高考倒计时励志演讲稿

高考倒计时励志演讲稿（通用9篇）

篇1：高考倒计时励志演讲稿

非常高兴和同学们一起度过这个特殊的日子。时光像离弦之箭，随风而逝;岁月如东去之水，永不回还。会战的号角已经吹响，历史的车轮又一次驶到人生奋战的前线。不知不觉间，距XX年的高考仅有200天。放眼未来，我们志在必得;着手现实，我们信心百倍。

今天在这里，我要送给同学们几句话：

一、要珍惜光阴，时间如白驹过隙，稍纵即逝。你们要用激情演奏人生的乐章，用青春的热血来点燃希望的灯塔。你们要有大海一样的胸襟和气度，善于宽容他人，绝不要因计较个人的恩怨得失而荒废了宝贵的时光。

二、志当存高远，心中有自信。古人云：取法乎上，乃得其中;取法乎中，乃得其下。即使身处困境，也当“穷且益坚，不坠青云之志”。要相信自己，顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰;坚强的意志，能够熔铸地球上任何一块顽铁。

三、要持之以恒，脚踏实地。唯有恒心才能使你走到成功的彼岸。“骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍”。千万不要因为一点困难而放弃追求，你们要像哥伦布那样，在广阔的大海上他每天在日记上写下一句话，“今天我们继续航行”。

四、要敢于亮剑。许多人都知道亮剑精神?亮剑的精髓就在于不管你面对什么样的对手，首先要敢于亮出自己的宝剑，要敢于亮出自己的气势，即便就是倒下也要到在冲锋的路上，即便就是倒下也要维护一个剑客的尊严。懦弱不能赢得对手的同情，只能留下笑料，甚至在懦弱中灭亡。同学们，此“剑”不亮更待何时!我们不为高考而生,更不会为高考而死,但它既然已经挡到了我们生与死的道路之间,我们就要跨过去!

同学们，世上有很多路，只有一条路不能选择--那就是放弃的路;世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。从现在开始，再也不要抱怨，再也不要理会脚下的障碍。前进一步，如果没有用，就再向前一点。人生就是一场比赛，既要有万米长跑的耐力，又要有百米冲刺的速度，起跑位置并不是在一条线上，但谁又能说起跑位置在前的人，一定是第一个到达终点的胜利者呢!八百多天我们从风雨中走来，在这最后的冲刺阶段，我们决不能松懈，我要坚持每天迎着晨风想一想今天我该做什么;顶着繁星问一问今天我有何收获。

奋斗的道路常常困难重重、布满荆棘，但你们并不是孤军奋战，你们有父母坚强的臂膀、有老师们的谆谆教诲、有朝夕相处的同学……

同学们，高考将翻开你生命中崭新的一页，它会让你的梦想绚丽如画，让你的前程灿烂如星，让你的生命完美如歌，而这一切的可能，只有一个字就能够实现——拼!在接下来的200天里，享受学校年级给我们创造的环境，相信老师、相信学校，相信自己，真正静下心来，不断积累，兢兢业业做事、踏踏实实做人，我们一定会成功，因为有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹。希望大家要有战胜困难、挑战极限的勇气，要有卸下包袱、放手一搏的豪气，要有舍我其谁、毅然亮剑的霸气。同学们，加油!老师们会为你们保驾护航，同你们一起努力奋斗、备战高考。

我坚信，平凡的生活定会在我们的手中编织出绚丽缤纷的图案，有限的人生定会在同学们的不懈追求中走向永恒。奋斗两百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀。奋斗两百天，让雄心与智慧在六月闪光。我们将带着从容的微笑，去赢得志在必得的辉煌。

愿我们全体师生，团结一致、众志成城，用刻苦战胜困难，用信念改变人生!相信XX我们一定会一飞冲天!

点击下页点击下页查看更多高考倒计时励志演讲稿

篇2：高考倒计时励志演讲稿

演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在社会一步步向前发展的今天，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，为了让您在写演讲稿时更加简单方便，以下是小编为大家整理的高考倒计时励志演讲稿三篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

高考倒计时励志演讲稿三篇1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我很荣幸能代表高三（2）班全体同学在这发言，今天我演讲的题目是《拼搏高三，让我们的青春无悔》。

青春是一团火、青春是一朵花，笑容与彩霞飞扬，汗水将与成功相伴。脉搏跳动着强劲的节奏，智慧弹奏着优美的乐章。青春是一泓山间的泉水，是一条奔腾的小河。平静时，泉水叮咚，绵绵诉说着青春的故事；激荡处，汹涌澎湃，百折不回，抒发着青春的热情。青春是璀璨的夜空，有如月色般美丽的抱负，也有数不清的幻想渴望。只是青春的星儿比夜空的星儿更繁、更亮，青春的月儿比夜空的月儿更丰满、更耀眼。

青春是如此的美好，但青春年少的我们能否问心无愧地说：“我没有辜负青春”？

花开花落，春去秋来，十年的求学生涯转眼即过。一路走来，我们终于迎来了高三这既令人紧张又让人激动的时刻。有人说高三的天空中时常有电闪雷鸣，高三的河流总会有惊涛骇浪，高三的道路上必定是荆棘丛生，正是这些合成了惊心动魄的高三交响乐。高三是对一个学生意志的检验，对恝性的锤炼和精神的升华。没有不屈的意志、坚强的恝性和契而不舍的精神，是无法真正体会到高三的意义的。

马克思、恩格斯说：“在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样……” 我们要想创造人生的辉煌，要想实现生命的价值，就要敢于承受“地狱”的折磨，“地狱”的挑战。须知，经受得住暴风雪的扑打，松柏才会更加青翠；经受得住严寒的磨炼，百花才会分外娇艳；学子经受得住高三的砥砺，生命之树才会郁郁葱葱。

期中考试已过去，这也意味着高三的生活过去了四分之一。而我们还有不少的同学仍然在迷惘，在徘徊，不知道如何真正的融入到高三的生活，不知道怎么才能闯过险象环生的高三。

在这里，我想谈谈我自己的一点看法和体会。

首先也是最重要的是要有一个良好的心态，在学习和生活中要保持一份好的心情。自然界的冷暖，我们没有办法改变；而心情的优劣，我们可以调控。让心灵中布满明媚的春光，外界的天寒地冻也会退避三舍。

