素质拓展活动心得

素质拓展活动心得（精选8篇）

篇1：素质拓展活动心得

我很荣幸能够参加这次校区团委组织的以“感悟创新，磨砺意志，熔炼团队，拥抱未来”为主题的素质拓展活动，在这两天的素质拓展活动中，我经历了很多挑战和考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。

5月16号早上七点整，我们在学校北门出发，经过大约两小时的车程，我们到了溧阳的望湖岭训练基地，经过简短几分钟的电流、树与松鼠和3、6、9拍手等热身运动后，两支队伍都出色地制定了自己的队名和队呼，我们队的队名是“黄军”，队呼是“挑战极限，追求卓越”。

接下来就是我们的一整套训练项目：信任背摔、攀岩、大象老鼠狮子游戏、智力题、篝火晚会、有轨电车、驿站传书、逃生墙还有生命轮回等一系列活动。活动项目虽然很多，但每一个都在我脑海中却留下了极为深刻的印象。下面我就挑一些对我影响很深的游戏来具体谈一下感受。

“电流”是我们进行的第一个活动，虽然只是一个热身活动，而且很简单，但它包含的寓意非常深刻，给我的触动也最大。开始玩这个项目之前，我们都认为一轮下来大概需要20秒的时间，但到最后我们只用了3秒就完成了。当时做完这个项目，我就觉得它就是我们现实生活得一个缩影，我们经常会遇到很多困难，我们会退缩，会恐惧，会觉得自己无法完成，但这个游戏告诉，困难有时只是表面现象，只要我们能勇敢的去面对它，去挑战它，也许最后你会觉得它只是个小case。除此之外，它还让我只有大家齐心协力才能真正做好一件事，只要当时有一个人反应慢了就会影响到最后的时间，众人拾柴火焰高!

我们第一个真正的项目是信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，但当看着一个个同伴很顺利的完成之后，我觉得这应该不难，更何况有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢?当教练把我的手绑住时，我还能看到自己的同伴在下面为接住我准备的时候，我感觉到很安心，因为我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，脑子一片空白，开始恐惧，害怕自己会摔。我觉得当我脑子空白的时候，我已经不受理智控制，那个时候全部都靠潜意识!所以，我觉得在我自己的潜意识里，我还是很害怕被背叛，被抛弃。而且，我感觉很多人的潜意识都跟我一样。因为大家都潜意识的用屁股着地。我觉得我们大家以后要尝试去改变，去完全的信任自己的队友!玩这个游戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。

之后的攀岩，让我感触颇深，我只爬到了五米高，因为五米高往外凸出来了，那一块有点小困难，我就在那边放弃了。因为在高空，很害怕自己会踩空，而且那时候力气也快耗尽了。不过下来之后，自己还是特别的后悔，我觉得自己只要再咬紧牙关，在坚持一下，只要突破这个难点，也许可以登顶。我在以后的漫漫人生中，我会牢记这个教训，在困难面前永不言弃，用自己最大的努力去克服!

那天的晚会也是我人生中最开心的一次，因为我放开了自己，放开了束缚!在这之前，我从来没有当着很多人的面唱过歌，因为从小就被批五音不全。所以我一直都很忌讳唱歌。但在晚会中，我看着大家在那边玩的很疯狂，服装大赛时的各种造型以及耍宝都让大家真正打开了心扉，敢于去表现。那场晚会打开每个人的心，展现了大家的真善美!我觉得崔书记的那句“你不表现是你的损失，也是我们的损失!就是这次晚会的精髓。

在第二天的有轨电车和驿站传书的活动中，我看到了创新。我觉得这跟我们是科协有关，因为作为科协的一员，我们每天都在追求创新，我们的创新意识比别人强，我们也将这种意识灵活的运用到了游戏过程中，挺高了速度，产生了效率。所以，我们要继续发扬这种创新精神，用我们的智慧去改造世界，改变未来。

在“逃生墙”中，我们两组人员一起参与。墙很高，必须要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。周围的一群人伸手做保护的姿势。有几个男生特别特别辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。“牺牲”这两个字猛然从我脑海中跳了出来。在我们生活中，有的时候必须要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到保护，这是一个团队中每个成员必须要有的意识。使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到了团队精神的伟大。尤其是当最后两个人被台上的几个男生和女生同时拉上去时，我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声。

最后一个项目“生命轮回”，也叫“心灵之旅”，在这个项目中，我们都彼此紧紧的抓牢左右两边伙伴的手，我们能从彼此的手中感受到温暖，就是这份温暖让我们彼此感到心安，我们坚定地信任对方，我们坚信他们会带我们走出困境，在那一刻，我感受到了团结的力量，我觉得那一双手就是我们生命中的一个象征。幼年时，那双手是我们的父母，他们用实际行动教会我如何去帮助别人，如何去爱别人;现在，那双手是我们的老师，他们给我们指引方向，告诉我们去勇敢的面向未来;而未来，我们将用自己的手去帮助别人，去爱别人，带他们走出人生的困境。

总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟;体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。

每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

最后还想说的就是感谢我们学校，感谢团委能给我们这么一次难得的机会锻炼和学习;感谢学校两位体育老师的带领，感谢我们所有同学给我的帮助与支持;总之，我以一颗感恩的心感谢身边所有的人!

