大学生职业规划书撰写要求

2024-08-28

大学生职业规划书撰写要求（通用16篇）

篇1：大学生职业规划书撰写要求

大学生职业规划书撰写要求

用A4正反面打印，正文用宋体小四字体，黑白、彩色均可（不提倡豪华包装）。请在页眉标注班级学号姓名。

职业生涯规划简而言之就是：知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并用高效行动去实现职业目标。

1、客观认识自我，准确职业定位（知己）

根据吉讯测评系统、自我经验法、他人反馈法、自我反思法对自己做全面探索，将测评结果与个人经历结合进行分析，作为设定职业生涯目标和策略的基础，做出准确的职业定位。

2、评估职业机会（知彼）

通过多种途径，尽可能获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业目标的基础。

3、择优选择职业目标和路径

在知己、知彼的基础上，选择最合适自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。

4、制定行动计划和策略，终生学习，高效行动

围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，特别是要详尽制定好大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要采取高效的行动，学会时间管理和应对干扰。

5、与时俱进，灵活调整

根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时评估，灵活调整，不断修正、优化自己的职业生涯规划。

附：职业测评软件使用说明

1、进入测试页面：http://shmtu.ncss.org.cn/jixun/

2、点击页面右下角登录模块中的“马上注册”

3、在学生用户注册模块中录入个人真实信息后，点击“进行学籍验证”

4、验证通过后，进一步补充个人信息并设置密码，完成后点击“完成注册”

5、跳转到吉讯首页，点击上方导航或旋转球即可进入各模块

6、注册完成后每次使用该系统，输入用户名（即注册时的邮箱）和密码，点击“登录”即可进入吉讯首页

篇2：大学生职业规划书撰写要求

及规划书撰写规范和要求

（按职业生涯规划书撰写规范和要求撰写个人职业生涯规划书。班长以班为单位于2012年12月7日前收齐后，交给机电工程系学生工作办公室本班任课老师，电话：0312-5917705）。

《职业生涯规划书》撰写规范

（一）封面：《职业生涯规划书》必须有封面，且封面有学生的真实姓名、性别、专业班级、联系电话、家庭住址、电子邮箱等内容。

（二）职业生涯规划书正文：

1.目录：根据个人意愿可以将生涯规划书的主题内容做成目录以便翻阅。

2.自我分析：（以测评为参考形势不拘一格，可以是测评报告分析，也可以是文字描述，更多体现个人的自我探索、自我认知，可以通过归零思考探索我是谁？我想干什么？我能干什么？等一系列问题解答。）

（1）性格分析（推荐使用MBTI或者性格色彩）

（2）职业兴趣分析（建议使用霍兰德职业倾向测评）

（3）职业价值观分析

（4）能力分析（建议按照多元智能理论和职业核心能力分析自己的优势智能）

3.职业（环境）分析：

（1）家庭分析（地域、家人期望）

（2）学校分析（结合我院高等职业教育特点、我院办学特色、学院和系部优势等）

（3）专业分析（结合自己所学专业人才培养方案、专业特色、专业对应岗位群、本专业就业状况、就业率、对口率，最好，通过生涯人物访谈和毕业生跟踪调查列举就业典型案例分析专业优势）

（4）社会分析：自己未来将就业的行业分析、公司分析、职业分析或岗位分析

4.职业定位：（结合环境条件，个人理想，建议制定从上学开始到毕业后7年时间，即十年后将达到的职业目标，尽量明确到行业、地域、职业岗位及预期地位和成就描述。要论述说明职业定位的可行性及合理性。）

5.实施计划：（作为重要考察部分，切实可行，操作性强。）

（1）职业发展路线（从在校学习、社会实践、生产实习到第一份工作，工作晋升，分阶段达到职业目标）

（2）详细实施步骤（重点放在在校三年时间如何安排好学习生活。未来职业岗位需要哪些专业技能，如何在课上、课下提高；未来就业需要哪些方法能力、社会能力或者说职业核心能力，在校期间如何培养锻炼。计划以学期为单元，可以具体到一周为例。计划要科学合理、劳逸结合，重要的是可衡量、可控管、可评价。）

6.评估调整：（最好建立动态自我评价考核机制（PPDF生涯档案）和监控机制，尤其是可操作的考核办法）

（1）调整原则（2）调整内容 7.结束语

（三）封底：白纸一张，封底上不要有任何文字。

二、《职业生涯规划书》格式要求

（一）用纸、装订：《职业生涯规划书》要求用计算机排版，用标准A4打印纸进行打印。按封面、职业生涯规划书正文、封底的顺序一起装订，左装订。

（二）页面设置、页码：页面设置为上下边距各2.5厘米，左边距2.8厘米，右边距2.2厘米。正文必须从正面开始并设置为第一页。页码在页末居中打印。

（三）内容字数及排版要求：

《职业生涯规划书》字数一般不应低于3000字。规划书可他人模板，但内容必须为个人原创，两份规划书内容重复率达30%以上，以“0”分记。规划书内容应避免错别字，每发现一个错别字扣“3”分，错别字达5个以上，以“0”分记。

正文一律使用标准四号宋体字，段落开头空两个字，行间距为固定值28磅。正文内可根据需要插入图片和表格，排版整齐得体；正文中：一级子标题为标准三号黑体字，居中；序号为中国数字，如“一”、“二”等，序号和标题之间加顿号。正文二级及以下子标题为标准四号宋体字加粗，左起空两个字打印；二级标题序号为中国数字，数字号加小括号，如“

（一）”、“

（二）”等，序号和标题之间不加标点符号。三级标题序号为阿拉伯数字，如“1”“2”序号和标题之间加“.”。四级标题序号为阿拉伯数字，数字号加小括号，如“（1）”、“（2）”等，序号和标题之间不加标点符号。

