浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题（精选3篇）
篇1：浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题
浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题
浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题： 对于经常参加速度轮滑训练和比赛的人来讲，“节奏”两个字并不陌生，但是“节奏”到底是什么？如何在瞬息万变的比赛中恰到好处的运用节奏，使节奏适应於比赛中的各种各样的变化，才是今天研究的主题。节奏广义的讲，就是运动的节律，这里的运动应该包罗万象的。节奏运动是一种客观的物理现象，与这种客观的物理现象相对应，在人的心理上便产生了内在的“节奏感”。节奏常具有规整、匀称、稳定协调的特点。即规范性节奏运动，一般是呈周期性不断重覆出现的节律律动，它的直接效应便是满足人们对节奏运动的心理予期需要。
最直接最普遍的是音乐方面的应用，节奏包括了音乐中与时间有关的所有因素，这里概括了拍子、小节、循环周期和轻重音的位置。
在我理解，生活当中一切与时间空间有关的事务，都有节奏，节奏与人类生活、工作、生产活动等各个方面关系密切，在我们的速度轮滑运动当中，也是如此，例如，技术动作快慢、运动速度的变化、蹬伸动作的频率变化、呼吸和步频比例、心理变化、比赛时技战术的变化节律等等都属于节奏变化的范畴。
简单讲运动的节奏可以大致分为生理节奏和运动节奏，而运动节奏主要包括动作节奏和技术战术节奏两个方面。
短距离比赛是快节奏，其节奏主要根据体力体能(ATP、CP+乳酸供能能力)、实力、心理状态、技术水平由运动员自己掌握，体现在比赛中就是尽可能的快频率、尽可能的大步幅，所谓拼尽全力。
中距离比赛，在互相竞争激烈的情况下，有意压低速度，然后突然加速，使对手猝不及防等等都是以改变技战术节奏，打乱其他人的运动节律为目的，从而达到取胜的目的。积分、淘汰赛节奏，基本是由比赛裁判长掌握，根据裁判的规则，有实力的运动员会根据场地情况，调节自己的节奏，去争取获得宝贵的积分，而实力较差的运动员，只能根据别人的节奏，努力调整自己的节奏，十分被动，经常因为多次的被动变速，造成极度的疲劳，往往不能取得好成绩，甚至被迅速淘汰。
其实今天主要想讨论的是长距离比赛的节奏变化在比赛中的作用，长距离比赛以有氧运动占的主导地位，心理、生理，心脏、呼吸、肌肉收缩合拍，特别是步频和呼吸的比例也应该引起相当的重视。当然实力技术是不可忽视的因素，体力体能、滑行技术是取胜的基础。而节奏问题也是不可忽略的重要因素之一，我们知道保持最佳节奏（多重含义）、充分的放松，既可以达到“共振”的效果，理论上讲，平时训练成绩水平较高，在比赛中会牢牢地掌握比赛的节奏，平时训练成绩水平稍差的，往往在强手如林的比赛中被打乱节奏，会产生不同程度的心理压力，促使身体过早的疲劳，或者不能发挥出平时训练的水平。
特别指出的是，美国队在等速滑行时双推技术动作堪称是马拉松实战中的最佳双推技术，效率很高，对高速度的维持起着至关重要的作用。参看《双推技术的实战和表演的区别》 从肌肉运动的理论来看，合适的节奏才能使肌肉运动达到最佳的运动状态，我们知道完成一个最简单的速度轮滑的动作需要许多块肌肉共同来实现。不同的肌肉群是由不同的神经中枢所支配而进行工作的，不同神经中枢之间的协调关系得到改善，就可以提高主动肌同对抗肌、协同肌、固定肌之间的协调能力，使上述肌肉群在参加工作(完成某一动作)时能各守其职，协调一致，尤其是对抗肌肉神经中枢处于抑制，对抗肌保持放松状态，减少了其产生的阻力，保证主动肌、协同肌群发挥更大的收缩力量，避免我们俗称较劲的情况发生！
而最佳节奏，也为肌肉供能系统维持合成和代谢平衡，创造有利的条件。我们在滑行中也有可能体会到，当长距离达到某一速度时，掌握合适的节奏，会达到奇妙的类似共振的效果。
