夏天有什么户外活动呢？

夏天有什么户外活动呢？（精选16篇）

篇1：夏天有什么户外活动呢？

夏天的运动跟其它季节的运动有很多不一样的地方，最大的不同在于：夏天的运动必须尽量“轻一点”――――体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动，让运动量少一些，运动强度轻一些，运动幅度小一些。

1 游泳是一种全身运动，两臂划水的同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都得到锻炼，尤其是上肢摆动划水时，胸大肌、三角肌、肱三头肌都是最直接的受益部位;同时，水流对人体而言是一种天然的按摩，由于划水和打水都是紧张和放松交替的，游泳会使肌肉变得柔软而富有弹性，所以，经常游泳能使身材匀称，身体线条流畅，最适合女孩子减肥塑身。

2 慢跑，在夏天进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏的作用。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度，主要目的是放松肌肉，加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳的作用。由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

但是每个人的体质不同，只有根据自己的身体实际情况，选择适合自己的运动方式，才能有满意的效果。

看了以上的有关于夏天有什么户外活动，大家是不是了解了不少呢，在夏季的时候我们做户外运动的时候，我们不仅要注意运动，也要多多关注一下气候，在炎热的时候一定要多多饮用水，以免中暑等情况的出现。同时也要注意休息，注意在合适的时间去运动。

篇2：夏天有什么户外活动呢？

夏季午睡的好处主要有以下4点：

1.消除疲劳，恢复精力。上午，人的精力比较旺盛，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是一个上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。

2.补充睡眠、消暑解热。夏天日长夜短、天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之暑热袭人，夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高，这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。况且，由于中午是一天中最热的时候，中暑大多发生在中午前后，此时若能来个午睡，放松静养一下，会降低中暑的发病率。

3.增强体力、改善功能。午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率等具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外，午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。

4.保护大脑、缓解紧张。睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休息，同时身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来，身体内部的各种器官就可以平静地规律工作了。

篇3：你碰到苹果，有什么办法呢？

E人E本肯定是一部分人的刚需。当一个市场大到足够大之后，你不用研究它有多大，去做就行了。一千万台需求肯定是有的。如果营销做得更好，他们的销量会更多。原笔迹手写这些功能，很多人用完之后很吃惊，说没想到这么好用。

杜国楹在产品方面非常下工夫，每一个细节都去抠。他们舍得为技术花钱。当年做好记星花很多钱收购名人，买牛津辞典版权。现在做E人E本，公司大多数人都是做研发的。

我其实更多是品牌主义者和营销主义者。当年在商务通，我们最大的争论是商务通如何做手机。我主张先贴牌再研发，董事长主张先研发再生产。最后证明我是对的，因为你不生产就失去了市场时机。但从长远来讲，必须走到自有知识产权和研发的角度。

他们这个行业竞争太激烈了。你碰到苹果，有什么办法呢？高端有苹果，低端有联想，生存下来很难。如果他们把时间、精力和人才花在另外一个行业，可能这三年会走得更快。在平板电脑这个行业，走成这样已经相当可以了。E人E本到了这样一种知名度，你在全国去数，二三十个，三四十个（这样的例子）而已。

壹人壹本手头的资金和资源不够，所以选择卖给同方。这就跟当年的拉卡拉，我选择让联想增资成为控股股东是一样的。一个企业发展壮大需要很多资源，全中国在无限量资源之下做事的（民营企业），目前为止，我看到的就两个案例。一个是阿里巴巴，融到花不完的钱。另外一个，小米有点接近，雷军调动的资源比杜国楹他们多得多。

篇4：夏天有什么户外活动呢？

比赛活动重在参与，孩子参与其中，就会为了提高成绩而积极的准备，学习上主动积极，从而培养孩子的做事积极主动的性格。二

比赛就有竞争，通过竞争找到差距，培养竞争意识，找到差距、不足，促进学习。通过大赛的反馈，孩子也能认识到自己需要改进的地方继而取得进步。三

比赛活动也是舞台，孩子站在万人中央，面对不同的眼神、表情，锻炼勇敢的心理，逐渐战胜内心的恐惧，让孩子平时的天性在众目睽睽之下得到解放，培养孩子将来敢于面对公众，坦然镇静的成熟心态。四

