交谊舞学习

2024-05-29

交谊舞学习（共11篇）

篇1：交谊舞学习

学习交谊舞心得

作者郑文坚

一直很崇拜舞者们，每当看到那些似天使般的翩翩起舞，那些灵动活跃的身姿，那些活力四射的动感，我都深深地为之吸引。我想舞蹈是有一种灵性的，像飞天一般灵动与神秘。因着这一份好奇，一份跃跃欲试的冲动，我急切并且成功的报上了于老师的交谊舞课。

这学期的交谊舞，于老师教授了慢三和平四。通过对这学期交谊舞的学习，有如下几点心得体会：

第一，学习这两支舞，我需要有一定的乐感，平常跟着音乐节奏打拍很容易，但用每一小段的肢体语言去和拍，往往就显得有些吃力，连贯性不够好。我想，练习舞蹈要有要有一定的舞蹈基础，比如应该让自己学会一些基本步，身体能够随着音乐自由运动起来。所以，要想进一步更好的学习，我决定多了解关于舞蹈的知识，学习放开身体感受音乐。

第二，舞蹈需要勤于练习，才能够培养感觉。想到一开始学平四的时候，课堂上的内容很快就能学会。但到了下节课的时候，我就又笨拙的不知如何是好。要想学好舞蹈，就要跟学习课本知识一样多做练习，才能够熟能生巧，才有可能感受到学习舞蹈的快乐。记得刚开始会跳平四的时候，心中很是喜悦，随着音乐跳了一遍又一遍。所以，真正学会舞蹈，是一件十分快乐的事情，我就更要勤于练习了。

第三，舞蹈还要求有一定的素养、气质。记得刚跳平四的时候，因为和男生一起，总觉得扭捏放不开。后来，渐渐在老师的带领下，感觉舞蹈真就一门艺术，实在没必要扭捏。然而遗憾的是，我觉得我没能跳出舞蹈的感觉。应该是我太没有舞蹈气质吧，比如站姿，走路的姿态。我常常看那些跳舞的人连走路都十分的好看，然而，我却做不来。我想，以后要从培养舞蹈情操开始做起。

总的说来，这次体验是十分值得的，十的感谢教我们的于老师，他很敬业，认真负责的教了很多。我感到我重新认识了我舞蹈，并将决定追随那灵动的身影。

大二第一学期我选择了交谊舞作为体育课，因为自己对球类运动很不擅长，乒乓球，排球，篮球，更不要说足球这种耗体力的运动了。相对来说，我感觉交谊舞课可能运动量小一些，更适合我。而且也从听过，于海峰老师也是学校国标舞团的指导老师，教课有自己的独特之处，带着浓厚的好奇心和一点忐忑不安开始了这门体育课。

第一节课，来到艺术活动中心，面对一面巨大的镜子，我们的一举一动都感觉更生动起来，于老师特别强调了，跳舞的仪态很重要，透过这面大镜子，我们能更加了解自己。其实，跳舞时，每个人都是最关注自己的，所以在跳舞时，就尽情释放自己吧，不要太拘谨。这番话真的让我很有感触，那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里，才能把自己的感情和热情用身体语言表达出来。舞蹈也是一种语言，身体语言，说出内心的真实想法，淋漓尽致。

先接触到的是平四，整个大厅里回响着欢快的音乐，大家逐步学习了一个个动作，随着音乐，大家慢慢不再那么生硬，放松自己的身体去感受音乐的韵律。不得不说，第一次穿高跟鞋，有点别扭，突然长高了一截，和平时走路的感觉很不一样了，好像整个人的重心不一样了，向前向后迈步，重心得稳住，和舞伴的配合很重要。于老师一直强调，交谊舞中，男生的作用非常关键，他起着引导的作用，女生配合男生完成整支舞。比如，男生用手引导旋转，迈步，他还控制着与舞伴的距离。很喜欢这种循序渐进的教课方式，学到的一个个零散的舞步，逐渐连接成一支完整的舞，每次的进步都让我们欣喜，慢慢的动作更流畅了，真是很有成就感呀！

第二支舞———慢三，不禁想到了很久以前，大家叫它“蹦擦擦”，在我们爸妈那一代人的记忆里，在他们最美好的青春年华里，这支舞应该给他们留下了很美好的回忆吧。模模糊糊的记得，那时我五岁，大人们很喜欢一种叫“歌舞厅”的地方，每次出门前都盛装打扮一番，回来时脸上依然带着跳舞后的兴奋，小小的我对这个神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引着大人们呢？终于有机会当个小尾巴，进去之后，第一个感觉就是，天啊！五颜六色绚丽的灯光闪耀在整个大厅，熙熙攘攘的人群在舞池中随着音乐转动。节奏有时舒缓有时热烈，人们脸上都带着微笑，很投入的在舞池中。慢三，虽然节奏比较慢，其实掌握起来要难一些，因为它对我们的体态要求更高，用于老师的话说，就是要跳的漂亮。基本步，云步，六步回旋，跳完整支舞，我想说，头好晕！旋转，旋转，不停的旋转。不过还满有意思的，呵呵。

不知不觉，整学期的体育课只剩最后一节课了，想起艺术活动中心那面大镜子，那个时不时出点小问题的音响，时而严肃时而和蔼的于老师，真觉得时间飞逝。很庆幸自己旋律这门课，学到的不只是两只舞，还学到了一种态度。非常谢谢我的于老师，还有我的舞伴。

交谊舞是一种流行的自娱性舞蹈，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意，体现了各个舞种的风格。经过了几个世纪发展变化，成为当代国际风行的一种双人舞蹈。它是沟通情感的一种形体语言和“世界语言”，是其他形式无法替代的艺术，带给人们融洽、和谐的情感体验和甜蜜、高雅的生活情趣。

