训练营学习心得总结

训练营学习心得总结（精选10篇）

篇1：训练营学习心得总结

训练营个人学习心得

6月25至26日，参加了聚成开展的“打造团队凝聚力训练营”活动。经过训练，颇有收获，对个人和团队有了一个全新的认识：个人要发展，离不开自信心;公司要发展，离不开一支富有激情合作的团队。

感受之一：凝聚力

训练活动任务规则性强、条件限制多，每次任务开始之前，教练总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或方式方法，此时就考验着我们团队凝聚力，需要我们融合不同意见，最终把意见统一起来形成全体团队成员的共识。每次完成活动结束时教练也会来个小小的总结，说在这次完成时在团队存在问题与不足。在团队成员讨论、融合、统一的过程中，尽管有争论，也有分歧，但共同的目标将大家紧密凝聚到一起，大家的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务。

感受之二：团队精神

参训人员分成多个小组，在教练的指导下，各小组很快推选出各自的团队“小组队长”。为了团队荣誉，大家相互熟悉，并在“小组队长”的带领下，有的负责设计团队口号、有的负责小组名称……大家分工协作、互相配合，充分展示了积极向上、勇争第一的团队精神。

感受之三：尝试与执行力

面对活动中的从未接触过的游戏项目，当一种办法不行时，我们马上会想出另一种办法付诸行动，每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的`传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，以实际行动体现了团队的执行力。

参加这次拓展活动，我们每个人听得最多的是“总结”，说得最多的也是“总结”。因为每当完成一个任务时，教练都会让我们做一个小总结，有些人会说：这没什么意思，不适合已工作多年的我们。但更多的人是意犹未尽，在总结的同时期待着有前方有更多更难的任务。其实，细想下来，总结未尝不可。失败或成功，我们是否对自己走过的人生路作过一次小小的总结呢?

篇2：训练营学习心得总结

大家好！我是崔雪梅，我是来自财务部，分管部门仓库做仓库保管员。中旭公司在明瑞酒店进行了为期三天的培训。

通过学习培训，张老师讲到三问、四道、五维度。从中学到要找到自己的定位，不懂的事情多学多问，领导安排的工作一定把细节问清楚，才能完成任务。自我管理就是要和各部门相互配合，相互协调，才能更好地把工作干好。

要管好自己，遇到不对的人，错的不是别人是自己。师傅带进门，修行在个人，人如果甘于平庸，死气沉沉，养成惰性，信仰就会逐步减少。人如果不成长，不成长就会出局。要时刻有危机感，不要因为生活太安逸就安于现状。不在改变中前行，就在等待中死亡，认识有不断的学习，进步才能适应现在的环境。人一般分为三种类型：自燃型，可燃型，不燃型。要有积极的思维，不要跟着感觉走。负面的思维，会使人产生无力感，不想怎么去做事情，破罐子破摔。我们每一个人都要有积极的思维，成为自主燃烧型。多关注正能量的人，多关注正面的新闻，要学会控制自己的情绪才能成就大事情。

千万别抱怨，受得了委屈，成得了大器，原本不缺美，只是却发现美的东西。要做什么工作首先要有主动性，工作越主动，干起来才不被动。向领导汇报工作要简明扼要，直奔主题。

团队如何取得第一名，就是要有团队精神：合作、牺牲、竞争、创新。要统一目标，统一思想，统一行动。没有完美的个人，只有完美的团队。通过学习我最大的转变：当日事，当日毕，当天的工作当天完成。我想对公司说的一句话：我们为公司创造价值，才会有我们的工资。给我印象最深的一句话是：功劳是有价值的。最让我感动的是其它三个团，没有拿到冠军，要

篇3：体育高考训练带队心得

关键词：体育高考,训练,心得

我自2007年以来,连续七年带体育高考生训练,从高一到高三循环带队。2010年所带体育高考毕业生32人,体育术科达到大学本科录取分数线的有29人,占参考人数的90.7%,其中0703班的学生 谢某以体 育95分、文化412分考上了北京师范大学体育学院。2013年所带体育高考毕业生23人,体育术科达到大学本科录取分数线的有21人,占参考人数的91.3%,有5人考上了外省的名校,其中1006班的学生闭某以体育95分、文化422分考上了中央民族大学体育学院;1010班的农某以体育91分、文化438分考上了北京 化工大学 体育学院;1002班的钟某考上了武汉体育学院;1004班的黎某和1026班的何某考上了四川师范大学体育学院。我所带毕业的两届体育生,绝大部分是中途加入训练队的,只有20%的学生是经过全县体育特长生选拔考试录取进来的正取生,对他们进行1—3年的训练后,学生经过自己的努力拼搏,能取得优异的成绩。下面,我从八个方面对这七年来体育高考带队训练情况进行剖析。

一、虚心求教,取长补短

我在2007年第一次接 手带高一 田径队训 练时,可以说是束手无策。虽然大学时我学的专选项目是田径,主攻田径教学和训练,但毕业工作十几年,除了偶尔有比赛任务时对学生进行过短期训练外,没有进行过系统的以体育高考为目标的训练。我校的黄老师和谢老师是历年来带高考队训练最多的体育教师,可以说带队训练经验非常丰富,对体育高考术科的技战术训练、学生的心理辅导、学生的安全训练等都有自己独特的方法。我常常利用课余时间虚心向他们求教,包括如何针对各年级段来写训练计划,如何安排运动量,如何与学生沟通,打好基本功最常用和实用的练习方法是什么等等。而且,只要他们有空,我也常常请他们去看我训练并给我提出建议。

