产科护士出科心得体会

产科护士出科心得体会（精选8篇）

篇1：产科护士出科心得体会

产科出科小结

时光如箭，在产七科两个月的进修生活转瞬即逝。虽然时间短暂，但对我启发很大，无论是在管理上还是在业务上，学到了新知识，开拓了新视野，更新了新理念。总结如下：

一、科室文化建设方面

对工作她们很敬业，不怕苦不怕累，认真细致，绝不半点马虎；对知识她们很渴求，学习主动性很强，不断汲取学术新进展，总走在专业的最前沿；她们有奉献精神，无论加班多晚，都毫无怨言；她们有慎独精神，不管护士长在与不在，都会认真对待。科里业余文化生活丰富，组织能力强，无论老幼，都踊跃参与，有良好的团队协作精神和凝聚力。

二、科室管理方面

管理上秉承了医院护理管理网络体系，护士长---责任组织长------科员的三级管理。各级人员职责明确，分工合理，既解决了护士长工作繁重和管理不全面的缺陷，又培养了科员的管理能力和主人翁精神，做到人人有事管、事事有人管，从根本上促进了科室的良性发展。

三、科室教学工作

有严格地分层次培训计划和考核目标，设有实习生、进修生总带教，低年资护士的培训和考核以高年资护士和护士长为主。学习形式多样化，以每周小讲课、业务学习、护理查房等为主，幻灯播放，主讲人以职称高低承担相应地课程。一方面促进科员被动学习，另一方面也提高了科员的授课能力。

四、健康教育方面

有口头宣教、书面宣教和广播宣教，三者相互弥补，最大限度促使产妇及家属能吸取健康知识。健康教育面广，涉及孕产妇及新生儿护理，既有产前产后、术前术后的常规护理，也有疾病相关知识、安全、新生儿护理、预防接种、疾病筛查等，尤其是在母乳喂养方面，是我们医院学习的楷模。

通过此次进修，作为护士长的我，回到工作岗位以后，将积极寻找我科的护理管理缺陷和不足之处，借鉴总院产科病房的护理管理经验，在护理部的领导下，确立和完善适合本科室发展的护理管理路线。

最后，感谢孙护士长和产七科的全体科员，在我进修期间给予我的帮助和照顾!

篇2：产科护士出科心得体会

在产科实习的4周内，我基本上完成了实习任务，有许多收获。第一，熟悉了医院与科室的环境、临床护士的工作流程与主要任务、病人的出入院流程与护理等基础内容。第二，在老师的指导下，我基本掌握了产科一些常见病的特点和护理，如早产、胎膜早破、妊娠高血压综合征、产后出血、妊娠合并糖尿病等，掌握了产科常用药硫酸镁和催产素的使用方法、不良反应及观察要点。第三亲身观察并参与了孕妇分娩期和产褥期的护理，见习并参与了孕妇的助产过程，感受三个产程的特点以及孕妇的生理心理变化，重点学习产后2小时护理内容、产后护理要点等。第四，实习了入院健康宣教、胎心音听诊、电子胎心监护、摸宫缩、会阴擦洗、会阴湿热敷、腹部四部触诊、母乳喂养指导等护理操作，见习待产妇的肛门检查、绘制产程图、科学接生、分娩镇痛、阴道切开、阴道助产、新生儿处理及预防接种、新生儿沐浴等。

通过不断的临床观察和学习，加深了我对书本知识的理解和记忆，比如什么是宫缩及其特点、怎么摸宫缩等。同样我也努力将自己在书本中所学知识用于实际。我明白临床工作并不简单，特别需要善于观察、灵活和经验的积累，我刚来实习，所以要从一点一滴做起，努力多观察、多操作，多积累经验。

篇3：提高医院产科护士法律意识的体会

随着社会发展, 患者对医疗服务的要求越来越高, 自我保护的法律意识也越来越强。而我院产科部分护士对相关的法律知识却不甚了解。根据我国法律, 患者有7种基本权利:“医疗保障权;生命健康权;知情同意权;隐私权;受尊重权;与家属联系权;获得赔偿权。”当患者进入医院, 从挂号的那一刻起, 到取药后离开医院前, 就与医院建立了无形的合同关系。故护理人员更要学习法律知识, 依法办事, 用法律自我约束, 自我保护, 将法律知识融入到护理工作中, 更好地为孕产妇服务。

1 制定专科护理工作制度

护理工作制度是护理人员的思想和行为准则。护士的工作要“以患者为中心”, 从患者的健康利益出发, “尊重患者的合法权益, 切实保障患者的健康”, 主动地改正那些与患者合法权益背道而驰的言语和行为, 如冷言冷语、粗鲁的操作等。增强护理工作的预见性, 重视患者的心理变化, 以防患于未然。从而也在根本上提高了护理服务质量, 满足了患者身心诸方面的需要。在临床工作中严格贯彻实施《中华人民共和国母婴保健法》办法, 依法办事。

2 进行规范化的健康教育

医院是教育机构, 医院对患者及家属都应提供健康教育[1]。获得健康教育是患者应享受的权益。护理人员不能仅仅满足于患者了解更多的医学信息, 重要的是帮助患者理解这些信息, 从而鼓励患者在获知相关信息后能够做出恰当的选择。实践证明, 有效的健康教育使产妇掌握了产前、产时、产后的健康知识, 提高了自我保健的健康意识能力[2]。以此同时, 加强了护理工作的透明度, 体现了“以患者为中心”的服务宗旨。

3 执行规范的护理技术操作, 合法的执行医嘱

3.1 严守操作规范

《医疗护理操作常规》是医务人员进行日常工作的指南, 是前人的经验和一系列的教训总结, 是医疗工作中具有权威性的法典[3]。要求护士严格执行护理操作常规和程序, 一旦出现医疗纠纷, 这是保护自己的有力依据, 同时也是以免发生差错事故后专业人员互相推诿责任的依据。

3.2 严格遵循医嘱

医嘱是护士对患者实行诊断和治疗措施的依据, 具有法律效应。在一般情况下, 护理人员对医师下达医嘱应不折不扣地执行, 随意签改或无故不执行医嘱或擅自给药被认为是违法行为[4]。科室规定护士除在紧急情况下执行口头医嘱, 其他时候一律不许执行口头医嘱, 书面医嘱也需仔细查对, 确信无误后方可执行, 如若不然, 医师和护士各自承担所引起的法律责任。

3.3 严密监督指导

严格要求临床带教人员, 护生是正在学习护理专业的学生, 按法律的定义, 只能在严密监督和指导下, 按照严格的护理操作常规去工作。否则, 她的工作甚至可被认为是侵权行为。带教人员因工作繁忙, 让护生独立工作, 这样一旦出现问题, 护士和护生同样需要负有法律责任。

