科学练声心得体会

2024-07-25

科学练声心得体会（精选12篇）

篇1：科学练声心得体会

科学练声心得体会

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《科学练声心得体会》的内容，具体内容：练声要在具体一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践.下面我整理了，供你阅读参考。篇 1 科学练声的注意事项一、发声者是否获得了稳定的心理状态，具有较...练声要在具体一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践.下面我整理了，供你阅读参考。

篇 1

科学练声的注意事项

一、发声者是否获得了稳定的心理状态，具有较强的精神控制能力.

二、发声者是否建立了较坚实的发声基础，具备了对发声器官主动支配能力.

三、声音的表现力是否以到丰富和提高，达到与表情统一的境界.

四、练声前存在的问题是否得到纠正.

关于发声训练的原则是每一个练声者必须首先注意的.训练的原则包括：

一、练声要在具体一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践.

二、要结合练声者的具体发声条件.

三、要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律，要强调以字带声，不能音声背字.

四、训练的幅度要大于使用的幅度.

五、训练中要做到状态积极，量力而行，循序渐进.

除此，也是很重要的一点，就是要把基本功训练与实践应用紧密的联系起来.要通过练功和播音、朗诵、演讲实践两方面来提高嗓音质量和发声能力，不可以失之偏颇.篇 2

首先是练声的时间和地点问题，时间和地点在一定的程度上影响练声的效果.因此，有必要在这里做一个简要的说明.一般都认为早晨练声比较好，实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系.什么时间练可以因人而异，只要能把它作为正常作息安排的一部分，天天去练，不间断就可以了.如果在睡眠过后练声需要注意到：要经过一些轻缓的运动，先把身体活动开，特别要使大脑由抑止转入兴奋状态.关于练声时间的长短，应该根据嗓子的承受能力和练声的效果来定.对于初学者来说，时间尽宜短,比如说每次十五到二十分钟就可以了;次数呢，宜多，每天练上三到四次为好，逐渐地随着嗓子承受能力的提高，可以逐步加强时间和减少次数.另外每次练声不必强求时间划一，也就是说不用我每次都练四十分钟或者三十分钟.这里跟什么有关系呢，和感觉有关系，感觉比较好的时候，效果明显的时候时间可以适当的延长.相反呢，感觉不好，一时不见效果的时候，就可以停下来另辟时间再练.这样做是有一定道理的.这样做有助于稳定练声时的心态，对提高练声效果是有积极意义的.关于练声的地点，应该选择在噪音比较小混响短，也就是没有明显回音的地方，比如田野，河边，播音室等等，在这些地方练声都是可以的.由于发声环境影响听觉反馈，所以最好不要频繁地更换练声地点.天气不好气温比较低的时候，应该选择在适当的室内场地练声.练声的基本内容应该包括常规练习和特殊练习两个部分.所谓常规练习就是每天都要进行的，针对发声各方面控制能力的发展所编排的练习.所谓特殊练习呢，是针对发声当中存在的各种问题所进行的练习.谈谈练声的具体内容.把它分成四节来讲.第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁;

第二节磨练口齿;

第三节改善音色;

第四节扩展音域和调节响度.先讲第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁.锻炼膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它们有力而灵活，在发声当中提供稳定充足的动力，保证声道的畅通.具体锻炼要领和方法是这样的，首先是膈肌咽壁的锻炼，可以通过发 HEI 音合并进行，也就是说膈肌和咽壁的锻炼在这里是合并进行的.具体的做法是：

第一步，深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的 HEI 音，不断重复坚持数日.做一次，深吸一口气，发出两三个扎实的 HEI 音，“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”这是第一步.在做好第一步的基础上要增加弹发次数，进入第二步，一直到一口气能够弹发七八次.这里需要注意，在弹发的过程当中，这个，气的力度应该均匀，声音要保持一定的音高和音量，音色也要始终一致.做一下，“HEI HEI

HEI HEI HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”，这样来做.第三步，第二步练习坚持数日以后就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发 HEI 音，最后达到要慢就慢要快就快的程度.我来做一下“HEI HEI HEI HEI HEI HEI......”