二、努力学习,充实自己的理论知识

实践教学要有理论知识基础的支撑。俗话说“要给学生半桶水,自己要有一桶水”,为了带好学生训练,能有更多更实用的方法用于实践,我经常到学校资料室、图书馆去借阅 以前学校 征订的报 纸杂志。如《体 育教学》、《中国学校体育》、《田径》、《中国体育报》等,还经常上网去查找有关高考术科训练的方法,以及运动中常见运动损伤的原因及预防、如何指导学生做好准备活动和放松活动、冬训训练要注意什么等等。

三、优胜劣汰,科学选材

选好材是成功的一半。我从自己这 几年带的 体育高考训练队中发现,体育考生主要的生源,一部分是喜欢体育运动的,另一部分是觉得文化成绩不好而转报体育的,想在体育专业上搏一搏。他们的基础不 一致,身体素质和专业技术也很不平衡,而且,不是谁参加训练都能出好成绩的,因为运动成绩的快速提高也要有天赋才行。针对体育高考的要求,我的一般做法是:要想加入体育高考队训练,首先要符合一定的身高和体重要求(大学的体育院校一般要求体育生身高是男生1.70米,女生1.60米)。然后进行起点测验(参考体育高考评分标准来评分),起点分是40分,第一次测验合格后跟 队训练,第二次测验必 须有提高,而且要提 高5分以上。当然,还要看学生是否能够吃苦、是否有坚强的意志力,是否遵守学校纪律,只有能够吃苦耐劳的学生才能将训练任务顺利完成,保证训练课的质量和时效。

四、科学安排训练计划

为了提高运动成绩,对体育考生进 行系统的、有 组织的、有目的的、科学的训练,必须制订训练计划。训练计划一般有周训练计划、月训练计划、学期训练计划、年度训练计划,其中周训练计划是最常用的。我制定的训练计划一般是高一年级以练习基本素质为主,每周训练2—3次,利用下午放学后的活动课时间,每次训练1小时(高一年级要用更多的 时间去主 攻文化课)。高二年级加强素质练习,并辅以专项练习,训练时间也有所增加,每周星期一至星期五下午放学后进行训练,每次课训练1小时,并且要求 至少有3个早上进 行耐力跑 训练。高三年级是提高成绩最关键的一年,这一年要全力以赴去拼搏,训练计划也安排得更具体,在每月一测的基础上,根据队员总体情况有侧重地去安排训练内容。

五、亲力亲为,起示范作用

要想在学生中树立威信,让学生乐意学、积极学、高兴学,作为教师就要有自己的魅力,行动上就要言行一致、亲力亲为。比如说要求学生训练不能迟到,首先教师也要做到不迟到;在技术动作教学上,教师要会做令人信服的示范。示范动作是最直观的教学方法,而完美的示范动作又是学生想学习想模仿的动力,为了把每个动作做好,我重拾学生时代训练的那股劲,在晨练的时候,积极去练基本动作,并从中又创意出新的练习方法,用于指导学生训练。刚接手高一学生训练时,绝大部分学生连最基本的小步跑、高抬腿、后蹬跑等都不会做,也不知道强调摆臂动作是为什么。我除了示范给他们看,还手把手地教他们,从分解动作到完整动作一步步练,并且讲明做每个动作的作用,对成绩提高有什么影响等等。

六、勤写训练日记和测验总结

为了尽快记住每一位学生以及他的训练特点,每天学生训练任务完成情况,每次训练课的优缺点之所在,我都坚持写训练 小结或者 日记。每天的 训练小结,字数、形式不限,主要记出勤情况、任务完成情况(量大或量少了)、学生做得 好的方面 在哪里、不好 的方面在 哪里、哪个队员要改进技术等等,附在每次训练课的训练计划后面,很方便,可以随时翻出来看。测验成绩,是对学生阶段训练的汇报,每次测验成绩统计出来后,我都要集中学生开会 进行总结。每 次开会,我先让学 生发言,听听他们对本次测验的体会和感想,然后我来总结,分析本次测验的情况和学生的优缺点所在,表扬好的学生,鼓励不足的学生,然后提出建议和要求,还为学生设计下一阶段的目标。

七、关心、关爱学生

体育高考生是一个特殊的群体,为了考上理想的大学,他们不仅像普通生一样要加强文化的学习,还得利用课余时间去进行超强度的体育训练,为了提高体育高考术科成绩,学生付出的可不是一般的苦和累。作为教练,我会更多地去关心和关爱学生,经常跟他们谈心,了解他们训练中的体会,生活上和学习上的困惑,解决他们心中的疑惑,消除他们身心的疲惫,使其能有一种积极的态度参加训练。

八、做好学生的应试心理指导

一是经常和学生谈心,指导他们如 何排除干 扰,多做集中注意力的练习,强调学生在考试中要相互鼓励、相互帮助,使其增强战胜困难的勇气和信心。二是多安排多鼓励学生参加运动会,增加比赛经验。我县体育比赛机会很少,一般是三年才有一届田径运动会,所以学生能参加县级以上比赛的机会甚少。但学校每年都有一届校运会,借此机会,就要鼓励甚至是规定,凡是高考训练队的学生必须要参加比赛,取得名次不是关键,关键是通过比赛使自己的应试心理得到锻炼,得到提升。三是告诉学生考试前一定要休息好,注意饮食卫生等,考试之前一定做好 充分的准 备活动,“要打有准 备的仗”。四是每次测验要规范化,不能随随便便的,特别是进入高三阶段后每月一测,要严格按照体育高考的要求来做,如每次都是临 时抽签确 定考试先 后的顺序,每8人一组,考试时先考女生再考男生等等。五是在高考前组织兄弟学校的考生一起进行模拟考试,这几年,我县几所高中学校的体育高考生在高考前都进行1—2次的集中模拟测试,按照体育高考的规则和要求进行,并强调学生一定认真对待。通过模拟测试,让学生重复体会考试场景,消除恐惧心理,培养学生良好的迎考状态和心理素质。六是体育高考前两天到考试地点,去适应考试场地和环境,适应那里的饮食起居等等。