4 纪录完整规范的护理文书

护理文书是严肃的法律性文件, 它包括体温单、医嘱记录单、交班报告、危重患者护理记录单、整体护理病历。随着医疗体制改革的完善, 护理记录不仅是衡量护理质量高低的标志, 也是医师观察诊疗效果、调整治疗方案的主要依据。不认真记录、漏记、错记、涂改、删除、丢失、主观臆造、随意篡改等, 一旦出现医疗纠纷, 均可能成为日后侵权责任的隐患。因护士做好护理记录不仅是自己工作的需要, 也是对有可能发生的医疗差错事故等重要的法律依据, 尤其对于危重患者的护理记录更要真实可靠, 同时, 更是保护自己的身心不受到伤害的重要法律武器。

参考文献

[1] 吕姿之.健康教育与健康促进[M].北京:北京医科大学中国协和医科大学联合出版社, 1998:2.

[2] 吴钰.健康教育在产科的临床应用[J].护士进修杂志, 2001, 3:215.

[3] 李素梅.手术室护理工作中的法律性问题[J].实用护理杂志, 2001, 17 (2) :47.

篇4：妇产科新上岗护士的带教体会

【关键词】妇产科；新上岗护士；带教

【文章编号】1004-7484（2014）03-01608-01

1 带教老师的选择

带教老师的言行举止会潜移默化地影响刚刚走上工作岗位的新护士，所以带教老师的素质高低直接影响到带教质量。因此，挑选带教老师时，首选是从事妇产科护理工作5年以上的护师或主管护师，有高度的事业心和责任心，具备良好的医德医风。带教方式为带教老师与新护士实行一对一。

2 入科教育

2.1 环境与人事双熟悉

新上岗的护士初到一个新的环境，对同事、工作程序不熟悉，容易引起恐慌、焦虑等不良心理，带教老师应热情、亲切、耐心，主动带其熟悉病区环境。要求强记各种常用物品的摆放位置及科室的相关规章制度，各班次的工作流程和职责。主动热情介绍自己及科里的同事，消除其陌生感。搞一些小的联谊活动，帮助在短时间内消除其紧张心理，尽快融入到团队当中。

2.2 爱岗敬业教育

因所在单位身处海拔2800米的青藏高原，气候环境差，待遇低，护理人员缺编严重等种种原因，很多护士考虑到身体、家庭等情况，导致思想紧张。带教老师要对其进行爱岗敬业教育，帮助其树立正确的人生观和世界观，从思想根源认识护士是一个神圣而高尚的职业，尤其在高原，护理事业既是挽救生命，也是自我价值的具体体现，让新护士责任感和荣誉感倍增。

2.3 心理教育

所在医院又是少数民族聚集地，妇产科护理对象特殊，医患语言交流不畅、价值取向差异等原因，护士面临着巨大的工作压力，要疏导当先，教会应对各种应激源的刺激，学会自我放松。通过培养业余兴趣和爱好，与家人朋友常沟通交流，多渠道缓解工作压力，始终保持愉悦的心情投入到工作中。

2.4 注重法律意识及安全教育

组织新上岗护士学习相关法律法规，牢记护士在护理行为中的责任和义务、病人的权利等，避免不必要的医患纠纷。特别是目前患者的自我安全防范意识增强，对医疗护理工作提出了更高的要求，在护理实践中对手术病人、危重病人、有合并症和并发症的孕产妇、妇科患者，应具有高危意识，不卑不亢，未雨绸缪，做到心中有数。

3 制定培训内容及实施

3.1 加强基础知识和业务知识的学习

首先，重点学习本科疾病和急救医学相关的知识，多看本科室患者的病例、治疗过程、药物疗效及各项化验指标。其次，加强基础护理知识及专科护理知识的学习，多听医生和有经验护士的工作心得，针对不同护理问题进行讲解和提问，以加深印象。最后，要融会贯通、举一反三，多学好的工作方法，创新思维，不断提升业务水平。

3.2 注重培养较强的动手能力

护理操作技术是护士必须具备的基本功，作为护士必须苦练各项操作技术，如各项穿刺、导尿、胃肠减压、心电监测的使用等，做到稳、准、轻、快地操作，既能减轻患者的痛苦，也可提高工作效率，给患者以安全感。新入科护士要在带教老师的指导和帮助下学习护理操作技术，要多给予实践机会，遇到难点，讲解要有耐心，多提些实用性的意见和建议，并且要教育其要勇于面对，克服紧张心理。

3.3 加强对专科疾病护理的带教

妇产科是一个专业性强、涵盖面广的科室，不但要掌握产科方面，如：正常妊娠、分娩、剖宫产术新生儿护理和专科疾病，还有妇科方面宫外孕术、子宫肌瘤剔除、卵巢囊肿等等专科疾病一系列的专业护理操作，带教中要难点有示范，重点有重复，相关有涉猎。一以贯之做好细心、耐心的解释和帮助。

3.4 培养良好的沟通能力

由于新护士刚刚走出校园，社会经验少，人际关系较差，应变能力差。带教老师应带新护士深入病房，指导她们如何接近患者，如何和患者沟通，指导患者的健康教育，取得患者的信任、理解和支持。对护理中存在的不足及隐患做到有错就改，耐心解释，让她们主动和患者交流，提高她们的沟通技巧和方法，避免因语言不当造成的护理纠纷和投诉。

3.5 培养观察分析解决问题的能力

护士在工作中不但要熟练掌握基础知识和业务知识，还要具备敏锐的观察力和丰富的实践经验，才能及时发现患者的病情和心理状态的变化，采取有效措施，挽救患者生命。带教老师在工作中，要注重培养新护士分析解决问题的能力，多参加急诊、危重病人的抢救和护理，让其更快地投入到工作中去，更好为患者服务

3.6 培养恪尽职守的工作作风

在带教工作中，带教老师要以身作则，要求新护士严格遵守医院和科室的各项规章制度，规范护理文件书写，谨防护理文书中存在专业术语不规范，护理记录口语化，描述病情的语言欠准确、精炼等。操作中做到“四轻”： 操作轻、开关门轻、说话轻、走路轻。工作中做到“四清”：头脑清、任务清、卫生清、交班清。

3.7 培养良好的医德修养

医德修养应该是高于普通人的修养。在工作中，自觉履行护理医德原则和规范，全力救护患者，产科工作涉及到母嬰两个护理对象，特别是面对没有沟通能力的新生儿，护理人员的高尚医德显得尤为重要。应让新护士明白，如果工作出现差错，首先考虑患者安危，而不是自己的利益得失，要及时报告医生，以找到补救的办法。实事求是并勇于承担责任，在无形中体现一种救死扶伤、人道主义、全心全意为患者服务的职业道德。

4 严格考核

护士长与带教教师共同制定考核计划，区分阶段与层次，最好以月为一个阶段，由护士长及带教教师监考，评分新护士护理基础、妇产科理论知识（笔试）及操作技术，将每阶段考试的相关内容作详细记录，对考试结果进行评价分析，不断强化，直至熟练掌握，后报至护理部进行最终的考评给予综合评定。

5 讨论

综上所述，对妇产科新上岗护士需要根据其个人特点，结合专科实际，带教老师要制定切实可行的培训计划，并严格抓好落实，才能把新上岗护士培训成完全胜任工作。

参考文献：

[1] 高大蓉.新上岗护士的带教体会[J].临床合理用药杂志，2011，（1）：15.

