每天锻炼一小时实施方案

每天锻炼一小时实施方案（精选6篇）

篇1：每天锻炼一小时实施方案

XX小学每天锻炼一小时实施方案

一、指导思想：

近年来，我国中小学生的身体素质，特别是肺活量、爆发力、力量及耐力素质等指标持续下降；超重与肥胖学生比例增加，学生视力不良检出率继续上升。出现这些问题的原因主要是学生体育锻炼不足、体育活动时间不能得到保证是最主要的原因。我们学校为了青少年学生的健康，树立了健康第一的指导思想，切实加强体育工作。下面就是我校如何贯彻落实《教育部关于落实切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》工作计划。

二、活动目标：

1.树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

2.开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

3.与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校教育计划。

4.通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号人人知晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5.建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

三、领导小组：

成立开展“每天锻炼一小时”活动的领导小组，加强管理。

组 长：XXX 副组长：XXX 成 员：各班班主任

四、活动时间的安排： 活动时间：

8：00-8：25，广播操和晨跑

9：55-10：05 眼保健操 14：30-14：40眼保健操

五、活动内容安排和要求：

1.上午9:30—10:00（课间操）主要以小学生广播体操为主，体育教师带操，各班班主任跟队。2.下午16:00—16:30（体育活动）

一年级：游戏、跳短绳、跑步

二年级：游戏、跑步、呼啦圈

三年级：跳长绳、跑步、游戏

四年级：乒乓球、羽毛球、篮球、游戏

五年级：乒乓球、羽毛球、篮球、游戏

六年级：篮球、跳绳、做游戏、拔河

要求：

1.集队下楼，遵守次序，听从调遣。

2.保证学生上足体育课。每周上3节体育课，严格按照国家课改新标准要求执行。

3.上好眼操和课间操。在体育教师的帮助下指导学生规范做好每一个动作，提高两操质量。

4.配合学校“大课间”文体活动，按班级活动区域活动，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽子、打球、拔河等。主动到学校器材室借用体育运动的器材，鼓励学生自备体育运动用品。

5.在班级内组建体育特长活动小组：呼啦圈小组，跳绳小组，乒乓球队，篮球队等。

六、活动措施：

1.确保活动时间。确保学校“两操两课”时间，促进学生身心健康发展。确保一、二年级每班每周有4节体育课、三至六年级每班每周有3节体育课、每天做广播操1遍、每天做2次眼保健操。确保我校“一小时活动”健康开展。

2.确保活动质量。一课一活动是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织、有内容、有指导，将责任落实到具体人员。学校将加强管理、提高质量；学校将加强体育课教学和大课间体育活动的管理，提高教学和活动质量。充分调动学生学习与锻炼身体的积极性；教会学生基本的体育知识和技能，养成经常锻炼的良好习惯，为终身锻炼打下扎实的基础。

3.确保活动安全，加强安全教育。所有体育教师和活动课指导老师要对学生进行安全教育，同时对体育器材要定期进行检查，发现问题要及时汇报，确保学生在活动中的人身安全。值得、制定应急措施和防范措施。在体育组和卫生室的共同配合下避免和防止意外事故的发生。

落实中小学生每天一小时体育活动的问题，关系着全国青少年学生的身心健康，而青少年学生的身心健康是关系到民族命运和国家未来的大事，我们决不能掉以轻心。促进广大学生身心健康和谐发展是教育事业发展的必然要求，也是全社会对我们的殷切期望。让我们坚定不移地贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作，认真落实学生每天一小时体育活动，为培养体魄强健的社会主义建设者和接班人做出我们应有的贡献！

篇2：每天锻炼一小时实施方案

一、指导思想

为认真贯彻教育部“全国亿万阳光体育运动”计划，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，为学生参加体育锻炼创造有利条件，丰富学生课余生活，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。中心校特制定如下实施方案：

二、组织机构

1.领导小组

组长：郑智

副组长：崔玲霞李修村黄树平荆延刚

2.工作小组

组长：张连民宗 宁高 娜

成员：全体级部主任、班主任、体育教师

三、活动原则

1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则：每天的体育大课间、眼保健操、体育课及下午学校组织的课外体育活动累计每人每天在校参加阳光体育活动在60分钟左右。