篇4：高中物理电学学习心得总结与分享

[关键词]高中物理；电学；学习心得

一、集中学习的注意力，培养对物理的兴趣

从初中升入高中后，我发现初中物理和高中物理有着很大的差别，高中物理在内容的深度和广度上较初中有了很大的增加，研究的物理物理现象也比较复杂。从高中物理的第一堂课开始，老师就强调物理知识的重要性，特别是电学和力学，是整个高中的物理重点所在，也是难点所在。听老师这么说，很多同学在心理上都对物理产生了恐惧心理，但我觉得再难的知识也是由无数的基础知识堆积起来形成了，只要我认真对待每一个知识点，肯定能将物理学好。所以，我觉得学好物理首要条件就是端正自己的心态，培养对物理的兴趣。

兴趣是学好物理重要的感性因素，也是最好的老师，在课堂上要紧跟老师的思路走，集中注意力，积极参与到老师的提问互动中。我在学习物理上有一个习惯，就是随时放一个笔记本，用以记录自己没听明白的地方。每堂课只有45分钟，在这45分钟内，老师讲的知识点自己未必当场全部都听明白，所以每当老师讲的知识我没听明白时，就简单在笔记本上记录一下，下课时及时提问，直到搞明白为止，以免课后不记得自己哪里没听懂，导致后面遇到需要该知识点解决问题时不能有效解决，问题日积月累，对物理的恐惧心理就会越来越重，从而在心理上疏远物理。当然，物理的学习并不能一蹴而就，需要持之以恒，坚持培养高效的学习习惯。善于发现物理的魅力，学会与生活联系起来，比如电学，电在我们生活中无处不在，这些电用设备的工作原理以及电路图都和物理电学息息相关，我通过对高中物理电学的学习，发生生活中的一些电力问题都能够专业的解释出来，从而对物理的兴趣和敬仰与日俱增。

二、理清物理概念和公式，加深理解，准确记忆

物理的学习中，有非常多的公式和概念需要记忆，但班上很多同学都忽略了这一点，认为仅仅需要理解就可以了，但我不这么认为，物理中的公式和概念是必须要认真记住的。公式是解题的关键，概念是正确解题思路的指导思想，若没有搞清楚物理概念，则很容易和后面所学物理知识混淆。电学部分概念较多，比如静电力、电场力、电量、电功、电压、电流等。这些和电相关的知识概念繁多，要从多种角度去理解记忆，并弄清每条概念，概念中的关键限制性词语要深刻记忆。

按照高中物理课程知识的安排，我们进入高中后，最先接触的是力学，从重力、弹力、摩擦力到压力、压强、浮力、机械和机械率。大家都有一种先入为主的思想，因为初中物理对浮力和压强的研究较多，所以进入高中学习后，仍然容易将浮力作为整个知识的重点，包括我自己最开始也这么认为，直到后面的学习才搞明白，高中物理中，力学和电学才是两大重点，电学部分涉及的公式概念较多，其實我们认真归纳会发现大多数电学公式都是由两个最基本的电学公式推导出来的，一个是欧姆定律，另一个是电功率。所以在学习电学部分的知识时，必须搞明白各知识点的概念和核心内容，否则很容易混淆。

比如在理解电子与电荷的概念时，很多同学都不容易理解透彻，我是这样理解的，电子是物质中的一种基本粒子，它带负电。电荷是人们对电的一种传统的认识方式。以前人们对电的认识比较薄弱，缺乏对电的本质认识，认为电仅仅是附着在物体表面上的，因而把电称为电荷。其实物体“带电”和“带了电荷”是同一个意思。然而电荷比电子的范围要大得多，电荷一般是指带电的物质微粒，如带电的原子核、质子、电子及正、负离子等，而电子只是带负电的粒子，显然这二者在范围上是有很大区别的。

三、加深对知识的理解，找出解题思路，提高解题能力

学习的过程其实就是记忆运用的过程。物理学中公式和概念较多，很多同学都反应记忆起来比较困难，容易遗忘，我也曾经为这种情况苦恼。但后来我发现在整理物理学知识时，很多知识点是可以归纳分类的，先将知识点归纳分类整理，然后再对个知识点对应的典型例题进行分析理解，最好是能够将这些经典例题用笔记本记录下来，我一直坚信：“好记性不如烂笔头”，在自己书写的过程中，其实也加深了对知识的理解。这些经典例题的题目记录下来后，自己先尝试着解题，看自己在解题过程中哪个环节遇到了问题，或者哪一步没有搞清楚，再用红笔对疑难点进行勾画，或者问同学，或者问老师，当心中的疑惑解除后，即再次加深了对应用知识点的理解。