篇2：素质拓展活动心得

强化团队意识——拓展训练心得体会

5月17日，公司40多名员工一早就开赴黒糜峰野外拓展训练基地，进行为期一天半的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天半的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

第一个项目：分组

教练把我们所有的人分成四组，给我们每个组15分钟的时间商量好队名、队长、队歌、口号、队形，15分钟后要进行展示。这虽然看上去只是一个很简单的任务，但是需要队伍里的所有人都参与进来才能把这个简单的任务完成。教练说过最后的展示结果会参与国王队与仆人对的评比，告诉我们永远只有第一没有第二所以只有一个国王队，所以所有人都很认真的全身心的投入到这个里面，都想自己队伍是国王队。看似一个很简单的项目但是也能提高我们的团队意识，告诉我们只有团结才能快速的做好，最后才能最好的展示在大家面前。

第二个项目：八仙过海

所谓八仙过海就是教练开始告诉我们一段话“报告魔王，我是某某某，我请求从A点到达B点，不管途中遇到任何困难，永不放弃，请求通过”。让我们将这段话大声的在他面前说出来，他会在我们说这段话的过程中不断的挑问题，不让我们到达B点，通过之后每个人都要用不同的方式走到下一个教练跟他握手达到B点。项目开始一个多小时后还没有一个人通过教练就在那段话中加了一句，变成“报告魔王，我是某某某，我请求从A点到达B点，不管途中遇到任何困难，我将坚持不懈永不放弃，请求通过”。整个项目进行了二个多小时才通过第一个人，我们大家都把最热烈的掌声送给了她。在通过第一个教练的时候，教练是在用尽一切话语来打击我们，磨损我们那自以为那很了不起的面子。在这个项目过程中有人上去十几次都没有通过，所以教练加的那句坚持不懈是意义的。整个项目进行了将近四个小时，等所有人通过的时候已经2点半了。这个项目触动了我的心灵。人最大的敌人是自己。参加这个项目之前，心中总有：“怎么办？我做不好，那不是很丢面子”的感觉，所以项目开始很久之后我都没有上去，我一直在观察，但是在观察的过程中不但没有觉得那些上去了没有通过的人丢了面子，而且有点隐隐的羡慕他们。他们怎么就敢走上去大胆的跟教练说出来而我又不敢呢！我就在下面听着教练在前面大声的打击这我们说就是因为你的固执你的面子害了你，放下你的固执、你那该死的面子你可以过的更好。我上去大声的说的时候，教练对我说了一句就是你的老实造成了你的不自信，我想想一路走来，我真的是缺少太多的自信。当教练问到魔王是谁时，我才真正体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”我们只有战胜了心魔，战胜内心的极大恐惧做到到无所畏惧，才能真正实现认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从这个项目中得到或多或少的启发，这个项目是这个过程中唯一一个提升自我心灵的项目。但我们是否能真正把这个项目中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。坚持战胜恐惧，相信自己，放下固执，放下那该死的面子，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。

第三个项目：高空单杠

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的三角单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起......在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断给他们加油，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队40多名队员（分成2组）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