记得在我家的对面有一个大广场，每到夏天的夜晚，悠扬的音乐声响起，人们就合着音乐翩翩起舞。渐渐的看得多了，不禁也有了想学的念头。

我是在来到北化的第三个学期选择了交谊舞这门课程的。在此之前，我对交谊舞的了解只有在大一下学期的交谊舞大赛上所学到的一些基础舞步。在第一节课上，通过老师的简单介绍，我们了解到交谊舞是一种美的艺术，它是用身体的每一个动作来体现音乐的节奏感以及跳舞者的风度和气质。

第一次上课练习的主要是站姿。老师特别强调，舞姿是学交谊舞的最基本要求，也是关键之处，它体现了一个人的形象和气质，直接影响到个人跳舞质量的好坏。而站姿则是舞姿的基础。刚开始时我们经常一不注意就松懈下来，但进步是显而易见的，我们的站姿由原来的五花八门逐渐变得整齐一致。其次就是节奏，能否把握好节奏对于整支舞的成败也起了至关重要的作用。交谊舞是在舞曲中进行的，而舞曲中的节奏就是引领整个舞步的指明灯。如果没有把握好节奏，很容易跳错舞步，跟舞伴的搭配也会出问题。

虽然踩着七八厘米的高跟鞋两个小时的确很累，但在回宿舍时，还是为自己所学到的而开心。

之后的课更加的“艰难”，从“平四”到“慢三”，再到请舞和谢舞。看着老师做示范时动作连贯优雅，把我们视为高难度的动作做的那样的完美漂亮，可当自己练习的时候才发现这美不是那么容易能表现的。我们经常因为这样和那样的错误而使整支舞失去了本应有的感觉，直到慢慢去体会和抓住要领后，才好转起来。

在每一次上课时，我们像被老师带到了一个新的天地，在这个天地中，我们一边学习一边收获着喜悦与满足。要想跳好交谊舞我还有很多的东西要学，以及需要经过长时间的练习。但我已明确地认识到，交谊舞不仅仅是种娱乐，更是使自己显得大方得体的一种重要手段。通过一学期的课程，我所能学到的只是交谊舞的皮毛，但我对这门艺术的喜爱与日俱增。我相信，在以后的日子里，我会坚持下去，以求更深刻的了解它的内涵，陶冶自我情操。

一直都觉得舞蹈离我很遥远，虽然我不止一次的被那些舞者优雅的舞姿所吸引，惊叹之余也曾慕他们能将音乐的灵魂和身体语言完美的结合，那种感觉似乎很美好。但我却无法想象自己硬邦邦的身体跳起舞来会是什么样子，更没有自信去走进她。直到大学，当我开始想要改变自己时，我决定参加一年一度的交谊舞大赛，就这样我带着新奇和意识的激情开始了我的交谊舞学习，也因为这次比赛，我喜欢上了交谊舞。

在新学期的体育课选课中，我也理所当然的选择了交谊舞课，想要去继续探索她所拥有的独特的舞蹈魅力。开始以为自己之前参加比赛时学了基本的套路，之后的学习应该会很轻松，可当我上了第一堂课，却发现和我之前学的有很多不同。起初为参加比赛，由于时间的原因，我们几乎是速成，正是因为这样我却忽略了很多东西，而这些却是跳好交谊舞的关键。

接下来的日子，我便开始跟着老师重新开始交谊舞的学习，每一个细小的地方都会影响我们舞姿的好坏。要想做到舞姿雅致，就要做到上体保持直立，但不紧张，如果不能做到上体保持直立，在远处的灯光下一看，好似塌陷的雪雕，根本谈不上优美。只有在保持好自己身体平衡的基础上，才能与舞伴默契配合。

渐渐，我似乎开始熟练那些动作，也开始根据老师强调的地方不断完善自己的动作。我开始努力提高节奏感，在准确的节奏指引下，在舞池中表现力才是最好的，不能够准确的按照节奏进行舞步，让人一看，有非常痛苦的感觉，这样就传递不了舞蹈的动作美和音乐美。眼神，也是一种语言，在舞蹈过程中，要充分领略舞伴的眼神和手的力度，眼睛会示意你如何让跟随，而舞伴的手会指引你在舞池中的位置，两者相辅相成，只有将两者结合才能将舞姿完美的展现出来。

老师也总是强调，跳交谊舞保持一个好的架形是最重要的。只有架形做得好看，才能把交谊舞跳好。看着老师可以自如地转换与各种舞步，看得我心里怪痒的，真盼望自己有一天也能那样呀！这也更坚定了我从此以后好好学这个舞的决心。

就这样我结束了一个学期的交谊舞学习，虽然只学习了平四和慢三中的基本舞步，我却学到了很多东西。她培养了我动作的灵活和体态的优美，也让我解到了交谊舞的内涵，加深了我对舞蹈以及伴奏音乐的理解。而我也开始对自己多了一份信心，或许，这才是舞蹈的魅力所在吧，她能让舞者感受到音乐和舞蹈的魅力，更能让舞者在舞蹈过程中提升自己，享受舞蹈带给她的快乐！

高雅的风度来自挺拔的姿态，默契配合的前提是自我平衡，我相信这些点点滴滴都会对我以后的生活有很大的帮助，我也将继续我的交谊舞学习，去体会更深层次的舞蹈魅力，并努力提升自身的修养与气质。我相信，交谊舞会带给我不一样的惊喜！

