面试前的自我评价

面试前的自我评价（精选6篇）

篇1：面试前的自我评价

一、自我认知

“人贵有自知之明”，那么，我们怎样才能达到“自知”呢?下面，我们就从求职应试的角度回答这个问题。我们将讨论两方面的问题，一是从哪些角度来认识自己，二是怎样从这些角度进行自我预测。

在面试之前，你应当至少从以下几个角度进行自我判断，发现自己的优势和不足，兴趣与潜能，职业适应性等关系重大的个人特征。

1知识结构

知识结构，是指一个人所掌握的知识类别，各类知识相互影响而形成的知识框架以及各类知识的比重。知识结构可以从以下几个方面进行分析。一是自然科学知识和社会科学知识的比重，二是普通知识和特殊知识的比重，三是基础知识和专业知识的比重，四是传统知识和现代知识的比重，等等。这里所讲的“比重”，不仅指数量关系，也指质量关系。你也许感到很难说清楚自己的知识结构，这没有多大关系。你并不需要得出一个精确的结论，但是你必须分析你的知识结构，特别是要找出你所特有的或占优势的知识和缺乏的或处于劣势的知识，这样你才能发挥优势，弥补不足。在求职应试之前，知识结构的分析至少对你有两方面的作用，一是根据自己的知识结构，选择适宜的职业。例如，如果你对计算机软件有渊博的知识，却对管理学一窍不通，你最好还是去搞科研开发，而不要去竞争人事经理的职位。如果你的文字功底很差，就尽量避免去竞争市长文秘这个职位。二是针对应聘职位所需的知识结构，尽快弥补不足，使自己的现有知识结构得到改变以适应职位的要求。例如，你决定去应聘劳动局工资处处长职位，但对工资管理知之甚少，就必须通过看书或向别人请教等方法尽快学些基础的适用的工资管理知识，避免在面试过程中出现一问三不知的尴尬局面。

2能力结构

一个人所具备的能力类型及各类能力的有机组合就是他的能力结构。能力的类型多种多样，至少包括记忆能力、理解能力、分析能力、综合能力、口头表达能力、文字表达能力、推理能力、机械工作能力、环境适应能力、反应能力与应变能力、人际关系能力、组织管理能力、想像能力、创新能力、判断能力，等等。从不同角度或不同层面，可以划分不同的能力类型，每个人所具备的能力结构是不同的，甲和乙可能会有不同的能力，而且即使共同具有一种能力，但能力的大小会有所差别。

求职面试前，对自己的能力结构进行判断分析是必要的，不同的职业、不同的职位需要不同的能力结构。发挥自己能力方面的优势，避开能力方面的欠缺，是事业成功一个十分有利的条件，那么，如何来分析评价自己的能力结构呢?一是凭自己的直觉来判断，二是凭经验来判断，三是同别人的比较来判断，四是从别人对自己的评价来判断，五是借助能力倾向测验来判断，等等。对于一个没有很多社会经验的人来说，评价自己的能力结构是件困难的事情，往往失之偏颇，自信心强的人往往过高评价自己，自信心差的人往往过低评价自己。能力倾向测验一般比较客观，是很好的评价工具。标准化了的能力倾向测验，具有两种功能：一是判断一个人具有什么样的能力优势，即所谓的诊断功能;二是测定在所从事的工作中，成功和适应的可能性，包括发展的潜能，即所谓的预测功能。在西方各工业发达国家中，能力倾向测验被广泛运用于职业决策和人员甄选录用中，经实践检验，具有较强的科学性。所以，你可以用一些标准化了的能力倾向测验来进行自我评价和指导。

3个性心理特征

个性是决定每个人心理和行为的普遍性和差异性的那些特征和倾向的较稳定的有机组合。个性心理特征主要包括气质和性格两个方面。气质是与个人神经过程的特性相联系的行为特征。气质类型一般划分为多血质(活泼型)、胆汁质(兴奋型)、粘液质(安静型)、抑郁质(抑制型)四种。这四种类型为典型的气质类型，属于这些类型的人极少，多数人为中间气质型，即以某一气质为主，结合着另一气质型的一些行为特征。人们的气质存在着相当大的差异，对自己的气质类型做出评判，选择适于自己的工作，对每个人都是十分必要的。性格是个人对现实的稳定态度和习惯性的行为方式。与气质相比，人们的性格差异更是多样而复杂的。心理学家从不同角度来归纳性格差异，划分性格类型。按何种心理机能占优势可划分为理智型、情绪型、意志型、中间型;按心理活动的某种倾向性可划分为外倾型和内倾型;按思想行为的独立性可划分为顺从型和独立型;按人的行为模式可划分为a—ⅰ型，a-ⅱ型，b-ⅲ型，b-ⅳ型和ⅹ型。

面试过程中还是比较注重个性评价的。例如支配性、合作性、独立性、灵活性、自信心、责任感、自制力、重印象性、掩饰性等都可能成为被考察的对象。一般来说，个性没有绝对的优劣之分，所以你在应试过程中不要过于掩饰自己，宜表现出真正的自我。但是，当你明确知道应聘职务所要求的个性特征时，或当你明确知道主考官所期望的个性特征时，你不妨做些掩饰，使自己表现得适于工作的需要和主考官的期望。

4职业适应性和职业价值观

评价自己的职业适应性，要考虑自己的兴趣、特长和价值观。但如果要得到一个比较科学的评价，最好借助于职业能力倾向测验。目前，较具权威性的是霍兰德职业适应性测验。这个测验主要考察你心目中的理想职业、你所感兴趣的活动、你所擅长或胜任的活动、你所喜欢的职业、你的能力类型简评等方面，然后进行统计综合确定你的职业适应性。

面试很注重对职业适应性和职业价值观的考察，主考官会经常提出有关这方面的问题，应试者应当事先对应聘职位进行尽可能多的了解和分析，以便使回答具有较强的针对性，能够证明你具有适应于该职位的特性。例如你要应聘人事局局长秘书一职，你就可以谈及以下内容：我喜欢保持桌子和房间整洁，喜欢抄写文章或信件，为领导写公务信函与报告，能熟练操作电脑，善于在短时间内分类和处理大量文件，喜欢阅读与人际交往有关的书刊，喜欢交谊舞，喜欢出席正式会议，善于与人合作，待人热情，等等。

二、面试水平自测

每一题设计5种可能的答案供选择。求职者按照自己准备怎样回答或习惯方式去选择答案，然后再参考对5种答案的评价来测试自己。

1如何进行自我介绍

问题：请简要进行一下自我介绍，好吗?

