口才与技巧中练声训练

口才与技巧中练声训练（精选5篇）

篇1：口才与技巧中练声训练

少儿口才练声训练

1.良好心态的训练

1)心理暗示：每次做事情和遇到困难时就举起拳头默念或大声说“我一定要大胆发言，我一定要大声说话，我一定要流畅地交流。我一定行!我一定会成为最好的自己，我的每一天都是幸福和快乐的!”

2)想象训练：每天至少用5分钟时间让青少儿想象自己在班级讲故事的情景，想象自己与喜欢的老师、同学或亲友进行交流的情景。

3)每天至少用5分钟时间在镜子前学习微笑，展示自己的表情、身形以及手势，并且要使自己满意。

2.讲话技巧训练

让青少儿在进行语言技巧训练时进行至少10分钟的深呼吸训练，并且要让青少儿提醒自己，要抓住一切机会练习自己的口才。

1)让青少儿每天有意识地至少与5个人进行语言交流。

2)每天大声朗诵或背诵至少5分钟。

3)每天给父母或小朋友至少讲一个小故事，并且要求故事内容要完整。

4)要求青少儿注意说话技巧：讲话前要深呼吸，使自己平静，并且要面带微笑。声音要大，语速要匀。发现卡壳时要有意识地停下来深呼吸，然后再讲话。如果发现自己表现不好，要进行自我安慰，在心里暗想：我一定可以的。紧张时也要做深呼吸，使自己放松，还可以用力握紧拳头，然后再迅速放松。

3.口才训练的铺助练习

1)每天让青少儿以积极的心态去看数做作业，并且把部分内容用自己的语言讲出来。

2)每天放声大笑10次，乐观面对生活，使自己的心情放松。

3)训练接受他人的视线和目光，不回避，不惧怕。

4)训练青少儿微笑的习惯，要笑得真诚，笑得灿烂，笑得有亲合力。

5)让青少儿每天总结自己一天的行为和语言方式，讲出自己哪些方面表现得好，哪些地方还有不足，还需要改进。

口才训练技巧

1.速读法

当青少儿能够认识一些字后，就要让他练习快速阅读，并且要读出声来。这种方法主要是为了锻炼青少儿伶俐的口齿、准确的读音和清晰的吐字。

2.背诵法

背诵是训练好口才最直接、最有效的练习方式。青少儿可以背诵诗歌、课文，可以背诵名人名言、流行语录、小短文等。背诵的要求，第一是要背下来，第二是要诵读出来。这项练习有两个目的，第一是培养青少儿的记忆能力，第二是锻炼青少儿的口头表达能力。

背诵的目的不只是锻炼青少儿的口才，最主要的还是要让青少儿有内涵，有素养。只会伶牙俐齿，而头脑一片空白的青少儿是不会有好口才的。

3.练声法

练声就是练习声音。并不是说学声乐才练声，说话也需要练声。要想使青少儿的声音饱满圆润、悦耳动听，并且具有吸引力，就要经常练声，使青少儿的声音不再干瘪无力、沙哑难听。具体方法是首先学会练气，用足量的气息进行说话，所发出的声音肯定饱满圆润。

1)吸气：吸气要深，小腹要收缩，胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。

2)呼气：呼气时要慢慢进行，要让青少儿有较长的气息，才可以一口气说出较长的语句，这样显得底气实足。具体方法为：呼气时可以把上下齿基本合上，留一条小缝让气息慢慢地通过。

3)学会正确的吸气呼气后，再进行深吸气，然后有节奏地数数，看一口气能数多少。

4)跑20米后背诵诗文，背诵时要尽量避免喘气声。

5)字正腔圆地读一些抑扬顿挫感比较强的成语，例如：英雄好汉、别开生面、兵强马壮、争先恐后、源远流长、光明磊落。

6)读绕口令

八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗;光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。

洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝卜。不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。

4.复述法

练习让青少儿复述别人的说话。可以复述别人讲过的故事，也可复述老师的讲话，还可以复述动画片里的人物对话。这种训练方法既锻炼口才，又锻炼青少儿的记忆力和说话的连贯性。复述的要求是：只讲主要意思，不需要逐字逐句照搬。

