《我喜欢我自己》教案设计

《我喜欢我自己》教案设计（共10篇）

篇1：《我喜欢我自己》教案设计

教学目标：

1、欣赏故事，进一步认识自我、了解自我，并通过谈话大胆的评价自我。

2、努力展示自己的长处，树立自信心。

准备：挂图第一号，玩具青蛙。

教学过程：

一、听听青蛙的故事。

1、教师出示玩具青蛙。你喜欢青蛙吗?喜欢他的什么地方?

2、这只青蛙本来以为自己是最能干、最漂亮的，可是一有一天，他突然对自己失去了信心。这到底是怎么回事呢?

3、倾听故事至“他忍不住哭了起来”。

4、青蛙为什么会难受?(因为他不会爬树、不会飞、不认字)

5、别人会的本领他不会，所以他很难受。他有没有别人不会的本领呢?(会跳、会唱歌)

6、原来他也有值得骄傲的别人不会的本领!听听朋友们对他是怎么说的。

7、听故事后半段。现在青蛙为什么又高兴起来了呢?

二、看图听故事。

1、教师边出示挂图边完整讲述故事。

2、青蛙有什么本领?野鸭呢?小松鼠呢?还有山羊呢?

3、青蛙为什么不高兴?山羊对他说什么?青蛙又变得怎么样了?为什么?

4、最后青蛙是怎么对自己说的?

三、我，喜欢我自己。

1、你有没有值得骄傲的地方。

2、这个故事有一个很好的名字，就叫“我，喜欢我自己”。你喜欢你自己吗，为什么?

3、引导幼儿一起用响亮、自信的声音学说“我，喜欢我自己”。

篇2：《我喜欢我自己》教案设计

五年级一班 教育目标：

教师：通过对一名丧失自信的女生如何重新正确对待自己，扬长补短的过程进行分析，帮助学生在建立自我观的初级阶段就客观认识、接受自己，进一步悦纳自己，摆脱内心深处因缺憾而产生的自卑情绪，利用人的补偿心理，扬长补短，以努力争取成功。

学生：学会如何悦纳自己，客观分析自身的不足或缺点并理智对待，思考自己努力的途径和适宜的目标，让“扬长补短”变为真正切实可行的方案。

一、导入

教师：同学们，我注意到这样一个现象，身体胖的同学都不愿意听别人说自己胖，觉得胖是一件特别让自己苦恼的事。咱们班有个同学的朋友小芳就曾经为胖而很伤心。但现在小芳已经不伤心苦苦恼了。这是怎么回事呢？我请咱们班的这个同学来说说她的朋友小芳吧！

二、讲授新课

教师请课前安排好的同学讲小芳的故事。

教师结合[咨询台]的内容给学生们分析，补充介绍小芳转变的过程，大家如何帮助她，她自己又是如何努力的。

教师：你们看，小芳变了解，她不再怕别人笑自己了，是因为她不再认为肥胖的什么了不起的大事了，胖人也能改变自己的形象。认真思考你就会明白，每个人都是既有优点，也有缺点的。每个人都能改变自己！

三、课堂活动

1、人无完人

教师：书上有两面三刀幅图，还简单介绍了鹏鹏的情况，请你看完后思考问题并答在横线上。

谁能从鹏鹏的例子中说说你明白了什么？（请一学生回答）教师引导学生得到“不足和缺点是普遍存在于每个人身上的”结论。

2、换个角度看自己

教师：你最苦恼自己什么不足或缺点呢？怎么换个角度看问题呢？让我们看看小芳的做法。小芳找到了自己具备的许多优点，你也有优点呀！小芳分析了自己身体胖的优势，如果你的缺点是必须要改正的，你就写写对缺点危害的认识，如：我上课不专心听讲，但是我知道这样会主我学不到知识。小芳找到战胜肥胖的方法了，你的方法找到了吗？（边说边引导学生写）。

3、告诉自己

教师：刚才我们针对一个缺点调整了自己的认识。现在你再找找自己还有哪些缺点和不足，更多优点有哪些？填写在相应地方。特别注意要把不会妨碍自己成长的不足和必须要改正的不足分别写出来。

4、我来当作家

教师：下面这个故事刚刚开了个头，你先读一读。（学生读）同学们虽然都不喜欢阳阳，但他没有自暴自弃看不起自己，仍然喜欢自己，想念自己，并且认为自己能改正缺点，变成大家都喜欢的人。但是，写故事的人没把故事写完，你想像一下故事怎样发展下去，结果怎么样，请你们写在横线上。

教师看学生大都有完成后，组织学生在小组内交流，读创编故事及介绍出发点。

四、实践指导

教师：有时候，别人也许能发现你的长处，更能清楚地找到你的优势所在，或许还能告诉你一些扬长补短的方法，你相信吗？让我们试试！

教师依据实践指导员开展活动，可以把自己也算做班级中的一员，让学生说说自己，这样可激发学生装的兴趣和热情。

六、课堂小结并布置课后作业

篇3：《我喜欢我自己》教案设计

壹读：“妖孽”代表着你心目中女性的最高境界吗？

胡紫微：我用这个词，肯定不认为这是个坏词，女人成为妖孽不是个坏事。但是，我从来不认为我是个妖孽。萨冈、波伏娃、玛格丽特杜拉斯，她们才算得上是妖孽。我觉得，女人还是要装点这个世界，尽量美起来。不管为了什么，都好。

壹读：书中你一直强调女性的自我意识。你有过因爱之切，为了对方而迷失自我的阶段吗？何时意识到自己人格的完全独立？

胡紫微：当然有过因为爱之切，迷失自己。我现在对于自己的期待，就是面对一段感情，饭照吃、觉照睡，这个已经是很高的标准，像你说的“人格的独立”，那是更高的境界了，很难。因为你身陷其中才知道，那种日子都不能过的感觉……当然这不包括逢场作戏。

壹读：你喜欢鲁迅、张爱玲、王朔、蒲松龄。说“这四个人天差地远，但是有一个共同的特点就是爱说死话—把话说绝”。你也追求这种风格？

胡紫微：“把话说绝”不是说“故作惊人之语”，而是说表达的准确，这是一种特别高的境界。靠文字为生的人能做到准确，是件特别酷的事儿。不是在文辞上打转转，首先是意思准确，达到事物的核心和本质，是特别锐的东西。

壹读：梁文道写了《我执》，王菲常说要破“我执”。你呢，现在还执于什么吗？

胡紫微：一大而化之地说道理，都可以不执了。但一落实到具体事儿上，每件事都很难不执。“哎哟，这笔稿费怎么还没到啊？要不要给编辑打个电话呀？”不是说要心无所住吗？任何事情，来了处理，走了不留，多帅啊。但很难修。我不灰心在哪儿呢？原来我根本不知道这是“执”，现在我有另外一双眼睛，随时告诉我，有没有必要这样啊？有这“一念解脱”，就行了。

壹读：生活里有时“执”一点，也会有趣些吧？

胡紫微：现在我很怕跟人说佛教、修行的道理，怕大家讨厌，“佛里佛气”的。我的体会，“执”的意思，不是体验，而是妨碍体验的障。就好像青蛇和白蛇，她们都有执，只是执的是不同的東西。对于女人而言，情执难破。如果你对这个人动了心了，他就一直在你心里啊。

我就是个情执很重的人，或者说这是个最困扰我的事情。不是我心里的块垒，而是，这就是我。如果没有情了，我这人就不存在了。我以前说，希望自己20岁时是林黛玉，30岁时是王熙凤，40岁时是薛宝钗。说到薛宝钗，她的本质不是冷，是空。她是什么都看透的人，特别聪明。她什么都原谅了，又按照社会规矩来，但又不会给她身边的人带来伤害。但也许我是因为岁数的原因，或者本身太极端了，到处碰壁，总之还是修为不够。