研究一个职业的12个要素

1、简介对职业作一个简要、基本的描述。

2、路径描述这一职业的某人从新手到最高职位的典型生涯路径。

3、趋势描述技术、组织、培训、管理或经济趋势对此职业的影响。

4、薪水指出新手和有经验员工薪水的差别，薪水的地域差异。

5、技能描

述这个职业的人所使用的典型技能和需要的能力。

6、机构说明哪些类型公司、行业聘用，包括这个职业有创业的吗？

7、聘用在此职业中人们如何找到工作；需多长时间？

8、条件描述环境、管理类型、工作压力、时间、出差等。

9、培训与这个职业有关的学习专业或领域。

10、资格明确这个职业所需要的任何证书。

11、前景描述这个领域目前或未来的机会、地域性影响及行业变化等。

12、影响这个职业会如何影响生活方式、家庭、婚姻、休闲及假期。

职场生涯人物访谈提纲

1、您是如何找到这份工作的？

2、就您的工作而言，您最喜欢什么？最不喜欢什么？

3、你的职位是什么？你的主要职责是什么？

4、从事此行业的人做些什么？

5、工作地点一般在哪里？

6、在行业内，先从什么样的工作岗位做起，能学到最多的知识，最有益于发展？

7、工作场所性质有哪些特征？

8、在工作方面，您每天都做些什么？

9、您在做这份工作时，日常面临的问题是什么，什么最有挑战性？

10、您个人的主要成就是什么？最成功的是什么？

11、在这个职位上，如果想获得成功必须拥有并保持什么样的能力?

12、做好这份工作应具备哪些知识、技能和经验？

13、目前，行业内要求从事这份工作的人应该具备什么样的教育和培训背景？

14、您认为什么样的个人品质、性格和能力对做好这份工作来讲是重要的？

15、学校中的哪些课程对这个行业比较有帮助？

16、行业内，单位对刚进入该领域工作的员工一般会提供哪些培训？

17、在您的工作领域里初级职位和略高级别职位的薪水一般是什么水平？

18、这个行业存在的困难及前景如何？

决策的工具和方法

1、SWOT分析法

2、生涯平衡单 平衡单的操作步骤

3、对比生涯细目表，按重要程度给权重系数1-5；+10至-10打分，最后算出加权得分。

举例：某人在生涯决策中就“教书”和“读研”做的平衡单

机电工程系大学生职业生涯规划

与就业指导教学团队

篇3：《职业与健康》杂志来稿撰写要求

2 文章题目避免使用相邻专业不熟悉的缩略词和首字母缩写字, 中文题目一般不超过20个字, 题目应为短语结构。

3 全文标题层次按1、1.1、1.1.1、1.1.1.1、①、a) 排序, 序号前顶格, 后空1格, 层次序号后均应有小标题, 小标题应为短语, 不要出现动宾结构。

4 摘要或正文中的缩略语于首次出现时, 须注明全称;外文缩写首次出现时, 须先写出中文译文, 然后在“ () ”内注明外文全称, 加“, ”后写出缩写。

5 计量单位一律使用我国国家法定计量单位, 包括国际制 (SI) , 例如:公里 (km) 、米 (m) 、公斤 (kg) 、升 (L) 、秒 (s) 、分 (min) 、小时 (h) 、天 (d) 、年 (a) 等及其导出单位。血压单位可用mm Hg或kPa, 但须注明换算关系 (1 mm Hg=0.133kPa;1kPa=0.75 mm Hg) 。复合单位符号中有2条斜线 (/) 者, 采用负指数幂形式表示, 如mg/kg/min, 应采用mg·kg-1·min-1或mg/ (kg·min) 形式。

统计学处理方法要正确, 并列出t值 (F值、u值、χ2值、q值等) 及P值。undefined不能写成undefined, 统计学符号一律用斜体。

6 图、表应绘制清晰。图宽、高的比例约为5∶7, 病理图应标明染色方法和放大倍数, 图中文字须用6号印刷体标注。照片应有良好的清晰度及对比度。照片须做彩图者请注明, 将另收制版费。

7 参考文献应以亲自阅读过的近期公开发表的文献为准。未正式公开发表的 (如内部资料、待发表等) 不得列入。论著类文章的参考文献一般不超过20条, 综述不超过30条, 并按正文中引证的先后排序列于正文末。正文引证处以序号置于方括号内注于右上角。文献作者有3名或少于3名者全部列出。多于3名者中列出前3名, 后加“, 等”或“, et al”。参考文献书写格式如下:

[期刊文献]

[序号]作者.文题名.期刊名, 出版年, 卷 (期) 数:起页-止页.

[专著文献]

[序号]著者.书名.其他责任者 (译者) .卷 (册) 次.版次.出版地:出版者, 出版年:起页-止页.