对孩子适当进行挫折教育，能加强孩子成长后面对人生挫折的心态和自理方法，比赛本身就有高低之分，在比赛活动中，成绩不理想的、发挥出错的，本身水平存在差异的，让孩子自己如何看待自己的失败。以激励面对失败后，重新再来，不屈不挠的顽强个性。五

比赛过程中，优秀的别人，要让孩子学会欣赏，懂的欣赏的目的是对美好事物和人的理解；技不如人是可以的，但不要嫉妒，不要内心有失落感。培养出孩子健康的心性，宽广的胸怀，不要产生嫉妒性心理，成长为一个大度、善于理解人的人。六

比赛过程中，是相互学习交流的过程，即使再好的成绩也有不足之处，让孩子知道自己不足之处，知道自己优秀的地方，不足的要改进，不找借口；优秀的一面要让孩子保持，逐步完善，实现完美，以此教育孩子戒骄戒躁、永无止境的事物规律。七 比赛过程很主要，比赛的结果就是对孩子的肯定与鼓励，分享荣誉，会让孩子有一定成就感；成就感的产生，就是自信心产生的开始。自信心，是孩子成长中必须具备的和保持的一种积极的心态。八

比赛或活动大多带有一定的主题性，内容与方式各有不同，孩子在参与中会体验不同的感受，不同的感受就产生不同的阅历、经历，这些阅历、经历丰富了孩子眼中的世界，为塑造自己的人生观起到引导的作用。

在比赛中无论成绩好坏请想想 每个孩子都是种子 只不过每个人的花期不同 有的花，一开始就灿烂绽放 有的花，需要漫长的等待 不要看着别人怒放了就着急自己的 相信是花都有自己的花期

篇5：夏天养生食谱是什么呢

辣炒什锦藕丁

主料：莲藕火腿青椒、豆干。

辅料：老干妈辣酱、酱油、盐。

原料：莲藕1节、火腿100克、青红椒各1根、豆腐干4块。

调料：老干妈辣酱2汤匙(30ml)、酱油1汤匙(15ml)、盐1/2茶匙(3克)。

做法

1)青红椒去蒂去籽洗净后切成丁。火腿切丁。豆腐干切丁。莲藕去皮洗净后切丁。

2)炒锅烧热后倒入油，待油7成热时，倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟，至豆腐丁表面成微黄色。倒入莲藕丁翻炒2分钟。

3)调入老干妈辣酱，酱油和盐翻炒均匀后，倒入火腿丁，青红椒丁，再继续翻炒1分钟即可。

酱焖牛肉小土豆

主料：牛肉、土豆。

辅料：杭椒、大蒜、干葱、香菜。

原料：牛肉500克、小土豆300克、杭椒6根、大蒜3瓣、干葱2头、香菜根10根、花生50克。

调料：甜面酱3汤匙(45ml)、盐1/2茶匙(3克)、料酒1汤匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)、香油1茶匙(5ml)、干淀粉2汤匙(30克)。

五花肉烧萝卜

主料：口蘑、猪肉、樱桃萝卜。

辅料：老姜、大葱。

原料：蘑菇片20克、五花肉300克、小萝卜300克、老姜5片、大葱7片。

调料：料酒1茶匙(5ml)、酱油1汤匙(15ml)、蚝油1汤匙(15ml)、盐1/2 茶匙(3克)、糖1茶匙(5克)、白胡椒1/4茶匙(1克)、鸡粉1/4茶匙(1克)、香油1/4茶匙(1ml)。

篇6：洗脸有什么好处呢

晚上洗脸好处一

不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。

晚上洗脸好处二

医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体将产生很大的负面影响。根据这种情况，人们在睡前一定要洗干净脸，防止各种污染物在颜面上继续对颜面皮肤进行破坏。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂而渗入体内，对人们的容貌将造成不良影响。不洗脸面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。而晚上洗脸会让疲惫的肌肤恢复生机和活力.

