感冒不能吃什么

感冒不能吃什么（共20篇）

篇1：感冒不能吃什么

感冒是很多人都熟悉的疾病，这类疾病在季节交替的时候，是很容易患有的，感冒虽然对人体健康伤害不是很大，但是有这样疾病后，也是要及时的治疗，否则对患者身体各方面都是有着严重的损害，那治疗感冒疾病，药物是常见的方法，这样的治疗方式能够很好的改善患者病情，那感冒不能吃什么呢?

很多人对感冒疾病治疗的时候，在饮食上都是随意的乱吃，这样对疾病治疗，是没有任何的帮助的，那感冒不能吃什么呢，也是有着很多不能选择的。

感冒不能吃什么：

在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。感冒后身体的各个器官的功能都在下降，喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降，影响对食物的吸收功能，这样就会加重病情。

感冒的时候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物会影响身体消化功能，是消化系统的功能下降，影响感冒病情的康复。

在感冒之后不能喝咖啡和浓茶。感冒之后需要多休息，喝了浓茶之后会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠休息，这样会促使心跳加速血压升高，加重病情影响身体的恢复。同时浓茶水还会稀释分解药物，使药物失去功效。

感冒中后不能吃葱姜蒜辣椒等辛辣的食物。在感冒之后常会伴有身体发热的症状，辛辣的食物都是热性的食物，这样食用以后会增加身体的热量，不利于身体退热的。

通过以上介绍，对感冒不能吃什么呢，都是有着很好的了解，因此在感冒的时候，要注意不是所以的食物都是可以选择的，也是有着很多食物不能吃，否则对自身健康，都是有着严重的危害，这点也是要早进行注意的。

篇2：感冒不能吃什么

这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。

如果是因为不洁食物而引起的`细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。

2、忌鱼腥虾蟹

有不少发热咳嗽患儿在进食鱼腥类食物后反致症状加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

3、忌甜酸食物

酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。

多吃甜食会使炎症难以痊愈。

咳嗽严重时，西瓜、香蕉、猕猴桃、苹果、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!

许多家长以为橘子有止咳化痰功效，于是，选择让患有感冒咳嗽的宝宝多吃橘子。

而实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

西瓜也是不能在感冒的时候吃的水果，在刚刚感冒的时候，吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。

4、忌香菜

篇3：为什么发芽的马铃薯不能吃?

马铃薯是一种人们常吃的蔬菜, 平常不会引起中毒。但是, 当它颜色变绿或发芽的时候, 会产生大量毒性很强龙葵素 (又叫茄碱) 。这种毒素不仅存在于马铃薯的表层中, 而且在在芽、芽眼和芽根及变绿的地方含量也很高。有时我们在吃马铃薯时舌头上发麻, 就是马铃薯含有龙葵素的缘故。芽里的龙葵素的含量比马铃薯里高50~60倍, 如果人们吃了含有龙葵素的马铃薯, 就会出现中毒的症状:感到咽喉和口内瘙痒, 上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻。症状较轻的, 可在停食后1~2小时自愈;重者会反复呕吐而造成失水、发高烧、呼吸困难、瞳孔散大、昏迷、抽搐等症状, 严重的还会中毒死亡。

我们在食用马铃薯时, 一定要注意挑选, 如发现马铃薯发了芽或是表皮变绿、皮肉青紫或是腐烂时, 千万不要食用。对于稍稍发芽发青的马铃薯, 应把芽、芽眼和发青的部分挖掉, 并且还得把芽周围多挖去一点, 而且一定要煮熟再吃。在炒马铃薯丝、片、块时, 要加上点醋, 充分炒熟, 以加速龙葵素的分解。

来源:爱问知识人

篇4：宝宝感冒了，药不能随便吃

实际上，市面上没有专为4岁以下宝宝研究制造的专用感冒药，通常根据成人剂量推算儿童剂量的，无法保证用药安全。而且感冒药只能缓解症状，不能缩短病程。美国FDA早已提出不建议给4岁以下宝宝服用感冒和咳嗽药。