篇4：大学生职业规划书撰写要求

第一章认识自我1.个人基本情况

2.职业兴趣

3.性格特征

4.职业价值观

5.职业能力（或技能）

6.自我分析小结

第二章环境分析

1、外部环境分析含家庭、学校、社会、职业环境分析

2、目标职业分析

环境分析小结

第三章职业目标与路径设计

1.职业目标的确定

2.职业目标的分解与组合3、目标实现的策略路径

第四章具体行动计划

第五章评估调整

1.评估的内容

2.评估的时间

3.规划调整的原则

篇5：权利要求书撰写几点总结

（zxzbl整理）

注：已经根据第二稿实施条例校正

1、撰写权利要求书的五个主要步骤：

（1）正确理解发明：在理解的基础上，找出其主要技术特征，分析技术内容，确定发明所要求保护的技术主题和类型，并列出有关的技术特征，弄清楚个技术特征之间的关系，；

（2）掌握现有技术，确定最接近对比文件：检索和调研现有技术，确定与本发明最接近的对比文件；

（3）客观分析对比：根据最接近的对比文件，进一步确定本发明所觉的技术问题，列出本发明为解决该技术问题所必须包括的必要技术特征；

（4）确定保护客体：根据上述分析，确定申请所要求保护的主题，如结构、方法等，不同的保护主题和类型，可以体现发明不同的保护方面；

（5）归纳保护方案：对比最接近的现有技术，撰写独立权利要求；对应具体实施方式撰写从属权利要求。

2、撰写权利要求时应该注意的两个问题：

（1）尽量撰写出一个保护范围较宽的独立权利要求，撰写时不要局限于发明的具体实施方式，应该尽可能采取概括性描述来表达技术特征；

（2）为增加专利申请去读专利的可能性，和在批准专利后更有利于维护专利权，应针对不同的具体实施方式撰写从属权利要求。

3、与权利要求相关的法律法规规定

（1）权利要求撰写的实质性要求

法条：

[法5] 对违反法律、社会公德或者妨害公共利益的发明创造，不授予专利权。对违反法律、行政法规的规定获取或者利用遗传资源，并依赖该遗传资源完成的发明创造，不授予专利权。

[法25] 对下列各项，不授予专利权：

（一）科学发现；

（二）智力活动的规则和方法；

（三）疾病的诊断和治疗方法；

（四）动物和植物品种；

（五）用原子核变换方法获得的物质。

（六）对平面印刷品的图案、色彩或者二者的结合作出的主要起标识作用的设计。

对前款第（四）项所列产品的生产方法，可以依照本法规定授予专利权。[法9] 同样的发明创造只能授予一项专利权。但是，同一申请人同日对同样的发明创造既申请实用新型专利又申请发明专利，先获得的实用新型专利权尚未终止，且申请人声明放弃该实用新型专利权的，可以授予发明专利权。

两个以上的申请人分别就同样的发明创造申请专利的，专利权授予最先申请的人。

[法22] 授予专利权的发明和实用新型，应当具备新颖性、创造性和实用性。新颖性，是指该发明或者实用新型不属于现有技术；也没有任何单位或者个人就同样的发明或者实用新型在申请日以前向国务院专利行政部门提出过申请，并记载在申请日以后公布的专利申请文件或者公告的专利文件中。

创造性，是指与现有技术相比，该发明具有突出的实质性特点和显著的进步，该实用新型具有实质性特点和进步。

实用性，是指该发明或者实用新型能够制造或者使用，并且能够产生积极效果。本法所称现有技术，是指申请日以前在国内外为公众所知的技术。

[法26-4] 权利要求书应当以说明书为依据，清楚、简要地限定要求专利保护的范围。

[条例20-2] 独立权利要求应当从整体上反映发明或者实用新型的技术方案，记载解决技术问题的必要技术特征。

（2）权利要求撰写的形式要求

法条：

[法31-1] 一件发明或者实用新型专利申请应当限于一项发明或者实用新型。属于一个总的发明构思的两项以上的发明或者实用新型，可以作为一件申请提出。[条例19-

2、3] 权利要求书有几项权利要求的，应当用阿拉伯数字顺序编号。权利要求书中使用的科技术语应当与说明书中使用的科技术语一致，可以有化学式或者数学式，但是不得有插图。除绝对必要的外，不得使用“如说明书„„部分所述”或者“如图„„所示”的用语。

[条例20-

1、3] 权利要求书应当有独立权利要求，也可以有从属权利要求。从属权利要求应当用附加的技术特征，对引用的权利要求作进一步限定。[条例21] 发明或者实用新型的独立权利要求应当包括前序部分和特征部分，按照下列规定撰写：

（一）前序部分：写明要求保护的发明或者实用新型技术方案的主题名称和发明或者实用新型主题与最接近的现有技术共有的必要技术特征；

（二）特征部分：使用“其特征是„„”或者类似的用语，写明发明或者实用新型区别于最接近的现有技术的技术特征。这些特征和前序部分写明的特征合在一起，限定发明或者实用新型要求保护的范围。

发明或者实用新型的性质不适于用前款方式表达的，独立权利要求可以用其他方式撰写。

一项发明或者实用新型应当只有一个独立权利要求，并写在同一发明或者实用新型的从属权利要求之前。

[条例22] 发明或者实用新型的从属权利要求应当包括引用部分和限定部分，按照下列规定撰写：

（一）引用部分：写明引用的权利要求的编号及其主题名称；

（二）限定部分：写明发明或者实用新型附加的技术特征。

从属权利要求只能引用在前的权利要求。引用两项以上权利要求的多项从属权利要求，只能以择一方式引用在前的权利要求，并不得作为另一项多项从属权利要求的基础。

4、具体体要求如下：

（1）权利要求书应当包括独立权利要求和从属权利要求。（2）独立权利要求应当满足下列要求：

① 在合理的前提下具有较宽的保护范围，能够最大限度地体现申请人的利益； ② 清楚、简明地限定其保护范围（法26.4）； ③ 记载了解决技术问题的全部必要技术特征（条例20.2）； ④ 相对于客户提供的对比文件1与对比文件2具有新颖性呵创造性（法22）； ⑤ 符合专利法及其实施条例关于独立权利要求的其他规定。（3）从属权利要求应当满足下列要求：

① 从属权利要求的数量适当、合理； ② 与被应用的权利要求之间有清楚的逻辑关系； ③ 当授权后面临不得不缩小权利要求保护范围的情况时，能提供充分的修改余地； ④ 符合专利法及其实施条例关于从属权利要求的其他规定； ⑤ 权利要求书中涉及零部件时，应当在其后面标注说明书附图中给出的该零件的标号。