答案：a、针对所聘职位要求，重点突出、简要介绍自己;b、过于炫耀自己的学历、能力或业绩;c、欠准备，不全面或重点不突出，缺乏针对性;d、过分谦虚，甚至自我贬低;e、如果时间允许，我想详细介绍一下。

评价：a答案符合考官的提问，因为面试时间通常很紧，抓紧时间突出重点，有针对性地简要介绍非常必要;e答案如果得到考官的同意也未尝不可，但应注意掌握时间的长度;b、c答案缺乏对自我的辩证认识，往往得不到考官的认同;d答案表现为求职者可能缺乏诚恳、强烈的求职意愿。

2考查应聘动机

问题：你为何应聘我单位?

答案：a、贵单位在某一方面存在问题，我愿意帮助解决;b、我还没有认真思考过，请问下一个问题好吗?c、贵单位收入较高，或本人性格内向，贵单位工作相对稳定;d、从该职位的社会功能，本人的专业特长，特别是对该项工作的兴趣和热情等方面回答;e、因为看到了贵单位的招聘启事，而且，贵单位离我家很近、或专业比较对口等。

评价：这是很多单位必问的一个问题，应聘者应认真做好充分准备。d的回答容易得到考官的认同，因为你既有专业特长，又有工作兴趣和热情;a的回答好像一副“救世主”的样子;b回避问题不可取;c、e的回答仅仅是收入高、或工作稳定、或离家近、或专业对口等，理由不够充分，缺乏对应聘职位的兴趣和热情。

3你了解招聘单位吗

问题：你对我单位有何了解?

答案：a、我做过一些调查，较详细地了解了贵单位的发展战略、奋斗目标、工作成就及工作作风等，例如……;b、没有多少了解，但我相信工作一段时间后会加强认识;c、我了解到贵单位工作条件和效益都很好，自己来了以后可以充分发挥特长;d、有一些了解，但不全面，例如贵单位的主要产品是……，贵单位的广告是……;e、贵单位有住房，还有出国进修的机会，有利于实现自己的远大理想。

评价：这个问题的实质是在考查你求职是否有诚意。a答案间接地表现为对所聘职位的渴求，给人“未进某某门，便是某某人”的感觉，容易引起考官的关注和好感;c、e答案容易给人“单向索取”的不良印象，但不排除确有真才实学的人才对自我价值的肯定和实现职业理想安心工作的意愿;d答案表现为准备不足;b答案则显得求职诚意不足。

4你有什么特长

问题：欢迎你应聘会计职位，你有何优点和特长吗?

答案：a、本人的优点是好静、稳重、办事认真，特长是计算机操作能力较强;b、我是会计专业毕业生，专业学习成绩较好;c、我的特长是英语口语较好，优点是热情开朗，喜欢和人打交道，喜欢旅游和运动;d、特长谈不上，优点是心直口快，待人热情;e、我比较注重专业能力的培养和提高，无论在实习期间还是在日常工作中都在不断钻研业务。

评价：a答案符合会计工作的性格要求，而且较强的计算机操作能力是会计工作的潜在实力;e答案强调自己的专业能力强，表现出从事会计工作的长远打算，a、e答案都容易引起考官的关注和好感;b答案强调自己专业对口，成绩较好，是典型的“学生腔调”，但也具有会计工作的发展潜力;c、d答案则是所答非所问，甚至与会计工作的内在要求相违背，热情开朗、心直口快可能引起用人单位的疑虑和担心。

5如何认识自己的缺点和不足

问题：你有何缺点和不足?

答案：a、我的适应性较差，不善于处理人际关系;b、我的缺点很多，如对自己要求不太严格，纪律性较差，等等;c、缺乏实践经验，而且在知识结构上还需要进一步充实完善;d、我的性格外向，办事急于求成，有时忽略细节;或我的性格内向，办事过于求稳，有时效率不高;e、我觉得我很适应这项工作，如果有缺点和不足，希望您能提醒一下好吗?

评价：这是每位应聘者都难以回答，而又必须回答的问题。因为当考官问及这一问题时，一般说来都是对你产生了兴趣和关注，所谓“褒贬是买主”，作为应聘者则应做到“人贵有自知之明”，正确认识自己的不足，有改进的愿望和行动。c答案比较符合这一要求;d答案则比较客观地分析了自己，前者坦陈自己有时脾气急躁，但隐含热情高、办事效率高的优点;后者则含办事认真、一丝不苟的工作作风;a、b两种答案直率坦诚，但对某些职位来讲可能是致命的缺点，绝对不能录用;e答案闪烁其辞，大有“外交家”的风度，但缺乏自知之明，忘记了“金无足赤、人无完人”的道理。

篇2：面试前的自我评价

一、自我认知

“人贵有自知之明”，那么，我们怎样才能达到“自知”呢?下面，我们就从求职应试的角度回答这个问题。我们将讨论两方面的问题，一是从哪些角度来认识自己，二是怎样从这些角度进行自我预测。