FDA对儿童感冒药的建议

美国曾有多名儿童由于过量服用复方感冒药死亡的报道。2007 年，美国食品药物管理局（FDA）下令撤回市场上所有用于两岁以下儿童的复方感冒药，同时修改了用于其他年龄段儿童的感冒药说明书，在药品说明书上明确规定不推荐给4 岁以下的儿童使用复方感冒药。现在，美国药店里出售的儿童复方感冒药的说明书上都标注了限制使用的年龄段：2岁以下禁用，4 岁以下不推荐使用，4～6 岁之间的儿童可在医生指导下使用，只有6 岁以上的儿童才可由家长根据需求自主使用。

中国目前还没有对复方感冒药进行年龄上的限制。但是在2012 年5 月，国家食品药品监督管理总局也下发了通知，要求所有含有金刚烷胺的复方感冒药禁止用于1 岁以下的婴儿，理由是这些药在这一人群中的安全性和有效性还不确定。

FDA对于4岁及以上儿童的感冒药使用给出的建议，值得广大父母留意参考：

◎要知道，使用非处方咳嗽和感冒药都只是为了缓解症状，使你的孩子感到更加舒适，并不能治疗或缩短孩子生病的时间。

◎如果你给宝宝服用了一种以上的非处方咳嗽和感冒药，那就要非常小心了。许多非处方咳嗽和感冒药有一个以上的“有效成分”。如果你使用的两种药物具有相同或类似的“有效成分”，那么可能会伤害到孩子。例如，不要给孩子服用一种以上含有抗组织胺成分的药物。

◎不要使用这些药品来使孩子镇静，或让孩子昏昏欲睡。

◎严格按照说明书的用量和方法给孩子服用药物。

◎使用药物附带的量杯或勺子，不要使用普通家用的勺子来量取儿童药物，因为家庭用的勺子有大有小，不能准确测量药物。

◎选择非处方咳嗽和感冒药时，最好选有儿童安全盖的，并将药品储存在儿童接触不到的地方。

◎如果您有任何关于为2岁及以上的儿童使用咳嗽或感冒药的问题，要联系医生，药剂师或其他医疗专业人士。

缓解感冒症状，护理更关键

病毒性感冒属于病毒性感染，是可以自愈的疾病，吃不吃感冒药都不会缩短感冒的病程，所有感冒药都只是用于缓解感冒伴随的发烧、流鼻涕等症状。

人常说“三分治疗，七分护理”，这句话用在感冒上再恰当不过了。感冒从开始到结束有一个病程。开始表现出来的症状主要是鼻塞、流鼻涕或嗓子沙哑，这是感冒病毒对鼻、咽等局部产生了影响。病毒进入身体之后，会引起身体的免疫系统发生反应，身体的体温调节中枢会上调体温，从而导致发烧，这种状况常会持续3～5 天。烧退后会伴随咳嗽，咳嗽可能会持续两周左右。

对于以上感冒症状，我们都可以通过在家正确护理，让宝宝尽量舒服一些。

鼻塞：滴点生理性盐水

感冒伴随鼻塞很常见，这会令宝宝呼吸不畅，非常难受，还会影响睡眠。比较温和的方式是把生理盐水滴到宝宝鼻孔里，帮助宝宝清洁鼻腔并保持鼻腔滋润，帮他们通气。这里说的生理盐水是指医院输液时用的灭菌生理性氯化钠，可用灭菌小滴管吸出来，滴一滴到宝宝的鼻孔；也可滴在灭菌棉棒上，小心地塞进宝宝的鼻孔，刺激他的鼻子，让他打喷嚏，从而缓解鼻塞。也可以去药店买生理性海水鼻腔喷雾剂，价格稍贵但使用更方便。

咳嗽：不用强行止咳

咳嗽通常是感冒的主要症状，也是最后一个消失的症状。咳嗽本身不是疾病，它是人体自我保护的方式，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，把呼吸道内的痰排出体外，是一个有益的动作。如果宝宝感冒后的咳嗽不影响饮食、睡眠，以及其他日常活动，就没必要用药。

咳嗽跟呼吸的空气有很大关系。如果空气太脏或太干燥，宝宝就咳得厉害。在家里护理宝宝时，若天气好，应多开门窗通气，使屋内空气保持清新；若天气不好，可使用空气净化器来改善室内的空气；若空气干燥，要用加湿器增加室内湿度，保持在40%～50%，湿度太大也不行，容易使房间滋生霉菌。