5、发明所要解决的技术问题：

是指发明在最接近的现有技术基础上、客观上所要解决的技术问题。在确定实际要解决的“技术问题”时，首先是将发明的所有技术特征与最洁净的现有技术对比，找出“区别特征”，判断这些“区别特征”能够解决什么问题，该“区别特征”能够解决的问题，就是发明所解决的技术问题。从这个意义上说，发明实际解决的技术问题，是指改进最接近的现有技术以获得更好技术效果的技术任务。——《审查指南》第二部分第四章3.2.1.1节

6、关于开放式和封闭式的解释：

“开放式”、“封闭式”虽然是化学技术领域中常遇到的权利要求撰写形式，但也属于权利要求撰写形式中常见的形式，“开放式”或“封闭式”对确定权利要求所限定的范围很重要，开放式的权利要求宜采用“包含”、“包括”、“主要有…组成”的表达方式，其解释为还可以含有该权利要求中没有述及的结构组成部分或者方法步骤，封闭式的权利要求宜采用“由…组成”的表达方式，其一般解释为不含有该权利要求所述以外的结构组成部分或方法步骤。

7.如何撰写较宽的权利要求

（1）撰写独立权利要求时不应该局限于申请人所提供的一种最佳实施方案，否则会使保护范围窄，他人易于规避侵权；

（2）为此，代理人应帮助申请人进行扩展，仔细分析申请人提供的具体实施形态，确定哪些是解决本发明技术问题必不可少的技术特征，在这些技术特征中是否有一部分可用类似的结构达到形同或相近的效果，挖掘其他可能的结构，并用概括性描述来表述（即，使用上位概念），以撰写出保护范围较宽的独立权利要求。当然，这种概括应当得到说明书的支持。

8、并列独立权利要求的撰写

（1）确定申请所要求保护的主题：主要从利于保护的角度考虑；

（2）如果存在多个可以保护的主题，要考虑单一性，即各个主题是否属于同一发明构思；两者技术解决方案中尤其是反映其对现有技术作出贡献的特征部分是否包含有相同或相应的特定技术特征；

（3）造成申请不具有单一性的原因：

①要求保护的主体之间在技术上不属于同一构思；

篇6：电子商务网站策划书撰写要求

一、内容要求：

题目为“****网站策划书”的网站策划书。

策划书必须包括建立电子商务网站的必要性、电子商务网站的服务对象、电子商务网站的目标、电子商务网站的主要内容（各个功能部分的详细文字说明）、网站整体结构（要有结构图以及网站风格、颜色等）、网站建设进度及实施过程和网站后期的维护管理七个部分的内容。

二、格式具体要求：

1、策划书最终成稿要求打印机单面打印，分为封面、正文及封底三部分，打印纸为A4型（21×29.7厘米）白纸（纸张表面不允许有任何自带的印刷图案或字迹）。请用OFFICE WORD进行编辑

2、封面版式要求如下

①页边距：上边距（2.5厘米）下边距（2.5厘米）

左边距（2.5厘米）右边距（2.5厘米）

②标题置于封面的第十行正中央（标题字体请采用黑色、黑体，字号请采用一号）。

③姓名、班级、学号依次置于标题下第三、四、五行正中央（字体请采用黑色、黑体，字号请采用三号）。

3、正文版式，页面设置具体要求如下：

①页边距：上边距（2.54厘米）下边距（2.54厘米）

左边距（3.17厘米）右边距（3.17厘米）

②打印字体要求：正文（宋体小四）

4、封底为A4型空白白纸一张。

5、装订：左侧距离页面1厘米处订书机装订。

6、各班上交论文的时间具体为：

请大家于2013年 5月30日交。

7、字数要求：至少3000字，不符合要求者判为不及格。

8、要求在规定的时间内独立完成，禁止相互拷贝，一经发现，两份作业均为不及格

9、撰写内容要求符合网站策划书的要求

10、请按照上述要求撰写策划书，一切不符合如上要求的策划书，均为不及格。

篇7：《职业与健康》杂志来稿撰写要求

2 文章题目避免使用相邻专业不熟悉的缩略词和首字母缩写字, 中文题目一般不超过20个字, 题目应为短语结构。

3 全文标题层次按1、1.1、1.1.1、1.1.1.1、 (1) 、a) 排序, 序号前顶格, 后空1格, 层次序号后均应有小标题, 小标题应为短语, 不要出现动宾结构。

4 摘要或正文中的缩略语于首次出现时, 须注明全称;外文缩写首次出现时, 须先写出中文译文, 然后在“ () ”内注明外文全称, 加“, ”后写出缩写。

5 计量单位一律使用我国国家法定计量单位, 包括国际制 (SI) , 例如:公里 (km) 、米 (m) 、公斤 (kg) 、升 (L) 、秒 (s) 、分 (min) 、小时 (h) 、天 (d) 、年 (a) 等及其导出单位。血压单位可用mm Hg或kPa, 但须注明换算关系 (1mm Hg=0.133kPa;1kPa=0.75mm Hg) 。复合单位符号中有2条斜线 (/) 者, 采用负指数幂形式表示, 如mg/kg/min, 应采用mg·kg-1·min-1或mg/ (kg·min) 形式。

统计学处理方法要正确, 并列出t值 (F值、u值、χ2值、q值等) 及P值。x±s不能写成X±SD, 统计学符号一律用斜体。

[期刊文献]

[序号]作者.文题名.期刊名, 出版年, 卷 (期) 数:起页-止页.[专著文献]

[序号]著者.书名.其他责任者 (译者) .卷 (册) 次.版次.出版地:出版者, 出版年:起页-止页.

