时间浪费在自己手中的周记（精选6篇）
篇1：时间浪费在自己手中的周记
浪费时间周记
今天，妈妈告诉我：下午放学，听完翟老师的讲座后，就领我去坐席。
放学后，妈妈在在班里听老师的讲座，我和刘子恒在大厅一边玩，一边等妈妈。讲座快结束的时候，我进了班里，来到了妈妈旁边。我发现了我的桌子上“躺着”一本画满“差号”的语文练习册。我就知道，会有什么事情发生。我乖乖地站在妈妈身边，不敢再提坐席的事了。
妈妈问我，这些题为什么都是空白的，而其他人的练习册都做完了，而且交给了老师。你的.时间都去哪了?我说：“我有一道题不会做。”妈妈说：“这不是理由。”妈妈告诉我：时间和我比赛，我输了。
因为我利用别人写作业的时间，我去玩了。所以，我浪费了时间。时间就会惩罚我：不能去坐席了。虽然我没有去坐席，心里很难过，但是，我会告诉自己，这是时间对我的惩罚。我以后要尊重时间，做一个守时的小孩儿。
篇2：时间浪费在自己手中的周记
昨天我说过有人说我一无所有，我心里很不平静，这几天我一直在自我反思，难道人家说错了吗?不，说这句话的人，实际上是在用刺激的方式在鼓励我。
回想我这一生，经过了多少坎坷，忍受了多少酸楚，接受了无数次生命的挑战。我也曾一度悲观失望过，可是回过头来思量思量，除了去死，那只有抬起头来接受挑战。
漫漫人生路，有谁能说自己是踏着一路鲜花，一路阳光走过来的?又有谁能够放言自己以后不会再遭到挫折和打击，我们没有看到到成功的背后往往布满了荆棘和激流险滩!如果因为一时的受挫就轻易地退出“战场”，半途而废，到头来懊悔的只能是你自己;如果总是因为害怕失败而丢掉前行的勇气，就永远不会追求到心中的梦想，正如一首歌中所唱的，阳光它总是在风雨之后……
对于受挫于起点，失意于前段的黯然情结，命运会赐予它一件最妙的补偿，那就是从哪里跌倒，就从哪里爬起来，使他带着现实的态度，以现实的稳健步伐走下去，去履行自己的人生，去实现自身的价值。生命的好处，也正是在这个时候才像春天吐芽一般，一点一点地显露出来。人生的魅力，在于时时可以从痛苦的阴冷角落里启程，走向花明晴光的远途，走向没有遗憾的的未来。即使千帆过尽，还有满载希冀的第一千零一艘船，只要心中的梦歌不灭，就不会被孤独地抛在岸边。不论在哪里，蒙受失败，都有机会从容整理行装，然后再欣然启程，这就是幸福的根蒂，也是你我永生的财富。
滴水足以穿石。我们每一天的努力，即使只是一个小动作，持之以恒，都将是明日成功的基础。所有的努力，所有一点一滴的耕耘，在时光的沙漏里滴逝后，萃取而出的成果将是掷地有声，众人艳羡的“成功之果”。
我突然觉得我是自然界最伟大的奇迹。
我不是随意来到这个世界上的。我生来应当成为高山，而非草芥之辈。从今往后，我要竭尽全力成为群峰之巅，将我的潜能发挥到最大限度。我要吸取前人的经验，了解自己以及手中的长处，这样才能成倍地增加能量。我要字斟句酌，反复推敲写作时用的语言，想尽千方百计找参考资料，准确地表达我所需要表达的。因为这是成就事业的关键。
我会唱，那就要尽量地去唱，尽情地去唱。把自己仅有的一点才华尽量地发挥出来。因为人生是没有回头路走的。
我绝不忘记，也不能忘记许多成功的道路，其实只有一种概念，只要尽力去做。坚持到底。就能使自己无往而不胜。人生之光荣，不在永不失败，而在能屡仆屡起。对每次跌倒而立刻站起来、每次坠地，反像皮球一样跳得更高的人，是无所畏惧的。
不要怨天尤地，要学会把自己的命运，紧紧地掌握在自己的手中。
篇3：时间浪费在自己手中的周记
金刚石工具的结合剂按分类,主要有树脂结合剂,金属结合剂,青铜结合剂,电镀金属结合剂,陶瓷结合剂等[1]。在金属结合剂中,以铜做主含量的结合剂一般均加有Ni来改善工具的诸如可塑性、可焊接性和韧性,增加工具的耐磨性和改善烧结性能。为了调整配方和提高金刚石工具的使用性能的需要,常常要对其中的镍进行分析,其分析方法很多,有过氧化氢氧化—EDTA配位滴定法,盐酸—过氧化氢溶解试样、碘氧化、丁二酮肟分光光度法,碘化钾分离—丁二酮肟光度法等[2]。测定时,由于铜干扰严重,所以要分离基体铜。其操作步骤繁琐,且需要试剂量大,易引入误差。本文采用火焰原子吸收光谱法测定铜基金刚石工具中的镍,不需分离基体铜,直接测定Ni,其工作曲线线性良好。
2 试验部分
2.1 主要试剂仪器
3300型原子吸收分光光度计:上海分析仪器厂
Ni空心阴极灯:北京金属研究总院
Ni标准溶液(A)[3]:称取纯度为99.9%以上的镍0.4100g加1∶1HNO320ml,微热溶解后,转入500ml容量瓶中,以2∶98HNO3稀释至刻度,摇匀,此标准溶液ρNi=0.82mg/ml.