壹读：你在书里经常写道“放过自己”，描述自己“跟自己过不去、气场强、口味重、活得漏洞百出、计较、贪、特善于给自己上弦，绷得紧紧的。”全是狠话。

胡紫微：那些说法，是实事求是吧。我知道好多人不喜欢我，但不喜欢我的人，可能都没有我自己那么不喜欢我。因为我对我自己太了解了。人家说洞察力太强，不会幸福嘛。我觉得对于别人的洞察力，也很难不用在自己身上。所以我经常不放过自己，不得不劝说自己要放过自己。

壹读：经常这样，自己会不够那么轻松和快乐？

胡紫微：是。不容易特别快乐，很容易特别不快乐。而且更加拧巴的是，我意识到这是个问题。所以我喜欢跟那些特简单粗犷的人在一块儿。

壹读：你写《你看她来势汹汹》，身边就有那种强势、咄咄逼人的女性？

胡紫微：以前我上班的时候，应该算是工作狂。至少是白羊座，项目优先型。最疯狂的时候，在电视台，一周做八期节目，不光主持还有制片。那时一个周五，要过100多个选题。这不是一天两天，好几年。现在我知道，人的感受是最重要的。比如说，这个记者或编辑，他今天晚上能不能很开心地回去。但那个时候，我就只想着“妈的，少废话，给我保证收视率在（百分之）4.0以上”。当时我觉得，把你们招到栏目组里来，答应了你们的丈夫妻子，让你们过上有尊严的生活。这个项目就是我们的目标。非常可笑。但那个时候就觉得，就该那样。

壹读：就算今天你这样想，也无可厚非。你想让编导舒服，和节目舒服，有时很难统一。

胡紫微：是可以统一的。需要智慧，是个很高的境界。除非你像乔布斯，有那么好的产品，有可以改变世界的创意……

壹读：乔布斯也是以极为偏执，极不好相处而著称的。

胡紫微：对哈（笑）。我也没想好，反正在没想好之前，我就不出去工作了。别造孽了。

喜欢有点人味儿的

壹读：成为你的朋友，要内心很强大吗？

胡紫微：我的朋友，都是好多年、大家厮混在一块儿。成为朋友，要有缘分。人不要太厉害，我也不能老是跟剑拔弩张的人在一起。而且我和朋友在一起时，我是没主意的那一个，是好好先生。为什么我的女朋友还不少，因为我还挺好相处的。我这辈子没处好的就是男人。

壹读：你生活当中有过一些关口。换做现在，你的处理方式会……

胡紫微：完全不同了。我觉得我自己有一点进步的，就是彻底想明白了一些事。我是绝对绝对不会再那么做。虽然这么说也许有人会失望：一个那么鲜明的人，现在怎么那么“乌涂”了？

壹读：这之后，你的处世之道，会有些调整吗？

胡紫微：我觉得现在的自己，比原来的自己要好一点。说起来，这事儿就是活自己的，跟别人没关系。而且，越活越没关系。包括孩子也是这样，也是独立的生命。哪有人是你的啊，只有你自己才是你的。

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壹读：你觉得你长得漂亮吗？

胡紫微：可能只能算……标致吧，不是我心里的那种“美”。我喜欢的，比如安吉丽娜·朱莉、英格丽·褒曼，还有王菲。王菲多漂亮啊，小鼻子、小嘴，像只小猫一样。（笑）我呀，到不了那境界。

壹读：你爱说甜言蜜语之类的吗？还是觉得矫情？

胡紫微：我吗？我可爱说甜言蜜语了，而且挺能说，我年轻时写的情书都是范文级别的。不是“甜蜜”，是跳动、活跃的，能让对方感到新鲜的表达，但没什么机会施展就是了。哪个女人不爱听情话呢？我就特爱听，老是听不够。好像是我的命，我都没怎么听过，这可能是我喜欢的男人的问题—他们都不会说？

我指的甜言蜜语，举个例子，钱钟书对别人说过，遇到杨绛之前，没想过结婚，遇到她之后，就没想过娶别的女人。这个特别打动我，又平淡，又决绝。

壹读：前一段网上热议“中国男人没形象”，你认识或者看到的中国男人里，会打扮、有气质的男性，能数的出来吗？

胡紫微：我觉得很多中国男人形象气质上的问题主要不是丑，而是猥琐，这事儿是没救的。他的状态、精神头儿，他对自己没要求，其实是内心的溃败，可能话说得重了点，但我就是这么认为。女人说男人“丑”，很大程度上是惹她“讨厌”。“中国男人配不上中国女人”这个说法，我觉得那是肯定的吧。当然再想想，为什么女人们还是会嫁给这样的一个他？那肯定是她觉得那些毛病都不是事儿。在女人选择男人的标准上，还有比这些更重要的。比如挣钱啊，有安全感啊，把男人都惯出这些毛病。

壹读：看你欣赏的文化人，孟非、野夫他们，都是有才气，不拿腔拿调的？

胡紫微：嗯，我不喜欢装的人。这是第一。第二，要有趣儿。有的人铁肩担道义，可说话那么无聊。第三，尊重常识，大家的见地、见解一致。第四，我喜欢温和的人。男人温和一点，比较有人性、有人味儿。

我特别怕那种“道德、正义的化身”。最好，能让我看出来，他还是个人。比如最近播的《历史转折中的邓小平》，剧中，他们家换到了大房子，孩子们在鱼池旁开心得不得了，都围绕在身边说，拍个照吧。结果邓小平一下把卓琳抱到怀里，抱了一下。哎……我当时看得挺感动的。我就喜欢这样，有点人味儿。别太珍惜自己羽毛了，太在乎自己了，对不对？

说我是公知，我觉得臊得慌

壹读：我们来聊聊情色电影。胡紫薇：（苦笑）。

壹读：为什么是这种表情？

胡紫薇：我学佛的朋友正在劝我，不要写了。所谓“杀盗淫妄酒”啊，这是激发人心中的淫念，是“根本戒”（笑）。我说我从戒的角度写写行不？人说不行。

壹读：你的朋友，比如赵士林就很爱读。

胡紫薇：是啊，很多人都爱读。而且我写得很好，不是吗？当时写《情色十三篇》，由头是给大家推荐几部好看的情色电影。但其实，我想写的是两性关系的十几个层面。基本上把这十几部电影解读透了，男女这点事儿就都明白了。你看我写了一夜情，写了男人的中年危机；《本能》写的是男人对“纯粹的恶”，有一种“执”。有人说，哎呀，片子根本没那么好，你写的比那电影演的好看多了。他没明白我想说什么。

壹读：你的微博，最早的基本上都是谈工作。

胡紫微：那都不是我自己写的，是栏目组为了宣传，每天当班的责编写的。

壹读：什么时候开始自己写？

胡紫微：从我离开电视台，不做节目、去涠洲岛的那几条微博开始，不是说“人生几大乐事，不为挣钱而工作，不为考试而读书，每天晚上可以看着星星睡觉”，我在那儿，三个理想全都实现。后来因为动车，从那时起，闸门就打开了。

壹读：觉得自己有道德洁癖吗？还是周围人的底线太低？

胡紫微：我怎么会是道德洁癖呢？“道德大殺器”还差不多。

壹读：现在在微博上就时事发表看法时，会稍微收敛一些了吗？

胡紫微：大家都说爆粗不好，我也就慢慢认了吧。另外微博这个东西，就是一个作品，你老用一种方式宣泄，这招儿也太少了吧。比如说2012年是开骂，到了2013年，是不是可以深邃一点、哲理一点啊？微博在变，我的调性也在变。