篇8：大学生职业生涯规划书及要求

封面

卷首语

一、自我认知

1．自我评价（自己对自己的评价，包括兴趣、能力、价值观、性格、经历、获奖经历）

2.他人评价（父母、朋友、同学、领导、老师等人的360度全面评价）

3.职业测评（职业兴趣、职业价值观、职业能力等）4.个人小结（从优势劣势方面归纳）

二、环境认知

1．社会经济宏观环境

2．行业环境（较详）3．地区环境

4．学校环境（侧重于专业力量）5.家庭环境

三、职业目标确立 1.swot分析 2．确立职业目标结合个人情况和环境因素，根据人职匹配的思想，确立自己的职业目标。比如职业目标是丹尼斯商场的总经理，具体点。

四、职业发展路径

五、弥补差距的行动方案 1．大学阶段（详细）2.3.4.职业发展初期（较详）职业发展中期（略）职业发展后期（略）

六、调整评估

多久评估一次？评估内容是什么？评估方法是什么？

七、备选方案

如果条件不允许，以上的发展路径不能够实现，那么采取的第二套方案是什么，简单写一下。

八、结束语

【要求】

1.封面（班级、姓名、学号）美观大方，简洁明了 2.思路富有逻辑

3.目标明确科学（一般建议要求学生规划大学三年，毕业两年内共五年的规划方案，教师重点考察大学阶段）4.内容真实丰富 5.计划切实可行 6.适时评估调整 7.行之有力，持之以恒

（1）职业规划设计的完整性。作品内容要求真实、完整,分析透彻,主要包括自我认知、职业认知、职业目标、实施路径、评估调整、职业道德等方面。

（2）职业规划设计的科学性。要基本体现人职匹配的思路，目标确定和路径设计要符合自身和外部环境实际，不主观臆想，科学合理。

（3）职业规划设计的操作性。作品要求思维缜密，目标明确，分析有深度，可操作性强，要有一定的分阶段目标，尤其是近期（大学至毕业后五年）目标规划，分析要具有说服力。

（4）职业规划设计的逻辑性。作品逻辑清晰、组织合理，准确把握职业规划设计的核心和关键。

篇9：大学生职业规划书撰写要求

大学生职业生涯规划书结构及格式要求

大学生职业生涯规划书的结构：

大学生撰写的职业生涯规划书，要包含如下部分。

一、自我探索与认知本部分要求：

要借助所学理论知识和测评工具对自我有一个较为全面的认知。

二、环境探索与认知本部分要求：

包括目标职业探索，社会环境、家庭环境、学校环境探索等。

三、目标制定与决策本部分要求：

目标制定要符合一定的原则，如SMART原则；职业目标、大学目标和大学各阶段目标清晰可行，决策科学合理。

四、规划路径与实施本部分要求：

要有清晰的目标实施路径，特别是要详细规划大学生涯各阶段目标的实施路径。

五、评估反馈与调整本部分要求：

要有科学的评估反馈手段，备选目标要与首选目标有一定的关联性。

行文格式要求：

标题与正文：

标题采用三级标题格式，标识如下：

一、自我……

（一）职业……

1．Holland……

一级标题，黑体，字号三号；二级标题，黑体，字号小三；三级标题，黑体，字号四号；其它标题及正文，一律用宋体，字号小四。

缩进及行距：一律采用首行缩进2个字符，1.5倍行距的格式。

图表：图的注释放在图片下面，表的注释放在表的上面，楷体，字号五号。参考文献：参考文献采用页脚标注的形式，符合学术论文标注要求，宋体，字号小五。

篇10：如何撰写职业生涯规划书

我们应该消除盲目心态。明确上大学的目的和自己肩负的任务，着手设计职业生涯规划书，制定长远目标和阶段性目标及切实可行的措施。

以下是职业生涯规划设计书，仅供参考。

首先，我们应该消除盲目心态。明确上大学的目的和自己肩负的任务，着手设计大学职业生涯规划书，制定长远目标和阶段性目标及切实可行的措施。

第二，我们要调整学习方法。大学的学习目的、内容、方法都有别于中学，更注重主动性、创造性和广泛性。因此，要及时调整学习方法，变被动为主动，尽快适应大学学习。

第三，我们要克服自卑心理。我们要懂得人没有自卑的理由，任何人都有自己的长处和短处，所谓“尺有所长，寸有所短”，要坚信自信会使你取得成功。同时，和自信的人交朋友，你会发现自己也慢慢自信起来。

第四，我们要培养自己的独立能力。学会安排自己的生活，管好自己，合理安排经济开支，学会精打细算;培养人际交往能力，建立和谐的人际关系。

第五，我们要修养自己的个性品质。通过参加各种要意义的活动，树立远大的理想，确立正确的人生观、价值观和世界观。如通过参加社会实践活动、先进人物报告会、党课等多种途径来陶冶自己的情操，提高自己的综合素质。

英国作家福斯特有一篇小说，题为《带风景的房间》。我想，这“带风景的房间”一定是一间位置极佳的屋子，打开窗户可以瞥见不同的景观。也许，在你的人生旅程中，一扇窗户已经关上，但请打开另一扇窗子，那边有很多新的风景等待你去发现、去欣赏!