体会与分享：

1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

3．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？

第四个项目：穿越生死线

要求所有的人手拉手一起通过一根高度过腰的绳子，不许从下面过，通过途中不许碰绳子，不许说话，只有总指挥可以说话，每失败一次队长各总指挥就要受罚一次，受罚的规则是第一次1分钟俯卧撑，一次递加，2、4、8分钟。项目开始了，第一次第一个人过去的时候碰绳子了，失败。俯卧撑1分钟，他们做俯卧撑的时候，我们居然还有人坐在那里玩手机。我们是一个团队，他到队长他们在为我们团队付出的时候我们怎么可以这么安心玩手机。第二次再次失败，队伍中有人说话；第三次再次失败，又是第一个过去的时候碰绳子了；看到队长他们做俯卧撑做到趴在地上动不了了，还是有人在后面没有触动，我当时心情很不好受，我有种冲动上去说我来帮你做，但是那只停留在冲动没有去做。做完4分钟俯卧撑，总指挥对我们发火了，想一下发火也正常，他凭什么为我们这个团队付出，他也只不过是来参加拓展的，大家都一样。现在是他在付出而大家还不领情的感觉，这让他多少心里有点不爽。第四次再次失败，俯卧撑8分钟，这一次是因为个人身材原因。做完8分钟俯卧撑，教练问还要不要再来一次的机会，教练说需要两个人爬过那个绳子就给们最后一次机会，不然就宣布失败。总指挥跟一个队长站出来说我来。总指挥先爬，可等到快要爬过绳子的时候两个教练一人拉一个脚又把他拉回去了。他继续在爬，教练拉住他的脚。队伍中有一个人冲上去拉住总指挥，然后大家一起跟上把总指挥拉过了绳子。队长在爬的时候教练直接坐到了他的身上，我们一起上去把队长直接拉回来了。这样我们获得了来之不易的第五次机会，我们都很珍惜，有很多人都留下了真诚的眼泪。在第五次的时候我们所有人都脱掉了外套跟鞋子。整个团队都凝聚在了一起，当时我就感觉团队的力量是多么的雄厚。第五次的过程中我们虽然还遇到了不少困难，但是在团队的努力下我们还是通过了生死线。最后我们共唱了相亲相爱一家人，对我们是一个团队，是一家人，然后我们相拥在了一起。结束的时候已经晚上10点了，不知不觉我们这个项目进行了接近4个小时，全身心进入队伍中实际过的好快，一天的拓展训练就结束了，还有明天的半天。通过这个项目我深深明白了，有些事情一个人再优秀也完不成，必须整个团队齐心协力一起才能做好。这个项目大大增加了我们的团队意识。相信明天的毕业墙一定会顺利通过。

第五个项目：毕业墙

每个人都要翻越一堵大约4.5米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让四个子高且强壮的做主人梯，四个强壮点不要求太高的人做辅人梯，分成两组轮换。搞两个个子高有力气的踩在他们身上先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着人梯的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过6分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1．首先要感谢8位人梯，40几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

篇3：对大学生素质拓展活动教育的思考

一、大学生素质拓展的重要性

(一) 有利于促进全面人才的培养

当代大学生思维活跃、知识面广, 对新生事物有较强的感知力和接受力。然而, 不可否认的是, 许多大学生面对优越的生活条件, 缺乏挑战精神;面临严峻的就业形式, 产生心理高压;单纯的“三点一线式”学生, 抗挫折和打击能力弱;受社会负面因素的影响, 人格力量先天不足等。所以, 在高校中全面开展拓展训练是势在必行的。

拓展训练着眼于大学生的心理素质弱项, 精心的设计了能够震撼他们心理的挑战极限项目, 能够让他们在完成一个个惊险刺激的高空项目过程中, 接受一次心灵上的洗礼。当今社会, 充满着机遇和挑战, 需要的是全面发展的人才。完善的知识结构, 只是把握机遇、迎接挑战的智力成本, 没有较强的综合素质, 大学生在投入社会竞争后还是将无所作为。拓展训练尽管不能教会大学生们如何把握机遇和迎接挑战, 然而, 拓展训练却能使大学生的挑战精神得到激发, 人格得到完善, 能够让他们更有信心地投入到社会, 做一个成功的社会人。这种由拓展训练带来的效果, 是其他形式的学习和实践活动无法比拟和替代的。

(二) 有利于塑造团队意识和精神

沟通与交流是生存的重要方式, 而合作则更是确保生存质量的关键。当代大学生虽然与时代的潮流接轨较快, 但在沟通和交流方面, 特别是合作方面, 还受到意识性、主动性不强的局限。狭窄的生活圈子, 阻碍了人际关系的融洽;社会的负面影响, 堵塞了真诚交往的渠道。久而久之, 团队的意识必然随之淡化, 团队的积极作用更无从谈起。拓展训练部分项目蕴含了沟通、协作、配合的哲理, 对于大学生来说, 是一次最生动、最感性的实践。挑战项目前, 一些大学生觉得不可思议, 有的甚至表示没有胆量完成。然而, 通过培训师的引导和同伴的鼓励他们都接受了挑战, 同时, 充分认识到, 这些项目对团队的合作能力挑战很大, 团队的力量实在是太大了, 对于我们今后的学习和工作, 将产生重要的影响。

(三) 有利于提高大学生社会就业竞争力

大学生就业难, 是个社会问题, 有着深刻的社会原因。可是, 从大学生自身的原因认识, 就业难还与大学生缺乏足够的自信有关。许多大学生缺乏自信的表现在对任何事情都浅尝辄止;对自身价值认识不清;对社会角色定位不准确。拓展训练, 采取参与训练、双向交流、亲身体验、共同分享的互动式教学, 使大学生更易于认识自我和约束自我。对所设置的挑战项目, 没有足够的勇气和自信, 无论如何是完不成的。而完成项目后, 学生会通过深刻的感悟, 将其带到学习工作中, 从而把自己培养成心态良好、思维开放、坚强自信、有团队精神、有沟通能力、忠诚且善于学习的高情商的人, 增强了学习的动力, 提高了就业的竞争力, 从而在面对未来的挑战时更具有竞争力。