录像中的比赛结果显示，CHAD HEDRICK 57’18’’，两个队友成绩均在1小时之内，他们的平均滑行速度超过42公里/小时。我们看到的是他们在领先的情况下等速滑行时的状况，持续长时间高速滑行是非常重要的。然而此次比赛在中EDDY MATZGER是第四名，成绩是1：01’22’’，可见查德和队友的双推滑行技术、团队配合、技战术的变化、节奏的运用更胜一筹。
水亦能载舟，亦能覆舟，在具有一定实力的基础上掌握比赛中的节奏，是十分重要的，以上的例子也充分说明技术实力条件的重要性，比赛不但需要节奏，更需要积极掌控和运用节奏。
有的时候需要用果断俐落迅速敏捷的方法去处理去解决；而有的时候却需要用冷静沉稳深思熟虑的方法去对待去完成转变。这就是因比赛时的性质与内容不同，所采取的方法不同(即不同的节奏)。只有掌握节奏的特点及其共性，合理的运用，才能使节奏更好地服务於比赛，以达到取得更好的比赛成绩的目的。
比赛中故意破坏原有的节奏，迅速使对手产生疲劳、打乱对手的动作频率，为了能够不落后，迫使自己采用不熟悉的节奏。从而使得呼吸节奏紊乱，供氧不足，手忙脚乱，肌肉运动养料合成速度受阻，肌肉供养不足，引起过早疲劳。
对于马拉松比赛如果能以平常训练的基本节奏滑行，而不被别人所左右，往往可以取得十分理想的成绩。
节奏的不同，可能会使技术动作出意想不到的结果出现，举个简单的例子，不同水平的滑者，连续交叉步加单摆臂滑行，采用刻意变换节奏的滑行方式，水平高的滑者可以控制速度、动作亦协调无误，而水平低的滑者除了不能有效地控制速度以外，往往在协调方面出现较大问题，现象就是，摆臂和交叉步就会产生产生顺摆、快摆或慢摆等不同步的现象，如果平时不注意变换节奏的训练，出现此种情况是必然的。我们在训练中也经常看到，两个人一前一后以相同步频滑行，可是你总感觉他们的节奏不同，其中一个人显得从容不迫，另一个人则有些慌乱，并且显得非常吃力，其结果就是后者往往会落败下来。那么问题的实质是什么呢？简单讲就是后者的动作节奏有问题，即动作速度的问题，蹬收速度的不均匀，过多采用爆发力，再深入细致研究，其实就是技术动作有缺陷造成的，即包括蹬地方向、重心利用、发力时机、发力方法等方面的原因。
我们了解到了，影响节奏的因素有许多，节奏掌握得不好带来的影响也有很多，所以平时的训练要有意识的进行节奏的训练，以实战为目的，在实战尽量遵循，尽量避免因节奏变化造成的负面影响，同时又要积极主动控制节奏，达到自己的目的。
每个运动员仅仅靠训练所建立的相对稳固的节奏是远远不够的，更重要的是，在各种不同条件下，在反复多次的实践中，能够成功保持和调节自己的节奏，发挥自己的水平才是最终目的。
节奏固然很重要，滑行中还需要有强大体力体能支持；需要深厚的技术基础；需要比赛技战术的日常演练经验；长距离必须还更需要团队的配合等等。
原创于2007年12月
呪呀呫
400电话
篇2：篮球教学与训练中的比赛节奏问题
【关键词】 篮球；比赛节奏
节奏一词用的比较广泛，但最早使用于音乐。音乐对节奏这样解释：节奏是长短不同的各个音乐的相互关系，它包括了乐句里所有的音。但现在节奏一词在不同的范畴有着不同的概念。
虽然人们对节奏的体验，莫过于音乐了，但在体育运动中，如果没有节奏，非但运动水平下降，许多项目也失去了它原本意义。正是因为充满了音乐般的节奏，欣赏体育表演和竞赛才成为现代人生活的一种享受。
体育运动的节奏大致分为生理节奏和运动节奏。运动节奏主要有动作节奏和技术战术节奏。动作节奏就是练习者在学习技术动作时，能够准确地判断出自己所处的空间位置，合理分配和把握动作进行的时间。技术战术节奏主要表现为攻守的速度，攻守的转变，以及各种战术的变化。战术节奏既要符合战术指导思想，又要衔接不乱，伸缩自然。只有保持技战术节奏的及时、合理、准确，才有可能在竞赛中保持优势。但节奏不是一成不变的，它往往受外界环境，生理因素等条件的影响。因此，运动员仅仅靠训练所建立的相对稳固的节奏是远远不够的。更重要的是，在各种不同条件下，在多次反复实践中，能够成功保持和调节自己的节奏，发挥自己的水平。篮球是一项集体对抗激烈的项目，它包含有两种节奏，属于混合节奏，一是合律节奏：主要指五人的集体行动，包括快攻与阵地进攻，进攻与防守。一是自由节奏：个人的一切自由节奏，如急起急停，切入分球，摆脱防守投篮，盯人协防，夹击抢断等等。