5.描述法

让青少儿观察周围的事物、人物和景物，然后进行描述，还可以让他们看完绘本后进行描述，以此来锻炼青少儿的叙述、归纳、总结能力。

实战训练

1.让青少儿积极参加文艺表演活动

让青少儿积极参加各种文艺表演活动，让青少儿见见世面，锻炼一下胆识，提升青少儿说话时的心理素质。

2.家庭角色扮演法

如果无法让青少儿参与到合适的表演活动中，也可以在家庭中举行角色扮演法，让青少儿与家庭成员分别扮演故事角色练习语言表达能力。

气息训练

练习呼吸的方法有很多，主要有：

1. 闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。

2. 吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。

3. 咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。

4. 数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。

5. 用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。

气息训练(顺口溜)(呼吸、送气、换气、停顿)

⒈蒲公英，空中飞;小白兔，地上追;小猴子，真淘气;鼓起嘴，后面吹。

⒉瀑布瀑布，像白布;小猴跑来裁衣裤。瀑布瀑布，不是布，淋得小猴湿漉漉。瀑布瀑布，水作布，一冲而下流远处。

⒊螃蟹八只脚，脚多力气大;抬着一面鼓，出门去玩耍。有的脚向前，有的脚后拉;谁也不让谁，只好横着爬。爬得吐沫沫，爬得眼发花;爬到大门口，天色全黑了。太阳落西边，只好回家了。

⒋小调皮，做习题。习题难，画小雁;小雁飞，画乌龟;乌龟爬，画小马;小马跑，画小猫;小猫叫，吓一跳。学文化，怕动脑;看你怎么学得好。

⒌张家有个小英子，王家有个小柱子，李家有个小妞子，赵家有个小豆子。张家小英子，自己穿衣洗袜子，还给妹妹梳辫子。王家小柱子，天天扫地擦桌子，帮助弟弟叠被子。李家小妞子，扶起跌倒的小胖子，叫他不要哭鼻子;赵家小豆子，捡起一个皮夹子，还给失主大婶子。小英子和小柱子，小妞子和小豆子，他们都是好孩子。

⒍天上看，满天星;地上看，有个坑;坑里看，有盘冰;坑外长着一老松，松上落着一只鹰;松下坐着一老僧，僧前放着一部经;经前点着一盏灯;墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风就刮风，刮得男女老少难把眼睛睁。刮乱了，天上星;刮平了，地上坑;刮化了，坑里冰;刮倒了，坑外松;刮飞了，松上鹰;刮跑了，松下僧;刮乱了，天上星;刮掉了，墙上钉;刮翻了，钉上弓。这是一个：星乱、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧跑、经乱、灯灭、钉掉、弓翻的绕口令。

篇2：口才与技巧中练声训练

相信很多人都有这样一种感觉：早晨刚刚起床的时候，说话没有下午或者晚上轻松。那是因为，嘴部肌肉休息了整整一夜，没有运动，所以不太灵活。因此，适当地做做口腔体操，可以帮助我们更好地使自己的嘴巴灵活、快捷。

具体方法如下：

(1)开合练习

动作：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。

目的：做这个练习，可以解决口腔开度的问题。

(2)咀嚼练习

动作：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

目的：做这个练习，可以解决两腮肌肉运动问题。

(3)双唇练习

动作：①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈;

②双唇打响。

目的：做这个练习，有助于解决双唇的运动问题，对美唇也有帮助。

(4)舌头练习

动作：①舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘;

②舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈;

③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸;

④舌在口腔内左右立起;

⑤舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇;

⑥舌尖与上齿龈接触打响;

⑦舌根与软腭接触打响。

目的：做这个练习，有助于舌头的灵活运动。

(5)绕口令练习

绕口令练习要由慢到快，循序渐进，以吐字清晰、字音准确为目的，不要盲目图快;否则，事倍功半，养成错误的发音习惯，再改就更难了。

①双唇音训练：抱笨奔波罢保班，标蹦包饼必冰边，

报崩不别兵帮扁，毕鼻补不便驳斑。

②牙前音训练：京家金景境揪坚，君将聚集就绝绢，

嫁鸡决九江接减，节锦焦急叫驹见。

③舌尖音训练：叮咚当丁到刁单，低督都当定丢颠，

大刀吨斗歹多断，达堆登动导迭端。

④舌面音训练：哥挎瓜筐过宽沟，光顾过沟瓜滚沟，

隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。

⑤综合训练：山上五株树，架上五壶醋，

林中五只鹿，柜中五条裤，

伐了山上树，取下架上醋，

捉住林中鹿，拿出柜中裤。

在基础篇中，我们在前15天，主要从绕口令入手，训练大脑的反应能力和嘴部肌肉的灵活性。

第1天—第5天绕口令一哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河;弟弟说：白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。

