:25.
[4]马克思恩格斯选集 (第3卷) [M].北京:人民出版社, 1972:60.
篇4：关于锻炼人的思维的书籍推荐
如果你想提高自己的思维能力，那就经常参加锻炼。专家发现，每周3次心情平和地慢走半小时，便能将诸如学习、集中注意力以及抽象思维等能力提高15％，而且在老年人身上这种锻炼方式格外有效。经常有规律地散步的老人在记忆力上比那些缺乏运动的同龄人更好，更重要的是，几年之后他们在各种认知力测试上比那些不散步的老人要好得多。
不仅仅是老年人从锻炼身体中受益，英国一位科学家还发现，每周进行3到4次锻炼的10岁左右的学龄儿童的考试成绩比不常锻炼的同龄儿童更高，这一效果在男孩中更为明显。这是为什么?专家指出，有氧运动可以使大脑获得更多氧气从而满足大脑提高心智的需要。
大脑喜欢体育锻炼还有一个原因：锻炼可以促进新的大脑细胞的生长。过去有一种被普遍接受的理论认为，人具有与生俱来的神经细胞数目，在其后一生中都不会再有新的神经细胞生成。但是，2000年美国科学家发现，即使是成年人也可以生成新的脑细胞，而且还证实，锻炼是实现脑细胞新生最好的方法之一。科学家观察老鼠的大脑后发现，经常锻炼的老鼠的大脑中的称为海马趾的结构可以增大，海马趾与学习、记忆功能密切相关。
专家还指出，即便是其他的较为温和的运动如瑜加术、太极拳等，对大脑也能起到不可思议的作用。一项对飞行员的调查发现，不同的瑜加姿势具有改变心情的能力，对比向后弯腰和直立的姿势，最能使智力得到提升的是向后弯腰。就像体育运动能促进大脑发育一样，智力锻炼也能促进身体发育。
锻炼身体不仅可以使身体素质提高，而且还能提高智力，何乐而不为之?
问：听古典音乐能提高记忆力吗?
多年前的一项实验提示，听古典音乐能提高记忆力。由于能提高记忆力的音乐大多出自莫扎特之手，所以这种效应也被称为“莫扎特效应”。这一实验结果让很多人都相信听古典音乐是提高记忆力、增长智力的一个好办法。果真如此吗?让我们更仔细地看一看原始的实验和最新的实验吧。
最初的实验是由美国加利福尼亚大学的科学家于1993年完成的。他们让大学生分别听莫扎特D大调钢琴奏鸣曲、轻音乐及保持寂静各10分钟，然后立即对他们进行空间推理测试。结果显示，听莫扎特乐曲的学生的测试分数较听轻音乐和保持寂静的学生有所提高。尽管研究者发现这种音乐的效果只能持续10～15分钟，但他们仍然相信音乐可以起到为空间推理测试预热大脑的作用。
之后，有科学家试图证明用莫扎特的音乐可以提高人的记忆力，但他们的试验都失败了。例如，科学家让学生听一组数字，然后倒序重复(这被称作反向数字广度测试)。试验结果是，在测试前听莫扎特音乐的学生们并没有显示出特别之处。一些研究者想知道“莫扎特效应”是否也对猴子起作用。他们让猴子在做记忆测试前听莫扎特钢琴曲15分钟，结果是，与听单纯的节奏或纯噪音相比，听莫扎特音乐的猴子的成绩不仅未提高，相反还有所下降，而那些听纯噪音的猴子却能稍微提高记忆力。
人们如果要想增长智力的话，他们应该听古典音乐还是出去跑步呢?听古典音乐固然是一种美妙的听觉享受，然而却没有证据可明它一定能提高智力，也没有实验证明它能永久地增强记忆力。
问：“深呼吸”有益于健康吗?
人们大多以为“深呼吸”有益健康，因为深呼吸可以增加吸氧量，松弛神经，还能加速“废物”(二氧化碳)的排出。然而，近来有研究表明：任何形式的深呼吸不仅无益，反而有害。
过去，人们认为二氧化碳是应该尽量排出体外的“废物”。其实，在人体吸氧的过程中，二氧化碳起着十分重要的作用。科学家发现。刺激呼吸的动力不是氧气的缺乏，而是体内积聚的过多的二氧化碳。
众所周知，碳元素是人类生存的基础，我们的食物中就含有大量的碳元素。在呼吸的过程中，碳分子在分解成碳原子的同时会释放出大量的能量，而人类正是依靠这些能量来维持日常的代谢活动的。在呼吸过程中，人体细胞将一个碳原子和两个氧原子结合起来形成二氧化碳，然后通过呼吸排出体外。因此，不断积聚的二氧化碳才是刺激我们呼吸的主要动力。当然，血液中氧分压低也会刺激呼吸，但是比起高浓度二氧化碳的刺激来说要弱得多。
这可以解释为什么一些水性很好的人会溺水身亡。为了尽量延长潜水时间，在潜水前人们常常会做深呼吸，而深呼吸使其几乎呼出了体内所有的二氧化碳，而没有了二氧化碳也就意味着没有了呼吸的动力。在之后的两分钟内，潜水人可能因无法呼吸和缺氧慢慢失去意识，而造成无法呼吸的原因正是缺少二氧化碳。因此，人们在游泳的时候，特别是在潜水嬉戏的时候，要特别小心。
问：为什么自然界没有黑色的花?
虽然很多人都见过黑郁金香和墨菊，但事实上自然界并不存在纯黑色的花，黑郁金香、墨菊不过是深紫色的。即便这样，它们也很稀少。这是为什么呢?