3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

四、工作责任

1、学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。

2、制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育教师的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。

3、体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强自身学习，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。

4、校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。

5、学校分管领导、体育教研组、体育教师、班主任要各司其责，履职到位；各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。

五、活动措施

1、开足开齐体育课，提高课堂教学质量

完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定，小学1—3年级每周4节体育课；小学4-5和初中每周3节体育课。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。在体育教学方面，学校制定体育教学目标，细化各年级体育教学目标。要求有详细的单元教学计划和教学进度表，并坚决杜绝无教案上课的现象。室外体育课堂教学过程中，体育教师要课前准备好所需体育器材和划好场地，不准私自离开课堂做与体育教学无关的事。体育教师要按照教案，有组织的上好体育课，杜绝放羊式教学现象。要按照体育与健康课程要求，做好体育教学评比工作。

2、保质保量上好课间操

课间操是保证中小学生每天一小时体育活动的重要内容之一，要高度重视，认真组织实施。

（1）、时间安排

每天上午第二节课后，学校统一安排课间操时间，活动时间为30分钟之间，除天气原因等特殊情况，不得以任何理由挤占课间操时间，并要做好记录。

（2）、活动内容及形式

课间操内容以国家广播体操和武术健身操为主。在做国家广播体操和武术健身操的基础上，要加入学校特色体育活动，内容可根据季节的变化而进行相应的调整。

（3）、课间操以全校集中统一的方式组织开展。可采用国家广播体操和武术健身操交替进行的方式。

（4）、活动组织

①、课间操要体现全员参与意识。学校的广大教师也要积极参与进去，为学生做表率，起到模范带头作用。要建立教师出勤考核制度，做好记录。

②、课间操要保证质量。各学校要对课间操实行考评制度，要把课间操质量纳入到班级的评比当中，定期进行检查评比。

3、广泛组织开展大课间活动

在没有体育课的当天，班级必须安排补足每天一小时的体育活动时间，并将大课间活动排入课表，纳入正常的教学管理当中，保证大课间活动时间。

（1）、时间安排

每天下午由学校对当天没有体育课的班级自行安排大课间体育活动。

（2）、活动内容及形式

①、活动内容以学生们喜欢、易操作、锻炼效果好、体现年龄特点、适应

季节变化为基本要求。活动设计要与音乐、美术、游戏结合起来，让学生在优美的旋律中得到锻炼，激发学生全员参与的热情和兴趣，同时要充分考虑本学校的体育设施及场地的情况。

②、活动形式上，采取以班级和体育兴趣小组为单位划分活动区分组进行。要切实保证活动过程的安全，搞好学校各部门之间的沟通和协调。最后，要保证全员参与，让学生动起来，玩起来，从而达到身心健康的目的。

（3）、活动组织

①、要切实保证活动安全进行，安全是健康的前提，多活动准备工作及退场等环节中，可能涉及的安全方面的工作考虑到，处理好，责任落实到人。

②、搞好学校各级部及班主任的协调，做到分工明确，密切配合，使活动科学合理，环环相扣。

③、在活动设计上要力求适用、新颖、独特、趣味性和艺术性结合，让学生在活动中获得的愉悦心情来缓解学习压力。

④、大课间体育活动不要搞形式化。要体现全员参与，让学生真正玩起来、动起来，从而达到提高身体素质、增强身心健康的目的。

4、当天没有在操场上或是因为天气原因不能在操场上活动的学生由班主任或体育老师组织开展室内体育活动。

六、活动保障

1、体育组在每学期第一周同各班主任协商，共同制定出本学期各年级的活动计划，上报政教处。

2、做好宣传动员工作，重视“每天一小时校园体育活动”，保证学生每天的锻炼时间，把这项工作抓好，抓实。

3、每位教师按要求下到各个班，做好表率作用，组织引导好学生参加好活动，参加情况记入考核中。

4、在每年学校组织一次校园体育活动成果展示，进行评比。

5、凡未落实学生每天一小时校园体育活动的学校和班级，不得评为先进单位，第一责任人不得评为先进个人；凡是不认真组织学生积极参加每天一小时校园体育活动的班主任，不得评为先进班主任；凡不积极参加每天一小时校园体育活动的学生，不得评为优秀学生。