在面试之前，你应当至少从以下几个角度进行自我判断，发现自己的优势和不足，兴趣与潜能，职业适应性等关系重大的个人特征。

1知识结构

知识结构，是指一个人所掌握的知识类别，各类知识相互影响而形成的知识框架以及各类知识的比重。知识结构可以从以下几个方面进行分析。一是自然科学知识和社会科学知识的比重，二是普通知识和特殊知识的比重，三是基础知识和专业知识的比重，四是传统知识和现代知识的比重，等等。这里所讲的“比重”，不仅指数量关系，也指质量关系。你也许感到很难说清楚自己的知识结构，这没有多大关系。你并不需要得出一个精确的结论，但是你必须分析你的知识结构，特别是要找出你所特有的或占优势的知识和缺乏的或处于劣势的知识，这样你才能发挥优势，弥补不足。在求职应试之前，知识结构的分析至少对你有两方面的作用，一是根据自己的知识结构，选择适宜的职业。例如，如果你对计算机软件有渊博的知识，却对管理学一窍不通，你最好还是去搞科研开发，而不要去竞争人事经理的职位。如果你的文字功底很差，就尽量避免去竞争市长文秘这个职位。二是针对应聘职位所需的知识结构，尽快弥补不足，使自己的现有知识结构得到改变以适应职位的要求。例如，你决定去应聘劳动局工资处处长职位，但对工资管理知之甚少，就必须通过看书或向别人请教等方法尽快学些基础的适用的工资管理知识，避免在面试过程中出现一问三不知的尴尬局面。

2能力结构

一个人所具备的能力类型及各类能力的有机组合就是他的能力结构。能力的类型多种多样，至少包括记忆能力、理解能力、分析能力、综合能力、口头表达能力、文字表达能力、推理能力、机械工作能力、环境适应能力、反应能力与应变能力、人际关系能力、组织管理能力、想像能力、创新能力、判断能力，等等。从不同角度或不同层面，可以划分不同的能力类型，每个人所具备的能力结构是不同的，甲和乙可能会有不同的能力，而且即使共同具有一种能力，但能力的大小会有所差别。

求职面试前，对自己的能力结构进行判断分析是必要的，不同的职业、不同的职位需要不同的能力结构。发挥自己能力方面的优势，避开能力方面的欠缺，是事业成功一个十分有利的条件，那么，如何来分析评价自己的能力结构呢?一是凭自己的直觉来判断，二是凭经验来判断，三是同别人的比较来判断，四是从别人对自己的评价来判断，五是借助能力倾向测验来判断，等等。对于一个没有很多社会经验的人来说，评价自己的能力结构是件困难的事情，往往失之偏颇，自信心强的人往往过高评价自己，自信心差的人往往过低评价自己。能力倾向测验一般比较客观，是很好的评价工具。标准化了的能力倾向测验，具有两种功能：一是判断一个人具有什么样的能力优势，即所谓的诊断功能；二是测定在所从事的工作中，成功和适应的可能性，包括发展的潜能，即所谓的预测功能。在西方各工业发达国家中，能力倾向测验被广泛运用于职业决策和人员甄选录用中，经实践检验，具有较强的科学性。所以，你可以用一些标准化了的能力倾向测验来进行自我评价和指导。

3个性心理特征

个性是决定每个人心理和行为的普遍性和差异性的那些特征和倾向的较稳定的有机组合。个性心理特征主要包括气质和性格两个方面。气质是与个人神经过程的特性相联系的行为特征。气质类型一般划分为多血质(活泼型)、胆汁质(兴奋型)、粘液质(安静型)、抑郁质(抑制型)四种。这四种类型为典型的气质类型，属于这些类型的人极少，多数人为中间气质型，即以某一气质为主，结合着另一气质型的一些行为特征。人们的气质存在着相当大的差异，对自己的气质类型做出评判，选择适于自己的工作，对每个人都是十分必要的。性格是个人对现实的稳定态度和习惯性的行为方式。与气质相比，人们的性格差异更是多样而复杂的。心理学家从不同角度来归纳性格差异，划分性格类型。按何种心理机能占优势可划分为理智型、情绪型、意志型、中间型；按心理活动的某种倾向性可划分为外倾型和内倾型；按思想行为的独立性可划分为顺从型和独立型；按人的行为模式可划分为A—Ⅰ型，A-Ⅱ型，B-Ⅲ型，B-Ⅳ型和Ⅹ型。

面试过程中还是比较注重个性评价的。例如支配性、合作性、独立性、灵活性、自信心、责任感、自制力、重印象性、掩饰性等都可能成为被考察的对象。一般来说，个性没有绝对的优劣之分，所以你在应试过程中不要过于掩饰自己，宜表现出真正的自我。但是，当你明确知道应聘职务所要求的个性特征时，或当你明确知道主考官所期望的个性特征时，你不妨做些掩饰，使自己表现得适于工作的需要和主考官的期望。

4职业适应性和职业价值观

评价自己的职业适应性，要考虑自己的兴趣、特长和价值观。但如果要得到一个比较科学的评价，最好借助于职业能力倾向测验。目前，较具权威性的是霍兰德职业适应性测验。这个测验主要考察你心目中的理想职业、你所感兴趣的活动、你所擅长或胜任的活动、你所喜欢的职业、你的能力类型简评等方面，然后进行统计综合确定你的职业适应性。

面试很注重对职业适应性和职业价值观的考察，主考官会经常提出有关这方面的问题，应试者应当事先对应聘职位进行尽可能多的了解和分析，以便使回答具有较强的针对性，能够证明你具有适应于该职位的特性。例如你要应聘人事局局长秘书一职，你就可以谈及以下内容：我喜欢保持桌子和房间整洁，喜欢抄写文章或信件，为领导写公务信函与报告，能熟练操作电脑，善于在短时间内分类和处理大量文件，喜欢阅读与人际交往有关的书刊，喜欢交谊舞，喜欢出席正式会议，善于与人合作，待人热情，等等。

二、面试水平自测

每一题设计5种可能的答案供选择。求职者按照自己准备怎样回答或习惯方式去选择答案，然后再参考对5种答案的评价来测试自己。

1如何进行自我介绍

问题：请简要进行一下自我介绍，好吗?

答案：A、针对所聘职位要求，重点突出、简要介绍自己；B、过于炫耀自己的学历、能力或业绩；C、欠准备，不全面或重点不突出，缺乏针对性；D、过分谦虚，甚至自我贬低；E、如果时间允许，我想详细介绍一下。

评价：A答案符合考官的提问，因为面试时间通常很紧，抓紧时间突出重点，有针对性地简要介绍非常必要；E答案如果得到考官的同意也未尝不可，但应注意掌握时间的长度；B、C答案缺乏对自我的辩证认识，往往得不到考官的认同；D答案表现为求职者可能缺乏诚恳、强烈的求职意愿。

2考查应聘动机

问题：你为何应聘我单位?