第6天—第10天绕口令二八十八岁公公门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。

第11天—第15天绕口令三小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油，老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小牛直摇头。你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。

这三段绕口令从易到难，仅供大家在训练中参考，并不一定只是练习这几段，如果有兴趣、有时间，还可以选择一些其他的绕口令段子进行练习。但是，在练习的过程中，要求大家要将所选的绕口令熟读，并逐渐达到快速、准确的程度，这样才能为以后的练习打好坚实的基础。

口才训练内容

1.语言基础训练：包含发声、语音。我一直觉得孩子报班学习，如果枯燥的用词语、词汇来练习语音孩子是不买账的，多无聊啊，再说让孩子掌握气息、语音什么的，不如让孩子在课程的内容中去学习，诗歌啊、绕口令啊、在平时说话中发现问题，老师一对一进行指导。在课上教语音，家长就会说，我们在幼儿园都学，这不是重复吗?其实孩子的语音并不标准，可是这也有生理的因素，孩子还小，但后天也需要去纠正。可这真不是在短短的培训时间能改正的，一定是在日常生活中去改正，老师能做的是给你提供方法，家长按照方法去在生活中不断去提醒孩子。

2.绕口令和诗歌同样是基础的练习，也有的家长说在幼儿园学，可是您想过没有，我如果说我们和幼儿园教的不一样，那您还是不会买账。那我这样说，既然幼儿园教了，孩子会去表演吗?如果不会，那学了还是白学，没用的生活中啊;如果学了，只是背出来，和表演一样吗?那只是背，不是演，没有学习到诗歌表演的技巧，没有体会情感，更没有学习到诗歌背后的意义。比如说诗歌“爷爷奶奶年纪大，我给爷爷倒杯水，我给奶奶捶捶背”孩子会背了，可是生活中呢?不懂得关爱老人，那么请问，孩子到底是学会还是没学会?!

口才练习及练声法

(一)深吸慢呼气息控制延长练习

其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)深吸慢呼数数字练习

A.数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

C.数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止，反复4—6次。

用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。

(三)深吸慢呼长音练习

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。

(四)断音练习

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习：

A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4—6次。

B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”—(反复)(加快)“哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音。

C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

口腔活动训练法

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

篇3：中职语文教学中的口才训练技巧

有一种传统的说法:“口才不须练, 多说自成才。”这话有些自相矛盾, 因为“多说”本身就是一种训练。但用盲目多说来练口才, 有点像盲人骑瞎马。口才训练要讲技巧, 必须进行科学、系统又实用的训练。我在长期的语文教学实践中, 就口才训练技巧作了如下尝试。

一、基础技能分解训练

所谓基础技能分解训练, 就是采用科学的训练方法, 对学生进行声气训练。

1. 声气训练。

声气训练的目的, 一是防止嗓子沙哑;二是使嗓音富于美感。 (这是口语表达的“本钱”) 林肯说话时声音轻松清晰, 赋予每个音节以准确的含义, 曾被誉为最完美的嗓音。气息是发声的原动力。李默然有一句经验之谈:“练声先练气, 气足声才亮。”练气的方法很多, 我在这里推荐一种学生易于掌握又有趣的方法———对说“贯口”。即在不明显换气的情况下, 用富有节奏感的较快语速说一段话。说前身体站直, 挺胸, 屏气。如:元旦喜气大国家变化大, 北京开人大规划真宏大, 工程大气派大投入大效益大, 上班干劲大下班乐趣大, 学习劲头大唱歌嗓门大, 生活改善大饭菜香味大, 鱼大虾大鸡大碟子也大碗也大, 油水大胃口大大张嘴嘴张大, 少见女人大肚子常见男人肚子大。学生通过训练可以锻炼口腔肌肉的灵活性, 声音的稳定性, 字音的清晰性。

2. 语音训练。

即对学生进行普通话训练。中职生普通话基础差, 尤其山区中职生, 方言严重, 即使能说, 也不标准。根据我的经验, 最实用有效的办法就是听录音, 多听、多读, 听一遍练一遍, 反反复复进行, 直到能听出别人或自己错误的读音为止。当然教师在训练过程中必须循序渐进, 从声、韵母、单音节、双音节训练开始, 再进行句段的训练。