科学家发现，花的颜色和花里含的花青素有直接关系。当花青素和植物中的铜、铁、钴、钼等不同的金属元素结合后，就像经过了调色板调色一样，花瓣会显示出不同的颜色，不过无法调出纯黑的颜色，所以没有纯黑色的花。
篇5：锻炼逻辑思维能力的书籍有哪些
1、《逻辑思维入门》。这书是老外写的，不足之处就是语言习惯和中国人不太一样，看起来要费点力气。
2、《批判性思维带你走出思维的误区》。也是相当不错的一本书，缺点是翻译不怎么尽如人意，语言习惯也是个问题。
3、《批判性思维工具》。里面有很多例子，举出很多逻辑陷阱，值得一读。缺点也是语言习惯和中国人不太一样。
篇6：四种思维方式解读关于人的思维
世间万物的变化无一不是：人、财、物、信、时、道六者相互作用的结果。
用六种不同的笔记方式来区分它们，如下：（弥缝注：这里财的笔记方式和下面记忆方式的图略有不同）
相应的你可以取各字的形意来记忆各种笔记方式：
实际案例
会计法是为了规范会计行为，保证会计资料真实、完整，加强经济管理和财务管理，提高经济效益，维护社会主义市场经济秩序。（笔记如上图）
答：
会计法是‘人’ 影响 ‘信’ 影响 ‘财’影响 ‘道’。
人是 规范会计行为
信是 保证会计资料真实、完整
财是 加强经济管理和财务管理，提高经济效益
道是 维护社会主义市场经济秩序
六角法
实际应用
某自主招生面试题：武广高铁的开通对于社会有什么影响？
人财物信时道，交通属于时，因为交通缩短的运输的时间。
时—人 旅游经济得到快速发展
时—财 带动内地经济
时—物 物流得到发展，电子商务进一步壮大
时—信 学习粤语的人变多了
篇7：关于劝人的励志名言推荐
2.人生，是一场战斗的过程，时而平稳顺利，时而坎坷残酷，谁也不能卜知自己的命运，要想前进，要想成功，自信是必备的。人，只有相信自己，才能实现自己的理想。同时，人生又像一座险峻的山峰，只有自信地向上攀登，才能无限风光尽览眼底。
3.自信却犹如那打开成功殿堂的钥匙，犹如那渡到成功彼岸的小船，犹如那登上成功殿堂的解题，有了自信，就等于成功了一半。自信比黄金更重要。【励志自信的说说心情短语】励志自信的说说心情短语。
4.生活的刁难，有时候，就像走在短巷中，冷不丁被狗咬了一口。也许要龇牙咧嘴疼上一阵子，但是，当你捂着伤口的时候，要跟自己说，走的路多了，难免是会被咬上一口的。同时，你还要笑笑，因为，你欣喜地看到，这个巷子里有好多狗，它们并没有咬你。
5.自信是我们必不可少的人生品质！自信是我们的指路明灯！自信是我们成功的基石！
6.人生短短数十载何必怕这失败怕那不成功的当你真的去努力了去奋斗了上天会眷顾你的只是你也许会死在你成功的昨晚上。
7.或许你还要流很多的眼泪，哪怕是流到了生命的尽头，你的懦弱，还将继续残留于心，相当窝囊，软弱无形的这张网，长期压抑你的神经。你的心灵，你的出路，你的坚强在哪里？毫无疑问，懦弱，是你心头之痛，挥之不去，则痛上加痛！唯有坚强，才是你，真正活出去的理由。
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篇8：论体育锻炼对人的心理健康的影响
众所周知,高校是青年人向往的地方,也是天之骄子云集的地方,谁能跨入大学的门槛,谁就在通往辉煌前程的道路上多一份自信。有的大学生长期受心理问题困扰,或学习压力太大,或人际关系处理不当,或感情受挫,这些都不同程度地影响着他们正常的学习、工作和生活。当碰到这些问题困扰时,他们往往显得束手无策。据从事多年心理咨询工作的老师反映,当前大学生产生的心理问题主要是学生成长成才过程中的问题,又称“成长的烦恼”,如学习与考试焦虑、人际交往中自我封闭、心理承受力脆弱,对新环境的不适应、恋爱受挫无法自拔等。其中新生存在的主要心理问题是自信心不足,学习缺乏动力,情绪自控能力较差,部分学生人际关系适应能力较差等。看来当前大学生的心理健康问题仍不可掉以轻心。要抓住新生可塑性强的特点,针对实际情况,对出现的心理问题有意识地进行辅导,要全面发展需要以良好的心理素质作保证。
一、体育锻炼与心理健康的关系
(一)体育锻炼可调节情绪
体育锻炼中,对心理健康影响的主要因素之一就是情绪,通过体育锻炼可使情绪得到调控。不良情绪是导致生理、心理异常和疾病的重要因素之一,而体育锻炼能直接给人带来愉快和喜悦,并能降低紧张和不安,从而调控人的情绪,改善心理健康。研究人员还发现,用力的运动可使人减少情绪上的负担,甚至能减轻因精神压力的偶然事件而造成的心理负担。通过运动行为的替代作用,可以减弱或消除情绪障碍。在当今的快节奏、高效率、强竞争的时代,人们心理上会产生一定程度的紧张、焦虑、不安,在繁忙的工作中抽出时间坚持体育锻炼,可使紧张、焦虑、不安的情绪状态得到改善,心理承受能力得到提高,适应能力得到增强。
(二)体育锻炼能协调人际关系
我国著名医学心理学教授丁瓒指出,人类的心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应,人际关系是影响一个人的心理是否健康的重要因素之一。在生活中,常常发现人际关系好的人总是心情愉快、精神饱满,对什么事情都充满兴趣,生活得很愉快、很舒畅;人际关系不好的人常常无精打采,抑郁寡欢,缺乏生活的乐趣。而体育锻炼可改变这一现象,因为体育锻炼总是在一定的社会环境中进行,它总是与人群发生着交往和联系,人们在运动中能够较好地克服孤僻,忘却烦恼和痛苦,协调人际关系,扩大社会交往,提高社会适应能力,据长寿老人的问卷调查,他们的社会适应性很强,与人相处融洽,情绪乐观,大多是经常参加体育锻炼者。著名学者麦亦尼认为,游戏和运动具有启发独创,消除紧张,保持友谊乐观等心理保健价值。马赛等人调查发现,外向性格比内向性格者的社会需要更强烈,这种需要可通过集体性的体育活动得到满足。由此可见,体育活动在增进人们的相互交往,克服孤独感,培养心理适应能力等方面都具有重要作用。
(三)体育锻炼有助于消除心理疾患
社会竞争的日益激烈和生活压力的加大可能会使许多人产生悲观、失望的情绪,进而导致忧郁、孤独、焦虑等各种心理障碍的产生。人们参加某个项目运动并坚持锻炼,他的生理技能、身体素质将会得到改善,也会相应掌握并发展一些运动的技能和技巧。由此,个体会以自我锻炼反馈的方式传递其成就信息于大脑,从而获得自我成就的认知和情感体验,产生愉快、振奋和幸福感。因此,适宜的体育锻炼能使有心理障碍的个体获得心理满足,产生积极的成就感,从而增强自信心,摆脱压抑、悲观等消极情绪,并消除心理障碍。