晚上洗脸好处三

晚上洗脸可以清除面部皮肤上面一天里所接触的灰尘，保持汗毛孔畅通;还可以保持你床上用品的整洁;可以提高你作为人类区别于动物的意识等。

篇7：这和我又有什么关系呢

昔日曾一起寒窗苦读、朝夕相伴的同学偶然相会，自是激动不已。一阵寒暄过后，话题自然转到了当下的工作生活中。当年那个调皮捣蛋的光头小黑，如今做生意发了财，开上了大奔，小脸儿光泽白嫩。当年的班级状元小不点儿，如今已做了交通局副局长，膀大腰圆，派头十足，挺着个肚子，滚来滚去。当年的丑小鸭阿丽，如今成了富婆，提着小包，说话嗲声嗲气，在人群中花枝招展……

这话怎么说的，真是十年不见，当刮目相看呀！但热闹地推杯换盏其间，分明已见几位混得不太光鲜的同学面带惭色地躲在了酒宴一角，自然组成一个小圈，默默地听着别人高谈阔论，咽着自己的闷酒苦水，其中也包括我。看着曾经还不如自己的同学，入仕途大权在握的有，发大财光彩照人的有，派头十足美女相伴的有，就连那个成绩老是倒数的也走了狗屎运，当兵转业成了干部。心中那个酸呀，几杯酒下肚便头晕晕、肚鼓鼓了。

曲终人散，各归各路。细细一想，各有各自的活法儿，各有各自的幸福，何必做这些无谓的比对，给自己平添烦恼呢？自己虽无汽车美女，却有妻儿相伴，踏实心安；自己虽无权势金钱，但可静守一隅，启智养心。平凡往复中，自有生活的真谛与乐趣可资把味，何尝不是一种幸福。别人的一切，和我又有什么关系呢？

然而，人总是有着过多的不由自主、心不由己，将各种本来没有关系的人和事，硬和自己扯上关系，让平静的生活骤起波澜，乱了节奏。

结婚纪念日那天，基于不太宽裕的经济实力，本来已和妻商量好简单祝贺一下，炒几个小菜，喝杯葡萄酒，互赠个小礼物就好。可偏偏在晚餐前，妻接了个婚前闺密的电话，了解到了人家结婚纪念日的浪漫与珍重。也许是受了刺激，妻放下电话就数落起我来，说人家双飞旅游、大肆购物，买了钻戒买金链，买了衣服买皮包，而我年年是寒酸、抠门，没情没调。本来温馨的结婚纪念晚餐，却因一个电话搅了局。其实也没什么大不了的，人家有人家的大浪漫，我们有我们的小生活，这和我又有什么关系呢？

单位一起工作的同事，本是一个战壕里摸爬滚打成长起来的兄弟姐妹，无话不谈，不分你我，但却因为一张从天而降的升职馅饼砸他不砸我，而变得表里不一，当面一套背后一套。心里诸多的不服气，都表现在了那张与同事谋面时不自然的脸上；积在心中的不平之气，也都发泄在了工作上的不配合、背地里的说三道四，甚至是打小报告上，结果不仅淡了同事情谊，还损了个人形象。其实，同事晋职加薪，那是人家努力付出的结果，自己只要完善自我、尽好本分就是了，别人晋职和我又有什么关系呢？

公交车上，别人不守公德，不主动给特殊人群让座，那自己也就安坐座位不动身；饭店吃饭，别人面对剩菜剩饭不打包，那自己也就因不好意思为之而任其浪费；别人购房买车，自己自惭形秽也打肿脸充胖子，落得个面子光鲜却苦缴月供；别人生财有道，自己羡慕眼红也效仿为之，却因不懂经营之道而草草收场……其实，何必呢，做好自己不就得了，别人和我又有什么关系呢？

本没有关系，硬扯上关系。究其根源，只是别人的好，碰触了自己那颗隐藏的嫉妒之心；别人的不好，也勾起了自己内心潜伏的阴暗面。其实，都大可不必。你是你，我是我；参照别人，做好自己，一切就OK了。因为，这确实和自己没有任何关系！ （河北 张金刚）

篇8：跑步有什么好处呢？

一、跑步对减肥的好处

1、跑步是最方便的有氧运动：有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。

2、跑步不需要花费一分钱：多么经济的运动，只在一个场地，便可健康减肥。

3、跑步弹性很大，任何时间都能开始：早晨、下午、夜间，随时随地，想跑就跑。

4、跑步降脂又减压：跑步可以注意力、清理头脑，边减肥边使大脑得到释放，整个人都会感到舒畅。

二、跑步的各种方式

1、慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、降血脂的效果，而且难度不大，适合没有运动习惯的MM喔!