篇2：科学练声心得体会

二、发声者是否建立了较坚实的发声基础，具备了对发声器官主动支配能力.

三、声音的表现力是否以到丰富和提高，达到与表情统一的境界.

四、练声前存在的问题是否得到纠正.

关于发声训练的原则是每一个练声者必须首先注意的.训练的原则包括：

一、练声要在具体一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践.

二、要结合练声者的具体发声条件.

三、要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律，要强调以字带声，不能音声背字.

四、训练的幅度要大于使用的幅度，

五、训练中要做到状态积极，量力而行，循序渐进.除此，也是很重要的一点，就是要把基本功训练与实践应用紧密的联系起来.要通过练功和播音、朗诵、演讲实践两方面来提高嗓音质量和发声能力，不可以失之偏颇.

关于练声的地点，应该选择在噪音比较小混响短，也就是没有明显回音的地方，比如田野，河边，播音室等等，在这些地方练声都是可以的.由于发声环境影响听觉反馈，所以最好不要频繁地更换练声地点.天气不好气温比较低的时候，应该选择在适当的室内场地练声.

练声的基本内容应该包括常规练习和特殊练习两个部分.所谓常规练习就是每天都要进行的，针对发声各方面控制能力的发展所编排的练习.所谓特殊练习呢，是针对发声当中存在的各种问题所进行的练习.

谈谈练声的具体内容.把它分成四节来讲.

第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁;

第二节磨练口齿;

第三节改善音色;

第四节扩展音域和调节响度.

篇3：科学练声的训练方法

让声音更有磁性的3种练声法

1、气息训练法

气息是人体发声的动力、发声的基础。气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱，长短以及共鸣情况都有直接关系。

所谓控制气息，就是要学会腹式呼吸法。

腹式呼吸首先要做深呼吸，将空气吸入肺底部——横膈膜处(腰部)，一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩;吐气时要保持横膈膜的扩张状态，这一点很重要，不要一吐气横膈膜就“轮陷”了，一下子气息泄掉，声音就失去了气息的支持，致使头几个字有气息支持，后面的字无气息支持，讲起话来前强后弱、上气不接下气，不仅费力，而且声音难以持久。

气息训练的步骤如下：

(1)坐直，静心，躯干略前倾，头正，肩松;

(2) 小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花般地从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感。

(3) 两肋向外扩张，小腹逐渐紧张，吸气至七八成满;控制一两秒，然后缓缓吐气，气息均匀而缓慢地流出。

(4)反复进行上述练习，呼气时间要逐渐延长，以达到25-30秒为合格。

(5)请早晨早起练习，效果更佳

2、胸腔共鸣训练法

气息发音的方法虽可省力，但要让声音更加抑扬顿挫、铿锵有力、响亮而磁性，还必须学会胸腔共鸣的发声方法。给大家总结了两套简单实用的“胸腔共鸣训练法”，希望大家按照实施步骤和方法，仔细体会，反复练习，二个月的坚持，你就可以欣赏到自己充满磁性魅力的悦耳声音了。

1、单音训练法：

发音之前先做好闭口打哈欠状。

在气息推出的同时，胸腔打开，嘴里发长元音[ i: ](或[u:][ ][ ][ a: ]皆可)，并尽量拖长(30秒-60秒)。

意念中想象体会胸腔打开状(可想象手风琴的风箱张开或雄鹰展翅……)

多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。

2 、长句(段落)训练法

发音之前做腹式呼吸一次，作闻花状。

在气息推出的同时，嘴里开始朗读句子(段落)，尽量不要换气，坚持拖长至30秒-60秒。

意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状……。

坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。

3 、“木塞”训练法

如果以上两种方法的效果都不明显，说明你的发声习惯非常顽固，“牙关太紧”，“共鸣点”无法靠后，所以为了帮助你尽快地养成正确的好习惯，教给大家一个“野蛮”的办法：那就是使用常见的 “木塞” 进行训练，听起来不太“雅观”，但对于 “反应稍慢” 的学员，效果却是非常直观、有效!正如俗话所说：一蛮三分理!