3. 语流训练。

就是培养学生说话时语言的连贯性、流畅性。造成学生说话不流畅的主要原因, 不是学生基础差, 而是胆怯, 心态不稳。2010级综合班有位叫陈云飞的学生, 与同学聊天时口若悬河, 语言丰富, 讲得滔滔不绝, 但在课堂上让他发言, 哪怕是最简单而又能回答的问题, 他也是面红耳赤, 吞吞吐吐, 表达不清。分析其原因, 就是因为他胆小, 总是担心自己说不好, 怕被同学笑话。所以进行语流训练, 重点要解决的是思想问题, 提高心理素质。为此可设计一些朗读、朗诵等内容先练练胆子, 同时选择一些学生十分熟悉的话题来训练。比如我在训练时, 让学生说说“我是怎样学骑自行车的”、“我记忆中最有趣的一件事”, 这些是学生亲身的经历, 有内容储备, 是心中之言, 就有话可说, 在思想上放得开, 说起来也大胆, 自然能畅所欲言。训练过程中, 对胆小、性格内向的学生可采取先写后说, 或重复说, 直到把一段话说流利完整为止。

4. 语智训练。

所谓语智, 就是语言表达中所活泼灵动地显示出来的智慧, 它是口才的一个重要标志。语智训练的目的是:学生通过训练能较迅速地脱口说出表达所需要的词或语句, 较快地对突发性诘问作出表述, 能跳出惯性思维的束缚, 用直觉思辨、广角求异的思维技巧, 使语言闪烁智慧的光彩。教学训练时难度较大, 因此要循序渐进。起初可进行一些较基础的训练, 比如搜集近义词、反义词、词语连缀、巧接话茬等训练。可设计类似下列题型进行训练:

(1) 词语连缀:万水千山—山高水远—远近闻名—名扬四海—海枯石烂

(2) 巧接话茬: (不一定是唯一答案)

金钱能买到伙伴, 但不能买到____;

金钱能买到纸笔, 但不能买到____;

金钱能买到权势, 但不能买到____;

金钱能买到服从, 但不能买到____;

金钱能买到奉承, 但不能买到____;

5. 增加难度训练。

比较传统的就是“妙对成趣”, 即用接对对偶句, 或急智问答, 训练反应能力。它要求被训练者快速调动多种知识积累, 运用多种语法、修辞手段完成对句。训练时上句一出现, 由于下句与之相互联系受其制约, 静态的字面就透出催迫的信息, 这样就训练了思维的敏捷性, 用语的精炼性和想象的丰富性, 这就是“语智”训练的一种好形式。如下列训练材料可供参考使用。

(1) 接对对偶: (教师说前半部分, 学生对后半部分)

万水千山——五湖四海;

千军易得——一将难求;

好花不浇不盛开——小树不修不成材;

良言一句三冬暖——恶语伤人六月寒;

一锹挖不成井——一笔画不成虎。

(2) 正题歪答: (师问生答, 学生想象越丰富越好)

问:人的哪一颗牙齿长得最晚?

答:假牙。

问:小红歌唱得很不错, 为什么老得不了第一?

答:别人唱得更好。

问:你的信超重了, 再贴一张邮票好吗?

答:那, 这封信不是更重了吗?

二、实用性口才训练

1. 课前五分钟发言, 让学生习惯成自然。具体做法是在每次课前正式上课之前五分钟, 由一至两名学生上讲台发言, 一人讲五分钟, 声音要大, 要讲普通话, 要看着全班同学, 内容不限。可以就最近学校发生的的大事小情发表自己的见解, 可以对新闻事件作一番评论, 可以朗读诗歌散文, 可以讲幽默风趣的小故事、小笑话, 等等。一般说来, 越怕当众说话越要锻炼当众说话, 只有在反复的锻炼中才能克服紧张心理状态, 永远开不了口就永远怕开口, 只有多讲多练才能从“不敢讲”到“不怕讲”。那些胆小, 见陌生人或在众人面前羞于启齿的学生, 怕自己的普通话说不好, 不规范, 畏惧失败带给自己的伤害。这时, 教师应引导他们克服胆怯心理, 强化他们说的能力。在对学生进行口才训练时注意唤起他们的自信与勇气, 特别是对那些还未迈出“第一步”的学生, 更要注意鼓励他们抓住每一次机会锻炼自己。这样长期坚持不懈地训练, 学生自然会习惯成自然, 消除胆怯恐惧心理, 大胆开口说话。