别人给了我“公知”这个帽子。我自己觉得臊得慌，这不是欺我中华无人吗？竟然使竖子成名啊。我只是一个上班族，现在更是变成了家庭妇女，微博上那些言论也不过是当今社会和现代文明的一些最粗浅的共识，道旁小儿皆知的道理。

壹读：如果让你访问在世的一个人，你想和谁聊一聊？

胡紫微：我内心里一直放不下一个人，他符合了我对于中国男人的理想。但这个人死了1000年了—苏东坡。他能够写特别大江东去的，但也能写婉约的，但他的男女之情，又不像欧阳修之类的，拿女人做亵玩的对象，他写的情那么干净，“十年生死两茫茫”。这个人的感情也很有意思，对老婆感情那么深，对他的妾朝云，却敬重有加。看书法，行书天下第三，画也是文人画的鼻祖。他制的香，那么雅致有格调。做官，看三潭印月……人家还自己种庄稼、自己盖房子、自己做饭。真是，特别完美的一个人。怎么能这样？如果可能，哪怕在梦里见一面，也好。

篇4：我喜欢我自己教学设计

1.了解自己的特点，意识到每个人各有不同，都有自己的独特之处。2．能认识自己的优缺点，并喜欢自己，学会自我欣赏。

3、不盲目模仿别人。[教学重难点] :

重点：了解自己的特点，意识到每个人各有不同。

难点 : 能认识自己的优缺点，并喜欢自己，学会自我欣赏。不盲目模仿别人。[课前准备]：学生自画像 课件 铅笔 镜子

一、导言：

同学们，今天老师给大家带来一个神秘的礼物，这可是一件宝贝，你们想知道是什么吗？（生看，师示意宝贝就是自己）

看，老师的宝贝现身了，你看，宝贝是谁？对呀！这个宝贝就是你们自己，你们是爸爸妈妈的宝贝、也是我们长青中心小学的宝贝，更是我们三年三班的宝贝。宝贝们转过头对后面的老师们笑一笑。笑得真可爱。

二、游戏猜画像，明确特点：

１、好，可爱的宝贝们，你们愿意玩游戏吗？好，现在老师就和大家一起玩一个宝贝猜猜猜的小游戏。看，老师这有一个盒子（出示盒子）这是什么呢？它可有一个好听的名字叫：神奇宝贝。里面装着我们每个小宝贝的自画像，现在老师就随便从里面请出一个宝贝来，然后大家一起猜猜画上的宝贝是我们班的谁？ ２、快点把宝贝叫出来吧？（宝贝宝贝快出来）

３、一个宝贝出来了，他是谁呢？你来猜猜。你是怎么猜到的？他还有什么特点? ４、师：你可真聪明，抓住了别人的特点来猜，一下子就猜中了。

５、小结：大眼睛，高个子这些都是我们的特点，是让别人能区分我们的重要特征，因为

我就是我，我是与众不同的。（板贴）

三、照镜子夸自己 １、同学们，快拿出镜子，好好看看自己的可爱的模样吧！看看自己都有哪些与众不同的特点

四、情境录像 烦恼的

１、刚才，同学们都欣赏了与众不同的自己,可是有一个小朋友明明却对自己的长相很不满意,这是怎么回事呢 咱们一起去看看吧

２、噢，原来是他不喜欢自己的模样，对自己的模样感到了自卑，而羡慕别人的大眼睛。同学们，有没有哪位同学也和故事中的明明一样 ,也不满意自己身体的某个部位,也幻想着长成自己满意的样子呢？（两三生说）

3.还有谁有过这样的想法呢 看来有这样想法的人还真不少,刚才有同学说希望自己长成什么样子 看,是这样的吗(课件)大家都希望长成这样,真的好漂亮,但是如果我们男生都长成这样,(课件男生图)女生都长成这样,(课件女生图)行不行呢?会发生什么事呢? 来.咱们来做个小实验,来验证一下你的想法, 五/实验 实验一：

现在请同学们拿出你桌子上的铅笔，互相看一看，你发现了什么？（一模一样）好，现在咱们就把这些铅笔，一起放在盒子里晃一晃，然后再迅速的找到你刚才拿的那一枝笔。找到了吗？为什么？

实验二：

现在咱们接着做这个实验，现在请你任意拿出一枝笔。然后用你桌面上的材料按自己的想法装饰一下，音乐声停，就停下来。（学生动手）

好，现在咱们一起把铅笔再放进盒子里晃一晃，然后再迅速的找到你自己的那一枝，看看能不能找到。为什么呢？

1, 大家好好想一想，这个实验告诉我们一个什么道理呢?那你又明白了什么呢? 2.是啊,怪不得人们总是说,森林再大，也找不到两片相同的树叶，大海再深，也找不到两条相同的鱼儿，这世上没有一个和你一模一样的，即使是双胞胎，他们的性格、爱好也会有所不同。我们的眼睛虽然有大有小，但我们都能看清这美好的世界，我们个头虽然有高有矮，但我们都在茁壮成长,长相只有特点之分，没有好坏的区别, 正因为你有自己的特点，所以你是独一无二的。(板贴)六..录像夸: 那,独一无二,与众不同的你,想不想知道你的爸爸,妈妈,老师,同学都喜不喜欢你?你在他们眼里是什么样的呢? 小结:看来我们班的同学，无论你长的如何，在爸爸妈妈、老师和同学眼里，你有着许多的优点。老师真是觉得你们每个人都很棒.七,互夸优点

同学们,我们在一起学习已经三年了，一定很了解自己的同学。现在就请以小组为单位，互相之间夸一夸.当然你可以夸对方，也可以夸自己。但是当一个同学说的时候，其它同学要认真听。一会还要讲给同学们听呢!汇报: 谁想上来夸夸同学或者夸夸自己?(以说为主)师: 敢在这么多人表现自己，多自信的孩子，让我们把掌声送给他吧 真不错,能发现他的这么多的优点.你真是个细心的好孩子, 师：对呀，想不想欣赏一下他的舞姿。好，你看，老师喜欢你，还给你找了一段音乐，跳吧！（生随音乐跳）师：你们觉得怎么样？！师：那你们喜欢他吗？

师：殷慧婷，你看，不仅老师喜欢你，大家都喜欢你呢！

八,出示课题: 1小结:看,树有树的挺拔,花有花的美丽,我长得结实,你长得瘦弱,我活泼好动,你文静内向,我有动人的歌喉,你有灵巧的双手,我们每个人都有自已的特长和优势，我们要学会赞赏自己，展示自己，努力做到最好的自己。那样，我们每个人都会很了不起。小结：刚才同学们都欣赏了自己，展示了自己，也听到别人也很喜欢你自己，现在我想问>你们喜欢自己吗？(出示课题 我喜欢我自己)老师好像没有感觉到你们很喜欢你自己.再试试,对，只有先喜欢自己，别人才会更喜欢你。七录像: 有一些人,他们因为灾难或者是先天疾病造成了这样或那样的残疾,但是他们并不自卑,他们仍然很喜欢自己,仍笑着面对生活,现在咱们就一起走近这些可敬可爱的人(录像

残奥会运动员比赛片断，千手观音舞蹈片断，残奥会轮椅上失去一条腿的小演员跳舞，你想对这些人说些什么? 小结: 同学们说的很好,是啊;身体有了缺陷的残疾人,他们都能做到喜欢自已,仍然自信的面对生活,仍然自信的去拼搏.那更何况是身体健全的我们呢?我们是不是更应该喜欢这个身体健全且与众不同,独一无二的自己呢>我们是不是更应该充满自己的学习,生活呢> 八:自信卡