Ni标准溶液(B):用移液管准确移取Ni标准溶液(A)25ml于250ml容量瓶中,用蒸馏水稀释至刻度,此标准溶液ρNi=82μg/ml
硝酸:优级纯
盐酸:优级纯
水为二次蒸馏水
高纯乙炔气体
2.2 试验方法
准确称取0.1～0.3g铜基金刚石工具于250ml烧杯中,加入1∶1HNO330ml,1∶1HCl10ml低温加热溶解后移入250ml容量瓶中,以蒸馏水稀释至刻度。
空白溶液按试样同步处理。以空白作参比,在原子吸收分光光度计上测其吸光度值。
3 结果与讨论
3.1 背景的扣除
由于镍是多谱线元素,在232.0nm灵敏线附近有若干条吸收线和非吸收线。为消除干扰和提高灵敏度,选择0.2nm光普通带,同时使用氘灯扣背景,就能得到满意的结果。
3.2 仪器工作条件
仪器最佳工作条件,见表1.
3.3 溶样酸的影响
铜基金刚石工具一般用HNO3或盐酸加过氧化氢溶解试样,二者低温加热均能使样品溶解。但由于铜基金刚石工具为了降低工具制造过程中的烧结温度,减少金刚石的氧化,均加有大量的锡,单用HNO3溶样易生成偏锡酸沉淀,但用盐酸加过氧化氢溶样又由于火焰中氯原子的电负性较强,会改变镍在火焰气体中的电离平衡,使吸光度下降。所以一般采用HNO3、盐酸混合酸,按3∶1比例。
3.4 标准曲线的绘制
3.4.1 配制下列标准溶液
Ni标准溶液系列:用移液管分别移取Ni标准溶液(B)0.00,1.00,2.00,3.00,4.00,5.00ml于100ml容量瓶中,以蒸馏水稀释至刻度,摇匀。
3.4.2 标准曲线的绘制
将Ni标准系列溶液以试剂空白为参比,在选定仪器工作条件下测定吸光度值,绘制标准曲线。见图1。
3.5 回归分析[4]
对工作曲线数据进行回归分析,用最小二乘法求解回归系数,得到
回归方程:ρ=17.1578A-1.0852
回归系数:γ=0.99221
说明所得工作曲线的线性关系良好。
3.6 方法的可靠性实验
在下列标准样品中加入Ni标准溶液,分别在选定的仪器条件下,测其回收率,分析结果见表2。
摘要：铜基结合剂金刚石工具中镍的测定,使用化学分析和可见光光度法测定时,步骤烦琐,试剂使用量大。实验采用火焰原子吸收分光光度法测定铜基金属结合剂中镍的含量,不需分离基体铜,直接测定镍含量。回收率98.9%～99.5%,相对标准偏差RSD为1.96%～2.46%,工作曲线的回归系数:γ=0.99834,方法可靠。
关键词：镍,火焰原子吸收光谱法,结合剂
参考文献
[1]王秦生,华勇,宋诚.金刚石树脂磨具的改进[J].金刚石与磨料磨具工程,2004.8(142):25.
[2]陈金身,智红梅.材料检测技术与应用[M].郑州:黄河水利出版社,2008.132,144-146.
[3]陈金身,陈方平.材料专业基础化学实验[M].北京:中国标准出版社,2005.276.
篇4：时间浪费在自己手中的周记
回复：听你说自己心浮气躁，给我感觉，你就像一头被困住的狮子，你身体里蕴藏着巨大的能量，却无法释放出来。这种状态比那些已经“死心”的人要好得多，这种不安与焦躁，我认为是力量的表现。只是这种力量很乱，彼此相互抵消。白白浪费掉了。
高三学生心浮气躁可能是由于对学习成绩的不满，对前途的担忧，对环境的敏感，也可能是无法面对家族的期望……浮躁便人失去对自我的准确定位，使人随波逐流，盲目行动。
怎样才能静下心来，专注学习呢？
首先，与其患得患失，不如认准目标，看清方向，专注学习。上课听讲，下课练习，这是基本的学习行为。平时的学习生活，也尽可能有规律，不怕起点低，就怕心头慌、行为乱。
其次，准确定位，承认差距，接纳自己。学习时应有与自己水平相当的学习计划，计划尽可能清晰一些。行动起来，别让自己有太多“闲”的时间。
第三，适当宣泄情绪。消极情绪需要表达，听音乐、跑步、跟要好的朋友吹牛，这些都是不错的选择。当然也可以象征性地将那些担心、焦虑、恐惧写下来，烧掉。
再说了，成就伟业的人不都有过一段刻骨铭心的岁月么。同学们要从小事做起，耐住寂寞与平淡。
来信剪辑：她是我同学，自从向她表白后，总会在晚上发几条短信，想知道她在做什么。都高三了，我也知道这样太浪费时间，就是克制不住。怎么办？
回复：高中的恋爱太不容易，既有欢笑，也有泪水。有相依的温暖，也有涉足爱河的茫然与焦虑。有同伴的祝福，也有父母、老师给的压力。