将木塞清洗干净，然后放置于牙根处，感觉口腔空间增大。

做腹式呼吸。

在气息推出的同时，开始朗读句子(段落)。

意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状……。

坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。

3、怎样让自己演讲时发声有磁性

圆润的声音让人感觉优雅有磁性，有的演讲者的声音先天条件优越，但是条件不足的也可以通过后天训练加以改善。下面小编根据怎样让自己演讲时发声有磁性，这个问题整理了相关的资料。

让演讲发声有磁性，首先演讲者可以练习共鸣。演讲者可以通过一些特殊字母如：en、m、ang等的发音与鼻腔一起震动，这种方法可以使你的声音更加饱满，音色更亮。

1 呼吸训练

(1)张嘴吐气：把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。(注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。)

(2)张嘴打嘟：把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。(注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。)

(3)打哈欠：把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。(注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。)

(4)一四二呼吸：轻轻地吸气一个节拍，吸入丹田;然后闭气四个节拍;最后轻轻吐气两个节拍。

(5)慢吸快呼：慢慢地吸气，然后快速呼出。

(6)慢吸慢呼：慢慢地吸气，然后慢慢呼出。

(7)快吸慢呼：快速地吸气，然后慢慢呼出。

气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的“能源”。练习呼吸的方法很多，也可以自己摸索。像通过星光大道走向春晚的刘仁喜一样，摸索出用石头压在腹部来练习气息的方法。

让演讲发声有磁性最后，发声要有一个正确的站姿。双脚自然站立，与肩同宽，两脚分开60°，一脚略突出两一脚脚尖二分之一个脚掌，身体重心放于向前的脚上，两腿挺直，收腹，挺胸，抬头。

声音条件是可以后天改造的，通过长时间科学、规范的练习，你的声音也可以变得圆润、饱满、有磁性。

2 怎样让自己的声音有磁性

未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

(1)“深吸慢呼气息控制延长练习”

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(2)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。

我们推荐三种练法：

A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

C.“数葫芦”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

(3)“深吸慢呼长音练习”

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

(4)“托气断音练习”

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

B.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

说唱的科学发声方法

1咬字位置的稳定，说唱中咬字位置的稳定十分重要，是必须的基本功，不然容易出现咬字位置不清晰，咬字速率不足之类的问题。如果咬字的力量过度沉积在舌根，音色和发声的稳定度也会受到影响

2律动(groove)与节奏的形态，律动形态中对于演唱的形象就是所谓的控制与收放了，因为说唱中节奏变化十分丰富。所以对于演唱中横膈膜弹性、力量和灵活度的要求也比较多，如果纯粹是声带作用则很容易卡壳，一旦卡壳，节奏势必产生问题。所以基础的顿、切、连之类的肯定是在气息结合发声的情况下产生

3音色与共鸣调整层面，音色和共鸣调整层面是说唱的个性化基础之一，比如嘻哈里面鬼卞的胸腔与发声点控制，比如艾福杰尼的鼻腔使用。当然，声音色彩层面是可变的，理论上讲是腔体使用比例与反射层面的不同

4发声，受制于有些人练习说唱时以模仿音色为主所以发声的不良常有出现，良好的发声是需要气息支撑与流动的，是独立而个人化的，不是靠仿效来的，但是处理是可以的，包括发声点的应用也是可以的。