有位老师说得好：“其实，一生都是在路上。拥有一颗快乐的心，再长的道路都可以一路欢歌；拥有一种愉悦的心境，漫长的路上可以是一道道灿烂的风景。”

给心灵以春光，拥有好心情，这样就会更喜欢出发。其实，人生就是一次次出发。从小学出发，我们的目的地是初中；从初中出发，我们的目的地是高中；从高中出发，我们的目的地是高等学府……人生无穷尽，出发无止境。

一次次出发带给我们以眼界的开阔，心胸的豁达，生命的提升。是的，我们在赶路，一路匆匆，一路寂寞。但干渴后会发现清冽甘甜的溪流，寂寞后会发现妙趣横生的境地，艰辛后会得到心旷神怡的享受。那个神秘莫测的风景具有不可抗拒的磁力；那个步入成功的日子散发着熏人欲醉的芳香。让我们从出发中走来，再从出发中走过，让我们一次次更加喜欢出发。

其次是要有自信心，自信心是战胜一切的法宝。高三总会有数不尽的机遇和挑战，难免会遭受失败与挫折。不要让挫折和失败轻而易举地打败了你击溃了你。失利了，要有重整山河的勇气；遇到了挫折，要及时调整好自己的心态，要义无反顾、一往无前地向前迈进。

不要惧怕失败，不要拒绝失败，不要被失败打倒。失败是成功的前夜，是胜利的序幕，是重新崛起的起跑线，是实现超越的信号。通往凯旋门的路途，是由失败的砖石铺成的；成功的金粒，是从失败的砂砾中千淘万滤而来的。在失败的染色体上常常蕴含着成功的基因。

我相信只要不认输，我们就会有东山再起、重整河山的豪情壮志，我们就会很快赢得胜利；只要我们认真总结教训，承认失败，正视失败，改正错误，我们就能够迎来满天的朝霞。

同学们，朋友们，青春是一笔不耐花销的财富，请你千万不要徘徊，不要迷茫，也不要随意的挥霍、虚度。时光匆匆如流水，岁月如流不复回。不要拿青春去赌明天，须牢记：上帝永不抛掷色子，就让我们珍惜青春，珍视自己，在青春的岁月里扬起你理想的风帆，驶向你辉煌的明天！拼搏吧，用火一样的热忱去拼搏，全身心的投入，尽情的打拼，使青春的火焰更高、让青春的花儿更艳。

最后，用一幅对联来和大家共勉：忆往昔鲲鹏展翅壮志凌云奏凯歌已露峥嵘；瞻前程青春胜火众志成城谱新曲再闯雄关。

我的演讲完了，谢谢大家！

高考倒计时励志演讲稿三篇2

亲爱的老师们，同学们：

上午好！

高三的同学们，高中三年看似很漫长，其实真的很短暂。当年我们一起拼搏过的分班考试、小高考都已经成为我们人生履历上的一段过去。现在，不知不觉中，我们的高三生活也已经过去140天了。对大多数同学而言，过去的这140天，大概是同学们十二年寒窗苦读中最辛苦、最认真的时间吧。而今天呢，20xx年1月19日，正好离高考还有139天，高三的三次大型模拟考试也将在12天后、2个月后、3个半月后对我们展开全面的检测。

同学们，站在高三的正中点，高中的冲刺点，战斗的号角早已吹响，不管你们是满怀憧憬和期待，还是满心焦虑和无奈，高考总是踩着不变的步伐向我们走来。12年的.万米长跑，我们已经跑过最后一个弯道，离终点只有十几步之遥；这是真正考验我们耐力、需要我们沉住气、全力以赴的时候。

再过139天，你们就要走上高考的战场，战况如何，就取决于你对这一百多天的把握！还记得阿迪达斯有一句朗朗上口的广告语叫做“无兄弟，不篮球”吗？我希望我们高三年级全体同学的心里，也能有一句发自肺腑、落实于行动的人生口号：“无拼搏，不高三”。

拼搏是在12天后的高三零模、139天后的高考中战胜对手的不二法宝。在未来的139天里，什么才是实实在在的“拼搏”呢？

拼搏，就是在未来的139天里，能够排除一切干扰和诱惑，集中精力和心智，心如止水，静心学习和钻研。

拼搏，就是在未来的139天里，能够聚精会神地听好每一堂课，在老师的指导下，夯实基础20xx高三励志演讲稿：拼搏高三20xx高三励志演讲稿：拼搏高三。

拼搏，就是在未来的139天里，能够一丝不苟的做好每一份试卷，在老师的讲评中，提升能力。

拼搏，就是在未来的139天里，能够认真的研究错题，杜绝失误，提高成绩。

拼搏，就是在未来的139天里，能够坚持锻炼，在增强体质的同时，调整心态，保持身心健康。

更有一点要提醒的是，通向成功征途的这种拼搏，是必须真真正正地“埋”下去的。所以埋首苦读的这段日子需要休沉下来，静心下来，只有保持“心静如水”的状态，才能投入最后的冲刺。所以高三的同学们，请你们狠狠心吧！女孩子们，暂且丢下那些漂亮的衣服和浪费时间的打扮；男孩子们；暂时抛开那些诱人的漫画书和电脑游戏吧还有，把那一段遥不可及的“青苹果”之恋先放一放吧。夏天不摘秋天的果。摘下来，食之不甜，弃之可惜，所以还是等到收获的季节里再去品尝丰收的喜悦吧！总之，拼搏的过程里，请搁置与前进无关的所有事情，抬头仰望，轻轻对自己说：“高考，如果没有我，世界将少一个人欣赏这美丽的人生。”