金色的九月,我走向了我的梦想.曾在梦中的大学校园,如今真真切切地出现在了我的面前.瞬间,觉得自己慢慢长大了,不是那个可以疯狂的孩童,迎接我的是陌生的生活,陌生的环境与陌生的人.而当我通过了这大学的第一个学期之后,我却发现了自己的坚强,发现周围饿事物都变得熟悉,熟悉的校园,熟悉的生活而更多来自五湖四海的朋友.在大学之中我同样学会了很多,不仅仅是学习,更多的是学习以外带给了我一个向前的动力.其中我又不得不谈我的体育课---交谊舞课进入大学之后,发现要学,要看,要听.突然体育课给予我一个学习交谊舞的机会,我也就毫不犹豫地选择了它,因为我觉得通过这门课程我可以学到很多,除了学习之外,也可以锻炼我和其他人的合作能力.想把舞跳好，有许多基本因素必须掌握，从基本的是身心合一，肢体的开展传送，基本舞步的规格音乐节拍的正确，音乐意境的诠释与舞伴协调互动的技巧，到感情的投入传都至关重要；我感受最深的就是要用你的心去跳舞！在最开始的那节课，男生们总是不好意思请女孩子跳舞，可是如果你不去请人家跳舞，又如何学舞？学交际舞要充满信心，需要男士信心十足的去邀请女士；很多人因为害羞而失去了会。这是一个锻炼你从羞涩到变得有风度，从幼稚到成熟的过程。很多人开始学舞的时候，总是过于在意脚步如何移动，花样怎样才跳的多，而无兴趣用心去领会交谊舞的基本步伐。这是学舞的大忌！我感觉基本舞步远比花样重要的多。如果你的基本舞步扎实，跳慢三和布鲁斯即使没有花样，你也能跳出它们的神韵，感受心与音乐完美结合带来的快感。跳舞是藉舞步表达内心情感的心灵语言。学舞者应在以心为本的基础上，去学习怎样将自己心情，利用舞蹈的律动，表达自己与舞伴间共鸣，而非一开始，便斤斤计较于脚步如何移，花样如何作。有了这个概念，学舞才有希望跳好，否则再练还是离不开低头看脚，划地自限的框框，永远也无法进步。

学舞的时候首先重要的是乐感，乐感是基础，要在心里把握音乐的节奏；其次是身架，身架是优美舞姿的保证，没有好的身架跳起舞来是超级难看的。跳舞的时候一定要抬头挺胸，胳膊千万不要拉达下来肩膀也不要倾斜，跳舞的过程中尽量保证身架的稳定，不要变型；另外一定要多看多想，大胆请教，刻苦练习。三天打鱼，两天晒网，是学不会成交谊舞的，一定要刻苦练习。新人不要急于拜师，多来夏新跳舞，慢慢寻找适合自己的人选再拜师也不晚。拜师了之后也不会只有师父教你，要虚心向别人请教，大家都是很热心的，向很多人学习才能够学到更多有用的东西。

篇2：交谊舞学习

这学期，我的体育选修课选择了交谊舞。上个学期选择了太极拳，让我了解了中国文化的精髓之一。这个学期就想学一点与众不同的，在以后的生活中能运用到的，所以选择了交谊舞。而且我也觉得跳舞是件很快乐的事。

第一节课，老师教的是最基本的动作：方步。我和舞伴觉得学起来还蛮轻松的。简单的几个步子。但当第二节课学架型时就有点觉得累了，两个人要想摆的标准还要加上舞步，就觉得不是那么容易的一件事了。这时才意识到：最基础的是最简单的，也是最难的。学习交谊舞，并不像我想像得那么简单。

在以后的几节课中老师也没有教很多的东西，每节课都是复习前面的东西和教一个新动作。和舞伴在课后也没有练习。慢慢得，我们很多动作都淡忘了，学了新的，忘了旧的。事实证明，不练是不行的。

我们都知道交谊舞是两个人的舞，很强调两个人之间的合作。它不是一方跳好就可以的，必须要双方的配合。在最后的几节期末复习的时候，我和舞伴真正的体会到了这点。因为之前学习的都不是很认真，到期末要考试了就紧张了，想要把每个步子、每个动作都做好，但每次配合都会出现问题，经常两个人跳着就碰在一起了。然后我们就去请教我们的同学，还有都不是很清楚的就去问老师，及时的解决。

交谊舞还有一项很重要的就是舞步和音乐的配合。在平时跳的时候太注意跳的舞步了，以至于在跳的时候总是很少去听音乐。在最后的考试中就出现了严重的问题，老师不得不喊停。最后两个人回来把乐曲下载下来，在寝室里自己练习。经过努力，最后一次考试顺利通过了。

从交谊舞的学习中虽然体会到了挫败感，但是让我学习到了更多的东西，什么是坚强，什么是耐性。现在虽然课程结束了，但和舞伴偶尔还会在寝室里跳一下，丰富了我们的课余生活。

其实学习交谊舞还有很多好处，比如：既能放松身体，又能放松精神。跳交谊舞的过程中，优美的舞姿不仅使人的身体得到极大的放松，优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大的满足；还能提升自身的仪态和气质。交谊舞中有挺胸收腹的姿势，如果你长期跳交谊舞，走路姿势就会特别的端正、风雅。所以说那学跳交谊舞是一种最佳的选择。最后，还能提高我们的社交能力。在各种场合，都需要用交谊舞来达到相互沟通的作用。

篇3：交谊舞学习

一对儿来自贵州的选手花了两千多元的报名费参加了12个项目的比赛,他们特别受到主持人的邀请再次上场,用快三的音乐跳了一支快步;伉俪组比赛结束,一对年近60岁的夫妇,结婚32年,从结婚起两个人就一起跳体育舞蹈和交谊舞,他们也再度上场为观众表演华尔兹;吉特巴的地域风格明显,备受关注和喜爱,于是吉特巴单项中的一个组别便安排每位选手上场跳了30秒的Solo,引得观众一片尖叫;“44号加油!44号!”经验丰富的主持人沉着地说:“请场上44号选手举手……44号,有吗?没有啊。”身后的观众一片大笑;所有组别比赛完毕,裁判、老师、学生、选手、观众共同跳起了吉特巴,越跳越起劲,越玩越尽兴……

这就是2010中国青岛第七届“七彩华龄杯”全国健身交谊舞锦标赛,共分10个类别、71个项目,参赛人数近千,最大的72岁,最小的16岁。这就是交谊舞——独乐乐不如众乐乐,欢迎来到交谊舞的全胜时代。