2、原地跑：原地跑可以很好地锻炼到上半身，配合上手臂的大幅度摆动，对拜拜肉很有效果呢。

3、加速跑：体力较足的MM可以选择这个。在身体进入状态后逐渐提高速度，一直到所能达到的最高速度为止，然后再逐渐停下来。加速跑能让热量得到最大限度的燃烧，跑完你会觉得全身都得到充分运动。

三、跑步后

1、跑步后不要马上坐下或躺下休息，慢慢散步回家，晚上可用热水泡泡脚，按摩下大小腿，让肌肉放松下来。

2、跑步后也要注意饮食控制，人在运动后食欲会大增，这时候便要小心了，不要立刻进食，也不要吃高热量的食物，应当在运动半小时后吃些水果蔬菜等的减肥食物。

篇9：有什么瘦腿运动呢

1、手持瓶站立姿势两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂放于身体两侧，两腿并拢，腰背挺直站立。上身保持笔直，一边吐气，一边慢慢将左腿往前跨出一大步，重心放在左脚上，弯曲左膝蹲下来，注意右脚脚跟不着地。接着一边慢慢吐气，一边慢慢恢复原来的站立姿势。再将右腿向前跨出，重复上述动作。左右腿交替重复10到12次。

2、原地跨步走“原地跨步走”即向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，腿尽量往下压，然后恢复站直动作，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加练习量，这个动作与其它的锻炼―样，可以先慢―些，确保让两腿部得到同等程度的锻炼。这个动作简单方便，可以改变肌肉的松弛状态，修饰腿部线条，让腿部在外形上显得更健美。

3、高抬腿动作每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

4、转身半蹲这个动作充分锻炼了大腿和小腿的肌肉，每天要保持这个动作20次，然后换成另一边腿，同样20次，坚持下来你会看到臀部和腿部都得到极大地改善。

5、健身带瘦腿利用健身带的力度，半蹲后抬起后腿。能够锻炼臀部的提拉紧致，并且锻炼小腿肌肉的瘦长，不会横向发展。每天坚持20次，左右互换。

篇10：戒烟有什么症状呢

1、口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

2、睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。 难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

4、咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

5、头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

6、饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

7、盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。 震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。

8、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

9、手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

10、头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

篇11：为什么在白天也会有月亮呢？

妈妈：It is the moon during the daytime，

孩子：The moon during the day？

Why is the moon in the sky during the daytime？

The sun is in the sky during the day.

妈妈：The moon is in the sky during the daytime.

It cannot be seen because the sun is so bright.

孩子：妈妈，看！那是什么呀？

妈妈：白天的月亮。

孩子：白天的月亮？为什么在白天天上也会有月亮呢？

在白天，应该是太阳当空呀。

妈妈：在白天也会有月亮。

只是由于太阳非常明亮，人们看不到月亮而已。

巧学多练，提高实力

Why does water freeze 为什么水会结冰？

does ice melt？ 为什么冰会融化？

do stars twinkle at night？ 为什么星星在夜晚闪烁？

is it dark at night 夜晚为什么是漆黑的？

WHAT IS IN THE SKY？天空中有什么？

day

一天

sun

太阳

bright

明亮的

daytime白天sky天空

light明亮的

night

夜晚moon

月亮

star

星星

dark黑暗nighttime夜晚

moonlight

月光 twinkle

篇12：黄丽有什么养殖方法呢

黄丽的生长习性是怎样的

黄丽属于夏季休眠的多肉植物但休眠期不明显，喜光照不耐阴，光照不足的情况下很容易株型松散，叶片拉长，叶间距增加，颜色也不黄，呈现徒长的状态。充足的光照下，株型紧凑，颜色也会呈现出果冻般感黄色，名符其实的黄色丽人。黄丽比较容易产生侧头，既容易植株顶端的叶腋间萌发侧芽形成多头，也容易在已脱落叶片的半木质化茎干上萌生侧芽。