可选择让宝宝吸入水蒸气的方式缓解咳嗽。睡前在浴室内放一会儿热水，待蒸气充满浴室，把宝宝抱进去多待一些时间，让呼吸道通过吸入水蒸气获得充分滋润，这也有助于缓解鼻塞。妈妈如果有用来蒸脸的蒸汽机，也可以用它来帮助宝宝的呼吸道滋润，但蒸汽机里不能使用自来水或矿泉水，要用蒸馏水。另外，给宝宝多喂水，将宝宝床头垫高到30 度左右也有助于缓解咳嗽。

发烧（38.5℃以下）：首选物理降温

对于绝大多数3 个月以上的宝宝而言，发烧本身并不危险，也不会烧坏脑袋。因此，只要他们腋温在38.5℃以下，精神状态好，就没有必要使用药物退烧，可以先为宝宝物理降温。

物理降温的方法有两种：一种是洗温水澡（水温35℃～37℃），通过洗澡的方式达到全身散热的目的。另一种方法是用温湿毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋下和四肢。毛巾温度最好控制在37℃左右。毛巾擦身体降温的原理是让宝宝的皮肤血管扩张，把体内热量及时散发出去，同时沾在身上的水蒸发，也会带走一部分热量。

篇5：感冒时不能吃的东西有什么

感冒，俗称伤风。根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，头痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白粘痰，知苔薄白;风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型。

忌 食 物 品 ：

凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。

风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

篇6：小孩感冒发烧能不能吃鸡蛋

面对一些报道说鸡蛋会让人体温度增加，可能会导致“烧上加烧”。其实人们大可以放心，这些报道都不是正确。专家指出，人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量是微乎其微的。发烧时每天吃1―2个鸡蛋，应该没什么问题。

北专也指出：“感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。”鸡蛋羹、蛋花汤最好，不要吃油炸或煎鸡蛋，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化。需要提醒的是，到底能不能吃鸡蛋也得因人而异。由于感冒发烧可能会引起胃肠不适，而鸡蛋本身又不易消化，肠胃本身不好的人，最好减量或避免食用。

温馨提示：虽然感冒发烧吃鸡蛋是不会导致“烧上加烧”，但是如果患者肠胃不太好，还是应该要避免吃鸡蛋，因为鸡蛋并不是很容易消化的食物，肠胃不好的患者吃鸡蛋会增加肠胃负担。

面对一些报道说鸡蛋会让人体温度增加，可能会导致“烧上加烧”。其实人们大可以放心，这些报道都不是正确。专家指出，人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量是微乎其微的。发烧时每天吃1―2个鸡蛋，应该没什么问题。

北专也指出：“感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。”鸡蛋羹、蛋花汤最好，不要吃油炸或煎鸡蛋，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化。需要提醒的是，到底能不能吃鸡蛋也得因人而异。由于感冒发烧可能会引起胃肠不适，而鸡蛋本身又不易消化，肠胃本身不好的人，最好减量或避免食用。

篇7：孕妇感冒了能不能吃中药

首先应当明白，无论中药、西药都是药。中药多为天然药物，来源于自然界中的动物、植物、矿物等，副作用较少;西药多为化学药物，主要是人工合成的，作用单一而强烈，因而副作用较多。这是相对而言。如果认为中药没有什么副作用就随便使用，是十分错误和有害的。目前，已有不少关于中药毒、副作用的报道，应该引起人们的重视。

妇女在妊娠期间用药更应谨慎，主要是为了防止药物对胎儿的生长发育产生不良影响。一般来说，妊娠期间应尽量避免用药。感冒时，可适当休息，多喝开水，往往可以不治而愈。如果症状仍不改善，再用中药调治不迟。 孕妇感冒也可按常人感冒分型施治。但在用药上必须斟酌，避免使用具有损害胎儿以致堕胎等副作用的药物。

现代科学研究还发现不少可以使胎儿致畸的药物，通常将这些具有损胎作用的药物列为妊娠禁忌药。根据药物对胎儿损害之程度不同，一般可分为禁用、慎用两类： 禁用的药物有：巴豆、牵牛子、大戟、斑鳌、商陆、麝香、三棱、羲术、水蛙、蛇虫等。 慎用的药物有：通经祛痰、行气破滞以及大辛大热的药物，如桃仁、红花、大黄、芒硝、积实、附子、干姜、肉桂等。

篇8：便秘吃姜皮 感冒吃姜肉?