2. 结合学生的专业实际, 创设情景, 模拟训练。如我在文秘专业班训练时, 结合专业特点, 注重训练学生掌握打电话、接电话、拜访、接待、交谈、介绍, 谈判、求职、演讲等语言技巧。训练时设置情景, 模拟现场, 如求职面试、自我介绍、演讲比赛等, 让学生亲自操作, 说出具体的话语进行训练。一堂课模拟一个情景, 让每个学生身临其境, 扮演不同的角色, 亲身体验, 讲与演综合运用, 直到能娴熟掌握相关语言技巧为止。

因为有前一阶段的训练作基础, 综合实用性口才训练, 技能性强, 采用模拟训练, 学生学习兴趣较浓, 也易于掌握。当然, 中职生的口才不是一朝一夕就能练成的, 需要老师的耐心指导和学生自己的苦练, 方可成功。

总之, 加强中职生口才训练, 对学生综合素质的提高有极大的促进作用和现实意义, 口头表达能力已经成为学生综合素质中的重要内容之一, 特别是语文教师更要以本学科为基础, 强化学生口才练习, 使学生成为能够适应社会, 进而服务社会、奉献社会的高素质人才。

摘要：作者在中职语文教学中, 根据学生口才训练方法的实践探索, 从基础技能分解训练和实用性口才训练两个方面着手, 结合学生的专业实际, 就怎样科学、系统又实用地进行口才训练方法作了详细介绍, 从而达到培养学生良好口语交际能力, 具备娴熟口才的目的。

篇4：口才与技巧中练声训练

【关键词】 声乐；高音；练声曲；运用

【中图分类号】G64.20【文献标识码】B【文章编号】2095-3089（2016）07-0-01

声乐是一门集语言、音乐、表演为一体的综合艺术，同时也是再创造的艺术，唱好歌就要掌握一定的歌唱技巧，歌唱技术的获得是需要通过长期的实践积累而获得的。笔者例举了我国声乐届的前辈们在实践中摸索了一套较为完备的练声曲，旨在解决高音训练时连声曲的有效选择与运用。

一、练声曲的分类

练声曲是为了获得正确的歌唱方法而设计的一些声乐辅助练习，练声曲一般是简单旋律片断用不同的母音唱出来或者哼出来从而获得通畅好听的声乐，练声曲的设计可长也可短，在音区上可高也可低，主要是根据不同的对象而设计。歌唱的对象有男声有女声，有童声，有成年人，还有老年人，有男高音，男中音，有女高音，还有女中音，特别还有男低音和女低音。不同的训练对象就会设计不同的练习曲，当然有的练声曲也是可以共同运用的，有的是只能在特定的学习对象采用的。如：初学者训练时就要选择一些简单的练声曲，音域的跨度要小，尽量不要超过五度，如图1（略）：||

在女声的训练过程中，特别是女高音的训练中，要有意识地选择一些跨度较大的练声曲，尤其是多练花腔，在母音的选择上尽量选择开口音，如“啊”，这样就会较好的拓展学习者的音域；在男声，特别是男高音的训练中就要有意识地选择一些跨度较小的练声曲，在母音的选择上要尽量选择闭口音来练，像“u”，这样就会有利于男声喉头的稳定。总之不同的对象，选择合适的练声曲是非常重要的，选择好了可以起到事半功倍的良好效果。

二、高音训练中练声曲的选择与运用

高音是指在演唱时达到了一定的音高，如小字二组的“6”或者以上，且有较好的音色，头声，有强烈的感染力。对于一个声乐学习者来说，解决高音问题是个特别重要的课题，尤其是男高音和女高音，男高音和女高音的魅力大多来源于高音，譬如世界著名三大男高音，中国十大女高音等，作为一名男高音或者女高音歌唱演员，在演唱时高音没有解决，或者没有辉煌的高音，那就没有存在的价值了，在男高音和女高音这两大高音中，又以男高音的高音比较难掌握。男声的生理结构形成了男声特有的喉结，喉结就是我们在声乐学习中常说的喉头，这个喉头的下放稳定直接关系到歌唱方法的形成，稳定的喉头是获得良好声音的基础，是获得辉煌高音的必要条件。当然女声也有喉头，但由于女声的声带比较薄比较轻巧，对演唱时的影响不是很大，所以在歌唱的学习中女声的喉头训练就会提及的较少。喉头稳定的学习是一个比较复杂的过程，喉头的放下稳定也是一个相对的概念，还需要和气息结合，没有气息的支撑，高音也无法上去的，不能挤压，也不能紧张，要非常放松的状态下的稳定才是正确的。那么喉头的下发稳定怎么样通过训练获得，有很大的因素取决于练声曲的选择和运用。多用真假声的混合练习，高音获得首先是选择好练声曲，如图2（略）：