今天，我代表高三年级也向高三的同学们发出以下倡议：

第一：让我们更加“高三”。高三不仅仅是一个名词，它更是一个形容词，一种精神，一种状态。如同奥林匹克精神：更快、更高、更强。更快是动作更快，处理生活琐事更快，做题更快，曾有人说，高三只有跑步的，没有走路的。更高是学习的激情更高，面对枯燥的复习我们能聚精会神，面对学习的挫折我们能勇于克服。更强是我们面对难题、面对困难能越战越勇，不断挑战自己的极限。所以，从现在开始的139天里，无论学习还是生活，同学们都要以更快、更高、更强的标准来要求自己，调整到最佳状态，提高行动的效率，让人由衷地感觉到——你很“高三”。

第二：让我们更加享受“高三”20xx高三励志演讲稿：拼搏高三演讲稿

拼搏的过程也需要享受。而我说的享受不仅仅是指享受舒适，其实竞争、压力、考试、拼搏、每天起早摸黑、完成一个又一个题目、为一个难题跟同学争执，等等等等。这一切都可以是享受。也只有你在拼搏的过程里学会转换心态，学会享受地度过每一天，享受地面对这一切，享受这份充实，高三才会更精彩。

139天，是激情燃烧的139天，顽强拼搏的139天，更是梦想成真的139天，奇迹迭出的139天。拼搏成就梦想，一切皆有可能，希望高三同学们以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最刻苦的精神、最坚韧的毅力，全力以赴，奋勇拼搏，夺取12天后的高三零模考试的阶段性胜利，进而最终获得139天后的高考完美收官！

当然，高一高二的同学们也同样祝福大家，在期末考试、分班考试、小高考乃至将来的高考中拼出个美好未来！

高考倒计时励志演讲稿三篇3

亲爱的老师们，同学们：

上午好！

今日我演讲的题目是：为梦想冲刺。

是的，终于，憧憬已久的这一天到来了，为梦想冲刺的一天来了，拼搏的季节终于到了。是该我们亮剑的时候了。

当我们今日再次聚在这里时，每位同学都又有了一个新的名字：高三的战士。高一是基础，高二是关键，高三是决战，这是各位最熟知的一句话。

经过了高一的锻造，高二的历练，如今我们终于站在了决战的起点，决战意味着什么？决战意味着炮与火的考验，血与泪的洗礼，进与退的选择，成与败、生与死的决断。那么，高三的勇士们，你们准备好了吗？

准备好了吗？我们时刻准备着。自从来到中学的那一天起，我们每个人就肩负起了一种使命，一种追求卓越的使命，一种战必胜、攻必克的使命，一种不达目的决不罢休的使命。使命在肩，责任如山，我们一直在奋斗者，前进着。终于，憧憬已久的这一天到来了，为梦想冲刺的一天来了，拼搏的季节终于到了。

应该说高三一年是艰巨的。每一天我们都必须过的忙碌、紧张而充实，每一分、每一秒都是我们的阵地，都是我们赶超别人的机遇。

这一年我们面临多次考试，而我们必须珍惜每一次，因为每次考试都是我们扬剑出鞘的绝佳时机；而同时我们要养成一种淡然的心境，大将风度；不为成功而满足，因为那是失败的前兆，不为眼下的失败而懊丧，因为每一次失败中都孕育着下一次成功的机会。

有人说，高三是艰难的，我不这样认为，因为胸怀梦想、斗志高昂的人，最感到欣慰的就是奋斗的过程。

高三会教给我们奋斗，每个人都有无尽的潜力，每一个人都有无穷的提升空间，不经过一年血战，也许我们永远发现不了自己身上蕴藏的能量。所以高三注定是精彩的一页，我们会留下最美丽的奔跑的身影，谱写生命中最灿烂的奋斗诗篇。

可以说，中学的学生属于胜利，我们的学哥学姐已用铁的事实给出了最好的证明。高考就是战场，如今身处高三的我们是冲锋在最前线的战士。我们的任务，不仅仅是将胜利保持下去，还是要将他举到前所未有的高度，不打折扣的超越前人。

虽然时间缩短，任务繁重，但，这又怎样？这只能显示我们这支雄狮劲旅超凡的战斗力，只能让我们赢得更漂亮，虽然时间缩短，但毕竟我们还有6个月的时间，这6个月，我们必须万念归一，殊死搏斗，咬紧牙关，坚持到底。

我们要坚信自己的实力，在6个月的时间里，有什么事情我们办不到？在接下来的时间里，有很多事情是未知的，但一件事除外，那就是坚持努力的人必能创造奇迹。

之所以说它已知，因为这已是被千百遍证实的真理，但我想我们无需举过去的例子，那已是明日黄花。我相信，最震撼人心的奇迹将会在接下来的九个月出现，将由拼搏的你创造。

篇3：高考倒计时励志演讲稿

普通高考体育招生考试是全国普通高等院校招生考试工作的重要组成部分, 不断完善考试方法, 加强对体育招生各专项考试的改革和管理, 这对于引导考生进行专项技能训练, 提高体育高考的质量, 深化体育教育的改革有深远影响。

广东省在2008年经历了体育高考舞弊案后, 于2009年取消了专项考试, 只考核4项身体素质。但是由于反映十分激烈, 于2010年重新恢复了专项考试, 并对专项考试进行了3方面的改革。专项选择缩小至篮球、排球、足球、乒乓球和游泳五个项目。从2010年广东体育高考改革为基本素质+专项基础以来已经是第七个年头了, 每年的标准都会根据考生的情况作出细微的调整。在专项基础项目中, 篮球项目可以说让众多考生是又爱又恨, 很多考生喜爱篮球, 但是很多考生在篮球的选择上望而却步。其原因是篮球的风险性较大, 稳定性不强, 特别是在前两个投篮是要求急停定点投篮中考生的失误率较高, 只要出现失误不但得不到满分, 甚至连一个较为理想的分数都达不到, 落差较大。因此很多原本篮球基础较好的考生都宁愿报考其他虽然不太熟悉, 但是发挥相对较为稳定项目 (例如排球) 。