相恋的人彼此牵挂是正常的情感表达。如果两个相爱的人，都互不关心，那与一般同学又有什么区别呢？现代化的通讯方式让交流变得如此便捷，让思念及时送达。高效、及日寸的通讯方式虽然给人们的交流带来巨大的好处，也给同学们带来诸多烦恼，处理不好，伤心、伤神、伤感情。很多高三恋爱的同学，就因为这些小事而烦恼着。也有不少因处理不好而分手的例子。难怪人们发出“相爱容易，相处太难”的感叹。
如果仅仅因为克制不住要发短信，应该是正常的心理需要吧。麻烦的是，不少同学一方面想发，另一方面又怕影响学习。还有些人不管什么时候，想发就发，那更是“影响深远”，绝对不利于高效学习。我们知道，高三的学习需要系统、有深度的思考，可是，这样的思维，很可能就因为你的一条短信而中断。很多恋爱中的同学成绩下降的认知方面原因就在于此。
因此，那些正恋着的同学，希望你们细心呵护。请给“爱”一些时间。两人一定要商量好，约定一个“联系”的时间。表达完关心，请自觉关掉手机，开始专心学习，毕竟高考还在那等着呢l高三的同学们，请相信：“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮”。既然都恋爱了，就一定要有责任心，不仅为自己着想，也为爱着的对方着想，更要为经营美好的生活着想。
至于没有进入“围城”的，就不用急着进来了。钱钟书先生讲：“外面的人想进去，里面的人想出来。”晚几个月进入“围城”，应该会恋得更从容吧。
来信剪辑：被老师鄙视了，有木有？今天班主任看似语重心长，实则蔑视地对我说“你好好学，就算今年考不起，明年还是可以的哈！”他凭什么这样说我，气死人了！
回复：我曾经也痛恨那些鄙视我的人，甚至出现短暂而又强烈地报复心理。还好，仅仅是想想而已，否则就不可能坐在这里，写下这些文字。被鄙视的人，真是很惨，本来现实已经够打击人了，还要被挖苦、讽刺，还让不让人活了。
不过，我们常常在事后，去感谢那些“鄙视”我们的人。我甚至怀疑那是他们高超的“教育艺术”。常言道：“温水煮青蛙”。高三的生活紧张而枯燥，日复一日的学习，当我们有些麻木的时候，有点想安于现状，开始准备接受平庸生活的时候，那个“鄙视”我们的人，恰如给我们当头棒喝。那些听起来刺耳的话，如一声惊雷，响彻我们的心里。因为这些话，我们有机会重新审视自己，看看自己平庸的生活状态，逼迫自己去思考未来。在这样的棒喝之下，一潭死水激起巨浪，于是，我们看到了你的愤怒，你的不满。真心希望你将这种不满转化为成长的动力，从此开启一种全新的、进取的生活方式。
当然，我也有一点点担心。有的孩子，可能在这一棒之后就“晕死”过去，再也“醒”不过来，这样就太悲剧了。希望你不是这样的人，希望你能够愈挫愈勇。
篇5：《命运掌握在自己的手中》
命运掌握在自己手中
人人的命运都有所不同，有些人的命运很悲惨，有些人的命运却很幸福，
《命运掌握在自己的手中》
。但是无论你是幸福的还是不幸的，命运始终掌握在你自己手中，你是自己命运的主人，所以你得主动地掌握它，而不能被动地听凭别人的摆布自己的命运。
有一个住在阿根廷的女孩，虽然家里十分贫穷，但她天生丽质。父亲失业后，女孩靠自己放学后捡垃圾赚点钱贴补家用。有一天，她捡到了一本《安徒生童话》，如获至宝。于是，回到家后，借着昏暗的月光，她如饥似渴地读起来。
读完了《灰姑娘》这个故事，她放下书，心想：我是否也可以像灰姑娘一样，遇到我的白马王子呢?于是，她就兴奋地对父亲说：“我明天到富人区去看看，说不定可以找到值钱的东西。”但是，结果令她很失望。当她正小心翼翼地翻着垃圾箱时，突然有人从背后撞倒了她，她爬起来，发现撞倒她的是一位男士，面貌俊朗，西装革履，很象她梦中的白马王子。虽然不是她的错，但她还是脸一红，说了声：“对不起”。但没料到那位男士竟皱紧眉头，厌恶地掏出手帕捂住鼻子：“哪儿来的垃圾妹，还不快走?”
她推着车飞也似地跑了。她忽然意识到：灰姑娘只会幸运地出现在童话里，生活中没有可以改变人命运的白马王子，
作文
《命运掌握在自己的`手中《()。
从此以后，她再也不追求白马王子了，她学会了自强自立，她要用一点一滴的勤奋来改变自己的命运，改变自己的生活。她加倍努力地学习，而且每当放学回到家后，她立刻拿起小推车，疯狂地满街跑，努力捡到更多的拉圾。
果然，幸运之神降临在她的头上。一天，在她把捡到的最后一点垃圾放进小推车里时，一位女士叫住了她:“姑娘，想不想当模特?”