5肢体，最容易被忽略的是肢体，这个其实也属于律动形态，也可以分在舞台表现力中。其中的重点是在歌曲中在律动中所以动作就是合理的，而不是很多人概念上的够浮夸。

科学发声训练方法

发声，动物的本能。为了群体的生存、发展、延续、壮大，招朋引伴它们的发声，位置、及气息的运用都是符合自然规律,。所以是最科学的。首先人也是动物，人很多符合自然规律的东西，在社会、文化、科学的发展中，本能的东西退化了。如对灾害的感知能力，唐山大地震许多动物出于本能都有所表现，就连鱼也是如此。人就没有预测到。人类的发声也是如此，随着后天语境的改变而改变了力量与发声点平衡正确位置。

我们汉语是四声:阴平、阳平、上(尚)声、去声。唐代分平、仄。要想歌唱得好位置正确，必须回归到符合自然的科学的发声位置，0一5个月的婴儿哭声就是最科学的，全球不管黑人、白人、黄种人、红种人在这一节段时发声都是科学的，找回科学发声的方法，叫“回归法”。

首先要从形体开始煅练:五句话，十个字:稍息、提肛、垂闾、收腹、挺胸。成为自已的习惯动作后，再进行下一步的训练，大约需要20天左右。人用于发声共五个腔体，腹腔，力量的源泉。胸腔、咽腔、口腔、头腔、共鸣腔。可以调节的只有口腔和咽腔。首先从口腔开始以下颌为基准向后仰头张咀使下颏骨充分打开下陷一个坑就到位了。

口腔内部打开:把舌头吐出然后卷起收回，舌尖放在下唇上面(要点)，舌面下凹。然后检查下颌的疙瘩肌由是否放松。经过一段时间的训炼成为自已的习惯动作，这就是口腔打开的方法。大约10一20天左右。

然后训炼咽腔打开，在口腔打开的基准础上口鼻同时深深吸气，敝住把喉位下拉，每天45分钟，一个课时，分三份，早、中、晚各15分钟能达到一口气一分钟以上最好，经过长期训练，大约一年到两年的时间，喉位就可稳定的站在索骨窝的上方了，记住舌尖一定放在下唇上方，以舌尖为圆心，舌根向下画圆!这样咽腔就成简状，完全打开了，与胸腔贯通。

胸腔、咽腔、口腔打开后，进行头腔打开的训练。轻轻的发出”疑“阿”的声音去训练高位置，记住一定是轻轻的，不可加力，一加力喉位就会上移随着喉位的稳定性加强了，逐渐的放开音量，这样训练就能达到四个腔体同时打开!科学发声法就炼成了。

您可以唱不同国度，不同地域，不同民族风格，流行的歌曲!可独唱可合唱，可唱低、中音，可唱高音的任何歌曲，只要您喜欢。

最后还有一点要提示，在演唱歌曲时一定要把阴平和阳平的字(韵头、韵腹、韵尾)在韵尾时收在”上(尚)声或”去”声上，就能字正腔圆了。

此是声乐发声基本功训炼法，简单明了，一听就懂，一看就会，程序化，按步就班，只要一步步走下来，不急于求成，拔苗助长，谁都可以炼成功的放之四海而皆准的科学训炼法!

这种训炼方法，适用于所有人，教师、公交售票员，播音员学了它声音会非常好听，不会司哑。这就是气功最新解释，对健身非常有好处，做好体形的训栋，脊柱直了，立木支千斤。身体挺拔了。人的精神面貌也就好了。总之有百利而无一害!

它把声乐教学引领到正确的轨道上，使人们识识到用脚后根唱歌的教法是错误的。五、排除面罩音的唱法。六、指出气沉丹田、横隔膜以下等等莫棱两可，不知所云，摸不到、看不着的东西。人只有一个呼吸藏器:“肺”呼吸分为深呼吸和浅呼吸。歌唱前只要收腹，腰腹肌肉收紧就成了，有人说唱歌前吸气、凸肚子，不过个人觉得这是不正确的呢。

篇4：科学的练声方法步骤是什么

(1)深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的HEI音，不断重复坚持数日就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发HEI音气泡音：60秒