篇5：产科护士出科心得体会

1培训对象

2012年1月—2014年12月3年间新入科的护士16名, 性别均为女性, 平均年龄23.7岁, 学历中专5人, 大专11人。全部为取得护士职业资格的注册护士。

2实践与方法

2.1制定培训模板

2.1.1明确培训目标熟练掌握妇产科专科护理理论、常用操作技能、急救技能及仪器使用、培养良好的护理服务意识和态度, 能够独立完成妇产科临床护理工作[2]。

2.1.2制定培训计划护理部、科室培训计划与个人个体化学习计划相结合。

2.1.2.1制定入科宣教模板内容包括: (1) 介绍病区环境、开放床位数、护理人员情况、科主任、带教老师简历等。 (2) 工作纪律、仪容仪表方面的要求。 (3) 护理安全、工作责任心、慎独精神方面的要求。 (4) 服从带教安排, 记录学习笔记等方面的要求。

2.1.2.2第一阶段 (1月—3月) 护理部制定《妇产科新护士达标培训模板》, 项目有 (1) 技术操作:基础护理操作、专科护理操作、院感护理操作、急救护理操作、仪器使用等。 (2) 妇产科疾病治疗和护理知识、常见医嘱的意义及执行规范。 (3) 妇产科常见风险项目:用药风险、安全隐患、各类应急预案。 (4) 核心制度、工作流程、岗位职责。 (5) 沟通能力、工作技巧等。 (6) 其他本科室必须掌握的内容。

2.1.2.3第二阶段 (4月—6月) 科内制定妇产科主班、责任护理班、辅助班、夜班各班次带教培训模板, 重点掌握各班次工作分工、工作流程及工作内容。

2.2实施过程新护士上岗, 由护理部集中进行为期2周的岗前培训后进科室。

2.2.1入科宣教入科当日由护士长负责组织新护士完成, 护士长根据入科宣教模板内容宣讲后让新护士仔细阅读并签字。

2.2.2第一阶段实行“一对一”专人带教选拔业务技术好、工作责任心强、具有带教经验的护士担任专职带教。带教老师指导新护士根据自己的意愿, 将各阶段培训目标分解, 结合临床护理工作定出每周的学习计划, 使她们详细了解各班工作流程、岗位职责, 熟悉护理核心制度, 应急预案, 护理文书书写规范和要求, 掌握各项基础护理、专科护理操作规程及注意事项。带教老师定期帮助、指导、检查、督促新护士落实培训计划, 每周进行理论知识提问和操作演示或真人实作。考核不合格的内容滚动至下周的培训中, 持续改进直到掌握, 完成带教任务的老师予以经济激励。

2.2.3第二阶段安排跟班带教根据各班培训模板, 细化出新护士在一定时段内必须掌握的内容, 在带教老师指导下参与临床实践, 分管一定数量的病床, 巡视病房观察病情变化, 落实治疗护理措施, 正确执行HIS系统电子医嘱, 记录各种护理文书, 进行健康宣教。各班均按照培训模板中的进度带教, 做到放手不放眼, 为新护士提供更多的实践机会, 使新护士熟练完成各班工作内容, 并能灵活地统筹安排好各项工作。

2.2.4护士长监督护士长定期了解新护士学习、生活情况, 掌握其思想动态, 批阅学习笔记, 了解培训进度及培训计划完成情况, 提出指导性建议;并就带教工作分别征求新护士与带教老师的意见和建议, 促进教与学的统一。

2.3考核评价

2.3.1第一阶段培训结束后上报护理部, 护理部进行理论考试, 理论考试合格者再进行操作考核。理论考试不合格者反馈给科室, 由科室继续培训, 1周~2周后补考。理论和操作考核全部合格进入第二阶段的培训。

2.3.2第二阶段培训模板中的内容每完成一项, 护士长对照护理质量考核标准检查考核新护士工作指标完成情况, 各项指标合格率大于85%予以单独顶岗。考核不合格者延期顶岗, 将考核情况反馈给新护士及带教老师, 继续培训直至考核合格。

3效果

通过培训, 16名新护士在知识、技能、能力、态度四个方面得到提高[1]。熟练掌握了妇产科常见疾病护理常规, 基础护理操作技能和专科护理操作技能, 急救技能及常用仪器的使用。新护士观察病情的能力、应急处置能力、护理文书书写能力、沟通能力均有较大的提高, 强化了优质护理服务意识、法律意识和职业道德。顺利通过了护理部及科室考核, 6个月~9个月内胜任科室工作, 具备单独顶岗能力。同时, 科室同事、住院患者及新护士本人满意度均较高。

4体会

对于刚刚进入妇产科的新护士来说, 如何尽快适应新的工作环境, 迅速胜任妇产科护士的工作岗位, 是新护士和护理管理者共同关心的问题。同时, 新护士能否顺利成长为合格的妇产科护士, 关系到科室护理队伍的稳定和护理质量进一步提高。实践证明, 通过对新护士进行规范、有计划的培训, 可以较好地解决这个问题。培训模板的应用, 使培训目标清晰明了地展现在带教老师和新护士面前。科室制定培训总目标, 新护士根据自己的意愿制定具体的目标计划, 将总目标分解细化到每一周, 这样既调动了新护士学习的积极性, 又保证所定培训计划具有可操作性。在专职带教老师的指导下逐条落实培训模板中的内容, 通过反复实践训练使新护士在较短的时间内掌握所学的知识和技能, 最后由护理部、科护士长考核评价培训效果。评价环节在考核新护士操作熟练程度, 带教工作是否正确、规范的同时, 也掌握了培训模板应用的效果, 促进培训模板设计的持续改进。一系列培训模板的应用, 为带教老师定带教计划节约了大量时间, 深受带教老师欢迎;同时增强了带教老师的责任意识, 强化了带教老师的专业发展、领导能力和教学技能[3]。培训模板目标明确, 简洁明了, 便于新护士和带教老师应用。新护士的成长是一个长期的持续的过程, 在独立顶岗后还需要根据其能力和资历进行分层培训, 这是我们今后研究的方向。

参考文献

[1]李继平.护理管理学[M].2版.北京:人民卫生出版社, 2010:94.