黄丽如何养

1、土壤：要求疏松、透气透水性较好的土壤，可选择泥炭土、培养土和粗砂的混合土来栽培。黄丽的土壤可以用泥炭混合煤渣，比例3:7。

2、光照：黄丽喜光照，不耐荫，稍耐半阴，但是半阴处较长时间时易徒长，叶片疏松。春天和秋天是生长期，可以全日照。夏天轻微休眠。但夏季要做好庇荫措施。

3、温度：生长适温为15～28℃左右，夏季30℃以上或冬季低于5℃植物缓缓进入休眠。越冬温度宜保持在5℃以上，保持较好的通风利于生长。

4、浇水：浇水是干透才浇透，不干不浇水。怕长期淋雨及连续浇水湿涝。炎热夏季每个月4到5次水，不浇透。以维持植株的正常生长就可以，夏季水太大容易腐烂。冬天温度低于5度就要逐渐断水，3度以下保持盆土干燥，尽量保持不低于零下3度。

5、施肥：施肥较少，一般选择市场已经过稀释的仙人掌液体肥，注意肥水勿接触到肉质叶片为好。

黄丽的观赏价值及药用价值

1、观赏价值

黄丽是常见的多肉植物，叶片呈现莲座状排列，叶片肥厚如翠玉，身姿秀丽，如池中莲花，观赏价值很高。尤其是沐浴阳光之后，黄中带绿的叶片，晶莹剔透，黄色丽人美丽至极。

黄丽株型奇特，四季碧翠，深受大家的喜爱。在热带、亚热带地区可露地配植或点缀在花坛边缘、岩石孔隙间，北方则盆栽观赏，是布置客厅、书房等几桌的上好植物材料。有没有想过，家中种上一大片果冻色的多肉，是一种怎样的体验。

2、药用价值

很早之前，有人说多肉植物是可以吃的，只不过味道并不好。那黄丽的味道呢?

暂且不说味道，黄丽可以治疗肝病、尿酸、痛风。很早之前，人们的生活比较清苦，没有整天大鱼大肉的，人们也很少患尿酸痛风症，但随着人们生活水平的提高，美酒加上大鱼大肉，尿酸病患暴增。治尿酸的药草不多，“黄丽”是其中之一。

篇13：芒种节气有什么习俗呢

送花神

农历二月初二日花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。此俗今已不存，但从著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄，旌，幢，都是古代的旗子。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。

安苗

芒种安苗习俗安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

芒种节气由来

芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始;太阳到达黄经75°时交芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

芒种节气文案

1.仲夏时节至此，是收获，也是另一个开始。

2.初夏时节，气温上扬。挥汗如雨，找点清凉。工作再多，心情要爽。生活再累，烦恼丢光。保重身体，注意健康。今日芒种，祈君吉祥

3.芒种很忙睡觉别忘，芒种前后如何休息学问大。晚睡早起晒阳光，顺应阳气好气色;中午小憩养精神，一个小时勿太长。芒种时节，愿你睡个好觉，养个好身体!

4.大麦小麦黄，来日酿浓香。

5.芒种忙着种，种下一份诚心，收获一片真心;种下一份细心，收获一片贴心;种下一份爱心，收获一片开心;种下一份恒心，收获一片欢心! 芒种时节，你要多多用心，这样才能心满意足!

6.芒种很忙睡觉别忘，芒种前后如何休息学问大。晚睡早起晒阳光，顺应阳气好气色;中午小憩养精神，一个小时勿太长。芒种时节，愿你睡个好觉，养个好身体!

7.时雨及芒种，四野皆粽香。

8.有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。

9.芒种芒种，幸福播种。种下理想，收获事业。种下真情，收获爱情。种下阳光，收获健康。种下吉祥，收获平安。种下爱心，收获快乐!