只有在理解的基础上记忆，才能减少遗忘的产生，也是在解题时找出正确思路的基础条件。很多同学都感叹自己的解题能力不足，原因就在于大多数同学都对知识点的理解不到位，以致于不能灵活应用。电学部分各公式概念之间都有千丝万缕的联系，在看到题目时，首先要找出研究对象，列出题目中给出的条件，再在脑海中搜索与此相关的概念公式，理清各条件中的关系，列出等式，最终解决问题。这是一个反复思考的过程，必须建立在对知识点深入理解的基础上。

四、结语

总而言之，高中物理电学部分涉及的内容繁多，概念公式多不胜数，但在学习过程中，不要一开就始望而生畏，一定要集中注意力，充分掌握老师课堂上讲的内容，用理解的方式对知识点进行记忆，培养出良好的解题思路，提高解题能力，相信一定能够很好的完成高中物理电学的学习。

参考文献：

[1] 吴敏.例谈如何进行电学实验的电路设计[J].物理教师：高中版，2011，（11）：38-38，40.

[2] 曹会.高中物理电学实验资源开发与能力培养的初步研究[D].苏州大学，2010.

[3] 吴涛，汤文俊.高中物理学习的心得[J].神州（上旬刊），2013，（8）：220-220.

[4] 赖国弘.强化高中物理电学实验教学方法的有益尝试[J].新课程学习（基础教育），2012，（11）：125.

篇5：训练营学习心得总结

通过本次培训，我最大的转变是：对结果的定义有了清晰的认识，明白结果是个人唯一可以和公司交换价值的东西，没有做出结果，苦劳和疲劳都是没有价值的。

通过本次培训，给我印象最深的一句话是：你的时间在哪里，你的结果就在哪里，一个人在任何一个行业专研超过一万小时，他都是这个行业的专家。

通过本次培训，我最大的感动是：中旭员工敢于承担，拥有的勇气和魄力，就像中旭分公司总经理激情洋溢在大会上做出自罚承诺，有的捐20万给希望小学，有的徒步从哪里走到另外一个地方，有的生吞100只蟑螂，更有甚者在公司大厅跪8个小时，如此决心和魄力感人至深，直击内心。

通过本次培训，我最大的愿望是：能通过自己的努力，在公司里取得好的成绩。

我最想对公司说的一句话是：感谢公司给我一个这么好的机会培养了我，我会用学到的知识好好工作，回报公司。

培训后的主要收获：在这几天的内训里，给我印象最深的就是执行力中作结果的5大思维，执行力是把目标变成结果的能力。为什么要做好执行呢，有这样一个故事：耶稣带着门徒彼得远行，途中发现一块破烂的马蹄铁，耶稣希望彼得捡起来，不料彼得懒得弯腰，假装没听见。耶稣自己弯腰捡起马蹄铁，用它在铁匠那换来三文钱，并用这些钱换了十几颗樱桃。出了城，两人继续前进，经过的是茫茫荒漠，耶稣猜彼得渴得厉害，于是把藏在袖子里的樱桃悄悄地扔出一颗，彼得一见，赶紧捡起来吃。耶稣边走边丢，彼得也就狼狈地弯了十几次腰。于是耶稣意味深长地对他说：“要是按我说的做，你最开始只要弯一次腰不就行了。”

这个故事说明了服从和执行的重要性。大到一个国家，小到一个团队组织，服从领导、步调一致都是我们能完成任务、取得胜利的关键所在。领导者作为整个队伍的统筹策划者，站得更高，看得更远，只有领会领导意图、服从安排，我们的事业才能全面发展、整体推进。也只有这样，我们才能默契配合、精诚合作、从而无往不胜。

所以我们要做好执行，而执行力中的结果体系对我的触动最大，因为对于一个人而言，只有结果才是个人与公司交换价值的东西，对于一个公司来说，他只有做出了客户想要的结果，那么客户才会为这个结果买单，而在我们平时的工作生活中，我们更要用心好好的做好结果。

一、结果与绩效有关，与绩效无关的都不是结果。

就是说，一个人态度很好，他每天都努力工作，加班到很晚，认真的去做每一件事，但是他却一件事情也没有做好，他这时有没有做出绩效、有没有做出结果呢，很显然是没有的，但是以前我们通常认为，工作态度很好很勤奋的都是好员工，但是自从学了结果定义之后，我们知道了只要没有做出结果，所有的好态度都等于0，因为在一个公司中，只有结果才是个人与公司交换价值的东西，就像我们平时所说的，没有功劳也有苦劳，没有苦劳也有疲劳，但在我们这里，只有功劳才是有价值的，而苦劳和疲劳都是没有价值的。

二、结果与责任有关。

和大家分享一个小故事，两个人甲乙传递杯子，甲伸手把杯子传递出去，乙伸手去接，但是这时杯子掉了，并没有传递成功。甲说，我已经把杯子传出去了，我已经做到了我的责任，这事不怪我；而乙说，我伸手去接了，已经尽到了我的责任，所以这事也不怪我。但是事实就是大家都尽到了自己的职责，但是却没有做出结果，大家都对职责负责，那么谁对结果负责呢？所以我们要学习的就是，我们不仅要对自己的责任负责，更要对责任背后的结果负责。