这个练习使用于男声和女声，从低音往高音练，练习时注意气息的通畅，要在放松的状态下进行，特别是要注意换声点时，要形成混和声的效果，不能有太大的痕迹，如果在“练习中注意了换声点的过渡，唱到较较高的音域时也就会比较顺畅，过渡比较自然，获得辉煌高音的可能性就会比较大”【1】。如图3（略）。这条练习适合女声练习，从低音到高音，音域一般有中央c到小字二组的a，嗓音条件好的可以练到海c，练习时要强调气息通畅，喉头稳定，舌根放平，软口盖抬起来。在放松的状态下获得头声，不要追求音量，要追求一种良好的歌唱状态。

这是一条摸进练习，开口音和闭口音的转换要没有痕迹，都要有良好的头声位置，特别是唱嘛时不能开的过大，而唱妹时不能开得过小，都要保持好适中的口腔空间和共鸣。

这个练习要特别讲究气息的保持，可进行慢速练习，也可以进行快速练习，练习时要有弹性，声音集中，要有较好的灵活性，要多用头腔共鸣，吐字要清晰。

以上这几条练声曲是同行们在多年的实践经验中总结出来的，也是笔者多年的教学实践中体会所得，对高音的训练是有较大的针对性的，有较强的操作性。

三、高音训练中练声曲的辅助练习

一是要有放松的下巴，下巴的放松状态直接会影响到声音的通畅性，怎样放松下巴，“最简单的办法就是做张大口练习，每天坚持做半个小时的张大口练习，张口时不用发出声音，保持下巴稳定，让牙关充分打开，反复的练习可以很好的起到放松下巴和打开口腔的作用”【2】。

二是要有良好的呼吸，呼吸是歌唱的动力，气息的训练是一个漫长的过程，是一个反复练习的过程，气息的练习可以分两个方面，一是在歌唱中训练气息，用较长的跨度较大的练声曲来练习气息，二是用专门的办法训练气息，如“蛤蟆气“，“狗喘气”等，每天通过练习，得到较好的气息功底。

三是因材施教，虽然说声乐学习有一定的规律性，但不同的个体又会有不相同的地方，男声和女声也有不同的地方，在教学实践中要充分掌握好不同的个体用不同的办法。学习者在声乐的学习过程中，每个人在不同的阶段都会出现一些小“毛病”，怎样解决这些小毛病就需要我们这些声乐指导者勤思考多摸索。只要是找到了症结，一般都能解决好问题的。

四是要有意识的培养学生的演唱能力和乐感，对于一个歌者仅仅有良好的声音还远远不够，还需要有较强的处理作品的能力，要把作品唱出味道，要的、通过歌唱作品打动人感染人。这些把握作品的能力和乐感是可以培养的。可以通过多听多看而获得。要从点滴做起，养成良好的习惯。

四、结束语

声乐是一门综合性的艺术，包含丰富的内容，不是一蹴而就的。除了要有较好的声音条件外，还需要比较好的乐感，还要有良好的语言能力。在学习的过程中，不仅要求学习者非常刻苦，还要学习者与老师非常默契的配合。作为一名声乐老师不仅要自己积极探索，还需要与时俱进。笔者在教学实践中充分采用了张名教授的快速掌握高音演唱技术的训练方法体系，教学效果很好，在这过程中指导者首先要充分的了解学生，然后制定学习中的对策、思考、总结，创新，针对学生因材施教，因人而异，才能获得全面的科学的发声方法，才能获得歌唱事业的成功。

参考文献：

[1]王明亮.论高职院校声乐专业学生练声曲的训练技巧[J]，时代报告，2012（05）.