[2]叶妃恩, 童燕琴.目标教学法在妇产科新护士临床带教中的应用[J].中国高等医学教育, 2012, 26 (5) :101.

篇6：产科护士现存压力及对策的探讨

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2012.09.364

产科工作环境及服务对象都相对特殊，护士的每项工作均维系者两条生命的安危，护士的工作在某种意义上说可以直接关系到一个家庭的完整和社会的稳定。故产科护士在工作中的精神常处在高度紧张的状态，而高强度的工作压力往往会使人产生疲溃感，影响护理工作的质量［1］，甚至会使护士患上心身耗竭综合征(BS)［2］。良好的应付方式有助于缓解精神紧张，帮助个体最终成功的解决问题，从而起到心理平衡、保护精神健康的作用。

本文从产科护理工作的特殊性、护理工作得不到认可、产科护理工作量大、产妇和家属的期望值很高等方面论述产科护士主要面对的压力来源，同时从提高适应能力，适时自我调节、合理安排工作，加强业务学习、加强护患沟通，定期行相关科普宣讲、医院及护士长科学化管理介绍相关缓解和预防产科护士压力的措施。

现存压力

产科护理工作的特殊性：①产科护士需要面对各种应激源：产科的护理工作性质需要护士有高度的责任心，充满母性的爱心、永不厌烦的细心、时刻保持头脑清醒、反应敏捷。然而，产科护士及助产士往往由于各种应激源而致心理压力增大，如临产后孕妇由于产痛而发出的叫喊声，新生儿的哭闹声，产妇及新生儿病情变化需要随时抢救时由于家属不理解而与医护人员发生的冲突，另外，畸形婴儿的娩出对产科护士尤其是助产士的心理产生不可忽视的损害。②产科护理工作的特点：由于产妇多在夜间分娩且大多临产时入院，夜班值班护理人员少，而且生物钟颠倒，值班者容易发生疲劳。另外，产妇临产不可预期，产科的工作不能有计划的安排。同时产妇在住院期间完成了從孕妇到母亲的角色转变，对健康教育知识的需求也具有多样性的特点，故产科的健康教育知识的内容多且范围广，同时产科护理对象不仅是孕产妇还必须兼顾新生儿的护理，这些无形中增加了工作量和压力，使产科护士较一般人群表现出较高的心理健康问题。③产科护理工作量大：产科护士不仅要面对常规繁琐细致的工作，还有繁多的专科护理操作，如会阴擦洗、微波治疗仪照射伤口、产后电脑子宫复旧、产后催乳、新生儿沐浴、新生儿抚触、为新生儿接种疫苗、指导产妇科学的喂养婴儿、指导母婴分离的产妇如何保持泌乳及正确挤奶手法、指导如何更换婴儿尿布和衣服等。同时产科护理加班次数多，工作难度大，护理工作要求严格，三查七对认真细致是护理工作的基本准则之一，这些容易使护士养成反复检查核对的习惯，这也就是为什么多数研究显示护士人群SCL-90量表的强迫因子分增高的原因［3］。这些又成为导致产科护士心理压力增高的另一来源。

护理工作得不到认可：病员及家属往往只对产科医师的治疗工作表示感谢，医院也为提高医生的积极性给予一些鼓励措施，却忽略了产科护士所作的工作。护士期望自己能成为人们心中的白衣天使，所以工作勤奋努力，然而护士角色在社会人群中却被认为是高级保姆，这种心理期望与现实冲突也造成护士心理压力。

产妇和家属的期望值很高：当产妇住入产科病房后，其家属及本人常常认为已万事无忧只等着新生命的到来，殊不知临床病情千变万化，就算医护人员将该想到的都想到该做到的都做到也不可避免的会出现意外，一旦意外出现，遇到死婴或难产的情况，产妇及家属往往不能理解并常常将责任推给医务人员，而护理人员是医嘱的最后执行者常常承受巨大的压力。

除上述论及压力外，产科护士还不得不面对其他科室护士同样面对的压力。护理工作中众多的人际冲突给护士带来压力，尤其是护患冲突，他直接或间接的涉及护患双方的权益问题，健康和经济问题，人格和道德与法律问题。所以原则上护士即使遇到歪曲事实、情绪激动，甚至痛骂护士的患者，也必须保持冷静和理解的心态帮助解决问题，从而压抑自身的感受，做出精神妥协。护士在得不到理解，感觉受到威胁或经历了感情投入，会使护士感到精神疲惫。科室护理人员常常存在职称的不同、编制的不同以及薪水的高低不同，然而据国外统计认为薪水的高低、工作的自主性、职称的高低对于工作的满意度是起决定性作用的。同时国内研究还显示［4］，护师在护理队伍中承担的压力明显高于护士和主管护师，护师是护理队伍中的中流砥柱［5］，三班轮转频繁，工作量大，压力大责任重，既要承担护理工作中的繁重任务，又要不断提高自身水平，因而承担较大的压力。另外，因为我国人事制度尚未根本变革，合同制护士的身份地位及待遇与正式在编护士有着根本性的差异，从某种意义上讲合同制护士是一个特殊群体，其内存在极大的不稳定性，总认为自己是临时工，随时都有被解聘的可能，时常有失业的危机感，没有归属感和成就感，思想上不稳定，对未来没有信心，不能安心工作，从而使之心理失衡。

应对措施

提高适应能力，适时自我调节：长期繁琐复杂高度紧张的工作是产科护士心理压力的主要来源，要调整心理压力所产生的不良影响，首要任务是提高自我适应能力，适时自我调整。许多护士在出现心理紧张疲劳时，易被忽视，认为坚持一下就没事了，不注意调整，殊不知这也是一种危险隐患。产科护士要努力培养良好的心理素质和职业情感［6］，学会必要的自我调适技术和方法，合理宣泄消极情绪，树立人生目标，注重学习，不断提高专业知识水平，拓宽视野，积极参加科室医院组织的各种活动，充分利用家庭和社会的支持和理解缓解压力。同时也应充分休息注重营养和保健，特别是上夜班，产科护理工作量相对较大，身体消耗也大，应进食营养丰富的食物，必要时加餐以补充能量，下夜班应及时休息以恢复体力，避免抵抗力降低，安排时间适当锻炼增强体质，培养良好的兴趣和爱好。