三、结果与清晰的结果体系有关。

我们做结果时，必须要做到位，就像老师上课讲的，我让你去买一个笔记本，你去买了，但是我想要褐色的，你买回来的是黑色的，我想要厚的，你买回来是薄的，我想要500块豪华装的，你买的是50块简装的，说明你买回来却不是我想要的，就是说你并没有做到我想要的结果。在做一件事之前，我们最好对结果有一个清晰的结果定义，有时间、有价值、可考核，这样，做出结果的效率会大大增加，汇报工作时说结果，检讨工作时说流程，请示工作时说方案，就是向领导请示工作时，我们必须要有自己的想法，提出解决问题的几套方案，然后让领导选择，而不是单独的把问题抛给领导。

四、结果与用心程度有关，用心程度不够，结果必然不理想。

其实能够做出好的结果，最简单的方法就是简单+勤奋，因为认真只能把事情做对，用心才会把事情做好。就像爱迪生曾经说过，成功是1%的天分+99%的汗水，在我们做一件事时，只有认认真真用心去做，才有可能把事情做好。

五、结果与超越客户期望有关。

我们平时工作在做结果时，要超越客户期望，而不仅仅是达到客户的期望。因为结果是从预计顾客和市场的需求而来，到满足和超越顾客和市场的需求而去，只有用心做好客户价值，才能取得最后的胜利。

把学到的知识运用到工作中：

1、好好工作，尽量多创造业绩，争取完成今年的个人目标150万，因为只有创造出来了结果，才能跟公司交换价值。

2、我的岗位是电子商务部部长助理兼美工，我要负起责任，不但要协助部长监督管理电子商务部门人员的工作，而且对电子商务人员工作的质量也要做一个监督，负起责任，而对于美工工作，不但要保量更要保质。因为我们不但要对责任负责，还要对责任背后的结果负责。

3、在做每一件事情时，都最好有一个清晰的定义，汇报工作时说结果，检讨工作时说流程，请示工作时说方案，就是向领导请示工作时，我要有自己的想法，提出解决问题的几套方案，然后让领导选择，而不是单独的把问题抛给领导。

4、用心做好客户价值，客户包括内部客户和外部客户，但是不管是内部客户价值还是外部客户价值，我们都要本着和客户谈恋爱的心态，一心一意为客户着想，时时站在客户的角度思考问题。

总之，在我们这三天的学习过程中，我学到了很多，知道了很多，在接下来的工作中，就是要怎么做到，最后把学到了东西真正得到，变成自己的东西。最后呢，祝愿我们国泰所有的学员都能够学有所成，共同把国泰的明天建设的更好！

如果我不能完成我的承诺，我愿意当着全公司人的面做深蹲100个，必达成，必超越！！

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篇6：创业实战训练学习心得

时间过得好快，四周的创业实战训练课已经不知不觉的结束了。四周的创业实战训练课老师给我们模拟的企业发展的的四个阶段做了四个游戏模块，让我学到很多关于企业经营管理方面的知识，通过与李老师的学习，掌握了做一名企业管理者应该有的素质与决心等等。通过创业实战课的学习我有以下的感想。

创业，尤其是大学生创业，很多时候都是因为一时的冲动，没有经过深思熟虑，更没有经过大量的市场和社会环境的调查分析。同时,大学生缺乏创业必备的综合素质，没有专业的技能和指导，对市场动向把握不准，过于追逐创新而偏离实际，资金匮乏，因此很多大学生创业的激情在一刚开始就被种种挫折与困难浇灭，最终失败而告终，创业需要勇气和毅力，但这样的勇气和毅力都必须建立在个人较高的创业素质和能力之上，否则也只能算是蛮干。对于大学生创业，我认为最根本的就是在创业之初就要充分认准和把握自己创业领域的 市场饱和度、市场动向和社会环境，既要考虑到社会环境、市场环境，又要考虑到自身的情 况，同时要采取各种措施（如与他人合作）尽可能的使风险最小化。这是大学生创业最根本 也是最基础的准备。其实，在创业基础打好的基础上，大学生创业要讲究效用，要一步一个 脚印，不能够急于求成。创业必须讲究策略性与计划性，既要对创业过程与发展有一个长远 的规划，又要这种创业过程中的每一个细节，要针对每一个细节做出全方位的分析和预测。再者，创业者必须时刻具有危机感，要有危机意识和潜在危机的预警性和前瞻性。在充分考 虑到同行业竞争所打来的压力和危机，要预测当前行业状况的走向和可能导致的危机，创业者只有时刻具有危机意识，并对潜在的危机做出相应的预警才能够真正独立于竞争的大环境中不败。

创业需要个人的综合素质，同时也需要一定的思维高度与坚定的信念和决心。创业之路注定不平坦，崎岖坎坷。每一个创业者都必须要有对理想的坚定执着和对创业的坚定决心，才能够克服在创业过程中的种种变故与风险，坚定地继续创业之路。如果一个创业者没有这样的精神高度，首先无法在心理上战胜自己，就更不可能在一次次挫折与失败中不断挺身奋进，不屈不挠。创业需要一种精神的支撑和牵引，让你无所畏惧，为理想而翻山越岭，赴汤蹈火，创业者需要这样一种精神。与此同时，创业者必须要具备一定的思维高度，通过这种高度的 思维，创业者可以通过各种以实际为基础的动向来变换自己的策略，并对区域同行业者经营 动态的整合分析，以此来调整自己的经营战略，形成对自己一个较为合乎实际的优势规划，使自己始终处在一个相对平稳的发展状态。思维高度，直接服务于创业实践的每一个过程，直接影响创业的发展壮大，关系到创业的成败与否，因此，创业者需要这样的一种思维高度。