即使如此, 作为三大球之一的篮球, 在学校和社会中开展的比较普遍, 篮球专项的考生依然是体育高考大军中的重要组成部分。因此, 对篮球专项的训练方法和手段的研究还是十分必要。特别是随着科技文化的不断发展, 现代科学技术与体育的融合日趋丰富和完善, 先进技术在体育领域的应用也越来越多。广东省自2016年的体育高考开始, 篮球专项的考试采用激光枪自动计时。新形势下, 考试方法和标准发生局部变化, 教练如何根据改变来调整训练的方法、手段、负荷、密度以及训练中的注意事项等方面, 以使学生达到最佳训练水平, 获得好成绩就显得十分重要。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

激光枪自动计时下, 广东省体育高考篮球专项的考生, 教练及考试标准和方法。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

笔者通过在图书馆及上网查阅关于广东省普通高等院校招生全国统一考试体育术科考试大纲和相关训练的资料, 找出广东省体育高考篮球专项的考核方法和标准的变化, 把握篮球专项考试的发展动态。同时, 在中国知网上查阅大量关于篮球教学和训练的文献资料, 把握不同学校老师的训练方法, 结合自身的教学带队经验, 找出训练中存在的共性问题, 以期在实际的带队训练过程中不断完善训练方法, 提高学生的专项水平。

2.2.2 访谈交流法

笔者对广州市、清远市和佛山市的相关体育高考带队教练进行访谈交流, 详细记录了各学校篮球专项的训练周期、训练计划、训练负荷等情况, 并整体掌握了考生的训练现状, 在训练中存在的问题以及训练水平与考试成绩呈现出的差异性。同时, 随机对部分篮球专项考生进行访谈, 了解到学生在基础训练阶段对技术的掌握情况和提高阶段心理素质及身体素质各方面发生的变化和难以克服的问题。对这些问题进行汇总, 找出共性和个性, 制定出有针对性的训练计划。

2.2.3 实地考察法

笔者考察了西樵中学和黄岐中学, 观摩了训练过程, 斟酌教练训练方法的科学性和实用性, 把握学生对不同训练方法的适应性, 从而总结出最具时效性的训练方法和手段。

3 研究结果与分析

3.1 广东省体育高考近年来篮球专项测试方法与标准的对比

根据广东省2016年普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试大纲专项基础———篮球运球绕杆定点投篮考试方法, 前2次为单手肩上投篮, 后2次为行进间投篮, 而2006年之前的考试不要求前2次的投篮方式。并且也首次提出了运用激光枪自动计时的电计时仪器, 摒弃了以往的手动计时方法, 提高了体育高考的公平性。同时, 测试方法也随着仪器的运用发生了改变:手动计时是发令同时开始计时, 至最后一次投篮命中、球的整体进入篮筐时停表, 计时评分。每人测试三次, 取最好的一次成绩为考试成绩。而激光枪自动计时是从考生出发时, 通过激光枪感应光线开始自动计时, 最后一次投篮命中后徒手 (不用运球也不用拿球) 快速返回出发点, 通过激光枪感应线时, 计时器自动停止计时, 同时显示成绩。每人测试三次, 取最好的一次为考试成绩。这样以来, 如何高效率地完成投篮任务并冲刺终点, 其各个过程的衔接就显得十分重要。

3.2 篮球专项训练的技术分析与方法

根据考试要求, 把训练内容划分为急停定点投篮, 单边分段绕杆, 起动冲刺, 衔接结合和心理训练。在训练中根据学生每个阶段的掌握程度对每一段进行专门的训练。

3.2.1 急停定点投篮

2016年的篮球专项考试办法规定:前2次的投篮必须为急停单手肩上投篮。这样的技术规定, 对投篮方法加以限制, 大大增加了投篮的难度。笔者在训练过程中发现, 急停定点投篮是学生失误率最高的一个环节, 也是考试风险最大的一个环节, 学生往往会因为手感不好或者心理紧张而不能一次命中, 造成失误。因此, 训练中多采用急停定点投篮的重复练习, 来提高学生的命中率, 在投篮中不采十分用标准的急停投篮技术, 而采用上半身前移瞬间肩上投篮。经过多次训练对比和采访相关带队老师得出, 这样的方法用的时间更快, 教科书中的标准急停跳投, 容易出现人的制空动作或者后仰而造成时间过长。而对投篮手型的要求依然采用标准的单手肩上投篮动作。在进行急停定点投篮专门练习时, 一次运球, 球出手后, 人进投篮区域立即接球进行肩上投篮。同时对放球手也有要求:左边用左手放球, 右边用右手放球。急停时任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿, 投篮时要掌握投篮的节奏。投篮建议采用擦板投篮的方式, 擦板投篮的命中率更高, 稳定性更强。

3.2.2 单边分段训练

单边分段训练将运球绕杆行投篮分为4段进行, 每一个分段从起动到投篮命中终止。行进过程中, 运球手按拍球的侧后上部, 运球的节奏和放球落点要严格要求, 避免发生翻腕和带球走步违例。放球的位置定位尽可能做到球到人到。绕杆采用探肩压身技术动作, 要求学生低重心, 侧身探身肩压过杆。运球的时候, 尽量减少运球的次数, 一般运球三次就可以轻松完成行进间投篮。部分学生能做到两次击地, 对运球的落点要求推的更远些, 步幅稍微拉大一点, 第二次运球时落点要进入三分线内, 也能顺利完成行进间投篮。运球绕杆的过程中一定要注意控制节奏, 对学生的走步和翻腕的违例现象更要严格地要求。

单边训练第一段:起动运球绕过1、2号标志杆后在右边规定投篮区域内急停单手肩上投篮, 若投篮不中要求必须补中。第二段:从篮筐底部出发, 运球沿3、4号标志杆的外侧推进, 依次绕过4号和3号标志杆后在左边规定的投篮区域内进行急停单手肩上投篮, 不中要补篮。第三段:从篮筐底部出发, 运球沿2号、1号标志杆的外侧推进, 依次绕过1号、2号标志杆后运球行进间投篮。第四段:从篮筐底部出发, 运球沿3号、4号标志杆的外侧推进, 依次绕过4号、3号标志杆后运球行进间投篮。要求偏离杆的的手运球绕杆, 在第三段和第四段完成绕杆行进间投篮时对左右手的投篮要求 (以右手为例) , 左手基础较好的学生在左边行进间投篮时间更快, 但是不要求学生刻意用左手投篮, 只要动作流畅, 命中率稳定亦可采用右手投篮。每个分段练习进行计时对比。加强学生运球绕杆的练习, 可采用绕“8”字杆的方法和运球急停的变换练习, 要求学生低重心, 侧身探肩压身过杆。