玩的就是高兴

10月16-17日,2010中国青岛第七届“七彩华龄杯”全国健身交谊舞锦标赛在青岛大学体育馆举办,15日一到达青岛火车站,记者很快便发现了来接我们的“司机师父”。他举了一张写着“青岛国际体育舞蹈协会”的牌子,红光满面,站得比谁都直。“司机师父”叫李平,56岁,青岛本地人,他是此次比赛的志愿者同时也是参赛者,舞伴一个30多岁一个60多岁。他跳了十几年交谊舞,今年退休后生活的重心就完全变成了跳舞,上午去舞厅晚上去广场。他说:“我要是心情不好听听跳舞的音乐一下子就不烦心了。”“对明天的比赛成绩有何预期?”“司机师父”笑呵呵地回答:“重在参与……高手很多啊。”结果,两天的比赛下来,虽然这是一届人数超前的大赛,但“司机师父”李平在他所参加的三个组别中均名列前茅,看着依旧站得笔直的李先生一脸热情的笑容,就俩字:高兴。

不管专家如何严谨区分交谊舞与体育舞蹈,不管技术与评判标准,也不管参赛选手的构成等等,交谊舞赛场给人印象最深的是选手发自内心的笑容,即使是表情严肃的老先生,也能让你觉得那股子严肃劲儿那么地发自内心。来自新疆的徐邵琼裁判说:“给我印象最深的是伉俪组的一对选手,那个笑容……一看就是家庭特别幸福,生活特别美满的样子,他们跳起舞来那么高兴,笑得你一见都觉得生活怎么那么美好啊。”他们的笑容只能用无以言表来形容,看过了你才知道什么叫“高兴”。

“体育舞蹈欣赏的是艺术,体育舞蹈选手更关心成绩,交谊舞关心的则是‘快乐’、欣赏的是生活。”中国体育舞蹈联合会副秘书长张娜如是说。

总有些际遇令你惊喜

交谊舞的中坚力量无疑是中老年人,当场上青春逼人的面孔越来越多,这道靓丽的风景便谋杀了摄影师们的不少菲林。高校组参赛人数比往年增加了不少,项目也新增了。许多学生都参加过体育舞蹈比赛,对于他们来说能在赛场上跳Solo是何等荣耀的梦想,而这次交谊舞比赛的最后由于报名高校单项莎尔莎和高校单项阿根廷探戈的选手只有一对,于是他们在观众的欢呼声中酣畅淋漓地跳了Solo,并获得了“独一无二”的奖项。这个“独一无二”有着特殊的含义——青岛市国际体育舞蹈协会孙一瑄主席说:“高校组的一些项目是第一次设项,报名的就一两对,但是我说没关系,一对也要跳,既然设了项绝对不走回头路,以后就会越来越多的。”在不分年龄的全能甲组和一些单项中年轻面孔也比比皆是。来自武汉的高校选手王杰/颜菲菲是一对90后选手,身材高挑,学院范儿很浓,颜菲菲的一席白色长裙随着她优美的身姿和甜美的笑容飘飘洒洒十分抢镜。他们获得了单项组慢三的第一名和单项组快三的第三名,“我们也参加过体育舞蹈的比赛,但是这个比赛一点也不紧张,在场上很放松,也很享受。”许多参加过几届交谊舞锦标赛的裁判都说,这是一届规模最大、参赛人数最多、技术水平最高的比赛,而越来越多的学生参赛给整个交谊舞发展带来了活力。

令人惊喜的不只是“青春靓丽”,更有你想象不到的“生命奇迹”。开幕式由三支团体舞组成,其中青岛市七彩华龄艺术团有一个闻名的故事。一对夫妻教练,丈夫在13年前得了癌症,医生说还有3个月的生命,化疗已经使他不能走路。夫妻二人很沮丧,在别人的建议下开始学跳交谊舞,没想到身体一年比一年好,在许许多多的交谊舞比赛中得了无数个冠军。这个故事被说给很多人听,也鼓舞了很多人,也许你不是第一次听到,但感动依然。孙一瑄主席说:“是交谊舞使人产生了对生命的渴望和希望。从2006年开始,青岛国际体育舞蹈协会开始大力推广交谊舞,我要告诉大家,体育舞蹈是阳春白雪,交谊舞也是阳春白雪。”

对观众来说,高校选手表达的朝气之美是种惊喜;对高校选手来说,如此享受赛场是种惊喜;对因舞重获健康的人来说,生命是种惊喜……巾帼组对英姿和柔美独特的诠释、伉俪组两两相望的深情、常青组的银发气质、集体舞一带三的独特创新、吉特巴和三步踩让人热血的欢快,在交谊舞的赛场上,总有些际遇令你惊喜。

如何成为交谊舞专业玩家

既然有竞赛那就有规则,交谊舞的盛行必然会促进其自身更加规范,也必然会像其他运动一样产生属于自己的明星偶像。以后要比的就是谁玩得更专业。

此次比赛有着进一步规范交谊舞、制订评分标准、引导交谊舞发展的重要意义。赛场上,交谊舞裁判们看重什么?本次比赛的裁判长吴东方说:“交谊舞在各地的跳法虽然有些差异,但具有基本共性。慢三、慢四、快三、快四、探戈的跳法基本接近,武汉的三步踩也没有异议,而吉特巴就有着比较明显的南北差异。南方的吉特巴基本要求是摇曳,北方的则更讲究内在的刚劲,身上比较紧,分式动作较多,但是要表现欢快、激情、活力、阳光的情绪以及基本的点踏技术是一样的,那些小的差异反而增加了它的可观性。交谊舞的伦巴和体育舞蹈的完全不同,它对身体的拉伸没那么刻意,更加含蓄、柔美,但同样注重内在的情感表达和舞伴之间的交流。伦巴和慢三一样,我们提倡闭式位动作和散式位动作相结合;而慢三男女舞伴有相对位置、左右位置,双手、单手连接等,都要注意体现交谊舞充满巧妙变化的特点。”