在我们生活中的学习规划也要有着正确的认识。

大学低年级的课程，主要包括公共课和基础课。这些课程的特点是：一是比中学具有更强的理论性和系统性，要求学生提高分析与概括的能力;二是大班上课提问题的机会减少，要记下一些问题自己钻研或课后提问;三是讲课速度较快，教师讲解的顺序与教科书不一定完全一致，内容上有所取舍，也有所补充，着重点也不同。学生听课时要摸清教师的思路，抓住重点、难点，提高记笔记的能力。

篇11：《职业与健康》杂志来稿撰写要求

2 文章题目避免使用相邻专业不熟悉的缩略词和首字母缩写字, 中文题目一般不超过20个字, 题目应为短语结构。

3 全文标题层次按1、1.1、1.1.1、1.1.1.1、 (1) 、a) 排序, 序号前顶格, 后空1格, 层次序号后均应有小标题, 小标题应为短语, 不要出现动宾结构。

4 摘要或正文中的缩略语于首次出现时, 须注明全称;外文缩写首次出现时, 须先写出中文译文, 然后在“ () ”内注明外文全称, 加“, ”后写出缩写。

5计量单位一律使用我国国家法定计量单位, 包括国际制 (SI) , 例如:公里 (km) 、米 (m) 、公斤 (kg) 、升 (L) 、秒 (s) 、分 (min) 、小时 (h) 、天 (d) 、年 (a) 等及其导出单位。血压单位可用mm Hg或kPa, 但须注明换算关系 (1mm Hg=0.133kPa;1kPa=0.75mm Hg) 。复合单位符号中有2条斜线 (/) 者, 采用负指数幂形式表示, 如mg/kg/min, 应采用mg·kg-1·min-1或mg/ (kg·min) 形式。

统计学处理方法要正确, 并列出t值 (F值、u值、χ2值、q值等) 及P值。不能写成X±SD, 统计学符号一律用斜体。

[期刊文献]

[序号]作者.文题名.期刊名, 出版年, 卷 (期) 数:起页-止页.

[专著文献]

[序号]著者.书名.其他责任者 (译者) .卷 (册) 次.版次.出版地:出版者, 出版年:起页-止页.

篇12：职业生涯规划书的撰写

一、职业生涯规划概述

（一）概念

所谓职业生涯规划，是指每个人根据其自身的主客观因素和客观环境分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动，实现职业生涯目标的过程。由此写成的计划书就称为职业生涯规划书。

个人的职业生涯规划一般包括目标设定、职业生涯机会分析、目标实现策略、反馈与修正等内容。

(二)作用

1．职业生涯规划是个人成才的有效办法。通过对一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，可以发现所具有的潜质、优点和缺点，在此基础上，通过学习和实践，充分发挥个人的长处，努力克服弱项，挖掘潜在的能力，使之成为有用人才。

2．职业生涯规划是组织开发人才的有效手段。随着知识经济时代的到来，知识已成为社会的主体，而掌握和创造这些知识的恰恰就是人。现代许多管理学家认为，早期的传统产品属“集成资源”，而未来的产品则属于“集成知识”，企业应更加注重人的智慧、技艺和能力的提高与全面开发。

3．职业生涯规划能帮助个人确定职业发展目标。职业生涯规划的重要内容之一，是对个人进行分析。通过分析，我们确定符合自己兴趣与特长的生涯路线，正确设定自己的职业发展目标，并制定行动计划，使自己的才能得到充分发挥，使自己得到恰当的发展，以实现职业发展目标。通过职业生涯规划，可选择适合自己的职业，运用科学的方法，采取有效的行动，化解人生发展中的危机与陷阱，使事业获得成功，实现自己的人生理想。

4．职业生涯规划能鞭策个人努力工作。在制定职业生涯规划之后，它就在两个方面起作用：它是努力的依据，也是对你的鞭策。规划给了你一个看得着的射击靶。随着你把这些规划一步一步转为现实，你就会有成就感。对许多人来说，制定和实现规划就像一场比赛，随着时间推移，你一步一步地实现规划，这时你的思想方式和工作方式又会渐渐改变。

(三)原则

1．清晰性原则。规划一定要清晰、明确，能够把它转化成为一个可以实行的行动，人生各阶段的线路划分与安排一定要具体可行。

2．挑战性原则。规划要在可行性的基础上具有一定的挑战性，完成规划需要付出一定的努力，成功之后能有较大的成就感。

3．可行性原则。规划要有事实依据，要根据个人特点、组织和社会发展需要来制定，不能做不着边际的梦想。

4．长期性原则。规划一定要从长远来考虑，只有这样才能给人生设定一个大方向，使你集中力量紧紧围绕这个方向做出努力，最终取得成功。

5．适时性原则。规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此，各项活动何时实施、何时完成、都应有时问和顺序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。

二、职业生涯规划书的写作

(一)写作程序

1．个人基本情况分析和职业倾向定位。规划个人职业生涯，首先要对自己个人的基本情况和潜在的能力作出全面、客观、真实的测定和评价，这是合理规划职业生涯的前提条件。在自我剖析、自我评定时，既要实事求是，一分为二，看到优势，找出差距；又要以发展的眼光看待自己，充分认识自己的潜能和未来发展的希望。

2．社会环境和行业、职业的分析。社会环境对每个人的职业生涯及至发展都有重大影响，通过对社会大环境进行分析，了解所在国家和地区的政治、经济、文化、法制建设的发

展方向，以寻找各种发展机会。

行业分析是对目前所在行业或将来想从事的目标行业的环境分析，其内容包括行业发展现状、国际国内重大事件对该行业的影响、目前行业优势与问题所在、行业发展前景预测等。职业分析则是人们需要认清所选定的职业在社会环境中的发展过程和目前的社会地位，以及社会发展趋势对职业的影响。因此，进行职业生涯规划，必须对所选定的职业有深刻的认识，这样才能根据个人实力和社会发展趋势，坚定职业长期方向，明确职业具体目标。