篇5：浅谈合唱训练中的练声曲

一、根据合唱的声部特点来选定练声曲

人声本身是复杂多变的,虽然每个人发声的生理结构基本相同,但由于性别的不同、声带的长短厚薄之分以及共鸣腔体的差异而产生各具特色的音色,从而形成不同的声部。如女高音、女中音、女低音、男高音、男中音、男低音等等。各声部都具有各自不同的音色和音域,合唱的声部就是由这些音色、音质、音域相似的人声组合而成。

合唱分同声合唱与混声合唱两种类型。同声合唱指由相同音色的声部组成的合唱,如女声合唱、男声合唱、童声合唱等。混声合唱即由音色不相同的声部组合而成的合唱。声音的训练要根据不同的声部特点来进行,练声曲当然也是根据这些声部特点来选定的。所以不同类型的合唱在选择练声曲时有着很大的不同。

1、女声合唱由女高音、女低音两个基本声部组成,其特点是甜美,柔和,秀丽。由于生理条件的关系,不善于表现大幅度的声音力度变化,一般善于表现抒情性的作品。在声音的训练时要注意音色的纯度,咬字的清晰度以及和声练习的音准。在训练时可选用以下练声曲:

2、男声合唱由男高音、男低音两个基本声部组成,其特点是具有雄伟的气魄,声音的力度伸缩性较大,从pp到ff都能自如的表现。由于他的声音色彩浑厚,坚实,所以善于表现雄壮有力,肃穆壮丽以及饶有风趣的抒情性作品。在声音的训练时要注意弹跳力的训练。在训练时可选用以下练声曲:

按照半音上行

3、童声合唱常是由童高音与童低音两个基本声部组成,由于儿童在变声期之前男女儿童的音质相同,音色相似,所以童声合唱队通常由男童、女童组合而成。童声练声,一般在低音区的最低数音要一碰而过,对于中音区的各音以及稍高的各音,在练声曲中应较多应用。高音曲中的最高音,应该在做了适当准备之后才能唱出,其时值可以较长,以巩固和发展高音曲。

4、混声合唱是将女生和男生混合组成的合唱。混声合唱以混声四部合唱为最普遍。这是因为混声四部合唱能够完整的发挥四部和声的效果和发挥四种主要声部的声音特点。在训练时要注意声部之间声音音量的均衡性和声部间的连贯性。在训练时可选用以下练声曲:

节奏、速度可自行变化

二、不可忽视的呼吸练声曲

合唱声音训练的方向就是要把各个声部各具特色的声音尽可能的融合在一起,找到一个均衡的,较为纯的声音。声音训练的过程是一个系统的、完整的过程,需要掌握呼吸、发声、共鸣、音准、节奏、咬字等等各种技巧,并使这些技巧融会贯通。其中最基础的,也是最为重要的就是正确的呼吸支持。而往往很多队员会忽视这一点。

呼吸是开始歌唱前的准备,也是歌唱时的动力支持,是整个歌唱的基础,尤其对于合唱队员来说尤为重要。我们知道歌唱时的呼吸是根据需要有意识的,积极的加以控制得来的。歌唱的呼吸应采用胸腔和腹腔共同呼吸。在训练时可采用一些节奏来控制呼气与吸气。此练习要紧跟着指挥的手势,由指挥者控制并时刻变换速度。

1、单一的呼气与吸气。深呼吸并保持相当长的时间,然后以si音缓慢呼出

2、连续的呼气与吸气。闭口时鼻子连吸三下连呼三下,多次练习。张口采用“呼呼呼”连吸三下“哈哈哈”连呼三下。

3.加入适当的节奏。采用“x xx x”的节奏“呼哈呦嗨”呼气,之后迅速吸气。

对于整个合唱队来说,气口的整齐对于整个合唱作品也是有着至关重要的作用。气口的控制是呼吸训练的一个重要方面。面对长时值的乐句,我们要求队员尽可能的保持乐句呼吸的完整性,换气口要整齐。也就是完整的乐句内不能随意换气,需要换气的地方,指挥要给予提示。但有时一些乐句要求长时间的连续,队员无法保持整齐的呼气时,这时就可采用循环呼吸法来呼吸。循环呼吸是合唱队特有的一种呼吸方法,也叫链式呼吸或轮流呼吸。在循环呼吸时要求队员尽可能不露声色,控制好力度,保持乐句的完整性,连贯性,给人以连绵不绝的感觉。换气时要注意不要等到完全没有气了再换,要在快没有的时候就要准备换气了,这样容易保持音准和力度。