原来，这位女士就是著名项链设计师――莉娜・冈萨雷斯，当时，小女孩正好在她家门口捡垃圾。但自从莉娜发现了她并推荐她上了“T”形台后，小女孩非常勤奋好学，加上她的良好素质，她终于成为了现在“世界精英模特”――妲尼拉・考特。
命运掌握在自己手中，就连我们青少年也一样，要把握住自己的命运。虽然每个人的生活环境有所不同，但无论父母给你创造的环境是好是坏，你都不能向它屈服，我们必须认真学习，一点一滴地积累起自己的生活经验，把握住自己的命运。只有这样，我们明天的生活才会更美好。
篇6：命运在自己手中
一、热身活动：掌声响起来
（此环节设计思想：通过这个游戏让同学们了解自我期待的魔力，相信自己的潜能和价值。）
上课！同学们好！请坐！
导入：同学们，上课之前我们先一起来做个热身活动好不好？这个热身活动的题目叫掌声响起来！首先请同学们拿出一张纸、一支笔放在桌子上。然后，让我们想象一下，假如此刻我们正收在看湖南台的“快乐大本营”，台上是你最喜欢的周杰伦，张杰，或是李宇春。演出结束了，你的偶像向你走来，你内心非常地激动。好了，游戏现在开始——请你预计一下，假如你用最快的速度鼓掌，一分钟能拍多少下呢？大家不要进行太多的思考，把第一个进入你脑海的数字写在纸的左上角。写好之后，就把纸倒扣在桌面上。
这位同学，你预计多少？请坐！
这位同学，你呢？请坐！
接下来我们就来验证一下，看看大家的估计到底准不准。你们可以先试着鼓几次掌找找感觉。呆会儿当我说“计时开始”后，大家就使出最大的力气，以最快的速度鼓掌，同时在心里数着自己拍了多少下。我们来个10秒钟计时鼓掌，好，现在请大家准备好：“3、2、1——计时开始”
“加油！再快一些！”
“停”
大家用刚才鼓掌的次数乘以6，就可以预算出自己一分钟鼓掌的次数
把这个数字写在纸的正中央。然后对比一下你在纸上所写的两个数字有没有出入。刚才的男孩，你实际鼓掌多少次？
为什么会有这么大的出入？
刚才的女孩，你呢？
你感觉造成这么大差距的原因是什么？
学生回答：……
哪位同学也想起来说说你写在纸上的两个数字,交流一下这个活动带给你的感悟
教师小结：正像刚才这几位同学所说,原来在我们这双熟悉的双手之中，居然蕴含着你我所不知道的潜能。其实，我们并不像我们自己认为的那样弱小,也许我们可以创造连我们自己都瞠目的奇迹!只要我们相信自己的双手,相信自己的能力,给自己一个信心,给自己一个机会,尽我所能,竭尽全力,我们的命运完全可以由我们自己主宰,创造出属于自己的灿烂与辉煌!这就是我们今天这节题班会课的主题，大家齐声喊出——命运在自己手中。
二、心灵碰撞
（此环节设计思想：选取一组具有震撼意义的图片让学生观看，触及学生的心灵，引发学生的思考，并为下一环节做铺垫。）
过渡语：说起命运,我突然想起了陈小春唱过的一句歌词:”我没那种命啊,轮也不会轮到我”,有同学听过这首歌吗?你是不是也曾有过这样的感受,觉得自己的命运不济,觉得上天不公?在多年的教学生涯中,我就经常听到同学们议论:我的家境不好、物质条件不行、我的天赋不如别人！话语间流露出无限的遗憾、不满甚至凄惨！当然,我们每个人的初始命运肯定是不同的。但是我们的命运真的像我们认为的那样不济吗?接下来，我想与同学们分享一组图片，这些图片中记载的都是一些发生在我们周围的真实的故事。他们是一群从未走出大山、走出荒凉，从未见过汉堡吃过零食，更不知道网络、电脑为何物的孩子们，他们御寒要自己顶风冒雪去捡拾柴火，他们读书要爬几十里山路，他们的三餐单调而清淡，他们的桌椅是用石头临时搭建而成。
他们是一群正在经历战火洗礼的孩子们，他们在战争中失去了曾经温暖的家园，失去了原本健全的身体，甚至——失去了——宝贵的生命！他们惊恐不安的眼神中流露着对和平的渴望，对安定的向往！
而他们是一群生来不健全的孩子，他们有的从未听到过一声清脆的鸟鸣；有的从未见过绿叶的色彩，有的注定一辈子叫不出那一句最亲切的“妈妈”，还有的还未好好享受生的快乐，就已开始迎接死亡的威胁！
而接下来的这群孩子，他们原本满怀对未来的美好憧憬，但命运却突然跟他们开了一个天大的玩笑。原本热爱芭蕾，美丽开朗的小李月却在地震中失去了一条腿，折翅的天使，再也无法完成飞向蓝天的梦想；一场突如其来的车祸让当时只有四岁的钱红艳骨盆以下完全截肢，失去大半身体的她只能用剪开的篮球支撑着，艰难地完成走路！
同学们，看到这些画面，听听他们的故事，你还觉得自己命运不济吗？你此时最深切的感受是什么？谁愿意说说自己的心里话？
（生交流）
师总结：从刚才几位同学们的发言中，从更多同学凝重的表情和满眼的泪花中，我看出了，同学们都在深深地为他们感到不舍，同时也在感叹自己的幸福，我知道大家此时跟我有着同样的深刻感受，那就是：命运对我们真的是太恩惠了！所以无论是你的家境略显贫寒，还是你的天赋不够突出，我们都应该身怀一颗感恩之心，感谢命运让我们拥有了已经拥有的，比如健康，平安，这些都弥足珍贵！