答案：A、贵单位在某一方面存在问题，我愿意帮助解决；B、我还没有认真思考过，请问下一个问题好吗?C、贵单位收入较高，或本人性格内向，贵单位工作相对稳定；D、从该职位的社会功能，本人的专业特长，特别是对该项工作的兴趣和热情等方面回答；E、因为看到了贵单位的招聘启事，而且，贵单位离我家很近、或专业比较对口等。

评价：这是很多单位必问的一个问题，应聘者应认真做好充分准备。D的回答容易得到考官的认同，因为你既有专业特长，又有工作兴趣和热情；A的回答好像一副“救世主”的样子；B回避问题不可取；C、E的回答仅仅是收入高、或工作稳定、或离家近、或专业对口等，理由不够充分，缺乏对应聘职位的兴趣和热情。

3你了解招聘单位吗

问题：你对我单位有何了解?

答案：A、我做过一些调查，较详细地了解了贵单位的发展战略、奋斗目标、工作成就及工作作风等，例如……；B、没有多少了解，但我相信工作一段时间后会加强认识；C、我了解到贵单位工作条件和效益都很好，自己来了以后可以充分发挥特长；D、有一些了解，但不全面，例如贵单位的主要产品是……，贵单位的广告是……；E、贵单位有住房，还有出国进修的机会，有利于实现自己的远大理想。

评价：这个问题的实质是在考查你求职是否有诚意。A答案间接地表现为对所聘职位的渴求，给人“未进某某门，便是某某人”的感觉，容易引起考官的关注和好感；C、E答案容易给人“单向索取”的不良印象，但不排除确有真才实学的人才对自我价值的肯定和实现职业理想安心工作的意愿；D答案表现为准备不足；B答案则显得求职诚意不足。

4你有什么特长

问题：欢迎你应聘会计职位，你有何优点和特长吗?

答案：A、本人的优点是好静、稳重、办事认真，特长是计算机操作能力较强；B、我是会计专业毕业生，专业学习成绩较好；C、我的特长是英语口语较好，优点是热情开朗，喜欢和人打交道，喜欢旅游和运动；D、特长谈不上，优点是心直口快，待人热情；E、我比较注重专业能力的培养和提高，无论在实习期间还是在日常工作中都在不断钻研业务。

评价：A答案符合会计工作的性格要求，而且较强的计算机操作能力是会计工作的潜在实力；E答案强调自己的专业能力强，表现出从事会计工作的长远打算，A、E答案都容易引起考官的关注和好感；B答案强调自己专业对口，成绩较好，是典型的“学生腔调”，但也具有会计工作的发展潜力；C、D答案则是所答非所问，甚至与会计工作的内在要求相违背，热情开朗、心直口快可能引起用人单位的疑虑和担心。

5如何认识自己的缺点和不足

问题：你有何缺点和不足?

答案：A、我的适应性较差，不善于处理人际关系；B、我的缺点很多，如对自己要求不太严格，纪律性较差，等等；C、缺乏实践经验，而且在知识结构上还需要进一步充实完善；D、我的性格外向，办事急于求成，有时忽略细节；或我的性格内向，办事过于求稳，有时效率不高；E、我觉得我很适应这项工作，如果有缺点和不足，希望您能提醒一下好吗?

评价：这是每位应聘者都难以回答，而又必须回答的问题。因为当考官问及这一问题时，一般说来都是对你产生了兴趣和关注，所谓“褒贬是买主”，作为应聘者则应做到“人贵有自知之明”，正确认识自己的不足，有改进的愿望和行动。C答案比较符合这一要求；D答案则比较客观地分析了自己，前者坦陈自己有时脾气急躁，但隐含热情高、办事效率高的优点；后者则含办事认真、一丝不苟的工作作风；A、B两种答案直率坦诚，但对某些职位来讲可能是致命的缺点，绝对不能录用；E答案闪烁其辞，大有“外交家”的风度，但缺乏自知之明，忘记了“金无足赤、人无完人”的道理。

因此，职业指导专家提醒求职者在面试前要正确地认识自己，既要认真总结优点和长处，也要客观地认识自己的缺点和不足，并提出改进的措施；还要针对职位要求，有的放矢地回答，这就需要求职者事先的调查研究，不但要正确认识自己，还要深入了解用人单位的要求。

6你有工作计划吗

问题：如果我单位录取你，你打算怎样开展工作?

答案：A、希望录用以后再详细谈，好吗?B、还没有考虑，希望给我一段时间认真考虑一下；C、服从分配、努力工作；D、贵单位有很多优势，但也存在一些不足，我愿对此加以改进；E、有准备地说明做好某些工作的初步打算或详细计划。

评价：E答案表现出对某项工作的热情和追求这一职位的强烈愿望，容易得到考官的赞同，这一点来自事先的认真准备；C答案直接表达上述愿望，但明显准备不足；D答案如果事先有准备，直言不讳，有可能引起用人单位的好奇和关注，但更大的可能是引起反感；B答案显得求职诚意不足，但也给人留下办事老成的印象；A答案则显得“自视清高，待价而沽”。

7你对单位有什么要求

问题：如果我们录用你，你有何要求?