3．职业生涯目标设定

目标设定是基于自我认识和对社会环境及现有行业、职业分析的基础上，对自己未来职业生涯设定明确方向和目标。总之，一个人在选择职业主攻目标时，必须考虑自己的主客观因素，即个人的文化基础、智力水平、举趣爱好、职业或所学专业状况、自身素质的优劣、时间的充分程度和社会的需要、时代的客观环境、单位和家庭的微观环境。权衡优劣利弊得失之后，确定长期目标和近期目标，宏观目标和微观目标，从而把握个人发展的方向。

4．确定实现职业生涯目标的策略和措施。首先，要找出个人在思想观念、知识水平与结构、心理素质与能力等与目标要求之间的差距。其次，根据这些差距，采取相应的措施和行动，如提升个人对组织的价值，进一步展示和证明自己的实力，增强人际交往能力，参加教育和培训，获取未来目标成功所需的知识与技能等。最后，制定职业生涯规划书，明确实施步骤和时间。

5．及时反馈与修正职业生涯规划。事物都是在运动变化中的。由于在制定职业生涯规划时，人们对自身和外部环境了解有限，最初确定的目标也可能比较模糊，甚至有错。随着时间的推移、规划者认识的提高、自身及外部环境的变化，经过一段时间执行后，人们应不断总结经验教训，重新评估职业生涯规划，并根据具体情况，对其进行修正，纠正规划目标与现实目标的偏差，使之更加行之有效，以增强规划者实现职业目标的信心和决心。

(二)写作要求

1．要实事求是，真实、客观、全面地剖析自己，给自己的社会角色和职业倾向以明确的定位。

2．要充分评估内外环境因素对自己职业生涯规划发展带来的机会和影响。

3．职业生涯目标要明确、具体，高低恰到好处，既符合社会组织的需要，又适合自身的特点。

4．实现职业生涯目标的措施要切实可行。

5．规划书内容要具体，条理要清晰，前后要有逻辑性。

（三)格式与写法

职业生涯规划书有表格式和文章式两种，其基本格式都由标题、前言、正文、落款构成。

1．标题。一般就写“职业生涯规划书”即可。

2．前言。主要是概括说明规划人目前的基本情况，规划的原因、依据、目的和方法等。

3．正文。主要由规划的职业目标和目标的分解、组合及其实现各阶段目标的具体措施和行动组成，同时，对目标实现提出希望和要求。

4．落款与日期。由规划人签署自己的姓名和成文日期。

【例文】

职业生涯规划书

踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。

驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。身处信息世界，作为一名当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如

何一个角色呢?

水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。

没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功与喜悦?

没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果?

只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。

由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生?

一本书中这样写道：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的?生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。而如今，在这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人才争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

一、自我盘点

1．自己兴趣爱好大盘点：听音乐、体育运动、看电影。

2．自己优势盘点：学习成绩优秀，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。

3．自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。

4．自己优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事勤于思考，考虑问题全面。

5．自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，做事兴趣性较大。

二、解决自我盘点中的劣势和缺点(略)

三、职业探索

并不是每个人一开始就可以选对了自己的职业。职业之路可能要经过长期的探索，不断的调整，才能最终找到适合自己发展的道路。通过上面自我评估并结合职业价值观、综合素质与职业测评的结果，我找到了一条适合自己的职业生涯路——建筑工程技术专家。

1．职业人格类型与职业价值观(略)

职业人格类型和职业价值观作为职业选择的重要依据，社会型的职业人格类型和价值型取向职业价值观也证明我选择是正确的、符合自己发展的职业路线。

2．适合的职业特点(略)

不习惯有强烈的理想甚至成就目标，但会务实地尽心尽力，一步步达成部门或组织的目标。

3．适合的职业

建筑工程技术专家、建筑工程技术人员。

4．喜欢的职业

建筑工程技术专家

5．职业环境分析(略)

6．职业机会分析(略)

7．自我建议：

与工程实际更多的接触，争取更多的实习机会，通过多种途径了解工程实际情况。

四、求职能力分析(略)

五、职业目标

凡事业有成者都是目光远大者。我立志于做一位建筑工程技术专家。

短期目标：找一份合适的工作，毕业论文优秀。

中期目标：用五年时间成为企业优秀的建筑工程技术骨干人员，并获得相关的职业资格证书。

长期目标：做一个名副其实的高级建筑工程技术专家。

六、职业生涯规划

1．短期目标(两年计划)(略)

2．中期目标(五年计划)(略)

3．长期目标(十年计划)(略)

七、注意事项

为了成为这个领域的专家，有必要定期对自己的职业生涯做一次检测，看看自己达到什么样的程度，还有哪些是需要加强的，哪些目标是需要根据环境的变化而调整的。

八、结束语

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。

【赏析】这篇职业生涯规划书文采飞扬，极富感染力。对自己情况介绍简明扼要，职业倾向和生涯目标定位明确，社会环境、行业和职业分析深刻，策略和措施有效可行。能力训练

一、训练目标

1．明确职业生涯规划的含义，认同大学生进行职业生涯规划的重要性。

2．理解职业生涯规划的内容。

3．对职业生涯设计的主要步骤和写作格式有清晰的认识。

4．对职业生涯规划书进行分析、评价。

篇13：大学生职业规划书撰写要求

依据相关课程知识与理论，结合实际撰写课程结业论文，题目自拟，字数不少3000字，并作如下要求：

一、文稿页面设置

页面用A4纸型，四边距均设置为2.4，中文行距用“多倍行距”的1.5倍行距。

二、字号字体

1、目题——四号宋体加粗

2、摘要——五号宋体

3、关键词——五号宋体加粗

4、各节标题——小四号宋体加粗

5、正文——小四宋体

三、注释使用

若需要使用脚尾注释，一律按“插入”——“引用”——“脚注和尾注”，选择“页面底端脚注”、编号格式选“①”格式、编号方式选“每页重新编号”，页末注释文字——小五宋。