三、命运大猜想
但是接下来我想告诉同学们的是：感谢命运不等于安于现状，感谢命运不等于被动等待命运的安排。不懈地追求，不断地超越，才是把握命运、主宰命运的真谛！在日常和学生的交流中，我也发现了我们中有相当一部分人觉得自己生活安逸，衣食无忧挺好，也有的刚刚萌发理想，却被自己泼了冷水！为了让大家了解人自身强大的能量，验证我们之前热身活动得出的结论，我们再来做个命运大猜想的游戏。
1、首先让大家猜想的是在大家看来，家境很不好的一个人！
（生读）他，是一个弃儿！刚刚出生就被在餐馆打工的父亲与身为酒吧女的母亲遗弃，他被一对好心的夫妇收养。学生时代的他聪明、顽皮，常常喜欢别出心裁地搞出一些令人啼笑皆非的恶作剧。不过，他的学习成绩倒是十分出众。19岁那年，他只念了一学期大学就因为经济因素而休学，成为了公司的一名职员。他借住朋友家的车库，常到社区大学旁听课程。
下面我们就来进行命运大猜想，你觉得他接下来的命运会怎样？你的依据又是什么？四人一个小组交流一下自己的推测。
（小组讨论）
大家讨论的都很激烈，哪个小组愿意跟大家分享一下你们的推测？
你们组来？（3个）
学生交流 师解密：大家想到了他不会因为出身或者经济原因而影响命运的发展，这个观念和我一样——那就是 家境和出身不是决定命运的关键因素！大家也通过它成绩出众判断他应该可以创造出优异的成绩！那这个原本是个可怜的弃儿的他到底命运如何呢？你想知道他究竟是谁吗？
他就是乔布斯！美国苹果公司联合创始人，前行政总裁！被世人评为可与爱迪生和爱因斯坦并肩的人物！也被人称为神经高度紧张的工作狂。他的设计总能给人不断地惊喜，他开创了一个崭新的电脑时代，苹果公司的雇员、甚至全球的苹果迷们对他的崇敬简直就是一种宗教般的狂热。乔布斯的命运是用自己的智慧与拼搏创造出来的！他的命运自己牢牢掌握！
2、如果说乔布斯聪明过人的话，那接下来要解密的这个人真的是一个头脑愚钝的孩子了。哪位同学愿意跟我们读一下他的故事？
（生读）他好像从小就是一个傻孩子。只能一个一个想问题，你连提三个问题，他就消化不了。他功课不好，上的小学、中学都是三四流的，初中考高中考了两次。第一次参加高考数学考了21分。后来他几番辛苦考入了一般的师范学院外语系，上大学时他因为英语特别好，组织了翻译社，还卖过小商品。
这么一个看上去笨笨的孩子，接下来他的命运又会如何呢？请大家猜想！你可以把你的猜想和组内同学分享一下。
我想大家这次猜想的故事比上一次还生动，哪个小组先来？
师：受乔布斯的影响，大家都觉得这个孩子的未来也不会很差！而且也非常清晰地看出天赋真的也不是影响命运的关键因素！大家现在是不是特别想知道这个人是谁？
他就是中国IT五大掌门人之一，阿里巴巴集团主席和首席执行官马云，他的淘宝网、他的支付宝深刻地影响了中国人的购物观念！他是《福布斯》杂志创办50多年来成为封面人物的首位大陆企业家，曾获选为未来全球领袖。他的一句话说的特别豪迈：“我们可以改变世界，但最重要的是改变自己。”
乔布斯和马云的例子让我们看到了家境和天赋不是决定命运走向的关键因素，那我们到底应该紧握住什么才能把命运牢牢握住自己手中呢？我想请大家说说你认为什么 决定着一个人命运的走向？我希望听到更多干脆响亮的声音（目标 自信，方法，兴趣，毅力，勤奋，乐观，创新，习惯，百折不挠的精神等等）
四、榜样的力量
大家说得太好了！环境、天赋比较重要，但更重要的是明确的奋斗目标、坚定执着的信念以及百折不挠的精神。下面我们就一起来见证一段生命的奇迹，他就是对我们观念的最有力的验证！
他生下来就是个怪胎，天生没有四肢，他被人欺负过，歧视过，10岁那年他甚至想把自己溺死在水缸里，但他最终却用乐观的精神笑对这一切，活的比所有的健全人都坚强乐观，他学会了很多正常人都做不到的事情！游泳、冲浪、足球、高尔夫球，甚至拿到了两个学位，他就是全世界的励志明星——美国人尼克胡哲！
我们一起来看一下尼克的视频
请同学们舒缓一下情绪，尼克胡哲带给人的震撼是非常大的，我每次看到这段视频都会忍不住掉泪。我看大家也和我一样被深深震撼了！那么现在你告诉我你从尼克胡哲的身上看到了什么？或者说他的哪一点让你如此感动呢？
其实像这样的人物我们身边也有，比如2012年感动中国十大人物之一的孟佩杰，一个本应该和你们一样在父母身边撒娇的年龄，但是从8岁起，她却用自己柔弱的身躯担起了照顾养母的重担！还有无臂钢琴师刘伟，面对生活的不幸，他喊出了 “要么赶紧死，要么精彩地活!”说的多么壮烈，又是多么的决绝！有了这样执着的信念，他的人生必定精彩而绚烂！
五、联系自我