邢家中心学校

篇3：如何确保每天锻炼一小时

确保学生每天锻炼一小时, “每天”的概念我认为应该是一个广义的概念, 是“一年当中的每一天、生活中的每一天”, 而不是狭义的“在学校的每一天”。只有真正把体育锻炼落实到每一天, 培养良好的体育锻炼习惯和健康生活方式, 才能真正地推动青少年体育运动的发展, 提高青少年乃至全民族的健康素质。

在学校, 素质教育得到全面实施, 各中小学认真执行国家课程标准, 体育课、集体体育锻炼、课间操等都得到严格的落实, 在校时间, 学生的一小时锻炼时间可以得到充分的保障。要发挥学校体育课程的作用, 培养学生的意识、能力, 需要发挥社会环境的作用, 营造良好的健身环境, 多种途径共同努力, 达到学校、体育教师、学生、家庭与社会的共同参与, 才能真正实施“确保学生每天锻炼一小时”。

一、体育意识的培养

“每天锻炼一小时”是学生对体育运动的真正需求。因此学校体育不能仅局限于培养学生掌握运动技术、技能, 局限于使学生拥有健康的体质, 而且要重点培养学生对体育的需求, 让学生学会理解运动的价值, 学会体验运动的乐趣, 养成运动的习惯。

1. 学校体育与健康课程要通过知识的传授、技术技能的学习, 达到传播体育文化和培养体育精神的目标。

要使学生认识到:体育锻炼是一项积极有益的活动, 不仅有助于培养强健的体魄和良好的心理素质, 而且有助于个人综合素质的全面发展, 从而培养学生终身锻炼的意识和能力, 树立“终身体育”的意识。

2. 学校体育与健康课程要树立“健康第一”指导思想, 使学生明确体育锻炼对个人健康和全面发展的重要价值。

要认真讲解体育锻炼对促进健康、缓解学习压力、促进其他学科学习等方面的作用, 使学生真正懂得锻炼的意义, 教育培养学生形成自觉参与体育锻炼的正确认识, 学会锻炼的知识和方法, 树立“健康体育”的理念。

3. 学校体育课程要通过课程改革的实施, 促进学生良好的运动兴趣爱好。

要选择学生喜爱的体育项目, 将枯燥的跑、跳、投掷技能教学创新为趣味性的健身练习, 激发学生主动学习动机;要设计好课堂教学环节, 采用多样的教学方法, 开展成功教育、快乐教育, 引领和帮助学生体验锻炼身体的乐趣, 增进学生对于“快乐体育”的认识。

4. 学校体育课程要加强宣传发动, 养成学生自觉锻炼的态度和自觉练习的习惯。

要促进学生对“每天锻炼一小时”意义的认识, 意识到每天锻炼一小时, 是应该终身养成的良好习惯, 也是健康人生的基本条件;要培养学生坚持锻炼的坚强意志, 经受起考验, 真正做到每天不间断, 养成使人终身受益的良好习惯。

二、锻炼能力的培养

“每天锻炼一小时”需要学生掌握终身进行体育锻炼能力。因此学校体育教学的重点要通过体育课堂教学及课外体育活动的参与体验, 逐渐引导学生学会自我锻炼、自我评价、自我监督的方法, 使他们运用所学的知识和技能进行自主锻炼。

1. 体育教师要重视体育理论教学。

要以健康为目标, 教育学生掌握基本体育卫生保健知识, 掌握体育技能和科学的锻炼方法, 教会学生科学健身的理论知识;要多阐述体育锻炼与健康的事例及其原理, 教育学生学会健康的生活方式。