二、素质拓展活动中存在的突出问题

大学生素质拓展训练是加强和改进大学生思想教育工作, 广泛推进素质改革教育, 促使大学生全面发展的一个重要的渠道。目前, 高校素质拓展训练培训师均聘请于素质拓展培训公司, 当前的素质拓展行业中, 各型各类的素质拓展公司日益扮演重要角色并发挥主要作用, 他们的存在使得素质拓展培训得以快速发展和广泛传播。但不可否认的是, 专业化的素质拓展培训公司在不断推进素质拓展训练广泛传播的同时, 也日渐暴露出难以掩饰的弊端和问题, 如普遍缺乏合理性和规范性。

(一) 从团队教练上看

素质拓展公司的团队教练往往由退伍军人和体育院校的毕业生及有相关经验的社会人员构成, 且工作方式多为专兼职相结合。团队结构不稳定、教练水平参差不齐、团队管理不够规范等问题较为严重。由于受团队教练的学历结构、社会阅历和人文素养所限, 普遍缺乏教育学、心理学、管理学等相关理论基础, 使得素质拓展培训公司在素质拓展训练活动中往往“只重事实、不重理论”, 在引领入境及感悟分享的过程中就事论事, 对受训者的领悟、激发和教育普遍缺乏广度和深度, 总之, 因对培训活动指导不力, 导致活动项目的层次化、系统化、人性化等方面与学生的要求差距较大, 这使得拓展训练的效果大打折扣。

(二) 从培训对象上看

专业化的素质拓展公司的培训对象为社会的各类人员和各类群体, 培训的对象具有广泛性和普适性。这也使得素质拓展公司难以科学、深入、系统地把握各类培训群体的自身特点。就当代大学生这个特殊群体而言, 专业化的素质拓展公司在培训中难以做到科学定位、准确把握, 不能针对学生的思想状况和身心发展特点因材施教, 这种针对性不强的拓展培训很难在大学生思想中产生颠覆性效果。

(三) 从本质目的上看

由于素质拓展公司进行拓展培训的初衷在于以盈利为目的, 因此不可避免地带有功利色彩, 缺乏必要的公益性。在传授知识和激发潜能的同时, 出现教育功能和价值工具化、功利化的倾向, 从根本上限制了素质拓展培训应有功能的发挥。

三、解决策略

高校着力打造的素质拓展“自训”团队旨在培养德智体美全面发展的大学生, 帮助大学生在充分认知自我、认识社会、认识生活。相比较市场化的素质拓展公司而言, 高校素质拓展“自训”团队具有以下明显优势。

(一) 师资团队结构合理

高校素质拓展“自训”团队的教练可选自思政战线上的学生工作者, 且学历结构合理, 在拓展培训中真正做到以“素质”为核心, 以“培训”为手段, 以“理论”为引擎, 以“知识、能力、人格”为核心理念, 注重对大学生的人文关怀和心理疏导。同时, 在体验式拓展培训和感悟分享中能够科学运用教育学、管理学、心理学等相关学科知识进行疏导与教育, 使得素质拓展教育具有较强的理论高度和知识深度, 强调学生创新素质和创新能力的培养, 强调学生身体素质、心理素质、人文素质、精神境界的同步训练和提升。拓展训练课程是由多个针对不同训练目的的多个学科项目组成, 这些项目的使用按照不同的训练目的进行排列组合, 将不同类别、不同应用层次的项目穿插使用, 这对指导教师的知识结构有很高的要求。

(二) 善于把握学员动态

选拔思政战线上的学生工作者作为大学生的拓展教练, 能够准确把握学生的思想政治状况和心理特征。便于因材施教, 发挥教学相长的作用, 在实践中提升工作理念和工作水平, 做大学生健康成长的引路人和人生导师, 培养适应现代化需要的应用型、复合型人才。探索符合当代大学生新特点新情况的素质拓展活动, 增加项目的趣味性和知识性, 整合校内外一切有价值的德育教育资源, 分年级分层次对学生开展活动, 如, 针对一年级新生所制定的课程计划主要从新生常见的心理问题和大学生心理特点出发, 使学生能够通过项目的操作以及从课程的推进来发现自身及班级存在的诸多问题, 从而找到问题的成因及解决问题的方案。