(2)把手放在胸口来体会一下，发这个HA音，看胸部是不是产生了振动，如果有了振动的话就证明你就有了胸腔共鸣，60秒

(3)搓脸：20秒

松下巴：10秒

提颧肌：30次，30秒

打口腔半打哈欠：8个8拍 60秒

(4) “啊 ”-----音：a的延长音深、匀、稳男生30秒女生25秒 5次

(5) a的直上直下飞机5次

(6) a的绕梁音综合练习哼唱蓝蓝的天上白云飘)5次

(7) “si”——音：1分钟。

京剧练声练气方法之【唇的练习】

(8)喷双唇紧闭阻住气流突然放开发出P 。咧先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。歪先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行。绕双唇紧闭，撅起，然后呢，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。各以8 8拍练习，各60秒。

京剧练声练气方法之【舌的练习】

(9) 刮舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，反复进行。弹先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然后呢，突然打开爆发出te音，反复进行。顶先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行。转闭唇把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，这样交替来进行，这样交替进行。

(10)数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

(11)打枣绕口令

篇5：播音员主持人科学练声的基本原则

播音员主持人科学练声的基本原则 ——摘录自赵秀环<<播音主持艺术语言基本功训练教程>> 播音员和主持人训练嗓音的一条根本原则就是要“以情带声,以声传情,以情运气,气随情动,以情用声,声随情变,声情并茂,传情达意”,声音必须服务于内容,服务于思想感情.第一,感情是内在的,由衷的,气息是运动的,灵活的,声音是自如的,多变的.第二,精神振奋,状态积极,情绪饱满,精力集中,要全身心地高度投入其中,感情专一.第三,发暖声积极热情,面部呈现“似微笑”状态第四,从本身条件出发,扬长避短,发挥优势,克服不足第五,用各种语言材料锻炼嗓音,增强声音弹性,处理好“本色”与“特色”的关系,使发声能力持久,色彩丰富,变化自如.第六,扩展音域练习要掌握“气息下沉,喉部放松,用声适度”,声音从自然声区练起逐渐扩展,不可及功近利,急于求成.第七,练声的运动规律应掌握声音“从小--->大,弱--->强,低--->高,近--->远,实--->虚,短--->长,柔--->刚”的原则;内容“由易--->难,浅--->深,简--->繁,单项--->多项”的训练原则.第八,按音--->字--->词--->句--->段的程序循序渐进,持之以恒,坚持“曲不离口”

第九,播音员和主持人科学练声的综合感觉应是:气息下沉,喉部放松,不挤不僵,声音贯通.气随情动,声随情走,音往外送,字往外流,刚柔并济,色彩丰富,字音轻弹,如珠如流,运用自如.

篇6：少儿口才练声训练

1.良好心态的训练

1)心理暗示：每次做事情和遇到困难时就举起拳头默念或大声说“我一定要大胆发言，我一定要大声说话，我一定要流畅地交流。我一定行!我一定会成为最好的自己，我的每一天都是幸福和快乐的!”

2)想象训练：每天至少用5分钟时间让青少儿想象自己在班级讲故事的情景，想象自己与喜欢的老师、同学或亲友进行交流的情景。

3)每天至少用5分钟时间在镜子前学习微笑，展示自己的表情、身形以及手势，并且要使自己满意。

2.讲话技巧训练

让青少儿在进行语言技巧训练时进行至少10分钟的深呼吸训练，并且要让青少儿提醒自己，要抓住一切机会练习自己的口才。

1)让青少儿每天有意识地至少与5个人进行语言交流。

2)每天大声朗诵或背诵至少5分钟。

3)每天给父母或小朋友至少讲一个小故事，并且要求故事内容要完整。

4)要求青少儿注意说话技巧：讲话前要深呼吸，使自己平静，并且要面带微笑。声音要大，语速要匀。发现卡壳时要有意识地停下来深呼吸，然后再讲话。如果发现自己表现不好，要进行自我安慰，在心里暗想：我一定可以的。紧张时也要做深呼吸，使自己放松，还可以用力握紧拳头，然后再迅速放松。