2. 体育教师要重视课程项目开发。

要改变原有重视技术技能达标的指导思想, 选择学生兴趣爱好浓厚的项目, 选择适合课外开展的休闲体育项目, 比如开设篮球、乒乓球、羽毛球、游泳、健美操、体育舞蹈等, 通过课堂教会学生锻炼方法。

3. 体育教师要重视科学锻炼教育。

要引导学生主动学习掌握科学锻炼的能力, 使学生针对自己的身心特点、健康状况, 切合实际地制定具体目标和锻炼计划, 积极参加课外、校外、节假日体育活动, 进行长期、科学、有序的体育锻炼。

4. 体育教师要重视调控能力培养。

要教育学生掌握运动过程中的自我调控能力, 学会运用所学知识在运动中进行运动负荷等方面的自我调节, 使学生在锻炼中能够通过调节练习的密度、强度, 进行自我监督和保护, 学会科学锻炼, 提高锻炼效益。

5. 体育教师要重视体育精神培养。

要加强意志品质教育, 培养学生的团结、拼搏、竞争、协作等精神, 培养学生较强的责任感, 提高学生与人沟通合作的能力, 学会在没有体育教师的指导和帮助之下, 积极与他人合作, 与同学一起锻炼。

三、外部环境的建设

“每天锻炼一小时”还需要有良好的外部环境。体育锻炼不单单是学生的事、青少年的事, 还应成为全社会的共识, 形成全社会的共同参与, 需要通过广泛宣传健康观念, 充分发挥社会力量, 形成“全民健身”的良好环境。

1. 认真贯彻《学校体育工作条例》, 全面实施《国家学生体

质健康标准》, 把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标;加快建立科学的考试评价制度, 提高全社会对初、高中毕业升学体育考试的关注, 发挥其对增强青少年体质的积极导向作用。

2. 学校要加大体育设施投入力度, 加快游泳馆、体育馆、健

身房、球类活动室建设, 探索学校体育运动设施对外开放具体可行的做法;要适当开展体育竞赛, 推行简便易行的锻炼方法, 如长跑、远足等, 积极鼓励学生参加;要全面实现“全校健身”的目标。

3. 倡导实施“每天锻炼一小时, 健康工作50年, 幸福生活

一辈子”的口号, 使“全民健身, 健康第一”知识深入人心, 使全社会都能关注生命, 关注健康, 提高自我保健意识, 逐步形成人人健身、天天锻炼的良好风气, 全面形成“全民健身”的局面。

4. 充分发挥社会办学力量, 吸引青少年参加跆拳道、拉丁舞、羽毛球等体育培训班开展锻炼;

充分发挥社会力量, 合理利用社区体育运动器材组织开展社区活动, 创造性地利用民族传统, 开展传统性体育活动, 为青少年创造良好的锻炼环境。

篇4：每天锻炼一小时实施方案

毛泽东在青年时期就提出：一个民族的强盛与发展必须“文明其精神，野蛮其体魄”。近一百年过去了，看看现在的农村中小学生的体魄怎么样呢？

2000~2010年，笔者对所教的四届学生高一入校时的身高、体重、短跑速度、中长跑的耐力状况及肺活量、上肢力量等作了数据测试，得出了以下结论：身高、体重呈上升趋势，其余几项均呈下降趋势。

10年时间，男生身高平均增长3~5厘米，由原来的平均1.692米增长到1.735米。体重增长4公斤左右，由原来的平均62公斤增长到66.5公斤。女生身高也有4厘米左右的增长，由原来的1.585厘米增长到1.62米，体重也由原来的平均45公斤增长到49公斤。

短跑速度下降明显。100米成绩，2000、2003两届学生中男生大部分都在14″5左右，极个别的低于16″；而到了2010年男生大部分低于15″，低于16″的已经占15％，女生则有30％的低于20″。中长跑成绩也呈下降趋势：2003届学生，男子1000米，女子800米成绩在4′以内的占到80％以上，3′30″的约占30％；到2010级则4′以内的还不足50％，成绩下降比较明显。

体操方面，无论是技巧还是单双杠，2005年前的学生有很大一部分能在教师保护帮助下完成相应的项目；而2010级学生到了连单杠翻上、双杠跳上支撑的动作都难完成的地步，很是令人担忧。