评价：这是面试比较深入以后涉及的问题，用以了解求职者在人才市场中的经历。E表示了“人往高处走”的愿望；B则是“脚踏两只船”；C是把自己“吊起来”卖：我很受欢迎，已经有两家单位准备要我，你们想要不想要?这是一个不明智、甚至愚蠢的做法，极易引起用人单位的反感；D说出自己在人才市场的境遇，可能工作更安心些，但表白“自己不愿去”有些画蛇添足。

篇3：面试前的自我评价

1 声乐表演中产生恐惧心理原因

声乐表演艺术中, 诗词、音乐, 表演等是一个不可分割的整体, 它的语言性、歌唱性、表情性、动作性是融合在自然的创造体内的。声乐演唱要完成这种综合艺术的创造, 不仅依靠的是音乐与语言有机地和巧妙地配合, 还需要有良好艺术修养和心里素质。歌唱艺术是人类的精神产品, 歌唱者在演唱技巧和声乐表演上, 自始至终都贯穿着复杂的心理活动。实践证明良好的心理素质以及正确的心理调控是歌唱者提高演唱水平的重要基石, 更是歌唱者在声乐表演时完整表现艺术作品的有利保障。只有心理调控能力好, 技术掌握得好, 把真挚、饱满、深切的演唱情感, 灌注到每一个音里去, 才能把音符唱活, 在歌唱中充分发挥自己的水平。演出前出现心态不稳定的主要来自于两方面原因, 即自尊心理因素和自卑心理因素。在这两种心理因素的影响下, 表现出对高音的恐惧感、对技术的神秘感、对演唱 (舞台) 的陌生感。有的同学在平时上课时比较顺利, 歌唱声音比较理想, 气息的控制运用较正常, 但是当着众人面演唱就大失水准, 神情紧张、心跳加快、身体僵硬, 表现出对演唱的恐惧, 对舞台的陌生。这种“怯场”现象, 看似由于客观环境的改变所导致, 但从根本上来看, 没有健康的心理素质和良好的演唱方法是导致上述现象发生的直接原因。有的同学自尊心强, 患得患失, 场面愈大愈怕唱砸, 造成情绪紧张;有的学生由于技能不过关, 自我意识过强而信心不足, 怯懦惧畏。

2 声乐表演过程中的心理调节概述

现在我们真正认识了心理自我调控的重要性和影响因素以后, 后面该做的就是如何利用科学的心理方法开展声乐训练和演唱。一个真正训练有素的优秀歌唱者, 都拥有良好的歌唱心理素质和临场发挥能力, 在面对不同的观众群体、不同的场景时, 都能和观众融为一体, 产生共鸣。综上所述, 歌唱者的心理受各种条件的影响和制约, 怎样在训练和演唱中积极主动的利用各种条件, 避免不利, 增强心理素质, 提高演唱水平是每个声乐表演者在训练中的重要任务。一个人情绪的稳定性很大程度上是靠日常的培养和锻炼, 面对不同的情况, 可以采用以下几种调整心理活动的方法, 调节演员的情感情绪, 营造良好的学习气氛, 提高效率, 以克服紧张心理。

2.1 演唱前做好足够的准备

在演出前要把注意力全部投入到表演这个主题中去, 要在心理、身体、精神上做到孤注一掷, 客服环境对演出效果的影响。做好演出前地准备是很关键的。第一, 对于即将演唱的歌曲, 要有足够的视练时间, 熟练乐谱, 注意音准、节奏、严肃认真、一丝不苟。第二, 熟背歌词, 歌词要背得纯熟, 达到不假思索地脱口而出的程度, 这样就不必担心错词、忘词。第三, 要多合伴奏。在合伴奏时, 就像亲临舞台一样。第四, 解决歌曲难点。要找出歌曲中的难点, 分别一一解决。如对某一个音, 某一个字, 某一唱段, 某个间奏等都要准确无误。第五, 不要演唱超出自己最佳音域的歌曲, 如果对于演唱的歌曲音域不合适, 可反复试验, 定出切合自己最佳音域的调, 使之演唱时, 无论高音、低音唱起来都得心应手, 运用自如。如果更改调后还是力不从心, 就应当机立断, 改换歌曲。第六, 每当上场前, 一定要从脑子里静过一遍。无论歌曲的生熟, 在上台演唱前, 集中精神, 像实际演唱一样, 小声地静过一遍, 这不但熟悉了曲目, 也会减少紧张程度。第七, 苦练基本功。

2.2 声乐表演的信心确立方法

自信心的确立直接影响着整合表演过程, 信心也是放松的基础。如果没有信心, 或信心不足都会产生紧张的心理, 导致演唱失败。因此, 树立成功和必胜信心是攻克紧张心理的先决条件。信心和技巧对于演唱同等重要, 信心越大, 心理就越放松, 演唱水平就越高;信心越小, 心理就越紧张, 演唱水平就越差。应该多给演员激励性的语言, 要使歌唱者主动积极地把歌曲唱好。

2.3 积极参与不同场合的声乐表演活动

作为歌唱演员一定要认知歌唱表演艺术是必须同听众见面的艺术, 培养自我心理控制能力应多加强舞台的实践活动, 比如多搞一些小型汇报会或演唱会, 体会舞台感和驾驭自己的能力, 特别是在一些带有娱乐性的场合进行表演, 较为轻松的气氛和快乐松弛的环境会缓解表演者的紧张情绪。一般在上台前, 要稳定自己的心情, 要体会自己练声、练唱时的感觉, 心里默唱一下要演唱的歌曲, 这样的松弛不仅有利于表演, 更有利于发音器官的生理机能自由活动, 而不会因心理紧张造成僵化、呆滞的状态, 以至破坏声音自然流畅的表现。

2.4 日常学习中的表演心理素质的培养

要想在表演时有良好的心理状态, 首先要心情舒畅, 始终保持全身放松, 在平常的生活学习中锻炼自己沉着冷静的性格, 做任何事都有条有理。多接触与声乐活动有关的事物, 锻炼自己适应环境的能力来克服情绪的干扰, 加强艺术修养, 培养从事艺术事业的情操, 增强声乐学习的动力。因为声乐作品的演唱是既有欣赏因素又有再创造因素, 所以每个演唱必须要赋予歌曲的生命。

2.5 从学习中加强对声乐表演艺术事业的热爱

当明确今天的训练是为了明天的事业的时候, 这种事业心就会增强他下定决心克服困难的意志。更能调动其学习声乐的积极性, 培养学习的兴趣。情绪积极便使心情愉快, 有了这样一个良好的学习氛围, 就能充满信心地投入到技术训练中去。