现在我再想问大家，你喜欢自己吗？你有自信吗？只有充满自信的人,才是一个优秀的人，才会取得最后的成功, 老师给大家准备了一个小礼物……(拿一张自信卡在实物投影上放一下)同学们回家可以按照上面的方法试一试。

其实,无论做什么，只要你拥有了自信，你就成功了一大半。就会成为最棒的。因为，你是（一起说）独一无二。与众不同的。我喜欢我自己。大声的说出我真的真的很喜欢我自己。

篇5：《我喜欢我自己》教案设计

1、欣赏故事，理解故事内容，学会看到自己的长处。

2、通过与同伴交流，了解自己、认识自己、喜欢自己，并学习用“我喜欢我自己，……”的句式讲述。

3、参与击鼓传花活动，努力展示自己的长处，树立自我意识和自信心。

4、培养幼儿勇敢、活泼的个性。

5、能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。

活动准备：

1、青蛙玩具或青蛙图片。

2、红花一朵。

活动过程：

一、出示青蛙玩具(或图片)，欣赏故事《我喜欢我自己》。

1、教师：你喜欢青蛙吗?喜欢他什么地方?有一只青蛙本来以为自己最能干、最漂亮，可是有一天，它突然对自己失去了信心。这到底是怎么回事呢?

2、教师讲述故事(从开始——他忍不住哭了出来)。并提问：

(1)青蛙为什么会难受?

(2)别人会的本领他不会，所以他很难过，那么他有没有别人不会的本领呢?

3、教师讲述故事的结尾。并提问：

(1)朋友们对青蛙说什么?

(2)后来，青蛙还难受吗?

二、围绕重点讨论，理解故事内容。教师提问：

1、青蛙有什么本领?野鸡、小松鼠、山羊有什么本领?

2、故事中的青蛙为什么哭?你喜欢青蛙吗?

三、引导幼儿找找自己的长处。

1、教师：小青蛙明白自己也有本领，朋友们也很喜欢自己后，他也喜欢自己了。小朋友，你有什么本领?你有什么地方很特别?在家里、在幼儿园，你会为别人做什么?你会为自己做什么?

2、引导幼儿与同伴交流自己值得自豪的地方。

3、请个别幼儿在集体面前交流自己的.长处。

4、教师小结：我们每个小朋友不仅会做许多自己的事情，还能为别人做许多事情，所以我们每个孩子都是很棒的。同时，我们每个人也有缺点，知道自己的不足，我们可以努力改进，这样我们的优点就会越来越多。

四、击鼓传花：我喜欢我自己，……

1、教师：你喜欢你自己吗?你能用“我喜欢我自己，……”讲述喜欢自己的理由吗?

2、介绍游戏规则：大家击鼓传花，当鼓声停时，红花在谁的手上，谁就在集体面前用“我喜欢我自己，……”的句型夸奖自己的长处，然后继续听鼓声传花。

活动反思：

每个幼儿都有自己的性格特点，个体的差异也是不同的，让孩子通过观察和比较自己以及同伴，了解和发现自己以及同伴不一样的地方，感受到自己与别人的不同，以及其中的奇妙之处。教师的经验再丰富，设计活动也应当从孩子的角度出发，应当自然的真实的，而不是教师眼里的，这样的情境是不真实的，应当多尊重幼儿个性化，不要成人化。幼儿需要发自内心的认可，不能够去灌输，孩子也想在集体中得到认可，在同伴之间得到认可，每个人都需要有价值的体现。

小百科：喜欢是一个汉语词语，拼音是xǐ huan，也作喜爱，一指愉快；高兴，二指喜爱，即对人或事物有好感或感兴趣。

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篇6：《我喜欢我自己》教案设计

教育目的：

通过本次活动，让学生做到正确面对自己、悦纳自己，并知道接纳自己的方法。

教学准备：

教案、课件（案例）、自我评价表 教学方法：

案例法、讨论法 教学过程：

一、案例引入：玲玲的烦恼

二、交流感受：

1、一个人若是不喜欢自己，好不好？为什么？

2、如果你是玲玲，面对这种情况，你会怎么想？

2、你喜欢自己吗？若不喜欢，请说说为什么？

三、小组活动并交流： 全班同学分为三组，分别针对下面的一种方法进行讨论该如何帮助玲玲。

1、优点轰炸法。

2、看到某些缺点的好处。

3、美好形象的想象。

四、自我审视：完成自我评价表。

五、交流感受：

心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳你自己。一个人接纳自己，就要既接纳自己的优点，又要接纳自己的缺点。

人的一生应该为自己而活，应该学着喜欢自己，应该不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！

学会自我接纳，请尝试以下方法：停止与自己对立；停止苛求自己；停止否认或逃避自己的负性情绪；无条件地接纳自己。

六、课后练习： 如果你不喜欢自己，那么以后每天都要对自己进行自信心的训练。

第二课 花儿与少年

一、活动目标：

1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折取得成功。

二、活动准备:

1、课件(名言、图片、音乐等)。

2、心理小测试题。心理专家的牌子夹

3、学生带好笔。学生奖品

三、活动过程：

（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。

1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）师:这朵美丽的小花就代表你自己花是美丽的你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花让我们来观赏一下花开的情景。

2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花

师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露难免要经历“虫害”“风雨”那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢

3、揭示主题: 花儿与少年

故事:如何战胜挫折（从海伦。凯勒身上得到启发）师:闭上眼睛，你现在就是海伦，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼睛看不见任何东西，你的眼前是什么睁开你的眼睛 请学生回答。那海伦看到了什么

4、教师小结:海伦姐姐你不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。师：接下来这个故事是老师听来的，听后，深深地打动了我的心。这是个关于帽子的故事。（点击课件）

5、师：小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗 ？战胜挫折解决的办法有: A、发泄法：打枕头，写日记„„ B转移法：到外面玩，做别的事„„ C、换位法:别人遇到此事会怎样做„„ D、安慰法：塞翁失马，焉知非福„„ E、求助法:找人倾诉寻找办法„„ 教师根据学生的回答点击相应点，并引申拓展。

师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上这一招半势。(五)升华篇

师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。

1、点击课件: 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。郑板桥

2、名言是我们的指路明灯激励自己勇敢地与挫折作斗争

你能创作一句吗送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！

3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）

师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对要学会与命运抗争笑着完成每一次作业笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活有你、有我、有他让我们共同面对。

（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！

5、师：同学们、亲爱的少先队员们，张开双臂挥动手中的小花，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！

第三课 享受做E学生的乐趣

一、活动目标: 1.通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。

2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。3.培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。

二、活动重点: 引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。

三、活动难点: 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。

四、活动准备：

1、多媒体课件。

2、写烦恼事的小纸片

3、故事录音

五、活动过程

一、情境导入、激发兴趣

（设计理念：通过游戏让学生感觉快乐，以快乐的心态来对待本节课的课题——快乐伴我成长，这样可以激发学生的兴趣。）

1、课件播放歌曲《幸福拍手歌》，学生全体起立，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。（时间3分钟）

今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课——《享受做E学生的乐趣》。（出示课件）

二、创设情境，形成共识

（一）快乐一瞬间

1、同学们，人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。让快乐伴我们同行！（放轻音乐）（时间3分钟）

（2）小组交流（3）汇报交流

2、师：谁愿意和大家一起分享快乐，让一个人的快乐变成每个人的快乐？

3、师小结：原来我们同学有这么多的快乐，快乐无处不在。以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。