(三) 具有较强的公益性

高校素质拓展“自训”团队目的在于为高校学生提供更加完善、更加到位、更具针对性和实效性的服务式教育和培训, 非营利性是“自训”团队的根本特性, 这使得“自训”团队能够真正将大学生素质拓展培训作为提升个人和团队生存与发展能力的一种培训方式而广泛传播, 这种非营利性的思想意识和导向会使得素质拓展训练的作用和功能得到最大发挥。同时, 也正因为他的公益性, 高校可以通过培训提升素质拓展队伍的专业性。召开专题讨论会议, 开展课题研究立项, 组织相关负责人到兄弟院校考察获取经验, 不断提高素质拓展领导小组里工作人员的业务能力, 为大学生素质拓展计划创建更为全面合理的项目内容和形式[1]。

总而言之, 在新的社会形势之下, 大学生素质拓展计划是全面推进素质教育, 提高学生动手能力的一种新兴的育人功能, 加强学生的创新意识和实践能力, 培养他们的智能体系, 培育新世纪高素质人才的一项重大举措[2]。当然, 要确保大学生素质拓展培训的效果, 高校除了建有自训团队外, 还要制定长远规划与具体落实措施, 完善培训规划, 成立专门的组织机构专门负责计划的实施工作, 把“大学生素质拓展培训”与大学生思想政治教育及学生日常管理做好衔接, 同时, 通过建立健全操作机制、评价机制和对学生的激励机制保证培训工作能够扎实有效地进行。

摘要：当代大学生由于受到社会环境、多元化市场经济和家庭环境等各种因素的影响, 呈现出心理脆弱、缺乏团队意识、毅力不够、诚信意识下滑等现状, 因此, 高校必须转变原有的灌输式教育方式, 根据学生的特点不断探索适应学生特点的教育教学方式, 通过探索素质拓展活动对大学生思想政治教育中所产生的效果拓展大学生思想政治教育的方式方法, 并对素质拓展活动在大学生思想政治教育中的运用提出几点建议。

关键词：大学生,素质拓展,作用研究

参考文献

[1]邰玉明.完善“大学生素质拓展计划”实施探究[J].吉林化工学院学报, 2012, (2) .

篇4：素质拓展活动“基地式”探究

关键词：素质拓展研究性学习社会实践合作意识

当今社会对未成年人教育的重视，达到空前的程度，但家庭教育在大教育体系中作用的发挥受到限制，导致对孩子的教育困难，造成了孩子社会化障碍以及亲子关系不和谐。同时，学校教育突出以“知识为中心”的教育，对学生能力发展及道德教育相对滞后，因此加强青少年素质发展的重要性逐渐被越来越多的人所认识。

针对以上学校教育和家庭教育的现实不足，我们结合实践基地作为学校教育和家庭教育“焊接点”，充分发挥基地优势，积极探索“基地式”素质拓展活动的规律，努力促进和提高学生心理素质和身体素质，提高德育教育效果。通过素质拓展活动开展达到让孩子孩子体验成功、磨练意志、享受快乐成长的乐趣之目的。

一、“基地式”素质拓展活动

1.通过素质拓展活动的开展，能够使学生各方面素质有一个新的提高，力求弥补学校教育和家庭教育所达不到的教育触角。符合现代社会需要高素质人才的要求，能使学生在应对挑战，解决问题的过程中，达到磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的。

2.有利于改变传统教育观念和方式，素质拓展活动将体育课堂教学与课外体育活动有机结合起来，使学校与社会、与大自然紧密联系，不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了综合实践活动课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。

3.对学生心理健康教育起着积极的促进作用，目的在于提高学生的心理素质，培养学生坚忍不拔的意志品质，增强青少年适应社会的能力。

4.有助于培养学生创造性的思维和实践动手能力，培养学生的创造力是素质拓展训练的重中之重。

5.有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格，素质拓展活动能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐的同时体会辛酸，这种特有的氛围使得每个学生都愿意敞开自己的心扉，建立起彼此间的相互信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。

二、精心设计活动内容着力实施素质教育

1.精心打造每一项活动内容，注重挖掘每项活动的育人功能。我们素质拓展活动在活动设计方面突出了知识性、实践性和德育性。通过活动得到的知识，不是校内、课内知识的直接的、机械的延伸，不是课堂的搬家，而是在实践基地这一特定的领域，让学生了解、掌握关于农村、农业和自然生态的，较之课堂更广泛、更鲜活、更亲切、更能深层次影响学生未来的知识；让学生跳出教室和城市，在与泥土和露珠的亲密接触中去观察、尝试、锻炼，去体验、探索、创造。从而达到开阔胸怀，完善人格、净化心灵的目的。学生在生产实践的大课堂中应景而学、遇物而诲，道德情操在不知不觉中得以提升。