说了这么多感人至深的故事，我想问大家在那么困难的处境下乔布斯、马云、尼克、孟佩杰、刘伟还有之前我们提到的山区的孩子、战乱中的孩子、身体残疾的孩子等等他们尚且能创造出生命的奇迹，年轻充满活力的我们能不能呢？大家静下心来想想，现在的你们面临着人生命运的第一次转折，可以升入高一级的学府，也可以寻找适合自己的职业发展之路？命运就掌握在你自己的手里，算一算决定你人生第一次转折的时间只剩下两个多月了！现在的你是否满意自己的表现？是否在尽自己最大的努力？听完他们的故事，你肯定有话要对自己说，下面请同学们拿出老师发给你的卡片，请把此时你最想对自己说的话，写在上面。
（生读，交流自己所写）
从大家的交流中，老师看到了你们的决心，相信自己，你将赢得胜利 创造奇迹，相信自己，梦想在你手中 这是你的天地！
同学们，零点乐队的《相信自己》是我非常喜欢的一首歌，现在愿与大家分享，让我们在歌声中再一次坚定自己的信念，为自己加油助威！
真心希望同学们在离我们的学业水平考试还剩两个多月的时间里，能够充分发掘自己的潜能，相信自己，超越自己，努力开创属于自己的美好未来。全体起立！请大家握紧拳头，我们一起高呼：（课件）相信自己！命运在我手中！
请坐！本次班会到此结束，谢谢大家！
《命运在自己手中》教学反思
房蕾 荣成第二实验中学
《命运在自己手中》这节班会课是一节以感知为主的，侧重方法辅导和生涯规划辅导的班会课。它旨在通过学生了解他人的行为让学生能够深刻领悟到自己是命运的主人，通过同伴间的交流讨论，明确得出把握命运的关键因素，希望同学从生活的实际问题入手，合理安排时间，学会用意志来打败惰性，找到合适的方法，合理规划人生，主宰命运，把握命运。
从教后的效果看，应该说学生的感悟是比较深的。原来有些同学对现实生活有所抱怨，对自己的人生方向认识不清，学习动力不足，劲头不够。但我们从最后学生的交流发言中可以看出大家信心百倍，干劲十足，决战中考。
由于这一主题是枯燥的，游戏等趣味性比较强的环节似乎与主题相去甚远，穿插在哪里都不是很合适，命运这个话题看似沉重，其实道理学生都懂，这堂课我给予同学的图片，故事，事例比较多，但我认为他们都是在层层递进的，学生的心灵一次次受到震撼，对学生的感染是无声胜有声。尤其是命运大猜想这个环节，给学生带来的简直就是惊喜。它让很多天赋不够突出，成绩不够理想的学生看到希望，每个学生都希望有美好的未来，课堂上让好同学找到了决定命运走向的关键因素，也许这些因素老师和家长也谈了不少，但这次是真正通过学生自己的口说出来的，更有教育效果，更能触动心灵。同时也给成绩不理想的同学找到自信。榜样的力量这一环节，尼克的视频，震撼了很多人，大家在被感动的同时看到了人自身的潜能。他们开始思考如何来实现人生的价值，这些都是难能可贵的。此次班会让我真正体会到了班会课主要是对学生本身的唤醒，是一种心与心的交流，情与情的碰撞，体验在这里生成，感悟在这里形成。不要概念也不要原理，只要有心灵的成长。对学生的教育应该是“动之以情，晓之以理”，这样他才能做到知行统一。古人云：“感人心者莫先乎情。”班会课更应该注重情感教育，以情感人。在这样的氛围中，同学们的心灵受到了洗礼，情感得到了升华。
细想这节课的设计及实施过程，我感觉有以下几点收获： 得：
1．这节班会课的设计比较合理。热身活动让学生充满期待，心灵碰撞让学生感知幸福，命运猜想让学生看到希望，榜样的力量让学生受到鼓舞，联系自我让学生的情感有所释放。
2.本节班会课各个环节的实施都充分尊重学生的主体地位，通过看一看、说一说、议一议的环节中，鼓励学生主动交流自己的感悟，让学生的情感在感悟中升华，老师只是在旁边起到一个点评和点拨的作用，活动原则把握准确。
3.这节课确实没有所谓的深刻理论的讲述，没有老师高高在上的指点，师生共同去体验，无论是严肃还是感动，学生通过充分的感知和交流，一步步在洗涤心灵。正如歌中唱到：相信自己，你将赢得胜利 创造奇迹，相信自己，梦想在你手中 这是你的天地！在那一刻学生是真的触动了，情感的到了升华。我也相信，这节课会在学生的成长路上引领方向。
4.整堂课顾及了不同层次同学的感受，让每一位同学都知道自己的未来自己把握，每个人都可以通过自己的努力来改变自己的命运。
失：
学生参与面不够广。
在这个班会课上，学生虽然在一定程度上发挥了主体作用，但个别环节还显单薄。勇于表现的同学大胆发言，是课堂的主人，还有一部分同学始终充当旁观者，即使明确答案却不敢发言，如何调动他们主动参与课堂，还需要在以后的班会课中加以探索。
《命运在自己手中》教学拓展
房蕾 荣成第二实验中学
永远的苹果，永远的乔布斯
1955年2月24日，史蒂夫·乔布斯出生在美国旧金山。刚刚出生，就被在美国旧金山一家餐馆打工的父亲与潇洒派的酒吧管理员的母亲遗弃了。幸运的是，一对好心的夫妻收留了他。
虽然是养子，但养父母却对他很好，如同亲子。学生时代的乔布斯聪明、顽皮，肆无忌惮，常常喜欢别出心裁地搞出一些令人啼笑皆非的恶作剧。不过，他的学习成绩倒是十分出众。