3.口才训练的铺助练习

1)每天让青少儿以积极的心态去看数做作业，并且把部分内容用自己的语言讲出来。

2)每天放声大笑10次，乐观面对生活，使自己的心情放松。

3)训练接受他人的视线和目光，不回避，不惧怕。

4)训练青少儿微笑的习惯，要笑得真诚，笑得灿烂，笑得有亲合力。

5)让青少儿每天总结自己一天的行为和语言方式，讲出自己哪些方面表现得好，哪些地方还有不足，还需要改进。

口才训练技巧

1.速读法

当青少儿能够认识一些字后，就要让他练习快速阅读，并且要读出声来。这种方法主要是为了锻炼青少儿伶俐的口齿、准确的读音和清晰的吐字。

2.背诵法

背诵是训练好口才最直接、最有效的练习方式。青少儿可以背诵诗歌、课文，可以背诵名人名言、流行语录、小短文等。背诵的要求，第一是要背下来，第二是要诵读出来。这项练习有两个目的，第一是培养青少儿的记忆能力，第二是锻炼青少儿的口头表达能力。

背诵的目的不只是锻炼青少儿的口才，最主要的还是要让青少儿有内涵，有素养。只会伶牙俐齿，而头脑一片空白的青少儿是不会有好口才的。

3.练声法

练声就是练习声音。并不是说学声乐才练声，说话也需要练声。要想使青少儿的声音饱满圆润、悦耳动听，并且具有吸引力，就要经常练声，使青少儿的声音不再干瘪无力、沙哑难听。具体方法是首先学会练气，用足量的气息进行说话，所发出的声音肯定饱满圆润。

1)吸气：吸气要深，小腹要收缩，胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。

2)呼气：呼气时要慢慢进行，要让青少儿有较长的气息，才可以一口气说出较长的语句，这样显得底气实足。具体方法为：呼气时可以把上下齿基本合上，留一条小缝让气息慢慢地通过。

3)学会正确的吸气呼气后，再进行深吸气，然后有节奏地数数，看一口气能数多少。

4)跑20米后背诵诗文，背诵时要尽量避免喘气声。

5)字正腔圆地读一些抑扬顿挫感比较强的成语，例如：英雄好汉、别开生面、兵强马壮、争先恐后、源远流长、光明磊落。

6)读绕口令

八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗;光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。

洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝卜。不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。

4.复述法

练习让青少儿复述别人的说话。可以复述别人讲过的故事，也可复述老师的讲话，还可以复述动画片里的人物对话。这种训练方法既锻炼口才，又锻炼青少儿的记忆力和说话的连贯性。复述的要求是：只讲主要意思，不需要逐字逐句照搬。

5.描述法

让青少儿观察周围的事物、人物和景物，然后进行描述，还可以让他们看完绘本后进行描述，以此来锻炼青少儿的叙述、归纳、总结能力。

实战训练

1.让青少儿积极参加文艺表演活动

让青少儿积极参加各种文艺表演活动，让青少儿见见世面，锻炼一下胆识，提升青少儿说话时的心理素质。

2.家庭角色扮演法

如果无法让青少儿参与到合适的表演活动中，也可以在家庭中举行角色扮演法，让青少儿与家庭成员分别扮演故事角色练习语言表达能力。

气息训练

练习呼吸的方法有很多，主要有：

1. 闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。

2. 吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。

3. 咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。

4. 数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。

5. 用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。

气息训练(顺口溜)(呼吸、送气、换气、停顿)

⒈蒲公英，空中飞;小白兔，地上追;小猴子，真淘气;鼓起嘴，后面吹。

⒉瀑布瀑布，像白布;小猴跑来裁衣裤。瀑布瀑布，不是布，淋得小猴湿漉漉。瀑布瀑布，水作布，一冲而下流远处。

⒊螃蟹八只脚，脚多力气大;抬着一面鼓，出门去玩耍。有的脚向前，有的脚后拉;谁也不让谁，只好横着爬。爬得吐沫沫，爬得眼发花;爬到大门口，天色全黑了。太阳落西边，只好回家了。