合理安排工作，加强业务学习：产科护理工作量相对较大，在繁忙的工作中分清主次，科学的分配时间，安排工作，可使工作忙而不乱，有条不紊。开展产前及产后整体护理，不但可以了解产妇病情，加强护患关系，更能促进工作的开在和自身业务的提高。工作的常规化规范化制度化可以有效的减轻工作带来的压力。与此同时产科护士也应该不断加强专业业务学习，提高自身业务水平。社会的进步和护理模式的转变要求护士不断提高充实自己。护理人员必须进行在职继续教育，在完成本职工作之余，坚持学习，不断专研业务知识，拓宽知识面，熟悉各种有关护理技能知识，提高业务技术和理论水平，增强护士的自信心和自尊心。护士的高度自尊也是减轻压力，维持精神健康的重要因素。

加强护患沟通，定期行相关科普宣讲：加强护患沟通是建立和谐关系的桥梁，作为临床护士要注重加强和患者及其家属的沟通并掌握沟通技巧，向患者详细耐心做好入院介绍和健康宣教，治疗护理前后要向患者和家属做好解释工作，交代注意事项，暴露患者隐私部位时注意遮挡顾及患者的心理感受。与患者交流时态度诚恳、热情、表情自然大方，交谈语言通俗易懂，尽量少用或不用专业术语，对患者多用询问的语气，少用命令式口气。另外科室应组织进行定期相关疾病的科普宣讲活动，让患者及家属能够全面的了解疾病的发生发展过程，同时达到对自身疾病的一个客观认识，以及对预后的一个客观预测。在进行有效的护患沟通科普宣讲的基础上，护患关系、医患关系走向和谐，可以极大程度上减轻护士心理压力。

医院及护士长科学化管理：医院及护士长科学化管理在预防和缓解产科护士心理压力方面发挥着巨大的作用。在国外，医院管理者非常重视护士的情绪和感受，护理工作岗位上要有专业从事遭受伤害和损失后的协商工作［7］。有专门的组织允许护士对其讲述个人感受和发泄情绪，说明解除护士压力已成为护理管理者的责任。当医院重视“以患者为中心，员工至上”的同时，应注意对护士“人性化”的管理，加大感情投入，高层管理者可以通过对护士面对面沟通的方式，了解护士的身心状况和需求，帮助他们解决实际问题，如改善工作条件，建立良好的工作环境等，让护士感受到管理者得关心和重视。同时重视护士的劳动价值，给予更多晋升职称进修学习的机会。适度提高护士的工资和福利待遇，对于合同制护士，尽量做到同工同酬。另外管理者应认真解读《护士条例》切实保护护士的身心健康，维护护士的合法权益，减少人员流失，稳定护理队伍。在护理管理中实行民主管理方式，规范各种工作流程和操作标准，加强电脑网络建设，使其充分应用于护理文件及单据报表的处理，让护士从繁重的书写工作中解脱出来；建立静脉输液配置中心，减少临床间接护理时间。另一方面，护士长要关心护士的情感需求，及时化解紧张的人际关系，团结护士能使护士认为这个集体很温暖，增加护士这个集体的认同感和满意度［8］。同时，护士长要善于发现并改进阻碍护理工作的制度和程序，明确护士任务，让护士喜欢自己的工作，觉得自己工作很有意义，帮助护士建立对护理职业的热爱。

参考文献

1 李小妹,刘彦君.护士工作压力源及工作疲溃感的调查研究.中华护理杂志,2000,35(11):646.

2 刘晓虹.护理心理学.上海:第二军医大学出版社,1998:174.

3 黄永兰,王高华,肖祖芬.综合医院护士心理健康状况及相关因素的调查研究［J］.心理学杂志,2001,9(1):41.

4 Hoffman AJ,Scott LD.Role strss and career satisfication among registered nurse by work shift patterns,2003,33(6):337-342.

5 贾红光.产科护士心理健康状况的调查分析［J］.中国民康医学,2008,20(2):173.

6 陈建华,何文.心血管病房护士心理素质分析［J］.护士进修杂志,1998,13(5):14.

7 周佳.精神劳动对护士的影响.国外医学·护理分册,1998,13(5):14.

8 马从莎,叶志弘.同事与护士工作满意度得相关性研究［J］.护士进修杂志,2007,22(16):1447-1450.

篇7：产科护士出科心得体会

1产科护理人员面临的困难与矛盾

医院产科因存在较多特殊性, 护理人员的工作程序比其他科室复杂, 劳动强度也大许多, 承受的责任和压力更大, 发生矛盾纠纷的频率最高。

1.1产科护理责任大工作多, 护患之间缺少交流沟通

在产科病房, 一张病床同时住着产妇和新生儿, 护理人员要负责母、婴两人的健康护理与安全责任, 与其他病房相比工作和责任压力增大了一倍。因护理人员忙于应付大量的护理操作, 往往没有足够的时间与产妇和家属进行充分地交流沟通, 不能及时了解孕产妇及家属的内心感受, 对他们提出的问题也顾不上作详细的解释说明, 双方易出现理解不一致的情况。因认识差异大就容易引起误会, 从而影响到相互理解与配合, 以至引发矛盾纠纷。

1.2高危妊娠增多, 产科医护工作紧张

社会不良因素和今人不良饮食习惯, 使高危妊娠不断增加, 而孕产妇及家属对高危妊娠的危害性往往认识不足。她们不重视孕检, 对妊娠前后患上心脏病、糖尿病、高血压等疾病既不终止妊娠也没控制病情, 临产出现妊娠合并症, 产妇发生子痫和心力衰竭等险情又无心理准备, 这些因素都给产科医护人员提出了苛刻要求。有的孕产妇经历复杂, 曾多次人流却不告诉医护人员, 导致产后突发异常病情, 常使医护人员面临紧张抢救的局面。

1.3产科情况复杂特殊, 矛盾交织难于梳理化解

产科“病人”住院时间虽短但人多嘴杂。“升级”的家属及贺喜的亲友都对母、婴护理提出一些纷繁复杂莫衷一是的建议。孕产妇及家庭成员因年龄、性格、爱好和修养差异大, 缺乏科学孕育和产后护理知识, 认识上也存在不少矛盾分歧。孕产妇坚持自己一知半解的产护知识, 长辈们不信科学, 却固执坚持所谓“经验”, 产科护理人员夹在其中麻烦不少。分娩之后家属的精力都集中在宝宝身上, 对护理人员交待的安全注意事项全当了耳边风, 过后又问这问那喋喋不休, 常出现几个家属反复问同一个问题, 并给正常的产后护理提出错误的意见, 使繁忙不堪的护士处于费力不讨好的尴尬局面。有的家属还刁蛮不讲道理, 本是自己一方错了, 甚至还对医护人员大打出手。