3.2.3 起动冲刺

最后一次投篮命中后徒手快速返回出发点, 通过激光枪感应线时计时自动停止, 完成测试。这也是本次考试引入激光枪电计时器对考试做出的改变, 相比以往的考试增加了一段大约15米的直线冲刺距离。考生在完成四次投篮后, 快速地起动加速冲刺, 这就对考生的速度、力量和速度耐力有更高的要求。与田径短跑中蹲踞式起跑的启动方式不同, 学生投篮命中后是在不规则的身体体位上进行加速冲刺, 对学生的身体协调性要求更高。练习采用多梯级的折返跑, 发展学生的速度, 力量, 速度耐力和身体变向的协调。

3.2.4 衔接合段

衔接的练习可以分为1、运球———投篮、2投篮命中———运球、3、投篮命中———冲刺、4、完整衔接练习。运球———投篮:前两个单手肩上投篮可以采用运一次球后进至定投篮区域开始单手肩上投篮, 后两个行进间投篮练习运球在45度角从三分线附近开始三步上篮。投篮命中———运球:在练习过程中, 命中后接球要将球往前进方向拨出去, 起动时把球推得更远一些, 同时快速起动跟上球运球。在单边练习的时候要求学生投篮命中之后加一个把球拨出去的动作。投篮命中———冲刺:在最后一次行进间投篮命中后, 快速冲刺到激光枪感应线区域。在保证投篮命中的情况下, 可以在投篮一出手就开始起动冲刺, 不必等到球命中后下落再起动。这就对投篮的命中率有更高的要求。可以把第四段单边和起动冲刺衔接起来完成练习。完整衔接练习, 把所有的分段衔接起来进行完整的测试, 反复地练习, 结束练习后总结欠缺点, 再回归到分段练习中来针对练习。

3.2.5 心理训练

学生心理素质的好坏直接影响其考试成绩, 所以对学生心理素质的训练也是日常训练的重要部分。笔者借鉴前人并结合自身带队和教学经验总结出心理训练的三方法, 分别为成功体验法、模拟考试法和自我暗示法。

首先, 成功体验法。经过前期篮球基本技术的学习, 即使是零基础的考生, 也基本掌握了技术动作, 建立了动作定型。根据学生不同的掌握情况, 对学生提出不同要求, 以便所有学生都可完成训练任务, 使其获得成功的体验, 以此激励学生的训练兴趣, 使他们树立信心, 积极投入到训练中去。同时, 随着学生技能的提高, 不断增加训练难度, 使学生产生满足感和愉快情绪, 从而提高学生的训练欲望, 消除对考试的恐惧感。

其次, 模拟考试法。教练严格按照考试标准和方法, 定期对学生进行模拟考试, 使学生适应考试的时间和节奏。要求学生重视考试的三次机会:第一次求稳, 保证拿到基础分。第二次稳中求进, 尽量发挥自己的训练水平。第三次全力以赴, 冲击最佳成绩。与此同时, 教练可根据学生的实际情况, 进行考场干扰训练。如在老师同学等陌生人的围观下进行测试, 或在恶劣天气、疲劳状态下测试, 外界和自身都有不利考试的因素存在情况下, 分散学生注意力, 影响其技能的正常发挥。测试结束后, 及时总结, 使学生汲取经验教训, 逐步培养学生的抗干扰能力和应试能力, 提高在各种环境中的稳定心理。

最后, 自我暗示法。这个方法主要应对考前焦虑等。要求学生在考前调整呼吸, 回忆自己训练过程中的成功体验, 暗示自己有能力完成考试内容, 给自己鼓励和信心, 稳定情绪, 从而完成考试。心理训练是复杂多变的, 各种方法相辅相成, 训练中可结合进行。

4 结论与建议

4.1 结论

1.急停定点投篮要进行重复练习, 提高命中率, 投篮过程中采用上半身前移瞬间肩上投篮的技术动作和擦板的投篮方式。

2.单边分段训练严格控制运球节奏和放球落点, 绕杆采用探肩压身的技术动作, 尽量减少运球的次数, 同时避免翻腕和走步等违例现象。

3.启动冲刺阶段学生要多进行阶梯级的折返跑训练, 发展学生的速度、力量和身体变向的协调能力。

4.衔接练习要求学生将运球、投篮及命中后的冲刺完整衔接起来, 反复练习, 查漏补缺。

5.心理训练是整个训练过程不可缺少的部分, 提高学生应试心理素质和抗干扰能力对提高学生考试成绩有重要意义。总结心理训练三方法为:成功体验法、模拟考试法和自我暗示法。

4.2建议

篮球专项考试中存在着不稳定因素, 特别是2016年使用电计时以后, 对身体素质的要求也相应提高, 训练中要熟练掌握技术动作, 将分段和衔接训练配合好, 力争学生获得最理想的考试成绩。此外, 教练的指导水平和训练计划与考生的成绩也息息相关。教练应富有责任心和耐心, 把握学生的训练情况, 控制好训练强度和密度, 制定科学有效的训练计划, 指导学生的身体素质、专项素质和心理素质达到最佳水平。

参考文献

[1]罗志联.广东省体育高考项目改革及应对措施探讨[J].体育师友, 2009, (6) :76-77.

[2]马龙.对2010年体育高考制度下体育专业考生篮球专项训练的探讨[J].科技信息, 2011, (33) :289, 244.

[3]王国兴.全场综合运球上篮的训练方法——甘肃省体育高考篮球专项项目训练心得[J].成功 (教育) , 2011, (1) :269-270.