许多国家已将体育锻炼作为心理治疗的手段之一。美国的一项调查显示,1750名心理医生中,80%的人认为体育锻炼是治疗抑郁症的有效手段之一,60%的人认为应将体育活动作为一个治疗手段来消除焦虑症。临床研究表明,通过参加一些如慢跑、散步、徒手操等身体练习能有效地减轻焦虑和抑郁症状,增强自信。除此之外,有关体育锻炼的心理治疗效应还反映在对精神分裂症、酒精和滥用药物、体表体型症状的研究等方面。
就目前而言,这些心理疾病的病因以及体育锻炼有助于治疗心理疾病的基本机制尚不完全清楚,但体育锻炼作为一种心理治疗手段在国外已开始流行起来。在学生中,通过体育锻炼可以减缓或消除由于学习和其他方面的挫折而引起的焦虑和抑郁等症状,为不良情绪的宣泄提供一种合理有效的手段,防止心理障碍或疾病的发生。
总之,体育锻炼能有效地促进智力的发展、调节情绪、培养良好的意志品质、增强自我概念、改善人际关系,增进心理健康,使个体发挥最优的心理效能。
二、怎样在体育锻炼中发挥心理效应
(一)选择适宜的体育锻炼项目
对于个体来说,参加体育锻炼能否取得良好的心理效应关键在于其是否能从活动中获得乐趣并感到愉悦。运动愉悦感是一种积极的情绪体验,如果活动参与者不能从体育锻炼中体验愉悦,就很难持久地坚持下去,体育锻炼就很难产生积极的心理效应。研究表明,体育锻炼中体验到的愉快感具有直接的心理健康效应。对于那些长期参加体育锻炼的锻炼者来说,愉悦感是他们能够坚持下来的主要原因。因此,选择自己感兴趣的活动项目是十分有利的。此外,有氧练习、封闭式运动、没有人际竞争的体育锻炼有助于锻炼者的心理健康,研究表明,娱乐性游泳、慢跑等项目能降低人体的消极情绪如紧张、焦虑、抑郁、愤怒、和慌乱等。同时在没有竞争性的情景中练习有助于降低应激水平,能回避因失败而产生的消极心理。
(二)控制科学的运动负荷
即控制体育锻炼的强度、持续时间和频率。活动强度是在单位时间内所做的功,人体的最大吸氧量与心率之间存在着对应关系,体育锻炼的大、中、小强度与耗氧量密切相关,耗氧量又与最大吸氧量存在一定的百分比关系,因此,人们一般用心率指标作为评价运动强度的依据。运动心理学规定:体育活动的大强度相当于最大吸氧量的70%~80%,即相当于最高心率的80%~90%;中等强度相当于最大吸氧量的50%~60%,即相当于最高心率的65%~75%;小强度相当于最大吸氧量的40%左右,即相当于最高心率的60%左右。研究表明,中等强度的体育活动能取得较好的心理效应。
(三)设置相应的情境和目标
可以在体育活动过程中设置相应的情境,有意识增加任务的难度,让个体在克服困难、战胜挫折的过程中获得成功的体验,对自己的能力更为自信,有效消除自卑挫折感,从而养成敢于正视现实、勇于挑战的良好意志品质,增进个体的心理健康。对于那些自卑性格比较内向的人来说,可以适当降低任务难度,创设相对易于完成的情境,使其也能够在活动过程中获得成功的体验和愉悦感。同时在集体练习中增加互动的机会,有效发展协作能力,使其掌握人际沟通的基本技能。
在体育活动中设置合理的目标,确定实现目标所采取的有效步骤、策略、时间安排,使人们在一步步实现目标过程中保持良好的心态,增强对自我能力的信心。
体育活动对于增进心理健康水平,调节情绪状态,消除心理障碍,提高社会适应性具有积极作用。
摘要：随着中国社会科技、经济的日益发展、社会竞争日渐增大的情况下,青年人对考试、学业、个人前途等普遍存在心理压力的困扰。在这样的背景下,城市人的心理健康状况不良的占总数的12.63%,而农村人的心理健康水平同样不容乐观,占11.90%。鼓励支持人们更多地参与体育活动将有助于身心健康发展。经常而合理地参加体育锻炼,心理压力困扰程度明显低于不经常参加者。
篇9：关于锻炼人的思维的书籍推荐
简单来讲，体验就是与词汇或句子相关的语境发生的时候，你恰恰在场!举例来说，“What are you doing here?”是老外经常用的一个句子，一般用在不经意碰到熟人的情况下。比方说，你在国外，有一天去逛商店，正在聚精会神挑衣服的时候，一抬头，看见了一个金发碧眼的女同事，她也发现了你，一边向你走过来，一边对你说：”What are you doing here?” 这句话并不是真的要你回答你在干什么，而是表达一种凉奇。所以通过她那种“raised”、“surprised“ 的语调你就能判断出，噢，这女孩见了我很是意外，自然而然就学会了这句话。以上所描述的情节就是我们刚才说的语境，而“What are you doing here ? ”就是切合这个语境的一句话。
要想最快的学会一门外语，这是最好的方式。
在体验试学习时必须具备三个条件：语境、讲英语、人在现场
二、3种应用方法
1、最常见的方法就是上英语时经常用的角色扮演，但要事先设计好。否则经常会发生表演太过随意，临时编凑台词，这时效果会很差。
2、把故事情节通过想象或模仿搬到自己的实际生活中去。
可以把一些单词或句子，通过想象放到自己的实际生活中去模仿。书中举了一个例子：
《六人行》里Joey喜欢冲着美女说“How are you doing? ” 这句话，你可以想象成是自己第二天上班进办公室的时候冲着前台那个湖南妹子说的，或者是乘飞机去广州出差的时候冲着漂亮的南航的空姐说的，而且想象得要具体，把听到这句话后南航小姐的莞尔一笑与辣妹子的眉头一皱都要想象进去。
这样做的另一个理由是，电影中的语境和我们实际的生活虽然有相通的地方，但多少仍然有一些不同，因为毕竟存在着文化与生活习惯上的差异。
一定要做自己生活中的体验，完完全全自己会经历到的。只有把剧中虚拟的场景转换成自己的，你才能取得刻骨铭心的体验，才能记得牢、用得上。不然的话，即使你当时觉得这句话很有用，过段时间也会忘记。
运用熟练之后只需要很短的时间就可以做到与现实的接轨。
3、还在汉语环境中使用这种方法，每天在适合的情境时就可以使用。
比如说：你去乘电梯，发现电梯刚要关闭，你就可以在心里默念一声”Hold it!”(不是Wait a minute)，当然你要是能大声喊出来就更好，管它别人怎么想呢!再比如，有人在你面前打了个喷嚏，按中国传统的说法应该是“有人想你了!”，但你要有意识地回想一下是不是英文里也有类似的讲法，如果能想起来是