对此,南京市中西医结合医院肛肠科副主任中医师王元钊介绍说,中医认为姜皮的确有利水消肿的功效,一般用于治疗水肿胀满、小便不利等病症。 如果表现为大便干结、腹部胀满、口干口臭、热结便秘患者,也可以用姜皮辅助治疗,因为 《医林纂要》 中已有记载“姜皮辛寒”,但是姜皮主要以祛皮肤风热为主,肛肠部位的热邪一般用其他的中药治疗,比如决明子茶。所以“便秘吃姜皮”的说法对虚寒、气虚、血虚等证型的便秘都不适用。即便是热结便秘的患者,如果症状比较严重也不适用。

那么“风寒感冒吃姜肉”的做法是不是对的呢? 南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说,老百姓常用的“生姜红糖水”防治风寒感冒是有道理的,因为生姜性温,其特有的“姜辣素”能使血管扩张,血液循环加快,进而达到祛寒的功效。需要指出的是,这种方法用来预防和辅助治疗风寒感冒初期的患者是可以的,但是中重度的寒性感冒患者则不适用。因为生姜主要用于解表, 发汗作用较弱,临床上常配合麻黄、桂枝等同用, 能增强发汗力量。至于是不是一定要去皮才能有祛寒的效果倒也未必,只是说去皮之后效果更好一些罢了,总体上影响不大。

篇9：感冒不能吃什么

随着一场飘飘洒洒的初雪，天气愈发凉了许多。天儿凉了，感冒药摊上大事儿了！感冒了，怕什么，吃感冒药嘛！

但是，一位姓蔡的大爷就因为吃了感冒药，引起了肾衰竭！BTV生活频道《生活面对面》节目现场请到了北京中医药大学东直门医院肾内科主任周静威，专家说：感冒药也不是谁都能吃的，一定看好感冒药说明书：肾脏功能不全者慎用。肾脏在人体中起到一个排毒的作用，俗话说：“是药三分毒”，所以在过量服用感冒药后，肾功能不好的人肾脏负担就会过大，从而影响肾脏健康问题，严重的就有肾衰竭的可能。

肾脏自检

对于肾脏好坏，民间一直都有各种传言，那到底这些说法正确与否呢？节目现场，专家给出了最靠谱的肾脏自检方法援。

1.手脚冰凉

在夏天或者我们已经把衣服穿得足够保暖的时候，仍然感觉手脚冷，且明显比自己的脸温度低的时候，就很有可能是肾虚的体现。

2.掉头发

如果正值壮年，头发突然出现了脱发的情况，由浓密变得稀疏了，就很有可能是肾虚的体现。

3.出虚汗

晚上睡觉的时候，如果发现衣服湿了、枕巾湿了，则是肾阴虚的体现。

4.泡沫尿

小便完之后，仔细地观察一下自己的尿液，如果泡沫比较细，且很长时间没有破掉，就叫做肾病意义上的泡沫尿。

5.肾脏和不孕的关系

大部分人都觉得肾主要和男性有关，其实和女性的关系也同样重要。

由于肾的不合作，极有可能影响到女人传宗接代的问题，造成不孕。

症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，那么生孩子的计划也许真要打个大问号。

护肾方法

现在已经是立冬，温度骤降，除了要加衣、加裤外，补肾和护肾的任务现在也要开始了。节目现场请来了一位太极拳大师，他就是中国太极泰斗吴图南第四代传人、北京武术协会太极养生研究会会长、国家级运动健将李燕豫，教我们冬季太极补肾、护肾方法：两手抱于胸前，挺直腰背，抬起头，双脚平行，中间留出一脚距离，然后向下拉伸，撑压，起初每次30次即可。

一对不能生育的夫妻，学习了三个月的太极，然后就怀孕了，一年后生了一个大胖小于。可见太极可以养肾。

另外，看恐怖片可以分泌肾上腺素，从而达到护肾目的：肾上腺素的分泌对于护肾特别好，看恐怖片、鬼片对于肾上腺素的分泌是有帮助的。

护肾方法其实还有很多，周静威也给现场观众带来了非常简单易行的护肾良方——最舒服的护肾躺着就可以。躺着的护肾法有两种：还阳卧和混元卧。练习道家还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。

还阳卧

练习时，首先每天晚上入睡前练半小时还阳卧功法。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，微闭眼，心中默念“虚”字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。