篇4：前辈给力支招,开始高考倒计时

10、9、8、7、6

从倒数第10天起，开始梳理知识点。

翻开数学、理综课本，打开目录，将考试大纲里面要求的考点(不知道的去问老师)一个不漏地标出来。从第一个考点开始，在脑中冥想，如果很清晰，OK，看下一个。

如果很陌生，不知所云，恭喜你，你找到了一个可以提高至少5分的点!赶快翻课本，把那个点誓死砸实!一个点一个点地往下来，并且不断回忆之前的点，反复轮回至少5遍，这样，你数学、理综基本知识绝对没问题了。不断地强化考点，基础不牢的情况下去做题，只会打击自己的积极性。如果不会的点实在多，那能补多少是多少。

这基本要花4天左右。然后继续打开目录，脑子中浮现出一串相关知识点时，思考各个点之间的联系，能想起来多少是多少。这大概要1－2天。然后，开始重复做以前做过的套卷，巩固刚学会的东西。

英语。很多同学都说短时间内很难提高英语，的确，10天之内提高英语不是很简单，但肯定行的!

首先把做过的成套高考模拟题拿出来8张左右，先来看单选。分析这8套卷子，你会发现，规律很固定很显然，不信的话，你现在拿出卷子看看。

出题人是严格按照考试大纲要求的考点出题。首先，他们先确定考点，然后把选项弄出来，然后根据选项造题。另外，最后这些天，词汇提高不了太多，但课本上的词汇还是要猛记。剩下的，就是做阅读理解，我平时的方法是每篇至少做三遍。

第一遍，飞速带着问题做完。

第二遍，钻研问题，钻研问题的选项。从选项猜出题人的心理，把所有的不确定因素变为绝对确定因素。

第三遍，把这篇阅读理解当作一篇完形、单选来做。常常，一个很简单的句子，你读过去，会理所当然地理解，觉得没什么。但是，去掉其中一个单词，让你去填空或者选择，你还觉得那么理所当然吗?所以，这篇文章，还有很多很多利用价值。细细地读，你会发现，今天刚学的一个语法、单词……奇迹般地在这篇文章中出现了，这不算一遍复习吗?最后，听力每天都要听点儿。

英语作文。我找了些万能句子，比如“as far as I’m concerned”等等，每次考试都把那些话用上，80个词有了，剩下的40个词，还不好说吗?所以，每次我都是很快搞定，而且得分都是25以上。所以，多一些经典句子，高考时写作文就会很顺手。卷面也会干净。

数学、理综。你做完成套的模拟卷，是否就把卷子扔了?

其实，我宁愿扔课本，也不愿扔我认真做过的一套卷子!真的很珍贵!因为那是你保证能考到145分以上的资本!

我先挑一张卷子，很认真地用高考规定的时间做一遍，然后很认真地订正答案。第二天，再把它拿出来，把做过的痕迹擦掉，用比原来少30分钟的时间认真做完。如果不能做满分，你该反思下了。

这样，一是为了复习巩固，二是为了提高速度、正确率，三是为了加强对考试的整体把握，四是为了让卷面、步骤等细节达到完美!

接下来，再拿出其他卷子(新题就不要做了，没时间了)，按上述方法做，然后依然重复。

重复地做，不断地练，才能把成绩提上去并且稳定下来。即使你整个高三，做的卷子加起来不到10套，但你已经能稳拿130分了!

为什么只能达到130分呢，因为，这只能保证你中等难度左右的全部做对，压轴题，需要你平时的钻研＋现场的灵感＋平时积累的经验。

理综的办法亦是如此，重复地练习。也可翻开你以前做过的错题，不断地强化记忆那些错题和陷阱，用一天左右的时间集中猛补。

5、4、3、2

这个时候可以和爸妈一起吃完晚饭出去散散步，聊聊天，谈谈理想，不过这几天也是至关重要的，学习不能放下。

最后几天了，没事翻翻课本目录，翻翻考试大纲，一个考点一个考点的搞定。如果还有模棱两可而且挺重要的点，不惜一切代價用各种方法把点攻克!

然后把之前做过的套卷再不厌其烦地拿出来一个个挨着看，就像看小说那样，悠然地看呀看，很轻松的。

另外，这几天，以前做的英语套卷也要拿出来看哦，英语听力千万不要落下。这样，就过去3天了，记得，睡眠一定要保证。

4

高考前一天，我和朋友放风筝去了。下午回来后，就一个人安静地坐在自己屋里面，把桌子上的书统统收掉，擦得干干净净，看着很舒服。

坐在桌子旁边，我脑子里像放电影一样，一会儿回忆高考的陷阱，一会儿想以前经常错的题，一会儿幻想暑假的快乐。

一个下午，就这么过去了。

晚上很安静地继续回想考试注意事项，把该拿的东西全部准备好。

0

高考第一天!记得早起，用手机备忘录定上闹铃来提醒要带的东西，确保所有东西都带齐。早饭不要吃得过饱，适量就好。

第一场语文，为的就是让大家找到高考的感觉，只要求稳就行了，一般100多分没问题，好些的会120、130……

下午数学。重头戏来了。

高考数学时，一定要谦虚谨慎，慢慢地来，不管你平时数学多么牛。

如果高考数学有些小紧张，也是很正常的。我的一个学姐(高考690多分，清华大学)，她在讲解方法心得时，说自己在高考时，尤其是数学，一进考场就紧张到头晕，所以，你有点紧张不也很正常吗?不用怕。

她考数学的方法是，发下卷子后，由于前5分钟不准动笔，她挑三分钟出来紧握拳头，放松，并且深呼吸加心理暗示。

然后，浏览卷子整体，发现题目都是很常规、很常见的题型(前面说的反复做卷子很有用吧)，然后安心开始慢慢认真地看前面几道小题，慢慢地找到考试的感觉。

铃声响后，开始做题。前面4道，做完后，没顺着往下做，而是直接检查前4道，简单的、会的题目务必要做对!

然后开始做后面的，几分钟搞定所有选择题，然后，稳着来，检查选择题。

确保无错后，涂卡!