"God bless you!”的话，那我想你一辈子也不会忘记这句英语了。
在正常的日常环境中，把回想一下如何用英文表达，比如做车、吃饭、回家。如果有不会的地方，可以马上查，这时在日常环境重复多了，印象就会越来越深，记得也就越牢。
想应用上面的方法，要做到有效的语言输入。
第一，准确掌握输人语言所表达的具体含义，必须要真正理解这个词的意思，才能学会用这个词。
第二，把所输人的语言通过想象和场景转换应用到自己的现实生活中。
当我们学到一个有用的表达方式的时候，一定不要怕在它上面多花点时间，你花的时问越多，记得越牢，用上的可能性就越大
三、建立自己的词汇网络
词汇在大脑中是以一种错综复杂而又相互关联的方式存在的，而且同与词之间可以互相激发。英语也是一样。这个特点给我们的启发就是，我们在学习的时候不但要学单个的词汇，也要充分利用词汇之间的激发作用，通过发散性的思维，有意识地扩大词汇关联的范围，提高词汇之间关联的强度，从而缩短词汇激发的时间.使得词汇提取的速度更快。另外，有意识地在词汇之间建立联系，也是对词义进行深加工的一个过程。
1、话题法：就是围绕同一个主题进行词汇联想。
2、翻译法：把汉语翻译成英语。在使用教材学外语时，可以试试这种方法
四、体验式输入的方式
1、看原版电影、电视剧
2、看原版生活类小说
3、采用口语法教材学习。比如：走遍美国、空中英语教室
4、充分利用周围的英文环境
5、跟跳健美操、街舞或瑜伽等。要选择原版的讲英文的DVD
五、体验式输出的方式
1、角色扮演
2，任务实践。比如说，让你用英语打电话给一家国际航空公司，咨询一下有关航班的情况，或者让你用英语联系一下某个国家的大使馆，了解一下这个国家的有关出国签证的情况，或者只是让你找几个在当地城市生活的老外，随机调查一下他们某一方面的生活情况或者对某个社会问题的看法等。
3.场景描述。人在一天的生活中会碰到各种场景，比如刷牙、洗脸、做饭、乘公交车、购物、做运动等，口语中的很多表达方式都是和这些场景联系在一起的，所以，如果你在做这些事情的时候恰好碰到了电影中非常类似的场景，你就可以用上当时电影里使用过的语言，这样就可以把学过的东西在现实生活中得到使用和验证。
六、学外语时应该优先掌握语义
词义的重要性不仅仅体现在它是“听说读写”四顶技能的基础.也体现在它与其他语言要素的对比上。简单来讲，语言包括四项要素，语音、语义、语形、语法，这里姑且就简称为‘，音形义法”吧!
就这四个要素而言，语义的重要性也是排在第一位的，原因很简单，语义是一个词汇的灵魂，而其他几项只是它的外在表现。语音是用于口头的交流，语形主要是用于书面的交流，语法虽然贯穿全部，但只是一种游戏规则，其重要性远远不能与词义相比。如果一定要对其重要性做个对比说明的话，那么可以这样说，在大多数情况，只要用词正确，语法上的错误不会影响理解，相反却不行，语法上没有任何间题，而词汇却用错了，则造成误解的可能性很大。
总结：
第一，词义的掌握对中国的学生来讲是最重要的，这是基础。词汇是英语思维最小单位的载体，只有把英语学习的重.点转移到词义上来〔不是语法，不是发音)，才能从思维的角度根本解决中国人学英语难的问题。
第二，我说与“听说读写”四项基本技能相比，词义更重要，是相对干中国的英语初学者来说的，对那些已经准确掌握了足够词汇量的学生来讲，就应该提升到技能训练的层面，但是，根据我的了解，可能是受两种语言思维的巨大差异影响，对词义的误解和偏差，几乎存在于所有层级的学生当中，所以，对词义的掌握也应该成为一个长期的目标。
篇10：有关于创新思维的书籍推荐
《颠覆式创新：移动互联网时代的生存法则》
李善友 著
短短3年间诺基亚陨落，摩托罗拉区区29亿美元出售给联想，芯片业霸主英特尔在移动芯片领域份额几乎为零，风光无限的巨头转眼成为被颠覆的恐龙，默默无闻的小公司一战成名迅速崛起，令人瞠目结舌的现象几乎都被“颠覆式创新”法则所解释。本书从哲学、物理、思维、管理多个维度，探索已知世界的边界，透过费解的现象，揭示商业社会中令人惊悚的真相。不确定的世界里，探索比结论重要，移动互联网时代，见识比知识更重要。
篇11：关于逻辑思维推荐的书籍有哪些
《马克思为什么是对的?》(英)特里·伊格尔顿
《脆弱的崛起》徐弃郁
《一战秘史》(美)梅尔
《八月炮火》(美)巴巴拉·W·塔奇曼
《神似祖先》郑也夫
《进化!进化?达尔文背后的战争》史钧
《生命的壮阔》(美)古尔德
《顾准文集》顾准
《趣味生活简史》(英)比尔·布莱森
《哥伦布大交换》(美)克罗斯比
《新华字典》(修订本)中国社会科学院语言研究所 编
《后望书》朱幼棣
《牛奶可乐经济学》(美)罗伯特·弗兰克
《总统是靠不住的》林达
《打造美国》(美)詹姆斯·西蒙
篇12：英语思维方式的锻炼与培养
使用英语的人的思维方式和思维角度有些地方和中国人不同, 这常常反映在词语的含义和语句的表达方式上。例如汉语中“早饭”这个词是由“早”和“饭”两个字合成的, 表示这顿饭在早晨进行。但英语中的breakfast根本是两回事, 它是由break和fast合成的。上一天夜里睡觉时停止吃东西叫“fast”;第二天醒来打破 (break) 不吃的状态, 再吃起来, 这便是他们对“早饭”的理解。这些还和西方人的文化背景有关。汉字长于简洁、概括、含蓄;英语则讲究具体、细腻、确切。汉语中一个“开”字, 可以表示很多动作。如“开门”、“开灯”、“开会”等等。但英语决不能都用open, 它要具体地考虑怎样的动宾搭配才符合确切的含义, 因此分别说成open the door, turn on the light, hold a meeting。即便用open这个词, 也要想到英美人在有些句子里由于思维方式不同表达方式也不同。如“我几乎睁不开眼”, 他们说成I can hardly keep my eyes open.因为他们首先想到眼睛本来就是开着的, 而中国人对“睁眼”这个动作是直接思维, 学生受此影响就说成I can hardly open my eyes.英美人听上去可能觉得你生理上有缺陷, 至少觉得很别扭。
二、心译活动的诸阶段
少年儿童学习外语, 在没有学到相当高的程度之前, 不可能没有心译活动。其实心译活动就是英汉互译的思维活动。心译活动一般需要经历哪几个阶段, 怎样正确进行和加速这种心译活动呢?