（二）快乐不快乐。

可是，有一位老爷爷却整天为一件事烦恼，我们一起来听听他的经历吧。（录音播放《卖伞和晒盐》故事）

同学们，你们猜猜智者给老爷爷出了什么主意消除烦恼吗？ 师：同学们，原来对于老爷爷来说快乐的秘笈：换位思考，就会得到意外的快乐。

但在我们的生活中就碰到一些像老爷爷一样的事情，瞧，这里有一位同学，遇到了一些事情，我们去看看怎么回事？

小组合作讨论，心理体验（课件出示）

媛媛买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居杨杨说：“太难看了！”

媛媛这样想：()。她觉得特别伤心。媛媛这样想：()。她觉得还可以。媛媛这样想：()。她觉得很快乐了。

是啊，世界上有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法 师小结：因此快乐其实很简单，就是让我们变得乐观，让我们用快乐魔棒打开快乐之门。快乐与否就看我们自己怎样想，你往积极的方面想，你就快乐，你总是有许多消极的想法，你当然不快乐了。

（三）烦恼滚一边

1、同学们，生活不会总是阳光明媚，也会有不快乐的时候，会遇到坎坷，会经历风雨。请大家拿出小纸片，写出心里一些令你烦恼的事，互相讨论一下怎么对付“烦恼”这个坏家伙。（时间3分钟）

2、小组交流讨论。

话题：不快乐给你的学习、生活会带来哪些影响呢？

（四）快乐接着来

同学们，我这有一棵快乐树，每个快乐果都可以带给我们大家不同的快乐。同学们，摘下这些快乐果吧！（课件点击快乐果，一个果实一个快乐）

1、快乐是送给自己的最好礼物。

2、善于把快乐带给别人的人，自己更快乐。

3、一份快乐，两人分享，就是两份快乐。

4、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。

5、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。

三、总结、提升

师：同学们，用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧！面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。

记住我们的快乐宣言:和烦恼说拜拜,快乐伴我们成长！

第四课 做时间的主人

教学目标

1.帮助学生了解时间的重要意义

2.帮助学生认识不能合理利用时间的原因 3.学会科学管理时间的方法 教学重难点

教学重点：了解时间的重要性；如何科学管理时间

教学难点：帮助学生科学地管理自己的时间，提高学习效率 教学方法：讲授法 教学过程 1.课题导入

师：在上课之前，我要先给同学们念一段文字，你们要认真地听，边听边想这段文字说明了什么。

文字材料：去的尽管去了，来的尽管来着，去来的中间，又怎样的匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去得匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身边跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。师：通过刚才这段话，相信同学们都意识到了时间来去匆匆，飞快流逝。所以我们要珍惜时间，把握好时间认真地完成每天的任务。今天呢，老师就要教大家如何做时间的主人，科学地管理自己的时间。接下来，我们将一起来学习管理时间的方法。2.讲授主题：坐标法

师：我们知道，无论什么事情，都会有轻、重、缓、急之分，所以，我们就以轻-重为横坐标，缓-急为纵坐标。那么，第一象限就代表了重要且紧急的事物，第二象限就代表了紧急不重要的事物，第三象限就代表了不重要不紧急的事物，第四象限就代表了重要不紧急的事物。

师：坐标图建立好了，同学们都看懂了吗？现在呢，老师先和大家分享一下老师是怎么按照这个坐标系来划分老师今天的任务的。

师：好了，老师刚才和大家分享了老师的想法，那么现在同学们思考3分钟，然后请同学和大家分享一下，假如是你，你会怎样根据这个坐标系来安排自己平时的时间呢？

师：同学们，你们刚才所说的事情，在我们每天除了上课之外，真的还有这么充足的时间把它们全部完成吗？答案很明显是不能的，对不对？那么，当我们有很多事情需要做，但时间又不够，这时我们就需要根据事务的特征来安排它们。

比如说，对待既重要又紧急的事件，我们必须立刻去做，而且不能耽误。比如......（即将上交的作业）

对于紧急不重要的事情，比如.....（擦黑板）可以在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。

而对于重要但不紧急的事情，只要是没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。比如......（熟悉班上同学）最后既不紧急又不重要的事，我们可以有闲工夫了再做。（个人爱好）总结：从刚才的学习中我们知道，一个人在同一时间处理两个以上的任务是件极为困难的事，一直保持高效更是难上加难，因此我们在管理时间的时候应该分清轻、重、缓、急，根据事务的特征合理安排时间，安排好哪些事情先做，哪些事情后做，哪些事情可以不做。3.补充

最后，老师要提醒大家，我们在抓紧时间学习的同时，也要注意锻炼身体。要适当休息，做到劳逸结合。只有拥有了健康的身体，才能保证有旺盛的精力去学习。4.总结

今天我们主要学习了通过坐标法管理时间，老师希望它能够对同学们有效的管理时间有所帮助，能够把它们灵活地运用到实际的学习生活中去。希望大家都能做时间的主人，管理好自己的时间，愉快地学习和生活。

第五课 微笑的力量

【活动目标】

1.认知目标：学会微笑，懂得微笑的力量之大。2.情感目标：树立微笑面对生活的信心和理念。

3.能力目标：学会在生活中微笑面对自己，对待他人，微笑解决生活中的困难。【活动过程】

一、图片欣赏，谈话引出课题 1.图片欣赏，这组图片都带着那种表情？

2.生活中，你在什么时候或者在什么地方会看到微笑？（引导学生认识到微笑传递的是友好、真诚、关爱„）

过渡语：看来，微笑给我们留下的都是一些美好的印记，这节课就让我们一起去感受微笑的力量吧。

二、练习微笑，修炼美丽（认识微笑对自身的好处）【活动一】微笑“T”台秀

1.（背景音乐起）踏着音乐的节拍，用微笑的脸庞和自己的喜欢的方式，向听课的老师表示真诚的问候„„

2.活动交流提炼：在学习微笑，展露微笑，欣赏微笑的过程中，你感受到微笑给了你怎样的美妙感觉呀？

师小结过渡：据专家的最新研究表明，微笑对我们自身而言，有很多的好处：微笑可以减压，让我们感觉更轻松；微笑可以增强免疫力，预防流感和伤风；微笑可以美容，让我们更长寿；微笑可以降低血压；微笑可以改变我们的心情；微笑可以让我们更有吸引力„„

三、运用微笑，交往美丽（认识微笑对他人的帮助）

师过渡：不仅如此，在我们和他人交往的过程中，微笑的魅力还是其他的笑所无法替代的。故事聆听：

听完故事，你对微笑有什么新的认识吗？

师过渡语：一个真诚的微笑和一句温情的话语，能帮我们化解尴尬和矛盾，和别人快乐地相处。【活动二】寻找“微笑天使”

师过渡语：寻找现在，我们要一起寻找咱们班的“微笑天使”啦！只要你能用灿烂真诚的笑容和温情的话语来解决生活中的一些小问题，你就有机会当选“微笑天使”哦。

1.生活中，在和老师、家长、同学等相处时，你曾用微笑快乐地解决过哪些小问题，四人小组一起交流一下吧？ 2.全班交流，并评选“微笑天使”

3.四人小组挑选情景，进行表演三个生活场景，小组合作解决问题 4.邀请个别小组上台展示

5.活动交流提炼：在我们与他们相处的过程中，你发现微笑有哪些魔力呀？ 师小结：给心灰意冷的人一个微笑，那是鼓励；给出错的人一个微笑，那是谅解；给无助者一个微笑，那是热情和友善；给爱你的人一个微笑，那是感恩和分享„„在和他人交往的过程中，微笑增添了我们的个人魅力，代表了一个人的内涵和修养。

四、分享微笑，感悟力量（认识微笑对社会的影响）【活动三】心有所动

1．视频欣赏：2011年感动中国人物——刘伟

师小结：生活中这样的人还有很多，他们乐观面对困难、挫折，在演绎精彩人生的同时，在微笑中感动和影响着整个社会。3.学生读“微笑宣言”小结 ◆今天比昨天好，这就是希望！