混元卧

还阳卧练习一个月后，再练高层次的混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。

篇10：秋季感冒吃什么

如果患上感冒出现咳嗽的问题，大家还可以喝白萝卜汁，止咳的效果同样是非常不错的，把白萝卜打成汁，里面不要加任何其他的东西，像是酸奶，蜂蜜都不要加，不然会影响到效果。白萝卜汁是有辣辣感觉的，一次不要都喝完，可以一勺一勺分次喝，如果是肺燥咳嗽效果就会变得更好。

大家也可以喝一些生姜红糖水，如果是因为风寒而引起的咳嗽问题，大家就可以喝一些生姜红糖水，效果是非常明显的，可以准备5到6片的生姜煮成水，然后再加入一些红糖直接喝就可以了，如果是风热咳嗽，那么就不适合，容易加重咳嗽的问题。

上面给大家介绍的就是秋季感冒食疗的方法到底有哪些，现在大家应该也有所了解了吧。秋季感冒是非常容易出现的一种问题，这个时候大家可以注意自己的饮食，以上给大家介绍的这几款食疗的方法都有着非常不错的效果，而且做起来又非常的简单，大家可以尝试一下，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

篇11：为什么感冒不能运动

这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。

这种做法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍，但对大多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。

即使是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。

值得注意的是，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时与感冒难以区别。

如果得了这些病，再进行体育锻炼，后果将更加严重。

即便是轻度感冒后，也应该避免强度大的运动。

因为高强度锻炼，虽然可以暂时缓解症状，但由于运动后免疫细胞会进入休息状态，不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他疾病。

专家提出了一种“脖子法则”，来测试在感冒时是否能继续运动。

如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或力量训练，一旦出现发烧等较严重症状，就应好好休息。

但提醒，有时候我们很难准确判断感冒时是上呼吸道感染，还是下呼吸道感染或者其他，

建议在感觉脖子以上症状比较严重时，也放弃运动。

知道了感冒了到底能不能运动，而在感冒初期，散步是一种不错的运动方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。

那么感冒时运动会诱发心脏病吗?时下的年轻人都不把感冒当一回事，他们认为感冒是小病，对自己的日常生活没有影响。

所以，他们照常吃喝，照常运动，该干嘛就干嘛。

但是有些人一不小心，感冒时运动得很起劲，却惹来了心脏病。

曾经有个电台的女主播突然猝死，原因在于她感冒时仍健身运动，结果引发病毒性心肌炎致死。

感冒为什么会引来心脏病?

感冒和心肌炎，看上去完全没有关联，但其实感冒的病原微生物如病毒有时会侵犯体内器官，如果侵入心脏，

损害心肌，则有可能引起心肌炎，一般症状为心悸，呼吸困难，胸闷、胸痛，严重者会出现晕厥或者心源性休克，有些患者亦可有类似心绞痛的表现，甚至猝死。

不仅如此，感冒病毒还会侵入其他器官，引发其他疾病，如侵入肺部则有可能引起肺炎，侵入肠胃则可引起腹泻。

这种演变取决于两个因素：一是致病微生物毒力较强，二是与体质较差、机体抵抗力下降有关。

感冒的时候不能吃什么 为什么感冒不能运动 为什么感冒会引发心脏病

感冒的时候运动对身体有害无益

生活中，不少人认为感冒了不用吃药，锻炼锻炼，出点汗就会好。

其实这样是不对的。

感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。

对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。

感冒时为机体创造有利的抗病条件甚为重要，适当的休息就是很重要的`一条。

如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。

体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。

感冒的时候不能吃哪些食物

感冒的时候除了不能剧烈运动，还有以下食物应该避免食用：

1、高脂肪油腻的食物

感冒期间，食欲会下降，吃油腻的食物会使胃口变得更坏，吸收不了足够的营养，免疫力会受到影响，感冒时吃这类的食品也容易造成反胃等症状的出现。

2、浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流，当有鼻塞的症状的时候，甚至会影响鼻腔，引起不适。

3、辛辣食品

辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

4、粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

5、高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。

感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

6、甜食

虽然感冒的时候，特别是有咳嗽的时候，吃甜的喉咙会比较舒服，但是无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。

甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。

篇12：吃什么防感冒呢

no.1 大蒜：

大蒜的抗菌功效是众所周知的，特别大蒜中所含有的大蒜素具有强效的消炎作用，能同时抑制以及杀灭各种细菌以及病毒。并且大蒜是最简单的一种预防感冒的方法，只需要在平时炒菜时放几片大蒜即可，如果已经患有感冒的患者，吃几瓣大蒜也可有效减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。

注意：大蒜虽然说具有预防感冒的功效，但平时也不能过量食用，每天对于大蒜的食用量最好是控制在三四瓣以内。如果过量食用的话极有可能会引起上火的情况，并且还会对肠胃产生刺激。

no.2 绿茶：

在绿茶中含有丰富的抗氧化剂，而这种氧化剂则有助于提高我们人体的免疫功能，从而抵抗各种病毒以及细菌的侵袭。并且经过一项研究发现，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，无论是普通感冒还是流感的发病率都下降了23%，病程也缩减了36%。

注意：每年的四月份是新鲜绿茶上市的季节，因此我们每天不妨都泡上一杯绿茶，除了能预防感冒以外，同时还有清火明目的功效。

no.3 草莓、柑橘、甜椒、西兰花：

在草莓、柑橘等这些食物中普遍都含有非常丰富的维生素C，而这种物质具有抗氧化以及提高人体免疫力的功效，对于一些已经患有感冒的患者来说，多多吃些含有维生素c的食物可以减轻感冒症状，缩短病程。而西兰花中则含有一种化合物，可以降低呼吸道感染和感冒的发病率。

篇13：饮食禁忌:肉类八个部位不能吃

禽“尖翅”不能吃:鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位, 学名“腔上囊”, 是淋巴腺体集中的地方, 因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒, 即使是致癌物质也能吞食, 但不能分解, 故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。

猪脖子的“肉疙瘩”不能吃:食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩, 即称为肉枣的东西, 因为这些地方含有很多病菌和病毒, 若食用则易感染疾病。

鸡头不能吃:我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老, 鸡头毒性就越大呢?医学专家分析, 其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

鸡脖不能吃:鸡脖鸭脖不要吃皮, 也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇, 所以最好不要吃这些部位。

畜“三腺”不能吃:猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。

羊“悬筋”:羊“悬筋” (又称“蹄白珠”) , 一般为圆珠形、串粒状, 是羊蹄内发生病变的一种组织。

篇14：春季感冒吃什么好

1.菠萝。菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

2.梨。梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

3.甘蔗。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

4.柚子。柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2～3块缓解症状即可。

5.柑橘类水果。酸味很强的橘桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将橘桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

篇15：感冒吃什么水果好

菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。

2、感冒患者应多食用梨

梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

3、感冒患者应多食用西瓜

西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。

夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。

《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。

4、感冒患者应多食用甘蔗

甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。

《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

5、感冒患者应多食用柑桔类水果

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

6、荸荠具有清热解毒功效

荸荠是很好的防病食品。

荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。

它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

8、感冒患者可多食用柚子

柚子性寒,味甘。

含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。

但柚子性寒,不宜过量食用,吃2-3块缓解症状即可。

柚子皮内含挥发性精油成分,中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

感冒发烧需要忌口的东西

一忌多吃鸡蛋。

鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。

二忌多喝茶。

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。

同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

三忌多喝冷饮。

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多食蜂蜜。

发烧期间应以清热为主,不宜滋补。

蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

五忌多食辛辣。

由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

感冒对身体的.好处

对于感冒来说,可以说每个人都体验过,其实一个人如果在一年当中不感冒一次的话,那反而不好,为什么这样说呢,感冒可以刺激一个人的抗体,使人产生一种抵抗感冒病毒的能力,抗体是有记忆的,当一次感冒侵袭你的时候,的身体的免疫系统就会产生抗体,一旦形成这种抗体之后,下次再有相同病毒入侵的时候,身体上的记忆抗体就可以识别并把这种病毒杀死。

可见感冒是有一定的作用的,一年感冒几次其实对身体是有好处的。

篇16：感冒不能吃什么

食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒

做法：

1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时;

2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟;