第一个阶段是字面顺序心译阶段。在初学英语时, 学习者对英语的表达特点知之甚少, 几乎完全受汉语习惯的影响, 因此往往是按照汉语字面顺序逐字逐字地进行心译, 这样自然常常会译错。这个时候不必通过语法手段来纠正, 正确的办法是进行大量的基本句型操练替代和抑制这种错误的心译活动。
第二个阶段是分析对比心译阶段。当学习者学到了相当数量的英语语言材料, 掌握了一定的语法内容后, 在心译活动时开始注意英语的表达特点, 运用语法知识对语言形式和句子结构进行分析, 并初步对比英语和汉语在表达上的差异。这个时期的心译活动已逐步趋向正确, 但由于积累的语言素材特别是惯用法还不多, 有时还难免译错。这个阶段要经历相当长的时期, 心译活动处在从生疏到熟练、从缓慢到迅速的过渡之中。
第三个阶段直接综合心译阶段。到了这个阶段, 由于经过大量的、长时间的听、说、读、写训练, 在心译活动中进行语法分析和英汉对比的过程已大大减少, 心译活动的速度加快, 从间接的、一部分一部分串连起来的心译活动上升到直接的、整体的理解或表达。这时候心译活动已近于逐渐消失而进入直接用英语进行思维的高级境界了。
三、汉译英的思维活动指导
初级英语学习者, 能够直接用英语思维和表达的恐怕很少, 心译活动始终存在于语言实践之中。由于汉译英是综合运用英语知识和训练英语技能的重要的练习和考查形式, 所以弄清楚把一个句子从汉语正确地译成英语, 或者用英语表达一个句子时应该按怎样的顺序进行思维活动, 是十分必要的。这种心译活动的思维过程应按以下三个步骤进行:
第一步先考虑这个句子的种类和类型。从句子的用途上考虑是陈述句还是疑问句, 是祈使句还是感叹句。从句子的结构上考虑是简单句、还是并列句、还是复合句。有没有现成的句型 (包括以某些词和短语的用法为主的句型) 可套用。
第二步考虑动词的形式和用法, 包括确定谓语动词、考虑它的时态、语态, 是否需要用到非谓语动词, 如要用又该用什么形式等。英语十大词类 (即词性) 中动词最复杂, 在造句、译句中对动词的使用要特别考虑周密。
第三步考虑词序排列。英语句子的词序有的和汉语大体相仿, 照着汉语的词序排列就行。但有的和汉语不一致。比如在汉语中修饰名词用作定语的词语, 无论长短一般均放在被修饰的名词前面。但在英语中, 除了单个词用作定语一般放在前面外, 凡是两个词以上的短语修饰名词都要放在它的后面, 故称后置定语。有时候连续几个用作状语的词或词组的词序也往往与汉语词序相反。
按照上述三个步骤依次开展心译思维活动, 译出的句子虽不免还有小缺点, 但框架总不至于搭错。还有一点要说明, 这三个步骤在初学阶段不妨一步一步考虑, 待学到相当程度后自然不必分别思维, 三步并作一步最后甚至跳过这一步。但对大多数初学者来说, 总是以按部就班, 循序渐进为好。
四、向英语思维过渡的准备
在学习英语的过程中, 不可避免地要通过本族语的中介作用 (即心译活动) 才能与思维联系起来, 但随着学习的进展, 脑子里的英语越来越多, 英语会逐渐与思维发生直接联系。这种直接联系的发生一般是自己不自觉意识到的, 而且最初只是简单的英语词语或简单的英语句子与概念、思维的碰撞, 很可能瞬息即逝。
我们的最后目标既然是完全用英语思维, 就要随时捕捉英语与思维一刹那的撞击, 并不断地使之增多, 这就要做有意识的准备工作。温习单词、词语时也要用英语的注释来记忆;复习课文句子时要想想是否能换个说法, 然后再把课文中好的段落背下来。闲暇时, 碰到一样东西、一件事情、一个概念, 如果还不知道它在英语中的对应词语, 就要想一下英语怎么表达, 必要时还可以翻阅汉英词典寻找答案。真有兴趣时, 不妨闭上眼, 硬是用英语来思考或计划一件事情。在英语的思维过程中, 要敏捷地想到关键词或核心词, 然后据此串成完整意义的思路。
摘要：英语作为最重要的信息载体之一, 已成为人类生活各个领域中使用最广泛的语言。许多国家在基础教育发展战略中, 都把英语教育作为公民素质教育的重要组成部分, 并将其摆在突出的地位。如何学好英语, 提高英语水平, 是当前很多中学生困惑的问题。其实, 学好英语并不是一件难事, 关键在于要掌握好的学习方法。培养正确、合理的英语思维方式, 养成积极主动使用英语思维的好习惯, 是从根本上征服英语、掌握英语、使用英语的关键所在。
篇13：关于改变思维模式的书籍名单
《你以为你以为的就是你以为的吗?2》是思维大师朱立安 `巴吉尼继畅销书《你以为你以为的就是你以为的吗?》之后的又一部力作。
这部具有颠覆性与挑战性的作品揭露了热门论战中的8种思维陷阱，破解了那些看似有理，实则糟糕的谬误言论。
《你以为你以为的就是你以为的吗?2》中标举了近百个精彩热点的实例，如“一只中了彩票的鸭子”“用iPod的贫困儿童”“我没有和莱温斯基发生性关系”等等，从独特的视角讨论普遍出现的思维模式与思维偏差;让你认识到自己所具备的判别能力，考察是否因扭曲事实与证据相信了你想要相信的，而不是你应该相信的。
《人生的智慧》
《人生的智慧》使沉寂多年的叔本华在晚年一举成名。
这本全译本是我国第一个根据德文版译出的中文本。
这《人生的智慧》讨论的事情与我们的世俗生活至为接近，诸如健康、财富、名声、荣誉、养生和待人接物所应遵守的原则等。
正如叔本华所说的，在这《人生的智慧》里他尽量以世俗、实用的角度考虑问题。
因此，这《人生的智慧》尤其适合大众阅读。虽然叔氏尽量放弃了居高俯临的审视角度，但关于错综复杂并因此众说纷纭的世俗人情的话题，经过这位思想大师一贯深刻而因此透彻的讨论之后，变得清晰简明，话题也几已穷尽矣。
他于1850年写了《附录和补遗》一书，《人生的智慧》是该书中的一部分。
在书中，他以优雅的文体，格言式的笔触阐述了自己对人生的看法。
《思考的艺术(原书第10版)》
思维活动是自动完成的吗?