二、农村中小学身体素质变化的原因分析

分析十年来的学生身体素质的变化，笔者认为有以下几方面的原因：

1.1990年以后是农村经济发展的高速期，从集体到个人都把原有的空闲地方建成了加工厂、市场，提供给孩子玩耍的地方越来越小，1990年前的孩子享受到的捉迷藏、滚铁环等活动对其后学生来说都成了奢望。

2.因为农村经济的发展、收入水平的提高，90后的孩子也越来越得到家长的爱护，家长忙于经济而又担心孩子的安全问题一般不允许孩子外出，使孩子失去了同同龄人集体嬉戏、打闹的机会，这很大程度上减少了孩子的运动量。

3.现代化家用电器的使用也将孩子的注意力吸引到了电视、电脑前，使本来就缺少活动场所、活动机会的孩子更懒得外出、懒得活动。

4.农村小学极度缺少专业体育教师和体育运动设施，按照相关教育要求开设的一周三节体育课基本成了摆设，体育课上课不规范，单调乏味，缺少吸引力，缺少调动学生积极性的办法。随意调课、占课的现象更是家常便饭。

5.从学校到家长对学生的学习成绩普遍重视，并且分出了大科、小科，主科、副科，在此条件下体育课体育活动已不在教师、家长重视之列，且学生课业负担较重也没时间锻炼。

三、农村中小学生每天锻炼一小时的实施建议

为了增强青少年体质、促进青少年健康成长，国家出台了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。《意见》指出认真落实健康第一的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，确保学生“每天锻炼一小时”。《意见》的出台为学生减轻沉重的课业负担、自主支配活动时间带来了福音。可是从政策的出台到真正的实施还有很长的一段路要走：上有政策，下有对策，各学校是否按照政策要求执行；学生没活动时间盼自主活动，有了活动时间干什么，怎么干？笔者作为一个一线教师发表一点自己的建议：

1.作为教育主管部门从政策的出台到执行应有严格的一致性，各学校各单位不以任何理由打折扣，检查督导不以学校的书面材料为依据，而是深入学生了解实情。真正把“每天锻炼一小时”落到实处。

2.学生干什么？怎么干？有了活动时间每个学生可以根据自己的喜好选择自己喜欢的项目，可问题是现在的学生看的多，做的少，给学生座谈得到的答案是：自己体质差，会的项目少，不能融入群体中。实际上是因为学生缺少健康意识，缺少自信。要解决这个问题就要求体育教师充分利用体育课，一方面给学生灌输健康意识：体育锻炼对学习效率的作用，对今后工作的重要性，对享受健康生活的重要意义。另一方面利用体育课培养学生几个项目的运动技术、运动技能，使学生熟练掌握，并能指导学生在课外活動中灵活运用。更要重点照顾体质差，缺少自信心的学生。

3.集体体育活动时间往往学生多，场地器材少，学生的活动时间少，活动量小，强度达不到，浪费了时间达不到应有的效果。各学校各单位应动员团委、学生处发挥指导作用，建立兴趣小组，不让一个同学掉队；兴趣小组上报项目，团委根据学校场地器材情况协调安排，一周为循环，充分发挥场地器材的作用；动员教师参与到学生的活动中去，既能参与一定的管理，又能发挥教师技术指导的作用。

我国的经济建设进入了高速发展期，青少年是国家的未来、国家发展的希望，要从小树立健康意识，培养锻炼习惯，使终身体育伴随一生。这一切都应从学校体育抓起，从“每天锻炼一小时”抓起。

篇5：校园每天锻炼一小时实施方案

一、指导思想：

为深入贯彻落实国家教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》（教体艺[2011]2号），切实保证、合理安排我校学生每天一小时校园体育活动，有效提高学生体质健康水平，特制定本实施方案。

结合我校实际情况，如场地小，师资紧，器材有限等现状，我校将“三课两操两活动”列入学校常规工作，严格执行规定，挖掘资源科学合理安排 “三课两操两活动”，确保学生每天锻炼一小时，让他们“每天锻炼一小时，健康成长每一天”。