3)下枸杞继续着5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

大蒜粥

食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许

做法：

1)准备好所有的食材。

2)粳米洗净清水浸泡20分钟。

3)枸杞清水浸泡。

4)大蒜切末。

)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。

6)炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。

7)这时米粥已经浓稠。

8)加入蒜末搅拌。

9)再加盐继续煮至5分钟。

10)然后放入枸杞。

11)加少许鸡精搅拌。

12)淋入香油。

13)搅拌均匀关火。

葱白大米粥

食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量

做法：

1)材料洗净备用

2)胡萝卜切丝

3)葱切段，姜切片

4)大米提前泡二十分钟

5)将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一

6)加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作

7)大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可

神仙粥

食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段

做法：

1)糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水

2)开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬

3)葱取根和葱白洗净，姜切片

4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟

5)最后加入醋，拌匀即可

枸杞大枣山药粥

食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g

做法：

1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净

2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去野讯，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味

3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里

4)电压力锅，煮粥档

香菇葱花粥

食材：桓仁贡米75g、盐适量、鸡精适量、香菇适量、小葱叶适量

做法：

1)备料。

2)香菇洗净、切片。

3)小葱叶切花。

4)将贡米泡上1小时后，洗净放入紫砂锅中，倒入开水，八分满即可。

5)加上盖子，通电。

6)开锅后，放入香菇片。

7)香菇片变色后，放入适量盐。

8)再调入鸡精。

姜蓉金米海参粥

食材：小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量

做法：

1)小米先泡好。

2)即食海参用热水泡发。

3)翻到海参背面，用刀划开一条条的小口。

4)生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。

5)小米煮滚，加姜蓉。

6)加鸡精味精搅匀，撒上胡萝卜大葱末。

7)小米粥盛入碗中，摆上切好的海参。

芝麻杏仁粥

食材：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量

做法：

1)大米适量

2)淘洗干净

3)将大米倒入锅中

4)加入适量的水

5)杏仁一小把

6)将杏仁用热水浸泡十来分钟

7)将杏仁去皮洗净

8)将杏仁切碎

9)待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中

10)待粥快要煮好时，加入一匙黑芝麻

11)搅拌均匀

12)加适量白糖调味

感冒鼻塞怎么办

治感冒鼻塞的方法：热疗法

1、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

治感冒鼻塞的方法：大葱治疗法

1、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

2、鼻子插葱

感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

治感冒鼻塞的方法：食疗法

1、可乐煮姜

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

2、香油拌蛋

将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

治感冒鼻塞的方法：身体疗法

1、盐水漱口

每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内，横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

3、白酒擦身

用铜钱，硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸，曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

治感冒鼻塞的方法：滴香油法

1、香油抹鼻

准备一瓶香油，然后用棉棒沾一点香油抹到鼻子里面，能缓解鼻塞的症状。

2、滴香油法

篇17：感冒吃什么水果好呢

有人说：水果大多数是属于性寒凉的，感冒本身就是着凉引起的，吃水果会让感冒病情更严重，所以可不能吃水果。

感冒了能吃水果吗？感冒吃什么水果好哪？

针对这一说法，我们来看看科学家是怎么说的：诺贝尔奖金获得者利纳期・波林博士曾经写过一本叫做《维生素C与感冒》的书，他在里面就提到，每天服用1000毫克的维生素C，一个人得感冒的次数就可减少45%，患病的天数可减少60%。所以，感冒期间不能吃水果的说法是不成立的。在解决了这个疑问后，我们再来回答另一个问题，那就是，感冒期间吃什么水果好哪？

一：深色水果效果好

水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪？我们刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择它们来试一试。

二：酸味水果有奇功

一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

三：你的常识是对的

咱们中国人有一个非常好的传统，那就是一些宝贵的生活常识都是从老辈开始一代代传下来的，所以，无论年龄大小，每个人都有着丰富的生活经验。因此，一些自古有传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的。像是：大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽;苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效。由此看来，水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用。

另外，在感冒期间，我们还可以选择的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。

注意：

说了这么多可以吃的水果，我们还要提醒大家，感冒期间并不是所有水果都可以吃的，像西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