创业是一个很长的过程，既是一个完善自己的过程，也是一个融入社会、认知社会，把 握行业动脉的过程。不论是以我自身的创业经历来看，还是纵观无数创业者的经历，我们都可以得出以上的结论，创业者必须具备这些，才能成为一个真正的合格的创业者，才能够为 创业之路铺平道路。

篇7：训练营学习心得总结

初美领袖训练营一阶段主要是认识自我，打开心扉，认识不同的自己，创造不同的结果。

而这种结果已经在我老婆身上得到了验证。因为从她上完整个课程，无论从交流还是做事都有很强的逻辑，相比较以前真的是有了一个质的飞跃。

让我坚定决心去上这个课程，我要感谢三个人，一个是正坤教练，一个是白云教练，一个是我老婆。

为什么我要感谢这三个人，先从前两个说起吧。因为前两个本身就是教练，他们身上有一种特质，这种特质说不清，道不明。

我老婆其中一次小组会议是在新疆石河子开的，当时有幸和二位教练在一起聊到这个课程，感觉这就是我所需要的，对这个课程充满向往，斩钉截铁的说，如果有LP2我一定会参加。

还真的有，所以我一定要上这个课程，我是让海英帮我第一个报的名，期待着这个课程的开课，早早买了机票等待开课。

后面感谢的这个人就是我老婆海英，是她的改变改变了我对她的看法，她不再是小孩子了，有自己的思想，有自己的认知，甚至思维都已经超过我了，我想这个课程真是有用，所以更坚定了我上这个课的信心。

我跟我老婆相识恋爱将近7年，8年抗战，我差一年就赶上抗日战争了，漫长的马拉松让我们有了深厚的感情，彼此更能珍惜对方，虽然有吵吵闹闹，也无伤大雅，反而更能增加我们的感情。

不知道什么时候，这种感觉变了，我们之间不再是相互理解忍让，取而代之的时争吵，争辩甚至大打出手，每次吵完架我伤她更伤，孩子也受伤。

究其原因，我觉得是她处处压制我，处处高我一头，有一种盛气凌人的感觉，每次一句话出来伴随着的就是争吵，从来没有认认真真推心置腹的交谈一次。

20xx年进的通讯市场，20xx年拿的承包。刚开始自己跑业务，勤快，嘴甜，事业也慢慢的有起色，一个很烂的市场被我们经营的有一点点起色。角色也从一线销售转战到二线运营。

慢慢的不知道从什么时候我变懒了，不再有了创业者的奋斗精神，每天浑浑噩噩度日，欺骗自己虚度光阴。

而她的事业则稳步上升，初见规模，于是我觉得我不如她，她让我帮她我觉得我在她手下干很没面子。宁可给别人打工也不会屈居到自己老婆手下，争吵由此开启，愈演愈烈。

我上这个课程想要获得的结果就是，认识自己，迁就别人，改善夫妻关系，做一个合格的老公和爸爸。

今天第一天上课。从刚开始的无所谓到慢慢的进入状态，再到融入其中，真的`感受良多。

一开始导师让我们相互信任，我觉得无所谓，仪式般的跟别人打招呼，完全没在状态，感觉这个很无所谓，直到导师把我们的问题讲出来，我们才知道导师的用意。

第二次再进行这个游戏时，我全身心投入，真的和第一次感觉是不一样的，人总该用真诚去对待别人。

两个游戏下来，导师给出三个名额来分享，我第一个举手，第二个分享，我想把自己心里面的脏东西祛除，用更好的心态去迎接新的生活。

假如有明天，你会如何做?假如没有明天你又如何做?如果能回到从前，你会怎样做?如果回不到从前你又该怎样做?

我脑海中全部是我们以前的影子，上大学两个人在两个城市，要么我去看她，要么她来看我。那种感觉真好，人生若只如初见，何事秋风悲画扇。

真的，我跟我老婆的争吵太不值得了，处处争对错，事事讲原则，回过头来想一想，你赢得了答案，输了感情，何必呢?

要说的话很多，一篇文章写不尽，道不明。但一句话，我觉得我来的真值得，第一天的开场就让我爱上了这这堂心灵之旅的课程。

篇8：训练营学习心得总结

法国电影导演亚斯楚克（Alexandre Astruc ）提出“摄影机钢笔论”（Camera-stylo））的说法，以文字书写的概念，来说明影像叙事结构的形成。借用此说法，“摄影机像笔一样”的概念，对比于当代数字摄影器材轻简化的发展，其所带来的，给年轻世代影像工作者面对影像创作时，所能拥有的自由与便利，提供合适的理论基础，也让年轻世代影像创作者，利用数字工具进行影像积累的现象，可以被比拟为“影像如同文字书写”一样，让影像作为普遍化的语述工具，逐渐成为一种全民必备基础能力的可能开端。

源起于广告商业用途，具有置入性营销性格的“微电影（micro movie）”，近年来成为影像创作区块里的新现象。与其同源同本的“短片（short film）”创作相比，微电影因为其与商业结合的特定背景因素，反倒让年轻世代的创作者，容易透过与商业机制的相结合，找寻到影片制作的预算，进行个人创作意图的展现。姑且不论影像创作的纯粹度与理想实现，是否会因为商业意图的做为前提，而受到影响，但排除以影像制作作为专业的工作者而论，微电影的出现，对于影像实践机会的提供，倒是为年轻世代的影像工作者，在尚未能获得更庞大资源以前，制造许多可以实习与崭露头角的机会。