⒋小调皮，做习题。习题难，画小雁;小雁飞，画乌龟;乌龟爬，画小马;小马跑，画小猫;小猫叫，吓一跳。学文化，怕动脑;看你怎么学得好。

⒌张家有个小英子，王家有个小柱子，李家有个小妞子，赵家有个小豆子。张家小英子，自己穿衣洗袜子，还给妹妹梳辫子。王家小柱子，天天扫地擦桌子，帮助弟弟叠被子。李家小妞子，扶起跌倒的小胖子，叫他不要哭鼻子;赵家小豆子，捡起一个皮夹子，还给失主大婶子。小英子和小柱子，小妞子和小豆子，他们都是好孩子。

篇7：唱歌练声曲

1、“哼鸣”的基本练习

一般在开始练声时，先练练“M”是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好象闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。

2、母音的练习

除进行哼鸣练习外，更多地是进行母音的练习，如a，e, i，o，u，等单母音练习，也可用混合母音练习如ma，me，mi，mo，mu等等。

3、连音练习

人们常说：“不会连贯就不会歌唱。”歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，只有连贯的声音才能唱出动人的旋律线来。为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些。

4、顿音练习

顿音唱法又称为断音唱法。要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。

5、连音和顿音结合的练习

在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习，这样有利于歌唱状态的统一，顿音好象是一个“点”，连音像是一条“线”，这样以点带线，便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅。

6、保持共鸣位置不变的练习

在“哼鸣”练习中我们已经讲了找共鸣位置最好的办法就是体会“哼鸣”感觉，如果这个共鸣焦点找准了，那么其它所有的音都应该向这个哼鸣位置靠拢，这样才能达到歌唱的高位置，使声音上下统一。

7、声音灵活性的练习

这种练习主要是为了适应歌曲演唱中快速、流动的要求，以达到更积极的身体、喉咙、气息的配合。

8、结合字声练习(可以是歌曲里面的一句)

根据词意富有想象，有意境，有画面，语气有表现，声音有乐感，有感情地去唱。力求做到字准腔圆，以情带声，声情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品过渡。

9、练声注意事项

1)要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习。大声地乱唱，容易使歌唱器官受损。

2)在没有能力唱高音之前，切勿作高音练习，经常唱一组你最满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自己的曲目。

练自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿!多唱，多练

篇8：唱歌练声曲

哼唱练习很容易获得假声和混声，对声区的统一有很大的帮助。用闭口哼唱和开口哼唱交替练习，使声音逐渐变竖、变圆、变集中，使集中的声音往头腔里输送，以求获得进一步的头腔共鸣。

练习要求：首先尽量把声音位置挂在鼻咽处，用一种擤鼻涕的感觉来带着哼，尽量找到“晕呼呼”的感受。其次，笑肌要提起，自然的面带微笑。喉咙要自然放松、打开，喉结放在最低的位置上。再次，要在横膈膜有力的支持上哼唱，全身要通畅，尤其是肩、胸部位要放松，向下叹着唱。最后，在正确的哼鸣下，再带入其他母音，要求在带入其他母音时，一定要注意其面罩共鸣的位置，呼吸支点等均要与哼鸣相同，包括声音走动的方向、路线、感觉要一致。交替使用张口和闭口的发声练习，可以帮助把声音的集中点保持在头腔的最高部位。如果歌唱者在哼唱一个长音时，肌肉是放松的，能把下巴慢慢地放松下来，直到口慢慢地张开，而对哼唱时形成的声音共鸣不会有任何的干扰，这也可以作为对正确哼唱和正确共鸣的一种测验。