当时，乔布斯就生活在后来著名的“硅谷”附近，邻居都是“硅谷”元老——惠普公司的职员。
在这些人的影响下，乔布斯从小就很迷恋电子学。一个惠普的工程师看他如此痴迷，就推荐他参加惠普公司的“发现者俱乐部”。这是个专门为年轻工程师举办的聚会，每星期二晚上在公司的餐厅中举行。就在一次聚会中，乔布斯第一次见到了电脑，他开始对计算机有了一个朦胧的认识。
19岁那年，乔布斯只念一学期就因为经济因素而休学，成为雅达利电视游戏机公司的一名职员。借住朋友家（沃兹家）的车库，常到社区大学旁听书法课等课程。1974年，他赚钱往印度灵修，吃尽苦头，只好重新返回雅达利公司做了一名工程师。1976年4月1日[5]那天，乔布斯、沃兹及乔布斯的朋友龙·韦恩（Long Wayne）做了一件影响后世的事情：他们三人签署了一份合同，决定成立一家电脑公司。随后，21岁的乔布斯与26岁的斯蒂夫·沃兹尼亚克在自家的[6]车房里成立了苹果公司。公司的名称由偏爱苹果的乔布斯一锤定音——称为苹果。后来流传开来的就是那个著名的商标——一只被人咬了一口的苹果。而他们的自制电脑则被顺理成章地追认为“苹果I号”电脑了。
1985年,乔布斯由于与苹果当时的CEO不和，被后者踢出了这个由自己亲手创建的公司。
1993年，乔布斯新创办的NeXT公司被苹果公司收购并于1997年苹果公司危难之中，乔布斯重新担当CEO，使公司开始盈利。
从1999年开始，在乔布斯的带领下，苹果公司先后发布了imac,ipod,iphone,ipad,使苹果成为全球市值最大的公司。
2011年，北京时间10月6日凌晨，苹果公司宣布乔布斯逝世，终年56岁。
乔布斯去世的消息传出后，全球各大媒体纷纷撰文悼念乔布斯。《华尔街日报》盛赞乔布斯推动硅谷转变为科技行业的创新中心，与微软董事长比尔·盖茨等人一道奠定了当代科技行业的基础。曾将乔布斯评选为“十年最佳CEO”的《时代周刊》则评价乔布斯是“科技史上最伟大的革新者”。
马云往事
一个头脑愚钝的孩子
马云从小就是一个傻孩子。小时候爱打架，打了无数次的架“没有一次为自己，全是为了朋友”。“义气，最讲义气”。打得缝过13针，挨过处分。被迫转学杭州八中。由于家庭出身不好，家庭压力大，父亲脾气火爆。马云在父亲拳脚下长大，呆不住家却特别爱交朋友。
他说：“我大愚若智，其实很笨，脑子这么小，只能一个一个想问题，你连提三个问题，我就消化不了。”从小，马云功课就不好，数学考过1分。只有英语特别好，原因竟然是：“爸爸骂我，我就用英语还口，他听不懂，挺过瘾，就学上了，越学越带劲。”从13岁起，马云就骑着自行车带着老外满杭州跑。
从小到大，马云不仅没有上过一流的大学，而且连小学、中学都是三四流的。初中考高中考了两次。数学31分。高考数学第一次考了1分。高考失败，弱小的马云做起踩三轮车的工作。
直到有一天在金华火车站捡到—本书，路遥的《人生》，这本书改变了这个傻孩子：“我要上大学。”
1984年马云几番辛苦考入杭州师范学院（现杭州师范大学）外语系——是专科分数，离本科差5分，但本科没招满人，马云幸运地上了本科。
到了大学，因为他的英语太好了，总是班上前五名，闲得没什么事可做，马云就做学生会主席，广交朋友。
大学毕业后，马云在杭州电子工业学院教英语。1991年、马云和朋友成立海博翻译社（HOPE，希望的中文译音）。结果第一个月收入是600元，房租是1500元。
大家动摇的时候，马云一个人背着个大麻袋去义乌，卖小礼品，卖鲜花，卖书，卖衣服，卖手电筒。“喏，看见那个大陶狗吗？当年我就卖过它。”记者采访马云时，他兴奋的指着一个卖小玩意儿的人说道。
两年马云就干成了这件傻事，不仅养活了翻译社，组织了杭州第一个英语角，而且他是全院课程最多的老师。如今，海博是杭州最大的翻译社。“我当时认为一定会有需求，应该能成功。” 担任职务
阿里巴巴集团主要创始人之
一、阿里巴巴集团主席和首席执行官、阿里巴巴公司主席和非执行董事、软银集团董事、中国雅虎董事局主席、亚太经济合作组织下工商咨询委员会会员、杭州师范大学阿里巴巴商学院院长、华谊兄弟传媒集团董事、北京华夏管理学院特聘教授。
尼克·胡哲
尼克·胡哲出生于1982年12月4日。他一生下来就没有双臂和双腿，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”，他自称“小鸡脚”。
看到儿子这个样子，他的父亲吓了一大跳，甚至忍不住跑到医院产房外呕吐。他的母亲也无法接受这一残酷的事实，直到尼克胡哲4个月大才敢抱他。
父母对这一病症发生在他身上感到无法理解，多年来到处咨询医生也始终得不到医学上的合理解释。
但是，武伊契奇的双亲并没有放弃对儿子的培养，而是希望他能像普通人一样生活和学习。
“父亲在我18个月大时就把我放到水里，”武伊契奇说，“让我有勇气学习游泳。”