掌握比赛节奏始终要把握住一个原则：对进攻队来说，比赛的节奏无论是快或者是慢，只要本队打得得心应手，就按这个节奏继续打下去；对防守队来说，无论是在比赛的任何时候，只要对方进攻打得比较顺利，都要及时地采取措施来破坏对方的比赛节奏。
1、影响比赛节奏的因素
1.1比分：比赛时的比分在很大程度上影响着节奏，一个队比分如果落后，它就可能采取一种积极的防守和快速的进攻，以加快攻守的变化速度，以便更快的获得球，控制球和迅速得分。与此相反，领先队就可能采取一种控制球的方法，用比较稳妥的得分打法，并且在防守时采用一种谨慎的防守方法。
1.2时间：一场比赛分上下半时，每半时有开局和结束，全场比赛又有开局与终场决战攻防段，所以每段时间就有各种不同的打法，因而节奏就必须有所不同。
1.3对手：对手不同，打法也应随着变化。不同的对手有不同的特点、打法，风格各异，因而本队的打法就得有所变化，节奏也就应随着对手的情况而有所改变。
1.4气氛：赛场的气氛（包括观众，队员，教练等）有影响节奏的作用。高潮到来，队员士气高涨、气氛热烈时，就不大可能接受一套慢节奏的打法，并会在完成动作和动作的衔接时有所变快。从生理观点看，情绪高涨时，人们在完成动作时都有一种轻松、自如、快速的感觉，这样必须要促使节奏的加快。
2、正确掌握比赛节奏
2.1比分处于领先时的心理分析及节奏的掌握
2.1.1全队充满信心，士气高涨，运动技术发挥得得心应手，能扩大战果。比分处于领先，并且正在上升，这时就应当果断采取措施，使比赛节奏加快，使队员的技术水平得到充分的发挥，鼓励队员，尽力扩大战果，从精神上彻底打败对方，让对方失掉争夺胜利的信心。
2.1.2当一方逐渐从落后比分追上来时，另一方往往会产生急躁情绪，表现在进攻上单一，成功率不高，防守急躁易犯规。
当比分差距在逐渐缩小时，最主要的是教练员应该头脑冷静，不要给运动员增加压力，可以采用加快合律节奏而放慢自由节奏，加强集体的攻击，放松个人攻击。
2.1.3当对方把比分追至接近时，一般还能集中精力去拼，但往往比较急躁。如此段比分能顶住，继续压住对方，全队情绪可以稳定。
在比分接近的情况下，教练员应当要求队员，采用快慢相交的节奏，争取在节奏上以我为主，在快中求准，在稳中求变，使对方产生不适应，达到打乱对手的有利节奏，破坏对方的习惯打法，从而保持比分的领先。
2.2比分处于落后情况下节奏的掌握
在比分处于落后情况下，教练员要告戒队员，坚持打快，无论集体的还是个人的节奏都必需加快。因为，虽然落后时有不同情况：有比分正在拉开，比分正在回升，比分从落后追至持平等各种情况，但快节奏有利于改变以上各种状况。如比分正在拉大，采取快可以给队员一个强的刺激，用全场紧逼来攻击对方，以提高全队的土气。如比分正在回升和追至相持时更要加快节奏，这样可以充分发挥队员的积极性，而且还可能形成一次高潮。总之，在落后情况下，采用快节奏有利于落后队，只有这样才能改变对方的习惯打法，改变对方有利节奏，使落后队一方获得利益。
3、攻防配合提高比赛的节奏
当今篮球运动的发展，已使篮下禁区成为双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。
在攻防配合时，要根据比赛的情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好每个场上队员应控制的区域和得球后的战术衔接。
3.1内挡外抢的配合。通过内线队员的挡位，以便达到减弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员创造得球机会。
3.2外挡内抢的配合。外线队员挡住对方外线队员的冲抢，为本队内线队员创造得球的机会，特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时，这种配合在比赛中尤为重要。
3.3内打外抢的配合.当本队内线队员抢篮板球的实力逊于对方或处于不利位置时，内线队员在争夺篮板球时，有目的地将球点拨给同伴，外线队员应及时快速去抢球。
3.4左挡右抢，右挡左抢的配合。根据篮板球的方向，挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会。同样，挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会。