1.4医患关系越来越复杂, 挫伤了产科护理人员积极性

现实社会对医疗服务的需求越来越大, 人们对医疗服务的期望值也越来越高, 医疗护理人员所承担的风险责任越来越重。据2013年统计, 全国全年医疗卫生机构门诊量达73亿人次, 比上一年增长6%, 出院人数1.91亿人, 比上一年增长7.3%。全年统计到的医疗纠纷7万件左右, 为总门诊量的十万分之一。另有统计资料显示:全国医疗纠纷案中妇产科就占了三分之一, 尤以产科纠纷为最多, 有的医疗纠纷甚至闹到法庭, 造成不小的经济赔偿和负面影响。

1.5维权意识畸形高涨, 产科护理队伍不稳定

随着科技的进步, 智能手机的普及, 音像证据举手可得。 人们健康观念的转变, 法制维权意识的高涨, 使产科医护人员谨小慎微处处小心, 稍有不慎发生小过错便被患者、家属放大投诉, 甚而引发医疗纠纷, 使技术不高经验不足的年轻护士因怕出事而上班心情就紧张, 因工作压力增大就更易出错, 如此恶性循环便对护理工作产生倦怠和畏难情绪。有的护士长期高度紧张和恐惧状态下工作出现内分泌失调, 甚至患上精神分裂症, 被迫离开产科工作岗位, 造成产科护理队伍不稳定。

2对产科护理存在的矛盾现状进行分析

产科护理工作存在的困难和矛盾, 有国家政策改革滞后的问题, 也有社会大环境的原因, 还有医院培养教育管理存在的不足。

2.1护理人员责任心不强, 孕产妇、家属对医护人员缺乏信任

有的护士素质较差, 工作粗心大意, 观察病情不仔细, 交待事项不落实, 不按规定巡查病房, 不及时掌握记载母婴伤口及体温等;服务意识不强态度较生硬, 对家属的要求解决不及时问答解释不够耐心, 护理用语不当, 交流沟通缺乏语言技巧, 这些不但难于取得信任反而更易引发医疗纠纷;产科护理文件非常重要, 应认真填写妥善保存:如待产记录、产程图是特有的护理记录单, 是医生决策诊断的重要参考, 胎心率变化直接反映出宫内胎儿有无窒息和胎死宫内的情况, 产科护理文件还是处理医疗纠纷的重要依据, 当班护士必须精心填写正确完善并妥善保管, 否则, 一旦发生异常便会影响抢救治疗, 如果引发医疗纠纷就很有可能导致医院败诉。

2.2护理人员法制意识淡漠, 引发无谓的纠纷

产科护士在治疗护理孕产妇的过程中, 需接触孕产妇隐蔽敏感的部位, 如:分娩前需灌肠、肛查, 分娩后要擦洗会阴、 吸奶和护理乳房等, 若护士法制意识淡薄, 事前未征得孕产妇同意就冒然揭开被子进行操作, 或因沟通不到位, 孕产妇的理解与护士的目的不一致, 或因护士的服务不细致操作不轻柔, 让孕产妇感到疼痛或不舒服等都会引起反感和不满, 不仅增加了检查治疗的障碍, 反会投诉你不尊重孕产妇的知情权, 未维护孕产妇的自主权而引发纠纷。

2.3知识不足技术不精, 护理人员工作质量不高

护理工作是一项责任重大技术性强的服务性工作, 护理人员应具备高尚的职业道德和适应工作需要的专业知识及娴熟的操作技能, 产科的特殊性还在于有些孕产妇会出现妊娠合并症, 产时或产后病情突然发生变化, 这使护理人员观察产程掌握操作流程都非常困难, 若护理人员技术水平不高, 临床经验不足, 就不容易观察到整个产程和产后病情的突变及合并症的发生, 对孕产妇的病情突变没有一点预见性, 这就容易延误处理时机甚至酿成大祸。

2.4护理人员不按章操作, 凭经验办事引发纠纷

医院都有较完善的规章制度和医护操作规程, 如在给孕产妇打针输液、发药换输液吊瓶、抽血标本等操作时应严格执行查对制度。按时观察母婴病情, 有变化及时报告值班医生采取治疗抢救措施, 但有的护士不按规章制度和操作规程办事, 喜欢凭印象、凭感觉、凭经验工作, 这很容易酿成医疗事故, 引发医疗纠纷。

2.5国家医疗改革滞后, 医患关系不能很好改善

医患关系紧张的主要原因是我国有限的医疗资源与人们无限增长的医疗服务需求之间的矛盾, 而医疗卫生资源不足又是我国医疗卫生体制和运行机制改革滞后所造成。有的人维权意识恶性膨胀, 社会上的职业“医闹”队伍应市而生, 他们从中推波助澜, 将医疗纠纷催化升级而牟取利益。这严重影响了医院正常的诊疗秩序, 危害着医护人员身心健康, 使不少医护人员对医护事业心灰意冷, 这危及到医护队伍的稳定与发展。

3解决目前问题和现状的对策及建议

我国医疗卫生体制和运行管理机制改革滞后, 导致医疗资源的供需矛盾和医患关系恶化, 影响到产科护理队伍的稳定, 必须深化医疗改革才能解决根本性的问题, 医院应做到管理创新, 强化医护人才的培养教育, 努力稳定护理人才队伍, 护理人员应以积极的心态支持医改, 创造性地做好医护工作, 产科护理人员要努力培养提高护理孕产妇及婴儿的技术水平, 还应自我强化训炼随机应变地处理复杂问题的能力, 实现自己的人生梦想。

3.1政府加大医改力度, 改善医患关系有望

去年全国人大二次会议提出了深化医疗体制和运行机制改革新思路, 一是提出制定医疗纠纷法, 用法律来保证医患双方的权利, 约束医患双方的行为, 医患纠纷便会下降, 医患关系才会和谐, 医护人员精神压力才会减小, 才能愉快地做好康复病人的工作, 医疗护理质量会大有提高。二是为满足社会对医疗服务需求的不断增长, 提出“鼓励社会办医”的医改新举措, 社会办医已在进行, 相信这能调动广大医护人员积极性, 让大家在医改的大舞台上编织自己的人生梦想, 通过勤奋努力拼搏, 做一个有尊严、有地位、有技术、被社会尊重的医生, 受社会爱戴的护士。