10.又到芒种，祝福快送，送你快乐种子，愿你生活乐无穷;送你幸福花，愿你财运福运一起抓;送你顺利帆，愿你事业家庭永靠平安岸;芒种节气，祝你种下幸福收获好运。

11.夏天最忙的日子，也别忘吃蔬菜补充营养哦。

12.初夏时节，气温上扬。挥汗如雨，找点清凉。工作再多，心情要爽。生活再累，烦恼丢光。保重身体，注意健康。今日芒种，祈君吉祥!

13.芒种插秧谷满尖，佳酿飘香满人间。

14.芒种到，布谷叫，声声催收心美妙;大仓满，小仓饱，喜获丰收运势高;事业好，福高照，火红日子天天好。祝芒种时节，快乐又逍遥!

篇14：野生蜂蜜有什么功效呢

野生蜂蜜是白色、淡黄色或桔黄色的稠厚流体，气香、味甜而纯正。 其主要特征为甜度比一般蜂蜜稍低，而香气更浓，无异臭杂质，野生蜂蜜也叫做土蜂蜜。所以营养更丰富成分更多，纯度极高，比一般蜂蜜细腻得多，色泽金黄、口味独特、纯净无杂，含有多种能被人体直接吸收的微量元素、有机酸、蛋白质、维生素、酶和生物活性物质等100多种营养成份，具有润肠、润肺、解毒、养颜、增强人体免疫力、抗衰老等功效。

土蜂蜜属于单分子糖，可被人体皮肤直接吸收，促进皮肤细胞再生，所以土蜂蜜可用于美容和预防冬季皮肤干燥和开裂，是天然的美容佳品。同时它也是浓缩的天然药库，经常食用可防止咳嗽、失眠、心脑血管疾病、消化不良、便秘、胃肠病等，还可保肝护肝、防癌抗癌、延年益寿。

篇15：夏天有什么户外活动呢？

说起来真像蹦糖豆，杂志社里接二连三冒出4个孕妇！嘿嘿，其中就包括本人。于是，办公室里讨论的日常话题也忽然就集中到了预产期、B超、胎心、孕吐……

怀孕7周的一天，在办公室里大声嚷嚷：请问孕妇可以吃桂圆吗？可以吃大枣吗？可以吃核桃吗？美编宫雪岩大喊：不能吃桂圆！妇女同志们大惊：这你都知道啊？这位模范丈夫兼模范父亲（孩子2岁）很得意：我很懂！桂圆是活血的，早孕时吃了不利于安胎！好吧！赶紧扔了！孕产经验尚有余温的张文静补充道：大枣可以吃，不能吃太多，太甜，要预防妊娠期糖尿病！好！谨记心中，绝不贪嘴。至于核桃，都说吃了对孩子好，可是我怎么一吃就烧心啊？有丰富养生知识的王老师说：核桃仁外面那层薄皮伤胃！可是核桃皮咋去呀？咱们群众有力量，七嘴八舌贡献出一堆方便又实用的方法……

不久，吃嘛嘛香的我忽然开始见啥都倒胃了。听说我啥啥吃不下，老妈在电话里踌躇满志：“等妈妈去给你做你最喜欢吃的东西！”下了长途车老人家就着手给我包饺子，我惨兮兮地拉住她袖子：调馅儿的时候，别放油，别搁肉，除了盐别放其它调料……可怜我妈满身烹调武艺到了我这儿毫无伸展拳脚的机会，一边调馅一边喃喃自语：“这还有个P味儿啊？”

自从食欲不振，整个人变得温柔了好多，皆因吵架的力气都没了，夫妻关系变得出奇和谐，吃完晚饭就卧倒在床上翻看《怀孕圣经》。有天老公抹抹油嘴坐到床沿上正要和我说话，冷不丁打了个饱嗝，两人相对无言半秒钟后，我胃里翻腾着疙瘩汤便一股脑儿涌了上来，吐了老公一脚，两人执手相看泪眼无语凝噎之后，我咆哮：以后打嗝去厕所！从此，我想吐的时候捂着嘴往卫生间跑，老公想打嗝的时候也捂着嘴往卫生间跑……

孕吐终于如火山一样爆发了，我陷入了每天只能吃凉拌菜的悲惨境地。去找孕龄比我早一个月，应对孕吐具有丰富实战经验的专刊部李欣交流，李欣安慰我：胎动出现以前，这是宝宝和妈妈惟一的交流方式了，吐说明孩子还在，一切都好啊。这样啊！好吧，吐吧吐吧……