另一方面，因为微电影的商业性格，虽然其也以“广告（advertising）”为主要企图，但和传统上在电视或电影媒体播放的广告片，短则数十秒，长则两三分钟，也有规格上的差异。由于新媒体——网络（internet）的发展，广告影片播放的长度，不受原本在传统媒体上相对高昂播出成本的限制，因而拥有较宽松的篇幅。做为影像创作，片长略长的微电影，自然给予制作者较多的篇幅用以结构一个完整的故事，经营剧情张力，同时也能结合商业资源，发挥原本短片规格在电影创作探索上，所欲达到的基本目的。换言之，微电影让年轻世代的影像工作者，在影像创作上，有诸多挥洒的空间。

笔者此次受邀参与“南京香港微电影训练营”的课程目标，并不在于商业企图的植入，而在于借用微电影的形式和短片创作的概念，使学员们可以熟悉与实践一部影片从无到有的过程，继而开发学员们影像创作的兴趣。本人负责指导的组别，所拍摄的作品为《他乡（Nostalgia）》，学员来自南京、香港的高等院校，其学习背景，兼具影视相关科系学生和研究生，与其他非相关科系学生；他们对于影像创作，不论是否具备创作实务经验，皆有普遍的兴趣。

在第一阶段，为期一周的室内课程里，基础理论知识的灌输是为重点。笔者除指导实作的组别，同时也担任“镜头语言”与“纪录片”两项课程。在讨论的过程中，发现本组学员们对于纪录片的制作，抱持高度的兴趣。在笔者过去的教书经验中发现，初次接触影像的学员们，对于纪录片制作，相比于剧情片，多半有“因为其素材来自于真实片段的撷取”，所以在执行的实务上较为“容易”的概念，这或许是个美丽的误会。 纪录片固然在制作技术细节层面上的要求，可以因为所负载的议题重要性而给予次要的考虑，然而，撇开纪录片的社会实践意义不谈，单以影像作为媒材的角度而切入之，纪录片在制作上所需拥有的技术层面，并不亚于剧情片；在纪录片的叙事结构（narration）建立，更是高度借用剧情片在营造戏剧性时，所采用的策略和手法。缺乏明确观点与适当叙事架构的纪录片，充其量只是眼见真实片段的“纪录（documentation）”，或说报导影像，而并不具备完整纪录片（documentary）在批判议题和主题深入挖掘过程中，所展现和拥有的动人力量。

经过几次讨论和折中，在第二阶段，实地于皖南摄制实作的阶段里，笔者所指导的学员们，发展出一个，想要探讨皖南古镇聚落，逐渐因为观光开发、商业污染等因素，而丧失聚落原本人文生态样貌的拍摄剧本。笔者对于学员们能透过事前的资料搜集，发展出这样具有高度省思社会现况内涵的剧本感到惊喜，但另一方面，郄也担心，拍片经验不多的学员们，如何能将这个相对而言抽象的主旨，透过剧情的设计，落实成为一个可以体现他们核心想法的故事和电影。另一个角度来看，这个题材，也部分满足学员们原本想拍纪录片的企图，透过剧情的包装，反映部分他们在皖南当地所看见的实况，同时进一步有省思的过程，摄制出一部不仅是单纯说故事，藉以达到影像娱乐目地的作品，也同时负载社会实践的意识。

拍摄的过程，组员间对于创作意见的不合，客观困难因素，如：天气，演员、拍摄场景找寻的困难等的发生，毫不令人意外地一一出现。然而，由于组员们异中求同的正面态度，所面临的困难都被妥善克服。令人惊喜的是，组员们在剧本中所设定的，因为观光开发所造成的荒诞现实，在拍摄过程中，也让他们一一遇见，增添许多现场省思的机会。整个拍摄的过程，做为指导教师，笔者并不直接介入，多数时间默默观察学员们是如何面对问题，与产生解决的机制，仅在合适的时间点上予以提醒。笔者务求在创作的实践上，尊重学员们自主和学习的权利，才能让他们发挥个人最大的潜力，进而测试出在影像创作上的真正兴趣和方向。其过程，看似有让作品难产的风险，然而，当面对制作过程的危机时，反倒激发学员们挑战困难的斗志，终至影片的完成。

学员们的作品《他乡》，当然是一部仍有许多成长空间的影片。然而，在经验这一个训练营之后，笔者可以清楚看见参与的年轻世代影像工作者，在创作路途上累积的过程和轨迹，同时也看见他们如何学会在团队中合作，彼此协调搭配，相互扶持，终至抵达彼岸。对于微电影逐渐成为年轻世代所能完全掌握的传播和语述工具，此一现象的终极到来之前，笔者将这次与学员们的互动经验，和所产生的内在思辩，分享于此。

作者为台湾台东人，英国伦敦大学国王学院（King’s College London）电影研究系博士，任教于大学院校影视相关科系；从事电影与纪录片教学、研究和推广多年。研究专长为，影视制作、纪录片制作与研究、台湾独立制作纪录片、台湾电影、小区影像。

篇9：形体礼仪训练学习心得体会

专业: 航空服务

姓名: 张佳星

学号: 1102030123

中华民族文化悠久，素有“礼仪之邦”的美誉，我国历史上第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。即礼仪不仅是普通人修身养性、持家立业的基础，亦是一个领导者治理国家、管理企业的基础。随着人文艺术学科的不断丰富，人才培养对综合素质的要求越来越高，古代关于“礼仪”学问也由时代的变迁而延伸发展。

