怎么样提高宝宝提高免疫力（精选6篇）
篇1：怎么样提高宝宝提高免疫力
怎么样提高宝宝提高免疫力 -资料
母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，防止婴儿受病毒的侵入而生病，可以说母乳是人生的第一次免疫。此外，在实际的育儿实践中，有一些小技巧可以帮助提高宝宝的免疫力。
小技巧1：抚触——改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的.身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。
抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
小技巧2：不要吃得过饱——避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
小技巧3：多喝白开水——保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线，
资料
上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
小技巧4：不必过于干净——形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。
注意事项
以上四个小技巧简单容易，只要父母细心、耐心，通过这些环保的、健康的、经济的方式，一样可以大大提高宝宝的抵抗力呢!大家不妨实践一下，持之以恒，宝宝的抵抗力一定会有根本的改观
篇2：怎么样提高宝宝提高免疫力
宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取，
富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等；
富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果；
富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜；
所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的`矿物质。
二、母乳是婴儿最好的饮食
研究发现，母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。而且，母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对较少，
资料
这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。
专家建议，婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好。
三、锻炼不可少
运动，可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。
值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。
四、充分休息
充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。
因此保证宝宝睡眠充足很重要：
每天应保证新生儿睡16～20小时；
6～12个月的婴儿每天应睡14～15小时。
五、免疫接种帮助宝宝抵抗疾病
篇3：县级台如何提高免疫力
怎样才能提高县级台的免疫力呢?
一、加大人员培训力度, 提高人员素质。
人是立台之本, 立台之基。现行体制下, 县级台的从业人员基本上处于饱和状态, 从业人员比较多, 但真正懂专业的人才少, 拔尖人才更少, 知识断层较为严重, 所以县级台必须在人才引进上下功夫, 在对原有专业人员加大培训的基础上引进高端人才, 懂专业、懂技术的人才要多引进。可是受事业单位体制限制, 待遇解决不了, 即使引进人才, 人才也很难留下来。这就要求县级台要打破体制瓶颈, 使县级台真正能够引进人才、留住人才、用得起人才, 破解人才匮乏的难题。
二、激活体制, 栏目多样化。
县级台的主要任务是围绕地方党委和政府的中心工作搞好宣传报道、舆论监督, 这样就避免不了会议报道多, 领导活动多, 时政新闻多, 社会新闻少, 真正反映群众生产生活的节目栏目少, 舆论监督方面的节目更少。为适应受众需求, 县级台的节目栏目改革可谓如火如荼, 但改革成效却不尽人意。山寨版的节目逐渐增多, 别出心裁, 创意独特的节目栏目却少之又少, 甚至于出现了山寨版的春晚等娱乐节目。湖南卫视出现《超级女声》之后, 一些模仿秀遍地开花, 但真正能够像《超级女声》能引起轰动效应的山寨版节目还不曾见过。专业栏目开办的不少, 但是, 能够吊起受众胃口的节目却凤毛麟角, 节目的个性化不突出, 收听收视率低的可怜。提高收听收视率的根源在于节目栏目, 节目栏目好坏的根源在于人, 人干的好坏在于体制, 体制创新是激起人干事创业的基础, 人浮于事是县级台存在的通病, 让任务与工资挂钩, 工作成效与奖金挂钩, 执行效绩考核, 实行成本核算, 采取节目人员优胜劣汰的办法, 提高工作积极性, 主动性, 让栏目社会化, 节目制度化, 任务具体化, 向社会公开征集栏目节目, 强化节目编审制, 编内编外人员一个样, 平等对待节目, 只要是好的节目、好的栏目, 不论采编人员的高矮胖瘦, 好的就用, 不行的坚决一律枪毙, 只认节目不认人, 严格执行节目审查和准播制度, 编委会评审制度。体制变了, 节目活了, 栏目好了, 收视收听率自然就提高了。
三、挖掘潜力, 创优节目。
多出精品, 办出精品栏目, 精品节目。让受众通过视听产品内容和形式上的创新来提升媒体的社会影响力、公信力和受众认可度。县级台要时刻关注本土元素的注入, 创造亲和、融洽、平等的栏目气质, 打造一批质量高、影响面大、声誉好的本土品牌栏目, 以此来提高影响力。县级台最为关注的是新闻栏目, 但编采人员往往只是就会议写会议, 就活动报道活动, 不注意找好的切入点, 抓细节, 设置悬念, 这就造成本来是备受受众关注期待的“品牌栏目”变得枯燥无味。县级台的采编人员要注意在会议报道或领导活动中把领导的要求同群众的意愿结合起来, 把会议精神同群众的生产生活紧密联系起来, 找准切入点, 善于从会议报道和领导活动中发现新闻, 挖掘新闻, 这样所做出的栏目节目, 不仅领导满意, 群众也乐于接受。同时, 县级台的采编人员要学会用独特的视角、敏锐的嗅觉、犀利的眼光去看待问题, 从细节上找出“闪光点”, 找准问题的实质, 把最真实的、受众最关心的东西奉献出来, 受众又何尝不乐意接受呢!县级台的采编人员要在栏目的设置、策划、节目的制作、包装上下功夫, 在现有条件下充分调动人的各种感官因素, 不断推陈出新, 在事实不变的基础上, 变着招数来吸引受众, 增设疑点来刺激受众, 影响受众, 把尽可能多的群众吸纳到受众圈内, 提高媒体的公信度和影响力。