比赛前一天,裁判组开会讨论学习,对评判标准达成了共识,也是对今后交谊舞发展的引导。第一个评判标准还是选手的技术含量:选手的舞姿要表现线条美;脚法要漂亮,比如慢三,直进步一定要表现出舞蹈的升降、重心的低高高、前后移动的流畅性。第二个评判标准是要表现交谊舞的运动特征,不能规范到最后成了体育舞蹈,要保护它的生命力、可持续发展力。交谊舞与体育舞蹈的分类不同,慢三、慢四、快三、快四、探戈、阿根廷探戈和标准舞比较接近,但是标准舞要求五点连接,交谊舞是四点连接,中段要间隔10公分,中断贴紧要扣分。交谊舞为了简化一些跳法,分式位比较多,斜进斜退比较多。最后,也是交谊舞的核心,就是跳出美感。交谊舞音乐选择的都是中国的歌曲,一些经典老歌,让人们感觉熟悉,陶冶情操。在娱乐休闲之外,通过舞蹈训练自己良好的站姿,甚至训练服装和语言上的美感。

植根于舞厅和广场的交谊舞是否会在越来越严谨的规范之下失去它原有的味道?对此,吴东方说:“当然不会,我们要保留舞厅味儿广场味儿,交谊舞就是普通老百姓用来休闲、陶冶情操的运动和艺术,是在音乐中散步。我们规范它而不是限制它,我们提倡在舞蹈中的动作要规范一点,要美一点,舞厅里老百姓自由发挥的动作,如果好也有可能被列为规范动作,这次像天津吉特巴就有很多漂亮的花型,我们鼓励创新。而规范的目的是更好地促进项目健康发展,再把舞厅广场的创新意识融进来,加强教材建设。”17日比赛中,一位69岁的老爷子就和舞伴一起表演了中国体育舞蹈联合会2010年颁布的慢三的规范套路,台下亲友团齐呼他的名字,引得又一波赛场高潮。

对话徐大义:请你来加入这个有趣的游戏

山东省体育总会专职副主席徐大义受邀莅临本次比赛,他看得聚精会神,完全融入了交谊舞欢快的氛围之中,当记者第一次提出采访时,徐副主席笑着说:“等一会啊,我看完这个。”“”

还拿起开幕式议程指给记者看,“就这几个团体舞,20分钟。”对于这个“会跳慢三,但会的花样不多”的专职副主席,《尚舞》很有兴趣听听他对本次比赛、对青岛乃至山东交谊舞发展的看法。

《尚舞》:山东举办过多次交谊舞比赛了,和交谊舞应该很有渊源。

徐大义:这几年交谊舞发展很快,山东交谊舞的群众基础很好,每一年都会举办很多比赛,青岛应该说是其中较好的。

《尚舞》:您觉得交谊舞现在的发展如何?

徐大义:这种舞蹈主要是健身、怡情、交流,现在人们生活水平提高了,有时间和精力参加各项活动,而交谊舞有一定的艺术含量,是非常有特色有亮点的全民健身活动,既能吸引大众参与又能创造一个很好的环境。你看晚上在广场上举办舞会的时候,即使是观众也能受到陶冶,怡情很重要。

《尚舞》:这是青岛第一次承办全国性的交谊舞比赛,您感觉怎么样?

徐大义:总体看来组织得很得力,各项服务比较到位,比赛环境也不错,越来越规范了。交谊舞植根于基层,有群众就有很大的发展空间,我们提供舞台让更多的平民百姓参与、交流、展示自己,这点比什么都重要。交谊舞就是一个老少皆宜的游戏,举办比赛是为了提高它的水平,让人们在欣赏过程中得到启发、教育、提高。

这就是一个游戏,今后还要增强它的娱乐性、趣味性,使群众更乐于加入进来。

小贴士大用途

1服装:交谊舞的服装也在进一步规范中,选手们要特别注意色彩搭配,包括舞伴之间服装颜色的搭配。别忘了我们首先都是视觉动物,服装也会影响你的分数。

2妆容:适合最重要,要找到干净舒服的感觉,不是浓妆艳抹、色彩艳丽就好看。记住要高雅不要粗俗。

3亮相:裁判或者观众其实都很注意选手们的上场、谢礼、敬礼等环节,一个优雅的亮相会为你加分。

4表情:场边的高端相机会无比诚实地记录且放大你的表情,请对着镜子找到自己最漂亮的表情,特别提示,那些发自内心的笑容最打动人。

篇4：学跳交谊舞

培训班在周末开课。我和劳拉第一次进场时，见教室里聚了不少人，都和劳拉差不多年龄。我不明白安德森先生给女儿报名的目的，现在的年轻人喜欢小甜甜和杰克逊，谁还对老祖母时代的流行感兴趣？娇小的指导老师芬妮进来了，她自称是40年代美国交谊舞王佛瑞得·爱斯泰尔的关门弟子，白发苍苍却精力旺盛，穿着大红连衣裙像只燃烧的火鸟。她踩着轻盈的步子大声点名，为让大家集中注意力，还时不时吹响胸前的口哨，然后边示范基本舞步边擎着麦克风不厌其烦地叮嘱：“各位先生女士请入座，女士们双手平放膝上，双足交叠足踝置于椅下；男士们说话请降低音量，背挺直双足平放在地板上。”这些平日里散漫惯了的先生女士，刚参加培训班时姿态千奇百怪，有大声嬉笑嚼口香糖的，有无所事事躺着听MP3的，有装聋作哑躲在墙角睡觉的，甚至有别具一格自顾自跳街舞的。她不厌其烦地一一纠正他们：挺胸！抬头！收腹！我拼命忍住笑，看着一只只“野鸭”晕头转向，劳拉被连踩了两脚尖叫起来。