不过闲着没事还是会去问李欣：“最近怎么样了？还吐么？”总觉得她要不吐了，我也就曙光在前了，不过这家伙给我的回答常常是：“昨晚刚互动过……”

听“知心版”的小编周璇说孕后期吃点鹅蛋好，老公马上打电话回家，问我婆婆：“妈，你要不要养几只鹅啊？”汗……在得到婆婆“不太现实”的答复之后，老公妥协道：“那您今年过年可别把鸡都杀了啊，明年坐月子还指望着喝天然无饲料饲养的鸡熬的汤呐。”我在电话这边已经羞愧得快遁地了，以后回家过年还怎么面对那几只生蛋的老母鸡啊……后来听文静说月子不能喝老母鸡汤，得吃大公鸡，又折腾我婆婆一次……

专刊部的展丽孕12周可以听胎心的时候来问我：胎心什么样？我作为“前辈”很老道地告诉她，医生会拿一个像扩音器一样的东西，一头放在你肚子上，一头就像个大喇叭一样放出宝宝的心跳声，噗次噗次噗次这样的。展丽兴奋地说：“就像小火车的声音一样吗？”哈，好形象的比喻！真的就像奔跑的小火车一样呐！带着蓬勃的生命力，带着爸爸妈妈的祝福，带着喜气洋洋奔向新世界的好奇和探索，在2013年春天的某个日子，呼啸着从妈妈的身体里破土而出……哎呀，好期待好期待！这样想一想，哪怕吐到昏天暗地又有什么了不起呢？

还有一个好消息，知心版的周璇生了一个小美女，漂亮的不得了耶！

篇16：惊蛰节气有什么习俗呢

1、祭白虎

中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴风作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

2、惊蛰吃梨

”惊蛰吃梨“是民间流行的习俗，因为“梨”与“离”谐音，有远离的意思。惊蛰又是昆虫苏醒的时候，农民在这天吃梨据说可以让虫害远离庄稼。

3、打小人

在民间有惊蛰当日，打小人、去晦气的习俗。惊蛰万物萌苏，天地雷动，人们祈求美好的生活，憧憬幸福的未来，“打小人”习俗正是如此。惊蛰“打小人”习俗，妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词地念：“打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕”的打小人咒语。

4、蒙鼓皮

响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

惊蛰的来历

惊蛰在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰:“正月启蛰”。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。

汉朝第六代皇帝汉景帝的名讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。同时，孟春正月的惊蛰与仲春二月节的“雨水”的顺序也被置换。同样的，“谷雨”与“清明”的顺次也被置换。

汉初以前 立春—启蛰—雨水—春分—谷雨—清明

汉景帝代 立春—雨水—惊蛰—春分—清明—谷雨

进入唐代以后，“启”字的避讳已无必要，“启蛰”的名称又重新被使用。但由于也有不用惯的原因，大衍历再次使用了“惊蛰”一词，并沿用至今。日本与中国一样,在历代的具注历中使用“惊蛰”。此后，日本也采用了大衍历与宣明历。“启蛰”的名称在日本的使用始于贞享改历的时候。

惊蛰的美食

1、韭菜

春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，另一方面，还可直接抑制或杀灭致病菌，使人体远离细菌病毒的危害，春季气候冷暖不一，需要保养阳气，韭菜性温，最宜人体阳气，而且春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。

2、菠菜

惊蛰节气后，阳气生发容易导致肝火旺盛，中医有“春宜养肝”之说。有人说，菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。不过，菠菜应先用沸水焯后再烹调。

3、枸杞

杞子性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”， “补益筋骨，能益人，去虚劳”。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

4、梨

惊蛰时节，应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。建议春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。冰糖蒸梨、川贝蒸梨制作简单方便，对咳嗽有一定的作用。

5、蜂蜜

古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，传统医学认为，春季干燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。

6、空心菜

春季是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鲜美，更是解毒的最好蔬菜。中医认为，空心菜具有很强的解毒功效。它性凉味甘，具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”;适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。

7、荠菜