3.2加强护理人才培养, 稳定产科护理队伍

医疗服务行业的工作准则是“以病人为中心”, 不能去争取“利益最大化”, 这是由医疗护理行业的崇高职业性质决定的。医院每年都要新招一批大专院校的护理毕业生 (或对外招聘部分年轻护士) , 经医院护理部和人力资源部统一岗前培训再分到产科来, 这些新生力量必须由理论知识扎实、操作技术熟练、临床经验丰富、沟通协调能力强的资格护士“一对一” 进行带教学习, 要将一个大学生 (或新招人员) 培养成为工作熟练能独挡一面的顶岗护士需要1~3年的培养教育和锻炼成熟过程。我们力求尽快将她们培养成长为产科护理的新生力量和重要骨干, 并让她们树立起敢于吃苦不怕困难的精神, 勤奋学习刻苦钻研, 将自己早日磨炼成为产科护理队伍中一个善打硬仗的尖兵。

3.3开展“慎独”教育和修养, 提高产科护士综合素质

人在独立工作时, 仍能坚持原则谨慎行事叫“慎独”。 慎独是一种伦理和职业道德修养, 在护理工作中有着十分特殊的价值和实践指导意义。因为护理工作繁琐、细微, 护理人员经常独当一面执行任务, 工作无人监督, 全凭独自把握, 若护士不具备慎独修养, 则很可能出现违背原则违反制度的操作, 加强对产科护士的“慎独”教育与培养, 提高产科护士的自身素质与修养, 让她们形成良好的职业道德, 以维护患者与护士自身的权益, 为提升产科服务品质和工作效率都有非常重要的意义。

3.4带教老师多垂范, 产科护理出高徒

大学生思想单纯缺乏阅历, 在产科护理岗位难于适应复杂多变的局面, 即或是招来的熟练护士, 也必须由带教老师“一带一”进入运转班熟悉产科环境和工作程序, 积累实际工作经验之后才能单独顶岗, 带教老师应培养学生的护理工作技能, 通过思想影响和表率作用培养学生的谈吐沟通和为人处世能力, 提高学生的职业道德和品行素质。

3.5带教老师应耐心教多鼓励, 掌控学生 (新人) 的工作, 帮助她们树立自信心

刚来的学生什么都不会, 但工作热情极高, 什么都想学什么都想做, 老师应多示范和讲解指导, 要在自己的掌控中让她们做, 视业务熟练和技术进步掌握放手程度, 并结合产科护理实际锻炼学生协调关系, 化解医患矛盾和纠纷, 培养学生处事能力。学生在工作中出错遭受挫折时, 应多予鼓励支持, 让她树起面对挫折战胜困难的信心, 随着学生技术能力提高, 能做的工作越来越多, 带教及老师们不要使唤去, 让其承担过多的工作不但提不高技术水平还使其对护理工作产生倦怠和畏难情绪, 使之技术还没学精就没了工作热情。

3.6学生 (新人) 应向老师虚心学习刻苦锻炼

学生 (新人) 入职初期应少做多看虚心请教, 不要凭学校获取那点知识自作聪明, “三分医疗, 七分护理”, 产科护理关系到母、婴身体健康和生命安全, 在教与学中要高度重视操作安全, 学生 (新人) 的护理技术和工作能力得到逐步提高, 带教老师会逐步让你承担相应的工作, 让你独立完成一些任务, 学生 (新人) 应主动给带教老师汇报任务完成情况, 让老师心里有数。

3.7在产科护士群体建立同事支持系统, 减少护士职业压力和倦怠情绪[2]

产科护士工作在复杂环境下, 护士群体需建立同事支持系统, 护士之间相互帮助支持不互相拆台, 遇到困难互相协助解决而不冷眼旁观, 这样的1加1就会大于2, 每个护士工作都会愉快, 心情也更舒畅, 身心更加健康, 处理应对突发事件的能力都会增强, 产科整体的护理质量就会大有提高。

4结束语

通过对我国当前医患矛盾分析和现状研究及措施探讨, 使产科护理人员有积极向上的心态, 在困难和问题面前就不会感到悲观和无奈, 产科人人都能出色做好本职工作, 把自己的人生追求和梦想很好地扎根在中国梦之中, 就能形成人人都能出彩的良好环境。

参考文献

[1]王英, 吴永珍.低年资儿科护士的专科培训与管理.检验医学与临床, 2013, 10 (9) :1185-1186.

篇8：来自产科护士长的6项提醒

经过了十几、二十几个小时的艰苦努力，新妈妈终于完成了那项神圣的使命！在兴奋、欣喜之余，一系列的麻烦事儿也都找上门来：身体极度疲惫、伤口疼痛、恶露……怎样才能顺利应对呢？新手爸妈经常会出现哪些不太妥当的做法？对他们又有哪些建议和提醒？下面我们就请产科护理专家详细地说一说。

把休息好放在第一位

无论是自然分娩还是剖宫产的新妈妈，产后能够好好休息对身体的恢复都是至关重要的。此外，充分休息还可以大大降低出现产后抑郁的几率。那么，怎么才能休息好呢？不妨从以下几点考虑一下：

不要太兴奋经过了怀胎十月的等待，终于见到了宝宝的模样！尽管在生产过后，新妈妈的身体已经严重透支，但是很多新妈妈发现自己就是想盯着小宝宝看，一点儿想睡的意思都没有。这种情况完全可以理解，不过还是要建议新妈妈，一定要说服自己先好好休息一下，哪怕是闭目养神也会有一定作用。新妈妈可以在心里默默地告诉自己：我现在最需要的是好好休息，只有休息好了，我以后才能有健康的身体和更多的精力带好宝宝。

少些打扰由于新妈妈在分娩当天身体非常疲惫，而亲朋好友的频繁到访或来电会影响她的休息。所以，不妨请老公来帮助新妈妈发送“喜讯”，同时在短信最后注明还请在出院以后或者第二天再来探望。

尽量营造舒适的睡眠环境有一些新妈妈在比较亮的环境下很难入睡。这时候，不妨把灯关掉，拉上窗帘。对于在多人病房的新妈妈来说，也可以戴上眼罩。另外，新妈妈还可以依照自己在家里的睡眠习惯，带一个自己经常用的小毯子、靠枕，或者听听自己喜欢的轻音乐。

必要时，可以寻求医生的帮助如果有些新妈妈感觉自己实在睡不着的话，不妨向医生或护士说明情况，取得他们的帮助。医生会根据情况，判定新妈妈是否需要适当服用一些对新妈妈身体健康和接下来的母乳喂养都不会造成伤害的有助睡眠的药物。