四、搞好舆论监督, 满足受众需求。
1994年中央电视台舆论监督栏目《焦点访谈》一亮相就引起了广大受众的极大兴趣, 收视率一路攀升, 且长盛不衰。但是县级台的监督类栏目难上也是事实, 这也不排除个别领导思想存在误区, 认为批评报道是找茬, 给工作抹黑, 怕批评, 怕监督。其实, 通过舆论监督可以推进工作, 改进工作, 也可以把某些事实真相大白于天下, 便于工作的顺利开展。县级台要本着“协助党委政府发现问题解决问题”的宗旨, 多策划录制一些有影响力的舆论监督类节目, 也是提高县级台在广大受众中的影响力的有效途径之一, 这些谁也不可否认。
篇4：帮宝宝提高免疫力的食物
1、菌菇类食物
其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。
2、黄、绿色蔬菜
纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
3、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
4、山药
对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。
5、番茄
含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。
6、豆制品
适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。
7、鹌鹑蛋
适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。
8、青鱼
适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质；也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。
9、红枣
适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，是“天然的维生素丸”，具有补益脾胃，养血安神功效，近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。
10、优酷乳
篇5：如何提高宝宝的免疫力？
儿童免疫力低下常表现为易生病，一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、经常感觉疲乏无力、食欲降低、感冒不断、容易被感染、睡眠障碍等表现;免疫力低下的，肠胃非常虚弱，食物凉点、硬点都不行，多吃一口就患消化不良，肚子就会胀;吃了生冷或辛辣刺激性食物，还会腹泻、腹痛;生病常要较长时间才能恢复，且反复发作。免疫力低下可导致身体和智力发育不良，甚至诱发重大疾玻所以提高儿童免疫力已经刻不容缓。
调节免疫力的措施：
1、保证饮食平衡
医生建议给提供营养结构合理的膳食，因为合理的营养搭配饮食是完善免疫力的基本要求。一岁以下的婴儿以奶类食品为主食，坚持母乳喂养很重要。而“大”饮食应注意多品种多变化，做到主副食、粗细粮、荤与素的合理搭配，适当多吃蔬菜和水果，保证蛋白质、矿物质、维生素、和微量元素的摄入，并注意做到低盐、低脂、低糖。
2、及时补充水分
缺水不但影响正常生理功能，降低人的免疫力，还容易诱发呼吸、循环、泌尿等系统的多种疾玻所以，要经常给多饮些水，不但可以预防体液免疫力低下，还可以排除毒素。
3、保持良好情绪
篇6：这些食物可以提高宝宝免疫力
1、鸭肉。秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
推荐吃法：板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得益彰。
2、菜花。菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
推荐吃法：番茄菜花，营养丰富，酸甜可口，可促进宝宝食欲。
3、芋头。芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。
4、木耳。木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。
推荐吃法：白木耳多为甜品糖水，黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。
5、梨子。梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。
推荐吃法：川贝蜜糖炖雪梨，调理咳嗽燥热的良方，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。
6、秋藕。秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
推荐吃法：莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲，海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品。
7、蜂蜜。我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”
推荐吃法：每天早、晚空腹用25克，以不超过60°C 温开水冲服。
8、萝卜。萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效，初秋吃萝卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。
推荐吃法：萝卜以炖食最好，炒食为良。
9、百合。百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。