能不能通过主观努力来管理和控制它?
做白日梦是一种思维活动吗?
杰出的思想者是否也会像普通人那样经历思维阻塞、不能专心和困惑?
创造力是与生俱来、不能习得的?
富有创造力的行事方法就是忽略传统方式?
只有高智商的人才具有创造力?
服用药物可以提高创造力?
你对思维这件事了解多少?
以上这些问题哪些是正确的?哪些是错误的?
这本独特的《思考的艺术(原书第10版)》将帮你打破思考的局限、克服思考的障碍，让你学会创造性、批判性地思考问题，并有效地沟通想法、说服别人。
请不要错过书中俯拾皆是的珍宝——批判性思维和创造性思维的策略与技术、一步一步解决问题的过程。
它强调创意和积极的思维过程，深入浅出，引人入胜，对于任何有兴趣探讨批判性和创造性思维的读者，《思考的艺术(原书第10版)》无疑是一本不折不扣的经典之作!
《批判性思维工具(原书第3版)》
你的思维方式决定着你正在做的事情。
思维决定行为，思维决定感受，思维决定需求。
大多数人的思维方式都是潜意识的。而在你没有意识到自身思维过程的情况下，要想改变思维的质量是不可能的。
这就像大部分悲观的人都不会承认自己是悲观的一样，他们以消极悲观的方式来思考自我和生命经验，总是千方百计地让自己不高兴。
我们都是自己非理性思维方式的受害者，它妨碍我们对机会的觉察和把握，使我们不能专注于最有意义的事情，妨害我们的人际关系，使我们坠入痛苦的深渊。
如果思维方式是一个人幸福成功与否的决定性因素，我们为何不去发现和学习那些幸福成功人士的思维技巧呢?
本书将会呈现那些成功思考者的思维方式，并提供学习和练习它的方法。
批判性思维不是远离生活的抽象名词，掌握它，你就可以控制自己的思维方式，成为一名更加出色、明智的思考者和解惑者，把握职业生涯和人生，乃至把握自己的各种情绪，逐渐不被他人所左右，从而最终提升自己的生活质量。
强大的理性思维工具，助你厘清自我，看透世界!
大脑的3个基本功能
构成思维的8种元素
评估思维的9个标准
提问的3种问题类型
优化学习的18种策略
合理决策的4个关键点
2种自我中心的思维
客观呈现的3种形式
3种类型的思考者
44种赢取辩论的诡计
策略性思维的11个核心理念
《重估价值：反思被遗忘的20世纪》
托尼 `朱特以其标志性的锐利和活力，在一系列令人眼花缭乱的主题之间建立起发人深省的联系——从法国马克思主义者到美国外交政策，从全球化的经济到对大屠杀的记忆。
他向我们揭示了在“制造神话”战胜“理解”、“否认”战胜“记忆”的过程中，真正的历史在多大程度上被遗弃了，而那些被遗忘的问题是多么重要——对于我们的今天，对于我们的未来。
《画出你的世界：思维导图实战手册(修订版)(全彩)》
思维导图是一本开启大脑的使用说明书。
无论你是谁，你都会发现思维导图是快速提升工作效率的绝佳思考工具，你随时随地都可以获得它的帮助
无论是目标设定、时间管理、资源分配、创新思考、会议报告，还是人生规划，你都可以运用思维导图在一张纸上把它完整、清晰地展示出来。
在任何关键时刻，即使是再错综复杂的事情，思维导图都可以给你最有力的支持!
《画出你的世界：思维导图实战手册(修订版)(全彩)》详细介绍了思维导图在职场中的应用，并附带了大量的练习。
无论你是初学者还是老用户，通过《画出你的世界：思维导图实战手册(修订版)(全彩)》的学习，你都可以利用思维导图在职场中把握重点、精炼想法，让自己成为不可或缺的职场达人。
《眨眼之间：不假思索的决断力》
不管是一拍脑袋作出的决定，还是脱口而出的想法，都不是随机事件。
不管是快速约会的一见钟情，还是头脑发热的浪漫，都不是年轻气盛。
我们在一眨眼之间作出的决定，比三思而后行，或许更具大师级的水准。
只是，直觉背后的内涵，远比表象来得深刻。 生活中的决策无论好坏，我们到底是如何做成的?
为什么有些人的决策能力令人称绝?