对以上几个方面进行逐项检查，反复练习，一直到开口音正确了，然后才能将哼鸣抽掉。由于哼唱用力较小，声音较轻，声音一直回旋在鼻腔和鼻咽之间，因此便于体会鼻腔和鼻咽腔的共鸣。在做哼唱练习时，喉头一定要放松，上胸要放松，气息要自然深沉而有控制。一旦有了鼻以上的共鸣感，就要将这种感觉慢慢地过渡到a、e、i、o、u几个元音上去。要记住哼声唱是大声唱的基础,只有掌握好哼鸣的位置和哼鸣的色彩,才能使声音往鼻咽以上的眉心处集中而获得高位置的头腔共鸣。要反复体会,反复练习,才能体会和找到真假声结合的自然歌唱状态。哼声唱不论高低、强弱都要带有靠前富有穿透力的自然头声,为使高、中、低三个声区的声音衔接自然、统一创造良好的条件。哼唱的好处是使喉咙自由与放松并防止喉音。如果整个声音通道不是处于全然的放松状态，就不能把声音唱好。

篇9：播音练声稿

2、数枣：出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，(吸好一口气)一个枣，两个枣，三个枣，四个...

3、数葫芦：金葫芦，银葫芦，一口气儿数不了24个葫芦，一个葫芦两个葫芦三个葫芦四个葫芦...

4、牛郎恋刘娘：牛郎年年恋刘娘，刘娘年年恋牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，郎恋娘来娘恋郎

5、八百标兵：八标标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮

6、出租车：出租车司机师傅住招待所，吃自助餐

7、广西壮族：广西壮族自治区

8、比腿：二人山前来比腿，山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗

9、三月三：三月三，阿三撑伞上深山，上山又下山，出了满身汗，湿了一身汗，上山下山，跑了三里三

10、扁担和板凳：扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，变淡没有板凳宽，扁担绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上

篇10：合唱的练声法

1.哼鸣与开喉训练是合唱最基本的训练。哼鸣训练时不要追求音量，要保持位置，发挥好共鸣。用哼唱法找鼻腔共鸣，但不是用鼻音，方法是口不要紧闭要略开，以免嘴用力帮忙。练a、ai、i、ao、u 时，要注意保持声音位置统一。练高位就着打哈欠刚开口的状态发声，不要压舌根，用打哈欠把发声的位置聚焦到鼻子上方的眉心处，声点自然就上去了。初学者声音带一些气息，找往回唱的感觉。

2.练好轻声、假声。处理好真假声结合问题是中学合唱训练的重要问题。在训练的初期，要求学生用轻声或假声进行训练。轻声绝不是那些过分强调轻，结果反而造成漏气的、消极的嘘声、气息，而是应有正确气息支持的，是通过科学方法训练初步取得的富有美感的声音。轻声可以有强弱。假声通俗一点就是虚着歌唱。它的位置是高的，我们可以说它是“高位置的头声歌唱”。演唱时的基本要求：口腔里打开，歌唱时软腭应提高，上腭形成一弓型，口里像含了一口水似的。让学生通过这样的方法去获得口腔共鸣的发声。笑肌微提，面罩打开，用鼻腔以上眉心位置，换声区不要用鼻腔帮忙，越用嗓子越卡，要靠张力，不要松垮。这样比较容易找到头腔共鸣。当然这可能是纯假声，这种声音会小、音色和穿透力也不好，但是这只是训练中的一个过程，在训练中有两个注意问题：第一，很多学生总觉得声音越响越好。在训练时要向他们讲要求、要示范、要多听录音，提高他们对声音的审美观。第二，对这个训练要有耐心，不要急于求成。坚持长期的训练就能做到真假声统一。

3.呼吸是歌唱的基础。呼吸时用腹式呼吸。气息深而能保持住、且有特点是训练要达到的目标。为此可举一些常见的例子来引导学生，如闻花的感觉，把腹腔想像成一个充气的气球，深吸满气之后，腹肌、腰肌及两肋来共同作用于“气球”，就像两只手轻轻地按压住气球，根据歌曲的强弱力度和情绪来施以适当的力，使气息有控制地呼出。

咬字和吐字训练，增强合唱效果