到这里，已经进入状态，心也安定了下来，开始认真做填空。

前三道题稳着做，后面的题，慢慢有了点难度。不要说自己马虎，错了就是不会。高考没人听你说我马虎了，没有第二次机会。

下了考场后，因为一个小失误而心痛流泪的同学我见过，再哭，没用的。

所以大家要谨记!高考，小心，沉着，胆大心细，用正确率最高的方法尽快解决选择，并且保证做过就正确。

数学考试。你卷面要尽量整洁。高考阅卷实行网上阅卷，并且每一个老师只能改你的一道题目。试想，当老师给一道题评完分后(高考水平参差不齐，上一道题非常有可能是卷面很差，弄得老师很郁闷的)，点击下一位考生，然后，你无比整洁的卷面在炎热的夏天光辉地出现在了老师的电脑屏幕上，岂不是为老师送来了一丝凉爽?

好的印象有了，但，这只是开始。

对于一道不会的题(首先你不能说完全不会吧?怎么着也得会一部分吧)，钻研一段时间，实在做不出，那果断放弃，跳过，回头再做。

篇5：高考倒计时60天励志演讲稿

在距离高考还有差不多两个月的时候，我在干什么呢?学校楼梯间的倒计时牌子上的数字渐渐的向60、50靠拢，大家心里都知道，离归零不远了。大概正是在那个时候，我父亲来看我，我们走在路上，我突然说：“真不敢相信，高考居然还只有六十天了。”言犹在耳，高考竟然已经过去十年了。光阴飞逝，快得令人惊叹。

然而正是这六十天，影响我以后十年的道路。我现在能坐在剑桥大学伊萨克·牛顿数学研究所的图书馆里写这篇文章，和这六十天的努力是分不开的。

我经常收到一些读者的来信，问我最后的两个月(有时候是半年、三个月或者一个月)能够进步多少?其实不论时间长短，答案都是类似的：不断的努力，总会有进步，努力得越多，就进步得越多。具体是多少，我也说不好，总的来说肯定是时间越短，要想取得更大的进步就会更加困难。但我们不能因此而放弃努力，因为进步虽然很困难，但每一点细小的进步都是有意义的。

有的人在一本二本的水平上徘徊，最后冲刺起来动力十足，因为多提高一点一下上一个台阶，取得的成就是很明显的。但有的人二本有余而一本尚远，似乎就觉得最后的一段时间就像足球比赛中的“垃圾时间”一样，对最后的结果已经无关痛痒了。其实，高考最后的录取结果，是有很多层次的，大的来说是重点一本二本三本这样的档次的划分，重点里面有北大清华这样的顶级名校，也有浙大武大这样的名校，也有一些普通的重点。在二本三本中，在北京上海这样的地方的高校的录取分数线也要高一些。在同一所学校里面，不同的专业的录取分数也会有所区别。总之，不管你现在处在什么位置，每一点努力都会让你进步一点点，成绩每进步一点点，最后都可能会让你获得一个更好的结果。

比如我自己，我高三时候的成绩在全校一直都比较靠前，但并不是最顶尖的，总有那么几个人每次考试都会排在我前面。最后一次摸底考试的成绩我是年级的第四名。当时我想往北京考，根据我在全校的排名和我们学校历年的高考情况来看，基本是考中国政法没有问题，考人民大学有一定把握，考北大没什么把握。最后，通过六十天的努力，我还是选择了一个比较保险的目标，以比较大的优势考入了中国人民大学。如果我当时胆子大一点，以我的高考成绩进入北大也是毫无问题。不过由于分数较高，人大里面的专业基本上可以任我挑选，所以也算是一个令人满意的结果。这最后两个月努力给我的好处，是把有一定风险的事情变成了现实，在此基础上还获得了更多的选择。

人大也是一个不错的平台，我申请到剑桥学习，虽然人大的招牌虽然没有北大响亮，但确实起到了至关重要的作用，如果只是一个普通的重点大学，希望就会渺茫很多。反过来说，人大虽然不错，这几年发展也很快，和北大清华相比总是有差距的，我在这两所学校里面有很多朋友，在平时大家一起吃喝玩乐感觉都差不多，真到了就业升学出国等关键时刻，还是他们的竞争力比较强。

所以，对这最后两个月的努力与进步，应该分成两方面来看。一方面不要觉得不能立即通过高考实现自己的“最高理想”而气馁，要坚持不懈的努力，不管是最后两个月还是最后两天，能取得任何一点进步都是好事，稍微考好一点，进入一个更高一些的平台，对我们将来的发展都会有很大的帮助。另一方面，不要对最后的结果感到过分恐惧，高考的差异是可以通过高考以后的努力弥补回来的。有很多同学高考成绩不理想，但是在大学里面表现优异，最后通过考研、工作、出国等方式，取得了很大的进步，这样的例子举不胜举。我们高中班上就有一个同学高考考到天津某大学，后来考到北大读硕士的;也有一个同学第一次高考没被北大录取，第二年考成了重庆市高考状元。我自己在读高中的时候觉得能到北大念书就是人生的最高追求了，做梦都没想到还有机会来剑桥。所以说，用两个月的时间，让自己做到最好，无论什么样的结果，都无怨无悔——这并不是一空话，而是很多人用很多经历和很长的时间来证明的一个很实在的道理。有了这样的心态，我们在最后两个月才能取得最大的进步。

篇6：高考倒计时励志对联

2、金榜题名，辞旧迎新寒风阵阵催人逝;师生同心，苦尽甘来捷报片片暖人心。

3、舞风翔鸾旌歌闹处处迎新，披星戴月紫竹宁岁岁登高。

4、苦尽甘来，十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄;师生同喜，一朝金榜题名成八斗奇才傲天下。

5、送报晓金鸡看今年硕果飘香迎佳绩，迎吉祥犬吠待明朝笑傲高考创辉煌。

6、想要学得好，靠的是积累。

7、意气风发，寒冬散尽喜迎元旦佳节;志存高远，春意盎然更看男儿发愤。

8、坚持不一定会胜利，但放弃一定会失败。

9、今天有失败，明天有期待。

10、命运已定会垂青“能忍”的人。

11、狂风暴雨在前头，奇迹在坚持的最后。

12、冬去春来好景年年有，辞旧迎新成绩步步高。

13、不能把握现在，就无法获得永恒。

篇7：高考倒计时励志名言

2、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。

3、舞风翔鸾旌歌闹处处迎新，披星戴月紫竹宁岁岁登高。

4、十年磨剑三日锋数载人生在其中。

5、有大目标，须有大动作;有大追求，须有大改变。

6、静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。

7、送报晓金鸡看今年硕果飘香迎佳绩，迎吉祥犬吠待明朝笑傲高考创辉煌。

8、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

9、天下断无易处之境遇;人间哪有空闲的光阴。

10、以本为本，就是以课本为本，以纲为纲，就是以考试大纲为纲!