2.丰富情感在生产实践的体验中升华。课堂教学方式注重的是学生外在知识的学习，而忽视了学生内在情感的体验，从而导致许多学生的学习成绩很好，但情感冷漠、自私。而自卑、忧郁、焦虑以及逃学、出走等负性情绪反应行为更是时有发生。而知、情、意是一个人发展的统一体，积极的情感体验对一个人身心健康，认知发展和能力的提高，道德境界的提升，都有着非常重要的作用。所以，在拓展项目的设计上更具有知识性和趣味性。拓展训练看似游戏活动，其实是为导致某些预期的结果而设计的。目的是使参与者在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。学生们在活动中学会了关心、交往，深深的体会到只有把自己融入到集体中，才能得以生存发展，自尊、自信、责任和自我价值等种种丰富的情感体验得以升华。

3.能力锻炼在实践活动中得以体现。以“知识为中心”的教育，培养的只能是高分低能的“书呆子”。而现代社会发展对人才的要求，则愈来愈综合化，要适应社会要求的种种能力的形成发展，从教室书本上获得的是单一的，更需要在生产、生活的实践中积累。作为独生子女的现代中学生们从小衣来伸手，饭来张口，如何培养他的自立能力？生活、学习样样包办，孩子如何学会自己解决问题？不与同伴一起合作，孩子怎会具有竞争和合作能力？在拓展活动中，学生的自理能力具备了，承受挫折的素质提高了，关心他人的意识增强了。穷人的孩子早当家，就是因为穷人的孩子在自己的动手实践中较早地具备了生活的能力，练就了承受挫折的心理，勇于面对困难的良好道德品质。在素质拓展活动中，我们注重衣、食、住、行皆是课程，农事体验、花卉园艺、拓展训练、溯溪野炊、长征一号、生活技能、科普制作、民俗民艺，所有这些都让学生感受到生活不仅是丰富多彩的，而且是人应具备多方面的能力……

三、通过活动的开展，学生的学习能力、道德情感、团队合作、个性发展以及社会责任感得到了整体的提升

通过自主探究和情景体验，走进社会、靠近生活，获得真实的生活体验。在整个教学过程中学生们要进入创设的情景中，在开始前要做好详细计划，计划到最后一个人。做到科学分工，人尽其才。多设想方案和多尝试非常重要，方法不行立即改变也很重要。团队中不能缺乏决策者。用人用强，发挥优势，合理资源配置。不抛弃、不放弃每一位队友，不轻言失败，强化队员之间、上下级之间的有效沟通，哪怕要牺牲部分个人利益，被踩踏或抓伤、擦伤，付出比别人多的体力等，要展现顽强拼搏和努力奋斗的精神，体会在巨大的困难面前，只有团结起来才能成功，甘为人梯才能更进一步。领会人际关系的重要性，树立“我为人人，人人为我”的高尚品德。

通过和他人的接触、交流，学会理解他人的生活习惯、个性特点，懂得尊重人、体谅人，懂得他人和社会群体在个人生存与发展方面的重要性，体验关怀的温暖，对他人的帮助心存感激。因此，在素质拓展活动中，不仅发展了认知能力，而且提高了人文素养，建立了正确的价值取向，增强了社会责任感。

当今社会，充满着机遇和挑战，需要的是全面发展的人才。丰富的知识结构，只是把握机遇迎接挑战的智能成本，没有较强的综合素质，学生毕业后在投入社会竞争将无所作为。实践活动尽管没有教会学生们如何把握机遇和迎接挑战，然而，实践活动却能使学生的挑战精神得到激发，人格得到完善，能够让他们更有信心地投入到社会，做一个成功的社会人。这种由此带来的效果，是其他形式的学习无法比拟和替代的。学生在丰富的社会实践生活中，开阔了眼界，强化了学生自我教育、自我管理、自我磨练、自我约束的主体地位，满足了学生多方面的精神需求和身心发展。

篇5：素质拓展活动心得

——素质拓展活动感悟

20年 月 日，聚集在，我们一起参加了由某某领队的素质拓展活动，有所感悟。

首先，这次活动从开头至结尾一直体现着一种团结协作的意味。从一开始的用手指慢慢托着竹竿下降，到“风平浪静”、“电网逃生”，再到“盲人方阵”的游戏，处处体现着协作精神，团队中只要有一个人出现失误就会影响到整个团队的任务完成。比如说在“电网逃生”环节，我们队一开始就没有考虑到最后一个成员该怎样稳妥地从电网中经过，而直接把最大的两个洞都使用掉了，导致最后一个同学穿越的时候因为触到网上而“牺牲”了。

其次我觉得在活动中培养大家之间的信任也是很重要的。还是在“电网逃生”环节中，被大家举起来穿过电网的同学需要建立对其他同学的信任感。只有这样，整个团队才能无阻碍的将所有队员运过电网。