◆你对生活微笑，生活也会对你微笑。◆人生没有输赢，输赢不是结果，是过程！

◆人不是为痛苦而活着，而面对逆境最可贵的品质就是懂得微笑。五．教师课堂小结

师：这堂课的微笑之旅就要结束了。感谢所有的小朋友给我分享了你们的自信的微笑、友善的微笑、热情的微笑„„希望我们每个人的人生都是一趟精彩的微笑之旅！第六课 今天你的心情怎么样

教学目的：认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理承受能力的重要性,激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理承受能力.教学重.难点：培养学生的心理承受能力.教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.教学过程 ：

一、用实例引导思考

1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。

A本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

B一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。

2、引导学生围绕下列问题思考：

（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？

（2）他们的死都和哪些因素有关？

（3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？

（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

3、全班交流。

4、教师小结

二、拿镜子照自己

1、教师引导学生用下列情形对照自己

（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？

（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？

（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？

2、学生交流

3、点拨

三、看录象激起兴趣

1、播放录象

2、学生阅读材料

3、学生讨论

4、老师总结

第七课 悄悄话对爸爸说

教学目标：

1、学会了解自己的父母，包括父母的爱好、职业、养育自己的过程等，明白父母是自己最亲的人，也是最值得自己信任自己的人。

2、学会与父母沟通，多与父母谈心。教学过程：

1、阅读18页的情景园，思考：你有办法帮助小智吗？如果你是小智，你会怎样把你的想法告诉爸爸妈妈呢？

2、小记者采访汇报：与父母面对面。

要求：将在课堂采访的父母的情况（父母的爱好、职业、养育自己的过程等），明白父母是自己最亲的也是最值得自己信任的人。

3、沟通活动：（渗透环保教育）不要浪费纸张。（1）背靠背折青蛙（2）面对面折青蛙

交流：哪种的沟通方式更好？这次活动你得到什么启发？你觉得应该怎样与父母沟通呢？

4、体验场：“换椅子”：假如你是父母，你会如何与孩子沟通？

5、想一想：

（1）将自己上幼儿园时与现在比较一下，和父母沟通的机会是多了还是少了？

（2）以前与父母谈些什么？现在与父母谈些什么？

（3）你觉得现在自己是自觉与父母沟通还是被动与父母沟通/

6、留言板：

父母是子女最值得信赖的人，请多与父母谈谈心吧！

第八课 学会拒绝

教学目标：

1、情感态度价值观念目标：（1）追求科学、健康、充实的初中生活；（2）鼓起战胜不良诱惑的勇气和信心；（3）培养学生爱学习、爱劳动、遵纪守法积极要求上进的品德。

2、能力目标：（1）初步认识和理解社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力；（2）初步学会用辩证的方法分析事物的能力。

3、知识目标：（1）知道身边存在的种种诱惑；（2）知道诱惑的促进作用和不良诱惑的危害；（3）初步知道网络、毒品等的利与弊。教学重点与难点：

1、重点：拒绝毒品、烟酒。

2、难点：网络的诱惑。一难在不易辨别利与害；二难在在生活中如何把握“度”。

教学过程：

活动一

生活中的陷阱

1、师：同学们，我们的世界是丰富多彩的，生活是复杂多样的，欲望是多种多样的，每个人的人生之路都会有许许多多的十字路口，都会遇到许许多多的选择，都会面对人生的种种诱惑，你会识别和判断吗？你能把握好你自己吗?你懂得怎样拒绝不良诱惑吗？这就是我们将要学习和探讨的内容“学会拒绝”。（出示图片）

2、在生活中都有那些陷阱？许多时候人们明知道它们的危害，可为什么还有那么多人往里跳？

3、小组讨论，先请每小组组长代表发言

4、指明回答（举例说明）活动二

吸毒一口，落入虎口

1、师：什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的诱因有哪些？我们应如何面对毒品的诱惑？（带领学生阅读教材的插图故事并思考）

2、小组讨论

1)毒品是指鸦片、大麻、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成瘾的，国家规定管制使用的麻醉药品和精神药品。

2)吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的：一是严重摧残身体；二是使人精神颓废、意志衰退，严重影响生活、学习、生产、工作；三是使人道德沦丧，六亲不认；四是诱发多种刑事犯罪，严重危害社会治安。

3）诱发青少年吸毒的主要因素有：一是觉得吸毒新鲜、好奇、刺激，在好奇心的驱使下染上毒品；二是盲目从众，往往看到同伴吸毒，自己也跟着吸，以此保持与群体的一致；三是为了寻求自己的价值份量，为了在群体中自我炫耀，以获得在群体中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的，因此，我们应该珍爱生命，远离毒品，拒绝毒品。不要因为好奇而吸毒，不要因为“免费”而吸毒，不要因为“快乐”而吸毒，不要因为“刺激”而吸毒，不要因为“朋友吸毒”而吸毒，不要因为毒能“解乏提神”而吸毒，不要因为毒能“治病”而吸毒，不要因为“追求时髦”而吸毒，不要因为毒能“减肥”而吸毒，在吸毒的种种诱惑面前，我们要敢于说“不”。

篇7：我不需要任何人喜欢我自己

她习惯用味道来标记自己待过的城市。北京在她的记忆是霾，但闻着觉得安心。

偶尔失眠，她逛逛鼓楼大街，发现清洁工24小时都在。落叶成堆，规整地摆在街上。她走过去坐在清洁工身旁，一句话也不说，望着背影在心里道再见。

成名前混沌的日子作息不规律，春夏通常睡到下午，白天对于她来说只有几小时。起床了她就趴在窗边。她住二楼，周围都是平房。别人的生活被房沿挡住，她就看日升月落，看云看鸟看树枝。有时光暗了些，或者被树叶剪得七零八碎，破破烂烂扔她一脸，她便会惯性似的绝望：唉，人生真是没有希望。

她没有上过大学，13岁就想独立，开个服装店，打工也行，只为证明自己，再不花家长的钱。

在上海念中专时，她学航空服务，毕业后去机场实习，站在问询处，每天被无数句“这里怎么走”“那里怎么走”“我的航班怎么又晚点了”循环轰炸，还得保持微笑。

一天，两个妇女问她为什么航班又晚点了，她回答航空管制，对方破口大骂，她哑然，哭得轰轰烈烈，愤然辞职。

快二十岁的时候，在上海漂了一段时间的春夏突然想念大学。她回昆明报了个大专班，明显感到自己的状态已经不一样了，学不进去。

冷静下来想，为什么一定要念书？“我想有轻松快乐的4年，谈特别开心的恋爱，交特别傻的男朋友，有人负担我的生活。我非常渴求有人为我买单，我去享受这个世界，而不是我吭哧吭哧努力之后带着我自己的钱去享受世界。但我发现这就是个梦，没人有理由为你负担这些东西。那就算了，不读了。”

她开始找工作，见过外滩的夜景，昆明再四季如春也显得寡淡。上班下班吃饭睡觉，整个活动范围不超过一千米，实在太可怕了。她又想离开，借了几千块，再次去了上海。

在豆瓣认识一位编剧姐姐后，春夏开始了演员生涯。半年没什么戏拍，她免费帮人拍一些平面作品，偶尔打点小工，做礼仪、发传单、走活动，帮淘宝店拍平面照，蓝色海湾拍一天照片，200元不到。

