哪些水果要避免空腹时吃？

哪些水果要避免空腹时吃？（精选3篇）

篇1：哪些水果要避免空腹时吃？

盘点空腹时候不能够吃的食物

很多人患上某些疾病都是因为错误的饮食引起的，所以饮食的健康非常重要，大家一定不能太过于疏忽。那么，平时在我们空腹的时候不能吃哪些东西呢?

空腹不能喝牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

空腹不能喝豆浆

这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

空腹不能吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

空腹不能吃菠萝

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

空腹不能喝醋和吃蒜

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

空腹不能喝冰凉的饮料

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

空腹不能吃柿子

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

空腹不能吃山楂

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

以上就是介绍的一些常见的食物不能够空腹吃的，大家应该谨记这些东西，避免出现问题，以上这些东西空腹的时候，大家一定不要去吃，不仅不能被身体吸收，还可能会严重伤害胃。

篇2：哪些水果不宜空腹吃

一、西红柿

空腹吃西红柿会引起胃胀胃痛, 这是因为在空腹的情况下, 西红柿中含有的果胶、杭胶酚、可溶性收敛剂等会与胃酸相结合而使胃内压力升高, 从而引起胃的胀痛感。

二、橘子

橘子中含大量糖分和有机酸, 空腹吃橘子会出现胃胀、呃酸的现象。

三、香蕉

香蕉中含有大量的镁元素, 空腹食用会使血液中镁的含量骤然升高, 造成人体血液中镁与钙的比例失调, 进而对心血管产生抑制作用。

四、山楂

空腹吃山楂不仅不会减轻饥饿感, 还会加重胃病, 这是由于山楂的酸味具有行气消食作用, 空腹食用则会耗气, 而且会加重胃病。

五、鲜荔枝

鲜荔枝含糖量较高, 空腹食用过多新鲜的荔枝, 会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

六、菠萝

篇3：空腹不该吃的水果有哪些?

西红柿

空腹吃西红柿往往会引起胃胀胃痛，为什么呢？因为在空腹的情况下，西红柿中含有的果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等会与胃酸相结合而使胃内压力升高，从而引起胃的胀痛感。

橘子

橘子中含大量糖分和有机酸，空腹吃橘子容易引起胃胀、胃酸的现象。

香蕉

因为香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用会使血液中镁的含量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。所以空腹吃香蕉对健康很不利。

山楂

空腹吃山楂不仅不会减轻饥饿感，还会加重胃病，为什么呢？因为山楂的酸味具有行气消食作用，空腹食用则会耗气，而且会加重胃病。

鲜荔枝

鲜荔枝含糖量较高，空腹食用过多的新鲜荔枝，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

菠萝

菠萝内含有相当强的蛋白分解酵素，若空腹食用，则很容易损伤胃壁。