随着2008 年奥运会的成功举办和2010 年5 月世博会顺利举行，媒体一次次把目光投注于礼仪小姐的选拔和培训上，让人们对形体礼仪有了更深层次的认识，并意识到形体礼仪美的可观性和实用性，形体礼仪文化作为一门新生学科文化，受到众多高校学生及社会白领的关注和青睐。教育部对校园行为规范、礼仪文明方面也相当重视，并与时俱进对这方面给予建议和指导，由最早期对中小学生行为文明规范的制定上升到对艺术高校形体礼仪课程的倡导。

形体礼仪文化综合了舞蹈、音乐等多种文艺性元素，具有较强的实用性，可提高全民的礼仪文化素质，塑成良好的形体姿态。作为社会文化现象的新兴产物，它的形成和发展是与整个社会文化和国民素质的提高息息相关，是特定社会、人文环境背景下的产物。形体礼仪训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美的一种体育运动。形体训练以塑造形体美为主。形体美的内容很广泛，它包括型美、姿态美和动作美。因此，形体训练也必须选择多种内容，运用多种方法。

形体训练可以让我们疲劳的身体得以伸展，每次作得伸展拉伸练习后，我都觉得自己长大了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液：还可以使我们的心“聆听”更动听的声音，每次听到瑜珈音乐我都会很开心很放松。这就是我上形体训练课两点最深的体会。

作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往的高度，但是它会灌注“美”的思想，实现对“美”的初体验。而这种最基本最原始的对“美”的体会在以后的追求产生重要的影响。

篇10：精英训练营学习总结报告

时间：200x年xx月xx日

姓名： wxf

摘要

三个月的训练营时间已经过去，作为其中的成员，我们在公司领导的大力支持，培训部的精心策划及其他部门的鼎力帮助下，不仅完成了从一名大学生到公司员工的心里转变，也学习到了作为职业人的道德素养和行为准则；不仅

在理论知识上获得了专业性的提高，也在市场部的实习中锻炼了自身的能力；不仅在课堂上掌握了印尼语知识，也能将所学语言实际运用于日常情景中。

在训练营的学习生活已经结束的今天，在当前急剧下滑的世界经济情况下，承载着集团核心公司作用的工业公司，也与集团一起承受着这一痛苦经历，我们作为从公司新精英训练营走出来的第一批成员，一定会抛开个人得失，与集团一起同呼吸，共命运，共同度过这个难关，迎来集团明天的辉煌。

目录

一、对过去三个月的回顾·······················································

1（一）、三个月学习的总体概述

（二）、学习中的具体收获和有待提高的部分

二、对集团的认识···································································

2（一）、对集团能走到今天的一些认识

（二）、对工作动力和待遇的一些认识

三、对未来的展望····································································

3一、对过去三个月的回顾

（一）、三个月学习的总体概述

时光如梭，三个月的新精英训练营学习已经过了一段日子了，我们训练营成员在公司领导的大力支持，培训部的精心策划及其他部门的鼎力帮助下，不仅完成了从一名大学生到公司员工的心理转变，也学习到了作为职业人的道德素养和行为准则；不仅在理论知识上获得了专业性的提高，也在市场部的实习中锻炼了自身的能力；不仅在课堂上掌握了印尼语知识，也能将所学语言实际运用于日常情景中。

作为新精英训练营的成员，作为集团“黄埔一期”的一名成员，我为公司勇于在突破期培养自己“新鲜血液”的精神所感动，为集团敢于给我们这些刚刚毕业的大学生展现自己的魄力而震撼，这一切都促使我对公司产生了强烈的归属感与认同感，让我真正将公司视作我们自己的家。

三天的新员工培训、在公司龙兴之地的北辰与老员工座谈，报税厂区的参观等让我们知道了公司从无到有，从小到大的过程中经历的种种，既有在荒土地上包括董事长在内的公司所有成员亲自开荒建成新公司的辛劳，也有发出第一笔工资时大家的喜悦与欣慰；既有单纯做贸易无法生存时艰难的抉择，也有董事长亲下东南亚调研考察的英明领导；从当初只有一个几百吨的小油罐，单纯做贸易为生的小公司，到仅保税一期二期厂区罐储就达到18万吨，并成为国内第一家在海外开辟棕榈种植园的企业现状和必将建设成为中国油脂行业优质企业的未来。

各种专业知识的精心培训、印尼语的集中讲授和市场部的实习等，不仅让我完成了进入公司成为正式员工的心态调整、知识储备和能力训练，也在三个月的时间内锤炼了我的适应能力、团队意识和承受能力，让我能带着这份沉甸甸的收获起航，为公司的事业奋斗不息。

（二）、学习中的具体收获和有待提高的部分

1、心态调整和职业道德、素养的学习

训练营的培训初期，是以帮助我们实现心理转变和职业素养学习为主的，我们通过这阶段的学习，也顺利完成了从一名大学生到公司员工的心理转变和作为职业人的道德素养和行为准则。积极的心态，认真的态度，敬业的精神以及结果导向的方法等等都为我们成为职业人打下了坚实的基础。

2、印尼语的学习

训练营的后半阶段是以印尼语的学习为主的。在培训部领导的精心安排和卢老师的认真教授下，我们从对印尼语一无所知，到已经初步掌握了日常会话，学会20个场景，100个基本句型和不少于500个印尼语单词，并且能在毕营仪式上自编自导自演了印尼语的短剧。在短短的不到两个月的时间内能取得如此好的学习效果，让卢老师都感觉很不可思议。

3、与人交流沟通能力和演讲水平