总的来说, 声乐表演者的心理是歌者大脑中客观反映, 不能让某种情绪影响演出质量。要做到这一点, 心理自我调控是起到很大的作用, 所以, 作为一个声乐表演者应该认识到心理活动在声乐演唱中的重要性, 合理运用各种调整情绪的手段, 激发演唱的激情, 随着舞台经验的不断积累与艺术修养的不断提高, 表演者对自己的成功越来越有信心, 才能在舞台上轻松自如, 从而达到理想的演出效果。

摘要：声乐表演艺术是以人声作为表达方式, 来传达人们思想感情的。任何一位音乐演唱者都应具备良好的艺术修养和表现能力, 才能使声乐表演成为更高雅的艺术声。用真挚情感去表现作品的能力是声乐表演中的重要组成部分, 如果临场发挥时情绪不稳定, 再好的作品也会被表演者破坏。近年来, 国内各种声乐比赛和文化演出层出不穷。面对同行之间的竞争和观众不断提高的欣赏水平, 如何克服声乐表演时的紧张恐惧心理, 成为每一个歌唱者的必修课题。本文在分心声乐表演中产生恐惧心理原因的基础上, 提出了克服声乐表演中恐惧心理的方法, 进入提出了如何培养良好的歌唱心理素质的措施。

关键词：声乐演出,心理准备,自我调整

参考文献

[1]王海祥.声乐艺术心理学[M].人民音乐出版社, 1998.

[2]王东庭.声乐美学导论[M].上海音乐出版社, 2005.

篇4：面试前的十五分钟

Chris: Hi, I have an interview with Mr. Gaal at 10 am?

Secretary: Ah, you must be Chris, right?

Chris: That’s me.

Secretary: Well he’s just wrapping up his morning meeting, ①so sit tight. Should be maybe another 15 minutes.

Chris: Thanks!

(Chris takes a seat.)

Vivian: Hey, are you interviewing for the intern position?

Chris: Yup, you?

Vivian: Nah, I actually work for another company that does business with this one, and they’ve sent me over to meet with Mr. Gaal today.

Chris: Have you met him before?

Vivian: Sure have.

Chris: ②Could you give me the inside scoop? What’s he like? ③Are there any things I should watch out for?

Vivian: He’s a super nice guy, but professional 2)to the max. You’re on time and seem to know how to clean up well, ④so that counts in your favour.

Chris: ⑤Good to know. Anyway, I always do a final check before interviews just to be safe.

Vivian: What do you mean?

Chris: I try to arrive at least 15 minutes early so that I have a chance to run to the bathroom, check my teeth in the mirror, and give myself a little pep talk before I go in there.

Vivian: A pep talk? Really?

Chris: Sure. I know it sounds ridiculous for a grown man to be talking to himself in the mirror but,⑥hand to God, it works.

Vivian: What do you say?

Chris: I don’t know. I just run over some things I want to say to the interviewer about myself or about the company or position, or any questions I want to ask. I smile just to see myself do it—it puts me in a good mood.

Vivian: Don’t you get nervous?

Chris: ⑦If I’m really biting my nails off, I’ll do a little dance just to burn off some nervous energy.

Vivian: Are you kidding me?

Chris: Not in the least. It actually works.

Secretary: Chris? Mr. Gaal will see you now.

Chris: Thank you. Well it was nice to meet you…

Vivian: Vivian. And good luck in there!

Chris: Thanks!

Smart Sentences

① So sit tight. 所以你先等一下。

sit tight: wait; wait patiently（等一下，耐心等候）。例如：Just relax and sit tight. I’ll be right with you.

放松，等一下，我马上就好了。

② Could you give me the inside scoop? 你能给我透露点儿内幕消息吗？

inside scoop: information that only an insider would have（内幕，内部消息）。例如：

It’s illegal to trade stocks by inside scoop.

靠内部消息进行股票交易是违法的。

③ Are there any things I should watch out for? 有什么我应该注意的事项吗？

watch out: be aware（小心，留意）。例如：

They say a snow storm is coming, so watch out and be prepared.

据说暴风雪要来了，小心点，作好准备。

④ So that counts in your favour. 这算是对你有利的一点。

in sb.’s favour: to sb.’s advantage（对某人有利）。例如：The executives are trying to shift the labour negotiation in their favour.

众高管极力让劳资谈判向对他们有利的方向发展。

⑤ Good to know. 知道这点真是太好了。

good to know: used to express happiness or joy to hear sth. or to express that the information just shared is useful（表达听到某事的喜悦，或者刚刚提到的信息很有用）。例如：

—Ann, our department may be named the Department of the Year because of the outstanding performance.

安，我们部门可能会因为我们出色的表现被评为年度最佳部门。

—Good to know.

太好了。

⑥ Hand to God. 我发誓。

hand to God: swear to god（发誓）。例如：

Hand to God, I heard Mr. Johnson & Mr. Smith quarrelling in the conference room.

我发誓我听到约翰逊先生和史密斯先生在会议室里争吵。

⑦ If I’m really biting my nails off, I’ll do a little dance just to burn off some nervous energy. 如果我真的非常紧张不安，我就跳段舞来放松一下。

bite one’s nails: nervous or anxious（急躁不安，束手无策）。例如：

I spent all afternoon biting my nails, waiting for the sales number for our first month.

我一个下午都坐立不安，等着我们第一个月的销售数据。

秘书：您好，欢迎来到Westhouse有限公司。有什么我可以帮您的吗？

克里斯：你好，加尔先生约我上午10点来面试。

秘书：啊，你应该就是克里斯了，对吧？克里斯：是我。

秘书：（加尔先生）他正在做会议总结，所以你先等一下，可能还需要等15分钟。克里斯：谢谢！

（克里斯找位置坐下。）

薇薇安：嗨，你是准备应聘实习职位的吗？

克里斯：是的，你呢？

薇薇安：不是，我其实是在与这家公司有业务往来的另一家公司工作，今天是被派来和加尔先生商谈的。

克里斯：你之前见过他吗？

薇薇安：当然见过啦。

克里斯： 你能给我透露点儿内幕消息吗？他人怎么样？有什么我应该注意的事项吗？

薇薇安：他是相当和蔼的人，但绝对是位专业人士。你很守时，而且看上去很懂得如何穿着得体，这算是对你有利的一点。

克里斯：知道这点真是太好了。我不管怎样都会在面试前做一次最后检查以确保妥当。

薇薇安：你的意思是？

克里斯：我尽量提前15分钟到，这样我才有时间到洗手间，对着镜子检查一下我的牙齿，然后在进去面试前对自己讲一番鼓舞士气的话。

薇薇安：鼓舞士气的话？真的吗？

克里斯：当然是真的啦。我知道，对一个成年人来讲，对着镜子跟自己说话，这听起来是有些可笑，但是，我发誓，这招很管用。

薇薇安：你说些什么呢？克里斯：我也不知道。我只是预习一遍我如何对面试官介绍自己或者对该公司的了解或者讲一下职位描述，或者任何我想问的问题。我只要看到自己这么做就能微笑，这让我有个好心情。