三、合唱训练中练声曲的常见问题

练声曲是合唱声音训练的非常重要的手段之一。练声曲选定的恰当与否,不仅直接影响声音训练的效果,而且对于调动合唱队员的练声积极性也起着至关重要的作用。并且练声曲应该有适当的训练目的,不要盲目的照搬他人的练声练习,更不要频繁的变换练声练习。

1、练声曲首先要根据合唱队员的演唱水平来选定。合唱队有专业的,有业余的。对于不同年龄阶段的合唱队,练声曲也都应选择适合的。

对于一些专业团体或者高等专科院校的合唱队来说,合唱队员都是经过长时间的声乐训练的,都有一定的声乐基础。在训练时要注意,训练的重点不是如何发声而是发声的方法是否统一。这是因为虽然合唱队员的演唱技巧掌握的都较高,但队员某些声音个性的突出却是这些合唱队的弊病。合唱所需要的声音是统一的,融合的,纯的声音。是要求队员在演唱时保留完美声音的共性,消除个性,这样所发出的声音才是均衡的。对于这样专业的合唱队,我们往往采用统一的歌唱方法,在训练时可选用协和性较高的和声练声曲,分层次的达到完全融合的效果。在训练时也要感受不同发声方法之间的区别。但发声方法也不是一成不变的。我们要针对不同的作品而采用不同的发声方法,以达到不同音质的需要。比如对比一些宗教类的合唱曲和民歌改变的合唱曲之间的区别,我们会发现是不能采用一样的发声方法来练习的。

而对于一些童声合唱队来说,是不能使用成人合唱队的练声曲来训练的。童声合唱的练声在开始的时候,不要采用先低后高,即由低往高的音阶练唱。因为这样的练唱实质多以胸音较多的低音为泛音,这样容易导致整个音阶都撑大嗓门唱,从而产生喉音。童声练声应该从偏高的音区开始,因为音区较高的音比较容易感到咽腔上部共鸣,或者容易体会头声的效果。除初学的练声曲外,对于已经熟练的练声曲,更好更多的运用无伴奏的方式练唱,这样会更便于显示出声音的优,缺点,有利于在提高音质上下功夫。

2、练声曲的单一性和盲目的照搬他人的练声练习都是对合唱队无益的。练声的目的就是通过练习使学生具有统一的发声活动动态,能够调整让自己所产生的声音来适应集体音响要求的能力。这种能力是逐步提高的。我们应根据队员水平的提高选定由易渐难的练声曲来进行训练。如果每次训练都单一的选择相同的练声曲,采用始终不变的练声方法的话,这样的训练效果一定进步艰难。这样乏味无趣的训练也使队员缺少新鲜感,容易产生倦怠的情绪。对所喜爱或所感兴趣的活动,由于过度和过久而产生兴趣减弱,不利于充分调动学生学习的积极性。

3、练声曲不要频繁的更换。一种稳定发声的效果,需要长时间的训练才能从量变上升为质变。不要盲目的贪多而频繁的更换练声曲。如果害怕过于单调,那么对于同一条练声曲,也可适用不同的训练目的而加以改编。或者直接选用已经比较熟悉的合唱作品中比较有特点的片断作为每次的练声曲,由此不仅可以调动学生的积极性,又可以达到练声的目的,起到事半功倍的效果。

总之,练声是整个合唱训练的基础环节,是不可缺少的一部分,应该得到大家足够的重视。“练声曲的作用是让你正确的发声习惯,使它成为你的第二天性。”选用适合的练声曲进行科学,系统,规范的声音训练,对提高合唱队员对于合唱练声的积极性,对于合唱声音,和声效果的理解,提高发声技巧,把握合唱作品的整体性都有着重要的作用。

参考文献

[1]、陈家海:《合唱名曲指挥设计》[M].河南大学出版社,1999年

[2]、钟维国:《童声合唱的训练与指挥》[M],人民音乐出版社,1990年

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[4]、徐武冠:《合唱与指挥教学研究》[M].上海教育出版社,1995年

[5]、马革顺:《合唱学新编》[M].上海音乐出版社,2002年

[6]、杨青:《简明心理学辞典》[M].吉林人民出版社, 1985年

[7]、约翰·卡罗·伯今,肖宇,教唱歌[M]北京.人民音乐出版社,2003年