向新妈妈表达关注和爱

由于目前很多医院还不能提供家人进产房陪产的服务，所以很多准妈妈只能独自去应对分娩的疼痛和恐惧，那种“孤单”可想而知。当医生把她从观察室推出来时，家人，尤其是老公，一个疼爱的眼神对她来说将是莫大的安慰。在照顾宝宝的过程中，也需要分一些精力给新妈妈。否则，如果大家整天只围着孩子转，难免会让新妈妈很失落，觉得自己被忽视，甚至觉得自己在家人眼里最重要的任务就是生孩子，任务完成了，也就没人再关心自己了。

Tip:不同类型老公示爱锦囊

对于甜嘴老公们来说，可以直接把自己当时在产房外面的焦急、关心以及对妻子的感激直接说给她听。

而对于不善言辞的老公们来说，不妨就直接来点儿实实在在的行动吧，比如给她喂喂水、喂喂饭，给她梳梳头、换换衣服，或者帮她擦擦汗，抚摸一下头，帮她整理好被角等等，这些都会让新妈妈感受到温暖的爱意。

恶露护理，注意清洁和干燥

新妈妈分娩后，随子宫蜕膜，特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，血液和坏死的蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。

清洁恶露时应先洗手，然后用消毒纸或药棉，由阴道向肛门方向擦拭消毒，同一张纸或药棉不要重复使用。在清洗恶露时，不建议坐浴，而是要用流动、清洁的温水来冲洗。另外，新妈妈也没必要过度清洁。比如，不一定要用烧开后的饮用水来冲洗，或者用大量的肥皂或洗液去洗。

在产后的最初几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常更换。在卫生巾的选择上，一定要选择质量好、吸收性强的。至于是选择棉质网面还是干爽网面，就看自己的喜好了。另外，戴的时候不要太紧，要保证良好的透气性，并且经常更换。

除了注意护理方法外，还要随时监测恶露的状况。一般情况下，在刚分娩后的几天内，恶露颜色较红，量也与月经相似。以后，颜色逐渐变淡，量也逐渐减少。一般在产后1个月内恶露会消失，但也有少数新妈妈，即使在正常情况下，恶露也可以延续到产后2个月。如果新妈妈发现阴道出血量大或有异味，则要考虑宫内残留或感染的可能，应及时到医院就诊。如果产后3个月恶露仍淋漓不净，则需要考虑是否有病理因素存在，常见的原因有子宫腔感染、子宫复原不良，最严重的并发症是绒毛膜癌。因此，如遇到产后恶露持续不净时，需要及时去医院检查治疗。

会阴伤口，做好清洁和理疗

通常来说，在产后3天左右，会阴伤口就可以基本愈合，在此之后，疼痛感也会大大减弱。

在住院期间，医生会每天来帮你检查伤口愈合的情况。护士会每天帮你用消毒液冲洗伤口至少两次。新妈妈在出院回家后，需要自己进行伤口冲洗。通常来说，在伤口没有感染、红肿，疼痛感也比较轻的情况下，用清水冲洗就可以，每天至少冲洗两次。此外，在大小便后，或者在感觉恶露量特别多的时候，也需要及时冲洗。而对于那些伤口没有感染但有些红肿，疼痛感也比较强的新妈妈来说，可以到药店或者医院开一些高锰酸钾，取少许放入清洗的水中，调到适宜的浓度（调成粉红色就可以，如果放得太多水变成紫色，皮肤会有烧灼感），每天坐着浸泡伤口两次，每次20～30分钟。

另外，新妈妈还可以适当做一做理疗。如果家里有红外线的理疗仪是比较理想的，如果没有的话，也可以选择其他能发出热源的东西，比如可以用60W的灯泡（注意一定是白炽灯泡）来烤伤口。烤的时候离伤口至少要15～20厘米，以免烫伤皮肤，具体距离以新妈妈感到伤口有热的感觉，很舒服为宜。每次大约烤20～30分钟。如果觉得这样做比较麻烦的话，还可以使用电吹风，在清洗后把伤口吹干。

Tip:最好采取对侧卧位

为了避免伤口感染，新妈妈最好采取对侧卧位，比如通常会阴伤口是在左侧，那么新妈妈最好采取右侧卧位，这样既可以减少对伤口的压迫，也可以避免伤口沾染恶露，造成伤口感染。当然，对侧卧位也不是绝对的，如果新妈妈感觉总是像一侧躺着很累，也可以经常变换一下姿势。

尽早下床活动

自然分娩的新妈妈在分娩时花费了很多的体力和精力，的确需要好好休息，但是当体力恢复以后，就需要及早下床活动。这是因为产后新妈妈体内的血流速度变得缓慢，容易发生血栓，早下地活动可以促进血液循环，组织代谢，防止血栓的形成。其次，这样还可以促进宫内积血排出，减少感染的发生。早下地活动，还可以促进肠蠕动，排气早，防止肠粘连，有利于防止便秘，尿潴留的发生。

因此，如果没有特殊情况，新妈妈通常大约在生产6～8小时以后就可以尝试着下床活动了。一开始可以由家人搀扶，在床边轻微活动，然后随着体力的进一步恢复，可以在病房里慢慢散步甚至可以做一些适合的产后运动。而对于存在一些特殊情况（比如插着尿管），必须卧床的新妈妈来说，在体力恢复后，也可以做一些床上的活动，比如脚踏板运动（两腿伸直，左脚脚尖尽力向下绷直，同时右脚脚尖尽量向上翘起，脚后跟向前用力；然后两脚交换动作）等。

Tip:产后活动一定要适度

新妈妈要根据自己的体力和身体恢复情况量力而行，切不可操之过急。首先要在保证自己体力已经恢复的情况下再下床活动，否则容易出现低血压、虚脱、眩晕等情况。活动时逐渐增加活动量，以不让自己感觉到累为宜。

母乳喂养，利用好最初的30分钟

我们提倡在宝宝在出生后，尽早让宝宝和妈妈有身体上的接触，肌肤相亲，从而建立母子间的亲密联系。另外，在宝宝出生后，我们还会提醒并帮助新妈妈尽早进行第一次哺乳。因为通常宝宝在出生30分钟之内就已经开始有觅乳反射了，而让宝宝尽早吸吮还可以帮助母亲尽快分泌乳汁。不过有些新妈妈对这一点并不是很了解，只是让宝宝躺在自己身边，看看他、摸摸他。

其次，也建议新妈妈在孕期就学习一些母乳喂养的知识，比如怎么抱孩子，怎么正确含接。这样在宝宝出生之后，你遇到的困难就会小一些。在产后遇到困难的时候，一定要告诉护士，来寻求她的帮助。