武伊契奇的父亲是一名电脑程序员，还是一名会计。武伊契奇6岁时，父亲开始教他用两个脚指头打字。后来，父母把武伊契奇送进当地一所普通小学就读。武伊契奇行动得靠电动轮椅，还有护理人员负责照顾他。母亲还发明了一个特殊塑料装置，可以帮助他拿起笔。没有父母陪在身边，武伊契奇难免受到同学欺凌。“8岁时，我非常消沉，”他回忆说，“我冲妈妈大喊，告诉她我想死。”10岁时的一天，他试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期间双亲一直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。直到13岁那年，武伊契奇看到一篇刊登在报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定一系列伟大目标并完成的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为人生目标。
如今，回想起那段倍感艰辛的学习经历，武伊契奇认为这是父母为让他融入社会作出的最佳抉择。“对我而言那段时间非常艰难，但它让我变得独立”。
事实上，他现在拥有“金融理财和地产”学士学位。
经过长期训练，残缺的左“脚”成了武伊契奇的好帮手，它不仅帮助他保持身体平衡，还可以帮助他踢球、打字。他要写字或取物时，也是用两个脚趾头夹着笔或其他物体。
“我管它叫‘小鸡腿’，”武伊契奇开玩笑地说，“我呆在水里时可以漂起来，因为我身体的80%是肺，‘小鸡腿’则像是推进器。”
游泳并不是武伊契奇唯一的体育运动，他对滑板、足球也很在行，“最喜欢英超比赛”。
他还能打高尔夫球。他先看射击的方向然后在击球时，他用下巴和左肩夹紧特制球杆，然后击打，并击打成功。去年，武伊契奇在美国夏威夷学会了冲浪。他甚至掌握了在冲浪板上360度旋转这样的超高难度动作。由于这个动作属首创，他完成旋转的照片还刊登在了《冲浪》杂志封面。“我的重心非常低，所以可以很好地掌握平衡，”他平静地说。由于武伊契奇的勇敢和坚忍，2005年他被授予“澳大利亚青年”称号。
武伊契奇从17岁起开始做演讲，向人们介绍自己不屈服于命运的经历。随着演讲邀请信纷至沓来，武伊契奇开始到世界各地演讲，迄今已到过35个国家和地区。他还创办了“没有四肢的生命”组织，帮助有类似经历的人们走出阴影。2007年，武伊契奇移居美国洛杉矶，不过演讲活动并没有停止。今年他计划去南非和中东地区演讲。他用带澳大利亚口音的英语告诉记者，“我告诉人们跌倒了要学会爬起来，并开始钟爱自己。”
刘伟
刘伟10岁时因不慎触碰高压电缆失去双臂，但他没有因此颓废，坚强地喊出“要么赶紧去死，要么精彩地活着”，坚持练习游泳，当他获得全国冠军准备备战奥运时，噩耗再次袭来，因身患过敏性紫癜，他从此不能进行剧烈运动。但他仍然没有向命运低头，转学钢琴演奏，每天练琴7小时以上，脚趾磨出了血泡，硬是用可以利用的三个脚趾完成了别人五个手指才能完成的乐曲，一年后达到手指弹奏钢琴的7级水平，2011年在维也纳音乐大厅进行了钢琴演奏，震撼全场！他的人生是对“百折不挠” 最完美的诠释！
孟佩杰
命运对孟佩杰很残忍，她却用微笑回报这个世界。
五岁那年，爸爸遭遇车祸身亡，妈妈将孟佩杰送给别人领养，不久也因病去世。养母刘芳英在三年后瘫痪在床，养父不堪生活压力，一走了之。当别人家的孩子享受宠爱时，八岁的孟佩杰已独自上街买菜，放学回家给养母做饭。为配合医院的治疗，孟佩杰每天要帮养母做200个仰卧起坐、拉腿240次、捏腿30分钟。2009年，孟佩杰考上了山西师范大学临汾学院。权衡之下,她决定带着养母亲去上大学。
颁奖词：在贫困中，她任劳任怨，乐观开朗，用青春的朝气驱赶种种不幸；在艰难里，她无怨无悔，坚守清贫，让传统的孝道充满每个细节。虽然艰辛填满四千多个日子，可她的笑容依然灿烂如花。出生于1991年的孟佩杰，有着不幸的童年。5岁，生父因车祸去世，生母无奈将女孩送人领养，不久生母因病去世；5岁的孟佩杰由刘芳英照顾，三年后养母刘芳英因病瘫痪，不久后，养父不堪生活压力离家出走，此后杳无音讯。刘芳英说“很庆幸”当年收养了孟佩杰：“当时想收养孩子，但又觉得与5岁的孩子不易培养感情，后来经不住孩子生母的一再请求，决定收养她，没想到这成了我一辈子最正确的决定。”说起往事，说起12年来孟佩杰遭的罪，刘芳英泣不成声：“我照顾了她三年，她却要照顾我一辈子，我下辈子要给她做母亲，我一定报答她。”
“那时候，她人还没有灶台高，每天就踩在小凳子上生火做饭，不知道摔了多少跤，但从没喊过疼。”刘芳英说，“一开始她分不清各种蔬菜，就自己编口诀„长长的青葱圆圆的蒜，扁扁的豆角绿油油……‟；有时家里没钱了，她就自己出门去找街坊邻居借。”转眼间12年过去了。