篇18：生病时绝不能吃的东西

咳嗽：冰淇淋、橘子、油炸食品、烧烤食品、麻辣食品、花生、酒、甜食。

急性胃炎：油炸食物、酒、辣椒、糯米。

慢性胃炎：生冷食物、酸酵食物、甜食。

肠炎：香蕉、蕃石榴。

胃肠胀闷：花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类。

急慢性肝炎：鹅 (鸡、鸭) 肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜。

心脏病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物。

肾脏病：啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜。

糖尿病：甜食、酒、油腻食物、炸烤、高热量食物。

低血压：芹菜、宜早睡多运动。

高血压：太咸食物、蛋黄、动物内脏、乳酪、动物性油、脑髓。

消化性溃疡：豆类、竹笋、咸菜、糯米类食品、酒、菠萝、辣椒、番石榴。

跌打骨膜炎：香蕉、竹笋、酒、酸菜、辣椒。

跌打损伤：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒。

痔疮便血：烟、酒、辣椒、油炸物。

风湿性关节炎：啤酒、香蕉、肉类、避寒露雨水。

过敏性体质： (荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎) 海产、芋头、芒果、冰、桂圆、荔枝。

篇19：什么样的“感冒”不能硬扛？

然而，事实上，感冒并不像我们想象的那么简单。

感冒是“上感”的一种

老百姓口中的感冒，与作为医学名词的“感冒”并不能划等号。真正能较为准确地表述人们日常生活中所说的感冒症状的医学名词，是“上呼吸道感染”。如果人们因为感冒久久不愈而去看医生，大多会在病历上看到“上呼吸道感染”这个词。医学上所称的感冒，是涵盖在“上呼吸道感染”之中的。“上呼吸道感染”是一个统称，包含了若干种疾病，其中的一种疾病就是感冒。

普通感冒可以不吃药

当感觉嗓子干、咽东西不舒服，同时出现流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状时，您大概已经患上了医学上所说的普通感冒，这是一种由病毒引起的急性鼻炎或咽炎。

当然，如果您打喷嚏非常频繁，鼻子痒痒的，鼻涕长流不止，并且短时间内又缓解了，那么这有很大的概率不是普通感冒，而是过敏导致的。

普通感冒病程5～7天，发病约两天之后，鼻涕可能变得黏稠。普通感冒一般不发烧，除了鼻子和咽部不舒服外，其他症状都较轻。所以，您需要做的仅仅是多休息、多饮水，如果必要，可以吃一些缓解症状的非处方药，而不需要服用抗生素。

嗓子肿痛不能硬扛

当您觉得咽部症状较重，疼痛和烧灼感剧烈，甚至吃饭喝水都变得困难时，要当心急性咽炎和急性扁桃体炎。对着镜子张开嘴，压下舌头根部，会看到咽部发红。扁桃体受波及时，可以看到肿大的扁桃体和其表面的脓苔。

急性咽炎有大约一半是病毒造成的，另一半则存在细菌感染，因此有时需要采用抗生素治疗。急性扁桃体炎多数由细菌引起，需要使用抗生素。急性咽炎和扁桃体炎可能伴有发烧，病情重时可有高热、全身无力、头痛等症状，常常尾随普通感冒而发病。因此，如果普通感冒之后嗓子痛得厉害，应该及时寻求医生的帮助，而非继续咬牙硬扛。

咳嗽不愈可能是急性气管炎

人们常说感冒咳嗽，其实普通感冒时咳嗽并不多，也不剧烈。如果声音嘶哑、咽喉疼痛（吞咽时不痛）、咳嗽、咳脓痰并伴有发烧，说明喉、气管受到了病原体的侵袭，此时称为急性喉炎和急性气管炎，病原体多数为细菌。

急性气管炎造成的咳嗽可能延续2～3周或更长的时间，往往需要抗生素治疗，且痊愈后可能遗留一段时间的刺激性干咳。

流感常伴有全身症状

值得一提的是，还有一类由特殊病毒引起的呼吸道传染病，称为流行性感冒。此类疾病虽名为感冒，但总体来说，其全身症状较上呼吸道感染的局部表现更为明显。一般流感在休息几天后可自愈，但部分流感亚型的致死率很高。■

篇20：孕妇感冒吃什么好

这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

萝卜食疗

萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

其他食疗法

1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

6、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

7、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

8、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

9、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

10、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

11、荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

12、生姜绿豆甜辣汤：一小把生绿豆放入蒜臼捣碎，放入大号的盖杯中，并加入一勺红糖待用;锅内加一碗水烧开后，将葱段、姜片投入稍煮一、二分钟，连汤带料倒入盖杯中，盖上盖儿闷一小会儿，将葱姜捞出即可服用。晚上睡觉前，将做好的甜辣汤趁热喝下，接着蒙头睡觉。直到浑身出汗为止。

13、咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2―3次即可止咳。