在盲人方阵的游戏中，强调的应当也是团队合作。从一开始的时候我们队就没有让整体成为一个包围圈把搜索范围全部覆盖，到后来大家三三两两的聚在一起搜索，极大地减慢的搜寻的效率，虽然前15分钟并没有真的把绳子放在地上，但因为一开始我们效率的低下导致了后来大家的心情浮躁，用了很长的时间调整队形。同时我还学到了不能盲目的凭自己的一己之见判定一件事的正确。找到绳子后大家凭感觉把绳子拼成一个正方形，当我们把眼罩拿下后，才发现我们很确定形状的图形竟然在四个角落还是不规则的。

篇6：心理素质拓展活动心得

我们班根据我们的新生训练营的要求，以玩小游戏为主，增进同学之间的友谊，让我们能再游戏中互相帮助，共同进退，在娱乐中体会游戏的真正意义。

周三下午，阳光明媚，我们全班按照预定的地点，在图书馆前的广场集合，大家怀着喜悦的心情，热情异常高涨!大约一点钟的时候，同学们基本上聚在了一起，在等待着辅导员和几位开例会的同学，半小时后，全班同学集合完毕，我们一行人就风风火火地向拓展基地出发了。

一路上大家有说有笑，互相打趣，十分开心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干劲，前方的同学甚至还小跑起来，扬言要比一比谁最先到达山顶，后方的同学则拿着相机在疯狂拍照，纯真而爽朗的笑容，被相机一一记录下来，给往后留下美好的回忆。

在整个爬山的过程中，大家都互相帮助，行进过程中，有的同学由于低血糖而头晕，男同学便大呼休息一下，好让她得到休息。在大家的扶持照顾下，我们一起徐徐前进，班干部每隔一段时间久清点人数，怕有的同学不小心掉队，很是尽职尽责，终于在四十分钟后爬到了山顶!

在山顶，我们拍了班级合照，随后有同学宣读了本次爬山的寻宝活动的规则，将全班同学分为五组，选出组长，每个组抽签决定五个景点，到达五个景点并拍照后最先返回原集合地的组为冠军队，发给神秘奖励。经过近二个多小时的“寻宝”，我所在的组最先到达集合地，拿到了冠军奖励。

“寻宝”归来，大家都有些许累了，凯旋到达学校已经快六点了，约定在后街的火锅店聚餐，也许是饿坏了吧，大家都吃了很多，特别是男生，吃得现场可谓是一片狼藉，不过大家伙都吃得很开心，每个人脸上都洋溢着幸福快乐的微笑!

篇7：素质拓展的活动心得

由我们团总支素质拓展部承办的“活力团总支,未来你我知”活动于十一月二十八日正式开始。为了更好的促进团总支内部各部门间的联系，提高干事的集体协作能力，个人工作能力以及领导能力，我们部准备了具有一系列的集体游戏来激发干事的工作热情和领导潜力。同时，也为了完善素质拓展部内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好的基础，针对此次活动我进行了一次的总结。具体内容如下：

在写策划书的时候，时间比较紧，我们想的活动偏向于娱乐，没有考虑到活动的意义和目的，导致策划书再三修改才能通过。出现这样的情况，我们会吸取教训，下次不会出现同样的情况。虽然这样，但活动还是顺利地进行啦。

在准备方面，各种所需品比较齐全，但有些物质没有很准确地预算，导致出现一小问题，但各干事和委员们都比较配合，使活动进行比较顺利。

在游戏活动进行的组织方面，本部内成员能够团结协作，积极参与，体现了比较好的主人翁意思。但在活动中部门与部门之间的交流比较少，只是忙于自己部门的事情，对活动的整体性把握能力不足。活动进行中的纪律总体不错，但有些委员的组织能力响应不足，甚至有些游戏规则也不太清楚，以致活动时间没有把握的很好。

在厨艺大赛活动方面，个人觉得很好，因为这个活动能够让部门与部门的人员进行认识。例如我们素拓部吧，因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦，以致我们还没有做好，其他的人都来我们这里偷吃。虽然偷吃是不对的，但我们从另外一方面来看，他们敢过来偷吃，表明他们想认识我们。这不是达到我们这次活动的目的和意义吗?所以，他们来我们这里偷吃我们都没有拒接，因为这是一个很好的认识机会啊!

篇8：素质拓展活动心得

关键词：高中体育教学,拓展活动,功能分析

在体育教学工作中,拓展活动也是非常重要的一个环节,其承担着延伸课堂教学、满足学生成长需求等方面的重要职责。教师在体育拓展活动组织开展过程中,要充分体现素质化理念,以促进高中生全面发展为目标,全面体现体育拓展活动的促进功能,本文将做简要论述。

一、坚持素质化理念设计体育拓展活动

将体育拓展活动作为高中体育教学的一项重要内容,是新课程改革的需要,也是素质化教学的内在要求。教师在体育拓展活动设计过程中要紧扣三点。

一是紧贴学生成长需求。高中生生理上已经接近于成人,其思想上还存在着诸多不确定因素,教师要着眼于高中阶段学生身心成长需求,处处体现对学生负责,促进学生成长的要求。

二是紧贴体育学科特点。体育学科是一项承担提高体能素质与运动技能的重要学科,教学活动需要拓展空间,在课外之外寻找更加切合实际,更加有利于目标达成的教学活动。开展课外拓展活动符合体育学科这一特点,能够更好地促进体育教学功能作用的发挥。