她本身对大学就有遗憾，“你看我又因为没有学习，比别人落后了”，失落感特别强烈。她觉得自己做不来演员了，跟经纪人提出回家，《踏血寻梅》便是在这个时候找上门来的。

春夏是《踏血寻梅》剧组见的最后一个人。导演翁子光几年前见过春夏。他为湖南卫视一部自制剧面试演员，很多女孩在门外排队，春夏是其中之一。

她本来要试两个角色，哪知试完第一个就说：“第二个我就不试了吧，演不了。”扬长而去。“太牛了。”副导演转头对翁子光说。

当《踏血寻梅》面试了180多个王佳梅（女主角的名字）之后，副导演突然想到了春夏，让她试了两段戏拍视频给翁子光看。

看完剧本，春夏对着镜子练戏。剧本上没有写要哭，但自己的手放在脖子上，眼泪不知为什么就会掉下来。“你不得不承认，你人生的很多部分，之前觉得是浪费的、没意义的事情，在这一刻突然找到意义了。他们在这一刻体现了他们的价值。你的人生被印证了。”

春夏认为自己演戏的时候会有些自卑，但翁子光觉得这是种较劲，这种较劲会产生焦虑。“她希望做到自己想要的模样，她很倔强，觉得我要做出来，没那么容易，但是做出来自己会开心。”

《踏血寻梅》上映后，在各大颁奖礼上都取得了不俗的成绩，春夏也凭借王佳梅拿到了多个影后、新人的提名与奖杯。

王佳梅之后，春夏推了很多戏，目前在许鞍华执导的《明月几时有》中担纲女一号。在外人看来，她提名了金马，拿了韩国的影后，是一个值得期待的演员。但她内心觉得自己做不到。她甚至不想做演员了。

她说：“我不需要任何人喜欢，我自己喜欢就好。但是我不喜欢现在的自己，一旦不喜欢，就说明你不认可过去所做的很多决定。”春夏将这种习惯定义为“阶段性自我否定”，无力抗拒，只能放任自流，“除非有一天，你年纪渐长，跟自己和解了。”

现在的春夏生活在北京。夜里无人的街道，朋友开着车，春夏坐在副驾驶上，抬头看去，房子街灯噌噌噌地往后面窜。

篇8：相信自己我能行心理课教案设计

《相信自己

我能行》

单位：河南省三门峡市实验小学 授课人：范东琴 电话 ：***

邮箱：584238099@qq.com

相信自己 我能行

【课题】 相信自己 我能行 【教学理念】

在我们的学习和生活中懂得使用积极心理暗示的人，往往可以建立信心，激发潜能，可以战胜困难挫折，从而使自己更自信、更快乐的生活。因此，在教学中教师运用积极的心理暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，更加自信的走进学习和生活中，正确的认识和评价自己，增强自信，体验到学习和生活的幸福和快乐。【教学目标】

在活动中体会心理暗示的神奇，了解每个人都会受不同程度的心理暗示；在实践中学会用积极的心理暗示提高自信的方法；在讨论和分享中，学生由认知到情感、到意志，再到行为，循序渐进学会积极的心理暗示提高自信。【教学方法】

1、多媒体教学法：图文声像并茂，多角度调动学生的情绪、注意力和兴趣，进一步丰富课堂教学，促进学生对知识的理解和记忆，优化教学效果。

2、讨论分析法： 符合小学生爱动、喜欢表现自己的特点，有助于学生对知识的应用。

3、游戏活动法： 通过学生们做的各种游戏，使学生领悟本节课的主题。活动目标：

1、认识到受心理暗示是每个人的特征，且每个人的程度不一样。

2、感受心理暗示的神奇力量，引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。

3、在学习和生活中学会使用积极的心理暗示提高自信。

活动重点：让学生学会用优点、积极语言自我暗示，用励志歌曲以及朋友间互相积极的暗示提高自信。

活动难点：引导学生建立积极的心理暗示思维方式。活动年级：五年级 【课前准备】

1、全班学生分成六人一个小组围成一个圈。

2、制作好的课件。

3、教师准备55颗红纸剪成的心。

4、学生准备每人一只彩色笔。【教学过程】

一、热身活动，引入主题

T：同学们，今天我们上节心理健康课，我想想问问同学们你对这节课有什么样的期待呢？

S:学生发言（提问部分举手的同学，说明没有举手发言同学的原因„，缺乏自信届时引出本节课的主题“我自行 我能行，自信-让我们放飞梦想”。1）雨点变奏曲

1、风声“搓手”

2、“中雨”双手交叉拍双臂。

3、“大雨”用力股掌。4、“暴雨”拍腿。

教师发出指令学生立即做动作，看谁的反应最快，鼓励反应快，积极参与的同学。2）一角五分的游戏。男生5分女生1角。此游戏做几轮之后把每次淘汰的同学让他们共同和老师说：“我行，我能行“。

今天我们就一起来学习让自己学会自信的方法，我把方法藏在四个活动中，需要认真参与并认真体会的学生才能找到答案！

二、领悟提高自信的技巧与方法

（一）积极语言自我暗示提高自信

师：我们来做个活动：激情对话，：

A：我一定能成功---B：你一定能成功 A：我敢于挑战---B：你敢于挑战 A：我可以飞得更高---B：你可以飞得更高 A： „„ B： „„ 师：我们来分享一下自己从活动中找到的自信方法？ 师：提高自信的方法一：多说积极语言自我暗示。活动中体会心理暗示的神奇

1、活动：《气球与铅球》

师：首先请学生起立，深呼吸，抛开杂念，安静地闭上双眼，认真听音乐，音乐（放音乐）

生：按老师的要求做好准备动作

师：好，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。现在我在你的左手上放了一个氢气球，在你的右手上放了一个铅球。请你想象，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻„„右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉，越来越沉„„（老师重复几次）

请同学们慢慢睁开眼睛，看看自己的双臂，你发现了什么？你感受到了什生？ 师：你的感觉非常正确，为什么会有这样的现象呢？

生：因为老师一直跟我们说一只手是氢气球，一只手是铅球，所以感觉不一样。师:是呀，你们知道这在心理学中叫什么吗？ 生：„„

师：这就是心理暗示。

2、根据活动解释心理暗示概念。

师：那种让人变得越来越优秀的暗示叫积极暗示；而让人变得越来越不好的暗示叫消极暗示。积极暗示就是不停地在心里对自己说我能行，结果真的很行，这就是积极暗示；消极暗示就是不停地在心里对自己说我不行，结果真的不行，这就是消极暗示。

师：今天，我们就学用积极的心理暗示提高自信------我要飞得更高 师：谁有信心挑战第一个任务？

（二）学会使用积极的心理暗示提高自信 发现优点自我暗示 活动：《大风吹》

师：大风吹 生：吹什么

师：吹咱们班上课发言积极的同学/写字最好的同学/爱劳动的同学/上学不迟到的同学„

生：站起来说“我就是” 师：„„

师：我们来分享一下刚才在活动中发现的自信方法，谁来说一说？ 生：发现优点，每个人都有自己的长处 生：„„

师：自信方法二：多想自己优点自我暗示 师：谁有信心上来挑战第三个任务？

（三）利用励志歌曲暗示提高自信

师：今天老师也带来了一些歌曲，我们一起来欣赏《我相信》、《隐形的翅膀》《真心英雄》歌曲，边唱边做动作。师：从活动中你找到的自信方法是什么？ 生：多唱好歌

师：自信方法三，多唱励志歌曲

（四）朋友间相互鼓励积极暗示提高自信

1、“收获信心”：游戏规则

全班学生报数分组，每组7-8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“红心”；2分钟内把“红心”传递给想要赞美的人，直到把手中的“红心“全部送完后，才能打开自己收到的“红心”。