二、加强学校体育管理

1、加强体育课教学管理，提高教学质量。

体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，我校按照课程计划，开足开齐了体育课时。每个年级每周三节体育课和两节体育活动课，加强备课组活动、听课说课活动、教研组活动等研究，提高体育课的教学质量，加强学生在课内都有足够的时间进行科学的锻炼，同时提高体育教师的教学积极性及有效性。

2、加强广播操、眼保健操管理、提高质量。

广播操、眼保健操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，我校将我校从基本的规范做起，广播操从进退场的规范、从队伍的站立等等，严格要求，在体育课上和平时操练中动作即时纠正。对于一些动作上、思想上有问题的学生，抽时间对他们进行另外的辅导及教育。

对于学生中存在轻视眼保健操的现象，学校组织教育处、班主任、任课教师等各部门工作进行配合，通过打分，抽查等方式，督促和激励学生。德育处利用升旗仪式和班会等途径，向师生宣传眼保健操的重要性，使学生在思想上充分认识两操的重要性。

3、面向全体学生，开展丰富多样的课内、课间体育运动。

在保证学生体育课和体育活动课合理运动负荷的基础上，增加课程和活动内容的选择性、趣味性，尊重学生的个性差异，培养学生对体育的兴趣，让每个学生能较为熟练地掌握2项体育锻炼技能。我校利用中午休息时间开展快乐午休，在全校范围内开展各项活动。每天中午室外有篮球、羽毛球、跳绳等活动，室内图书馆阅览及教室橡棋、跳棋活动。通过活动后能放松身心，投入更好的学习和生活。

4、继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。

结合各年级特点，组织开展小型而多样的比赛，如初三初二篮球赛，初一跳绳

比赛。经常性举办班级篮球比赛、小游戏比赛、跳踢、溜溜球、象棋比赛，鼓励学生积极参与，活动组织要趣味性、广泛性。组织每学期广播操比赛，每年秋季举办校运动会，积极组织开展班级间的阳光体育大联赛活动，积极参加县级运动会。

5、广泛宣传动员，发挥家校教育资源的合力作用

在全校教工和家长中开展广泛的宣传活动，积极支持配合学校体育健康促进的各项工作和落实各种措施，发挥家校教育资源的合力作用，规范教学和活动管理，把学生意外伤害事故降低到零。不断提高学生健康运动意识和运动水平。

三、加强检查与监督

1、健全组织机构：



组长：彭玉蓉副 组 长： 王应龙 朱谷莲

成员：文武、王效、陈芸、张苏凤及各班班主任

联 络 员：各班体育委员

项目指导：体育教师

后勤保障：张苏凤 杜志灵

2、活动时间安排

（1）、各个年级每周安排3节体育课时、2节体育活动课时，每天保证至少有一节体育课或者体育活动课；（具体各班时间安排见附表

一、附表二）

（2）、每天安排课间操1次、眼保健操2次。

9：40－10：05（夏秋季）9：50-10：15（春冬季）课间操

11：00-11：05（夏秋季）11：10－11：15（春冬季）眼保健操

15：10－15：15（夏秋季）14：25－14：30（春冬季）眼保健操

（3）、为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期检查，对工作开展好的班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实教师进行处理。杜绝挤占体育课时、拖堂等现象。

（4）、活动器材配置定期检查和维护。

篇6：每天锻炼一小时实施方案

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展，充分营造学生健康向上、热爱生命的校园阳光活动氛围，最终达到育生和育心的结合，确保每位学生受益。特制定本方案。

一、指导思想

为继续深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，为进一步加强学校体育工作，促进学生在健康全面发展，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，学校将开展丰富多彩的“阳光体育活动”，以实际行动，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面展开。

二、活动主题

全校师生动起来、健康快乐一起来

三、活动目标

1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱的精神，弘扬民族精神的积极作用。

2、开展阳光体育活动，要与体育课教学相结合，通过体育教学进行教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