薇薇安：你不会紧张吗？

克里斯：如果我真的很紧张不安，我会跳段舞来放松一下。

薇薇安：你在开玩笑吧？

克里斯：一点儿也没。这真的很管用。

秘书：克里斯，加尔先生现在可以见你了。

克里斯：谢谢。很高兴见到你……（译者注：因为之前没有互相介绍过，所以此时克里斯还不知道对方的姓名）

薇薇安：（我是）薇薇安，祝你好运！

克里斯：谢谢。

篇5：求职面试自我介绍自我评价

首先，报出自己的姓名和身份。可能应试者与面试考官打招呼时，已经将此告诉了对方，而且考官们完全可以从你的报名表、简历等材料中了解这些情况，但仍请你主动提及。这是礼貌的需要，还可以加深考官对你的印象。

其次，你可以简单地介绍一下你的学历、工作经历等基本个人情况。请提供给考官关于你个人情况的基本的、完整的信息，如：学历、工作经历、家庭概况、兴趣爱好、理想与报负等。这部分的陈述务必简明扼要、抓住要点。例如介绍自己的学历，一般只需谈本专科以上的学历。工作单位如果多，选几个有代表性的或者你认为重要的介绍，就可以了，但这些内容一定要和面试及应考职位有关系。请保证叙述的线索清晰，一个结构混乱、内容过长的开场自，会给考官们留下杂乱无章、个性不清晰的印象，并且让考官倦怠，削弱对继续进行的面试的兴趣和注意力。切记者还要注意这部份内容应与个人简历、报名材料上的有关内容相一致，不要有出入。

接下来要着重结合你的职业理想说明你应考这个公务员职位的原因，这一点相当重要。你可以谈你对应考单位或职务的认识了解，说明你选择这个单位或职务的强烈愿望。原先有工作单位的应试者应解释清楚自己放弃原来的工作而做出新的职业选择的原因。你还可以谈如果你被录取，那么你将怎样尽职尽责地工作，并不断根据需要完善和发展自己。当然这些都应密切联系你的价值观与职业观。不过，如果你将自己描述为不食人间烟火的、不计较个人利益的“圣人”，那么考官们对你的求职动机的信任，就要大打折扣了。

这里我们介绍了一条清晰的线索，便于你组织你的自我介绍。为了保证结构明确，有条有理，你可以多用短句子以便于口语表述，并且在段与段之间使用过渡句子，口语也要注意思路、叙述语言的流畅，尽量避免颠三倒四，同一句话反复说几遍的“粘糊劲，同时不要用过于随便的表述。

时间：

一般情况下，自我介绍应该是三～五分钟较适宜。时间分配上，可根据情况灵活掌握。一般地，第一部分可以用约二分钟，第二部分可以用约一分钟，第三部分用1～二分钟。

重要性：

通过自我介绍，主动地向面试考官推荐自己，这是面试组成结构的重要内容，同时也是面试测评的重要指标。

要点：

1、介绍是应以面试的测评为导向。

自我介绍也是一种说服的手段与艺术，聪明的应试者会以公务员考录的要求与测试重点而组织自我介绍的内容，你不仅仅要告诉考官们你是多么优秀的人，你更要告诉考官，你如

何地适合这个工作岗位。而与面试无关的内容，既使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃，以突出重点。

2、介绍要有充分的信心。

要想让考官们欣赏你，你必须明确地告诉考官们你具有应考职位必需的能力与素质，而只有你对此有信心并表现出这种信心后，你才证明了自己。

应试者在谈自己的优点的一个明智的办法是：在谈到自己的优点时，保持低调。也就是轻描淡写、语气平静，只谈事实，别用自己的主观评论。同时也要注意适可而止，重要的、关键的，要谈，与面试无关的特长最好别谈。另外，谈过自己的优点后，也要谈自己的缺点，但一定要强调自己克服这些缺点的愿望和努力。但切忌过分的夸大自己。

注意事项：

（1）应试者应充分利用各种个人资源。除了前面提到的面带微笑、目光交流、坐姿端正等表情、身体语言外，请以沉稳平静的声音、以中等语速、以清晰的吐字发音、以开朗响亮的声调给考官以愉悦的听觉享受，声音小而模糊、吞吞吐吐的人，一定是胆怯、紧张、不自信和缺乏活力与感染力的。

（2）情绪也是一个需要控制的重要方面。情绪，做为个人的重要素养，如果在自我介绍中起伏波动，就会产生负面影响。例如在介绍自己的基本情况时面无表情、语调生硬；在谈及自己的优点时眉飞色舞。兴奋不已；而在谈论自己的缺点时又无精打采、萎糜不振。

（3）有的应试者谈及自己的兴趣爱好时，说自己喜欢唱歌，便自做主张，一展歌喉，在面试考场上为考官们唱它一曲，直到被考官客气地打断后，才反应过来行为有些出格。

（4）有的应试者描述自己喜欢这样、爱好那样，如：文学、艺术、旅游、摄影等等，由此考官进一步询问其拍摄过什么作品，这位考生的回答却是她喜欢别人给她拍照，还说家里的几本影集都已经满了。