三是紧贴社会发展形势。当前,高中生与生活接触越来越多,社会生活中的诸多方面也对学生形成了诱惑,部分地区治安环境不容乐观,这些方面对高中体育拓展活动提出了迫切的要求,体育拓展活动要立足自身特点帮助解决这些难题。

二、扎实有效地组织实施体育拓展活动

在高中体育教学工作中,广大教师要充分重视体育拓展活动并予以积极落实。

1.根据学生兴趣爱好组织拓展活动。体育拓展活动要想得到学生认可,一个重要方面就是要充分调动学生的兴趣爱好,具体组织与实施过程与学生的兴趣爱好紧密结合起来。 例如许多男生热爱足球、篮球等体能性运动,教师在拓展活动中可以针对篮球、足球项目进行技巧指导,让学生能够在课外拓展活动中熟练掌握篮球中的运球、投篮,足球中的带球过人等技巧动作,提高体育运动能力。女生对舞蹈、体操等比较感兴趣,教师可以组织学生开展相应的拓展活动,帮助学生塑造完美的体形。高中体育拓展活动与学生的兴趣爱好结合起来,最为显著的优势就是充分提高了参与的积极性。 在他们眼中,体育拓展活动正是自己喜欢和乐于参加的活动,他们在思想上就会更加乐于参加拓展活动,而且在训练中会表现出更强的参与欲望和投入程度。

2.结合学生成长需求组织拓展活动。保障高中生健康成长是每一位教师的重要职责,学生在成长过程中需要解决各种难题,不断提升能力发展水平。结合学生的成长需求,体育教师可以组织一系列拓展活动,使学生得到有效培养。首先, 教师要针对高中生心理特点,在课外强化顽强拼搏、团结协作等方面意识的培养,让学生在一些游戏活动中相互协作、 相互帮助,形成强烈的团队意识和合作意识。其次,教师要针对高中生生活中面临的各种意外伤害,教给他们一些知识技能。如教给学生遇到触电、溺水等事故如何抢救,为他人赢得宝贵的生命,这些方面是学生生活中有可能遇到的极其重要的技能,关键时候可以发挥重要的作用,甚至能挽救人的生命,因此教师要充分重视这些方面的训练。另外,高中阶段学习紧张而快节奏,学生缺少锻炼的时间,身体素质参差不齐, 教师可以结合教学中的间隙时间,组织学生掌握一些体育锻炼的基本活动,特别是用时短、对场地没有需求的短平快训练项目,能够让学生在学习生活中随时开展体育锻炼,增强了体育锻炼的有效性,有利于学生身体综合素质的提升。

3.依据体育学科特点组织拓展活动。体育学科最为显著的特点是强调动作技能训练,不仅重视学生技能的培养,而且强化了知识灌输和情感渗透。体育学科要结合自身学科特点,在课外组织拓展活动。教师可以针对体育训练中的一些疑难动作,在课后组织游戏化训练,如排球正面垫球和快速移动训练小游戏,教师可以组织学生进行四人组对抗赛,既训练了学生正面垫球能力,也有助于他们准确判断、快速移动能力的提升。体育学科有着自身独特的优势,在心理疏导方面也可以发挥重要的作用。高中生在生活中学习上遇到的一些问题,这是很正常的现象,关键在于如何在内心破除不良情绪,以正确的思想观点认识问题。教师可以组织心理知识普及、心理学讲座等拓展活动,向学生传授树立正确理念、 保持良好心态、及时排遣忧虑等方面的技巧,使体育学科成为学生积极参与的一门学科,拓展活动在促进学生健康成长等方面发挥更大的作用。

4.紧扣社会发展形势组织拓展活动。当前随着社会的发展,高中生自我保护能力也应当得到增强。教师应当从两方面着手提高学生自护自卫能力,一方面向学生传授一些基本知识、基础内容,如遇到小偷时如何应对,遇到歹徒袭击时怎样机智脱身等等。另一方面,教师可以在课外组织防身术专题拓展训练活动,教给学生一些基本的防身术动作,并开展模拟对抗练习,让学生亲身感受一下在遭遇突发侵害时如何进行自我急救,关键时刻一个动作、一秒钟宝贵的时间与人的生命权、健康权息息相关。紧扣社会发展形势组织自护能力提升方面的拓展训练,能够较好地体现体育学科与时俱进保障学生成长的功能,使体育拓展活动顺利完成课堂上所没有能够达成的目标体系。

三、结束语