篇3：浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题
【关键词】速度轮滑、双蹬、水平分力、重心转移
【正 文】
当今轮滑运动已经的风靡全国的时尚户外体育项目，随着轮滑运动在国内的开展，各种级别的赛事也已经陆续出台，政策和方案也在不断的完善，相继推出了关于轮滑的各类比赛，对轮滑器材、技术、选材方面的要求也越来越高。速度轮滑追求器材更新的同时也在不断完善影响速度轮滑的原因即—轮滑技术，对轮滑技术的要求相当高。现在双蹬技术已经在国内引起轮滑运动员的高度重视，因为双蹬技术是提高速度的重要因素。在这里我将为大家介绍一下双蹬技术的动作分析，仅供大家参考。
一、选择合理的蹬地角度是提高轮滑滑跑速度的关键
轮滑直线滑跑是轮面与水平地面滚动摩擦滑跑，如果蹬地角度过小，会产生轮面滑脱现象，造成蹬动无力，影响速度的产生，即便是在延长双支撑阶段做快速蹬动仍然会产生滑脱现象。缓慢蹬动不产生滑脱现象，但由于伸展速度缓慢，蹬动依然无力，而且双支撑阶段过长，同样影响速度产生。蹬地角度过大，产生水平分力小，垂直分力增大，达不到有效的推动力。那么选择合理的蹬地角度是提高轮滑滑跑速度的关键民主选择合理蹬地角度之前首先要分析滑轮与地面之间的临界滑脱角度。
在垂直作用力下滑轮与水平地面夹角过小即产生滑脱现象。产生滑脱现象角度与地面的光洁度、轮子硬度有关：地面光洁滑脱角度则大，地面粗糙滑脱角度小之；轮面硬度高滑脱角度大，轮面硬度低滑脱角度小之。
由于滑轮有滑脱现象的存在，产生水平分力受限，利用加大蹬力办法来提高滑行速度，不能增大水平分力，只能加大垂直分力，而不增加功率。如果利用增加频率的办法来提高速度也不行，盲目追求频率会导致呼吸系统紊亂，减少摄氧进补，而影响能量ATP的再合成，为提高滑行速度，增大输出功率，弥补水平分力的不足，只有再增加一向水平分力，才是好办法，那就是直线双向蹬动技术。
速度取决水平分力的大小，加大水平分力才能增加滑行的输出功率来提高滑行速度。
二、轮滑的直线滑行动作结构分析
直线双向蹬动动作结构表1～2
三、直线滑行双向蹬动动作结构分析
1、自由滑进与收腿动作
自由滑进和收腿动作是协调而同步进行的动作，自由滑进腿借助惯性速度向前滑进，维持平衡，保持速度，力求最大限度地避免速度的下降，摆正轮位，为下一个动作，单脚支撑变位蹬动做好准备，浮腿收腿动作积极迅速，收腿结束，浮腿位于身体后位，动作不能处于静止状态，与下一个动作，白腿从征连续进行，为下一个动作，单脚支撑变位蹬动产生惯性。
2、单脚支撑与摆腿动作
支撑腿借助轮位变外侧轮位（变刃）产生的惯性，积极向内推动，产生第一个水平分力，即一蹬；浮腿摆动辅助支撑腿变位产生惯性配合蹬动，完成第一个水平分力。
3、自由滑进与收腿动作
支撑推积极变侧位为正位，维持身体平衡，保持速度，力求最大限度避免速度下降，寻求滑进最佳时期力求在速度下降很小的情况下进行下一次蹬动，有效的为加快节奏、提高频率创造条件。浮腿迅速收回，配合支撑腿为下一次蹬动做好准备。
4、单脚支撑与摆腿动作
支撑腿蹬动动作从身体总重心产生位移开始，保持平稳向内移动，使正轮位变为内侧轮位，蹬动方向逐渐变为侧向。迅速完成腿部伸展动作，最大力度的产生推动力。浮腿动作顺身体总重心移动方向横向摆动，大腿带动小腿以加速的动作相向前摆动，增强蹬动力量，准备而迅速的完成体重交换。
5、双脚支撑与着地动作
双脚支撑动作是在充分发挥蹬动力量的情况下，完成体重交换。完成第二个水平分力，即二蹬。浮腿着地动作的任务是确定下一步滑行方向的准确，适时的承接体重。
结束语
双蹬技术增大了水平分力，是选定直线滑行双向蹬动技术的主呀依据。由于双蹬技术的水平分力大，滑行姿势高于单向蹬动的滑行姿势，高姿势滑行静力支撑成分小、节能、省力，肌肉不会导致过早的疲劳；又由于双向蹬动增大了单脚支撑（蹬地）时间，自由滑进阶段明显缩短，减少摩擦、降速，提高了滑行速度。应该说双向蹬动滑行技术是一项先进滑行技术，实践证明，越来越多的优秀轮滑运动员采用双蹬技术，这将极大的推动轮滑运动水平的提高。
【参阅文献】中国轮滑协会网