（5）有的应试者在介绍家庭关系时，似乎“漫不经心”地告诉考官们，自己的某位远房亲戚是应考单位的上司单位的某领导。

（6）有的应试者表示将来踏上工作岗位，将“一定要„„“绝对„„诸如此类的保证，似乎在做就职演讲。但事实上不但没有为自己加分，反而会引起HR的反感，画蛇添足而已。

【扩展阅读篇】

自我介绍的格式与技巧

短短的自我介绍，其实是为了揭开更深入的面谈而设计的。

一、两分钟的自我介绍，犹如商品广告，在有限的时间内，针对“客户”的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印像，还要即时引发起“购买欲”。

1、自我认识

想一矢中的，首先必须认清自我，一定要弄清以下三个问题。你现在是干什么的？你将来要干什么？你过去是干什么的？

这三个问题不是按时间顺序从过去到现在再到将来，而是从现在到将来再到过去。其奥妙在于：如果你被雇用，雇主选中的是现在的你，他希望利用的是将来的你，而这将来又基于你的历史和现状。

所以，第一个问题，你是干什么的？现在是干什么的？回答这个问题，要点是：你是你自己，不是别的什么人。除非你把自己与别人区别开来，在共同点的基础上更强调不同点，否则你绝无可能在众多的应征求职者中夺魁。对于这第一个问题，自我反省越深，自我鉴定就越成功。

随后，着手回答第二个问题：“你将来要干什么？”如果你申请的是一份举足轻重的工作，雇主肯定很关注你对未来的自我设计。你的回答要具体，合理，并符合你现在的身份，要有一个更别致的风格。

然后，再着手回答最后一个问题：“你过去是干什么的？”你的过去当然都在履历上已有反映。你在面试中再度回答这个问题时，不可忽略之处是：不要抖落一个与你的将来毫不相干的过去。如果你中途彻底改行，更要在描述你的执着、职业目标的一贯性上下些功夫。要做到这一点，又要忠实于事实和本人，最简单的方法是：找到过去与将来的联系点，收集过去的资料，再按目标主次排列。

用这样的方法，以现在为出发点，以将来为目标，以过去为证实，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其实，在面试的时候不一定有机会或者有必要照搬你的大作，但这三个问题的内在联系点一定会体现在自我表述的整体感觉中，使你的形象栩栩如生。

2、投其所好

清楚自己的强项后，便可以开始准备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等。

好处众多，但只有短短一分钟，所以一切还是与该公司有关的好。如果是一间电脑软件公司，应说些电脑软件的话题；如是一间金融财务公司，便可跟他说钱的事，总之投其所好。但有一点必须紧记：话题所到之处，必须突出自己对该公司可以作出的贡献，如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。

3、铺排次序

内容的次序亦极重要，是否能抓住听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印像分。

毕业大学生的面试自我介绍范文

如何做精彩的自我介绍？说到精彩这两个字啊，大多数求职者都会认为只要背一段精心准备的自我介绍就行了，那就错了，下面应届生求职网为大家整理了毕业大学生的面试自我介绍范文，大家可以阅读这则比较优秀的自我介绍范文。

我是玉林市电子工业学校的一名应届毕业生，专业是会计，我希望能到您单位做会计及其相关的工作。

中专三年，我既注重基础课的学习，又重视对能力的培养。在校期间，我抓紧时间，刻苦学习，以优异的成绩完成了基础理论课的学习。同时，我也有计划地抽出时间去阅读各种书刊、杂志，力求尽可能地扩大知识面，紧跟上时代的步伐。学习之余，走出校门，我尽量

去捕捉每一个可以锻炼的机会，与不同层次的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸、甜、苦、辣，使自己尽快地成熟。

现在我渴求能到贵单位去工作，使所学的理论知识与实践有机地结合，能够使自己的人生有一个质的飞跃。选择单位，工资和待遇不是我考虑的首要条件。我更重视单位的整体形象、管理方式、员工的士气及工作气氛。我相信贵单位正是我所追求的理想目标。我很自信地向您承诺：选择我，您绝不会后悔

大学生求职自我评价范文

性格开朗，善于与人沟通，乐于助人。工作认真、负责，具有很强的责任心和进取心，适应性强。并具有较强的团队合作意识和实际动手能力，并能服从管理、有较强的问题分析和解决能力，组织能力强，并具备良好的心理素质。

我是一个对待工作认真负责具有良好的团队意识的人。我运动力强，忠实，真诚，肯干肯吃苦。已有2年多的工作经验，熟练的掌握企业管理软件的应用及管理，并且对计算机软件硬件以及网络方面有着较强的掌握能力。这些工作经验使我具备了组织和领导能力，我想我的吃苦耐劳的精神和我的工作经验会使我成为贵公司选择我的理由，而我也会给贵公司带来更大的利润。如果想要得到别人的赏识，首先自己要做一颗珍珠，我坚信我就是那颗珍珠。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与公司同步发展。

篇6：面试英语自我评价

I am confident, optimistic, studious, the courage to challenge, has many years of sales experience, the terminal market maintenance, promotion activities, Shopping guide management, a strong ability to work. Good affinity, strong communication skills, strong sense of responsibility, a good sense of team.

I have been engaged in sales since the telephone sales industry, from onwards, from the grassroots level of sales staff to do the sales manager, work related to human recruitment, interviews, training, management, planning and so on. Product sales related to digital electronics, health care, beauty make-up, collection, and so on. I am passionate, honest, honest, cheerful outgoing, humorous, lively, good communication with people, can handle interpersonal relationships, like the challenging work.

I am cheerful, stable, energetic, warm and sincere: to be serious and responsible to the work, good at communication, coordination, strong organizational skills and team spirit; lively and cheerful, optimistic, caring and good at teaching and teaching; , Diligent in learning can continue to improve their own ability and overall quality. In the future work, I will be full of energy, assiduously study the spirit to work hard and steadily improve their ability to work with the simultaneous development of enterprises.The insurance industry has made me grow very fast. Man doing things.Communication skills, and so many. Also took the regional performance today, the first three. Here I understand the power of the team. The cohesion of a team is horrible. Its great to be in the same direction as everyone is determined to win