11、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

12、人，不能总在弹性限度里活动，要爆发，要超越，才会有质的提高!

13、含泪播种的人一定能含笑收获。

14、感亲恩实高三年滴水穿石永不言弃;报师情火热六月蟾宫折桂志在必得。

15、览前贤思己任铁杵磨针只求前程似锦，念亲情感师恩悬梁刺股但愿无愧我心。

16、拼一载春秋，搏一生无悔。

17、人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就白活了。

18、着眼于眼前，不要沉迷于玩乐，不要沉迷于学习进步没有别人大的痛苦之中。

19、永远清楚，不是只有你一个人在努力。

20、同闯峥嵘十春秋，共创辉煌佳年华!

篇8：高考倒计时励志语录

2.睡眠只是一个习惯性观念而已。

3.天才是重复次数最多的人。

4.成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

5.成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。

6.成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

7.成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。

8.成功与借口，永远不会住在同一个屋檐下。选择成功，就不能有借口。选择借口的人肯定不会成功。

9.痛苦的秘密在于有闲功夫为自己是否幸福而烦恼。

10.为了向别人向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。

11.成功者之所以成功，第一个是因为他做别人不愿意做的事情。第二个他做别人不敢做的事情。

12.诚实，朴实，踏实。

13.诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功。

14.吃得苦中苦，方为人上人。

15.出门走好路，出口说好话，出手做好事。

16.大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

17.带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。

18.对待试题：冷静、乐观，对待考试：认真、自信。

19.对的，坚持；错的，放弃！

篇9：高考倒计时励志语录

2. 学好外国语言，做好中国人。没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

3. 为了向别人向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。

4. 因为我们正在追逐幸福，所以不免要触摸痛苦。

5. 做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前坚持到底。

6. 力量必须从自己身上寻找，你终究会发现：你是真正的强者!

7. 狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。失败只有一种，那就是半途而废。

8. 坚持就有结果，辛苦必有收获。不论你在什麽时候开始，重要的是开始之後就不要停止。不论你在什麽时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨。

9. 人年轻的时候经历种种磨难并不是件可怕的事情。经历过的事情，挫折也好，忧伤也罢，都会成为你生命中最宝贵的财富。坚持下去，你会发现

这个世界上真正能够打败你的，只有你自己

10. 每个人总会经历许许多多的失意与挫折，但当这些降临到你身上时，千万不要放弃。永远不要忘记你儿时的梦想，只有心中怀揣着火热的梦想时，人生才是美丽的。往往你会发现，当你坚持到最后时，一切的失意都会被成功的幸福所替代。

11. 贫穷不是一种耻辱。在贫穷的状态中甘于平庸甘于堕落才是最可耻的事情。我们应该追求的是知识上的富有。知识上的富有，将使你终身受益。

12. 每一个人心中都应该有支点燃的蜡烛，通过我们的努力，这火焰才会变大变亮。这心中的蜡烛就是我们为之不懈奋斗的目标。

13. 每一个人都会遇到困难挫折，被人瞧不起，受到拒绝，就看你自己。

14. 让我们全心全意地收获生活的每一天，在平凡的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受劳动的快乐和收获的期待。

15. 生活中其实没有绝境。绝境在于你自己的心没有打开。你把自己的心封闭起来，使它陷于一片黑暗，你的生活怎么可能有光明!封闭的心，如同没有窗户的房间，你会处在永恒的黑暗中。但实际上四周只是一层纸，一捅就破，外面则是一片光辉灿烂的天空。

16. 为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。

17. 生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识掌握技能掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。

18. 在我们的生活中最让人感动的日子总是那些一心一意为了一个目标而努力奋斗的日子，哪怕是为了一个卑微的目标而奋斗也是值得我们骄傲的，因为无数卑微的目标积累起来可能就是一个伟大的成就。金字塔也是由每一块石头累积而成的，每一块石头都是很简单的，而金字塔却是宏伟而永恒的。

19. 哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

20. 所有的人都是凡人，但所有的人都不甘于平庸。我们一定要相信自己，只要艰苦努力，奋发进取，在绝望中也能寻找到希望，平凡的人生终将会发出耀眼的光芒……

21. 光有奋斗精神是不够的，还需要脚踏实地一步一步地去做。要先分析自己的现状，分析自己现在处于什么位置，到底具备什么样的能力，这也是一种科学精神。你给自己定了目标，你还要知道怎么样去一步一步地实现这个目标。从某种意义上说，树立具体目标和脚踏实地地去做同等重要。

22. 只要你选择了一条路，别人肯定会为你让路。

23. 如果你真的下决心做一件事，那全世界都会给予你帮助。

24. 人的发展历程就像爬山，每登上一个高度都能看到更远更美的风景。很多人留恋眼前的风景，不愿继续努力前行。只有一少部分人，才敢于向上攀登。只有这些人才能到达那些更高更远的风景，也只有这些人才能体会到如果当初停下脚步会留下多少遗憾。只有他们能够居高临下地看待下面的登山者。

25. 坚持是世界上最简单的事，因为只要你自己愿意去坚持就没有人可以阻止你;但坚持又是世界上最难的事，因为坚持到最后的人一定是少数。成功者与失败者的差异就在于成功者能够在做事的过程中找到一种东西来克服自己的惰性而坚持自己的目标。

26. 把一件事干到底就会成功!

27. 为了实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。

28. 痛苦的秘密在于有闲功夫为自己是否幸福而烦恼。

29. 别以为自己已经很努力了，比你努力的人多得是。在这个充满竞争的社会里，别人努力，你就要更努力。