劳拉很快和“战友”们混熟了，来自郊区的中产阶级子弟们，个个看上去都很拽，开着小汽车来上课，小马达溜溜地响。那天课间休息时，劳拉排在饮料机前买可乐，一个女孩大大咧咧地走过来，一把推开她，顾自投币去拿饮料，她“没注意”用胳膊撞到了劳拉的胸口，却毫无表情地走开了。我很气愤地上去要她道歉，估计她看我东方人个子小，伸手就要来拉我，我情急之下亮出在国内跟表哥学的三脚猫功夫，一个右闪，然后巧妙地一个背越把她掀翻在地。在场的人都愣了，几秒钟后，爆发出了热烈的掌声。劳拉飞扑过来拥抱我，用她的唾沫星子抹了我一脸：“滨，你真是东方侠女！”真所谓不打不成交，后来我和那个女孩成了朋友，发现她身上的缺点和劳拉一样，都是美国人过于注重自我的后遗症，浮躁粗俗，社会责任感薄弱。难怪许多受教育程度较高的家长，担心长此以往，孩子们受“快餐文化”的熏陶，将丧失正常的交际能力。这类交谊舞培训班便应运而生，主办者希望下一代摆脱薯片和肥皂剧，重修礼仪。

芬妮老师是从百老汇剧院退休的演员。她像个亲切的老朋友，用优雅改变着所有人。学员们有系统有步骤地学习华尔兹、恰恰、却尔斯登舞步，两个月后局面大为改观：男生们一袭黑色双排扣西装，雪白衬衫熨得笔挺，天鹅绒领结风度翩翩，女生们一身白色公主裙，妆容素淡姿态优雅。他们在家长赞许的目光中翩翩起舞，丑小鸭变成了白天鹅。劳拉被老师当作标兵，夸奖了N遍。回到家她像变了一个人，开始用“请”、“麻烦一下”、“很抱歉”和老爸老妈作交流，我看见安德森先生和太太笑眯眯地互相交换眼神。

篇5：交谊舞的学习方法

其次，要有毅力。说白了，就是坚持。其实不管学什么，没有坚强的毅力坚持到最后，结果可想而知，学不到什么东西的。交谊舞也一样，这点不用多说了，相信大家都明白。

第三，不怕苦，不怕累。记得当年我学交谊舞的时候，经常被舞伴踩到脚，常常是一双白鞋被踩成黑鞋。当然，我也经常踩舞伴的脚;有时候一个动作练好多遍都不熟练，练好多遍都找不到感觉;有一次练舞蹈是在户外练的，练着练者天空就下起小雨，当时刚刚入冬，本来就冷，这突如其来的小雨让人倍感凉意，说实话，我当时很冷，因为我的手冰凉冰凉，有同学说不想练了，可是老师没有停的意思，所以我们就练到最后，比较幸运的.是，小雨没有变成大雨;还有一次是深冬，在艺术系的舞蹈房里，我记得当时没开暖气，我穿一个外套，里面一个白色薄毛衣，练舞蹈的时候我把外套脱了，因为穿的太厚会影响效果，况且，舞伴也不大喜欢练舞时女孩子穿的太厚，他自己就老是穿的很薄，我只是记得当时很冷，我全身都冷，不过还是坚持到最后了。

第四，要不断进取，切忌骄傲自满。意思就是说要虚心，不要以为自己学那么一点就可以洋洋得意的向别人炫耀，相反，永远把自己放在学习者的位置上，不管别人怎么夸奖你，你要相信，学无止境。只有抱着学习的心态去看舞蹈，自己才会有更多的心思去想办法提高自己的舞蹈水平，把别人的优点吸取过来，别人有的缺点，也看看是不是自己也有，如果有，尽量改掉。

第五，作笔记。上课的时候听老师讲课是必须的，课下做一下笔记也很有必要，

我记得我当时学舞蹈的时候我记性不好，常常是学过的内容过几天就忘了，或是记得不大清楚，而且我还记不住花样名字，其实刚学习的时候很多人都这样。后来，我的老师建议我们在课下作笔记，什么是课下作笔记呢?就是下了课，趁着自己的记忆力挺好，把自己课堂上学过的花样的名字，大概的舞步流程以及容易出错的地方默写下来。虽然老师这么建议了，可是我知道，能这么做的同学真的是太少了。反正当时我是用这种方法了，因为我自认为自己记性不好，比较笨，那么就用这种比较笨的方法好了。只是后来，过了很久一段时间，我和班里边那些高手们交流舞蹈的时候，无意中我才知道，他们课下都做笔记了。

第六，学习内容的延展。除了课堂上听讲与课下作笔记，平时没事的时候可以对所学内容做一下分析与比较，其实交谊舞的同一个舞种的很多花样都很类似，而且各个舞种之间的花样也有相似点，可以做一下比较，这样会对自己提高很多;平时可以看一些舞蹈网站的作品，培养审美情操，不管是民族舞还是拉丁舞，都可以看看，虽然它们之间是有区别的，但是不要忘了，舞蹈都来源于生活，都是对美的追求;平时也看一些舞蹈演出，欣赏一下别人的作品。我感觉这样子对自己的舞姿以及对舞蹈和音乐感知及领悟能力都很有帮助。

篇6：交谊舞协会职能

交谊舞协会本着舞动青春魅力、活跃校园文化、陶冶艺术青草的办会宗旨，以事实求是、讲究效率为工作原则，致力于为广大交谊舞爱好者提供一个交流的平台，展示自我的机会，通过本协会结交更多的新朋友，谨遵校规校纪，以积极饱满的热情做好本职工作，以“舞”会友，共享青春激情，让大家在激情与舒雅同在的舞池中尽享舞中激情，以达到提高审美情趣，锻炼身体，舞动青春为目的。

交谊舞协会工作计划

在新学期开始之际，为了更好的做好新一学期的工作，迎接协会蓬勃发展的新时期，也为了丰富我校大学生的课余文化生活，充分开展学生第二课堂活动，增强大学生的社会社交能力，以提高我交谊舞协会会员的大学生活质量，我们将继续本着“舞动青春魅力、活跃校园文化、陶冶艺术青草”的宗旨，为建立良好的校园艺术文化围做出更多的贡献。先根据学生会与交谊舞协会的职能现制定下学期工作计划如下：