2、小组交流自己收到的“红心”，并把它读出来。

3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）

师：提高自信的方法四，多交积极向上的同学互相积极暗示提高自信。师：谁有信心挑战最后一个任务？

三、感悟升华

师：最后一个任务，请你自信的走上来，来个Fashion Show，老师想给你拍张照片送给你。

师：同学们变得这么自信，老师为你们搭建了一个自信舞台，请你自信的上来展示你的自信，下面开始我们的自信T台秀。师：小结自信方法

1、发现优点自我暗示提高自信。

2、积极语言自我暗示提高自信

3、真心朋友他暗示提高自信

4、励志歌曲他暗示提高自信 师：同学们，最后让我们伴随着汪峰的《飞的更高》结束我们本节课的活动。

四、课后作业： 自信心训练的方法：

1.集会时坐前面； 2.说话时正视别人； 3.走路挺起胸膛，加快脚步； 4.多当众发言； 5.高兴时尽情笑； 6.多照照镜子；

7.寻找心理帮助。8.定期提醒自己：你比想想的还要好 【课后反思】

自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。

自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。因此本节的设计就是让学生通过四个活动，让学生体会到提高自信的四种方法，一是积极语言暗示提高自信，二是多想自己的有点提高自信，三是唱励志歌曲提高自信，四是朋友间的相互鼓励提高自信。在寻找自己和他人的优点时运用了“大风吹”“心理暗示”“收获信心”等活动并通过这些活动环节让学生充分的体会和领悟提高自信的四种方法。从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。最后以时装秀的形式升华主题展现各自的自信心在课的结尾以 大家齐唱汪峰的一首《飞的更高》结束本节课。本节课所有环节都是通过学生的亲身参与，在充分发挥学生主体性的基础上使学生获得内心的体验和感受，在潜移默化激发了他们的勇气，培养了他们的自信心。【教学资源】

相关知识点：领悟提高自信的技巧与方法。相关活动：

1、激情对话。

2、活动《气球与铅球》体会心理暗示的神奇。

3、活动《大风吹》发现优点自我暗示。

4、唱励志歌曲积极暗示提高自信。

5、活动“收获信心”朋友间的鼓励提高自信。

篇9：《我喜欢我自己》教案设计

活动目标：

1、 感与态度：能初步感受自己整理学习及生活用品的好处。

2、 为与习惯：经常整理生活用品，初步养成良好的生活习惯。

3、 知识与技能：体验整理过程，学会整理生活用品的多种方法。

4、 过程与方法：采用比比赛赛、讨论、观察的方法。

活动准备：

学习及生活用品、课件

活动过程：

一、 情境导入：

师：前几天我们学校开展 “寻找自理星”的比赛,场面可热闹了,你们想去看看吗?我给大家带了一张照片(观看图片)他们在做什么呢?

生：整理书包。

师：有一位一年级的小朋友------兰兰也想参加自理星的比赛，(播放课件)可是面对这些书她却不知道该怎么整理,谁可以帮帮他。

二、 学生实践，动手整理书包

1、 师：喻老师这节课想在我们班寻找自理星，第一关是整理书包，谁上来试试。下面的小朋友要仔细看,认真听,看看他是怎么整理的?

生：(上台整理)把书本有顺序的放进书包里，大书和大书放在一起，小书和小书放在一起。大书放在后面，小书放在前面，铅笔盒放在最前面。水壶放在书包一侧的袋子里。

2、 师：你整理得真不错，还告诉了大家整理的方法，奖给你一颗自理星。那现在我们在小组里进行一场整理书包的比赛，看看哪些同学还能获得自理星的称号。现在请大家把书包里的东西放在桌子上，记住要轻轻地拿，轻轻地放。请刚才那位同学和我一起当裁判，看看哪些同学整理书包又快又好，准备好没有，预备，开始!

(师生巡视)整理好的同学请坐好

师：小裁判你觉得大家在刚才的比赛中表现怎么样?哪些同学整理得不错的?(请学生背书包上台，展示给大家看)

同学们，看着自己整理好的书包，你的心里有什么感觉呀?

生：高兴!

3、 师：背着自己整理好的书包去上学，心里肯定是很开心的。但是如果你的书包很沉，那背起来会怎么样?刚才比赛的时候就发现有一位同学的书包很沉，打开一看，里面塞得满满的，谁来想想办法给书包减减肥呢?

生：整理书包，把当天不学的书放在家里。

师：今天是星期X(出示课程表)我们一起来念念今天有什么课。现在请大家把今天不学的课本拿出来，整齐的放在桌子上。现在再拎拎书包，感觉怎么样?

我们应该根据课程表的安排来整理书包，这样我们的书包就不会成为小胖子了。

三、 整理学具盒

师：整理书包是评选自理星的第一关，过这一关时不少同学都获得了这个称号，第二关是整理文具，哪些同学又能获得这一称号!我这里有两个学具盒，请两位同学上来帮助老师找到需要的东西，看看谁快一些。

师：4个圆片，5根小棍，8个三角形。(多媒体展示)

为什么你找得慢一些呢?

生：因为这个学具盒里的学具摆放得太乱了。

师：你为什么找得快一些?

生：因为这个学具盒里的东西摆放得整齐一些，所以我找得快一些。

师小结：看来东西摆放整齐，分类清楚，你找起来就很方便。这两位同学都很认真，奖给你们自理星。让我们一起动手把我们的学具整理得既整齐又美观。(学生动手整理)

四、 整理生活用品

师：同学们整理好了书包和文具，让它们变得即整齐又美观。那我们生活和学习的地方哪些地方需要我们去整理呢?你是不是也像他们这样去做的呢!

(播放图片)

生纷纷议论，说出自己的想法，教师适当点评，奖给自理星。

五、 师：小朋友你们今天多棒呀!会整理那么多的东西，让我们念首儿歌夸夸自己吧!

(我们是小小自理星，样样事情都会做，理书包，叠被子，理书桌，收文具，用过的东西会原处。妈妈说我好孩子，爸爸他也夸奖我，夸奖我。)

自己的事情自己做，我们的小手会越来越灵巧。在生活中还有很多东西需要我们经常去整理，请你把《品德与生活》翻到53页，看看自己能做到什么，在圈里涂上自己喜欢的颜色。

篇10：我喜欢我自己

我喜欢我自己

我喜欢我自己，喜欢自己老是少了一根筋。爸爸说：你是爸爸最爱的女儿，我对你有很深的期望，希望你把书读好，做个好学生，将来出社会做个有用的人。妈妈说：你是妈妈的心肝宝贝，希望你健康快乐、平安长大，以后能独立自主，又可以适时的帮助别人，有一颗善良的心。爷爷说：芸芸最乖了，会帮妈妈照顾弟弟妹妹，又会帮忙做家事，你是最佳小帮手。有家人的爱是幸福的，有家人的陪伴是幸福的，许多人身在福中不知福，觉得那是一种唠叨，但我要珍惜这些看似微不足道，却是得来不易的幸福。我的生活不断环绕在电视、电脑及游戏之间，我喜欢上网聊天、玩游戏，悠游在虚拟世界里，但我仍努力去学习我最喜欢的英文，这就是我，我行我素但仍有坚持的我。谢谢爸爸辛苦赚钱栽培我，让我拥有许多知识；谢谢妈妈无微不至的照顾我，让我生活得无忧无虑；谢谢爷爷奶奶慈爱的鼓励我，让我学习更积极、更认真；谢谢同学鼓励我，和我一起快乐的学习；谢谢老师对我的教导，总是以极大的耐心等待我，我会好好爱惜自己，不辜负师长、家人、同学对我的关心，即使遇到困难也会勇敢面对，努力学习，幸福的活在当下。虽然成长的过程中有得也有失，但我依然会坚持自己的梦想，这就是我，我喜欢做我自己。