3、与课外体育活动相结合。保证学生每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校教育计划。

4、营造良好的氛围，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成体育锻炼的良好习惯。

5、以学校的体育踢跳、舞蹈特色建设为龙头，以阳光体育课题研究为突破口，使学校的体育工作更加适合学生的发展。

四、活动组织机构

1、活动管理服务督查小组成员： 李建权、邵记鸿、成联社及各条线负责人

2、实施活动负责小组成员 体育教师、各班班主任

3、活动后勤、安全、医疗保障小组成员 廖子田、冯达辉、谭文清、陈小麟

五、具体实施

1、时间安排

每天1小时阳光体育活动时间构成为：体育课、半天快乐活动日、周二、周四一节阳光体育活动课、课间操、眼保健操。具体安排如下：

（1）体育课：40分钟（2）大课间：20分钟

（3）室内活动：每周一下午半日快乐活动

（4）室外活动：周二、周四每班集中操场35分钟活动（5）眼保健操：一天一次5分钟。（6）总计：每天体育锻炼100分钟左右。

2、内容安排：

（1）体育课：每班每周3-4节体育课，2节体育活动课。（2）大课间活动：广播操、校园集体舞、阳光踢跳等特色体育活动。

（3）室内活动：每周一下午半日快乐活动以及下雨天室外活动无法保证的情况下，班级开展棋类、乒乓球、室内游戏、简单的手足舞蹈等活动。

（4）室外活动：学校每周二、周四集中安排全校师生分批到操场活动35分钟。充分利用学校场地器材和自带器材，以周次组织开展广播操、跳校园集体舞、沙包、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳绳、跑步、跳远等形式多样的“快乐体育活动”。

（5）眼保健操：下午课间安排1次眼保健操。

六、活动要求：

以学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，做到班班有活动、学校有评比。

1、提高认识，精心组织。开展每天1小时阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是要在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进广大学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水平。各有关部门，全体班主任要高度重视，精心策划，制定行动方案，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面展开。

2、加强宣传，营造氛围。

利用晨会和班队会、广播、橱窗、黑板报、校园网络等阵地，大力宣传每天1小时阳光体育运动，形成鼓励青少年积极参加体育锻炼的宣传声势，营造全面开展群众性体育活动的氛围。

3、明确责任，落实到人。

明确落实责任人，建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排，场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保我校每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

4、加强教育，注意安全。

在开展每天1小时阳光体育运动活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，各处室和班主任、体育教师，要加强对学生的安全教育，做到有纪律、有秩序、服从统一组织、统一指挥，确保活动安全顺利。

七、安全措施

（一）防范预案

1、要求体育老师和各班正副班主任牢固确定安全第一的意识，保证活动安全有序。

2、体育课、体育活动课必须充分做好准备活动后实施新的活动项目。

3、高温时段学生体育课因地制宜，或安排到室内，以防学生中暑。

4、活动前和活动中要对学生进行安全教育，落实好安全防范措施。

5、广播操结束，室外活动由正副班主任直接带至活动场地进行活动。结束后，班主任对学生进行安全教育，不能乱跑。

6、体育教师进行巡视与指导。

（二）应急预案

1、遇到学生摔伤、骨折、扭伤等伤害事故，立即将其送往校医务室救治，情况较严重由校医务室教师送医院治疗。

2、遇有学生四肢无力、面色苍白等身体不适症状，立即将其安置到校务室休息，并给予补充水分。

3、发生上述第一、第二条款情况，体育教师立即通知所在班级班主任，班主任了解情况后，上报校长室并及时通知学生家长陪同学生治疗。

4、发生突发情况，教师要分析原因，及时做出处理意见。总之，我们瑶安民族学校全体师生要全力以赴，按照通知精神，认真落实“健康第一”的指导思想，建立健全学校体育工作的机制，充分保证学校体育课和学生体育活动，广泛开展群众性青少年体育活动和竞赛，加强体育卫生设施和师资队伍建设，培养广大学生良好的锻炼习惯和健康的生活方式，形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气，真正体现“全校师生动起来，健康快乐一起来”的活动主题。