在《眨眼之间：不假思索的决断力》中，格拉德威尔阐述并解答了这些问题。他通过多样化的个案，诸如快速约会的过程、流行音乐的运作以及无辜黑人遭警方枪杀的疑案，彰显了一项重大发现：人们在一眨眼间做出的决策，其内涵远比表相来得复杂。
格拉德威尔援引心理学的最新研究成果，证实了影响决策优劣的关键，并不在于我们能够快速处理多少信息，而是在于我们全神贯注的专注力。格拉德威尔在各个例证之间纵横挥洒，再度展现了他的精湛才华。
他告诉我们在家庭关系、职业生涯到日常生活中，如何成为更成功的决策者。
本书将令你有柳暗花明之感，从而改变许多成见与做法，更让你对“直觉思维”的了解迈入新的境界。
《走出思维的误区》
在这个纷繁复杂的信息时代，我们每时每刻都面临着被各种观点欺骗、洗脑、裹挟、操纵的风险，我们的意识频频陷入一众专家、政客、媒体、意见领袖的围攻之中，个体思想的独立性岌岌可危。
如果你不想总是头脑空空、任人摆布，如果你不想带着混沌的大脑碌碌无为地度过一生，如果你想学会独立思考、理性决策，就赶快用批判性思维武装你的大脑吧。
《走出思维的误区》是资深学者写给大众的批判性思维入门书。
它不像很多学术读物那样充满了拖沓冗长的概念和定义，而是用通俗易懂的方式介绍了一套实用性极强的批判性提问技巧。
在争论中，你只需提出10个极具代表性的批判性问题，就能让诸多众说纷纭的争论立见分晓，让那些道貌岸然的说谎者原形毕露。
也许这本小书并不能让你拥有像爱因斯坦、乔布斯那样非凡的大脑，但它绝对能够让你成为一个头脑清醒、不易上当受骗的聪明人，一个有着独立精神、不轻信、不盲从的理性思考者。
《麦克米伦经典·大学生存系列：批判性思维训练手册》
分析能力弱?
抓不住重点?
自我表达存在障碍?
如果你的学习中存在上述问题，《批判性思维训练手册》绝对值得一读!
《批判性思维训练手册》系统讲解了批判性思维的应用技巧，完全避开枯燥的理论阐述，将看似复杂的批判性思维训练过程，拆分成一个个容易理解又循序渐进的练习步骤，并辅以大量内容广泛、饶有趣味的练习题，引导你在体验和反思中熟悉批判性思维技巧，从而突破单一思维模式，主动在学习、生活，乃至工作中发现问题、分析问题、解决问题。
《超越感觉：批判性思考指南(第8版)》
《超越感觉：批判性思考指南(第8版)》在1975年首次出版时，认识上关注的主要焦点仍是主观性，即感觉。
这个焦点是1960年代的传统，起先是对此前的理性主义和行为主义的必要回应。
事实上，它宣称“人不是机器”。他们不只是其全部心理的总和。他们还有希望、梦想和感情。
任何两个人都不是完全一样的——每个人观察世界时都有其独特的视角和特有的方法。而且，人类忽视这种主观方面的任何一个观点都是一种扭曲。但是，尽管有这种价值，对感觉的这种关注也走得太远了。它像许多其他运动一样，开始作为对一种极端观点的反应，后来其本身变成了一种极端的观点。这种极端主义是忽视思考的结果。
《超越感觉：批判性思考指南(第8版)》的意图即是为了弥补这一疏忽。
第一版的导论对其理论基础的解释如下：对主观性的强调是为了纠正危险的过度简单化。但正是这种回应不能长期地避免造成一种更糟糕的情形——对思考的忽视。之所以糟糕，有两个原因。
首先，因为我们生活在一个操纵的时代。大量叫卖广告和政治煽动者随时都准备好丰富的心理资源，利用我们的感情和下意识的需要来劝说我们相信：肤浅就是深刻，伤害就是有益，邪恶就是美德。
而且感觉对这种操纵特别难以抵抗。
《隐藏的逻辑》
在《隐藏的逻辑》一书中，作者布坎南告诉我们，在人类社会正在上演一场“量子革命”。
物理学法则开始为我们描绘出一幅有关人或“社会原子”的崭新图像，而且与现实存在的个体自由意志毫不冲突。
混乱的原子活动能够组合成精准的热力学，人类的自由个体也同样能组合成可预测的模式。
社会物理学家能剖析潮流的变化;能预测企业是成是败;能解释犯罪增多的原因。
了解群体组织的规律是我们这个时代面临的主要挑战。
《隐藏的逻辑》例证丰富，论点尖锐，容易理解，充满了智趣的游戏和刺激的实验，为我们看待人的社会行为提供了一个全新的视角。
《逻辑思维训练大全集(超值白金版)》
《逻辑思维训练大全集(超值白金版)》既可作为提升逻辑力的训练教程，也可作为开发大脑潜能的工具。
不同年龄的人，不同角色的人，都可以从《逻辑思维训练大全集(超值白金版)》中获得深刻的启示。
阅读本书，能让你思维更缜密，观察更敏锐，想象更丰富，心思更细腻，做事更理性。
《普通高等教育十五国家级规划教材：批判性思维教程》
本书是在北京大学和中国青年政治学院开设“逻辑与批判性思维”课程的基础上写成的。
秋，“逻辑与批判性思维”作为一门通选课在北京大学首次开设，纳入暑期学校课程。
从20起，每年讲授两轮。春季的授课对象主要是“元培计划”的学生;暑期的授课对象主要是其他院系一年级的本科生。
秋，中国青年政治学院开始对“普通逻辑”课程进行改革，逐渐向“批判性思维”过渡，到20秋与北京大学同步开设“逻辑与批判性思维”课程。
该教程是北京大学哲学系逻辑研究室承担教育部“十五”规划逻辑学教材系列项目中的子项目之一。
为了更好地完成这项任务，除了教学实践和理论研讨之久，在教程的设计和写作中，试图满足“趣、味、劲”这三个字的要求。
《德博诺思维精华本：这才是思维》
在社会历史发展的进程中，人类取得了卓越的成就，但这不意味着人类的思维也是完美的。
《德博诺思维精华本：这在才是思维》分别从个人、社会、教育、管理、知识和思维本身7个方面分析了思维的现状与可操作性极强的改进建议与具体方法。
篇14：关于锻炼人的思维的书籍推荐
古典 著
人生设计 思维误区 改正方法
梗概