温馨提示：

为了留出更多时间，供大家撰写论文，论文上交时间作出以下调整：“法规”、“职业道德修养”两篇课程论文均在8月27日上午考试时，在考场教室，开考前上交给监考老师。论文封面上的学号，需填写成准考证号。

湖北省高校师资培训中心

篇14：大学生职业规划书撰写要求

（一）论文选题。

论文采取考生自选题方式（已另文通知命题论文的综合评审方式除外）。选题应根据国家职业标准要求，参考培训教程，同时结合考生所在单位或有关行业实际工作情况自行拟定。

（二）论文撰写要求。

1.必须由考生独立完成，不得侵权、抄袭，或请他人代写。

2.如无特殊说明，论文字数原则上职业资格二级不少于3000字，职业资格一级不少于5000字。

3.论文所需数据、参考书等资料一律自行准备，论文中引用部分须注明出处。

4.考生应围绕论文主题收集相关资料，进行调查研究，从事科学实践，得出相关结论，并将研究过程和结论以文字、图表等方式组织到论文之中，形成完整的论文内容。

5.论文内容应做到主题明确，逻辑清晰，结构严谨，叙述流畅，理论联系实际。

（三）论文格式要求（见附件3）。

1.论文由标题、摘要、关键词、正文、注释及参考文献组成。论文从标题到参考文献的内容以及文档的页眉、页脚等部分一律不出现考生的基本信息（例如：姓名、身份证号、所在单位、准考证号等），一经发现按违规处理。

2.标题即论文的名称，应当能够反映论文的内容，或是反映论题的范围，尽量做到简短、直接、贴切、精炼、醒目和新颖。

3.摘要应简明扼要地概括论文的主要内容，一般不超过300字。

4.注释是对论文中需要解释的词句加以说明，或是对论文中引用的词句、观点注明来源出处。注释一律采用尾注的方式（即在论文的末尾加注释）。

5.论文的末尾须列出主要参考文献的目录。

6.注释和参考文献的标注格式为：

（1）图书：按作者、书名、出版社、出版年、版次、页码的顺序标注。

（2）期刊：按作者、篇名、期刊名称、年份（期号）、页码的顺序标注。

（3）报纸：按作者、篇名、报纸名称、年份日期、版次的顺序标注。

（4）网页：按作者、篇名、网页、年份日期的顺序标注。

（四）论文提交要求。

考生提交纸质文档采用A4纸打印，一式5份，一律装入文件袋并贴封，文件袋封面格式和论文封面格式见表1和表2。

附件：1.文件袋封面格式

2.论文封面格式

3.论文撰写格式

注意：论文中单位名称可用某公司或某电子公司、某服装公司等替代，附件1：文件袋封面格式

国家职业资格全国统一鉴定

（上空四行，三号仿宋，居中）

XXXX师论文

（填职业名称，二号黑体，居中）

（国家职业资格×级）

论文题目：

（前空四字，四号宋体）

姓名：

身份证号：

准考证号：

所在单位：报考机构：

（前空四字，四号宋体）

附件2：论文封面格式

国家职业资格全国统一鉴定

（上空四行，三号仿宋，居中）

（国家职业资格×级）

××××师

（职业名称二号黑体，居中）

论文题目：

（前空四字，四号宋体）

编号：（）

（一号字体，居中）

此处由组办方填入，其他人不得做任何标识或记号

目录2号宋体字加粗居中

一、某某概况..............3

二、某某分析..............3

（一）某内容...............4 目录正文部份一级标题加粗，行距22磅。

附件3：论文撰写格式

标题（二号黑体，居中）

摘要：（摘要正文，四号楷体，行间距固定值22磅）

关键词：（四号楷体）

（论文正文，四号宋体，行间距固定值22磅）

注释：（小四号宋体，单倍行距）

参考文献：（小四号宋体，单倍行距）

（1）

（2）

篇15：《职业与健康》杂志来稿撰写要求

2 文章题目避免使用相邻专业不熟悉的缩略词和首字母缩写字, 中文题目一般不超过20个字, 题目应为短语结构。

3 全文标题层次按1、1.1、1.1.1、1.1.1.1、 (1) 、a) 排序, 序号前顶格, 后空1格, 层次序号后均应有小标题, 小标题应为短语, 不要出现动宾结构。

4 摘要或正文中的缩略语于首次出现时, 须注明全称;外文缩写首次出现时, 须先写出中文译文, 然后在“ () ”内注明外文全称, 加“, ”后写出缩写。

5 计量单位一律使用我国国家法定计量单位, 包括国际制 (SI) , 例如:公里 (km) 、米 (m) 、公斤 (kg) 、升 (L) 、秒 (s) 、分 (min) 、小时 (h) 、天 (d) 、年 (a) 等及其导出单位。血压单位可用mm Hg或kPa, 但须注明换算关系 (1mm Hg=0.133kPa;1kPa=0.75mm Hg) 。复合单位符号中有2条斜线 (/) 者, 采用负指数幂形式表示, 如mg/kg/min, 应采用mg·kg-1·min-1或mg/ (kg·min) 形式。

统计学处理方法要正确, 并列出t值 (F值、u值、χ2值、q值等) 及P值。x±s不能写成X±SD, 统计学符号一律用斜体。

[期刊文献]

[序号]作者.文题名.期刊名, 出版年, 卷 (期) 数:起页-止页.[专著文献]

[序号]著者.书名.其他责任者 (译者) .卷 (册) 次.版次.出版地:出版者, 出版年:起页-止页.