一、纳新

一个社团的招新工作历来是一项意义重大的事情。招新工作是否做的好，新会员数量如何，直接影响社团今后的发展，所以，一直以来我们社团都将会员的招新工作视为社团工作的一个重头戏。新一学期的招新工作我们将吸取以往的经验，更加细心，更加完善，争取在招新人数上得到一个突破。在招新期间，学生会文艺部必须参与到交谊舞协会中，共同完成招新事宜。在新生报到和军训期间我们将不间断的举办舞会之类的活动，让新生对我们社团有一个初步的了解，对交谊舞产生浓厚的兴趣，从而为我们社团做了一个很好的宣传，为做好今年的招新工作奠定良好的基础。

二、继续开设交谊舞常规培训课

这学期，继续把交谊舞教学作为会员活动的基本内容，定期把交谊舞知识讲授给会员，同时我们协会的理事也要在平时注意多加学习，不断提高自己的交谊舞水平，从而能够更好的培训会员。另外，我们将联系学校的相关老师前来给我们指导。今年的社团工作我们将狠抓考勤，狠抓交谊舞的教学，争取让协会会员们的交谊舞技术水平提升到一个新层次。

三、申请举办每月月末例舞

为了更好的传播和发扬交谊舞，给会员更多交流和实践的平台，根据我们协会的实际情况和条件，交谊舞协会可每月联合学生会文艺部举办一次舞会，争取把交谊舞协会的月末舞会举办成我们学校社团的一个精品活动，并且不断的持续下去。另外，舞会中可出一些更加精彩的舞蹈和大家一起狂欢，并且不定期的邀请外校交谊舞协会的成员来参加舞会，活跃舞会的气氛。

四、与吉他协会、街舞协会等协会联合举办展示会

展示会作为一个对外宣传的窗口，不仅能扩大协会的知名度和影响力，也是考查一个协会成绩和实力的重要活动。同时丰富了大学的校园文化生活，也可以让学生进一步了解学生会及各协会，所以可以考虑争取把这个晚会举办下来。

五、走出去，引进来

一个协会要想发展得好，一定不能局限于自己协会闭关自守，一定要走出去，与校内外各兄弟协会进行多交流。交谊舞协会可秉着互利共进的原则继续加强与其他各个社团之间的交流合作，与其他社团合办舞会及交流活动。同时加强与其他院校兄弟协会的交流，由学生会文艺部为带头作用，联系其他院校的相关协会，以两个月为周期交流学习交谊舞的技能，并且将请他们协会的舞蹈精英来参加我们学校的舞会，给我们提出宝贵的意见，为我们协会的技艺的提升起到很好的促进作用。

吉他协会职能

吉他协会, 一个富有动感活力的社团,本着以“让吉他丰富我们的生活，让琴弦连接我们的情感”为口号，“让每一位会员学会吉他弹唱”为宗旨，将协会办成“吉他爱好者的俱乐部，校园文化的传播者”为目标，努力为同学们, 社团及学校提供优良的课外活动.此外, 本协会希望在各同学努力求学之余, 亦可透过活动发展所长, 扩阔社交圈子, 享受校园生活。

吉他协会工作计划

吉他协会是一个艺术类的学生团体，主张丰富大家的课余生活，为吉他和音乐爱好者提供交流的平台。吉他协会作为学生会协会之一，充满了青春的活力，丰富校园文化生活，吉他协会的主要任务是通过组织会员活动来帮助会员提高演奏技能，交流吉他文化与音乐思想，发掘支持校园原创音乐，为校园营造良好的文化氛围。为更好丰发展吉他协会，更好丰富学生会与协会间的交流，现制定如下工作计划：

一、定期给协会会员授课

最基本的活动就是给广大喜欢吉他的同学进行教会。吉他协会可定期进行授课，授课一定时间后，协会计划将活动形式适时分为流行与摇滚版块；对于吉他弹奏水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。

二、汇报演出

吉他协会可每两个月举办一次汇报演出，汇报演出不仅可以为吉他协会起到宣传作用，还可以丰富校园活动，这也可作为学生会对下属协会的日常工作的考评，而负责本协会的学生会文艺部负责人将要对活动进行跟进，并及时汇报活动进程，使活动在互帮互助的气氛下顺利进行

三、与交谊舞协会、街舞协会等协会联合举办展示会

篇7：交谊舞的组织

1.估算参加舞会的人数

根据参加舞会的人数确定舞会的规模。一般的说150人以下为小型舞会；150人至300人为中型舞会；300人至500人为大型舞会；500人以上的为特大型舞会。在参加舞会的人数中，组织者要考虑男女的比例，比例失调会影响舞会的效果。为解决这个问题，可通过横向联系，邀请关系单位，调整男女比例关系。

2.选好场地

有了参加舞会的人员之后，要根据人员选择场地，在俱乐部、餐厅、会议室、大课堂都可以。夏季也可举办漏天舞会，别有情趣。

场地要清洁光滑，通风良好，不要太热或太冷。场地周围要放置一定数量的椅子，以备休息和放置衣物。

3.伴奏乐队和音响设备

有条件的单位可组织小型乐队为舞会伴奏，没有条件的可用录音机，组合音响播放舞曲。各类舞曲应有一定比例。一般来讲乐曲节奏快慢相间，张弛有度。舞会开始时可先演奏或播放一些热烈、欢乐和节奏明快的舞曲，以烘托舞会的气氛。还可请歌手为舞会伴歌，气氛会更好一些。

4.灯光

舞场灯光一般需两种，一是彩色灯光，供跳舞时使用，这种灯光应光线鲜艳柔和，不宜太亮，另一种是白炽灯，供休息时使用。没有彩灯设备的，可在白痴灯光设备上临时用彩纸或彩绸做灯罩，也可获得彩灯的光线效果。场内还可以拉些彩条纸、吊花等，给人以欢乐感。

5.有条件的可在舞场上放些茶水、饮料和小食品，为参加舞会人员提供饮食方便。

篇8：交谊舞培训策划书

一、活动名称:

“舞出我风采”交谊舞培训活动

二、活动背景：交谊舞作为加强人与人之间交流沟通的一种桥梁，使人们的日常生活丰富多彩。作为新时代的大学生，我们应在大学中普及交谊舞。

三、活动目的与意义：为了丰富学生的.课外生活，加强学院与学院之间的沟通交流。我部此次特联合外语学院学生会，大学生舞蹈协会进行舞蹈培训并举办一次舞会。

四、活动对象：外国语学院全体学生、安全学院全体学生

五、活动时间：11月2、4日21：00-22：30 11月9、11日21：00-22：30

六、活动地点：新体育场中心区

篇9：交谊舞协会章程

第一章:总则

1．本协会的名称：株洲职业技术学院交谊舞协会

2．本协会的性质：自愿组成，非营利性社会组织

3．本协会的宗旨：锻炼，坚持，探索，创造，以舞会友。遵守宪法、法律、法规和院团委的规定，遵守社会道德风尚。

4．本协会是接受院团委和院学生会的监督管理，接受学院院团委的指导。

第二章:权利与义务

1．协会干部以学习为首，热爱社团，责任心强，具备一定的舞技和常识，有一定的组织和管理能力，为广大交谊舞爱好者服务。

2．对交谊舞感兴趣的同学均可报名参加协会。

3．协会会员必须恪守协会宗旨，支持协会工作，维护协会利益，遵守社团有关规定。

4．本协会的选举权、被选举权和表决权；

5.参加本协会的活动；

6．协会会员应积极参加协会组织的各项活动，不准无故迟到，早退，甚至不参加协会组织的活动。无故不参加活动视为自动退会，不再享有会员的权利和义务。严重违反协会规定的给予惩处直至开除出会。

第三章:协会活动内容

1．为提高同学的身体素质，共同切磋舞技，开展形式多样的活动。2．活动的集体内容、时间和地点，会长及协会理事会依具体情况而做安排。

3．经费来源于会员上缴的会员费，经费用于协会开展活动。经费开支定期以公开形式向会员报告，并上报社团部。、4．本协会资产，任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。

第四章:协会管理制度

1．本协会的最高权力机构是会员大会，会员大会的职权是：

（一）制定和修改章程；

（二）选举和罢免协会执行机构；

（三）审议协会执行机构的工作报告和财务报告；

（四）决定终止事宜；

（五）决定其他重大事宜。

2．会员大会须有2/3以上的会员（或会员代表）出席方能召开。3．协会执行机构的职权是：

（一）执行会员大会的决议；

（二）筹备召开会员；

（三）向会员大会报告工作和财务状况；

（四）决定会员的吸收和除名；

（五）决定协会下属各部门主要负责人的聘任；

（六）领导本协会各机构开展工作；

（七）制定内部管理制度；

（八）决定其他重大事项。

4．本协会会长、副会长、各部门负责人任期一年。本协会会长不兼任其他学生社团的主要负责人。

5．本协会会长行使下列职权：

（一）召集和主持执行机构会议；

（二）检查会员大会（或会员代表大会）、协会执行机构决议的落实情况；

（三）代表本协会签署有关重要文件；

6．副会长行使以下职权：

（一）主持办事机构开展日常工作，组织实施工作计划；

（二）协调各分枝机构、代表机构、实体机构开展工作；

（三）协助会长处理其他日常事务。

第五章终止程序及终止后的财产处理

1.本协会完成宗旨或自行解散或由之分立、合并等原因需要注销的，由协会执行机构提出。

2.本协会终止动议须经会员大会表决通过，并报指导单位审查同意。3.本协会终止前，须在院团委组织下成立清算组织，清理债权债务，处理善后事宜。清算期间，不开展清算以外的活动。

4.本协会经院团委办理注销登记手续后既为终止。

5.本协会终止后的剩余财产，在团委的监督下，按照株洲职业技术学院的有关规定处理。

第六章部门设置

（一）技术部

1．协会活动时负责对会员的技术进行辅导。

2．积极主动学习技术，加强自己的技术。

3．对各种晚会的音乐剪裁、照片、影像、控音的操作。

（二）组织宣传部:

1．组织会员参加社团活动。

2．对干部进行评比考核，负责监督各个部的工作。

3．安排会员活动中的分工。

4．宣传社团的活动内容，负责张贴海报。

（三）秘书部：

1．办理协会人员离、退手续，并做好相应记录。

2．筹备社团联合会例会及各种社团会议，做好相应会议记录和考勤记录。3．做好协会文件、档案的管理工作。

4．负责记录会员的基本情况。

第七章附则

1．协会每学年工作、计划及工作总结和经费开支定期上报社团委存案。2．本章程有未尽事宜，由协会会长提出修改、补充意见，报社团部论定。3．本章程自协会成立之日起生效。

篇10：“交谊舞协会”活动总结

——《交谊舞培训》学期末将至，社团的各项活动都接近尾声，忙忙碌碌的一个学期即将过去，我们交谊舞协会在学哥学姐的精心指导下，将恰恰，华尔兹，快三，吉特巴，平四等舞种学成完毕，并加深了我们的交谊舞基本功。通过平时培训，“社团之夜”，“化妆舞会”等等活动，使我们的动作标准化，花样丰富，复杂化了。并且通过交谊舞社团，我结交了新的朋友圈，找到了许多有共同爱好的朋友，会员们相处甚欢。在交谊舞的日常培训中，大部分会员是很积极的，按时到场学习，但是也有部分会员做的不到位。由于会员众多，导致教舞老师不能一一进行培训，所以部分会员对舞蹈掌握程度不够熟练。以后每次培训班上课之前都应留一定的时间给大家自由练习以前的步法，尽可能的让大家在短暂的授课过程中掌握交谊舞的基本技能。

交谊舞培训不仅使同学们学会了交谊舞的一些基本步法，而且不同程度的提高了大家交际水平，丰富了课余生活。在今后，我们要让每一个热爱舞蹈的人走到一起，在相互的交流和舞动中体会到精神的享受，积极的把交谊舞建成同学们陶冶情操，锻炼身心，增长见识，扩展交际能力的家园，对于出现的问题将认真处理，希望我们的交谊舞社团会越来越好。

交谊舞协会：马启鑫