本书共有九个章节，各章主题以安全感、兴趣、心智模式、成功学、职业规划 、走出受害、投资幸福、付诸实践、自我成长为关键词展开叙述。书中各部分都展示出了当今时代人们的主要思维误区，列举出了各色案例并提供了解决方案。本书旨在帮助人们“推倒束缚自我的思维之墙”，“开启一个幸福、高效的人生”。
精彩摘录
推荐语
于9月6日一阅完毕。当时写下的读后感如下：“真理、自我、优劣。有很多需要我去更正，去学习的地方。一个人是渐渐变好的。我所失去的，有它的意义;我所收获的，也有它的意义。这本书需要多读多想，多去体味。我记性不好，更需要反复去读、去体味。” 高考结束后，内心五味杂陈，每一眼望见的都是灰色。朋友推荐《当下的力量》以解除内心烦忧与疑惑。读了一会发现内容对于当时的我还说还太过深奥难懂，便放在了一边。偶然遇见《拆掉思维里的墙》，一口气读完，许许多多道理一一被揭开，才发现自己其实存在很多思维误区。因此推荐各位先读此书后读《当下》。
日子过去一年之久再读此书，很多道理都已经想通，有的仍是懵懵懂懂。真是应验了那句“记性不好”。但可贵的是切身体会到了一年的成长。此书一直是我的首推书单，原因之一是他能够纠正我的许多思维误区，使我更加理性。原因之二是每次阅读后都是对自身的一次反省，体味自我灵魂的成长，体会时间的流逝，使我更加感性。
篇15：有关于最具创新思维的书籍
作者：赵国庆推荐理由：作为思维训练的基础，从最基本的八种图示入手，一看即懂，教你解决学习、生活中遇到的各类问题。
《天才的13个思维工具》作者：罗伯特·鲁特·伯恩斯坦
推荐理由：书里有个特别有趣的观点——数学与公式只是表达规律的一种方式，他们被发现，是因为直觉，而不是演绎与推算。只要你真的热爱它，投入进去，一直走，一直走，你就能遇见你想要遇见的。
《中学生思维导图学习法》作者：李小鹏推荐理由：要想精通学习的“术”，必须先明白学习的“道”。思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而最大限度地实现创新。
《思维风暴》作者：(中)白虹推荐理由：思维工具全书，并且有很多有趣的思维游戏。
《创新的10个面孔：打造企业创新力的十种人》作者：汤姆·凯利
推荐理由：设计思维(DesignThinking)领域经典之作。
《创新的艺术》
作者：汤姆·凯利
推荐理由：Design Thinking领域经典之作，有很多启发性的创新设计实例。
《设计思维：整合创新，用户体验与品牌价值》作者：Thomas Lockwood
篇16：穷人和忙碌人的共同思维特质
这个研究源于穆来纳森对自己拖延症的憎恨。他7岁从印度移民美国, 很快就如鱼得水, 哈佛毕业后在麻省理工学院任教经济学, 获“麦克阿瑟天才奖”后被返聘为哈佛终身教授。而立之年就几乎拥有一切, 他觉得唯一缺少的就是时间, 脑袋里总有不同的计划, 想把自己分成几份去“多任务”执行, 结果却常常陷入过分承诺、无法兑现的泥潭。
穆来纳森把正在做的国际扶贫研究和自己的问题联系起来, 竟发现他和穷人的焦虑惊人地类似。穷人们缺少金钱, 他缺少时间, 两者内在的一致性在于, 即便给穷人一笔钱, 给拖延症者一些时间, 他们也无法很好地利用。在长期资源 (钱、时间、有效信息) 匮乏的状态下, 人们对这些稀缺资源的追逐, 已经垄断了这些人的注意力, 以至于忽视了更重要更有价值的因素, 造成心理的焦虑和资源管理困难。也就是说, 当你特别穷或特别没时间的时候, 你的智力和判断力都会全面下降, 导致进一步失败。
研究进一步解释, 长期的资源稀缺培养出了“稀缺头脑模式”, 导致失去决策所需的心力——穆来纳森称之为“带宽” (bandwidth) 。一个穷人, 为了满足生活所需, 不得不精打细算, 没有任何“带宽”来考虑投资和发展事宜;一个过度忙碌的人, 为了赶截止日期, 不得不被看上去最紧急的任务拖累, 而没有“带宽”去安排更长远的发展。即便他们摆脱了这种稀缺状态, 也会被这种“稀缺头脑模式”纠缠很久。
穆来纳森的研究, 对社会阶层理论和国家政策、技术发展模式乃至个人时间管理等问题, 都有重要的启示。
穷人为什么穷?美国共和党认为穷人之所以穷, 是因为他们不努力;民主党认为, 贫穷根源来自社会不平等, 国家应主持再分配来支持穷人。穆来纳森却证明两党都错了:穷人不是不努力, 而是因为长期贫穷, 失去了摆脱贫穷的智力和判断力, 这种状况不变, 再努力也是白费;而如果仅是简单地分钱给穷人, 穷人的“稀缺头脑模式”也会导致无法利用好这些福利以脱贫。
所以一个合理的社会流动方式应当是, 建立最基本的社会安全体系, 同时保有社会竞争上升通道, 资源入口向全社会开放, 使得个人能保持正常思维, 有尊严地奋斗。
时间不够怎么办?传统时间管理原则是利用片段时间和多任务, 而穆来纳森研究发现, 不是时间不够, 而是判断问题的心力不够;利用片段时间和多任务解决方式, 反而因分心加强了焦虑, 导致无法专心处理主要任务, 加剧拖延。解决这个问题, 最重要的办法是, 减少多任务干扰, 求助外界辅导, 分割问题, 从而淡化处理问题的焦虑。
信息过载还是匮乏?我们每天都处于信息过载中, 很多人被微博信息轰炸得无法判断问题, 所以一些人开始用“戒网”的方式来摆脱信息过载。事实上这不是信息过载, 而恰恰是“有效信息”匮乏的恶果。
在一个严重缺乏公开信息的社会, 一旦技术带来部分的信息开放, 会造成“饿汉吃自助餐不知如何选择”的问题。
同样, 我们的头脑还处于有效信息稀缺的时代, 有“看到字就觉得很重要”的毛病, 尚无法处理高浓度信息。
最好的解决方式不是回到信息匮乏状态, 而是建立辅助性信息筛选机制, 帮助自己挑选重要信息。有趣的是, 微信因为是同仁、同事间的互动, 起到了一定程度的信息筛选作用, 所以微信在中国的发展会慢慢超过今天的微博。
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